Cassia tora из индии. Китайские кофейные бобы – очищающий и защищающий печень чай. Полезные свойства семян кассии
05.12.2016
Кассия тора или китайские кофейные бобы.
Что это такое, как употреблять и почему они входят в состав почти всех китайских средств для похудения?
Еще в 19 веке известный русский биолог и патолог И. И. Мечников говорил:
«Главный источник шлаков и интоксикации - кишечник.
Засоренный толстый кишечник, вместо того чтобы по своему природному назначению очищать организм, задерживает в нем продукты брожения, ферментации и гниения. Так возникает самоотравление - аутоинтоксикация».
Исследования современных медиков также показали, что к 30 годам в кишечнике скапливается от 5 до 10 килограммов залежей не переваренной пищи.
Если бы она там просто лежала, то все было бы не так плохо. Эта пища отравляет кровь токсинами.
Таким образом идет медленная, не ощутимая в определенный момент, токсикация организма.
Именно очисткой организма, кишечника занимается кассия. По-китайски jue ming zi.
Цзю Минцзы, кассия александрийская, или кассия тора, - это растение семейства бобовых,
применяемое в китайской медицине на протяжении почти тысячи лет.
В лечебных целях используют его семена, из которых готовят напиток, имеющий легкий кофейный вкус,
что объясняет еще одно название - китайские кофейные бобы.
Семена кассии содержат антрохиноны.
Это природные вещества, обладающие бактерицидными, противовоспалительными, противовирусным свойствами,
также положительно влияют на пищеварение и перистальтику кишечника, иными словами,
способствуют избавлению от переработанной пищи и очищают кишечник.
Кассия тора также имеет в фитохимическом составе:
- Флавоноиды;
- Органические кислоты;
- Полисахариды;
- Минералы и микроэлементы: марганец, селен, железо, стронций, стронций, калий, кальций, хром, йод, цинк, магний, медь.
чем они могут быть полезны для Вашего организма.
Полезные свойства китайских кофейных бобов
Прежде всего, семена кассии воздействуют на печень, почки и толстый кишечник, стимулируя ряд жизненно важных процессов:
- Снижение уровня холестерина;
- Очищение от шлаков и токсинов;
- Избавление от отеков, вызванным застоем жидкостей в организме;
- Усиление моторики кишечника;
- Восстановление репродуктивных функций мужского и женского организма;
- Потеря избыточного веса;
- Подвижность суставов и мышц;
- Восстановление зрения;
- Улучшение качества кожи.
Семя кассии торы – фармацевтическое средство
Семена кассии торы начали выпускать в качестве фармацевтического средства.
Перед тем как их использовать, очень важно тщательно высушить их на солнце, после чего обмолоть и слегка потушить.
Применять их можно и в необработанном виде.
Если же человек приобретает семена данного растения в аптеке, значит, их уже подготовили к применению.
Следует отметить еще и то факт, что собирать данные семена следует поздней осенью, так как именно в этот период в их составе отмечается наибольшее скопление полезных веществ. Вкус семян кассии торы слегка горьковатый, но при этом в нем чувствуется еще и сладость. Воздействуют данные семена, прежде всего, на такие жизненно важные органы как толстый кишечник, почки и печень.
Используются они в большинстве случаев для устранения запоров.
Помимо этого за помощью к ним прибегают и в тех случаях, когда необходимо очистить организм от всей лишней жидкости, которая успела в нем собраться.
Очень часто семена данного растения применяют и для восстановления работы печени, тем более, если у человека имеется какая-либо патология данного органа.
Запоры также являются показаниями к применению данного фармацевтического средства.
Если воспользоваться помощью семян данного растения наряду с цветами хризантемы, можно снизить еще и артериальное давление.
Улучшение зрения
Регулярное употребление настоя из кассии помогает улучшить зрение.
Казалось бы причем тут зрение?
Дело в том, что работа внутренних систем организма зависит от состояния печени, она очищает кровь и участвует в обмене веществ.
Чем хуже работает этот внутренний орган, тем хуже качество крови, поступающей к внутренним органам, в том числе к глазам: падает зрение, развиваются заболевания, имеющие необратимые последствия.
Любое ухудшение зрения всегда говорит о неблагополучии печени.
Это ведущий признак.
Кассия способна помочь поправить зрение или избежать его ухудшения.
