Lipedema – origine, sintomi e trattamento dell’obesità patologica delle gambe. Tipi di obesità: gradi e trattamento della malattia

Riguardo a cosa tipi di obesità nelle donne disponibili si diceva alla fine dell'articolo precedente, ora parliamone più nel dettaglio. Le donne conoscono tipi di corpo diversi da quelli ideali, ma la determinazione del grado di obesità non finisce qui.

tipi di obesità nelle donne

E allora, cominciamo con il tipo addominale, chiamato anche maschile, o androide: i depositi di grasso sono “favoriti” in questo caso dalla parte superiore del corpo di una donna: braccia, collo e petto con l'addome.

La parte inferiore del corpo è relativamente snella; questo tipo di obesità è più comune nella metà maschile della società, ma può essere riscontrata anche nelle donne. Le donne che soffrono di obesità sono predisposte a questo tipo di obesità, oppure il fattore genetico non è stato tralasciato. La combinazione di questo tipo di obesità con l'obesità viscerale (ne parleremo più avanti) contribuisce al rischio di sviluppare malattie del sistema cardiovascolare.

Se la cavità addominale e gli organi ivi situati sono “preferiti” ai depositi di grasso, questo tipo viene chiamato viscerale. Allo stesso tempo, una donna non presenta segni esterni di obesità, ma relativamente questo tipo è molto pericoloso. Il grasso si deposita nel fegato, nel cuore e il diabete viene spesso diagnosticato con questo tipo di obesità. Misurando la tua vita, puoi verificare se esiste questo problema. Se la circonferenza della vita di una donna supera gli ottanta centimetri - ahimè, è sfortunata - tipi di obesità nelle donne…

Le donne sono più inclini all'obesità ginoide; questo tipo è caratterizzato da depositi di grasso nella parte inferiore della figura di una donna - sui fianchi, sul basso addome, sulle gambe. Ci sono diverse ragioni per questo tipo di obesità. Uno dei motivi può essere chiamato dislipidemia, altrimenti un disturbo del metabolismo dei lipidi e del colesterolo, che spesso è causa di ipertensione, malattie del sistema cardiovascolare, seguite da aterosclerosi e ischemia. Anche le donne che preferiscono uno stile di vita sedentario sono predisposte a questo tipo di obesità, che porta ad una diminuzione della sensibilità dei tessuti all'insulina, alla conseguente resistenza all'insulina e all'insulina.

E come sempre, geni onnipresenti! Gli scienziati hanno identificato un gene che promuove l'accumulo di grasso in condizioni estreme: freddo intenso, fame... Tuttavia, in assenza di tali condizioni, il grasso che era stato precedentemente depositato in luoghi appartati "per ogni evenienza" sotto l'influenza del gene continua ad accumularsi e porta all’obesità di tipo ginoide.

Questo tipo di obesità non è considerata pericolosa come l'obesità viscerale, ma può anche provocare problemi alla colonna vertebrale (stress!), vene varicose - che hanno lo stesso background, ipertensione e persino infarto con ictus. Se una donna non è preoccupata per il disagio di natura estetica e non vengono prese misure per eliminare l'obesità, è possibile un esito sfavorevole della patologia oncologica - tipi di obesità nelle donne…

Il tipo misto è caratterizzato da una distribuzione uniforme del grasso in tutto il corpo. Nelle donne, questo tipo di obesità può essere osservato in rari casi: è più comune nelle ragazze adolescenti. Questo tipo di obesità può essere causato anche da tonsilliti croniche, sinusiti, intossicazioni e traumi cranici. Come altre forme di obesità, anche l’eccesso di cibo e la tendenza a trascorrere il tempo libero sul divano non hanno fatto eccezione.

Avendo una certa riserva di grasso, una persona è “fiduciosa nel futuro”, perché sa che in caso di circostanze impreviste, è a causa della scomposizione del grasso che gli verranno fornite energia e acqua. Grazie al tessuto adiposo viene mantenuta una temperatura corporea confortevole, gli organi interni sono protetti dagli influssi esterni e in alcuni casi dalla diffusione del processo infiammatorio (ad esempio con appendicite e ulcere). Inoltre, il tessuto adiposo sottocutaneo è un generatore di sostanze biologicamente attive, come vitamine e ormoni, nonché un partecipante ai processi metabolici, in particolare a quelli che si verificano nel sistema muscolo-scheletrico. Ciò porta alla conclusione sugli eccezionali benefici del grasso per l’uomo, ma allora perché l’obesità è pericolosa, dal momento che, sulla base di quanto sopra, il grasso svolge importanti funzioni nel corpo? In effetti, lo fa. Ma solo finché non ce n'è troppo e inizia a rallentare i processi metabolici, uccidendo lentamente una persona. riduce la qualità della vita di una persona, cambia il suo comportamento e la sua psiche e, inoltre, causa una serie di malattie dalle quali può essere difficile liberarsi quanto l’eccesso di peso stesso. Prodotto in tempo calcolare il grado di obesità aiuterà a tenere la situazione sotto controllo ed eviterà lo sviluppo almeno di obesità nutrizionale o primaria.

Forme di obesità a seconda della causa della patologia

Obesità primaria (esogena) o nutrizionale causato dallo stile di vita. L'uomo moderno mangia molto e si muove poco, e una violazione del normale rapporto tra calorie in entrata e calorie consumate porta inevitabilmente all'accumulo di grasso. Anche il modo in cui una persona mangia è importante, perché lo sviluppo dell'obesità nutrizionale e costituzionale può essere causato non tanto da una dieta abbondante quanto da una dieta squilibrata, ad esempio con un contenuto eccessivo di grassi e carboidrati, nonché da pasti irregolari. L'irregolarità della nutrizione nell'obesità costituzionale nutrizionale (quando il grasso si deposita sotto la pelle, modificando i contorni del corpo) è molto comune e di solito una persona non riesce a capire perché il suo peso aumenta, anche se “non mangia nulla” tutto il giorno , tranne la cena... Inoltre, la forma primaria della malattia è causata da comportamenti alimentari impropri, ad esempio l'abuso di fast food e l'abitudine di “mangiare” lo stress, alleviando lo stress psicologico con il cibo.

