I più potenti antiossidanti naturali. I migliori antiossidanti

Quasi tutti sanno cosa sono gli antiossidanti e quanto sono importanti per la salute. Gli antiossidanti proteggono il nostro corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi, che possono causare una serie di malattie gravi, tra cui il cancro e le malattie cardiache. Ci sono vitamine e minerali che agiscono come antiossidanti. Si trovano negli alimenti ed è proprio dal cibo che abbiamo maggiormente bisogno di ottenere queste vitamine e minerali. Che tipo di vitamine e minerali sono antiossidanti imparerai da questo articolo.

I radicali liberi sono molecole instabili che compaiono come risultato di processi ossidativi nel corpo e sotto l'influenza di sostanze inquinanti. Il nostro corpo è esposto al loro attacco ogni giorno e ogni minuto. Come risultato della loro azione, nel corpo possono verificarsi processi distruttivi irreversibili, che possono portare a danni alle cellule del DNA, a un indebolimento del sistema immunitario e, infine, a gravi problemi di salute.

Gli antiossidanti hanno lo scopo di proteggere il nostro corpo dall’azione di tali molecole instabili e, in una certa misura, possono invertire i danni già causati alla salute.

Le principali vitamine antiossidanti includono vitamina C, E e carotenoidi, che includono beta-carotene, licopene e luteina, e aiutano a proteggere le cellule del corpo dai radicali liberi.

Vitamina C

La vitamina C è forse la vitamina antiossidante più famosa. Protegge il corpo dalle infezioni e dai danni cellulari, aiuta a produrre collagene, il tessuto connettivo che sostiene ossa e muscoli, ed è coinvolto nell'assorbimento del ferro e dell'acido folico da parte dell'organismo. Questa vitamina partecipa al metabolismo delle proteine ​​e aiuta a guarire più rapidamente le ferite e i danni alla pelle.

Inoltre, la vitamina C è in grado di rigenerare altri antiossidanti nel corpo, il che è doppiamente vantaggioso.

Questa vitamina si trova principalmente nella frutta, nella verdura e nei cereali integrali. Pertanto, per ottenere il massimo beneficio da questa vitamina, è necessario mangiare più cibi ricchi di questa vitamina.

Questi alimenti includono broccoli, peperoni, insalate a foglia verde, pomodori, agrumi, mirtilli rossi, patate, fragole e altri ortaggi e frutta.

Vitamina E

La vitamina E ha una vasta gamma di effetti benefici per la salute. Il ruolo principale di questa vitamina è quello antiossidante. Aiuta a proteggere il corpo dai danni cellulari che possono portare al cancro, alle malattie cardiache, alla perdita della vista e a molte altre malattie.

Essendo una vitamina liposolubile, inibisce la produzione di specie reattive dell'ossigeno che vengono prodotte quando il corpo converte il grasso in energia. La vitamina E è importante anche per il mantenimento del sistema immunitario e migliora le condizioni dei vasi sanguigni.

Lavorando insieme ad altre vitamine antiossidanti, fornisce protezione contro alcune malattie croniche.

La vitamina E si trova in grandi quantità negli oli vegetali come l’olio di arachidi. Ce n'è molto nelle noci, nei semi, nelle insalate a foglia verde scuro e nel germe di grano.

Carotenoidi e vitamina A

I carotenoidi non sono in realtà vitamine, ma sostanze da cui successivamente si forma la vitamina A. Tra gli oltre 600 tipi di carotenoidi, i più famosi e leader nella lotta contro i radicali liberi sono il licopene, il beta carotene e la luteina.

Gli alimenti ricchi di carotenoidi possono essere efficaci nell’aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro, compreso il cancro alla prostata. Sono utili per preservare la vista, svolgono un ruolo importante nella rigenerazione cellulare, nella crescita delle ossa e in un forte sistema immunitario.

Ricche fonti di vitamina A sono il fegato di manzo, il latte, l’olio di pesce e le uova. Tra gli alimenti vegetali spiccano frutta e verdura di colore giallo, arancione e verde scuro, come pomodori, zucca, carote, cavolini e broccoli di Bruxelles e spinaci.

Il selenio è un oligoelemento ed è considerato l'unico minerale con attività antiossidante. Il selenio regola il metabolismo degli ormoni tiroidei ed è coinvolto nel rafforzamento del sistema immunitario. Questo minerale occupa un certo posto nella riproduzione e nella sintesi del DNA. Secondo la ricerca scientifica, il selenio può ridurre il rischio di cancro e rafforzare il cuore.

Le fonti più ricche di selenio sono carne e frutti di mare. Si trova nelle noci del Brasile e in alcuni funghi.

