Digestione del cibo, sensazione di fame, succo gastrico. Cattiva digestione delle cause alimentari e del trattamento

Innanzitutto calmatevi, i problemi digestivi sono un disturbo molto diffuso: basti pensare che in Russia il% delle visite dal medico sono dovute a difficoltà di digestione del cibo!

Nella maggior parte dei casi, per eliminare i disturbi digestivi, è sufficiente seguire semplici consigli, come migliorare il proprio stile di vita o limitare alcuni cibi e bevande; ma in altri casi, le difficoltà digestive possono mascherare malattie gastrointestinali o addirittura extraintestinali.

Principali cause di digestione lenta e difficile

Disturbi digestivi come bruciore di stomaco, acidità e pesantezza sono oggi molto diffusi nel mondo occidentale e sono principalmente una conseguenza dello stile di vita e di malattie come l'intolleranza alimentare o ai farmaci.

Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.

Cattive abitudini che rallentano la digestione

Analizzando i punti sopra elencati, è ovvio che i motivi principali della digestione lenta derivano dalle abitudini personali, grosso modo, dallo stile di vita scorretto. Diamo un'occhiata a quali aspetti influenzano negativamente il sistema digestivo.

Quando si saltano i pasti o si mangia una grande porzione in una volta, si esercita uno stress eccessivo sul tratto gastrointestinale e, dato il fatto che la digestione è molto più lenta e più laboriosa del solito.

Inoltre, i cibi fritti allungano notevolmente i tempi di digestione, soprattutto quelli saturi al 100% di olio.

L'alcol è un fattore importante che ritarda lo svuotamento gastrico (l'effetto dipende dalla dose: maggiore è la dose, più tempo impiega lo stomaco a svuotarsi).

Il fumo di sigaretta rallenta anche la secrezione di acido nello stomaco.

Inoltre, il comportamento sedentario può aumentare il tempo di svuotamento gastrico e il tempo di transito intestinale.

Alimenti difficili da digerire

Spesso chi segue uno stile di vita sano può lamentare disturbi digestivi legati al consumo di alcuni alimenti o farmaci:

Tutti i cibi ricchi di amido: Potresti avere difficoltà a digerire la pizza, il pane e i dolci preparati con lievito Saccharomyces Cerevisiae o lievito di birra. La causa potrebbe essere l'intolleranza al lievito. Spesso anche alcune fonti di carboidrati ad alto indice glicemico, come pasta o riso, possono rallentare la digestione, soprattutto se abbinate ad alimenti contenenti molti grassi: in questi casi è consigliabile mangiare cibi integrali, oltre a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.
Latte: Le persone intolleranti al lattosio o alle proteine del latte spesso sperimentano gonfiore, dolore addominale e diarrea dopo aver bevuto latte vaccino. Potresti sospettare un'intolleranza quando l'indigestione è accompagnata da nausea, vertigini o stitichezza. Una soluzione può essere quella di utilizzare bevande vegetali come latte di soia, di riso o di mandorla.
Carne: È difficile da digerire per tutte le persone, soprattutto le carni grasse (vitello, agnello e maiale). I grassi in esso contenuti rendono difficile la digestione e aumentano il tempo necessario allo svuotamento dello stomaco.
Pescare: Come per la carne, alcuni tipi di pesce possono causare cattiva digestione. Le aree a rischio includono l’anguilla, lo sgombro, il salmone e il tonno.
Cipolla e aglio: Indeboliscono il tono dello sfintere esofageo inferiore, la valvola che separa l'esofago e lo stomaco. Il loro uso dovrebbe essere evitato in caso di reflusso e dispepsia.
Spezie: In particolare menta e pepe, che aumentano il calore e l'acidità.
Cavolo e pomodori: Le verdure in generale, essendo ricche di fibre, accelerano lo svuotamento dello stomaco e quindi non provocano problemi digestivi. Solo alcune verdure, in particolare le crocifere (cavoli, cavolfiori, broccoli, cavolini di Bruxelles e rape), possono causare gas e gonfiore. Alcune persone lamentano anche un'intolleranza ai pomodori, il cui consumo è accompagnato da orticaria, nausea e ritenzione di liquidi.

Assunzione di farmaci e disturbi digestivi

Alcuni farmaci possono causare problemi digestivi, ma questi tendono a verificarsi con il trattamento a lungo termine:

Sali di potassio, sono adatti per il trattamento dell'ipertensione, della disidratazione e per il reintegro della carenza di potassio. Alte dosi di sali di potassio possono causare ulcere, disturbi di stomaco e nausea.
Alendronati, usato per trattare l'osteoporosi, può causare ulcere esofagee, diarrea, nausea e dolori addominali.
Antibiotici provocano fermentazione nell'intestino e gonfiore perché uccidono la flora intestinale.
La digitale, utilizzata per le malattie cardiache, spesso provoca mancanza di appetito, nausea e vomito.
Antifiammatori non steroidei, come l'aspirina, sono una delle cause più comuni di gastrite e ulcera peptica, perché riducono il potere protettivo della mucosa gastrica e aumentano la secrezione di sostanze acide.

Fattori psicologici: come l'ansia e la depressione influenzano la digestione

Gli scienziati hanno scoperto una forte connessione tra i disturbi digestivi e l’ansia nelle persone che innescano emozioni somatiche. Lo stress e la tensione emotiva possono causare difficoltà a digerire il cibo, come nel caso della dispepsia isterica, ma i meccanismi sono ancora poco conosciuti.

Cambiamenti ormonali: gravidanza, ciclo e menopausa

I cambiamenti ormonali alla base dei cicli mestruali possono interferire con i processi digestivi: uno squilibrio tra estrogeni e progesterone provoca un eccessivo movimento intestinale, che spesso porta a episodi di stitichezza, diarrea e difficoltà digestive.

I cambiamenti ormonali, insieme a intensi livelli di stress, sono responsabili della cattiva digestione durante la menopausa e la gravidanza.

In particolare, durante la gravidanza aumenta il livello di progesterone, che ha un effetto rilassante sui muscoli e, di conseguenza, una perdita di tono dello sfintere esofageo inferiore. Ciò rende più facile la risalita del contenuto dello stomaco nell'esofago. Inoltre, i muscoli intestinali non si contraggono abbastanza forte, il contenuto intestinale si muove lentamente e si verifica la stitichezza.

Le difficoltà di digestione del cibo compaiono all'inizio della gravidanza, ma la situazione peggiora a partire dal quarto mese, quando lo stomaco inizia a crescere e il feto esercita pressione sullo stomaco e sull'intestino. Esistono pochissimi rimedi contro le difficoltà digestive durante la gravidanza, poiché tali farmaci, a causa del loro alto contenuto di calcio, non possono essere utilizzati dalle donne incinte.

Malattie e sintomi associati a una cattiva digestione

I disturbi digestivi si verificano più spesso dopo aver mangiato e sono spesso associati a una banale golosità.

Cause della digestione lenta.

Ma a volte gli stessi sintomi possono essere associati a problemi all'esofago, allo stomaco, al fegato e alle vie biliari, ad esempio, se in età avanzata si verificano disturbi digestivi mezz'ora dopo un pasto, si può sospettare una “ischemia intestinale”.

Al contrario, le ulcere duodenali producono sintomi immediatamente durante i pasti e la nausea prima dei pasti può indicare una disfunzione epatobiliare. Una cattiva digestione è spesso associata al consumo di una cena abbondante dopo aver digiunato tutto il giorno.

Spesso il disagio si manifesta indipendentemente dall'assunzione di cibo, ad esempio durante il sonno: nel caso di persone che soffrono di malattia da reflusso. In questo caso può essere utile alzare la testata del letto di 10 cm.

Di seguito spieghiamo quali malattie possono causare problemi digestivi e quali sintomi presentano.

Perché lo stomaco non digerisce il cibo e come viene trattato a casa

Se lo stomaco non digerisce il cibo (si sviluppa dispepsia), una persona avverte pesantezza nella regione epigastrica. Possono verificarsi vomito, ritenzione di feci o diarrea. Varie cause possono portare alla dispepsia. Se tali segni compaiono abbastanza spesso, dovresti contattare un gastroenterologo per determinare i fattori di indigestione e ricevere un trattamento adeguato. Quando la scarsa funzionalità dello stomaco è chiaramente causata da ragioni semplici e comprensibili, puoi utilizzare i rimedi popolari. In ogni caso, dovrai normalizzare la tua dieta.

Il metodo di trattamento della dispepsia dipende dal suo tipo. Si divide in organico e funzionale. Il primo tipo di dispepsia è causato da gravi danni al tratto gastrointestinale (tratto gastrointestinale), che porta all'interruzione della loro attività. Con patologie funzionali, vengono rilevate nello stomaco e nell'intestino.

Spesso i pazienti non digeriscono il cibo per un semplice motivo: il mancato rispetto dei principi di una corretta alimentazione. La mancanza di una dieta adeguata può portare allo sviluppo di malattie gravi. Si dice che la causa principale della dispepsia sia l'eccesso di cibo. Mangiare troppo è particolarmente dannoso prima di andare a letto. Un altro errore nutrizionale è mangiare cibi secchi, che impediscono allo stomaco di digerirli.

La dispepsia può verificarsi anche a causa di malattie dentali. Possono causare l'ingresso di vari batteri nel tratto gastrointestinale. Possibili fattori provocatori includono il fumo e l'abuso di alcol. L’intossicazione da etanolo può compromettere significativamente la funzionalità gastrica. Per questo motivo durante i postumi di una sbornia le persone avvertono nausea perché il cibo non digerito viene espulso. La dispepsia in un neonato può verificarsi a causa della cessazione dell'allattamento al seno o di altri cambiamenti nella dieta. Gli aspetti psicologici possono influenzare il processo di digestione. Se una persona è esposta a gravi situazioni stressanti, queste possono portare a disturbi del tratto gastrointestinale.

Le malattie del tratto gastrointestinale possono essere causate da infezioni intestinali. Si dividono nelle seguenti tipologie:

1. Salmonellosi. Provoca disturbi di stomaco, febbre, vomito e debolezza generale.
2. Dissenteria. Colpisce l'intestino crasso, provocando diarrea mista a sangue.
3. Intossicazione. Si verifica sullo sfondo di avvelenamento con qualsiasi sostanza o infezioni precedenti.

Un'altra possibile ragione è l'atonia gastrica. È causato da una diminuzione del tono dello strato muscolare di questo organo. Per questo motivo, il cibo smette di muoversi nella direzione fisiologicamente corretta, si accumula nello stomaco, comprimendone le pareti. Ciò porta ad una diminuzione ancora maggiore del tono muscolare. L'atonia può verificarsi nelle donne durante la gravidanza.

Altri possibili motivi:

1. Debole secrezione di secrezioni gastriche. Può essere causato da cambiamenti ormonali o da un malfunzionamento della ghiandola secretoria.
2. Disturbi metabolici. L'ostruzione dello stomaco può verificarsi a causa del rallentamento del rilascio degli enzimi necessari per la digestione. Si parla di insufficienza gastrogenica, pacreatogena, enterogenica ed epatogena.
3. Accumulo di microrganismi opportunistici sulla mucosa gastrica. Se la digestione del cibo è notevolmente compromessa, diventa un ambiente favorevole per l'accumulo di batteri, che aggravano i sintomi della dispepsia.

Il sintomo principale dell'ostruzione allo stomaco è il vomito. Il cibo ritorna fuori perché non può essere digerito e non viene assorbito. Per questo motivo il vomito contiene pezzi semidigeriti che hanno un odore di marcio.

Possono comparire i seguenti sintomi:

eruttazione;
rapida perdita di peso (con vomito frequente, dispepsia prolungata);
pesantezza allo stomaco, soprattutto dopo aver mangiato.

La dispepsia di solito si verifica dopo aver mangiato cibi solidi o aver mangiato troppo. Se si sviluppa la patologia si può osservare un'ostruzione anche durante l'assunzione di alimenti liquidi.

Segni simili possono verificarsi con ulcere gastriche o neoplasie maligne. In questi casi, il vomito sarà accompagnato da un forte dolore nella regione epigastrica.

Per determinare la causa esatta dell'indigestione, è necessario consultare un medico. Ciò è particolarmente necessario se nelle feci compaiono pezzi non digeriti o se il vomito non si verifica per la prima volta. Questo è un chiaro segno che è necessario sottoporsi a un ciclo di trattamento farmacologico.

Dopo un esame dettagliato, i medici possono prescrivere antibiotici, compresse antifungine e antisettiche. Per ripristinare la normale flora intestinale vengono utilizzati Creonte e Mezim-Forte. Se le feci sono liquide, ci sono pezzi di cibo non digerito, la mancanza di acido cloridrico viene alleviata con l'aiuto dell'Omeprazolo o dei suoi analoghi. Ciò è necessario per prevenire la progressione della gastrite.

Se la diarrea è accompagnata da contenuti praticamente non digeriti, questo è un segno di gastroenterite o colite. Queste malattie infiammatorie vengono trattate in ambiente ospedaliero con antibiotici, ad esempio i farmaci Analgin e Regidron.

Quando appare per la prima volta la dispepsia, cercano di apportare alcune modifiche alla loro dieta e al loro stile di vita. Casi isolati di arresto gastrico possono essere trattati utilizzando rimedi popolari.

Per eliminare la dispepsia e stimolare lo stomaco, dovresti aderire a una certa dieta. Dovrebbe escludere il consumo di cibi con fibre grossolane, carni grasse, bevande gassate e alcol.

