Squilibrio ormonale nelle donne: trattamento adeguato. Sfondo ormonale: le migliori erbe per le donne
Un aspetto da modello perfetto, mestruazioni regolari e facili, un carattere amichevole e equilibrato... Questo complesso di caratteristiche individuali è tradizionalmente considerato ideale, ma si incontra raramente nella vita di tutti i giorni. I motivi sono tanti, ma anche le donne più impacciate capiscono nel profondo che non vogliono sentire la risposta sincera all'eterna domanda “Luce mia, specchio, dimmi...”. E il loro background ormonale è responsabile di questo stato di cose. Raramente prestano particolare attenzione, preferendo trattare non la causa principale, ma le conseguenze. Dopotutto, la maggior parte dei disturbi delle donne sono causati proprio da uno squilibrio ormonale nel corpo e non dall'azione di fattori esterni o caratteristiche individuali del corpo. Ma dobbiamo ammettere che sia i medici che i loro pazienti sono più disposti a curare le malattie “tradizionali”...
Normalizzare i livelli ormonali è un compito difficile, ma con il giusto approccio può essere fatto. Potrebbe essere necessario riconsiderare le tue abitudini a lungo termine, cambiare la tua dieta e prestare maggiore attenzione a uno stile di vita sano, ma ne vale la pena. Non potrai dimenticarti completamente dei medici, ma potrai rendere meno onerose le visite alla clinica prenatale.
Scegli una strategia di trattamento con il tuo medico
Algoritmo generalizzato delle azioni
- Scopri la causa principale. Gli ormoni sono prodotti dalle ghiandole endocrine (ce ne sono più di 100), quindi prima di iniziare le "operazioni militari" devi capire con cosa devi combattere. È impossibile farlo a casa, quindi è necessario iniziare con una visita dal medico.
- Segui la tua dieta. Parleremo dei dettagli più avanti, ma se siete abituati a mangiare panini a colazione, a pranzo da McDonald's e a cena intorno alle 23, sarebbe troppo ingenuo contare su un risultato positivo.
- Ricorda i benefici dell'attività fisica. Rimarrai sorpreso, ma potrai raggiungere a piedi il negozio più vicino e sostituire mezza giornata nel salone di bellezza con un allenamento nel centro fitness.
- Non restare sveglio oltre la mezzanotte per poter saltare sull'attenti la mattina con i primi galli. Le 8 ore di riposo concesse al corpo non sono un capriccio, ma una necessità urgente.
- Sbarazzarsi delle cattive abitudini. 50 g di vino rosso a cena non ti faranno male, ma se cambi la bottiglia in frigorifero ogni 2-3 giorni è già troppo. Ma le sigarette dovrebbero essere gettate nella spazzatura senza alcuna riserva.
- Sii positivo. Se credi nel successo, allora tutto funzionerà sicuramente.
Attenzione! L'aggiustamento farmacologico dei livelli ormonali di una donna dovrebbe essere effettuato rigorosamente sotto la supervisione di uno specialista. Una revisione dei farmaci appropriati, così come la scelta individuale del dosaggio, va oltre lo scopo di questo materiale e non può essere oggettiva al di fuori della prescrizione medica!
È possibile correggere i livelli ormonali a casa? Se hai già visitato un medico e hai concordato con lui le tattiche terapeutiche, allora sì. Inoltre, non è richiesto alcuno sforzo particolare da parte tua. Dopotutto, molte deviazioni possono essere affrontate con una dieta opportunamente selezionata o seguendo una routine quotidiana delicata.
Estrogeni (ormoni sessuali)
L'estrogeno è l'ormone sessuale
Da questo dipendono l'attrattiva di una donna, il suo buon umore, il livello di attività fisica e mentale e la capacità di concepire e avere un figlio normalmente. Aiuta anche il sistema cardiovascolare ed è coinvolto nell'assorbimento del calcio.
- La principale fonte di estrogeni naturali è la soia, lo yogurt, il latte, il burro e i formaggi a pasta dura.
- La medicina tradizionale suggerisce di utilizzare tinture e decotti a base di luppolo, arnica, tiglio, radice di liquirizia, salvia, ginseng e camomilla per normalizzare il livello dell'ormone sessuale.
- Bere birra per aumentare i livelli di estrogeni è una pratica viziosa e dannosa.
Cortisolo
Gli alimenti ricchi di acido ascorbico correggeranno lo squilibrio del cortisolo
Il suo eccesso nel corpo può causare guance gonfie, umore depresso al mattino, scarso sonno, depressione cronica, stress costante e pieghe di grasso nella zona della vita.
- Erboristeria e rimedi popolari. Il ginseng siberiano, l'erba di San Giovanni, la liquirizia, il ginkgo biloba, l'eleuterococco e l'olivello spinoso ti aiuteranno. Anche l'olio di pesce si è dimostrato abbastanza buono.
- Scegli il tè normale come tonico mattutino piuttosto che il tradizionale caffè forte.
- Dai la preferenza agli alimenti ricchi di acido ascorbico. Questi sono peperoni verdi, agrumi, patate. In inverno, dovresti assumere complessi multivitaminici e aggiungere il limone al tuo tè.
Somatropina (ormone della crescita)
Una dieta proteica e l’esercizio fisico compenseranno la mancanza di somatropina
Ha il compito di rafforzare i muscoli, rigenerare il corpo dopo uno stress fisico e mentale prolungato ed è direttamente coinvolto nel modellare il nostro umore. Di conseguenza, la carenza di somatropina porta ad un calo delle prestazioni, alla comparsa di centimetri “in più” in vita e rende i muscoli flaccidi e deboli.
- Gli alimenti ad alto contenuto proteico aumentano i livelli dell’ormone della crescita. Dai la preferenza a carne magra, pollame e pesce di mare.
- Dedica qualche ora alla settimana allo sport (giochi con la palla, ciclismo, palestra).
- Abbandona le cattive abitudini.
Melatonina (ormone del sonno)
Aggiungere banane, riso e mais alla tua dieta aumenterà i livelli di melatonina.
Favorisce il rilassamento muscolare, riduce il livello di adrenalina nel sangue e crea il giusto sottofondo per un corretto riposo.
- Prendi complessi speciali ricchi di calcio, magnesio e vitamina B
- Aggiungi banane, riso e mais alla tua dieta quotidiana.
- Assicurati che ci sia una buona ventilazione e luce naturale nella camera da letto.
Leptina (ormone della sazietà)
La condizione principale per la produzione di leptina è il sonno profondo.
La sua mancanza provoca una costante sensazione di fame, che ha l'effetto più negativo sulla figura..
- Il miglior fornitore di leptina sono gli acidi polinsaturi Omega-3. Si trovano in alcuni pesci grassi, noci e girasoli.
- Una condizione necessaria per la produzione dell'ormone della sazietà è il sonno adeguato. Non limitarti al riposo notturno. Aiuterà anche un breve pisolino (30-40 minuti) durante il giorno.
Serotonina (ormone della gioia)
Il cioccolato fondente favorisce la produzione di serotonina
Il nome informale è ormone dell'umore. Dopotutto, è la mancanza di serotonina che provoca una sensazione di insoddisfazione per la vita, stanchezza e debolezza.
- Il modo più semplice per controllare il livello dell’ormone della gioia è sul fronte culinario. Oltre al tradizionale cioccolato fondente, puoi provare anche il tacchino, le uova, la carne magra, il pollo e il formaggio a pasta dura.
