Muco cervicale - spiegato in parole semplici. Determinazione dell'ovulazione mediante saliva. L'assenza di un tale fenomeno è dovuta a

Il metodo cervicale, noto anche come metodo Billing, è un metodo NFP (pianificazione familiare naturale). Viene utilizzato per determinare il momento dell'ovulazione nel modo più accurato possibile e quindi selezionare il periodo più favorevole per il concepimento. Il metodo ha preso il nome in onore della coppia australiana Billing, che ha scoperto che il muco cervicale (una sostanza secreta nelle ghiandole mucose della cervice) cambia durante il ciclo femminile.

Come funziona il metodo cervicale?

I Billings hanno scoperto che la produzione di muco nella cervice è direttamente correlata ai cambiamenti ormonali durante il ciclo. Il rilascio degli ormoni sessuali estrogeni e progesterone ha un effetto diretto sul muco cervicale, che durante il ciclo cambia non solo nel colore e nella quantità, ma soprattutto nella consistenza. Per la determinazione più accurata del momento dell'ovulazione con il metodo cervicale, è necessario il monitoraggio quotidiano delle proprietà del muco per diversi mesi. Per fare ciò, dovresti controllare manualmente la qualità del muco al mattino o utilizzare due strati di carta igienica per identificare i segni di fertilità. Caratteristiche e cambiamenti nel muco vengono registrati in un grafico speciale o in un registro cronologico, sulla base del quale sarà successivamente possibile determinare la data dell'ovulazione.

Metodo cervicale: ci sono 5 fasi

Il metodo cervicale distingue 5 fasi, all'interno delle quali si distinguono principalmente due tipologie di muco.

1a fase: Immediatamente dopo le mestruazioni, i livelli di estrogeni nella donna sono ancora molto bassi e la produzione di muco è bassa. Il muco cervicale continua a essere prodotto, ma forma un denso tappo all'ingresso dell'utero, impedendo l'ingresso di germi. La vagina in questo punto è più secca, motivo per cui questa fase è chiamata anche “giorni asciutti”.
2a fase: Qualche tempo prima dell'ovulazione, i livelli di estrogeni aumentano e il tappo del muco cambia consistenza. La vagina ora contiene anche muco appiccicoso viscoso, torbido, giallo o bianco. A causa della sua struttura relativamente densa, questo muco rappresenta ancora una barriera naturale per gli spermatozoi e ne limita o complica la penetrazione nell'utero mentre l'ovulo non è ancora pronto per la fecondazione.
Fase 3: Appena prima e dopo l'ovulazione, i livelli di estrogeni di una donna sono più alti. Durante questo periodo, la produzione di muco raggiunge il suo picco, comunemente chiamato “giorni umidi”. Il muco diventa notevolmente più leggero, trasparente ed elastico. Nella sua consistenza ricorda la proteina grezza e può allungarsi tra le dita o tra strati di carta igienica fino a formare un filo lungo 6-15 cm: questo è il periodo della cosiddetta “cristallizzazione del muco” (stringenza del muco). Di solito dura circa 2-3 giorni e indica chiaramente l'ovulazione. Poiché gli spermatozoi penetrano bene solo attraverso questo muco “fertile”, si consiglia alle coppie che desiderano avere un figlio di avere rapporti sessuali non protetti dal momento in cui compaiono le secrezioni. Grazie al muco, gli spermatozoi sono anche ben protetti dall’ambiente acido ostile della vagina e possono sopravvivere nel corpo di una donna per 3-5 giorni. Le probabilità di rimanere incinta aumentano quindi in modo significativo.
4a fase: Pochi giorni dopo l'ovulazione, il corpo femminile inizia a produrre intensamente progesterone invece di estrogeni. Le secrezioni mucose diventano più scarse, viscose, torbide e grumose. Le condizioni per la penetrazione dello sperma si deteriorano e la probabilità di fecondazione diminuisce inesorabilmente.
Fase 5: Durante la fase premestruale, la produzione di muco continua a diminuire e il corpo si prepara alle mestruazioni. Lo studio regolare e continuo della struttura del muco è un punto fondamentale quando si utilizza il metodo cervicale; questo permette di registrare anche i più piccoli cambiamenti e valutare in modo più obiettivo il proprio corpo.

Il metodo cervicale è affidabile?

La produzione di muco da parte del corpo femminile dipende da molti fattori diversi: stress mentale, infezioni batteriche e farmaci (come unguenti o supposte) utilizzati per via vaginale possono influenzare la struttura e la quantità del muco cervicale. Inoltre, la sua qualità è influenzata dalle fluttuazioni ormonali, che complicano un'analisi obiettiva dei sintomi. La produzione e la qualità del muco possono essere influenzate anche dalla dieta della donna, inoltre è importante considerare che i sintomi sopra elencati possono manifestarsi in modo diverso nelle diverse donne. È per questo motivo che il metodo cervicale richiede un monitoraggio costante del proprio corpo. Il metodo non è adatto a tutti anche perché in alcune donne il muco cervicale subisce durante il ciclo cambiamenti talmente lievi da non poter essere rilevati ad occhio nudo.Oltre ad un metodo per determinare il momento dell'ovulazione per il concepimento, il metodo cervicale può essere utilizzato anche come metodo contraccettivo naturale. Tuttavia, come metodo di protezione indipendente, è considerato inaffidabile. Pertanto per entrambi gli scopi si consiglia di abbinare il metodo cervicale

I metodi di fertilità (ovvero la capacità fisiologica di un corpo femminile o maschile di partecipare alla fecondazione), chiamati anche “metodi di pianificazione familiare naturale”, sono una serie di metodi basati sul monitoraggio dei cambiamenti nel corpo quando segnala la sua disponibilità per la fecondazione. Una donna può essere fertile solo durante una parte del suo ciclo mestruale. Controllando alcuni cambiamenti nel suo corpo, una donna può più o meno prevedere il momento della fase fertile e durante questo periodo, se non vuole rimanere incinta, astenersi dai rapporti sessuali. Può anche utilizzare metodi di barriera se non sono vietati dalle credenze religiose.

