Come concepire correttamente un bambino: consigli utili per i futuri genitori. Concezione rapida. regole d'oro

Solo chi rimane incinta per sbaglio non pensa alla probabilità di rimanere incinta la prima volta. Tutte le coppie che pianificano un figlio, nella primissima fase iniziale, si pongono la domanda su come aumentare la probabilità di concepimento, perché anche un uomo e una donna sani potrebbero non concepire un bambino.

È impossibile calcolare la probabilità del concepimento con precisione matematica, così come, ahimè, è impossibile comprendere appieno tutti i fattori che influenzano questo sacramento. Ma tutti coloro che pianificano devono iniziare comprendendo le regole che, in un modo o nell'altro, aumentano le possibilità di rimanere incinta il prima possibile, e talvolta anche la prima volta. Ne parleremo in questo articolo.

Regola n.1 – “Scegli i giorni favorevoli”

Il solo desiderio di avere un figlio non è sufficiente per concepirne uno. È necessario capire chiaramente durante quali periodi del ciclo mestruale femminile è più probabile il concepimento. Un uomo è sempre fertile per impostazione predefinita e la fertilità di una donna dipende direttamente dal suo ciclo.

Immediatamente dopo le mestruazioni e durante le mestruazioni è quasi impossibile rimanere incinta, e anche immediatamente prima è impossibile. Solo la metà del ciclo mestruale, quando una donna ovula, è ideale per il concepimento.

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Durata del ciclo

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• Ovulazione
• Alta probabilità di concepimento

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Una donna può calcolare il giorno approssimativo della sua ovulazione utilizzando una calcolatrice speciale o in modo indipendente, armata di un calendario e di una semplice matita. Se il ciclo di una donna dura in media 28 giorni (dall’inizio di un ciclo all’inizio di un altro), l’ovulazione avviene il 14° giorno. Il punto di partenza è il primo giorno delle mestruazioni. Se la durata del ciclo è di 30 giorni, dovresti attendere il “giorno importante” il quindicesimo giorno.

Possono sorgere difficoltà nelle donne con cicli mestruali irregolari. In questo caso, dovrebbero fare due calcoli: determinare la metà del ciclo più breve e lo stesso giorno del ciclo più lungo. Il risultato sarà un intervallo di 13-16 giorni o 14-18 giorni; è in questi giorni che dovresti aspettarti l'ovulazione.

L'ovulazione è il processo di rilascio di un ovulo maturo da un follicolo rotto. Da questo momento, la fecondazione è possibile entro 1-1,5 giorni. Se lo sperma non penetra nell'ovulo entro il periodo di tempo assegnato, l'ovulo muore e dovrai aspettare fino all'ovulazione successiva per provare a concepire di nuovo.

Le cellule riproduttive maschili sono più tenaci: lo sperma può conservare le sue proprietà morfologiche e altre proprietà per 3-5 giorni.

Lo sperma può benissimo "aspettare" che l'ovulo lasci il follicolo, già nella tuba di Falloppio. Ecco perché i giorni ottimali per fare sesso per un concepimento rapido iniziano tre giorni prima dell'ovulazione prevista e continuano per 1-2 giorni dopo questa data.

Si può stilare in anticipo un calendario dei giorni favorevoli al concepimento per pianificare al meglio il resto della preparazione, compresa la fase attiva. Se una donna lo fa utilizzando una calcolatrice online, potrà non solo calcolare i giorni migliori del mese, ma anche stampare un calendario per averlo sempre a portata di mano, senza dover cercare di riprodurre le date dei giorni fertili nella sua mente. mente più e più volte.

Devi imparare ad ascoltare i tuoi sentimenti. Alla vigilia dell'ovulazione, la libido cambia: aumenta l'appetito sessuale, le secrezioni diventano più viscose e abbondanti, la loro struttura ricorda l'albume d'uovo crudo e il seno può diventare più sensibile. Il giorno dell'ovulazione, molte donne notano un dolore a breve termine, piuttosto evidente, sul lato destro o sinistro. È così che il follicolo si rompe e l'ovulo viene rilasciato.

Se ti concentri sui tuoi sentimenti nel mezzo del ciclo per diversi mesi, puoi imparare a determinare in modo quasi accurato il periodo più favorevole per il concepimento.

Molte persone usano il metodo per misurare la temperatura basale. Ogni mattina, prima di alzarsi dal letto, le donne misurano la temperatura nel retto e compilano un grafico. Durante il periodo dell'ovulazione, la temperatura scende bruscamente e poi, se il concepimento ha successo, aumenta rapidamente. Questo metodo è buono, ma solo in combinazione con il rispetto delle altre regole per un concepimento di successo.

Se non c'è tempo per tracciare grafici della temperatura basale e non ci sono sensazioni particolari e inoltre il ciclo è irregolare, una donna può utilizzare test rapidi in farmacia per l'ovulazione e anche visitare una sala ecografica per utilizzare l'ecografia per monitorare la maturazione del follicolo e il rilascio dell'ovulo. L'ecografia oggi è il modo più accurato per determinare i giorni favorevoli al concepimento.

Regola n.2 – “Fai sesso nel modo giusto”

Rapporti sessuali troppo frequenti durante il mese di pianificazione attiva non aumentano la probabilità di concepire rapidamente un bambino, come pensano alcuni, ma la riducono solo. Con un contatto frequente, lo sperma di un uomo diventa più "liquido", cioè la concentrazione di cellule germinali nel liquido seminale diminuisce, la quantità di eiaculato stesso diminuisce e ciò influisce direttamente sulla probabilità di rimanere incinta.

La migliore composizione del liquido seminale sarà se un uomo ha un contatto intimo con il suo partner non più di una volta ogni 2-3 giorni. Inoltre, dopo le mestruazioni, è meglio astenersi dal contatto per 4-5 giorni, e poi prima dell'ovulazione lo sperma sarà più concentrato e della massima qualità. Un paio di giorni dopo l'ovulazione prevista, i rapporti sessuali dovrebbero essere eseguiti a giorni alterni.

È assolutamente ovvio per tutti che i rapporti sessuali, il cui scopo è concepire un bambino, devono essere non protetti. Ciò significa che non devono essere utilizzati contraccettivi come preservativi, supposte vaginali o pillole. L'atto non deve essere interrotto o incompleto.

Si sconsiglia inoltre l'uso di gel e lubrificanti intimi. Tali prodotti, sebbene facilitino l'atto, aggiungano piacevoli sensazioni ai partner, influiscono negativamente sullo stato della microflora della vagina femminile, sul suo livello di acidità. I lubrificanti influenzano negativamente anche la motilità degli spermatozoi. Per lo stesso motivo non è necessaria la pulizia prima del rapporto sessuale.

Le donne spesso si chiedono se la posizione abbia un ruolo durante l'eiaculazione. Per una donna sana, senza caratteristiche anatomiche, la posizione in cui avverrà il rapporto sessuale non ha importanza.

Ma le donne con un utero leggermente curvato all'indietro possono avere problemi con la penetrazione rapida e senza ostacoli degli spermatozoi nella cavità uterina. Si consiglia di utilizzare la posizione ginocchio-gomito, in cui l'uomo completa il rapporto sessuale da dietro. Questa posizione garantisce una penetrazione più profonda: il percorso che gli spermatozoi devono percorrere è notevolmente ridotto, il che aumenta la probabilità di concepire un bambino la prima volta.

La posizione della “cowgirl” non è molto adatta al concepimento, perché la maggior parte dello sperma che entra nella vagina fuoriesce. La classica posizione del “missionario” è considerata abbastanza favorevole al concepimento. I coniugi di solito hanno le loro pose preferite e le loro combinazioni nel loro arsenale. Non dovresti attribuire loro troppa importanza. La cosa principale è garantire una penetrazione più profonda del liquido seminale al momento dell'eiaculazione.

Dopo il rapporto sessuale, si consiglia alla donna di rimanere nella posizione della "betulla" per circa 20 minuti, quando le gambe della donna sono più alte della testa. Puoi sdraiarti dopo il rapporto per mezz'ora, semplicemente appoggiando le gambe al muro o alla testiera. Non alzarti subito e correre a fare la doccia. Se l'obiettivo è il concepimento, è necessario dare tempo agli spermatozoi e creare tutte le condizioni per un loro movimento più facile attraverso il tratto genitale, la cavità uterina e le tube di Falloppio fino all'ovulo in attesa.

