Cause di stanchezza e sonnolenza. Ciò che provoca sonnolenza e debolezza

— le ragioni che provocano questi sentimenti negativi sono soggettive e possono essere diverse. Superlavoro, indifferenza verso il mondo esterno, perdita di forza sono condizioni che possono essere provocate da fattori esterni che colpiscono una persona e malfunzionamenti interni del corpo. Se nel primo caso un buon riposo e vitamine ti aiuteranno a farcela, nel secondo avrai bisogno di un trattamento serio.

Influenza ambientale

Una delle cause della fatica è la mancanza di ossigeno. Lavorare in una stanza climatizzata senza un'adeguata ventilazione, riposare di notte in una stanza soffocante con i finestrini chiusi, viaggiare in veicoli con i finestrini abbassati non aiutano a recuperare le forze, ma aumentano solo letargia e stanchezza. Il sangue non fornisce abbastanza ossigeno agli organi interni e ai tessuti del corpo, il che influisce negativamente soprattutto sul funzionamento delle cellule cerebrali.

Sintomi di carenza di ossigeno:

• sbadiglio;
• sindrome psicoorganica (memoria indebolita e pensiero deteriorato);
• mal di testa;
• muscoli deboli;
• apatia e stanchezza;
• sonnolenza.

Un afflusso di aria fresca, una ventilazione regolare, un'adeguata ventilazione e viaggi fuori città aiutano a combattere con successo la stanchezza.

I fattori esterni che influenzano negativamente il benessere delle persone includono:

1. Condizioni meteorologiche avverse. La bassa pressione atmosferica provoca una diminuzione della pressione sanguigna, una diminuzione della frequenza cardiaca, della velocità del flusso sanguigno e un apporto insufficiente di ossigeno alle cellule del corpo. Durante le brevi ore diurne invernali, le persone non hanno il tempo di assumere la dose necessaria di vitamina D. Pertanto, quando fuori è nuvoloso e grigio, spesso non abbiamo voglia di fare nulla, siamo troppo pigri o non abbiamo la forza di uscire di casa. Come affrontare l'apatia causata dal maltempo? Gli esperti raccomandano di assumere vitamine, praticare sport e camminare molto all'aria aperta.
2. Tempeste magnetiche. I brillamenti solari gravano gravemente sul corpo delle persone sensibili alle intemperie, causando affaticamento, letargia e sensazione di debolezza. Il trattamento è sintomatico.
3. Problemi ambientali. Cosa fare in questo caso? Se non è possibile cambiare residenza, si consiglia di recarsi in vacanza più spesso in luoghi con una situazione ambientale più favorevole.

Le ragioni che provocano perdita di forza, irritabilità, affaticamento e una costante sensazione di stanchezza includono cattive abitudini:

• consumo di bevande alcoliche e droghe;
• tabacco da fumo;
• dipendenza da fast food e cibi grassi;
• attività fisica eccessiva;
• regolare mancanza di sonno.

In questo caso, il trattamento si riduce alla rinuncia ad azioni distruttive, al ripensamento dei propri bisogni e al cambiamento del proprio stile di vita.

Carenze vitaminiche e squilibri ormonali

Le vitamine e i minerali che entrano nel corpo svolgono un ruolo importante nel benessere umano. La carenza di vitamine, la mancanza di ferro, iodio e la routine provocano letargia, affaticamento e aumento dell'affaticamento. In questo caso, il trattamento consiste nella revisione della dieta o nell'assunzione di farmaci di sintesi.

I più efficaci per l’apatia sono:

• vitamine del gruppo B;
• vitamine C, E, A;
• vitamina D

Scarse prestazioni, nervosismo, irascibilità, stanchezza costante e altri segni di depressione possono essere associati a cambiamenti ormonali nel corpo o alla mancanza di uno degli ormoni.

L'ipotiroidismo, i cui sintomi sono sonnolenza, letargia, debolezza muscolare, depressione, diminuzione dei riflessi tendinei, è causa di affaticamento e apatia nel 10-15% dei casi. Nelle donne, un segno di squilibrio ormonale è la sindrome premestruale e le fluttuazioni del ciclo, quindi è durante questo periodo che puoi sentire dal gentil sesso: "Sono stanco, non ho la forza per niente".

I metodi per combattere la disfunzione ormonale includono:

• esami regolari della tiroide da parte di un endocrinologo;
• donare il sangue per controllare i livelli ormonali;
• assunzione di farmaci sostitutivi speciali (se necessario).

Un altro motivo per uno stato di indifferenza o irritazione è la mancanza dell’ormone serotonina, responsabile della resistenza del corpo allo stress e alle infezioni, del buon umore e di una percezione positiva del mondo che ci circonda. Stanchezza, stanchezza e irritazione costanti sono compagni di una persona con una carenza dell’“ormone della felicità”. Come sbarazzarsi di questa condizione? Cambia la tua dieta, la routine quotidiana, chiedi aiuto a uno psicoterapeuta.

Disturbi nel normale funzionamento del corpo

Stanchezza, sonnolenza e apatia possono essere causati dallo stress, da alcuni farmaci e da varie malattie nascoste. Un eccessivo affaticamento si osserva con processi infettivi lenti e le seguenti patologie:

• Sindrome dell'affaticamento cronico;
• diabete;
• anemia;
• depressione;
• malattie del sistema cardiovascolare;
• apnea notturna;
• allergia.

Il trattamento è prescritto da un medico in ciascun caso specifico dopo la diagnosi e la diagnosi.

La natura inizialmente ha incorporato nel corpo umano un'enorme riserva di forza. Ma l'eccessiva saturazione della vita moderna con informazioni, nuove opportunità e la frequente soluzione di tutti i tipi di problemi porta al rapido esaurimento di questa risorsa.

Tuttavia, una persona, di regola, non monitora costantemente la propria salute e presta attenzione ad essa solo quando i sintomi insoliti iniziano a infastidirlo: debolezza e sonnolenza, eccessiva perdita di forza. Le cause di tali condizioni in un adulto possono essere completamente diverse.

Il primo segnale dell'insorgenza di un problema è la debolezza e la sonnolenza diurna, la perdita di forza e l'insorgenza di malattie dovute alla cattiva salute di una persona, le cui cause sono piuttosto numerose.

Quando si osservano debolezza e sonnolenza, le ragioni per un adulto possono essere molto diverse.

