Что пить при обезвоживании организма у взрослого. Факторы риска обезвоживания. Как устранить проблему
Как известно, человек более, чем на 80 процентов состоит из воды. Пока жидкости в нашем организме хватает, организм функционирует нормально. Проблемы начинаются в тот момент, когда по тем или иным причиным мы начинаем терять жидкость. Если жидкости теряется больше, чем есть возможность ее восполнить, то у человека начинается состояние, которое называется "обезвоживание".
Симптомы включают сердце с нарушениями ритма, мышцы со слабостью и судорогами и нервной системой, потенциально вызывающие замешательство, галлюцинации и судороги. Гипермагнезиемия относится к наличию избыточного количества магния в кровотоке и чаще встречается у пациентов с проблемами, связанными с почечной недостаточностью, когда выделение магния ограничено. У этих пациентов чрезмерное потребление магния путем кормления или использования магнийсодержащих препаратов, таких как магнезия или маалокс, может приводить к высоким уровням магния.
В статье:
Обезвоживание (дегидратация). Обзор состояния
Обезвоживание – это состояние, когда потеря жидкости в организме, главным образом воды, становится больше, чем жидкости, поступающие в наши клетки через вдыхаемый воздух или воду и напитки, которые мы пьем. Каждый день мы теряем воду в виде водяного пара в дыхании, а также с потом, мочой и калом. Вместе с водой из организма выводится также небольшое количество солей. Когда мы теряем слишком много воды, наш организм теряет равновесие, а сильное обезвоживание может привести к смерти.
Поскольку поглощение магния и экскреция связаны с другими электролитами, другие заболевания могут быть связаны с высоким содержанием магния, включая диабетический кетоацидоз, надпочечниковая недостаточность и гиперпаратиреоз. Гипермагнезия часто ассоциируется с гипокальциемией и гиперкалиемией.
Симптомы могут включать нарушения сердечного ритма, мышечную слабость, тошноту и рвоту, а также проблемы с дыханием. Этот электролит является важным компонентом уравнения для поддержания баланса основного кислотного состояния организма. Двуокись углерода - водородный бикарбонат.
Причины обезвоживания у взрослых
К быстрой потери жидкости и обезвоживанию могут привести многие причины, состояния и ситуации:
- Лихорадка, тепловое воздействие, большое количество физических упражнений
- Рвота, диарея, повышенное мочеиспускание из-за инфекции
- Такие заболевания как сахарный диабет
- Неспособность самостоятельно получить воду и еду (при инвалидности)
- Нарушение способности пить (в состоянии комы)
- Отсутствие доступа к безопасной питьевой воде
- Значительные травмы кожи, такие как ожоги или язвы в полости рта, тяжелые кожные заболевания или инфекции (вода теряется через поврежденную кожу)
Симптомы обезвоживания у взрослых
Признаки и симптомы обезвоживания колеблются в диапазоне от незначительных до серьезных и включают в себя:
Легкие регулируют количество углекислого газа, а почки регулируют бикарбонат. Этот электролит помогает буферизовать кислоты, которые накапливаются в организме как нормальные метаболические побочные продукты. Например, когда мышцы работают, они производят молочную кислоту как побочный продукт образования энергии. Бикарбонат должен быть доступен для связывания водорода, выделяемого кислотой, с образованием двуокиси углерода и воды. Когда организм не функционирует должным образом, может быть произведено слишком много кислоты, а бикарбонат необходим для компенсации дополнительного производства кислоты.
- Повышенную жажду
- Сухость во рту и опухший язык
- Слабость
- Головокружение
- Повышенное сердцебиение
- Дезориентацию в пространстве
- Вялость
- Обмороки
- Неспособность потеть
- Снижение диуреза
На обезвоживание может указывать изменение цвета мочи. Так, глубоко желтый или янтарный цвет мочи и ее высокая концентрация могут свидетельствовать об обезвоживании.
Измерение количества бикарбоната в крови может помочь врачу в понимании уровня тяжести, связанного с ухудшением кислотно-основного баланса в организме. В частности, это происходит в определенных ситуациях, которые довольно легко распознать и предотвратить. Когда мы теряем больше жидкости, чем мы вводим в течение длительного времени, мы подвергаемся высокому риску обезвоживания.
