Come arrotolare i cetrioli durante le mestruazioni. Perché il cavolo fa male durante le mestruazioni? Cosa possono fare le donne durante le mestruazioni?
I rappresentanti del gentil sesso a volte chiedono perché non possono tagliare il cavolo durante le mestruazioni. Hanno sentito molti divieti e superstizioni diversi, che trattano in modo diverso: alcuni credono e seguono gli ordini dei loro antenati, mentre per altri non è altro che un mito.
Il ciclo mestruale si ripete mensilmente e dura idealmente 28 giorni. Di questi, 3-7 giorni sono durante le mestruazioni. Questo è il processo di perdita dell'endometrio, il rivestimento interno dell'utero. Durante questo periodo si verifica il sanguinamento, che pulisce gli organi riproduttivi e li prepara per l'eventuale ricezione di un ovulo fecondato nel prossimo ciclo.
Perché molte persone in quel momento consideravano una donna impura, inventando per lei molti divieti? Le restrizioni hanno attraversato i secoli e sono arrivate a noi sotto forma di varie superstizioni moderne che spaventano le donne.
Superstizioni e miti
Ci sono molte opinioni diverse secondo cui nei giorni critici non dovresti andare in uno stabilimento balneare pubblico o nuotare nel fiume. Se chiedi dei divieti, ce ne sono molti. “In questi giorni” non si può imbiancare la casa, seminare, raccogliere, cuocere il pane, raccogliere bacche e verdure. È inoltre vietato guardare i neonati e avvicinarsi alle case in costruzione. E non è tutto: ci sono molti divieti di questo tipo che possono essere raccolti.
Ci sono superstizioni tra le donne secondo cui durante le mestruazioni è severamente vietato mettere sott'aceto verdure, cetrioli e funghi sottaceto o fare marmellata. Non è possibile spostare armadi e altri mobili, così come. Se produci prodotti in scatola contrariamente al divieto, saranno sicuramente insapori o tutte le lattine “si spegneranno”. E i capelli saranno colorati male, in modo non uniforme.
Molto è proibito in questi giorni. Ad esempio, non puoi andare alla comunione, accendere una candela davanti a un'icona o bere l'acqua santa. E nell'Antico Testamento ci sono ancora più divieti, e la cosa più offensiva, probabilmente, era che una donna a quei tempi fosse considerata impura. L'unica cosa che poteva fare era ritirarsi in una stanza separata e, senza fare nulla, rilassarsi.
Ovviamente, la maggior parte delle superstizioni moderne provengono da tempi antichi. Ma allora perché tante cose erano proibite al gentil sesso?
Se guardi lontano nel profondo dei secoli in cui vivevano le antiche tribù, si scopre che allora una donna non era considerata impura, ma, al contrario, la adoravano. C'era un culto della donna in travaglio, venivano eseguiti rituali speciali, il cui scopo era quello di aumentare la fertilità sia della Donna che della Terra.
Cosa dicono del cavolo?
Salare il cavolo cappuccio, perché risulterà morbido e insapore, inizierà molto rapidamente a scurirsi e rovinarsi.
Il cavolo è sempre stato trattato con particolare trepidazione. Dopotutto, questo è un tesoro di vitamine per la famiglia durante l'inverno, quindi le donne fin dai tempi antichi hanno cercato di metterlo in salamoia nel miglior modo possibile in modo che fosse ben conservato e gustoso.
Alcune casalinghe credono che sia necessario salare il cavolo durante la luna crescente e allo stesso tempo è severamente vietato usare sale iodato. E dicono anche che bisogna sbriciolarlo nei giorni pari, altrimenti risulterà morbido.
In precedenza, si credeva che durante le mestruazioni, insieme all'uovo non fecondato, l'energia negativa uscisse, il corpo venisse purificato, portando fuori tutte le cose cattive.
Per questo motivo avevano paura che il cavolo potesse assorbire energia negativa, che la preparazione risultasse insapore e si rovinasse rapidamente. Forse questo mito è apparso grazie ai paesi orientali come l'India e la Cina. Hanno prestato molta attenzione ai chakra (centri energetici) e al flusso di energia (prana), che influisce sulla salute.