Metodo della temperatura

Per determinare il momento più probabile dell'ovulazione e quindi il momento del massimo concepimento possibile, una donna deve misurare la sua temperatura corporea basale, che aumenta e diminuisce in base alle fluttuazioni ormonali.

Ogni mattina, prima di alzarsi, una donna deve misurare la propria temperatura con uno speciale termometro basale e segnare il risultato su un grafico: una mappa cartacea. Viene misurato nel retto ogni mattina alla stessa ora (ad esempio, prima di alzarsi dal letto). Dovrebbe prestare attenzione ai giorni delle mestruazioni e all'attività sessuale. Le cosiddette “finestre fertili” durano 6 giorni. Iniziano 5 giorni prima dell'ovulazione e terminano il giorno dell'ovulazione.

Si ritiene che i giorni 10-17 del ciclo mestruale diano un'alta probabilità di fertilità (dal 1° giorno del ciclo, l'ovulazione avviene circa 2 settimane dopo).

Tuttavia, non tutte le donne sono in grado di concepire durante questo periodo. Le donne che hanno cicli mestruali più o meno lunghi possono avere periodi di fertilità diversi.

Immediatamente dopo l'ovulazione, in circa l'80% dei casi, la temperatura corporea aumenta bruscamente. Alcune donne di solito riescono a ovulare senza questo andamento della temperatura. Studiando i campi di temperatura per diversi mesi, una coppia può anticipare l'ovulazione e pianificare di conseguenza la propria attività sessuale. Per non perdere la spontaneità, le coppie dovrebbero cercare di evitare di essere fissate su un programma quando pianificano la loro attività sessuale e utilizzare, ad esempio, metodi contraccettivi di barriera.

Ecco alcuni suggerimenti per utilizzare il metodo della temperatura:

Misura la tua temperatura corporea ogni mattina senza alzarti dal letto, preferibilmente alla stessa ora e sulla stessa zona del corpo.
- Se possibile, utilizzare un termometro speciale per misurare la temperatura corporea basale.
- Dopo ogni misurazione, registrare le letture della temperatura in un apposito grafico.
- Durante l'ovulazione la temperatura basale aumenta di 0,2-0,5°C.
- I giorni di maggiore probabilità di concepimento, o giorni di fertilità, durano finché la temperatura basale rimane elevata per tre giorni consecutivi.
– Monitora attentamente la tua salute per assicurarti che la febbre non sia causata da altre condizioni o malattie.

Il metodo del muco cervicale (o metodo dell'ovulazione) richiede che una donna monitori le condizioni del suo muco cervicale. Dovrebbe registrare ogni giorno per almeno un mese la quantità, l'aspetto, la consistenza e altri segni fisici associati al sistema riproduttivo.

Il muco cervicale cambia in modo prevedibile durante ogni ciclo mestruale:

Sei giorni prima dell'ovulazione, il muco dipende dagli estrogeni e diventa chiaro ed elastico. L'ovulazione può avvenire l'ultimo giorno in cui il muco possiede queste proprietà;
- subito dopo l'ovulazione - il muco dipende dal progesterone, è denso, appiccicoso e opaco;
- modelli separati nell'analisi del muco cervicale possono fornire una guida elevata e accurata al concepimento;

Per osservare, utilizzare le seguenti regole:

Controlla la natura del tuo muco cervicale ogni giorno, tre volte al giorno dopo la fine del ciclo. Per fare questo, lavati accuratamente le mani con sapone e preleva un campione di muco vaginale. È anche possibile prelevare un campione direttamente dalla cervice con il dito.
- Guarda la qualità del muco (liquido, appiccicoso, secco)
- Controlla se il muco è appiccicoso semplicemente allargando le dita
- Controlla la tua biancheria intima (se ci sono macchie)
- Cerca di fare osservazioni il più spesso possibile (ad esempio, quando vai in bagno)
- Determinare la quantità e il colore del muco
- Cerca di identificare il muco cervicale (possibilmente presenza di liquido seminale maschile, lubrificante. Potrebbero anche essere spermicidi, se li usi)
- Registrare i risultati dello studio quotidianamente e in dettaglio. Notare la consistenza del muco (secco, appiccicoso, cremoso, simile all'albume); la sua viscosità; presenza di macchie sulla biancheria; sensazioni nella vagina (asciutta, bagnata, scivolosa).

	Numero di giorni basato su un ciclo di 28 giorni	Caratteristiche della melma
Mestruazioni		Presente ma non evidente a causa del sanguinamento mestruale	Questi giorni non sono sicuri, poiché l'ovulazione può verificarsi anche durante le mestruazioni.
"Giorni secchi"		Non c'è muco o è presente in piccole quantità	Il contatto sessuale è consentito, ma il rischio di concepimento è comunque minimo
"Giorni umidi"		Torbido, giallo o bianco, ha una consistenza appiccicosa	Evitare i rapporti sessuali o utilizzare altri metodi contraccettivi.
Ovulazione		Trasparente, scivoloso, umido, viscoso, con la consistenza dell'albume d'uovo crudo. L'ultimo giorno in cui il muco è scivoloso e umido è chiamato giorno di punta, il che significa che l'ovulazione è vicina o è appena avvenuta.	Evitare i rapporti sessuali o utilizzare altri metodi contraccettivi. Dopo il giorno di punta, evita i rapporti sessuali per i successivi 3 giorni e notti asciutti.
"Giorni secchi"		Piccola quantità di muco torbido e appiccicoso o assenza di muco	A partire dalla mattina del quarto giorno secco e prima dell'inizio delle mestruazioni, puoi avere rapporti sessuali senza paura
"Giorni secchi"		Nessun muco o quantità molto piccola	Giorni sicuri
Giorni di muco umido		Trasparente e acquoso	Giorni sicuri

Metodo del calendario

Il metodo del calendario (o metodo del ritmo) è considerato il metodo di fertilità meno affidabile. Le donne che hanno periodi molto irregolari potrebbero avere ancora meno successo con questo metodo.