I sintomi di perdita di forza e cattiva salute includono, tra gli altri:

• Debolezza, sonnolenza, frequenti mal di testa.
• Insonnia frequente. Anche se una persona si sente stanca e assonnata, non si addormenta rapidamente di notte. Anche la sera non si osserva alcuna attività.
• Bassa resistenza del corpo ai virus stagionali. Più spesso del solito, una persona si ammala di infezioni respiratorie acute e infezioni virali respiratorie acute.
• Mancanza di gioia. Una persona si accorge improvvisamente che nulla la rende felice. Questo è il principale segnale di stanchezza mentale.
• Irritabilità, depressione. Questo segno indica un sovraccarico del sistema nervoso.

Cause comuni di debolezza e sonnolenza

Le cause di ogni singolo disturbo di salute sono strettamente individuali. Tuttavia, gli esperti identificano una serie di ragioni comuni, la cui eliminazione può migliorare significativamente la qualità della vita:

Una cattiva alimentazione prima o poi porta a problemi di salute

• Squilibrio nella dieta e nell’assunzione di liquidi.

La mancanza cronica di vitamine e microelementi essenziali porta al rapido esaurimento delle riserve energetiche delle cellule del corpo. In questo motivo rientra anche il cibo sbilanciato e di bassa qualità.

• Mancanza di riposo regolare.

È generalmente accettato che una vacanza di venti giorni compensi tutto lo stress ricevuto dal corpo durante l'anno. Questo è un errore. Al contrario, una brusca transizione dalla sovraeccitazione al riposo provocherà ulteriore stress nel sistema nervoso.

La mancanza di riposo regolare minaccia la debolezza e l'esaurimento del corpo.

• Malattie croniche.

Molte malattie hanno nei loro sintomi un segno come la perdita di forza. Se avverti debolezza e sonnolenza causati, ad esempio, dal diabete, devi seguire una terapia adeguata. Il semplice riposo non aiuterà in questo caso.

• Stress emotivo.
• Cattiva ecologia.

Nelle grandi città e megalopoli, la perdita di forza accompagna circa il 70% dei residenti. Ciò accade a causa dell'aria inquinata.

Di seguito è riportata una descrizione dettagliata delle cause più comuni di debolezza e perdita di forza, i modi per eliminarli ti aiuteranno a bilanciare tutti gli aspetti della vita, a migliorare il tuo benessere, a diventare attivo e a goderti la vita.

Stress fisico e psico-emotivo

Una vita priva di attività fisica ed emotiva porta ad un rapido invecchiamento del corpo. Senza sviluppare il potenziale energetico insito nella natura, una persona diventa letargica, apatica e si stanca rapidamente.

Con eccessivo stress fisico ed emotivo, che si manifesta in sport prolungati o duro lavoro, con stress mentale prolungato, stress emotivo, si nota una significativa diminuzione della riserva di forza interna e, di conseguenza, un rapido invecchiamento.

Con uno stile di vita assolutamente sano, il primo segno di sforzo eccessivo è debolezza, sonnolenza b (le ragioni per adulti e bambini sono quasi le stesse) nasce come segnale da parte del corpo che è necessario riposo.

Il cibo sano e di alta qualità è la chiave per un corpo sano e il benessere

Alimentazione irrazionale e squilibrata

La parte del leone dell'energia che una persona spende durante la sua vita proviene dal cibo. Un'alimentazione prematura e di scarsa qualità porta a malfunzionamenti di tutti i sistemi del corpo e a un deterioramento della qualità della vita.

L’alimentazione irrazionale e squilibrata include i seguenti fattori:

• La quantità di calorie ottenute dal cibo non è sufficiente o, al contrario, supera la norma richiesta per una vita attiva.
• Compatibilità del prodotto. Molte vitamine vengono assorbite dall'organismo solo in una determinata forma.

Ad esempio, mangiare grassi e proteine ​​​​allo stesso tempo porterà a uno scarso assorbimento delle vitamine necessarie per la vita e, anche con una grande quantità di cibo apparentemente sano, l'effetto positivo che ne deriverà sarà minimo.

L'acqua gioca un ruolo molto importante per ogni persona

Mancanza di liquidi nel corpo

Con debolezza e sonnolenza, le cause in un adulto possono indicare disidratazione del corpo, mancanza di liquidi per processi biologici equilibrati.

Nella stagione calda, si consiglia di bere fino a 3 litri di acqua pulita per prevenire il colpo di calore e garantire il buon funzionamento di tutti gli organi interni. La questione della quantità di liquido che bevi deve essere affrontata in modo strettamente individuale, monitorando il tuo benessere.

Caffè, alcol e bevande dolci gassate non possono essere considerati una fonte di liquidi. Al contrario, questi prodotti contribuiscono alla rapida disidratazione del corpo.

Tempeste magnetiche e suscettibilità del corpo

I cambiamenti nell'attività solare influenzano gli impulsi elettromagnetici della corteccia cerebrale umana. Il deterioramento del benessere si verifica durante periodi di disturbo o perdita di equilibrio magnetico. Se il corpo umano è indebolito e reagisce ai processi spaziali, si sviluppa la sindrome da dipendenza meteorologica.

Segni di dipendenza meteorologica:

• Vertigini.
• Debolezza e sonnolenza.
• Percezione indebolita delle situazioni della vita quotidiana.
• La testa sembra pesante e sfocata.

Quanto segue aiuterà ad evitare o ridurre significativamente le manifestazioni negative delle tempeste magnetiche:

• Lezioni di yoga.
• Esercizi leggeri per il rilassamento e la successiva concentrazione.
• Meditazione.
• Escursioni nella natura.

Le persone impressionabili ed emotive tollerano le emissioni solari magnetiche molto peggio delle persone equilibrate e flemmatiche.

Stile di vita scadente, mancanza di sonno, cattive abitudini

Molte persone comprendono che la definizione di “stile di vita scorretto” include il fumo e il consumo di alcol. Ma in realtà, uno stile di vita scorretto è una mancanza di comprensione delle esigenze del proprio corpo e, prima di tutto, la negligenza di una corretta alimentazione e del riposo.

I maniaci del lavoro sono i benvenuti al lavoro e sono considerati l'orgoglio della squadra, ma una persona può distruggere la propria salute con un carico di lavoro eccessivo e allo stesso tempo considerare che ciò sia normale.