Comunque sia, nei giorni critici la maggior parte delle donne non si prepara per l'inverno. Sono convinti di un risultato negativo e alcuni affermano di saperlo per esperienza personale. Anche coloro che ascoltano le superstizioni con un sorriso non hanno intenzione di preparare sottaceti durante le mestruazioni, per ogni evenienza.
Perché il cavolo fa male durante il ciclo?
Molte donne affermano di aver provato a salare il cavolo durante le mestruazioni, i cetrioli sottaceto e si è sempre rivelato male, hanno semplicemente sprecato il cibo.
La psicologia moderna può spiegarlo in questo modo:
- una donna si prepara in anticipo per un cattivo risultato;
- il periodo delle mestruazioni è stressante per lei, si stanca;
- I primi due fattori danno luogo a distrazione e dimenticanza.
Ecco la conclusione: una donna si stanca rapidamente e invece di riposare si carica di attività. Ovviamente, tutto ciò ha dato origine al divieto di svolgere durante le mestruazioni molti lavori che richiedono attenzione e attività fisica.
In effetti, superstizioni e miti non influiscono sulla qualità del decapaggio. L'importante è scegliere una varietà di cavolo invernale e avere una buona ricetta, alla quale bisogna attenersi rigorosamente, perché il risultato finale dipende esclusivamente dal rispetto dell'intera tecnologia di cottura.
Se una donna non si sente molto bene, è meglio non intraprendere un lavoro così responsabile: il fattore umano è di grande importanza in ogni produzione.
Perché vengono imposte così tante restrizioni alle donne?
Per comprendere la storia delle restrizioni imposte alle donne con il ciclo mestruale, dobbiamo guardare al passato. Potrebbero le donne fare il bagno nel fiume senza i moderni mezzi di protezione igienica, come assorbenti, assorbenti e biancheria intima comoda? No, non potevano, e inoltre era facile contrarre un'infezione.
Tutti gli altri divieti sono stati inventati anche a beneficio delle donne, in modo che “in questi giorni” si proteggano dalla perdita di sangue. Dopotutto, il cavolo veniva salato in botti e nei campi, invece delle moderne macchine agricole, veniva utilizzato il duro lavoro manuale.
Cosa possono fare le donne durante le mestruazioni?
Le donne “di questi tempi” possono fare quello che vogliono, ma saggiamente: il lavoro non dovrebbe peggiorare il loro benessere. Tuttavia, sarebbe meglio riposarsi durante le mestruazioni, nonostante molto spesso ci sia il desiderio di pulire, ripulire ogni angolo dalla spazzatura.
Molte nazioni hanno liberato le donne da ogni lavoro durante le mestruazioni. Dovevano semplicemente riposarsi. Questi giorni sono stati dedicati alla contemplazione, alla meditazione, alla riflessione sul significato della vita, sul mondo che li circonda.
Sarebbe utile che le donne moderne ascoltassero le superstizioni: non sovraccaricarti, incluso non sbriciolare il cavolo, mentre hai le mestruazioni. Anche se la signora si sente bene, un breve riposo di 2-3 giorni non farà che giovare alla sua salute.
I giorni critici o le mestruazioni sono il processo fisiologico più necessario e più comune che si verifica mensilmente nel corpo di ogni donna. Ma perché le mestruazioni sono associate solo a tutti i tipi di miti e pregiudizi?
Naturalmente, alcune affermazioni possono essere considerate abbastanza giustificate. Ad esempio, durante le mestruazioni non è consigliabile bere l'aspirina e altri farmaci che la contengono. Perché? L'aspirina fluidifica il sangue e il sanguinamento può essere piuttosto prolungato.