Non dovresti trattare i rapporti sessuali come un processo meccanico di concepimento di un bambino. Cerca di non pensare al concepimento o di calcolare la probabilità di rimanere incinta. Secondo le osservazioni a lungo termine degli specialisti della riproduzione, le coppie che fanno sesso con piacere e amore rimangono incinte più rapidamente.

L'orgasmo di una donna aumenta la probabilità di un concepimento rapido e l'amore, la fiducia e il sentimento di gratitudine verso il partner per il piacere che offre creano un contesto psicologico ottimale per la realizzazione del grande sacramento.

Regola n.3 – “Valuta obiettivamente la salute del tuo partner”

Problemi con le capacità riproduttive possono verificarsi sia nelle donne che negli uomini. Ecco perché i medici raccomandano di iniziare a pianificare un bambino con una visita all'ambulatorio. A volte un uomo e una donna sani non riescono a concepire un bambino per molto tempo, nonostante tutti i loro sforzi. Possiamo parlare della possibilità di concepire per la prima volta solo se entrambi i partner sono completamente sani e tutto è in ordine con la loro salute riproduttiva.

C'è solo un modo per verificarlo: visitare un medico. Si consiglia a una donna di consultare un ginecologo e un uomo a un urologo. Se vengono rilevate delle deviazioni, è meglio posticipare la pianificazione fino al completo recupero, per non preoccuparsi invano.

Nel processo di pianificazione, la cosa più dolorosa è la percezione psicologica del fallimento. Se hai fatto tutto bene, ma la gravidanza tanto attesa non si è ripetuta, è difficile comprendere il fiasco non solo per le donne, ma anche per gli uomini. Per non sprecare i nervi, è meglio iniziare a pianificare per tuo figlio o tua figlia, fermamente fiducioso che tutto sia in ordine con la tua salute.

È anche importante valutare il tuo benessere nei giorni favorevoli al concepimento. Se una donna sta ovulando come previsto e suo marito ha un'infezione virale e febbre alta, il concepimento potrebbe non avvenire, anche se il rapporto sessuale ha esito positivo.

Gli spermatozoi sono molto sensibili a molti fattori. La malattia, la stanchezza, lo stress in un uomo, qualsiasi disturbo possono ridurre significativamente la sua capacità di fecondare.

Regola n. 4 – “Prepararsi a concepire in anticipo”

Le probabilità di rimanere incinta per la prima volta saranno maggiori se i partner iniziano a prepararsi in anticipo per il ciclo fatale. Circa tre mesi prima, un uomo dovrebbe iniziare a prendere vitamine. Esistono speciali complessi vitaminici arricchiti con acido folico, zinco e selenio. Queste sostanze sono molto importanti per la composizione dello sperma.

La spermatogenesi (il processo di produzione e maturazione dello sperma) dura circa 3 mesi. Questo è esattamente il tempo necessario affinché la composizione dello sperma venga “rinnovata”. Sarebbe bello se durante questi tre mesi un uomo assumesse non solo vitamine destinate al sesso più forte, ma anche integratori alimentari per migliorare la qualità dello sperma.

Per tre mesi prima del concepimento previsto, un uomo dovrebbe astenersi dal lavorare con materiali pittorici, pitture e vernici, acidi, sali di metalli pesanti, materiali e sostanze radioattive.

Un uomo non dovrebbe visitare spesso il bagno e la sauna, né accendere il riscaldamento elettrico del sedile della sua auto, poiché l'effetto della temperatura sui testicoli ha un effetto dannoso sulla composizione dello sperma. Dovresti anche evitare di indossare biancheria intima e pantaloni attillati.

Una donna dovrebbe iniziare a prendere l'acido folico un paio di mesi prima del concepimento. Ovviamente non aumenta la probabilità di rimanere incinta, ma questa sostanza si accumula nel corpo. Se avviene il concepimento, l'acido folico ridurrà di dieci volte la probabilità di deformità e malformazioni congenite del bambino.

Inoltre, puoi assumere multivitaminici, la cui composizione è stata creata appositamente per le future mamme e per coloro che intendono concepire.

Entrambi i coniugi dovrebbero astenersi dal bere bevande alcoliche almeno tre mesi prima del concepimento. Il processo stesso del concepimento in stato di ebbrezza non ha molto effetto sull’ovulo di una donna, ma l’alcol ha un effetto dannoso sulla composizione dello sperma di un uomo. Pertanto, dopo un paio di bicchieri di vino, la probabilità di rimanere incinta è inferiore che senza di essi.

Il divieto di alcol in questa situazione ha la natura del divieto. Non importa come gli uomini cerchino di giustificare “solo uno!” Un bicchiere di birra dopo una giornata lavorativa non fa sicuramente bene alla salute riproduttiva.

Può essere più difficile per una donna che fuma rimanere incinta che per un membro del gentil sesso non fumatore. Un uomo che sta seriamente pensando di concepire un bambino sano e di diventare padre dovrebbe anche ridurre la quantità di nicotina consumata o, meglio ancora, abbandonare completamente questa dannosa abitudine almeno per il periodo in cui pianifica di concepire un bambino. Prepararsi al concepimento include anche evitare droghe o farmaci psicotropi.

Se uno dei coniugi ha assunto antibiotici o ormoni a scopo terapeutico, dopo la fine del trattamento è necessario attendere almeno 1-2 mesi e solo successivamente iniziare la pianificazione. Qualsiasi dipendenza dai farmaci, siano essi antipiretici o pillole per il mal di testa, non è il miglior compagno per le coppie che pianificano un bambino. Entro il mese in cui è previsto il concepimento, è meglio rinunciare a qualsiasi farmaco tranne le vitamine.

Correggere l'alimentazione della famiglia aiuterà anche a prepararsi al concepimento. La dieta dei coniugi che sognano di diventare madre e padre di un bambino sano deve includere carne e pesce, uova, latticini e una grande quantità di erbe fresche, verdura e frutta.

È più difficile per le vegetariane rimanere incinte proprio a causa della mancanza di proteine ​​animali nel corpo, soprattutto negli uomini. Una donna dovrebbe rinunciare al caffè e al tè forte un mese prima del concepimento, questo aumenterà le possibilità di concepire rapidamente. Un uomo non dovrebbe mangiare "capolavori" di fast food: un gran numero di conservanti in essi contenuti causano deformità morfologiche dello sperma, che riducono la fertilità e aumentano la probabilità di concepire un bambino con anomalie cromosomiche.

Regola n.5 – “Metti in ordine i tuoi pensieri”

Molto spesso, le donne che cercano con tutte le loro forze spirituali di rimanere incinte incontrano il risultato opposto. Dopo molti tentativi infruttuosi, smettono di “ossessionarsi”, si disperano e rimangono inaspettatamente incinte. La storia conosce molte situazioni in cui una coppia disperata fa i conti con l'infertilità e prende un bambino adottato da un orfanotrofio, e dopo un po' rimane incinta del proprio. In questi casi, la gente dice che la coppia è stata “ricompensata da Dio”.

Dal punto di vista dei processi psicosomatici, accade quanto segue: mentre una donna pianifica e sperimenta persistentemente tentativi infruttuosi, si trova in un costante stato di stress. Tutti i suoi pensieri riguardano solo se ha concepito questo mese o meno.

Non possono essere distratti da nient'altro, sperimentano dolorosamente l'inizio del ciclo successivo e l'ultimo giorno del ciclo stanno già pianificando un nuovo ciclo. Gli ormoni dello stress prodotti da queste donne interferiscono con la normale produzione degli ormoni sessuali femminili, in particolare riducono la concentrazione di progesterone.

È il progesterone necessario per il normale concepimento e l'impianto di un ovulo fecondato nella cavità uterina. Quando una donna si calma, smette di pianificare e vive e si diverte, la produzione di progesterone ritorna normale e si verifica una gravidanza.

