Studio della crisi di mezza età nelle donne. Crisi di mezza età nelle donne: sintomi. Fatti interessanti sulla crisi di mezza età nelle donne

La crisi di mezza età nelle donne è un concetto relativo. Quando una donna sperimenta questa crisi di mezza età? Può iniziare a 30, 40 o 50 anni. Non ci sono confini chiari. E questo stesso concetto appartiene al campo della psicologia, e molti autori interpretano questo concetto e il processo di crisi stesso in modi diversi. Non esiste una diagnosi medica. IV. Dubrovina definisce il concetto di “età critica” come qualcosa di vago, che era ancora praticamente studiato nel primo terzo del XX secolo. E poi la ricerca si è fermata, ma nonostante ciò la crisi dell'età è stata vista come qualcosa di obbligato e immutabile. Di fatto.

Nella concezione di Erikson, ad esempio, la crisi è il periodo di formazione di una nuova formazione psicologica. Ad esempio, nel periodo da 0 a 1 anno, una persona sviluppa una fiducia di base nel mondo che lo circonda nel suo complesso. Cioè, in altre parole, come le persone intorno a lui (prima di tutto, sua madre, ovviamente) trattano una persona con sincero calore o la rifiutano, quindi di conseguenza tratterà il mondo che lo circonda allo stesso modo. Una crisi è anche un periodo in cui ripensare la propria vita. Pertanto, la crisi di mezza età sia negli uomini che nelle donne è un fenomeno comune e diffuso.

Quando si verifica una crisi di mezza età nelle donne?

Nella psicologia dello sviluppo, la vita e lo sviluppo di una persona come individuo sono suddivisi in periodi più o meno chiari, ogni periodo ha caratteristiche caratteristiche. Ci comportiamo diversamente con persone di età diverse. Ad esempio, non ci verrebbe in mente di parlare di politica con un bambino di cinque anni o di parlare di nuovi telefoni a una nonna di ottant’anni. Si scopre che ogni età ha in realtà le sue caratteristiche. O meglio, l'età. La gradazione è condizionata, poiché lo sviluppo di ogni persona è unico.

Se segui le fasi dello sviluppo della personalità legato all'età (psicologia dell'età Kulagina I.Yu. e Kolyutsky V.N.), allora a circa 30 anni, a volte un po' prima o dopo, una persona entra in un periodo critico quando inizia a ripensare il suo la vita, guardando indietro, a volte si rende conto di non aver ancora raggiunto quello che potrebbe essere il senso della vita. Inoltre, se, guardando indietro, una donna si rende conto che la sua vita non è organizzata come desidera, che nonostante il benessere esterno, le manca seriamente qualcosa, allora questa è chiaramente una manifestazione di un periodo di crisi.

Naturalmente questa sensazione non è momentanea; la sua durata può durare mesi o addirittura anni. Ecco alcuni esempi specifici basati sulle rivelazioni delle donne, in base ai quali si può giudicare la presenza di una crisi di mezza età:

"Io ho tre bambini. Avere marito. Lui lavora, sono in maternità con il mio 3° figlio. Negli ultimi due anni ho cominciato a notare che ero diventato più irritabile e insoddisfatto di molte cose. Sto cercando di crescere come persona, vado a diverse mostre, leggo. Ma ancora non ricevo soddisfazione dalla vita. A volte ho la sensazione che nessuno mi capisca. Fin dall'infanzia volevo una famiglia numerosa. Lo ho ricevuto. Ma perché niente mi rende più felice? Cosa devo fare per godermi di nuovo la vita? Anna, 32 anni.

"Ho 37 anni. Ricopro una posizione altamente retribuita. Ho un appartamento lussuoso e un'auto, tanti amici. Mia figlia studia all'estero, ha 14 anni, sono divorziata da circa 5 anni. Adesso ho una relazione con due uomini contemporaneamente e uno di loro ha 10 anni meno di me. Mi sono già lanciato con il paracadute, vado in palestra e in piscina. Ho visitato quasi tutti i paesi europei. Ma perché voglio uccidere qualcuno ogni giorno e mandare in frantumi l’intero appartamento?” Maria, 37 anni.

“Sai, sono sposato. Questo è il secondo matrimonio. Io stesso non capisco perché mi sono sposato la prima volta, probabilmente per stupidità. O meglio no, pensavo che mi amasse, ma non dovevo amarlo. Di conseguenza, un figlio dal suo primo matrimonio, poi un divorzio. Per divorziare dal mio primo marito, ho fatto di tutto. Ha tradito suo marito più di una volta. E lei glielo ha raccontato direttamente. Non so come abbia fatto a non uccidermi. Volevo un'esplosione di emozioni. L'ho ricevuto per intero. Poi. E ora mi sento di nuovo male. Secondo marito, secondo figlio. Penso che nella mia giovinezza non uscivo correttamente. Ora sono attratto dall'avventura. Non voglio tradire mio marito. Ma non voglio più vivere così. Una specie di fuoco mi sta soffocando dentro. Sento che se non ottengo quello che voglio, esploderò. Amo la mia famiglia. Ma per qualche motivo mi sento male e ho la sensazione di soffrire, anche se sembra che vada tutto bene. Ma cosa diavolo voglio, io stesso non lo capisco!” Elena, 36 anni.

Tutte e tre le storie sembrano diverse, hanno una cosa in comune: la completa insoddisfazione per la propria vita. La crisi di mezza età nelle donne è accompagnata da una domanda costante: cosa fare? Anche se esteriormente va tutto bene. I loro bisogni sono stati soddisfatti. Alcuni hanno un lavoro, altri hanno una famiglia e altri ancora hanno entrambi. Sono organizzati finanziariamente, il loro status sociale rientra nella norma. E allora come sopravvivere senza perdite a una crisi di mezza età per le donne? Perché sono così essenzialmente infelici?

Cause della crisi di mezza età

Una donna è infelice se soddisfa solo i suoi bisogni esterni: matrimonio, carriera, sesso, denaro e tutti i piaceri associati alla soddisfazione di questi bisogni. In realtà, parlando dei bisogni delle donne, è opportuno ricordare la psicoanalista del XX secolo Karen Horney, che nel suo articolo sulla rivalutazione dell'amore affermava che nel mondo moderno una donna compie costantemente (finora!) sforzi considerevoli per raggiungere l'indipendenza, espandere la cerchia dei suoi interessi e padroneggiare professioni “maschili”.

La società lo percepisce come più o meno normale, se è dettato solo dal desiderio, grosso modo, di sopravvivere per nutrire sé stesso e la propria famiglia. Ma in sostanza, tutto ciò è contrario alla sua natura e non ha alcun significato vitale per lei. Dopotutto, tutti i suoi pensieri dovrebbero concentrarsi esclusivamente sul sesso maschile in generale (o su uno dei suoi uomini) e sulla maternità, cioè, in un modo o nell'altro, sul matrimonio, con tutte le conseguenze che ne conseguono. In qualche modo non esiste una via di mezzo.

