Di quanto sonno ha bisogno un bambino di un anno? Standard di sonno: da uno a due anni Quante ore dovrebbe dormire un bambino a 1.2

Lyudmila Sergeevna Sokolova

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Ultimo aggiornamento articolo: 06/02/2019

Non appena un neonato appare in famiglia, la vita dei giovani genitori cambia radicalmente. Per alcune mamme i giorni dopo la nascita diventano un vero paradiso, quando il loro bambino dorme quasi tutto il giorno, ma per altre, al contrario, il bambino ha difficoltà ad addormentarsi durante il giorno e spesso si sveglia di notte. E succede che una madre si preoccupa che suo figlio dorma troppo, mentre un'altra, al contrario, si preoccupa che suo figlio dorma troppo poco. Quindi scopriamo quante ore dormono i bambini al giorno? Quali sono gli standard di sonno dei bambini subito dopo la nascita?

Perché un neonato dorme così tante ore?

Tutti i bambini sono diversi, anche dalla nascita tutti i bambini sono diversi l'uno dall'altro, anche in così piccoli si possono vedere gli inizi di un personaggio futuro. Lo stesso vale per il sonno: alcuni bambini hanno bisogno di dormire più di 20 ore al giorno, mentre altri, al contrario, stanno svegli molto e dormono poco. Perché sta succedendo? Il fatto è che ogni bambino ha una struttura cerebrale diversa e, di conseguenza, caratteristiche e abitudini fisiologiche diverse. Pertanto, quanto dovrebbe dormire un bambino dipende solo dal bambino stesso. Spesso dopo il parto il bambino dorme per 8 ore di notte, senza nemmeno svegliarsi per allattare. Tuttavia, alcuni esperti ritengono che questa sia una deviazione: il neonato deve svegliarsi di notte per poter mangiare. E se non mangia in tempo, può nuocere alla sua salute.

Si ritiene che un bambino allattato al seno debba svegliarsi ogni 3-4 ore per mangiare, quindi non dorme più di 20 ore al giorno. Quando il tuo bambino è raramente sveglio, mangia poco e trascorre molto tempo a dormire, potrebbe essere a rischio di disidratazione, che col tempo può progredire in ipoglicemia e ittero. Per prevenire questo fenomeno è necessario applicare il bambino al seno ogni 3-4 ore.

Ci sono diversi motivi per cui un neonato può dormire per molto tempo:

• parto difficile. Sempre durante il parto con complicazioni, vari farmaci vengono introdotti nel corpo della madre, che hanno un effetto sedativo sul bambino, e dopo la nascita tali bambini possono dormire profondamente per diversi giorni o addirittura settimane;
• Una donna attacca il suo bambino al seno in modo errato. Se un bambino non si attacca correttamente al seno, si stanca presto, perché... Spende molte energie in un futile tentativo di succhiare il latte. Un bambino stanco si addormenta rapidamente sotto il seno e poi dorme a lungo;
• struttura del capezzolo Succede che è difficile per il bambino attaccarsi al capezzolo della madre, tutti i tentativi lo stancano moltissimo e si addormenta per la fatica.

Norma del sonno per i neonati

Quanto dovrebbe dormire un bambino subito dopo la nascita? In media, un bambino dopo la nascita dovrebbe trascorrere fino a 18-20 ore al giorno dormendo. Durante il sonno, il bambino digerisce il cibo e acquisisce le forze per la poppata successiva, che avviene ogni 3-4 ore. I pasti frequenti sono dovuti al fatto che lo stomaco del bambino è troppo piccolo e il latte materno viene digerito rapidamente.

Naturalmente, i genitori non tengono traccia del tempo e non si siedono accanto al loro bambino, contando quanto dorme. Tuttavia, è necessario rispettare la norma del sonno, l'unica eccezione sono quei periodi in cui il neonato è tormentato da coliche intestinali, pressione intracranica o temperatura durante un raffreddore, ecc. Questi fenomeni riducono significativamente la durata del sonno e influenzano la psiche del bambino. Pertanto, i genitori devono monitorare attentamente quante ore dorme il loro bambino, altrimenti la disattenzione può portare a varie patologie.