Alimenti che dovrebbero essere esclusi o ridotti al minimo nella dieta

Gli organi digestivi hanno determinate capacità che non possono superare. Se una persona mangia troppo, lo stomaco non può farcela. Per questo motivo si consiglia di non consumare più della quantità prescritta. Può trattarsi di una sensazione di leggera fame dopo aver mangiato.

Per evitare di sovraccaricare lo stomaco, è necessario rispettare le seguenti regole:

Masticare bene il cibo in modo che sia più facile da digerire;
mangiare porzioni piccole, ma con un intervallo più breve tra i pasti;
dare al cibo più estetica in modo che sembri appetitoso: questo migliorerà la produzione di succo gastrico;
non bere liquidi prima o subito dopo i pasti;
bere non più di un bicchiere d'acqua in 1-1,5 ore;
non assumere farmaci che non siano prescritti da un medico, in modo che non sopprimano la funzione dello stomaco e dei sistemi responsabili del controllo del tratto gastrointestinale;
non guardare la TV né leggere mentre si mangia, poiché ciò provoca un certo stress che interrompe il funzionamento dello stomaco e porta a mangiare troppo;
praticare un'alimentazione separata, ovvero consumare proteine e carboidrati separatamente gli uni dagli altri (si consiglia di ricostituire l'equilibrio dei carboidrati al mattino e il livello delle proteine durante il giorno).

Se la funzione dello stomaco è compromessa, sia gli adulti che i bambini possono utilizzare la medicina tradizionale. Ci sono le seguenti ricette che aiutano ad eliminare la cattiva digestione:

1. Infuso di sedano. Hai bisogno di 1 cucchiaino. radice della pianta macinata, aggiungere 1 litro di acqua calda e lasciare agire per 8 ore. Devi bere 2 cucchiai. l. durante tutta la giornata con pause di minuti. In mancanza di materie prime, per preparare l'infuso si possono utilizzare i semi delle piante. L'effetto sarà lo stesso. Si consiglia di dare ai bambini il succo di sedano.
2. Infuso di eucalipto. Ha diverse proprietà utili contemporaneamente. Può aiutare con la dispepsia causata da disturbi metabolici, disturbi di stomaco e stitichezza. Il prodotto deve essere preparato con foglie essiccate, che vanno cotte a vapore con 500 ml di acqua calda e lasciate raffreddare completamente. Va bevuto 80 ml prima dei pasti 3 volte al giorno.
3. Decotto di menta. Hai bisogno di 3 cucchiai. l. versare 200 ml di acqua bollente sulle foglie della pianta, coprire e lasciare. Il prodotto raffreddato va assunto 100 ml ogni 4 ore.
4. Infuso di camomilla. 2 cucchiai. l. le materie prime fresche o secche vanno versate con un bicchiere di acqua calda e lasciate in infusione. Quindi il prodotto deve essere filtrato e assunto 70 ml durante un'esacerbazione della dispepsia.
5. Decotto di aneto. Questo rimedio aiuta ad eliminare la stitichezza e il gonfiore e ha un effetto diuretico. 1 cucchiaino. i semi della pianta devono essere versati con acqua bollente, lasciati in infusione, filtrati e bevuti a piccoli sorsi durante il giorno.
6. Un rimedio a base di miele, aloe e vino rosso. Bisogna utilizzare 600 g di miele e vino rosso e 300 g di aloe. Tutti i componenti devono essere miscelati e presi 1 cucchiaino. a stomaco vuoto.
7. Decotto di origano. È necessario aggiungere 10 g di erbe vegetali con acqua bollente e lasciare agire per mezz'ora. Il prodotto risultante deve essere assunto 10 ml 2 volte al giorno.
8. Infuso di assenzio, cannella e centaurea. Queste piante in quantità uguali (solo 1 cucchiaino) devono essere versate in 200 ml di acqua bollente. È necessario mantenere la soluzione a fuoco basso per 5 minuti, quindi raffreddare, filtrare e bere 4 cucchiai. l. mezz'ora prima dei pasti.

In età avanzata, i disturbi digestivi possono essere causati dal metabolismo lento e dalla stitichezza. A causa di quest'ultimo motivo, le persone anziane avvertono crampi e dolori allo stomaco e l'intestino si intasa. Pertanto, si consiglia di eseguire clisteri almeno una volta alla settimana. Prima della procedura, puoi bere un bicchiere di decotto di assenzio, che aiuterà lo stomaco a digerire il cibo in seguito.

Puoi migliorare la funzione dello stomaco a casa con l'atonia usando esercizi speciali. Si consiglia il seguente complesso:

1. Sdraiati sulla schiena, afferra le gambe con le braccia e tirale verso lo stomaco. Da questa posizione, esegui movimenti oscillanti sulla schiena leggermente arrotondata.
2. Senza alzarti dal pavimento, devi provare a toccare il pavimento dietro la testa con i piedi.
3. Solleva gli arti inferiori in posizione perpendicolare, piegali leggermente all'altezza delle ginocchia ed esegui un esercizio che simula la pedalata di una bicicletta.

Per migliorare le condizioni dello stomaco e dell'intestino, puoi eseguire un leggero massaggio nella zona addominale. L'accarezzamento morbido è sostituito da una forte pressione. Il massaggio viene effettuato per 5 minuti.

E un po 'di segreti.

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Lo stomaco non digerisce il cibo: cosa fare

Lo stomaco è uno strumento per elaborare accuratamente il cibo. Allo stesso tempo, la digestione dura da 20 minuti a diverse ore, a seconda della composizione e del contenuto calorico dei prodotti. Se lo stomaco non digerisce il cibo, viene diagnosticata la dispepsia. Diamo un'occhiata ai motivi per cui si manifesta e cosa fare con tale diagnosi.

Cause di dispepsia

Accade spesso che il cibo rimanga a lungo nell'organo e non venga digerito a causa di un eccesso di cibo, di spuntini in movimento, di cibi sbagliati, di una cattiva combinazione di cibi o di malattie croniche del tratto gastrointestinale. La digestione può essere influenzata anche da stress, depressione e preoccupazioni quotidiane per qualsiasi motivo.

Uno dei fattori nello sviluppo della dispepsia è una cena tardiva e abbondante che includa cibi grassi e ipercalorici. Come tutto il corpo, lo stomaco deve riposare di notte e quei cibi che non ha avuto il tempo di digerire durante la sera rimangono fino al mattino, motivo per cui dopo il risveglio si può avvertire fastidio all'addome, gonfiore, bruciore di stomaco o nausea.

Il motivo della ritenzione di cibo nell'organo può anche essere una scarsa reazione dello sfintere, che collega l'organo all'intestino. La reazione può essere compromessa dalla presenza di un'ulcera o di una lesione causata da un eccesso di acido nello stomaco. Pertanto, con un tale disturbo, il paziente ha spesso una storia di lamentele di nausea, eruttazione e vomito.

Ci sono anche i seguenti motivi per cui il cibo è scarsamente digerito:

insufficiente secrezione di succo gastrico;
presenza di gastrite;
infezione della mucosa (presenza di batteri);
processo metabolico interrotto.

La causa di una sensazione dolorosa allo stomaco può essere una cattiva alimentazione. Una secrezione insufficiente di succo gastrico può essere dovuta a uno squilibrio ormonale (spesso nelle donne in gravidanza) o a una ridotta funzionalità della ghiandola secretoria, responsabile della secrezione del succo. Pertanto, in ogni caso, è necessario eseguire la fibrogastroscopia a scopo diagnostico per identificare la causa della patologia.

La presenza di un sapore aspro in bocca indica la presenza di un'ulcera o di una gastrite. Ciò è accompagnato principalmente da una diminuzione dell'appetito.

Tipi e forme della malattia

La malattia può essere suddivisa nei seguenti gruppi: funzionale e organica. Con la dispepsia funzionale c'è patologia dell'intestino e dello stomaco. Nei casi organici, si verificano disturbi nel funzionamento del tratto gastrointestinale. Può anche essere diviso per tipo di malattia e cause.

Ad esempio, la dispepsia causata da un'infezione intestinale può essere differenziata nei seguenti tipi:

Salmonellosi, che è accompagnata da febbre alta, mal di stomaco, nausea, vomito, debolezza;
Dissenteria, che interrompe il funzionamento dell'intestino crasso, accompagnata da diarrea con coaguli di sangue;
Dispepsia da intossicazione, che si verifica a causa di intossicazione del corpo con sostanze nocive.

Con una mancanza di enzimi digestivi, la dispepsia può essere: epatogena, gastrogenica, enterogenica, pancreatogena.

Oltre a questi tipi, ce ne sono altri:

Nutrizionale, derivante da una cattiva alimentazione;
Putrefattivo, derivante dal consumo di grandi quantità di pesce e carne, soprattutto raffermo;
Grasso, che è causato dal consumo di cibi contenenti grandi quantità di grassi;
Fermentazione, che si verifica quando si mangiano i seguenti prodotti: dolci, fagioli, kvas, birra, prodotti da forno.

Cosa fare se il cibo è scarsamente digerito

Questa malattia può essere trattata in diversi modi: tutti sono abbastanza efficaci. Solo quando si tratta con rimedi popolari, è necessario prima consultare un medico. Quindi, il trattamento può essere suddiviso in non farmacologico e medicinale.

Il primo funziona solo nelle prime fasi della malattia:

Dopo aver mangiato, si consiglia di camminare a ritmo moderato per 30-40 minuti. Ciò è necessario per attivare la motilità intestinale;
non stringere troppo la cintura della gonna e dei pantaloni;
Si consiglia di dormire su cuscini alti, poiché ciò impedisce il rilascio di sostanze dallo stomaco nell'intestino;
osserva la tua dieta: evita di mangiare troppo, non mangiare prima di andare a letto, non mangiare cibi grassi.

Trattamento farmacologico della dispepsia

A seconda della causa dell'indigestione, possono essere prescritti i seguenti farmaci:

antidiarroici che possono eliminare rapidamente diarrea e dolore - Smecta, Enterosgel, Alma-gel;
ridurre il livello di acidità nel succo gastrico - Maalox almagel, Gaviscon, Gastrocid;
contenenti enzimi che aiutano a migliorare la digestione e a scomporre gli alimenti in micro e macroelementi: Linex, Mezim, Immodium.

Se la dispepsia si verifica a causa di stress o depressione, anche lo stato psico-emotivo del paziente deve essere riportato alla normalità. Naturalmente è necessario eliminare anche i motivi per cui lo stomaco non funziona bene, causando indigestione.

Trattamento della dispepsia con rimedi popolari

Naturalmente, nella medicina popolare ci sono un gran numero di ricette che possono essere utilizzate per combattere la dispepsia, ma prima di tutto è necessario consultare un medico e consultarsi sulla questione del perché lo stomaco non digerisce bene il cibo. Il medico chiarirà la diagnosi, fornirà raccomandazioni e condurrà test allergici.

Ora diamo un'occhiata ad alcune ricette di medicina tradizionale:

Maggiorana o cumino. Devi preparare la seguente bevanda: mescola il cumino tritato (o la maggiorana) con 250 ml di acqua bollente, lascia fermentare per un minuto. Assumere 100 ml una volta al giorno;
Finocchio (bacche, 1 g) versare 250 ml di acqua bollente e scaldare per 10 minuti, quindi raffreddare il brodo risultante e filtrare. Dovresti bere piccole quantità durante il giorno;
Versare l'acqua bollita sui semi di aneto e lasciare fermentare per 30 minuti (250 ml di acqua per 1 cucchiaino di semi). Assumere 30 ml dopo i pasti durante tutta la giornata.

Anche i decotti alle erbe aiuteranno a far fronte. Ecco le ricette di alcuni di essi:

Mescolare 370 g di aloe, 600 g di miele, 600 ml di vino (rosso). Prendi un cucchiaino 5 volte al giorno prima dei pasti. Dopo una settimana, prendi due cucchiaini due volte al giorno. Il corso dura almeno tre settimane;
Mescolare le radici di enula macinata con acqua fredda (200 ml). Lasciare fermentare per 9 ore. Prendi mezzo bicchiere 3 volte al giorno prima dei pasti. Corso da una a due settimane;
Mescolare le foglie tritate di salvia, menta, camomilla, achillea e versare 200 ml di acqua bollente, lasciare agire per 15 minuti e assumere tre volte al giorno prima dei pasti. Questo decotto è efficace per alleviare gli spasmi;
Anice, senape, corteccia di olivello spinoso, radice di liquirizia, achillea: mescolare tutti gli ingredienti in proporzioni uguali. Quindi prendi un cucchiaio della miscela risultante e versa 400 ml di acqua bollita, lascia fermentare per un minuto. Dovrebbe essere assunto mattina e sera prima dei pasti. Il corso dura 1-2 settimane.

Prevenzione

La prevenzione di tale malattia si basa sul rispetto delle regole di base che garantiscono il normale funzionamento dello stomaco e dell'intestino. È inoltre necessario evitare quei fattori che possono influenzare il funzionamento del tratto digestivo.

Pertanto, è necessario notare le seguenti misure preventive:

controlla la tua dieta;
educazione ad una risposta adeguata allo stress;
controllo delle condizioni generali del corpo;
controllo delle cattive abitudini.

Il controllo della dieta include le seguenti attività:

evitare diete rigide;
mantenere le proporzioni tra grassi, proteine e carboidrati;
restrizione nell'uso dei semilavorati;
mangiare frutta e verdura in grandi quantità;
controllo dell’assunzione di sale.

Per quanto riguarda le cattive abitudini che è meglio abbandonare, queste includono:

abuso di alcool;
eccesso di cibo frequente;
snack asciutti e di corsa;
consumare grandi quantità di caffeina;
cibo durante la notte;
trascurare la colazione.

