Cause di alto appetito. Cause di aumento dell'appetito e come ridurlo

Il problema della perdita di peso è stato studiato a lungo. Diete nuove e varie, programmi di allenamento, corsi e molto altro appaiono costantemente. Molta meno attenzione viene prestata a una questione così importante come l'aumento di peso. La magrezza non è solo un problema estetico, ma può anche portare a problemi di salute. Seguendo alcune semplici regole puoi rimettere in ordine il tuo corpo e iniziare una nuova vita.

La sensazione di fame è un segnale del corpo che ha bisogno di sostanze nutritive. Il centro della fame, che si trova nell'ipotalamo, segnala la mancanza di proteine, grassi, carboidrati e microelementi. Se una persona perde l’appetito, ciò può portare a uno squilibrio nutrizionale.

Se una persona non è in grado di mangiare la quantità di cibo richiesta dal suo corpo, il suo appetito è compromesso. Ci possono essere diverse ragioni:

neuropsichico (somatico);
interruzione del sistema digestivo;
malattia metabolica;
cattive abitudini (fumare e bere alcolici);
avitaminosi.

Eventuali malattie croniche e acute, infezioni, tumori possono anche portare a disturbi e completa perdita di appetito.

L'assunzione di farmaci, in particolare antibiotici e antinfiammatori non steroidei, e di pillole per aumentare la pressione sanguigna, riduce l'appetito.

Tra i motivi psicosomatici: stress, abitudine, fobie sociali, anoressia, depressione. Tra i problemi del tratto gastrointestinale: gastrite, disbiosi, discinesia intestinale, problemi con la produzione di enzimi, malattie del pancreas o della cistifellea.

Modi comprovati per migliorare l'appetito

Esistono tre integratori sportivi per aumentare di peso:

(proteine + carboidrati).

Un'ulteriore fonte di nutrienti possono essere gli aminoacidi e la beta-alanina. Questi integratori sono necessari per aumentare l'energia durante l'allenamento della forza, ma non influenzano il processo di aumento di peso.

Le proteine del siero di latte sono necessarie per accelerare il metabolismo e la crescita muscolare. Il fabbisogno proteico giornaliero di un atleta è di 1,5-2,5 grammi di proteine per 1 kg di peso. Le proteine del siero di latte vengono assorbite in pochi minuti, mentre il cibo normale richiede più di un'ora. Le proteine non vengono consumate solo nei giorni di allenamento. 1 misurino di integratore sportivo equivale a una porzione di carne.

La creatina trattiene i liquidi nei muscoli, il che li fa apparire più grandi. La sostanza è in grado di ottimizzare i processi energetici nei muscoli, aumentare gli indicatori di forza, grazie ai quali i muscoli cresceranno più velocemente.

Il Gainer è costituito da proteine e carboidrati. I carboidrati sono una fonte di energia e sono necessari per il recupero dopo l'esercizio. La miscela viene anche rapidamente assorbita dal corpo. Assunto nei giorni di allenamento e di riposo come ulteriore fonte di nutrimento.

Aiuto di piante officinali e raccolte erboristiche

Le erbe amare (amari) vengono utilizzate per aumentare l'appetito. Puoi acquistarli in qualsiasi farmacia. Prima di assumerlo si consiglia di consultare il proprio medico per escludere effetti collaterali. Irritano la mucosa gastrica e provocano un rilascio riflesso del succo gastrico.

radice di Dente di leone;

erba centaurea;

Montana;

belladonna;

assenzio.

L'amarezza è presente nella composizione della collezione appetitosa, nei preparati Vitaon e Aristochol, nelle compresse per lo stomaco con estratto di belladonna.

Le erbe di cui sopra aumentano la sensazione di fame, hanno un effetto coleretico e alleviano l'infiammazione.

Poiché l'amarezza provoca la secrezione di succo gastrico, è vietato assumerli per gastrite e ulcera.

Inoltre, puoi prendere: ginepro, crespino, ribes nero, semi di anice, cumino, olivello spinoso. La cicoria, la genziana gialla e il platano hanno un effetto più forte.

Miele, propoli e pane d'api aiuteranno a ricostituire il corpo con minerali e vitamine essenziali, che porteranno al corretto funzionamento del tratto gastrointestinale.

Modi pericolosi per aumentare l'appetito

Se abusi di uno qualsiasi dei metodi per aumentare l'appetito, può essere dannoso per la tua salute.

