Il bambino non dorme tutto il giorno. Cosa fare se il tuo bambino non dorme tutto il giorno. Il metodo è un lungo addio

Un sonno adeguato è molto importante per un bambino piccolo. Ecco perché i neonati dormono molto a lungo, conciliando perfettamente sonno e allattamento.

Con il passare del tempo, la durata del sonno diurno diminuisce gradualmente, perché il bambino ha bisogno di tempo per imparare tanto! Ma ci sono situazioni in cui un bambino di un mese non dorme tutto il giorno. Perché sta succedendo? Non è pericoloso per il bambino? E come garantire un sonno sano al tuo bambino? Proviamo a capire tutto in ordine.

Caratteristiche del sonno nei neonati

Un neonato e un bambino durante i primi mesi di vita trascorrono la maggior parte del tempo dormendo. Naturalmente il loro sonno non è lo stesso di quello dei bambini più grandi:

• Il corpo dell’omino non capisce ancora che ora del giorno è fuori, quindi i bambini possono dormire tutto il giorno, ma di notte possono stare svegli per diverse ore di seguito;
• Durante i primi mesi di vita il bambino può restare sveglio non più di 1 ora alla volta. Allo stesso tempo, trascorre la maggior parte del tempo a nutrirsi. Per molte mamme la giornata consiste in poppate continue e nel mettere a letto il bambino. Questo periodo passa velocemente, ma per ora bisogna avere pazienza;

E imparerai come organizzare correttamente l'allattamento al seno nelle fasi iniziali dall'articolo: Come nutrire correttamente un neonato >>>

• Il bambino è in grado di addormentarsi in qualsiasi condizione, nonostante il possibile rumore o luce intensa nella stanza. Ma può svegliarsi altrettanto velocemente. Ciò è dovuto al fatto che ora non ha ancora quella fase di sonno profondo che è inerente a un adulto. Studia l'articolo attuale sull'argomento: Quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese?>>>;
• È normale che un bambino di età inferiore a 1 anno non dorma tutta la notte. Di solito i bambini si svegliano per mangiare e si riaddormentano subito.

Ma questo non accade per tutti e non sempre. Dopotutto, ogni persona, non importa quanto piccola, è individuale. Un sistema nervoso immaturo non ti consente di dormire rigorosamente secondo un programma. I ritmi del bambino cambiano continuamente, si confondono e la routine è solitamente molto caotica.

Per stabilire la routine quotidiana di un bambino, è importante fornire cure delicate. Questo atteggiamento nei confronti del bambino lo calma, lo aiuta a rilassarsi e a dormire meglio. Imparerai come prenderti cura del tuo bambino con delicatezza e ridurre più volte la quantità di pianto e ansia guardando il video corso Buona Maternità >>>.

Quello che ti serve per dormire bene

Se vuoi che tuo figlio dorma bene, prova a creare tutte le condizioni necessarie per questo:

1. La stanza in cui metterai a dormire il tuo bambino dovrebbe essere ben ventilata e non dovrebbe essere calda. La temperatura ambiente ottimale è 20-22 °C. Se il tuo appartamento è troppo caldo, assicurati di ventilarlo prima di mettere a letto il tuo bambino. Su questo argomento leggi l'articolo: Temperatura nella stanza del neonato >>>;
2. Nei primi mesi di vita i bambini non reagiscono ancora al rumore. Ma cerca comunque di evitare suoni acuti, non solo possono svegliare, ma anche spaventare il bambino;
3. Un'altra domanda importante è dove mettere il bambino? Il modo più semplice sia per te che per il bambino è che il bambino dorma accanto a te. Un ampio letto matrimoniale o una culla, spostati accanto al letto dei genitori, saranno una buona soluzione al problema di dormire a sufficienza e allattare il bambino durante la notte;

Importante! Quando un bambino di 1 mese non dorme bene, è importante che tu dorma abbastanza durante la notte, perché durante il giorno il bambino sarà interamente affidato alle tue cure.

1. È altrettanto importante evitare un eccessivo affaticamento.

Cause di scarso sonno

Potrebbe trascorrere più di un mese dopo la nascita mentre il tuo bambino si adatta alla sua nuova vita. Pertanto, è così importante che il suo sonno sia completo e gli permetta di ripristinare completamente le sue forze per ulteriori scoperte. Perché il mio bambino ha un mese, ma non dorme bene e piange? Questa domanda preoccupa molti giovani genitori. Se puoi essere considerato uno di questi, cerca di capire i motivi di questa condizione:

• Forse il bambino non dorme abbastanza durante il giorno e si sveglia spesso. Quindi potrebbe essere troppo stanco durante il giorno e quando andrà a dormire la notte sarà troppo sovraeccitato. Questa è una causa abbastanza comune del cattivo sonno dei bambini;

Imparerai a costruire la corretta routine quotidiana per il tuo bambino, in cui si addormenterà in 10 minuti, senza pianti e capricci, guardando il corso Sonno calmo bimbo da 0 a 6 mesi >>>

