Tutto sull'igiene e la vita sessuale degli uomini. Igiene intima dopo il sesso nelle donne e negli uomini: raccomandazioni. Regole di base per le donne

Le regole igieniche per le donne sono note a tutti i rappresentanti del gentil sesso. Quanto agli uomini, tendono ad ignorare i principi loro prescritti. Ma l’igiene sessuale è di grande importanza per il mantenimento della salute.

L’igiene personale è una parte importante della vita sia per gli uomini che per le donne. Da questo dipendono sia l'attrattiva di una persona che la sua salute. Tutti conoscono le regole di igiene generale fin dall'infanzia, ma le questioni di igiene sessuale vengono spesso taciute timidamente.

Un'attenzione insufficiente all'igiene sessuale è più comune tra gli uomini, mentre le donne, di regola, si prendono cura di se stesse con cura, senza perdere un solo dettaglio. Ma il sesso più forte dovrebbe sapere che sia la sua virilità che la sua salute dipendono dal rispetto delle norme igieniche. La pratica, purtroppo, mostra la mancanza di competenza degli uomini in questa materia.

C'è una piccola percentuale di uomini che ritiene di potersi limitare a fare la doccia una volta ogni 2-3 giorni. Questo comportamento può portare a seri problemi. La familiarità con le prime regole igieniche è responsabilità dei genitori. Invecchiando, sullo sfondo dei cambiamenti ormonali, la loro osservanza diventa sempre più importante e consente di proteggersi da varie malattie infettive degli organi genitali, della pelle, ecc.

L’igiene personale di un uomo comprende la doccia quotidiana, la cura delle ascelle, dei genitali e del perineo. Molti medici consigliano di rimuovere i peli inguinali e ascellari per una migliore cura della pelle.

Per quanto riguarda le procedure idriche consigliate, va detto che idealmente le docce dovrebbero essere fatte al mattino e alla sera. La temperatura dell'acqua può essere regolata a piacimento, ma ricorda che i genitali non devono surriscaldarsi: è meglio sciacquarli con acqua fresca.

Per l'igiene intima è necessario utilizzare prodotti speciali con un pH neutro. Allo stesso tempo, i prodotti pensati per le donne non sono adatti al sesso più forte, poiché hanno un ambiente prevalentemente acido, mentre per gli uomini è adatto un ambiente alcalino. La scelta ottimale sono i prodotti neutri di origine vegetale.

Le procedure di igiene intima dovrebbero essere effettuate due volte al giorno: il solo lavaggio mattutino non è sufficiente. Durante il giorno, sotto il prepuzio si accumula lo smegma, costituito da secrezioni escretrici e cellule epiteliali morte. In questo ambiente, i microrganismi patogeni si sviluppano ad alta velocità. Pertanto è molto importante lavare gli organi intimi con prodotti morbidi. Per quanto riguarda l'igiene del pene, prima di iniziare è necessario lavarsi accuratamente le mani. Esistono diverse regole di base per la procedura:

La funzione riproduttiva maschile dipende in gran parte dalle condizioni dei testicoli, poiché è in essi che vengono prodotti gli spermatozoi. I rappresentanti del sesso più forte dovrebbero sapere che la temperatura dell'area testicolare dovrebbe normalmente essere di 4 gradi inferiore alla temperatura corporea generale. Pertanto, è necessario evitare che si surriscaldino. Gli esperti dicono che l'immersione in acqua molto calda anche per 3-5 minuti può ridurre o eliminare la probabilità che una donna rimanga incinta per sei mesi. Pertanto, dopo aver fatto una doccia calda, dovresti assolutamente sciacquare lo scroto con acqua fredda.

Se si ha una vita sedentaria o si lavora in modo sedentario, è consigliabile trovare il tempo per un po' di riscaldamento: alzarsi, camminare per la stanza, fare una passeggiata per evitare il surriscaldamento della zona perineale. Puoi includere diversi esercizi speciali nella tua ginnastica quotidiana per accelerare la circolazione sanguigna nella zona pelvica.

Anche l'igiene perineale è importante. Dopo ogni atto di defecazione è necessario pulirlo accuratamente dalla parte anteriore a quella posteriore oppure utilizzare il bidet.

Nelle stagioni calde e calde, l'igiene sessuale maschile dovrebbe includere procedure idriche quotidiane utilizzando acqua fresca. Dovresti anche usare borotalco e polvere.

Prima e dopo il rapporto sessuale, dovresti fare una doccia, prestando attenzione alla pulizia accurata dell'organo genitale dall'urina e dallo smegma. Il rispetto di queste regole di base proteggerà da molte malattie infiammatorie.

Anche gli uomini devono imparare a scegliere la biancheria intima giusta. I medici consigliano di indossare pantaloni larghi in tessuto di cotone, chiamati “pantaloni per la famiglia”. Naturalmente, non sembrano del tutto erotici, ma non esercitano pressione sulla zona genitale e non provocano surriscaldamento. Se queste regole non vengono seguite possono sorgere seri problemi di salute: infiammazioni, malattie infettive, sterilità.

Per quanto riguarda l'igiene personale del gentil sesso, quasi tutte le donne conoscono bene i suoi principi di base e li seguono. Sarebbe utile notare che l'igiene intima dipende dall'età, dalle condizioni fisiologiche e dalle caratteristiche del corpo.