Utilizzando misure preventive, non avvertirai indigestione. Essere sano!

Il cibo non viene digerito nello stomaco

Una dieta scorretta, il mancato rispetto della dieta, il consumo di cibi secchi, il consumo di cibo prima di coricarsi sono fattori che portano lo stomaco a non digerire il cibo. Questa condizione ha un nome caratteristico: dispepsia. Quali tipi di dispepsia esistono, come viene fatta la diagnosi e come trattare esattamente questa malattia per adulti e bambini? A queste domande verrà data risposta in questo articolo.

Digestione nello stomaco

Lo stomaco è una sorta di strumento per la lavorazione del cibo. La capacità dello stomaco è di circa 2,5-3 litri. Il cibo entra attraverso l'esofago. Inizialmente il cibo viene scomposto in grassi, proteine e carboidrati e ciò che non viene digerito viene inviato alla parte iniziale dell'intestino tenue (duodeno). Quando una persona mangia cibo, nello stomaco vengono prodotti acidi speciali che aiutano a dividerlo in sostanze organiche e a digerirlo. Lo stomaco ha pareti che lo proteggono in modo affidabile dagli effetti degli acidi. Il cibo può richiedere da 15 minuti a diverse ore per essere digerito. L'indicatore dipende dalla composizione, dal contenuto calorico e dal trattamento termico dei prodotti alimentari.

Motivi per cui lo stomaco non riesce a digerire il cibo

Le cause più comuni di dispepsia sono considerate cattive abitudini alimentari e una conoscenza insufficiente delle regole nutrizionali. Mangiare cibo secco e fare spuntini di corsa prima o poi avrà un effetto negativo sulla salute. Ci sono alcuni alimenti che il corpo semplicemente non accetta e quindi rifiuta, motivo per cui lo stomaco “regge”. Disagio e pesantezza allo stomaco possono verificarsi a causa di cibi eccessivamente grassi, piccanti o acidi. Le bevande alcoliche possono causare numerosi inconvenienti, poiché possono stimolare la produzione di acido cloridrico e appesantire le pareti dello stomaco.

Ecco alcune altre cause di dispepsia:

metabolismo lento quando gli organi digestivi funzionano male;
la presenza di microbi nella mucosa gastrica;
scarsa stimolazione della secrezione di succo gastrico;
abuso di alcol in grandi quantità (vale per gli adulti);
la presenza di una malattia - gastrite (può colpire sia adulti che bambini).

Ci sono casi in cui il normale funzionamento dello stomaco viene interrotto a causa di uno squilibrio ormonale (soprattutto nelle donne in gravidanza). Se una persona non si sente bene al mattino, avverte pesantezza allo stomaco molto prima di colazione, ciò indica che gli piace mangiare pesantemente di notte, cosa che è severamente vietata, poiché di notte lo stomaco dovrebbe riposare proprio come il resto dell'essere umano organi. Conoscere il motivo per cui lo stomaco non elabora in alcun modo il cibo consente di iniziare il trattamento in tempo, costringersi a seguire una dieta e sviluppare una certa routine alimentare.

Tipi di malattia

La dispepsia è divisa in due gruppi: organica e funzionale. Nel processo organico non vengono rilevati gravi danni agli organi del tratto gastrointestinale, si verificano solo interruzioni nel loro funzionamento. Nei casi funzionali vengono rilevate patologie dello stomaco e dell'intestino. Queste sono violazioni molto più gravi. La dispepsia è anche divisa per tipo di malattia e dipende dalle ragioni che hanno provocato queste malattie. Ad esempio, un'infezione intestinale può diventare un fattore provocante. La dispepsia causata da esso è divisa in diversi tipi:

Salmonellosi. Accompagnato da temperatura corporea elevata, mal di stomaco, debolezza generale e vomito.
Dissenteria. Provoca danni all'intestino crasso, manifestati da diarrea mista a sangue.
Intossicazione. Si forma a seguito di avvelenamento con alcune sostanze nocive, durante infezioni pregresse.

La dispepsia con carenza di enzimi digestivi è divisa in tipi: gastrogenica, epatogena, pancreatogena, enterogenica. Oltre a questi tipi di malattie, ce ne sono altri:

nutrizionale: una conseguenza di uno stile di vita scorretto;
putrefattivo - risultato del consumo eccessivo di carne e pesce, magari non sempre freschi;
grasso - provocato da una quantità eccessiva di grassi nel menu giornaliero;
forma fermentabile - si verifica quando vengono utilizzati prodotti alimentari come fagioli, prodotti da forno, dolci e bevande sotto forma di kvas e birra.

Diagnostica

Se lo stomaco non digerisce il cibo, con manifestazioni e sintomi caratteristici della malattia, è necessario consultare immediatamente un medico per diagnosticare e confermare la presenza della malattia. In primo luogo, è necessario descrivere in modo chiaro e chiaro, punto per punto, i sintomi e i reclami allo specialista. In secondo luogo, il medico determinerà cosa è meglio prescrivere: un test di laboratorio o un test del computer. Il computer include ultrasuoni e tomografia. Gli esami di laboratorio prevedono il prelievo di sangue per l'analisi e il controllo delle feci. Inoltre, vengono eseguiti test per l'infezione da Helicobacter pylori, analisi dello stomaco tramite endoscopio e, se necessario, utilizzando i raggi X.

Cosa fare?

Nel caso in cui il disturbo dello stomaco abbia causato la presenza di un'altra malattia (di tipo virale, ulcera peptica, gastrite acuta o cronica, ecc.), è necessario trattare la seconda malattia e allo stesso tempo eliminare la sintomi del primo. Il trattamento dello stomaco in cui il cibo è scarsamente digerito viene prescritto assumendo farmaci di vario effetto. La diarrea può essere trattata con farmaci antidiarroici e la stitichezza può essere trattata con lassativi. La temperatura elevata viene ridotta dagli antipiretici.

Medicinali

Il medico prescrive farmaci per eliminare i sintomi della malattia, questi includono:

enzimi enzimatici che promuovono un migliore funzionamento dello stomaco - "Creonte", "Gastenorm Forte";
antidolorifici che aiutano ad eliminare il mal di stomaco e il normale funzionamento - "Drotaverin", "Spazmalgon";
Antistaminici che aiutano a ridurre l'acidità di stomaco: Clemaxin, Ranitidina.

Se è necessaria una terapia per un bambino, vengono prescritti altri farmaci più delicati.

Trattamento con rimedi popolari

La dispepsia può essere trattata con successo per bambini e adulti utilizzando rimedi e ricette popolari. Esempi di ricette popolari:

Sedano. Prendi 1 cucchiaino. radice di sedano macinata, versare 1 litro di acqua calda e lasciare agire per 8 ore. Quindi, filtra e bevi 2 cucchiai. l. durante il giorno. Se non c'è la radice, puoi usare e fare un infuso con semi e succo di sedano, l'effetto sarà lo stesso. A un bambino piacerà il succo di sedano come medicinale.
Aneto. La pianta è dotata di una varietà di proprietà benefiche che sarebbe troppo lungo elencare. I più significativi sono la capacità di migliorare la digestione nei bambini e negli adulti, eliminare il gonfiore e la stitichezza e avere un effetto diuretico. Per preparare il decotto, prendi 1 cucchiaino. semi di aneto e versare acqua bollente, quindi filtrare e bere un sorso durante la giornata.
La raccolta di erbe medicinali può aiutare a normalizzare il metabolismo nel corpo sia nei bambini che negli adulti. Prendi miele, aloe e vino rosso. Miele e vino 600 grammi ciascuno, aloe - 300 grammi. Macina l'aloe, aggiungi miele e vino. Mescolare gli ingredienti e prendere 1 cucchiaino. a stomaco vuoto.

Nella vecchiaia, c'è bisogno di clisteri, poiché con l'età il metabolismo diventa più lento, non come in un bambino, quindi gli organi digestivi si consumano, si verifica frequente stitichezza, compaiono dolore e crampi allo stomaco e si verifica un intasamento intestinale. È necessario costringere un paziente anziano a fare un clistere almeno una volta alla settimana. Prima della procedura, bevi un bicchiere di erba di assenzio infusa, che avrà un effetto benefico sul processo di digestione.

Correzione nutrizionale

Con l'aiuto di una dieta, puoi alleviare e migliorare le condizioni di un adulto e di un bambino, soprattutto durante il periodo di assunzione dei farmaci. È importante evitare cibi grassi, fritti, affumicati, piccanti e salati. Ciò include anche i piatti del fast food (hot dog, pizza, hamburger, ecc.), poiché contengono una grande quantità di grassi nocivi. Se ti avvicini all'alimentazione dietetica con un atteggiamento positivo, il tuo appetito migliorerà e, di conseguenza, migliorerà la produzione di succo gastrico. Ecco perché è necessario mangiare in un ambiente tranquillo e sereno, in modo che nessuno stimolo esterno distragga da un'attività così importante.

È importante prestare attenzione al menu del giorno. Si consiglia di scegliere prodotti di buona qualità, senza ingredienti nocivi come coloranti e conservanti, per non appesantire lo stomaco. La compatibilità dei prodotti è importante, cioè non dovresti mangiare carne e mele contemporaneamente, poiché la carne viene digerita male e impiega molto tempo e le mele rapidamente. Una tabella di compatibilità alimentare online ti aiuterà. Se segui i consigli, le cose miglioreranno presto.

Per quanto riguarda le bevande calde, come il caffè o il tè, che le persone sono abituate a bere subito dopo aver mangiato, i medici sono categorici: questo non è raccomandato. È consentito bere bevande calde solo un'ora dopo o prima dei pasti: queste regole devono essere seguite per una pronta guarigione, al fine di preservare la salute propria e del bambino.

Quali tipi di dispepsia esistono, come viene fatta la diagnosi e come trattare esattamente questa malattia per adulti e bambini? A queste domande verrà data risposta in questo articolo.

Digestione nello stomaco

Motivi per cui lo stomaco non riesce a digerire il cibo

Ecco alcune altre cause di dispepsia:

metabolismo lento quando gli organi digestivi funzionano male;
la presenza di microbi nella mucosa gastrica;
scarsa stimolazione della secrezione di succo gastrico;
abuso di alcol in grandi quantità (vale per gli adulti);
la presenza di una malattia - gastrite (può colpire sia adulti che bambini).

Tipi di malattia

Salmonellosi. Accompagnato da temperatura corporea elevata, mal di stomaco, debolezza generale e vomito.
Dissenteria. Provoca danni all'intestino crasso, manifestati da diarrea mista a sangue.
Intossicazione. Si forma a seguito di avvelenamento con alcune sostanze nocive, durante infezioni pregresse.

La dispepsia con carenza di enzimi digestivi è divisa in tipi: gastrogenica, epatogena, pancreatogena, enterogenica. Oltre a questi tipi di malattie, ce ne sono altri:

nutrizionale: una conseguenza di uno stile di vita scorretto;
putrefattivo - risultato del consumo eccessivo di carne e pesce, magari non sempre freschi;
grasso - provocato da una quantità eccessiva di grassi nel menu giornaliero;
forma fermentabile - si verifica quando vengono utilizzati prodotti alimentari come fagioli, prodotti da forno, dolci e bevande sotto forma di kvas e birra.

Diagnostica

Cosa fare?

Medicinali

Il medico prescrive farmaci per eliminare i sintomi della malattia, questi includono:

enzimi enzimatici che promuovono un migliore funzionamento dello stomaco - "Creonte", "Gastenorm Forte";
antidolorifici che aiutano ad eliminare il mal di stomaco e il normale funzionamento - "Drotaverin", "Spazmalgon";
Antistaminici che aiutano a ridurre l'acidità di stomaco: Clemaxin, Ranitidina.

Se è necessaria una terapia per un bambino, vengono prescritti altri farmaci più delicati.

Trattamento con rimedi popolari

La dispepsia può essere trattata con successo per bambini e adulti utilizzando rimedi e ricette popolari. Esempi di ricette popolari:

Sedano. Prendi 1 cucchiaino. radice di sedano macinata, versare 1 litro di acqua calda e lasciare agire per 8 ore. Quindi, filtra e bevi 2 cucchiai. l. durante il giorno. Se non c'è la radice, puoi usare e fare un infuso con semi e succo di sedano, l'effetto sarà lo stesso. A un bambino piacerà il succo di sedano come medicinale.
Aneto. La pianta è dotata di una varietà di proprietà benefiche che sarebbe troppo lungo elencare. I più significativi sono la capacità di migliorare la digestione nei bambini e negli adulti, eliminare il gonfiore e la stitichezza e avere un effetto diuretico. Per preparare il decotto, prendi 1 cucchiaino. semi di aneto e versare acqua bollente, quindi filtrare e bere un sorso durante la giornata.
La raccolta di erbe medicinali può aiutare a normalizzare il metabolismo nel corpo sia nei bambini che negli adulti. Prendi miele, aloe e vino rosso. Miele e vino 600 grammi ciascuno, aloe - 300 grammi. Macina l'aloe, aggiungi miele e vino. Mescolare gli ingredienti e prendere 1 cucchiaino. a stomaco vuoto.

Correzione nutrizionale

Problemi digestivi - cause di difficoltà a digerire il cibo

Hai difficoltà a digerire il cibo? La digestione è difficile e lenta? Esploriamo le cause (malattie e cattive abitudini), i rimedi e cosa fare per alleviare i sintomi quando si presentano.

Innanzitutto calmatevi, i problemi digestivi sono un disturbo molto diffuso: basti pensare che in Russia il% delle visite dal medico sono dovute a difficoltà di digestione del cibo!

