Sonno lungo: i suoi danni e le sue conseguenze. Ragioni per il lungo sonno di un bambino durante la malattia Gli scienziati britannici dubitano dei benefici delle vaccinazioni antinfluenzali
Ekaterina Rakitina
Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germania
Tempo di lettura: 4 minuti
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Ultimo aggiornamento articolo: 05/06/2019
La maggior parte dei genitori desidera che i propri figli dormano molto. Durante il sonno, il bambino acquisisce forza e la madre può svolgere le faccende domestiche. Ma molto spesso i bambini non soddisfano le aspettative dei giovani genitori, dormono poco, richiedono molta attenzione e non lasciano tempo per le pulizie. Tuttavia, ci sono situazioni opposte in cui il bambino dorme troppo a lungo. Se è calmo, attivo mentre è sveglio e mangia bene, questo fatto potrebbe non destare preoccupazione. Ma cosa succede se il bambino dorme molto durante la malattia? Dovrei svegliarlo o lasciarlo dormire? Quanto dovrebbe dormire un bambino? A tutte queste domande è possibile rispondere di seguito.
Quanto dovrebbe dormire un bambino prima di compiere un anno?
Il sonno è vitale per ogni persona, e ancora di più per un bambino piccolo. Durante il sonno il bambino cresce, si sviluppa, accumula l'energia necessaria e sistematizza le conoscenze acquisite durante la veglia.
Tutti i neonati dormono molto. Tuttavia, molti genitori credono che un bambino portato di recente dall'ospedale dovrebbe dormire quasi 24 ore su 24, svegliandosi solo per mangiare. Questa opinione è sbagliata.
Un neonato che non ha ancora compiuto 1 mese non dorme costantemente. Il suo tempo di sonno è in media di 16-19 ore al giorno. Il resto del tempo studia gli oggetti e le persone intorno a lui. Allo stesso tempo, può dormire continuamente per 1-3 ore.
Un bambino fino a 2 mesi dorme circa 16-18 ore al giorno, da 3 a 6 mesi - 14-17 ore al giorno, da 6 a 8 mesi - 13-15 ore e da 9 a 12 mesi - 12-15 ore un giorno .
Per tua comodità, abbiamo riassunto tutti gli indicatori sulle norme del sonno in una tabella.
Tabella delle norme sul sonno per i bambini di età inferiore a un anno:
Ogni madre dovrebbe sapere che gli standard di sonno per un bambino di qualsiasi età sono approssimativi. Il bambino non deve niente a nessuno. Il sonno è un processo naturale che dipende dalle caratteristiche individuali del corpo.
Pertanto, nel processo di determinazione del benessere del bambino, non dovresti concentrarti sul numero di ore di sonno, ma sul comportamento del bambino.Se il neonato dorme molto, ma mangia bene, spesso sporca i pannolini (più di 6-8 pezzi al giorno), l'aumento di peso è normale e non è capriccioso durante la veglia, quindi non devi preoccuparti della sua salute.
Ma se il bambino dorme tutto il giorno, mangia poco e lentamente e non si sveglia per l'alimentazione, in questo caso è necessario contattare un pediatra.
Perché un bambino dorme molto durante la malattia?
Indipendentemente dall’età del bambino, il sonno è il criterio principale per valutare la sua salute. La presenza di eventuali deviazioni evidenti nei ritmi del sonno può indicare problemi di benessere.
Il desiderio di un bambino di addormentarsi in un momento insolito può essere considerato un segnale allarmante.
I genitori dovrebbero monitorare le condizioni del bambino e misurare la temperatura corporea generale.
Quando un piccolo organismo sta combattendo una malattia, il sonno prolungato è una normale reazione fisiologica. Il corpo del bambino è ancora debole, quindi tutte le sue forze vengono impiegate per affrontare la malattia. Di conseguenza, si stanca e si addormenta, reintegrando le forze perdute nel sonno.
Durante il raffreddore, molti bambini hanno la febbre, accompagnata da sonnolenza.
Puoi nutrire un bambino anche se non si sveglia da solo. Il bambino addormentato viene semplicemente applicato al seno. Dovrebbe annusare il latte e svegliarsi o iniziare a mangiare, praticamente senza aprire gli occhi. La cosa principale è che il bambino beve tutta la porzione di latte richiesta. Se durante la poppata si addormenta e smette di succhiare, è necessario svegliarlo leggermente.
Se un bambino non mangia abbastanza, ciò provoca una debolezza ancora maggiore nel corpo e quindi una sonnolenza ancora maggiore. Allo stesso tempo, non riceve abbastanza sostanze necessarie per la piena crescita e sviluppo e una madre senza suzione regolare di latte dal seno può sperimentare la lattostasi (ristagno del latte nei dotti delle ghiandole mammarie).