Una donna prima registra le sue mestruazioni per 6-12 mesi, poi sottrae 18 giorni di ciclo breve e 11 giorni di ciclo lungo dal ciclo mestruale precedente. Ad esempio, se il ciclo più breve di una donna fosse di 26 giorni e il suo ciclo più lungo fosse di 30 giorni, dovrebbe astenersi dai rapporti sessuali dall'8 al 19 giorno di ciascun ciclo;

Ecco alcuni suggerimenti per rendere questo metodo più semplice:

Tieni un calendario mestruale per 8 mesi, annotando la durata di ogni ciclo mestruale, iniziando dal primo giorno del ciclo (il primo giorno del ciclo mestruale) e terminando il giorno prima del ciclo successivo (l'ultimo giorno del ciclo mestruale).
- Determinare i cicli mestruali più lunghi e più brevi.
"Utilizza la tabella per determinare i tuoi probabili giorni fertili." Il primo giorno di fertilità corrisponde alla durata del ciclo mestruale più breve e l'ultimo giorno corrisponde alla durata del ciclo mestruale più lungo. Pertanto, i giorni con il massimo concepimento possibile si trovano nell'intervallo dal primo all'ultimo: giorni pericolosi.

Durata del ciclo più breve	Il tuo primo giorno pericoloso	Durata del ciclo più lungo	Il tuo ultimo giorno pericoloso

Metodo sintotermico

Questo metodo combina il metodo della temperatura, il metodo del muco cervicale e il metodo del calendario. Pertanto, è considerato il metodo di fertilità più efficace. Inoltre, le donne monitorano i segnali che possono identificare il suo periodo fertile. Questi sintomi includono cambiamenti nella forma della cervice, tensione mammaria, dolore e crampi.

A chi sono adatti i metodi contraccettivi naturali?

A causa dell’alto rischio di gravidanza, i metodi contraccettivi naturali sono raccomandati solo a quelle coppie le cui convinzioni religiose vietano i metodi contraccettivi standard, soprattutto quelli di barriera. Le coppie che desiderano una vita sessuale libera utilizzano la contraccezione di barriera durante la fase fertile e nessuna contraccezione durante il resto del ciclo.

Tuttavia, dovrebbero capire che con questo metodo ci sarà un rischio maggiore di gravidanza. Per essere efficace contro la gravidanza, un ciclo basato sul metodo richiede attenzione e, da parte delle persone coinvolte, dedizione, disciplina, tenacia e collaborazione con il partner.

Vantaggi del metodo

I metodi naturali sono sicuri e non causano effetti collaterali
- Accettabile per tutte le fedi e culture
- Coinvolgere il partner nel processo di pianificazione familiare, aumentando i sentimenti di intimità e fiducia.

I cicli di fertilità basati sul metodo non sono raccomandati per le donne a meno che non abbiano una relazione impegnata e monogama e possano contare sulla partecipazione volontaria del proprio partner. I metodi contraccettivi basati sulla consapevolezza non proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili.

Alcuni fattori possono interrompere i normali segni di fertilità, come:

Recente sospensione dei contraccettivi ormonali
- recente aborto spontaneo o aborto
- nascita recente
- allattamento
- viaggi regolari in diversi fusi orari
- Infezione nella vagina, come mughetto o una malattia sessualmente trasmissibile

Altri fattori che influenzano i segni biologici dell'ovulazione:

Tempo di misurazione della temperatura
- consumo di alcool
- assumere alcuni farmaci
- malattia.

L'efficacia dei metodi contraccettivi naturali è di circa il 60%, il che significa che fino a 40 donne su 100 che utilizzano questo metodo rimangono incinte entro un anno.

Il periodo fertile, o riproduttivo, nella vita di una donna è il periodo durante il quale è in grado di avere figli. Inizia dal momento della prima mestruazione di una ragazza (a 10-12 anni) e termina con l'inizio della menopausa (menopausa) a 45-50 anni. In questo momento, sotto l'influenza degli ormoni, una donna subisce cambiamenti ciclici mensili nelle ovaie e nell'endometrio (lo strato interno dell'utero), chiamati ciclo mestruale. La sua durata media è di 28 ± 7 giorni; Il ciclo è diviso in tre fasi:

Fase follicolare (proliferativa).- la prima metà del ciclo - dura dal primo giorno delle mestruazioni fino al momento dell'ovulazione. È regolato dall'ormone follicolo-stimolante (FSH), che viene rilasciato dalla ghiandola pituitaria, una ghiandola situata nel cervello. L'FSH innesca la crescita dell'ovulo nell'ovaio. Ogni uovo si sviluppa e matura all'interno di una specie di vescicola: un follicolo. Sebbene le ovaie possano sviluppare più follicoli (sacche contenenti ovuli), solo uno di essi può raggiungere una maturità sufficiente ogni mese. Durante la crescita, il follicolo rilascia un ormone nel sangue: gli estrogeni. Gli estrogeni stimolano le cellule che rivestono l'utero, preparandole all'attaccamento (impianto) di un ovulo fecondato.
Fase ovulatoria avviene approssimativamente a metà del ciclo mestruale. Inizia in risposta ad un aumento significativo della concentrazione dell'ormone luteinizzante (LH), prodotto anche nella ghiandola pituitaria. Un aumento della concentrazione di LH provoca la rottura del follicolo maturo e il rilascio dell'ovulo prima nella cavità addominale e da lì nelle tube di Falloppio (uterine). Questa si chiama ovulazione. L'ovulazione è il periodo più favorevole per il concepimento.
Fase luteale avviene dopo l'ovulazione e dura fino alla fine del ciclo mestruale. Durante questo periodo, l'uovo si muove attraverso la tuba di Falloppio, nella quale è entrato dalla cavità addominale. Qui può essere fecondata con lo sperma dell'uomo. Se l'ovulo e lo sperma si incontrano, l'ovulo già fecondato (embrione) si sposta attraverso la tuba di Falloppio nell'utero. L'embrione si attacca quindi alla parete dell'utero e inizia a crescere. Durante la fase luteale, il follicolo vuoto rotto nell’ovaio forma il corpo luteo, che continua a produrre gli ormoni sessuali femminili estrogeno e progesterone. Gli estrogeni e il progesterone influenzano la maturazione dell'utero e contribuiscono alla produzione di un mezzo nutritivo per l'embrione da parte delle cellule che rivestono l'utero: l'endometrio. Se la fecondazione non avviene o l’embrione non si attacca all’utero, il corpo luteo smette di produrre ormoni e scompare. In risposta a ciò, iniziano le mestruazioni: un nuovo ciclo mestruale.