I seguenti punti possono essere attribuiti a uno stile di vita scorretto:

• Mancanza di riposo adeguato e sonno sufficiente.
• Fumare.
• Abuso di alcool.
• Nessun esercizio o passeggiate nel parco.
• Trascuratezza della nutrizione razionale. Snack in movimento.

All'età di 30 anni, l'abitudine a una vita scorretta porta all'esaurimento della forza fisica del corpo. Inizialmente si manifestano debolezza e sonnolenza e gradualmente iniziano a svilupparsi malattie gravi.

Cambiamenti ormonali e disturbi endocrini nelle donne

Tra i 42 e i 55 anni la maggior parte delle donne soffre di disturbi del sistema endocrino. Ciò è dovuto ai cambiamenti ormonali nel corpo femminile dovuti alla fine della funzione riproduttiva. Segni di squilibrio ormonale:

• Grave debolezza muscolare.
• Irritabilità.
• Affaticabilità rapida.
• Aumenti di pressione sanguigna.
• Aritmia cardiaca.
• Debolezza e sonnolenza durante il giorno.

Complessi vitaminici e farmaci contenenti alcaloidi vegetali - atropina, iostamina, scopolamina - possono ridurre significativamente le manifestazioni dolorose.

Quali farmaci causano debolezza e sonnolenza?

La moderna farmacologia sta gradualmente riducendo la comparsa di effetti collaterali durante lo sviluppo dei farmaci. Sfortunatamente, molti complessi antiallergenici hanno effetti come debolezza e sonnolenza nei loro sintomi.

Ciò si verifica a causa di un rapido effetto sedativo sul cervello, che porta a debolezza e sonnolenza. Si tratta di farmaci di prima generazione, come:

• Difenidramina.
• Soprastina.
• Tavegil.

I farmaci di seconda generazione, come Erius, Claritin, Avertek, ecc., Agiscono più delicatamente e non causano l'effetto di grave debolezza, sonnolenza e perdita di forza negli adulti.

Claritin non provoca sonnolenza

Malattie che causano debolezza e sonnolenza

Apnea

L'interruzione della respirazione durante il sonno è la sindrome dell'apnea ostruttiva notturna, una malattia piuttosto grave che, nella sua forma avanzata, può essere completamente eliminata solo con un intervento chirurgico. Uno stato di debolezza e sonnolenza, la cui causa risiede nello stress costante ma impercettibile, porta rapidamente allo sviluppo di malattie croniche in un adulto.

Pericolo di apnea:

• Ipertensione mattutina.
• Disturbi cardiaci che possono portare all'arresto respiratorio completo e alla morte.

Ragioni per lo sviluppo:

• Cambiamenti patologici nei tessuti della laringe e del rinofaringe.
• Ingrandimento dell'ugola, delle adenoidi, della lingua.
• Fumare.
• Sovrappeso.

Le persone che soffrono di questa malattia non hanno praticamente un adeguato riposo notturno e il ripristino del corpo. Ogni cessazione della respirazione che avviene dopo l'inspirazione e l'espirazione ha un effetto eccitante sulla corteccia cerebrale. Non esiste una fase di sonno profondo durante la quale il corpo si riprende. Il risultato è stanchezza mattutina, sonnolenza diurna e perdita di forza.

In caso di apnea primaria è necessario consultare un sonnologo, che effettuerà un esame del sonno notturno e prescriverà una terapia appropriata. All'inizio della malattia, ciò include il rafforzamento della ginnastica della gola e dei componenti medicinali. Ciò eviterà un intervento chirurgico in futuro.

Anemia

Questa malattia è associata a un numero insufficiente di globuli rossi. Contengono ferro - emoglobina e riempiono di ossigeno tutte le cellule del corpo. Con insufficiente ferro nel sangue, si sviluppa l'anemia.

Segni della malattia:

• Debolezza diurna, sonnolenza.
• Aumento periodico della frequenza cardiaca, mancanza di respiro.
• Fragilità delle unghie e dei capelli.
• Cambiamenti nella pelle, opacità, rilassamento cutaneo.

Per diagnosticare questa malattia viene eseguito un esame del sangue generale, che determina il numero e la densità dei globuli rossi (cioè il livello di emoglobina) e la quantità della proteina seretenina, che contiene le riserve di ferro.

Cause dell'anemia:

• Il primo motivo è la mancanza di ferro nel corpo o la sua incapacità di assorbirlo.
• Malattie croniche come il lupus o la celiachia.
• Malattie dei reni, della tiroide.

Per una semplice carenza di ferro, saranno utili i prodotti a base di carne come il fegato di vitello e di manzo. La vitamina C aiuterà l’assorbimento del ferro da parte dell’organismo. Pertanto è utile bere succhi di agrumi dopo aver mangiato carne.

Avitaminosi

I cali stagionali dell’attività corporea sono solitamente associati a una carenza di vitamine. In effetti, la depressione autunnale-primaverile, la debolezza e la sonnolenza e la diminuzione della resistenza del corpo al raffreddore dipendono direttamente dalla saturazione del corpo con alcune vitamine.

Sintomi generali della carenza vitaminica stagionale:

• Diminuzione del background emotivo generale. Apatia.
• Cambiamento nel colore della pelle.
• Sonnolenza irragionevole durante il giorno.
• La mancanza di vitamina C provoca sanguinamento delle gengive.
• Con una mancanza a lungo termine di vitamina D, si sviluppa l’osteoporosi.
• In assenza di vitamina B12 si sviluppano anemia e polineuropatia.

L'assunzione stagionale di complessi vitaminici aiuterà a compensare la carenza vitaminica., come “Vitrum”, “Complevit”. L’eccezione è la carenza di vitamina D; questa carenza vitaminica può essere trattata solo con farmaci da prescrizione. Il corso del trattamento è determinato dal medico.

Ipersonmia

La sonnolenza diurna che si verifica senza una ragione apparente, senza eccessivo stress sul corpo, si chiama ipersonnia. Le ragioni di questo fenomeno sono di natura sociale e fisiologica. I principali disturbi nel funzionamento dell’organismo si dividono in:

Lavorare di notte può causare ipersonnia

• Sociale.

Sociale è la decisione consapevole di una persona di limitare il sonno notturno, ad esempio, per aumentare l’orario di lavoro. Il danno è evidente. Privando il proprio corpo di un riposo adeguato, una persona riduce solo le sue prestazioni.

• Fisiologico.

Con tempo sufficiente per il riposo notturno, il sonno non contribuisce al completo recupero del corpo. Il motivo è la mancanza di sonno profondo, la quarta fase. È durante questo periodo che le cellule nervose si rinnovano.