Ecco perché prima di pianificare è importante capire la cosa principale: lo stress interferisce con la gravidanza. Stabilisci le priorità per te stesso, trova un posto nella tua vita per un lavoro interessante, una comunicazione educativa e piacevole con gli amici, non dimenticare gli hobby, assicurati di non avere semplicemente tempo per sederti e preoccuparti del fatto che il concepimento potrebbe non essere avvenuto posto. Solo un atteggiamento calmo e misurato nei confronti della pianificazione può garantire una gravidanza rapida.

Non dimenticare che il sentimento d'amore per il tuo partner viene in primo piano. Quando è presente, la gravidanza avviene molto più velocemente che nelle coppie che scelgono il benessere finanziario, la sicurezza sociale, la paura della solitudine o altri motivi che hanno poco a che fare con il vero amore come motivo di convivenza.

Cosa può impedirti di concepire rapidamente?

Anche se una coppia fa tutto bene, nessuno garantisce un concepimento rapido. Molti fattori possono interferire con la fecondazione. Pertanto, può essere sorprendente che il rapporto sessuale effettuato il giorno dell’ovulazione non porti al concepimento. Ciò è possibile se lo sperma non è riuscito a raggiungere l'ovulo o se non c'era affatto un uovo.

Tali cicli privi di ovulazione si verificano di tanto in tanto in ogni donna, anche se è completamente sana. Se una donna ha problemi con la sua storia ginecologica, c'è disfunzione ovarica o squilibri ormonali, aumenta la probabilità di un ciclo anovulatorio. A volte, nonostante tutti i calcoli, l'ovulazione avviene più tardi del previsto. L'ovulazione tardiva si verifica in circa il 5-7% delle donne almeno un paio di volte all'anno, pertanto i medici raccomandano di continuare i rapporti sessuali anche dopo il giorno dell'ovulazione prevista, una volta ogni 2-3 giorni.

L'eccesso di peso di una donna è uno dei motivi più comuni per la mancanza di gravidanza. Più chili di troppo porti, più difficile può essere concepire un bambino. I livelli ormonali nell’obesità, anche nell’obesità lieve, subiscono importanti cambiamenti.

Se una donna decide di diventare mamma, a volte le basta perdere solo il 5% del suo peso corporeo perché il tentativo abbia successo.

È molto più difficile per le donne sottopeso. Le ragazze troppo magre dovrebbero assolutamente consultare un medico e aumentare i chilogrammi mancanti per avere la possibilità di concepire. Il processo di aumento di chilogrammi con magrezza patologica richiede molto tempo ed è quasi sempre accompagnato dalla necessità di correzione ormonale.

A volte l'incapacità di concepire un bambino è dovuta all'incompatibilità genetica dei partner. Ciò non accade troppo spesso, ma questo motivo non può essere ignorato. Se un uomo e una donna sono completamente sani e non sono rimasti incinti da un anno, vale la pena contattare un genetista, che prescriverà tutti gli esami necessari per determinare la compatibilità dei partner. Se i loro genomi sono molto simili, il concepimento è impossibile.

Spesso avviene il concepimento, ma la donna non lo sa nemmeno, poiché le mestruazioni successive arrivano puntuali o con un leggero ritardo di alcuni giorni. Stiamo parlando della cosiddetta gravidanza biochimica. Con esso avviene la fecondazione, ma l'uovo fecondato non riesce a prendere piede nella cavità uterina.

La seconda opzione è il rifiuto dell'ovulo fecondato impiantato entro pochi giorni dall'impianto. Le vere ragioni di questo fenomeno non sono completamente note alla scienza. Molto spesso, secondo i medici, l'embrione che presenta gravi anomalie cromosomiche incompatibili con un'ulteriore crescita e sviluppo non attecchisce. Inoltre, la ragione potrebbe risiedere nella quantità insufficiente di progesterone prodotto nel corpo della donna, nei processi autoimmuni, quando l'immunità della donna rifiuta l'embrione.

Una donna può indovinare una gravidanza biochimica da un ritardo di diversi giorni, dalla consistenza eterogenea del sangue mestruale con coaguli, nonché da una reazione debolmente positiva a un test di gravidanza.

Alcune, soprattutto quelle che vogliono diventare future mamme il prima possibile, iniziano a farle quasi un paio di giorni dopo l'ovulazione nella speranza di vedere almeno i “fantasmi” della seconda striscia. Di solito, entro la fine del primo mese lunare (entro il primo giorno di ritardo), può apparire una seconda linea debole, ma le mestruazioni inizieranno comunque, oscurando tutta la gioia.

È possibile “ordinare” il sesso di un bambino?

Tutte le donne che pianificano hanno sentito dire che il genere del bambino può essere “programmato”. Quindi, le voci popolari consigliano di avere rapporti sessuali prima dell'ovulazione se si desidera che nasca una bambina. Se hai bisogno di un erede, il concepimento dovrebbe essere posticipato fino al giorno dell'ovulazione, il primo giorno successivo. Questa opinione è sbagliata ed ecco perché:

• Il sesso del bambino è determinato dallo sperma. Se uno spermatozoo con il set XX feconda l'ovulo, nasce una figlia; se lo spermatozoo con il set XY riesce per primo, dovremmo aspettarci la nascita di un maschio.
• Si ritiene che gli XY siano spermatozoi più veloci e che i XX siano più tenaci. Per questo motivo, se si desidera una figlia, si consiglia di “fare scorta” di cellule sessuali XX. In effetti, l’aspettativa di vita degli spermatozoi con cromosomi sessuali diversi è esattamente la stessa, così come la capacità di movimento, la velocità e altri parametri.

La probabilità di concepire per la prima volta per una donna di età compresa tra 20 e 23 anni si avvicina all'11%, per una donna di 30 anni è già ridotta al 7%; per una donna di età superiore a 36 anni, la probabilità di rimanere incinta la prima volta se vengono seguite tutte le raccomandazioni di cui sopra è solo del 4%. Tuttavia, non c’è bisogno di disperare. Secondo le statistiche, il 60% delle coppie in età riproduttiva rimane incinta entro i primi sei mesi dall'inizio della pianificazione. Una coppia su tre rimane incinta entro 12 cicli mestruali, cioè entro un anno.

Un evento importante per la famiglia dovrebbe essere affrontato con filosofia, ma assicurati di prepararti. Le coppie che vanno al concepimento con un consapevole desiderio reciproco di crescere un figlio, per esperienza, hanno maggiori possibilità di diventare genitori di successo che saranno in grado non solo di concepire e partorire, ma anche di allevare e crescere una persona degna.

In un quarto dei casi, quando un ovulo incontra uno spermatozoo, la fecondazione non avviene per ragioni che esulano dalla competenza della medicina. Sono inspiegabili. Le donne la cui età ha “superato” i 35 anni hanno un aumento del 20% della probabilità di concepire non uno, ma due o tre bambini contemporaneamente.

Miglior tempo

• Vitamine

Potresti dire che concepire un bambino è facile, ma non lo è. Un gran numero di coppie sposate, durante la loro vita familiare solitamente breve, cercano di concepire un bambino. Viaggi da medici, indovini, viaggi in villaggi remoti per vedere le nonne per iniziare a parlare: tutto inutilmente. Di norma, l'incapacità di concepire un figlio diventa causa di litigi, conflitti, tradimenti e, di conseguenza, di divorzio.

Per non ripetere il destino della maggior parte delle coppie sposate, leggi il nostro articolo su come concepire un figlio e forse ti aiuterà a salvare il tuo matrimonio.

Come concepire correttamente un bambino

La mamma dovrebbe saperlo

La futura mamma è tenuta a determinare chiaramente il giorno dell'ovulazione. Inoltre, non vale nemmeno la pena ricordare che la mamma dovrebbe essere assolutamente sana e prendersi cura della propria salute. Se la mamma ha un ciclo mestruale regolare, determinare l'ovulazione è molto semplice. Sottrai 14 giorni dalla durata del ciclo. È nell'ultimo giorno del ciclo che c'è un'alta probabilità che avvenga il concepimento.

Lo sperma può vivere nel corpo di una donna fino a 5 giorni.