Наиболее подверженными опасности предметы, безусловно, являются дети и пожилые люди, но также спортсмены или те, кто проходит период болезни. Мы часто видим симптомы обезвоживания даже у здоровых людей, просто потому, что они недостаточно пьют, не принимают фрукты и овощи и не возражают против этих сигналов. Что касается симптомов, которые мы увидим в следующих строках, их можно путать с другими патологиями или просто с «нет нет» и игнорировать. Итак, давайте посмотрим, какие симптомы обезвоживания, как их распознать, и какие-то полезные советы, чтобы не допустить, чтобы он столкнулся с днем с большей энергией, ясностью и позитивностью и поддержанием нашего тела в хорошей форме.
Когда обращаться за медицинской помощью
Обращаться к врачу следует, если
- У вас постоянная или увеличивающая интенсивность рвота в течение более чем одного дня
- Лихорадка и температура вышк 39° С
- Диарея в течение более чем 2 дней
- Потеря в весе
- Сокращение производства мочи
- Дезориентация
- Слабость
Человек нуждается в доставке в отделение неотложной помощи, если у него:
Симптомы обезвоживания: как распознать обезвоженное тело
Очевидно, когда мы говорим о воде, мы также говорим о других жидкостях, таких как фрукты и овощи. Человеческому телу необходимо, чтобы эти вещества функционировали, будучи в основном составлены. Но, как мы увидим, даже мозг, желудок и даже мышцы работают благодаря воде.
Среди признаков обезвоживания наиболее известна жажда. Многие люди думают, что пьют немного, когда их рот сух, но то, что они не знают, это то, что это последний пляж. Когда мы испытываем это чувство, организм уже «просит воду», и поэтому мы никогда не должны доходить до этого. Лучшее предложение - пить часто, не преувеличивая и не добираться, чтобы не дождаться минуты дольше. Это также потому, что, когда мы очень хотим пить, мы склонны быстро пить много жидкости и полагаться на слишком холодные напитки, которые очень опасны, особенно летом.
- Лихорадка и температура выше, чем 40° С
- Дезориентация
- Вялость
- Головная боль
- Судороги
- Затрудненное дыхание
- Боли в груди или в животе
- Обморок
- Нет мочи в течение последних 12 часов
Как определить обезвоживание
Врач может выполнить простые тесты или взять у вас образцы крови и мочи и отправить в лабораторию. Проводя тесты и анализы на обезвоживание, врач будет пытаться определить причины, которые привели к дегидратации.
Как упоминалось во введении, обезвоженное тело не будет иметь возможности выполнять даже самые простые задачи. Серьезное обезвоживание приводит к хронической усталости, тяжелым ногам и общей слабости. Это также происходит с спортсменами, когда они тренируются и бегают в течение многих часов без регидратации. Много раз достаточно воды, фруктового сока или хороших фруктов, таких как арбуз, клубника или апельсин.
Низкое потребление жидкости включает в здоровые предметы классические трепетания, которые часто приводят к тревоге, стрессу и паническим атакам. Если мы не страдаем от недугов и предупреждаем об этом расстройстве, сообщите нам, если сердцебиение происходит вместе с другими симптомами обезвоживания. Если бы это было так, мы могли бы обнаружить, что достаточно выпить стакан воды, чтобы снова найти спокойствие. Конечно, если «сердце, которое сильно бьет», происходит с определенной частотой в течение нескольких дней, полезно посетить кардиолога, чтобы проверить причину.
Какие анализы и признаки свидетельствуют об обезвоживании?
- Лихорадка, учащение пульса, снижение артериального давления, быстрое дыхание - признаки потенциального обезвоживания и других болезней.
- Измерение пульса и артериального давления в положении лежа и стоя помогают определить степень обезвоженности. В обычном состоянии, если человек сначала лежал, а потом встал, наблюдается небольшое падение артериального давления в течение нескольких секунд. Затем частота сердечных сокращений ускоряется, и кровяное давление возвращается к норме. Если в организме нет достаточного количества жидкости из-за обезвоживания, то скорости сердечных сокращений не хватает, чтобы доставить нужное количество крови к мозгу. Если вы испытываете обезвоженность, то после того, как приняли положение «стоя», чувствуете головокружение и даже можете испытать обморок.
