Perché la primavera è pericolosa per cani e gatti. Quali rischi per la salute comporta la primavera?

Con l'arrivo della primavera aumentano i rischi di esacerbazione di molte malattie e di perdita di vitalità. Il cambiamento delle stagioni può diventare stressante per il corpo, esaurire le ghiandole surrenali e complicare l’adattamento del corpo alle nuove condizioni. Di conseguenza, il corpo ha bisogno di più risorse per mantenere la forza.

Immunità in primavera

I medici avvertono: in primavera l'immunità di una persona si indebolisce in modo significativo. Le riserve di vitamine che il corpo ha accumulato con frutta e verdura estiva sono quasi completamente esaurite. Le forze protettive in grado di contenere le malattie croniche del corpo sono indebolite e impoverite.

Perché ti senti peggio in primavera?

In primavera la debolezza generale, la stanchezza, la mancanza di sonno e la mancanza di energia aumentano notevolmente. In questo momento, si verifica una tensione nei sistemi di adattamento del corpo al nuovo ambiente, tempo e cibo. Gli ormoni surrenali sono responsabili del mantenimento della vitalità durante la fase di adattamento.

Come sistemarlo

I medici consigliano di sostenere la funzione del corpo di ricerca delle risorse per l'immunità con l'aiuto dei cosiddetti adattogeni - agenti biologicamente attivi di origine artificiale o vegetale. I rimedi naturali includono:

• ginseng;
• Eleuterococco;
• citronella;
• liquirizia;
• rodiola;
• pappa reale.

Quali vitamine prendere

Le vitamine che possono aiutare nella produzione degli ormoni surrenalici - la vitamina D5 e la vitamina C porteranno grandi benefici al corpo durante la fase di adattamento. L'apporto di queste vitamine può essere reintegrato consumando complessi farmaceutici, compresse e prodotti:

• peperone;
• arance;
• cavolfiore;
• Acetosa;
• spinaci;
• fegato di merluzzo;
• salmone;
• aringa.

Inoltre, gli esperti definiscono un sonno adeguato, le passeggiate all'aria aperta e un'attività fisica moderata un prerequisito per mantenere l'immunità in primavera.

Minacce di gastrite

Con l'arrivo della primavera molte persone si esauriscono con le diete per cercare di ritrovare la forma precedente. Molto spesso questo viene fatto senza preoccuparsi troppo delle conseguenze per lo stomaco.

Continuiamo a scrivere per voi una serie di storie con immagini sulle stagioni. La storia di oggi parla della primavera, dei suoi fenomeni e segni naturali. Il materiale sarà utile sia agli insegnanti della scuola primaria che agli studenti per scrivere una relazione o un saggio sulla primavera.

Cos'è la primavera?

Quando l'inverno gelido e nevoso cessa di avvolgere la terra gelata in una soffice coltre, e le prime zone scongelate compaiono sui tortuosi sentieri della foresta, la bella primavera inizia gradualmente a manifestarsi. La natura saluta l'inizio del suo regno con ammirazione e la saluta con gioia con il tintinnio squillante delle gocce e il vibrante cinguettio degli uccelli. Presto il mondo intorno prenderà vita, libero dal ghiaccio che lo lega e brillerà di colori vivaci. Ora i primi bucaneve si fanno strada con sicurezza attraverso il terreno ghiacciato e sollevano con impazienza le loro teste delicatamente azzurre verso il caldo sole, i boccioli risvegliati si gonfiano come di gioia e si preparano a diventare foglie di smeraldo, e gli animali cambiano la loro pelliccia in meno calda quelli. I tre mesi più emozionanti attendono la natura: marzo, aprile, maggio.

Come cambia la natura in primavera?

Marzo

Nonostante l'inverno continui a faticare a prolungare il suo regno, a marzo i primi raggi caldi del sole iniziano a riscaldare gradualmente la terra e l'aria. Le catene di neve cominciano a sciogliersi sotto la loro luce persistente, e nelle prime zone scongelate compaiono i messaggeri della primavera: i bucaneve. Naturalmente, l'inverno non rinuncerà subito alla sua posizione e si ricorderà di se stesso con il freddo gelido e la neve scintillante, ma il calore primaverile si farà sentire con l'aumento della temperatura diurna fino a 0 gradi.

A marzo, la soffice neve invernale inizia a ricoprirsi di una crosta sporca e la nevicata lascia obbedientemente il posto alla pioggia. Il tempo gela in attesa del tepore e del risveglio primaverile e ricorda il loro imminente avvicinamento con i primi cumuli.

Il cinguettio dei passeri diventa sempre più gioioso e sonoro. Presto arriveranno gli uccelli migratori, che raccoglieranno questo canto dispettoso della primavera e lo useranno per parlare del risveglio della natura.

Ci sono molti segni popolari interessanti associati a marzo. Tra questi spiccano i seguenti:

Se a marzo si verificano spesso nebbie, l'estate sarà piovosa.

Le inondazioni avvertono della comparsa di insetti dannosi in estate.

Se fa molto caldo a metà marzo, l'estate sarà calda.

Il tuono di marzo parla di un buon raccolto per il pane.