Metodo naturale di pianificazione familiare come mezzo contraccettivo

Vantaggi:

nessun rischio per la salute, nessun effetto collaterale e gratuito (per la contraccezione);
coinvolgere gli uomini nel processo di pianificazione familiare;
possibilità di pianificare una gravidanza;
approfondire la conoscenza del sistema riproduttivo.

Screpolatura:

bassa efficienza (9-25 gravidanze ogni 100 donne durante il 1° anno di utilizzo);
la necessità di astenersi dall'attività sessuale durante la fase fertile del ciclo;
la necessità di un termometro per misurare la temperatura basale;
non proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili;
efficace solo per le donne con cicli mestruali regolari.

Quando una coppia non dovrebbe usare l’EMPS come contraccettivo?

se una donna ha un ciclo mestruale irregolare;
se i partner non vogliono astenersi dall'attività sessuale in determinati giorni del ciclo;
subito dopo l'aborto, il parto;
se l'età della donna, il numero di nascite passate o le sue condizioni di salute rendono la gravidanza non sicura.

In tutti questi casi è necessario consultare un ginecologo e scegliere un metodo contraccettivo tenendo conto delle caratteristiche individuali della coppia.

Contando i giorni

Conoscendo la fisiologia del sistema riproduttivo e i periodi fertili del suo ciclo mestruale, una donna può utilizzare metodi naturali di pianificazione familiare:

ai fini del concepimento- programmare il rapporto sessuale a metà del ciclo (10-15° giorno), quando è più probabile la fecondazione;
a scopo contraccettivo- astenersi da rapporti sessuali durante quella fase del ciclo mestruale in cui è maggiore la probabilità di concepimento. In questo caso non è necessario utilizzare farmaci, dispositivi vari e manipolazioni.

I metodi di pianificazione familiare naturale (NFP) utilizzano periodi alternati di bassa e alta fertilità durante tutto il ciclo mestruale; Viene presa in considerazione la durata della capacità delle cellule germinali di fecondare.

Nel calcolare la fertilità, è necessario tenere conto del fatto che gli spermatozoi, in condizioni favorevoli, mantengono la capacità di fecondare un ovulo fino a 5 giorni e che l'ovulo è in grado di fecondarsi entro 24 ore dal momento dell'ovulazione.

Tenendo presente la possibilità di fecondazione, nel ciclo mestruale si possono distinguere tre fasi (sterilità assoluta, sterilità relativa e fertilità).

Sterilità relativa (fase 1) dura dal primo giorno del ciclo mestruale fino all'ovulazione.

La durata di questa fase del ciclo mestruale dipende dalla velocità di risposta del follicolo all’azione degli ormoni ipofisari, che a sua volta può dipendere dal background emotivo, dalle condizioni ambientali, climatiche, ecc. Cioè, l'ovulazione può avvenire un po' prima o un po' dopo, a seconda di alcuni fattori ambientali.

In questa fase a volte sorgono difficoltà con la contraccezione, poiché la durata della fase può variare da ciclo a ciclo nell'arco di pochi giorni, anche con una durata stabile del ciclo mestruale nel suo complesso. Questo fatto dovrebbe essere preso in considerazione se vuoi rimanere incinta in questo ciclo, cioè non dovresti contare su un rapporto sessuale il giorno dell'ovulazione prevista: il risultato sarà garantito se avrai rapporti sessuali una volta ogni 2-3 giorni.

Fase della fertilità (fase 2) inizia dal momento dell'ovulazione e termina 48 ore dopo l'ovulazione.

Queste 48 ore comprendono il tempo durante il quale un uovo maturo è in grado di fecondarsi (24 ore); le 24 ore successive sono riservate all'inesattezza nella determinazione del momento dell'ovulazione.

Sterilità assoluta (fase 3) inizia 48 ore dopo l'ovulazione e continua fino alla fine del ciclo mestruale. La durata di questa fase è abbastanza costante ed è di 10-16 giorni.

Ad esempio, il primo giorno delle mestruazioni è caduto il 1 ottobre. Con una durata media del ciclo mestruale di 28 giorni, la mestruazione successiva inizierà il 29 ottobre, la fase di relativa sterilità - 1-14 ottobre, la fase fertile - 14-16 ottobre, la fase di assoluta sterilità - 16 ottobre- 28.

Se parliamo di contraccezione, è razionale considerare gli ultimi 10 giorni del ciclo come una fase di assoluta sterilità.

Quali sono i metodi?

I metodi di pianificazione naturale includono: il metodo del calendario (o ritmico), della temperatura e del muco cervicale.

Metodo del calendario (ritmico). Quando si analizza il calendario mestruale per 6-12 mesi, si distinguono i cicli più brevi e quelli più lunghi. Dal numero del ciclo più breve si sottrae il numero 18 e si ottiene il giorno di inizio del periodo “pericoloso”, mentre dal numero del ciclo mestruale più lungo e dall'ultimo giorno del ciclo “pericoloso” si sottrae il numero 11. il periodo viene scoperto.

