Caratteristiche del trattamento dell'infiammazione del tendine d'Achille. Tendine del tallone: ​​trattamento dell'infiammazione

L'uomo è l'unico animale della classe dei Mammiferi che ha la capacità di camminare mantenendo l'asse verticale del corpo. Questa caratteristica si è formata attraverso modifiche e cambiamenti genetici nel corso di un lungo periodo di evoluzione umana. Di conseguenza, l'arto inferiore e la colonna vertebrale si sono formati per supportare la camminata, lo stare in piedi, la corsa, la seduta e altri movimenti, mantenendo una posizione eretta del corpo. In misura maggiore, la colonna vertebrale inferiore assume il carico assiale, ma non bisogna sottovalutare l'importante ruolo della struttura e della funzione dell'arto inferiore.

Un ruolo significativo nella formazione della postura umana è giocato dalla corretta forma del piede e dalla forza dei muscoli della parte inferiore della gamba. Queste due formazioni anatomiche hanno una stretta relazione. Se la forma del piede è anormale (piede piatto), il carico sull'articolazione del ginocchio cambia, causando la sua malattia. Quando si verifica un disturbo deformante dell'articolazione del ginocchio, anche la funzione della colonna vertebrale ne risente.

Per garantire la salute dell'intero apparato muscolo-scheletrico e legamentoso del corpo umano, è necessario, prima di tutto, prendersi cura del proprio piede. Il legamento di Achille gioca un ruolo di primo piano nello sviluppo di un piede anatomicamente e fisiologicamente corretto.

Il dolore al tendine d'Achille porta a una persona non solo disagio nel movimento, ma porta anche gradualmente alla formazione di malattie che colpiscono l'intero scheletro umano.

Sintomi della malattia del legamento d'Achille

Il legamento di Achille si trova nella zona del tallone. Questo è il tendine più forte del corpo umano, che fornisce l'attacco del muscolo del polpaccio all'osso del tallone e consente all'articolazione della caviglia di muoversi e quindi di mantenere la posizione eretta, camminare e correre.

Achille può ammalarsi in un'ampia varietà di situazioni. Ma il metodo di trattamento di questo organo è abbastanza uniforme e presenta tendenze e principi generali. Vale la pena notare che ogni medico che affronta l'infiammazione e il dolore al tendine d'Achille prescrive il trattamento necessario, mirato a ripristinare rapidamente la funzione e le condizioni dell'Achille. Il compito del paziente è soddisfare tutte le condizioni e le prescrizioni del medico, che garantiranno il risultato desiderato.

Quando si contatta uno specialista, che sia un traumatologo, un traumatologo ortopedico o un chirurgo ortopedico, viene innanzitutto valutato l'aspetto della parte inferiore della gamba e vengono ascoltati i reclami del paziente. È importante notare che spesso il paziente stesso racconta come ha ricevuto la lesione, il che è importante per fare una diagnosi preliminare.

Reclami di un paziente con una lesione al tendine d'Achille:

1. Sintomo doloroso (dolore quando si cammina, si muove il piede, si sostiene la gamba, si cammina sui talloni).
2. Scricchiolii quando si muove il piede.
3. Scricchiolii o scricchiolii sulla parte posteriore della tibia quando la gamba è estesa (il tendine d'Achille può scricchiolare anche quando si cammina).
4. Ispessimento dei tendini e diminuzione della mobilità del piede.
5. Formazione di un nodulo nella zona dei legamenti.
6. Rigidità nel camminare al mattino a causa del fastidio al piede.

Naturalmente, il disturbo più importante che costringe una persona a consultare un medico è il dolore. Questo è il primo segno di danno al legamento e il motivo per trattarlo. A seconda della natura del dolore, si può ipotizzare la causa della condizione. Ad esempio, se c'è dolore accompagnato da scricchiolio o scricchiolio del tendine, che appare quando si cammina sui talloni, è necessario parlare di debolezza del muscolo del polpaccio e di una tuberosità poco pronunciata del calcagno, nel punto in cui si trova il tendine d'Achille. allegato.

Questa irregolarità si sviluppa durante il carico costante che riceve la superficie ossea quando si cammina. Questa condizione può essere trattata allungando la parte posteriore della gamba e aumentando gradualmente il carico sul muscolo del polpaccio.

Cause del dolore nella zona del tendine d'Achille

Per capire perché fa male il tendine d'Achille e trovare le cause attendibili di questa condizione, è necessario eseguire una serie di test funzionali che mostreranno la sede dell'infiammazione. Chiarindo il meccanismo della lesione nel paziente, è possibile determinare l'entità del danno e suggerire tattiche di trattamento. L'opzione di trattamento finale in traumatologia è possibile solo dopo un esame a raggi X, una tomografia dell'area dolorante o un'ecografia.

Le cause più comuni di infiammazione nell'Achille:

1. Allungamento.
2. Rottura parziale e completa dell'integrità del tendine.
3. Lesioni al tendine (urto, livido, gonfiore).
4. Lesione meccanica al tendine (taglio, puntura, lacerazione da parte di un oggetto estraneo).
5. Infezione del tendine dovuta a lesione (dopo un taglio).
6. Lussazione dell'articolazione della caviglia.

Il dolore alla gamba di Achille si verifica più spesso a causa di infortuni, che possono essere domestici o sportivi.

Gli infortuni domestici si verificano a causa di uno stress eccessivo su un organo che non è preparato a questo. E gli infortuni domestici si verificano quando le norme di sicurezza sul lavoro non vengono seguite, cadono o si indossano scarpe inadeguate.

Diagnosi del dolore al tendine d'Achille

Innanzitutto, prima di trattare un infortunio, è necessario diagnosticare la natura del danno legamentoso. A questo scopo vengono utilizzate tecniche di ricerca strumentale.

Dati provenienti da metodi diagnostici strumentali comuni per il dolore nel tendine d'Achille

La natura della ferita	Ultrasuoni	raggi X
Contusione del legamento	Non ci sono segni di rottura del tendine. Non c'è accumulo di liquido nell'area del legamento e del muscolo. Non sono presenti ematomi intramuscolari. C'è un gonfiore diffuso del tessuto. Segni di infiammazione e disfunzione.	Non ci sono segni di violazione dell'integrità delle ossa e delle articolazioni.
Lussazione della caviglia	Non sono presenti emorragie o segni di danneggiamento dell'integrità della struttura ossea. C'è una violazione del rapporto tra le superfici articolari che non si trovano in una posizione anatomica.	Le superfici articolari dell'articolazione non sono nella posizione anatomica corretta. Le strutture ossee non sono danneggiate.
Rottura del tendine d'Achille	Segni di rottura parziale o totale dell'integrità del tendine. Con una rottura completa, si verifica una violazione della posizione anatomica del muscolo del polpaccio, sono presenti ematomi interni e liquido libero	Segni di violazione dell'integrità delle strutture ossee con o senza violazione della posizione anatomica delle superfici articolari. C'è sempre una violazione della posizione dei muscoli della parte inferiore della gamba.

La diagnosi delle lesioni del tendine d'Achille si basa non solo sui dati dell'esame strumentale.

Anche le domande e l'esame del paziente svolgono un ruolo importante. La diagnostica strumentale viene eseguita per confermare la diagnosi preliminare.

Trattamento farmacologico per il dolore al tendine d'Achille

Algoritmo di azione in caso di infortunio al tendine d'Achille in qualsiasi situazione:

1. Applicare freddo.
2. Chiama un'ambulanza se dal tuo aspetto è chiaro che sarà necessaria una consultazione.
3. Immobilizzare l'arto e assicurarne il riposo (assumere la posizione in cui si avverte meno dolore alla gamba).
4. Prendi un antidolorifico (ketorolac 1-2 compresse o diclofenac per via intramuscolare. Al bambino viene prescritto ibuprofene).
5. Se c'è una ferita aperta, trattala con alcol e applica una benda pulita.

L’assistenza tempestiva e corretta può svolgere un ruolo importante nella prognosi della guarigione della vittima. È meglio non fare nulla che fare qualcosa di sbagliato e danneggiare ancora di più la persona.

È severamente vietato eseguire l'autoriduzione delle fratture a casa, lubrificare un arto con vari farmaci, utilizzare la medicina tradizionale e utilizzare varie tecniche per correggere la forma e l'integrità dell'arto.

Il trattamento del tendine d'Achille dipende dall'intensità del dolore e dalla gravità del processo infiammatorio.

Lesione acuta del tendine d'Achille senza danni gravi visibili pur mantenendo l'integrità della pelle	Riposo, applicazione periodica di freddo per i primi tre giorni. A livello locale: una lozione di farmaci: idrocortisone, analgin, dimexide. Mescolare la metà dei farmaci con acqua. Fare domanda per i primi tre giorni. Unguento antinfiammatorio senza effetto riscaldante. IM: Baralgetas 5 ml per 3 giorni. Dopo 72 ore dall'infortunio, è possibile utilizzare un impacco caldo e asciutto.
Lesione acuta con danno all'integrità della pelle e parziale interruzione dell'integrità della pelle.	Immobilizzazione completa dell'arto. Per via orale: Ibuprofene IM: Baralgetas 5 ml per 3 giorni. Il posto (sulla pelle intatta) è lo stesso. Applicare la vernice verde sulla pelle danneggiata per asciugarla. È possibile applicare un agente antifungino sulle ferite per prevenire un'infezione secondaria. Somministrazione locale di farmaci antinfiammatori: Diclofenac 1 ml, Idrocortisone 1 ml.
Con una violazione dell'integrità dell'osso e del legamento.	Operazione. Applicazione del gesso (la rimozione del gesso è possibile solo dopo il completo ripristino della funzione tendinea). Antibiotici orali (Ceftriaxone). Vaccinazione contro il botulismo (se indicata). All'interno e per via intramuscolare lo stesso.
Per lesioni croniche (un anno o più).	Effettuare un ciclo di trattamento locale una volta al mese (5-6 volte a giorni alterni). Un corso di fisioterapia una volta all'anno, trattamento san-kur. Ginnastica quotidiana.

In caso di dolore diffuso e non intenso, il tendine d'Achille può essere trattato a casa. Anche se per sicurezza è meglio consultare uno specialista.

Quando si tratta il dolore e l'infiammazione nell'area del tendine d'Achille, è possibile utilizzare alcuni metodi di trattamento locale:

Per trattare con successo qualsiasi lesione ai tendini, è necessario seguire alcune regole:

1. Fornisci riposo alla gamba (se ti fa male la gamba destra, appoggiati alla sinistra).
2. Effettuare una potente terapia antinfiammatoria (somministrazione di farmaci locali).
3. Durante il periodo di recupero, fai massaggi e ginnastica.
4. Per prevenire il ripetersi del processo infiammatorio, sottoporsi a corsi di fisioterapia almeno una volta all'anno.

La tendinite viene diagnosticata soprattutto negli atleti e nelle persone il cui lavoro comporta una maggiore attività fisica.