Principali cause di digestione lenta e difficile

Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.

Cattive abitudini che rallentano la digestione

Inoltre, i cibi fritti allungano notevolmente i tempi di digestione, soprattutto quelli saturi al 100% di olio.

L'alcol è un fattore importante che ritarda lo svuotamento gastrico (l'effetto dipende dalla dose: maggiore è la dose, più tempo impiega lo stomaco a svuotarsi).

Il fumo di sigaretta rallenta anche la secrezione di acido nello stomaco.

Inoltre, il comportamento sedentario può aumentare il tempo di svuotamento gastrico e il tempo di transito intestinale.

Alimenti difficili da digerire

Spesso chi segue uno stile di vita sano può lamentare disturbi digestivi legati al consumo di alcuni alimenti o farmaci:

Tutti i cibi ricchi di amido: Potresti avere difficoltà a digerire la pizza, il pane e i dolci preparati con lievito Saccharomyces Cerevisiae o lievito di birra. La causa potrebbe essere l'intolleranza al lievito. Spesso anche alcune fonti di carboidrati ad alto indice glicemico, come pasta o riso, possono rallentare la digestione, soprattutto se abbinate ad alimenti contenenti molti grassi: in questi casi è consigliabile mangiare cibi integrali, oltre a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.
Latte: Le persone intolleranti al lattosio o alle proteine del latte spesso sperimentano gonfiore, dolore addominale e diarrea dopo aver bevuto latte vaccino. Potresti sospettare un'intolleranza quando l'indigestione è accompagnata da nausea, vertigini o stitichezza. Una soluzione può essere quella di utilizzare bevande vegetali come latte di soia, di riso o di mandorla.
Carne: È difficile da digerire per tutte le persone, soprattutto le carni grasse (vitello, agnello e maiale). I grassi in esso contenuti rendono difficile la digestione e aumentano il tempo necessario allo svuotamento dello stomaco.
Pescare: Come per la carne, alcuni tipi di pesce possono causare cattiva digestione. Le aree a rischio includono l’anguilla, lo sgombro, il salmone e il tonno.
Cipolla e aglio: Indeboliscono il tono dello sfintere esofageo inferiore, la valvola che separa l'esofago e lo stomaco. Il loro uso dovrebbe essere evitato in caso di reflusso e dispepsia.
Spezie: In particolare menta e pepe, che aumentano il calore e l'acidità.
Cavolo e pomodori: Le verdure in generale, essendo ricche di fibre, accelerano lo svuotamento dello stomaco e quindi non provocano problemi digestivi. Solo alcune verdure, in particolare le crocifere (cavoli, cavolfiori, broccoli, cavolini di Bruxelles e rape), possono causare gas e gonfiore. Alcune persone lamentano anche un'intolleranza ai pomodori, il cui consumo è accompagnato da orticaria, nausea e ritenzione di liquidi.

Assunzione di farmaci e disturbi digestivi

Alcuni farmaci possono causare problemi digestivi, ma questi tendono a verificarsi con il trattamento a lungo termine:

Sali di potassio, sono adatti per il trattamento dell'ipertensione, della disidratazione e per il reintegro della carenza di potassio. Alte dosi di sali di potassio possono causare ulcere, disturbi di stomaco e nausea.
Alendronati, usato per trattare l'osteoporosi, può causare ulcere esofagee, diarrea, nausea e dolori addominali.
Antibiotici provocano fermentazione nell'intestino e gonfiore perché uccidono la flora intestinale.
La digitale, utilizzata per le malattie cardiache, spesso provoca mancanza di appetito, nausea e vomito.
Antifiammatori non steroidei, come l'aspirina, sono una delle cause più comuni di gastrite e ulcera peptica, perché riducono il potere protettivo della mucosa gastrica e aumentano la secrezione di sostanze acide.

Fattori psicologici: come l'ansia e la depressione influenzano la digestione

Cambiamenti ormonali: gravidanza, ciclo e menopausa

I cambiamenti ormonali, insieme a intensi livelli di stress, sono responsabili della cattiva digestione durante la menopausa e la gravidanza.

Malattie e sintomi associati a una cattiva digestione

I disturbi digestivi si verificano più spesso dopo aver mangiato e sono spesso associati a una banale golosità.

Cause della digestione lenta.

Di seguito spieghiamo quali malattie possono causare problemi digestivi e quali sintomi presentano.

Perché il cibo è scarsamente digerito e come evitarlo

A causa dello stile di vita moderno, molte persone non prestano sufficiente attenzione ad un’alimentazione corretta ed equilibrata. Questo fattore provoca varie patologie dell'apparato digerente. Inoltre, tali disturbi sono causati dallo stress costante e dall'uso a lungo termine di farmaci.

I principali segnali di cattiva digestione sono i seguenti: stitichezza o diarrea, flatulenza, gonfiore dopo aver mangiato, gas eccessivo, bruciore di stomaco. Come eliminare i sintomi di tale patologia e normalizzare il processo digestivo?

Cause di digestione pesante e lenta

La cattiva digestione del cibo è considerata un disturbo comune del tratto gastrointestinale, il cui trattamento dipende direttamente dalla causa del disturbo. Se si osservano interruzioni nel processo digestivo, è necessario contattare un gastroenterologo per scoprire la causa principale di questa condizione e determinare un corso di terapia. Una cattiva digestione porta al fatto che vitamine, minerali, macro e microelementi non vengono assorbiti correttamente. Un trattamento tempestivo adeguato aiuterà a correggere la situazione attuale.

Si osservano disturbi nella digestione del cibo con una maggiore acidità del succo gastrico. In questo caso, i sintomi sono accompagnati da bruciore di stomaco, sensazione di pesantezza nella regione epigastrica e dolore. Per evitare complicazioni derivanti dall'ipersecrezione del succo gastrico (lo sviluppo di gastrite, ulcere e altre malattie), è necessario adottare misure tempestive.

Nella maggior parte dei casi, la causa della digestione lenta è una cattiva alimentazione. Anche lo stile di vita sedentario funge da provocatore di questa patologia. L'uso a lungo termine di antibiotici e altri farmaci provoca disbiosi intestinale e altre patologie che complicano il processo di assimilazione del cibo da parte dell'organismo.

Prima di prescrivere un trattamento, il medico esamina attentamente gli aspetti che hanno un impatto negativo sul tratto gastrointestinale.

Per evitare interruzioni nel processo di digestione del cibo, è importante seguire alcune regole:

Combattere l'eccesso di peso.
Eliminare il consumo di alcol e soda.
Masticare accuratamente il cibo.
Per vivere uno stile di vita attivo.
Segui una dieta leggera, regolare ed equilibrata.
Smettere di fumare.
Evitare situazioni stressanti.
Riduci l'assunzione di farmaci antinfiammatori.

I pasti dovrebbero essere assunti regolarmente e alla stessa ora.

Dovrebbero esserci almeno 5-6 pasti al giorno. Mangia piccole porzioni. Per evitare lo stress, riduci il consumo di cibi fritti e grassi, che possono allungare notevolmente il processo di digestione.

Le bevande alcoliche inibiscono lo svuotamento gastrico. Il fumo di sigaretta inibisce notevolmente la produzione di acido cloridrico nello stomaco, il che complica la digestione anche dei cibi leggeri.

Farmaci e cibo spazzatura

I disturbi gastrointestinali sono causati da alcuni farmaci e alimenti. I seguenti gruppi sono riconosciuti come gli alimenti più difficili da digerire:

Latte

Se una persona ha un'intolleranza alle proteine del latte o al lattosio, il quadro clinico quando si consumano prodotti che lo contengono è il seguente: diarrea, gonfiore, dolore. Questa sintomatologia si manifesta in un contesto di nausea, vertigini e difficoltà a defecare. La soluzione a questo problema è sostituire questo prodotto con latte di mandorle, soia o riso.

Prodotti amidacei

Alcune persone hanno problemi a digerire torte, pizza, pane normale e altri prodotti da forno. In alcuni casi, la causa è l’intolleranza al lievito. I prodotti che sono una fonte di carboidrati con un alto indice glicemico possono causare una digestione lenta. Principalmente riso e pasta.

Prodotti a base di carne

Digerire la carne è un processo lungo. Soprattutto quando si tratta di agnello e maiale. Ciò è dovuto al fatto che la carne contiene una grande quantità di grassi, il che complica il processo di digestione e assorbimento.

Pomodori, cavoli

La maggior parte delle verdure contiene molte fibre, che favoriscono una rapida digestione e lo svuotamento della cavità gastrica. Tuttavia, alcune verdure provocano gas in eccesso, il che rende difficile la digestione. Questi prodotti includono: rape, broccoli, cavoletti di Bruxelles. Alcune persone hanno un'intolleranza ai pomodori, che provoca orticaria, gonfiore e nausea.

Aglio e cipolla

Nonostante le proprietà benefiche e medicinali di queste radici, aiutano a ridurre il tono della valvola esofagea inferiore. Per questo motivo si sconsiglia l'uso di aglio e cipolla in caso di sindrome dispeptica e reflusso.

Per quanto riguarda i farmaci, l'uso prolungato o incontrollato di alcuni farmaci porta a disturbi digestivi. Un effetto collaterale simile è possibile con la terapia a lungo termine con i seguenti farmaci:

Alendronati: sono utilizzati nel trattamento dell'osteoporosi. In alcuni casi provocano diarrea, nausea, dolore addominale e sviluppo di ulcera peptica nell'esofago;
Sali di potassio - utilizzati nel trattamento dell'ipertensione e della disidratazione. Un aumento del dosaggio provoca nausea, ulcere e disturbi intestinali;
La digitale è indicata per il trattamento delle patologie del sistema cardiovascolare. Provoca vomito e nausea, interrompe l'appetito;
Antibiotici - in grado di stimolare i processi di fermentazione nella cavità intestinale, causando gonfiore e disbatteriosi, poiché interrompono la microflora sana;
I farmaci antinfiammatori non steroidei, ad esempio l'aspirina, provocano vari disturbi nel sistema digestivo, poiché riducono significativamente la funzione protettiva della mucosa.

I cambiamenti ormonali che si verificano durante il ciclo mestruale possono interferire con la normale digestione. Tali disturbi sono provocati dal fatto che, sullo sfondo di uno squilibrio tra progesterone ed estrogeni, si verifica un'eccessiva motilità intestinale. Il risultato è difficoltà a digerire il cibo, stitichezza o diarrea.

Difficoltà di digestione si osservano anche nelle prime settimane di gravidanza. Nel secondo trimestre, i sintomi possono intensificarsi, poiché man mano che il feto cresce, aumenta la pressione dell'utero sul tratto gastrointestinale.

Caratteristiche della terapia

Il trattamento di tali disturbi viene effettuato sotto la stretta supervisione di un medico. Prima di assumere farmaci, è necessario determinare la vera causa della condizione patologica. Sulla base dei fattori provocatori e dei risultati dell'esame, il medico prescrive una terapia adeguata.

L'effetto migliore nella normalizzazione del processo digestivo è fornito da una corretta alimentazione e da uno stile di vita attivo. È importante mangiare regolarmente, masticare bene il cibo, muoversi di più ed evitare situazioni stressanti. Un'ottima soluzione al problema è la fitoterapia, che aiuta ad alleviare rapidamente i sintomi spiacevoli e a ripristinare il funzionamento del tratto gastrointestinale. Per il trattamento sono prescritti i seguenti farmaci: Mezim, Creonte, Pancreatina, Festal e altri. Questi farmaci sono eccellenti per il trattamento di tali disturbi dell'apparato digerente.

Se sei preoccupato per la difficoltà di digestione del cibo, consulta un medico per scoprire la causa della patologia e iniziare una terapia adeguata. Non automedicare. Altrimenti, c'è il rischio di patologia avanzata o trattamento improprio.

Perché lo stomaco di un adulto non digerisce il cibo e il metodo di trattamento

Cattiva alimentazione, spuntini in fuga o pasti abbondanti durante la notte: tutto ciò può portare lo stomaco a non digerire il cibo. Cosa fare quando lo stomaco non riesce a digerire il cibo e come ripristinare il funzionamento dell'organo preoccupa molti.

1 Informazioni di base sulla malattia

Lo stomaco è il luogo in cui il cibo viene digerito. Il suo volume in un adulto è di circa 2-3 litri. Il cibo entra nello stomaco attraverso l'esofago, dove viene scomposto nei suoi componenti: proteine, carboidrati e grassi. Quando il corpo sente il bisogno di cibo, dà un segnale e aumenta la quantità di acido cloridrico, che aiuta a scomporre il cibo. La velocità di questo processo è diversa: i carboidrati vengono completamente elaborati in 2 ore, mentre un processo simile per i grassi richiede fino a 5 ore.

Il deterioramento dello stomaco, in cui praticamente smette di digerire il cibo, si chiama dispepsia e può essere accompagnato da sensazioni spiacevoli: attacchi di nausea, pesantezza allo stomaco e sensazione di pienezza. Se non verranno adottate misure tempestive ed efficaci, le conseguenze saranno molto gravi.

I sintomi della dispepsia possono includere quanto segue:

sensazione di pienezza allo stomaco;
gonfiore, distensione;
sintomi di ulcera peptica: vomito, nausea, bruciore di stomaco, dolore “da fame”;
eruttazione;
dopo aver mangiato, può verificarsi una sensazione di bruciore nella zona del torace;
pesantezza e dolore nella parte superiore dell'addome non associati al mangiare;
dolore nella parte superiore della colonna vertebrale;
a volte si verifica il vomito, che provoca sollievo per un breve periodo;
perdita di appetito, rapida sazietà (associata a cibo non digerito nello stomaco).