Non dovresti fare sesso durante il ciclo. Ciò non è molto gradevole dal punto di vista estetico e in questi giorni un'infezione può essere introdotta abbastanza facilmente nella cavità uterina. Inoltre, non dovresti immergerti a lungo nella vasca da bagno, poiché la cervice si apre leggermente durante le mestruazioni e, ancora una volta, germi o batteri possono entrare nella cavità uterina. Non dovresti fare troppi sport durante il ciclo. Ciò potrebbe causare un aumento del sanguinamento.
Con questo sembra tutto chiaro. Ma cosa c’entra il cavolo? Si scopre che ha molto a che fare con questo. Ma è tutto in ordine.
Mi sono interessato incredibilmente, cos'altro non si può fare durante le mestruazioni? Si scopre che molte cose non sono consentite. Non puoi imbiancare una casa, impastare, cuocere il pane, piantare, diserbare, raccogliere, sottaceti e strutto, fare ceramiche, guardare i neonati, guardare costruire una casa, non puoi andare a cavallo, lavarti in uno stabilimento balneare con altre donne...
E questa è solo la minima parte di ciò che una donna non dovrebbe fare durante il ciclo. Perché non può essere?! Si scopre che questo è molto facile e semplice da spiegare.
Sappiamo tutti molto bene che durante le mestruazioni un ovulo non fecondato lascia il corpo di una donna. Ma non è l’unica cosa che lascia il corpo femminile. Durante le mestruazioni, il corpo di una donna lascia anche l’energia negativa che si è accumulata nel corpo nel corso di un mese. Puoi crederci, non puoi crederci. Ma vale comunque la pena ascoltarlo.
Era proprio questo rilascio di energia negativa dal corpo di una donna che i nostri antichi antenati avevano paura. Ma è noto che tutta la negatività che esce dal corpo non se ne andrà. Si trasforma negli stessi crauti. E il cavolo diventa completamente insapore. E questi non sono solo pregiudizi. E 'un fatto provato. Ecco perché durante le mestruazioni a una donna nei tempi antichi era proibito creare qualsiasi cosa. Oppure guarda cosa si sta creando.
Ma in una tribù africana, una donna durante il suo periodo entrò in una capanna appositamente costruita e non la lasciò fino alla fine dell'emorragia.
Cosa si può fare allora? Ci sono due opzioni: pulire la casa o non fare nulla. Chi sarà attratto da cosa. A proposito, sarebbe molto bello se i datori di lavoro concedessero alle donne giorni liberi in questi giorni. Ma questi, ovviamente, sono solo sogni irrealistici.
Quindi, care donne! Durante il ciclo, ascolta il tuo corpo e, se non vuoi fare nulla, non farlo. E in nessun caso fermentare il cavolo.
A proposito, hai notato quali deliziose torte, crostate e zuppe preparano le nostre nonne? Vi siete mai chiesti perché? È semplice. Hanno la menopausa, non ci sono periodi, l'energia vitale non li lascia. Pertanto, i crauti insipidi e i barattoli di cetrioli che esplodono non rappresentano una minaccia per loro.
Capelli sani e unghie forti, che allo stesso tempo migliorano la memoria e diventano molte volte più felici: questo è un fatto ben noto. Ma sapevi che a volte il cibo funziona altrettanto bene delle medicine? In particolare, in caso di dolori mestruali, durante i quali sei abituato ad afferrare Noshpa e Nurofen, ma certamente non a correre al frigorifero.
Vi diciamo quali alimenti dovrebbero essere aggiunti alla dieta durante questo periodo e quali, al contrario, dovrebbero essere abbandonati per un po'.
È vietato
Bevande gassate
Potere
Ortaggi a foglia
Durante le mestruazioni, i livelli di ferro nel sangue possono diminuire, quindi gli alimenti che contengono questo elemento in grandi quantità dovrebbero assolutamente essere inclusi nel menu. Ma invece di ordinarti un cheeseburger, vai al supermercato e riempi il carrello con prodotti come cavoli, spinaci e bietole.