Non si devono assumere farmaci senza prescrizione medica, deviare dalle istruzioni o aumentare il ciclo di trattamento raccomandato. Lo stesso vale per la medicina tradizionale.

Prima di iniziare a prendere misure, è necessario sottoporsi a un esame con un medico e identificare le cause oggettive dei disturbi nel corpo.

Puoi mangiare solo cibo sano, non mangiare fast food, non mangiare di notte, consumare solo glucosio sano.

In nessun caso si devono assumere farmaci ormonali senza particolari indicazioni.

Anche l'esercizio fisico dovrebbe essere moderato; un aumento dell'affaticamento porterà solo all'interruzione dei processi digestivi.

Conclusione

Qualsiasi persona sana può aumentare il proprio appetito; questo dovrebbe essere fatto con moderazione e gradualità, senza aspettarsi risultati rapidi. Una serie di misure ti consentirà di ripristinare il funzionamento del tuo corpo, sentirti meglio e più sicuro.

Assicurati di leggerlo

Mi sembra che ognuno di noi abbia riscontrato un aumento dell'appetito ad un certo punto della propria vita. Per alcuni scompare in un paio di giorni e viene dimenticato per molto tempo, per altri è un fenomeno sistematico...

Alcune ragazze sono così immerse nella lotta contro l'aumento dell'appetito che il solito bisogno di cibo viene percepito negativamente da loro. Di conseguenza, si verifica l'anoressia. Non solo una parola forte e spaventosa, ma una vera malattia che porta al completo collasso del metabolismo e della psiche, e talvolta alla morte. Quindi... va tutto bene con moderazione!

E, cosa più importante, prima di combattere qualsiasi cosa, devi scoprirne il motivo. Senza saperlo, puoi scegliere la chiave sbagliata per risolvere il problema e solo peggiorare la situazione. Cerchiamo quindi di capire i motivi che si verificano più spesso.

1. Cambiamento nell'equilibrio ormonale

Gli ormoni svolgono un ruolo abbastanza importante nella nostra vita, e qui noi donne generalmente abbiamo difficoltà. Qualsiasi cambiamento è una certa fase del ciclo o il suo fallimento, per non parlare...

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Aumento dell'appetito come sintomo di malattia

In molti casi, il desiderio di cibo è effettivamente un sintomo di malattia. In caso di malattia, il corpo inizia istintivamente ad accumulare energia aggiuntiva per il proprio ripristino.

Naturalmente, il desiderio di fare uno spuntino in più non può essere considerato la presenza di alcuna malattia. Ciò può essere confermato solo diagnosticamente quando si visita un medico.

Tuttavia, dovresti sapere quali malattie possono essere causate da un eccesso di appetito:

La presenza di un tumore nel cervello; diabete; cambiamenti nei livelli ormonali (squilibrio); disturbo della funzionalità tiroidea; malattie dell'apparato digerente; stati depressivi, stress psicologico; superlavoro di natura fisica e psicologica; sindrome da disidratazione; insonnia; disordine alimentare; carenze vitaminiche, anemia.

L'aumento del desiderio di cibo spesso accompagna le persone durante il periodo di recupero dopo varie malattie:...

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Aumento dell'appetito

Abbiamo bisogno di cibo per ricostituire le riserve energetiche e mantenere il normale funzionamento del corpo. È la sensazione di fame che ci segnala che le riserve sono già esaurite, il che significa che è ora di assumere la porzione successiva di nutrienti. Ma con lo sviluppo della civiltà, le persone hanno iniziato a confondere i concetti di "appetito" e "sensazione di fame" e, di conseguenza, gli abitanti moderni del pianeta trasmettono quotidianamente, rovinando non solo la loro figura, ma anche la loro salute.

Cause di aumento dell'appetito

Psicologia della fame

La sensazione di fame è un fenomeno assolutamente normale, in questo momento avviene la produzione attiva di saliva e succo gastrico (che, di fatto, faciliterà la digestione del cibo). L'appetito si riferisce a quanto spesso una persona ha fame e quanto può mangiare. Ma, sfortunatamente, abbiamo dimenticato come ascoltare il nostro corpo - per sentire chiaramente quando dobbiamo iniziare a mangiare e quando arriva la sazietà.

Essendo in una società dei consumi, noi...