E se ricordi il numero di libri popolari di psicologia o di articoli su Internet, vale a dire quelli popolari e non scientifici, allora questo è molto simile alla verità. I nomi stessi parlano da soli: "Come perdonare tuo marito per aver tradito", "Come sposarsi in tre mesi", "Come far innamorare un uomo di te" e simili. Difficilmente troverete un libro per uomini “Come sposare una donna”, ma piuttosto “Come convincere qualcuno a fare sesso in 5 minuti”.

E le donne a volte dedicano la propria vita alla lotta per il potere, l'indipendenza, il denaro e la carriera, in costante competizione con gli uomini. Ma gli istinti profondi, che sono stati preceduti da tradizioni secolari secondo cui tale comportamento non è femminile, che con tale comportamento è estremamente difficile trovare un uomo o addirittura amarlo, si ribellano letteralmente in una donna. Nonostante la sua forza, vuole essere debole... Affronta un conflitto interno.

Alla ricerca dei piaceri esterni, che presumibilmente sono considerati gli obiettivi principali, una donna si tuffa nello stress a lungo termine. A poco a poco, proprio in età cosciente, arriva alla comprensione che non va tutto bene. Non porta la felicità. Ma anche la seconda opzione non fa per lei. Un uomo potrebbe non essere in grado di darle la pace interiore. Il denaro e la carriera non aiuteranno questo. Dopotutto, il motivo principale del suo comportamento nel suo insieme porta invariabilmente a ottenere piacere esterno. E la donna vivrà nello stress finché non cambierà la sua motivazione in una motivazione interna essenziale. Fino a quando non impara a fissare correttamente gli obiettivi. E poi potrà raggiungere, prima di tutto, l'armonia con se stessa. Ciò è importante anche per la salute, poiché nelle donne la crisi di mezza età è spesso accompagnata da sintomi di varie malattie. Dopotutto, la connessione tra malattie somatiche (malattie del corpo) e stato psicologico è stata dimostrata da tempo.

La ragione principale di ogni crisi è la distorsione dei valori della vita. E questo vale pienamente per la crisi di mezza età nelle donne. Il punto non è che ogni epoca abbia valori diversi. Sono soli a qualsiasi età: questo è uno stato di conforto interiore e tranquillità, armonia dell'individuo con il mondo che lo circonda e con se stesso. Ma il modo in cui si raggiunge questa armonia dipende dall’età e dall’esperienza di vita della donna.

Caratteristiche dello sviluppo della personalità di una donna durante una crisi di mezza età

Di solito, entro la mezza età, una donna ha 2 aspetti principali della vita: attività professionale e famiglia. Alla maturità (circa 35-40 anni), una donna non mostra più il massimalismo inerente alla giovinezza. Diventa intelligente e ha un pensiero più libero. In sostanza, questa è la fioritura dello sviluppo personale di una donna. Di solito a questa età la sua situazione finanziaria e sociale è stabile.

Ma allo stesso tempo i bambini erano già cresciuti e sono diventati più indipendenti. La donna ha vissuto molti problemi nella vita, e talvolta disgrazie: la morte dei propri cari (genitori), l'abbandono del controllo totale sulla vita dei bambini. Quando inizia una crisi di mezza età, ciò implica anche cambiamenti nella vita familiare. La coppia sta vivendo una nuova fase della loro relazione. Se, ad esempio, i coniugi non avessero nulla in comune a parte i figli, la famiglia potrebbe andare in pezzi.

E a volte, in questa fase della vita, si verificano seri cambiamenti nella vita, incluso il cambiamento di professione o addirittura la conclusione di un nuovo matrimonio.

Si sta costruendo un nuovo senso della vita. Spesso la crisi di mezza età di una donna è accompagnata dall'infedeltà. Le donne mollano tutto e cambiano radicalmente la loro vita. La vita durante una crisi sembra completamente priva di significato, questo rende l'anima amareggiata e cresce l'insoddisfazione di se stessi. Cambiamenti di carattere. Non in meglio. La donna diventa profondamente infelice. E potrebbe rimanere così per il resto della sua vita. Il suo umore è costantemente pessimista. Sono sopraffatto da attacchi di inspiegabile malinconia e tristezza.

I principali segni di una crisi di mezza età nelle donne:

• Insoddisfazione per la tua vita.
• Frequenti sbalzi d'umore: dalla tristezza incomprensibile alla gioia inspiegabile.
• Il desiderio di cambiare radicalmente la tua vita o qualcosa nella tua vita.
• Insoddisfazione sessuale (ciò che prima portava piacere non lo fa più).
• Il desiderio di “dimenticare”
• Ciò che sembrava importante solo un anno o due fa è diventato completamente irrilevante.
• “Confusione” mentale: chiaramente vuoi qualcosa e manca qualcosa. Non è chiaro il motivo.

Di solito questi segni si osservano in combinazione. Ma se sono almeno tre, questo è già un motivo per pensarci.

Come superare la crisi di mezza età nelle donne

La mezza età (maturità) di una donna non dovrebbe essere considerata un periodo di avvizzimento. La maturità è forse la tappa più importante nella vita di una donna. Dopotutto, è a questa età che avviene la formazione finale della personalità. Durante questo periodo, una donna di solito si rivela nel modo più completo possibile, sfruttando al massimo le sue capacità e creatività. Questo è il momento di espandere le prospettive di vita.

È specificamente progettato per soddisfare il suo scopo e trasmettere tutta la sua esperienza di vita e conoscenza alla generazione successiva. Se il matrimonio è stato creato non per amore, ma per necessità, allora è durante questo periodo che diventa chiaro che questo è solo un pesante fardello da cui una donna a volte non è in grado di separarsi.

E il significato della vita non è nella ricchezza materiale o nei piaceri esterni, che diventano chiari nel tempo, è in qualcosa di più profondo. Riguarda innanzitutto l’importanza dello sviluppo morale. Nel realizzare se stessi come una persona che si accetta completamente e incondizionatamente. L’inizio di una crisi di mezza età non è inevitabile. Qualcuno lo supererà sano e salvo.

– un periodo transitorio di sviluppo mentale, manifestato da una rivalutazione dei ruoli sociali, delle conquiste e da un ripensamento delle relazioni familiari. Si manifesta tra i 30 e i 50 anni e dura da 6 mesi a 2-3 anni. Sintomi principali: insoddisfazione per la situazione attuale (lavoro, stile di vita, coniuge, figli), desiderio di cambiamento, instabilità emotiva, irritabilità, comparsa di nuovi hobby. Uno psicologo è coinvolto nella diagnosi della crisi, la ricerca viene condotta utilizzando il metodo della conversazione. Per superare la crisi più facilmente e rapidamente, si consiglia di chiedere consiglio a uno specialista.

Le donne che si sono prese cura della propria famiglia e non hanno prestato sufficiente attenzione alla propria carriera iniziano a lavorare sodo, a migliorare le proprie capacità o a ricevere un'istruzione per la quale non avevano abbastanza tempo in gioventù. Coloro che hanno raggiunto determinate altezze nella sfera professionale lasciano improvvisamente le loro posizioni, entrano nella creatività, in organizzazioni che consentono loro di mostrare qualità spirituali: gentilezza, compassione, cura. Spesso, per far fronte all'instabilità emotiva e al senso di vuoto, le donne ricorrono alla religione, agli insegnamenti esoterici e agli hobby creativi insoliti.