Molto spesso il raffreddore può essere confuso con la dentizione. I segni che precedono la comparsa dei primi denti da latte sono simili ai sintomi dell'ARVI: febbre, tosse, naso che cola, stitichezza o diarrea, pianto e irritabilità. In ogni caso, questo periodo non è meno difficile per il bambino di un raffreddore. Pertanto, è spesso accompagnato anche da sonnolenza. Un bambino può piangere tutta la notte e poi, stanco, dormire tranquillamente tutto il giorno.
Se un medico visita il bambino, diagnostica la malattia e prescrive farmaci, ma i genitori non possono somministrarli, dovranno andare in ospedale con il bambino. Il ricovero è necessario anche se la madre non può allattare il bambino da sola.
Cosa fare quando un bambino è malato e dorme costantemente?
Prima di tutto, è importante che il bambino senta il sostegno e l'amore di sua madre. Deve monitorare costantemente le condizioni del bambino malato - sia di notte che di giorno: controllare se la fronte è calda, somministrare medicinali (se prescritti dal medico), cambiare vestiti se il bambino suda. Non dovresti lasciare il bambino con vestiti bagnati o sulla biancheria da letto bagnata, per non peggiorare le sue condizioni. Quando il bambino si sveglia, devi offrirgli da bere acqua calda il più spesso possibile.
Il raffreddore è spesso accompagnato dalla formazione di grandi quantità di muco nelle vie respiratorie (sia nel naso che nei bronchi). Se il muco si secca, aumenta la probabilità di un'ulteriore proliferazione di batteri patogeni. È durante il sonno che il moccio si accumula e si asciuga nel passaggio nasale, poiché durante questo periodo il bambino non si muove, non beve e la stanza è solitamente soffocante. Ecco perché, quando si verifica una malattia respiratoria, i genitori dovrebbero prestare molta attenzione al microclima della stanza in cui dorme il bambino.
L'aria nella cameretta dei bambini dovrebbe essere fresca, pulita e umida. Per evitare che il tuo bambino si congeli, puoi vestirlo più caldo. È necessario ventilare la stanza ogni giorno. In questo momento, il bambino può essere portato fuori dalla stanza. È richiesta anche la pulizia quotidiana con acqua. È possibile aumentare l'umidità dell'aria posizionando contenitori aperti d'acqua nella stanza.
Per facilitare la respirazione del bambino mentre dorme, la sua testa dovrebbe essere posizionata più in alto del corpo. Per fare questo, puoi posizionare un asciugamano arrotolato sotto il materasso vicino alla testa del bambino.
In genere, i bambini malati perdono l'appetito. Questo è uno stato normale: il corpo spende tutte le sue energie nella malattia, quindi non dovresti forzare il cibo al bambino. Tuttavia, se il bambino è allattato al seno, dovresti provare ad offrirgli il seno il più spesso possibile. Il latte materno aiuta anche con la mancanza di liquidi nel corpo. Durante la malattia, dovresti evitare di introdurre alimenti complementari. Inoltre, nutrire un bambino assonnato con l'allattamento al seno o con il latte artificiale dal biberon è molto più semplice che nutrire i cereali.
Se il bambino ha una temperatura corporea normale, dovresti farlo dormire all'aria aperta (per strada o sul balcone).
È urgente chiamare un'ambulanza se:- Il bambino dorme più di 5 ore. Non si sveglia da solo, si muove a malapena nel sonno e i tentativi di svegliarlo non hanno successo.
- La pelle e le mucose del bambino diventano blu.
- Il respiro del bambino diventa superficiale e pesante.
Pertanto, la sonnolenza accompagna quasi tutte le malattie. Allo stesso tempo, il ritmo del sonno del bambino può cambiare radicalmente: gli orari abituali possono cambiare e la durata del sonno aumenta. Il ripristino dei precedenti schemi di sonno e veglia è un chiaro segno di ripresa.
Leggi oltre:
Perché il sonno del bambino viene interrotto durante la malattia e cosa fare se è difficile svegliare il bambino?
Norme sul sonno per un bambino fino a un anno
Molte persone pensano che un neonato dorma tutto il tempo, ma non è così. È importante che un bambino di età inferiore a un anno dorma almeno:- 1 mese - fino a 19 ore al giorno.
- 2 mesi - fino a 18 ore.
- 3-6 mesi - fino a 15.
- 9-12 mesi - fino a 13.
Ragioni per il lungo sonno di un bambino quando è malato
La durata del sonno per ciascun bambino può variare, dipende da molti fattori, comprese le caratteristiche individuali del piccolo organismo. Il sonno normale è un segno di salute. Durante la malattia, i ritmi del sonno e della veglia vengono interrotti. Ciò accade per i seguenti motivi:- Temperatura corporea elevata.