Quanto dovrebbe durare una notte di sonno?

In media, un bambino dovrebbe dormire fino a 8 ore di notte, svegliandosi per allattare. Di solito i bambini si svegliano da soli per mangiare il latte materno. Spesso non puoi nemmeno chiamarlo risveglio, la madre è nelle vicinanze e non appena il bambino dà il segnale, lei lo nutre immediatamente, il bambino molto spesso mangia mezzo addormentato.

Alcuni esperti ritengono che un neonato dovrebbe dormire accanto a sua madre di notte, sentendo il calore del corpo di sua madre, il suo affetto e la sua cura, dormirà molto meglio e sarà più facile per la donna nutrire il bambino.

Inoltre, molti pediatri ritengono che se un bambino non si sveglia ogni 3-5 ore di notte, è necessario svegliarlo o consultare un medico se questo fenomeno è diventato permanente. Ogni genitore deve sapere cosa deve mangiare il proprio bambino durante la notte per evitare la disidratazione.

Norme sul sonno per i bambini fino a sei mesi di età

Più i bambini crescono, più stanno svegli e meno dormono. Quanto dovrebbero dormire i bambini fino a 6 mesi dopo la nascita?

• 1 mese di vita: la durata giornaliera è di 16-20 ore;
• 2 mesi di vita: 14-17 ore;
• 3 mesi di vita: 13-15 ore;
• 4 mesi di vita: 12-14 ore;
• 5 mesi di vita: 12-13 ore;
• Sei mesi di vita: 10-11 ore.

Tuttavia, queste sono norme medie, ogni neonato è individuale e può dormire più del normale o, al contrario, meno.

Abbiamo scoperto quanto dovrebbe dormire un bambino nel primo mese dopo la nascita, e ora considereremo la domanda: come dovrebbe dormire un neonato? Quali sono le condizioni più confortevoli per il bambino?

1. Il silenzio è necessario? Alcune mamme cercano di mettere a letto il loro bambino in assoluto silenzio, ma non dimenticare che nel grembo materno il bambino non è quasi mai rimasto senza suoni. Pertanto, non dovresti creare un vuoto sonoro completo per il tuo bambino in modo che si addormenti.
2. Buio durante il giorno. A volte le madri, affinché il loro bambino si addormenti più velocemente durante il giorno, chiudono bene le tende, è meglio non farlo. L’orologio biologico interno del bambino deve funzionare, cioè Dovrebbe essere chiaro durante il giorno e buio di notte. Altrimenti, il bambino potrebbe confondere giorno e notte.
3. In un letto morbido e su un cuscino. Per evitare la sindrome della morte improvvisa del lattante, il materasso del bambino dovrebbe essere duro e il cuscino dovrebbe apparire solo dopo due anni.
4. La stanza dovrebbe essere calda. Per un sonno confortevole nella stanza del bambino, la temperatura è impostata a 22 gradi Celsius e l'umidità fino al 70%.

Perché il mio bambino di un mese non dorme?

Ci sono momenti in cui il bambino non vuole dormire, il che esaurisce notevolmente i genitori. Ci sono diversi motivi per cui il tuo bambino si preoccupa mentre dorme:

• aria troppo calda e non abbastanza umida. Controlla se la stanza è molto soffocante: un sonno tranquillo e sano per il bambino è possibile con una temperatura di 20-22 gradi e un'umidità dell'aria del 50-70%;
• forse il pannolino perde acqua o il bambino si sente a disagio con i vestiti con cui dorme;
• posizione scomoda per dormire. A volte i bambini scelgono la posizione più comoda per loro mentre dormono, se la madre lo mette in una posizione diversa, al bambino non piace e si rifiuta di dormire.