La pelle della zona genitale è molto delicata e necessita di cure particolari. Per detergerlo si possono utilizzare solo prodotti appositi, altrimenti può provocare infiammazioni o irritazioni. Devi fare la doccia ogni mattina e sera. È meglio lavare la zona perineale con acqua bollita a temperatura confortevole. Alcune ragazze e donne usano il sapone da toilette per l'igiene intima. Ciò non dovrebbe essere fatto, poiché i prodotti per l'igiene convenzionali hanno un ambiente alcalino, che ha un effetto dannoso sulla microflora dell'area genitale femminile, in cui prevale un ambiente acido, costituito per il 90% da lattobacilli.

Sintetizzano l'acido lattico, che aiuta a far fronte agli agenti patogeni. Una diminuzione del numero di lattobacilli porta alla disbatteriosi e ad una diminuzione del grado di protezione dell'area genitale. Questa condizione è nota a molti e si chiama mughetto. I suoi sintomi principali sono secrezioni sgradevoli, prurito e odore. Possono svilupparsi anche altre infezioni.

Dovresti anche evitare l'uso di forti getti d'acqua e asciugamani duri. I luoghi intimi possono essere asciugati solo con un morbido asciugamano personale. Quando si sceglie la biancheria intima, si dovrebbe dare la preferenza al cotone. È meglio evitare sintetici, infradito e altri indumenti attillati, poiché indossarli interrompe la microcircolazione del sangue negli organi pelvici. Inoltre, non dovresti usare costantemente i salvaslip: interferiscono con l'apporto di ossigeno e portano allo sviluppo di varie malattie.

Le regole igieniche di base per le donne sono le seguenti:

lavare i genitali con acqua tiepida, pulire le mani e utilizzare solo prodotti speciali;
evitare di nuotare in specchi d'acqua e inoltre non fare il bagno durante le mestruazioni;
mantenere sempre l'asciugamano perfettamente pulito;
non utilizzare salviette, spugne o altri strumenti per il lavaggio: possono causare irritazioni, tagli e microfessurazioni;
indossare biancheria intima comoda realizzata in materiale naturale;
durante le mestruazioni, cambiare gli assorbenti almeno 5-6 volte al giorno (i ginecologi consigliano di farlo dopo ogni visita in bagno);
quando usi i tamponi, ricorda la regola principale: non dovrebbero rimanere nel corpo per più di 2-3 ore (a proposito, molti esperti sono generalmente contrari all'uso dei tamponi);
Durante le mestruazioni, evitare i rapporti sessuali, poiché in questo momento aumenta il rischio di malattie infiammatorie.

Sia le norme igieniche maschili che quelle femminili sono elementari e molto facili da seguire. Questo dovrebbe essere fatto non di tanto in tanto, ma ogni giorno. E non dovresti cercare di risparmiare sui prodotti di qualità: la salute è molto più costosa.

L'igiene sessuale per uomini e donne richiede particolare attenzione e cura. La condizione più semplice e importante per la salute intima di una persona è il lavaggio quotidiano al mattino e alla sera, nonché le procedure idriche obbligatorie dopo l'intimità. Si consiglia di utilizzare acqua calda bollita per il lavaggio. Non dovresti lavarti con il sapone normale, poiché contiene alcali, il che è inaccettabile per la microflora degli organi genitali. Si consiglia di utilizzare gel intimi speciali, al momento dell'acquisto è necessario considerare la loro composizione: nel gel per l'igiene intima deve essere incluso l'acido lattico, che aiuta a mantenere il naturale equilibrio acido-base nella zona intima. Se il gel contiene triclosan, questo sarà solo un ulteriore vantaggio, poiché questa sostanza è considerata l'ingrediente cosmetico più sicuro che non provoca allergie o irritazioni. La composizione del gel per l'igiene intima non deve contenere coloranti o profumi. Prima di lavarti, assicurati di lavarti le mani.

Chi ha le unghie lunghe e affilate deve prestare maggiore attenzione, poiché un movimento goffo può causare danni o graffiare la pelle. L'umidità rimanente sulla pelle dopo il lavaggio deve essere asciugata con un asciugamano anziché asciugata. Le norme igieniche consigliano di utilizzare un piccolo asciugamano individuale separato per le zone intime, che dovrà essere lavato almeno una volta alla settimana e stirato con vapore dopo il lavaggio, che eliminerà tutti i batteri che potrebbero rimanere nei villi dopo il lavaggio. Si sconsiglia l'uso frequente di salviette umidificate per l'igiene intima, poiché contengono molti elementi cosmetici che rimangono sulla pelle dopo l'uso e possono causare una reazione allergica.

Scegliere la biancheria intima

Molte ragazze preferiscono le infradito. Gli scienziati hanno dimostrato che la presenza di una striscia stretta su questo modello di mutandine consente il trasferimento dei batteri dall'ano ai genitali. Inoltre, l'igiene personale è influenzata negativamente dall'uso di biancheria intima sintetica che non consente il passaggio dell'aria, provocando così sudorazione e fornendo condizioni favorevoli per l'insorgenza di mughetto, papillomi e disbatteriosi. Questo vale sia per l'igiene maschile che per quella femminile. L'unica differenza è che le donne avvertono i sintomi della malattia quasi immediatamente, mentre la metà maschile dell'umanità ne è portatrice e potrebbe non sospettare la presenza della malattia per diversi anni. Per cucire la biancheria intima dovrebbero essere utilizzati materiali naturali, non dovrebbero esserci cuciture ruvide sulla biancheria intima e non dovrebbe causare disagio: non dovrebbe essere sentito quando lo si indossa.

Si consiglia di prendersi una pausa dalla biancheria intima attillata durante la notte, ma è necessario tenere presente che è necessario dormire su letti puliti, stirati, naturali e piacevoli al tatto. Si consiglia di non accogliere animali domestici nel letto, poiché sono portatori di molte infezioni.

