Giornata al cioccolato e kefir Al mattino bevete una tazza di caffè o un bicchiere di cacao. Per la seconda colazione: un bicchiere di kefir. Per pranzo, mastica una piccola tavoletta del tuo cioccolato preferito e accompagnala con un tè caldo. Nel pomeriggio: un bicchiere di cacao. Cena: ovviamente una cioccolata calda

Giorno di digiuno delle patate kefir Lessare circa 1 kg di patate con la buccia o, meglio ancora, cuocerle al forno. A colazione – 1 patata e un bicchiere di kefir. Pranzo: tè con cracker. Pranzo – 2 patate e kefir. Spuntino pomeridiano: un bicchiere di kefir. Cena: 2 patate e tè. Prima

Giorno di digiuno del pesce kefir Acquista 0,5–1,0 kg di pesce e fai bollire. Al mattino mangia un pezzo di pesce e bevi un bicchiere di tè. Dopo due o tre ore: un bicchiere di kefir. A pranzo mangia tutto il pesce che vuoi e un'insalata di cetrioli e pomodori cosparsi di olio vegetale. Spuntino pomeridiano -

Giorno di digiuno dell'anguria Il giorno dell'anguria è il giorno di digiuno più delizioso e facilmente tollerabile, poiché la polpa, contenente una grande quantità di acqua, simula bene la saturazione. L'anguria è un eccellente diuretico che aiuta a liberarsi dal gonfiore

Giorno di digiuno delle mele kefir Ingredienti: kefir magro - 1 l, mele verdi - 1 kg. Dividi le mele e il kefir in 4-5 porzioni e mangia all'interno

Giorno di digiuno dell'anguria Il giorno dell'anguria è il giorno di digiuno più delizioso e facilmente tollerabile, poiché la polpa, contenente una grande quantità di acqua, simula bene la saturazione. L'anguria è un eccellente diuretico che aiuta a liberarsi dal gonfiore

Giornata di digiuno con mele e kefir Ingredienti: Kefir magro - 1 l Mele verdi - 1 kg Metodo di preparazione: Dividere le mele e il kefir in 4-5 porzioni e mangiare all'interno

Zuppa di kefir e cetrioli Ingredienti Cetriolo – 2 pezzi Aglio – 2 spicchi Burro – 2 cucchiai Kefir – 1 l Prezzemolo tritato – 2 cucchiai Sale – a piacere Metodo di preparazione Sbucciare l'aglio e i cetrioli, tritarli finemente, metterli in una ciotola, aggiungere

Giorno dell'anguria Ce ne vorrà 1? –2 kg di polpa di anguria – 300–400 g per 5 dosi. Non è necessario aggiungere ulteriori liquidi alla dieta. Questa dieta a digiuno viene utilizzata non solo per le malattie articolari aggravate dall'obesità, ma anche per l'ipertensione arteriosa,

Giornata di digiuno dell'anguria Per tutto il giorno devi mangiare solo angurie. Puoi mangiarne quanti ne vuoi. Questo ortaggio è composto per il 90-95% da acqua, quindi non causerai molti danni al tuo corpo; al contrario, rimuoverai da esso tutte le sostanze nocive e tossiche

Periodiche “pause pasto” quotidiane facilitano il funzionamento dell’apparato digerente. I giorni di digiuno vengono trascorsi mangiando riso, kefir, mele, cetrioli e ricotta. Ma in agosto-settembre non c'è niente di meglio che trascorrere giornate di digiuno a base di anguria. È gustoso, sano e facilmente tollerabile.

Proprietà utili dell'anguria

L'anguria è ottima per scaricare il tratto gastrointestinale. A causa della grande quantità di acqua e fibre, sazia rapidamente e per lungo tempo, e il gusto dolce e l'abbondanza di polpa succosa trasformano lo scarico sull'anguria in un piacere.