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Correzione nutrizionale. Cause di aumento dell'appetito. Come ridurre l'appetito: alimenti che riducono l'appetito. Cosa fare se mangi troppo

Le donne combattono l'eccesso di peso con ogni mezzo: seguono una dieta rigorosa, sudano in palestra, corrono la mattina, prendono pillole miracolose per bruciare i grassi. Molte donne credono anche che la colpa sia del loro aumento dell'appetito e cercano di ingannarlo con tutti i mezzi, che non sempre sono efficaci e sicuri. Nel frattempo, prima di offenderti con l'appetito, dovresti pensare da dove viene e cos'è l'appetito in generale.

Cos'è l'appetito

Abbiamo bisogno dell’appetito: senza di esso sarebbe impossibile regolare adeguatamente l’apporto da parte del corpo dei nutrienti contenuti in un determinato alimento. Inoltre, è l'appetito che favorisce la normale digestione e l'assorbimento del cibo, stimolando la produzione di saliva e succo gastrico. Un buon appetito, come hanno notato gli psicologi, indica che tutto va bene e prospera nella vita di una persona. E...

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L'eccesso di cibo costante porta solo a una cosa: stomaco gonfio e peso in eccesso. Se lo stomaco è teso, sarà abbastanza difficile liberarsi dell'abitudine di mangiare molto, perché il corpo ha bisogno di una quantità sufficiente di cibo per essere sazio. La ragione dell'aumento dell'appetito non è affatto una mancanza di forza di volontà o un'intemperanza, o una cattiva abitudine di mangiare di notte. Tutto ciò, ovviamente, ha un ruolo, ma le vere ragioni sono più serie e sono loro che richiedono cure e non eccesso di cibo. Quali malattie spingono le donne a mangiare più del necessario a colazione, pranzo e cena?

Mancanza di sonno

Secondo gli ultimi dati medici, uno dei motivi dell’aumento dell’appetito è la mancanza di sonno. Non è solo il numero di ore destinate al sonno ad essere importante, ma anche la qualità del sonno. Il sonno non dovrebbe essere irrequieto, brusco o superficiale. Due ormoni sono responsabili della sensazione di fame nel corpo: la leptina e la grelina. La leptina sopprime la sensazione di fame, la seconda provoca un appetito brutale. La mancanza di sonno aumenta la produzione...

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Ogni persona ha bisogno di un'alimentazione sufficiente ed equilibrata, di un'assunzione sistematica di cibi diversi nel corpo. E un sano appetito è per molti versi un indicatore del normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi. La mancanza di desiderio di mangiare qualcosa può indicare vari disturbi che richiedono una correzione immediata. Ma anche l'aumento dell'appetito non dovrebbe essere ignorato. Parliamo in questa pagina www.rasteniya-lecarstvennie.ru del motivo per cui si verifica un aumento dell'appetito, esamineremo le cause e il trattamento di tale disturbo e diremo anche se esistono erbe che riducono l'appetito e sopprimono la fame.

L'appetito è una sensazione piacevole associata al bisogno di cibo del corpo, nonché ai meccanismi fisiologici responsabili della regolazione dell'assunzione di vari nutrienti. Pertanto, l'appetito comprende diversi aspetti, sia psicologici che fisiologici.

Cause di aumento dell'appetito

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Primi segni di appetito in gravidanza

primi segni di gravidanza

Prima o poi ogni donna sospetta di essere incinta. Quali sono i primi segni di gravidanza? I metodi inventati dai popoli antichi raramente potevano dare una risposta accurata a questa domanda.

Le antiche ostetriche di diverse nazioni notarono tali segni di gravidanza. Le ghiandole mammarie si ingrossano e si tendono, a volte fanno male e i cerchi papillari si scuriscono. Si verifica un cambiamento nella psiche: la donna diventa irritabile, può piangere senza motivo, si sente sonnolenta o non riesce ad addormentarsi. Si sviluppa un'ipersensibilità a tutti i tipi di odori. Spesso le sensazioni gustative cambiano, compaiono un'avversione per alcuni cibi e una dipendenza da altri, a volte anche immangiabili, come il gesso.

Va notato che questi sintomi non sono sempre segni di gravidanza, ma possono indicare altre malattie (nervose, mentali, ginecologiche,...

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Aumento dell'appetito o perché la gola attacca?

Probabilmente tutti hanno familiarità con la sensazione di aumento dell'appetito. Al mattino solitamente iniziamo una nuova vita: durante il giorno monitoriamo la nostra alimentazione, e la sera, quando le lancette dell'orologio si avvicinano a mezzanotte, apriamo il frigorifero e... Poi, al mattino, di nuovo una nuova vita, dura per diversi giorni o settimane, e poi questa situazione si ripete di nuovo. La nostra rivista femminile ha condotto una propria piccola indagine, cercando di capire qual è la causa dell'aumento dell'appetito e quali modi esistono per risolvere il problema.