• Un sonno di qualità è possibile solo quando tutti i bisogni del bambino sono soddisfatti. Se ha fame, ha caldo o freddo, ha bisogno di cambiare il pannolino, ecc., non sorprende che il bambino non riesca a dormire ed sia capriccioso. Per essere sicuro che il tuo bambino mangi a sufficienza, leggi l'articolo: Alimentazione a richiesta >>>;
• La qualità dell'aria nel tuo appartamento può influire sul tuo sonno. Può essere soffocante, polveroso o troppo secco. A volte è sufficiente una ventilazione regolare affinché il bambino si addormenti rapidamente e profondamente;
• Molti bambini soffrono di coliche, che interferiscono naturalmente con la loro capacità di dormire. Come aiutare un bambino con coliche e mal di pancia, vedi il corso Pancia morbida >>>;
• A volte il motivo della mancanza di sonno è legato alle caratteristiche individuali del corpo del bambino. Se il bambino si sente bene durante il periodo di veglia, gioca e non è capriccioso, probabilmente questo è il motivo.

Inoltre, vale la pena prestare attenzione a come dorme il bambino. Se nel sonno spesso trema, gira irrequieto o addirittura noti convulsioni, allora dovresti mostrarlo a un neurologo che può capire la situazione e, se necessario, prescrivere un trattamento.

Come aiutare il tuo bambino

E qualche consiglio su cosa fare se il tuo bambino non dorme bene durante il mese?

1. Molti neonati traggono beneficio da un bagno caldo prima di andare a letto, che li rilassa. Ma ci sono anche bambini che, al contrario, vengono rinvigoriti da questa procedura. Guarda il bambino, se è così, dovresti riprogrammare il bagno per la prima metà della giornata. Vedi anche l'articolo Come fare il bagnetto ad un neonato?>>>;

Vale la pena fare il bagno al bambino in un bagnetto, in un modo speciale che gli permetta di rilassarlo e di alleviare tutta la tensione accumulata. Mostro come farlo in pratica nel corso “Happy Motherhood”, il cui collegamento era sopra

1. Esiste una categoria di bambini che beneficiano di fasce leggere per addormentarsi. Ciò è dovuto al fatto che i neonati hanno movimenti spontanei delle mani. Quindi, è in grado di svegliarsi. Anche se alcuni bambini, al contrario, non riescono a dormire con il pannolino e si addormentano solo quando riescono a liberare le braccia. Sperimentare;
2. Il miglior rimedio, si potrebbe dire, universale è l'allattamento al seno. Facendo movimenti di suzione, il bambino si calma rapidamente e si addormenta;
3. Il movimento a dondolo aiuta alcuni bambini ad addormentarsi. Durante la vita intrauterina, si è abituato ad addormentarsi ai movimenti monotoni di sua madre. Dopo la nascita, questa abitudine rimane nei bambini. Non è necessario farlo in braccio; potete utilizzare un passeggino, una culla o un lettino a pendolo. Se il tuo bambino si addormenta facilmente senza cinetosi, non dovresti abituarlo a questo;
4. Ricordi come, da bambina, prima di andare a letto, mia madre ci cantava le ninne nanne? Fai lo stesso per il tuo bambino. I suoni calmi e monotoni della tua voce possono farlo addormentare rapidamente;
5. Se un bambino si agita molto durante la giornata, ad esempio dopo essere andato in clinica o dopo aver ricevuto ospiti, non aspettatevi che si addormenti velocemente. Aiutalo: abbassa le luci, portalo in braccio, canta una ninna nanna tranquilla o semplicemente parlagli, tenendolo con leggerezza. In questo modo il bambino potrà rilassarsi e addormentarsi. Questa tecnica è descritta in dettaglio nell'articolo: Rituali della buonanotte >>>;
6. Proteggiti dallo stress. Dopotutto, è stato dimostrato che il bambino percepisce lo stato psicologico della madre e può preoccuparsi con lei.

Il tuo bambino ha 1 mese, ma non dorme bene la notte e non trovi il motivo? Quindi è necessario iniziare con un accordo generale sulla cura del bambino. Monitora correttamente i ritmi del bambino, aiutalo a rilassarsi e ad addormentarsi, elimina tutti i momenti stressanti dalla sua vita.

Il bambino cresce e il suo sistema nervoso diventa più forte e resistente. Il tuo sonno migliorerà un po'. Tuttavia, è possibile ottenere un sonno ristoratore molto più velocemente se ti concentri sul sonno del tuo bambino e presti particolare attenzione ai ritmi e ai rituali.

Quali difficoltà incontri con il sonno del tuo bambino di 1 mese? Scrivi nei commenti, ti consiglierò da dove iniziare per cambiare la situazione.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germania

Tempo di lettura: 8 minuti

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Ultimo aggiornamento articolo: 29/04/2019

Un neonato mangia e dorme per gran parte della giornata. Trascorre ancora poco tempo a studiare il mondo. Un bambino che ha raggiunto l'età di un mese dorme un po' meno di un bambino dell'ospedale di maternità, è più attivo ed esamina l'ambiente e le persone. Ma dovrebbe comunque dormire bene. Durante il sonno avviene la crescita e lo sviluppo del corpo del bambino. La mancanza di sonno è pericolosa per la salute. In questo caso non stiamo parlando solo del sonno notturno, ma anche del sonno diurno.