Non dovresti aspettare questo giorno esatto per concepire un bambino; ​​prova a iniziare 5 giorni prima dell'ovulazione e 5 giorni dopo. Se hai un ciclo irregolare, crea un programma e calcola il giorno “X”. Ma il modo più semplice è acquistare in farmacia un test che determina l'inizio dell'ovulazione.

Papà dovrebbe saperlo

È richiesto sperma di alta qualità dal futuro padre. Per fornirlo è necessario condurre uno stile di vita corretto. I medici hanno scoperto che lo sperma viene rinnovato ogni due mesi. Pertanto, per due mesi, il futuro padre dovrà abbandonare tutte le sue cattive abitudini: non bere alcolici, non fumare, fare passeggiate quotidiane all'aria aperta per almeno un'ora, mangiare bene. Non indossare biancheria intima attillata, evitare saune, bagni turchi e bagni caldi.

La qualità dello sperma dipende dalla frequenza dei rapporti sessuali.

Scienziati britannici hanno scoperto che se si fa sesso ogni giorno, la qualità dello sperma migliora. Ma poi il numero degli spermatozoi diminuirà e non lo vogliamo. Cosa fare? La risposta è molto semplice. Per concepire un bambino sano, fai sesso una volta ogni tre giorni e non astenerti per settimane di seguito: danneggerà il tuo sperma.

Come concepire rapidamente un bambino

Per concepire rapidamente un bambino, è necessario attenersi ai seguenti consigli:

Momento del concepimento

Il momento più semplice per concepire un bambino è il tardo autunno. In autunno, il corpo umano è al massimo della salute. Durante la primavera e l'estate consumavi molte vitamine e stavi spesso all'aria aperta. Avendo acquisito energia positiva durante questo periodo, il corpo sarà pronto per il concepimento. Il momento migliore della giornata è la mattina. Quindi fai sesso nelle mattine autunnali!

Peso ideale per concepire un bambino

Dimentica le diete. Ora la tua prima priorità è portare il tuo peso al peso ideale per il concepimento. Qualche mese prima del tempo, aggiusta il tuo peso. Coloro che sono molto magri o molto formosi possono avere problemi non solo con il concepimento di un bambino, ma anche con la gravidanza. Questa regola vale anche per gli uomini. Con un’improvvisa perdita o aumento di peso, vengono prodotti meno spermatozoi.

Cattive abitudini

È inutile dirti che il fumo e l’alcol sono dannosi per la salute; tu stesso lo sai molto bene. Un uomo che fuma ha lo sperma più debole e le donne che fumano hanno una probabilità ridotta del 40% di concepire un bambino. Dovrai rinunciare sia al caffè che ai prodotti contenenti caffeina. Puoi semplicemente passare al caffè decaffeinato, ma l’opzione migliore è passare al tè.

Dieta bilanciata

Probabilmente hai sentito parlare di un'alimentazione speciale per le donne incinte. Quindi, esiste una dieta speciale che ti aiuterà a concepire un bambino. Sarebbe bene che la futura mamma mangiasse più verdure e verdure, cibi contenenti acido folico, cereali e pane. Se una donna ha problemi con l'ovulazione, dovrebbe assumere cibi contenenti ferro, come carne e legumi. Gli uomini dovrebbero assumere pesce, carne e noci durante questo periodo. Questi prodotti hanno un buon effetto sulla formazione e sulla motilità degli spermatozoi. Tutti dovrebbero rinunciare a dolci e amidi: sia uomini che donne.

Niente droghe

Se vuoi avere un bambino sano, dovresti smettere di assumere farmaci. Anche dagli antibiotici. Se stai assumendo farmaci come prescritto da un medico, assicurati di consultare il tuo medico prima di usarli e chiedere in che modo ciò potrebbe influire sul concepimento di un bambino.

Nessuna chimica

Dovresti sapere che i prodotti chimici domestici influiscono sulla tua salute. Dovresti evitare di andare al negozio di prodotti chimici domestici. Non dovresti trovarti in una stanza dove sono presenti fumi di vernici, colle e altre sostanze tossiche. Evitare cosmetici intimi e lubrificanti. Hanno un effetto negativo sullo sperma.

Nessuno stress o depressione

È stato a lungo dimostrato che lo stato psicologico e mentale dipende direttamente dal fatto che una donna possa concepire o meno un bambino. Pertanto, dovresti monitorare il tuo stato mentale. Proteggiti dallo stress e dalla depressione. La cosa migliore da fare è lo yoga. La musica ti salverà a casa, basta accendere la luce rilassante di chi ami. Il classico è buono. Oppure fai un bagnoschiuma. Uscire nella natura è anche un'enorme carica di emozioni positive.

La posizione corretta per concepire un bambino

Non esiste una posizione specifica dopo la quale rimarrai sicuramente incinta. La maggior parte degli esperti consiglia di scegliere la posizione del missionario per concepire un bambino. In questa posizione, gli spermatozoi raggiungono il loro obiettivo più velocemente.

Per le donne con l'utero curvo, è meglio scegliere una posizione in cui l'uomo è dietro.

E altre posizioni possono essere utilizzate come modo per concepire rapidamente un bambino, ma ancora una volta nessuno garantisce al 100%.

Dopo il rapporto sessuale, non rinunciare a fare immediatamente la doccia o a correre per i tuoi affari. È meglio mettere un cuscino sotto i fianchi e riposare per una decina di minuti. Mentre riposi, gli spermatozoi fanno il loro lavoro.

Ora la coppia sposata ha deciso che è giunto il momento di allargare la famiglia: è ora di iniziare a "lavorare" sul concepimento di un bambino. Congratulazioni! È stata presa una decisione importante e ora è necessario cercare di fare tutto il possibile per creare le condizioni più favorevoli al concepimento, alla successiva gravidanza e al parto di successo.

Cosa fare per rimanere incinta

Avendo deciso di essere pronti per passare allo stato di "mamma e papà", la coppia inizia a pensare: come rimanere incinta più velocemente? Dopotutto, avendo deciso un obiettivo, vuoi raggiungerlo il più rapidamente possibile. Ma nel caso in cui si discuta la questione di come rimanere incinta più velocemente, vale la pena considerare che questa cosa "più veloce" dovrebbe coprire almeno 2-3 mesi di preparazione. Vuoi che il bambino venga concepito nelle condizioni più favorevoli e che la gravidanza proceda secondo tutti gli standard e le indicazioni? E, se accetti questi 2-3 mesi, puoi iniziare a discutere su come rimanere incinta più velocemente e cosa è necessario fare per questo.

Sono necessari sondaggi

Quando la decisione di concepire un bambino è stata presa in modo definitivo e irrevocabile, la visita dal medico non dovrebbe essere rimandata e sia la donna che l'uomo devono sottoporsi ad un esame. I medici ti aiuteranno a capire se ci sono problemi di salute in questa fase e, se necessario, ti consiglieranno i preparati vitaminici e minerali consigliati in preparazione alla gravidanza. Vale anche la pena visitare un dentista: quando il bambino sta già “crescendo” nella pancia, non è consigliabile curare i denti, è consigliabile risolvere eventuali problemi “dentali” nella fase di pianificazione della gravidanza.

Stile di vita

Quando ti prepari a concepire un bambino, dovresti riconsiderare il tuo stile di vita, prima di tutto, sbarazzarti di cattive abitudini come il fumo, così come anche il consumo “irregolare” di alcol. È noto che la nicotina ha un effetto dannoso sul sistema riproduttivo di una donna, riducendo del 30% la probabilità di gravidanza. Pertanto, combatti le sigarette. Lo stesso vale per le bevande alcoliche, non solo in relazione a una donna (l'alcol praticamente uccide gli ovuli), ma anche nel caso “maschile”: l'alcol riduce la motilità degli spermatozoi e la qualità dello sperma in generale.

Un adeguato riposo e un sonno di almeno 8 ore al giorno sono obbligatori per prepararsi alla gravidanza e per “accelerarne” l'inizio. Il riposo e il sonno normali, in primo luogo, portano a un'immunità normale e ad una buona salute e, in secondo luogo, aumentano la resilienza in situazioni stressanti.