Arance
L’assunzione di calcio riduce i sentimenti di depressione e ansia. La vitamina D regola l’enzima che converte il triptofano in serotonina, migliorando l’umore. E lavorando insieme, calcio e vitamina D possono prevenire i sintomi della sindrome premestruale. Gli alimenti ricchi di calcio possono anche alleviare crampi e dolore agendo come rilassanti muscolari. In questo caso, dovresti cercare una combinazione magica tra arance, limoni e lime.
Banane
Sono uno dei migliori modi nutrizionali per migliorare il tuo umore grazie alla loro alta dose di vitamina B6. Inoltre, sono ricche di potassio e magnesio, che riducono la ritenzione idrica e il gonfiore, e allo stesso tempo regolano il sistema digestivo, che vacilla in questo periodo del mese.
Angurie
Spesso le mestruazioni provocano un'irresistibile voglia di dolci e gli esperti consigliano di soddisfarla non con una scatola di cioccolatini, ma con la frutta. Le migliori opzioni per questo compito sono quelle ricche di acqua e zuccheri naturali: angurie, meloni, prugne e frutti di bosco.
Salmone
Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3, che possono alleviare dolore e crampi, rilassare i muscoli e neutralizzare la fonte del dolore. Se per qualche motivo non mangi pesce, puoi anche ottenere una buona dose di omega-3 dalle noci e dai semi di lino.
Cioccolato fondente
è un'ottima fonte di magnesio, che non solo migliora l'umore aumentando i livelli di serotonina, ma aiuta anche a mantenerli a livelli ottimali. Ma affinché tutto ciò sia vero, una tavoletta di cioccolato deve contenere almeno il 60% di cacao.
Nel corpo di ogni donna in età fertile si verificano costantemente numerosi cambiamenti che la preparano alla gravidanza. Questo processo dura circa un mese lunare ed è chiamato ciclo mestruale (mensile). Se il concepimento non avviene, si verificano le mestruazioni, accompagnate da perdite di sangue dalla vagina.
Le mestruazioni sono uno degli indicatori importanti della salute delle donne; non per niente vengono anche chiamati giorni critici; Durante questo periodo, le donne diventano particolarmente irritabili, nervose, si verificano frequenti cambiamenti di umore e tendenza alla depressione. Queste sono manifestazioni del corpo del tutto normali, che possono essere facilmente superate con l'aiuto di infusi di erbe rilassanti, passeggiate all'aria aperta, esercizio fisico ed emozioni positive.
La situazione è completamente diversa se compaiono irregolarità o cambiamenti nel ciclo. In questi casi, dovresti consultare un medico. Affinché le donne possano capire se per loro è tutto a posto, risponderemo alle cinque domande più frequenti della serie sui giorni mestruali: è possibile, perché no nei giorni mestruali...
È possibile rimanere incinta durante le mestruazioni?
Questa domanda sembra strana a molti, ma i medici non escludono la possibilità di una gravidanza durante questo periodo. Il fatto è che lo sperma può vivere nel corpo di una donna fino a 7 giorni dal momento del rapporto sessuale e conservare la capacità di concepire. I primi giorni delle mestruazioni sono relativamente sicuri, poiché le perdite abbondanti creano un ambiente estremamente sfavorevole per lo sperma. Ma nei giorni successivi la gravidanza è del tutto possibile.
Particolare attenzione va posta a questo per quelle donne il cui ciclo mensile non è regolare e può variare nell'arco di pochi giorni. Spesso una donna crede di essere rimasta incinta durante il ciclo mestruale, anche se ciò è accaduto negli ultimi giorni prima della loro comparsa. Pertanto, le donne non dovrebbero rifiutare la contraccezione durante il ciclo mestruale.
Il tuo ciclo è in ritardo: significa che sei incinta?
Molto spesso, il ritardo delle mestruazioni è in realtà spiegato dal fatto che si è verificato il concepimento e si è verificata la gravidanza. Per determinare la gravidanza, puoi utilizzare un test rapido, venduto in qualsiasi farmacia. Se il risultato del test è negativo e non hai il ciclo, dovresti pensare al tuo stile di vita, spesso le ragioni risiedono proprio lì; Un ritardo nelle mestruazioni può essere causato da vari fattori sfavorevoli.