Le cause fisiologiche dell'ipersonnia vengono determinate mediante test. I medici hanno sviluppato le seguenti scale della sonnolenza:

• Reale,
• Stanford,
• Effordskaja.

Determinano il grado del disturbo e consentono di correggere il funzionamento del corpo senza l’uso di farmaci.

Depressione (disturbo d'ansia)

I sintomi della depressione possono essere simili a quelli dell’apnea ostruttiva notturna:

• Sonno notturno superficiale e irrequieto e, di conseguenza, sonnolenza diurna.
• Irritabilità, pianto.
• Stanchezza dopo una notte di sonno.
• Depressione.
• Sfondo di umore basso.

Una diagnosi accurata di depressione è possibile solo dopo aver esaminato la corteccia cerebrale durante il sonno notturno. Poiché le cause di queste due condizioni di salute sono diverse, è importante identificarle correttamente per un trattamento efficace.

La depressione può causare debolezza e sonnolenza; le cause in un adulto possono essere molto remote. Ad esempio, una forte paura durante l’infanzia può manifestarsi come depressione in età adulta.

Per la depressione che provoca letargia e sonnolenza, è possibile prescrivere antidepressivi con effetto attivo, che eliminano la causa dello stato di ansia e, di conseguenza, il sonno notturno migliora e la sonnolenza diurna viene eliminata.

Ipotiroidismo

Questa malattia infiammatoria è causata da un malfunzionamento del sistema immunitario, che provoca la distruzione delle cellule tiroidee. La funzione di produzione degli ormoni dell'organo diminuisce, il corpo sperimenta una carenza acuta di ormoni tiroidei, che porta a sintomi come:

• Disturbi del ritmo cardiaco.
• Fatica cronica.
• Debolezza, sonnolenza nelle prime fasi della malattia negli adulti.

L’ipotiroidismo colpisce principalmente il corpo delle donne di mezza età. Ciò è dovuto a disturbi ormonali nel corpo che accompagnano il declino della funzione riproduttiva.

Celiachia (intolleranza al glutine)

Una malattia come la celiachia provoca molto spesso debolezza e sonnolenza; le cause nell'adulto sono legate alla carenza cronica di nutrienti, poiché la celiachia provoca atrofia delle pareti dell'intestino tenue.

L'intolleranza al glutine (celiachia) è spesso accompagnata da debolezza e sonnolenza

La celiachia, cioè l'intolleranza al glutine, viene diagnosticata in tenera età. Si credeva che si trattasse di una malattia genetica quando il sistema immunitario umano percepisce il glutine (una proteina dei cereali) come un fattore aggressivo e ne impedisce l'assorbimento da parte del tratto gastrointestinale.

Studi recenti hanno dimostrato che lo sviluppo della malattia celiaca è possibile in età adulta.

Segni di intolleranza al glutine:

• Dolore addominale dopo aver mangiato.
• Disturbo delle feci. Flatulenza.
• Debolezza generale.
• Sono possibili eruzioni cutanee.
• La forma cronica della celiachia provoca lo sviluppo di malattie come:
• Anemia.
• Diabete di tipo 1.
• Osteoporosi.
• Ipotiroidismo.

Il glutine si trova non solo nei cereali (grano, avena, segale), ma anche nel rivestimento di molti medicinali a base di amido. L'amido, a sua volta, è un prodotto contenente glutine.

Diabete

Una malattia come il diabete è diventata significativamente più giovane negli ultimi 20 anni. Cause della malattia nei giovani e nei bambini:

• Dieta squilibrata. Per lo più fast food.
• Stress eccessivo e costante.
• Predisposizione genetica.

Questi motivi portano all'esaurimento delle riserve delle ghiandole surrenali, che smettono di produrre l'ormone cortisolo. Allo stesso tempo, il pancreas soffre: la produzione dell'ormone insulina diminuisce.

I primi sintomi che mostreranno una violazione dell'attività immunitaria del corpo:

• Debolezza e sonnolenza, le cause nell'adulto non sono sempre chiare.
• Sete costante.
• Affaticabilità rapida.

Gli esami del sangue clinici per rilevare lo zucchero mostreranno immediatamente se esiste il rischio di sviluppare il diabete. È importante non trascurare i sintomi primari.

Il diabete mellito è facilmente diagnosticabile e trattato rapidamente nelle fasi iniziali.

Sindrome delle gambe agitate

Nonostante il nome insolito, questa è la diagnosi ufficiale di una malattia che compromette significativamente la qualità della vita. Si tratta di sensazioni dolorose alle estremità (più spesso alle gambe), in cui è necessario camminare e massaggiare le gambe. Dopo l'impatto meccanico, si avverte per un breve periodo una diminuzione del dolore.

Durante il sonno, si verifica una contrazione convulsiva involontaria dei muscoli delle gambe, che attiva di riflesso il cervello e la persona si sveglia. Durante la notte, ciò accade ogni 5-10 minuti e, di conseguenza, una persona sviluppa mancanza cronica di sonno, debolezza e sonnolenza durante il giorno.

Lo sviluppo della sindrome delle gambe senza riposo è associato a danni alle terminazioni nervose dovuti a malattie come neuropatia periferica, diabete mellito o altre interruzioni funzionali del sistema nervoso.

La diagnosi viene effettuata dai neurologi utilizzando un elettromiografo, che determina il grado di danno alle terminazioni nervose.

Le cause della sindrome delle gambe senza riposo possono essere congenite o acquisite. In entrambi i casi, un trattamento farmacologico complesso consente di eliminare rapidamente il dolore e migliorare il sonno notturno.

Sindrome dell'affaticamento cronico

Quasi la metà della popolazione adulta russa determina autonomamente la presenza di stanchezza cronica. I sintomi che portano le persone a diagnosticarsi sono i seguenti:

• Debolezza e sonnolenza (le cause in un adulto sono associate al duro lavoro).
• Stanchezza mattutina.
• Debolezza muscolare, pesantezza agli arti.

Le ragioni che causano uno squilibrio nel corpo sono determinate anche dalla persona stessa: stress, scarsa ecologia, ecc.

In effetti, la diagnosi medica lo è La sindrome da stanchezza cronica è causata da infezioni virali. L'infezione con il virus Epstein-Barr o la presenza di anticorpi nel corpo porta a questa diagnosi.