Детоксикация и очищение
Исследования ученых свидетельствуют о том, что не вся пища переваривается организмом.
Это объясняется неправильным (некачественным) питанием, злоупотреблением фастфудом, сбоями в работе пищеварительной системы и т.д.
Причин может быть масса.
Их последствие - непереваренная ферментированная пища, осевшая на стенках кишечника. Эта проблема актуальна для каждого человека в большей или меньшей степени.
Происходит постоянная интоксикация организма, которая становится причиной сбоя в работе всех внутренних органов.
Зачастую, чтобы избавиться от недуга, сбросить лишние килограммы, нужно просто почистить организм.
Кассия делает это медленно постепенно без каких либо побочных эффектов и неприятных процессов.
Вы знаете еще какое-либо столь эффективное натуральное средство?
Похудение
Кассия тора – это лекарственное растение, которое входит в состав многочисленных препаратов, применяемых для борьбы с лишними килограммами. Используются семена данного растения, так как именно в них содержится наибольшее количество полезных веществ в лице цинка, кальция, селена, меди, витаминов и так далее.
За счет действия семян кассии торы удается восстановить работу кишечника, а также нормализовать стул.
Семена данного растения достаточно эффективны и в борьбе с различными патологиями печени и селезенки.
Помимо этого им свойственно снижать артериальное давление и очищать кожный покров.
Благодаря способности к очищению организма отвар из китайских бобов считается действенным средством для похудения. Именно поэтому кассия входит в состав большинства средств китайской медицины, направленных на похудение.
Его также советуют употреблять и тем, кто уже прошел курс диеты и хочет надолго сохранить достигнутый результат.
Как принимать китайские кофейные бобы
- Насыпьте в чашу столовую ложку семян;
- Залейте их кипятком;
- Дайте настояться отвару 15 минут.
Цветет с конца июня до осени; семена созревают с сентября.
Местонахождение. В диком виде произрастает в пустынных и полупустынных областях Африки (Средний Судан, Нубия, берега Красного моря) и в южной Аравии. Среднегодовое количество осадков, выпадающих в этих районах главным образом с июня по ноябрь, не превышает 500 мм, а в зимнее время господствует засуха с резкими суточными колебаниями температуры. В России кассия остролистная в диком виде не встречается. Возделывается в Средней Азии на поливных сероземах как однолетняя культура.
Другие виды. Кассия узколистная — дико произрастает по берегам Красного моря, культивируется в Индии; кассия обратнояйцевидная и итальянская, распространена в тропической Африке и Абиссиния. Эти виды используются в медицине наравне с кассией остролистной.
Приемы возделывания. Кассия является весьма теплолюбивым растением. При температуре около 10° рост растений прекращается, а при самых незначительных заморозках они гибнут, для культуры кассии необходимы супесчаные или среднесуглинистые, богатые известью водопроницаемые почвы. Лучшими предшественниками являются пропашные культуры. Перед зяблевой вспашкой производят предпахотный полив. Рано весной зябь боронуют и выравнивают поверхность почвы тяжелой малой. Если почва недостаточно влажная, перед посевом обязательно производят полив. Размножается кассия семенами; семена ее начинают прорастать при температуре свыше 18°; оптимальная температура прорастания семян 30-35°. Перед посевом, чтобы ускорить набухание семян, их намачивают в теплой воде (35-40°) в течение суток и немедленно высевают. Посев производят с междурядьями 60 см, в период, когда среднесуточная температура воздуха устанавливается выше 20°. Норма высева 8 кг/га; глубина заделки семян 1 -2 см. При теплой погоде и достаточной влажности почвы всходы кассии появляются на 5-7-й день. Уход за посевами состоит в систематическом рыхлении почвы в междурядьях, удалении сорняков и в поливах. За вегетационный период производят 5-6 поливов. К уборке урожая приступают при появлении у самых нижних листьев желтоватого оттенка. Через 15-20 дней проводят второй (основной) сбор листа. Последний сбор заканчивают до первого заморозка. Собранные листья по возможности быстро сушат. Урожай воздушно-сухих листьев составляет 8-10 ц/га. Одновременно с уборкой листьев собирают и плоды, урожай которых может достигать до 10 ц/га.
Используемая часть. Листочки парноперистых листьев (александрийский листа) и плоды.