Tra questi ci sono condizioni di stress a lungo termine, che, sfortunatamente, sono tutt'altro che rare nella vita moderna, un brusco cambiamento climatico quando ci si sposta in un'altra zona, una rapida perdita di peso causata da diete o semplicemente un'alimentazione insufficiente e troppa attività fisica. Se è così, dopo aver eliminato gli effetti dannosi, il ciclo mensile si normalizzerà.
Se il ritardo supera i cinque giorni, è necessario consultare immediatamente un medico per un esame, poiché ciò potrebbe essere associato a una serie di gravi malattie ginecologiche e condizioni patologiche. La causa può essere una gravidanza ectopica, un'infiammazione degli organi genitali interni, disturbi ormonali, neoplasie dell'utero e delle appendici.
Quali prodotti per l'igiene scegliere?
Al giorno d'oggi viene prodotto un numero enorme di diversi prodotti per l'igiene per le donne. I produttori fanno a gara per pubblicizzare i propri prodotti in modo tale che sia facile confondersi. Quindi cosa dovresti scegliere? I ginecologi consigliano l'uso di assorbenti, che differiscono per forma, materiale e capacità di assorbimento. Pertanto, ogni donna ha la possibilità di scegliere gli assorbenti adatti a lei.
Quando si acquistano prodotti per l'igiene, l'attenzione principale dovrebbe essere prestata al materiale con cui sono realizzati. È importante che si tratti di materiali naturali al 100% senza l'uso di fragranze. Durante le mestruazioni, la cervice è leggermente aperta e qualsiasi infezione può facilmente penetrarvi. Pertanto, indipendentemente dall'assorbente scelto, è necessario seguire le regole igieniche di base.
Gli assorbenti devono essere cambiati ogni 3-4 ore, indipendentemente dal loro grado di riempimento, e assicurarsi di pulire i genitali esterni. Per quanto riguarda gli assorbenti interni, non dovresti usarli sempre. Il sangue mestruale è un ambiente molto favorevole per la vita di vari batteri. Un tampone, essendo direttamente nel corpo, può provocarne la penetrazione nel corpo. Inoltre, i tamponi possono ferire meccanicamente i genitali.
Durante le mestruazioni mi fa molto male lo stomaco. Cosa fare?
Durante le mestruazioni, molte donne avvertono forti dolori all'addome, alle gambe e alla parte bassa della schiena. Puoi eliminare il dolore nei giorni critici facendo un bagno caldo o sdraiandoti a letto con una piastra elettrica nella parte bassa della schiena. Rivedi la tua dieta: in questi giorni dovresti limitare l'assunzione di sale, zucchero, cibi grassi ed evitare prodotti contenenti caffeina. Bevi il tè con erbe che hanno un effetto calmante: camomilla, menta, lampone.
Molte persone trovano utile un'attività fisica moderata o semplicemente una passeggiata tranquilla all'aria aperta. Se il dolore non diminuisce, puoi prendere una compressa di aspirina o ibuprofene.
È possibile fare sesso?
La risposta a questa domanda è ambigua. Qui ogni coppia pensa da sola se ha bisogno di fare sesso nei giorni delle mestruazioni oppure no. Sebbene non esistano divieti severi, è comunque meglio astenersi dai rapporti sessuali. Dopotutto, il corpo femminile durante questo periodo non è protetto dalle infezioni.
Tenendo conto delle caratteristiche individuali di ciascun corpo femminile, la fase attiva del ciclo mestruale può essere accompagnata da sintomi diversi. Sullo sfondo della salute assoluta di una donna non ci sono particolari sensazioni spiacevoli, ma con varie influenze di fattori esterni ci sono sempre rischi di deterioramento del benessere. Quindi, cosa non dovresti fare durante il ciclo mestruale?