Obesità secondaria (organica, endogena)., si sviluppa a causa di malattie degli organi interni di una persona o è di natura ereditaria. Con questa forma, le persone aumentano di peso, nonostante il consumo di una quantità ragionevole di cibo di buona qualità, e, di norma, non riescono a liberarsi dei chili in eccesso senza intervento medico. Inoltre, non stiamo parlando solo dell'aiuto dei nutrizionisti, ma anche della partecipazione al processo di specialisti specializzati: un endocrinologo e un gastroenterologo.

Si distinguono i seguenti tipi di obesità secondaria:

• obesità endocrina, che è causato da malattie degli organi che producono ormoni, cioè la ghiandola tiroidea (obesità tiroidea), l'ipofisi, le ghiandole surrenali, nonché il pancreas e le gonadi; il trattamento di questo tipo di obesità viene effettuato in modo completo e, prima di tutto, i livelli ormonali del paziente vengono normalizzati;
• obesità cerebrale (cervello), che è una complicazione dopo malattie infettive, lesioni e tumori al cervello; una patologia molto grave che richiede un trattamento altrettanto grave;
• obesità medicinale, derivanti dall'assunzione, di regola, di farmaci ormonali, ad esempio glucocorticoidi e contraccettivi orali, nonché di antidepressivi, soprattutto se vengono utilizzati in modo incontrollabile da una persona che non soffre effettivamente di depressione.

Forme di obesità secondo le dinamiche di sviluppo della patologia

Poche persone aumentano di peso all'istante; di norma, il grasso si accumula gradualmente nel corso di diversi anni e nelle fasi iniziali della malattia non grava troppo sulla persona. Raggiunto un certo valore, il peso corporeo si stabilizza: può diminuire o aumentare leggermente, ma in generale si mantiene ad un certo livello. Possiamo quindi distinguere:

• obesità progressiva (dinamica), in cui il peso corporeo aumenta costantemente;
• obesità stabile, in cui l'eccesso di peso è fissato a determinati indicatori e non tende ad aumentare.

Forme di obesità per genere

1. Obesità femminile, chiamata anche obesità ginoide, non è considerata dagli esperti troppo pericolosa, poiché è tipica delle donne con livelli ormonali normali e un sistema endocrino correttamente funzionante. Se l'obesità si sviluppa secondo il tipo femminile, si nota un eccesso di tessuto adiposo nella parte inferiore del corpo, cioè nei fianchi, nel terzo inferiore dell'addome e nei glutei, motivo per cui la figura assume la somiglianza con una pera . Se per le donne un simile confronto è naturale, perché una vita sottile abbinata a fianchi rigogliosi sembra molto attraente, allora per gli uomini il tipo femminile di obesità non aggiunge bellezza e non aggiunge sessualità.
2. Obesità di tipo maschile chiamata anche obesità androide, si manifesta con la deposizione di grasso sull'addome, sulle spalle e sulla zona del torace, facendo sembrare il corpo una mela. Sebbene visivamente gli uomini con questo tipo di obesità non sembrino così deplorevoli come i loro compagni a forma di pera (almeno non causano associazioni inutili), li attendono seri problemi. Se il grasso si deposita principalmente sull'addome, si sviluppa il cosiddetto tipo di obesità addominale, a cui infine si aggiunge l'obesità viscerale, cioè la deposizione di grasso nella cavità addominale e direttamente sugli organi interni. L'obesità maschile è abbastanza comune nelle donne, il che a volte indica un eccesso di ormoni sessuali maschili.
3. Tipo misto di obesitàÈ considerato il più comune e si manifesta nella distribuzione uniforme del grasso in tutte le zone del corpo. Gli esperti notano che questo tipo di obesità è tipico dei bambini.

Tipi di obesità per zone di deposizione

Il grasso (trigliceridi) si accumula in cellule speciali: gli adipociti, che convenzionalmente sono una palla con una bolla di grasso all'interno. Ricevendo sempre più nuove porzioni di grasso, gli adipociti aumentano di dimensioni, ma poiché non possono crescere all'infinito, l'organismo utilizza altre cellule, inizialmente non grasse, dando loro la capacità di accumulare trigliceridi. Quante cellule adipose avrà una persona e in quali aree del corpo si troveranno: questo è incorporato nel genoma umano.

Il tipo di obesità è determinato dal tipo di tessuto che “ripara” il grasso e può essere:

• periferica- i trigliceridi si depositano principalmente nel tessuto adiposo sottocutaneo e nello strato sottofasciale (profondo), espressi principalmente sui fianchi e sull'addome;
• centrale() - i grigliceridi si depositano sugli organi interni.

Livelli di obesità

*Il modo più semplice per determinare il peso corporeo normale è sottrarre dall'altezza in centimetri 100. Ad esempio: con un'altezza di 165 cm, un peso normale sarà di 65 kg.

**l'indice di massa corporea (indice di Quetelet) si ottiene dividendo il valore del peso in chilogrammi per il valore dell'altezza espresso in metri. Una persona è di peso normale se il suo BMI è compreso tra 18,5 e 24,5. Ad esempio: una persona che pesa 90 kg ed è alta 1,7 m soffre di obesità di primo grado (indice 31).

Obesità di primo grado, di regola, non causa particolari problemi, ma in alcuni casi si notano mancanza di respiro, sudorazione e affaticamento. Il peso viene regolato attraverso la dieta e l’attività fisica.

