Come addormentare un neonato in modo che il bambino sia riposato e la madre non sia nervosa? Come mettere a letto i neonati: i segreti. Come addormentare un bambino: consigli utili da mamme esperte

I primi giorni e settimane dopo la nascita, il bambino si muove molto poco. Le pose principali sono sdraiati sulla schiena o su un fianco, con le gambe piegate verso lo stomaco.

Affinché un neonato impari rapidamente a tenere la testa in posizione orizzontale e verticale, deve essere adagiato a pancia in giù. Parlano di quando puoi mettere il tuo bambino sulla pancia e di come farlo in modo corretto e sicuro. esperti del sito Krokha.info. Questa risorsa contiene molte informazioni utili e importanti sui bambini dalla nascita per madri e nonne.

Quando e come posizionare correttamente un neonato a pancia in giù

Le giovani madri hanno molta paura di ferire il loro bambino. Per evitare che ciò accada, è importante seguire le raccomandazioni dei medici.

Qual è il vantaggio di pubblicare questo?

1. Ciò promuove lo sviluppo delle capacità motorie e delle capacità motorie nel bambino. Quando un bambino giace sulla pancia, tende involontariamente i muscoli di alcune parti del corpo. È da questa posizione che impara a conoscere il mondo che lo circonda. Per una migliore visione, il bambino inizia ad appoggiarsi sulle braccia e ad alzare la testa, dalla stessa posizione in cui successivamente gattonerà.
2. Posizionarlo sulla pancia aiuta la corretta formazione delle ossa della volta cranica. Le ossa molli della testa, se lasciate nella stessa posizione per lungo tempo, possono portare alla deformazione della testa, il che rappresenta un grave pericolo per la salute.
3. La prevenzione dell'ernia ombelicale è un altro vantaggio nella direzione di posizionare il bambino sulla pancia. Inoltre, questa posizione riduce notevolmente le coliche intestinali e aiuta il rilascio dei gas dall’intestino del bambino.
4. Normalizzazione della circolazione sanguigna dovuta a cambiamenti nella posizione del corpo.

Regole di pubblicazione di base

Il punto più importante è comprendere che tutti i bambini sono individuali. Alcune persone adorano questa posizione, mentre altri bambini iniziano subito a piangere. Per garantire che il posizionamento del bambino sulla pancia sia corretto, è necessario osservare i seguenti principi:

• La superficie deve essere liscia e dura. Opzione perfetta - fasciatoio per bambini. Se non ne hai uno, andrà bene un letto elastico o un tavolo normale. Puoi anche posizionare il bambino sul pavimento se non ci sono correnti d'aria e la temperatura della stanza è ottimale. La superficie deve essere coperta con un pannolino pulito e caldo.
• Inviare prima di nutrirsi. Di norma, dopo il pasto successivo, il bambino vuole immediatamente dormire. Inoltre, dopo aver mangiato, questa posizione può causare un riflesso del vomito nel bambino, con conseguente rigurgito.
• Vigilanza genitoriale obbligatoria. Ciò è dovuto non solo al fatto che il bambino può cadere dall'alto se è sdraiato sul tavolo, ma anche perché il neonato può seppellire il naso nel pannolino. Per garantire che nulla sia d'intralcio, è necessario rimuovere tutti i giocattoli, i tappeti, le coperte e gli altri oggetti.
• Temperatura dell'aria confortevole. Per garantire che i movimenti non siano limitati, è meglio adagiare il bambino nudo sulla pancia. Pertanto, la temperatura deve essere ottimale per il neonato, altrimenti si congela.

Importante! Durante la deposizione il bambino non deve voler dormire. L'obiettivo principale di questo esercizio è allenare i muscoli deboli e rafforzarli. Nello stato di sonnolenza, il bambino inizierà semplicemente ad addormentarsi senza fare alcuno sforzo per sollevare la testa o il corpo.

Modi efficaci per insegnare al tuo bambino a sdraiarsi a pancia in giù

La maggior parte dei bambini ama sdraiarsi a pancia in giù. Ma ci sono anche bambini che iniziano a essere capricciosi e piangono quando cambiano posizione. Quindi la madre si chiede come educare adeguatamente suo figlio? La cosa principale è essere coerenti e rispettare le seguenti regole:

1. Regolarità. Le prime volte è necessario adagiare il bambino sulla pancia per 10-15 secondi in modo che si abitui alla nuova posizione. Il bambino deve essere di buon umore. Anche la mamma non dovrebbe preoccuparsi o avere paura. Con un atteggiamento positivo nei confronti del neonato, la donna deve girarlo con attenzione sulla pancia e anche riportarlo con attenzione nella sua posizione originale.
2. Il bambino dovrebbe sentire un supporto affidabile sotto di lui. Pertanto, l’opzione migliore per la prima posa sarebbe la pancia calda della mamma.
3. Aumentare gradualmente la durata dei distacchi. Non dovrebbero esserci salti improvvisi. Se oggi il bambino trascorre 1 minuto a pancia in giù, il giorno successivo il tempo può essere leggermente aumentato. Per fare questo, la mamma non deve contare ogni secondo. Il bambino stesso mostrerà che la posa sta diventando difficile per lui.
4. Mantenere un rituale quotidiano. Il tempo trascorso a pancia in giù dovrebbe diventare un'attività quotidiana essenziale. Questo è lo stesso esercizio necessario del massaggio o del bagno quotidiano di un bambino. È meglio concentrarsi sullo stesso momento della giornata in cui il bambino trascorrerà a pancia in giù.
5. Puoi combinare lo stretching con la ginnastica leggera, accarezzando la schiena, le braccia e le gambe del bambino.
6. Non forzare. Se il bambino è a disagio e piange, non c'è bisogno di insistere. Lascialo sdraiare sulla schiena e calmarsi un po'. Dopo un po' di tempo vale la pena riprovare. L'assuefazione dovrebbe essere graduale.
7. Potere distrarre l'attenzione del bambino giocattolo luminoso, parla con lui. Quindi nuove sensazioni gli porteranno meno disagio.
8. Cambiare superficie. Affinché il bambino mostri interesse, puoi cambiare periodicamente la superficie su cui giace e alternare anche le sfumature di colore di pannolini e lenzuola.
9. Se tua figlia o tuo figlio si rifiuta completamente di sdraiarsi sulla pancia, dovresti farlo suggerire altre alternative. Ad esempio, cinetosi su un fitball, volare su un aereo, nuotare in una vasca da bagno in cerchio. Il contatto tattile con le mani affidabili della madre aiuterà rapidamente il neonato ad adattarsi al cambiamento di posizione.