Aumento dell'appetito: sindrome premestruale

Molte donne sperimentano un appetito brutalmente aumentato, un'incredibile sensazione di fame o una voglia matta di dolci prima dell'inizio delle mestruazioni. Ciò è spiegato dalla mancanza di estrogeni durante la sindrome premestruale, che partecipano alla formazione di sostanze che donano vigore, ottimo umore e fungono da antidolorifici naturali. Durante le mestruazioni, il livello di emoglobina diminuisce, appare una sensazione di debolezza e mancanza di forza, che cerchiamo di...

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Quasi tutti sognano una figura ideale. Una persona magra non capirà mai quanti sforzi spendono le persone che tendono al sovrappeso per avere un bell'aspetto. Nel mondo moderno ci sono molti farmaci, diete e molto altro che in un modo o nell'altro possono aiutare coloro che si sforzano di migliorare la propria figura. Esistono davvero molti mezzi per perdere peso, ma il nemico di coloro che perdono peso è sempre lo stesso di prima. Stiamo parlando di aumento dell'appetito. Per questo motivo è molto difficile raggiungere i propri obiettivi nella lotta contro l’eccesso di peso. Vale anche la pena notare che l'aumento dell'appetito, le cause di cui stiamo considerando qui, non è sempre la norma, il che significa che deve essere affrontato. In alcuni casi, potrebbe anche essere un sintomo di qualche malattia o disturbo mentale.

Aumento dell'appetito: ragioni

Alcune persone soffrono per tutta la vita la fame che nulla può alleviare, mentre altre mangiano poco, ma di tanto in tanto qualcosa nel loro corpo cambia...

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Molte persone credono che l’aumento dell’appetito sia la via più breve per raggiungere l’eccesso di peso. Ecco perché iniziano a combatterlo, ma spesso questa lotta porta solo a problemi di salute, perché una conseguenza è un appetito brutale ed è necessario liberarsi delle cause che lo causano.

Cause di aumento dell'appetito nelle donne

L'appetito di una donna è direttamente correlato al suo equilibrio ormonale e aumenta nella fase luteale del ciclo mestruale, durante la gravidanza e l'allattamento, nonché durante la premenopausa. Tali fluttuazioni dell'appetito sono considerate normali e non richiedono particolare attenzione.

Ma ci sono altri motivi per l'aumento dell'appetito nelle donne e, prima di tutto, sono associati a disturbi del metabolismo dei carboidrati. L'insulina entra nel sangue, provocando un calo significativo dei livelli di glucosio e il cervello riceve un segnale che è necessario mangiare. Una persona mangia, il livello di glucosio aumenta, il che, a sua volta, provoca nuovamente il rilascio di insulina nel sangue. Risulta così...

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Quando si pianifica un figlio, ognuno di noi attende con ansia almeno alcuni cambiamenti che indichino che la famiglia sarà presto ricostituita. L'appetito è uno dei primi segni di gravidanza. Se una ragazza nota che le sue abitudini alimentari sono cambiate radicalmente (molti di noi ricordano il tempo in cui volevamo aringhe e cioccolato allo stesso tempo), non ne ha più abbastanza della solita porzione o, al contrario, il cibo provoca disgusto - è ora di correre per il test. Perché l'appetito si comporta in questo modo all'inizio della gravidanza? E cosa dovrebbe causare ansia nella futura mamma?

Perché l'appetito cambia durante la gravidanza?

L'appetito di una donna incinta è diventato una fonte di battute davvero inesauribile. La maggior parte degli uomini ricorda con orrore come nel cuore della notte la loro signora ha chiesto loro di correre al negozio per le fragole, e al ritorno ha riferito che non voleva più mangiarle. Un corpo in crescita richiede più nutrienti, quindi la mamma sceglie inconsciamente i cibi per saziarsi e...

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Le donne lottano con i chili di troppo in diversi modi: alcune seguono una dieta, altre fanno dei giri nel parco e altre ancora cercano di perdere peso con l'aiuto di pillole magiche. Molte donne considerano l'aumento dell'appetito la causa dell'eccesso di peso e cercano di ingannarlo con tutti i mezzi, il che potrebbe non essere sempre sicuro per la salute. Pertanto, prima di incolpare l'appetito per tutto, dovresti scoprire cos'è l'appetito e perché aumenta.