Obesità di secondo grado influenza lo stato fisico e psico-emotivo di una persona che si trova di fronte al fatto che diventa difficile per lui salire le scale, chinarsi e mantenere l'equilibrio. La mancanza di respiro appare anche quando si cammina con calma, si osservano picchi di pressione e talvolta appare dolore al cuore.

Peggiora significativamente la qualità della vita di una persona che inizia a sentirsi in imbarazzo per il suo aspetto e la sua debolezza fisica - anche un lieve stress fisico provoca dolore ai muscoli e alle articolazioni. Le prestazioni diminuiscono bruscamente, si desidera dormire costantemente, si osservano disturbi del ritmo cardiaco e i livelli di zucchero nel sangue aumentano.

Obesità di quarto grado nella maggior parte dei casi, priva una persona della libertà di movimento: per superare anche una breve distanza, ha bisogno di mobilitare tutta la sua volontà; Cuore, fegato e diabete mellito si aggiungono alle difficoltà di muoversi nello spazio per problemi alle articolazioni sottoposte a uno stress enorme.

Obesità: video

Attenzione! L'obesità di qualsiasi grado minaccia lo sviluppo di gravi patologie del sistema muscolo-scheletrico, perché ogni chilogrammo di peso in eccesso aumenta notevolmente il carico sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni. Inoltre, il tessuto adiposo ha la capacità di produrre estrogeni (ormoni sessuali femminili) e quindi influenzare i livelli ormonali umani.

L’obesità è, si potrebbe dire, una malattia del 21° secolo. In Russia, ad esempio, circa il 25% dei cittadini soffre di questa malattia in un modo o nell'altro. E negli Stati Uniti questa cifra è di circa il 32%.

Questa malattia è caratterizzata da un eccesso di grasso nel corpo, che ne è parte integrante, ma in grandi quantità provoca danni irreparabili alla salute. Tuttavia, andiamo prima di tutto.

Cause

L'obesità inizia a svilupparsi a causa della discrepanza tra la quantità di energia consumata e quella spesa. Si crea uno squilibrio. Una persona consuma una tale quantità di cibo che il corpo semplicemente non riesce a elaborare tutta l'energia che ne deriva. Di conseguenza, le eccedenze si accumulano.

Inoltre, lo sviluppo dell'obesità è favorito dall'inattività fisica - interruzione delle funzioni del corpo con un'attività fisica limitata, a seguito della quale diminuisce anche la forza della contrazione muscolare.

Naturalmente, il motivo principale è la cattiva alimentazione e il consumo regolare di prodotti nocivi.

Tuttavia, un’altra causa dell’obesità potrebbe essere la predisposizione genetica. Nelle persone i cui antenati soffrivano di questa malattia da generazioni, i geni responsabili della regolazione del peso corporeo sono semplicemente deformati. E l’obesità diventa una caratteristica genetica spiacevole.

Inoltre, la sua insorgenza è provocata da disturbi nel funzionamento del fegato, del pancreas, dell'intestino crasso e tenue.

Questo è un breve elenco di motivi. Ora puoi parlare più dettagliatamente dei tipi di obesità e di tutto ciò che è connesso ad essi.

Come determinare la presenza di surplus

Molto semplice. Calcolando l’indice di massa corporea, per essere più precisi. Per fare ciò, devi dividere il tuo peso in chilogrammi per la tua altezza al quadrato (in metri). Non è difficile. Con un'altezza di 162 centimetri e un peso di 63 chilogrammi, l'indice di massa corporea si calcola come segue: BMI = 63: (1,62x1,62) = 24,005.

Il valore risultante permette di valutare quanto il peso di una persona corrisponde alla sua altezza, e determinare se è insufficiente, normale o eccessiva. A proposito, è l'IMC che viene preso in considerazione quando si determinano le indicazioni per il trattamento, si prescrivono i dosaggi dei farmaci, ecc.

Ma in alcuni casi il BMI non è applicabile. Con il suo aiuto, è impossibile valutare il fisico di bodybuilder, atleti e altri atleti, poiché hanno muscoli ben sviluppati e un contenuto di grasso minimo.

Manifestazione di primo grado

Condizione meno critica. Spesso si verifica durante l'infanzia. Per l’obesità di tipo 1 (grado), corrisponde il seguente BMI:

• Da 28 a 30,9 per chi ha più di 25 anni.
• Dal 27,5 al 29,9 per chi ha dai 18 ai 25 anni.

Se fate semplici calcoli potrete capire che il primo grado di obesità è l'altezza in centimetri, a cui si sottrae 100 e si aggiunge 15. Qui ad esempio: BMI = 85 kg: (1,7mx1,7m) = 29,4. Per chiarezza, sono stati presi i dati arrotondati di peso e altezza.

Quindi la franchigia massima di primo grado è di circa 15 kg.

2° grado. Indicatori

L'obesità di tipo 2 è visibile ad occhio nudo. Inoltre, è accompagnato da manifestazioni che causano disagio a una persona. Compaiono mancanza di respiro, sudorazione abbondante anche con uno sforzo fisico minimo, dolore alle articolazioni e alla colonna vertebrale. Si verificano disturbi nel metabolismo dei lipidi, che causano malattie cardiache.

Gli indicatori BMI sono i seguenti:

• Da 31 a 35,9 per chi ha più di 25 anni.
• Da 30 a 34,9 per i 18-25 anni.

In questo caso, puoi fare a meno dei calcoli approssimativi. A questo livello, il grasso corporeo costituisce circa il 30-50% della massa magra. Questo stato del corpo è irto di disturbi nel funzionamento del sistema endocrino e del metabolismo.