Complicazioni

La crisi prolungata delle donne è complicata dalla depressione. La mancanza di cambiamenti positivi provoca un sentimento di malinconia, disperazione e insensatezza della vita. Il sonno è disturbato (insonnia, sonnolenza eccessiva), aumentano l'appetito, l'ansia e l'irritabilità e si forma un persistente senso di colpa e di inutilità. Una donna perde interesse per le attività che prima le davano piacere, compresi gli hobby e il sesso. I sintomi della menopausa sono peggio tollerati, si osservano mal di testa, problemi digestivi, sudorazione e difficoltà respiratorie. Nei casi più gravi, sorgono pensieri suicidi e vengono compiuti tentativi di suicidio.

Diagnostica

Nella maggior parte dei casi, la crisi passa senza la partecipazione di medici e psicologi, la necessità di un aiuto qualificato appare con lo sviluppo di complicazioni: depressione, persistente deterioramento del benessere. Per identificare uno stato di crisi, viene utilizzato il metodo della conversazione clinica. In una conversazione con uno psicologo, le donne notano instabilità delle emozioni, irritabilità, sensazione di insensatezza degli eventi attuali, insoddisfazione per il matrimonio, relazioni familiari e contenuto dell'attività professionale. Per i disturbi caratteristici della depressione e di altri disturbi nevrotici, viene effettuato uno studio completo della sfera emotiva e personale utilizzando questionari e test proiettivi (Metodo multifattoriale standardizzato di ricerca sulla personalità di L. N. Sobchik, disegno di una persona, "Casa-albero-persona" , test di appercezione tematica, Beck Depression Inventory e altri).

Quando si verifica una crisi, è importante non farsi prendere dal panico e non avere paura del cambiamento. I cambiamenti durante questo periodo sono naturali e inevitabili; accettarli ti consente di vivere la seconda metà della tua vita in modo più significativo ed efficace. L’auto-aiuto dovrebbe concentrarsi sul lavoro con emozioni, pensieri e azioni. Le raccomandazioni degli psicologi si riducono a quanto segue:

• Prendersi cura della propria salute. Prestare attenzione positiva ai cambiamenti nel tuo corpo ti consente di mantenere forza ed energia più a lungo. Le donne devono accettare il fatto che il processo di invecchiamento è naturale e spostare il focus dei loro sforzi dalla bellezza esteriore al mantenimento della salute. L'attrattiva dovrebbe essere intesa attraverso l'armonia nell'apparenza, nelle emozioni e nelle azioni.
• Mostrare amore e cura. Durante una crisi, non puoi isolarti nelle tue esperienze; ​​devi mantenere relazioni attive e aperte con familiari, amici e colleghi. Quando l’irritazione, l’insoddisfazione e il risentimento aumentano, vale la pena capire che la ragione risiede nei cambiamenti personali interni e nel trovare un modo per sviluppare e mostrare amore.
• Esperienza cosciente. Non si dovrebbe negare l’esistenza di una crisi e le emozioni, le azioni e i pensieri spiacevoli da essa causati. Per sopravvivere a questo stato il più rapidamente possibile, si consiglia di oggettivare il negativo: piangere, scrivere delle proprie esperienze, disegnarle, comprendere idee e desideri distruttivi (dimettersi, divorziare, uscire di casa), valutare le loro conseguenze. Nella seconda fase, è necessario concentrarsi sugli aspetti positivi: competenze esistenti, forti qualità personali, obiettivi raggiunti. Fare un piano per il futuro è uno strumento di sviluppo efficace.
• Egocentrismo sano. Esistono molte tecniche per conoscere te stesso. Una crisi è un momento per una nuova esplorazione dei desideri, delle aspirazioni, della bellezza e delle capacità personali. È necessario spostare l'attenzione dagli aspetti negativi della vita a quelli positivi: fare ciò che porta piacere, gioia, piacevole eccitazione, una sensazione di soddisfazione e felicità (ballare, fare escursioni, disegnare, cucinare, incontrare amici).

Prognosi e prevenzione

La maggior parte delle donne sperimenta una crisi di mezza età. La prognosi è spesso favorevole: la fase di transizione termina con la formazione di un nuovo atteggiamento verso gli altri e se stessi, lo sviluppo di un alto livello di cura, accettazione e amore. In assenza di comprensione del periodo di crisi, isolamento e fissazione su esperienze distruttive, il processo viene ritardato e provoca la formazione di depressione e deterioramento della salute. Per risolvere i conflitti in modo produttivo, è necessario comprendere la natura temporanea e naturale dei cambiamenti in atto e, se necessario, cercare un aiuto professionale da psicologi e psicoterapeuti.

Nel corso della nostra vita ci troviamo di fronte a un fenomeno come la crisi. Arriva un momento nella vita di ogni persona in cui tutto è diviso solo in bianco e nero e durante una crisi è chiaro che tutto viene percepito in nero. Arriva un momento inquieto in cui una persona si sente abbandonata e non riesce a trovare un contatto né con le persone che la circondano né con se stessa. Di norma, è perseguitato dai fallimenti, gli stereotipi stabiliti vengono rotti, i valori precedentemente acquisiti vengono “erosi” e la persona perde il significato della vita e non vede alcuna prospettiva per il futuro. Una persona non rimane identica a se stessa per tutta la vita, in lui si verificano trasformazioni nella sfera dei sentimenti, del comportamento e del pensiero. Le crisi sono punti di svolta importanti che contribuiscono a tali cambiamenti.
Una crisi è uno stato vissuto come una sconfitta globale dell’intera integrità della vita. Il concetto stesso in realtà significa una situazione acuta o un momento nel tempo per prendere una decisione, un punto di svolta, un momento critico. Altri significati di questa parola rafforzano lo stesso significato. Dopotutto, se ci rivolgiamo al lavoro degli psicologi, vedremo definizioni simili.

Vita e crisi sono una cosa sola; le crisi appaiono in tutte le sfere dove c'è vita. L’esperienza di una crisi può portare al superamento del pericolo, all’esperienza di sollievo e, a un livello più profondo, alla purificazione, alla rimozione di vecchi problemi di conflitto e al raggiungimento di un nuovo e più elevato livello di stabilizzazione. La crisi comporta la rottura con il passato – un processo doloroso e inquietante – e la scoperta di nuove forme di esistenza su un piano diverso da quello precedente. Qualcosa dentro una persona rimane incontaminato dalle perdite, qualcosa di irremovibile, qualcosa che la filosofia esistenziale chiama esistenza nel vero senso della parola. Un essere umano è capace di accettare la perdita costante e di continuare a crescere, essendo vitale e attivo. Grazie alle crisi, un individuo ha l'opportunità di vedere cos'è veramente la vita e diventare più saggio. Puoi paragonare questo all'opportunità che ha un geologo durante un'eruzione vulcanica: tutto trema e ribolle, ma il geologo ha un'opportunità unica di vedere cosa c'è veramente lì dentro. Solo quando attraversa una crisi l'individuo passa dallo stato di creatura naturale al vero “io”.