Il più importante, non forzare Bambino. Poco dopo, quando il bambino crescerà, imparerà a girarsi da solo ed esplorerà felicemente il nuovo mondo stando a pancia in giù.

Con l'arrivo di un nuovo membro in famiglia, i genitori si pongono la stessa domanda: come addormentare un neonato? La maggior parte dei papà e delle mamme va su Internet per trovare una risposta. Questo articolo ti parlerà del modo migliore per far dormire il tuo neonato. Imparerai le caratteristiche di questa procedura e conoscerai le sfumature del processo. Puoi anche scoprire l'opinione degli esperti su questo argomento.

Chiedi al tuo medico come far addormentare correttamente il tuo neonato

Ogni bambino nella clinica pediatrica viene assegnato a un'area specifica, supervisionata da un pediatra. Se hai domande su come far dormire il tuo neonato di notte o durante il giorno, visita una struttura medica e chiedi al tuo medico.

Il pediatra ti dirà in dettaglio che un bambino dovrebbe dormire su una superficie dura nel primo anno di vita. Inoltre, non è necessario coprire il bambino e mettergli un cuscino sotto la testa. Vale la pena piegare più volte il pannolino e posizionarlo sulla testata del letto. I medici ritengono che in tali condizioni la colonna vertebrale del neonato assumerà la posizione corretta. É davvero? Alcuni pediatri moderni hanno un'opinione completamente opposta su come addormentare un neonato. Consideriamo le principali sfumature e condizioni.

Dormire insieme o stare in una culla?

Prima di mettere a letto il tuo neonato, devi decidere il luogo in cui riposa. Le opinioni dei medici variano notevolmente su cosa sia meglio per il bambino. Alcuni medici ritengono che il bambino dovrebbe stare con sua madre per nove lunghi mesi. Una separazione netta può avere un effetto negativo sulle condizioni neurologiche del bambino. Ecco perché gli esperti raccomandano alle madri di organizzare il co-sonno. Metti il ​​tuo neonato con te. In questo modo non dovrai alzarti per la poppata successiva. Nei primi mesi di vita il bambino non deve stare separato dalla madre per più di due ore.

Altri medici dicono che il posto di un neonato dovrebbe essere determinato separatamente. Il bambino deve acquistare una comoda culla o culla separata. Non c'è posto per un bambino nel letto della mamma. Solo il papà del bambino dovrebbe dormire lì.

La biancheria da letto giusta

Come addormentare un neonato? Se sei determinato a dormire insieme, di solito non si pone il problema della biancheria da letto. Il bambino dorme sul lenzuolo della madre ed è coperto dalla sua coperta. Tuttavia, è comunque necessario mantenere l'igiene personale. Quando dormono insieme, il bambino deve stendere il proprio pannolino. Posizionalo direttamente sul tuo foglio. Acquista anche una piccola coperta per coprire il tuo bambino.

Se metti tuo figlio in una culla, devi acquistare un materasso e un cuscino con una coperta. La maggior parte dei pediatri consiglia materassi rigidi realizzati con materiali naturali. I cuscini devono essere utilizzati solo su consiglio di un medico. Spesso si tratta di dispositivi ortopedici. I medici consigliano inoltre di non coprire il bambino, ma di metterlo in un sacco a pelo.

Duro o morbido?

Come far addormentare correttamente un neonato? È davvero necessario utilizzare solo superfici dure e abbandonare morbidi piumini, coperte e cuscini?

Al giorno d'oggi, i genitori spesso si trovano ad affrontare il fatto che i loro figli si rifiutano di dormire nella culla. I bambini si addormentano bene tra le braccia della madre, ma dopo essere stati trasferiti nella culla cominciano a piangere. Qual è il motivo di questa preoccupazione? Riguarda le condizioni del sonno. Nei tempi antichi, i bambini venivano adagiati su morbidi letti di piume e un piccolo cuscino veniva posto sotto la testa. In tali condizioni, i neonati dormivano dolcemente e per molto tempo. Vale la pena notare che molte generazioni sono cresciute in culle simili. Allo stesso tempo, le persone non soffrono di curvatura della colonna vertebrale, dalla quale “salvano” nuovi materassi duri e cuscini ortopedici.

Condizioni ambientali

Come addormentare un neonato? Quali dovrebbero essere le condizioni che lo circondano? Dopotutto, solo in un ambiente confortevole il bambino dormirà profondamente e in pace.