Prepararsi alla gravidanza e lavorare per rimanere incinta più velocemente include anche l’attività fisica. Ma per quanto riguarda le donne, va fatta una riserva: i carichi devono essere moderati, perché un'eccessiva intensità dello sport rischia di avere un effetto negativo sull'ovulazione. L'opzione migliore è l'esercizio aerobico in sessioni di 30 minuti, ad esempio camminando o facendo jogging leggero.

Nutrizione

Una dieta equilibrata e più sana è fondamentale per rimanere incinta con successo e rapidamente. Nessun fast food! Nessun prodotto semilavorato! Le donne che praticano le diete dimenticano le diete! La dieta prevede alimenti sani e “corretti”:

più frutta e verdura, erbe aromatiche, legumi, cereali, alimenti contenenti ferro. Per gli uomini nella fase di pianificazione della gravidanza, carne e pesce sono utili, le noci: questi prodotti sono ricchi di proteine, che hanno un effetto positivo sulla qualità dello sperma e sulla motilità degli spermatozoi. La raccomandazione generale per donne e uomini è quella di escludere (o almeno ridurre) il consumo di farine e dolci.

È opinione diffusa che la tradizionale posizione “missionaria” sia la più efficace. Tuttavia non esistono dati scientifici al riguardo; inoltre, in ogni singolo caso, la posizione favorevole può essere diversa. Lo stesso si può dire del consiglio di assumere la posizione della “betulla” dopo il rapporto sessuale. Esistono però raccomandazioni “ragionevoli” su cosa fare dopo il rapporto sessuale: gli esperti consigliano di sdraiarsi per 10-15 minuti dopo il rapporto in modo che lo sperma entri nella cervice, e per 2-3 ore è consigliabile non lavarsi il viso o fare la doccia.

La regola secondo cui il numero di contatti sessuali determinerà il successo del concepimento non è corretta: se durante l'ovulazione puoi e dovresti fare sesso ogni notte per ottenere risultati, allora prima che avvenga è meglio astenersi dai rapporti sessuali per almeno 3-4 giorni. Il fatto è che gli spermatozoi hanno bisogno di tempo per "maturare" e la frequenza dell'eiaculazione riduce il valore degli spermatozoi. A proposito, per lo stesso scopo (preservare il valore dello sperma), un uomo dovrebbe rifiutarsi di indossare pantaloni attillati e biancheria intima attillata, evitare l'ipotermia della zona pelvica e non isolarla eccessivamente: ipotermia, così come l'accumulo di calore , provocano un deterioramento della qualità dello sperma, in cui ci sono meno spermatozoi viventi.

Come scegliere il momento per concepire

Calcolare i “giorni giusti” in cui le probabilità di rimanere incinta sono più alte è molto importante. Questi giorni sono i giorni dell’ovulazione, in cui l’ovulo maturo esce “alla ricerca” dello sperma. Puoi calcolare in quali giorni avviene l'ovulazione utilizzando test speciali venduti in farmacia. O nel buon vecchio modo provato: durante la compilazione. Approssimativamente, l'ovulazione avviene 14 giorni prima della fine del ciclo mestruale, cioè se il ciclo mestruale è di 28 giorni, i giorni di ovulazione sono circa 13-15.

Si ritiene che anche il periodo dell'anno influenzi un esito positivo in termini di concepimento. I periodi più favorevoli sono chiamati primavera (quando il corpo si risveglia con la natura) e autunno (quando il corpo è pieno di forza ed energia dopo la stagione estiva). D'altra parte, il concepimento primaverile avviene sullo sfondo di una mancanza di nutrienti nel corpo della madre, e quindi tale gravidanza dovrà essere “fortificata” in misura maggiore. In effetti, concepire un bambino in qualsiasi momento dell'anno ha i suoi vantaggi e svantaggi: i futuri genitori dovrebbero pensarci in anticipo. È meglio se gli ultimi mesi cadono alla fine della primavera - inizio dell'estate, quindi devi portare meno vestiti con te stesso, e non è più scivoloso, e non fa freddo, ma non fa nemmeno molto caldo, e puoi immediatamente porta il bambino a fare una passeggiata sotto i raggi del sole. Ma al bambino questa volta potrebbe non piacere molto, perché in estate tutti i suoi amici vanno in vacanza - e in futuro dovrà festeggiare i suoi compleanni con sua nonna o da qualche parte lontano. Tuttavia, in ogni periodo puoi trovare i suoi pro e contro.

Esistono anche raccomandazioni puramente mediche per quanto riguarda la scelta del momento migliore per pianificare una gravidanza e concepire un bambino. I medici consigliano, principalmente, di coordinarlo con l'assunzione di eventuali farmaci ormonali, in particolare contraccettivi. Se una donna ha utilizzato contraccettivi orali (ovvero pillole o capsule ormonali anticoncezionali) o se ha utilizzato un dispositivo intrauterino come protezione, la gravidanza dovrebbe essere pianificata non prima di 2-3 cicli dopo aver eliminato l'influenza di questi fattori sul suo corpo . Questa volta, secondo i medici, sarà sufficiente per ripristinare i livelli ormonali e altre funzioni del corpo della futura mamma.

Il restauro del corpo femminile prima di pianificare una gravidanza sarà richiesto anche dopo la nascita o l'allattamento al seno di un bambino, che ha preceduto la gravidanza prevista. I ginecologi affermano che devono trascorrere almeno due anni dall’ultimo parto affinché il corpo della madre possa riprendersi e acquisire la forza per sopportare il feto e fornirgli tutte le sostanze vitali. Dopo il parto con taglio cesareo, questo periodo di tempo sarà ancora più lungo, ma almeno sicuramente non inferiore a 2 anni. È inoltre consigliabile che dopo la fine dell'allattamento passino almeno 6 mesi prima che la madre rimanga incinta. Lo stesso tempo - sei mesi - e non meno dovrà attendere dopo l'interruzione della gravidanza, se avvenuta, e non importa per quale motivo si sia verificata. Se si verifica un aborto spontaneo o un aborto spontaneo, è necessario identificare ed eliminare i fattori che hanno causato l'interruzione della gravidanza.

Anche se oggi sono sempre più numerose le donne mature e realizzate che partoriscono, il periodo biologico migliore per avere e dare alla luce un bambino rimane l'età dai 25 ai 35 anni. Pertanto, non dovresti ritardare questa decisione: ricorda, con l'aumentare dell'età femminile, tutti i rischi aumentano in modo significativo.

Si raccomanda inoltre di pianificare i preparativi per la gravidanza e il concepimento di un bambino per un periodo in cui tutti i fattori dannosi saranno completamente esclusi: lavoro in industrie pericolose, orari di lavoro troppo intensi, diete estenuanti, celebrazioni o feste che comportano l'interruzione dell'attività lavorativa. modelli di sonno e riposo e uno stile di vita sano in generale.

Cosa non fare per rimanere incinta

In parte la risposta a questa domanda è già stata data sopra, ma focalizzeremo ancora una volta la vostra attenzione in modo specifico su cosa non dovreste fare per rimanere incinta.

Dimentica quindi l'attività fisica intensa, eventuali diete sbilanciate, un'alimentazione poco sana e di scarsa qualità (snack, fast food, cibi ricchi di grassi e carboidrati semplici).

Oltre al fatto che nella fase di preparazione al concepimento di un bambino, l'alcol e le sigarette dovrebbero essere esclusi dalla vita, viene posto un tabù anche sui farmaci, principalmente gli antibiotici. Durante questo periodo, cerca di proteggerti da eventuali malattie e dalla necessità del loro trattamento. Se ciò non fosse possibile, non affrettarti a ricorrere alla terapia farmacologica, ma consulta prima uno specialista della fertilità o utilizza la medicina tradizionale più sicura.

Si consiglia inoltre di evitare l'esposizione a prodotti chimici domestici dannosi (come minimo, evitare cosmetici intimi e detergenti contenenti fosfati) e luoghi in cui sono presenti vernici o fumi di vernice.

Inoltre, quando si lavora per rimanere incinta più velocemente, si dovrebbe evitare ogni tipo di situazione stressante e psicologicamente sfavorevole: lo stress può sia provocare disfunzioni sessuali negli uomini sia influenzare negativamente il processo di ovulazione nelle donne.