Caratteristiche delle crisi legate all'età delle donne

Le crisi delle donne sono associate alla formazione dell'identità e alla formazione della sessualità. Sono chiamati a risolvere problemi fondamentalmente diversi da quelli degli uomini. I compiti della vita delle donne sono legati principalmente alla funzione riproduttiva, con il desiderio di creare e mantenere la propria famiglia. Ma ora molte donne devono scegliere cosa è più importante della famiglia o della carriera, e spesso la scelta non è a favore della famiglia.

Inoltre, nella società moderna, una donna cessa di essere solo una “custode del focolare”, diventa una “capofamiglia” e spesso l'unica capofamiglia dei figli e del marito, la sua identità femminile è persa e offuscata. Di conseguenza sorgono stati depressivi dovuti alla perdita di autodeterminazione e le crisi, che dovrebbero essere fasi naturali, vengono vissute in agonia.

Uno dei problemi più dolorosi della crisi di mezza età è l’improvvisa insoddisfazione nei confronti del proprio matrimonio, partner o relazione. Per questo motivo in famiglia si verificano molte situazioni spiacevoli, molti matrimoni crollano.

Tuttavia, prima di lamentarti del tema “quanto sono sfortunato” e aspettare passivamente che arrivi proprio quel momento di crisi per te o il tuo coniuge, puoi provare in anticipo con tutte le tue forze per prevenire il peggio e salvare la tua famiglia per molti anni. venire.

Perché sta succedendo?

Sia per gli uomini che per le donne, a partire da una certa età, comincia gradualmente a manifestarsi il primo ma persistente senso di morte. All'improvviso comincia a sembrare che il potenziale sessuale naturale stia svanendo, che il romanticismo, l'attività e l'agitazione emotiva di prima non possano più essere vissuti. Di conseguenza, sembra che una parte molto importante e interessante della vita sia andata irrimediabilmente perduta. Ma perché? È sconvolgente, spaventoso e non voglio sopportarlo. Inizia l'azione inversa. Pertanto, una persona coinvolta in questa crisi cerca di dimostrare a se stessa e agli altri che la giovinezza è ancora con lui, che è ancora pronta per molto, che molto è ancora a sua disposizione e molto gli succederà ancora .

Gli uomini cambiano una donna con una più giovane: sono ancora "wow", tutta la mia vita è davanti a me, posso avere un figlio. Una donna cambia un uomo, come pensa, con uno più degno: posso ancora piacere, posso finalmente iniziare a organizzare la mia vita in modo appropriato, ad essere amato e accarezzato. Ecco un'immagine tipica di tali differenze di età.

Proviamo a capire più in dettaglio cosa sta succedendo esattamente nell'anima e nella testa di ogni genere, da dove proviene una diversa “comprensione” delle prospettive nella loro vita personale. Allo stesso tempo, vale la pena prestare attenzione al fatto che tutta questa “comprensione” non avviene in modo ovvio, una persona non si siede a pensarci due volte e per tutte: questo è più vantaggioso per me, sarà meglio per me lì per tali e tali ragioni. Tutto questo avviene a livello inconscio. Quindi i nostri processi inconsci mettono in scena determinati scenari e risultati, e quindi la coscienza ha già un piano già pronto: devo, me ne vado, sto cambiando. E nell'inconscio tutto ribolle, come in un enorme calderone: qualcosa non ha funzionato, il marito ha sbagliato qualcosa, tutto si è incasinato, si è confuso, gli hanno detto, lui si è arrabbiato... Tutto si ripeterà più volte, ed ecco il risultato: "Cambierò tutto, finché non sarà troppo tardi".

COSÌ, Perché rimangono delusi e se ne vanno?

Uomo

1. Vuole prolungare la sua giovinezza, vuole sentire che non la metà migliore della sua vita è alle spalle, ma esattamente la stessa, e che davanti a lui attende una storia personale altrettanto interessante e a tutti gli effetti.

2. Molto spesso, avendo raggiunto un certo successo materiale e sociale, un uomo cade nelle provocazioni di giovani donne che mostrano interesse per lui a causa della sua ricchezza. Si diverte in questo interesse perché è degno, viene scelto da qualcuno così carino, perché è interessante, forte e attraente.

3. Accade spesso che un complesso emerga in superficie in modo molto netto: un uomo non vuole che una donna veda come ha attraversato il suo percorso spinoso con cadute e fallimenti, come una volta era insolvente, in qualche modo debole. Vuole che la nuova donna lo veda subito come un “principe già pronto”, e per di più già un “re”, saldamente in piedi, sicuro di sé e realizzato. Allo stesso tempo, la “fidanzata combattente” che lo ha amato e sostenuto per quello che era per tutto questo tempo, ingrata, scompare in quanto non necessaria. E non è colpa sua, il suo complesso è responsabile di tutto.

Donna

1. All'età di 30-35 anni, inizia a perdere gradualmente la sua attrattiva e giovinezza. Se un uomo non è particolarmente mascolino e ricco, una donna inizia a capire che con il passare degli anni, le sue ultime possibilità di trovare un maschio più degno e di assicurarsi una vita piena per il resto del futuro stanno svanendo.

2. Una donna può anche cambiare il suo uomo con qualcuno che le dia più libertà di espressione e non la costringa a stare a casa con un aspirapolvere e zuppe. Il romanticismo e la passione sono alle spalle, arrivano gli anni in cui l'autosufficienza e l'autosufficienza diventano desideri pressanti. Questa è anche una sorta di presa dell'ultima possibilità: non sono riuscito a realizzarmi come individuo in questo matrimonio, c'è ancora la possibilità di migliorare tutto in un altro.

3. Man mano che una donna invecchia, inizia a preoccuparsi sempre di più della sua attrattiva. Nel frattempo l'uomo le fa sempre meno complimenti, presta attenzione meno spesso, fa regali e mostra cortesia. Un tale divario tra un bisogno acuto e la sua scarsissima soddisfazione costringe il sesso femminile a cercare qualcuno che la apprezzi e la elevi proprio come Donna, con la V maiuscola della parola.

Cosa dobbiamo fare?

Entrambi hanno bisogno di pazienza e saggezza in tali situazioni se non volete perdere una persona cara e volete prevenire possibili problemi, oppure se siete pronti a sopportare le difficoltà di un tradimento, se ne è già avvenuto uno.

Gli uomini hanno bisogno di:

1. Non dimenticare di fare cose per una donna, fare regali, creare situazioni romantiche, mostrare tenerezza e cura.

2. Osserva il tuo comportamento: non mostrarti davanti a una donna come un'amica o una madre. Una donna può dispiacersi e sostenerla, ma anche scaricare su di lei tutti i suoi fallimenti, debolezze e preoccupazioni a casa non è un'opzione. Si stancherà di un uomo così debole e troverà una spalla più forte.

3. Incoraggia una donna nei suoi sforzi, sostieni la sua iniziativa di prendersi cura di se stessa, interessati ai suoi progressi riguardo alle acconciature, alla perdita di peso, nonché a nuovi corsi, ricerche di lavoro o espressione creativa.