Vitamine antiossidanti per le donne

Le donne hanno bisogno di vitamine antiossidanti come nessun altro. Dopotutto, il corpo femminile è meno protetto dagli effetti di condizioni avverse. Le donne sono più suscettibili allo stress e alla depressione. Inoltre, il corpo può essere impoverito dalla pillola anticoncezionale e dagli antibiotici. E ogni donna vuole rimanere giovane e bella il più a lungo possibile. E le vitamine con proprietà antiossidanti svolgono un ruolo importante nel prolungare la giovinezza di una donna.

Tutte le vitamine sopra elencate sono utili per le donne. Proteggono la pelle dall'esposizione ai raggi solari, al fumo e allo smog, prevenendo non solo la comparsa delle rughe, ma anche il cancro della pelle.

Le vitamine A ed E sono importanti per il sistema riproduttivo di una donna, durante la gravidanza e per tutta la vita, al fine di mantenere la salute della donna.

Il coenzima Q10, classificato anche come antiossidante naturale, aiuta nella rigenerazione cellulare e le protegge dal rischio di sviluppare il cancro della pelle. Si ritiene che una diminuzione di questo antiossidante porti ad un invecchiamento precoce.

L'acido alfa lipolico, un altro antiossidante, aiuta a proteggere la pelle dai danni del sole.

Vitamine antiossidanti per gli uomini

Le vitamine con proprietà antiossidanti sono benefiche anche per gli uomini. Innanzitutto il loro vantaggio risiede nel prolungare la vita sessuale degli uomini e nell’influenzare il livello del liquido seminale.

Queste vitamine antiossidanti includono vitamina C ed E, selenio, glutatione e carotenoidi. Aiutano a proteggere le membrane cellulari e il DNA dai radicali liberi e migliorano la produzione di sperma. Inoltre, tali vitamine saranno utili nel trattamento dell’infertilità maschile.

Per ottenere abbastanza vitamine antiossidanti, devi mangiare almeno due tazze di frutta o 2,5 verdure.

Ma se questa quantità non è sufficiente, prima di iniziare a prendere integratori alimentari da soli, è meglio consultare un medico o un nutrizionista e scoprire esattamente quali vitamine ti mancano.

Oggi tutti parlano di antiossidanti. Alcuni li considerano un'arma potente contro l'invecchiamento, altri li considerano un inganno dei farmacisti e altri ancora li considerano un potenziale catalizzatore del cancro. Quindi vale la pena assumere antiossidanti? A cosa servono queste sostanze? Da quali farmaci si possono ottenere? Ne parleremo nell'articolo.

Concetto

Gli antiossidanti sono sostanze chimiche che possono legare i radicali liberi e quindi rallentare i processi di ossidazione. Antiossidante tradotto significa “antiossidante”. L'ossidazione è essenzialmente una reazione con l'ossigeno. È questo gas la colpa del fatto che una mela tagliata diventa marrone, il ferro arrugginisce all'aria aperta e le foglie cadute marciscono. Qualcosa di simile accade nel nostro corpo. Ogni persona ha un sistema antiossidante che combatte i radicali liberi per tutta la vita. Tuttavia, dopo quarant'anni, questo sistema non è più in grado di far fronte pienamente al compito assegnatogli, soprattutto nel caso in cui una persona fuma, mangia cibo di bassa qualità, prende il sole senza utilizzare dispositivi di protezione e simili. Puoi aiutarla se inizi a prendere antiossidanti in compresse e capsule, nonché sotto forma di iniezioni.

Quattro gruppi di sostanze

Attualmente si conoscono già più di tremila antiossidanti e il loro numero continua ad aumentare. Tutti loro sono divisi in quattro gruppi:

1. Vitamine. Sono idrosolubili e liposolubili. I primi proteggono i vasi sanguigni, i legamenti, i muscoli, i secondi il tessuto adiposo. Il betacarotene, la vitamina A, la vitamina E sono antiossidanti, i più potenti tra quelli liposolubili, mentre la vitamina C e le vitamine del gruppo B sono tra quelle idrosolubili.
2. Bioflavonoidi. Agiscono come una trappola per i radicali liberi, ne sopprimono la formazione e aiutano a eliminare le tossine. I bioflavonoidi comprendono principalmente le catechine presenti nel vino rosso e la quercetina, che si trova nel tè verde e negli agrumi.
3. Enzimi. Svolgono il ruolo di catalizzatori: aumentano il tasso di neutralizzazione dei radicali liberi. Prodotto dal corpo. È inoltre possibile ottenere questi antiossidanti dall'esterno. I farmaci, come ad esempio il coenzima Q10, compenseranno la mancanza di enzimi.
4. Non sono prodotti nel corpo, possono essere ottenuti solo dall'esterno. Gli antiossidanti più potenti di questo gruppo sono calcio, manganese, selenio e zinco.

Antiossidanti (farmaci): classificazione

Tutti gli antiossidanti, di origine medicinale, si dividono in preparati di acidi grassi insaturi; preparati di proteine, ammino e acidi nucleici che reagiscono con prodotti di ossidazione dei radicali liberi; vitamine, flavonoidi, ormoni e microelementi. Vi diciamo di più su di loro.