Химический состав. Листья, плоды и стебли содержат антрагликозиды: сеннозид А С42Н38О20, сеннозид В С42Н38O20. Сеннидины А и В являются стереоизомерами 1, 1’, 8, 8’-тетраокси- 10, 10’-дигидродиантрон-3, 3’-дикарбоновой кислоты. Из кассии также выделен глюкозид, более богатый сахарной частью и значительно лучше растворимый в воде, чем сеннозиды; при кислотном гидролизе он расщепляется на сеннозид и две молекулы глюкозы. Кроме того, в листьях и плодах кассии содержатся и другие антрапроизводные: реин С15Н8О6 алоэ-эмодин С15Н10O5 и их гликозиды, а также флавоноиды: изорамнетин С16Н12O7, кемпферол С15H10O6 и его глюкозид кемпферин С27Н30O16. Из растения также выделены: салициловая, пальмитиновая, стеариновая и другие (неидентифицированные) органические кислоты; фитостерин С27Н46O, фитостеролин С33Н56О6 и следы алкалоидов. Содержание антрагликозидов в листьях составляет до 6,17%, в плодах до 2,70%. Кассия узколистная, кроме перечисленных веществ, содержит мирициловый спирт и малоизученное вещество состава С15Н18О9. Содержание антрагликозидов в ее листьях до 3,77%, в плодах-4,60%; выход сеннозидов А и В из листьев — 0,6-1%.
Применение кассии
Препараты кассии (сенны) остролистной применяются в качестве слабительного средства, действие их обусловливается главным образом антрагликозидами и антрапроизводными — реином и алоэ-эмодином. Антрагликозиды сами мало активны, но под влиянием пищеварительных ферментов и бактериальных процессов они распадаются на сахара и агликоны; последние обладают способностью раздражать рецепторы слизистой оболочки пищеварительного тракта. Действие их сказывается преимущественно на толстом кишечнике. В терапевтических дозах кассия даже при длительном применении не оказывает токсического влияния на организм, действует мягко и безболезненно. В отличие от ревеня слабительное действие кассии не сменяется последующими запорами. Она может также применяться у больных с заболеваниями печени и желчного пузыря, что выгодно отличает ее от сабура.Листья кассии узколистной обладают теми же свойствами и применяются наравне с кассией остролистной.
Препараты: настои листьев и плодов. Листья кассии входят, кроме того, в состав сложного настоя (венское питье), а также слабительных и противогеморроидальных сборов.
Китайские кофейные бобы становятся все более популярным средством для похудения. В состав продукта входят семена Кассия Тора. К кофе они не имеют никакого отношения, да и кофеина не содержат. Производитель обещает похудение без усилий и в кратчайшие сроки. Название семена получили благодаря мягкому вкусу, напоминающему кофе.
Читайте в этой статье
Польза бобов для организма
Кассия Тора применяются в китайской и японской народной медицине с давних времен. Семена относятся к семейству бобовых. Для лечебных целей применяются они в высушенном виде, также еще их вываривают. Сама трава Кассия растет только год, имеет высоту примерно полметра. Считается, что кофейные бобы хорошо утоляют жажду.
Согласно инструкции, семена Кассии Тора обладают следующими полезными свойствами:
Основная польза для похудения бобов Кассия Тора заключается в том, что они способствуют очищению организма и налаживанию работы внутренних органов. Конечно, жиры они не сжигают, но при нормализации пищеварения и метаболизма процесс снижения веса идет намного легче и быстрее.
Противопоказания
Несмотря на всю пользу, такие сильнодействующие вещества имеют ряд случаев, когда их употребление запрещено. К противопоказаниям относятся беременность и период грудного вскармливания. Также нельзя пить настой из китайских кофейных бобов при разного рода проблемах и воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта. Поскольку они снижают давление, людям, у кого оно и так низкое, также принимать средство следует с осторожностью.
При заболеваниях почек и печени следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Впрочем, такого совета стоит придерживаться всем, кто решил принимать семена Кассии Тора для снижения веса.
Как принимать для похудения
Прежде всего важно понимать, что китайские кофейные бобы являются лекарственным средством. Поэтому принимать их нужно только строго соблюдая инструкцию. Часто это вещество входит в другие средства для похудения. При несоблюдении советов по использованию встречаются неприятные последствия.