La malattia può svilupparsi in diversi modi: ulcerosa, discinetica o aspecifica. La variante discinetica comporta la comparsa di una sensazione di rapida sazietà, sovraffollamento e disagio. Con l'ulcera peptica si osservano segni di ulcera peptica, cioè eruttazione, "fame" o dolore notturno, bruciore di stomaco. La variante non specifica combina segni di decorso sia ulcerativo che discinetico della malattia.

2 Cause della malattia

Le cause più comuni di dispepsia sono la cattiva alimentazione e la mancanza di cultura alimentare. Gli spuntini secchi in condizioni di stress e fretta costanti influenzeranno sicuramente la tua salute. La selezione degli alimenti può influenzare il funzionamento dello stomaco. Esistono numerosi alimenti che, a seconda delle caratteristiche individuali di una persona, non vengono accettati dallo stomaco.

Il disagio può verificarsi a causa di cibi grassi, pesanti o troppo piccanti. Anche l'alcol può causare problemi, poiché stimola la produzione di acido cloridrico, aumentando così il carico sulle pareti dello stomaco.

In alcuni casi, l'interruzione del funzionamento dello stomaco può essere causata da uno squilibrio ormonale: questo fenomeno è spesso osservato nelle donne in gravidanza. Infine, la secrezione del succo gastrico può essere conseguenza di disturbi delle ghiandole secretrici.

In alcuni casi, al mattino possono verificarsi problemi di salute. Ciò suggerisce che la persona sta abusando dei pasti tardivi. Come tutti gli organi umani, lo stomaco deve avere il tempo di riposare.

Ci sono altre cause di dispepsia:

diminuzione del metabolismo;
la comparsa di colonie batteriche nella mucosa gastrica;
concentrazione insufficiente di succo gastrico;
gastrite.

Indipendentemente dal motivo per cui lo stomaco non digerisce il cibo, è necessario iniziare urgentemente il trattamento e riconsiderare seriamente la dieta e la selezione degli alimenti.

3 Tipi e forme della malattia

Esistono due gruppi principali di malattie: organiche e funzionali. La dispepsia organica è una sindrome in cui non sono presenti disturbi gravi nella struttura del tratto gastrointestinale, ma solo funzionali, cioè legati al funzionamento degli organi. La dispepsia funzionale è caratterizzata dalla comparsa di cambiamenti patologici strutturali nel tratto gastrointestinale. In questo caso, i sintomi saranno osservati in modo più chiaro e per un lungo periodo di tempo.

I principali tipi di malattie sono determinati in base ai motivi che hanno provocato il loro verificarsi.

La dispepsia causata da un'infezione intestinale può essere di diversi tipi:

salmonellosi - caratterizzata da un aumento della temperatura fino a 39°C, comparsa di vomito, diarrea, vertigini e mal di testa;
dissenteria - di solito colpisce l'intestino crasso, la manifestazione principale è considerata feci miste a sangue;
intossicazione - si sviluppa a seguito di avvelenamento dovuto a influenza, malattie infettive acute, avvelenamento.

La dispepsia associata alla carenza di enzimi digestivi può essere dei seguenti tipi:

La dispepsia nutrizionale è causata da uno stile di vita non sano e presenta 3 sottotipi, caratterizzati da un eccesso di qualsiasi componente.

La malattia putrefattiva si sviluppa quando si mangiano troppi cibi contenenti carboidrati, cioè carne, pesce e uova predominano nella dieta. La malattia può svilupparsi a causa del consumo di prodotti a base di carne raffermo.

La dispepsia grassa è causata da un eccesso di grassi nella dieta, soprattutto quelli refrattari: grasso di agnello o di maiale.

La forma di fermentazione è causata da un eccesso di alimenti contenenti carboidrati nella dieta, come pane, legumi, cavoli, zucchero e alcuni altri, nonché bevande fermentate (tra cui birra e kvas).

4 Metodi diagnostici

L'interruzione della digestione del cibo nello stomaco può essere un sintomo di un'altra malattia più grave, quindi se compaiono segni, dovresti consultare un medico.

Prima di tutto, il medico raccoglie un'anamnesi. È necessario descrivere tutti i reclami nel modo più accurato possibile: quanto tempo fa e quanto è stato grave il dolore, quando è apparso, se c'è bruciore di stomaco, se ci sono altre malattie del tratto gastrointestinale.

Successivamente, il medico può prescrivere sia esami strumentali che di laboratorio.

Gli studi strumentali possono includere l'ecografia e la tomografia computerizzata. Utilizzando l'elettrogastroenterografia vengono rilevati i disturbi della motilità gastrica, cioè la sua capacità di spostare la massa alimentare. Se si sospettano malattie più gravi (tumori), al paziente può essere prescritta una radiografia. La superficie interna dello stomaco viene analizzata utilizzando un endoscopio, spesso con una biopsia simultanea. Vengono effettuati test per la presenza dell'agente patogeno Helicobacter pylori.

Gli esami di laboratorio comprendono un esame del sangue biochimico, l'analisi delle feci per la presenza di fibre alimentari e sangue occulto.

5 Trattamenti

Se il disturbo della digestione nello stomaco è causato dallo sviluppo di un'altra malattia (influenza e altre malattie virali, ulcere, gastrite, malattie del pancreas, duodenite, ecc.), è questa che viene trattata per prima.

Per trattare direttamente l'indigestione nello stomaco, al paziente vengono prescritti farmaci di vario tipo. Per la stitichezza, al paziente viene prescritto un lassativo, ma non per l'uso continuo, solo fino a quando le feci non ritornano alla normalità. Se si verifica la diarrea, il paziente deve assumere farmaci antidiarroici.

Al paziente vengono prescritti alcuni farmaci progettati per eliminare i principali sintomi della malattia:

Enzimatico: migliora la digestione, il funzionamento dello stomaco e del duodeno.
Bloccanti della pompa protonica: sono prescritti per l'aumento dell'acidità di stomaco, manifestata sotto forma di bruciore di stomaco ed eruttazione acida.
I bloccanti dell’istamina sono farmaci che riducono l’acidità di stomaco, ma hanno un effetto più debole rispetto ai bloccanti della pompa protonica.
Antidolorifici: antispastici che riducono il dolore all'addome.

Il trattamento non farmacologico consiste in misure semplici. Dopo aver mangiato si consiglia di camminare per almeno 30 minuti. Durante il trattamento si elimina il carico sugli addominali: torcendo, sollevando o piegando il corpo.

Poiché uno dei motivi per cui il cibo viene scarsamente digerito è la cattiva alimentazione, è ragionevole cercare di migliorare la condizione con l'aiuto della dieta. Pertanto, almeno per la durata del trattamento, è necessario rinunciare ai fast food, ai fritti, ai grassi e ai semilavorati, poiché tutti questi prodotti contengono una grande quantità di grassi semplici.

È importante avere un atteggiamento positivo: aiuta a migliorare la produzione di succo gastrico. Pertanto, mentre si mangia, non è necessario immergersi in pensieri oscuri o lasciarsi distrarre guardando la TV, leggendo un giornale o guardando notizie su Internet.

La regola principale è riconsiderare seriamente la propria dieta. È importante dare la preferenza al cibo naturale e di alta qualità. Se lo stomaco non accetta alcun cibo, puoi passare a pasti separati, poiché una dieta selezionata secondo le regole consente di alleviare il sistema digestivo e identificare un prodotto che non è accettato dal tratto gastrointestinale.

La nutrizione separata richiede il rispetto di diverse regole. La cosa principale è non mescolare carboidrati e proteine in un pasto, poiché la loro elaborazione richiede diverse concentrazioni di succo gastrico. In questo caso i grassi possono essere combinati sia con proteine che con carboidrati.

È importante non mescolare cibi che richiedono tempi di digestione diversi. Ad esempio, le noci richiedono più tempo per essere digerite, quindi non dovresti mangiarle contemporaneamente a un'arancia.

Bisogna stare più attenti anche con i liquidi. Non è consentito bere caffè o tè caldi subito dopo aver mangiato. Per evitare problemi, è necessario bere acqua 15 minuti prima dei pasti e almeno un'ora dopo i pasti.

Come migliorare la digestione se temi eruttazione, stitichezza o diarrea, gonfiore e dolore in diverse parti dell'addome.

Per prima cosa devi identificare i motivi che interferiscono con una buona digestione.

Se i disturbi di indigestione sono persistenti, è necessario sottoporsi ad un esame da un gastroenterologo. Forse non solo hai disturbi funzionali, ma hai già sviluppato gastrite, enterocolite o altre patologie del tratto gastrointestinale.

Se tutti i problemi sono legati solo al fatto che non mangi correttamente, rimuovi urgentemente tutto ciò che è dannoso dalla tua dieta e migliora la tua digestione!

Modificare gradualmente la composizione degli alimenti, ad esempio sostituire la carne grassa con pollame o pesce magro. Mangia più latticini. Cottura al forno, cioè Sostituisci i carboidrati semplici dannosi con quelli complessi: frutta, verdura. Non richiedono la partecipazione dell'insulina alla lavorazione degli alimenti, contengono molte fibre alimentari sane e puliscono bene l'intestino.

Quali sono le cause dei disturbi digestivi?

Carie e malattie gengivali.

Il processo di digestione del cibo inizia nella cavità orale. Il bolo di cibo deve essere masticato accuratamente, inumidito con saliva e trattato con enzimi.

Se una persona ha denti cattivi, gengive sanguinanti, infiammazione delle mucose o malattia parodontale, questo è molto dannoso per la digestione. Alcune persone hanno la cattiva abitudine di mangiare molto velocemente. Prima che abbiano il tempo di masticare il cibo, lo ingoiano immediatamente.

Cosa porta questo? Inoltre, il cibo non sufficientemente trasformato entrerà nello stomaco, quindi nell'intestino, dove gli sforzi dei succhi digestivi non verranno spesi per digerire il cibo, ma per la sua scomposizione. E ciò che non ha il tempo di essere digerito inizierà a fermentare e a marcire.

Errori di alimentazione.

Molte persone non tengono conto della velocità di digestione del cibo, quindi la sequenza del consumo di cibo potrebbe non essere corretta. Ad esempio, per molte persone la frutta è un dessert dopo cena. Infatti una mela mangiata a fine pasto inizierà ad essere digerita solo nell'intestino tenue. Perché è qui che si trovano gli enzimi per la digestione dei carboidrati. E prima di ciò, la mela mangiata giace e diventa acida, aspetta il suo turno finché il cibo a base di carne non viene digerito sotto l'influenza dell'acido cloridrico e della pepsina nello stomaco.

Fa male alla digestione mangiare cibi troppo caldi o molto freddi.

Gli alimenti densi non vengono elaborati sufficientemente dagli enzimi. Ecco perché è consigliabile includere nel menu una zuppa o un borscht. Ma non dovresti bere acqua durante il pranzo, perché l'acidità diminuirà e la carne sarà difficile da digerire nello stomaco.

Anche il consumo eccessivo di cibi grassi, piccanti e fritti contribuisce alla cattiva digestione.

Durante la giornata i pasti principali dovrebbero essere assunti al mattino e al pomeriggio. La sera è necessario ridurre la quantità di cibo consumato e non aprire in nessun caso il frigorifero durante la notte. Di notte, tutti i processi digestivi dovrebbero terminare nell'intestino e il corpo dovrebbe riposare.

Inattività fisica.

Se ti piace fare un pisolino e sdraiarti sul divano dopo pranzo e non muoverti molto, anche questo è molto brutto. I muscoli delle pareti intestinali si rilassano, la motilità e il movimento del bolo alimentare attraverso il tubo intestinale diminuiscono. La massa del cibo ristagna, i processi putrefattivi si intensificano.

Disbiosi intestinale. La flora batterica nell'intestino crasso viene disturbata in modo particolarmente evidente sotto l'influenza degli antibiotici. Per la normale digestione, la composizione della microflora è di grande importanza. Se nell'intestino non ci sono bifidobatteri e lattobacilli buoni, non ci sarà intestino sano.

Foto: cosa interferisce con una digestione regolare:

Fatica. Qualsiasi manifestazione di nevrosi ha un effetto dannoso sulla digestione. Perderai l'appetito, smetterai di guardare ciò che mangi. Inizierai a divorare lo stress con cioccolatini, cracker e biscotti inutili. provoca un aumento della motilità intestinale e il cibo sarà scarsamente digerito. Possono verificarsi spasmi della cistifellea, dell'esofago e dell'intestino crasso. Tutto ciò rende il processo di digestione molto difficile.

Amici! Quale conclusione suggerisce questo? Puoi avere un intestino assolutamente sano, ma se non presti attenzione all'igiene alimentare, svilupperai prima problemi digestivi, che gradualmente si trasformeranno in malattie organiche persistenti: gastrite, ulcera, pancreatite, colelitiasi.

Quali sono i sintomi dei disturbi digestivi?

Eruttazione, singhiozzo, bruciore di stomaco, nausea e vomito, dolore, gonfiore e brontolio allo stomaco, stitichezza e diarrea: questo è il set da gentiluomo che può avere chiunque trascuri le regole della digestione.

Quali alimenti favoriscono una buona digestione?