Substrati per l'ossidazione dei radicali liberi

Questo è il nome dei farmaci che contengono acidi omega-3. Questi includono Epadol, Vitrum Cardio, Tecom, Omacor e olio di pesce. I principali acidi polinsaturi omega-3 - acidi decosoesanoici ed eicosapentaenoici - quando introdotti esternamente nel corpo, ripristinano il loro rapporto normale. Di seguito elenchiamo gli antiossidanti più potenti di questo gruppo.

1. Il farmaco "Essentiale"

Si tratta di un prodotto complesso contenente, oltre ai fosfolipidi, vitamine con proprietà antiipossiche (nicotinamide, tiamina, piridossina, riboflavina) e antiossidanti (cianocobalamina, tocoferolo). Il farmaco è utilizzato in pneumologia, ostetricia, epatologia, cardiologia e oftalmologia.

2. Prodotto lipino

È un antiipoxante e un potente antiossidante naturale che ripristina l'attività funzionale dell'endotelio, ha proprietà immunomodulanti e protettive della membrana, supporta il sistema antiossidante del corpo e ha un effetto positivo sulla sintesi del tensioattivo e sulla ventilazione polmonare.

3. Medicinali "Espa-Lipon" e "Berlition"

Questi antiossidanti riducono i livelli di glucosio nel sangue durante l’iperglicemia. L'acido tiottico si forma endogenamente nell'organismo e partecipa come coenzima alla decarbossilazione degli a-chetoacidi. Il farmaco "Berlition" è prescritto per la neuropatia diabetica. E per l'intossicazione da xenobiotici viene utilizzato il farmaco "Espa-Lipon", che è, tra le altre cose, un agente ipolipemizzante, un epatoprotettore e un disintossicante.

Preparazioni di peptidi, acidi nucleici e amminoacidi

I farmaci di questo gruppo possono essere utilizzati sia in terapia mono che complessa. Tra questi possiamo menzionare separatamente l'acido glutammico, che, insieme alla capacità di rimuovere l'ammoniaca, stimolare i processi di produzione di energia e redox e attivare la sintesi dell'acetilcolina, può anche avere un significativo effetto antiossidante. Questo acido è indicato per la psicosi, l'esaurimento mentale, l'epilessia e la depressione reattiva. Di seguito considereremo i più potenti antiossidanti di origine naturale.

1. Prodotto glutarginato

Questo farmaco contiene acido glutammico e arginina. Produce un effetto ipoammonemico, ha attività antiipossica, stabilizzante di membrana, antiossidante, epato e cardioprotettiva. È usato per l'epatite, la cirrosi epatica, per prevenire l'intossicazione da alcol e per eliminare la sindrome dei postumi di una sbornia.

2. Medicinali “Panangin” e “Asparkam”

Questi antiossidanti (preparati di acido aspartico) stimolano la formazione di ATP, la fosforilazione ossidativa, migliorano la motilità del tratto digestivo e il tono dei muscoli scheletrici. Questi farmaci sono prescritti per la cardiosclerosi, le aritmie accompagnate da ipokaliemia, l'angina pectoris e la distrofia miocardica.

3. Farmaci "Dibikor" e "Kratal"

Questi prodotti contengono taurina, un aminoacido che ha proprietà stress-protettive, neurotrasmettitorie, cardioprotettive, ipoglicemizzanti e regola il rilascio di prolattina e adrenalina. I preparati contenenti taurina sono i migliori antiossidanti che proteggono il tessuto polmonare dai danni causati dalle sostanze irritanti. In combinazione con altri farmaci, si consiglia di utilizzare Dibikor per il diabete mellito e l'insufficienza cardiaca. Il farmaco "Kratal" è utilizzato per VSD, nevrosi vegetative e sindrome post-radiazioni.

4. Farmaco "Cerebrolysin"

Il medicinale comprende come principio attivo un idrolizzato di una sostanza proveniente dal cervello di maiale, priva di proteine, contenente aminoacidi e un complesso di peptidi. Il farmaco riduce il contenuto di lattato nel tessuto cerebrale, mantiene l'omeostasi del calcio, stabilizza le membrane cellulari e riduce l'effetto neurotossico degli aminoacidi eccitatori. Questo è un antiossidante molto potente, prescritto per ictus e patologie cerebrovascolari.

5. Medicina "Cerebrocurin"

Questo farmaco contiene peptidi, aminoacidi e prodotti di proteolisi a basso peso molecolare. Produce effetti antiossidanti, sintetizzatori proteici e produttori di energia. Il farmaco "Cerebrocurin" viene utilizzato per malattie associate all'interruzione del sistema nervoso centrale, nonché in oftalmologia per patologie come la degenerazione maculare senile.