E soprattutto: in qualunque condizione, in qualunque periodo e ogni volta che si verifica la gravidanza tanto attesa, non preoccuparti. Goditi questo momento al massimo perché è davvero speciale e non accadrà mai più (beh, non con questo bambino). Aspetta il tuo bambino con amore e impazienza e conserva questi sentimenti per lui per tutta la vita!

Buona fortuna a te!

Specialmente per Tatyana Argamakova

Da Ospite

Da Ospite

Volevano davvero un figlio, ma non ha funzionato. Ho superato tutti gli esami perché... Pensavo di essere io. Ma si è scoperto che lo sperma di mio marito non era attivo. Il medico mi ha prescritto di bere Effex Tribulus e di smettere definitivamente di fumare!

Da Ospite

La questione della corretta pianificazione del concepimento di un bambino preoccupa, prima di tutto, le giovani coppie sposate. Voglio dare alla luce un bambino sano, soprattutto nel mio periodo dell'anno preferito, e allo stesso tempo voglio anche prolungare il periodo di spensierata vita matrimoniale.

In ogni caso, indipendentemente dal fatto che sia una famiglia giovane o una famiglia a decidere quando è meglio concepire un secondo figlio, i partner dovrebbero avere fiducia nella propria salute. La presenza di malattie infettive dell'area genitale al momento del concepimento può comportare le conseguenze più indesiderabili per la salute del nascituro. Pertanto, una visita medica tornerà utile.

Ma più spesso, la questione su quando sia il momento migliore per concepire un bambino riguarda i giorni specifici del ciclo mestruale mensile considerati più favorevoli al concepimento. Per accelerare l'inizio della gravidanza e pianificare il sesso del bambino, è importante che una coppia sposata sappia quando avviene il concepimento dopo l'ovulazione.

Età ottimale per il concepimento

Le coppie alla vigilia della gravidanza vogliono prepararsi e scegliere accuratamente il momento giusto per il concepimento. Da un punto di vista medico, l'età di 21-26 anni è considerata la più ottimale per la prima gravidanza. A questo punto, la pubertà è stata completamente completata, il giovane corpo non è gravato da malattie croniche e i livelli ormonali si sono stabilizzati.

La naturale elasticità dei tessuti dei legamenti e delle articolazioni contribuisce al normale corso della gravidanza e alla facilità del parto. Nonostante l’età delle donne in attesa del primo figlio nella maggior parte dei paesi sviluppati sia in aumento, ritardando fino ai 30 anni o addirittura dopo i 35 anni, è comunque consigliabile non perdere il periodo favorevole in cui è meglio concepire un bambino. .

Di norma, le donne si sforzano prima di tutto di ricevere un'istruzione e di raggiungere il successo nella loro carriera. Ma ogni donna dovrebbe sapere che la capacità di concepire diminuisce con l'età e diventa più difficile rimanere incinta.

Le donne di 35-40 anni di questa età possono presentare vari disturbi genetici a livello delle cellule germinali, che possono provocare malattie congenite, comprese quelle genetiche, e causare difetti nello sviluppo del feto. La gravidanza nelle donne di età superiore ai 35 anni può essere accompagnata da complicazioni associate alla manifestazione di malattie croniche durante la gestazione.

Astinenza per sempre

Il momento migliore per concepire un bambino dipende non solo dai partner, ma anche dalla fisiologia della donna. Solo 1 o 2 giorni al mese sono favorevoli al concepimento, solitamente il giorno dell'ovulazione. È durante il periodo dell'ovulazione che si dovrebbero avere rapporti sessuali con un partner se l'obiettivo è rimanere incinta.

Di norma, in questi giorni una donna può avvertire un leggero malessere, dolore nell'addome inferiore e un aumento delle secrezioni. Allo stesso tempo, durante questo periodo, aumenta l'attività sessuale e il desiderio di un partner. La gravidanza è possibile anche nei casi in cui il rapporto sessuale è avvenuto diversi giorni prima dell'ovulazione. Lo sperma può rimanere vitale per diversi giorni e attendere fino al rilascio di un ovulo maturo.

Inoltre, non bisogna dimenticare che l'astinenza per due o tre giorni aumenta l'attività degli spermatozoi, rendendoli più resistenti e tenaci. La cosa principale è calcolare correttamente i giorni in cui avviene il concepimento dopo l'ovulazione. Conoscendo le caratteristiche del suo corpo, una donna può calcolare autonomamente i giorni favorevoli per concepire un bambino.

Una giovane coppia sposata in buona salute può utilizzare un calcolo del calendario, tenendo conto dei principali segnali: perdite abbondanti, crampi al basso ventre e aumento della libido. Calcoli accurati e di alta qualità possono essere ottenuti osservando il corpo per almeno due o tre cicli.

Dovresti contare una settimana dall'inizio del ciclo, impiegare più o meno alcuni giorni per aggiustamenti e ottenere la metà stimata del ciclo. Questi sono i giorni più favorevoli in cui è meglio concepire un bambino e dovresti metterti al lavoro. Se, tuttavia, la gravidanza desiderata non si verifica, i medici raccomandano di determinare i giorni favorevoli al concepimento dopo l'ovulazione in base ai risultati delle misurazioni della temperatura rettale.

I giorni con la temperatura più alta sono i più favorevoli al concepimento. Inoltre, i giorni più favorevoli in cui avviene il concepimento dopo l'ovulazione vengono determinati utilizzando un esame ecografico o speciali test farmaceutici.

In che modo la stagione fertile influisce su mamma e bambino?

Quando si pianifica una gravidanza, è importante tenere conto anche della stagione in cui apparirà il bambino. I primi mesi di gravidanza quando concepiti in inverno si verificano durante una stagione epidemiologica sfavorevole - il culmine dell'ARVI e dell'epidemia di influenza, e l'embrione è molto vulnerabile nei primi tre mesi.

I primi mesi di vita del bambino cadono nelle giornate autunnali, che non sempre sono belle e questo può interferire con le passeggiate con il bambino. È improbabile che le giornate nuvolose e piovose mantengano la mamma di buon umore. Allo stesso tempo, nelle fresche giornate autunnali, che sono gli ultimi giorni di gravidanza, diminuisce la tendenza all'edema e all'insonnia.

Durante il concepimento in primavera, il corpo dei genitori è indebolito dall'ipovitaminosi primaverile e la stagione è caratterizzata da un'ondata di malattie respiratorie. In questo periodo dell'anno diventa freddo e scivoloso, pieno di cadute e pericoloso sia per la madre che per il bambino.

Durante il concepimento in estate, il corpo è saturo di vitamine e questo è molto importante per il primo, più vulnerabile, trimestre di gravidanza. Il parto avviene in primavera, il periodo di ipovitaminosi dopo l'inverno. Mamma e bambino hanno bisogno di vitamine per rafforzare il sistema immunitario e rafforzare il corpo.

Durante il concepimento in autunno, il corpo è saturo al massimo di vitamine ed è pronto per la nascita di una nuova vita. Il parto avviene in estate e l'ultimo trimestre avviene durante le lunghe giornate estive. Una donna incinta può avere problemi ad addormentarsi e il caldo contribuisce alla comparsa di edema. Tutto questo è un carico aggiuntivo indesiderato sul feto.

Pertanto, la stagione in cui è meglio concepire un bambino >ogni donna la sceglie autonomamente. E quando accade questo miracolo, la donna si sente più felice. Non c'è solo una ristrutturazione interna del corpo a livello fisiologico, ma anche cambiamenti nel comportamento e nel pensiero. Diventa maestosa, sentendo l'importanza e la responsabilità della sua missione sulla terra.

Risposte

Naturalmente non scegliamo il giorno in cui concepire il nostro bambino: dipende in gran parte dal caso. Ma abbiamo il potere di influenzare questo giorno perché arrivi prima o poi. Per fare questo, non hai bisogno di molto: basta seguire semplici regole e conoscenze di base della fisiologia.

Molte donne iniziano a farsi prendere dal panico se la gravidanza non si verifica entro due o tre mesi dopo aver smesso di usare la contraccezione.