Una varietà di porridge: farina d'avena, miglio, grano saraceno, riso;

Prodotti a base di acido lattico: latte, kefir, panna acida, formaggio. Ma cagliata di formaggio non glassata, dolci a base di latte e yogurt;

Uova di gallina e quaglia;

Pollame, carne di manzo magra, ma non salsicce, wurstel o salsicce;

Pesci di mare e di fiume. Se vuoi goderti la trota o il salmone leggermente salati, sala il pesce tu stesso. Onestamente, sarà più sano: senza vernici, senza conservanti;

Olio vegetale (vari tipi), burro, ma non margarina;

Frutta, verdura, bacche - senza restrizioni (per la maggior parte delle persone);

Tutto il cibo viene consumato bollito o in umido, ma non fritto o affumicato. Insalate di frutta e verdura – crude;

Non dimenticare l'acqua. Nella vostra dieta dovrebbero essere presenti almeno due litri di acqua pulita al giorno.

Ovviamente non ho elencato tutto. L'importante è escludere dal cibo tutti i semilavorati, i tagli, la farina e i prodotti dolciari. Il cibo dovrebbe essere semplice, non troppo ricco di calorie.

Mantenere l'igiene alimentare! Tre pasti al giorno e due piccoli spuntini con frutta, noci, succhi naturali. Se a volte avverti sintomi come bruciore di stomaco, gonfiore, stitichezza, non trascurarli. Non dovrebbero esistere! Questo è MALSANO! Migliora urgentemente la tua dieta, fai esercizio fisico e sport e sostieniti psicologicamente.

Altrimenti, il bruciore di stomaco si trasformerà gradualmente in gastrite e ulcere, il gonfiore in carenza enzimatica e pancreatite cronica. Ne hai bisogno? In effetti, i problemi digestivi costanti sono una PRE-MALATTIA!

Pertanto, voglio sottolineare ancora una volta: osserva la tua dieta e le sensazioni che provi durante e dopo aver mangiato. Per migliorare la digestione e prevenire lo sviluppo di malattie croniche, utilizzare ricette popolari collaudate nel tempo.

L'olio di girasole o d'oliva, il succo di patate, la menta piperita, la centaurea e i semi di lino aiuteranno con successo contro il bruciore di stomaco.

Olio di girasole o d'oliva Dovresti berne un cucchiaio non appena senti i primi segni di bruciore di stomaco. Ma non più di uno o due cucchiai al giorno.

Foglie di menta secca Preparalo ogni giorno in una tazza di acqua bollente e bevilo come tè più volte al giorno. Prendi questa bevanda per due settimane o un mese. Ti sentirai sollevato per molto tempo.

Succo di patate Estingue molto bene l'acidità elevata. Solo che deve essere preparato al momento e devi berlo al mattino a stomaco vuoto nella quantità di 100 ml. Puoi fare colazione un'ora dopo. Devi essere trattato non occasionalmente, ma ogni giorno per 10 giorni.

E qui gusci d'uovo schiacciati Non consiglierei ancora di prenderlo. Naturalmente il guscio è alcalino e neutralizza l'acido, ma è impossibile indicare la quantità esatta di guscio. Il calcio in eccesso è dannoso per l'organismo; viene scarsamente assorbito dal guscio, provoca stitichezza e forma calcificazioni.

Erba centaurea nella quantità di un cucchiaio, versare un bicchiere di acqua bollente e infondere in un thermos la sera. Al mattino filtrare e consumare 30 ml a stomaco vuoto prima dei pasti.

Aggiungere un cucchiaino di acqua fredda bollita (250 ml) e lasciare agire per diverse ore. Si forma muco. I semi si filtrano e il liquido si beve due volte al giorno, sempre prima dei pasti. Per migliorare la digestione è consigliabile sottoporsi al trattamento per almeno due settimane.

Contro il gonfiore e la flatulenza allo stomaco potete aiutarvi con semi di aneto, semi di coriandolo, fiori di camomilla con origano, assenzio e radice di tarassaco.

Aneto devi metterlo in tutti i piatti più spesso quando prepari il cibo. Dai semi puoi anche ricavare un'acqua molto salutare. Prendere due cucchiaini di semi (tritati) in due bicchieri di acqua bollente, lasciare agire per un quarto d'ora e bere mezzo bicchiere tre volte mezz'ora prima dei pasti.

Semi di coriandolo non hanno proprietà carminative meno pronunciate. Prendi un cucchiaino di semi tritati in un bicchiere di acqua bollente, metti in infusione e filtra. Devi bere tre volte al giorno prima dei pasti, dividendo il volume del liquido in tre parti.

Una miscela di fiori secchi di camomilla e erbe di origano (parti uguali) prendi due cucchiaini, aggiungi un bicchiere di acqua bollente. Lasciare riposare per mezz'ora e filtrare. Devi bere un terzo di bicchiere prima dei pasti (30 minuti).

Assenzio calma perfettamente l'intestino. Devi prendere un cucchiaino di erba secca e aggiungere due bicchieri di acqua bollente, lasciare, filtrare e aggiungere miele a piacere. Assumere anche un terzo di bicchiere prima dei pasti (30 minuti). Questa ricetta è controindicata per le donne incinte.

Radice di Dente di leone Per prima cosa bisogna macinarlo e prenderlo in ragione di due cucchiaini per bicchiere di acqua fredda, pre-bollita. Insistere la sera. Iniziare a prendere 50 ml al mattino prima dei pasti. Almeno 3 – 4 volte al giorno. Questa fantastica ricetta non solo aiuterà con il gonfiore, ma migliorerà la funzionalità epatica, normalizzerà le feci e aiuterà a migliorare il metabolismo.

Da cui si ricava l'infuso, aiuta la digestione, proteggendo le mucose dalle infiammazioni, migliorando la motilità intestinale e curando la stitichezza. Prendi 2 cucchiai di foglie secche e mezzo litro di acqua bollente, mettili in un thermos e lasciali riposare per diverse ore. Quindi bevi mezzo bicchiere prima dei pasti più volte al giorno.

Rimedi come crusca, foglie di senna con prugne, insalate di verdure, oli vegetali, barbabietole e succo di aloe possono aiutare contro la stitichezza.

Venduto nei reparti di alimentari e nelle farmacie. Cuoci a vapore un cucchiaio in acqua bollente e aggiungine un po' ad ogni pasto durante la giornata. Puoi prendere un bicchiere di kefir e aggiungervi un cucchiaino di crusca, dargli la possibilità di gonfiarsi e mangiarlo prima di andare a letto.

Foglia di senna con frutta secca. Prendi fichi, albicocche secche, prugne secche e miele in parti uguali (100 g ciascuno). Passare al tritacarne e aggiungere olio d'oliva (50 ml). Acquista la foglia di senna in farmacia e macina 30 grammi in un macinacaffè. impianti. Aggiungetelo anche al composto e mescolate bene. Prendi un cucchiaio prima di andare a letto. Un meraviglioso rimedio contro la stitichezza.

Insalata da carote crude tritate, barbabietole, sedano rapa, mela, prezzemolo, aneto, condite con olio d'oliva e limone, includi nel tuo menu quotidiano.

Olio di oliva, di girasole o di semi di lino Bevi un cucchiaio mezz'ora prima di colazione con acqua e limone. La durata della somministrazione dipende dalle reazioni individuali della persona. Per alcuni questo rimedio aiuterà rapidamente, per altri ci vorrà un mese o più.

Barbabietole bollite o succo dovrebbero essere inclusi anche nella dieta se è necessario migliorare la digestione. Non dimenticare che il succo di barbabietola deve riposare in frigorifero per 2 ore prima di berlo. È meglio usarlo mescolato con succo di carota (1:1).

Succo di aloe Non solo aiuterà ad ammorbidire le feci, ma curerà anche le mucose intestinali dall'infiammazione, migliorerà la produzione di enzimi e il metabolismo in generale. Se hai questa pianta in casa, assicurati di utilizzare la seguente ricetta.

Conserva alcune foglie della pianta in frigorifero per due settimane, questo potenzierà le proprietà biostimolanti dell'aloe. Poi spremete il succo e prendetene due cucchiaini, mescolandolo con miele a piacere tre volte al giorno. Il corso dura 10 giorni.

Cosa fare se l'organismo non riesce a ottenere tutte le sostanze benefiche contenute negli alimenti? Puoi seguire meticolosamente una dieta e contare i macronutrienti fino al grammo, ma se la digestione è compromessa, è tutto inutile! Può essere paragonato a una banca, dove tieni i soldi guadagnati con fatica, solo per vederli divorati da commissioni nascoste e spese di servizio.

Ora sempre più atleti si lamentano di cattiva digestione. Mangiare almeno due o tre alimenti di base provoca gonfiore, gas e altri sintomi spiacevoli che indicano problemi digestivi.

Chi ha a cuore la propria salute deve semplicemente monitorare la propria digestione. Una buona digestione ti aiuterà a ottenere i migliori risultati nel bodybuilding. Le cose brutte, al contrario, ostacoleranno il progresso. In questo articolo parleremo di modi semplici che aiuteranno a migliorare la digestione e, di conseguenza, a mantenere la salute e a migliorare le prestazioni atletiche.

Test del tempo di transito degli alimenti

Ti suggeriamo di effettuare un semplice test con il quale potrai scoprire come funziona il tuo sistema digestivo.

1. Acquista carbone attivo in compresse.
2. Assumere 5 g a stomaco vuoto. Ricorda a che ora l'hai scattata.
3. Tieni traccia di quando hai le feci nere.
4. Quando appaiono le feci nere, è il momento in cui il cibo passa attraverso l'intestino.

Se sono necessarie meno di 12 ore, si può presumere che non tutti i nutrienti abbiano il tempo di essere assorbiti.
Il tempo ideale è 12-24 ore.
Se il tempo supera le 24 ore, il cibo ristagna nel colon. Ciò potrebbe indicare potenziali problemi perché... i prodotti di degradazione che dovrebbero essere escreti possono entrare nel sangue. Inoltre, aumenta il rischio di malattie del colon.

Digestione

Successivamente, parliamo di come funziona il sistema digestivo. Può essere paragonato a una manichetta antincendio di lunghezza da 7 mt a 11 mt che inizia nella bocca e termina nell'ano. Lo strato interno del sistema digestivo viene completamente sostituito ogni 3–5 giorni (!)

La funzione principale del sistema digestivo è quella di scomporre il cibo in varie sostanze, che possono successivamente essere utilizzate dalle cellule del corpo per ricostituire energia, "riparare", crescere, ecc. Quando il cibo passa attraverso il sistema digestivo, viene scomposto in aminoacidi, glucosio e glicerolo, a seconda che si mangino proteine, carboidrati o grassi.

La cosa più spiacevole è che, anche se si segue quella che sembra la dieta più corretta, si possono comunque avere dei problemi. Non importa cosa mangi se la tua digestione causa una scarsa digestione del cibo.

Questo è un avvertimento per chi cerca di ingerire quante più calorie possibile ogni giorno: il corpo non riesce ad assorbirne tante. Diamo quindi uno sguardo più da vicino al processo di digestione dall'inizio alla fine.

La digestione inizia nella testa

La digestione, infatti, inizia nella testa. Ricordate il cane di Pavlov, famoso esempio di addestramento classico? Ivan Pavlov suonò il campanello e i suoi cani iniziarono a sbavare, perché sapevano che stava arrivando il cibo. Il corpo del cane ha iniziato ad avviare il processo di digestione anche al pensiero di un pasto imminente. La stessa cosa accade con il corpo umano, anche se, ovviamente, in una forma socialmente più accettabile.

Cavità orale

Quando il cibo entra in bocca, un enzima presente nella saliva, l'amilasi, avvia il processo digestivo e scompone alcuni carboidrati, trasformandoli in maltosio, zucchero di malto. Ciò si verifica a causa della distruzione dei legami tra le molecole di carboidrati e della comparsa di disaccaridi e trisaccaridi.

Esofago

Dalla bocca, il cibo entra nell'esofago. Questo è il “tubo” attraverso il quale il cibo viene trasportato dalla bocca allo stomaco. Questo processo richiede solitamente dai 5 ai 6 secondi. Se il cibo non viene masticato bene, l'operazione può richiedere alcuni minuti!

Nella parte inferiore dell'esofago è presente una piccola valvola chiamata sfintere esofageo. Idealmente, dovrebbe rimanere chiuso per la maggior parte del tempo e impedire agli acidi dello stomaco e al cibo di rifluire nell'esofago. In caso contrario, la persona potrebbe soffrire di reflusso o addirittura di ernia iatale.

Stomaco

In esso il cibo viene frantumato, inumidito e trasformato in un liquido viscoso chiamato chimo. L'acido cloridrico inizia a rompere le catene proteiche in piccoli frammenti. L'acido cloridrico e il chimo sono molto acidi. Il contatto diretto dell'acido con la pelle può provocare gravi ustioni. Le proprietà dell'acido cloridrico aiutano a sterilizzare il cibo e a distruggere i microbi dannosi che vi sono penetrati.

Fortunatamente, uno strato protettivo di muco protegge le pareti dello stomaco da ustioni e danni. Anche se forse anche tra i tuoi amici ci saranno persone con ulcera allo stomaco. Un'ulcera appare quando lo strato protettivo è danneggiato e l'acido cloridrico brucia letteralmente un buco nella parete dello stomaco.

Lo stomaco produce anche altre sostanze: pepsina E lipasi. La pepsina aiuta a scomporre le proteine e la lipasi aiuta a scomporre i grassi. Sebbene la maggior parte delle sostanze nutritive contenute negli alimenti vengano assorbite nei punti successivi di questo viaggio, l'acqua, il sale e l'alcol etilico possono entrare nel flusso sanguigno direttamente dallo stomaco. Questo spiega la velocità con cui ci si può ubriacare senza mangiare o bere a stomaco vuoto.

Di solito il cibo è nello stomaco 2 Prima 4 ore, a seconda della sua composizione. Come sai, i grassi e le fibre possono rallentare questo processo.