6. Il farmaco "Actovegin"

Questo medicinale è un sangue emodializzato altamente purificato. Contiene nucleosidi, oligopeptidi, prodotti intermedi del metabolismo dei grassi e dei carboidrati, grazie ai quali migliora la fosforilazione ossidativa, lo scambio di fosfati ad alta energia, aumenta l'afflusso di potassio e l'attività della fosfatasi alcalina. Il farmaco presenta un forte effetto antiossidante e viene utilizzato per lesioni organiche degli occhi, del sistema nervoso centrale, per una rigenerazione più rapida delle mucose e della pelle in caso di ustioni e ferite.

Bioantiossidanti

Questo gruppo comprende preparati vitaminici, flavonoidi e ormoni. I preparati vitaminici non coenzimatici che hanno contemporaneamente proprietà antiossidanti e antiipossiche includono il coenzima Q10, la riboxina e la koragina. Di seguito descriveremo altri antiossidanti in compresse e altre forme di dosaggio.

1. Medicina "Energostim"

Questo è un prodotto combinato, oltre all'inozyme, contenente nicotinamide dinucleotide e citocromo C. Grazie alla composizione composita, il farmaco "Energostim" presenta proprietà antiossidanti e antiipossiche complementari. Il medicinale è usato per infarto miocardico, epatosi alcolica, distrofia miocardica, ipossia delle cellule cerebrali

2. Preparati vitaminici

Come già notato, le vitamine idrosolubili e liposolubili mostrano una pronunciata attività antiossidante. I prodotti liposolubili includono tocoferolo, retinolo e altri farmaci contenenti carotenoidi. Tra i preparati vitaminici idrosolubili, gli acidi nicotinico e ascorbico, la nicotinamide, la cianocobalamina, la rutina e la quercetina hanno il maggiore potenziale antiossidante.

3. Il farmaco "Cardonat"

Include piridossal fosfato, lisina cloridrato, carnitina cloruro, cocarbossilasi cloruro. Questi componenti prendono parte all'acetil-CoA. Il farmaco attiva i processi di crescita e assimilazione, produce effetti anabolici epato-, neuro-, cardioprotettivi e aumenta significativamente le prestazioni fisiche e intellettuali.

4. Flavonoidi

Tra i preparati contenenti flavonoidi si distinguono le tinture di biancospino, di echinacea e di erba madre che, oltre alle proprietà antiossidanti, hanno anche proprietà immunomodulanti ed epatoprotettive. Gli antiossidanti sono l'olio di olivello spinoso, che contiene acidi grassi insaturi, e le erbe medicinali domestiche prodotte sotto forma di gocce: "Cardioton", "Cardiofit". La tintura di biancospino dovrebbe essere assunta per i disturbi cardiaci funzionali, la tintura di erba madre come sedativo e le tinture di rosea ed echinacea come tonico generale. L'olio di olivello spinoso è indicato per l'ulcera peptica, la prostatite e l'epatite.

5. Prodotto antiossidante Vitrum

Questo è un complesso di minerali e vitamine che presenta una pronunciata attività antiossidante. Il farmaco a livello cellulare protegge il corpo dagli effetti distruttivi dei radicali liberi. Il prodotto Vitrum Antioxidant contiene vitamine A, E, C, nonché microelementi: manganese, selenio, rame, zinco. Il complesso vitaminico-minerale viene assunto per prevenire l'ipovitaminosi, per aumentare la resistenza dell'organismo alle infezioni e al raffreddore, dopo il trattamento con agenti antibatterici.

Finalmente

Gli antiossidanti sotto forma di farmaci dovrebbero essere utilizzati da persone di età superiore ai quarant'anni, fumatori accaniti, coloro che mangiano spesso fast food e persone che lavorano in condizioni ambientali sfavorevoli. Per i pazienti che hanno avuto recentemente un cancro o che sono ad alto rischio di svilupparlo, l’assunzione di tali farmaci è controindicata. E ricorda: è meglio assumere antiossidanti da prodotti naturali e non da farmaci!

Per molti di noi, gli antiossidanti sembrano essere una panacea per tutti i disturbi e le malattie, e anche una fonte di eterna giovinezza e bellezza - una specie di assassini di radicali liberi che avvelenano le nostre vite e ci portano via la giovinezza.
Ma non avendo né il tempo né la voglia di approfondire questo argomento, corriamo in farmacia e, per ogni evenienza, compriamo le preziose bottiglie con un'iscrizione così promettente - "Antiossidanti" nella speranza di rimanere per sempre giovani e vivere a lungo .

Cosa fanno gli antiossidanti?

Quando l’ossigeno entra nei polmoni quando viene inalato, viene metabolizzato nel sangue, trasformandosi in molecole instabili note come “radicali liberi”. Fondamentalmente si tratta di molecole distruttive che possono causare danni al DNA e alla membrana cellulare, ma in una certa quantità il nostro corpo ne ha bisogno per molti processi vitali.
E solo il loro eccesso può causare danni e portare al cancro, a malattie cardiovascolari, a malattie del fegato, ecc.