- Evitare bevande alcoliche, caffè e prodotti a base di lievito.
Estradiolo (ormone femminile)
La presenza di carne, pesce, verdure fresche e frutta nella dieta aumenterà i livelli di estradiolo
La stanchezza cronica, la tendenza alla depressione, le irregolarità mestruali e l'eccesso di peso sono tutte conseguenze della carenza del principale ormone femminile. Ma il livello ottimale di estradiolo garantisce una pelle liscia, un seno sodo e attraente, nonché un elevato tono generale del corpo.
- Rivedi la tua dieta. Ti aiuteranno piatti a base di carne magra e pesce, uova e verdure. E non dimenticare frutta e verdura fresca.
- Ridurre al minimo il consumo di pasta, pane, caffè, legumi e birra.
Progesterone
Il progesterone normalizza i livelli di grasso nei tessuti
Un livello normale di questo ormone è una condizione necessaria per il concepimento, la gestazione e la successiva allattamento.. Interviene anche nel processo di digestione, regola il ciclo mestruale e normalizza il livello di grasso nei tessuti.
- Aggiungi peperoni rossi dolci, noci crude, avocado, lamponi e olive alla tua dieta. Il progesterone si trova anche in molti tipi di pesce, semi e succo di zucca.
Insulina
L'ormone mantiene il livello naturale di glucosio nel sangue, aumenta la permeabilità delle membrane cellulari, partecipa a molti processi metabolici nel corpo, aiuta nel trasporto degli aminoacidi e sopprime l'attività degli enzimi che scompongono i grassi. È importante capire che la mancanza di insulina non è meno dannosa del suo eccesso. Non è presente negli alimenti, ma le caratteristiche della nostra dieta possono sia rallentarne che accelerarne la formazione.
- Catalizzatori di insulina: carne di manzo, pesce, latticini, dolciumi e prodotti da forno, pasta, frutta, farina d'avena e formaggi a pasta dura.
- Rallentatori dell'insulina: legumi, cereali, latticini a basso contenuto di grassi, la maggior parte delle verdure, frutta secca, avocado, pera, melograno e agrumi (esclusi i mandarini).
- Se si mangia la quantità principale di cibo nella prima metà della giornata e la si divide in 4-5 volte, la produzione di insulina si riduce notevolmente. È vero anche il contrario: una cena abbondante, che rappresenta la metà del fabbisogno giornaliero, aumenta il livello di questo ormone.
Dopamina (ormone del piacere)
I livelli di dopamina aumentano significativamente durante il sesso
È responsabile dell'umore e favorisce la trasmissione degli impulsi di piacere al cervello, garantisce la concentrazione, normalizza la funzione renale, garantisce un sonno adeguato, rallenta la peristalsi gastrica e ha l'effetto più positivo sul funzionamento del sistema cardiovascolare.
- Alimenti che favoriscono la produzione di dopamina: pesce, barbabietole, frutta (banane, fragole, mele), cioccolato, infusi e tè di tarassaco, ortica, ginseng.
- Se vuoi aumentare il livello di questo ormone, non trascurare i piaceri carnali: durante il sesso la concentrazione di dopamina aumenta in modo significativo.
Istamina
Regola le funzioni più importanti dell'organismo, dilata i vasi sanguigni, stimola la produzione di succo gastrico e migliora la contrazione dei muscoli dell'utero. Ma l'eccesso di istamina può provocare una reazione allergica, che a volte termina con uno shock anafilattico.
Gli squilibri ormonali sono un problema abbastanza comune affrontato dalle donne moderne. La produzione insufficiente o, al contrario, eccessiva di qualsiasi ormone ha un effetto molto negativo sul corpo e diventa causa dello sviluppo di molte malattie e condizioni patologiche.
In particolare, a causa dello squilibrio ormonale, il ciclo mestruale viene interrotto. In presenza di infezioni trasmesse sessualmente o di ridotta immunità, si sviluppano fibromi uterini e compaiono polipi. Si verificano iperplasia, malattia policistica, ecc.
Se c'è uno squilibrio ormonale, viene effettuato il trattamento prescritto da un ginecologo-endocrinologo. Lo specialista determina questa patologia sulla base dei risultati dei test e dei reclami del paziente. Dopo aver consultato il medico, la terapia principale può essere integrata con rimedi popolari efficaci, le cui ricette
testato nel tempo.
Oggi sul sito www.site vi parleremo di come normalizzare i livelli ormonali di una donna utilizzando i rimedi popolari. All'inizio della nostra conversazione, diamo un'occhiata alle cause di questa condizione patologica:
Perché si verificano squilibri ormonali?
Le ragioni possono variare. Ad esempio, se durante l'infanzia una ragazza soffriva spesso di raffreddore e mal di gola, ha un sistema immunitario debole che non protegge bene il corpo da tutti i tipi di infezioni. Questo, a sua volta, può essere la causa dello sviluppo dell'amenorrea primaria, quando il ciclo mestruale di una ragazza non viene stabilito in modo tempestivo.
Se parliamo di giovani donne, i loro livelli ormonali possono essere alterati a causa di frequenti aborti, infezioni trasmesse sessualmente, infiammazioni e lesioni agli organi genitali interni. Anche le donne in menopausa soffrono di squilibri ormonali dovuti a motivi legati all’età.
Inoltre, a qualsiasi età di una donna, questa patologia può svilupparsi sullo sfondo di disturbi endocrini, nonché come risultato di un intervento chirurgico addominale sulla cavità addominale o sugli organi genito-urinari.
Quali rimedi popolari possono aiutare?
Ci sono ricette famose che venivano usate dalle nostre bisnonne, dalle loro madri e nonne. I rimedi naturali a base di erbe contenenti sostanze simili agli ormoni femminili hanno contribuito a ripristinare l'equilibrio disturbato degli ormoni e a stabilizzarlo. Questi fondi sono ancora attuali oggi.
Infusi e decotti di trifoglio, origano, liquirizia e semi di lino aiuteranno a normalizzare i livelli ormonali usando i rimedi popolari. È utile assumere preparati a base di ginseng e aloe. Includi piatti a base di soia nella tua dieta e mangia more selvatiche fresche o essiccate. Questi prodotti a base di erbe ripristinano l'equilibrio degli ormoni nel corpo.
Ricette:
È molto efficace usare l'origano. Questa erba è considerata femminile e aiuta a normalizzare il ciclo mestruale. Preparare l'infuso: mettere 2 cucchiai. l. erbe fresche o secche tritate finemente in una tazza. Versare un bicchiere di acqua bollente. Copri la tazza con un piattino e avvolgila calorosamente. Filtrare la medicina preparata dopo mezz'ora. Bevi un sorso durante la giornata.
Molti guaritori consigliano di usare il luppolo. Per preparare la medicina, tritare finemente i coni di questa pianta. In totale avrai bisogno di 1 cucchiaio. l., che viene riempito con 250 ml di acqua bollente. È meglio usare un thermos. Dopo un'ora e mezza filtrare. Assumere 100 ml prima dei pasti.
Molte donne sono state aiutate dalla salvia. Versare 1 cucchiaio. l. foglie essiccate con un bicchiere di acqua bollente. Isolare i piatti, attendere mezz'ora, filtrare. Il trattamento con salvia va effettuato dal 16° al 25° giorno del ciclo mestruale. Bere mezzo bicchiere prima dei pasti.