Innanzitutto, prima di mettere a letto il neonato, è necessario aerare la stanza. Assicuratevi però che la temperatura della stanza non scenda sotto i 20 gradi. Inoltre, non riscaldare l'aria a più di 25 gradi. Ricorda che i neonati, a causa della termoregolazione sottosviluppata, si congelano e si surriscaldano rapidamente. Assicurati che il tuo bambino indossi abiti comodi e traspiranti che non abbiano bottoni grandi o oggetti appuntiti.

Scaricare o no?

Come addormentare un neonato? Molti nuovi genitori ricorrono alla chinetosi. Mentre le nonne e le madri esperte dicono che questo è irto di allenamento delle mani. Infatti, se il tuo bambino si abitua ad addormentarsi tra le sue braccia dondolandosi ritmicamente, ciò gli causerà non pochi disagi in seguito. È giusto cullare un neonato?

Molti medici, pediatri e neurologi affermano che nel processo di dondolio ritmico nel bambino si forma il normale funzionamento dell'apparato vestibolare. Spesso ai pazienti con compromissione di questa funzione si consiglia di salire su un'altalena. Nei primi mesi di vita il bambino è disturbato dal dolore alla pancia. Ecco perché il bambino piange e scalcia. Durante il processo di dondolo, il bambino si distrae e si calma. Ecco perché cullare il tuo bambino per farlo addormentare non solo è possibile, ma anche necessario. Ciò contribuirà ad evitare le urla del bambino e l’eccessiva tensione nervosa della madre.

In quale posizione?

Come addormentare un neonato? Il bambino dovrebbe sdraiarsi sulla schiena o sulla pancia mentre riposa? Cosa puoi dire ai neo genitori a riguardo?

Nella maggior parte degli ospedali per maternità, i bambini vengono posti su un fianco. In questo caso, sotto lo schienale viene posizionato un cuscino speciale o un asciugamano arrotolato. Questa posizione aiuterà a evitare che il bambino soffochi durante il ruttino. Tuttavia, in molti paesi, i medici praticano il sonno a pancia in giù per i neonati. Infatti, in questa posizione il bambino sarà un po’ più a suo agio. Mani e piedi non spaventeranno il bambino e i gas potranno fuoriuscire dalla pancia più rapidamente. In Russia, i pediatri non consentono di mettere il bambino a pancia in giù finché il cordone ombelicale non cade. In media questa volta è di due settimane. A molti bambini piace dormire sulla schiena. Tuttavia, non dovresti praticare questa posizione di notte. Molto spesso, i bambini sputano e possono soffocare con queste masse.

Quale conclusione si può trarre sulla posizione del bambino durante il sonno? Metti a dormire tuo figlio esattamente come si sente a suo agio. Tuttavia, in caso di posizionamento a pancia in giù, è opportuno togliere il cuscino da sotto la testa del neonato. Ciò contribuirà a evitare la morte improvvisa.

Come addormentare un neonato: alcuni modi

Già dopo il primo mese di vita del bambino, mamma e papà sviluppano una certa tecnica con la quale fanno addormentare il bambino. Esistono infatti molti modi per far addormentare un neonato durante il giorno o la notte. Alcuni di essi sono presentati alla tua attenzione.

Foraggio

Molti bambini si addormentano bene mentre mangiano. Non importa se il tuo bambino viene nutrito con latte materno o artificiale. I neonati hanno un forte riflesso di suzione. Mentre succhiano, si calmano e si addormentano tranquillamente. Non dimenticare di tenere il bambino in una “colonna” in modo che l'aria esca dallo stomaco.

Come mettere a dormire un neonato nella culla

Se vuoi insegnare al tuo bambino ad addormentarsi nel suo letto, allora vale la pena dire che a questa età non sarà facile. Un ciuccio, un pendolo da letto e una giostrina verranno in tuo aiuto. Metti il ​​tuo bambino a letto e cullalo leggermente. Se il bambino è preoccupato, dagli un ciuccio. Questa disposizione può continuare per un periodo piuttosto lungo. Ricorda che il bambino deve essere nutrito e avere un pannolino o un pannolino pulito.

colpetto

A volte le carezze regolari possono aiutare a far addormentare un neonato. Trova un punto sulla fronte tra le sopracciglia ed esegui movimenti circolari in senso orario. Tutto il tuo tocco dovrebbe essere gentile. Tali carezze calmano il neonato e si addormenta rapidamente.

Finalmente

Ora sai come addormentare un neonato. Ricorda che durante il giorno dovrebbe esserci un rumore monotono intorno al bambino. Di notte, spegni le luci, la radio e la TV. Se devi dare da mangiare o cambiare i vestiti al tuo bambino, usa una luce notturna e conduci tutte le conversazioni in un sussurro. Sogni d'oro per il tuo bambino!

Giovani genitori felici, aspettando la nascita di un miracolo tanto atteso, affrontano molti problemi nei primi giorni di comunicazione con il loro bambino. Uno dei più importanti è l'organizzazione del sonno sano per i neonati. Sulla testa della neomamma e del papà cadono consigli di ogni genere: la suocera esige la creazione del silenzio ideale, la suocera è contraria a dormire insieme, gli amici esperti consigliano di addormentarsi indipendentemente fin dai primi giorni.

Proviamo a capire come addormentare correttamente un neonato.