Norme del sonno per un bambino di un mese

I bambini dormono in media 18-20 ore al giorno. Queste ore si estendono giorno e notte. Di solito il bambino dorme per 1,5-2,5 ore, svegliandosi per mangiare. Deve mangiare spesso, poiché il suo stomaco è piccolo, il latte viene assorbito rapidamente. Alcuni genitori incontrano un problema quando il loro bambino di un mese non dorme durante il giorno. Uno dei tuoi parenti o amici potrebbe dire che non c'è niente di sbagliato in questo, e se il bambino non dorme bene durante il giorno, dormirà bene la notte. In realtà, questo non è il caso.

Il sonno dei bambini non può essere paragonato a quello degli adulti. Dopotutto, durante il primo anno di vita, il corpo del bambino cresce e si sviluppa a un ritmo molto elevato, si adatta rapidamente al mondo che lo circonda e quindi ha bisogno di molto sonno.

Le norme sul sonno per i bambini di età inferiore a un anno sono presentate nella tabella:

Dovresti parlare di disturbi del sonno se:

• è impossibile addormentare il bambino entro 4-5 ore;
• il tempo totale di sonno giornaliero è inferiore a 15 ore;
• il sonno è accompagnato da convulsioni e problemi respiratori;
• il bambino si sveglia ogni 5-10 minuti.

Se il tuo bambino di un mese non dorme bene durante il giorno, dovresti prestargli molta attenzione. Forse è malato. In ogni caso, vale la pena mostrare il tuo bambino al medico, poiché alcune malattie possono passare senza sintomi esterni pronunciati.

In nessun caso dovresti somministrare al tuo bambino sedativi o altri farmaci senza la prescrizione del medico. Possono portare a gravi disturbi nell'organismo in via di sviluppo. Anche i rimedi omeopatici (a base di erbe medicinali) possono causare una grave reazione allergica.

I motivi principali per cui un bambino potrebbe non dormire durante il giorno

È necessario creare tutte le condizioni affinché il bambino possa dormire comodamente. Un bambino di un mese non può eliminare autonomamente le cause della sua ansia, quindi urla o piange per far sapere ai suoi genitori del loro verificarsi.

Perché un bambino di un mese non riesce a dormire tutto il giorno? Il motivo più comune è la fame. Se sua madre lo nutre rigorosamente secondo l'orologio e non lo tiene al seno per molto tempo, potrebbe semplicemente non avere il tempo di mangiare abbastanza. In questo caso vale la pena offrire al bambino il seno più spesso.

Per sapere se la madre ha abbastanza latte, dovresti pesare il bambino prima e dopo aver mangiato. Un bambino di un mese dovrebbe mangiare 90-100 g di latte materno per poppata e circa 600 g al giorno.Se un bambino mangia meno del normale, probabilmente la ragione di ciò è un'alimentazione scorretta. La madre dovrebbe consultare un consulente per l'allattamento. Se non può aiutare, il bambino dovrà essere integrato con il latte artificiale.

Mangiare troppo può causare mal di pancia e, di conseguenza, dormire poco. I bambini allattati al seno raramente mangiano troppo, ma i bambini allattati artificialmente o misti spesso affrontano questo problema. La formula esce dal biberon più velocemente del latte materno e in quantità maggiori.

Dopo aver mangiato, il bambino va tenuto in posizione “colonna” per circa 10 minuti in modo che fuoriesca tutta l'aria ingerita durante la poppata.

La seconda causa più comune di disturbi del sonno è pannolino o pannolino bagnato. Affinché il tuo bambino possa dormire meglio, devi scegliere un pannolino comodo e di alta qualità che assorba bene l'umidità e non causi disagio al bambino.

Il bambino potrebbe esserne infastidito stoffa. Alcuni genitori acquistano vestiti per bambini belli ma scomodi, realizzati con materiali sintetici. L'abbigliamento per bambini dovrebbe essere fatto di cotone e le cuciture dovrebbero essere fatte verso l'esterno. In questo modo il bambino non dovrà strofinare o iniettare nulla. I vestiti non dovrebbero essere stretti in modo che il bambino possa muovere liberamente le gambe e le braccia.

Un bambino di un mese potrebbe non dormire durante il giorno a causa di un ambiente inadatto:

1. Luce del giorno intensa, non attenuata da tende o persiane.
2. Suoni acuti e forti di un lettore musicale in funzione o di una TV accesa, rumore della strada (rumori di lavori in corso, macchine che passano, ecc.).
3. Scarsa qualità dell'aria. Se la stanza è raramente ventilata, potrebbe essere polverosa, soffocante e ammuffita. L'aria secca può interferire con il sonno. Nelle stanze riscaldate si verifica spesso una bassa umidità dell'aria.
4. Temperatura dell'aria alta o bassa. Il bambino può avere caldo o freddo.

Elevata attività fisica e mentale impoverire il sistema nervoso dei bambini. Un bambino sovraeccitato non riesce a dormire. Non si calma, muove le braccia e le gambe, urla. In questo caso, la fasciatura può aiutare. Gli arti si immobilizzano, il centro di eccitazione nel cervello si spegne, il bambino si calma e si addormenta.

Anche il sonno del bambino ne risente stato emotivo della madre. Se è nervosa, preoccupata o in conflitto con altri parenti, il bambino potrebbe provare stress.