L'inizio precoce del trattamento consente il completo ripristino del tessuto interessato, altrimenti il ​​processo patologico diventa cronico.

Il tendine di Achille è costituito dai tessuti più forti e resistenti. La sua parte superiore si trova all'incrocio di due muscoli. Quello inferiore è fissato al tubercolo del tallone. È questa sezione del sistema muscolo-scheletrico che subisce il carico maggiore quando si cammina. Un impatto di uguale forza in un caso porta al rafforzamento dei tessuti, nell'altro a una diminuzione della loro estensibilità e forza. Tutto dipende dalle condizioni del tendine al momento del carico.

La malnutrizione dei tessuti porta alla loro secchezza. In alcune malattie, i prodotti metabolici non vengono escreti dal corpo, ma iniziano ad accumularsi nell'area articolare. I tendini diventano meno resistenti allo stiramento e si verificano microtraumi.

Tali cambiamenti si riscontrano quasi sempre nelle persone di età superiore ai 40 anni. Il verificarsi di rotture può essere una conseguenza dell'aumento dello stress esercitato sulle gambe dopo un lungo periodo di vita sedentaria. In alcuni casi, la tendinite non presenta segni di infiammazione. Il tessuto si riprende nel tempo, ma perde l'elasticità necessaria.

Tipi di malattia

I medici distinguono 3 forme di infiammazione del tendine di Achille.

1. La peritendinite è un'infiammazione dei tessuti molli che circondano l'articolazione della caviglia.
2. La tendinite colpisce il tendine stesso senza interessare le aree vicine.
3. L'entesopatia è un processo infiammatorio alla giunzione dei tessuti molli e delle ossa. In alcuni casi, porta alla formazione di speroni ossei.

Il primo segno di tutte le forme di infiammazione è il dolore. Se trattato in modo errato, scompare per un po' e la malattia entra nella fase cronica.

Le cause dell'infiammazione del tendine d'Achille possono essere diverse. Prima di tutto, questa è la vecchiaia. I tendini contengono fibre di elastina e collagene. I primi gli conferiscono elasticità, i secondi forza. Il tendine può aumentare del 5%. Ciò consente alle gambe di saltare.

Con l'età, gli indicatori di cui sopra peggiorano, anche carichi minori portano alla rottura delle fibre. Pertanto, le persone di età superiore ai 35 anni non dovrebbero iniziare un allenamento vigoroso senza preparazione. Ciò è particolarmente vero per le persone che avvertono dolore nella zona del tallone.

Le lesioni del tendine d'Achille possono verificarsi anche negli atleti. Ciò è spiegato da carichi eccessivi e da un'eccessiva tensione dei tessuti. Con l'allenamento continuo il tendine non ha la possibilità di recuperare e perde la capacità di rilassarsi. Molto spesso nelle fasi iniziali la malattia non viene rilevata. Quindi inizia a causare piccoli inconvenienti. Ciò indica la comparsa di microfratture.

Un altro motivo per lo sviluppo della tendinite è considerato il piede piatto con iperpronazione: il piede rientra verso l'interno. Essendo in questa posizione, il tendine subisce uno stress extra durante il movimento.

Anche le calzature sbagliate possono contribuire all’infiammazione. Il gruppo a rischio comprende le donne che preferiscono le scarpe col tacco alto. La tendinite acuta è spesso causata da malattie infettive.

Segni di infiammazione

La malattia può manifestarsi sia in forma acuta che cronica. Il primo è caratterizzato da un graduale aumento dell'intensità dei sintomi. Inizialmente, il paziente avverte dolore quando corre e salta, ma dopo un lungo riposo scompaiono. Ciò è dovuto al fatto che le micro-lacerazioni hanno il tempo di guarire durante questo periodo e con movimenti ripetuti ricompaiono. Se non trattata, la tendinite diventa cronica. L'intensità delle sensazioni spiacevoli aumenta gradualmente. Il dolore si intensifica durante l'allenamento e non scompare nemmeno dopo un lungo riposo.

Altri sintomi dell’infiammazione del tendine d’Achille includono:

Foto. Infiammazione del tendine d'Achille

• sensazione di tensione nel muscolo del polpaccio;
• arrossamento della pelle;
• mobilità limitata della caviglia.

Il dolore può coprire l'intera area interessata o concentrarsi nella giunzione tra ossa e tessuti molli. La persona non è in grado di stare in punta di piedi o di saltare. Un segno caratteristico della tendinite è una sensazione di scricchiolio nell'articolazione.

Ultrasuoni, TC e risonanza magnetica vengono utilizzati per rilevare l'infiammazione del tendine d'Achille. Spesso la diagnosi viene fatta sulla base dei risultati di un esame iniziale e di un colloquio con il paziente. Una caratteristica della tendinite è lo spostamento del dolore durante la palpazione eseguita dopo aver mosso il piede. L'esame radiografico può rivelare la presenza di rotture e alterazioni degenerative nei tessuti molli. In assenza di calcificazioni, questa tecnica è inefficace. La risonanza magnetica e l'ecografia consentono al medico di selezionare la tecnica terapeutica più efficace.

Opzioni di trattamento

Nelle forme acute di tendinite, accompagnate da lieve dolore nella zona del tallone, è indicato un riposo prolungato. È necessario escludere qualsiasi carico per un po'. Gli impacchi freddi vengono utilizzati per eliminare gonfiore e arrossamento. Una benda stretta applicata sulla zona interessata aiuta a far fronte al dolore.

Se il disagio non scompare dopo le procedure sopra descritte, è necessario consultare un medico.

Esistono diversi modi per trattare l'infiammazione del tendine del tallone. Il medico può raccomandare l'immobilizzazione dell'articolazione. Diversi apparecchi ortopedici, visibili nella foto, aiutano in questo.

Il trattamento farmacologico inizia con l’assunzione di FANS per alleviare l’infiammazione. Per le tendiniti di origine infettiva viene effettuata la terapia antibatterica. Utilizzando gli ultrasuoni, nelle zone infiammate vengono iniettati unguenti Dolobene e Voltaren. Per eliminare il dolore, applicare impacchi con analgin durante la notte.

Durante il periodo di recupero si consigliano esercizi speciali e massaggi.

A seconda della causa dell'infiammazione del tendine d'Achille, possono essere utilizzati interventi chirurgici. Durante l'operazione, il medico pratica un'incisione nella pelle e seziona il tessuto interessato. Nella sindrome di Haglund l’osteofita viene rimosso. Dopo l'intervento chirurgico vengono utilizzati dispositivi di fissazione. È consentito calpestare il piede dopo 3-4 settimane. Il periodo di recupero dura 1-3 mesi.

Trattamenti alternativi

Il trattamento con rimedi popolari è considerato ausiliario, il suo utilizzo non implica l'abbandono dei metodi tradizionali:

1. I processi infiammatori possono essere eliminati con l'aiuto della curcumina. Questo condimento ha proprietà antisettiche e analgesiche. Si mangia 0,5 g una volta al giorno.
2. Non meno efficace è la tintura alcolica delle noci. 1 bicchiere di partizioni viene versato con 0,5 litri di vodka e infuso per 3 settimane. Assumere 2 volte al giorno prima dei pasti. Questo farmaco non è raccomandato per le persone con malattie della tiroide.
3. La soluzione di olio di Shilajit viene utilizzata come sfregamento. La resina di montagna può essere assunta per via orale, prima sciolta nel latte caldo. Il corso del trattamento dura 2 settimane, dopo di che viene presa una pausa di 10 giorni.
4. Pediluvi di conifere e massaggi con il freddo aiutano a migliorare la condizione della tendinite.

Con l'aiuto di esercizi speciali, puoi eliminare i sintomi spiacevoli nella zona dei tendini del tallone e ripristinare l'elasticità dei tessuti molli. Riducono il carico sull'articolazione e accelerano il processo di guarigione dopo l'intervento chirurgico. L'esercizio più semplice è camminare. Prima di uscire a fare una passeggiata è opportuno scegliere scarpe comode. Devi camminare facendo rotolare il piede dal tallone alla punta. Durante il periodo di riabilitazione dopo l'intervento chirurgico, il carico sulla gamba dovrebbe essere aumentato gradualmente. Gli squat e la corsa sono utili, ma tali esercizi dovrebbero essere eseguiti dopo il riscaldamento.

Gli esercizi in acqua non sono meno efficaci. In questo caso, il corpo umano perde gran parte del suo peso, riducendo così il carico sulle grandi articolazioni. Tutte le attività devono essere svolte sotto la supervisione di un istruttore esperto. Inizia l'allenamento con esercizi semplici, passando gradualmente a quelli più complessi.

Puoi anche sviluppare il tendine d'Achille a casa. Per fare questo, stai di fronte al muro, appoggiando le mani su di esso. Metti una gamba sulle punte dei piedi, piega leggermente l'altra. Devi rimanere in questa posizione per almeno 30 secondi. L'esercizio viene eseguito 4-5 volte.

La tendinite è una malattia degli atleti e delle persone coinvolte nel lavoro fisico. Nelle fasi iniziali può essere completamente guarito, altrimenti la malattia diventa cronica. La complicazione più pericolosa è la rottura del tendine, che priva una persona della capacità di camminare a lungo.

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Assicurati di consultare il tuo medico!

Trattamento della tendinite di Achille

La tendinite o tendinopatia di Achille è un processo degenerativo (infiammazione o danno tissutale) che si verifica nel tendine del tallone.

Negli adulti dopo i 40 anni questa patologia si manifesta a causa della diminuzione dell'elasticità e dell'estensibilità del tessuto connettivo, ma questa condizione è più comune tra gli atleti e le persone la cui attività principale comporta uno sforzo fisico eccessivo.

La consultazione tempestiva con un medico consente di ripristinare rapidamente il tessuto tendineo danneggiato e la mancanza di trattamento e prevenzione può portare a tendinite cronica.

Cosa rappresenta?

Il tendine d'Achille o calcaneare è uno dei tendini più forti e resistenti del corpo umano:

• La parte superiore del tendine si trova alla giunzione dei muscoli gastrocnemio e soleo;
• La parte inferiore è attaccata al tubero calcaneare (la sua superficie posteriore);
• Il muscolo gastrocnemio, insieme al tendine calcaneare, solleva il tallone quando si solleva la gamba e si spinge da terra con le dita del piede, e abbassa anche l'avampiede dopo che il tallone tocca il suolo.

Arrampicarsi su e giù per le colline, correre su pendenze irregolari e indossare il tipo sbagliato di scarpe con suola dura e tacco morbido sottopongono questo tendine a uno stress elevato e irregolare, motivo per cui è molto probabile che si infortuni.

Le lesioni in cui il tendine si attacca all'osso sono causate da un uso eccessivo. Un carico sul tendine della stessa forza e intensità in un caso può portare al suo adattamento e rafforzamento di successo, e nell'altro - ridurne la forza, contribuendo al verificarsi di cambiamenti distrofici. Tutto dipende dalle condizioni del tessuto al momento del carico.