Le donne hanno bisogno di:

1. Sostieni tuo marito, sii attento ai suoi stati mentali, parla con lui e condividi le sue esperienze con comprensione. Non essere infastidito o arrabbiato se il carattere della persona amata inizia improvvisamente a deteriorarsi. È meglio cercare di scoprire con gentilezza cosa è successo, come si sente, perché si comporta in questo modo, se qualcosa gli fa male, se è molto turbato a causa di qualche problema non ovvio.

2. Non essere geloso senza motivo, non essere capriccioso, non sfogare rabbia e insoddisfazione su tuo marito. Altrimenti, verrà catturato da uno dei motori più potenti della crisi: "Qui non sono amato né compreso", e andrà a cercare accanto un'anima femminile più ospitale e reattiva.

3. Prenditi cura il più possibile del tuo aspetto, dai a un uomo la possibilità di vederti come una donna, in modo che possa comportarsi nei tuoi confronti esattamente come una vera donna, e non come una moglie che vive nella casa accanto.

4. Se è successo qualcosa di grave, ma hai ancora il desiderio e la speranza di salvare la tua famiglia per il futuro, sappi che, secondo le statistiche, gli uomini tornano dopo circa due anni. Quindi, se hai la forza e la pazienza, sii più astuto dal punto di vista quotidiano. Non abbiate fretta di divorziare, mantenete un rapporto neutrale per il bene del bambino e dei parenti, non fate a pezzi tutto e assumete una posizione distaccata ma pacifica. Allora l'uomo saprà in retrospettiva che non lo hanno afferrato, non si sono sdraiati ai suoi piedi, ma c'è la possibilità di ripristinare la relazione, perché sua moglie non si è comportata come una donna isterica, ma come una donna matura. E con una donna simile vorrai vivere tutta la vita, perché prima o poi la metà dei mariti che se ne vanno si rendono conto di aver scambiato qualcosa di familiare e familiare con qualcosa di nuovo, ma incomprensibile, non adatto, con i suoi problemi e capricci.

Continua…

"La mezza età è un periodo di profonda trasformazione psicologica"— M. Stein.

Il principale dilemma dello sviluppo nell’adulto di mezza età, secondo Erik Erikson, è il dilemma dell’irrequietezza. L'irrequietezza nella teoria di Erikson è un concetto molto ampio, che copre sia le relazioni genitoriali - la nascita e l'educazione dei figli, sia la maggior parte di ciò che si intende quando si parla di "produttività" o "creatività" - competenza in una particolare area, capacità di contribuire ad essa . L’irrequietezza è quindi un concetto vicino all’autorealizzazione, che Abraham Maslow definisce come il desiderio di una persona di diventare la migliore persona possibile. Nella professione scelta, le persone si sforzano di fare del loro meglio e di migliorare abbastanza per raggiungere il massimo livello di competenza di cui sono capaci. Le persone si sforzano di essere amici leali, cittadini impegnati, partner degni. Lavorano per sviluppare i propri punti di forza e, ove possibile, eliminare i propri difetti per diventare il più perfetti possibile. Inoltre, il concetto di irrequietezza è strettamente intrecciato con l’archetipo del “sé”, introdotto da Carl Jung. Ed è proprio l'irrequietezza di una persona derivante dall'incapacità di raggiungere l'“individualità” e l'autorealizzazione che è una manifestazione di una crisi di mezza età. Secondo la definizione di M. Stein, i problemi più persistenti durante questo periodo sono problemi fondamentali dello sviluppo individuale e della riflessione personale come un sentimento di attaccamento ad altre persone, l'esperienza della loro perdita, un senso di identità personale, speranza e disperazione. L'integrità fondamentale di una persona viene spesso messa alla prova quasi fino al punto di rompersi. Chi sopravvive a questo difficile viaggio e salpa per un mare calmo non rimane mai lo stesso. La crisi di mezza età ne spezza alcuni, mentre ne integra altri. Dalla crisi emerge una forma di completezza più profonda di quanto mai immaginato.

La teoria di Erikson si concentra sugli stadi di sviluppo dell'infanzia; la sua discussione sul medioevo è breve ed espressa in termini molto generali. I teorici che si sono concentrati sulla mezza età hanno tentato di elaborare alcuni dei problemi di questa età descrivendo questioni più importanti e definendo più fasi. È importante notare che queste fasi sono state sviluppate quasi esclusivamente da studi sui bianchi della classe media. Un classico esempio di ciò è la periodizzazione della vita di Levinson. Inoltre, vorrei sottolineare che la stragrande maggioranza delle opere dedicate alla crisi di mezza età sono dedicate alla considerazione di questo problema negli uomini. Apparentemente ciò è dovuto al fatto che in passato erano gli uomini a intraprendere la carriera, a provvedere ai propri cari, a trascorrere più tempo in compagnia di altre persone e, di conseguenza, le manifestazioni di una crisi di mezza età venivano notate e descritte proprio da il loro esempio. Mentre le donne, essendo spesso limitate nella comunicazione a una cerchia piuttosto ristretta di persone e non mostrando la loro sofferenza mentale davanti agli estranei, non hanno attirato così tanta attenzione da parte dei ricercatori sul problema che stiamo considerando. Ma la crisi di mezza età femminile non è un problema minore, e talvolta anche più acuto, che richiede un lavoro lungo, approfondito e attento, sia da parte dello psicologo che del cliente stesso.

Tuttavia, prima di passare più in dettaglio al problema della crisi di mezza età nelle donne, consideriamo le manifestazioni di questo problema, che sono quasi le stesse nelle persone di entrambi i sessi. Il momento più importante dello sviluppo mentale relativo alla crisi di mezza età è associato a un cambiamento fondamentale di atteggiamento: dall'identità dell'Io all'identità del Sé. Se questa trasformazione non ha successo, la seconda metà della vita sarà permeata di sentimenti di insoddisfazione e amarezza, un sentimento di morte del significato interiore (nevrosi). Un esito positivo della crisi di mezza età promette buone prospettive per la crescita del potenziale creativo, l'acquisizione di saggezza e una comprensione corretta e olistica di se stessi nella vecchiaia. Gli psicologi descrivono il percorso per superare la crisi di mezza età in modi diversi, ma in generale molti concordano con la periodizzazione di questa crisi proposta da Stein. Egli identifica tre fasi nel processo di trasformazione della mezza età:

1. Il primo stadio è associato a una perdita irreparabile e richiede la separazione dal passato: sogni, miti, ideali, illusioni passati. Bisogna piangerli e seppellirli.
2. Successivamente inizia un periodo di “suspense” e incertezza: sorgono molte domande, la principale delle quali è la questione della propria identità precedente e della comprensione di se stessi. Questa fase critica è chiamata liminalità. È importante notare che il periodo di liminalità non finirà presto. Un tentativo di porre fine prematuramente a questo periodo porta alla cessazione della realizzazione del potenziale creativo, mettendone a repentaglio l'esistenza e il passaggio alla fase successiva della vita. Durante questo periodo avviene la formazione di un nuovo mondo e ciò richiede tempo.
3. E infine, nella terza fase, nasce una nuova personalità, e ci vuole anche del tempo perché manifesti le sue caratteristiche e ottenga una posizione stabile nella vita. Vorrei sottolineare che non è possibile identificare con precisione i confini di queste fasi; l'una passa dolcemente nell'altra, e in alcuni casi si ripetono attraverso l'esperienza incompleta o inefficace della crisi di mezza età.