Intestino tenue

Questa parte del "tubo" è lunga 4-6 m ed è qui che vengono assorbite la maggior parte dei nutrienti. Piccoli villi assorbono tutti i tipi di nutrienti. Questi villi e anche i microvilli più piccoli fanno parte della parete intestinale e servono a produrre enzimi digestivi. Inoltre, impediscono l'assorbimento di sostanze potenzialmente dannose.

È importante notare che esistono alcuni tipi di alimenti e farmaci che fanno sì che la parete intestinale perda la capacità di distinguere tra ciò che deve essere assorbito e ciò che deve essere bloccato. Questa condizione intestinale si chiama sindrome dell'intestino permeabile . Questa malattia può causare una serie di problemi, di cui parleremo di seguito.

La prima sezione dell'intestino tenue è duodeno. Qui avviene l'assorbimento di minerali come calcio, rame, manganese e magnesio. Qui inizia anche l’assorbimento di molte vitamine idrosolubili e liposolubili. Inoltre, qui vengono digeriti grassi e tipi di carboidrati come fruttosio, glucosio e galattosio. Se il pH (acidità) dello stomaco è insufficiente (solitamente espresso come acido cloridrico insufficiente), queste sostanze verranno scarsamente assorbite.

Dipartimento successivo - digiuno. La sua lunghezza rappresenta circa il 40% della lunghezza rimanente dell'intestino. Il digiuno ha uno strato di microvilli, un orlo a spazzola, che produce enzimi che facilitano l'assorbimento di altri carboidrati: maltosio, saccarosio e lattosio. Qui iniziano ad essere assorbite le vitamine del gruppo B idrosolubili, nonché le proteine e gli aminoacidi. È qui che vengono assorbiti la maggior parte dei nutrienti importanti per i bodybuilder.

L'ultima e la più grande parte dell'intestino tenue è ileo. Nell'ileo vengono assorbiti il colesterolo, la vitamina B12 e i sali biliari (necessari per la scomposizione o l'emulsione dei grassi).

Colon

La prossima tappa del nostro viaggio è il colon. È responsabile dell'assorbimento nel sangue dell'acqua e dei nutrienti rimasti nel chimo. Questo il passo più importante nel fornire acqua al corpo .

Sul lato destro c'è la parte dell'intestino crasso che si solleva. È qui che iniziano a formarsi le feci e l'acqua viene assorbita. Se il chimo passa attraverso l'intestino troppo velocemente e l'acqua non ha il tempo di essere assorbita, inizia la diarrea, o semplicemente chiamata diarrea.

La parte trasversale del colon attraversa l'addome e va sotto le costole. Infine, l'ultima parte del colon corre lungo il lato sinistro del corpo e si collega al retto, attraverso il quale le feci lasciano il corpo.

Aumentiamo l'efficienza della digestione

Ora parliamo di come trasformare il sistema digestivo in un meccanismo che funzioni in modo efficiente. La fase più importante è l'eliminazione degli ostacoli alla digestione e all'assorbimento, ovvero la prevenzione della sindrome dell'intestino permeabile.

La sindrome dell'intestino permeabile è una condizione in cui il rivestimento dell'intestino è danneggiato e le sue pareti diventano permeabili alle sostanze che non dovrebbero entrare nel flusso sanguigno e nei tessuti intermedi. Batteri e corpi estranei penetrano nella membrana intestinale, ma le sostanze benefiche che dovrebbero essere assorbite no.

La sindrome dell'intestino permeabile è comunemente riscontrata in malattie dell'intestino irritabile come la celiachia, il morbo di Crohn, varie allergie e molte altre.

Allora perché l’intestino diventa troppo permeabile? I medici nominano diverse cause di disturbi digestivi. Tuttavia, la maggior parte dei medici concorda nel riconoscere uno dei fattori di rischio stress cronico . Sei sorpreso, vero?

In generale, lo stress nervoso è la causa di molte malattie. Tutta la letteratura sulle malattie cardiache cita come causa lo stress, non il colesterolo o un’elevata assunzione di grassi. Lo stesso vale per il sistema digestivo!

Se sei costantemente esposto allo stress, il processo di digestione del corpo rallenta, il flusso sanguigno agli organi digestivi diminuisce e aumenta la produzione di prodotti metabolici tossici. Il fatto è che il corpo non vede la differenza tra: “Oh, mio Dio! Un ghiottone pazzo mi sta inseguendo!” e “Oh mio Dio! Sono di nuovo in ritardo al lavoro!” Il corpo perde sensibilità e inizia a reagire allo stesso modo a tutte le fonti di stress.

Cattiva alimentazione

Il cibo di scarsa qualità (“chimico”) danneggia la mucosa intestinale. Lo zucchero, i grassi artificiali e gli alimenti trasformati infiammano il tratto gastrointestinale. Inoltre, se la dieta contiene troppo poche fibre, il cibo verrà trattenuto nell'intestino (aumentando il tempo di transito del cibo attraverso l'intestino) e i prodotti di scarto nocivi irriteranno e infiammeranno l'intestino.

Sicuramente hai sentito parlare della necessità di mantenere il corretto equilibrio acido-base nell'intestino? Quindi, il cibo di bassa qualità (fast food, prodotti semilavorati) può sconvolgere questo equilibrio.

Farmaci

Forse tra i tuoi amici ci sono persone le cui condizioni sono peggiorate durante il trattamento. Questo è successo perché antibiotici, con cui sono stati trattati, insieme ai batteri nocivi, hanno ucciso anche la benefica flora intestinale. Di solito la colpa è degli antibiotici ad ampio spettro.

Gli appassionati di fitness e bodybuilding dovrebbero saperlo farmaci antinfiammatori (FANS) possono anche causare danni. Forse questi farmaci non sono così terribili per la mucosa gastrica, ma la superficie interna dell'intestino soffre molto. A volte l'assunzione di tali farmaci provoca anche dolore fisico.

Molto spesso, per far fronte al dolore, una persona aumenta la dose del farmaco. I FANS bloccano le prostaglandine, che causano dolore e infiammazione. Allo stesso tempo, le prostaglandine, che favoriscono la guarigione, vengono bloccate. Si scopre che è un circolo vizioso!

È anche importante che tutti questi farmaci possano danneggiare l'orletto a spazzola della superficie interna dell'intestino tenue. Queste piccole sporgenze simili a spazzole svolgono un ruolo finale nella digestione dei carboidrati.

Inoltre, i farmaci antinfiammatori non steroidei possono rallentare il processo di rinnovamento della superficie interna dell'intestino, che avviene ogni 3-5 giorni. Ciò indebolisce l’intestino e può portare alla sindrome dell’intestino permeabile e ad altri problemi.

Disbatteriosi

Quando il fungo Candida invade la parete intestinale e distrugge l'orletto a spazzola, ciò porta alla disbiosi.

Disbatteriosi- Questo è uno squilibrio della flora intestinale nell'intestino. Questa condizione si verifica anche nei casi discussi in precedenza, quando i farmaci distruggono la flora intestinale benefica che può resistere ai funghi.

Test dell'intestino permeabile

Come puoi sapere se hai la sindrome dell'intestino permeabile? Sintomi come diarrea, dolori articolari cronici, febbre, gas, stitichezza, flatulenza, sbalzi d'umore, nervosismo, affaticamento, dispepsia.

Se sospetti di avere un intestino permeabile, puoi sottoporti al test dal tuo medico. Dovrai bere una soluzione di mannitolo-lattulosio e raccogliere l'urina nelle sei ore successive. Il medico lo invierà a un laboratorio, che può utilizzare i livelli di mannitolo e lattulosio nelle urine per determinare se hai l'intestino permeabile.

Cosa significano i risultati del test:
Livelli elevati di mannitolo e bassi livelli di lattulosio indicano che sei sano: non hai una maggiore permeabilità intestinale (il mannitolo viene facilmente assorbito dall'organismo, ma il lattulosio no).
Livelli elevati sia di mannitolo che di lattulosio nelle urine indicano un certo grado di aumento della permeabilità intestinale. Il grado è determinato dal contenuto specifico dei farmaci.
Bassi livelli di mannitolo e lattulosio indicano che hai difficoltà ad assorbire i nutrienti dal tratto gastrointestinale.
Anche bassi livelli di mannitolo e alti livelli di lattulosio indicano la malattia. Questo risultato di solito si verifica quando è presente la malattia di Crohn o la colite ulcerosa.

Cosa fare?

Eccoci qui. Queste sono proprio le informazioni per le quali potresti aver iniziato a leggere questo articolo.

Leggi i seguenti 8 punti che devi seguire per sbarazzarti dei problemi che hai in un modo o nell'altro.

1. Integratori probiotici
Se hai problemi, potrebbe essere necessario ripristinare la flora batterica. Il peso dei batteri che vivono nel nostro tratto digestivo raggiunge quasi i 2 kg! Non tutti i batteri sono benefici (la salmonella, per esempio), ma ce ne sono molti che lo sono.

Quando acquisti integratori probiotici, scegli un prodotto con un'ampia gamma di ingredienti. Oppure controlla semplicemente che i due nomi seguenti costituiscano la base della formula:
Lattobacilli. Potresti aver sentito parlare di lattobacilli Acidofilo, O L. acidofilo? Si trovano principalmente nell'intestino tenue e aiutano a sopprimere lo sviluppo di batteri nocivi come E. coli, candida e salmonella. Inoltre, intervengono nella digestione dei latticini, scomponendo la caseina e il glutine, migliorando l'assorbimento dei nutrienti e fermentando il lattosio, acidificando il tratto intestinale. Un valore pH basso crea condizioni sfavorevoli per la flora patogena e per i lieviti. La flora intestinale favorisce la produzione di vitamine del gruppo B e anche di vitamina K.

Bifidobatteri. I bifidobatteri si trovano principalmente nell'intestino crasso. Impediscono ai batteri nocivi di depositarsi nel colon. I bifidobatteri si depositano nella mucosa intestinale e la proteggono, spostando batteri e lieviti nocivi.

I bifidobatteri producono acido che mantiene l’equilibrio acido-base nell’intestino, uccidendo i microbi che possono causare malattie. Si tratta di un integratore molto importante per chi sta assumendo antibiotici o altri farmaci di cui abbiamo parlato prima. Questi batteri riducono l’effetto collaterale dell’assunzione di farmaci, ovvero la distruzione della flora intestinale benefica. Aiutano anche a regolare la peristalsi, il processo mediante il quale il cibo si muove attraverso il tratto gastrointestinale. Questo è molto importante perché se il cibo rimane troppo a lungo nel tratto intestinale può causare problemi. Inoltre, questi batteri benefici sono in grado di produrre vitamine del gruppo B.

Quando usi gli integratori, scegli i lattobacilli Acidofilo e bifidobatteri Bifido. È meglio usare quelli che dovrebbero essere conservati in frigorifero. Fai molta attenzione agli integratori venduti nei negozi online pubblicizzati come probiotici che non necessitano di essere refrigerati. Naturalmente esistono tali varietà, ma le varietà migliori e più forti sono quelle che si conservano a basse temperature.

2. Integratori prebiotici
I prebiotici sono il carburante per i batteri benefici, mentre i probiotici sono essi stessi batteri benefici.

Prebiotici- Si tratta di sostanze indigeribili che vengono utilizzate dai batteri benefici come fonte di energia. Stimolano la crescita di batteri benefici come i bifidobatteri e i lattobacilli, di cui abbiamo discusso. I due tipi più comuni sono l'inulina e i FOS (fruttoligosaccaridi). In genere, i prebiotici attraversano il sistema digestivo inalterati e iniziano i loro meravigliosi effetti nel colon.

In termini di scelte alimentari, utilizzare carciofi, banane, miele naturale, aglio, cipolle, porri e cicoria. Assicurati di includerli nella tua dieta.

3. Antiossidanti e glutammina
Alcune sostanze possono ridurre gli effetti negativi sul tratto gastrointestinale.

Glutammina ripristina direttamente la mucosa intestinale. Questa è la migliore nutrizione per le cellule dell'intestino tenue. Questo è il rimedio principale per ripristinare e mantenere l'integrità della mucosa intestinale. Prendi secondo 5 g due volte al giorno.

N-acetil-L-cisteina- un potente antiossidante e restauratore immunitario. Insieme alla glutammina e alla glicina è un precursore del glutatione e un importante antiossidante che protegge le cellule dallo stress ossidativo. Combatte i disturbi esistenti nell'intestino e migliora l'immunità. Prendilo ogni giorno 2 g.

acido alfa lipoico(ALA), un altro straordinario integratore. Riduce l'attività dei radicali liberi, migliora la funzionalità epatica e partecipa anche alla scomposizione del glucosio e regola lo zucchero nel sangue. ALA ripristina gli antiossidanti nel corpo, proteggendo così il corpo dalle infezioni intestinali. Puoi assumerlo come antiossidante tre volte al giorno lontano dai pasti (metà della dose sotto forma di acido R-alfa lipoico).

Se segui la ricerca scientifica, sai che il batterio Helicobacter pylori ( Helicobacter pylori) è la principale causa di gastrite, ulcera e cancro allo stomaco. Gli antiossidanti possono aiutare a proteggerci da queste malattie.

4. Alimenti che stimolano la flora intestinale
In questa battaglia, la tua arma principale sono i prodotti a base di latte fermentato e fermentato. Gli alimenti fermentati hanno un alto contenuto di probiotici. Migliorano la digestione e sono semplicemente ricchi di enzimi digestivi.

Elenchiamo i tre migliori prodotti.

kimchi– un prodotto asiatico come i crauti.

Cavolo acido. In Europa è usato per curare ulcere e disturbi digestivi.