Per normalizzare i livelli ormonali usando i rimedi popolari, molte donne usano il lino, una vera e ricca fonte di estrogeni. Per fare questo, prendi 1 cucchiaino. polvere dai semi della pianta ogni giorno. Puoi aggiungerlo ad altri prodotti. È bene mescolare i semi macinati con kefir o panna acida.
L'ortica giovane di maggio è un ottimo rimedio. Raccogli le foglie e riempi un barattolo pulito. Riempi tutto con la vodka. Posiziona il barattolo su un davanzale ben illuminato per una settimana. Quindi mettilo in una stanza buia e fresca per un'altra settimana. Dopodiché, filtrare. La tintura viene presa 1 cucchiaio. l. prima dei pasti.
La dieta aiuterà?
Sarà sicuramente d'aiuto. Molti medici raccomandano di consumare cibi che aiutano a ripristinare i livelli ormonali interrotti. In particolare, i frutti di mare e i pesci oceanici hanno questa capacità. I prodotti vegetali aiuteranno: ribes, spinaci, prugne secche. Cachi e datteri sono utili.
Per normalizzare la produzione dell'importante ormone femminile estradiolo, si consiglia di aumentare il consumo di pesce e uova di gallina fresche. Allo stesso tempo, mangia meno farina, poiché questi prodotti rimuovono rapidamente questo ormone dal corpo.
Se il corpo non produce abbastanza progesterone, dovresti mangiare regolarmente agrumi e ribes nero. Preparare gli infusi dalle foglie di ribes. Utile un decotto di rosa canina.
Per aiutare il tuo corpo a eliminare gli squilibri ormonali, devi rinunciare all'alcol e smettere di fumare. Hai bisogno di dormire bene e a sufficienza ogni giorno, almeno 8 ore. Abbiamo bisogno di camminare e di fare esercizio fisico vigoroso.
In conclusione, va notato che lo squilibrio ormonale può essere eliminato solo tenendo conto delle caratteristiche individuali di una donna (età, salute generale, ecc.). Molto dipende dai risultati dei test eseguiti. Pertanto, non puoi fare a meno di visitare un medico.
Sulla base dei risultati degli studi, lo specialista prescriverà la terapia ormonale utilizzando i farmaci appropriati. Vengono utilizzati anche rimedi popolari.
Ricorda che è possibile normalizzare i livelli ormonali di una donna. Ma questo è un processo piuttosto lungo che richiede disciplina, forza di volontà e un approccio responsabile, che garantisce un risultato positivo. Essere sano!
Grazie
Sommario
- Erbe per normalizzare i livelli ormonali durante le mestruazioni dolorose
- È sempre possibile utilizzare le erbe per lo squilibrio ormonale durante le mestruazioni dolorose?
- Erbe per il trattamento dello squilibrio ormonale nell'algodismenorrea funzionale
- Erbe utilizzate per gli squilibri ormonali manifestati da mestruazioni abbondanti e/o prolungate
- È possibile trattare con erbe lo squilibrio ormonale che si manifesta con mestruazioni abbondanti e/o prolungate?
- Erbe utilizzate come trattamento per mestruazioni abbondanti e/o prolungate derivanti da uno squilibrio ormonale
- Erbe che normalizzano i livelli ormonali durante l'amenorrea
- Caratteristiche dell'uso di erbe medicinali per normalizzare i livelli ormonali durante l'amenorrea
- Tisane consigliate in caso di assenza di mestruazioni causate da squilibri ormonali
- Erbe per ripristinare i livelli ormonali durante le mestruazioni scarse e poco frequenti
- È possibile ripristinare i livelli ormonali con le erbe durante le mestruazioni scarse e/o poco frequenti?
- Trattamento a base di erbe per disturbi ormonali manifestati da mestruazioni scarse e/o poco frequenti
- È possibile ripristinare i livelli ormonali con le erbe durante il sanguinamento uterino disfunzionale?
- Come dovrebbero essere assunte le erbe per ripristinare i livelli ormonali durante il sanguinamento uterino disfunzionale?
- Quali erbe vengono utilizzate per normalizzare l'equilibrio ormonale durante il sanguinamento uterino disfunzionale?
- Erbe che aiutano ad alleviare i sintomi dello squilibrio ormonale durante la menopausa
- Quali sintomi di squilibrio ormonale durante la menopausa possono essere alleviati con l'aiuto delle erbe medicinali?
- Decotto di erba madre pentaloba per il trattamento della nevrosi dovuta a disturbi ormonali
In ogni momento, le persone hanno mostrato grande interesse per la medicina alternativa, popolare, e la medicina erboristica è sempre stata particolarmente popolare. E questo non sorprende, da allora fitoterapia presenta una serie di vantaggi:
1. Migliaia di anni di esperienza.
2. Effetti collaterali e complicazioni minimi.
3. La capacità di raccogliere autonomamente materie prime e preparare medicinali.
Tuttavia, va notato che, in primo luogo, non tutte le piante sono assolutamente innocue e, in secondo luogo, a volte l'inazione non può essere meno pericolosa del consumo di una sostanza tossica.
Molte malattie endocrine sono sofferenze mortali del corpo che non possono essere curate in modo conservativo: stiamo parlando, prima di tutto, di neoplasie che producono ormoni. Tali malattie sono trattate esclusivamente con metodi chirurgici.
In altri casi è necessaria una terapia ormonale permanente. Tali malattie includono, ad esempio, l'ipotiroidismo congenito (deficienza congenita della ghiandola tiroidea): se il trattamento viene iniziato in tempo, il bambino crescerà fino a diventare un membro a pieno titolo della società, altrimenti per il resto dei suoi giorni rimarrà disabile, affetto da un grave grado di ritardo mentale.
Pertanto, il trattamento erboristico delle malattie ormonali deve essere effettuato previa consultazione con il medico. Per la patologia endocrina, la fitoterapia viene solitamente prescritta in cicli lunghi, in combinazione con altre misure terapeutiche per ripristinare i livelli ormonali.
Naturalmente, il ruolo del trattamento erboristico per varie malattie ormonali è diverso. In alcuni casi, i corsi di fitoterapia sono prescritti come terapia ausiliaria (malattie della tiroide, diabete mellito), in altri il trattamento a base di erbe può essere il metodo principale per ripristinare lo squilibrio ormonale (menopausa patologica da lieve a moderata, alcune irregolarità mestruali).
Va notato che il trattamento a base di erbe per i disturbi endocrini viene spesso utilizzato come metodo aggiuntivo nel complesso generale delle misure terapeutiche per ripristinare lo squilibrio ormonale.
Erbe per normalizzare i livelli ormonali nel dolore
mestruazioni
È sempre possibile utilizzare le erbe per lo squilibrio ormonale durante le mestruazioni dolorose?
La medicina tradizionale tratta il dolore durante le mestruazioni fin dai tempi antichi. Oggi esistono numerose ricette a base di erbe che aiutano a combattere questo disturbo femminile. Di norma, l'effetto terapeutico di tali farmaci si basa su un lieve effetto analgesico, antispasmodico e riparatore.Sfortunatamente, molte donne considerano il dolore durante le mestruazioni un evento comune e non hanno fretta di consultare un medico. Nel frattempo ci sono:
1.
Algodismenorrea funzionale (primaria) causata da squilibrio ormonale.
2.
Algodismenorrea secondaria causata da alterazioni organiche della zona genitale femminile.