Facciamo un esempio di calcolo del periodo “pericoloso” con un ciclo mestruale costante di 28 giorni.

Inizio del periodo “pericoloso”: 28-18 = 10° giorno.

Fine del periodo pericoloso: 28-11=17° giorno compreso.

La durata del periodo pericoloso è di 8 giorni. Inizia il 10° giorno del ciclo mestruale e termina il 17° giorno.

Come calcolare il periodo "pericoloso": i giorni più probabili del concepimento
Se il tuo ciclo più breve è stato (numero di giorni)	Il tuo primo giorno fertile (pericoloso).	Se il tuo ciclo più lungo è stato (numero di giorni)	Il tuo ultimo giorno fertile (pericoloso).

Attenzione! Questo metodo può essere utilizzato solo con una contabilità rigorosa di tutti i cicli mestruali nel calendario e con una piccola diffusione del ciclo mestruale durante l'anno. Se non hai misurato la temperatura per 6-12 mesi e non hanno nemmeno segnato la durata del ciclo mestruale sul calendario e non possono dire con certezza sulla stabilità del ciclo, quindi questo metodo non è adatto alla contraccezione, così come per contare i giorni più favorevoli al concepimento.

I giorni meno probabili per una gravidanza non escludono completamente la possibilità di rimanere incinta, soprattutto quando si tratta di cambiamenti climatici, malattie pregresse o stato mentale inquieto.

Metodo della temperatura. Questo metodo per determinare l'ovulazione si basa sulla registrazione dell'effetto ipertermico centrale e locale (cioè associato ad un aumento della temperatura) del progesterone. Le variazioni della temperatura basale (temperatura nel retto) vengono effettuate al mattino, alla stessa ora. Una donna, senza alzarsi dal letto, inserisce un termometro nell'ano ad una profondità di 4-6 cm La durata della misurazione è di 5 - 7 minuti. Le letture del termometro vengono registrate o immediatamente tracciate sulla curva della “temperatura” e il termometro viene lavato con sapone. Non è auspicabile utilizzare lo stesso dispositivo per misurare la temperatura ascellare (sotto l'ascella). Nella prima metà del ciclo mestruale, la temperatura nel retto è solitamente inferiore a 37°C; a metà del ciclo prima del giorno dell'ovulazione, scende bruscamente per poi salire a 37,5°C. Il momento dell'ovulazione si riconosce analizzando la curva da una diminuzione della temperatura di 0,2 - 0,4 °C e un successivo aumento di 0,6-1,0 °C. I giorni in cui la temperatura cambia da bassa ad alta sono il periodo più probabile per il concepimento. Conoscendo il giorno dell'ovulazione, una donna determina il periodo +5 giorni come probabile per il concepimento.

Se alla vigilia delle mestruazioni previste e soprattutto durante le mestruazioni previste ma ritardate, rimane una temperatura leggermente elevata nel retto, ciò consente di sospettare una gravidanza già esistente.

Questo metodo per determinare il periodo di maggiore fertilità presuppone condizioni di vita normali (una stanza separata), una disciplina sufficiente da parte della donna e l'esclusione della fretta mattutina. Il periodo di maggiore fertilità si verifica spesso nei giorni 7-18 del ciclo; ancora più spesso sono 10-15 giorni.

Metodo del muco cervicale. Dopo la fine del ciclo mestruale si verifica una mancanza di muco per uno o più giorni e la zona vaginale risulta secca al tatto. Questi sono i cosiddetti “giorni secchi”.

Prima dell'ovulazione, nella vagina inizia a secernere il muco, che diventa viscoso al momento dell'ovulazione.

3 giorni dopo la comparsa del muco appiccicoso e viscoso, inizia la fase di sterilità, durante la quale, fino all'inizio della mestruazione successiva, la gravidanza sarà impossibile.

Se sono stati utilizzati metodi naturali di pianificazione familiare con la motivazione della gravidanza e questa non si è verificata entro un anno, è necessario esaminare la sterilità della coppia in un istituto specializzato.

La contraccezione naturale (biologica) è uno dei metodi contraccettivi più sicuri per la salute della donna, ma non è efficace. Anche se utilizzati correttamente, questi metodi non sono molto affidabili.

La contraccezione naturale si basa sull'osservazione di segni fisiologici che aiutano a identificare i casi in cui una donna è in grado di concepire (fertile) e quando non è in grado di concepire (infertile). L'obiettivo principale di questo metodo è determinare il periodo in cui la capacità di fecondazione è massima.

I metodi contraccettivi naturali possono essere utilizzati da molte coppie: nel caso in cui una donna non possa utilizzare altri metodi; se una donna ha un ciclo mestruale regolare; coppie che possono rifiutare relazioni intime in determinati giorni del ciclo; quando altri metodi di protezione non sono disponibili.

La contraccezione naturale presenta numerosi vantaggi: nessun effetto collaterale; gratuito; partecipano entrambi i partner, il che aiuta a rafforzare il rapporto di coppia; può essere utilizzato per pianificare la gravidanza; per alcune coppie - più piacere dopo l'astinenza nei giorni pericolosi.

La contraccezione naturale presenta i seguenti svantaggi: la gravidanza avviene in quasi il 50% dei casi; non protegge dalle infezioni sessualmente trasmissibili; difficoltà nel determinare i giorni pericolosi, soprattutto per le donne con ciclo irregolare; Richiede fino a tre mesi di istruzione e consulenza; spesso la tensione nasce dall'incertezza sull'efficacia dei metodi utilizzati; beh, ecc.

La contraccezione naturale comprende: astinenza sessuale, coito interrotto, metodo del calendario, metodo della temperatura, metodo cervicale, metodo sintotermico.