Divieto di attività fisica
È meglio sospendere l'attività sportiva durante la fase attiva del ciclo mestruale. Se lo sport è una professione per una donna, è meglio ricorrere al riscaldamento regolare e all'allenamento leggero. Una maggiore attività fisica aumenta il flusso sanguigno agli organi riproduttivi. Sullo sfondo di una marea, il sanguinamento può aumentare.
Non puoi sollevare pesi durante il ciclo o iniziare l'allenamento senza previa preparazione. Con forti emorragie è possibile una diminuzione dell'emoglobina, che può provocare un deterioramento della salute. Le seguenti condizioni si verificano spesso dopo l'allenamento:
debolezza generale;
superlavoro:
sonnolenza;
dolore agli organi pelvici.
Durante le mestruazioni nelle ragazze, la commissione medica di solito concede un'esenzione dalle lezioni di educazione fisica.
La prima età è spesso accompagnata da un quadro clinico vivido e frequenti sbalzi d'umore.
E' possibile fare sesso
alti rischi di infezione per entrambi i partner;
l'incapacità di una donna di raggiungere la soddisfazione sessuale;
dolore;
disagio estetico (macchie, odore sgradevole, disagio).
Se le donne considerano le mestruazioni una protezione contro le gravidanze indesiderate, i ginecologi hanno da tempo sfatato questo mito. Il sesso è la stessa attività fisica che dovrebbe essere evitata durante questo periodo.
È possibile bere alcolici
Le bevande alcoliche di qualsiasi gradazione sono controindicate per il corpo di una donna in generale, per non parlare della fase attiva del ciclo mestruale. Sotto l'influenza dell'etanolo, i lumi vascolari si espandono e il flusso sanguigno aumenta. Con i vasi indeboliti è possibile un aumento del sanguinamento, che nei casi più gravi non può essere eliminato senza assistenza medica.
Divieto di saune e bagni caldi
Durante le mestruazioni è importante un'igiene costante, ma in questo periodo è sufficiente una doccia calda prima di ogni cambio di assorbente. I medici conoscono molti casi in cui Fare un bagno caldo o andare in sauna ha causato gravi emorragie. Quando si nuota in acque libere o in piscine, l'infezione è possibile. Il tamponamento vaginale non costituisce una protezione assoluta contro la microflora patogena.
Varie procedure ed interventi
Una delle controindicazioni a vari interventi cosmetici, interventi chirurgici (eccetto quelli di emergenza), esami e test di laboratorio è la fase attiva del ciclo mestruale. Questo fatto è dovuto ad una marcata diminuzione della capacità di coagulazione del sangue e ai cambiamenti nei livelli ormonali. I test potrebbero fornire risultati errati e il sanguinamento durante le procedure sarà difficile da arrestare.
Gli esperti nel campo della medicina estetica, della chirurgia plastica e dell'odontoiatria considerano il periodo delle mestruazioni un periodo sfavorevole per eseguire varie manipolazioni. In cosmetologia sono noti casi di spiacevoli complicazioni della procedura, pigmentazione, lividi e contusioni nell'area del viso (ad esempio con iniezioni di Botox). Il peeling chimico e la pulizia profonda del viso possono provocare una reazione cutanea negativa, che si manifesta sotto forma di arrossamento, eruzione allergica e gonfiore.
Divieto di droga
Durante le mestruazioni, non dovresti assumere inutilmente determinati farmaci che influenzano la funzionalità degli organi ematopoietici e la capacità di coagulazione del sangue. Analgin e aspirina poiché i farmaci analgesici causano la massima fluidificazione del sangue, che contribuisce ad aumentare il sanguinamento. Per il dolore si consiglia di utilizzare antidolorifici che non contengano paracetamolo o acido acetilsalicilico (ibuprofene, paracetamolo).
Con la costante correzione farmacologica di alcune malattie croniche di organi o sistemi, l'efficacia dei farmaci può cambiare. Durante la fase attiva del ciclo mestruale, se necessario, può discutere con il medico una modifica del dosaggio. L'uso di alcuni preparati a base di erbe può provocare la contrazione dei muscoli uterini, forti dolori crampi e aumento del sanguinamento.