Tuttavia, per le coppie sposate sane con un’attività sessuale regolare, il quadro tipico assomiglia a questo:

• 60 coppie su 100 riescono a concepire entro sei mesi;
• 80 coppie sposate su 100 riescono a concepire un figlio entro un anno;
• 90 coppie sposate su 100 riescono a concepire un figlio entro due anni.

Nonostante ognuna di queste tre situazioni sia la norma, possiamo accelerare un po’ il concepimento seguendo alcune regole.

Come avviene il concepimento: un po' di fisiologia

Affinché una piccola persona, un maschio o una femmina, possa nascere, devono incontrarsi due cellule: una cellula maschile - uno spermatozoo e una cellula femminile - una cellula uovo. Quando si uniscono, si forma un uovo fecondato: uno zigote.

Ogni mese, sotto l'influenza degli ormoni della ghiandola pituitaria (una ghiandola endocrina situata nel cervello), matura nell'ovaio una minuscola vescicola follicolare, che contiene un uovo. Le pareti del follicolo producono ormoni femminili: estrogeni, grazie ai quali il follicolo cresce fino alle dimensioni di una piccola ciliegia e scoppia nel mezzo del ciclo mestruale, rilasciando l'uovo. Questo processo è chiamato ovulazione. Uscito dall'ovaio, l'ovulo viene “catturato” dai villi delle tube di Falloppio e, grazie alle sue contrazioni, si dirige verso l'utero. L'uovo conserva la sua capacità di fecondare per una media di 24 ore.

Gli spermatozoi vengono prodotti nelle gonadi maschili accoppiate: i testicoli. Il ciclo della loro formazione è di 70-75 giorni. Durante il rapporto sessuale, nella vagina di una donna entrano 3-5 millilitri di sperma, che contiene 300-500 milioni di spermatozoi. Solo alcuni di essi finiscono nel muco cervicale all'interno della cervice. Prima di raggiungere l'ovulo, lo sperma! devi attraversare la cavità uterina ed entrare nelle tube di Falloppio. Compiono questo viaggio in 2-2,5 ore e conservano la loro capacità fecondante nelle tube di Falloppio, secondo varie fonti, da 2 a 7 giorni. Affinché avvenga la fecondazione, lo sperma deve superare la barriera delle cellule della corona radiata che circondano l'ovulo e la membrana dell'ovulo. Per questo, la "forza" di uno spermatozoo non è sufficiente: è necessario un "attacco".

Da 100 a 400mila spermatozoi, anche se solo uno di essi penetrerà nell'ovulo!

Durante le prime 12 ore dopo la fecondazione, i nuclei maschile e femminile si avvicinano e il materiale genetico si combina per formare uno zigote, un embrione unicellulare. Durante la fecondazione, l'embrione inizia a muoversi lungo le tube di Falloppio nella cavità uterina. Mentre l'embrione si muove attraverso la tuba di Falloppio, le sue cellule si dividono, quindi l'embrione cade nella CAVITÀ uterina, dove viene impiantato l'11°-12° giorno dopo il concepimento, introdotto nella mucosa dell'utero.

Quindi, affinché si verifichi una gravidanza, sono necessarie le seguenti condizioni:

1. La disponibilità del corpo nel suo insieme a garantire il normale sviluppo del feto, che garantisce il livello generale di salute.

Anche se ti consideri assolutamente sano, è una buona idea verificarlo nuovamente sottoponendoti a un esame da un terapista, un ginecologo, un dentista e magari anche un genetista. È ora di iniziare a vivere uno stile di vita sano: riposati bene (in modo ottimale - trascorri una vacanza nella natura); “abbandonare” le cattive abitudini; limitare il più possibile il contatto con prodotti chimici domestici e l'uso di agenti farmacologici, perché ciò può influire negativamente non solo sulla salute della futura mamma, ma anche sulla formazione e sullo sviluppo del bambino.

2. Maturazione nell'ovaio di un ovulo capace di fecondazione, ovulazione, ingresso dell'ovulo nella tuba di Falloppio.

Affinché questo complesso meccanismo funzioni è necessario un chiaro funzionamento del sistema ormonale del corpo della donna. Questo sistema funziona meglio nelle donne il cui peso corporeo è vicino alla norma medica.

Recentemente, la stampa consiglia con insistenza alle donne che vogliono dare alla luce un bambino di un particolare genere di aderire a una determinata dieta. Non è noto quanto sia efficace questo metodo nella pianificazione sessuale, perché non esistono lavori scientifici su questo argomento, ma una cosa è certa; La dieta di una donna che decide di diventare mamma deve essere equilibrata. I principali custodi dell'uovo in maturazione sono gli alimenti contenenti vitamina C: oli vegetali, uova, pane integrale, grano saraceno e farina d'avena, legumi, noci. I chicchi di grano germogliati, compresi i fiocchi e la farina da essi ricavata, sono i più ricchi di vitamina E. Un'altra vitamina importante è l'acido folico. 400 mcg di acido folico al giorno riducono significativamente la probabilità di avere bambini con disturbi come difetti del sistema nervoso centrale e della colonna vertebrale. L'acido folico è venduto in tutte le farmacie, si trova anche negli alimenti: erbe fresche (eccetto prezzemolo), cavoli, barbabietole, carote, patate con buccia, crusca, semi e noci. L'assunzione di acido folico prima della gravidanza riduce significativamente la probabilità di difetti alla nascita. Se vivi in ​​una zona carente di iodio, passa al sale iodato o prendi 100 mcg di ioduro di potassio al giorno. Tutto questo è vero solo se non soffri di malattie della tiroide: in questo caso il medico ti darà consigli individuali. Senza iodio, la ghiandola tiroidea non può funzionare normalmente; nelle donne con funzionalità ridotta di questa ghiandola, l’ovulazione avviene molto raramente. Inoltre, la carenza di iodio può successivamente avere un effetto dannoso sullo sviluppo mentale del bambino.

Per proteggere te stesso e il tuo bambino non ancora nato, inizia a prendere multivitaminici 2-3 mesi prima del concepimento. Si consiglia di interrompere l'uso dei contraccettivi orali 2-3 mesi prima del concepimento previsto. A volte, dopo l'uso a lungo termine di contraccettivi orali, si verifica una complicazione: l'assenza di mestruazioni e la possibilità di concepimento entro 6 mesi dopo la sospensione del loro uso.

Ci sono altri motivi per i disturbi dell'ovulazione nelle donne. Lo stress costante in una donna d'affari può portare alla completa assenza di ovulazione mentre le mestruazioni continuano.

I disturbi dell’ovulazione possono verificarsi anche a causa di un’intensa attività fisica. Ci sono due ragioni per questo. Il primo è la rapida perdita di tessuto adiposo e il secondo è un aumento del rilascio di endorfine, sostanze chimiche del cervello (queste sostanze chimiche, tra l'altro, sono anche chiamate ormoni del piacere). Possono influenzare i livelli di prolattina nelle donne e la prolattina è un ormone che favorisce il successo dell’allattamento al seno ma interferisce con la maturazione degli ovociti. È per questo che le nostre nonne consigliavano alle donne che volevano dare alla luce un bambino di condurre uno stile di vita tranquillo, giocare più spesso con i bambini, cucire belle cose per bambini e leggere libri per bambini? Tutto ciò "sintonizza" il corpo per il concepimento.

3. Un numero sufficiente di spermatozoi mobili negli spermatozoi e la loro capacità di fecondare l'ovulo.

Uno dei miti principali è la connessione tra potenza e infertilità. In realtà, un uomo con una potenza molto debole può avere un buon sperma per il concepimento, ma il “gigante sessuale” può soffrire di infertilità. Inoltre, i rapporti sessuali troppo frequenti non aumentano la capacità di concepimento della coppia. La probabilità di concepimento durante i rapporti sessuali ripetuti è ridotta a causa del fatto che la seconda porzione di sperma contiene meno spermatozoi completi e il volume in eccesso porta alla sua fuoriuscita dalla vagina della donna. Quando l'eiaculazione avviene a lunghi intervalli, anche questo è negativo. Non è tanto il numero degli spermatozoi a diminuire, ma la loro mobilità: non corrono più verso l'obiettivo così velocemente. Il ritmo ottimale per la piena maturazione degli spermatozoi è il ritmo dell'attività sessuale a giorni alterni (3 volte a settimana) durante il periodo di probabile ovulazione con auspicabile astinenza per 4-5 giorni il giorno prima.