- Disidratazione.
- Debolezza generale.
- Sonnolenza.
- Presenza di microrganismi patogeni.
- Rinorrea.
- Tosse.
- Disturbo digestivo.
- Aumento dell'eccitabilità nervosa.
Cosa fare quando tuo figlio è malato e dorme costantemente
La cosa principale durante il periodo di malattia è sostenere il bambino e prendersi cura di lui adeguatamente:- Cerca di nutrire e innaffiare in modo tempestivo.
- Dai la medicina.
- Controllare la temperatura corporea e le condizioni generali.
- Cambiare i vestiti e la biancheria da letto se sono bagnati di sudore o urina.
- Se ti svegli spesso, bevi acqua tiepida.
- Pulisci il naso dal muco in eccesso.
- Fai la pulizia con acqua nella stanza.
- Mantenere la temperatura richiesta nella stanza.
- Ventilare.
- Assicurati che la posizione durante il sonno sia il più comoda possibile - a causa del fatto che durante questo periodo il muco si accumula nella cavità nasale e negli organi respiratori, la testa del bambino dovrebbe essere leggermente più alta del solito. Per fare ciò, è necessario posizionare un cuscino, un'imbottitura o un asciugamano piegato in questo modo.
- Allattalo più spesso se il bambino è allattato naturalmente o offrigli il biberon se è allattato artificialmente.
Quando è necessario chiamare un'ambulanza?
Dovresti cercare assistenza medica di emergenza se:- Il respiro del bambino è cambiato: è diventato pesante, irregolare e superficiale.
- Apparve l'azzurro della pelle.
- È quasi impossibile svegliare il bambino. Nel sonno non reagisce a nulla e non si sveglia da solo.
- Il sonno dura più di 5 ore.
Alcuni esperti non consigliano di aver paura del sonno prolungato di un bambino durante la malattia, perché influisce negativamente sul corpo e solo in questo stato un piccolo organismo può farcela. Tuttavia, per eventuali deviazioni dalla norma, è necessario chiamare un'ambulanza.
Meno tempo trascorriamo dormendo, più è probabile che prendiamo un raffreddore.
Il sonno è talvolta chiamato la cura per tutte le malattie, e c'è del vero in questo: la mancanza di sonno indebolisce i nostri sistemi di difesa, quindi virus e batteri hanno buone possibilità di entrare nel corpo e prendere piede in esso. Tuttavia, fino ad ora le proprietà benefiche e “salutari” del sonno si basavano su prove soggettive, quando una persona stessa valutava il suo stato in base alla “dose di sonno” e lo riferiva ai medici. Tali indagini sono certamente importanti, ma sicuramente non sufficienti per trarre conclusioni scientifiche rigorose.
Arco Preizer ( Aric Prather) dell'Università della California a San Francisco, insieme ai colleghi della Carnegie Mellon University e dell'Università di Pittsburgh, sono riusciti a ottenere prove più oggettive che il sonno aiuta a resistere, se non a tutte le malattie, almeno al comune raffreddore. Nel corso di una settimana, i ricercatori hanno raccolto dati sul sonno di più di un centinaio di persone a cui è stato dato uno speciale dispositivo da polso che registrava i movimenti del corpo durante il sonno; Inoltre, i partecipanti all’esperimento hanno registrato anche l’ora in cui sono andati a letto e l’ora in cui si sono svegliati.
Ai partecipanti è stato quindi somministrato uno spray nasale contenente il rinovirus che causa il raffreddore e sono stati ricoverati in un hotel per cinque giorni. Prima che una persona si iniettasse una soluzione virale nel naso, gli veniva prelevato un esame del sangue per determinare il livello di anticorpi già presenti contro l'infezione - ovviamente, se il loro livello era inizialmente sufficientemente alto (cioè, il sistema immunitario ricordava cosa fare con un raffreddore), poi la malattia si attenuò rapidamente. Hanno dovuto escludere dallo studio coloro il cui sistema immunitario era già pronto ad affrontare un raffreddore: anche se si fossero ammalati, si sarebbero ripresi troppo in fretta e il sonno difficilmente avrebbe avuto un ruolo significativo nella resistenza al virus.
L'insorgenza o meno dell'infezione veniva monitorata in base a sintomi esterni (naso che cola, ecc.) e con l'aiuto di test speciali. Ad esempio, è stato fatto cadere un colorante speciale nel naso del paziente e è stato misurato il tempo impiegato perché raggiungesse la gola; se impiegavano circa 35 minuti, le vie aeree erano notevolmente infiammate e gonfie e la malattia era quindi in aumento. Allo stesso tempo sono stati prelevati campioni della mucosa nasale, in cui è stata misurata la concentrazione del virus e degli anticorpi contro di esso.