Il bambino impiega fino a mezz'ora dal momento in cui si addormenta per cadere in un sonno profondo. Ecco perché un tentativo di svezzare rapidamente un bambino assonnato dal seno e mettendolo a letto lo portò a svegliarsi e piangere. Puoi riconoscere lo stadio del sonno profondo dalla respirazione lenta e misurata, dai muscoli rilassati del viso e degli arti e dai pugni aperti.

A volte di notte, mamme confondere la fase del sonno leggero con il risveglio. Il bambino può fare movimenti involontari, lamentarsi, respirare in modo irregolare ed è in questo momento che fa i sogni. Non è necessario affrettarsi per avvicinarsi al bambino e prenderlo in braccio. Dopo circa 10-20 minuti il ​​bambino può calmarsi e continuare a dormire.

Purtroppo alcuni bambini si svegliano regolarmente durante la fase del sogno e non riescono ad addormentarsi da soli. E poiché il bambino ha cicli brevi di alternanza di sonno veloce e lento, ciò accade ogni 30-40 minuti, il che esaurisce estremamente i genitori durante la notte.

Cause mediche di scarso sonno

Per scoprire perché un bambino di un mese non dorme durante il giorno, i genitori sensibili si rivolgono al pediatra, che esamina e pesa il bambino. Se le cause del sonno scarso rimangono non identificate, il pediatra si rivolge a un neurologo. Sarà in grado di determinare la presenza o l'assenza di un disturbo nel sistema nervoso centrale.

Il disturbo del sonno è uno dei sintomi del danno perinatale al sistema nervoso, derivante da:

• gravidanza difficile e parto complicato;
• malattie infettive della madre durante la gravidanza;
• mancanza cronica di ossigeno - ipossia fetale;
• disturbi metabolici;
• trauma della nascita.

Le malattie neurologiche sono solitamente causate da lesioni alla nascita. Durante un parto difficile, il tessuto cerebrale può essere danneggiato, il che porta ad una mancanza di ossigeno e ad uno sviluppo inadeguato del corpo.

Dovresti mostrare urgentemente il bambino a uno specialista se i genitori non riescono a farlo addormentare, piange e l'area tra il naso e le labbra diventa blu.

Le malattie non associate a disturbi neurologici sono chiamate somatiche. La loro presenza è determinata dal pediatra.

Una causa comune di disturbi del sonno nei neonati è rachitismo– una violazione del metabolismo del fosforo-calcio associata a una carenza di vitamina D nel corpo.Il bambino diventa sovraeccitato, irrequieto, pauroso e irritabile. Dorme male, trema quando si addormenta, suda molto durante il sonno e l'alimentazione. In questi casi, il medico prescrive gocce di vitamina D e il problema scompare.

Ma molto spesso, a quattro settimane, il bambino inizia a preoccuparsi colica intestinale. La loro manifestazione caratteristica è un risveglio inaspettato, un forte pianto dovuto al dolore derivante da una forte contrazione dei muscoli intestinali. Il bambino è teso, scalcia e ha la pancia gonfia.

La colica è una sensazione dolorosa nell'intestino causata da una grande quantità di gas. La mamma può fare un leggero massaggio alla pancia, accarezzandola in senso orario. Puoi mettere un pannolino caldo e stirato sulla pancia. In questo modo i gas passano più velocemente.

In farmacia è possibile acquistare uno speciale tubo per l'uscita del gas, ma viene utilizzato solo in casi estremi e con estrema cautela per non causare danni all'intestino. Invece di un tubo di uscita del gas, puoi prendere un piccolo bulbo di gomma, tagliato in due parti in modo che i gas possano fuoriuscire liberamente attraverso di esso. Al bambino può essere somministrato uno speciale rimedio per le coliche: Infacol, Espumisan, Bobotik o altri.

Possono essere associati problemi di stomaco alimentazione per una madre che allatta. Probabilmente consuma cibi che provocano gas (legumi, cavoli, bevande gassate), fermentazioni (dolciumi e cioccolato), allergie (agrumi, frutti rossi e frutti). Il consumo di caffè e tè da parte della mamma in grandi quantità porta ad una maggiore eccitabilità del bambino, che influisce negativamente sul sonno.

Freddo può rovinare il sonno di chiunque, soprattutto di un bambino. Aumento della temperatura corporea, deterioramento generale della salute, congestione nasale: tutto ciò non dà al bambino l'opportunità di dormire normalmente.

Molto raro, ma ci sono casi in cui i bambini hanno un mese i denti iniziano a scoppiare. Oltre al dolore gengivale, possono manifestarsi sintomi facilmente confondibili con segni di raffreddore (febbre, naso che cola). Durante questo periodo si verifica una diminuzione dell'immunità.

I disturbi del sonno associati alle manifestazioni della malattia possono essere distinti dai capricci ordinari dal pianto monotono prolungato, difficile da fermare, combinato con cambiamenti nel colore della pelle, tensione muscolare e agitazione motoria.

Affinché il bambino possa dormire tranquillamente e dolcemente, è necessario creare le condizioni appropriate.

L'aria nella stanza dei bambini dovrebbe essere pulita, umida e fresca. Per raggiungere questo obiettivo, vengono effettuate ventilazione e pulizia giornaliere. È necessario monitorare la temperatura della stanza. Non dovrebbe essere superiore a 22 gradi Celsius.