Vari disturbi della conduttività dei tessuti possono portare al deterioramento del metabolismo e all'essiccamento del tessuto connettivo a causa della perdita di acqua.

I prodotti metabolici sono scarsamente escreti, i sali si accumulano: ciò riduce significativamente l'elasticità delle fibre di collagene e la loro estensibilità.

La stabilità del tendine in allungamento peggiora e con movimenti bruschi si possono verificare diverse microlesioni.

Processi simili si verificano all'età di 40 anni e oltre.

Ma negli atleti e nelle persone impegnate nel lavoro fisico, l'invecchiamento dei tessuti nei tendini è accelerato dal sovraccarico costante e dalle lesioni periodiche a livello cellulare e tissutale.

Gli esperti chiamano tendinite principalmente lesioni sportive causate da un aumento dello stress e dalla mancanza di un recupero normale e completo tra gli allenamenti.

Carichi pesanti su un muscolo scarsamente estensibile portano a infiammazioni o danni al tessuto connettivo del tendine di Achille - di conseguenza, qualsiasi movimento del piede (correre, camminare, saltare) causa forti dolori.

In assenza di misure adeguate, il tendine può separarsi dal calcagno o rompersi.

Il verificarsi di un danno al tendine d'Achille indica un carico pesante intrapreso a causa di uno stile di vita sedentario senza previa preparazione o una violazione del regime di allenamento e del sovraccarico.

Il danno può essere di natura meccanica senza l'insorgenza di un processo infiammatorio, ma in alcuni casi la tendinite è associata specificamente all'infiammazione.

Il tessuto con micro-lacerazioni e crepe guarisce nel tempo, ma diventa meno elastico e presenta numerose cicatrici microscopiche.

Il trattamento dell'infiammazione nel tessuto tendineo viene effettuato rapidamente con l'uso di farmaci antinfiammatori e il danno meccanico richiede una terapia a lungo termine e un allenamento speciale fino al completo ripristino della resistenza dei tessuti e dei tendini.

Per quali malattie è indicato l'uso dell'unguento Diclofenac? La risposta è qui.

Forme della malattia

Esistono 3 forme di tendinite di Achille:

• La peritendinite è un'infiammazione dei tessuti che circondano il tendine. Può essere accompagnato da degenerazione dei tessuti.
• La tendinite è un'infiammazione e un danno al tendine. I tessuti circostanti non sono coinvolti nel processo.
• L'entesopatia è la degenerazione e l'infiammazione del tendine nel punto in cui si attacca all'osso. A volte accompagnato dallo sviluppo di speroni calcaneari o calcificazioni.

L'inizio del trattamento per ciascuna di queste forme è simile.

Inizialmente compare un dolore acuto e il tendine è soggetto a stress.

Senza un trattamento adeguato, il dolore può scomparire per un po’, ma poi ritorna e diventa cronico; nel peggiore dei casi, si verifica una rottura completa del tendine.

Cause

I motivi per cui si verificano problemi al tendine d’Achille possono variare.

Cambiamenti legati all'età

Il tendine è costituito da fibre di collagene ed elastina: le prime gli conferiscono forza, le seconde estensibilità.

Normalmente, il tendine di Achille è in grado di allungarsi del 5% della sua lunghezza originale: questo aiuta la gamba a compiere movimenti elastici, cioè il tendine svolge una funzione di assorbimento degli urti.

Ma con l’età, l’estensibilità del tendine diminuisce e lo stress può portare a danni alle fibre e microlesioni.

Ecco perché, dopo 35 anni, alle persone non allenate non è consigliabile iniziare alcun allenamento senza prima riscaldare i muscoli e riscaldarsi.

Le persone che avvertono dolore nella zona del tendine del tallone e coloro che hanno già avuto problemi con esso dovrebbero prestare molta attenzione a questo avvertimento.

Carichi eccessivi

Anche gli atleti professionisti e le persone allenate possono avere problemi ai tendini del tallone.

Ciò si verifica a causa del sovrallenamento e dell'eccessiva tensione sul tendine.

Senza il necessario riposo, i tessuti non hanno il tempo di riprendersi e perdono la capacità di rilassarsi.

Molto spesso gli atleti ignorano l'insorgenza della malattia.

L'infiammazione risultante inizia a causare un leggero dolore: ciò potrebbe indicare che si sono verificati microlesioni nei tessuti ed è necessario interrompere temporaneamente l'allenamento o indebolire il regime di allenamento.

Ma per vari motivi, l'atleta non lo fa e l'infiammazione avanzata o addirittura cronica e il danno tissutale possono portare alla rottura completa del tendine.

Pertanto, è necessario trattare la tendinite in modo tempestivo e il momento in cui è possibile tornare alle lezioni è determinato dal medico.

Piedi piatti con iperpronazione

L'iperpronazione del piede è il movimento fisiologico del piede verso l'interno.

In questa posizione, il tendine subisce uno stiramento eccessivo e si ferisce quando si cammina e altri carichi.

Indossare scarpe scomode

Calzature sbagliate possono contribuire allo sviluppo di tendiniti:

• L'uso di scarpe sportive selezionate in modo errato durante l'allenamento influisce in modo significativo sulla distribuzione del carico sulle gambe e può aumentarlo.
• Le donne che indossano scarpe col tacco tutto il giorno avvertono dolori ai tendini del tallone e ai muscoli del polpaccio la sera quando passano alle suole basse. Ciò è dovuto al fatto che muscoli e tendini sono rimasti accorciati tutto il giorno e quando provano ad allungarli la sera "protestano".

La deformità di Haglund

Questa è una sorta di crescita ossea sull'osso del tallone vicino al punto in cui è attaccato il tendine: esternamente sembra una bolla sul tallone.

A causa di questa crescita, il tendine deve allungarsi ancora di più sotto carichi diversi.

A seconda che si tratti di un'infiammazione della borsa tendinea o che si sviluppi un gonfiore dei tessuti, questa crescita può essere morbida o dura.

Infezioni

La causa del processo infiammatorio nel tendine può essere varie infezioni acute e croniche.

Sintomi e segni

La tendinite di Achille può presentarsi in forma acuta o cronica.

La forma acuta è caratterizzata da un graduale aumento:

• Inizialmente, il paziente avverte dolore all'inizio dell'allenamento o dell'esercizio; dopo il riscaldamento, il dolore diminuisce e il riposo elimina completamente tutto il dolore.
• Si può avvertire un certo disagio alla palpazione.

La scomparsa del dolore dopo una pausa e l'aggravamento quando si cammina è spiegata dal fatto che durante un lungo riposo tutte le microlesioni crescono insieme e con un nuovo movimento si feriscono nuovamente.

Se non trattato, questo sintomo provoca rapidamente lo sviluppo di tendinite cronica.

Con la tendinite cronica dell'Achille, il dolore aumenta gradualmente nell'arco di diversi mesi o settimane:

• durante l'esercizio si intensifica e anche dopo il riscaldamento lo stretching non scompare;
• il riposo prolungato non porta sollievo: il dolore può comparire anche al mattino dopo il sonno;
• salire e scendere le scale o una superficie inclinata provoca lo sviluppo del dolore.

In entrambi i casi, potresti anche riscontrare:

• ispessimento dei tendini;
• sensazione di tensione nel muscolo del polpaccio;
• arrossamento e ipertermia della pelle;
• mobilità limitata nella zona della caviglia.
• dolore: può essere localizzato lungo l'intero tendine o più vicino al tallone;
• ad un'altezza compresa tra 2 e 6 cm può verificarsi gonfiore;
• è difficile dorsiflettere il piede e stare in punta di piedi;
• a volte - un caratteristico scricchiolio quando si muove l'articolazione della caviglia.

Perché la colonna vertebrale scricchiola nella regione cervicale? Troverai la risposta qui.

Metodi diagnostici

Per la diagnosi vengono utilizzati i seguenti metodi di esame:

• esame fisico;
• diagnostica radiologica;
• Risonanza magnetica;
• ecografia.

Molto spesso, la diagnosi viene effettuata sulla base di una conversazione con il paziente e di un esame fisico; mediante palpazione, il medico determina i punti di maggiore localizzazione del dolore.

Una caratteristica della tendinite calcaneare è che quando si muove il piede e si palpa ulteriormente, il dolore si muove leggermente, poiché il tendine e i muscoli vengono allungati.

Particolare attenzione è posta all'ispezione delle rotture.

L'esame radiografico può evidenziare la presenza di infiammazioni o alterazioni degenerative solo se sono presenti aree di calcificazione.

Se non sono presenti calcificazioni, la diagnostica con radiazioni non aiuterà a fare una diagnosi.

La risonanza magnetica e gli ultrasuoni possono determinare se ci sono rotture e se è necessario un intervento chirurgico.

Come trattare?

Se si verifica un lieve dolore al tendine del tallone, le gambe hanno bisogno di riposo.

Tutti i carichi dovrebbero essere limitati per un po’. Per alleviare il gonfiore e il rossore, puoi applicare il ghiaccio e, per far fronte al dolore, dovresti applicare una benda elastica sulla zona dolorante.

Se il dolore è molto forte, non scompare nemmeno dopo il riposo e si intensifica con l'esercizio, quando si sospetta una rottura del tendine, è necessario consultare immediatamente un medico.

Condurrà un esame e, se necessario, prescriverà un esame aggiuntivo.

Per curare l'infiammazione, può prescrivere farmaci speciali, consigliare rimedi popolari ed elaborare un piano di riabilitazione. Potrebbero essere necessari l’immobilizzazione, parziale o completa, o l’intervento chirurgico.

Rimedi popolari

È possibile curare le tendiniti con la medicina tradizionale, ma le modalità vanno concordate con il medico:

• Utilizzando la spezia curcumina, un antibiotico naturale, antiossidante e antinfiammatorio, è possibile trattare l'infiammazione dei tendini. Per fare questo, devi mangiare mezzo grammo di questo prodotto al giorno.
• Puoi preparare una tintura di tramezzi di noce con la vodka. Per un bicchiere di partizioni di noci è necessario prendere 0,5 litri di vodka e lasciare agire per circa 20 giorni. Prendi 2 volte al giorno, 1 cucchiaino. Se ci sono problemi con la ghiandola tiroidea, dovresti consultare un medico prima di prenderlo.
• Una soluzione oleosa di resina di montagna mumiyo può essere spalmata sulla zona interessata e si possono assumere per via orale circa 0,1–0,5 g di resina sciolta nel latte caldo. Tali corsi di due settimane possono essere ripetuti con una pausa di 10 giorni.
• Puoi fare pediluvi al sale di pino.
• Il massaggio con ghiaccio utilizzando cubetti di ghiaccio aiuta a ridurre il dolore. Pezzi di ghiaccio dovrebbero essere massaggiati sulla zona dolorante per 20 minuti.