Nel periodo compreso tra i trenta e i quaranta anni (va subito notato che questa gradazione per età è del tutto arbitraria e imprecisa, e secondo gli psicologi nazionali per i residenti in Russia i numeri sono ancora più diversi), molti arrivano a rivalutare le loro precedenti scelte di un coniuge, una carriera e obiettivi di vita. A volte si tratta di divorziare e cambiare professione. Inoltre, i primi anni dopo i trent’anni sono solitamente un periodo in cui si fanno i conti con scelte e obiettivi di vita nuovi o riaffermati. Il sintomo più evidente e potenzialmente prezioso nella mezza età è il conflitto interno. "Discordia interna assolutamente insopportabile, scrive Jung, è la prova della tua vita autentica. La vita senza contraddizioni interne o è solo metà della vita, oppure è la vita nell'Aldilà, che vivono solo gli angeli.". La trasformazione di mezza età è un momento chiave nel passaggio dalla prima metà della vita alla seconda. Riflette non solo la crisi dell'Io, ma anche la possibilità dell'emergere di una personalità individuale, la nascita di un nuovo centro personale nella coscienza: il Sé. Ciò che si radica nella storia personale in questo periodo porterà frutti psicologici durante tutta la vita successiva dell’individuo.

Esistono diverse descrizioni abbastanza tipiche dei problemi raccolte dai ricercatori del problema descritto, che vengono fornite dalle persone durante una crisi di mezza età:

1. Una persona capisce di aver già ottenuto ciò che voleva, che questo è il massimo, non c'è nessun altro posto dove tendere;
2. Invece di raggiungere la vetta, si trova un altopiano dove è stata realizzata solo una parte di ciò che era stato pianificato. Ad esempio, una carriera, un bambino intelligente e un marito/moglie divorziati. Oppure marito/moglie, figli, un lavoro interessante dove sei stimato, ma un appartamento in affitto e sempre i soldi a malapena fino allo stipendio. Oppure denaro, carriera, matrimonio ideale, ma senza figli e non più sana per partorire;
3. Succede che una crisi di mezza età inizi quando succede qualcosa nella vita. Ad esempio, invece di una posizione elevata, per la quale cerchi da molto tempo, c'è un crollo della tua carriera o una perdita irreparabile e prematura.
4. Può darsi che, rimandando tutto per dopo, una persona si accorga che gli altri lo hanno superato da tempo ed è improbabile che abbia il tempo di recuperare il tempo perduto della sua vita.

Questo periodo della vita è anche chiamato “decennio di sventura” e “crisi di mezza età”. La sua caratteristica principale è la consapevolezza della discrepanza tra i sogni e gli obiettivi di vita di una persona e la realtà della sua esistenza. Poiché i sogni umani hanno quasi sempre alcune caratteristiche irrealistiche, a volte anche fantastiche, la valutazione della loro discrepanza con la realtà durante questo periodo è colorata, di regola, in toni negativi ed emotivamente dolorosi. Il tempo stringe per rivelare il divario tra i sogni e la realtà in modo abbastanza chiaro, acuto e doloroso per una persona. Molto spesso durante questo periodo una persona avverte una sensazione di vuoto e mancanza di significato nella vita. La maggior parte degli scienziati nota alcune caratteristiche caratteristiche di questo periodo:

• stati d'animo di apatia e depressione a lungo termine, sentimenti di disillusione e delusione nella vita in generale o in alcune persone precedentemente idealizzate;
• i sogni della gioventù scompaiono o vengono brutalmente distrutti;
• L’ansia per la morte si insinua nell’anima e spesso le persone dicono che la loro vita finirà prima di poter “vivere davvero”.

La liberazione dalle illusioni, cosa non insolita a 35 o 40 anni, può rappresentare una minaccia per l’individuo. Dante descrisse la propria confusione all'inizio del decennio del destino: "Dopo aver completato metà della mia vita terrena, mi sono ritrovato in una foresta oscura, avendo perso la retta via nell'oscurità della valle."

Spesso questi cambiamenti riguardano l'intensità del lavoro: ad esempio, la brillante impulsività e la creatività che sgorga da nuove idee lasciano il posto a un approccio più maturo e talvolta piuttosto conservatore al business. Ciò è spesso associato ad una diminuzione della forza fisica di una persona a questa età, ad una ristrutturazione del sistema ormonale e alla conseguente esigenza del corpo di un atteggiamento più attento verso se stesso e di una corretta valutazione delle proprie risorse fisiche ed emotive. In effetti, una delle ragioni della crisi di mezza età è che lo “splendore impulsivo” dei giovani richiede una grande vitalità. Almeno in parte si tratta di forze fisiche, ma nessuno può mantenerle indefinitamente. A 35 o 40 anni, una persona che conduce una vita frenetica deve cambiare il ritmo della sua vita e non “sforzarsi” così tanto. Pertanto, il problema della diminuzione della forza fisica sorge inevitabilmente nella vita di una persona di qualsiasi professione.

Principali problemi

Diminuzione della forza fisica e dell'attrattiva- uno dei tanti problemi che una persona deve affrontare durante la crisi di mezza età e dopo di essa. Per coloro che da giovani facevano affidamento sulle proprie caratteristiche fisiche, la mezza età può essere un periodo di grave depressione. Storie di uomini belli e donne affascinanti che combattono le ingiurie del tempo sono diventate all'ordine del giorno. Il disastro naturale del calo della forza fisica colpisce le persone che svolgono una gamma inaspettatamente ampia di professioni. Molte persone ricordano con rammarico la possibilità di trascorrere diversi giorni senza dormire durante gli anni da studente se una questione importante lo richiedeva. Molte persone si lamentano semplicemente di iniziare a stancarsi troppo spesso. Nonostante un programma di esercizi quotidiano ben progettato e una dieta adeguata funzionino, la maggior parte delle persone di mezza età inizia a fare sempre più affidamento sul proprio “cervello” piuttosto che sui “muscoli”. Trovano nuovi vantaggi nella conoscenza che accumula esperienza di vita; acquisiscono saggezza.

La seconda domanda principale della mezza età è sessualità. La persona media mostra alcune variazioni negli interessi, nelle capacità e nelle opportunità, soprattutto quando i bambini crescono. Molte persone sono stupite dal ruolo importante che la sessualità ha avuto nelle loro relazioni quando erano più giovani. D'altra parte, possiamo vedere molti esempi di come un uomo o una donna di mezza età continui a considerare ogni persona del sesso opposto come un potenziale partner sessuale, interagendo con lui solo in una dimensione - "attrazione-repulsione", e le persone dello stesso sesso sono considerati “rivali”. Nei casi di maturità di maggior successo, le altre persone vengono accettate come individui, come potenziali amici. La “socializzazione” sostituisce la “sessualizzazione” nei rapporti con le persone, e queste relazioni spesso assumono il sopravvento “quella profondità di comprensione reciproca che il precedente atteggiamento sessuale più egocentrico bloccava in una certa misura”(Pece).