Se le gelate a marzo sono rare, l'anno sarà fruttuoso.

Lunghi ghiaccioli appesi ai tetti delle case indicano una lunga primavera.

Se a marzo lampeggiano spesso i fulmini, ma non ci sono tuoni, l'anno sarà secco.

Se dopo le nevicate di marzo la neve cade a ondate sui campi, significa che ci sarà un buon raccolto di verdure dell'orto e di cereali primaverili.

aprile

Aprile, come mese primaverile, come un buon mago, continua a liberare la natura dalle catene del ghiaccio e della neve. Il canto sonoro degli uccelli che danno il benvenuto alla primavera si unisce all'allegro mormorio dei ruscelli che serpeggiano lungo i pendii delle strade. Il sole sta diventando sempre più alto sopra l'orizzonte e riscalda con maggiore sicurezza il terreno ghiacciato. La temperatura dell'aria diventa gradualmente superiore a 0 gradi. Il manto nevoso si scioglie sempre più velocemente, e la terra umida e scura si apre ai raggi del sole, preparandosi ad una nuova vita.

Tuttavia, l'alluvione non è evidente solo su strade e sentieri forestali, anche fiumi e laghi vengono liberati dalla prigionia del ghiaccio e spezzano questo mondo invernale in tanti sottili pezzi di ghiaccio. Il ghiaccio sugli stagni diventa molto sottile e in alcuni punti compaiono anche chiazze sciolte. Solo piccole macchie di neve nella foresta, nascoste in luoghi nascosti dal sole primaverile, ci ricordano il regno dell'inverno. Anche la corteccia degli alberi viene liberata dalla prigionia del ghiaccio. L'ontano inizia a fiorire, un presagio di primavera.

Nelle ore del mattino, una leggera brina solletica ancora il naso e le guance, ma durante il giorno potete esporre con gioia il viso ai caldi raggi del sole e ascoltare il canto di una goccia primaverile.

Molti segni popolari sono anche associati ai cambiamenti della natura in aprile. Tra questi ci sono i seguenti:

Se di notte è molto più fresco che di giorno, il clima sarà caldo e senza vento.

Molta linfa di betulla indica un'estate piovosa.

Se all'inizio di aprile c'è ancora neve e la superficie è ruvida, significa che ci sarà un buon raccolto.

L'aprile umido prevede un'estate di funghi.

Anche le notti stellate di fine aprile parlano di un buon raccolto. Anche le piogge calde lo indicano.

Se all'inizio di aprile ci sono temporali, ci sarà un grande raccolto di noci.

Se all'inizio di aprile non ci sono ancora rondini, significa che la primavera sarà fredda.

Maggio

A maggio la natura, come una bella addormentata risvegliata dai primi caldi raggi primaverili, inizia a svegliarsi rapidamente e a godersi la vita. I boccioli sugli alberi si aprono con sicurezza al sole e si trasformano in foglie color smeraldo, la prima erba rigogliosa si fa strada timidamente attraverso il terreno riscaldato e gli uccelli salutano il tanto atteso calore con trilli squillanti.

La natura si rinnova e, sebbene in alcune regioni della Russia sia ancora possibile una leggera nevicata all'inizio di maggio, quando cade sul terreno riscaldato dallo splendente sole primaverile, inizia subito a sciogliersi. Il termometro comincia già a salire sopra i 10 gradi. E anche se questo calore è ancora instabile, comincia già a richiamare l’attesa dell’estate. In questo breve mese, il mondo intorno si trasforma e inizia a giocare con un tripudio di colori, puoi sentire il fruscio amichevole del fogliame giovane e il ronzio delle api che si preparano a impollinare i primi fiori. L'aria è piena del dolce aroma del ciliegio e del lillà, e gli alberi da frutto diventano quasi bianchi come la neve grazie ai fiori che sbocciano.

Le persone osservano da tempo i cambiamenti della natura a maggio e hanno preso appunti interessanti. I segni popolari associati a maggio includono quanto segue:

Se maggio si è rivelato freddo e le piogge e le nebbie erano i suoi ospiti frequenti, allora l'anno sarà fruttuoso.

Un maggio piovoso preannuncia un giugno secco.

Se a maggio piove spesso, anche l'estate sarà così.

Molti chafer e gru prevedono la siccità.

Se le foglie della quercia si sono spiegate, significa che dovresti aspettare che il tempo diventi più freddo.

La fioritura della betulla precede la fioritura del lillà e del ciliegio, che inizierà tra una settimana.

Se la betulla ha aperto le foglie davanti all'ontano, significa che l'estate sarà secca e viceversa.

Segni di primavera

Quando la natura comincia a risvegliarsi, ogni sua parte porta i segni dell'arrivo della primavera.

Uno dei primi segnali è aumento delle ore diurne. Il sole non ha più tanta fretta di abbandonare l'orizzonte e cerca di donare calore al suolo ghiacciato il più a lungo possibile. A mezzogiorno si trova già molto più in alto sopra l'orizzonte che in inverno.