L'importanza di dormire a sufficienza

Nel primo mese di vita, il sonno occupa il posto principale nella vita di un bambino. Dura fino a 20 ore al giorno ed è di grande importanza:

• in sogno il bambino cresce;
• ripristina la forza;
• rafforza il sistema nervoso;
• accumula energia per conoscere il nuovo mondo.

Creare le condizioni per il sonno del bambino

Il sonno profondo e completo di un neonato è direttamente correlato alle condizioni create per lui dai suoi genitori. Questi includono i seguenti fattori.

Culla, materasso, cuscino

Il posto dove dormire deve rispondere a requisiti di sicurezza, comodità e igiene. La scelta dei presepi nel mercato moderno è enorme. Hanno funzionalità diverse, differiscono per forma, parametri e design. La cosa principale è che è realizzato con materiali rispettosi dell'ambiente. Se questa è un'opzione classica, la larghezza tra le aste non deve essere superiore a 6 cm.

Dovresti scegliere con attenzione un materasso per bambini: l'opzione ideale è uno speciale ortopedico che si adatta perfettamente alle pareti e corrisponde esattamente alle dimensioni del posto letto. Inizialmente, per comodità di comunicazione con il bambino, il materasso viene fissato nella posizione più alta, poi, quando il bambino impara a stare in piedi da solo, viene abbassato.

Le condizioni ideali per un bambino sono molta luce e aria fresca. Non dimenticare la ventilazione quotidiana, la pulizia a umido della stanza e i frequenti cambi di biancheria.

Quanto dorme un neonato?

La durata del sonno di un bambino fino a un anno dipende dalle caratteristiche individuali del corpo e non è l'indicatore principale dello sviluppo del bambino. Il bambino non è consapevole dell'ora del giorno, quindi dorme e si sveglia secondo il suo orologio biologico.

Secondo le statistiche medie, nel primo mese di vita, 16-20 ore di sonno al giorno sono considerate la norma. Più il bambino invecchia, meno dorme. All'età di un anno, il sonno diurno può essere una o due volte e il sonno notturno non può essere interrotto per l'alimentazione. I disturbi del sonno indicano problemi di salute, alimentazione e coliche intestinali.

Esistono standard di sonno generalmente accettati, presentati nella tabella:

Gli indicatori indicati nella tabella sono arbitrari e variano a seconda delle caratteristiche individuali.

La durata del sonno del neonato è legata anche al microclima familiare. La stanchezza e l'esaurimento emotivo della madre influiscono direttamente sulle condizioni del bambino. Il suo sonno può essere irrequieto e di breve durata.

È importante aderire al regime fin dai primi giorni. Mantenere il tuo bambino in salute e farlo dormire significa creare un ambiente familiare accogliente e confortevole.

Quale posizione scegliere per dormire?

La posizione fisiologicamente naturale del neonato è quella supina con le gambe divaricate e le braccia piegate dietro la testa, chiuse a pugno. Dormire sulla schiena con la testa girata di lato non è pericoloso ed è adatto al riposo diurno e notturno.

È stato dimostrato che è necessario monitorare la postura del bambino e cambiarla costantemente (soprattutto la posizione della testa) per la corretta formazione e sviluppo del sistema muscolo-scheletrico.

I pediatri ritengono che dormire su un fianco e a pancia in giù sia una posizione comoda e confortevole. Diamo un'occhiata più da vicino a loro.

Dormire dalla tua parte

La posizione per dormire più sicura, a causa delle caratteristiche strutturali del tratto gastrointestinale dei neonati. A causa della carenza dello sfintere cardiaco, i bambini possono ruttare, spesso abbondantemente. Questa posizione non ti permetterà di soffocare con la massa rigurgitata. Si esercitano a stenderlo su metà lato con un asciugamano o una fodera arrotolata. Ricordati di cambiare regolarmente la posizione del corpo del tuo bambino per evitare di sviluppare torcicollo.

Dormire a pancia in giù

Ha un effetto positivo sullo sviluppo del bambino, aiutando a rafforzare i muscoli della schiena e del collo. Questa posizione è particolarmente comoda nei primi tre mesi, quando il bambino è disturbato dalle coliche intestinali. La posizione a pancia in giù elimina i gas accumulati garantendo un sonno riposante e profondo.

Questa situazione richiede però una maggiore vigilanza: per evitare la sindrome della morte improvvisa del lattante è necessario un monitoraggio costante, soprattutto nei primi tre mesi di vita.

Il bambino non è in grado di controllare il proprio corpo e può seppellire il naso, interrompendo il flusso d'aria, il che può portare alla cessazione della respirazione.

Non dovresti lasciare il bambino a pancia in giù per molto tempo. Vale la pena cambiare la posizione dopo un po' di tempo. Gli esperti consigliano di sdraiarsi a pancia in giù durante il sonno più volte al giorno.

Controindicazioni per le diverse posizioni del sonno

Quando mettete a dormire il vostro bambino ricordatevi innanzitutto della sicurezza della posizione in cui si trova. Ci sono una serie di controindicazioni:

• dormire sul fianco e sulla schiena è controindicato per i neonati con sviluppo improprio delle articolazioni dell'anca;
• Non puoi dormire sdraiato sulla schiena se hai ipertonicità muscolare (in questo caso è indicata una fasciatura stretta) e coliche gravi;
• La testa del bambino non deve superare la posizione del corpo.

Per avere una colonna vertebrale sana, è meglio posizionare il bambino su una superficie orizzontale rigida e perfettamente piana, con la testa e il corpo fissati allo stesso livello.