Come trattare l'epicondilite dell'articolazione del gomito? Scoprilo qui.

Esercizi

Con l'aiuto di esercizi speciali, puoi curare la tendinite di Achille, ripristinare dopo trattamenti farmacologici e chirurgici, alleviare le condizioni del tessuto connettivo, allungarlo e ridurre il carico, oltre a prevenire questa malattia.

• L'esercizio più importante e semplice è camminare. Va effettuato con scarpe comode, utilizzando una tecnica particolare: una rullata morbida dal tallone alla punta, senza sporgere eccessivamente la punta. Durante la riabilitazione dopo l'intervento chirurgico, la lunghezza del passo, il tempo di cammino e la forza di carico aumentano gradualmente.
• Sono utili i mezzi squat sulle punte, il sollevamento sulle punte e il ritorno alla posizione di partenza, la corsa, ma vanno eseguiti dopo un leggero riscaldamento ed esercizi di stretching per muscoli e tendini.
• Anche fare attività fisica in acqua è utile. Il corpo umano perde gran parte del suo peso in acqua, quindi è in acqua che puoi iniziare a eseguire tutti gli esercizi consigliati dall'istruttore. Durante l'allenamento a secco, quelli più difficili possono essere eseguiti 1–2 settimane più tardi rispetto all'allenamento in acqua.

Esercizio per allungare i muscoli del polpaccio e il tendine d'Achille:

• Mettiti di fronte al muro e appoggia le mani su di esso. Allungare indietro e appoggiare sulle punte dei piedi la gamba di cui si desidera allungare il tessuto e piegare leggermente l'altra gamba all'altezza del ginocchio.
• Mantieni questa posizione per circa 30 secondi e poi torna alla posizione di partenza. Devi ripetere 3-5 volte.

Esercizio per aumentare la forza e l'elasticità del tendine d'Achille:

• Posiziona i talloni sul bordo di un piccolo rialzo o di una speciale piattaforma a gradini e accovacciati.
• È necessario eseguire 3 escursioni da 12 squat al giorno.
• Sulla stessa piattaforma, posizionati con le punte dei piedi sul bordo e scendi e sali.

Entrambi questi esercizi sono eccentrici, mirati ad allungare e tendere contemporaneamente il tessuto e sono ottimi per ripristinare il tendine del tallone.

Tuttavia, gli errori nell'esecuzione possono essere pericolosi, quindi inizialmente è consigliabile condurre la formazione sotto la supervisione di un istruttore.

Quando si esegue qualsiasi esercizio, è necessario ricordare che il ripristino dell'attività fisica dovrebbe avvenire gradualmente.

Non dovresti tornare immediatamente allo sport, alla danza o alla tua attività fisica abituale, ma aumentare lentamente l'intensità.

Per evitare che i muscoli perdano forza e i legamenti perdano mobilità, esistono vari tipi di ginnastica a terra, i cui esercizi vengono eseguiti in posizione sdraiata o seduta.

Trattamento farmacologico

La prima cosa da fare prima di iniziare il trattamento è ridurre il carico sul tendine.

Puoi immobilizzare il piede in quest'area in diversi modi:

• steccatura;
• gesso;
• uso delle stampelle;
• benda elastica;
• nastratura;
• applicazione di ortesi che limitano completamente o parzialmente il movimento.

Nella maggior parte dei casi, questa malattia viene trattata con il seguente ciclo di trattamento:

• vengono utilizzati farmaci antinfiammatori non steroidei: Nimesil, Naklofen, ecc .;
• nei casi più difficili può essere prescritta la terapia antibiotica;
• È possibile utilizzare gli ultrasuoni per iniettare l'unguento Voltaren, il gel Dolobene e Solcoseryl nell'area interessata;
• Per alleviare il dolore notturno, è possibile applicare un impacco di Analgin, Novocaina e Desametasone in parti uguali o somministrare iniezioni intramuscolari antidolorifiche.

Operazione

Se i metodi di trattamento conservativi non portano il risultato desiderato, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Durante l'intervento viene praticata un'incisione e vengono asportate le zone interessate, quindi viene suturato il tendine; in caso di deformità di Haglund, la crescita ossea viene rimossa.

Fig.: riparazione chirurgica del tendine d'Achille

Dopo l'operazione, il paziente indossa uno stivale speciale per circa 6 settimane.

Nel tempo, dopo 2-3 settimane, è già possibile calpestare la gamba operata e, dopo aver rimosso l'ortesi immobilizzante, viene effettuato un corso di riabilitazione per il recupero, che dura da 1 a 3 mesi.

Prevenzione

A scopo preventivo è necessario seguire alcune regole:

• gli esercizi fisici dovrebbero essere eseguiti con graduale intensificazione;
• prima di qualsiasi attività fisica è consigliabile riscaldare muscoli e tendini ed eseguire esercizi di stretching;
• per l'allenamento e l'uso quotidiano è necessario scegliere scarpe comode;
• Se si verifica dolore, è necessario interrompere l'allenamento.

La tendinite d'Achille - una malattia degli atleti, delle persone che svolgono lavori fisicamente impegnativi e delle donne che preferiscono indossare scarpe con i tacchi alti - viene curata in modo molto efficace e semplice nelle fasi iniziali.

Ma se viene trascurato, possono insorgere complicazioni sotto forma di rottura del tendine o infiammazione cronica.

Per il trattamento viene utilizzata tutta una serie di misure: esercizi speciali, terapia farmacologica e immobilizzazione dell'area dolorante in vari modi.

È impossibile eseguire tutte queste misure da solo, quindi se avverti dolore nella zona del tendine d'Achille, devi chiedere aiuto a uno specialista.

Video: lesioni al tendine d'Achille

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Il miglior trattamento per qualsiasi malattia è la prevenzione. Non è più semplice, se possibile, rinunciare ai tacchi a spillo, soprattutto perché ora puoi scegliere tanti modelli altrettanto interessanti?

Cos'è la tendinite d'Achille? Cause, sintomi e trattamento dell'infiammazione dei tendini di Achille

Il tendine d'Achille prende il nome da un antico mito greco. Secondo la leggenda, la madre di Achille lo immerse nel fiume Stige quando era bambino per donargli l'immortalità. Mentre immergeva il ragazzo nell'acqua, gli teneva il tallone, quindi questa parte del corpo rimaneva vulnerabile. Fu contro di lei che Apollo scoccò una freccia e uccise Achille.

Il tendine del tallone umano è uno dei più grandi e forti, ma nonostante ciò si ferisce molto spesso, motivo per cui può infiammarsi e diventare doloroso.

Informazioni generali sulla malattia

L’infiammazione del tendine del tallone (Achille) è chiamata achillotendinite. Accompagnato da dolore e limitazione dei movimenti nella gamba colpita. Esistono tre tipi di malattie:

• Tendinite: viene colpito solo il tendine senza coinvolgimento dei tessuti circostanti.
• Entesopatia, in cui il tendine si infiamma nel punto in cui si attacca all'osso. In alcuni casi è accompagnato da calcificazione (deposizione di sali di calcio, calcificazione) o da sperone calcaneare.
• Peritendinite: il tessuto che circonda il tendine è infiammato.

Dove si trova il tendine d'Achille?

Il muscolo gastrocnemio ha due capi (laterale e mediale). Hanno origine dal femore, convergono al centro dello stinco e passano in un sottile tendine, che a sua volta si intreccia nell'Achille. Quest'ultimo è attaccato al tubercolo del tallone e, insieme al muscolo del polpaccio, assicura il sollevamento del tallone quando si solleva la gamba da terra e si abbassa l'intero piede in superficie (quando si solleva sulle punte, si salta, si corre, si cammina), cioè lavora sulla flessione e sull'estensione della zona della caviglia.

Cause di infiammazione

Lo sviluppo della tendinite di Achille è influenzato dai seguenti fattori:

• sport intensi e altri tipi di attività fisica elevata sulle gambe, soprattutto senza riscaldamento e stretching;
• lesioni al tendine o al tallone (lussazioni, contusioni, fratture, rotture);
• fascite plantare, o nel linguaggio comune uno sperone;
• tendine naturalmente corto, piedi piatti;
• scarpe strette e scomode, uso costante di tacchi alti.

Il tendine di Achille può infiammarsi anche in caso di diabete, deformità di Haglund, borsite di Achille, malattie infettive, gotta, artrite reumatoide e altre patologie sistemiche delle articolazioni e del tessuto connettivo.

Attenzione! Dopo gli anni di età, l'elasticità dei tessuti diminuisce, quindi carichi eccessivi possono portare a danni al tendine del tallone e alla sua infiammazione.

Metodi diagnostici

Se si sospetta una tendinite, oltre all'esame esterno, alla palpazione della zona interessata per identificare il punto più doloroso e ai colloqui con il paziente a scopo diagnostico, utilizzare:

La risonanza magnetica e l'ecografia mostrano se ci sono lacrime. Una radiografia rivela infiammazioni, calcificazioni, spostamenti e danni alle strutture ossee.

Sintomi e foto

Il sintomo principale dell'infiammazione del tendine del tallone è il dolore acuto sopra il tallone. Può essere molto forte, bruciante, di solito si irradia ai muscoli del polpaccio e aumenta con il movimento. Meno spesso, il dolore è moderato e si fa sentire solo quando si cammina (la persona è costretta a zoppicare).

Altri sintomi della tendinite di Achille:

• arrossamento della pelle e gonfiore nella zona interessata;
• aumento della temperatura locale;
• sensazione di pulsazione sopra il tallone;
• Spesso si sente uno scricchiolio quando si alza e si abbassa il piede;
• la temperatura generale aumenta se viene avviato il processo infiammatorio, nonché con lo sviluppo dell'infezione.

Attenzione! Sintomi simili possono accompagnare altre malattie: artrosi, borsite, artrosi.

Se l'achillotendinite diventa cronica, nel sito dell'infiammazione appare tessuto connettivo denso (aderenze) o si formano depositi salini (calcificazioni). Allo stesso tempo la zona interessata risulta ruvida e compattata al tatto.

Attenzione! Ti ricordo che se hai qualche problema puoi chiedere consiglio ai nostri specialisti.

Trattamento dell'infiammazione dei tendini di Achille

La terapia dipende dal grado di danno al tendine. In caso di lesioni o rotture è necessario un intervento chirurgico immediato. In caso di infiammazione senza compromettere l'integrità dei tessuti (cosa rara), sono sufficienti un trattamento farmacologico antinfiammatorio, ginnastica e un ciclo di fisioterapia.

La prima cosa da fare quando compare un dolore acuto al tendine sopra il tallone è immobilizzare completamente il piede. Questo può essere fatto utilizzando:

• gesso o stecca;
• benda elastica;
• ortesi con limitazione totale o parziale dei movimenti;
• nastratura (nastri - strisce adesive di fissaggio);
• stampelle.