A seconda della temperatura dell'aria e della stagione dell'anno, dovrebbe esserci una coperta con cui coprire il bambino e dei vestiti addosso. Il bambino non deve essere avvolto per evitare il surriscaldamento. Dovresti guardare attentamente in modo che non si congeli.

Per umidificare l'aria, è possibile utilizzare un dispositivo appositamente acquistato oppure posizionare tazze d'acqua nella stanza o appendere asciugamani bagnati sui termosifoni durante la stagione di riscaldamento.

La maggior parte dei bambini di un mese si addormenta all'aria aperta. Se non puoi camminare spesso con il tuo bambino, puoi mettere il passeggino sul balcone.

Se il tuo neonato non dorme bene, dovresti prima determinare i motivi per cui ciò accade. Non dovresti preoccuparti in anticipo, non è necessariamente una questione di peggioramento della salute del bambino; ​​il bambino potrebbe essere disturbato da sostanze irritanti esterne o altri fattori.

I motivi principali che impediscono ai bambini di dormire

Esistono diversi motivi principali che possono essere un prerequisito per il deterioramento del sonno di un bambino. Conoscendoli, puoi prevenire tutti gli inconvenienti e stabilire una normale routine per il tuo bambino.

• Fame: il bambino non dorme molto spesso a causa della mancanza di nutrienti nel corpo. Nei primi mesi di vita, il bambino ha bisogno di essere nutrito ogni 3-4 ore durante la notte, quindi l'opzione migliore sarebbe non aspettare che si svegli, ma allattarlo tu stesso. In alcuni casi, il neonato non si sveglierà nemmeno del tutto, ma inizierà a mangiare nel sonno. Questo ti proteggerà dalle urla e dai capricci e aiuterà anche a preservare il sistema nervoso del bambino.
• Colica intestinale - diventa la principale causa di disturbi del sonno nel periodo da 2 a 6 mesi. Le sensazioni dolorose possono essere prevenute con l'aiuto di farmaci destinati ai neonati. Ad esempio, puoi dare "Espumizan" o tè al finocchio; a proposito, è meglio che sia la mamma a bere questa bevanda, così il bambino riceverà la quantità di infuso di erbe di cui ha bisogno attraverso il latte materno. L'indigestione può verificarsi a causa dell'aria intrappolata durante l'allattamento, quindi assicurati di tenere il bambino in posizione verticale dopo aver mangiato in modo che possa rigurgitare l'eccesso.
• Disagio: un pannolino troppo pieno o un lenzuolo aggrovigliato interferiscono con il sonno, quindi controlla l'ordine nella culla, tocca il sedere, se questo è il motivo del risveglio, è molto facile migliorare il sonno. Innanzitutto, rifai costantemente il letto prima di mettere a letto il tuo bambino. In secondo luogo, assicurati di farlo prima di andare a dormire, in modo da non doverlo fare di notte, perché in questo modo sveglierai sicuramente completamente il neonato.
• Dentizione– la causa del sonno agitato a partire dai 4-6 mesi. Non sarà possibile eliminare completamente le sensazioni dolorose, puoi solo ridurle un po ': quando metti il ​​bambino a letto, lubrifica le gengive con gel congelante, mentre sei sveglio, dai al bambino dei dentini di gomma: più velocemente scoppia il dente, prima il dolore se ne andrà. Spesso, durante la comparsa dei denti, la temperatura aumenta, il che può disturbare anche il sonno del bambino. In questa situazione, vale la pena dare al bambino Panadol o Nurofen, che non solo normalizzeranno la temperatura, ma agiranno anche come antidolorifico.
• Eccitazione eccessiva– i giochi attivi prima di andare a dormire portano il corpo in uno stato di veglia, quindi mettere a letto il bambino non sarà facile. È meglio interrompere le attività rumorose 2-3 ore prima di andare a dormire, leggere invece libri a tuo figlio, accendere musica tranquilla e fare un bagno con erbe calmanti.
• Rumore: la TV accesa o le conversazioni ad alto volume spesso interferiscono con la messa a letto e, anche se si addormenta in un ambiente del genere, potrebbe svegliarsi abbastanza spesso. Organizza un'atmosfera tranquilla e silenziosa nella stanza dei bambini, cerca di limitare il livello di rumore in tutto l'appartamento, perché poche persone riescono a dormire bene in un luogo rumoroso.
• Condizioni interne scomode– un motivo comune per cui un neonato non dorme. La temperatura normale per un bambino è considerata di 20-24 gradi con un livello medio di umidità. Se la stanza è più fredda, è consentito vestire il bambino con una maglietta calda e una tutina, ma quando la temperatura dell'aria è alta, al contrario, si dovrebbero usare solo materiali sottili e non avvolgere troppo stretto il bambino.
• La malattia è la causa più spiacevole di disturbi del sonno in un bambino. Se hai eliminato tutte le possibili cause di disagio per il bambino e il neonato continua a non dormire la notte, si consiglia di consultare un medico. Le malattie infantili possono manifestarsi senza febbre o altri segni visibili, ma un trattamento tempestivo le eliminerà senza lasciare traccia in breve tempo.