Заваривать кофейные бобы лучше всего готовить сразу перед применением, впрок этого желательно не делать. На стакан или чашку 200 — 250 мл берется чайная ложка или 10 г продукта и заливается кипятком. Настаивать напиток нужно в течение 15 — 20 минут. За это время все полезные вещества выходят в воду. Так получается заварка, которую можно разбавлять несколько раз.
Самой полезной считается вторая порция. Новую заварку готовят после 4 — 5 раз. Определить время следующей можно потому, что у настоя уже нет аромата и цвета.
Фиточаем из китайских бобов можно заменить все виды напитков в течение дня. Он хорошо подходит вместо чая, кофе, соков. Некоторые даже рекомендуют настоем заменить воду. Но полностью этого делать не стоит.
Поможет же ли китайский продукт для похудения
Важным моментом для решивших принимать китайские кофейные бобы является реальная эффективность средства. Но тут не стоит делать всю ставку только на семена и ждать чуда. Данный продукт может выступать только в качестве дополнительного средства к диете и активным физическим нагрузкам. Само по себе оно никак не влияет на процесс жиросжигания.
Если продолжать вести привычный образ жизни, не менять режим питания, то никакого эффекта не будет. Кофейные бобы только помогают наладить процесс обмена веществ. Но большего ожидать не стоит.
Кроме того, многие реально попробовавшие напиток из Кассии отмечают, что на кофе он не похож. Также часто встречаются неприятные ощущения, такие как боли в желудке, головокружения и тошнота.
Еще одним важным моментом является то, что если пить кофейные бобы некоторые время, то стрелка весов действительно может отклоняться влево. Эффект «похудения» достигается за счет выведения жидкости и содержимого кишечника, так как это сильное мочегонное и слабительное средство, а вовсе не из-за сжигания жировых отложения.
Длительный прием продукта имеет серьезные последствия для организма и здоровья. Кишечник начинает «лениться» и самостоятельно выводить шлаки уже не может. После отмены напитка из китайских бобов есть риск развития запора и интоксикации организма.
Выведение жидкости также дает отрицательный эффект – усложняется работа сердца, оказывается постоянная нагрузка на почки.
Но то, как долго пить чай из китайских кофейных бобов без ущерба для организма, в инструкции не указано, поэтому не стоит увлекаться этим напитком. В реальности похудение происходит за счет сокращения калорийности пищи, увеличения физической нагрузки и соблюдения пропорций полезных веществ в еде.
Китайские кофейные бобы не являются самостоятельным средством для похудения. Они не влияют на жировые отложения. Похудение происходит при смене образа жизни и пищевых привычек. Поэтому вопрос целесообразности приема напитка из Кассии весьма сомнительный. Фиточай скорее может навредить организму, чем привести его в порядок.
Полезное видео
О пользе и правилах заваривания кофейных бобов смотрите в этом видео:
Похожие статьи
Семена кассии, semen cassiae в латинском и Цзюэ мин Цзы по-китайски, известен как Китайская трава, которая хорошо успокаивает уставшие глаза и помогает при избыточной массе тела. По этой причине, он является одним из самых популярных чаев среди офисных работников, у которых сидячая работа с постоянной нагрузкой на глаза. Согласно легенде, когда-то жил старый даосский монах, который все еще сохранял зоркие глаза и острый слух, хотя ему уже было более 100 лет. Многие люди приползали к нему на коленях и просили раскрыть им секрет его волшебного долголетия. К их удивлению, этот старый даосский монах говорил, что у него нет никакого секретного рецепта – только ежедневное употребление семян кассии. Сегодня современные фармакологические исследования подтвердили также, что эта трава действительно способствует лечению различных заболеваний глаз, высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и запоров.
Что же из себя представляют семена кассии?
Cassia obtusifolia L. представляет собой растение семейства овощных. Также это растение имеет и множество других названий, например, семена кассии тора, Цао Цзюе-Минг, семена сенны.
В Китае кассия в основном произрастает в провинциях Аньхой, Гуанси, Сычуань, Чжэцзян, Гуандун и др. Лучшее время сбора-осень, когда плоды созреют. После сбора растение высушивают на солнце, собирают семена и удаляют примеси. Семена, как правило, используют в сыром или жареном виде.