In questo caso, oltre alle procedure generali di rafforzamento, viene prescritto un trattamento farmacologico. Le raccomandazioni generali per normalizzare il tono corporeo includono:

• Escursionismo.
• Dieta bilanciata.
• Supporto stagionale del corpo con complessi vitaminici.
• Aggiungere alimenti contenenti magnesio alla dieta, come crusca e noci.

Come affrontare la debolezza e la sonnolenza

La prima cosa da determinare sono le cause della debolezza. Se questi non sono disturbi fisiologici nel funzionamento del corpo associati a una malattia specifica, allora Semplici consigli ti aiuteranno a sbarazzarti della debolezza:

Una doccia fresca mattutina aiuterà a scacciare il sonno

1. Regolazione della durata del sonno.
2. Bella doccia mattutina.
3. Consumare abbastanza vitamine.
4. Attività fisica sufficiente.
5. L'olio di lavanda e l'eucalipto aiutano a liberarsi dalla sonnolenza; basta inalarli per 3-7 secondi.

Medicinali per la debolezza e la sonnolenza per ripristinare la forza del corpo

Oltre ai complessi vitaminici, Per superare la debolezza, il farmaco "Vasobral" si è dimostrato eccellente. Questo complesso farmaco colpisce i vasi sanguigni del cervello, il letto vascolare delle arterie, delle vene e dei capillari.

Il farmaco stimola il sistema cardiovascolare grazie alla presenza di un componente come la caffeina. In combinazione con la cretina, che migliora il tono delle pareti dei vasi sanguigni, l'attività di tutti gli organi viene normalizzata.

Oltre a Vasobral, l'uso stagionale di iodio e magnesio in preparati come Iodio D, Apitonus è utile nella lotta contro la sonnolenza.

Complessi vitaminici per energia e salute

I complessi vitaminici creati sulla base di pappa reale, polline ed estratti vegetali sono considerati i più adatti al corpo umano.

Il leader è il farmaco “Diidroquarcetina”. Un prezzo accettabile (fino a 530 rubli) per 100 compresse fornirà una spinta di sei mesi di vigore naturale, senza conseguenze negative in futuro.

Le vitamine "Vitrum" (da 540 rubli), che, oltre alle vitamine, comprendono tutti i componenti minerali per mantenere alta l'energia e la salute umana, mostrano la loro efficacia se utilizzate stagionalmente in primavera-autunno.

Raccomandazioni dietetiche dei nutrizionisti per ripristinare la forza

Molti nutrizionisti notano l'utilità di tali prodotti per un rapido recupero e un ulteriore buon funzionamento del corpo:

La farina d'avena è una colazione incredibilmente sana

• Farina d'avena o muesli. Per la celiachia, i nutrizionisti hanno sviluppato farina d'avena senza glutine. L'avena è un carboidrato lento e consente all'organismo di mantenere elevati livelli di energia per lungo tempo.
• Miele. In combinazione con carboidrati lenti, il miele aumenta rapidamente i livelli di glucosio e stabilizza il sistema immunitario.
• Acetosa. Mangiare acetosa normalizza i livelli di ferro nel corpo. Ciò aiuta ad aumentare l'emoglobina nel sangue e, di conseguenza, il corpo è in buona forma.
• Fagioli neri. Un prodotto energetico, aiuta rapidamente a saturare tutti i tessuti del corpo con l'ossigeno grazie alla presenza di proteine ​​​​e fibre grossolane nei fagioli. La presenza di fibre grossolane consente di assorbire rapidamente tutte le vitamine che entrano nel corpo.

Nel corso della vita, ogni persona sperimenta a volte perdita di forza, debolezza e sonnolenza. Osservando e rispettando il tuo corpo, puoi abbreviare significativamente questi periodi, migliorare qualitativamente la tua condizione, mantenere la gioia e aumentare la tua vita.

Debolezza e sonnolenza sono le cause di questa condizione in un adulto:

Come superare la stanchezza cronica:

Sonnolenza, stanchezza e letargia possono in realtà essere sintomi di problemi seri. E sebbene sia generalmente accettato che solo la mancanza di sonno e lo stress costante possano portare a un tale risultato, questa opinione non è del tutto vera. Dopotutto, la famosa sindrome da stanchezza cronica a volte non ha nulla a che fare con lo stato emotivo - molto spesso indica la presenza di malattie gravi.

Sonnolenza cronica (affaticamento) e le ragioni della sua insorgenza

Se qualche anno fa non era un termine generalmente riconosciuto, oggi è diventato un vero e proprio problema medico che colpisce centinaia di migliaia di persone. Le statistiche mostrano che le donne di mezza età sono più suscettibili a questo disturbo, sebbene, come dimostra la pratica, nessuno sia immune da questa malattia. Naturalmente, la maggior stanchezza e irritabilità sono associate a un costante sovraccarico emotivo e ad un graduale esaurimento mentale. Tuttavia, a volte la malattia è causata da anemia e carenza vitaminica e tali condizioni richiedono già un trattamento. Molto spesso, la stanchezza cronica indica un'interruzione del sistema endocrino. Inoltre, fino ad oggi, vengono condotte ricerche per aiutare a identificare tutte le possibili cause di questa sindrome e creare una medicina efficace.

Stanchezza cronica e sonnolenza: principali sintomi della malattia

Nella maggior parte dei casi, questa sindrome si verifica completamente inosservata e progredisce gradualmente. Molto spesso le persone dubitano di essere malate. Tuttavia, vale la pena prestare attenzione ad alcuni segni:

• Naturalmente, prima di tutto vale la pena menzionare sintomi come sonnolenza e affaticamento.
• Inoltre, si osservano disturbi del sonno quando una persona si sveglia spesso di notte o non riesce ad addormentarsi anche nonostante il suo stato di esaurimento.
• I sintomi possono includere anche problemi di concentrazione e graduale deterioramento della memoria.
• Il disturbo è spesso accompagnato da problemi al sistema digestivo e cardiovascolare.
• I pazienti sono caratterizzati da una maggiore irritabilità e sbalzi d'umore improvvisi.
• Si osserva spesso lo sviluppo di una maggiore sensibilità alla luce, agli odori, al gusto del cibo, ecc.
• A volte si osservano anche mal di testa, linfonodi ingrossati, debolezza e formicolio ai muscoli.

Stanchezza costante e sonnolenza: cosa fare?