La bellezza dei giorni di digiuno sull'anguria è il basso contenuto calorico della polpa dell'anguria. Sono solo 27 kcal. Il consumo giornaliero sarà di sole 550-600 calorie. Aggiungete a ciò le proprietà depurative delle bacche di melone e capirete perché si possono perdere fino a 3-5 kg ​​di peso in un giorno. Certo, non sarà grasso, ma acqua. Ma a causa delle tossine e dei rifiuti rimossi insieme ad esso e alla rimozione del gonfiore, il processo di perdita di peso accelererà.

I benefici del “digiuno dell'anguria” risiedono nei benefici che la polpa della bacca striata può apportare all'organismo. Ha le seguenti proprietà:

Migliora la funzione intestinale, migliorando la peristalsi e curando la microflora;

Rafforza il sistema immunitario;

Arricchisce il corpo con vitamine e minerali;

Riduce il livello di colesterolo “cattivo”, prevenendo l’aterosclerosi;

Normalizza il metabolismo.

L’anguria contiene acido ascorbico e folico, vitamine A e B, magnesio, potassio e ferro. Pertanto, la giornata dell'anguria è un'idea davvero utile e molto conveniente. Durante la stagione, la bacca gigante è poco costosa, non richiede preparazione: mangia, purifica, perde peso senza stress e tensione.

I medici consigliano di ricorrere al digiuno sulle angurie ogni anno in agosto-settembre. Questa raccomandazione è particolarmente preziosa per i soggetti con diagnosi di gastrite ad elevata acidità e ipertensione. Una dieta mono quotidiana a base di anguria è utile per i disturbi circolatori, la diminuzione dell'emoglobina e lo stadio iniziale delle malattie cardiache e vascolari.

Regole per una giornata di digiuno a base di anguria

Il compito di ogni giornata di digiuno è, prima di tutto, purificare e alleviare lo stress dal sistema digestivo, dal fegato e dal pancreas. La correzione del peso avviene grazie alla rimozione dell'acqua in eccesso e delle tossine, ma questo non è lo scopo principale dello scarico. Tuttavia, puoi usare l'anguria il giorno prima di un evento importante per indossare liberamente un vestito attillato.

I giorni di digiuno dell'anguria hanno le loro regole.

Acquistare un frutto adatto il giorno prima in modo che non ci sia la tentazione di interrompere il digiuno con la colazione sbagliata. Il buon umore mattutino renderà il tuo umore tranquillo e allegro per tutta la giornata.

Un frutto adatto è un'anguria di medie dimensioni che pesa tra 6 e 8 chilogrammi. Calcola il peso esatto del frutto utilizzando una formula semplice: per ogni dieci chilogrammi di peso c'è un chilogrammo di anguria (intera, compresa la buccia).

Potete conservare l'anguria tagliata solo in frigorifero, coperta con pellicola.

Durante il digiuno durante il giorno, bere acqua minerale e regolare. Il tè è accettabile, ma senza zucchero. Dovresti astenervi dal caffè per non disturbare la pulizia dello scarico.

Scaricare sui cocomeri è comodo: non c'è bisogno di perdere tempo a cucinare. Esistono tre opzioni per lo scarico delle angurie, che verranno discusse di seguito. Ma il massimo risultato di “perdita di peso” si ottiene consumando solo la polpa di anguria.

Versione hard di una giornata di digiuno a base di anguria

Per evitare di allungare lo stomaco, dividete l'anguria in sei parti e mangiatela durante la giornata. Piccoli pasti non sovraccaricheranno lo stomaco (l'anguria, a causa della sua acquosità, dà un grande volume) e non provocheranno la sensazione di fame.

Le porzioni saranno piuttosto grandi: circa 400 grammi. Mangia lentamente, piacevolmente, ogni due ore. Pertanto, durante il giorno, i liquidi circoleranno in tutto il corpo senza ristagni e i nutrienti entreranno regolarmente nel sangue.

La mattina successiva la bilancia mostrerà meno un chilogrammo rispetto al peso iniziale. Se ti senti bene e sei pronto ad andare avanti, puoi continuare il rigoroso digiuno dell'anguria. Ma non puoi seguire una dieta mono per più di tre giorni. Innanzitutto, sottopone molto stress ai reni. In secondo luogo, la scomparsa dei macroelementi più importanti, proteine ​​e grassi, dalla dieta è dannosa per l'organismo.