Le cause dell'algodismenorrea organica possono essere disturbi congeniti o acquisiti della struttura degli organi pelvici (posizione impropria dell'utero, aderenze causate da infiammazioni croniche, alcune anomalie congenite, endometriosi, ecc.). Il trattamento dell'algodismenorrea organica dovrebbe, prima di tutto, mirare a trattare la malattia di base, complicata dalla sindrome del dolore ciclico.
L’algodismenorrea funzionale è il risultato di uno squilibrio ormonale. È spesso accompagnato da gravi disturbi neurovascolari e psico-emotivi (sindrome premestruale).
Nei casi di algodismenorrea funzionale, trattamento erboristico disturbi ormonali può essere di fondamentale importanza in una serie di misure per la salute generale del corpo (alimentazione razionale, programma di lavoro e riposo adeguato, eliminazione dei fattori di stress, attività fisica dosata).
Erbe per il trattamento dello squilibrio ormonale nell'algodismenorrea funzionale
Infuso di erba di erba di San Giovanni per il trattamento dei disturbi ormonali manifestati da mestruazioni dolorose Le proprietà medicinali dell'erba di San Giovanni sono conosciute fin dall'antichità. Tradizionalmente veniva usato esternamente per sanguinare e internamente “per purificare il sangue”. Ciò è in parte dovuto al colore rosso sangue dell'olio ottenuto dai fiori della pianta.
Sono stati scientificamente provati i seguenti effetti dei preparati a base di erba di San Giovanni: astringente, emostatico, antinfiammatorio, analgesico, antisettico, cicatrizzante, diuretico e coleretico.
Inoltre, i farmaci preparati con l'erba di San Giovanni migliorano l'appetito, aumentano la secrezione dei succhi digestivi e promuovono la rigenerazione del tessuto nervoso.
Pertanto, l'erba di San Giovanni viene utilizzata esternamente per varie lesioni cutanee, in particolare con ferite non cicatrizzate a lungo termine, e internamente per sofferenze del tratto digestivo e del tratto genito-urinario, per la nevrastenia, come tonico generale per malattie croniche che portano all'esaurimento generale del corpo.
Inoltre, l'erba dell'erba di San Giovanni viene utilizzata per trattare gli squilibri ormonali, le mestruazioni dolorose nelle donne e altri disturbi ginecologici.
Si raccolgono le sommità fiorite delle piante (l'iperico fiorisce da maggio ad agosto). La medicina tradizionale considera il giorno di mezza estate (7 luglio) il momento migliore per raccogliere l'erba di San Giovanni. La medicina tradizionale è meno esigente e consiglia di raccogliere l'erba nelle giornate soleggiate durante la fioritura, prima che compaiano i primi frutti.
Per le mestruazioni dolorose associate a uno squilibrio ormonale, prendere un infuso di erba di San Giovanni: 2 cucchiai di materia prima vengono versati con un bicchiere di acqua bollente e infusi per 30 minuti. Dopo aver filtrato, assumere un terzo di bicchiere 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti. È meglio sottoporsi a un ciclo di trattamento (6-8 settimane).
La pianta è leggermente velenosa, quindi in nessun caso bisogna superare le dosi indicate nella ricetta. Dopo aver consumato dosi significative di erba di San Giovanni, non dovresti rimanere a lungo al sole, poiché aumenta il rischio di sviluppare un'insolazione.
Erba e radice di Artemisia vulgare (Chernobyl) per alleviare il dolore della sindrome premestruale causata da disturbi ormonali
L'assenzio (Chernobyl) è stato a lungo utilizzato per varie sofferenze dell'area genitale femminile. Pertanto, il decotto dell'erba veniva utilizzato per il parto difficile, complicato dalla febbre puerperale, per le malattie infettive e infiammatorie della pelvi, nonché per i disturbi ormonali, tra cui l'amenorrea e le mestruazioni dolorose.
La medicina moderna ha studiato la composizione chimica di Chernobyl e ha scoperto i seguenti effetti dei suoi preparati:
- emostatico;
- antipiretico;
- anticonvulsivante;
- anestetico;
- guarigione delle ferite;
- Tonico;
- calmante;
- coleretico;
- riparativo.
L'erba di assenzio viene raccolta durante la fioritura (le cime fiorite lunghe 15-20 cm vengono tagliate) e le radici vengono dissotterrate in autunno.
Inoltre, i preparati di menta piperita vengono utilizzati per fermare il sanguinamento delle emorroidi, nonché come coleretico e diuretico.
Per il trattamento delle mestruazioni abbondanti e/o prolungate associate a squilibri ormonali si utilizza il vapore della menta piperita. Per fare questo, 2 cucchiai di materia prima per bicchiere d'acqua vengono riscaldati a bagnomaria con agitazione frequente per 15 minuti, quindi lasciati per 45 minuti, l'acqua filtrata e bollita viene aggiunta al volume originale. Prendi un cucchiaio 3-4 volte al giorno, prima dei pasti.
L'assunzione di qualsiasi preparato di menta piperita per via orale è controindicata in caso di aumento della coagulazione del sangue e tendenza alla stitichezza.
Pianta di erbe Napar Borsa del pastore per il trattamento delle mestruazioni abbondanti e prolungate associate a squilibrio ormonale
La borsa del pastore è una pianta erbacea annuale bassa (alta fino a mezzo metro) che cresce ovunque tranne che nell'estremo nord (erbaccia).
L'erba viene raccolta durante la fioritura (in aprile-maggio) prima che compaiano i frutti inferiori (baccelli). L'erba fresca ha proprietà curative più pronunciate.
Nella medicina popolare, la borsa del pastore viene utilizzata come agente emostatico per il sanguinamento polmonare, renale, gastrico e uterino.
Lo spray a base di erbe della pianta è molto efficace per il trattamento delle mestruazioni abbondanti e prolungate associate a squilibrio ormonale. La pianta contiene grandi quantità di vitamina K, un importante fattore di coagulazione del sangue. Inoltre, le sostanze biologicamente attive della borsa del pastore aumentano il tono dei muscoli dell'utero e restringono i vasi sanguigni periferici, il che aiuta anche a fermare il sanguinamento uterino.
Il vapore viene preparato come segue: 2 cucchiai di materia prima vengono versati in un bicchiere d'acqua e riscaldati a bagnomaria mescolando frequentemente per 45 minuti, quindi filtrati e rabboccati con acqua bollita al volume originale. Prendi un cucchiaio 3 volte al giorno finché il sanguinamento non si ferma.
Va notato che i preparati della borsa del pastore sono controindicati in caso di aumento della coagulazione del sangue, così come durante la gravidanza. Usare con cautela se si è inclini all'ipotensione (la borsa del pastore è usata per trattare l'ipertensione).
Erbe che normalizzano i livelli ormonali durante l'amenorrea
Caratteristiche dell'uso di erbe medicinali per normalizzare i livelli ormonali durante l'amenorrea
L'amenorrea (assenza di mestruazioni non correlata alla gravidanza nelle donne in età riproduttiva) è un sintomo dell'una o dell'altra patologia dell'area genitale femminile.Nei casi in cui una donna non ha mai avuto le mestruazioni, si parla di amenorrea primaria, che può essere causata da anomalie congenite nella struttura dell'area genitale femminile (aplasia ovarica) o da patologie della regolazione neuroendocrina (sovrapproduzione di ormoni surrenali, sindrome dell'ovaio policistico, malattie del sistema ipotalamo-ipofisi). In tali casi, di norma, viene eseguito un trattamento chirurgico (tumore surrenale) o viene prescritta una terapia ormonale sostitutiva e come metodo ausiliario può essere utilizzato il trattamento erboristico dei disturbi ormonali.