È ormai noto che quanto dorme un neonato dipende da molti fattori: le caratteristiche individuali del bambino, temperatura e umidità confortevoli, abbigliamento, vicinanza con la mamma. Tuttavia, i genitori dovrebbero comunque rispettare la norma media del sonno per evitare conseguenze negative per la salute del bambino.

Un bambino all'età di un anno non è più un bambino, la sua sfera intellettuale si sviluppa e compaiono tratti della personalità. Tuttavia, da un punto di vista fisiologico, è ancora un organismo in rapida crescita che consuma una grande quantità di energia, che può essere reintegrata con un sonno di durata e profondità sufficienti.

A questa età il ritmo quotidiano del sonno e della veglia è già formato e i bambini confondono il giorno e la notte solo in casi estremi. Ciò di solito si verifica a causa di un disagio fisiologico vissuto dal bambino o a causa di qualche disturbo somatico. Tuttavia, come durante l'infanzia, un bambino di un anno continua ad essere sensibile a qualsiasi disagio esterno; per questo motivo il suo sonno può essere interrotto. Per evitare ciò, dovresti prenderti cura in anticipo di un pannolino asciutto per il bambino (di norma, questo è ancora necessario, soprattutto di notte), nutrire il bambino, ma non sovralimentare, ventilare la stanza, prepararne una comoda.

È meglio fare i fatti tuoi dopo che il bambino si è addormentato profondamente, e per fare questo devi vedere se i muscoli facciali si sono rilassati e i pugni si sono aperti.

Quanto dorme un bambino di un anno?

In media, un bambino sano dorme 12-14 ore all’età di un anno. Di queste, 1,5–3 ore sono un pisolino all'ora di pranzo. Questo è inferiore a quello di chi dorme 17-19 ore, ma supera anche seriamente questa cifra per i bambini piccoli. La durata piuttosto elevata del sonno è spiegata dalle sue caratteristiche fisiologiche.

Il corpo del bambino continua a crescere rapidamente, accumulando l'energia necessaria per il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale.

Se all'età di un anno era importante che i genitori formulassero la routine quotidiana della vita del bambino, per eliminare la confusione tra giorno e notte, all'età di un anno è già necessario formare il modello di sonno vero e proprio. Per fare questo, è importante mantenere la stessa ora di andare a dormire, sia di giorno che di sera, pianificare adeguatamente le procedure igieniche, formare un'assuefazione stabile al rito della buonanotte: leggere fiabe, una luce fioca da una luce notturna, un giocattolo preferito non solo aiuterà il bambino ad addormentarsi, ma gli formerà anche l'abitudine corrispondente.

Uno schema di sonno e veglia quotidiano formato correttamente per un bambino è il mezzo più importante per garantire la sua salute e il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale.

Ogni bambino si sviluppa individualmente e vive secondo il proprio programma, ma ci sono raccomandazioni generali riguardo alla frequenza del sonno durante l'infanzia:

• Frequenza del sonno nei neonati e nei lattanti fino a 1 mese è molto difficile dirlo, ma la quantità media di sonno giornaliero varia dalle 16 alle 20 ore. Inoltre, con l'età, aumenta il periodo di sonno notturno, mentre aumenta anche il periodo di veglia a causa della diminuzione della quantità di sonno diurno. Entro i 3 mesi, il bambino dorme in media 10 ore di notte e 5 durante il giorno. Entro 9 mesi, il sonno notturno aumenta a 11 ore e il sonno diurno diminuisce a 3 ore.
• Un anno e bambini? fino a 1,5 anni di età Di solito dormono due volte durante il giorno. Il primo sonno dura da 2 a 2,5 ore e il secondo è più breve (solo circa 1,5 ore). Il sonno notturno a questa età dura in media 10-11 ore.
• Bambini da 1,5 a due anni molto spesso dormono una volta durante il giorno. La durata di tale sonno va da 2,5 a 3 ore. Il sonno notturno in questi bambini dura ancora dalle 10 alle 11 ore.
• Bambini di due e tre anni Dormono una volta durante il giorno per due o due ore e mezza. Di notte, il loro sonno dura circa 10-11 ore.
• Bambini dai tre anni fino ai 7 anni Si consiglia di dormire una volta durante il giorno. La durata di tale sonno è di circa due ore. I bambini dai tre ai sette anni dormono di notte in media 10 ore.
• Bambini sopra i 7 anni Dormono ormai raramente durante il giorno. Il sonno notturno a questa età è ridotto a 8-9 ore.