Norme igieniche per le donne

Il momento più vulnerabile per le donne è il periodo delle mestruazioni, poiché è durante questi giorni che la funzione protettiva della flora si indebolisce. Pertanto, dovresti evitare i rapporti sessuali, fare il bagno e nuotare nei corpi idrici. Si consiglia di cambiare gli assorbenti nei giorni critici almeno una volta ogni 3-4 ore. Quando si utilizzano i tamponi, è necessario sostituirli ogni 2 ore. Non dovresti usare gli assorbenti durante la notte, poiché le secrezioni che assorbono tendono a decomporsi quando si trovano in un ambiente caldo e umido, dando luogo alla formazione di batteri. La situazione è simile con gli assorbenti per tutti i giorni: si consiglia di cambiarli ogni 4 ore. Non dovresti comprare assorbenti profumati, poiché le fragranze possono causare allergie e candidosi. Dovresti prestare attenzione alle perdite ogni volta che ti cambi d'abito: se le perdite sono abbondanti e continue, dovresti consultare un medico.

Norme igieniche per gli uomini

La regola principale per l'igiene personale degli uomini è lavare accuratamente la zona intima, prestando particolare attenzione al prepuzio, poiché nelle sue pieghe si accumula la maggior quantità di batteri che causano un odore sgradevole. È per questo motivo che in alcuni paesi è prevista la circoncisione. Gli uomini dovrebbero prestare una certa attenzione quando vanno in bagno, perché... A causa delle loro caratteristiche fisiologiche, toccano costantemente i genitali con le mani, quindi è necessario lavarsi le mani sia prima che dopo essere andati in bagno. È imperativo tamponare l'organo intimo con la carta igienica, altrimenti rimarranno dei segni sulla biancheria intima, creando un ambiente eccellente per la diffusione delle infezioni. Gli uomini dovrebbero prestare attenzione alle secrezioni, il cui aspetto è un chiaro segno di malattia.

Sfortunatamente, le regole dell'igiene intima per gli uomini nella nostra società moderna, stranamente, sono ancora un argomento chiuso. A differenza dell’igiene femminile, di essa si parla poco e si scrive poco. Ma invano.

Cos'è l'igiene in generale e l'igiene maschile in particolare? L'onnisciente Wikipedia afferma che l'igiene (dal greco hygieinos - portare salute, guarire) è un insieme di misure volte a mantenere uno stile di vita sano.

L'igiene degli organi genitali maschili fa parte dell'igiene personale diretta di un uomo e comprende norme igieniche, la cui attuazione aiuta a preservare e rafforzare la salute di un uomo, garantisce la normale funzione degli organi genitali e ne previene anche la loro malattie. L'igiene degli organi genitali e della vita sessuale, a seconda dell'età e dello stato fisiologico del corpo, occupa un posto importante, perché il mancato rispetto dei requisiti igienici è irto di varie malattie e complicazioni, inclusa l'oncologia!

L'igiene genitale maschile prevede la cura regolare dei genitali, del perineo e dell'ano fin dalla tenera età. Mantenere puliti i genitali e il perineo dovrebbe essere la norma di comportamento per i ragazzi e gli uomini adulti per tutta la vita.

Allora perché questo dovrebbe essere fatto? Per cominciare ricordiamo che gli organi genitali maschili sono dotati di numerose ghiandole sudoripare specifiche che producono abbondantemente le loro secrezioni.

Un'attenzione particolare merita la zona del glande, la cui superficie è strutturata e funziona come la pelle normale, ma con le sue caratteristiche. Sulla superficie del glande e nella pelle del prepuzio ci sono ghiandole che secernono uno speciale lubrificante - smegma, che non consente al prepuzio e al glande di aderire.

Ogni giorno si formano diverse gocce di liquido limpido, che ricoprono la testa con uno strato sottile. Se per diversi giorni non lavi via questo lubrificante, che copre la testa e la superficie interna del prepuzio sotto forma di uno scarso rivestimento grigio-bianco, così come le gocce di urina che cadono dopo la minzione, allora i microbi e nel prepuzio sacco (lo spazio tra la testa del pene e lo strato interno del prepuzio), si sviluppa un'infiammazione - una malattia chiamata balanopostite.

È accompagnato da arrossamento della pelle del prepuzio e del glande stesso, nonché dalla formazione di abbondanti placche con un odore pungente e sgradevole. Finché l'infiammazione è limitata a quest'area, l'uomo avverte prurito e persino dolore alla testa del pene, sia a riposo che durante il rapporto sessuale, e secrezioni. Talvolta attorno alla base della testa sono visibili aperture dilatate e arrossate delle ghiandole infiammate. Se premuti, può persino fuoriuscire del pus!

L'introduzione dell'infezione nel sacco prepuziale può essere facilitata: oltre alla pulizia irregolare della testa del pene (di cui abbiamo già parlato), all'uso di biancheria intima sporca e persino alle mani sporche! Meno comunemente, la causa della malattia di un uomo è il mancato rispetto delle norme igieniche da parte della sua partner sessuale o le malattie ginecologiche che ha.

L'infezione può essere causata anche dal contatto anale e oro-genitale non protetto, in cui i genitali entrano in contatto con la mucosa del cavo orale o del retto. Non ci soffermeremo sulle capacità dannose dei microrganismi che vivono nell'intestino, ma i processi infiammatori che si verificano nella cavità orale (malattia parodontale, carie, stomatite e tonsillite) possono, con la stessa facilità delle malattie sessualmente trasmissibili, diffondersi al glande e all'uretra e spesso richiedono un trattamento più lungo e serio.