Si evita lo stress e, per ridurre il gonfiore e il rossore, applicare ghiaccio o qualcosa di freddo sulla gamba. Dopodiché, affrettati a consultare un medico, poiché una rottura incustodita del tessuto tendineo o altre lesioni sono irte di complicazioni che saranno più difficili da affrontare in seguito.

Terapia farmacologica: come trattare il tendine d'Achille e la tendinite con i farmaci

I farmaci usati per l’achillotendinite includono:

• Farmaci antinfiammatori non steroidei - localmente e per via orale per ridurre il dolore e l'infiammazione (Ketoprofene, Diclofenac, Voltaren, Nimesulide, Indometacina, ecc.).
• Analgesici - indicati per il dolore severo sotto forma di iniezioni intramuscolari o impacchi sulla zona sovracalcaneare (Novocain, Analgin).
• Data la natura infettiva della tendinite, gli antibiotici sono necessari per distruggere gli agenti patogeni. A seconda del tipo di agente patogeno, vengono prescritti macrolidi (eritromicina, claritromicina), cefalosporine (cefotaxime, cefozalin) o altri agenti antimicrobici.
• I corticosteroidi sotto forma di iniezioni locali (Flosteron, Desametasone, Kenalog) vengono utilizzati quando il dolore non può essere controllato con analgesici e FANS.

I farmaci vengono utilizzati nella fase acuta e devono essere prescritti solo da uno specialista sulla base dei risultati diagnostici. Dopo che il dolore è stato alleviato, si passa agli esercizi terapeutici, ai massaggi e alla fisioterapia.

Procedure fisioterapeutiche e ginnastica per l'infiammazione dei tendini della gamba

Gli ultrasuoni e la terapia laser aiutano a ridurre il gonfiore, il dolore e l'infiammazione, favorendo anche una rapida guarigione dei tessuti danneggiati. È possibile utilizzare la crioterapia locale: ha un buon effetto analgesico.

Buono a sapersi! La terapia con onde d'urto aiuta a far fronte alle calcificazioni e all'ispessimento del tessuto connettivo nell'achillotendinite divenuta cronica.

Il metodo non solo ammorbidisce le zone dense e ruvide e rompe i depositi di sale, ma migliora anche il flusso sanguigno nel punto dolente e riduce il dolore.

L'esercizio fisico più semplice per sviluppare e ripristinare il tendine d'Achille è camminare. Ma ha le sue caratteristiche: devi camminare, rotolando dolcemente dalla punta ai talloni, senza passi improvvisi e pesanti. Inoltre, non puntare il dito del piede troppo di lato. Durante il periodo di recupero, iniziare a camminare con passi brevi e distanze brevi, aumentandoli gradualmente.

Utile anche per il tendine del tallone:

• squat parziali stando in punta di piedi;
• ginnastica in acqua (con essa puoi iniziare il periodo di riabilitazione, per poi passare ad esercizi regolari);
• alzarsi e abbassarsi sulle dita dei piedi;
• curve profonde e lisce con le gambe il più dritte possibile;
• allungandosi di fronte al muro, una gamba portata in avanti e piegata al ginocchio, l'altra dritta e tirata indietro - in questa posizione è necessario eseguire squat primaverili sulla gamba anteriore.

Intervento chirurgico

L'intervento chirurgico è necessario se la terapia conservativa non dà il risultato desiderato o non ha alcun senso (ad esempio in caso di rotture gravi). Se l'infiammazione è causata dalla deformità di Haglund, la crescita ossea viene eliminata. In caso di rottura, il tessuto viene asportato e il tendine viene suturato.

Dopo l'operazione, è necessario indossare un'ortesi speciale (stivale immobilizzante) per 1,5-2 mesi. Trascorso questo tempo, si passa alle procedure riabilitative: massaggi, fisioterapia, esercizi terapeutici.

Come trattare l'infiammazione del tendine d'Achille a casa con i rimedi popolari

Per lesioni e infiammazioni del tendine d'Achille, la medicina alternativa viene utilizzata raramente. La causa principale dell'infiammazione e del dolore in quest'area sono le lesioni, che richiedono l'aiuto di un medico.

Ricordare! L'automedicazione con erbe e altri prodotti, nella migliore delle ipotesi, ridurrà il dolore, ma non eliminerà la malattia, ma la maschererà solo e la tendinite di Achille diventerà cronica.

Il trattamento domiciliare può essere solo ausiliario e sintomatico. Per l'anestesia locale e il sollievo del gonfiore, dopo aver consultato uno specialista, è possibile utilizzare:

• una soluzione di compresse di mummia in olio per sfregamento;
• olio di canfora per impacchi;
• tintura alcolica sui baffi dorati per lozioni;
• curcuma per somministrazione orale (mezzo grammo al giorno, mescolata con latte e/o miele);
• applicazioni di paraffina riscaldante per tendiniti avanzate;
• pediluvi con sale marino o normale ed estratti di pino (o oli essenziali di pino, ginepro in ragione di 10 gocce per 2 cucchiai di sale e 5-7 litri di acqua).

Prevenzione

Il rischio di contrarre la tendinite di Achille può essere ridotto se:

• riscaldarsi bene prima dell'allenamento, facendo esercizi di stretching e riscaldamento; e anche allungare i muscoli dopo l'esercizio;
• indossare scarpe comode e di alta qualità che si adattino correttamente;
• fissare il piede e la parte inferiore della gamba con una benda elastica se si verifica un leggero dolore;
• seguire una dieta equilibrata e assumere vitamine;
• identificare e curare tempestivamente infezioni e malattie dell'apparato muscolo-scheletrico (artrite, piedi piatti, borsiti e altre).

Video utile

Elena Malysheva e i suoi colleghi parlano dei sintomi e del trattamento della tendinite di Achille.

Conclusione

L'infiammazione e le lesioni del tendine d'Achille (o del tallone) sono comuni tra gli atleti e le persone impegnate in lavori fisici pesanti, così come nella vecchiaia. La maggior parte dei pazienti presenta sintomi di gonfiore e dolore nell'area sopra il tallone a causa di lesioni o stress intenso sui piedi.

Il trattamento consiste nell'immobilizzazione del piede, nell'uso di farmaci antinfiammatori e, se necessario, è necessario l'intervento chirurgico (in caso di rottura o frattura del tendine o, meno spesso, in caso di infiammazione settica infettiva). La prognosi se si consulta tempestivamente un medico è favorevole.

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Ci viene sempre detto che fare sport fa bene alla salute. Naturalmente, un’attività fisica moderata è semplicemente necessaria per essere in buona forma e avere un corpo e una mente sani. Ma, come sapete, praticare sport professionistici non significa solo denaro e fama, ma anche frequenti infortuni, che a volte inducono un atleta a lasciare lo sport. Nel nostro articolo esamineremo una di queste malattie: la tendinite di Achille. Verrà preso in considerazione anche il trattamento di questa malattia.

Cos'è la patologia

La tendinite è una malattia caratterizzata dall'infiammazione nella zona del tendine di Achille. La patologia si sviluppa spesso in persone che praticano sport professionalmente, cioè soggette a sforzi eccessivi, che portano alla comparsa della malattia.

Di seguito vedremo più da vicino il trattamento. La tendinite di Achille può svilupparsi in età avanzata, anche in chi non pratica sport. Ciò è dovuto ai cambiamenti legati all’età, la gamma di movimento diminuisce gradualmente e il tendine diventa meno elastico, il che può portare a lesioni.

Ciò che innesca lo sviluppo della malattia

Ti è stata diagnosticata la tendinite di Achille? Il trattamento e le cause di questa patologia saranno discussi nell'articolo. Per prima cosa, diamo un'occhiata più in dettaglio ai fattori che provocano la malattia:

1. Diminuzione dell'elasticità con l'età. Il tendine contiene collagene e fibre elastiche, che lo rendono forte ed estensibile. Più una persona invecchia, più questi indicatori diminuiscono e lo stress può portare a rotture o danni alle fibre dei tendini. Questo è proprio il motivo per cui dopo 35 anni ogni allenamento dovrebbe iniziare con un riscaldamento.
2. Carichi pesanti. Di norma, gli atleti ne sono esposti. Un allenamento eccessivo porta a un sovraccarico del tendine. Un breve periodo di riposo non consente ai tessuti di recuperare sufficientemente e può verificarsi la rottura delle fibre.
3. Piedi piatti con iperpronazione, quando il piede cade verso l'interno. Camminando in questa posizione il tendine si allunga maggiormente e può ferirsi.
4. Scarpe scomode, soprattutto per l'allenamento sportivo. Si verifica una distribuzione errata del carico, che può portare allo sviluppo di questa patologia. L'amore delle donne per i tacchi alti può provocare la formazione della tendinite di Achille. Anche in questo caso è necessario il trattamento.
5. Una crescita sul tallone dove si attacca il tendine.
6. Le malattie infettive possono anche innescare lo sviluppo di patologie.
7. Alcuni problemi alle ossa e alle articolazioni, come l’artrite. Diverse lunghezze delle gambe.
8. La causa dello sviluppo della patologia può essere la gotta, l'artrite reumatoide e le malattie della tiroide.

Ognuna di queste ragioni può comportare la necessità di un trattamento serio; la tendinite di Achille non scomparirà da sola. Si consiglia di consultare un medico alla comparsa dei primi segni.

Sintomi della malattia

Questa malattia può manifestarsi in due forme:

• Speziato.
• Cronico.

Se esiste una forma acuta di patologia, sono possibili le seguenti manifestazioni:

• La comparsa di dolore durante l'esercizio o il processo di allenamento. A poco a poco il dolore diminuisce e dopo il riposo scompare completamente.

• Se senti il ​​tendine d'Achille, provi disagio.

Se dai riposo alle gambe, i micro-lesioni guariscono, quindi sembra che tutto sia passato, ma nuovi carichi portano a nuovi infortuni.

Se non presti attenzione ai sintomi in tempo, la patologia diventa gradualmente cronica, presentando i seguenti sintomi:

• Graduale aumento del dolore.
• Durante l'esercizio il dolore diventa più forte, anche il riscaldamento e il riscaldamento non aiutano.
• Anche il riposo non allevia il dolore, lo si avverte già subito dopo il risveglio.
• Quando si scende o si salgono le scale, si sviluppa dolore.

Sia la forma cronica che quella acuta della malattia possono anche avere le seguenti manifestazioni:

1. Il tendine si ispessisce.
2. Si avverte una tensione eccessiva nei muscoli del polpaccio.
3. La mobilità può essere limitata nella zona della caviglia.
4. Il dolore può essere avvertito in tutto il tendine o solo nella zona del tallone.
5. Potrebbe verificarsi un cigolio durante la guida
6. Diventa sempre più difficile piegare il piede e stare sulle punte.

Non si dovrebbe consentire lo sviluppo di tendinite cronica di Achille. Il trattamento in questo caso richiederà un trattamento più lungo e più serio.