Cosa influenza la frequenza e la durata del sonno?

I ritmi del sonno di un particolare bambino sono influenzati dal suo temperamento, dal suo stadio di sviluppo, dalla presenza di disturbi, dalla routine quotidiana e da altri fattori.

Condizioni confortevoli nella stanza dei bambini, una posizione comoda del letto, l'ombreggiatura della stanza con tende spesse, vestiti comodi per il bambino, un giocattolo preferito e un rituale familiare contribuiscono a un buon sonno.

Ma a causa del caldo eccessivo e dell'afa nella stanza, della dentizione, del dolore alle orecchie, del raffreddore, dei pannolini bagnati e della solitudine, il bambino si sveglierà più spesso.

Possibili problemi

• Il bambino può sbattere la testa contro le pareti del letto quando si addormenta. Questo potrebbe essere un segno di stress o malattia, ma se la madre non vede altri sintomi negativi, al bambino piace semplicemente il ritmo con cui si muove la culla quando la colpisce con la testa. La madre dovrebbe pensare alla sicurezza del bambino ammorbidendo le pareti del letto.
• Se tuo figlio dorme meno della media dei suoi coetanei, si stancherà di più. Si manifesterà come maggiore eccitabilità, capricci e tentativi di addormentarsi prima del solito (ad esempio, alle 18:00). In questo caso, si consiglia di riconsiderare l’ora di andare a dormire del bambino. Puoi mettere il tuo bambino a letto prima se cambi lentamente e gradualmente l'ora di andare a dormire di 15 minuti.
• Il sonno eccessivo può anche influire negativamente sul benessere di un bambino. Potrebbe diventare letargico e asociale.
• All'età di due anni, i bambini possono iniziare a fare sogni spaventosi.
• A 3-4 anni, alcuni bambini rifiutano di fare un pisolino durante il giorno. In questo caso, i genitori devono assicurarsi di dormire a sufficienza durante la notte, almeno 12 ore.

Rituali

Sarà più facile per il bambino addormentarsi se la madre ripete le stesse azioni mentre lo corica. Si chiamano rituali. Un esempio di tale rituale sarebbero le seguenti azioni, che si susseguono ogni giorno nello stesso ordine: camminare, mangiare, fare il bagno, leggere un libro, dare da mangiare, andare a letto con le luci abbassate.

È molto importante che il rituale familiare al bambino venga ripetuto quotidianamente. Se la routine in un determinato giorno è andata storta e non c'è abbastanza tempo per ciascuna fase del rituale, la sequenza dovrebbe rimanere la stessa e il tempo di ciascuna azione può essere ridotto. Se una mamma esce di casa, dovrebbe pianificare tutto in modo da avere il tempo di tornare a mettere a letto il bambino.

• I bambini di età superiore ai 6 mesi iniziano a svegliarsi meno frequentemente durante la notte. Se i risvegli notturni sono ancora frequenti, la mamma può ricorrere ad alcuni accorgimenti per aiutare il suo bambino a dormire più a lungo. Tra questi ci sono il bagno tardivo, l'alimentazione densa dopo e l'aerazione della stanza.
• Durante lo svezzamento, le poppate notturne sono solitamente le ultime ad essere abbandonate e, per i bambini che ricevono latte artificiale, le poppate notturne vengono sospese prima. Se vuoi svezzare il tuo bambino artificiale dall'alimentazione notturna, dagli gradualmente sempre meno latte artificiale e, se richiede più cibo, calmalo delicatamente. Puoi anche versare il composto dalla bottiglia in una tazza con beccuccio.