Se hai bisogno di un metodo contraccettivo affidabile, se hai controindicazioni all'uso di farmaci ormonali, se sei scioccato dal fatto che la spirale non protegge dal concepimento, ma porta solo a mini-aborti ogni mese in fasi molto precoci, se sai che la spirale può portare alla sterilità e che desideri avere figli in futuro, se tuo marito non vuole o non può usare il preservativo, se non vuoi usare agenti ormonali durante l'allattamento, se le pillole vaginali o il monitoraggio del calendario/della temperatura sono non è adatto a te a causa dell'eccessiva insicurezza dei metodi per il conteggio dei giorni, quindi questo metodo è solo per te.

Poche persone conoscono questo metodo contraccettivo. Metodo cervicaleè un metodo per determinare la fase fertile mediante cambiamenti nella natura del muco cervicale.
Il metodo si basa sul fatto che prima e durante l’ovulazione le perdite vaginali della donna cambiano. Questi cambiamenti sono chiaramente visibili se sai cosa sta succedendo. Ma per capirlo, dovrai trascorrere un mese o due misurando ogni giorno la tua temperatura basale e confrontando i cambiamenti di questa temperatura con i cambiamenti nella scarica. Ma poi puoi vivere felicemente per molti anni. Più tardi scriverò cosa fare se stai allattando e il ciclo non si è ancora ripreso, ma per questo devi ancora conoscere la teoria:

1. Un ovulo dopo l'ovulazione vive non più di 48 ore, se la fecondazione non è avvenuta, quindi, due giorni dopo l'ovulazione e fino alle mestruazioni, è impossibile rimanere incinta (se una donna rimane incinta il 25° giorno del ciclo, questo significa solo che la sua ovulazione è stata ritardata e non è avvenuta né il 14 né il 25 giorno). La prima cosa che offre il metodo di controllo naturale è che la donna vede: l'ovulazione sta accadendo o è ritardata o avverrà prima del tempo.

2. Dopo il rilascio, lo sperma può vivere fino a 5-6 giorni, ma solo nel fluido cervicale fertile, che viene rilasciato dalla donna poco prima e durante l'ovulazione (di solito a metà del ciclo). All'inizio e alla fine del ciclo questo fluido è assente e gli spermatozoi muoiono nel giro di poche ore. La seconda cosa che il metodo offre è che la donna sa esattamente quale giorno prima dell'ovulazione deve iniziare a usare la contraccezione o non avere rapporti sessuali se non vuole rimanere incinta.

Quindi, devi proteggerti solo per alcuni giorni a metà del ciclo, e questi giorni sono conosciuti con precisione.

Per i primi due mesi dovrai disegnare un grafico della temperatura. La temperatura basale si misura al mattino, senza alzarsi dal letto, preferibilmente alla stessa ora, preferibilmente nella vagina (l'importante è non addormentarsi con il termometro :-) Durante le mestruazioni non è necessario misurare la temperatura.

Oltre alla temperatura basale, dovrai registrare sotto il grafico i cambiamenti nelle perdite vaginali durante il ciclo. Come questo:

Decifro:

1. secco - quando non c'è scarico o lo scarico è molto piccolo, lo sperma in un tale ambiente muore immediatamente.

Alcune donne non sperimentano mai la sensazione di "secchezza" immediatamente dopo le mestruazioni e dopo l'ovulazione fino alla mestruazione successiva - il secondo tipo di secrezione:

2. secrezione appiccicosa - bianca, in piccole quantità, non viscosa, se provi ad allungarla tra le dita, rimangono delle goccioline sulla punta delle dita sotto forma di tubercoli bianchi. Si tratta di perdite sterili, gli spermatozoi muoiono entro poche ore e mancano ancora diversi giorni all'ovulazione.

La cosa principale è non perdere quando lo scarico appiccicoso inizia a trasformarsi nella seguente forma:

3. acquoso (o cremoso): trasparente come l'acqua o biancastro come il latte altamente diluito, completamente liquido e per alcuni più simile alla crema liquida per le mani. Questa è già la dimissione fetale, in cui lo sperma può attendere cinque giorni prima dell'ovulazione.

4. “Io. B." - durante il giorno o il giorno dell'ovulazione appare una secrezione simile all'albume, la secrezione diventa densa, viscosa (allungata tra le dita), traslucida, ce n'è molta. Molte donne hanno tali dimissioni per almeno 1 giorno, per alcune sono 2, 3 giorni. Questa volta è la più favorevole per il concepimento. In alcune donne le “proteine” non compaiono affatto, ma semplicemente la quantità di secrezioni acquose aumenta notevolmente. Succede anche che lo scarico appaia solo sulla cervice e quasi non esca. In questo caso potete prelevarli direttamente dal collo con due dita con le unghie tagliate. (Dovresti anche ricordare che lo sperma può distorcere notevolmente la natura delle secrezioni; non confondere i resti di sperma con il liquido fetale).

Il giorno dell'ovulazione (l'ultimo giorno di maggior quantità di perdite), la temperatura basale non aumenta ancora, e per molti scende addirittura di un decimo di grado - la temperatura più bassa del ciclo (il grafico mostra un dente rivolto verso il basso).

Non appena avvenuta l'ovulazione, le secrezioni diventano nuovamente appiccicose o scompaiono del tutto, e la temperatura aumenta di circa 0,5 gradi e rimane elevata (circa 37°C, ma non inferiore a 36,8) fino alla fine del ciclo, cioè circa Altri 16 giorni. Dopo l'ovulazione, puoi rimanere incinta entro 48 ore, anche se non c'è più liquido fetale, ma c'è un uovo nell'utero, che lo sperma può raggiungere più velocemente della morte.

Se il corpo reagisce lentamente al progesterone, dopo l'ovulazione la temperatura aumenta lentamente e raggiunge i 37 gradi tre o quattro giorni dopo l'ovulazione, MA durante questi 4 giorni non si verifica alcuna diminuzione della temperatura. In questo caso, il periodo sterile inizia comunque 2 giorni dopo l'ovulazione e non 2 giorni dopo la temperatura più alta. Se la temperatura non aumenta, significa che l'ovulazione non è mai avvenuta, quindi o avverrà più tardi (e lo schema di scarica verrà ripetuto) o questo ciclo non sarà ovulatorio (e questo accade).