La probabilità di prendere un raffreddore è stata confrontata con la durata del sonno di una persona. Anche qui è stata presa in considerazione la qualità del sonno: se il sonno era irrequieto, la durata totale del sonno era inferiore rispetto al sonno ristoratore, anche se entrambi i soggetti dell'esperimento andavano a letto e si alzavano contemporaneamente. Si è scoperto che se dormi meno di 5 ore di notte o 5-6 ore, la probabilità di contrarre un raffreddore grave sarà rispettivamente 4,5 e 4,2 volte superiore rispetto a se dormi 6-7 ore o più. Sulla rivista è stato pubblicato un articolo con i risultati del lavoro Sonno .
Come abbiamo detto sopra, il sonno ovviamente aiuta in qualche modo il sistema immunitario. Si può presumere che il sonno aiuti a combattere altre infezioni, non solo il virus del raffreddore, ma saranno necessarie ulteriori ricerche per esserne sicuri.
I sogni non sono sempre casuali. In particolare, è necessario prestare attenzionesogno(sogno) durante la malattia,la cui trama si ripete, perché è spesso associata a disturbi in uno o nell'altro organo. Dopo aver letto questo articolo, sarai in grado di interpretare correttamente il tuo e prevenire lo sviluppo della malattia.
Pochi giorni prima della malattia, il sonno di una persona diventa ansioso e nei sogni compaiono motivi di malinconia e paura.
MALATTIE DEL CUORE.
Una persona può vedere in sogno di essere stata ricoperta di terra o di essere stata ferita, colpita al petto con una pietra, ecc. È tipico che la paura vissuta in sogno persista al risveglio. Le malattie cardiache vengono spesso riportate nei sogni in cui gli uomini vedono se stessi morire e le donne vedono il divorzio.
MALATTIE POLMONARI.
Una persona spesso sogna di annegare, di soffocare a causa di un peso che gli cade sul petto, di strisciare attraverso uno stretto tunnel e di rimanere bloccato all'altezza del petto. A volte i sogni presentano abiti attillati che ti pizzicano le spalle.
CIRCOLAZIONE COMPROMETTA.
I sogni sono sempre associati a quella parte del corpo dove c'è un disturbo circolatorio. Se ai piedi, una persona sogna di camminare nel fango, nell'acqua, nella neve con scarpe strappate oa piedi nudi. Quando le sue mani sono colpite, in sogno vede le sue dita blu o gonfie.
SULL'IPERTENSIONE
può indicare un sogno in cui si svolgono operazioni e battaglie militari.
PER L'ARTRITE
una persona spesso sogna di trascinare dei pesi sulla schiena.
SUI CAMBIAMENTI SCLEROTICI NEI VASI CEREBRALI
Dicono di aver visto nei sogni copricapi stretti, cappelli strappati, berretti a punta e acconciature enormi e scomode.
PER SPASMI VASCOLARI E vertigini
una persona sogna di trovarsi sull'orlo di un abisso o addirittura di cadervi dentro.
PER MALATTIE DELLA PELLE
Nei sogni compaiono insetti sgradevoli che strisciano sul corpo.
Sogniamo colori vivaci, occhi di altre persone con una colorazione fantastica, leggendo qualche libro tutta la notte.
PER MALATTIE DELLE DITA
la persona addormentata non può scrivere l'indirizzo di qualcuno o tirare fuori qualcosa dalla tasca.
QUANDO INIZIA SOLP?
L'immagine del sogno di solito coinvolge la gola: viene trafitta da qualcosa di affilato, come un coltello o una sciabola. Potrebbero anche strappargli un nastro insanguinato dalla gola.
PRIMA DELL'INFLUENZA, DELL'ARI, DELLE MALATTIE DEL RAFFREDDORE
una persona sogna di nuotare nell'acqua ghiacciata, di annegare in una palude, di stare sotto la doccia, di camminare nuda sulla neve o, senza fiato, di scalare un'alta montagna.
In generale, molto prima che compaiano i primi segni evidenti di malattia, i sogni diventano spiacevoli: sogni di risse, sangue, carne cruda, cibo avariato.
Partiamo da un fatto ben noto: un terzo della vita l'uomo dorme. Questa è una persona normale, un adulto. I bambini dormono Di più. I neonati, in generale, fanno solo quello che fanno: dormire, facendo solo brevi pause per gli spuntini (“quando no dormire- mangiano quando mangiano - no dormire»).