Obesità di 3° grado

Questa è già una patologia grave. Gli accumuli di grasso superano il 50% della massa e il BMI varia da 35-36 a 40,9.

Segni caratteristici sono gli eccessi evidenti su schiena, fianchi, addome e cosce. I muscoli diventano completamente deboli, motivo per cui compaiono neoplasie, ernie ombelicali e inguinali. Anche le articolazioni e la colonna vertebrale si indeboliscono perché sottoposte a stress eccessivo. Il risultato è un dolore costante.

Anche il funzionamento degli organi digestivi cambia; diventano comuni costipazione, nausea e persino vomito. La mancanza di respiro appare anche dopo aver mangiato, si osservano gonfiore, affaticamento e sudorazione.

Il trattamento dell’obesità di terzo grado è un processo molto lungo e difficile. Il peso viene ridotto gradualmente: nei primi 5-6 mesi la perdita non dovrebbe essere superiore al 10%.

Il complesso di trattamento comprende l'attività fisica, il cambiamento della dieta e delle abitudini alimentari, l'assunzione di farmaci e la visita da un cosmetologo. E, ovviamente, il cibo. Per le persone affette da questa malattia, il limite è di 1500 calorie al giorno. E devi solo mangiare verdure, carne magra e pesce, verdure e frutta non zuccherata. Tuttavia, è impossibile fare a meno di visitare un medico, quindi a ogni paziente viene prescritta una dieta e un programma di trattamento individuali.

4° grado critico

La condizione più critica. Questo grado è caratterizzato da un eccesso di peso due o più volte. Questa fase è rara, poiché le persone obese semplicemente non vivono per raggiungerla.

Non possono muoversi: si sdraiano sul letto e si siedono, cambiando posizione con l'aiuto di qualcuno. La mancanza di respiro li tormenta anche a riposo. E il corpo con il quarto grado di obesità ricorda una montagna informe di grasso. L'IMC, ovviamente, in questi casi non viene calcolato: supera semplicemente tutti gli standard accettabili.

Ci sono casi in cui le persone con questo grado di obesità hanno perso molto peso. Sopra c'è una foto di un uomo britannico di nome Paul Mason. Una volta passò alla storia come l'uomo più grasso del pianeta. Nel 2013 pesava 445 chilogrammi! Era il 4° tipo di obesità che l'uomo aveva in quel momento. Paolo disse che era prigioniero del cibo. Ogni giorno consumavo chilogrammi di cibo.

Ma un giorno Paul si innamorò di una donna americana che gli scrisse dopo aver letto una storia su di lui nei media. Ha deciso di perdere peso per stare con lei. E ci è riuscito! Due lunghi anni di allenamento quotidiano estenuante, diete speciali e Paul ha perso fino a 300 chilogrammi! La conseguenza erano interi strati di pelle cadente e stirata. Doveva essere rimosso. L'operazione è durata 9 ore. A Paul furono rimossi 21 chilogrammi di pelle in eccesso.

Quindi è possibile dimagrire, anche se si pesa quasi mezza tonnellata, ma è assolutamente sconsigliato arrivare a tanto. Ci saranno conseguenze e causeranno danni irreparabili al corpo.

Tipo ginoide

La distribuzione dei depositi è uno dei criteri chiave in base ai quali viene determinato il tipo di obesità. Ebbene, in questo caso la classificazione è semplice. In base al tipo di distribuzione dei depositi si distinguono solo tre tipi di obesità. E il primo è ginoide.

Caratteristico soprattutto per le donne. È un accumulo di grasso sulle gambe, sulle cosce e sui glutei. Questo tipo di obesità nelle donne non è raro, soprattutto tra quelle con una figura a pera (chitarra).

I proprietari di una tale struttura possono letteralmente stringere e liberarsi delle braccia, dei muscoli pettorali e dello stomaco in eccesso in appena un paio di mesi, ma dovranno lavorare per molto tempo sui fianchi, dai quali i depositi scompariranno molto lentamente.

I medici dicono che la ragione risiede nell'aumento della produzione di ormoni femminili. Comunque sia, combattere questo tipo di obesità non è facile. Devi mangiare bene, fare attività fisica, correre o andare in bicicletta di più, bere acqua, rinunciare ai grassi trans, ai cibi spazzatura, allo zucchero bianco e mangiare piccole porzioni massimo 5 volte al giorno.

Tipo Android

È caratteristico degli uomini. Tutti conoscono il concetto di pancia da birra, giusto? Questo è il tipo di obesità androide. I depositi si accumulano nella parte superiore del corpo, principalmente sullo stomaco, sulle ascelle e sul torace.

E sebbene l’obesità ginoide non sia facile da combattere, l’obesità androide è più pericolosa. Perché il grasso si deposita negli organi vitali. Spesso è per questo che compaiono problemi con la pressione sanguigna, il sistema cardiovascolare, i reni, il fegato, il diabete mellito, l'infertilità e l'impotenza.

Secondo le indicazioni mediche, se la circonferenza della vita di una donna supera gli 80 cm e quella di un uomo è di 94 cm, il rischio di obesità di tipo androide è elevato.

Come combattere? Ancora una volta, attività fisica e normalizzazione della nutrizione. Il 40% della dieta dovrebbe riguardare la colazione, il 30% il pranzo, il 20% la cena e il 10% gli spuntini. Al mattino - carboidrati. Giorno e sera: cibi magri, vitamine, prodotti a base di latte fermentato.

A proposito, vale la pena notare che l'obesità di tipo maschile si verifica anche nelle donne. Questa forma è chiamata mela. Segni caratteristici: vita debole o assente, schiena e petto larghi, glutei rotondi o piatti, volume del busto, dei fianchi e delle spalle approssimativamente uguali. Con l'obesità, tutto è uguale a quello degli uomini: si osservano depositi nella parte superiore. Le gambe possono rimanere snelle.