Sfortunatamente, oggi non esiste un unico farmaco efficace in grado di alleviare tali problemi. Inoltre, anche il processo diagnostico stesso è spesso estremamente difficile, poiché nella maggior parte dei casi le condizioni di tutti i sistemi di organi rimangono entro limiti normali. Pertanto, nel trattamento vengono utilizzati tutti i metodi possibili. Ad esempio, ai pazienti vengono prescritti complessi vitaminici e si consiglia vivamente di adattare la propria dieta. Sarà utile anche il consulto con uno psicoterapeuta. Inoltre, le persone hanno bisogno di fare passeggiate all’aria aperta il più spesso possibile, praticare sport e mantenere un programma di lavoro e riposo tranquillo.

Un disturbo del sonno caratterizzato dal desiderio di addormentarsi è considerato ipersonnia. Inoltre, il desiderio di dormire si manifesta più spesso periodicamente, ma può anche essere presente costantemente. Una tale sindrome può, ovviamente, indicare che una persona ha solo bisogno di riposare completamente. Ma ci sono molte patologie che includono una maggiore sonnolenza nell'elenco dei sintomi.

Se una persona sperimenta sonnolenza costante o periodica e si può escludere la sindrome da stanchezza cronica, è necessario consultare immediatamente un medico: solo un esame completo del corpo consentirà agli specialisti di scoprire la vera causa della condizione in questione. Poiché esistono molte di queste cause, sarà necessario differenziare le possibili condizioni patologiche: ciò aiuterà a effettuare un trattamento efficace.

Sommario:

Molto spesso, la sindrome in questione accompagna malattie del sistema endocrino e cardiovascolare, ma può essere presente anche nella narcolessia, nella sindrome di Kleine-Levin, nella sindrome dell'apnea notturna: si tratta di malattie neuropsichiatriche che sono sempre gravi e cambiano radicalmente lo stile di vita del paziente.

Una maggiore sonnolenza viene spesso notata da coloro che sono costretti a assumere determinati farmaci per un lungo periodo: ciò influisce sui loro effetti collaterali sul corpo. Di norma, in tale sviluppo di eventi, il medico curante adeguerà il dosaggio del farmaco assunto o lo sostituirà completamente.

La sonnolenza è quasi sempre associata a una luce diurna insufficiente. Presta attenzione a come cambia il background psico-emotivo durante il tempo nuvoloso e le piogge prolungate. In linea di principio, tale condizione non può essere considerata una patologia, ma è possibile aiutare il corpo a entrare nel normale ritmo della vita. Per aumentare le ore diurne e compensare la mancanza di sole, nei locali vengono installate lampade fluorescenti: questo aiuta letteralmente a ripristinare le forze del corpo in appena un paio di giorni.

E, naturalmente, non si possono ignorare quelli in cui una persona semplicemente “va” a dormire - in questo modo “si nasconde” da problemi e difficoltà. Se l'aumento della sonnolenza si verifica proprio sullo sfondo di un tale disturbo del background psico-emotivo e del sistema nervoso, allora devi solo risolvere il problema o chiedere aiuto a uno psicologo.

Nota:Tutte le condizioni elencate che portano ad un aumento della sonnolenza possono, in linea di principio, essere superate in modo indipendente (con rare eccezioni) e la sonnolenza nei casi descritti sarà considerata praticamente la norma. Ma ci sono una serie di malattie gravi che sono accompagnate da una maggiore sonnolenza: in questo caso semplicemente non puoi fare a meno dell'aiuto medico professionale.

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I medici identificano una serie di malattie, il cui decorso è accompagnato da una maggiore sonnolenza:

1. . Con questa malattia, il livello di ferro nel corpo diminuisce e se la patologia rimane “incustodita” e il paziente non viene trattato, è possibile rilevare una mancanza di emoglobina anche nelle cellule del sangue. Oltre all'aumento della sonnolenza, l'anemia da carenza di ferro è accompagnata da unghie e capelli fragili, debolezza generale, cambiamenti nelle preferenze di gusto e vertigini.

Nota:È impossibile normalizzare e stabilizzare il livello di ferro nel corpo usando solo i rimedi popolari. Se avverti questi sintomi, dovresti assolutamente consultare un medico che, dopo l'esame, prescriverà un trattamento efficace con integratori di ferro.

Esistono numerosi sintomi che, insieme all'aumento della sonnolenza, possono costituire la base per una diagnosi preliminare. Naturalmente ogni medico effettuerà gli esami necessari, ma le ipotesi saranno già fatte.

, sonnolenza e debolezza – distonia vegetativa-vascolare

Il meccanismo per lo sviluppo di una maggiore sonnolenza in questa malattia è molto semplice:

• le navi sono influenzate da alcuni fattori, ad esempio stress, fumo;
• sullo sfondo di tale esposizione, si verificano cambiamenti neuroendocrini: questa condizione generalmente è alla base della distonia vegetativa-vascolare;
• Nei vasi cerebrali il flusso sanguigno è compromesso (distonia).

Il trattamento dell'aumento della sonnolenza in questa patologia consiste nel combattere i fattori che effettivamente provocano la malattia generale. La psicoterapia, la riflessologia, l'agopuntura e le attività mirate al rafforzamento generale dell'intero corpo aiuteranno il paziente.

Se la malattia è grave, i medici prescriveranno farmaci specifici che alleveranno il paziente dalla sonnolenza.

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, mal di testa e sonnolenza - intossicazione del sistema nervoso

In questa condizione, si verifica un danno tossico alla corteccia cerebrale a causa dell'esposizione a fattori interni o esterni. L'intossicazione esogena può verificarsi a causa del consumo di grandi quantità di bevande alcoliche, prodotti chimici, veleni di origine vegetale o batterica (intossicazione alimentare). L'intossicazione endogena può verificarsi sullo sfondo di gravi patologie del fegato (cirrosi, epatite) e dei reni.

L'intossicazione del sistema nervoso è sempre accompagnata da un aumento della sonnolenza, della nausea e del mal di testa: sulla base di questi segni, i medici saranno in grado di fare una diagnosi e fornire assistenza professionale in modo tempestivo.

Vomito, nausea, vertigini e sonnolenza – lesione cerebrale traumatica

Con un tale infortunio, diversi fattori iniziano a influenzare il sistema nervoso centrale:

• impatto diretto – livido, distruzione del tessuto cerebrale;
• violazione della circolazione del liquido cerebrospinale;
• incidente cerebrovascolare;
• edema cerebrale.