La tua intuizione e il tuo amore per il tuo bambino ti diranno come metterlo a dormire e quale posizione sarà più comoda per dormire.

Come far addormentare correttamente il tuo bambino?

I genitori si adattano ai bioritmi e al comportamento del bambino e scelgono il modo più conveniente per metterlo a letto. Numerose opzioni che aiutano un neonato ad addormentarsi rapidamente si riducono a tre principali:

1. chinetosi;
2. dormire insieme;
3. addormentarsi da solo.

Diamo un'occhiata a come addormentare rapidamente un bambino usando questi metodi.

Chinetosi

La cinetosi è un bisogno naturale per un bambino. Aiuta ad addormentarsi velocemente, sviluppa il sistema vestibolare e allena la coordinazione nello spazio. Gli psicologi consigliano di dondolarsi tra le braccia (soprattutto nei primi tre mesi), che ti aiuta a sentire il calore delle mani di tua madre e la protezione dal mondo ancora sconosciuto, ed è considerata una garanzia dello sviluppo di una personalità calma ed equilibrata.

È consentito dondolarsi dolcemente nella culla, accompagnato da una musica leggera e piacevole. Se cullare o meno il tuo bambino dipende da te individualmente.

Dormire insieme

Il co-sleeping è indispensabile e conveniente durante l'allattamento sia per la mamma che per il bambino. Nei primi mesi di vita contribuisce a:

• formazione di una psiche equilibrata;
• funzionamento senza problemi del sistema respiratorio del bambino;
• aumento dell'allattamento;
• stabilire bioritmi comuni per madre e figlio, eliminando la confusione tra giorno e notte.

Ci sono anche numerosi argomenti contro:

• alta probabilità di schiacciare il bambino;
• antigienico;
• difficoltà ad addormentarsi da solo.

La decisione se affidare o meno il bambino alla madre dipende esclusivamente dalla decisione dei genitori e dai bisogni del bambino.

Addormentarsi da solo

I genitori moderni spesso lo praticano, impegnandosi molto.

Il requisito principale in questo caso: ripetizione quotidiana delle stesse procedure e rispetto del regime. Il bambino si abituerà al fatto che dopo il bagno serale lo aspetterà un dolcetto caldo e gustoso dal seno o dal biberon, quindi verrà messo a letto e si addormenterà. Il risultato non tarderà ad arrivare: se ripeti con fermezza e tenacia le stesse azioni giorno dopo giorno, il bambino si addormenterà all'istante.

Mantenere l'ordine e l'uniformità nel primo anno di vita è la chiave per un'educazione di successo. Sii paziente, decidi chiaramente cosa è comodo per te e mantieni queste posizioni per un po' di tempo. Un risultato positivo è garantito.

Rituali dell'addormentamento

La capacità del neonato di addormentarsi velocemente è facilitata seguendo i cosiddetti “rituali” dell'addormentamento. Ecco le regole di base, la cui efficacia è stata praticamente dimostrata:

• zona ben ventilata;
• un ambiente tranquillo senza distrazioni;
• esecuzione di procedure igieniche (bagno, massaggio);
• aderenza alla routine quotidiana;
• alimentazione;
• cantare ninne nanne;
• leggere fiabe o musica rilassante e calma;
• tocchi tattili (accarezzare, picchiettare leggermente);
• giocattolo preferito.

Come far addormentare correttamente un bambino spetta principalmente ai genitori decidere. La cosa principale, quando si cerca di aderire al regime e di sviluppare regole per andare a dormire, è non dimenticare le caratteristiche del proprio bambino. Il processo di addormentamento dovrebbe essere positivo e gioioso. Il compito dei genitori è formare abitudini utili e corrette che contribuiscano alla buona salute e al corretto sviluppo del loro amato figlio.

Regole del sonno diurno

Mettere a dormire il bambino durante il giorno non è difficile se il bambino è sano e niente gli dà fastidio. Le giovani madri cercano di aderire alle seguenti regole:

• atmosfera calma e comfort della stanza, assenza di stimoli esterni, creazione del crepuscolo;
• lunghe attività attive con il bambino (giochi, esercizi su uno speciale tappetino per lo sviluppo, cavalcata su un'altalena);
• aderenza al regime e andare a letto ogni giorno alla stessa ora;
• allattamento al seno o con biberon;
• cantare ninne nanne e suonare musica rilassante;
• passeggiate regolari all'aria aperta.

Regole per addormentarsi la notte

Come far addormentare un neonato la notte? Per garantire un sonno lungo e riposante sia ai genitori che al bambino, segui questi semplici consigli:

• ambiente rilassante e accogliente;
• ventilazione notturna;
• aria fresca con temperatura e umidità ottimali nella stanza;
• trattamenti idroterapeutici con aggiunta di infusi di erbe lenitive;
• alimentazione obbligatoria;
• vestiti puliti;
  se necessario, fasce strette;
• aggiungere gocce anticoliche al latte o ad una miscela (espumisan, bobotik, sub-simplex e altri);
• dondolarsi al ritmo di una ninna nanna o di musica per bambini.

Gli esperti consigliano di ridurre il tempo del pisolino per aumentare il sonno notturno. Tuttavia, l'80% dei neonati necessita di alimentazione notturna, che diminuisce all'età di un anno. Mettere a dormire un bambino dovrebbe basarsi sulle caratteristiche di sviluppo individuali del bambino e sul regime stabilito dagli adulti.