Gli antiossidanti, in una certa misura, prevengono il danno dei radicali liberi alle cellule neutralizzandole, entrando nel nostro corpo sotto forma di cibo da molti alimenti, in cui si trovano sotto forma di:

• vitamine A, C ed E,
• minerali: selenio, zinco e rame,
• sostanze fitochimiche da piante, frutta e verdura.

Benefici degli antiossidanti

Diversi tipi di antiossidanti forniscono diversi benefici.

Esiste una vasta gamma di antiossidanti in natura e, poiché sono così diversi, i benefici apportati da un tipo o dall'altro differiscono in modo significativo:

• Il beta-carotene (e altri carotenoidi) sono molto benefici per la salute degli occhi;
• Il licopene è utile per mantenere la salute della prostata;
• I flavonoidi sono particolarmente benefici per la salute del cuore;
• Le proantocianidine sono benefiche per la salute del tratto urinario.

Benefici degli antiossidanti per la pelle

Quando la pelle è esposta a livelli elevati di luce ultravioletta, il danno fotoossidativo è indotto dalla formazione di vari tipi di specie reattive dell’ossigeno, tra cui l’ossigeno singoletto, i radicali superossido e i radicali perossido, che danneggiano i lipidi cellulari, le proteine ​​e il DNA, e questi sono considerati i cause principali:

• eritema (scottatura solare),
• invecchiamento precoce della pelle,
• fotodermatosi,
• cancro della pelle

L'astaxantina, accompagnata dal beta-carotene, combinato con la vitamina E, ha dimostrato di essere una delle combinazioni antiossidanti più potenti per proteggere la pelle dalle specie reattive dell'ossigeno.

Antiossidanti: elenco dei farmaci

Integratore alimentare "Licopene" di Evalar Forma farmaceutica: capsule.	Principio attivo: licopene. Risultati: Rallenta il naturale processo di invecchiamento della pelle; Rafforza la ghiandola prostatica; Stabilizza i livelli di colesterolo; Mantiene la normale viscosità del sangue; Migliora l'attività cardiaca, rafforza i vasi sanguigni.	Dosaggio: Disponibile senza prescrizione medica.
Integratore alimentare "Resveratrolo" Forma farmaceutica: capsule.	Principio attivo: resveratrolo. Risultati: Normalizza i livelli lipidici; Rallenta la crescita delle cellule tumorali anomale; Fornisce elasticità ai vasi sanguigni; Combatte infiammazioni e batteri; Promuove la morbidezza e l'elasticità della pelle; Elimina le reazioni allergiche; Riduce i livelli di zucchero nel sangue alla normalità; Migliora la vista.	Dosaggio: Venduto senza prescrizione medica.
Complesso vitaminico “Complivit Radiance. Antiossidanti della giovinezza" Forma farmaceutica: capsule	Principi attivi: licopene (da estratto di pomodoro), resveratrolo (da estratto di uva rossa), idrossitirosolo (da estratto di oliva). Risultati: Ha un effetto curativo generale sul corpo; Migliora significativamente l'aspetto della pelle; Rafforza unghie e capelli.	Dosaggio: Disponibile senza prescrizione medica.
Complesso vitaminico “Vitrum. Antiossidante" Forma farmaceutica: compresse	Principi attivi: minerali e multivitaminici. Risultati: Aumenta la resistenza del corpo ai raffreddori e alle infezioni; Accelera il recupero nel periodo postoperatorio; Aiuta a recuperare dopo l'assunzione di antibiotici; Riduce al minimo l'influenza di fattori ambientali aggressivi.	Dosaggio: Disponibile senza prescrizione medica.
Il farmaco "Dibikor" Forma di rilascio: compresse	Principio attivo: taurina. Risultati: Aumenta la resistenza durante l'attività fisica pesante; Migliora la circolazione sanguigna e l'apporto energetico ai tessuti; Aiuta ad abbassare significativamente i livelli di zucchero nel sangue.	Dosaggio: La durata del trattamento viene discussa con il medico curante. Disponibile senza prescrizione medica.
Il farmaco "Glutargin"	Principio attivo: glutammato di arginina. Risultati: Pulisce il corpo da tutte le sostanze tossiche e nocive durante l'intossicazione con veleni chimici e alcol. Riduce i postumi di una sbornia; Aumenta la tolleranza all'attività fisica.	Dosaggio:
Il farmaco "Asparkam" Forma di rilascio: compresse e fiale	Principi attivi: Aspartato di potassio, aspartato di magnesio. Risultati: Stimola il metabolismo nel muscolo cardiaco; Rifornisce la mancanza di potassio nel sangue; Normalizza la pressione alta; Elimina l'aritmia; Promuove la normale attività cardiaca.	Dosaggio: Disponibile senza prescrizione medica.
Integratore alimentare "Coenzima Q10" Forma farmaceutica: capsule	Principio attivo: composto vitaminico Coenzima Q10. Risultati: Previene la formazione di coaguli di sangue; Previene le malattie cardiovascolari; Rende la pelle più compatta ed elastica; Prolunga la giovinezza; Migliora la condizione durante una maggiore attività fisica.	Dosaggio: Disponibile senza prescrizione medica.
Librederm Crema antiossidante per la pelle del viso “Vitamina E” Forma di rilascio: crema	Principio attivo: lecitina, tocoferolo. Risultati: Rinnova i tessuti; Ripristina e mantiene il normale equilibrio idrolipidico; Blocca gli effetti negativi dei raggi ultravioletti; Rallenta l'invecchiamento.	Applicazione: Applicare con movimenti leggeri lungo le linee di massaggio del viso e del collo. Disponibile senza prescrizione medica.