Cos'è l'appetito

Il corpo ha bisogno dell'appetito per un apporto stabile di nutrienti da parte del corpo. Inoltre, un appetito normale aiuta lo stomaco ad assorbire meglio i cibi consumati, grazie alla produzione di succo gastrico. Gli psicologi hanno notato che un appetito normale indica il benessere di una persona e l’assenza di preoccupazioni. Spesso la causa di un disturbo dell'appetito può essere un cattivo umore, malattie del sistema endocrino e nervoso, del tratto gastrointestinale o un sistema immunitario indebolito. Pertanto, devi prima identificare i motivi del tuo...

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Le ragioni dell'aumento dell'appetito risiedono in diverse circostanze, la maggior parte delle quali possiamo superare senza problemi. Scopriamo come ridurre l'appetito.

L’appetito è un “promemoria” naturale della necessità di ricostituire le risorse spese. Se Madre Natura non si fosse presa cura, le persone e gli animali sarebbero morti per la stanchezza, non sapendo perché la forza stava lasciando il corpo e, con essa, la vita.

Come ogni meccanismo, anche il più affidabile, può fallire, e quindi l'anoressia o la bulimia sono garantite allo sfortunato proprietario di un appetito “spezzato”. E poi nel primo caso - perdita di peso mortale, nel secondo - aumento di peso incontrollato.

Un appetito brutale è uno dei motivi dell'eccesso di peso. Per non provocare il "mangiare" e controllare in modo affidabile il desiderio spontaneo e apparentemente logico di mangiare di più, è necessario conoscere il "nemico" in persona.

Cause di aumento dell'appetito

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Tutti vogliono avere una figura snella e in forma. Ma perché alcune persone non devono fare quasi nessuno sforzo per questo, mentre altre ci provano ogni giorno, ma invano? A volte la colpa è dell'aumento dell'appetito.

L'appetito è un sentimento associato al bisogno di cibo. È anche un meccanismo fisiologico che regola il flusso del cibo nel corpo. L’ipotalamo, una delle parti del cervello, è responsabile dell’appetito. E le violazioni delle sue funzioni possono portare a disturbi dell'appetito.

Le cause dell'aumento dell'appetito sono divise in 2 gruppi: fisiologico e psicologico. Le cause fisiologiche si basano su malattie o disturbi nel funzionamento degli organi interni o dei sistemi corporei: diabete mellito, ipertiroidismo - disfunzione della ghiandola tiroidea, malattie dell'apparato digerente, disturbi del cervello (tumori, infiammazioni, anomalie genetiche).

L'eccesso di cibo psicologico si verifica durante lo stress, il disagio, la depressione e la noia. In questo caso si innesca il meccanismo dello stress eating...

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Perché appare un forte appetito?

Una ragione comune per cui una persona mangia molto e spesso e non ne ha mai abbastanza è lo stomaco teso. Questo problema è diffuso e, sfortunatamente, non fa che peggiorare nel tempo. È un circolo vizioso: più una persona mangia, più distende la pancia e più vuole mangiare. Devi rimetterti in sesto e provare a ridurre gradualmente le porzioni. Niente scioperi della fame o diete rigide: solo una riduzione graduale e graduale della quantità di cibo.

Un buon punto di partenza è imparare a cucinare meno cibo e acquistare piatti speciali più piccoli. Bisogna mangiare anche 5 volte al giorno, ma poco a poco, per far fronte alla fame.

Rinunciare agli spuntini continui: è una cattiva abitudine. Se mentre mangi ti siedi spesso davanti alla TV, è meglio iniziare a camminare: farà meglio sia al tuo stomaco che alla tua figura.

Un forte appetito può essere causato dallo stress. Spesso le persone “divorano” il dolore. Il fatto è che nei periodi di stress...

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Appetito- un sentimento associato al bisogno di cibo. È anche un meccanismo fisiologico che regola il flusso del cibo nel corpo. L’ipotalamo, una delle parti del cervello, è responsabile dell’appetito. E le violazioni delle sue funzioni possono portare a disturbi dell'appetito.

L'eccesso di cibo psicologico si verifica durante lo stress, il disagio, la depressione e la noia. In questo caso, viene attivato il meccanismo dell'alimentazione da stress: l'attività da una parte del cervello responsabile dello stress si sposta a un'altra, responsabile della digestione del cibo.

La causa dell'aumento dell'appetito può essere varie diete e restrizioni dietetiche. In questi casi, il corpo cerca di compensare la mancanza di nutrienti e di immagazzinarli per un uso futuro.