Naturalmente, un neonato potrebbe non dormire a causa di altri fattori, quindi prima di agire è opportuno stabilire la causa esatta del disagio.

Come addormentare un neonato?

Per mettere a letto il tuo bambino senza capricci, dovresti seguire questi consigli fondamentali:

• stabilisci una regola per seguire un determinato algoritmo per prepararti per andare a letto. Ad esempio, subito prima di andare a dormire, fate il bagno al vostro bambino in un bagnetto; gradualmente il neonato si abituerà al fatto che al bagnetto seguono la poppata e il sonno, quindi il processo di messa a letto sarà semplificato;
• assicurati di dare da mangiare al tuo neonato prima di andare a letto la sera, poiché dormire a stomaco vuoto è molto difficile, e in poche ore un bambino affamato si sveglierà sicuramente, il che ti causerà preoccupazioni inutili;
• non giocare a giochi attivi la sera e lasciare esercizi ed esercizi sportivi per la mattina;
• Per creare un'atmosfera confortevole e accogliente per il bambino, posizionare nella culla un morbido asciugamano arrotolato in modo che avvolga il corpo del bambino. Questo crea l'illusione del calore materno;
• se il bambino non dorme e si agita a lungo, prova a fargli un leggero massaggio con l'olio per il corpo del bambino;
• Sarà più facile mettere a dormire il tuo bambino la notte se trascorri la maggior parte della giornata all'aperto, camminando nel cortile, arieggiando la stanza e facendo bagni d'aria per il corpo.

Se il tuo neonato continua a non dormire bene, portalo dal medico; forse il tuo bambino è un tipo di bambino facilmente eccitabile, il che significa che necessita di cure e attenzioni particolari.

Il tuo bambino è appena nato, la mamma è felice e pronta a passare ore ad ammirare il suo bellissimo bambino. Un bambino è particolarmente bello durante il sonno. E subito sorge la domanda: "Quanto tempo dovrebbe dormire un neonato?" Come si fa a capire se dorme abbastanza e se l'omino ha un disturbo del sonno?

Le esigenze di sonno di un neonato differiscono in modo significativo dalla durata del sonno dei bambini più grandi. Ma un neonato non dormirà tutto il giorno!

Durata del sonno diurno per un neonato

Nei primi due mesi di vita il bambino dovrebbe dormire almeno 18-20 ore. La durata del sonno dipende da molti fattori, anche dal temperamento del bambino. Si è notato che un bambino con un carattere calmo ed equilibrato dormiva molto di più durante l'infanzia rispetto ai ragazzi o alle ragazze attivi. Pertanto, non dovresti provare a far addormentare il bambino se resiste categoricamente. I bambini così piccoli dormono solo quando sono stanchi. Se il bambino non soffre, viene nutrito e cambiato, lascialo riposare in silenzio ed esplora il mondo che lo circonda.

Il bambino cresce, la durata della veglia aumenta e il tempo del sonno diminuisce. Pertanto, entro 12 mesi il bambino ha bisogno di 12-13 ore di sonno.

Il tempo del sonno è diviso in giorno e notte. È importante che un bambino piccolo non confonda il giorno e la notte. Per fare ciò, dovresti eseguire i seguenti passaggi, a partire dai primi giorni di vita del bambino:

• Durante il giorno, metti il ​​tuo bambino a dormire in una stanza ben illuminata. Non tendere le finestre e creare un'atmosfera notturna. Di notte è il contrario. Mantieni la stanza buia e silenziosa.
• Non pretendere il silenzio perfetto dalla tua famiglia durante il pisolino del bambino. Lascia che tutti si occupino dei loro soliti affari e non parlino sottovoce. Con il tempo il bambino si abituerà a dormire in una normale atmosfera diurna e non verrà svegliato da voci forti o suoni inaspettati.
• Prima di andare a dormire, fai il bagno al tuo bambino e mettigli il pigiama. Si abituerà a queste azioni e le assocerà a un lungo riposo notturno.

Se sei sicuro che il tuo bambino non dorme molto bene e questo non dipende dal suo temperamento attivo, vale la pena agire. Ecco i fattori che ti convinceranno che i tuoi sospetti sono fondati:

• Un neonato dorme meno di 14-15 ore;
• Il periodo della sua veglia dura 4-5 ore. Durante questo periodo non dorme nemmeno e non chiude gli occhi;
• Dopo essersi addormentato, il bambino dorme irrequieto e piange. Si sveglia ogni 5-10 minuti. Questo pianto non deve essere confuso con il solito gemito di un bambino durante il sonno. I bambini generalmente emettono molti suoni senza svegliarsi. Dopotutto, anche gli adulti parlano nel sonno! È solo che i bambini non sanno ancora parlare, quindi grugniscono, piagnucolano e persino urlano. Ma questo non significa che si siano già svegliati. Se i bambini non vengono disturbati, si calmeranno e continueranno a dormire.

Fattori che influenzano la mancanza di sonno

In primo luogo, il bambino non vuole addormentarsi quando ha il pannolino sporco o i pannolini bagnati. Non appena il bambino sarà cambiato, cadrà in un sonno profondo.

In secondo luogo, la fame è il principale nemico del sonno. Se il bambino ha fame, non si addormenterà finché sua madre non gli darà da mangiare.