L’amenorrea secondaria si verifica quando una donna ha avuto un ciclo mestruale normale e poi si è interrotto improvvisamente. Le cause più comuni di squilibrio ormonale sono gravi malattie somatiche, shock nervoso e stress fisico. In questi casi, la terapia viene prescritta individualmente, quindi a volte il trattamento a base di erbe può essere il metodo principale per normalizzare i livelli ormonali.
Recentemente sono diventati più frequenti i casi di amenorrea primaria e secondaria causati da varie diete alla moda che impoveriscono l'organismo. Naturalmente, con una tale patologia, il compito principale è normalizzare la nutrizione e ripristinare il corpo. Se stiamo parlando di anoressia nervosa (avversione al cibo), è necessario l'aiuto urgente di uno psicologo. Il trattamento a base di erbe sarà anche una componente necessaria nel complesso trattamento dello squilibrio ormonale.
Tisane consigliate in caso di assenza di mestruazioni causate da squilibri ormonali
Per l'amenorrea causata da disturbi ormonali si consigliano tisane che normalizzano l'attività del sistema neuroendocrino, fornendo i seguenti effetti:1. Disintossicazione (pulizia del corpo).
2. Rafforzamento generale.
3. Tonico.
Inoltre, la composizione comprende erbe contenenti estrogeni naturali (analoghi degli ormoni sessuali femminili), che ripristinano lo squilibrio ormonale e hanno un effetto benefico sulla condizione dell'area genitale femminile.
Ecco un esempio di una di queste raccolte di erbe:
- origano (erba);
- erba di San Giovanni (erba);
- ortica (erba);
- calendule medicinali (fiori).
Erbe per ripristinare i livelli ormonali con scarse e rare
mestruazioni
È possibile ripristinare i livelli ormonali con le erbe durante le mestruazioni scarse e/o poco frequenti?
Le mestruazioni scarse e poco frequenti indicano molto spesso disturbi della regolazione neuroendocrina. La causa di questa patologia può essere l'esaurimento generale del corpo derivante da malattie croniche, sforzo fisico eccessivo e grave stress psicologico.La causa più comune di questo tipo di squilibrio ormonale è l'impatto di diversi fattori sfavorevoli (stress nervoso + interruzione della routine quotidiana + cattiva alimentazione).
Va ricordato che le mestruazioni spesso diventano scarse, e addirittura scompaiono del tutto, con varie patologie mentali (alcune psicosi, anoressia nervosa, tossicodipendenza, alcolismo). In questi casi, il medico curante dovrebbe essere uno psichiatra, un narcologo o uno psicologo e i corsi di erbe medicinali per ripristinare i livelli ormonali sono importanti, ma ausiliari.
Infine, le mestruazioni scarse possono essere causate da patologie organiche dell'area genitale femminile (utero infantile) o da gravi malattie degli organi endocrini, per le quali il trattamento a base di erbe sarà inefficace.
Pertanto, una risposta esaustiva alla domanda "è possibile normalizzare i livelli ormonali durante le mestruazioni scarse con l'aiuto delle erbe?" può essere somministrato solo dal medico curante dopo un esame approfondito.
Trattamento a base di erbe per disturbi ormonali manifestati da mestruazioni scarse e/o poco frequenti
Infuso di erba salvia (foglie) per trattare lo squilibrio ormonaleAnche il padre della medicina moderna, Ippocrate, considerava la salvia un rimedio miracoloso, utile soprattutto contro l'infertilità femminile. Tali proprietà sono dovute alla presenza di un'attività estrogenica pronunciata, cioè i preparati a base di erbe agiscono come ormoni sessuali femminili: gli estrogeni. Inoltre, la salvia migliora l'attività delle ghiandole endocrine, comprese le ovaie.
Esternamente, i preparati di salvia vengono utilizzati per il risciacquo e il lavaggio delle ferite, poiché hanno un pronunciato effetto antinfiammatorio, antisettico e ammorbidente.
Per trattare lo squilibrio ormonale, utilizzare un infuso di erbe di salvia (foglie), preparato come segue: preparare 50 g di salvia con un litro di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti e filtrare. Bere mezzo bicchiere tre volte al giorno, dopo i pasti.
Infuso di origano per il trattamento dello squilibrio ormonale, manifestato da mestruazioni scarse e/o poco frequenti
L'origano è anche chiamato erba madre: la pianta è tradizionalmente utilizzata per quasi tutti i disturbi femminili. Il latte materno è stato a lungo utilizzato per migliorare l'allattamento, fermare l'emorragia dopo il parto e l'aborto, per migliorare le condizioni generali delle donne durante la menopausa e per normalizzare il ciclo mestruale.
L'erba origano ha un effetto estrogenico, quindi è particolarmente utile per i disturbi causati da uno squilibrio ormonale.
Inoltre, l'origano viene utilizzato contro il raffreddore, come antinfiammatorio e sedativo della tosse, nelle malattie dell'apparato digerente per alleviare il dolore e gli spasmi, nelle nevrosi e nell'insonnia per normalizzare l'attività del sistema nervoso centrale.
Questa pianta erbacea perenne è diffusa ovunque (ad eccezione dell'estremo Nord), crescendo in luoghi aperti e luminosi (radure, pendii, ecc.). L'origano viene raccolto durante il periodo della fioritura (si taglia l'intera pianta oppure si può falciare con una falce).
Per trattare lo squilibrio ormonale, manifestato da mestruazioni scarse e/o poco frequenti, preparare un infuso dell'erba: versare un cucchiaio della materia prima in un bicchiere di acqua bollente, lasciare in infusione per mezz'ora, quindi filtrare. Dovresti prendere un terzo di bicchiere 3 volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti.
La maternità è controindicata durante la gravidanza (ha un effetto abortivo), così come nelle gravi malattie del sistema cardiovascolare.
Come utilizzare un decotto di ruta profumata in caso di squilibri ormonali, manifestati da mestruazioni scarse e/o poco frequenti
La ruta profumata è un arbusto erbaceo sempreverde che cresce su terreno roccioso. Ama il caldo e il sole, quindi non cresce all'ombra. Le materie prime (erba) vengono raccolte durante la fioritura (fiorisce per tutta l'estate).
I preparati vegetali contengono una grande quantità di vitamine e altre sostanze biologicamente attive, quindi normalizzano il metabolismo e hanno un effetto rinforzante e tonico generale.
Inoltre, il poligono normalizza il metabolismo del sale marino e ha anche un effetto diuretico e coleretico, quindi viene spesso utilizzato per l'urolitiasi, patologie della cistifellea e delle vie biliari.
Per fermare il sanguinamento uterino disfunzionale sono importanti le proprietà del poligono, come la capacità di provocare contrazioni uterine e aumentare la coagulazione del sangue. Inoltre, l'erba poligono migliora i processi metabolici nel corpo e ha un effetto rinforzante generale, aiutando a normalizzare i livelli ormonali.
L'erba del poligono viene raccolta durante il periodo della fioritura (quasi tutta l'estate), tagliando la pianta alla radice. Asciugare in un'asciugatrice o in un'area ben ventilata. Conservare in sacchetti di stoffa o di carta.
Un infuso di poligono per il trattamento dello squilibrio ormonale che porta a sanguinamento uterino disfunzionale viene preparato in modo molto semplice: versare un cucchiaio della materia prima in 0,5 litri di acqua bollente, lasciare agire per 10 minuti e filtrare.