Il consenso nella mezza età richiede una notevole flessibilità. Un importante tipo di flessibilità include "la capacità di variare l'investimento emotivo da persona a persona e da attività ad attività". La flessibilità emotiva è necessaria, ovviamente, a qualsiasi età, ma nella mezza età diventa particolarmente importante quando i genitori muoiono e i figli crescono e lasciano la casa. L’incapacità di impegnarsi emotivamente con nuove persone e nuove attività porta al tipo di stagnazione descritta da Erickson. Per stagnazione, Erikson intendeva uno stato in cui una persona smette di crescere e arricchirsi e accetta la realtà attuale come un dato che non può essere cambiato. Nelle sue forme più gravi, la stagnazione si manifesta non solo nell'umiltà davanti alla realtà, ma anche nella costante autoindulgenza in ogni cosa. Una persona si percepisce come un bambino piccolo che ha bisogno di essere costantemente coccolato e arriva a una sensazione di completo vuoto interiore.

Un altro tipo di flessibilità necessaria per una maturità di successo è la “flessibilità spirituale”. C'è una certa tendenza tra le persone mature a diventare sempre più rigide nelle loro opinioni e azioni, a chiudere la mente alle nuove idee. Questa rigidità mentale deve essere superata altrimenti si trasformerà in intolleranza o fanatismo. Inoltre, atteggiamenti rigidi portano a errori e all’incapacità di percepire soluzioni creative ai problemi.

Stabilizzazione

La risoluzione riuscita di una crisi di mezza età di solito comporta una riformulazione degli obiettivi nel quadro di un punto di vista più realistico e sobrio, la consapevolezza del tempo limitato della vita di ogni persona. Il coniuge, gli amici e i figli diventano sempre più importanti, mentre il sé viene sempre più privato della sua posizione esclusiva (Gould). C’è una tendenza crescente ad accontentarsi di ciò che abbiamo e a pensare meno a cose che molto probabilmente non realizzeremo mai. C'è una chiara tendenza a ritenere che la propria situazione sia abbastanza soddisfacente. Tutti questi cambiamenti segnano la fase successiva dello sviluppo della personalità, un periodo di “nuova stabilità” (Gould). Viene lasciato alle spalle il periodo della destrutturazione e della separazione: la disintegrazione generale della Persona e dell'identità, le priorità di valore, le immagini di sé, i sogni del futuro, gli ideali consapevolmente sostenuti e approvati. Tutto questo viene messo da parte e la liberazione dell'anima che risiedeva in loro apre le porte al regno del "nuoto" psicologico. Ora davanti a una persona si apre una strada sconosciuta e poco chiara: non può più lasciarsi guidare dai valori collettivi, dagli ideali della sua giovinezza o dalle sue vecchie abitudini; è sopraffatto da un disagio di incertezza sulla direzione in cui dovrebbe andare. Una persona confusa e ansiosa si trova a un bivio interiore. Le funzioni e gli atteggiamenti psicologici che potrebbero averci guidato in passato ora non sembrano convincenti.

Per molti, il processo di rinnovamento che inizia quando affrontano le loro illusioni e il declino fisico, alla fine li porta a una vita più calma e persino più felice. D. Hollis ha definito in modo molto interessante e allo stesso tempo accurato e breve la necessità di un tale aggiornamento: “Se lo sviluppo di una persona è ostacolato dal precedente sistema di valori, che lo priva delle sue forze, allora questo sistema di valori dovrebbe essere sofferto, incluso nella propria scelta consapevole e vissuto”.

Passiamo ora direttamente alla questione della crisi di mezza età nelle donne (la definizione è stata introdotta in psicologia da Eliot Jacques). Consideriamo le manifestazioni più comuni di questo periodo di vita tra i rappresentanti del gentil sesso.

Crisi di mezza età nelle donne

Si scopre che per uomini e donne il concetto di “mezza età” in relazione alla crisi che tutti conosciamo può essere diverso. Per le donne, l'età più critica si verifica intorno ai 30-35 anni e per gli uomini tra i 40 ei 45 anni. Pertanto, a volte gli scienziati distinguono due crisi di mezza età - quella di trent'anni e quella di quarant'anni - la prima può verificarsi anche negli uomini, ma più spesso si manifesta nelle donne, e la seconda, al contrario, è più caratteristica degli uomini, ma si riscontra anche nelle donne.

Le ragioni di questa differenza di età tra i sessi risiedono nelle differenze biologiche tra i corpi maschile e femminile e, di conseguenza, nelle norme sociali formate su questa base.

1. L’età riproduttiva di una donna è molto più breve di quella di un uomo. Per questo motivo, sia i cambiamenti ormonali nel corpo che le condizioni sociali contribuiscono alla raccolta degli stati psicologici. Devi sposarti e avere il tuo primo figlio prima dei 30 anni e pianificare il secondo prima dei 40 anni. Per un uomo, questo tipo di quadro non è determinato fisiologicamente e non è legato alle norme sociali.
2. A 30-35 anni, una donna può sentire lo sbiadimento della sua giovinezza, attrattiva e bellezza. Un uomo, al contrario, è in grado di sentire il fiorire della sua forza maschile, mascolinità e attrattiva.

Ci sono donne che sono più orientate alla famiglia, e ci sono quelle per le quali, come gli uomini, la cosa principale è la carriera, e la famiglia è importante, ma al secondo posto dopo il lavoro.

Per le donne impegnate con mariti e figli, di regola, la famiglia è un elemento che forma significato, attraverso i figli trovano il significato della loro vita. In poche parole, non hanno tempo e non hanno bisogno di fissare traguardi e obiettivi. Prepararsi per la scuola, studiare, sposarsi, crescere i nipoti: i compiti e gli obiettivi li trovano da soli e la crisi di mezza età passa inosservata. Ma se i figli e il marito di una donna del genere vengono portati via (i bambini sono cresciuti e si sono allontanati, il divorzio dal marito, la morte prematura di un figlio o di un marito), allora la crisi si svolge come un difficile processo di lutto, e spesso non è possibile ottenere attraverso di esso senza l'aiuto di uno specialista. Ad esempio, una donna che inizialmente era orientata alla carriera per il suo carattere e le sue aspirazioni di vita, ma non è riuscita a realizzarsi a causa della nascita e dell'educazione dei figli, inizia a sperimentare problemi di autostima, confrontandosi con amici che sono stati in grado di farlo fare carriera e realizzarsi professionalmente. Visto che già a 30 anni le sue coetanee occupano posizioni importanti, conducono una vita intensa, vanno in vacanza all'estero, hanno una certa fama, sono viste come qualcuno più che una semplice donna.