Ma non bisogna dare tutta la colpa alle donne: lo stato di salute sessuale di un uomo e di una donna, che si tratti di malattie sessualmente trasmissibili o non veneree, dipende in egual misura da entrambi i partner.

Tutti questi momenti spiacevoli interferiscono con la vita sessuale, introducendo non solo difficoltà psicologiche e discordie tra i partner, ma in futuro possono anche portare a grossi cambiamenti fisiologici nel prepuzio e all'incapacità di aprire la testa del pene.

Ma purtroppo non è tutto: l’infezione può progredire verso l’alto, coinvolgendo l’uretra, la prostata e successivamente l’epididimo.

Il trattamento della balanopostite è principalmente locale: 2-3 volte al giorno la testa esposta e il prepuzio vengono trattati con soluzioni acquose di antisettici locali. In casi particolarmente gravi, è necessario utilizzare unguenti antibatterici. Il corso del trattamento dura da 5 a 10 giorni.

La balanopostite spesso accompagna malattie sistemiche gravi come il diabete mellito.La secrezione è purulenta e così abbondante che di conseguenza, dopo alcuni mesi, il prepuzio cresce letteralmente fino alla testa e si sviluppa una malattia più grave: la fimosi. Questa condizione richiede un trattamento specifico, compreso l’intervento chirurgico. Negli Stati Uniti e nei paesi europei, si ritiene che la circoncisione sia considerata l'unico metodo semplice ed efficace di igiene maschile e allo stesso tempo un mezzo per prevenire i processi infiammatori nel sistema genito-urinario.

Va ricordato che la balanopostite è una malattia comune negli uomini di qualsiasi età, anche nei bambini la cui testa non è stata esposta fin dalla nascita. Pertanto, i genitori dei ragazzi dovrebbero aprire la testa del pene dei loro figli piccoli, iniziando con il primo bagno in una vasca casalinga. Se non sei riuscito a farlo da solo, dovresti assolutamente contattare uno specialista: un chirurgo pediatrico o un urologo.

Per evitare tutti questi gravi problemi basta seguire le basilari norme igieniche. Un uomo al mattino e alla sera durante una doccia o un bagno generale ha semplicemente bisogno di lavarsi la testa nuda con acqua tiepida senza sapone.

È ancora meglio lavarsi la testa dopo ogni minzione per evitare che le secrezioni si accumulino. A volte una maggiore formazione di lubrificante è una caratteristica individuale di un uomo, che richiede l'uso di sapone neutro (igienico, vaselina) o prodotti speciali durante il lavaggio.

Il sapone normale non viene utilizzato per lavare la testa: asciuga la mucosa. È obbligatorio rispettare questi semplici requisiti quando si viaggia in paesi caldi.

A volte l'infiammazione della pelle dello scroto e del pene può essere il risultato della traumatizzazione di questi organi da parte di indumenti stretti; in questo caso, oltre agli effetti medicinali locali, è necessario cambiare temporaneamente pantaloni e slip con pantaloni più larghi e morbidi in tessuto di cotone.

Un fattore comune che predispone all’irritazione della pelle perineale è la sudorazione eccessiva. A questi uomini si può consigliare di lavare il perineo con acqua fredda 2-3 volte al giorno, soprattutto nella stagione calda, e di usare polveri.

Oltre agli stessi organi genitali, gli uomini meritano una menzione speciale per i peli abbondanti che cominciano ad apparire sotto l'influenza degli ormoni maschili nell'adolescenza: sul pube, sulle gambe e sulle braccia, sul viso e sotto le ascelle. Gli uomini russi, sfortunatamente, sono in ritardo rispetto agli uomini europei in termini di acconciatura.

I capelli corti sono molto più facili da lavare in qualsiasi condizione, non contengono odori sgradevoli, non vengono pizzicati dal prepuzio e dalla biancheria intima, non creano un microclima sfavorevole per i testicoli e non interferiscono con le carezze intime del socio. Un uomo deve solo prestare attenzione ai peli nella zona genitale e nelle ascelle. La rimozione dei peli delle ascelle ridurrà la sudorazione e l'odore. Tagliare i peli attorno al pene e dare forma ai capelli lascerà un'impressione favorevole dell'uomo come di una persona ben curata. Ciò è particolarmente importante nelle situazioni in cui devi essere nudo: nella sauna, alla visita dal medico e, soprattutto, nelle relazioni intime.

I peli in eccesso sul pene, sullo scroto e sulle ascelle possono essere rasati o depilati utilizzando creme speciali. Gli organi genitali maschili sono dotati di numerose ghiandole sudoripare specifiche, che producono abbondantemente le loro secrezioni. Pertanto, per evitare cattivi odori nella zona perineale, è necessario lavarla quotidianamente. Inoltre, il lavaggio quotidiano previene la formazione di dermatite da pannolino. Riassumendo tutto quanto sopra, possiamo evidenziare le seguenti raccomandazioni per gli uomini sulla cura igienica del proprio corpo.

Come lavare e prendersi cura adeguatamente del pene

Per evitare che l'urina goccioli sulle mutandine, subito dopo aver urinato, premi delicatamente il pene alla base: questo dovrebbe aiutare a rimuovere l'urina residua dall'uretra. Fallo con molta attenzione all'inizio finché non determini la quantità di forza richiesta. Dopo aver svuotato la vescica, asciuga la punta del pene. Per fare questo, fai scorrere il prepuzio verso di te e asciuga la testa con carta igienica o uno speciale assorbente sanitario.