Cause di aumento dell'appetito nelle donne

Nelle donne l’appetito è influenzato anche dall’equilibrio ormonale durante il ciclo mestruale. All'inizio del ciclo viene prodotta una grande quantità di estrogeni, ormoni che stimolano la produzione di endorfine, serotonina e migliorano l'umore. Nella seconda metà del ciclo iniziano a essere prodotti sempre meno estrogeni e sempre più progesterone. Il progesterone è responsabile dell’accumulo di grasso nel corpo e provoca ritenzione idrica. Pertanto, alla fine del ciclo, le donne potrebbero notare un aumento di peso. Verso la fine del ciclo, gli estrogeni diventano molto bassi e la donna diventa sempre più irritata, stanca e avverte un forte senso di fame. Con l'arrivo delle mestruazioni tutti questi sintomi scompaiono.

Cause di aumento dell'appetito nei bambini

Cosa causa l'aumento dell'appetito in un bambino? Proprio come negli adulti, le ragioni possono essere fisiologiche e psicologiche. Inoltre, l'appetito può essere associato a una crescita intensiva del corpo, che richiede molte sostanze nutritive. Le ragioni fisiologiche sono già state menzionate in precedenza. I problemi psicologici di un bambino sono principalmente legati ai suoi genitori. Queste sono o una sorta di situazioni di conflitto, stress, quando il bambino cerca di "divorare" le sue esperienze, o una mancanza di amore e attenzione, che il bambino cerca di compensare con l'aiuto del cibo. È importante non perdere il momento in cui il bambino inizia a mangiare troppo e cercare aiuto in tempo da uno specialista.

Aumento dell'appetito durante la gravidanza e l'allattamento

Appetito brutale durante la gravidanza è causata da cambiamenti ormonali nel corpo di una donna. È causato dagli stessi progesteroni. Di solito si osserva un forte aumento dell'appetito nelle prime fasi della gravidanza. Poi tutto ritorna alla normalità. Prima del parto, alcune donne possono perdere completamente l’appetito o non cambiare affatto. Durante l'allattamento, molte donne lamentano un appetito indomabile. Oltre al già citato progesterone, è causato anche dalla prolattina, il cui contenuto aumenta nel corpo della donna durante l'allattamento. La prolattina è anche responsabile dell'accumulo di grasso nel corpo e della produzione di latte.

Pertanto, è chiaro che le ragioni dell'aumento dell'appetito non sono affatto legate alla mancanza di forza di volontà.

Appetito indomabile e sue cause.

Cause. Puoi soddisfare facilmente il tuo appetito? Hai la sensazione che il tuo stomaco chieda costantemente con voce dominante: "Di più!" Di più!"

Se, per qualche motivo sconosciuto, improvvisamente hai un appetito davvero brutale che non può essere domato, allora molto probabilmente è un segno di malattia, avverte il dottor William Norcross, professore clinico di medicina di comunità e di famiglia presso l'Università della California, a San Diego. Scuola di Medicina.

Ci sono tre malattie che di solito portano allo sviluppo di una fame insaziabile: diabete, aumento funzione tiroidea e depressione. Sebbene l'aumento dell'appetito non sia affatto l'unico sintomo delle malattie elencate, ma questo potrebbe essere l'unico segno che te ne sei accorto.

Forse stai bevendo più acqua di prima e urinando più spesso? Aumento dell'appetito, della sete e aumento della minzione sono segni classici di diabete non diagnosticato, afferma il dottor Norcross.Se hai una ghiandola tiroidea elevata, perderai peso, nonostante un appetito sano e invidiabile. Allo stesso tempo, proverai nervosismo e non tollererai bene il caldo.

Forse ti sei disinteressato alla vita? I tuoi amici ti danno fastidio? Non hai desiderio sessuale? Se è così, probabilmente sei depresso.

Naturalmente, un aumento dell’appetito non significa che esiste una probabilità del 100% di soffrire di una delle malattie elencate. Alcune persone mangiano costantemente solo per abitudine e non per fame. Il dottor Norcross ti incoraggia a controllarti. Mangi perché hai molta fame o semplicemente perché ti piace il sapore del cibo che ti viene offerto, o magari mangi per ammazzare il tempo, per così dire, perché non hai niente da fare.

Per molte persone, il processo di consumo del cibo è un fattore che allevia lo stress emotivo, almeno temporaneamente. A volte le persone mangiano perché sono arrabbiate, sole, stanche. Tali abitudini alimentari possono essere il risultato di un disturbo nel ritmo del mangiare. È vero, potrebbero anche essere la loro causa.