In questa versione della crisi, è necessario aiutare la donna a pensare a cambiare la sua vita, a decidere di apportare dei cambiamenti. I bambini sono già diventati un po' più indipendenti (almeno sono andati a scuola), il che significa che puoi dedicare tempo alla tua crescita personale. Trova un lavoro, iscriviti a corsi di alta formazione, inizia a imparare una lingua straniera. Stabilire nuovi obiettivi è la migliore via d’uscita dalla crisi.

Se per una donna sono importanti sia il lavoro che la famiglia, allora una donna del genere nel mezzo della sua vita si valuta su due fronti e, ovviamente, è più critica con se stessa, perché È difficile essere uno specialista altrettanto bravo e una buona madre e moglie. Una donna del genere ha uno standard più elevato che si prefigge e quindi sperimenta una crisi di mezza età in modo violento e doloroso.

La versione più difficile della crisi di mezza età è solitamente vissuta dalle donne che non hanno figli. I figli, soprattutto per le donne, sono una conferma importante che non si è vissuta la propria vita invano. I bambini possono anche giustificare alcune “mancanze”, ad esempio, non aver finito l’università, perché... è apparso un bambino, guarito dopo il parto, ecc. Se non ci sono figli, allora sorge sempre la domanda: per cosa hai vissuto metà della tua vita e per cosa dovresti vivere dopo? Quindi, una donna d'affari che ha trascorso tutta la sua giovinezza combattendo sui fronti aziendali, costruendo la sua carriera, ottenendo vittorie professionali, ha messo in secondo piano la questione della nascita di un figlio. E per una donna del genere, la crisi si esprime nel fatto che inizia a confrontarsi con i suoi coetanei che si sono già realizzati nella maternità. All'età di 33-35 anni, molte donne hanno già dato alla luce uno, o anche due, o tre figli. E l'istinto materno risvegliato, il desiderio di partorire in una donna appassionatamente impegnata solo nella sua carriera, diventa causa di gravi disordini mentali. Comincia a capire che gli anni passano, ma non c'è nessun bambino. E per una donna questa è la cosa più importante.

In questo caso, la natura stessa le ricorda un processo naturale per lei: la nascita di un bambino. Cambiando la sua vita per risolvere questo problema e diventare madre, una donna sarà in grado di superare la sua crisi personale.

Raramente, ma c'è un'altra opzione. Ci sono donne in cui l'istinto materno non si è mai sviluppato, eppure sono completamente dedite al lavoro e alla carriera. In questo caso, la loro crisi di mezza età non è molto diversa da quella di un uomo. A meno che non si lascino andare a follie vertiginose, come fanno gli uomini, perché vedono nella persona amata, nella moglie, la ragione principale dei loro fallimenti.

Qui lo psicologo consiglia di provare a diversificare la tua vita, acquisendo nuovi hobby - yoga, danza, un gruppo di macramè - qualunque cosa, l'importante è che ti aiutino a distrarti e a superare più facilmente un momento di crisi. Inoltre, non dovresti raffreddare il tuo ardore lavorativo, perché è a questa età che si verificano più spesso appuntamenti a posizioni e posizioni importanti. E non dimenticare un atteggiamento positivo.

Riassumiamo. Quali donne sperimentano una crisi di mezza età particolarmente acuta?

• Donne che non hanno figli.
• Donne che hanno perso prematuramente i figli o il marito.
• Donne autocritiche ed esigenti.
• Donne single, perché Troviamo il significato della nostra vita attraverso le altre persone. Non negli altri, no, ma attraverso gli altri. Le persone sole si ritrovano senza sostegno durante una crisi.
• Quelle donne che si sono separate tardi dai genitori hanno vissuto tardi la crisi adolescenziale e non hanno avuto il tempo di realizzare i propri obiettivi e sogni.

• Una donna diventa improvvisamente eccessivamente irritabile, inizia a fare tutto il contrario, smette di ascoltare i propri cari e i parenti, trascura i rapporti con gli amici;
• Una donna che conduceva uno stile di vita attivo diventa improvvisamente depressa, mostrando apatia e pigrizia. Smette di fare le cose basilari e abituali;
• Ci sono sbalzi d'umore improvvisi. L'energia e l'allegria vengono immediatamente sostituite dalla delusione;
• La donna ha la sensazione che le resta poco tempo, che ha vissuto più di quanto le resta da vivere. Una donna inizia a valutare i suoi obiettivi e risultati, i suoi progetti di vita;
• La donna diventa insoddisfatta, smette di apprezzare il suo lavoro, è infastidita dalla famiglia e dal compagno;
• Una donna può lasciare il proprio partner per un uomo più ricco per provare stabilità sociale e morale;
• Una donna vuole sentirsi più giovane, quindi inizia a indossare abiti giovanili, si taglia i capelli da giovane, inizia a divertirsi come una giovane, le sue abitudini e i suoi gusti possono cambiare;
• La donna comincia a sentire che la sua attrattiva sta scomparendo e sperimenta cambiamenti nell'attività sessuale;
• Durante questo periodo possono sorgere problemi con l'alcol.

1. In primo luogo, secondo molti psicologi, c'è il consiglio di non arrivare al punto della sindrome da stanchezza cronica e del superlavoro, poiché in tale stato una crisi di mezza età non può certo essere evitata. Dopotutto, irritabilità e stanchezza sono spesso sue compagne. Pertanto, dovresti provare a riposarti e rilassarti più spesso. È meglio se avviene attraverso attività ricreative attive. Gite nella natura con tutta la famiglia o escursioni, ecc.
2. La seconda raccomandazione è che se ancora non hai un hobby, trovane uno. Incontra nuove persone con cui hai interessi simili, trascorri più tempo con gli amici, fai ciò che ami. Prova a cambiare il tuo solito stile di vita.
3. Terzo, analizza il tuo atteggiamento nei confronti del lavoro. Ti piace quello che devi fare? Ricevi un ritorno dal tuo lavoro, sia materialmente che in termini di soddisfazione morale? Il tuo lavoro è di beneficio a qualcuno? Quanto bene riesci ad affrontare i compiti assegnati? Se le risposte sono per lo più negative, pensaci: forse è il momento di trovare un’opzione più adatta a te stesso?
4. Un'altra raccomandazione è quella di cercare di non rovinare i rapporti con i propri cari e con la famiglia. Dopotutto, solo loro possono sempre supportarti in una situazione difficile. Costruisci rapporti di fiducia con i bambini, dedica più tempo al tuo coniuge e prenditi cura dei tuoi genitori.
5. Un altro consiglio: non idealizzarti, devi guardare le cose in modo realistico. Questo aiuta una persona a capire se stessa più velocemente. Secondo gli psicologi, è meglio ammettere a se stessi alcuni errori ed errori commessi nel processo della vita, cercare di correggerli, piuttosto che tacere su queste situazioni e fingere che tutto vada bene.

Spesso la crisi di mezza età è accompagnata dalla paura della vecchiaia imminente, dalla paura di diventare fragile e inutile per chiunque. In questo caso vale la pena ricordare personaggi famosi che, in età abbastanza avanzata, continuarono il loro lavoro attivo, scrissero libri, dipinti, ecc. Quindi la vita va avanti, non aver paura!