Ricorda che il sonno sano di un bambino è la chiave per il comfort, l'intimità e la tranquillità della famiglia. Utilizzando abilmente le raccomandazioni di specialisti, genitori esperti e sviluppando i tuoi trucchi per mettere a letto il tuo bambino, la tua famiglia sarà felice e calma.

In quasi ogni consultazione iniziamo la nostra analisi con la madre proprio con questa domanda.

Inoltre, la situazione dipende molto dal paese di residenza. In Russia, ad esempio, vedo ogni giorno come le persone con neonati e bambini di un anno escono in strada alle 20:00, o anche più tardi.

Dove? Per quello? Cosa fare lì se fuori è inverno ed è già buio? Pertanto, oggi abbiamo una risposta dettagliata alla domanda: a che ora dovresti mettere a letto tuo figlio?

Momento di dormire

Sicuramente hai sentito più di una volta da nonne o parenti più anziani che i bambini dovrebbero addormentarsi entro e non oltre le 21:00 e svegliarsi la mattina entro le 6-7. Calcola, dalle 21:00 alle 6:00 il bambino dormirà 9 ore, con una norma di sonno giornaliera di 12 ore, durante il giorno il piccolo dovrà dormire altre 3 ore.

Questo è quello che facevano in epoca sovietica. Questo orario era conveniente per le madri lavoratrici che tornavano dal congedo di maternità dopo solo un anno, e tre ore di sonno diurno si adattavano perfettamente alla routine quotidiana dell’asilo. Il tempo del pisolino diurno diminuiva lentamente man mano che i bambini crescevano e, quando entravano in prima elementare, il sonno durante le ore diurne veniva completamente abbandonato.

Quando dovresti andare a letto?

L'intervallo di tempo fisiologico in cui un bambino dovrebbe essere messo a letto dai 3 mesi ai 5-6 anni è 18:30-21:00. Sveglia: 6-7. Sicuramente, hai avuto una situazione in cui il bambino la sera, verso le sette, ha iniziato a stropicciarsi gli occhi e ad sdraiarsi sul cuscino.

E tu cosa hai fatto?

• Alza la musica;
• Tutti intorno iniziano a intrattenere il bambino, temendo che se si addormenta adesso, sicuramente non sopravviverà fino al mattino, ma interromperà solo il suo sonno.

Questa è la tattica sbagliata.

L’orologio biologico del bambino si è rivelato più intelligente di te; determinava chiaramente quando dormire, ma quando incontrava resistenza, alla fine cedeva e si adattava al programma che gli imponevi.

Perché dovresti mettere a letto i tuoi bambini prima delle 21:00?

1. Il corpo umano è soggetto all'influenza dei ritmi biologici, in questo caso parliamo del passaggio dal giorno alla notte e viceversa. Quindi, al buio, il corpo ha bisogno di riposo e l'ormone melatonina lo indica. Questo ormone del sonno ci aiuta ad addormentarci e inizia a essere prodotto la sera;
2. L'ormone agisce sul corpo umano come un buon rilassante: la temperatura corporea diminuisce leggermente, la quantità di glucosio nel sangue diminuisce e i muscoli si rilassano. Se non perdi questo momento e non ti sdrai, il sonno ti avvolgerà in pochi minuti;
3. Nei bambini, la melatonina inizia a essere prodotta dalle 18:00 alle 20:30. Dovresti determinare il momento ideale specifico per addormentarti osservando il tuo bambino. Stropicciandosi gli occhi o appoggiando la testa sulla tua spalla: non perdere l'attimo. Se lo perdi, le prossime due ore saranno molto attive, l'ormone melatonina sarà sostituito dall'ormone del vigore, il cortisolo. Ora sarà più difficile addormentare il bambino, sono possibili lacrime e crisi isteriche, nonché ripetuti risvegli notturni.

Perché è pericoloso per un bambino restare sveglio la notte?

La natura ha deciso per noi quando e quanto un bambino dovrebbe dormire. L'indicatore naturale più elementare - è diventato buio, è ora di dormire, c'è luce alla finestra - ci svegliamo.

Puoi ingannare la natura, che in sostanza è quello che fai ogni sera accendendo le luci e tendendo le tende alle finestre al mattino. Ma il corpo del bambino soffre con questo approccio. Ogni sera, mancando il momento ideale per addormentarsi, il bambino sperimenta lo stress. Un momento prima un ormone lo stava rilassando e pochi minuti dopo un altro lo stava agitando. Da qui gli attacchi isterici, i risvegli notturni e persino gli incubi.

Ma va bene se il bambino soddisfa ancora il fabbisogno quotidiano di sonno, ad esempio grazie al riposo diurno, altrimenti il ​​corpo del bambino lavora per usura e il sistema nervoso è semplicemente sovraccaricato.

C'è una cosa del genere? Quindi modifica immediatamente il tuo programma. Sperimentare i modelli del sonno in tenera età può avere conseguenze.

Età del bambino e momento ideale per addormentarsi

Probabilmente ti starai chiedendo perché chiamo un periodo di tempo così lungo in cui devi mettere a letto il tuo bambino. Ciò è dovuto alle caratteristiche di età e ai bisogni individuali del bambino.

Quindi, un bambino ha bisogno di 9 ore di riposo notturno e l'altro non dorme più di un'ora durante il giorno, ma di notte dorme tutta la notte - dodici ore.

Vediamo allora quali sono gli orari ideali per mettere a letto il bambino la sera, in relazione all'età.