- Анализ мочи
Цвет и прозрачность мочи, удельный вес мочи (масса мочи сравнению с равным количеством дистиллированной воды), а также наличие кетонов (соединений углерода, которые показывают уровень дегидратации) помогают определить степень обезвоживания. Увеличение глюкозы в моче может привести к диагностике диабета или указывает на потерю диабетического контроля и возможной причины для обезвоживания. Чрезмерное наличие белка в моче может сигнализировать о проблемах с почками. Признаки инфекции или других заболеваний, таких как болезни печени, могут быть установлены путем анализа мочи.
Было проведено несколько исследований, в которых показано, как можно решить мигрени и головные боли кластеров, просто используя питьевую воду. Если мы берем по крайней мере 6-7 стаканов воды в день, мы предотвращаем не только головные боли, но и умственную путаницу. Это связано с тем, что даже наш мозг работает лучше и острее, когда достаточно запасов жидкости. Затем, среди признаков обезвоживания, вы можете испытывать тошноту, головокружение, головную боль и головные боли. Мы также можем помочь с некоторыми травяными травяными чаями и эффективными пряностями против этого расстройства.
- Анализ крови
Количество солей (натрия и калия) и сахара, а также показатели функции почек (АМК и креатинина), могут иметь важное значение для оценки степени обезвоживания и возможных причин. Полный анализ крови может указать на то, что основной причиной обезвоживания является какая-либо инфекция. Другие виды анализов крови могут применяться для того, чтобы найти иные причины возникновения обезвоживания.
Если чрезмерная потливость является одной из причин, уменьшение ее является одним из симптомов обезвоживания. Тело, к которому нужна вода, очевидно, даже не потеет, как должно. Это связано с тем, что в организме нет никаких резервов, для которых нужно опускать, чтобы снизить температуру тела. Мы вычитаем, что очень важно пить, когда у нас есть лихорадка, когда мы бежим или в самые жаркие дни, то есть когда организму нужно потеть.
Сухая кожа и морщины являются двумя явными симптомами обезвоживания организма. У человека, у которого нет хороших запасов воды, никогда не может быть молодой, эластичной кожи. Помимо возраста, вы можете иметь красивую и яркую кожу даже от пожилых людей. Чтобы увидеть, есть ли у нас обезвоженная кожа, просто вытяните кусок кожи с тыльной стороны пальцами и отпустите ее. Если это «стреляет сразу», то у нашего тела есть хорошие запасы воды. Если, однако, он медленно падает с отметками, мы должны пересмотреть количество жидкости, которую мы принимаем ежедневно, потому что у нас есть обезвоженное тело.
Обезвоживание у взрослых лечение - Уход за собой дома
Постарайтесь, чтобы человек, у которого наблюдается обезвоживание (даже если у него сейчас рвота) получил бы определенное количество жидкостей одним из нескольких способов:
Наличие свежего и душистого дыхания - мечта всех. Мы можем чистить зубы так, как можем, или прибегать к природным средствам для освежения дыхания, но все они будут бесполезны, если мы не будем пить достаточно воды. Плохое дыхание является одним из симптомов обезвоживания, потому что вода также служит для производства слюны. Это необходимо для сохранения бактерий в полости рта, которые, если они размножаются, вызывают алитоз.
Среди симптомов обезвоживания также низкое производство мочи. Если в течение нескольких часов мы не чувствуем, что нам нужно идти в ванную, и когда мы делаем мочу темной и темной, возможно, у нас есть обезвоженное тело. Если мы исключаем расстройства мочевого тракта, просто выпейте больше, чтобы очистить мочу снова и более часто, как и должно быть. Напомним, что даже через мочу отходы удаляются из организма, и если этого не произойдет, может возникнуть несколько проблем, которые нельзя недооценивать.