Cosa fare. Se hai sempre fame e mangi per questo motivo, allora devi consultare un medico che scoprirà se hai il diabete o una ghiandola tiroidea iperattiva, consiglia il dottor Norcross. Se si rivela davvero una di queste malattie, l'appetito si normalizzerà non appena inizierà il trattamento adeguato del diabete o della tireotossicosi.

IN trattamento di qualsiasi forma di diabete mellito L’attività fisica e la dieta occupano un posto d’onore. A volte sono necessarie iniezioni o compresse di insulina per trattare il diabete: compresse e insulina vengono prescritte per aiutare lo zucchero nel sangue a tornare a livelli normali. Puoi scegliere una dieta che contenga grandi quantità di carboidrati complessi e fibre e meno grassi possibile, soprattutto grassi saturi. Questa dieta è raccomandata dal dottor Julian Whitaker, direttore di Huntington Beach, California.

Se la tua dieta contiene molti grassi, questi interferiscono con l’effetto ipoglicemizzante dell’insulina. Pertanto, il livello di zucchero nel sangue inizia ad aumentare, ed è qui che sorgono tutti i problemi del diabete. I carboidrati non hanno un tale effetto bloccante sull’azione dell’insulina. Le fibre contribuiscono a un decorso più calmo del diabete, poiché rallentano l'assorbimento del cibo e quindi impediscono un aumento del fabbisogno di insulina, che già manca nel diabete.

Molti alimenti che contengono quantità elevate di carboidrati sono generalmente ricchi di fibre, tra cui: grano, frutta e verdura fresca, riso, fagioli, mais e lenticchie. Dovresti evitare di mangiare cibi a base di carni rosse grasse, formaggio, latte intero, maionese, tuorli d'uovo, condimenti grassi per insalate e cibi fritti.

È molto importante esercitarsi regolarmente. La clinica del dottor Whitaker consiglia ai pazienti di camminare, fare jogging, andare in bicicletta e nuotare. La ricerca ha dimostrato che l'esercizio migliora l'assorbimento del glucosio e riduce la necessità di insulina nei diabetici, migliorandone l'utilizzo da parte dell'organismo.

Trattamento per l'aumento della funzionalità tiroidea comprende la prescrizione di farmaci speciali; A volte è necessario ricorrere alla chirurgia per rimuovere parte della ghiandola tiroidea o distruggere parte del suo tessuto con iodio radioattivo.

Se hai sviluppato un aumento dell'appetito a causa di depressione o disturbi alimentari, dovresti consultare un medico, suggerisce il dottor Norcross. Per curare la depressione, probabilmente ti verrà consigliato di sottoporti a un ciclo di psicoterapia, che è molto utile per questa condizione. A volte viene prescritto un ciclo di farmaci antidepressivi. I disturbi alimentari come la bulimia o, in termini semplici, la gola, vengono talvolta trattati dagli psicoterapeuti.

Ma quello che non dovresti mai fare per frenare l'appetito è prendere pillole che lo sopprimono, avverte il dottor Norcross. Queste pillole, sia vendute come farmaci da banco che prescritte da un medico, hanno tutta una serie di effetti collaterali spiacevoli: aumento della pressione sanguigna, disturbi nel sistema nervoso centrale e persino lo sviluppo della psicosi. Uno dei motivi degli effetti collaterali è la presenza nelle compresse di un principio attivo chiamato fenilpropanolamina (PPA), che sopprime l'attività dell'ipotalamo, la parte del cervello che controlla l'appetito.

Il problema dell’aumento dell’appetito è che l’aumento dell’apporto calorico per soddisfare un appetito fuori controllo porta all’obesità perché vengono usati i cibi sbagliati per saziarsi, dice il dottor Norcross. utilizzare frutta e verdura fresca. Il dottor Norcross consiglia inoltre di fare esercizio per frenare i morsi della fame: "L'esercizio, anche per un breve periodo, sopprime l'appetito".

Sintomi associati. Se il tuo appetito è così fuori controllo che devi bere lassativi e farti clisteri dopo le vacanze di gola, allora hai un disturbo alimentare, noto chiamata bulimia, dovresti consultare un medico a riguardo. A volte, per spezzare il circolo vizioso (mangiare cibo - clistere - lassativi), nei casi particolarmente gravi di bulimia, i pazienti devono essere ricoverati in ospedale.