• I primi tre mesi di vita. I bambini da zero a tre mesi possono dormire molto. Ma lo fanno raramente mentre giacciono da soli in una culla. Per maggiori informazioni sulle caratteristiche del sonno di un bambino di 2 mesi, leggi l'articolo Quanto dorme un bambino a 2 mesi? >>> Tutto ciò che è scritto lì è rilevante sia per un bambino di 1 che di 3 mesi;

• 3-6 mesi. L'ora ideale per andare a dormire è tra le 19:00 e le 20:00, il sonno dovrebbe durare fino alle 7:00. Il bambino continua spesso a succhiare al seno nel sonno e può svegliarsi di notte per “fare una passeggiata” (Leggi l'articolo se ti interessa la domanda: per quanto tempo allattare il tuo bambino di notte?>>>). È importante monitorare il ritmo quotidiano del bambino, non permettergli di camminare troppo e metterlo a letto in orario;
• 6-12 mesi. Un ottimo momento per addormentarsi è intorno alle 20-00; durante la giornata il bambino dorme 2-3 volte. Inizia la transizione da tre a due sonni, il che può interrompere notevolmente il regime e spostare l'addormentarsi di notte in un momento successivo. A questa età si verificano spesso interruzioni nei sogni e molto spesso il bambino può restare appeso al petto di notte e senza di esso non riesce ad addormentarsi affatto;

È ora di iniziare a studiare il corso Come insegnare a un bambino ad addormentarsi e dormire senza allattamento al seno, risvegli notturni e cinetosi, poi entro l'anno migliorerai il sonno di tuo figlio e godrai delle belle notti.

• Da 1 anno a 1,5. Un bambino di età inferiore a un anno e mezzo di solito fa 1-2 sonnellini durante il giorno. Scopri di più sul sonno di un bambino di 1 anno nell'articolo Quanto dovrebbe dormire un bambino di 1 anno?>>>

L'ora in cui vai a dormire la notte dipende dall'ora in cui ti svegli al mattino e dalla durata del tuo sonno diurno. In ogni caso, dovresti cercare di far addormentare il bambino prima delle 21:00;

• Età da un anno e mezzo a tre anni. Durante questo periodo, il bambino si adatta a un pisolino durante il giorno. A volte i bambini possono avere difficoltà ad andare a letto durante il giorno, sabotando il processo. Se tuo figlio ha 2 anni o più e non lo allatti più, ti consiglio di guardare il seminario Come addormentare velocemente un bambino?>>>
• 3-4 anni. La linea guida principale del programma del sonno è la quantità di tempo in cui sei sveglio; questa fase dovrebbe essere di 5-6 ore. Ad esempio, il tuo bambino ha aperto gli occhi alle 6 del mattino, il riposo diurno dovrebbe iniziare entro e non oltre le 12:00, due ore dopo il bambino si sveglia e si gode la vita, ma già alle 19:30-20:00 è è ora di mettere a letto il bambino.

Questa è l'età ideale per insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo nella sua culla. Un seminario online ti aiuterà in questo: come trasferire un bambino in un letto separato?>>>

• Età prescolare. Se tuo figlio frequenta l'asilo, verifica con gli insegnanti a che ora vanno a letto i bambini e se tuo figlio sta dormendo o sta semplicemente riposando. Questo punto è importante per poter calcolare l'ora in cui devi andare a letto. La norma del sonno giornaliero per un bambino sotto i 5 anni è di 11 ore, quindi ogni anno la norma diminuisce di mezz'ora. Ad esempio, un bambino di 4,5 anni che dorme un'ora e mezza durante il giorno e va a letto alle 6:00 del mattino dovrebbe andare a letto entro e non oltre le 20:30;

Naturalmente, andare a letto presto per il tuo bambino presenta alcuni inconvenienti. Se papà torna a casa e il bambino sta già dormendo, non arrabbiarti. Puoi giocare con tuo figlio la mattina: tutti trarranno beneficio da un inizio di giornata così positivo.

Il sonno tranquillo di un neonato è lo stato più importante per lui. Questo è sia un metodo di protezione che un momento di rafforzamento, crescita, un periodo di pace e riposo. I genitori si sbagliano se non attribuiscono importanza a come adagiare correttamente il bambino e in quale posizione è meglio posizionarlo. Molte persone si chiedono se un neonato debba dormire in una culla.

Sonno sano per un neonato

Vogliamo rassicurare subito tutti i genitori: i bambini, se sani, dormono molto profondamente. Non possono essere disturbati dalle voci ordinarie e dai suoni forti e non nitidi. Pertanto, non ha senso creare un silenzio ideale mentre il bambino dorme. Inoltre, l'abitudine al silenzio ideale, che è estremamente difficile da garantire costantemente, in futuro non darà al bambino la possibilità di dormire sonni tranquilli per strada o in appartamento durante il giorno.

La durata del sonno nei neonati varia nel primo anno di vita dalle 18-20 ore di un neonato alle 13-14 ore di un bambino di 11-12 mesi.

Mettere a letto il bambino

Assolutamente tutti i genitori e i parenti stretti vogliono sempre tenere tra le braccia il loro caro neonato il più spesso e il più a lungo possibile. Naturalmente, le mani premurose danno al bambino una sensazione di sicurezza e conforto; il tuo battito cardiaco calmo stabilisce un ritmo rilassante. Ma tutto questo è positivo nei momenti in cui il bambino è dolorante o sovraeccitato. Il resto del tempo è meglio attenersi a regole costanti.