Quindi, è necessario utilizzare la protezione o non avere rapporti sessuali:

A partire dal giorno in cui le secrezioni appiccicose diventano cremose e, per un'affidabilità ancora maggiore, il giorno prima che compaiano le secrezioni cremose (se il ciclo è regolare, appariranno in un determinato giorno del ciclo, se irregolari, poi quando "asciutte" diventa "appiccicoso". Se non si dispone di uno stato "secco", allora - quando la quantità di secrezione appiccicosa inizia ad aumentare).

Termina il terzo giorno dopo l'ovulazione, quando le secrezioni diminuiscono e la temperatura basale del secondo giorno rimane ad un livello elevato.

Per fare questo, devi monitorare le tue perdite e misurare la tua temperatura per 5 giorni a metà del ciclo: a partire dal giorno delle perdite più abbondanti - albume o acqua molto forte (puoi iniziare a misurare prima se dubiti della natura delle perdite) e tre giorni dopo la riduzione/interruzione delle perdite per assicurarsi che l'ovulazione sia avvenuta e che la temperatura non scenda per tre giorni consecutivi.

Durante l'allattamento

Fino al ripristino del ciclo non ha senso misurare la temperatura. Dopo il parto, quando le perdite sanguinolente si fermano, osservati per circa 2 settimane. Se non c'è scarico ("secco") o è appiccicoso entro 2 settimane, non è necessario utilizzare la protezione. Ma a volte osserverai manifestazioni individuali: il liquido appiccicoso può diventare acquoso o "secco" si trasforma in "appiccicoso". Nella prima opzione puoi considerarti sicuro 4 giorni dopo la scomparsa del liquido acquoso, nella seconda opzione - 2 giorni dopo la scomparsa del liquido appiccicoso. E così via fino alla comparsa della prima mestruazione. Può succedere che appaia un liquido appiccicoso che rimanga per almeno 2 settimane, quindi consideralo una nuova versione della tua infertilità, fino alla comparsa di un liquido acquoso. (E ricorda che il giorno del rapporto sessuale, i residui di sperma possono distorcere l'immagine - non confonderli con il fluido fetale). In un piccolo numero di donne che allattano, le secrezioni sono costantemente “acquose” anziché appiccicose. In questo caso si consiglia di proteggersi continuamente fino al ripristino del ciclo.

Ulteriori (non tutte le donne li hanno) segni di ovulazione: un leggero dolore tagliente nell'addome inferiore (può essere avvertito solo quando ci si accovaccia velocemente), piccole perdite marroni e sanguinanti.

In caso di malattia/raffreddore, quando la temperatura corporea generale aumenta, aumenta anche la temperatura basale e, se ciò avviene a metà ciclo, è difficile stabilire se è avvenuta o meno l'ovulazione. In questo caso, dopo il recupero, è consigliabile attendere tre giorni per misurare la temperatura corporea (dovrebbe essere 36,6) e monitorare la temperatura basale (intorno a 37 gradi per tre giorni consecutivi).

Esistono altri segni di ovulazione, non vengono utilizzati nel metodo sopra descritto, ma forse potranno essere utili a qualcuno se il ciclo è molto irregolare o ci sono alcuni problemi ginecologici:

1. Esiste un test per determinare il glucosio nelle urine, una striscia di carta che cambia colore a seconda della quantità di glucosio. Intorno al giorno dell'ovulazione, la quantità di glucosio nel liquido cervicale aumenta; la striscia, se vi viene fatta cadere sopra questo liquido, inizia a cambiare colore due o tre giorni prima dell'ovulazione e smette di cambiare colore due o tre giorni dopo l'ovulazione. La striscia acquisisce il suo colore più intenso il giorno dell'ovulazione;

2. durante il periodo dell'ovulazione, la cervice si apre e diventa morbida, e subito dopo l'ovulazione si chiude (nelle donne che hanno partorito rimane un piccolo spazio) e diventa dura.

Nota: se non hai rapporti sessuali nei giorni "pericolosi", l'affidabilità del metodo è molto alta: 98%. Se usi il preservativo nei giorni pericolosi, l'affidabilità del metodo sarà uguale all'affidabilità della protezione con l'uso del preservativo.

Il muco cervicale è qualcosa che la maggior parte delle donne nota fin dall'adolescenza o poco più tardi nell'età adulta. In queste fasi potrebbero chiedersi di cosa si tratta? Tali informazioni diventano più preziose durante l’età riproduttiva. Anche se il termine muco può essere un po' disorientante da sentire, è utile conoscerne le varie condizioni poiché indicano l'ovulazione, il periodo fertile, nonché il ciclo mestruale, durante il quale c'è una minima possibilità di rimanere incinta.

Muco cervicale (CM)– secrezioni prodotte dalle ghiandole della cervice di una donna in risposta ai cambiamenti dei livelli ormonali (estrogeni e progesterone). A seconda della fase del ciclo mestruale, il muco può fungere da barriera per impedire agli spermatozoi di raggiungere la cervice o l'ambiente o, al contrario, favorire un movimento più rapido degli spermatozoi.

In che modo il muco cervicale è correlato alla fertilità?

Puoi trovare molti test di monitoraggio dell'ovulazione sul mercato, ma esiste un predittore eccezionale che si trova nel corpo di ogni donna. Il monitoraggio periodico dei cambiamenti nelle secrezioni prodotte nella cervice è utile e fornisce alle donne un modo semplice per monitorare il proprio ciclo e anche determinarne di più. Questa è una buona alternativa o integrazione alla misurazione delle fluttuazioni, che cambiano principalmente solo dopo l'ovulazione. I cambiamenti nel muco cervicale si verificano pochi giorni prima dell'ovulazione, indicando il momento giusto per il rapporto per concepire.