Sui tetti delle case compaiono pugnali iridescenti di ghiaccioli. Sorgono a causa del fatto che durante il giorno la neve si scioglie e una goccia dopo l'altra si precipita dai tetti, e la sera l'aria diventa più fredda e queste gocce si congelano. È così che nasce uno dei fenomeni naturali interessanti: i ghiaccioli.

Gli alberi si risvegliano dal sonno invernale e salutano con gioia la primavera con germogli gonfi, dai quali presto appariranno le prime foglie. Naturalmente i boccioli sui rami sono visibili anche negli altri periodi dell'anno, però solo all'inizio della primavera diventano più grandi e cominciano ad aprirsi verso il sole.

Anche gli uccelli annunciano con gioia l’arrivo della primavera. Molti di loro sono già arrivati ​​​​da paesi caldi e hanno cominciato a stabilirsi nella natura, che si è risvegliata dal letargo. Nel bosco si sente il picchiettio ritmico del becco sulla corteccia. Questo è un picchio che lavora sodo. Si sente anche la melodia della ballerina e nel cielo si vedono già storni e cornacchie.

Fenomeni naturali in primavera

La primavera è un evento molto luminoso nella vita del mondo circostante, quindi si verifica con molti fenomeni naturali interessanti e affascinanti. Questi includono:

Acqua alta
Scioglimento della neve
Deriva del ghiaccio
Tempesta
salve
Fioritura

In primavera inizia lo scioglimento attivo della neve e nell'aria si sente l'allegro mormorio dei ruscelli. Riempiono fiumi e laghi, facendoli straripare. L'acqua trabocca dalle sue sponde e riempie le sponde, così come le foreste e i campi situati nelle vicinanze. Questo fenomeno primaverile si chiama "alluvione".

Una delle prime e più evidenti manifestazioni della primavera è lo scioglimento della neve. Il sole, che è già abbastanza alto sopra l'orizzonte e riscalda bene la terra, scioglie la neve e la trasforma in ruscelli tortuosi.

Quando il ghiaccio nei fiumi e nei laghi comincia a sciogliersi, si rompe in piccoli pezzi e viene trasportato a valle. Questo fenomeno è chiamato "deriva del ghiaccio". Questo tipo di ghiaccio è molto fragile, quindi è molto pericoloso camminarci sopra in primavera.

I primi temporali compaiono a maggio. Non hanno ancora acquisito le forze, ma è solo questione di tempo. Anche in primavera puoi osservare un fenomeno naturale così interessante come la grandine. Rappresenta palline di ghiaccio che cadono dalle nuvole. La grandine ha dimensioni variabili. Può avere le dimensioni di una perla o raggiungere le dimensioni di un uovo di gallina.

Uno dei fenomeni più sorprendenti della primavera, ovviamente, è la fioritura. Già alla fine di aprile, i boccioli gonfi cominciano ad aprirsi gradualmente e rivelano al mondo le loro foglie color smeraldo, e i fili d'erba verdi e sottili, come soldati, si protendono ai caldi raggi del sole. Presto compaiono i primi fiori, che aprono ospitalmente i loro petali per accogliere gli insetti che si risvegliano.

La primavera è associata a molti non solo fenomeni naturali, ma anche eventi interessanti.

Ad esempio, se una persona si trova al Polo Nord, il primo giorno di primavera può osservare il sole che scivola attraverso l'orizzonte. Questo fenomeno indica l'inizio di sei mesi di giorno polare e, viceversa, la notte polare inizia al Polo Sud.

Nell'emisfero australe i mesi primaverili sono settembre, ottobre e novembre.

Durante l'equinozio di primavera (20 o 21 marzo), il sole sorge chiaramente a est e tramonta a ovest. Lo stesso fenomeno si osserva il giorno dell'equinozio d'autunno. Un fatto interessante è che la famosa Sfinge egiziana è posizionata in modo da indicare l'alba nel giorno dell'equinozio di primavera, cioè chiaramente verso est.

Secondo l'antica leggenda greca, il primo giorno di primavera è associato al ritorno della dea della fertilità Persefone dagli inferi.

Si ritiene che le radici delle piante siano le prime a rispondere all'arrivo della primavera. Cominciano a prendere vita già a una temperatura di +7 gradi.

Il primo fiore a sbocciare in primavera è il bucaneve, e non si preoccupa affatto del fatto che la neve ricopra ancora il terreno.

In una città americana esiste un'interessante tradizione legata alle previsioni del tempo. Ogni anno, il 2 febbraio, Phil la marmotta emerge dalla sua tana a Punxsutawney. Se vede la sua ombra, si spaventa e striscia di nuovo nella buca, l'inverno durerà altre sei settimane e se non c'è ombra, la primavera arriverà presto.

La primavera è un momento di cambiamento, nuove speranze e freschezza di sensazioni. Non c'è niente di più bello del risveglio della natura e del tripudio dei colori circostanti. È in questo periodo dell'anno che vengono svelati i segreti della creazione di tutti gli esseri viventi: le prime foglie compaiono sugli alberi, la terra è ricoperta da un tappeto verde e gli uccelli costruiscono diligentemente i nidi in attesa della nascita dei loro pulcini . Tutto intorno trema, si riempie di nuova vita e si rallegra immensamente per il calore in arrivo.