• Posiziona correttamente il neonato nello stesso posto e nelle stesse condizioni: solo nella culla, o solo nel passeggino, o solo sul divano, o solo tra le tue braccia (ma poi non indignarti se il bambino non riesce ad addormentarsi in un culla, cambiare le condizioni sarà stressante per lui), ecc.
• Cantare una ninna nanna o parlare con voce calma, calma, quasi monotona, evitando cambiamenti improvvisi di timbro e intensità del suono.
• L'allattamento al seno è sempre l'ideale prima di andare a letto: sazia, il riflesso di suzione calma e talvolta stanca i neonati, è accogliente e tranquillo nella culla dalle mani della madre.
• Se il bambino non ha fame ed è abituato al ciuccio, dategli un ciuccio quando lo mettete a nanna. Soddisfacendo il bisogno di suzione, il bambino si calma.
• Nuotare prima di andare a dormire fa molto bene. Si rilassa perfettamente e ti prepara per andare a letto. Puoi consultare il tuo pediatra su quali erbe puoi aggiungere all'acqua se il tuo bambino è sovraeccitato o ha sensazioni dolorose.
• La stanza deve essere pulita e ventilata. L'aria deve essere satura di ossigeno. La temperatura non deve superare i +22C, ottimale +18C. Tali condizioni sono utili per rafforzare l’immunità del bambino e un sonno ristoratore.

Guarda il video “Come addormentare un neonato”, “8 modi per addormentare i bambini”.

Fasce

Recentemente, la fasciatura è diventata considerata una reliquia del passato e poche persone ascoltano il consiglio della nonna. Tuttavia, per i neonati può essere utile. Dopo il grembo materno angusto, lo spazio ampio e la spaziosità non sono confortevoli per il bambino. Braccia e gambe sono ipertoniche. Pertanto, le fasce larghe saranno utili anche per il tuo bambino. In questa posizione, il bambino è calmo e caldo. Tuttavia, non stringere troppo il pannolino per non impedire la respirazione del bambino o ferire le ossa delicate. Man mano che il bambino crescerà, imparerà ad addormentarsi tranquillamente senza fasce.

Modalità sonno

Spesso si sente dire che i bambini confondono il giorno con la notte: dormono di giorno e sono attivi di notte. Per evitare ciò, cerca di non comunicare con il tuo bambino di notte fin dai primi giorni: allattare, fasciare, cambiare il pannolino - tutto con un'illuminazione minima, senza appello emotivo o commenti. Durante la giornata, riempi il più possibile i tuoi momenti di veglia con impressioni e piaceri: conversazioni, massaggi, canti, sguardi, giocattoli, ecc. Pertanto, si sviluppa gradualmente una routine quotidiana, un modello di sonno conveniente per te e comodo per il bambino.

Dormire in una culla

Non esiste una regola unica su come posizionare correttamente un neonato nella culla. Tuttavia i pediatri sono unanimi su diversi punti.

• Il lettino deve essere tenuto lontano da apparecchi di riscaldamento e radiatori del riscaldamento centralizzato.
• Il letto dovrebbe essere caldo e accogliente per il bambino. Pertanto, in una stanza scarsamente riscaldata, è meglio riscaldare la culla con un termoforo.
• La posizione laterale presenta il minor rischio. Nella posizione prona del neonato c'è un alto rischio di sindrome da mortalità infantile, mentre nella posizione supina c'è il rischio che il bambino rutti e soffochi. Pertanto, è meglio posizionare il bambino su un fianco, con la schiena appoggiata su una coperta piegata, in modo che non rotoli sulla pancia o sulla schiena. Non dimenticare di girare periodicamente il bambino dall'altra parte in modo che la forma della testa in questa posizione si formi correttamente.
• Se il bambino mostra ansia, non correre a prenderlo in braccio. Parla a bassa voce e con calma, accarezzalo, canta una ninna nanna, assicurati che nulla lo irriti fisicamente.

Pisolino diurno

Molti genitori sono preoccupati su come far dormire i propri figli durante il giorno. Non esistono regole separate per il sonno diurno. È meglio mettere a letto un bambino di 9 mesi, proprio come un neonato, alla stessa ora, seguendo la routine. Il bambino dovrebbe essere ben nutrito e vestito comodamente. La stanza è stata controllata, il letto non è freddo. 40-30 minuti prima di andare a dormire, la comunicazione diventa calma e pacifica.

Se qualcosa dà fastidio al tuo bambino, portalo tra le tue braccia per qualche minuto, cantando e parlandogli dolcemente. Mettilo nella culla, accarezzalo, continuando a parlare in modo monotono.

Perché il bambino non dorme

Secondo il dottor Evgeniy Komarovsky, se il bambino è sano, pensa alle ragioni oggettive.

• Forse il bambino non vuole ancora dormire. Cresce e aumenta il tempo trascorso sveglio e diminuisce il numero e la durata dei sogni diurni.
• Il bambino non riuscirà a dormire affamato. Il bambino dovrebbe mangiare prima di andare a letto. Sarebbe corretto dargli il seno o il porridge di latte.
• Il bambino potrebbe essere capriccioso a causa della temperatura dell'aria troppo bassa o troppo alta.
• Suoni acuti e estranei e luci intense possono essere fastidiosi. Assicurati che la stanza sia crepuscolare, che il bagliore della luce non cada sul bambino e che i suoni circostanti siano ovattati e monotoni.

Auguriamo al tuo bambino un sonno profondo e sano!