Tipi di malattia

La malattia può progredire e manifestarsi in diversi modi. A seconda di ciò, si distinguono diverse forme di patologia:

1. La peritendinite si manifesta con un processo infiammatorio nei tessuti molli circostanti.
2. Tendinite: è interessato il tendine d'Achille stesso, i tessuti adiacenti non sono interessati.
3. Entesopatia. Con questa forma della malattia si sviluppa un processo degenerativo al confine con l'osso e può comparire uno sperone calcaneare.

Diagnosi della malattia

Se si sospetta una tendinite d'Achille, il trattamento deve iniziare solo dopo che la diagnosi è stata chiarita.

Vengono utilizzati i seguenti metodi diagnostici:

1. Esame fisico. Il medico palpa e determina i luoghi in cui si avverte maggiormente il dolore.
2. ma in assenza di calcificazioni non aiuterà a fare una diagnosi accurata.
3. Una risonanza magnetica aiuterà a determinare la presenza di rotture.
4. Ultrasuoni. Può essere utilizzato per determinare la necessità di un intervento chirurgico.
5. Viene effettuato anche un esame radiografico che mostra la posizione del processo infiammatorio.

Una volta che la diagnosi conferma la tendinite di Achille, il trattamento deve essere prescritto da un medico.

Terapia delle tendiniti

Se si verificano sensazioni spiacevoli al tendine per la prima volta, spesso è sufficiente limitare il carico per un po 'e dare riposo alle gambe. Puoi usare il ghiaccio per rimuovere gonfiore e arrossamento.

Se il dolore non scompare anche dopo aver riposato e ridotto il carico, dovrai visitare un medico. Di norma, il trattamento di questa malattia viene effettuato in diverse direzioni:

1. Terapia conservativa.
2. Trattamento farmacologico.
3. Metodi tradizionali di terapia.
4. Procedure fisioterapeutiche.
5. Intervento chirurgico.

A seconda della gravità della malattia, il medico sceglie le tattiche terapeutiche.

Trattamento farmacologico della tendinite

Se si verifica una tendinite dell'Achille, il trattamento per lacrime o lesioni minori dovrebbe iniziare con la riduzione dello stress e l'immobilizzazione dell'area. Questo può essere fatto in diversi modi:

• Applicare una stecca o un cerotto.
• Usa una benda elastica.
• Registrazione.
• Applicazione di ortesi che possono limitare parzialmente o completamente il movimento.

È qui che dovrebbe iniziare il trattamento se si verifica la tendinite di Achille. La foto lo dimostra bene.

• Assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei - Nimesil, Naklofen.
• Se si verifica un'infiammazione estesa, può essere necessaria una terapia antibiotica.
• Per alleviare il dolore, puoi applicare un impacco durante la notte usando Analgin, Novocaina o iniettare un anestetico.
• Se viene diagnosticata la tendinite di Achille, è possibile anche il trattamento con unguenti. A questo scopo vengono spesso utilizzati Voltaren, Dolobene gel e Solcoseryl.

Dopo aver utilizzato i farmaci per alleviare l'infiammazione e ridurre il dolore, puoi iniziare le procedure fisioterapeutiche.

Fisioterapia contro le tendiniti

I metodi fisioterapeutici sono un eccellente complemento al trattamento farmacologico. Le seguenti procedure vengono spesso prescritte ai pazienti:

• Magnetoterapia.
• Trattamento laser.
• Trattamento ad ultrasuoni.
• Terapia con onde d'urto.

• Elettroforesi.
• Applicazioni di fango.

La terapia eseguita correttamente, se si verifica la tendinite di Achille (il trattamento e i sintomi sono presentati alla vostra attenzione nell'articolo), darà presto un risultato positivo. Il dolore diminuisce e la mobilità viene ripristinata.

Medicina tradizionale per tendinite

Il trattamento tradizionale può aiutare con molte malattie. Anche la tendinite di Achille risponde bene. I modi più efficaci sono:

1. Massaggio con ghiaccio. Per fare questo, prendi dei bicchieri di plastica, versaci dell'acqua e mettili nel congelatore. Quando il liquido si sarà congelato, massaggiare la zona lesa con la parte superiore del contenitore per 15-20 minuti più volte al giorno.
2. "Intonaco fatto in casa." Devi sbattere le proteine ​​​​del pollo e aggiungere 1 cucchiaio di alcol o vodka. Sbattere bene e aggiungere un cucchiaio di farina. Applicare la miscela su una benda elastica e bendare il punto dolente. Questa benda deve essere cambiata ogni giorno, aiuterà ad alleviare il gonfiore e il dolore.
3. I guaritori tradizionali consigliano di aggiungere la curcuma alla vostra dieta. La curcumina in esso contenuta aiuta ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.
4. Utilizzo di medicazioni saline. Per prima cosa devi sciogliere un cucchiaio di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Immergere un tovagliolo nel liquido, strizzarlo, avvolgerlo in un sacchetto e riporlo nel congelatore per qualche minuto. Applicare sul punto dolente e fasciarlo, tenere premuto finché il tovagliolo non è completamente asciutto.

Se c'è la tendinite di Achille, il trattamento con rimedi popolari può essere effettuato utilizzando infusi e decotti di erbe medicinali:

• Preparare un infuso con un cucchiaio di consolida maggiore, calendula e 250 ml di acqua calda. Portare a ebollizione, lasciare agire per alcune ore, quindi diluire 1 cucchiaio di infuso in 300 ml di acqua e applicare una benda sulla zona lesa.
• Impacco di elecampane. Devi prendere 3 cucchiai di erba e versare 0,5 litri di acqua calda, far bollire per 15 minuti. Immergere un tovagliolo nel brodo e applicare sul punto dolente.
• Utilizzo di rametti di pino per preparare i bagni. Devi prendere un secchio e riempirlo per due terzi con rami di pino, aggiungere acqua fredda e far bollire per mezz'ora. Quindi devi partire per 2-3 ore e fare il bagno per 15-20 minuti.
• Usa una miscela di 2 gocce di oli di abete e lavanda per strofinare il punto dolente e aggiungi anche un cucchiaino di olio vegetale.
• La tintura di assenzio ha un effetto rinforzante generale sul corpo e allevia l'infiammazione. Per prepararlo bisogna prendere 2 cucchiai di erba secca e versare 250 ml di acqua bollente, dopo 30 minuti di infusione prendere un cucchiaio più volte al giorno.

1. L'unguento alla calendula aiuterà a far fronte al processo infiammatorio. È abbastanza semplice da preparare: devi mescolare quantità uguali di crema per neonati e fiori di calendula. È meglio applicare sulla zona interessata durante la notte.
2. Prendi quantità uguali di grasso di maiale e unguento di assenzio, unisci e sciogli sul fuoco. Dopo il raffreddamento, può essere applicato sulla zona interessata.
3. Puoi fare un unguento dall'argilla. Per fare questo, prendi 500 g di argilla e diluiscila in acqua fino alla consistenza del mastice, quindi aggiungi 4 cucchiai di aceto di mele. Quindi inumidire un tovagliolo nella composizione risultante e applicare sul punto dolente per un'ora. Il corso della terapia prevede fino a 6 procedure e aiuta a liberarsi dal dolore e dal gonfiore.

Pertanto, se viene fatta una diagnosi di tendinite di Achille, il trattamento con rimedi popolari ti aiuterà a tornare rapidamente al tuo stile di vita normale.

Chirurgia

Se sono stati provati tutti i metodi di trattamento conservativo, ma non ci sono risultati, sarà necessario ricorrere all'intervento chirurgico. Durante l'operazione, il medico esegue un'incisione e asporta l'area interessata, quindi il tendine viene suturato. Se c'è una crescita di Haglund, anche questa viene rimossa.

Se dovessi comunque ricorrere ad un intervento chirurgico per una malattia come la tendinite di Achille, il trattamento e la riabilitazione dopo l'intervento richiederanno un paio di mesi. Dovrai indossare uno stivale speciale per 6 settimane. A poco a poco, dopo circa un paio di settimane, puoi provare a calpestare la gamba operata.

Dopo aver rimosso l'ortesi, viene prescritto un corso di riabilitazione che aiuterà a ripristinare completamente il funzionamento del tendine. Di solito ci vogliono da un mese a tre.

Esercizi speciali per tendinite

Dopo l'intervento chirurgico, una serie di esercizi ti aiuterà a recuperare più velocemente. Ecco alcune raccomandazioni per la loro attuazione:

1. La camminata viene prima di tutto; per questo è necessario scegliere scarpe comode e, mentre ci si muove, eseguire una rotazione fluida dal tallone alla punta. Il tempo di camminata, la velocità e la lunghezza del passo dovrebbero essere aumentati gradualmente.
2. Si consiglia di eseguire sollevamenti dei polpacci e mezzi squat.
3. Aiutano bene il recupero, il corpo perde gran parte del suo peso, quindi quegli esercizi che non possono essere eseguiti in palestra in un certo periodo possono essere tranquillamente eseguiti in acqua.
4. Puoi fare jogging solo dopo un buon riscaldamento.
5. È utile eseguire esercizi di allungamento dei muscoli del polpaccio e dei tendini; per fare questo posizionarsi vicino ad un muro, appoggiarsi sulle mani, appoggiare indietro la gamba infortunata e appoggiarla sulle punte dei piedi. Rimani in questa posizione per 30 secondi.
6. Stare sul bordo della piattaforma e accovacciarsi. Questo esercizio migliora la forza e l'elasticità del tendine d'Achille.

Quando si eseguono esercizi, è necessario ricordare che il carico dovrebbe aumentare gradualmente. Puoi tornare all'allenamento sportivo solo dopo il permesso del tuo medico.

Come prevenire lo sviluppo della patologia

Abbiamo esaminato una malattia come la tendinite di Achille. Il trattamento e la prevenzione devono essere al livello adeguato per prevenire lo sviluppo della patologia. Per fare ciò, dovresti seguire i seguenti consigli:

1. Con l'età, l'elasticità del tendine diminuisce, quindi dopo 40 anni è necessario condurre uno stile di vita attivo e includere nella serie di esercizi quelli che aiuteranno a utilizzare i muscoli del polpaccio.
2. Quando fai sport o fai qualsiasi tipo di esercizio, non dovresti iniziare immediatamente gli esercizi principali; devi fare un riscaldamento e una routine di stretching.
3. Tutti gli atleti devono garantire il rispetto del regime di allenamento, i muscoli non devono essere sovraccaricati.
4. Per qualsiasi attività sportiva, è necessario scegliere le scarpe giuste.

Se si consulta un medico alla comparsa dei primi sintomi della malattia e si seguono tutte le raccomandazioni per il trattamento e il recupero, la prognosi per la tendinite di Achille è abbastanza favorevole. A poco a poco, i tessuti si riprenderanno, il processo infiammatorio scomparirà e sarà possibile tornare alla modalità sportiva o allo stile di vita normale. Ma dobbiamo sempre ricordare che la nostra salute è solo nelle nostre mani, quindi abbi cura di te.