La primavera ha una reputazione positiva come stagione di rinascita della vita, del calore, dell’amore, del romanticismo e della gioia. Per noi abitanti di San Pietroburgo, che sappiamo cos'è un inverno lungo, buio e freddo, la primavera è una stagione speciale. Ma purtroppo nella nostra città non si può trattare con noncuranza nessun periodo dell'anno. E la primavera non fa eccezione. Il tempo dell'amore e del canto degli uccelli ci prepara le sue trappole e i suoi pericoli, e per superarli con calma e sopravvivere fino all'estate senza problemi, dobbiamo essere consapevoli di tutte le insidie.

Sole malvagio

Stranamente, quasi ogni fenomeno primaverile di cui godiamo è accompagnato da vari rischi per il nostro corpo. Cosa diventa più abbondante in primavera? Naturalmente, il sole. E sembrerebbe una buona cosa. Tuttavia, dopo un lungo inverno e un autunno altrettanto buio, il sole può danneggiare il corpo. Le ragazze e le donne di età compresa tra i 20 e i 30 anni sono quelle a maggior rischio. Il fatto è che la pelle svezzata dalla luce solare può reagire all'aumento delle radiazioni ultraviolette con la fotodermatosi, che a volte viene chiamata allergia al sole. Non è che questa malattia sia molto pericolosa, ma c'è poco di piacevole in essa: sulla pelle appare un'antiestetica eruzione cutanea, che può prudere e prudere. Se la fotodermatosi non viene trattata, prima o poi scomparirà da sola, ma solo entro la metà o la fine dell'estate. Le parti del corpo più esposte alla luce solare – e quindi allo sguardo delle altre persone – sono più sensibili a questa reazione allergica.

In primavera ci sono meno nuvole, quindi ci raggiunge più radiazione solare

Naturalmente puoi chiuderti a casa e non esporre il tuo corpo alla luce fino al ritorno dell'autunno, ma se per qualche motivo vuoi ancora uscire, allora la fotodermatosi può essere curata. Di solito vengono utilizzati unguenti e vitamine antiallergici e protettivi per la pelle. Inoltre, la comparsa di fotodermatosi può essere un indicatore di malattie degli organi interni, quindi non farà male andare dal medico: cosa succede se una piccola eruzione cutanea indica qualcosa di più serio che non dovrebbe essere trascurato?

C'è un malinteso secondo cui coloro che hanno la fotodermatosi non dovrebbero prendere il sole. Non è vero. Non devi trasformarti in un vampiro. Devi solo stare attento e limitare l'esposizione al sole se si manifesta la fotodermatosi.

Pericolo dall'interno

I raggi dorati che filtrano dalla finestra al mattino e il canto degli uccelli che ritornano gradualmente da sud dovrebbero infonderci allegria e darci forza. Vento fresco e gocce primaverili suonano melodie stravaganti sui tasti metallici di tetti e grondaie: cosa potrebbe esserci di più bello? Purtroppo spesso accade diversamente: la luce accecante del sole ci sveglia prima del necessario, gli uccellini che gridano fuori dalla finestra ci irritano e disturbano, il vento pungente è aggravato dalle gocce di ghiaccio che cadono dal bavero, e l'unica cosa che realmente sappiamo quello che voglio è sdraiarmi e dormire. Ma il problema non è all'esterno, ma all'interno: questi sono segni di ipovitaminosi.

Siamo abituati a pensare alle vitamine come palline colorate, anche se in realtà la maggior parte di esse sono composti chimici incolori

L'ipovitaminosi, conosciuta nel nostro paese con il termine un po' errato di carenza vitaminica, è, come si può immaginare, una mancanza di vitamine. Deriva dal fatto che le riserve accumulate dal nostro corpo in autunno sono esaurite. Sonnolenza, diminuzione dell'umore, problemi digestivi, apatia, affaticamento: puoi cercare le cause di questi fenomeni ovunque, ma si scopre che semplicemente non hai abbastanza nutrienti da cui dipende così tanto la nostra vita. E se digiuni aumenta il rischio di ipovitaminosi.

I broccoli sono una delle verdure più salutari

Il modo più semplice, ovviamente, è assumere complessi vitaminici e minerali, che possono essere acquistati presso qualsiasi farmacia. Un modo più naturale è mangiare alcuni alimenti: piselli, mandorle, albicocche secche (contengono ferro), crauti e mirtilli rossi (contengono vitamina C ben assorbita), broccoli (contengono vitamine A, C e K). I broccoli sono generalmente una delle verdure più sane: contengono antibiotici naturali, vitamine, antiossidanti e persino sostanze che resistono alla crescita delle cellule tumorali. Pertanto, i broccoli al vapore dovrebbero essere un ospite frequente su qualsiasi tavolo. Ma è meglio escludere dalla dieta il caffè tonificante, che aiuta tanto al mattino, e il tè forte. Queste bevande aumentano l'acidità dello stomaco e interferiscono con l'assorbimento dei microelementi benefici.