Кассия — это травянистое растение, достигающее от 0,5 до 2 метров в высоту. В верхней части ветвистое. Семена многочисленные, светло-коричневые, с линейным косым пазом на каждой стороне. Обычно кассия цветет с июня по август, а плодоносит с августа по октябрь. Места обитания — холмы, дороги, горы и леса.
Семена кассии содержат антрахиноновые соединения, белки, ситостерин, аминокислоты и жирные масла.
Полезные свойства семян кассии
Так в чем же заключается семян кассии? Это растение во многом очень полезно для здоровья. Клинические эксперименты показывают, что продукты, включающие в свой состав семена кассии: добавки, чай, экстракт, масло и порошок — могут использоваться при лечении, по крайней мере, как минимум по 4-м направлениям.
Семена этого растения могут помочь в лечении различных глазных инфекций, таких как жжение в глазах, отечность и боль в глазах, затуманенное зрение, светобоязнь и слезотечение.
Специальная подушка с семенами кассии может значительно улучшить качество сна путем удаления внутреннего тепла и успокоения нервной системы.
Кроме того, семена кассии можно использовать в качестве слабительного, для расслабления кишечника и лечения запоров.
Из кассии можно сделать для похудения, который действительно работает, влияя на усвоение жиров и углеводов.
Семена кассии в фармакологии
- Водный экстракт, водно-спиртовой экстракт, и экстракт этанола может снижать артериальное давления.
- Может снизить общий уровень холестерина и триглицеридов.
- В кассии содержатся антрахиноны, являющиеся легким слабительным.
- Спиртовой экстракт (без содержания алкоголя) ингибитирует стафилококк, стафилококк альбус (белый), коринебактерии дифтерии, бациллы, тифозную палочку, паратифы сальмонеллы, паратифы бациллы и кишечные палочки.
- Водный экстракт воздействует на дерматофиты.
Кассия описывается как соленая и горьковатая на вкус или нейтральная, холодноватая и нетоксичная. Оказывает лечебное действие на печень, желчный пузырь и почки. Основные функции: ветрогонное, очистка тела, снижение внутренней температуры и удаление влаги. Используется при лечении простуды, гриппа, острого конъюнктивита, желтухи, острых и хронических нефритах, скрофулезе, карбункулах, фурункулах и мастите. Рекомендуемая дозировка семян кассии в виде отвара составляет от 9 до 15 грамм.
Семена кассии: противопоказания и побочные эффекты
Как уже упоминалось выше, семена кассии немного послабляющие по своей природе, что делает их прием нецелесообразным при диарее и боли в животе.
С осторожностью следует использовать гипотоникам. Кроме того, беременным женщинам не стоит употреблять кассию из-за ее очищающих свойств.
Последнее исследование показало, что длительное употребление этой травы может привести к нерегулярным менструациям, или к дисбалансу эндометрия, что может вызвать преждевременные роды.
Каждый человек, которой когда-либо ставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов, знает, насколько это тяжело. Трудности, порой, кажутся просто непреодолимыми, ведь приходится полностью перестраивать привычный уклад вещей, а это невероятно болезненно в моральном плане.
Вполне предсказуемо, что для облегчения собственного самочувствия, люди пытаются найти «чудодейственное» средство, которое избавило бы их не только от надоевших жировых запасов, но и от психологического дискомфорта.
Зачастую, индустрия снижения массы тела, всегда может что-то подобное предложить. Каких только чудодейственных снадобий не придумала около медицинская промышленность. Чтобы просто перечислить все их названия, вероятнее всего, потребуется несколько часов.
Сегодня я хочу представить вашему вниманию ещё один подобный продукт, заботливо созданный непоседливыми тружениками из поднебесной - китайские кофейные бобы.
Что такое китайские кофейные бобы?
По правде говоря, к знаменитому бодрящему напитку они не имеют никакого даже самого отдалённого отношения. На деле, то, что находится в небольшом пакетике, является семенам растения Кассия Тора (Cassia tora L.), принадлежащего к семейству бобовых.
Многие, употреблявшие его, могут отметить, что и по вкусу они не слишком-то напоминаю тот продукт, название которого упоминается на этикетке.
Очевидно, что причина столь звучного названия кроется исключительно в некотором внешнем сходстве темных семечек, находящихся в красивых пакетиках, вот собственно, и всё, что объединяет два этих продукта.