- Потягивая небольшое количество воды
- Получил бы жидкие углеводы. Хороший выбор – спортивные напитки, такие как Gatorade или их аналоги)
- Сосал бы фруктовое мороженое (оно может быть изготовлено из соков или спортивных напитков)
- Сосал кусочки льда
- Употреблял напитки, потягивая через соломинку (хорошо работает для тех, кто имеет язвы в полости рта или испытывает последствия хирургической операции на челюсти)
Попробуйте охладить человека, если имело место воздействие тепла, или если человек имеет повышенную температуру, одним из следующих способов:
Запор и запор являются одними из признаков обезвоживания организма. Нам нужны не только волокна, чтобы идти в ванную, но и сбалансированную диету, которая включает в себя большое количество жидкости. Вот почему, когда мы принимаем слабительные средства, и мы должны делать очищение толстой кишки, мы должны выпить несколько литров воды.
Жидкости, вводимые в организм, также смягчают стул, облегчая эвакуацию, даже когда это сложно и болезненно. Если мы страдаем от запоров, то мы должны обязательно вводить больше слабительных продуктов, а также пить, начиная с завтрака. Эти два совета могут значительно улучшить жизнь, если нет патологий, и если запор еще не находится в хроническом состоянии.
- Снимите с него лишнюю одежду.
- Включите кондиционер, чтобы уменьшить тепловое воздействие.
- Если кондиционер не доступен, усильте охлаждение за счет испарения, поместив человека рядом с вентилятором или в тени, если находитесь на улице. Обмотайте влажное полотенце вокруг человека.
- Если возможно, используйте аэрозольный распылитель или поливайте теплой водой открытую поверхность кожи, чтобы стимулировать охлаждение испарением.
- Не подвергайте кожу воздействию чрезмерного холода, например, не используйте пакеты со льдом или ледяной водой. Это может привести к сужению кровеносных сосудов и снизит, а не увеличит потери тепла. Воздействие чрезмерного холода может также вызвать дрожь, которая увеличит температуру тела. Эффект будет противоположным тому, которого вы пытались достичь.
Лечение в отделении неотложной помощи
Лечение в отделении неотложной фокусируется в первую очередь на восстановлении объема циркулирующей крови, а затем жидкостях организма при определении причины обезвоживания. Если температура тела больше, чем 41°С, необходимо охладить все тело. Врачи могут сделать это испарением, с применением газа и вентиляторов или специального охлаждающего одеяла и ванны.
Частые мышечные судороги также возникают у людей, которые не практикуют физическую активность на профессиональном уровне. Сокращение мышц распространено в случаях обезвоживания, и поэтому важно пить достаточно, особенно если мы занимаемся физической активностью. Раствор воды и минеральных солей до, во время и после физической активности уменьшает вероятность схваток и дает энергию мышцам, а для людей, которые не прикладывают столько усилий, этого будет достаточно, чтобы удержать тело, увлажненное простой водой и соками и овощей.
Всегда исключая более серьезные проблемы, судороги будут уменьшаться и исчезать в кратчайшие сроки. Вода также важна для пищеварения. Нездоровое питание и плохая гидратация - смертельная смесь. Это не только уменьшит общую энергию тела, но и производительность ума. Достаточно представить, как мы себя чувствуем после капитального ремонта. У нас нет воли и силы делать что-либо на физическом или умственном уровне. Это связано с тем, что все энергии тела сосредоточены на переваривании еды и комбинациях плохих продуктов.
Пополнение жидкости
Если нет тошноты и рвоты, нужно заняться пополнением жидкости. Это могут быть углеводсодержащие жидкости вместе с водой. Если есть признаки значительного обезвоживания (понижение сердечного ритма, низкое кровяное давление), жидкости, как правило, даются через трубки, помещены в вену.
Пребывание в больнице
Если ваше состояние улучшится, вы можете быть отправлены домой, где предпочтителен семейный уход и контроль над вашим состоянием. Если обезвоженность не проходит, наблюдается лихорадка или признаки инфекции, возможно, придется остаться в больнице на более длительное время для дополнительного лечения.
И если все это выходит за воду, это, казалось бы, приложит максимум усилий в нашей жизни. Чтобы исправить это, достаточно выпить 1-2 стакана воды за полчаса до еды, несколько глотков во время еды и два стакана через один или два часа, чтобы обеспечить пищеварение, как следует. Чтобы избежать этих дискомфорт, связанных с обезвоженным телом, мы также можем принимать дефлированные травы и специи, смешанные в напитке или травяном чае.