Cos'è la fame è familiare a quasi tutti, e non è una mancanza di cibo, ma un aumento dell'appetito, che per qualche motivo aumenta, soprattutto in alcuni periodi della vita, ad esempio in bassa stagione o prima di applicare un'altra dieta per perdere peso perdita. Naturalmente, nella maggior parte dei casi, l'aumento dell'appetito è dettato da ragioni psicologiche, ma non bisogna dimenticare i disturbi fisiologici del corpo, che si manifestano in questo modo nella fase iniziale.

Ragioni psicologiche per l'aumento dell'appetito

Ricordiamo quali sensazioni ci regala il cibo. Questo è, innanzitutto, il piacere che ogni persona prova dal gusto del cioccolato o di un pezzo di carne fritta, oltre che dalla sazietà, che si diffonde con piacevoli ondate in tutto il corpo. Ricordiamo perché abbiamo bisogno del cibo: solo per mantenere le funzioni vitali e ottenere l'energia necessaria per la vita. In quale periodo il bisogno di cibo inizia ad andare oltre le norme stabilite? E perché sta succedendo questo?

Di norma, nelle donne si osserva un aumento dell'appetito durante una situazione stressante o un semplice affaticamento. Al corpo mancano le emozioni positive e il piacere, motivo per cui molte donne, senza nemmeno rendersene conto, aumentano il livello di endorfine attraverso il cibo, che diventa, diciamo, un mezzo per ottenere emozioni piacevoli.

Tuttavia, tale sostituto è una misura temporanea, che nel prossimo futuro diventerà la causa di un altro problema: l'eccesso di peso. Poi bisogna fare i conti con i chili di troppo e, di conseguenza, con l'uso di diete diverse, che diventano un altro motivo per aumentare l'appetito e trovarsi in una situazione stressante, ma a livello fisiologico.

La natura ha decretato che, indipendentemente dall'età e dallo stato di salute, una donna è, prima di tutto, una futura mamma, e il corpo, per ogni evenienza, dovrebbe sempre avere riserve di vitamine e altre sostanze utili che potrebbero essere necessarie per portare a termine un Bambino. Non appena una donna limita la sua dieta, il corpo invia immediatamente un segnale di pericolo e inizia attivamente ad accumulare le sostanze necessarie, il che provoca di fatto un aumento dell'appetito. Pertanto, seguire una dieta non fa altro che peggiorare la situazione.

Ecco perché, quando l'appetito aumenta, bisognerebbe prima analizzare la situazione e cercare di capire cosa spinge il corpo ad esprimersi in questo modo; inoltre si può sostituire il cibo con altre emozioni piacevoli che non saranno meno utili, ad esempio, un camminare all'aria aperta o comprare vestiti nuovi. A proposito, provando il prossimo vestito o pantalone, quasi ogni donna dimenticherà la fame e ricorderà solo la bellezza e il desiderio di apparire attraenti.

Ragioni fisiologiche per l'aumento dell'appetito nelle donne

Tuttavia, i problemi psicologici non sempre diventano causa di aumento dell'appetito, in alcuni casi, la fame si verifica in un contesto di squilibrio ormonale, ad esempio nel periodo prima delle mestruazioni o durante la gravidanza o l'allattamento al seno. Sono i cambiamenti nel background ormonale di una donna che costringono il corpo a cercare ulteriori riserve per il recupero in un'ulteriore fonte di energia e vitamine. Pertanto, in una situazione del genere, è consigliabile semplicemente aggiustare la dieta e mangiare più frutta e verdura, il che sopprimerà l'appetito e non porterà danni, ma al contrario, porterà solo benefici.

Un altro motivo per un aumento dell'appetito potrebbe essere un disturbo della ghiandola tiroidea, che in futuro può portare al diabete. Ma in una situazione del genere, una donna avvertirà altri sintomi, ad esempio aumento della sudorazione, debolezza e mal di testa, irritazioni della pelle e forte sete. Ecco perché, osservando tutti questi sintomi in combinazione, è consigliabile consultare immediatamente un medico e non mangiare il presunto stress con altre caramelle o cotolette.

Le donne dovrebbero anche ricordare che la ragione dell'aumento dell'appetito può essere una banale permissività, cioè quando è già possibile acquistare tutto ciò che si desidera, a differenza dei giorni affamati degli studenti. In una situazione del genere, non dimenticare che una bella confezione e un prezzo decente per il prodotto non ne garantiscono i benefici, quindi è meglio bere prima in caso di aumento dell'appetito

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