Prova a cambiare la biancheria intima ogni giorno e anche più spesso se si bagna. Nella biancheria intima a temperatura corporea, dopo un breve periodo di tempo, iniziano a svilupparsi batteri che contribuiscono alla comparsa di un odore sgradevole. Se hai una lunga giornata o un lungo viaggio davanti a te e sai che non potrai fare la doccia, considera di portare con te della biancheria intima extra.

Prova a indossare biancheria intima di tessuto ampio che assorba facilmente l'umidità. Questo tipo di intimo facilita la circolazione dell'aria e regola la temperatura nella zona perineale. I tessuti in cotone o misto cotone si lavano bene e si asciugano rapidamente. Non utilizzare biancheria intima sintetica: aderisce perfettamente al corpo e impedisce il ricambio d'aria, il che può causare irritazione alla pelle. In questo caso trattare la pelle con alcool; Per quanto riguarda il talco, assorbe l'umidità, ma può ostruire ancora di più i pori.

Se non puoi fare la doccia, prova almeno a lavare adeguatamente i genitali. Per fare questo, prima di tutto, lavati accuratamente le mani e asciugale con un asciugamano pulito e asciutto. Per prima cosa, lava il pene e la zona inguinale. Tirare indietro il prepuzio e sciacquare il glande. Lavare particolarmente accuratamente le pieghe del prepuzio, del frenulo e del solco coronale. Utilizzare acqua tiepida e una grande quantità di sapone liquido che produca una schiuma ricca. L'acqua dovrebbe essere abbastanza calda da lavare via lo smegma, che contiene una quantità significativa di secrezioni sebacee. Non utilizzare sapone profumato: potrebbe causare una reazione allergica. Al termine della procedura, sciacquare accuratamente tutta la zona genitale con abbondante acqua corrente tiepida.

Come prendersi cura adeguatamente del proprio scroto

Una temperatura troppo alta nei testicoli interrompe la produzione di sperma. La temperatura dei testicoli dovrebbe essere 4 gradi inferiore alla temperatura corporea. Evitare quindi tutto ciò che, direttamente o indirettamente, provoca un aumento prolungato della temperatura nella zona inguinale e perineale. Una singola immersione dei testicoli in acqua calda può interrompere la capacità di fecondare per i prossimi 6 mesi! Lunghi bagni caldi danno lo stesso risultato.

Alcuni esperti consigliano di sciacquare quotidianamente lo scroto con acqua fredda. Gli uomini le cui attività professionali conducono uno stile di vita prevalentemente sedentario devono alzarsi e camminare di tanto in tanto in modo che i testicoli si allontanino dal corpo caldo. Se fa caldo, si consiglia di utilizzare appositi tappetini traspiranti sul seggiolino auto per evitare surriscaldamenti e sudorazione nella zona inguine e perineo.

Prova a indossare mutandine di cotone larghe, le cosiddette mutandine "di famiglia". Evita indumenti stretti: slip elasticizzati, jeans o altri pantaloni attillati. A casa e ove possibile, indossare abiti larghi.

Prova a perdere peso. Il grasso in eccesso sui glutei, sull'interno coscia e sul basso ventre fa aumentare non solo la temperatura nella zona inguinale, ma anche quella dell'intero corpo.

Igiene del perineo e dell'ano

Dopo la defecazione, la pulizia dell'ano e della zona del perineo deve essere effettuata solo con carta igienica morbida (la carta dura può danneggiare i delicati tessuti dell'ano) dalla parte anteriore a quella posteriore fino alla completa rimozione delle feci. Ciò contribuirà a evitare che particelle di feci e batteri intestinali penetrino nei genitali. La cosa migliore è sostituire la “asciugatura” con la carta con il lavaggio con acqua corrente.

Al giorno d'oggi, il metodo più igienico di cura del perineo è diventato disponibile utilizzando il bidet. I bambini piccoli devono essere lavati con acqua corrente nel bagno o sopra il lavandino.

Igiene e sesso

È necessario fare una doccia comune e lavare accuratamente il pene, il perineo e l'ano prima e dopo il rapporto sessuale. Gli adolescenti, data la loro timidezza, hanno bisogno di essere informati sulle norme igieniche dopo i sogni bagnati e la masturbazione.

Tutti questi dettagli medici sono forniti esclusivamente per uno scopo: dimostrare la necessità di osservare le norme igieniche.

Andrey Selivanov, Ph.D., Professore Associato del Dipartimento di Malattie Chirurgiche dell'Istituto Medico REAVIZ, urologo-andrologo presso l'Ospedale Clinico Cittadino n. 31 di San Pietroburgo.

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Intimo o, come viene anche chiamato, igiene sessuale conosciuto fin dall'antichità. C'era una volta una persona tormentata dai pidocchi che si depositavano nei boschetti del perineo, aveva un cattivo odore e prima di apparire in pubblico era semplicemente necessario fare un bagno e lavare tutte le parti del corpo. Oggi sugli scaffali dei negozi possiamo vedere non solo saponette e gel doccia, ma interi set composti da gel per l'igiene intima, gel doccia, gel per capelli ed eau de toilette dopo il lavaggio. Tutti gli aromi della composizione del profumo sono selezionati l'uno per l'altro e sono progettati per offrire il massimo piacere ai loro proprietari.

Ma quando si arriva al dunque sorgono le difficoltà. Alcuni non sanno nemmeno cosa fare con tutta questa bontà, altri mostrano uno zelo eccessivo e altri ancora non si preoccupano affatto delle conquiste della civiltà. L'igiene intima è importante per uomini e donne, è importante per la loro salute e le loro relazioni, per la gioia dell'intimità. I loro approcci all'igiene intima differiscono, quindi li analizzeremo separatamente.