Увидев симптомы тела, которое требует воду и ее последствия, мы говорим о причинах обезвоживания. Многие из них уже знают их, но это всегда полезно рассмотреть. Среди причин обезвоживания организма, несомненно, также есть острая лихорадка, которая приводит к потливости. В этих случаях, помимо предписанного лечения вашим врачом, рекомендуется пить горячие напитки и бульон для повторного введения потерянной жидкости. Однако в более теплый сезон они хорошо сочетаются с фруктовыми и овощными соками для пополнения питательных веществ без усталости телом, который занимается борьбой с болезнью.
Лекарственные препараты при обезвоживании
Если температура является причиной обезвоживания, нужно использовать ацетаминофен (например, Tylenol) или ибупрофен (например, Advil). Принимать можно перорально при отсутствии рвоты или в виде ректального суппозитория в иных случаях.
Предотвращение обезвоживания
Лучшим вариантом предотвращения обезвоживания является профилактика. Важно предвидеть необходимость повышения потребления жидкости.
- Планируйте заранее и берите больше воды для всех мероприятий на открытом воздухе и для работы, где ожидается повышенная потливость, физическая активность и тепловой стресс, способные увеличивать потери жидкости. Спортсменам и тем, кто трудится на открытой местности, нужно не забывать о восполнении жидкости в организме. Количество восполняемой жидкости должно быть не меньше количества потерянной.
- Избегайте физической активности и упражнений в дни, когда ожидается наиболее высокая температура. Слушайте прогнозы погоды, делайте правильные выводы и принимайте меры к тому, чтобы избежать обезвоживания.
- Убедитесь, что все члены вашей семьи, в том числе младенцы и дети имеют необходимое количество питьевой жидкости и доступ к ней. Убедитесь, что такая же ситуация и у пожилых членов вашей семьи. Помните о том, что большое количество жидкости также рекомендуется пить людям с ослабленным слухом.
- Избегайте употребления алкоголя, особенно в жару. Алкоголь может спровоцировать обезвоживание организма, при этом снизить вашу чувствительность к обнаружению ранних признаков обезвоживания.
- В жаркие дни носите на улице светлую, легкую и свободную одежду. Можете также носить с собой полотенце и бутылку с водой, чтобы охладить себя в случае необходимости. Носите светлую плитку и свободную одежду, если вы должны быть на улице, когда на улице жарко. Носите с собой ничего вентилятор или господин, чтобы охладить себя.
- Постарайтесь в жару не подвергаться постоянному воздействию высоких температур. Перемещайтесь между помещениями с кондиционированным воздухом или между затененными и солнечными участками, когда находитесь на улице.
Отказ от ответственности : Информация, представленная в этой статье об обезвоживании организма, предназначена для широкого круга читателей. Однако она не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником, если вы испытываете состояние обезвоженности и нуждаетесь в помощи.
Летняя жара - суровое испытание для организма, которое нередко приводит к обезвоживанию. А это чревато более серьезными недугами. Как распознать его на ранних стадиях? Что делать при первых симптомах? Каким должно быть питание при обезвоживании организма? Давайте разбираться вместе.
Кто виноват
Самая частая причина обезвоживания организма человека летом - пищевое отравление с неизбежными рвотой и диареей. Усердные физические нагрузки тоже вызывают обильную потерю жидкости. К такому же результату приводят перегрев на солнце, нарушение питьевого режима и частое мочеиспускание.
Первые симптомы обезвоживания организма - сухость во рту, вязкая слюна, высокая температура и тошнота. Они сопровождаются усталостью, сонливостью, плохим аппетитом и неутолимой жаждой. Чем опасно обезвоживание организма? Прежде всего, нарушением обмена веществ. Ведь вода доставляет жизненно важные элементы ко всем органам. А при ее недостатке начинаются сбои в работе всех систем, хуже выводятся токсины, разрушаются клетки и слабеет иммунитет.