Compagni indispensabili della primavera

Recentemente, i ricercatori dell'Università di Exter hanno dimostrato che le persone che vivono vicino ad aree verdi e hanno contatto con la natura soffrono meno di stress e disturbi mentali rispetto ai residenti che non hanno contatto con il verde. E questo suggerisce che la primavera è un periodo utile, perché in primavera le piante riprendono vita, avendo un effetto positivo sul nostro sistema nervoso. Amiamo moltissimo la natura: la sua freschezza e luminosità sollevano il nostro spirito e ci fanno respirare profondamente. Ma c'è anche chi non dovrebbe respirare profondamente...

Tulipani: bellissimi fiori e fonte di allergeni

Stiamo ovviamente parlando di soggetti allergici che, di norma, sono già consapevoli del loro problema. Ma per ogni evenienza, vale la pena ricordare che in primavera aumenta il numero di allergeni: particelle di polline e spore iniziano a fluttuare nell'aria, causando varie reazioni spiacevoli nei soggetti allergici. Quindi in primavera si consiglia di reintegrare le scorte di farmaci antiallergici nell'armadietto dei medicinali, ridurre il tempo trascorso passeggiando nei parchi e pensare a smettere di fumare: il fumo può peggiorare le allergie.

Le banane sono un antidepressivo naturale. Contengono tirosina, che favorisce la produzione di dopamina, il cosiddetto “ormone della felicità”

Probabilmente tutti hanno sentito espressioni come "malinconia primaverile" e "esacerbazione primaverile". Queste non sono finzioni, ma cose abbastanza rilevanti e reali. L'esacerbazione primaverile è solitamente intesa come un'esacerbazione dei disturbi mentali nelle persone che ne soffrono. Queste esacerbazioni si verificano nei periodi critici dell'anno - primavera e autunno - e sono dovute al fatto che l'intero mondo intorno a una persona sta attraversando una crisi, cambiando e cambiando la sua influenza sul corpo. Insieme a questo si verificano cambiamenti nei livelli ormonali, il sistema nervoso è sottoposto a stress e questo si esprime nell'esacerbazione delle sue carenze. Quindi in primavera devi prenderti molta cura di te stesso, evitare sforzi eccessivi e concederti il ​​tempo di riposare più spesso.

Se ti rendi conto che la depressione non può essere evitata, consulta uno specialista

Questo vale non solo per coloro che soffrono di malattie mentali, ma anche per le persone sane. Nessuno di noi è immune dalla depressione primaverile, cioè dalla depressione ordinaria, alla quale il corpo, indebolito dallo stress, dalla mancanza di vitamine e dai cambiamenti della temperatura dell'aria, può soccombere in primavera. La depressione è molto più facile da prevenire che curare. Inoltre, la sua influenza dannosa penetra in tutti gli ambiti della nostra vita e può creare molti problemi. Pertanto, è meglio non lasciarsi prendere dalla tristezza primaverile.

Qui le vitamine, di cui abbiamo già parlato sopra, giocano un ruolo importante. Un corpo forte e sano resiste meglio a qualsiasi influenza negativa, sia esterna che interna. È anche importante seguire un certo regime che non ti permetta di lavorare troppo e, al contrario, di soffrire troppo di ozio. A volte, nei momenti critici, vuoi davvero dimenticarti di te stesso con un bicchiere di alcol o una sigaretta. Durante questa stagione, tale "riposo" è particolarmente rilevante, ma le cattive abitudini, piacevoli al momento, possono poi avere effetti molto spiacevoli. Devi stare attento con l'alcol e non lasciarti trasportare, e non dovresti fumare affatto in primavera. Tuttavia, non dovresti mai fumare.

Dobbiamo ricordarci anche degli altri pericoli della primavera: il ghiaccio, gli sbalzi termici, l'umidità, il fango e le piogge e nevicate imprevedibili. Prudenza, approccio ragionevole e buona salute aiuteranno i residenti di San Pietroburgo a sopravvivere a questa stagione controversa, evitando i suoi problemi e godendosi gli aspetti positivi. E l'estate arriverà molto presto.

Si scopre che la primavera è il periodo dell'anno più pericoloso dell'autunno, dell'inverno e dell'estate. Secondo i medici, ciò è spiegato dall'astenia generale delle persone dopo un lungo inverno, dall'affaticamento, da rare passeggiate, nonché dai cosiddetti ritmi circadiani: fluttuazioni cicliche nell'intensità di vari processi biologici associati al cambiamento del giorno e della notte.

"Le persone con gravi malattie mentali - schizofrenia, psicosi - sono meno suscettibili alle influenze stagionali rispetto alle persone inclini a stati borderline", ha affermato il capo psichiatra di Roszdravnadzor, presidente del consiglio della Società russa di psichiatri, direttore della Ricerca di San Pietroburgo Istituto intitolato a. V.M. Bekhtereva Nikolaj Neznanov. - Molto spesso è consuetudine parlare del cosiddetto disturbo affettivo stagionale. In condizioni di carenza di luce, una certa categoria della popolazione sperimenta effettivamente la depressione stagionale. Il primo picco si verifica in autunno e in inverno, ciò è correlato alla limitazione delle ore diurne. E il secondo picco è l’inizio della primavera”. Secondo gli psichiatri, la primavera arriva ogni anno e le persone sono già abituate ad adattarsi. Non sono i fattori naturali, ma quelli economici e quotidiani che hanno un effetto molto peggiore sulle nostre anime.