Nota:Nelle prime ore dopo una lesione cerebrale traumatica, il paziente può sentirsi benissimo, non ci sono sintomi. Ecco perché, anche con lievi colpi alla testa, una persona deve sottoporsi ad un esame in un istituto medico.

Irritabilità, perdita di energia e sonnolenza sono disturbi endocrini nelle donne

Molto spesso, la sonnolenza nelle donne è associata a e. Oltre alla sindrome in questione, in questi casi ci saranno altri sintomi pronunciati:

In caso di disturbi endocrini, è possibile far fronte all'aumento della sonnolenza con la fitoterapia o la riflessologia, ma in casi particolarmente gravi i medici possono prescrivere farmaci ormonali.

Naturalmente, prima di tutto dovrai consultare un medico e sottoporti a un esame preventivo: devi assicurarti che non ci siano patologie gravi. Se l'aumento della sonnolenza è un sintomo di malattie croniche o è causato da disturbi psico-emotivi, puoi provare a sbarazzarti della sindrome in questione da solo.

L'aumento della sonnolenza può essere un segno di banale stanchezza cronica, ma può anche essere un sintomo di gravi condizioni patologiche. Devi solo monitorare attentamente la tua salute e letteralmente "ascoltare" come ti senti: un esame tempestivo in una struttura medica ti aiuterà ad affrontare efficacemente il problema.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, osservatrice medica, terapista della più alta categoria di qualificazione.

Cattiva salute, letargia, stanchezza, apatia: tutto ciò può essere un segno di esaurimento del corpo a causa di un riposo insufficiente o indicare lo sviluppo di malattie degli organi interni. Per eliminare il problema, è necessario conoscere le cause esatte della sonnolenza e della debolezza.

Letargia e stanchezza indicano l'esaurimento del corpo

Cause di debolezza nell'uomo

Apatia, sonnolenza e stanchezza frequente possono manifestarsi in età diverse negli adulti e nei bambini. Di solito si tratta di una condizione temporanea, provocata da sostanze irritanti esterne: condizioni meteorologiche, superlavoro, disturbi del sonno, ansia. Ma c'è anche una costante sensazione di letargia, impotenza, quando vuoi dormire, indipendentemente dall'ora del giorno. Questa è già dubbia o ipersonnia, una conseguenza di processi negativi nel corpo.

Fattori patologici di sonnolenza

L'affaticamento e la debolezza, caratteristici di una persona dopo un pesante lavoro mentale o fisico o alla fine della giornata lavorativa, sono naturali e non si riferiscono a disturbi dolorosi. Una deviazione dalla norma è considerata letargia, impotenza e sonnolenza, che è presente dopo un lungo sonno o un riposo adeguato. Questa condizione di solito avverte di una malattia grave.

Tabella "Cause patologiche di debolezza nell'uomo"

Possibili malattie	Manifestazioni
Squilibrio ormonale, malfunzionamento della ghiandola tiroidea o delle ghiandole surrenali	La carenza di ormoni specifici può provocare perdita di forza, letargia, malessere e irritabilità. Nelle donne, questo è particolarmente pronunciato durante le mestruazioni, la menopausa o la gravidanza. Negli uomini, l'incertezza si verifica a causa di una carenza di testosterone (ormone sessuale). Ciò accade nei rappresentanti più anziani del sesso più forte anche dopo 45 anni
Polmonite, bronchite, attacchi asmatici	La mancanza di ossigeno nel cervello, che si verifica a seguito di processi patologici nei sistemi respiratorio e cardiovascolare, provoca solitamente una perdita di energia e una sensazione di depressione durante il giorno. Negli anziani, letargia e sonnolenza compaiono con la pressione alta, quando il polso cambia e il ritmo cardiaco è disturbato. Spesso si avverte un malessere generale (senza febbre o con un forte aumento della stessa), emicranie, distrazione, lentezza
Ipertensione, aterosclerosi
Aritmia, malattia coronarica, infarto.
Malattie infettive e non infettive (influenza, infezioni respiratorie acute, infezioni virali respiratorie acute), nonché patologie infiammatorie nascoste (meningite, poliomielite, encefalite)	Si manifestano non solo con sonnolenza, ma anche con irritabilità, stanchezza, sbalzi d'umore e cattiva salute. In medicina questa si chiama sindrome astenica.
Deformazione delle vertebre cervicali (osteocondrosi)	Si verifica uno spasmo delle arterie cervicali e si verifica dolore nella parte superiore della schiena. Di conseguenza, una persona non riesce a concentrarsi, diventa assonnata e si stanca
Sviluppo di anemia, carenza vitaminica o grave disidratazione	Oltre allo stato di sonnolenza, una persona avverte vertigini, debolezza, gambe deboli, mal di testa, apatia e impotenza. In questo momento, vuoi costantemente dormire, le tue palpebre sembrano pesanti e non hai voglia di fare nulla. I sintomi spiacevoli sono particolarmente pronunciati al mattino.
Deviazioni nel sistema nervoso o nello stato mentale Stupore apatico	Una persona è spesso in uno stato di depressione, c'è apatia verso tutto ciò che accade, a volte lascia il posto all'irritabilità. Il paziente avverte regolarmente sonnolenza e letargia, il che aumenta ulteriormente la depressione e la perdita di forza
Epilessia
Schizofrenia
Psicosi
Convulsioni e crisi associate a un disturbo del sistema autonomo

Una costante sensazione di debolezza e sonnolenza, provocata da processi negativi nel corpo, è chiamata stanchezza patologica o cronica. Il sintomo principale della condizione è l'impotenza e l'aumento della stanchezza anche dopo una normale passeggiata o procedure igieniche mattutine: aumentano l'irritabilità e l'aggressività, la memoria è compromessa, compaiono distrazione e disattenzione.

Cause esterne di aumento della sonnolenza e della debolezza

Oltre ai disturbi patologici, che sono fonte di debolezza umana, la perdita di forza e lo stato di sonnolenza possono essere causati da fattori esterni o condizioni fisiologiche che non richiedono un trattamento speciale e non sono malattie gravi.