Non c'è da stupirsi sogno come un fenomeno globale gioca un ruolo importante nell’esistenza umana. E, come ogni fenomeno globale, processo del sonno circondato da una vasta gamma di problemi. Sarebbe ingiusto lasciare questi problemi senza considerazione, soprattutto perché abbiamo già discusso di questioni legate all'alimentazione, al camminare e al relax.
Cominciamo con un tentativo di comprendere a fondo il fenomeno stesso. Che è successo sogno, perché è necessario? Per molti anni gli scienziati hanno aderito a una teoria abbastanza chiara, logica e convincente, secondo la quale la veglia è accompagnata dall'accumulo nel corpo umano di alcune sostanze (fattori del sonno) che causano "affaticamento cerebrale". Per neutralizzare queste stesse sostanze di cui hai bisogno sogno, durante il quale “fattori sonno"vengono distrutti, il cervello riposato è in grado di rimanere sveglio e il proprietario del cervello è in grado di condurre uno stile di vita attivo.
La teoria di cui sopra affascina con la sua assoluta chiarezza anche per i non specialisti. È più difficile con gli specialisti: cercano di dimostrare cose assolutamente comprensibili, ci provano da decenni e stanno cercando di scoprire "fattori sonno", ma non funziona nulla. Più persone esplorano sogno, meno capiscono il significato di questo fenomeno - non ci sono risposte convincenti alla domanda: perché una persona dovrebbe trascorrere 1/3 della sua vita restando improduttiva a letto?
Ma non importa quanto sia complesso il moderno teorie del sonno, l'esperienza di vita elementare dell'umanità in generale e dell'individuo in particolare mostra: il sonno è vitale. Ebbene, la natura lo ha stabilito così: il normale funzionamento degli animali (qui l'uomo è considerato un caso speciale di animale particolarmente intelligente) è impossibile senza una forma speciale di funzione cerebrale, chiamata sonno.
Atteggiamento dei genitori nei confronti il sonno dei bambini cambia in modo abbastanza significativo man mano che il bambino cresce, così come i problemi legati al sonno. È opportuno dividere la discussione di questi problemi in tre parti correlate: 1. I bambini dormono(neonato e primi mesi di vita); 2. Sonno di bambini sani; 3. Il rapporto tra sonno e malattia. Vediamoli in ordine.
SONNO INFANTILE (neonato e primi mesi di vita)
La maggior parte della giornata neonato che dorme. Perché a parte sonno mangia anche; la stretta relazione tra questi processi è evidente. Presenza o assenza" modalità risparmio"dipende dalla presenza o dall'assenza di un “regime alimentare”. La conclusione ovvia è il sistema di alimentazione determina fondamentalmente la risposta alla domanda: " quando e quanto dormire?".
Attualmente, la maggior parte dei pediatri ha smesso di raccomandare alle madri una “rigorosa aderenza alla dieta”, il che significa nutrire a intervalli di 3 ore con una pausa notturna obbligatoria di 6 ore. Il sistema dell'alimentazione gratuita trova sempre più sostenitori (sia tra i pediatri che tra i genitori). L'essenza di questo sistema è che il bambino viene nutrito quando vuole mangiare. Una pausa notturna obbligatoria, quando un bambino affamato urla per ore e così impara la “disciplina”, non è più raccomandata, considerandola giustamente (la pausa notturna) come una deliberata presa in giro di tutti i membri della famiglia.
I bambini dormono- uno degli indicatori più importanti della loro salute. Il bambino sta dormendo finché non subentra la sensazione di fame. Se sei pieno, ma non dorme- significa che qualcosa non va. O è sbagliato con la salute o con il luogo in cui il bambino deve andare sonno ( caldo, freddo, umido, ecc.). Man mano che il bambino cresce, compaiono e si allungano gli episodi di veglia, ma non dovrebbero (normalmente, ovviamente) manifestarsi in urla e urla - se è così, le ragioni sono le stesse - problemi né di salute né con l'ambiente.
Una delle questioni fondamentali è la stanza dei bambini. Non importa se la camera è riservata esclusivamente ai bambini o allo stesso tempo è un plus per bambini camera da letto genitori, esistono una serie di requisiti specifici, il cui rispetto è fondamentale buona dormita per la gioia di papà e mamma.
Una precisazione necessaria: quando usa la frase “stanza dei bambini”, l'autore intende il luogo in cui si trova il bambino dormire. Sarebbe più logico, ovviamente, parlare di “camera da letto per bambini”, ma è difficile per il nostro connazionale medio immaginare una vita così strana quando un bambino non ha solo la propria camera da letto, ma anche la propria cameretta dove può può giocare e studiare. Questo chiarimento è previsto per i compagni particolarmente fortunati che hanno risolto con successo i problemi dello spazio abitativo.