Inoltre, ce ne sono molti economici che contengono antiossidanti e altri componenti efficaci che prevengono l'invecchiamento precoce della pelle.

Danno degli antiossidanti farmaceutici

Molti adulti utilizzano farmaci antiossidanti come parte della salute generale del corpo, e spesso lo fanno prendendo la decisione da soli e senza consultare un medico. Anche le persone che fanno esercizio fisico e fanno bodybuilding hanno maggiori probabilità di utilizzare questi tipi di farmaci.

Alte dosi di singoli integratori antiossidanti come vitamina E, vitamina C, selenio e beta-carotene possono potenzialmente accelerare il processo di invecchiamento e aumentare il rischio di cancro piuttosto che avere un effetto protettivo.

• In uno studio sull’antiossidante beta-carotene condotto su 29.133 fumatori maschi finlandesi ad alto rischio di sviluppare il cancro ai polmoni, i fumatori che assumevano un integratore di beta-carotene avevano un rischio significativamente più elevato di cancro ai polmoni rispetto a quelli che assumevano un placebo.
• Uno studio del 2011 pubblicato sul Journal of American Medical Association ha rilevato che gli integratori di vitamina E comportano un aumento del rischio di cancro alla prostata.
• Un altro studio pubblicato sul Journal of Nutrition ha riportato che l’integrazione con vitamina C, vitamina E, beta-carotene, selenio e zinco aumenta il rischio di cancro della pelle nelle donne.

Spesso tendiamo a pensare che se piccole dosi di antiossidanti sono benefiche, allora in grandi quantità i loro benefici raddoppiano o addirittura triplicano. Sfortunatamente, la ricerca ora mostra che l’assunzione di dosi elevate degli stessi nutrienti può causare più problemi che benefici:

• I farmaci antiossidanti in farmacia non consentono al corpo di creare naturalmente i propri antiossidanti.
• Non possono prevenire o curare tutte le malattie: assumere vitamina C non ti impedirà di prendere un raffreddore, né assumere vitamina E ti impedirà di invecchiare o di contrarre malattie cardiache o altre malattie come la schizofrenia o il disturbo bipolare. Sebbene sia stato dimostrato che gli antiossidanti riducono il rischio di queste malattie, non è affatto garantito che siano in grado di prevenirle.
• In grandi dosi agiscono come pro-ossidanti:
  • Uno studio ha scoperto che gli integratori di vitamina C possono agire come pro-ossidante se assunti in grandi quantità. Ciò è dovuto al fatto che la vitamina C reagisce non solo con i radicali liberi, ma anche con altre molecole del corpo. Una di queste reazioni è la reazione di Fenton: quando riceviamo più antiossidanti del necessario, i nostri corpi iniziano a produrre ulteriori radicali liberi, quindi gli integratori antiossidanti diventano inefficaci nel fermare la produzione di radicali liberi. Gli antiossidanti farmaceutici artificiali sono particolarmente inefficaci contro questi radicali liberi rispetto a quelli naturali prodotti dall’organismo.
  • Se non sei carente, ma assumi alte dosi di vitamina A, D, E o K (antiossidanti liposolubili), che possono essere immagazzinate nel corpo per lungo tempo, possono diventare tossiche e causare danni. Gli antiossidanti idrosolubili possono anche causare effetti collaterali se assunti in dosi elevate, ad esempio la vitamina B6 può causare danni ai nervi, mentre la vitamina C può causare nausea, crampi addominali, affaticamento, mal di testa, diarrea e calcoli renali. Alte dosi di vitamina C possono anche portare a livelli di ferro pericolosamente alti.
• L'assunzione di farmaci antiossidanti può ridurre l'efficacia dell'esercizio (p. es., costruzione muscolare, longevità, riduzione del rischio di diabete). Gli atleti che assumevano integratori antiossidanti per combattere i radicali liberi in eccesso prodotti dal corpo durante l'esercizio fisico impedivano così al loro corpo di ricevere tutti i benefici dell'esercizio.
• Questi farmaci aumentano il rischio di morte prematura o non fanno nulla: 78 studi clinici randomizzati che hanno studiato 200.000 persone sane e 81.000 persone che avevano diversi tipi di malattie hanno scoperto che non ci sono prove a sostegno dei benefici derivanti dall’assunzione di integratori antiossidanti. Inoltre, coloro che assumevano beta-carotene e vitamine A ed E avevano un rischio maggiore di morte prematura.