Живительные коктейли
Опасность обезвоживания организма особенно велика для детей и пожилых людей, а также при диабете, болезнях почек и сердца. На ранних стадиях восстановить водный баланс проще всего. Для этого нужно выпивать не менее 2 литров обычной или минеральной воды без газа в день.
Что надо пить при обезвоживании организма, когда оно приняло серьезный характер? Специальные солевые растворы, которые есть в любой аптеке. Впрочем, их можно сделать дома. Разведем в литре кипяченой воды ½ ч. л. соды, 1 ч. л. соли и 2–4 ст. л. сахара. Для другого народного рецепта возьмем 250 мл апельсинового сока, размешаем в нем ½ ч. л. соли, 1 ч. л. соды и доведем объем до 1 литра с помощью воды. Принимают эти снадобья по 200 мл мелкими глотками 3 раза в день.
Армия спасения
Важно знать не только, что пить при обезвоживании организма, но и что есть. И здесь впереди продуктов всех - летние овощи. К примеру, на 85 % состоит из воды, а его мякоть насыщена витаминами A, C, K, а также калием, магнием, цинком и фолиевой кислотой. Такая ударная комбинация налаживает обмен веществ, питает сердце и нормализует уровень сахара.
В огурце бесценной влаги содержится еще больше. Но главное его достоинство - обилие клетчатки и особые ферменты, которые стимулируют пищеварение. К тому же огурец защищает кожу от воздействия ультрафиолета. Вот почему из него получаются самые полезные летние салаты и косметические маски. При обезвоживании также полезно налегать на шпинат, сельдерей, редис, капусту и томаты.
Исцеление фруктами
Учитывая, что причиной обезвоживания организма является недостаток жидкости и витаминов, восполнять их потерю можно с помощью фруктов и ягод. В этом отношении полезнее всего , более чем на 90 % состоящий из воды. Вдобавок он богат антиоксидантами, которые защищают клетки от разрушения.
Любые цитрусовые плоды - бесценный дар для организма при нехватке влаги. Их сочная мякоть фонтанирует витаминами A, C и E, незаменимыми для крепкого здоровья. Чтобы получить их в полном объеме, лучше всего приготовить смузи. Взбиваем в блендере 150 г абрикосов без косточек, 200 мл йогурта, 250 мл апельсинового сока и 1 ч. л. ванильного сахара. А еще при обезвоживании рекомендуется включать в рацион яблоки, сливу, киви и любые ягоды.
Кисломолочная терапия
Излечить в кратчайшие сроки и вовсе избежать обезвоживания организма помогут кисломолочные продукты. Бесспорный чемпион в этой области - кефир средней жирности. Он быстро восстанавливает нарушенную микрофлору кишечника и приводит в тонус остальные органы пищеварения. Доказано, что кефир хорошо борется с усталостью, тошнотой, судорогами в мышцах и повышенной потливостью.
Не уступает ему в полезных свойствах греческий йогурт. Кисломолочные бактерии - мощная подпитка для вышедшей из строя пищеварительной системы и ослабленного иммунитета. Сбалансированное сочетание белков и углеводов не только насыщает организм энергией, но и нормализует обменные процессы. Усилить их действие помогут спелая клубника, малина и крыжовник.
С миру по нитке
Есть еще несколько продуктов, полезных для профилактики обезвоживания. В первую очередь это фасоль с ее весьма удачным набором элементов. Железо улучшает приток кислорода к клеткам, цинк налаживает обмен углеводов, сера препятствует кишечным инфекциям.
Будучи щедрым источником медленных углеводов, гречка отлично справляется с упадком сил. Ее активные вещества подстегивают кроветворение и повышают эластичность сосудов. К тому же организм усваивает гречку легко, тем самым получая колоссальный запас витаминов.
Есть причины включить в лечебное меню и яйца, улучшающие работу печени и желчевыводящих каналов. Обилие железа в связке с витамином E помогает быстро восстановить силы. Вдобавок яйца защищают кожу от УФ-лучей, сохраняя ее молодость.
Помните, лучшее лечение обезвоживания - его профилактика. Пейте больше жидкости, питайтесь правильно и реже бывайте под палящим солнцем без защиты. А если тревожные симптомы не удается побороть, незамедлительно обращайтесь к врачу.
Загрузка...