Bevi un sorso ogni ora finché il sanguinamento non si ferma.
I preparati di poligono contengono una grande quantità di silicio, quindi non sono raccomandati per l'uso nelle malattie infiammatorie acute dei reni e della vescica.
Un decotto di achillea per gli squilibri ormonali manifestati da sanguinamento uterino disfunzionale
L'achillea è tradizionalmente utilizzata per le emorragie interne ed esterne, poiché ha un potente effetto emostatico paragonabile alla medicina scientifica (è superiore alla soluzione di cloruro di calcio nel suo effetto antiemorragico).
Inoltre, l'achillea ha proprietà antinfiammatorie, coleretiche e riparatrici pronunciate. Pertanto, è ampiamente utilizzato nella medicina scientifica e popolare.
L'achillea viene raccolta durante il periodo di fioritura (giugno-luglio), tagliando le infiorescenze con foglie adiacenti.
Un decotto di achillea per squilibri ormonali, manifestati da sanguinamento uterino disfunzionale, viene preparato come segue: 1-2 cucchiaini di materia prima vengono fatti bollire in un bicchiere d'acqua per 3-5 minuti, lasciati per 30 minuti e poi filtrati. Prendi un terzo di bicchiere 3 volte al giorno finché l'emorragia non si ferma.
Miscele di erbe per ripristinare i livelli ormonali durante il sanguinamento uterino disfunzionale
Per ripristinare i livelli ormonali durante il sanguinamento uterino disfunzionale, i decotti di tisane aiuteranno:
Collezione 1
- menta piperita (erba) 2 parti;
Erbe che aiutano ad alleviare i sintomi dello squilibrio ormonale
menopausa
Quali sintomi di squilibrio ormonale durante la menopausa possono essere alleviati con l'aiuto delle erbe medicinali?
In medicina, la menopausa è un periodo della vita di una donna associato al declino della funzione riproduttiva. Normalmente, la menopausa inizia in media intorno ai 45 anni e passa senza sintomi spiacevoli.Tuttavia, secondo le statistiche, oggi la norma è piuttosto rara: nella maggior parte delle donne, il periodo della menopausa procede con alcuni segni spiacevoli di violazione della regolazione neuroendocrina.
Durante la premenopausa (cioè prima della fine della funzione mestruale), i seguenti sintomi sono più comuni:
- Vari disturbi del ciclo mestruale (sanguinamento uterino disfunzionale, mestruazioni troppo lunghe e abbondanti o, al contrario, cicli troppo scarsi e poco frequenti).
- Violazioni della regolazione vegetativa-vascolare ("vampate di calore", palpitazioni, dolore al cuore, vertigini, mal di testa).
- Patologia della sfera psico-emotiva (irritabilità, tendenza alla depressione, apatia, sbalzi d'umore improvvisi).
- Segni generali di esaurimento del sistema nervoso (disturbi del sonno - sonnolenza durante il giorno e insonnia notturna, affaticamento, diminuzione delle capacità intellettuali e cognitive).
Inoltre, si consigliano erbe che normalizzano l'attività del sistema nervoso centrale, hanno un effetto disintossicante (pulizia del sangue), normalizzano il metabolismo e, quindi, aiutano a ripristinare i livelli ormonali.
Va ricordato che i sintomi della menopausa patologica sono in gran parte aspecifici e possono indicare malattie gravi. Pertanto, prima di iniziare a ripristinare i livelli ormonali con l'aiuto delle erbe, è necessario consultare un medico per chiarire la diagnosi.
In alcuni casi la menopausa patologica è particolarmente difficile, tanto che la fitoterapia si rivela inefficace e si rende necessario prescrivere una terapia ormonale sostitutiva. Pertanto, il trattamento a base di erbe deve essere effettuato sotto la supervisione di un medico fino alla completa scomparsa dei sintomi dello squilibrio ormonale nel corpo.
Decotto di erba madre pentaloba per il trattamento della nevrosi dovuta a disturbi ormonali
Poiché la menopausa patologica, di regola, si verifica con gravi disturbi dell'attività nervosa centrale e della regolazione neuroendocrina, per normalizzare i livelli ormonali si raccomandano le erbe tradizionalmente utilizzate per stabilizzare il funzionamento del sistema nervoso. Motherwort ha ricevuto il più grande riconoscimento popolare come guaritore delle nevrosi. La ricerca moderna ha dimostrato che è molte volte più efficace della tradizionale “valeriana”, tanto che negli Stati Uniti e in Canada ha completamente sostituito questo farmaco.
L'erba madre viene raccolta durante la fioritura a luglio. In questo caso si taglia la parte superiore della pianta, senza gli spessi fusti inferiori.
L'erba madre riduce l'eccitabilità del sistema nervoso, migliora il sonno ed è particolarmente efficace contro l'irritabilità, la tendenza all'isteria e i sintomi "cardiaci" (palpitazioni, labilità della pressione sanguigna con tendenza all'ipertensione).
Preparare un decotto di erba madre come segue: far bollire 2 cucchiai di materia prima in un bicchiere d'acqua per 30 minuti, lasciare raffreddare e filtrare. Prendi un cucchiaio tre volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti.
16 sintomi di squilibrio ormonale che tutti dovrebbero conoscere per agire in tempo - Video
Prima dell'uso, è necessario consultare uno specialista.
Recentemente, alle donne di tutte le età vengono sempre più diagnosticati squilibri ormonali. Si manifestano sotto forma di mestruazioni irregolari, sbalzi d'umore, aumento di peso, perdita di capelli, sonno scarso, diminuzione della libido, mal di testa e stanchezza cronica. Se non corretto, lo squilibrio ormonale di solito provoca problemi con la gravidanza, la gravidanza, lo sviluppo di formazioni patologiche, comprese quelle maligne, negli organi genitali femminili e nelle ghiandole mammarie e altre gravi complicazioni.
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Principi di ripristino dello squilibrio ormonale
I principali ormoni femminili che regolano la pubertà nelle ragazze, il ciclo mestruale e le funzioni del sistema riproduttivo sono gli estrogeni e il progesterone. Le loro concentrazioni nelle diverse fasi del ciclo devono essere entro determinati limiti e le deviazioni dalla norma in una direzione o nell'altra portano a uno squilibrio ormonale nel corpo, che comporta una serie di conseguenze negative per la salute, cattiva salute e talvolta anche alcuni cambiamenti nell'aspetto .
Le ragioni di tali violazioni del funzionamento coordinato del sistema ormonale possono essere:
- malattie infettive passate;
- stress nervoso;
- sistema immunitario indebolito;
- malattie del sistema endocrino;
- aborti;
- predisposizione ereditaria;
- cattive abitudini (fumo, abuso di alcol);
- assumere contraccettivi orali;
- dieta malsana e stile di vita malsano;
- malattie e operazioni sugli organi del sistema riproduttivo.
Lo squilibrio ormonale nel corpo di una donna può essere causato anche da cambiamenti fisiologici naturali. Stiamo parlando dell'inizio della pubertà, della gravidanza, del parto, dell'allattamento, della menopausa. I cambiamenti che si verificano in questo momento in assenza di deviazioni sono assolutamente normali, e i sintomi spiacevoli ad essi associati sono temporanei e non richiedono alcuna terapia farmacologica. Per facilitare la sopravvivenza a questi periodi, è necessario riconsiderare il proprio stile di vita, l'alimentazione, riposare di più ed è consentito utilizzare rimedi popolari e omeopatici.