Tipologia mista

È il più comune tra quelli esistenti. Caratterizzato da una distribuzione uniforme del grasso in tutto il corpo. Si deposita sulla schiena, fianchi, braccia, pancia, gambe.

Perché questo tipo di obesità è pericoloso? Perché potresti anche non accorgertene. A causa della distribuzione uniforme dell’eccesso, i cambiamenti non sono così evidenti. Così tante persone continuano a vivere tranquillamente, anche dopo aver guadagnato 7-10 chilogrammi.

Ma prima o poi i jeans smettono di adattarsi e devi iniziare a combattere l'eccesso di peso. Lo schema è classico: tre pasti al giorno, due spuntini, attività fisica. E anche la regolamentazione del consumo di acqua. Il fatto è che questo tipo di obesità è spesso associato alla ritenzione di liquidi nel corpo. E prima di tutto, avendo iniziato a perdere peso e fare esercizio, dovrai rimuoverlo, drenarlo. Quindi dovresti bere 1,5-2 litri al giorno: questa sarà la norma.

Trattamento

Dopo aver guardato le foto dei tipi di obesità, calcolato il tuo indice di massa corporea e scoperto che sei in sovrappeso, non è necessario ritardare la correzione della situazione. Anche se si osserva il primo grado. Devi mangiare bene, mantenerti in forma, impegnarti in qualche tipo di attività fisica: questo non solo garantirà un aspetto piacevole, ma avrà anche un effetto positivo sulle tue condizioni generali, sulla resistenza, sulla forza e sull'immunità.

Avendo trascurato te stesso, dovrai comunque iniziare il trattamento quando il corpo inizierà a dare segnali. Ma in questo caso dovrai stabilire rigidi limiti insoliti per te stesso e assumere molti farmaci: ridurre l'appetito, stimolare il consumo di energia, influenzare il metabolismo e molti altri.

Il funzionamento stabile e completo degli organi interni può essere garantito solo mantenendo un certo equilibrio di carboidrati, grassi e proteine ​​che entrano nel corpo con il cibo.

Ma anche il rapporto tra peso corporeo e altezza umana gioca un ruolo importante. Se le proporzioni sono disturbate, si sviluppa una malattia come l'obesità addominale. Inoltre, colpisce sia le donne che gli uomini.

Oggi l'obesità non è diventata solo un difetto estetico, ma si è trasformata in una vera patologia, di cui soffrono allo stesso modo sia uomini che donne, e persino bambini.

Anche un profano può notare segni di obesità addominale nelle fotografie dei pazienti; non si tratta più solo di una piega in più sul fianco o di fianchi voluminosi.

Cos'è l'obesità addominale, perché è pericolosa, può essere combattuta con una dieta regolare o è necessaria una terapia più seria? Tutto questo è accessibile e interessante nell'articolo qui sotto.

L’obesità è la piaga dell’uomo moderno

Il primo e principale segno della malattia è un addome voluminoso e sporgente. Se ti guardi intorno con attenzione e imparzialità, puoi notare rapidamente: l'obesità addominale nel mondo moderno ha la natura di un'epidemia e molti uomini, e persino donne, hanno questo tipo di eccesso di peso.

E la cosa più triste è che quasi tutti capiscono qual è il problema e come risolverlo, ma non fanno nulla al riguardo, sebbene anche la dieta più semplice possa essere un'ottima soluzione.

Informazioni importanti: il 25% della popolazione mondiale è in sovrappeso e quasi un abitante su due di una metropoli soffre non di lieve obesità, ma di vera e propria obesità.

L’eccesso di peso non solo rovina l’aspetto di una persona, ma colpisce anche i seguenti organi e sistemi:

1. Cuore: a causa del carico aggiuntivo, si sviluppano almeno l'angina pectoris e altre patologie.
2. Vasi: i disturbi circolatori portano a un'alimentazione insufficiente dei tessuti, al ristagno del sangue, alla formazione di coaguli di sangue e alla deformazione delle pareti vascolari, che provoca aterosclerosi ed emicrania.
3. Pancreas – a causa del carico eccessivo, non riesce a far fronte alle sue funzioni, aumentando il rischio di sviluppare il diabete.
4. Organi respiratori: le persone obese hanno molte più probabilità di soffrire di asma.

E questo non è un elenco completo delle malattie che l’obesità può causare – e che, di regola, porta, se le misure non vengono prese in tempo.

Pertanto, è necessario combatterlo, e prima inizierà questa lotta, più facile e veloce sarà ottenere il risultato desiderato.

Obesità patologica - tipi

Le cellule di grasso possono essere depositate in molte parti diverse del corpo. A seconda della posizione del grasso, ci sono:

• Obesità periferica – quando si forma tessuto adiposo sotto la pelle;
• L’obesità centrale si verifica quando gli organi interni si gonfiano di grasso.

Il primo tipo è più comune e il suo trattamento è semplice. Il secondo tipo è meno comune, ma il pericolo è molto maggiore; il trattamento e l’eliminazione di questo grasso sono un processo lungo e laborioso che richiede un approccio integrato.

Se parliamo di obesità addominale nella zona addominale, che si estende anche agli organi interni, la conseguenza più grave di questa patologia è lo sviluppo del diabete mellito e della sindrome metabolica.

In questo stato, i livelli di insulina cambiano, l’equilibrio lipidico viene interrotto e la pressione sanguigna aumenta. e l’obesità sono direttamente correlati.

I pazienti affetti da questo tipo di obesità sono facilmente riconoscibili visivamente:

• Le pieghe di grasso si formano principalmente sull'addome, sui fianchi, sui glutei e sulle cosce. Questo tipo di figura è chiamata “pera” o “mela”. Si verifica negli uomini e nelle donne.
• Allo stesso tempo, il tipo "mela" - quando la maggior parte del grasso si deposita sullo stomaco e non sui fianchi - è molto più pericoloso del tipo "pera".