Secondo le ipotesi scientifiche, ciò è in gran parte dovuto alla ridotta produzione di melatonina e serotonina: questi sono gli ormoni che svolgono un ruolo importante nello sviluppo degli stati depressivi.

“Loro (queste sostanze) influenzano lo stato emotivo di una persona. Ci sono farmaci creati appositamente per la loro produzione e ci sono sessioni di terapia della luce. Ma gli esperti devono prendere decisioni. Probabilmente sarà possibile farne a meno”, dice Nikolai Neznanov.

Il capo psichiatra freelance di Roszdravnadzor per il Distretto Federale Nordoccidentale, il primario dell'ospedale psichiatrico n. 1 intitolato a A. P.P. Kashchenko Oleg Limankin.

“I disturbi stagionali non sono principalmente disturbi psicotici, ma disturbi borderline. Sebbene la primavera sia un periodo molto difficile emotivamente e fisiologicamente, e le nostre osservazioni lo dimostrano. Ma in autunno, al contrario, tutto è calmo e buono”, dice Oleg Limankin.

Secondo gli psichiatri, la primavera arriva ogni anno e le persone sono già abituate ad adattarsi. Non sono i fattori naturali, ma quelli economici e quotidiani che hanno un effetto molto peggiore sulle nostre anime.

Morire di disperazione

“La salute mentale, come la salute in generale, dipende solo per il 10% dallo stato dell’assistenza sanitaria e dalle cure mediche specifiche, e per il 90% da altri fattori. Gli indicatori di come vive la società sono le statistiche dei suicidi, dell'alcolismo della popolazione e il numero delle vere e proprie depressioni. Si ritiene che se il numero di suicidi arriva fino a 10 ogni 100mila abitanti, questo è un livello favorevole; 20 morti volontari ogni 100mila sono già un livello critico. Ad esempio, negli anni '90 in Russia è stato registrato il picco massimo di suicidi: 42 suicidi ogni 100mila. Abbiamo avuto il secondo maggior numero di suicidi nel mondo. Adesso la Russia è al 14° posto”, dice il primario dell'ospedale Kashchenko. “20 morti volontarie ogni 100mila abitanti sono già un livello critico. Ad esempio, negli anni '90, in Russia è stato registrato un picco di suicidi: 42 su 100mila. Abbiamo avuto il secondo maggior numero di suicidi nel mondo. Adesso la Russia è al 14° posto”, dice il primario dell'ospedale Kashchenko.

Il suo collega Nikolai Neznanov fornisce statistiche sui suicidi negli anni più problematici per la Russia. Così, nel 1990, nelle zone rurali morirono volontariamente 33 persone ogni 100mila persone, nelle città - 24 ogni 100mila. Il tasso medio degli “anni ’90” era di 24 suicidi ogni 100mila. Nel 1994 morirono rispettivamente 55 persone nelle zone rurali e 36 nelle città. Il dato complessivo per il 1994 è stato di 42 morti volontari ogni 100mila abitanti. Nel 1998 morirono 46 persone nelle zone rurali, 31 nelle città e in media 35. Poi ci fu una tregua. Ed ecco le statistiche del 2014, che i medici russi hanno letteralmente consegnato all'OMS: il tasso medio di suicidi in Russia è del 19,2 ogni 100mila abitanti. Se parliamo specificamente di San Pietroburgo, questa cifra è di 19,5 per 100mila.

Il secondo indicatore dello stato della società è il livello di alcolismo. E questo, secondo i medici, è un grosso problema. Bevono molto e quasi tutti lo fanno. Ma la cosa più importante è che in Russia si beve soprattutto alcol forte e non in dosi omeopatiche. Tuttavia, i medici considerano il gin tonic e altre bevande a basso contenuto alcolico così popolari negli anni '90 un altro problema serio. Secondo i narcologi, fu allora che metà del paese ne divenne dipendente e molti poi passarono all'alcol più forte.

Il mutuo come stimolante della follia

I medici ritengono che ora i fattori più pericolosi per lo sviluppo di disturbi borderline siano il debito ipotecario, la disoccupazione e la cosiddetta crisi d'identità (mancanza di opportunità di esprimersi socialmente).

Lo psichiatra capo di Roszdravnadzor, Nikolai Neznanov, afferma che in qualsiasi circostanza critica è necessario un cosiddetto periodo di latenza dell'esperienza.

“Ogni persona ha determinate risorse di adattamento, ma non sono illimitate. E se la situazione stressante continua a lungo e non viene risolta in alcun modo, la malattia non è lontana, dice Neznanov. - E posso farti piacere: nella maggior parte dei casi, i russi sono più adatti alle crisi rispetto agli europei e le donne sono più resistenti degli uomini. Ma chiarisco: non stiamo parlando di condizioni gravi, ma di condizioni borderline (il cosiddetto livello nevrotico dei disturbi)”. Gli esperti capiscono che non tutti sono pronti a dire con orgoglio di essere andati ancora una volta dal “loro psichiatra”. "Lascia che dicano che andranno dal "loro psicoanalista" - questo, al contrario, sarà percepito come un vantaggio", sorridono i medici.