Latticini arricchiti con colture di batteri benefici: yogurt (naturale), kefir, ricotta. I loro effetti benefici sull'apparato digerente sono ben noti anche dalla pubblicità televisiva.

5. Fibra
Frutta e verdura ad alto contenuto di fibre proteggono il colon e riducono la probabilità di malattie intestinali, compreso il cancro al colon. Ricorda che il consumo di fonti sicure di fibre alimentari può inizialmente causare gas. Ciò indica la regolazione della flora intestinale, che è il nostro obiettivo.

Aumenta gradualmente l'apporto di fibre. Non dovresti esporre il tuo corpo allo stress cambiando rapidamente la tua dieta abituale e passando bruscamente a grandi quantità di cibi fibrosi. Includere frutta o verdura ad ogni pasto. Non trascurare la verdura a favore della frutta, poiché un consumo eccessivo di frutta può causare gastrite.

Non preoccuparti di scegliere tra fibra solubile e insolubile. Considera l'assunzione totale in grammi, poiché la maggior parte degli alimenti ricchi di fibre contengono già la giusta quantità di fibre. Prova a mangiare frutta e verdura di stagione. Hanno il più alto livello di nutrienti, anche per la digestione.

6. Rifiuto del cibo spazzatura
Consumare il meno possibile carboidrati semplici, grassi trans e alcol. Ricorda che lo zucchero, i grassi artificiali e gli alimenti trasformati infiammano il tratto gastrointestinale!

Un consiglio semplice e prezioso: non mangiare cibi che non si deteriorano a lungo. I prodotti naturali e “vivi” favoriscono una migliore digestione del cibo!

7. Prendi gli enzimi digestivi
Gli enzimi digestivi sono buoni perché possono funzionare sia nello stomaco che nell'intestino. Prova a utilizzare i seguenti ingredienti base:
proteasi – aiuta a scomporre le proteine
lipasi – aiuta a scomporre i grassi
amilasi – partecipa alla scomposizione dei carboidrati

Bromelina E papaina- altri due eccellenti enzimi per digerire le proteine. Se preferisci ottenerli dagli alimenti, consuma ananas fresco, che contiene bromelina, e papaia fresca come fonte di papaina. Questi enzimi vengono attivati in tutte e tre le parti dell'intestino tenue. Questo li distingue dalla proteasi, che può agire solo nella sua parte superiore.

Betaina cloridrato- è una buona fonte di acido cloridrico, un composto chimico che fa parte del succo gastrico e interviene nella digestione del cibo, scomponendo proteine e grassi. L'ambiente acido distrugge anche batteri e microrganismi patogeni che sono entrati nello stomaco.

8. Cambia il tuo stile di vita
È molto importante imparare a rilassarsi, alleviare lo stress e godersi la vita senza doping o stimolanti. Trova ciò che ti piace fare di più e fallo il più spesso possibile! A proposito, un duro allenamento è un ottimo modo per alleviare lo stress dalle preoccupazioni accumulate durante la giornata, ma probabilmente lo sai. Uscendo dalla palestra potresti sentirti stanco fisicamente, ma lo stress mentale è a zero, sei rilassato e tranquillo. A proposito, quando si fanno esercizi, l'intestino viene massaggiato, il che aiuta nella lotta contro la stitichezza.

Dovresti mangiare quando ti senti leggermente affamato. Mangiare senza appetito è dannoso, disturba la digestione. Questo è il motivo per cui i bodybuilder hanno problemi digestivi quando mangiano troppo e aumentano di peso.

Prova a masticare il cibo lentamente e rilassati mentre mangi. Prenditi il tempo per dire una breve preghiera, esprimere gratitudine o dire qualsiasi altra cosa tu voglia dire in presenza di coloro che ami.

Una vita equilibrata è sempre positiva. Apprezza i tuoi cari e, seduti a una cena in famiglia, godetevi insieme il cibo deliziosamente preparato.

Dieta approssimativa tenendo conto di quanto sopra

Di seguito è riportato un esempio di dieta che può essere seguita da chi di voi ha problemi digestivi. Naturalmente non può essere l’ideale per tutti, poiché tutte le malattie sono causate da ragioni diverse. Tuttavia, siamo fiduciosi che la dieta ti aiuterà. Le dimensioni delle porzioni, ovviamente, dipendono dal peso e dal metabolismo dell'individuo.

Colazione: 1 tazza di ricotta grassa naturale ( prodotto a base di acido lattico con enzimi vivi), ¾ tazza di farina d'avena bollita ( 3 g di fibra), 1 banana ( 3 g di fibre + prebiotici). La banana può essere aggiunta direttamente alla farina d'avena.
Merenda: 1 mela con la buccia ( 4 g di fibra)
Pranzo: 200 g di filetto di pollo, ½ tazza di papaia fresca ( enzima digestivo papaina), 8 giovani germogli di asparagi ( 2 g di fibra)
Cena: 200 g di pesce, 2 fette di pane nero integrale, 1 pera ( 5 g di fibra), 2 cucchiai di miele ( prebiotico).
Spuntino pomeridiano: 50 g di isolato, 1 tazza di lamponi ( 8 g di fibra), 1 tazza di kefir, 1 patata dolce media
Cena: 200 g di manzo, 1 tazza di broccoli ( 5 g di fibra), ½ tazza di ananas fresco ( contiene bromelina).
Spuntino a tarda notte: 1 tazza di kimchi ( enzimi vivi e probiotici)

Finalmente

Una famosa espressione del bodybuilding dice: “Sei quello che mangi”. Puoi migliorarlo un po’: “Sei ciò che mangi, digerisci e assorbi efficacemente, meno ciò che espelli come prodotto di scarto”

Una condizione in cui il cibo non viene digerito nello stomaco è chiamata dispepsia. Questo fenomeno provoca notevole disagio ed è accompagnato da sintomi spiacevoli. Se inizi il problema, porterà a conseguenze estremamente negative. Pertanto, ai primi segni di dispepsia, dovresti cercare aiuto medico.

Cause di dispepsia

Di norma, i motivi per cui il cibo è scarsamente digerito in un adulto sono una dieta squilibrata, l'abuso di fast food e cibo secco, nonché spuntini in fuga o eccesso di cibo prima di andare a letto. A causa di tale nutrizione, lo stomaco non è in grado di far fronte al suo compito, il che porta a malfunzionamenti nel suo funzionamento.

Ma anche i seguenti fattori causano dispepsia:

metabolismo lento;
microrganismi patogeni nello stomaco;
gastrite e ulcere;
intossicazione del corpo;
salmonellosi, dissenteria;
fatica;
diminuzione della concentrazione di acido cloridrico nel succo gastrico;
abuso di alcool.

In alcuni casi, il cibo viene digerito male a causa di squilibri ormonali. Di norma, ciò accade durante la gravidanza.

Sintomi

Il sintomo principale della dispepsia è una sensazione di pienezza nello stomaco dopo aver mangiato piccole porzioni di cibo. Questo sintomo si verifica perché il cibo precedente non viene digerito e rimane nello stomaco.

E la malattia può essere riconosciuta anche dai seguenti segni caratteristici:

gonfiore e sensazione di pienezza nell'addome;
eruttazione frequente;
nausea;
vomito, dopo di che c'è una forte sensazione di fame;
bruciore di stomaco;
stipsi;
dolore addominale periodico che si verifica indipendentemente dall'assunzione di cibo;
disagio nella parte superiore della colonna vertebrale;
mancanza di appetito e rapida sazietà.

Se avverti frequentemente questi sintomi, cerca immediatamente aiuto medico. Una malattia avanzata porta a patologie del tratto gastrointestinale. Inoltre, la dispepsia è spesso un segno di una malattia grave. Pertanto, non dovresti posticipare la visita dal medico, perché prima verrà prescritto un trattamento adeguato, più facile sarà la terapia stessa.

Diagnosi della malattia

Innanzitutto il medico raccoglie l'anamnesi completa del paziente e scopre quanto tempo fa e quanto disagio lo infastidisce.

Inoltre, per fare una diagnosi accurata, sono necessarie ulteriori ricerche:

Ecografia e tomografia computerizzata;
esame del sangue generale e biochimico;
analisi delle feci per la presenza di sangue e fibre alimentari;
test per la presenza di batteri Helicobacter - gli agenti causali delle ulcere;
endoscopia e biopsia della mucosa gastrica.

Se si sospettano malattie gravi, come i tumori, viene eseguita la radiografia.

Trattamento della malattia

Se il cibo non viene digerito dallo stomaco di un adulto a causa dello sviluppo di malattie come ulcere, gastrite, infiammazione del pancreas o malattie virali, viene prescritta prima di tutto la terapia per queste malattie.

Per trattare direttamente la dispepsia, al paziente vengono prescritti i seguenti farmaci:

Enzimi. Questi farmaci migliorano i processi digestivi e normalizzano anche il funzionamento dello stomaco e del duodeno. Di norma, per questi scopi vengono prescritti Creonte o Gastenorm Forte.
Antistaminici. Tali farmaci riducono la concentrazione di acido cloridrico nel succo gastrico. Per la dispepsia vengono prescritti Ranitidina e Clemaxin.
Bloccanti della pompa protonica. Questi farmaci riducono la produzione di acido cloridrico e vengono prescritti quando il paziente soffre di bruciore di stomaco ed eruttazione acida. "Pantap", "Rabeprazolo", "Nolpaza".
Antispastici. Farmaci come Drotaverina e Spazmalgon riducono il dolore e il disagio allo stomaco.

Se il paziente soffre di stitichezza, vengono prescritti farmaci rilassanti. Ma non puoi prenderli sempre. Non appena la condizione ritorna alla normalità, è necessario smettere di usare lassativi.

Tutti i farmaci per la dispepsia sono selezionati rigorosamente individualmente. Pertanto non automedicare in nessun caso. Dopotutto, così facendo puoi aggravare la situazione.

Correzione nutrizionale

La terapia farmacologica non porterà risultati se il paziente non aderisce ad una dieta speciale.

Durante il trattamento dovresti evitare i seguenti prodotti:

fast food e prodotti semilavorati;
bevande gassate e alcolici;
cibi fritti e grassi;
prodotti che contengono conservanti e coloranti;
piatti affumicati e salati.

Tali alimenti contengono un'enorme quantità di grassi semplici che sono difficili da digerire per lo stomaco. Inoltre, non dovresti guardare la TV o leggere mentre mangi. Gli irritanti esterni peggiorano l'appetito e riducono la produzione di succo gastrico.

Si consiglia ai pazienti che hanno difficoltà a digerire il cibo di passare a pasti separati. Cioè, a un pasto, mangia solo carboidrati o proteine e non mescolare, ad esempio, carne con frutta. Per digerire questo alimento sono necessarie diverse concentrazioni di succo gastrico. E se li mescoli, i prodotti inizieranno a marcire e fermentare, il che peggiorerà il processo di digestione.

I pazienti con problemi digestivi devono attenersi alle seguenti regole:

Consumare i pasti ogni giorno alla stessa ora. Lo stomaco si abituerà a produrre acido cloridrico in un certo periodo, il che migliorerà la digestione.
Pianifica la tua dieta quotidiana in modo che includa tutti i nutrienti e gli elementi necessari.
Mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.
Non mangiare 3 ore prima di andare a dormire.
Tutto il cibo dovrebbe essere bollito o cotto a vapore.
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
Il cibo dovrebbe essere caldo, non caldo o freddo.
Non bere acqua, tè, caffè o altri liquidi insieme al cibo. Ciò diluirà la concentrazione di acido cloridrico, peggiorando il processo di digestione. Bevi acqua 30 minuti prima dei pasti e un'ora dopo.
Uno o due giorni alla settimana, mangia solo piatti magri per alleviare lo stomaco.

Per migliorare la digestione, fai una passeggiata di 30 minuti dopo aver mangiato. Ma durante la terapia, evita sport come esercizi addominali.

etnoscienza

Se il cibo è scarsamente digerito nello stomaco, puoi aiutare i processi digestivi con le ricette della medicina tradizionale. Ma prima di usare questo o quel decotto, consulta il tuo medico.

Ricette per la dispepsia:

Decotto di origano. Versare 10 g di erba con un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per mezz'ora. Filtrare il decotto risultante e prendere un cucchiaino 2 volte al giorno.
Infuso di sedano rapa. Versare 1 cucchiaino di materia prima in un thermos e riempirlo con un litro di acqua bollente. Lasciare riposare il composto per 8 ore, quindi filtrare. Prendi 2-3 volte al giorno, 2 cucchiai. infusione. Se lo si desidera, la radice di sedano può essere sostituita con semi o succo vegetale puro.
Decotto di semi di aneto. Versare 1 cucchiaio. l materie prime con un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per 2-3 ore. Successivamente filtrare il brodo e berne un sorso 30 minuti prima dei pasti.
Balsamo per lo stomaco. Mescolare 100 g di aloe tritata con 200 ml di vino rosso e la stessa quantità di miele. Assumere 1 cucchiaino a stomaco vuoto 30 minuti prima dei pasti.
Infuso di assenzio. Versare un bicchiere di acqua bollente su 2 cucchiai di pianta e lasciare riposare il composto per 30 minuti. Prendi un terzo di bicchiere di infuso un'ora prima dei pasti.

Una condizione in cui il cibo viene digerito male o non viene digerito affatto dovrebbe causare preoccupazione. Dopotutto, spesso indica gravi disturbi nel funzionamento degli organi interni. Pertanto, non appena noti questo sintomo, cerca aiuto medico. Dopotutto, prima inizi il trattamento, più facile sarà e più economico sarà.