La cervice si trova proprio nell'apertura che conduce alla vagina. È qui che si forma e viene secreto il muco cervicale. I cambiamenti ormonali svolgono un ruolo importante e influenzano la consistenza e la quantità della secrezione. La cervice è il punto di ingresso degli spermatozoi che nuotano attraverso il muco cervicale e devono percorrere tutta la strada per fecondare l'ovulo.

Per la maggior parte del ciclo, il CS può funzionare bene come barriera o ostacolo al progresso degli spermatozoi. Contiene globuli bianchi e altre sostanze chimiche che impediscono la penetrazione di corpi estranei. Inoltre, chiude meccanicamente la cervice per impedirne la diffusione.

Durante il periodo fertile le secrezioni ecclesiastiche cambiano nella composizione e nella consistenza, facilitando così il passaggio degli spermatozoi attraverso la cervice. Inoltre aumentano la durata della vita degli spermatozoi, consentendo loro di vivere fino a cinque giorni nel corpo di una donna. Monitorare il muco cervicale può aiutarti molto a determinare quando provare a concepire con successo.

Come cambia il muco cervicale nelle diverse fasi del ciclo mestruale?

Esistono alcune descrizioni delle caratteristiche delle secrezioni che possono aiutare a determinare le diverse fasi del ciclo mestruale.

Fase del ciclo	Caratteristiche del muco cervicale
Prima dell'ovulazione	Nei primi giorni dopo il ciclo, le perdite potrebbero essere minime o assenti. La zona intorno alla vulva può spesso essere secca e la possibilità di rimanere incinta è prossima allo zero.
L'ovulazione si avvicina	C'è una secrezione appiccicosa e umida che di solito è cremosa o di colore bianco. Di solito la secrezione non si allunga molto tra le dita quando si controlla il sintomo dello stiramento del muco cervicale. Il suo volume aumenta man mano che ci si avvicina al rilascio dell'uovo, ed il colore diventa meno trasparente.
Durante l'ovulazione	In questa fase, il CS assomiglia più all'albume, ed è per lo più liquido e pronunciato: ce n'è in abbondanza. Si estende su una distanza maggiore prima di rompersi. Il volume raggiunge un picco brusco durante l'ovulazione, quando la possibilità di concepimento è alta.
Dopo l'ovulazione	La secrezione ritorna allo stato precedente, si rompe facilmente quando viene allungata tra le dita e il suo volume diminuisce. Anche l'area della vulva diventa secca.

*I giorni si basano su una media (ciclo di 28 giorni)

È possibile indicare erroneamente la fase del ciclo se il muco cervicale viene confuso con lo sperma, pertanto è necessario prestare attenzione quando si controlla il sintomo del muco cervicale allungato. Inoltre, ci sono altri fattori che possono portare a interpretazioni errate, come condizioni mediche, infezioni vaginali e metodi contraccettivi.

Dopo aver monitorato i cambiamenti nel muco cervicale, potresti scoprire che la maggior parte delle volte durante l'ovulazione non promuove la fertilità (non come descritto). Inoltre, potrebbe essere appiccicoso e denso anziché elastico e liquido. Ciò può essere causato da stress, dieta, fattori ormonali o persino farmaci. Puoi seguire questi suggerimenti se riscontri questi problemi:

Bere molta acqua per evitare la disidratazione.
Usa FertileCM, un integratore alimentare che aumenta la produzione di muco cervicale.
Infine, puoi utilizzare un lubrificante speciale che aiuterà lo sperma, come Pre-Seed. Ha una consistenza e un pH simili al muco cervicale. Questo può aiutare lo sperma a sopravvivere e a raggiungere l'ovulo per fecondarlo.

Come controllare il muco cervicale

1. Raccolta del muco cervicale

La raccolta dei campioni è molto importante ed è necessario assicurarsi in anticipo che le mani siano pulite per evitare infezioni batteriche.

Inserisci un dito nella vagina e prova a muoverlo attorno alla cervice per ottenere abbastanza secrezione. Questo è il metodo più accurato.
Oppure prova a pulire l'apertura vaginale con un fazzoletto e ad analizzare attentamente le secrezioni raccolte.
Puoi anche usare un batuffolo di cotone.

Prelievo di un campione

Ottieni il campione giusto: a volte puoi semplicemente testare la biancheria intima o un fazzoletto. Ma per ottenere un campione accurato, è meglio utilizzare il metodo sopra descritto.
Non eseguire il test dopo il rapporto sessuale: non dovresti testare il CV quando sei sessualmente eccitato o immediatamente dopo il rapporto sessuale, poiché il campione potrebbe non essere accurato.
Controllare dopo il movimento intestinale. Se hai difficoltà a eseguire il test, eseguilo dopo un movimento intestinale e assicurati di lavarti le mani prima di inserire il dito nella vagina.
Combinare con la misurazione della temperatura corporea basale nei casi (sindrome dell'ovaio policistico): le donne con PCOS possono talvolta avvertire una leggera secrezione, che può sembrare muco fertile, durante il ciclo mestruale. In questo caso, potresti dover fare affidamento sulla temperatura basale per indicare quando il muco potrebbe essere in fase di ovulazione.
Il CV può scomparire a causa dei farmaci: alcuni farmaci, come gli antistaminici, possono ridurlo o addirittura eliminarlo, e la maggior parte del CV fertile ritroverai dopo l'ovulazione.
Consulta un medico se il muco cervicale non diventa mai sottile o simile all'albume: potresti voler consultare un medico perché il muco cervicale ostile allo sperma può essere una causa di infertilità.

Una secrezione che assomiglia all'albume prima del ciclo non è un segno di ovulazione: potresti scoprire che il tuo muco cervicale è umido e leggermente bianco-giallastro prima del ciclo; ovviamente, questo non è un segno che l'ovulo abbia lasciato il follicolo e