Prodotti per l'igiene mestruale
Molti ginecologi sono contrari all'uso di assorbenti durante le mestruazioni. Consentito utilizzare i tamponi solo 1-2 volte, ad esempio, per un certo outfit o mentre si va in piscina (accompagnare un bambino, rilassarsi con la famiglia sulla spiaggia). Le ragioni del divieto sono le seguenti:
alti rischi di infezione vaginale;
antigienico;
traumatizzazione delle mucose del canale cervicale.
Il cambio degli assorbenti non avviene sempre in condizioni sterili, quando è possibile lavarsi le mani con sapone e lavare il perineo. Se indossato per un lungo periodo, un ambiente caldo favorisce una rapida decomposizione delle cellule del sangue, odori sgradevoli e infezioni.
Durante le mestruazioni è meglio usare gli assorbenti, che dovrebbero essere cambiati almeno ogni 4 ore. Ciò è necessario per scariche scarse. Il sanguinamento eccessivo può essere controllato utilizzando assorbenti urinari.
Alimentazione durante le mestruazioni
Alle donne che guardano la propria figura non è consigliabile iniziare diete o limitarsi alla quantità giornaliera di cibo. Un corpo indebolito può reagire alle restrizioni alimentari con nausea, vertigini, svenimenti e malessere. È sufficiente attenersi alla dieta abituale, che corrisponde alla storia clinica della donna e al suo stato di salute. Durante le mestruazioni i livelli di ferro, proteine, calcio e acido folico diminuiscono, quindi una dieta equilibrata e nutriente è molto importante. Inoltre, puoi assumere complessi vitaminici.
Ciò che è importante che ogni donna sappia
Il ciclo mestruale femminile richiede un'igiene perineale costante. Prima di ogni cambio di assorbenti e assorbenti è necessario lavare i genitali e le mani con acqua corrente e sapone. Durante le mestruazioni, il corpo viene purificato e fuoriesce il sangue. Per questi scopi, i migliori prodotti per l’igiene sono gli assorbenti. I materiali moderni hanno un'eccellente assorbenza, protezione dalle perdite, le secrezioni escono e non si accumulano nel canale cervicale, come quando si usano i tamponi. Lo stile di vita di una donna durante il ciclo mestruale deve soddisfare i seguenti criteri:
cambio regolare degli assorbenti (ogni 4 ore);
lavaggio costante del perineo;
usare i tovaglioli dopo ogni bagno;
indossare biancheria intima traspirante e comoda (questi articoli non possono essere utilizzati per più giorni consecutivi);
lunghe passeggiate all'aria aperta;
evitare l'alcol e le cattive abitudini;
una dieta equilibrata che includa frutta e verdura fresca.
Se soffri di disturbi emotivi, dovresti bere un tè rilassante, dormire bene la notte e rilassarti. Se l'irritazione è abbastanza grave, è possibile utilizzare sedativi.
C'è un'opinione secondo cui non si dovrebbe andare in chiesa durante le mestruazioni. Le mestruazioni sono avvolte nel mito e in termini religiosi. Visitare i santuari religiosi durante le mestruazioni è vietato solo a causa della mancanza di prodotti per l'igiene personale nei secoli passati. Per questo le donne erano considerate “sporche”. Il mondo moderno consente alle donne di sentirsi sicure in qualsiasi luogo pubblico e di non fidarsi di invenzioni dubbie.
Le mestruazioni nelle donne sono un processo naturale del corpo, una sorta di rinnovamento e preparazione alla futura maternità. Tutte le forze del corpo sono finalizzate alla pulizia, quindi una donna può provare malessere, affaticamento e debolezza generale. Questo è il motivo per cui molte procedure non possono essere eseguite. Anche in assenza di sintomi spiacevoli durante la fase attiva del ciclo mestruale, si consiglia alle donne di osservare alcune restrizioni per mantenere la salute degli organi pelvici e del sistema riproduttivo.
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