In terzo luogo, i bambini nei primi tre mesi si stanno ancora adattando alla vita nel mondo esterno. Il dolore alla pancia impedisce al tuo bambino di dormire. Può solo lamentarsi del suo comportamento irrequieto e del suo pianto. Basta applicare un pannolino caldo sulla pancia o tenere il bambino vicino a sé, il dolore scomparirà e il bambino si addormenterà.

In quarto luogo, alcune sostanze irritanti esterne interferiscono con il sonno del bambino. Soprattutto se fin dai primi giorni di vita tutti camminavano in punta di piedi e parlavano sottovoce per non disturbare il sonno del bambino. Sarà difficile per un bambino simile dormire se l'ambiente è rumoroso. La temperatura nella stanza gioca un ruolo importante per il sonno tranquillo e lungo del bambino. Il bambino non dovrebbe avere caldo o freddo. Un fattore eccellente per un sonno sano è l'aria fresca nella stanza.

In quinto luogo, alcuni bambini impiegano molto tempo per abituarsi alla solitudine. Dopotutto, hanno trascorso nove mesi accanto alla madre, che li portava nella pancia e li cullava mentre camminavano. Al bambino piace sdraiarsi accoccolato alla sua calda mamma e sentirla accanto a lui. Ecco perché i bambini sono capricciosi e non vogliono addormentarsi da soli.

Camminare all'aria aperta satura il corpo di ossigeno. Il bambino respira facilmente e si addormenta rapidamente. Inoltre, il dondolio costante quando il passeggino si muove velocemente fa addormentare il bambino. Cammina il più spesso e il più a lungo possibile. Stare all'aria aperta in diversi periodi dell'anno aiuta a indurire il corpo del bambino. Se fuori piove o nevica, potete portare il bambino sul balcone di vetro per un po'. Non dovresti tenerlo in serra tutto l'anno, poiché questi bambini si ammalano più spesso.

Agli adulti sembra che i bambini non capiscano ancora nulla. Ma non è vero! Il bambino percepisce quando la mamma è nervosa. La sua condizione viene trasmessa al bambino. Un'atmosfera irrequieta in casa influisce sul sonno del bambino e sulle sue condizioni. È molto importante che la mamma sia calma. Raggiungere questo obiettivo non è così facile. Il bambino richiede un'attenzione costante e nessuno ha cancellato le responsabilità domestiche. Dovrai prepararti con uno stato d'animo positivo: nessuno farà il lavoro per te, ma dovrai prenderti cura della tua salute e dei tuoi nervi. Invita tuo marito e altri parenti ad aiutare attivamente. Se i nonni vengono a trovarti, lascia che si siedano accanto al lettino del bambino, ad ammirarlo, mentre la mamma dorme o fa un bagnetto tranquillo.

Prepararsi per andare a letto richiede molto tempo. Un paio d'ore prima di andare a dormire, devi mantenere la casa silenziosa. Non dovresti giocare attivamente con il tuo bambino o guardare film o programmi con molto rumore e litigi. Anche la musica ad alto volume non aiuta a rilassare il corpo.

Fare il bagno aiuta a rilassare non solo un bambino, ma anche un adulto. Vale la pena lasciare questa procedura per la sera. Puoi aggiungere all'acqua infusi di camomilla o menta. Aiuteranno il tuo bambino a calmarsi, favorendo un sonno profondo.

Oltre alle infusioni lenitive per il bagno, puoi utilizzare assorbenti con piante medicinali secche: valeriana o menta. Il delicato aroma di queste erbe aiuterà il tuo bambino ad addormentarsi.

Se il bambino dorme irrequieto, nonostante tutte le condizioni di cui sopra, dovresti contattare il tuo pediatra. Può darsi che il bambino abbia disturbi associati al sistema nervoso. Quanto prima vengono rilevati i problemi, maggiori sono le possibilità del bambino di diventare sano.

Quanto dovrebbe dormire un bambino, fa un pisolino durante il giorno, non dorme durante il giorno (video)

Perché un neonato dorme male?

Per cominciare, ecco le norme sul sonno per i bambini di età inferiore a un anno:

• 0-3 mesi: 16-17 ore al giorno;
• 3-6 mesi: 14-15 ore al giorno;
• 7-12 mesi: 13-14 ore al giorno;
• Da 1 anno: 12-13 ore al giorno.

Per comprendere il motivo dei frequenti risvegli notturni e dei brevi sonni durante il giorno, considerare la struttura del sonno dei bambini. Il sonno umano è costituito da una fase di sonno profondo e da una fase di sonno superficiale, che si sostituiscono alternativamente. Più il bambino invecchia, più lunga diventa la fase di sonno profondo, quindi man mano che i bambini crescono iniziano a dormire meglio. In un neonato, la fase di sonno profondo dura circa 20-40 minuti, poi inizia la fase di sonno REM (superficiale) e in questo momento il bambino può essere svegliato da qualsiasi cosa (suono estraneo, sonno, luce, movimento, ecc.). È facile notare la fase del sonno superficiale; il bambino comincia a girarsi e rigirarsi, le sue ciglia tremano e si vedono le pupille dei suoi occhi muoversi sotto di esse. Questo spiega i sogni brevi del bambino. Si scopre che affinché un bambino possa dormire più a lungo, è necessario, in primo luogo, creare le condizioni per dormire in cui nulla lo disturberà e, in secondo luogo, insegnare al bambino ad addormentarsi da solo se si sveglia nella fase del sonno REM.