L'igiene intima femminile

Alcune ragazze inconsapevolmente spingono un getto d'acqua nella vagina, sperando di sciacquarla dall'interno. Questo è un approccio completamente sbagliato che può causare danni e provocare conseguenze disastrose sotto forma di malattie infettive. Il gel deve essere applicato manualmente sulle labbra esterne e letteralmente sulla parete esterna della vagina, senza ricorrere all'uso di spugne e salviette. Può esserci solo una direzione del lavaggio: dal pube all'ano.

In generale, questa procedura di igiene intima dovrebbe essere eseguita dopo ogni uso della toilette o almeno due volte al giorno. Poiché ciò è praticamente impossibile, è possibile ricorrere all'uso di speciali salviette igieniche intime appositamente progettate per tali scopi.

In alcune donne, i gel o le salviette per l'igiene intima provocano una reazione allergica. Non c'è niente di sbagliato in questo: devi solo acquistare un altro prodotto. Oggi esistono speciali gel ipoallergenici che aiuteranno a evitare problemi associati all'ipersensibilità ai componenti.

Un punto importante a cui prestare attenzione sono i materiali con cui è realizzata la biancheria intima. Vale la pena eliminare una volta per tutte i materiali sintetici, che sono poco ventilati e costituiscono un ottimo terreno fertile per i batteri. È meglio utilizzare materiali naturali, ovvero prodotti in puro cotone.

Igiene intima per gli uomini

Vita sessuale e igiene intima

Sia gli uomini che le donne nel mondo moderno si siedono molto su sedie morbide e calde. Per entrambi, ciò crea condizioni eccellenti per la crescita dei batteri e la comparsa di un odore sgradevole. Per le donne è un po' più semplice: hanno gonne che possono fornire almeno un piccolo flusso d'aria, ma lo stesso non si può dire dei pantaloni. Le condizioni sono disgustose per la produzione di sperma, ma ottime per la formazione delle emorroidi.

Dopo una giornata di lavoro, uomini e donne tornano a casa e pianificano di fare sesso. In modo amichevole, devi prima andare sotto la doccia, poi fare sesso, poi fare di nuovo la doccia e dormire. In effetti, molte persone trovano un sacco di scuse per non farlo. Puoi parlare di feromoni, ma non quando l'odore del sudore e dei batteri morti soffoca tutti gli altri odori che nemmeno un litro di profumo può soffocare. Se continui a dipingere un quadro toccando il tema del sesso orale, la situazione peggiorerà ancora.

Tagli di capelli intimi Riducono parzialmente il problema, ma non lo risolvono. Inoltre, sono soprattutto le donne a ricorrervi, mentre gli uomini preferiscono dimostrare “naturalezza”. Ma anche se ti radi la parte anteriore, i peli rimarranno dietro, nella zona dell'ano. Non importa quanto pulisci con la carta igienica, non importa quanto ci provi, ci sarà sempre dello “sporco”. Se non sei convinto delle argomentazioni precedenti sulla pulizia dei genitali stessi, pensa almeno all'odore.

Il sesso è importante per l'amore, devi godertelo. Se uno dei partner non lo mostra e tollera l'odore sgradevole, non prova piacere. Ciò ha un impatto negativo sulle relazioni. Devi rispettarti a vicenda e fare di tutto per far sentire bene il tuo partner. Un corpo pulito, un buon profumo, un'illuminazione soffusa: tutto ciò ti aiuterà a goderti l'intimità. Per quanto riguarda l'igiene intima, possiamo dire che prendendoti cura di te stesso, ti prendi cura del tuo partner.

Igiene intima per gli uomini

Dopo aver letto questo articolo, imparerai:

sull'importanza dell'igiene intima per gli uomini;
come eseguire correttamente le procedure idriche;
perché è necessario rimuovere i peli dalla zona perineale e quali metodi esistono per questo;
sulle regole dell'igiene intima durante i rapporti sessuali;
quanto spesso cambiarsi e come scegliere la biancheria intima per un uomo.

La cura degli organi genitali occupa un posto molto importante nell’igiene maschile, ma in pratica è l’igiene intima che spesso gli uomini trascurano. Nella maggior parte dei casi ciò è dovuto al fatto che gli uomini non rappresentano tutti i potenziali pericoli che possono derivare da un’insufficiente aderenza alle norme di igiene intima. Ciò è facilitato anche da tutti i media: riviste, giornali, televisione, Internet – che parlano molto dell’igiene intima femminile e praticamente nulla di quella maschile. Ma la salute della sfera sessuale di un uomo è la chiave del suo benessere generale.

Quindi, l’igiene intima di un uomo comprende diversi componenti:

procedure idriche quotidiane,
depilazione nella zona inguinale,
igiene durante i rapporti sessuali,
scelta e cambio biancheria intima.

Vale la pena iniziare una conversazione sulle regole dell'igiene intima andando in bagno.

La salute degli uomini dipende direttamente dalle mani pulite. Sono le mani sporche degli uomini a causare molte infezioni che colpiscono i genitali. È necessario lavarsi le mani prima e dopo essere andati in bagno.

È anche molto importante assicurarsi che i residui di urina non penetrino nella biancheria intima. Il calore e l'umidità nella zona perineale costituiscono un ambiente favorevole alla proliferazione di batteri patogeni. Per evitare ciò, puoi utilizzare carta igienica morbida, salviettine umidificate per l'igiene intima o l'opzione più ideale, se ci sono le condizioni, è lavarti semplicemente con acqua.

È anche importante ricordare che le alte temperature influiscono negativamente sulla salute riproduttiva di un uomo. Pertanto, ai rappresentanti del sesso più forte non è consigliabile frequentare bagni e saune, nonché bagni troppo caldi.