La cosa principale, in relazione alla stanza dei bambini, è la risposta alla domanda "come respirare?" Non c'è niente di più dannoso per un bambino, soprattutto nei primi mesi di vita, dell'aria secca e calda:
- temperatura ottimale - 18-20 °C;
- 16 °C è migliore di 22 °C;
- un giubbotto in più è meglio di un moderno riscaldatore;
- nella stanza dei bambini non sono desiderabili accumulatori di polvere: tappeti, mobili imbottiti, peluche; tutti gli oggetti che non possono essere puliti con il lavaggio a umido.
Il presepe è preferibilmente in legno. Niente cuscini!!! Il materasso è liscio e duro.
In linea di principio, la stanza dei bambini è destinata principalmente a sonno di notte. Di giorno è consigliabile per il bambino sonno all'aria aperta, e qui non c'è misura (cioè non ce ne sarà molto). È ovvio che per i neonati, a differenza dei bambini di altre fasce di età, dormire all'aria aperta equivale a fare festa. Quindi non ci ripetiamo e rimandiamo i lettori che vogliono sapere come fare una passeggiata (dove, con chi, quando e quanto) all'articolo “Andiamo a fare una passeggiata”.
Nel complesso dei problemi circostanti i bambini dormono, se ne distinguono due: 1. Non dormendo finché non ci viene la chinetosi; 2. Non dorme nel letto, ma fantastico dormendo tra le sue braccia Mamma.
Per quanto riguarda la cinetosi, notiamo che i bambini hanno un apparato vestibolare (organo dell'equilibrio) piuttosto debole. Quando si dondola, si verifica rapidamente una sensazione di vertigini e in alcuni casi il bambino semplicemente perde conoscenza. Nel linguaggio popolare questa si chiama “malattia”. È abbastanza difficile svezzare un bambino abituato a dondolarsi. È chiaro che è meglio non iniziare, poiché la cinetosi non è molto utile per il bambino e non è molto piacevole per i suoi parenti.
Domanda speciale - dormire tra le tue braccia. Dal punto di vista della Natura, un neonato umano è inseparabile da sua madre. Una femmina umana selvaggia non può lasciare il suo bambino da solo e andarsene. La relazione descritta si realizza sotto forma di un istinto specifico: non sentendo nulla di grande e caldo nelle vicinanze, il bambino sperimenta una paura istintiva e urla in modo invitante. Lo presero in braccio - l'istinto si realizzò - il bambino tacque.
La gravità dell'istinto descritto varia tra i bambini, da qui la diversa gravità del problema del dormire tra le braccia degli adulti. Ma la cosa principale è diversa: non trovando la realizzazione, l'istinto svanisce. Pertanto, stando seduti per giorni con un bambino in braccio - finché la casa è silenziosa - i genitori assecondano solo l'istinto, chiudendo un circolo vizioso. Devi essere paziente: a volte bastano uno o due giorni, a volte una settimana, a seconda della fortuna. È importante solo essere sicuri che siano le paure istintive la causa principale delle urla dei bambini. A proposito, non è affatto difficile verificarlo: nessuna ferita scomparirà solo perché il bambino è stato preso in braccio. Quindi se il bambino strilla sia tra le tue braccia che nel letto, cerca malattie o desideri insoddisfatti (cioè vuole, ma non può, mangiare, bere, fare pipì, fare la cacca, ecc.), ma se è silenzioso tra le tue braccia, ma urlando a letto: sii paziente.
E in conclusione, sottolineiamo: un bambino sano che si sviluppa normalmente sa di quanto sonno ha bisogno.
È sbagliato svegliare il bambino solo perché, secondo i genitori, è ora che faccia qualcos'altro, ad esempio mangiare. Per uno sviluppo normale e una salute normale sogno non è meno importante del cibo.
IL SONNO DEI BAMBINI SANI
Nessuna guida sull'educazione dei figli è completa senza una tabella specifica che indichi quanti sono all'età appropriata il bambino dovrebbe dormire- quante volte e per quante ore. Essendo molto scettico riguardo ai tentativi di una rigorosa regolamentazione matematica dello stile di vita, l'autore ritiene tuttavia suo dovere fornire alcuni valori medi dei parametri raccomandati.
Da 1 anno a 1,5 anni: numero di periodi pisolino- 2 (1a - 2 - 2,5 ore, 2a - 1,5 ore); sonno notturno- 10-11 ore;
Da 1,5 a 2 anni: numero di periodi pisolino- 1, la sua durata è di 2,5 - 3 ore; sonno notturno- 10-11 ore;
2 - 3 anni: 1 pisolino durata 2 - 2,5 ore; sonno notturno- 10-11 ore;
Nel futuro – fino a 7 anni – si consiglia 1 pisolino(circa 2 ore) sonno notturno 10:00 Dopo 7 anni, nessuno è ammesso durante il giorno sonno, ma di notte - almeno 8 - 9 ore.