Il tendine più grande e più forte nell'uomo è il tendine d'Achille. Svolge un ruolo enorme nel movimento umano e nella distribuzione dell'attività fisica. Il tendine del tallone è naturalmente soggetto a processi degenerativi e lesioni dovute a sollecitazioni elevate e regolari.

La struttura e la posizione del tendine d'Achille

Il tendine del tallone è spesso chiamato “tendine d’Achille”. Questo non è un nome completamente corretto. I medici ritengono che il nome corretto sia Achille o tendine calcaneare. L'Achille si trova alla giunzione dei componenti di collegamento posteriori della parte inferiore della gamba: i muscoli calcagno, gastrocnemio e tricipite.

Tendine d'Achille- Questo è un tendine lungo e grande situato nella parte posteriore della caviglia. Viene messo in movimento dalle contrazioni muscolari, con conseguente movimento dell'articolazione della caviglia. Grazie a questo tendine, una persona è in grado di eseguire vari movimenti del piede: saltare, sollevarsi sulle punte e correre.

Posizione del tendine d'Achille sulla gamba

Tra l'osso del tallone e l'Achille c'è una borsa mucosa, il cui lavoro è finalizzato ad alleviare l'attrito tra l'osso e il tendine. C'è anche un tale fluido nel canale in cui si trova il tendine.

Cause del dolore di Achille

Le cause del dolore ai tendini sono molto diverse:

• In genere, il tendine d'Achille dà fastidio alle persone durante l'attività fisica dopo i 30 anni. per mancanza di un adeguato riscaldamento, perché l’estensibilità dei tendini diminuisce con il passare degli anni.
• Se sono presenti o quando si indossano scarpe non adatte allo sport Può verificarsi anche dolore al tendine. I tacchi alti o la loro mancanza possono causare dolore.
• Il dolore al tendine d'Achille può verificarsi a causa del sovrallenamento. Ciò riguarda non solo i principianti, ma anche gli atleti professionisti che si allenano in modo troppo aggressivo.
• Danni ai legamenti, alle ossa, tendini o altri tessuti connettivi- stress eccessivo prolungato sul corpo senza un adeguato riposo o movimenti troppo repentini per muscoli non preparati.

Altre cause di dolore al tendine d'Achille sono le malattie infiammatorie: tendiniti, entesopatie o borsiti e altre malattie delle estremità.

L’incidenza della tendinite è maggiore negli atleti e nelle persone le cui professioni implicano la danza o l’esercizio acrobatico. I salti e le curve strette hanno un impatto negativo sul tendine d'Achille e causano infiammazione e dolore.

Il tendine di Achille è costituito da fibre proteiche costituite da collagene. Come sapete, il collagene ha un'elevata resistenza, ma un'estensibilità non molto buona. Un'altra proteina, l'elastina, si contrae e si allunga per aiutare a fornire assorbimento degli urti durante il movimento.

Tendinite di Achille

Cause

Con l'età, l'elasticità dei legamenti si perde, quindi le persone della fascia di età più avanzata non dovrebbero mai praticare sport senza prima essersi riscaldati.

Con un carico eccessivo, si verificano micro-lacerazioni nella struttura del tendine e, a causa delle continue lesioni e micro-lacerazioni delle fibre, il tendine si infiamma.

Sintomi

Con la tendinite di Achille, il paziente può essere disturbato dalle seguenti manifestazioni:

• temperatura dura a lungo;
• iperemia cutanea nella zona del tendine d'Achille;
• il tendine si gonfia e si gonfia, il suo aumento è visivamente evidente;
• dolore e scricchiolio nella caviglia quando si cammina;
• il muscolo del polpaccio è teso e allo stesso tempo il piede si muove male;
• se c'è una rottura, si nota un buco o uno spazio vuoto nella zona del tendine nella parte posteriore, e sopra il tendine, invece, c'è un rilievo o protuberanza.

Lesione al tendine d'Achille

Le persone attive corrono sempre il rischio di strapparsi, strapparsi o contusioni i legamenti. Quando si verifica un infortunio, si verificano processi patologici nel sistema legamentoso dell'articolazione della caviglia e dei tendini. Quando un'articolazione viene lussata o si verifica una grave distorsione di un legamento, possono verificarsi micro-lesioni del tessuto del tendine di Achille.

Con il recupero graduale, queste piccole lesioni vengono ricoperte di tessuto connettivo, che provoca cicatrici e successivamente interrompe il funzionamento fisiologico del tendine di Achille. In questo caso non esiste una normale fissazione delle teste ossee nella capsula articolare.

Cause di lesioni

Le principali cause delle lesioni del tendine d'Achille:

• Se c'è un forte colpo sulla gamba tesa, il tendine d'Achille può essere danneggiato.. Questo tipo di infortunio si verifica solitamente negli atleti coinvolti nella pallavolo o nella corsa. Nella vita di tutti i giorni, secondo le statistiche, ci sono molte meno possibilità di subire un simile infortunio, le vittime sono principalmente bambini.
• Lesioni da oggetti appuntiti può anche causare la rottura o l'allungamento del tendine d'Achille nella parte posteriore.
• Uno dei fattori provocanti potrebbe essere la degradazione di una speciale proteina strutturale collagene, che fa parte del tessuto tendineo.
• Uso di farmaci come i corticosteroidi aumentare la probabilità di processi distruttivi, a seguito dei quali il tendine di Achille perde forza.

Sintomi

I sintomi di una lesione al tendine d'Achille dipendono dalla posizione e dalla forza dell'impatto:

• In caso di grave rottura completa il dolore ai tendini può essere lieve, ma una persona non sarà in grado di tirare le dita dei piedi; il dolore gli impedirà di farlo.
• Dopo un po 'si verifica il gonfiore nell'area della ferita e delle emorragie sottocutanee visibili. La parte posteriore della gamba potrebbe gonfiarsi.
• Alcuni potrebbero provare un forte dolore. Allo stesso tempo, neanche il paziente può muovere la gamba.

Borsite del tendine d'Achille

La guarigione di infiammazioni croniche o vecchie lesioni richiede più impegno e tempo. Si consiglia di immobilizzare l'articolazione della caviglia con ortesi a fissaggio rigido. Il kinesio taping viene utilizzato per scaricare il tendine utilizzando speciali nastri adesivi e fisioterapia.

Il trattamento chirurgico viene utilizzato come ultima risorsa quando il trattamento conservativo non porta risultati entro un certo tempo.

Medicinali

Per alleviare l'infiammazione del tendine del tallone e la sindrome del dolore, i farmaci vengono prescritti da un medico in base alle caratteristiche di ciascun caso:

• I farmaci FANS funzionano in modo efficace in combinazione con altri mezzi. Solitamente vengono utilizzati Ketorolac, Nimesil, Baclofen.
• Le alte temperature devono essere ridotte utilizzando farmaci antipiretici.
• con Novocaina,Idrocortisone o desametasone Si consiglia di utilizzare giorno o notte per diversi giorni per ridurre il gonfiore.
• A casa, vari gel e gel a base di prodotti combinati ti aiuteranno a sbarazzarti del dolore.— puoi spalmare Solcoseryl, Bytrumgel, gel, Nurofen gel, .

Meloxicam Nimesil Baclofene
Dimexide Bystrum Dolobene gel 50 grammi

Fissazione

I metodi per fissare la caviglia dovrebbero essere selezionati:

• Un buon modo per proteggersi è avvolgere strettamente la gamba con una benda elastica. prima dell'allenamento. Inoltre, se senti dolore, puoi anche usare una benda che fisserà saldamente le gambe e non ti permetterà di sforzare questa parte.
• È possibile applicare il nastro Kinesio durante l'allenamento.
• Puoi anche indossare un'ortesi o una benda durante la notte.. Viene utilizzato per fissare l'osso del piede ad angolo retto. Nelle forme avanzate della malattia non è consigliabile rimuoverlo durante il giorno.
• A volte, quando il trattamento standard è inefficace e l'atleta è molto attivo, il traumatologo è costretto a ingessare la caviglia e la gamba fino al ginocchio per evitare le conseguenze e le complicazioni dell'infortunio. In questo caso, l'uso del cerotto dura solitamente da 1,5 a 4 mesi.

Ortesi per il fissaggio del piede Ortesi notturna Ortesi articolata per lesioni tendinee

Quando si eseguono esercizi, è necessario monitorare il dolore; se si verifica dolore, non eseguire esercizi o stretching.

Alcuni semplici esercizi da fare prima di ogni allenamento che aiuteranno ad evitare molti problemi:

• Esercizi con manubri per allungare i muscoli.È efficace eseguire un affondo con la gamba sinistra o destra, mentre l'altra gamba rimane piegata dietro di te. Il corpo deve essere abbassato abbastanza lentamente e in basso.
• Puoi anche fare dei salti, cioè affondi a velocità più elevate. L'esercizio viene eseguito 10-15 volte al giorno.
• Esercizio di camminata in punta di piedi. Puoi eseguirlo con i manubri con le braccia tese o senza. Devi camminare in questo modo per 3-5 minuti, allungando tutto il corpo e raddrizzando le spalle. Quindi puoi fare una pausa e adottare un altro approccio.

Esercizi di recupero

Anche l'esecuzione dei classici allungamenti contro un muro, che gli atleti fanno prima di correre, aiuterà a preparare i muscoli e i legamenti al carico.

Fisioterapia

La fisioterapia ha un buon effetto nel trattamento. La terapia consente di allungare il muscolo, il che aiuta ad alleviare la tensione sul tendine d'Achille. Vengono utilizzati il ​​massaggio terapeutico della caviglia, gli ultrasuoni e gli impulsi di corrente deboli.

In caso di rottura completa dell'Achille o lesione del muscolo tricipite della gamba, è necessaria un'operazione di sutura di parti del tendine per eliminare le conseguenze. Inoltre, quanto prima viene eseguito l’intervento chirurgico, tanto più rapido sarà il ripristino dei tessuti.

Le moderne tecnologie chirurgiche consentono di trattare il tendine d'Achille con un trauma minimo, pertanto il tempo di recupero dopo l'intervento chirurgico è significativamente ridotto.

Intervento chirurgico di sutura del tendine

Trattamento tradizionale

I rimedi popolari aiuteranno a ridurre la gravità dei sintomi della distorsione, ad alleviare il gonfiore e il dolore. Per lesioni complesse è necessario applicare una soluzione più drastica.