Gli psichiatri temono che la nostra gente sia abituata a consultare un medico solo quando tutti gli altri metodi sono già stati provati. Tuttavia, ci sono indicatori indiretti di malessere mentale a cui dovresti prestare attenzione. Questa è letargia costante, sonnolenza, umore depresso, sensazioni dolorose al mattino. La presenza di un aumento del livello di ansia, mancanza di compostezza e incoerenza delle azioni, disturbi del sonno. Inoltre, una persona spesso “mangia” o “beve” questi sintomi più del solito. Tuttavia, come scherzavano gli psichiatri, tali condizioni si osservano in quasi tutte le persone, almeno periodicamente. Tuttavia, se la situazione peggiora, non dovresti più aver paura di andare dal medico.

Nelle grandi città (inclusa San Pietroburgo) ci sono molti uffici e ospedali per l'assistenza psicologica. Dopotutto ci sono gli psichiatri. Gli esperti capiscono che non tutti sono pronti a dire con orgoglio di essere andati ancora una volta dal "loro psichiatra".

"Lascia che dicano che andranno dal "loro psicoanalista" - questo, al contrario, sarà percepito come un vantaggio", sorridono i medici.

I consigli su "come sbarazzarsi della tristezza primaverile" sono banali, ma, secondo gli psichiatri, senza di loro non si può ancora farcela. Ciò significa aria fresca, riposo, sonno sano, vitamine: in una parola, uno stile di vita sano.

“Sì, è tutto banale, ma il fatto è che esiste una grave dissonanza tra condizione fisica e stress psicologico. Tutti sperimentano lo stress, in un modo o nell’altro, ma solo una persona fisicamente forte sopravviverà senza conseguenze”, dicono gli psichiatri.

È generalmente accettato che in primavera il sole sia più caldo, l'erba sia più verde e l'aria sia più pulita. Questo può essere vero, ma questa è solo una faccia della medaglia. Pozzanghere profonde, passeggeri sempre insoddisfatti dei trasporti pubblici e allergie stagionali si aggiungono regolarmente a questo quadro roseo. Per sopravvivere nelle dure condizioni della metropoli e superare la primavera “senza perdite” o esaurimenti nervosi, suggeriamo di utilizzare le istruzioni “Dialogo”. Abbiamo scoperto quali pericoli può nascondere il periodo più atteso dell'anno e come affrontarli.

È arrivata la primavera! Cambiare una pelliccia con una giacca a vento?

Alla fine dell'inverno a San Pietroburgo è diventato molto più caldo. È vero, insieme al bel tempo, le strade della città erano inondate dall'acqua di fusione. Secondo il meteorologo capo della capitale settentrionale, Alexander Kolesov, all'inizio di marzo sono attesi pioggia e fango, mentre la temperatura rimarrà tra +3...+5 gradi. Allo stesso tempo, l’umidità di San Pietroburgo non dovrebbe causare una nuova ondata di infezioni virali respiratorie acute. “L’autunno è il momento dell’aumento stagionale dell’incidenza. Non prevediamo un aumento dell’epidemia in primavera, purché le previsioni siano calme”, ha detto a Dialogue il dipartimento di Rospotrebnadzor di San Pietroburgo. Il sito web del dipartimento rileva che al momento il tasso di morbilità complessivo della popolazione è inferiore alla soglia epidemica settimanale. È vero, gli esperti sconsigliano di rilassarsi e cambiare rapidamente il guardaroba, perché il primo tepore primaverile è molto insidioso e ingannevole. Non per niente esiste un proverbio popolare russo: "La marcia è arrivata: mettiti sette pantaloni".

Mi lacrimano gli occhi, mi cola il naso e mi prude tutto. Cosa mi è successo?

Un altro pericolo della primavera sono le allergie stagionali e talvolta spietate. In effetti, può essere causato da qualsiasi pianta da fiore impollinata. A San Pietroburgo, l'agente eziologico più popolare della "malattia primaverile" è considerato il polline di betulla, così come il polline di ontano, frassino e acero.

"Il pericolo principale per una persona è una grave reazione allergica, che può causare l'edema di Quincke e il ricovero ospedaliero, che porta al trattamento ospedaliero", afferma Lyubov Moskal, capo del secondo dipartimento terapeutico con letti allergici presso l'ospedale cittadino n. 26. si scopre che le allergie sono irritanti annuali per l'uomo. Dopotutto, durante questo periodo le sue prestazioni diminuiscono e la qualità del suo sonno peggiora”. Secondo lo specialista, è impossibile eliminare completamente le allergie se si è inclini ad esse. Ma dovresti prepararti in anticipo per l'arrivo di un "ospite non invitato". Inoltre, chi soffre di allergie di solito sa quando fioriscono le “loro” piante. “I seguenti metodi molto spesso aiutano: prima della stagione delle allergie, assumere farmaci antiallergici (prescritti da un medico). Inoltre, per evitare il contatto con il polline, puoi lasciare la città durante il periodo di fioritura. Esiste anche il metodo ASIT (immunoterapia allergene-specifica): questo è un mezzo per trattare le allergie con l'allergene stesso. Viene utilizzato solo in presenza di un allergene dimostrato con precisione in una persona. In alcuni casi, questo metodo funziona con successo e aiuta a curare la malattia stessa”, commenta il medico.