Dopo aver pagato il nostro debito con le “norme”, esaminiamo i problemi specifici.
Tutto ciò che è stato scritto sopra sulla stanza dei bambini non ha specificità di età: a qualsiasi età la temperatura ottimale è di circa 18-20 ° C, a qualsiasi età non sono desiderabili accumuli di polvere.
Dal punto di vista del medico, il requisito principale per il sonno sembra abbastanza semplice: sogno deve creare le condizioni per un'adeguata veglia al risveglio. L'attuazione pratica di questa proposizione molto semplice è circondata da problemi che sono più legati ad altre scienze (pedagogia, sociologia) - naturalmente, quando una persona dormire no perchè sonnoè ora, ma perché sonno Voglio. È naturale svegliarsi non perché è necessario, ma perché ho dormito abbastanza. Ma le regole della società umana non possono (cioè non possono, non vogliono) tenere conto di questi “trucchi” biologici.
Il corpo umano, e un bambino di qualsiasi età non fa eccezione, vive secondo ritmi speciali (giornalieri, stagionali, annuali), che determinano la necessità e il rapporto tra i periodi sonno e veglia. SU voglia di dormire, per il tempo necessario al corretto riposo, per profondità del sonno influenzato da molti fattori: i bioritmi menzionati, le condizioni meteorologiche, la salute, lo stile di vita.
Tutti sanno che il desiderio di dormire è in gran parte correlato all'intensità dell'attività fisica, mentre allo stesso tempo un eccessivo stress emotivo interferisce con il sonno.
Il problema principale dei genitori è " non voglio dormire". L'approccio per risolverlo è in gran parte determinato dal risveglio mattutino e ci consente di formulare una semplice regola: se l’alzarsi la mattina avviene in modo naturale e senza emozioni negative, andare a letto non ha alcuna importanza.
Noto che lo slogan dei genitori " è ora di dormire"può essere dettato dagli interessi dei genitori stessi - vuole papà sonno o, come opzione, papà vuole la mamma, ma c'è solo una stanza. Questo problema non può essere risolto attraverso il consiglio di un pediatra.
Una situazione particolare e molto comune può essere caratterizzata dalla frase “se non lo metti giù, non puoi raccoglierlo”. I fattori che lo influenzano sono ampiamente controllabili. Ma alcuni momenti non sono soggetti ad alcun influsso pedagogico, poiché sono determinati dai bioritmi individuali (la famosa e indiscutibile divisione degli individui umani in “allodole” e “civette”).
Modi razionali per affrontare i bambini " non voglio dormire" tre.
Metodo uno. Aumento dell'attività fisica: sport, massima esposizione all'aria aperta, lavori domestici.
Metodo due. Limitare lo stress emotivo, soprattutto la sera, almeno non è consigliabile regalare un giocattolo tanto atteso alle 20.00, e controllare il diario alle 21.00 dovrebbe essere considerato un crimine pedagogico.
Metodo tre. Non creare un problema dove in linea di principio non ce n'è. Tenendo conto del desiderio dei bambini di copiare gli adulti. Soggetto " è ora di dormire"non dovrebbe alzarsi affatto. Altrimenti il bambino vorrà sonno se stesso, o andrà a letto, imitando papà e mamma. Quanto più la famiglia presta attenzione all'ora di andare a letto, tanto più spesso i genitori guardano l'orologio, quanto più forte e severo suona l'ordine di andare a letto, tanto più sorgono problemi.
Ora diamo un'occhiata ad alcuni disordini del sonno che si verificano in bambini assolutamente sani.
Spesso si svegliano assetati. Il motivo principale (99%) è la violazione della regola principale del sonno dei bambini: una stanza per bambini pulita e fresca. Le mucose si seccano, le ragioni sono chiare (caldo, secco, termosifoni, tappeti, polvere). Se i parametri fisici della stanza dei bambini non vengono modificati nel tempo, il "bere notturno" si fissa come riflesso.
Digrignamento dei denti nel sonno. Non ci sono differenze tra le masse popolari nel rispondere alla domanda sulla causa di questo fenomeno. Lo sanno tutti assolutamente bene: "se un bambino digrigna i denti, significa che ha i vermi". Questa posizione, tuttavia, non è confermata. I vermi, ovviamente, si verificano nelle persone che digrignano i denti, ma non più spesso che in altre che non digrignano i denti. Né medici né fisiologi che studiano da tanti anni sogno, non sanno perché questo accade, ma sono convinti di una cosa - non è una malattia, passa col tempo, anche se ci sono due aspetti negativi - non è molto piacevole dal punto di vista estetico vista e c'è una possibilità molto reale di danni ai denti.