Строго говоря, эффект снижения массы тела, если таковой вообще существует, оказывается весьма опосредованно. Прежде всего, то вещество, что заключено внутри цветастых пакетиков, как утверждает сам производитель, призвано способствовать очищению организма, и как следствие, потере лишних килограммов. Как это должно происходить?
Очищение кишечника
Опять же, по словам производителя, китайский кофейный боб, при регулярном употреблении способствует усилению перистальтических движений кишечника. В результате чего, конечные продукты обмена, будут покидать тело своевременно, не задерживаясь в организме.
Ну, что тут скажешь, действительно полезный эффект, правда, не уточняется за счёт чего, и как именно он будет достигаться, в общем, улучшается, и всё тут.
Тут напрашивается риторический вопрос (ред.). Семена льна, которые задешево можно купить в супермаркете, гарантированно оказывают такое же действие. Они официально рекомендованы в США как ежедневная добавка к завтраку детей для улучшения прохождения остатков пищи по кишечнику, препятствования запорам. Цена на них не кусается. Так зачем платить больше и при том за не понятно какой состав препарата?
Очищение почек
Помимо этого, заявляется ещё и о наличии некоторого мочегонного эффекта, что, опять же, призвано способствовать многогранному очищению организма. За счёт чего это должно осуществляться, по старой китайской традиции, держится в строжайшем секрете.
Правда, каждому ли из нас, требуется, усиление диуреза? Изготовитель, по всей видимости, не желает обращать внимание, что этот процесс, в подавляющем большинстве случаев, сопряжён с потерей электролитов, которые нужно как-то восполнять.
Борьба с холестерином
Как известно, холестерин, а точнее его повышенное содержание, крайне негативно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Понятно, что с этим нужно как-то бороться.
И в этом случае китайский кофейный боб спешит человечеству на помощь. Ведь в нем присутствуют два злейших врага того вещества, которое закупоривает сосуда. Речь идёт о хиноне и антрацене.
Эти вещества должны способствовать захвату и активному выведению холестерина из организма. Правда, как и предыдущих случаях, не приводится никаких обоснований этого механизма.
Нет ничего, ни результатов клинических испытаний, ни сертификатов. В общем, предполагается, что мы должны верить мастерам из поднебесной на слово.
Противопоказания к применению
Как всегда, если речь идёт о китайских снадобьях, упоминается волшебное словосочетание - натуральные ингредиенты, в общем, принимать их могут все. К чести производителя, он, все же, допускает мысль о том, что его «детище» показано не всем. Приведу список состояний, при которых их не следует принимать:
Беременность и период грудного вскармливания;
Поражения кишечника воспалительного характера;
Индивидуальная непереносимость.
Если это снадобье обладает мочегонным эффектом, в данный список следовало бы добавить сердечно-сосудистую патологию и заболевания почек.
Безусловно, не будет лишним посетить своего доктора, а так же показать ему тот пакетик, который планируется употребить. Возможно, у него будет своё мнение на этот счёт.
Как заваривать китайские кофейные бобы?
По аналогии со знаменитым напитком, название которого употребляется на упаковке, этот продукт следует правильно заваривать, иначе все полезные вещества будут безжалостно инактивированы, и вместо ценнейшего снадобья можно получить всего лишь отвратительную на вкус жидкость, удержать которую внутри сможет только невероятно стойкий человек.
Возьмите одну чайную ложку бобов, и залейте стаканом горячей воды. После чего полученный настой следует выдержать в течение некоторого времени.
Признаком готовности продукта является появление темно-коричневой окраски воды. Предполагается, что в течение дня человек должен употреблять исключительно этот напиток, всё прочее попадает под запрет.
Замечу, что заваривать их можно несколько раз, пока цвет получаемой жидкости будет окрашиваться. Как правило, речь идёт о двух или трёх днях. После чего необходимо сменить заварку. Знатоки утверждают, что максимальное количество полезных веществ находится именно во второй процедуре.
Заключение
Верить ли в чудодейственные свойства кофейных бобов или нет, как всегда, решать вам, уважаемый читатель. Но если вы действительно уверуете в них, возможно, они действительно окажут на вас положительное воздействие. Эффект плацебо никто не отменял!
Загрузка...