Se un uomo guida regolarmente un'auto, un buon regalo per lui sarà uno speciale tappetino traspirante, che aiuterà a ridurre la sudorazione e a mantenere la temperatura normale nella zona inguinale.

Procedure idriche

È necessario lavare accuratamente la zona inguinale 2 volte al giorno, mattina e sera, nonché prima e dopo il rapporto sessuale. È necessario prestare particolare attenzione nel monitorare la testa del pene, poiché le secrezioni si accumulano nelle pieghe del prepuzio. E un ambiente così chiuso e umido è perfetto per la proliferazione di batteri pericolosi. Per lavare queste pieghe, è necessario spingere indietro il prepuzio con la mano e risciacquare accuratamente questa zona, rimuovere la placca e riportare la carne al suo posto. Ciò contribuirà ad evitare l'odore sgradevole e a ridurre il rischio di infiammazione degli organi genitali in un uomo. Per fare ciò, è necessario utilizzare speciali prodotti per l'igiene intima maschile, che possono essere utilizzati non più di una volta al giorno. Il gel per l'igiene intima maschile ha una composizione naturale, un'acidità equilibrata e non contiene coloranti o profumi. L'uso del normale sapone, anche del gel doccia, porta alla secchezza della pelle delicata del glande e ciò aumenta il rischio di malattie infiammatorie in quest'area. Dopo le procedure dell'acqua, è necessario asciugare il pene con movimenti assorbenti con un asciugamano morbido o un tovagliolo di carta usa e getta. L'asciugamano deve essere personale, specifico per la zona intima e cambiato almeno una volta ogni tre giorni.

Depilazione nella zona inguinale

Se un uomo viene depilato nella zona perineale, sullo scroto, allora possiamo concludere che l'uomo controlla la sua salute e si prende cura di se stesso. Oltre all'estetica, questa procedura ha anche una funzione settica. La presenza di peli nella zona inguinale contribuisce allo sviluppo molto rapido di agenti patogeni, che possono causare infiammazioni dell'uretra, del prepuzio o del glande. Particolarmente pericolosa è la stagione calda, quando si creano le condizioni più confortevoli per la proliferazione dei microrganismi: alta temperatura, accumulo di sudore e secrezioni delle ghiandole escretrici, inquinamento. Ma nella stagione fredda ci sono anche fattori favorevoli allo sviluppo di microrganismi: fare sport, visitare uno stabilimento balneare, una sauna, sedili riscaldati in macchina, ecc.

Diamo un'occhiata ai metodi di depilazione disponibili.

Depilazione- si tratta della rimozione della parte del pelo situata sopra la superficie della pelle, senza la radice (bulbo), utilizzando un rasoio.

Se un uomo preferisce ancora radersi per rimuovere i peli nella zona inguinale, per ottenere il massimo effetto e comfort dopo questa procedura è necessario seguire una serie di raccomandazioni.

Nonostante il fatto che la rasatura rimanga il modo più accessibile, indolore e affidabile, dovresti affrontare questo evento con attenzione e attenzione. Uno degli svantaggi della rasatura è la sua fragilità. Questa procedura deve essere ripetuta regolarmente, anche se dipende dalla velocità di crescita dei capelli. Il più grande svantaggio di questa procedura è l'irritazione della pelle.

L'irritazione appare dopo che lo strato superiore dell'epidermide viene rimosso insieme ai peli durante la rasatura. Di conseguenza, il tessuto viene parzialmente danneggiato, il flusso sanguigno in tale area aumenta e le aree infiammate appaiono sotto forma di brufoli. In questo caso si verifica un prurito periodico, che può verificarsi in qualsiasi momento, e se dopo un paio di giorni è necessario ripetere la procedura di rasatura, quando tali brufoli vengono toccati con un rasoio, si verificheranno sanguinamento e formazione di croste essudative. Per evitare queste spiacevoli conseguenze, è necessario apprendere alcuni consigli utili.

Prima di tutto, dovresti scegliere il rasoio giusto. Non dovresti usare quello di qualcun altro, vecchio, con lame arrugginite e smussate. L'utilizzo di lame smussate può causare gravi danni alla pelle, causando ulteriore irritazione cutanea. Quando si utilizza la macchina di qualcun altro, esiste la possibilità di infezione da agenti patogeni che causano direttamente malattie della pelle - molto spesso infiammazioni purulente e gravi malattie virali incurabili trasmesse attraverso il sangue - HIV, epatite B e C. Inoltre, il virus dell'epatite B è molto stabile nell'ambiente esterno, quindi puoi infettarti. È molto facile per loro usare il rasoio dopo una persona malata.
Quando si sceglie un rasoio, è necessario prestare attenzione alla presenza di una striscia protettiva con crema o gel aggiuntivi. L'imballaggio deve indicare lo scopo del rasoio.
Il processo di rasatura dovrebbe iniziare solo sulla pelle preparata. Per fare questo, assicurati di bagnare la pelle con acqua tiepida, applica il gel o la schiuma su tutta la zona inguinale e lascia agire per alcuni minuti per ammorbidire la pelle. Non è consigliabile utilizzare il sapone in questa situazione, poiché secca notevolmente la pelle. Per cominciare, devi allungare leggermente la pelle e con attenzione, solo lungo la crescita dei peli, utilizzare un rasoio. I movimenti dovrebbero essere fluidi, lenti, dall'alto verso il basso per evitare tagli. Dopo la rasatura, risciacquare eventuali residui di gel o schiuma con acqua tiepida. Anche il rasoio viene accuratamente lavato e asciugato.
Dopo la rasatura, asciugare delicatamente la pelle con un asciugamano morbido senza strofinarla. In questo caso è necessario utilizzare o una salvietta di carta usa e getta oppure una salvietta individuale pulita per l'igiene intima, da cambiare almeno una volta ogni tre giorni.
La cura della pelle dopo la rasatura è molto importante. Per fare questo, è necessario utilizzare creme, gel o lozioni speciali destinati alla pelle dopo la rasatura. Ammorbidiranno e leniranno perfettamente la pelle rasata. Tuttavia, non dovrebbero contenere alcol. Dopo aver applicato la crema o il gel, è necessario attendere qualche minuto per consentirne l'assorbimento.