Se sospetti uno squilibrio ormonale, una donna dovrebbe contattare un ginecologo e prima è, meglio è. Solo un medico, dopo un esame approfondito, comprendente test ormonali, test per le infezioni, esami del sangue generali e biochimici ed ecografia degli organi pelvici, sarà in grado di identificare la causa dei disturbi e prescrivere una terapia adeguata.
Per ripristinare i livelli ormonali, nella maggior parte dei casi, i farmaci ormonali vengono utilizzati in combinazione con la dieta, la correzione dello stile di vita, la fisioterapia e la prevenzione delle situazioni stressanti e dei loro effetti negativi sul corpo. Quando vengono rilevate infezioni a trasmissione sessuale, deve essere prescritta un'adeguata terapia antibatterica, antivirale e immunostimolante. In alcuni casi (con tumori che producono ormoni, fibromi, cisti e altre formazioni patologiche), è necessario un trattamento chirurgico per ripristinare lo squilibrio ormonale.
Video: ostetrico-ginecologo sulle cause dello squilibrio ormonale e sui metodi per correggerlo
Impatto della dieta e dello stile di vita
I fattori di rischio per lo sviluppo di quasi tutti i problemi di salute, compreso lo squilibrio ormonale, sono una dieta e uno stile di vita inadeguati. I disturbi dei livelli ormonali spesso derivano dalla mancanza cronica di sonno, dal superlavoro, dall’aumento dello stress fisico, mentale e nervoso e dalla mancanza di riposo e relax adeguati. A questo proposito, nel trattamento dello squilibrio ormonale, un ruolo importante è dato alla normalizzazione dello stile di vita, al rispetto di un programma di lavoro e riposo e alla creazione delle condizioni affinché il corpo possa ripristinare completamente le sue forze.
Sarà estremamente utile seguire questi consigli:
- aumentare il tempo per il sonno e il riposo;
- abbandonare le cattive abitudini, se presenti;
- prima di coricarsi fare bagni caldi rilassanti con l'aggiunta di decotti e infusi di erbe che hanno effetto sedativo e rilassante;
- ascoltare musica rilassante di notte;
- trascorrere più tempo all'aria aperta;
- Fai attività fisica, yoga o pilates più volte alla settimana.
Una corretta alimentazione è importante anche per il mantenimento dell’equilibrio ormonale. Le ragazze e le donne sono spesso dipendenti da diete diverse, che non sempre sono benefiche per la salute. Se non gestiti correttamente, portano il corpo a non ricevere quantità sufficienti di nutrienti, vitamine e minerali essenziali. Nel trattamento dello squilibrio ormonale e per la sua prevenzione, è necessario seguire una dieta equilibrata, dare la preferenza a verdure fresche, frutta, bacche, verdure, escludere o limitare significativamente il consumo di dolci, cibi grassi, fritti e piccanti. Saranno utili i prodotti contenenti fitoestrogeni. Tra questi ricordiamo funghi, cereali e legumi, mele, carote, melograni, zucca, melanzane, cavolfiori e cavolini di Bruxelles.
Problemi durante la pubertà
Per la prima volta, i giovani rappresentanti del gentil sesso potrebbero incontrare uno squilibrio ormonale durante la pubertà. Per valutare il corretto sviluppo del sistema riproduttivo e i cambiamenti che si verificano nel corpo, si consiglia di contattare un ginecologo adolescente e sottoporsi ad un esame. Le seguenti deviazioni possono indicare uno squilibrio ormonale durante questo periodo di età:
- assenza di mestruazioni prima dei 16 anni;
- Irregolarità del ciclo mestruale un anno dopo la prima mestruazione;
- crescita eccessiva o insufficiente dei peli;
- sottosviluppo delle ghiandole mammarie;
- assenza di caratteristiche sessuali secondarie entro i 14 anni;
- grave magrezza o, al contrario, obesità.
Per ripristinare l'equilibrio ormonale nelle ragazze adolescenti, vengono utilizzati prima i mezzi più sicuri. Questi includono l'organizzazione di una routine quotidiana adeguata e confortevole, un riposo adeguato, una dieta equilibrata, l'assunzione di vitamine, un'attività fisica moderata e la prevenzione di situazioni stressanti. Se è necessario l'uso di farmaci, si preferisce l'omeopatia e i rimedi erboristici (ciclodinone).
Particolare cautela deve essere prestata nel prescrivere farmaci a base ormonale agli adolescenti per correggere lo squilibrio ormonale. Ciò è dovuto al fatto che alcuni sistemi corporei, compreso il sistema riproduttivo, sono ancora in una fase di sviluppo attivo e tale “interferenza” può portare a conseguenze sulla salute imprevedibili e difficili da prevedere in futuro.
Cambiamenti durante la gravidanza
Quando si verifica una gravidanza, si verificano cambiamenti drammatici nel corpo di una donna e tutte le risorse sono dirette a fornire condizioni ottimali per generare e dare alla luce un bambino sano. Aumenta la produzione del principale ormone di supporto alla gravidanza, il progesterone e gli estrogeni. Il progesterone stimola lo sviluppo delle ghiandole mammarie, garantisce la fissazione dell’ovulo fecondato nell’utero e sopprime l’immunità della donna per prevenirne il rigetto. Gli estrogeni controllano la crescita dell'utero, accelerano la rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo e normalizzano la pressione sanguigna.
Lo squilibrio ormonale durante la gravidanza può portare al pericolo di aborto spontaneo, spotting, dolore al basso ventre, complicazioni durante il parto e il periodo postpartum e problemi con l'allattamento. Per prevenire la minaccia di aborto spontaneo, a molte donne con una storia di gravidanza problematica e irregolarità mestruali vengono prescritti farmaci a base di progesterone (Utrozhestan, Duphaston) nel primo e nel secondo trimestre.
Dopo la nascita del bambino e la fine dell’allattamento al seno, i livelli ormonali della donna ritornano gradualmente al loro stato originale. Di solito ci vogliono 2-3 mesi.
Aiuta con la menopausa
Una causa comune di squilibrio ormonale nelle donne dopo i 40 anni è la menopausa. I cambiamenti che si verificano durante questo periodo sono causati dalla mancanza di estrogeni e si manifestano sotto forma di:
- mal di testa frequenti e prolungati;
- disordini del sonno;
- stanchezza costante, attenzione distratta;
- irritabilità;
- esacerbazioni di malattie croniche;
- dolori articolari;
- depressione;
- sudorazioni notturne.
Considerando che la maggior parte delle donne tollera molto male i sintomi della menopausa, la terapia ormonale sostitutiva è più efficace per migliorare le loro condizioni durante questo periodo. Ti consente di compensare la carenza dei tuoi ormoni con l'aiuto di farmaci ormonali a base di estrogeno etinilestradiolo e analoghi sintetici del progesterone. Questi prodotti aiutano a prolungare la giovinezza, eliminano sbalzi d'umore, vampate di calore, rallentano il processo di invecchiamento della pelle e riducono il rischio di sviluppare il cancro nel sistema riproduttivo, l'osteoporosi e le malattie del sistema cardiovascolare.