Per garantire che il risultato ottenuto durante i giorni di digiuno con l'anguria venga preservato, assicuratelo. Per una settimana dopo lo scarico, mangiare tutti i giorni solo anguria: mezzo chilo di polpa per ogni 30 chilogrammi di peso.

Versione morbida di scarico sull'anguria con ricotta

Questa opzione non è solo più morbida, ma anche più completa dal punto di vista nutrizionale. La ricotta contiene molte proteine, di cui i nostri muscoli hanno bisogno, e contiene calcio, essenziale per il corpo umano di qualsiasi età.

Regole di scarico.

Durante il giorno mangia 2,5-3 chilogrammi di polpa di anguria, dividendola in cinque o sei parti.

Integra la tua dieta quotidiana con 600 grammi di ricotta magra (dall'1 al 3% di grassi), dividendo anche questa quantità in porzioni uguali.

Mangia regolarmente. Non esiste un legame stretto con l'ora del pasto, poiché ogni persona ha il proprio programma. Ma mantieni gli intervalli tra i pasti a due ore.

Quantità approssimativa di cibo per un pasto: mezzo chilo di anguria e duecento grammi di ricotta (i primi tre pasti). Nel pomeriggio mangia solo anguria.

Durante tale scarico il peso verrà eliminato altrettanto bene che nella versione rigida. Al mattino il filo a piombo sarà di uno o due chilogrammi.

Possibilità di scarico morbido con pane

La terza opzione prevede il consumo di carboidrati anziché di proteine ​​insieme all’anguria. Questo regime è anche molto facile da tollerare, non c'è sensazione di fame. Psicologicamente, mangiare il pane significa che non esiste un divieto severo sul cibo, quindi sei di buon umore per tutto il giorno.

Cosa puoi mangiare:

Due chilogrammi di polpa di anguria;

Tre fette di pane di crusca o di segale;

Acqua minerale naturale;

Tè verde senza zucchero e latte.

Durante il giorno perderai circa un chilogrammo di peso. Per evitare che si ripresenti, seguire le raccomandazioni per uscire dalla dieta ristretta data per il digiuno duro dell'anguria.

Controindicazioni per lo “scarico dell'anguria”

Non tutti possono approfittare della stagione delle angurie per purificare il corpo e perdere peso. Questa tecnica è severamente vietata alle donne incinte. Il carico sui loro reni è già molto elevato ed è pericoloso aggravarlo con una grande quantità di bacche diuretiche.

Non è possibile utilizzare le proprietà benefiche dell'anguria nei seguenti casi:

Indebolimento del corpo dopo una malattia grave o un intervento chirurgico;

Aumento dello stress intellettuale o fisico;

Diabete;

Esacerbazione della colelitiasi;

Calcoli renali di diametro superiore a 5 mm;

Ulcera allo stomaco nella fase acuta.

Alcune persone sono allergiche ai cocomeri, in particolare al licopene, contenuto nella polpa. In questo caso dovrai rinunciare anche allo scarico delle angurie.

Tutti gli altri dovrebbero assolutamente cogliere l'occasione per far riposare il proprio corpo durante la stagione delle angurie. Anche se non hai bisogno di perdere peso, sostenere i reni, lo stomaco, l’intestino e il fegato è molto utile.

Le donne di tutte le età sognano di apparire molto belle, magre e di attirare l'attenzione dei membri del sesso opposto. Per fare questo, spesso seguono tutti i tipi di diete o organizzano un riposo speciale per il corpo: lo scarico. Ti invitiamo a scoprire quali risultati dà una giornata di digiuno dell'anguria.

Scarico su un'anguria: benefici e danni

Ogni dieta e anche i giorni di digiuno hanno sia vantaggi che svantaggi. Il giorno del digiuno dell'anguria non fa eccezione. I nutrizionisti non lo consigliano:

1. Chiunque abbia problemi ai reni. Altrimenti potrebbero verificarsi esacerbazioni della malattia.
2. Soffrire di diabete. Tale scarico farà più male che bene a una persona.
3. A .
4. Chi non tollera bene la mono-dieta dovrà mangiare solo anguria durante tutta la giornata.