Condizioni per un buon sonno:

1. L'aria nella stanza dovrebbe essere fresca e umida. La temperatura ottimale dell'aria nella cameretta del bambino è di 18-20 gradi. Prima di andare a letto, aerare bene la stanza; più ossigeno c'è nell'aria, più profondo sarà il sonno. Questi sono i motivi per cui i bambini dormono così bene fuori. A proposito, sarebbe bene che il bambino dormisse all'aperto durante il giorno, all'aria aperta, ciò non solo contribuirà a un sonno profondo e completo, ma rafforzerà anche il sistema immunitario. La mamma può fare una passeggiata con un passeggino, camminare attivamente fa bene alla linea e leggere o lavorare a maglia su una panchina nel parco calma i nervi. Puoi chiedere a papà o nonna di fare una passeggiata con il bambino e in questo momento svolgere le faccende domestiche, rilassarsi o dormire.

2. Stanza buia. Sarà più facile per il tuo bambino addormentarsi durante il giorno se chiudi le finestre con persiane o tende. Il crepuscolo porta il sonno. Se il tuo bambino ha paura del buio di notte, lascia la luce accesa nel corridoio o acquista una luce notturna per oscurare la stanza.

3. Un bambino ben nutrito dorme bene, quindi assicurati di dargli da mangiare prima di una passeggiata, di un sonno diurno o notturno.. inoltre fa addormentare il bambino. Se il bambino è artificiale, dopo il biberon puoi lasciargli succhiare un ciuccio, questo calmerà anche il bambino e lo metterà in uno stato d'animo pacifico.

4. I bambini si addormentano bene con la musica melodiosa e quella della mamma. Siediti accanto al bambino finché non si addormenta, cantagli una canzone, la tua voce lo calmerà.

5. Dondolare i bambini è molto efficace per farli addormentare, ma fai attenzione, i bambini si abituano rapidamente a dondolarsi. e dovrai pomparli a lungo per farli addormentare. Per strada molti bambini si abituano a dormire in un passeggino mobile perché quando la mamma si ferma e il bambino inizia la fase REM, si sveglia.

6. Un bambino piccolo ha paura di essere lasciato solo nel grande mondo, i grandi spazi lo spaventano, perché è abituato a vivere nella pancia angusta di sua madre. Ecco perché i bambini si addormentano bene accanto alla madre, sentendone il calore e l'odore.

7. Se sei categoricamente contrario al co-sleeping con tuo figlio, prova a posizionare la sua culla il più vicino possibile alla tua per raggiungere rapidamente il bambino e calmarlo anche con la tua voce. È preferibile che i neonati vengano messi a dormire non in una culla, ma in una culla, poiché il bambino è spaventato dall'enorme spazio del letto e, al contrario, la tensione della culla è calmante.

8. Il bambino dorme bene quando è asciutto, quindi se sei contraria ai pannolini, accetta il fatto che dovrai alzarti più volte durante la notte per cambiare il bambino. Dormire con i pannolini bagnati può causare irritazioni e irritazioni alla pelle.

9. L'aria nella stanza dovrebbe essere umida, i bambini spesso si svegliano non dalla fame, ma dalla sete. In questo caso, il bambino può salvare il latte materno e quello artificiale può salvare una bottiglia d'acqua.

10. I bambini sotto i 3 mesi non dormono bene perché hanno gas nella pancia. Prima di andare a letto è utile che il bambino faccia un massaggio e una ginnastica, che aiuterà a far uscire il gas, e lo metta sulla pancia prima della poppata. Un bagno caldo rilassa bene l'intestino. Dopo aver mangiato, porta il bambino in colonna in modo che rutti. Un pannolino caldo sulla pancia, gocce speciali, tè al finocchio e acqua di aneto alleviano bene il dolore. Un bambino che fa la cacca in tempo dorme meglio. A proposito, i bambini allattati al seno hanno meno problemi di pancia e stitichezza rispetto a quelli allattati artificialmente. Per prevenire stitichezza e coliche è necessario scegliere il latte artificiale giusto per il tuo bambino; ​​va bene quando contiene probiotici e prebiotici che migliorano la microflora intestinale.

11. Crea un rituale del sonno serale. Metti il ​​tuo bambino a letto alla stessa ora ogni giorno e fai le stesse cose prima di andare a letto, ad esempio massaggiare, fare il bagnetto, allattare, fare la ninna nanna, dormire. In questo modo il bambino si abituerà alla routine quotidiana. Sarà più facile per lui addormentarsi dopo le solite procedure. Prima di andare a letto, è consigliabile non sovraccaricare la psiche del bambino comunicando con un gran numero di persone, volti nuovi, musica ad alto volume, TV o giochi eccessivamente attivi. Un ambiente tranquillo in casa favorisce un sonno profondo.

12. Quando il tuo bambino si sveglia spesso nel cuore della notte, insegnagli ad addormentarsi da solo. Se il bambino dorme con te, è più facile calmarlo e dormire sotto il tuo seno.