Hai bisogno di farmaci antiossidanti farmaceutici?

L'assunzione di farmaci antiossidanti è necessaria solo su raccomandazione di un medico.

Le persone che possono trarre beneficio dai farmaci antiossidanti includono:

• donne in gravidanza e in allattamento,
• coloro che consumano grandi quantità di alcol,
• dipendenza da droghe,
• persone che soffrono di diete restrittive a lungo termine per perdere peso,
• anziani,
• pazienti con problemi di malassorbimento (es. diarrea, pancreatite, celiachia e fibrosi cistica),
• donne che pianificano una gravidanza: gli integratori di acido folico possono ridurre il rischio di avere un bambino con anomalie,
• persone che seguono una dieta vegana che necessitano di assumere vitamina B12.

Antiossidanti negli alimenti

Circa 200 studi hanno dimostrato che le persone che mangiavano frutta e verdura avevano un rischio significativamente più basso di cancro. Allo stesso tempo, i pazienti affetti da cancro ai polmoni che seguivano una dieta ricca di antiossidanti naturali erano in grado di vivere più a lungo.

In generale, una dieta varia ed equilibrata che includa cibi e bevande ricchi di antiossidanti (come frutta, verdura, cereali integrali, tè e caffè) è ancora considerata più sana rispetto all’assunzione di farmaci antiossidanti.

Apportano molti più benefici al nostro organismo:

• Vitamina A da alimenti ricchi di beta-carotene (ad esempio carote, barbabietole, patate dolci, spinaci).
• Vitamina C da agrumi, frutti di bosco, cavoli crudi e broccoli.
• Vitamina E da cereali integrali, noci, olio di pesce e verdure a foglia verde.
• Beta-carotene e carotenoidi correlati (ad esempio, licopene, luteina) da frutta e verdura rossa, gialla e arancione.
• Minerali di selenio e manganese da frutti di mare, carni magre, noci e cereali integrali.
• Flavonoidi da tè, caffè e frutti di bosco.
• Resveratrolo da vino rosso e uva scura.
• Fitoestrogeni da arachidi e soia.

Gli esperti affermano all'unanimità che è molto più vantaggioso per la salute ottenere antiossidanti e altri nutrienti direttamente da fonti alimentari naturali (). Tuttavia, alcuni tipi di combattenti dei radicali liberi e dell'ossidazione possono essere assunti anche sotto forma di integratori acquistabili in farmacia.

Ad esempio, numerosi studi hanno dimostrato che i farmaci antiossidanti come la luteina e il glutatione sono utili nel prevenire la perdita della vista, problemi articolari e diabete. Allo stesso tempo, altri esperimenti hanno scoperto che dosi eccessive di vitamina A o vitamina C possono essere dannose e non fanno altro che aggravare la malattia.

Se sei generalmente sano e segui una dieta variata, non è necessario ricorrere a ulteriori fonti di antiossidanti in farmacia. Ma se il rischio di perdita della vista o di malattie cardiache è abbastanza elevato, ti consigliamo di parlare con il tuo medico dell'inizio dell'uso dei seguenti farmaci antiossidanti (in dosi adeguate e con uno stile di vita sano).

Farmaci antiossidanti – elenco dei 10 migliori:

1. Glutatione– uno degli antiossidanti più importanti per il corpo, che aiuta ad attivare l’attività di altri antiossidanti e vitamine. Svolge un ruolo nell'assorbimento di proteine ​​e grassi, nella creazione di enzimi, nella disintossicazione e nella distruzione delle cellule tumorali.
2. Quercetina– viene estratto dalle bacche e dalle verdure a foglia, quindi è praticamente sicuro per la salute. Aiuta a gestire infiammazioni, malattie cardiovascolari, allergie, infezioni, stanchezza cronica e disturbi autoimmuni come l'artrite.
3. Luteina– un potente antiossidante benefico per gli occhi, la pelle, le arterie, il cuore e il sistema immunitario. Si ritiene che sia più utile se ottenuto dal cibo che da preparazioni farmaceutiche. Secondo dati moderni, può avere un effetto positivo sul cancro delle ghiandole mammarie, del colon, della cervice e dei polmoni.

4. Vitamina C– un noto farmaco per migliorare l’immunità, sostenendo il corpo con raffreddore, influenza, problemi alla pelle e agli occhi.