Seguendo queste semplici regole, puoi dimenticare le spiacevoli conseguenze dopo aver rasato le tue parti intime.

Epilazioneè un intervento cosmetico che prevede la rimozione dei peli dal bulbo sottocutaneo. Se vengono utilizzati metodi meccanici di depilazione, questo processo è molto doloroso, soprattutto per i maschi, poiché la loro soglia del dolore è molto inferiore a quella delle donne. Per fare questo, utilizzare epilatori elettrici, pinzette, cera calda o pasta di zucchero. I metodi utilizzati nei saloni hanno un effetto più duraturo e alcuni di essi sono indolori.

Depilazione profonda con cera calda (ceretta). Durante questa procedura, la cera viene riscaldata allo stato liquido. È abbastanza caldo da aprire i pori e ridurre la sensibilità della pelle. La ceretta ti permette di essere libero dai peli per 3-4 settimane. Prima di applicarlo sulla pelle, lo specialista la cosparge di borotalco, che ne minimizza i danni.
Fotoepilazione. Questo metodo funziona come segue. Una crema speciale viene applicata sulla pelle e quindi esposta alle radiazioni ultraviolette. I capelli assorbono la luce e al suo interno si crea un effetto termico che ha un effetto distruttivo sui vasi che alimentano il follicolo pilifero. Pertanto, nel tempo, le radici dei capelli muoiono. La fotoepilazione può rimuovere peli di diversi colori, ma non deve essere utilizzata da persone con pelle sensibile.
Depilazione laser. La procedura è molto popolare, poiché la depilazione laser consente di eliminare definitivamente i peli superflui. Il raggio distrugge il pelo dall'interno, senza intaccare il tessuto circostante. Questo è un metodo indolore, dopo il quale non ci sono praticamente peli incarniti o irritazioni. Dopo aver completato l'intero corso, puoi perdere i capelli in eccesso per sempre o, in casi estremi, sottoporsi a procedure di mantenimento ogni pochi anni.

Taglio di capelli- Questo è un metodo indolore, quindi nella maggior parte dei casi questo metodo è preferito dalla maggior parte degli uomini. Per i tagli di capelli vengono utilizzate macchine speciali (trimmer) che rendono questa procedura facile, rapida e indolore.

Vita sessuale e igiene intima

I film spesso presentano scene bellissime in cui le coppie tornano a casa e iniziano a fare sesso con passione. Oppure sono mezzo addormentati, senza lavarsi i denti o fare l'igiene intima. Puoi solo sognare qualcosa del genere nella vita. Dopotutto, dopo una giornata di lavoro o dopo aver dormito, alcune aree di una persona hanno un odore sgradevole. Possiamo parlare di feromoni, di Napoleone, che chiese alla sua amata di non lavarsi per 2 settimane prima del suo arrivo, ma l'odore del sudore e dei batteri morti, travolgendo tutti gli altri odori, sarà piacevole a poche persone. Se continui a dipingere un quadro toccando il tema del sesso orale, la situazione peggiorerà ancora.

Quindi, prima e dopo il rapporto sessuale è necessario fare una doccia e lavare i genitali. In effetti, molte persone trovano un sacco di scuse per non farlo. I tagli intimi riducono in parte il problema, poiché i capelli assorbono molto fortemente gli odori, ma non lo risolvono. Inoltre, sono soprattutto le donne a ricorrervi, mentre gli uomini preferiscono la “naturalezza”. Pertanto, meno peli ci sono nella zona pubica e perineale, meno odore sgradevole ci sarà. Il sesso è importante per l'amore, devi godertelo. Se uno dei partner non lo mostra e tollera l'odore sgradevole, non prova piacere. Ciò ha un impatto negativo sulle relazioni. Devi rispettarti a vicenda e fare di tutto per far sentire bene il tuo partner. Un corpo pulito, un buon profumo, luci soffuse, musica romantica: tutto ciò ti aiuterà a goderti l'intimità.

Rapporti sessuali durante le mestruazioni in una donna

Tutti conoscono i potenziali pericoli del sesso nei giorni critici per la salute della donna, ma non tutti sanno che l’ingresso di coaguli di sangue nell’uretra di un uomo può causare infiammazioni. Pertanto, durante le mestruazioni del tuo partner, devi usare il preservativo, oppure è meglio rifiutare del tutto il sesso.

Come scegliere l'intimo per il tuo uomo?

La biancheria intima da uomo dovrebbe essere leggera e realizzata in tessuto di cotone traspirante. Qualunque sia il modello, le mutandine non dovrebbero essere strette (a meno che non si tratti di una raccomandazione del medico per alcune malattie). L'uso di mutandine in tessuti sintetici, così come di modelli che aderiscono perfettamente al corpo, impedisce la normale circolazione dell'aria nella zona inguinale e, di conseguenza, contribuisce ad un aumento della temperatura, che è particolarmente pericoloso per la salute riproduttiva di un uomo . Dieta per ossalati nelle urine