Rimedi popolari per ripristinare lo squilibrio ormonale
Per trattare lo squilibrio ormonale, puoi anche usare rimedi popolari. Particolarmente utili sono infusi e decotti a base di piante medicinali contenenti fitormoni - sostanze con attività simile agli ormoni umani, ma meno pronunciata:
- la salvia contiene fitormoni con effetti simili agli estrogeni, ripristina la normale struttura dell'endometrio;
- Potentilla cinquefoil promuove la produzione di progesterone;
- l'origano regola il ciclo mestruale, aumenta la produzione degli ormoni sessuali femminili;
- il fieno greco stimola la produzione di prolattina ed estrogeni, aumenta la produzione di latte materno e favorisce il rapido recupero del corpo della donna dopo il parto;
- la menta ha un effetto benefico sul sistema nervoso, normalizza l'equilibrio ormonale e riduce la gravità dei sintomi della menopausa.
Va ricordato che qualsiasi trattamento, compresi i metodi tradizionali, deve essere concordato con uno specialista.
Video: Automassaggio per ripristinare il ciclo mestruale
L’equilibrio ormonale è fondamentale per la salute e può essere facilmente interrotto. Ogni persona attraversa periodi naturali di fluttuazione ormonale - pubertà o menopausa, ma ci sono altri momenti in cui gli ormoni nel corpo perdono il necessario equilibrio. Ad esempio, può essere causato dall’esposizione a tossine o da uno stile di vita malsano con sonno insufficiente o cattiva alimentazione, malattie della tiroide o diabete. In un modo o nell’altro, è importante comprendere la causa dello squilibrio per trovare il modo migliore per risolvere il problema. Il trattamento tradizionale prevede solitamente l'uso di farmaci ormonali: pillola anticoncezionale, iniezioni di insulina e altri. Tuttavia, tale trattamento è accompagnato da molti svantaggi ed effetti collaterali. Una persona può sviluppare una dipendenza che la costringe a dover utilizzare il farmaco per il resto della vita per evitare problemi. I farmaci ormonali alleviano i sintomi, ma non aiutano a sbarazzarsi delle malattie. Inoltre, aumentano il rischio di infarto, osteoporosi, depressione, infertilità e cancro. Ci deve essere qualche alternativa! Fortunatamente, ci sono molti modi per ripristinare naturalmente il tuo equilibrio ormonale. Prima di tutto vale la pena decidere i sintomi e le cause dei disturbi, dopodiché si può iniziare un trattamento che non sia accompagnato da alcun effetto collaterale, come nel caso dei farmaci più diffusi. 
Segni di squilibrio ormonale
I sintomi possono variare notevolmente a seconda del tipo di malattia che hai. Tuttavia, ci sono alcuni segni comuni che sono caratteristici a vari livelli per la maggior parte dei pazienti. Questi includono problemi del sistema riproduttivo e irregolarità mestruali, disturbi depressivi e ansia, stanchezza cronica, insonnia, diminuzione della potenza sessuale, cambiamenti nell’appetito, problemi digestivi, perdita di capelli e deterioramento della qualità dei capelli.
Cause comuni di disturbi ormonali
Se riscontri problemi di sonno, fluttuazioni di peso e cambiamenti nell'appetito, aumento dello stress e un metabolismo lento, potrebbe essere dovuto a un eccesso di estrogeni. Se, al contrario, ce n'è troppo poca, compaiono segnali come scarsa libido, problemi riproduttivi, cicli mestruali interrotti e umore instabile. L’ipotiroidismo è associato ad aumento di peso, stanchezza cronica, problemi digestivi e periodi irregolari. Un basso livello di testosterone si manifesta con disfunzione erettile, perdita di massa muscolare, eccesso di peso, stanchezza cronica e sbalzi d'umore. L’ipertiroidismo porta a stress, perdita di capelli e peso, disturbi del sonno e aritmie. Il diabete è associato ad aumento di peso, disturbi nervosi, visione offuscata, stanchezza cronica, difficoltà respiratorie e problemi dermatologici. Le fluttuazioni dell’adrenalina portano ad affaticamento, dolori muscolari, depressione, problemi di sonno e concentrazione e problemi con il sistema riproduttivo. 
Quali sono le cause delle malattie che interrompono l’equilibrio ormonale?
Diversi fattori, nonché la loro combinazione, possono portare alle malattie sopra elencate. Alcuni dei più comuni includono problemi digestivi e allergie alimentari, eccesso di peso, infiammazioni causate da cattiva alimentazione e stile di vita sedentario, predisposizione genetica, esposizione a pesticidi, sostanze chimiche, nicotina e alcol e aumento dei livelli di stress combinato con riposo insufficiente. Vuoi neutralizzare gli effetti di tali fattori sul tuo corpo? Approfitta di questi modi naturali! 
Mangia grassi sani
Il corpo richiede diversi tipi di grassi, compresi i grassi saturi e persino il colesterolo. I grassi aiutano a produrre ormoni che riducono la probabilità di infiammazione e stimolano il metabolismo, il che aiuta nella perdita di peso. Le fonti ideali di grassi sani sono l’olio di cocco e l’avocado. Includili nella tua dieta più volte alla settimana per notare cambiamenti positivi nel più breve tempo possibile. 
Usa erbe salutari
Piante speciali chiamate adattogeni aiutano il corpo a ripristinare l'equilibrio ormonale e a resistere a varie malattie. Alcune di queste piante aiutano a superare i problemi della tiroide, a liberarsi dalla depressione e a ridurre i livelli di adrenalina. Piante simili includono l'olivello spinoso, lo zenzero, la citronella, l'eleuterococco e altri. Scegli il rimedio necessario per la tua malattia e usalo regolarmente sotto forma di tisana o gocce medicinali.
Rafforza il tuo sistema digestivo
Prendersi cura della propria digestione è fondamentale per la propria salute, poiché è stato recentemente dimostrato che i problemi del tratto digestivo possono portare a malattie autoimmuni come l’artrite o disturbi della tiroide. I disturbi digestivi possono essere causati da antibiotici, una dieta ricca di carboidrati e zuccheri, una dieta povera di fibre, tossine, stress cronico e infiammazione cronica. Cerca di seguire una dieta quanto più equilibrata possibile per evitare molti problemi di salute e di aspetto.
Non utilizzare prodotti cosmetici sul corpo
Molte creme per il corpo utilizzano sostanze chimiche dannose come i parabeni. Ricerca la composizione dei prodotti prima di utilizzarli e scegli quelli che contengono oli essenziali naturali, olio di cocco, burro di karitè o olio di ricino. 
Allenarsi regolarmente
L'esercizio fisico non solo ti aiuta a rimanere fisicamente in forma, ma rafforza anche il tuo sistema cardiovascolare, accelera il tuo metabolismo e ti aiuta a rimanere in salute più a lungo. Secondo gli esperti, l’allenamento cardio regolare è più efficace.
Dormi di più e limita lo stress
Potrebbe sembrare più facile a dirsi che a farsi, ma monitorare la quantità di sonno è davvero importante. Il livello di cortisolo, l’ormone dello stress, diminuisce durante il riposo notturno. Una persona che non riesce a dormire a sufficienza avverte costantemente tensione e questo, a sua volta, può causare gravi squilibri ormonali. Pertanto, semplicemente stabilizzare la tua routine e dormire di più la notte può essere la ragione per ridurre i livelli di stress. 
Riduci il consumo di caffeina e alcol
La caffeina rimane nel corpo per diverse ore, influenzando il sistema nervoso centrale accelerando la frequenza cardiaca, aumentando la vigilanza e influenzando il modo in cui il cervello produce gli ormoni. Se insorgono problemi ormonali è consigliabile escludere tale esposizione.
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