Importante: anche 6 kg di peso in eccesso accumulati sullo stomaco possono causare patologie irreversibili degli organi interni.

Per determinare la presenza di obesità, avrai bisogno di un centimetro regolare. Devi misurare la circonferenza della vita e confrontare i risultati con altezza e peso.

La conclusione finale viene fatta solo dopo tutte le misurazioni: il volume delle braccia e delle gambe, il volume dei fianchi. Dopo aver analizzato tutti i dati, è possibile determinare se esiste l'obesità e qual è il suo grado.

Dovresti iniziare a preoccuparti se, indipendentemente da altri indicatori, la circonferenza della vita nelle donne supera gli 80 cm e negli uomini i 94 cm.

Ragioni per lo sviluppo dell'obesità addominale

Il motivo principale e più banale: l'eccesso di cibo elementare, quando il corpo riceve più calorie di quelle di cui ha bisogno e ne consuma. Le sostanze non utilizzate vengono depositate "per uso futuro" - sotto forma di grasso, principalmente sulla vita e sull'addome, ciò è particolarmente evidente negli uomini.

Vale la pena saperlo: gli uomini hanno una predisposizione genetica alla formazione di grasso nella zona addominale, motivo per cui molti rappresentanti del sesso più forte già in giovane età hanno una notevole "pancia da birra".

Ciò è dovuto all’ormone maschile testosterone. Viene prodotto anche dall'organismo femminile, ma in quantità minori e non ha lo stesso effetto di quello maschile. Pertanto, nelle donne, le manifestazioni di obesità addominale sono molto meno comuni.

Esistono due tipi di testosterone: libero e legato. Il testosterone libero è responsabile di:

1. stabilità della massa muscolare,
2. forza ossea,
3. e blocca anche la deposizione delle cellule adipose.

Il problema è che dopo i 35 anni la sua produzione nel corpo maschile diminuisce drasticamente.

Di conseguenza, la deposizione di grasso non è più controllata, la massa muscolare aumenta a causa di ciò e si verifica l'obesità addominale. E come sai, questo non è raro, quindi il problema dell'eccesso di peso non arriva da solo.

La conclusione è semplice e chiara: per non avere la pancia dopo i 30 anni, è necessario monitorare il livello di testosterone nel sangue: questo è facilitato dall'esercizio fisico, da una corretta alimentazione e dalla dieta.

Ma dovresti fare attenzione: livelli di testosterone troppo alti contribuiscono allo sviluppo di tumori alla prostata. Pertanto, l’attività fisica moderata e la dieta rappresentano il primo trattamento per l’obesità.

Dieta per l'obesità

Come dimostra la pratica, gli uomini possono tollerare più facilmente le restrizioni alimentari e la rinuncia ai cibi abituali, a condizione che la dieta rimanga sufficientemente varia, a differenza delle donne.

Adattare la propria dieta è il primo passo verso una figura in forma e una buona salute. E per questo è necessario un certo tipo di alimentazione e dieta, come abbiamo già detto.

I nutrizionisti consigliano di iniziare con una tecnica semplice: sostituire tutti i cibi familiari con cibi ipocalorici e poveri di grassi. Per esempio:

• kefir e latte dovrebbero essere scelti con un contenuto di grassi pari a zero, massimo 1%,
• invece del maiale, cuocere lo spezzatino di manzo magro o petto di pollo,
• sostituire le patate fritte con il porridge,
• e maionese e ketchup: panna acida, succo di limone e olio vegetale.

Si consiglia di abbandonare completamente i prodotti da forno e dolciari, ma se questo non funziona, i panini dovrebbero essere preparati utilizzando cracker secchi o pane, e prodotti da forno e biscotti dovrebbero essere sostituiti con biscotti di farina d'avena e cracker alla vaniglia, ecco come funziona la dieta per l'obesità svilupperà.

La dieta mostrerà risultati in appena una settimana e l'obesità addominale scomparirà.

Se l'obiettivo è una figura snella e nessuna malattia, dovresti rinunciare completamente a qualsiasi bevanda alcolica, compreso il vino secco, che risveglia l'appetito e ti fa mangiare più del solito. Inoltre, questo vale anche per le donne per le quali una tale dieta è estremamente difficile.

L'attività fisica per combattere l'obesità

L’attività fisica è un trattamento obbligatorio per l’obesità addominale. Nessuno è mai riuscito a perdere peso senza movimento attivo, anche con l'uso di speciali integratori alimentari e liposuzione.

Se la tua salute non lo consente, puoi sostituire gli attrezzi ginnici e i manubri con lunghe passeggiate, ciclismo o nuoto. A poco a poco puoi passare al jogging per brevi distanze; qualsiasi tipo di allenamento cardiovascolare sarà come un trattamento.

Di solito il paziente stesso sente il suo limite ed è in grado di stabilire limiti ragionevoli per l'attività fisica: uno zelo eccessivo in questo caso è tanto indesiderabile quanto la sua assenza. Ma non puoi assecondare te stesso e le tue debolezze, devi sforzarti costantemente di migliorare il risultato, senza fermarti qui.