5. Resveratrolo– si trova naturalmente nel cacao, nell’uva rossa e nei frutti di bosco scuri (mirtilli rossi, mirtilli). Aiuta a proteggere il cuore, le arterie, gli occhi e altro ancora.

6. Astaxantina– un antiossidante naturale che aiuta a ridurre le macchie dell’età, ad aumentare i livelli di energia e a promuovere la salute delle articolazioni.

7. Selenioè un microelemento utile che può essere trovato nel suolo, in alcuni alimenti e persino nell'acqua. Supporta le ghiandole surrenali e tiroidee, combatte i virus, protegge dalle malattie cardiache e calma gli attacchi d'asma.

9. Clorofilla– un potente antiossidante utile per la disintossicazione, la prevenzione del cancro e la protezione del DNA dai danni causati dalle tossine o dallo stress. Oltre che in farmacia, si trova in alimenti come la spirulina, le verdure a foglia verde e le alghe blu-verdi.

10. Olio essenziale di incenso– è un trattamento popolare per varie forme di cancro, tra cui il cancro al seno, al cervello, al colon e alla prostata. Viene strofinato sul corpo o sciolto in acqua per uso interno.

Antiossidanti– sostanze che rallentano i processi ossidativi legando i radicali liberi. Nel corso degli anni, il sistema antiossidante del corpo umano inizia a far fronte al compito assegnato dalla natura. La funzione è particolarmente notevolmente indebolita nelle persone che vivono nelle megalopoli e nei centri industriali. I farmaci antiossidanti contribuiscono notevolmente al ripristino del corpo, rafforzando la salute e prolungando il periodo della giovinezza.

Tipi di antiossidanti

Se consideriamo dal punto di vista dell’origine, esistono 2 tipi di antiossidanti:

1. Antiossidanti naturali presenti negli alimenti.
2. Gli antiossidanti sintetici sono farmaci che possono essere acquistati in farmacia. Questi sono vari additivi alimentari, integratori alimentari e medicinali. Inoltre, gli antiossidanti prodotti artificialmente sono ampiamente utilizzati nell’industria alimentare per rallentare i processi di ossidazione.

Naturalmente, i migliori farmaci antiossidanti sono i prodotti erboristici. Le piante i cui frutti sono di colore scuro contengono soprattutto molti antiossidanti:

• mirtillo;
• mora;
• uva;
• melanzana;
• barbabietole da tavola, ecc.

I frutti dai colori rosso e arancione contengono anche molti antiossidanti:

• Pompelmi;
• nettarine;
• cachi;
• pomodori;
• zucca;
• carote, ecc.

Essenzialmente, il ruolo degli antiossidanti è svolto dalle vitamine e dai minerali presenti in vari alimenti. Questi ultimi attivano il sistema enzimatico umano.

Antiossidanti – farmaci

Spesso gli antiossidanti naturali che entrano nel corpo con il cibo non sono sufficienti. Le persone che lavorano in industrie pericolose, i fumatori e i residenti di aree con un’ecologia sfavorevole soffrono maggiormente della mancanza di antiossidanti. In questi casi diventa necessario l’uso di compresse antiossidanti.

L’elenco dei farmaci antiossidanti più utili comprende:

1. Liping- un farmaco immunomodulatore che supporta il sistema antiossidante.
2. Coenzima Q10, che rafforza le difese dell'organismo, attiva la circolazione sanguigna, rimuove il sangue, rallentando così il processo di invecchiamento.
3. Glutargina, che possiede attività antiipossica, antiossidante, cardio- ed epatoprotettiva. Il farmaco dovrebbe essere usato per l'epatite e altre malattie del fegato, nonché per eliminare l'intossicazione da alcol.
4. Dibikor, E Kratal– aminoacidi che hanno effetti protettivi dallo stress, ipoglicemizzanti e neurotrasmettitori sul corpo. Dibikor è raccomandato per l'uso nei disturbi endocrini (principalmente) e nell'insufficienza cardiaca. Gli esperti prescrivono Kratal per le nevrosi vegetative e per i pazienti esposti alle radiazioni.
5. Popolare Asparkam E Panangin stimolare la formazione di ATP, attivare la motilità del tratto digestivo, mantenere il tono dei muscoli scheletrici e migliorare la funzione del sistema cardiovascolare.
6. Preparati contenenti acidi grassi insaturi - Epadol, Tecom, Omacor ecc., ristabiliscono l'equilibrio degli acidi polinsaturi.

Farmaci antiossidanti - vitamine

Le vitamine antiossidanti sono preparati contenenti un intero complesso di minerali e sostanze vitaminiche. Tra i multivitaminici con un potente effetto antiossidante, vanno segnalati quanto segue:

È facile conoscere gli effetti specifici di alcuni complessi vitaminici sul corpo e sui suoi sistemi dalle istruzioni allegate al farmaco e scegliere quello che ritieni rilevante per te.