Tuttavia, tale scarico presenta anche dei vantaggi:

1. Eliminare scorie e tossine dal corpo.
2. Pulizia del tratto gastrointestinale con la fibra contenuta nella polpa dell'anguria.
3. Il contenuto dell'anguria è B, C, ferro, potassio e magnesio.

Giorni di digiuno con anguria per dimagrire

Molti nutrizionisti affermano che il digiuno con l’anguria è uno dei più efficaci per chi vuole perdere peso. La bacca molto gustosa e anche sana contiene acido folico, che aiuta ad accelerare i processi metabolici nel corpo, il che aiuta a ottenere una figura bella e snella. Tuttavia, se vuoi perdere peso, è importante tenere presente che durante la giornata non puoi mangiare altro oltre all'anguria ed è meglio non bere.

Per scaricare una deliziosa bacca, avrai bisogno di 1,5 chilogrammi di polpa di anguria. Vanno divisi in 5 o 6 parti e consumati nell'arco della giornata. Allo stesso tempo, non devi aspettarti che il peso diminuisca immediatamente dopo una giornata del genere. Questo processo è lungo ma efficace. Si consiglia di effettuare tale scarico in autunno, quando è garantito che l'anguria non sia solo gustosa, ma anche sana.

Giornata di digiuno su anguria e melone

Una giornata di digiuno a base di anguria e melone contribuirà a rendere il processo di perdita di peso davvero gustoso. Dopo di ciò, apparirà sicuramente una sensazione di leggerezza senza precedenti. Chi vuole scaricarsi in questo modo non dovrebbe unire due deliziose bacche. Ogni due ore devi mangiare melone o anguria. È consentito mangiare l'anguria con yogurt non zuccherato. Puoi bere solo acqua minerale.

Giornata di digiuno su kefir e anguria

Un giorno di digiuno di kefir e anguria è anche chiamato efficace. Il giorno prima bisogna acquistare un'anguria e dividerla in tre parti uguali. Il primo può essere consumato già durante la colazione. Dopo tre ore devi bere un bicchiere di bifidokefir. Per pranzo devi mangiare la seconda parte della deliziosa bacca matura. Nel pomeriggio devi bere un bicchiere di kefir. I nutrizionisti raccomandano a tutti coloro che hanno calcoli o sabbia nei reni di cenare con l'anguria in un bagno caldo. Grazie a questa procedura sarà possibile eliminare le sostanze in eccesso dal corpo. Prima di andare a letto, devi bere un bicchiere di kefir.

Giornata di digiuno a base di anguria e ricotta

Se diversifichi la tua giornata di digiuno a base di anguria con altri cibi altrettanto salutari, il processo di perdita di peso diventerà molto più semplice. Una delle opzioni efficaci per lo scarico è mangiare anguria e ricotta. Allo stesso tempo, è importante sapere quanta anguria c'è nel giorno di digiuno. I nutrizionisti consigliano di mangiare 1 kg di deliziose bacche durante il giorno. Tale menu dovrebbe includere anche la ricotta a basso contenuto di grassi - 400 g al giorno. È consentito bere acqua e bevande non zuccherate. L'anguria può essere consumata separatamente dalla ricotta o insieme ad essa. Si consiglia di mangiare in piccole porzioni quando si verifica.

Giornata di digiuno a base di grano saraceno e anguria

A volte il mono-scarico su bacche gustose e sane non è molto ben tollerato. In questi casi, vale la pena diversificare il menu del giorno di digiuno dell'anguria con ulteriori prodotti sani. Uno dei più efficaci è la combinazione di anguria e grano saraceno. Il porridge amato da molti dovrebbe essere non salato ed è meglio usare cereali non fritti durante la cottura. In totale, devi consumare 200-300 g di porridge durante la giornata. Puoi mangiare 0,5-1 kg di anguria. In questo giorno devi bere fino a 2 litri di acqua. Una tale giornata di digiuno sull'anguria, se ripetuta regolarmente, è considerata efficace.