Cause

Le cause dell'obesità sono associate all'eccesso di cibo o al consumo energetico insufficiente da parte dell'organismo. L’eccesso di cibo può essere associato a una serie di fattori:

Caratteristiche della cultura alimentare in famiglia: l'abitudine di mangiare troppo è incoraggiata fin dall'infanzia;
- con una violazione della dieta e del rapporto tra i nutrienti nella dieta, quando viene data la preferenza agli alimenti grassi e carboidrati;
- come conseguenza della carenza di alcune vitamine e minerali negli alimenti - mentre l'organismo cerca di compensare la carenza aumentando la quantità di cibo consumato;
- con disturbi del sistema nervoso, ad esempio, sotto stress, si sviluppa l'obesità a causa della necessità di “mangiare” i problemi;
- bulimia – una malattia del sistema nervoso quando una persona non si sente sazia, indipendentemente dalla quantità di cibo consumato;
- malattie del tratto gastrointestinale, ad esempio con discinesia biliare, quando non si verifica la normale contrazione della cistifellea, la bile viene rilasciata in piccole porzioni, stimolando costantemente l'appetito;
- periodi di cambiamenti ormonali, soprattutto nell'adolescenza e nel “periodo di declino”;
- malattie del sistema endocrino, ad esempio la sindrome metabolica, quando la secrezione di insulina viene interrotta - il suo livello immediatamente dopo un pasto è inferiore al normale, ma aumenta significativamente 1-1,5 ore dopo un pasto, mentre il livello di zucchero nel sangue diminuisce e si verifica una forte sensazione di fame.

Anche l’obesità e l’attività fisica sono strettamente correlate. Un consumo energetico insufficiente da parte dell'organismo può verificarsi in una serie di condizioni:

Con l'inattività fisica - uno stile di vita “sedentario”, quando praticamente non c'è attività fisica, l'energia non viene sprecata, ma si deposita sotto forma di tessuto adiposo;
- con una diminuzione del livello di attività fisica - osservato negli atleti che interrompono gli sport intensi. Allo stesso tempo, dal cibo proviene più energia di quanta ne venga spesa;
- dopo un lungo digiuno. Allo stesso tempo, l'organismo esce dallo stress creato dalla dieta e cerca di “fare scorta” di tessuto adiposo a discapito del consumo energetico per altri bisogni;
- con malattie endocrine, ad esempio, con la malattia e la sindrome di Itsenko-Cushing, quando tutti i nutrienti sotto l'influenza di ormoni in eccesso vanno alla formazione di depositi di grasso e non al normale funzionamento degli organi interni.

Tipi

A seconda delle caratteristiche alla base della suddivisione si distinguono diverse tipologie di obesità. In base alla loro presenza si distinguono primari e secondari. Primario o alimentare-costituzionale è associato ad un maggiore apporto di nutrienti all'organismo e alla loro deposizione sotto forma di tessuto adiposo. Il secondario è associato alla rottura degli organi interni, più spesso del sistema endocrino; In questo caso si verificano disturbi metabolici. Secondo la distribuzione dei depositi di grasso, si distingue l'obesità addominale: superiore; ginoide: inferiore; misto e viscerale.

Addominale, superiore, androide, di tipo “a mela”, caratterizzato dalla deposizione di tessuto adiposo prevalentemente nella parte superiore del corpo: sulle braccia, sul collo, sul torace e sull'addome. Allo stesso tempo, i fianchi e le gambe rimangono relativamente snelli. Questo tipo è tipico soprattutto degli uomini, anche se si riscontra anche nelle donne. La tendenza a questa forma è ereditaria, inoltre, è caratteristica delle malattie endocrine. L’obesità addominale è spesso associata all’obesità viscerale e aumenta significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

L'obesità viscerale è caratterizzata dalla deposizione di grasso negli organi interni. Allo stesso tempo, esteriormente una persona non ha praticamente segni di eccesso di peso. Questo è il tipo più pericoloso, poiché è accompagnato da fegato e cuore grassi, che portano a complicazioni cardiovascolari e possono causare lo sviluppo del diabete. Per determinare la presenza o l'assenza di viscerale, è necessario misurare la circonferenza della vita. Per gli uomini questa cifra dovrebbe arrivare fino a 94 cm; se supera i 102 cm si può parlare di un rischio molto elevato di complicanze. Per le donne la circonferenza della vita è rispettivamente di 80 e 88 cm.

L'obesità del cuore si manifesta sotto forma di depositi di grasso attorno al sacco cardiaco. Ciò compromette la contrattilità del muscolo cardiaco, contribuisce allo sviluppo di insufficienza cardiaca, aterosclerosi dei vasi coronarici del cuore, che porta allo sviluppo della malattia coronarica. Le persone sperimentano anche un aumento della pressione sanguigna e aumenta il rischio di infarti e ictus.

Il fegato grasso è una delle manifestazioni viscerali. Un altro nome per questo è epatosi grassa. Oltre alla malnutrizione, l'accumulo di grasso in eccesso nel fegato si osserva in varie malattie: diabete, ipertensione, epatite e avvelenamento. Ciò porta ad un deterioramento del funzionamento del fegato: diminuisce la sua capacità di disintossicazione (neutralizzazione delle sostanze tossiche), la funzione di formazione della bile e la funzione di sintesi (formazione di varie proteine, enzimi, ecc.). Questa specie contribuisce anche allo sviluppo di malattie cardiovascolari, endocrine e patologie gastrointestinali.

Nelle donne è più spesso di tipo ginoide, inferiore, femoro-gluteo. In questo caso la figura assume l'aspetto di una pera. I depositi di grasso in questo caso si trovano nelle cosce e nei glutei. Questa distribuzione è associata all'azione degli ormoni sessuali femminili, che si accumulano nel tessuto adiposo e contribuiscono alla sua crescita nella metà inferiore del corpo. Negli uomini, questo tipo di obesità si verifica a causa di disturbi endocrini e di una funzionalità epatica impropria. Con la tipologia mista la deposizione del grasso avviene in modo uniforme.