Naturalmente, la probabilità di una gravidanza dipende dalla qualità dello sperma. E il principale fattore di rischio è lo stile di vita di un uomo. Pertanto, una bassa attività fisica, il lavoro sedentario e l'eccesso di peso, così come il fumo, possono portare al ristagno del sangue negli organi pelvici di un uomo e all'infiammazione. La spermatogenesi (maturazione degli spermatozoi), come il ciclo mestruale femminile, è regolata dal sistema ormonale del corpo. Pertanto, se un uomo assume steroidi anabolizzanti (questi ormoni possono essere utilizzati per trattare alcune malattie, ma più spesso - per costruire massa muscolare negli uomini coinvolti nello sport), l'equilibrio naturale degli ormoni nel corpo viene interrotto e porta alla sterilità maschile. .

C'è un altro fattore, caratteristico solo degli uomini, che influenza la riproduzione. Questo è il surriscaldamento. Il numero di spermatozoi prodotti nei testicoli aumenta a temperature leggermente inferiori alla temperatura corporea generale. È noto che chi fa la sauna due volte a settimana ha un rischio statisticamente maggiore di sviluppare infertilità maschile rispetto a chi fa il vapore una volta a settimana. Per lo stesso motivo, un uomo che vuole diventare padre non dovrebbe indossare biancheria intima attillata in materiali sintetici e pantaloni attillati, poiché ciò potrebbe aumentare la temperatura dei testicoli. Qualsiasi condizione febbrile (alta temperatura) porta a un deterioramento della qualità dello sperma e tale diminuzione della qualità dello sperma può persistere fino a tre mesi, ovvero quanto dura la maturazione di ciascuno spermatozoo nel testicolo.

Peso e gravidanza

Una forte diminuzione del peso corporeo del 10% al mese, nonché un peso inferiore a 45 kg con un'altezza media, portano alla cessazione delle mestruazioni. I ricercatori hanno scoperto che il grasso corporeo può effettivamente produrre e immagazzinare estrogeni, un ormone che prepara il corpo alla gravidanza. Ma non solo i bassi livelli di questo ormone sono dannosi, ma anche i livelli alti. Quindi, se siete in sovrappeso, cercate di dimagrire, ma solo gradualmente, senza digiunare!

Un altro fattore di rischio comune e piuttosto pericoloso per l’infertilità negli uomini è lo stress cronico. Da un punto di vista biologico, la prole dovrebbe nascere nelle condizioni ambientali più favorevoli. Questa regolazione è assicurata dalla stretta relazione tra il sistema riproduttivo e tutti gli altri sistemi del corpo, in primo luogo il sistema nervoso.

4. Ambiente normale nella vagina, nella cavità uterina e nelle tube di Falloppio, garantendo il movimento attivo dello sperma.

Se vuoi rimanere incinta, non usare lubrificanti vaginali. A volte contengono sostanze che modificano l'ambiente acido-base della vagina e distruggono lo sperma. Se non puoi farne a meno, prova a usare gli albumi durante quei pochi giorni al mese in cui è possibile il concepimento, a meno che, ovviamente, tu non sia allergico alle uova di gallina. L’albume ha il minimo effetto sulla motilità e sulla sopravvivenza degli spermatozoi.

Qualsiasi infezione nel tratto genitale di una donna, così come l’uso di vari farmaci vaginali, prodotti per l’igiene antibatterici e profumati e le lavande vaginali interrompono anche l’ambiente acido-base della vagina, riducendo anche le possibilità di gravidanza.

5. “Incontro” dell'ovulo con lo sperma e condizioni ottimali per la fusione delle cellule germinali.

Il momento più favorevole per un rapporto sessuale ai fini della fecondazione è quando sta per iniziare l'ovulazione, perché la mucosa della cervice diventa estremamente sensibile e gli spermatozoi hanno abbastanza tempo per entrare nelle tube di Falloppio, dove aspettano il momento dell'ovulazione . Con un'attività sessuale regolare e un ciclo mestruale regolare, non è necessario calcolare specificamente questo momento. Tuttavia, ci sono momenti in cui sarebbe bello conoscere la data esatta dell'ovulazione. Il metodo più semplice e accurato consiste nell'utilizzare speciali strisce reattive per determinare il livello dell'ormone luteinizzante. I test moderni hanno lo stesso aspetto e utilizzo dei test di gravidanza. La striscia reattiva deve essere posta sotto un flusso di urina; la comparsa di due strisce indica l'ovulazione. Inoltre, il giorno dell'ovulazione può essere monitorato mediante ultrasuoni, variazioni della temperatura corporea basale (temperatura misurata nel retto), utilizzando un dispositivo speciale basato sul modello di cristallizzazione della saliva o con il metodo del calendario.

Un altro punto importante per l'“incontro” dello sperma e dell'ovulo è la posizione durante il rapporto sessuale. Non esiste alcuna connessione tra il sesso del nascituro e la posizione durante il concepimento, non importa quanto lo vorremmo, ma puoi aumentare la probabilità di concepimento con l'aiuto della posizione. I meccanismi del rapporto sessuale determinano quale parte della vagina raggiunge lo sperma. In alcune posizioni (ad esempio, una donna in posizione sopra o in piedi) può essere difficile ottenere una penetrazione profonda del pene, quindi una parte dello sperma andrà semplicemente persa. La posizione “uomo sopra” o “uomo dietro” sarà ottimale. È meglio che la donna resti sdraiata sulla schiena con le gambe sollevate per 20-30 minuti dopo il rapporto. La pigrizia in questo caso può essere più utile di qualsiasi posizione durante il rapporto sessuale.

Naturalmente, la cosa più importante è che il sesso ti dia gioia e piacere. Se una donna raggiunge l'orgasmo, la probabilità di concepimento è maggiore: a causa della contrazione della cervice durante l'orgasmo, gli spermatozoi vengono letteralmente trascinati nell'utero.

6. Il passaggio senza ostacoli dell'embrione attraverso la tuba di Falloppio e il suo ingresso nella cavità uterina, la disponibilità della mucosa uterina ad “accettare” l'embrione.

Oltre alle caratteristiche anatomiche del corpo di una donna, in questa fase l’uso di dispositivi intrauterini alla vigilia del concepimento può avere un impatto negativo. Dopo la rimozione dello IUD, si consiglia di astenersi dal concepire per 2-3 cicli per ripristinare il funzionamento dell'utero e delle tube di Falloppio e, quindi, ridurre il rischio di aborto spontaneo e di gravidanza ectopica.

Pianificare il momento del concepimento

Per quanto riguarda l'ora del giorno, si ritiene che le migliori possibilità di gravidanza siano le coppie che fanno l'amore nel pomeriggio (intorno alle 17:00). A quest’ora del giorno, il numero di spermatozoi attivi nel corpo di un uomo è massimo.

Per quanto riguarda la stagione, la maggior parte dei medici concorda sul fatto che il momento ottimale per concepire un bambino è l'inizio dell'autunno. Il fatto è che in ogni donna con un ciclo mestruale normale e una salute abbastanza buona, nel 10% dei cicli l'ovulo non matura e la fecondazione è impossibile, ad es. Potrebbe non esserci l'ovulazione 1-2 volte l'anno. È più probabile che questi cicli si verifichino durante inverni rigidi con brevi ore di luce diurna e mesi estivi insolitamente caldi.

Il medico ceco O. Jonas è andato ancora oltre. Sostiene che, insieme al ciclo mestruale, esiste un secondo ciclo, individuale, di massima predisposizione al concepimento, impostato già dalla nascita e che accompagna con incredibile precisione l'intero periodo riproduttivo della vita di una donna.

Questo secondo ciclo è incentrato sulla fase lunare che precedeva la nascita di una determinata donna. Le maggiori possibilità di concepimento si verificano nei giorni di intersezione di questi due cicli. Non importa quanto controversa possa essere una simile affermazione, c'è una certa dose di verità in essa. Molto probabilmente, le fasi lunari sono associate ai bioritmi, secondo i quali cambia lo stato ormonale e psicologico del corpo.