1. Gravidanza. Nel primo trimestre, i livelli ormonali del corpo cambiano drasticamente e viene consumata molta energia. In questo momento, è considerato normale se una donna vuole costantemente dormire.
2. Disturbi del sonno. Se dormi meno di 7-8 ore per diversi giorni consecutivi (per i bambini sotto i 12 anni la norma è 9-10 ore), dopo 3-5 giorni le forze del corpo si esauriranno e funzionerà male nel forma di stanchezza, sonnolenza, malessere e irritabilità. Ciò è particolarmente pronunciato in un bambino piccolo: aumento del nervosismo, cattivo umore, psicosi e isteria.
3. Tempo atmosferico. Una diminuzione della pressione atmosferica, un tempo nuvoloso o piovoso provoca letargia e sonnolenza nella maggior parte delle persone.
4. Lo stress, le preoccupazioni e le preoccupazioni spesso causano affaticamento e malessere negli adolescenti e nei bambini più piccoli. Anche lo stress emotivo in età avanzata può causare problemi di salute.

Lo stress costante influisce negativamente sul nostro corpo

Durante l'assunzione di farmaci possono verificarsi sonnolenza e aumento dell'affaticamento. Letargia e impotenza sono una conseguenza dell'uso di tranquillanti, antidepressivi, alcuni antistaminici (difenidramina, suprastina) e sostanze antipertensive.

Quale medico devo contattare?

Se la sensazione di stanchezza non lascia una persona anche dopo un riposo completo, ed è anche accompagnata da letargia, sonnolenza e impotenza, è necessario.

Lo specialista condurrà un esame, condurrà un sondaggio e, sulla base delle informazioni raccolte, ti indirizzerà al medico giusto con una specializzazione più ristretta:

• (se la sonnolenza è accompagnata da disagio nella zona del torace);
• (oltre alla debolezza, compaiono alterazioni delle feci, nausea e vomito e si verifica dolore addominale);
• , (quando ci sono segni di depressione, apatia, irritabilità, letargia);
• (per diabete, problemi alla tiroide o alle ghiandole surrenali);
• (se vi sono sospetti di squilibri ormonali dovuti allo sviluppo di malattie del sistema genito-urinario);
• (quando una persona soffre di anemia di qualsiasi eziologia).

Un esame completo da parte di diversi specialisti consente di ottenere un quadro completo delle condizioni del paziente e identificare una cattiva salute.

Diagnostica

Per identificare l'ipersonnia come malattia indipendente, vengono utilizzati 2 metodi di esame:

• test di latenza multipla del sonno – studia quanto velocemente una persona si addormenta e aiuta a determinare la presenza di una fase di sonno rapido durante il giorno;
• polisonnografia - utilizzata per studiare le fasi del sonno e determinare la fase specifica della sua interruzione.

La polisonnografia viene utilizzata per identificare anomalie nei ritmi del sonno

Se il malessere frequente e la debolezza combinati con la sonnolenza sono causati da una malattia grave, vengono utilizzati ulteriori metodi diagnostici strumentali e di laboratorio.

1. Analisi del sangue generale e biochimica, immunogramma: aiuta a valutare le condizioni del sangue e a identificare i processi patologici nel corpo (infiammazione, infezioni, distruzione dei tessuti).
2. Cardiogramma cardiaco: utilizzato in caso di sospetta malattia cardiaca.
3. Tomografia degli organi interni – valuta il funzionamento dei sistemi vitali e aiuta a rilevare i processi distruttivi.
4. Elettroencefalografia: monitoraggio dell'attività cerebrale e delle condizioni vascolari.

Un esame approfondito consente di determinare con precisione la causa dello stato di sonnolenza e aiuta a selezionare la terapia efficace in ciascun caso specifico.

Come sbarazzarsi di sonnolenza, debolezza e stanchezza

Cosa fare se desideri costantemente dormire e sei sopraffatto dalla letargia e dall'impotenza? La cosa principale è eliminare il problema che ha causato questa condizione.

Per aumentare il tono del corpo e migliorare tutti i processi vitali, è necessario attenersi alle raccomandazioni di base degli esperti:

1. Normalizza il sonno. La durata del riposo notturno non deve essere inferiore a 7–8 ore (per i bambini 9–10 ore).
2. Mantieni una routine quotidiana. Si consiglia di svegliarsi e addormentarsi all'incirca alla stessa ora.
3. Monitora il tuo stato emotivo. È importante evitare situazioni stressanti, essere meno nervosi e non sovraccaricarsi di lavoro mentalmente.
4. Per vivere uno stile di vita attivo. Fai esercizi mattutini, corri, visita la piscina, trascorri molto tempo all'aria aperta. I carichi dovrebbero essere moderati e non esaurire il corpo.
5. Rifiutare le cattive abitudini. È necessario smettere di fumare e limitare il più possibile il consumo di alcol.

È utile fare esercizi al mattino

Dovresti prestare attenzione al cibo. Deve essere equilibrato e contenere tutte le vitamine e i minerali di cui il corpo ha bisogno.

È importante escludere i cibi grassi e poco salutari; è meglio dare la preferenza a:

• succhi freschi, frutta e frutta secca, verdure (molto acido folico e vitamina C nelle verdure e nella lattuga, negli agrumi, nei fagioli);
• pesce in qualsiasi forma (fonti ricche di vitamina D sono sgombro, salmone, trota, tonno);
• piatti a base di carne e funghi (hanno un effetto positivo sulla produzione di globuli rossi ed emoglobina).

Durante la giornata è necessario bere più liquidi e mangiare piccole porzioni 5-6 volte al giorno.

Puoi superare la sonnolenza e l'affaticamento con l'aiuto delle vitamine, per questo puoi seguire un corso (7-15 giorni):

• acido folico (B9) – normalizza lo stato mentale;
• complessi vitaminici (B6, B12, B7, B5, B1) – riducono l’irritabilità, alleviano l’affaticamento, donano vigore;
• Vitamina D – aiuta a rafforzare il sistema immunitario e fornisce energia al corpo.

Anche i rimedi popolari come il miele, il decotto di camomilla, il succo d'uva e le noci hanno un effetto tonico. Basta consumare regolarmente una piccola quantità dell'uno o dell'altro ingrediente per sentirsi allegri e dimenticare la stanchezza.

La debolezza e la sonnolenza in una persona possono essere una conseguenza di una routine quotidiana impropria, di stress, di ansia o della reazione del corpo ai cambiamenti climatici. Questa condizione viene eliminata se le sostanze irritanti vengono rimosse. In caso di malessere prolungato e impotenza, possiamo parlare dello sviluppo di malattie pericolose. Non dovresti ignorare la stanchezza e la sonnolenza costanti per prevenire lo sviluppo di processi irreversibili indesiderabili per il corpo.