Ecco alcune ricette:

• Il decotto di sambuco è fatto in questo modo:. Per trattare i tendini, far bollire il sambuco verde in tre litri d'acqua e aggiungere 1 cucchiaio. soda normale. Il decotto può essere utilizzato sotto forma di pediluvi o lozioni.
• Semi di piantaggine: 2 cucchiai. l. Versare 1 tazza di acqua bollente sui semi di piantaggine. Bollire. Raffreddare, mescolare bene, passare al setaccio e bere 2 cucchiai. l. 3 volte al giorno.
• Trattamento termico. Il calore aiuta ad alleviare il gonfiore. Versare la sabbia leggermente riscaldata in un sacchetto di materiale e applicare sulla gamba ferita, lasciando agire per 10-15 minuti. Puoi usare sale e grano.
• Impacco di cipolla. Macinare un paio di cipolle allo stato di porridge e mescolare con 1 cucchiaio di sale marino. La miscela di cipolla e sale viene posta su un panno e applicata sulla parte posteriore della coscia. L'impacco deve essere conservato per diverse ore per 2-3 giorni.

Gli impacchi a base di Shilajit aiuteranno anche ad alleviare i sintomi di infiammazione, dolore e gonfiore; per il trattamento è possibile utilizzare una soluzione di Shilajit dalle compresse vendute in farmacia.

Recupero e riabilitazione

Per ripristinare rapidamente il tessuto di Achille in caso di malattie o lesioni croniche o acute, è necessario seguire rigorosamente tutte le istruzioni del medico curante.

• ridurre il carico il più possibile sulla gamba interessata;
• camminare per qualche tempo con l'aiuto di un bastone o di stampelle(se necessario);
• se si verifica un dolore intenso o aumenta il gonfiore, Dovresti informare immediatamente il tuo medico della comparsa di altre manifestazioni della malattia;
• mantenere il riposo a letto immediatamente dopo l'intervento chirurgico e durante un forte dolore;
• riducendo la pressione sul tendine acquistando buone scarpe speciali;
• fissare l'articolazione della caviglia e il piede con un'ortesi oppure indossare una benda elastica per un periodo da uno a tre mesi;
• assicurati di usare la terapia fisica in una fase avanzata del recupero.

L'infiammazione del tendine d'Achille è una malattia abbastanza comune che viene spesso osservata negli atleti dopo uno sforzo fisico intenso. Nonostante ciò, anche le persone che non fanno attività fisica possono sviluppare questa malattia. Diamo uno sguardo più da vicino alle cause dell'infiammazione del tendine d'Achille e ai modi per eliminare tale malattia.

Sintomi e segni di infiammazione del tendine d'Achille

Tipicamente, l'infiammazione del tendine d'Achille è accompagnata dai seguenti sintomi:

1. La comparsa di dolore tagliente acuto, localizzato nella zona del tallone e irradiato nell'area sotto i polpacci. La natura del dolore è bruciare, crescere, tirare. In questo caso, la sindrome del dolore a volte è così elevata che una persona non è completamente in grado di calpestare completamente il piede.

2. Un aumento della temperatura corporea è possibile con l'infiammazione avanzata.

3. Arrossamento della pelle nell'area del tendine infiammato.

4. La comparsa di un caratteristico scricchiolio delle ossa della caviglia, che si manifesta quando si muove il piede.

5. Sviluppo di un grave gonfiore dei tessuti molli nel tendine di Achille.

6. Sensazione di pulsazione nella gamba.

7. Disagio quando si mette il piede.

Infiammazione del tendine d'Achille: cause

Di norma, il tendine d'Achille si infiamma per i seguenti motivi:

1. Le patologie congenite nello sviluppo di questo tendine anche durante l'infanzia portano al fatto che il bambino cammina costantemente solo sulle dita dei piedi. Allo stesso tempo, anche con scarpe comode con suola piatta, il bambino non sarà in grado di calpestare completamente il piede. Con l'età, questo problema di solito non scompare da nessuna parte, poiché il tendine si accorcia notevolmente. Ciò porta a infiammazioni croniche e persino a zoppia.

2. Anche il piede torto o il piede piatto sono difetti congeniti nello sviluppo del piede, che rendono difficile camminare. In questo caso, potrebbe non solo avere un tendine infiammato, ma avvertire anche un costante gonfiore dei piedi, dolore quando cammina e un rapido affaticamento delle gambe.

3. Indossare costantemente scarpe scomode, troppo piccole o che sfregano ha un impatto estremamente negativo sulle condizioni generali del piede e può facilmente causare infiammazioni al tendine.

Un pericolo ancora maggiore è indossare scarpe col tacco alto. Ciò è spiegato dal fatto che quando si indossano scarpe con i tacchi, il tendine di Achille si accorcia gradualmente, poiché semplicemente non ha più bisogno di allungarsi per camminare su normali suole piatte. Nel corso del tempo, il problema si trascina così tanto che quando una donna decide di fare sport e indossa scarpe da ginnastica, trova semplicemente scomodo camminare. Ciò porta all'infiammazione.

4. Uno stress fisico eccessivo sul piede porta a un sovraccarico e allo sviluppo di infiammazioni nel tendine. Questo di solito si osserva negli atleti durante un allenamento intenso.

5. Disturbi metabolici nel corpo.

6. Aumento dei livelli di colesterolo nel sangue.

7. Precedente infortunio al piede.

Metodi per il trattamento dell'infiammazione del tendine d'Achille

Prima di iniziare il trattamento, è necessario diagnosticare la malattia. Per fare ciò, il paziente deve sottoporsi ai seguenti studi e procedure:

1. Analisi generale del sangue e delle urine.

2. Ultrasuoni del piede.

3. Radiografia.

4. Esame e palpazione del piede da parte di un traumatologo e chirurgo.

Dopo aver effettuato la diagnosi, a una persona viene prescritto un trattamento a seconda della gravità della malattia e dei sintomi osservati.

La terapia farmacologica prevede la prescrizione dei seguenti gruppi di farmaci:

1. Gli antidolorifici (analgesici) vengono utilizzati per il dolore intenso.

2. Gli antispastici possono essere utilizzati per attacchi improvvisi di dolore.

3. I farmaci antipiretici sono prescritti per le alte temperature.

4. Farmaci antiinfiammatori.

5. Farmaci per migliorare la circolazione sanguigna.

6. Complessi vitaminici.

Il trattamento fisioterapico è prescritto dopo la terapia farmacologica. Prevede le seguenti procedure:

1. Massaggio. Dovrebbe essere fatto da uno specialista. La durata del trattamento di massaggio dovrebbe includere almeno dieci sessioni.

2. Trattamento con fango.

3. Ozocerite.

4. Utilizzo di applicazioni di paraffina.

Il trattamento tradizionale per l'infiammazione del tendine d'Achille ha le seguenti caratteristiche:

2. Se è impossibile calpestare il piede, si consiglia di avvolgere saldamente il piede con una benda elastica per una migliore immobilizzazione. In alternativa è possibile utilizzare anche un calco in gesso.

3. Durante il trattamento è importante evitare completamente qualsiasi attività fisica sulla gamba dolorante.

4. Applicazione di impacchi freddi sulla gamba dolorante.

5. Indossare scarpe speciali per il fissaggio.

Il trattamento chirurgico è prescritto ai pazienti in assenza dell'effetto atteso del trattamento farmacologico. Di solito viene eseguito quando il tendine è gravemente danneggiato e si rompe.

L'operazione stessa consiste nel suturare le estremità di un tendine strappato o danneggiato con fili sintetici. In questo caso, l'operazione viene solitamente eseguita utilizzando un metodo chiuso (senza incisione chirurgica aperta).

Il tempo di recupero dopo tale trattamento varia solitamente da uno a tre mesi. Durante questo periodo, una persona dovrebbe aderire alle seguenti raccomandazioni:

1. Evita qualsiasi stress fisico sulle gambe.

2. Trattare l'area chirurgica con soluzioni antisettiche in modo che le ferite guariscano più velocemente. Puoi anche applicare medicazioni sterili e unguenti curativi. In questo caso, tutti i mezzi utilizzati dovrebbero essere discussi con il medico curante, soprattutto per quanto riguarda la somministrazione orale di antidolorifici.

3. Per un mese dopo l'operazione, è necessario indossare costantemente una benda di fissaggio in gesso.

4. Per migliorare la circolazione sanguigna, il piede dovrebbe essere spesso sollevato sopra il livello del bacino. Per fare ciò basterà semplicemente posizionare un cuscino alto sotto la gamba dolorante.

5. Se si verifica un forte dolore o suppurazione, è importante informare immediatamente il medico.

Infiammazione del tendine d'Achille: trattamento e prevenzione

Per prevenire lo sviluppo dell'infiammazione del tendine d'Achille, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni mediche:

1. Smetti temporaneamente di praticare sport se causano dolore alla gamba. Solitamente bastano 1-2 settimane perché i muscoli “riposino” e tornino in forma per riprendere l’attività sportiva. Se il dolore non scompare durante questo periodo, la pausa dovrebbe essere prolungata. Allo stesso tempo, è severamente vietato allenarsi con dolore visibile.

2. Se si verifica gonfiore delle gambe, è necessario avvolgerle con una benda elastica per ripristinare la circolazione sanguigna. Aiuteranno anche impacchi freddi con ghiaccio, che possono essere applicati per non più di venti minuti.

3. Per alleviare le gambe stanche, dovresti massaggiare. Puoi anche usare oli da massaggio per questo.

4. Dovresti usare solette ortopediche per le scarpe in modo che tolgano la pressione dai piedi. Inoltre, ora ci sono speciali inserti sul tallone che ridurranno la tensione del tendine e aiuteranno a eliminare l'infiammazione esistente.

5. Si possono indossare scarpe col tacco, ma solo in occasioni speciali e non per l'intera giornata.

6. Ogni volta prima di un'attività fisica intensa sulle gambe, si consiglia di eseguire un riscaldamento speciale per i piedi.

7. Dovresti scegliere scarpe con una parte posteriore solida che sostenga bene il tuo piede.

8. Se si ha il primo sospetto di infiammazione del tendine, è importante consultare immediatamente un medico e non prolungare la condizione, altrimenti non si possono evitare complicazioni pericolose.

In assenza di un trattamento tempestivo per l'infiammazione del tendine d'Achille, una persona può sviluppare le seguenti complicazioni:

1. Dolore cronico alla gamba, a causa del quale semplicemente non sarà in grado di calpestare il piede. Ciò causerà zoppia.

2. Tendenza alla rottura del tendine. In questo caso, la rottura del tendine stesso causerà molto più dolore e prolungherà significativamente il corso del trattamento.

3. Lo sviluppo di tendinite o tendinosi - una condizione in cui la struttura del tendine è deformata. Ciò porta alla sua fragilità e tendenza a rompersi.

4. Gonfiore cronico della parte inferiore delle gambe, che porterà non solo a una cattiva circolazione, ma complicherà anche in modo significativo il processo di indossare le scarpe (a causa del gonfiore dei piedi, semplicemente non sarà possibile indossare scarpe strette) .

5. Febbre e debolezza compaiono a causa della costante infiammazione e stress nel corpo.