Esiste una teoria secondo la quale la ragione per digrignare i denti nel sonno è un riflesso rudimentale (cioè sottosviluppato, residuo), simile ai riflessi degli animali che affilano i denti in questo modo.
Enuresi notturna o enuresi. Questo fenomeno molto spiacevole si verifica nel 10% dei bambini. Esistono dozzine di modi per correggere farmacologicamente e psicoterapeuticamente questo fenomeno. Nessuno di questi metodi è assolutamente efficace, anche se alcuni metodi portano a risultati eccellenti nei singoli bambini. I medici non conoscono ancora le cause dell'enuresi. Si ritiene che nel cervello in maturazione a volte si formi un focus speciale che in una certa fase del sonno attiva il riflesso per svuotare la vescica. Poiché stiamo parlando specificamente del cervello in maturazione, l'enuresi prima o poi si ferma.
Terrori notturni. Il più delle volte si verifica tra i 3 e gli 8 anni e durante la pubertà. Non rappresentano un pericolo particolare, ma la loro frequenza e gravità dipendono in gran parte dall'atmosfera psicologica della famiglia e dal buon senso comune dei genitori. Storie spaventose prima di andare a letto, film horror televisivi, storie sul nonno Babai e su un ragazzo cattivo che fu trascinato via dal malvagio cane Barbos. Una stanza per bambini individuale aumenta la probabilità di incubi notturni: dormire più tranquillamente con i genitori.
Allo stesso tempo, le paure nella fase di andare a letto (paura del buio, del silenzio, del rumore del vento fuori dalla finestra) richiedono un atteggiamento rispettoso. Non prendetelo in giro per nessun motivo, magari sedetevi accanto a lui finché non si addormenta.
La regola più importante che regola l'atteggiamento dei genitori nei confronti dei problemi notturni dei bambini è la massima buona volontà possibile.
Non importa cosa fa il bambino in un sogno
, - strinse i denti, bagnò il letto, camminò, parlò, russava e tirava su col naso - non l'ha fatto. Non era lui, la parte pensante del cervello dei bambini non aveva nulla a che fare con tutti i processi sopra descritti. Lascia che te lo ricordi ancora una volta: i migliori specialisti ancora non riescono a capire di cosa si tratta sogno e per cosa bisogno di dormire. Tutto ciò che accade in un sogno rimane in gran parte un segreto sigillato e rimproverare un bambino per un letto bagnato è, a dir poco, irragionevole.
SONNO E MALATTIE
Il sonno del bambino di qualsiasi età è uno dei criteri più importanti per la salute.
Eventuali deviazioni significative da modalità risparmio- risveglio improvviso in un momento insolito e soprattutto (!) desiderio sonno in orari insoliti - sono un segnale molto allarmante e richiedono una vigilanza speciale da parte dei genitori - misurano la temperatura corporea, fanno domande (se fa male o no), si svegliano di nuovo di notte - guardano, toccano la fronte.
Va ricordato che la sonnolenza è una manifestazione tipica di temperatura corporea elevata e carenza critica di liquidi nel corpo.
Se non è possibile eseguire le prescrizioni mediche a causa della sonnolenza (non beve liquidi, non vuole ingerire farmaci), questa è una chiara indicazione al ricovero immediato.
Durante qualsiasi malattia, ma soprattutto in caso di malattie respiratorie acute, l'attenzione prioritaria dovrebbe essere prestata alla stanza dei bambini. I fattori che consideriamo desiderabili per un bambino sano diventano obbligatori quando si sviluppano malattie.
Qualsiasi infezione virale respiratoria è accompagnata da una maggiore formazione di muco in tutto il tratto respiratorio, dalla mucosa nasale ai bronchi. L'essiccazione di questo muco è un importante fattore di rischio, poiché aumenta notevolmente il rischio di complicanze batteriche. Accumulo e essiccazione del muco durante il sonno più probabile (più soffocante, il bambino non si muove né beve). Da qui la condizione obbligatoria affinché un bambino malato possa dormire: vestiti caldi, ma aria pulita, fresca e umida. Pulizia a umido ripetuta durante il giorno.
Alcuni punti, anche se abbastanza ovvi, si riferiscono alle azioni notturne dei genitori durante le malattie infantili. Non chiudere la porta della stanza dei bambini, restagli vicino, dagli da bere, cambiagli i vestiti, calmalo, misuragli nuovamente la temperatura.
Generalmente modalità sonno un bambino malato può cambiare in modo molto significativo: gli orari abituali vengono spostati sonno, la loro durata cambia (di regola, si allunga). Questo è del tutto naturale, ma qualcos'altro è più importante: il ripristino del normale ritmo del sonno è il segno più importante del recupero.
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