Può svilupparsi una persona che non ha mai sofferto di allergie stagionali?

Come notano i medici, San Pietroburgo è una città fortemente inquinata. Sullo sfondo di una tale situazione ambientale e della salute generale dei residenti delle città, a volte è estremamente difficile distinguere le vere allergie da altre malattie. Ma se una persona non ne ha mai sofferto (né nell'infanzia né in età adulta), i sintomi possono diventare un campanello d'allarme. Ciò significa che è necessario sottoporsi ad un esame (per escludere altre patologie). Forse c'è qualche tipo di disfunzione nel sistema immunitario.

Umore primaverile = esacerbazione primaverile?

La primavera, qualunque cosa si possa dire, è un momento di cambiamento. E non si tratta nemmeno di promesse giurate come "lunedì inizierò una nuova vita", ma di un cambiamento di temperatura: la neve si scioglie, le piante iniziano a fiorire attivamente e persino l'orso nella tana si sveglia dal letargo . È vero che anche i disturbi mentali sono in aumento. Spesso hanno anche un carattere stagionale: le persone sperimentano le cosiddette riacutizzazioni primaverili e autunnali. Come ha detto a Dialogue Vladimir Senkevich, assistente del dipartimento di psichiatria sociale dell'Istituto per gli studi medici avanzati di San Pietroburgo, a marzo lo stato depressivo nella società aumenta. “In primavera, il corpo di una persona subisce una ristrutturazione a livello chimico: si adatta a un diverso regime climatico, che inizialmente è instabile. Pertanto, se c'è una tendenza verso forme di reazione nevrotiche - ad esempio, scarsa resistenza allo stress, allora il meccanismo di una persona per mantenere un equilibrio mentale costante può "rompersi". Questo problema colpisce più spesso le persone già malate o che hanno una tendenza”.

Lo specialista ha anche osservato che oltre alla depressione, non sono rari i crolli, le malattie mentali (ad esempio le malattie schizofreniche) e le reazioni nevrotiche. È per questo motivo che le persone a rischio devono ricevere una terapia minima in primavera. “Se incontri per strada una persona con evidenti segni di “esacerbazione primaverile”, non provocarla. Cerca di evitare il contatto verbale; non è necessario discutere o litigare. Cioè, non lasciare che approfitti della tua reazione emotiva. In generale, in una situazione del genere è consigliabile farsi da parte”, consiglia Vladimir Senkevich.

Ospite indesiderato: come evitare il morso di zecca?

In primavera, molte persone vogliono liberarsi dalle catene della "giungla urbana" e immergersi nella natura: fare barbecue o semplicemente fare una passeggiata nella foresta. Ma fai attenzione: nessuno (indipendentemente dall'età e dal sesso) è al sicuro da un piccolo morso di zecca. L'insetto può essere infettato da un virus noto come encefalite virale trasmessa dalle zecche (pericoloso perché colpisce il sistema nervoso centrale umano). Sul sito ufficiale del Rospotrebnadzor di San Pietroburgo c'è un utile promemoria per i cittadini. In esso, gli esperti notano che prima di entrare nella natura durante il periodo di attività delle zecche, è necessario prendersi cura di un abito protettivo semplice, con maniche lunghe e pantaloni lunghi, e inoltre non dimenticare un copricapo (per nascondere i capelli). È anche importante trattare preventivamente i vestiti con uno speciale prodotto antizecche. Ma anche con una protezione così "multilivello", dovresti cercare di non sederti o sdraiarti sull'erba (perché sfidare il destino?). Se tuttavia una persona viene morsa da una zecca, i sintomi si manifestano in modo piuttosto acuto e necessita di consultare un medico il prima possibile. La malattia è caratterizzata da brividi, mal di testa, forte aumento della temperatura (fino a 39 gradi), nausea e forti dolori muscolari.

È possibile contrarre l'encefalite virale trasmessa dalle zecche solo attraverso un morso?

Questa è l'opzione più comune. In questo caso l'insetto è portatore della malattia (si trasmette nei primi minuti di aspirazione della zecca). Ma, inoltre, gli animali domestici possono portare “infezioni” in casa (pertanto devono essere esaminati). Puoi anche contrarre l'infezione consumando latte crudo di capra, pecora, mucca e bufala, in cui, durante un periodo di attacchi di massa da zecche, il virus può essere presente nel latte. Per proteggere il più possibile te stesso e i tuoi cari, nonché per prevenire lo sviluppo di un'epidemia, puoi vaccinarti contro questa malattia. Per fare ciò, dopo aver consultato un medico, è necessario recarsi agli uffici di vaccinazione delle cliniche distrettuali, delle unità mediche e dei centri sanitari delle istituzioni educative.