Diabete

L’obesità nel diabete mellito di tipo 2 può essere tranquillamente combinata sotto un unico concetto. È incluso nel concetto di sindrome metabolica, che, di fatto, è prediabete. In questo caso, l'assorbimento del glucosio è compromesso, il che si manifesta sotto forma di un aumento del suo livello dopo un pasto superiore al normale. L'eccesso di cibo a lungo termine porta all'esaurimento dei sistemi enzimatici del corpo, con conseguente diminuzione della capacità digestiva del fegato e del pancreas. Nel tempo, la capacità delle cellule pancreatiche di secernere l’ormone insulina diminuisce gradualmente. Una diminuzione dell’insulina porta ad un aumento dei livelli di glucosio nel sangue e allo sviluppo del diabete. C'è anche una diminuzione della sensibilità delle cellule all'insulina, che porta a disturbi metabolici nel corpo.

È possibile determinare il grado di obesità o la sua assenza utilizzando la formula per determinare l'indice di massa corporea (BMI). Per fare ciò, il peso in chilogrammi viene diviso per il quadrato dell'altezza in metri: BMI = peso, kg/(altezza, m)2. L'indicatore di peso normale varia da 20 a 30 unità. La completezza è indicata da indicatori di 25-30 unità. Il sottopeso si sviluppa quando il BMI scende al di sotto di 20 e si osserva sottopeso. La condizione in cui l’indice di massa corporea supera 30 si chiama obesità.

Gradi

L'obesità di 1o grado si sviluppa quando il peso corporeo supera il valore normale del 10-30%, mentre il BMI è 28-30,7 per le donne e 30-32 per gli uomini.

Nel grado 2, il peso corporeo supera la norma del 30-49% e l'IMC è compreso nell'intervallo: per le donne - 31-34,5, per gli uomini - 32,3-37,2.

La fase 3 è caratterizzata da un aumento del peso corporeo del 50-99%. Il BMI in questo caso è 35,5-47,3 per le donne, 37,7-49,7 per gli uomini.

Lo stadio 4 si sviluppa quando il peso corporeo aumenta del 100% o più, quando il BMI corrisponde a più di 47,3 nelle donne e a più di 49,7 negli uomini.

Il 3o e 4o grado sono chiamati morbosi (dolorosi), poiché in questo caso si verifica un significativo malfunzionamento nel funzionamento di tutti gli organi e sistemi che non sono in grado di funzionare normalmente in tali condizioni.

Come trattare

L’obesità può essere trattata utilizzando farmaci e modifiche dello stile di vita. Nei casi più gravi, con i gradi 3 e 4, è necessario il trattamento chirurgico.

Lo stile di vita e la dieta includono:

Cambiare la tua dieta: dovresti mangiare spesso, ma il volume del cibo dovrebbe essere ridotto;
- cambiamento nella natura del cibo: aumento del contenuto di proteine ​​e fibre vegetali, vitamine e minerali, nonché riduzione del contenuto di carboidrati e grassi;
- abbandonare le cattive abitudini: il fumo porta a uno stato cronico di carenza di ossigeno di tutte le cellule del corpo, che rallenta i processi metabolici in esse, e l'alcol contiene un gran numero di calorie che sono completamente inutili per il corpo;
- attività fisica dosata: l'educazione fisica dovrebbe iniziare con un esercizio moderato ma regolare, in nessun caso sovraccaricando il corpo;
- le passeggiate all'aria aperta contribuiscono all'apporto di ossigeno all'organismo, tonificandolo e attivando i processi metabolici;
- un sonno sano normalizza il funzionamento del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso, riducendo così l'appetito;
- formazione di una cultura alimentare in famiglia, rifiuto degli spuntini, formazione dell'abitudine a mangiare a tavola in famiglia.

Medicinali

I farmaci per l'obesità vengono utilizzati in casi estremi, poiché presentano un gran numero di controindicazioni e l'uso di alcuni di essi è vietato. L'azione delle compresse si basa su diversi meccanismi:

Diminuzione dell'appetito;
- rafforzamento dei processi metabolici;
- inibizione dell'assorbimento di grassi e carboidrati nell'intestino;
- ripristinare la sensibilità all'insulina.

I farmaci che riducono l'appetito e aumentano il consumo di energia appartengono al gruppo delle sostanze narcotiche e il loro uso è vietato nella maggior parte dei paesi (sibutramina, rimonabant, fenfluramina).

Medicinali che rallentano l'assorbimento di grassi e carboidrati nell'intestino: orlistat, xenical, acarbosio. Orlistat (Xenical) inibisce il rilascio dell'enzima lipasi, che digerisce i grassi. L'acarbosio colpisce anche gli enzimi che scompongono l'amido allo stesso modo. Le fibre rallentano anche l’assorbimento dei grassi nell’intestino. La metformina ripristina la sensibilità delle cellule del corpo all'insulina, normalizzando così i processi metabolici.

Rimedi popolari

I rimedi popolari contro l'obesità includono l'uso di tisane e decotti che riducono l'appetito e migliorano la motilità intestinale. Utilizzare una miscela di parti uguali di germogli di betulla, fiori di camomilla, erba di San Giovanni ed elicriso per preparare un tè che riduce l'appetito. Una miscela di erba di senna, uvetta, albicocche secche e miele di fiori migliora la motilità intestinale e reintegra la carenza di macroelementi nel corpo. Anche gli oli essenziali riducono l'appetito: pompelmo, arancia dolce, rosmarino, geranio, zenzero, limone e finocchio.

Cerotto per l'ipertensione

Il cerotto per l'ipertensione nell'obesità ha un effetto irritante locale, che aumenta il flusso sanguigno verso le "aree problematiche", aumentando la disgregazione dei grassi in quest'area. L'estratto di Ginkgo biloba ha un effetto generale sul corpo, che attiva i processi nel cervello, riducendo l'appetito. L'uso di un cerotto per l'ipertensione nel trattamento complesso previene lo sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare.