Notizie di salute, medicina e longevità. L'aria di mare e i suoi benefici L'effetto dell'aria di mare sul corpo

Una gita al mare con un bambino non è solo un ottimo modo per rilassarsi con tutta la famiglia, è una grande opportunità per ricaricare la salute per tutto l'anno. L'aria e l'acqua del mare sono da sempre considerate benefiche, vediamo il motivo.

Il sale marino, che si trova nell'acqua e nell'aria marina, contiene 32 composti chimici utili: un vero elisir di crescita, mente e salute.

Proprietà benefiche del sale marino
1. Purifica il sangue e aumenta l'emoglobina.
Quando si nuota in mare, gli ioni di sali disciolti nell'acqua di mare penetrano nella pelle, nei tessuti e poi nel sangue dei bambini. Migliorano il funzionamento della ghiandola del timo e del midollo osseo, che rinnovano la composizione del sangue dei bambini, stimolano la produzione di emoglobina, proteggendo il bambino dall'anemia.
2. Normalizza il metabolismo e il funzionamento del sistema endocrino
Le proprietà del sale marino, o meglio dell'acqua di mare, sono tali che contiene molti macro e microelementi curativi (iodio, potassio, calcio, magnesio, zolfo) e speciali minerali catalizzatori che migliorano i processi metabolici e aumentano l'efficienza del sistema ormonale di Il corpo del bambino, oltre a C'è anche un gran numero di stimolanti biogenici che tonificano, attivano il lavoro delle ghiandole endocrine e hanno un effetto rinforzante generale.

4. Le proprietà del sale marino migliorano le condizioni della pelle dei bambini e, attraverso di essa, del corpo nel suo insieme.
Le onde salate del mare massaggiano delicatamente il corpo del bambino e hanno un effetto benefico sui punti attivi che sono collegati di riflesso agli organi interni del bambino.
5. Le proprietà benefiche del sale marino favoriscono la crescita e lo sviluppo intellettuale.
Questo è iodio, che nel sale marino è vitale affinché il corpo del bambino produca ormoni tiroidei. Stimolano la crescita del bambino e lo rendono più intelligente. I bambini che mancano di iodio sono leggermente indietro nello sviluppo psicologico e fisico. I bambini possono essere letargici e sovrappeso. È imperativo portare questi bambini al mare, tra una settimana non riconoscerai tuo figlio. Lo iodio viene assorbito non solo dall'acqua, ma anche dall'aria di mare, ed è 12 volte più facile che dall'aria che respiriamo in casa.

6. Il sale marino fornisce al corpo del bambino microelementi che non è possibile ottenere da nessun'altra parte.
Molti bambini in Russia che vivono lontano dal mare soffrono di carenza di selenio. Vale a dire, il microelemento selenio protegge le cellule del bambino dalla distruzione da parte dei radicali liberi che si formano durante il processo metabolico, e soprattutto sotto l'influenza di un'ecologia sfavorevole. Più il bambino è piccolo, meno perfetti sono i meccanismi di protezione del suo corpo dai radicali liberi e maggiore è il suo bisogno di selenio. Quando il corpo non ha abbastanza selenio, la tiroide e il cuore soffrono, e c'è una maggiore tendenza a raffreddori, allergie e asma bronchiale. Una gita al mare con un bambino aiuta a ricostituire le riserve di selenio nel corpo.
7. Le proprietà del sale marino influiscono anche sulla prevenzione del raffreddore e dell'asma bronchiale.
I benefici del mare e dell'aria marina sono evidenti: evaporazione del sale, aumento del contenuto di ozono, assenza di polvere e allergeni. I bambini possono respirare facilmente in mare. Un millilitro di aria marina contiene fino a migliaia di particelle di sale marino. E ogni giorno i bambini inalano circa 10 miliardi di particelle di sale, che curano il tratto respiratorio superiore, i bronchi e i polmoni. Inoltre, l'aria di mare ha un potente effetto tonico dovuto agli ioni negativi dell'aria. Ma questo è solo con il bel tempo. Durante un temporale, aumenta la concentrazione di particelle cariche positivamente nell'atmosfera, che può causare mal di testa nei bambini e peggiorare significativamente il loro umore.
Una gita al mare con un bambino significa giocare nella sabbia.
I bambini giocano con grande piacere, si seppelliscono nella sabbia e costruiscono castelli. E questo è fantastico, perché ogni granello di sabbia della spiaggia è ricoperto da uno strato di sale. Esiste un nome speciale per il trattamento con sabbia salata riscaldata: psammoterapia.

Posizionare il bambino sulla sabbia, versare la sabbia calda sulle gambe e sulla parte inferiore del corpo (la testa, il petto e le braccia rimangono in alto). Prendi la sabbia dagli strati superiori, gli strati inferiori di sabbia sono freddi e lascia che il bambino giaccia sotto una coperta del genere per 5 minuti. Questa procedura rilasserà i muscoli e le articolazioni del tuo bambino.

Una gita al mare con un bambino sarà ricordata da te e dai bambini per tutto l'anno e, all'arrivo a casa, noterai quanto velocemente si sta sviluppando il tuo amato bambino.

Il Mar Nero può essere definito un resort benessere naturale unico che opera tutto l'anno. Allora andiamo al mare a nuotare e respirare.

Respira per bronchite, stress e immunità

Per prima cosa scopriamo perché l'aria di mare che respireremo durante una passeggiata è particolarmente utile e curativa e per chi?

L'aeroterapia, o trattamento dell'aria, è l'effetto dosato dell'aria fresca sul corpo umano. Questo tipo di trattamento non è controindicato per nessuno. Gli scienziati affermano che l'aria fresca è superiore a tutti i medicinali e agli agenti terapeutici in termini di effetto sul corpo.

Infatti, solo dall'aria ricaviamo ossigeno, senza il quale i polmoni, il cuore, il sangue e tutti gli organi e tessuti umani non possono sopravvivere. L'aria di mare è particolarmente curativa (il trattamento dell'aria di mare si chiama talassoeroterapia) con una maggiore ionizzazione, satura di sali, ozono e raggi ultravioletti. Acquisisce anche proprietà medicinali grazie all'essiccazione con sale marino e alla saturazione con vapori essenziali di erbe medicinali della steppa (achillea, timo, camomilla, assenzio, ecc.).

Tutto ciò attenua l'infiammazione delle vie respiratorie e facilita la respirazione. Con l'aiuto dell'aria di mare puoi curare la bronchite, l'asma bronchiale e persino la tubercolosi. Agisce anche come antibiotico naturale.
La “ricezione” sistematica e corretta dell’aria di mare ionizza anche il sistema nervoso e aumenta l’immunità del corpo alle malattie. E grazie agli ioni negativi, stimola il sistema immunitario e consente a una persona di resistere alle infezioni e allo stress, ha un effetto benefico sulla ghiandola tiroidea e contribuisce a liberare il corpo dai grassi.

Cammina in una tempesta

Per curarsi con l'aria di mare basta camminare e respirarla. È particolarmente curativo durante una tempesta. Durante questo periodo si riempie di ozono, un gas che uccide i batteri nocivi e rende l’aria sterile.

Tuttavia, quando si pratica la talassoeroterapia, è necessario seguire alcune regole:

le passeggiate dovrebbero iniziare da mezz'ora, per poi aumentare il loro tempo a due ore;
si sconsiglia alle persone malate e indebolite di camminare a temperature inferiori a 5° C,
umidità relativa superiore all'80% e velocità del vento superiore a 3 m/s;
se hai freddo e sul tuo corpo appare la pelle d'oca, dovresti smettere immediatamente di camminare;
nelle giornate estive è preferibile stare al mare dalle ore 8-11 e 17-19;
se inizi a sudare copiosamente con il caldo, devi tuffarti in acqua o lasciare la riva del bacino;
Se vuoi curare malattie gravi con l'aiuto del mare, è meglio farlo come prescritto da un medico e sotto la sua supervisione.

Durante una passeggiata al mare è bene portare con sé una bottiglia di plastica vuota e riempirla d'acqua. A casa puoi fare bagni con acqua tiepida per 15 minuti per allergie, malattie della pelle, reumatismi e anche sciacquarti il naso per sinusite.

A chi è controindicato il rumore delle onde?

I medici dicono che camminare lungo la riva del mare non è consigliabile se:
- allergie allo iodio;
- disturbo della funzionalità tiroidea;
- alcuni tipi di malattie nervose;
- alcune malattie della pelle.

La ricerca attiva sui benefici e sui danni del mare è iniziata meno di 100 anni fa. Ma anche nei tempi antichi, i guaritori prescrivevano passeggiate lungo la costa del mare per ripristinare le forze. Il mare non è solo acqua curativa e tanto divertimento. Questa è aria satura di ossigeno, sabbia riscaldata dal sole e pietre secolari che bruciano la pelle. Nel complesso, questo è il guaritore naturale più potente, che puoi visitare quasi senza restrizioni.

Composizione chimica dell'acqua di mare

In tutti i mari e gli oceani la composizione dell'acqua è quasi la stessa, ma la concentrazione delle sostanze varia. Quindi il Mar Morto è considerato il più salato e il Mar Baltico il più “fresco”. Nel senso classico, l'acqua di mare è una molecola di ossigeno collegata a due molecole di idrogeno. Ma è l'acqua di mare che contiene un'enorme quantità di impurità.

Questi sono principalmente sali metallici. Si stima che 1 kg di liquido contenga in media 35 g di sale. Ecco perché nei paesi tropicali si sviluppa l'estrazione del sale da cucina dall'acqua di mare. Ecco un elenco degli elementi presenti nell'acqua:

sodio;
bromo;
magnesio;
potassio;
fluoro;
cloro;
calcio.

Questi sono gli 8 elementi principali i cui ioni sono presenti in qualsiasi acqua di mare. Meno di un secolo fa, gli scienziati tedeschi trovarono l’oro nell’acqua, anche se in quantità insignificanti. L'acqua degli oceani e dei mari contiene la maggior parte dei cloruri e la minima quantità di carbonati. Ciò lo distingue in modo significativo dall'acqua dolce del fiume. Ed è per questo che l'acqua del mare ha un sapore salato e amaro.

I vantaggi delle vacanze al mare

Le vacanze sulla costa implicano uno stretto contatto con i guaritori naturali. Questi sono acqua, sabbia, aria, sole e pietre. Insieme, hanno un effetto unico sul tegumento esterno e sugli organi interni di una persona. Non per niente la guarigione in mare è considerata così popolare e, soprattutto, efficace.

Sotto l'influenza di fattori naturali esterni, molti processi vengono attivati nel corpo umano:

metabolismo;
rigenerazione della pelle;
pulizia delle mucose;
stimolazione delle contrazioni cardiache;
degradazione del colesterolo;
saturazione di ossigeno;
diminuzione della pressione sanguigna.

I benefici del nuoto nell'acqua di mare si basano sul contatto diretto con gli elementi, ed è proprio il massaggio del corpo con le onde a donare l'effetto positivo. Sotto la loro leggera pressione vengono stimolati la circolazione sanguigna e il metabolismo nello strato superiore della pelle. I bronchi si espandono e la profondità della respirazione migliora: questo è un buon allenamento per i polmoni e per prevenire la bronchite.

2-3 settimane nella zona costiera consentono di rafforzare il sistema immunitario, purificare le mucose delle prime vie respiratorie e indurire leggermente l'intero corpo. I bambini sono particolarmente sensibili a questo, poiché rimangono carichi di energia solare e marina per molti mesi dopo il ritorno dal resort.

Il vantaggio dell'aria di mare è la saturazione del corpo con ioni di metalli utili attraverso il sistema respiratorio e parzialmente attraverso la pelle. Si tratta di una guarigione passiva adatta a persone con malattie cardiovascolari, indebolite da malattie o operazioni a lungo termine.

I benefici dell'acqua di mare per il corpo

L’acqua di mare purificata è ora inclusa in molti spray nasali e gargarismi terapeutici e profilattici. Il suo ambiente alcalino ha un effetto positivo sulla pelle e soprattutto sulle mucose. È stato dimostrato che il nuoto e le immersioni regolari per 2-3 settimane danno una remissione stabile di sinusite, rinite, tonsillite e altre malattie degli organi ENT.

L'acqua di mare, ricca di sali, ha proprietà antibatteriche. I suoi componenti, a contatto sistematico con le mucose e la pelle, uccidono microbi e funghi patogeni. Hanno paura degli onnipresenti stafilococco e streptococco, i principali agenti causali delle malattie infiammatorie del rinofaringe. Se c'è un fungo sulla pelle o sulle unghie, i bagni di mare aiuteranno a liberarsene o a ottenere una remissione stabile.

Importante! I componenti più preziosi dell'acqua sono iodio, bromo e calcio. È la loro carenza nel corpo che causa disturbi nel funzionamento del sistema muscolo-scheletrico, nervoso ed endocrino.

Il bromo è un sedativo naturale, regola la trasmissione degli impulsi nervosi, riduce l'emotività e il nervosismo e dona un buon sonno. Lo iodio è utile alla tiroide sia per la prevenzione di patologie che per il mantenimento del normale funzionamento. Il calcio è responsabile della forza dei denti e delle ossa e del normale funzionamento del sistema immunitario.

Il mare per i bambini è un'opportunità per far fronte parzialmente alla carenza vitaminica, all'immunità indebolita e alle malattie croniche degli organi ENT. Attraverso la pelle e il rinofaringe, l'acqua di mare nutre le cellule della pelle con ossigeno, aumenta l'emoglobina e aiuta ad eliminare scorie e tossine. Se si alternano bagni di sabbia con bagni di mare, l'effetto curativo aumenta notevolmente.

Trattamento dell'acqua di mare

La talassoterapia è il nome dato nella medicina ufficiale alla cura dell'acqua di mare. Questo metodo di cura è utilizzato in tutte le stazioni termali balneari. I benefici del mare per il corpo umano sono un miglioramento completo della salute che copre tutti i sistemi e gli organi. Malattie per le quali è indicato il trattamento con acqua di mare:

malattia metabolica;
obesità, cellulite;
psoriasi, dermatite;
allergia;
sinusite, rinite vasomotoria, sinusite, adenoidi;
tonsillite, faringite, laringite;
depressione, aumento dell'eccitabilità, nevrosi;
asma, bronchite, polmonite;
artrite, artrosi, osteocondrosi;
reumatismi;
malattie ginecologiche.

Si ritiene che l'acqua salata del mare abbia un effetto più attivo sul corpo quando viene riscaldata alla temperatura corporea. Questi sono i bagni che i sanatori offrono ai loro pazienti. Un effetto maggiore si ottiene combinando il riscaldamento dell'acqua con l'idromassaggio o la doccia. Sotto l'influenza di un getto d'acqua attivo, si ottiene un effetto di massaggio. Grazie a ciò, la pelle si riscalda, i pori si aprono e i microelementi benefici entrano nei suoi strati profondi. Da lì viaggiano attraverso i vasi sanguigni fino agli organi interni, alle ossa e alle articolazioni.

La procedura dell'idromassaggio è particolarmente utile per le persone con problemi all'apparato muscolo-scheletrico o per coloro che hanno subito infortuni o interventi chirurgici. L'acqua di mare in questo caso stimola i processi di guarigione di ferite e cicatrici e attiva anche il ripristino dell'integrità della cartilagine. I benefici del bagno in mare, anche se non così elevati come quelli di una doccia o di una vasca idromassaggio, danno comunque un buon effetto, soprattutto in combinazione con i bagni di sabbia riscaldanti.

L'acqua di mare purificata e riscaldata viene utilizzata per lavare i seni nasali in caso di sinusite e rinite; l'acqua di mare allevia anche l'infiammazione delle mucose in caso di allergie. Nelle malattie croniche degli organi ORL si consiglia inoltre di risciacquare ogni giorno con acqua di mare per 1-2 minuti 5-6 volte.

L’acqua di mare è utile anche per dimagrire. Durante il bagno si attivano tutti i processi metabolici, a partire dalla pelle e terminando con il flusso sanguigno. Grazie a ciò, vengono avviati i processi di combustione dei grassi e di abbattimento del colesterolo. L'importante è non compensare la mancanza di energia spesa durante il nuoto con panini dolci.

L'indurimento è un altro effetto curativo dell'acqua di mare. La sua temperatura negli oceani del mondo varia a seconda della regione, ma è sempre inferiore di oltre 10 °C rispetto alla temperatura corporea. Con le regolari procedure dell'acqua si allenano i vasi sanguigni, che si restringono e si espandono sotto l'influenza di temperature contrastanti. Inoltre, il corpo aumenta le sue capacità adattative. Tale indurimento influisce maggiormente sulla salute dei bambini.

Acqua di mare per la pelle

La pelle problematica reagisce positivamente all'acqua di mare. Perché l'effetto sia visibile i bagni devono essere regolari. Dopo il bagno non fare subito la doccia, ma lasciare che i minerali benefici vengano assorbiti dalla pelle. L’acqua di mare è benefica per la pelle e i capelli grazie alle seguenti proprietà:

disinfetta;
si satura di ossigeno e minerali;
migliora la microcircolazione sanguigna negli strati superficiali della pelle;
rigenera;
favorisce l'abbronzatura.

Con brufoli, acne, punti neri, si seccano, l'infiammazione scompare e le ferite di vecchie eruzioni cutanee guariscono. Le proprietà antibatteriche dell'acqua impediscono la proliferazione di microbi patogeni, proteggendo la pelle da ripetute eruzioni cutanee.

Per la dermatite atopica di natura allergica sono utili anche i bagni di mare. Se combinato con l'esposizione al sole, si ottiene una remissione a lungo termine. Le nuove eruzioni cutanee non compaiono e quelle vecchie guariscono.

L'acqua di mare aumenta la formazione di melanina, il pigmento che garantisce l'abbronzatura. Con moderazione, è benefico e protegge la pelle dalle ustioni.

Passeggiate lungo la costa del mare

Camminare lungo la zona costiera fa bene anche alla salute. La cosa principale è farlo correttamente. Innanzitutto le passeggiate si effettuano a piedi nudi, alternando passeggiate in acqua con passeggiate sulla sabbia. In secondo luogo è importante scegliere zone di terreno con sabbia e ciottoli. In terzo luogo, non interrompere le passeggiate per 2-3 settimane, indipendentemente dal tempo.

Durante le passeggiate, la saturazione di ossigeno nel sangue aumenta, la circolazione sanguigna e la frequenza cardiaca vengono normalizzate e la linfa viene accelerata. Attraverso il sistema respiratorio e in parte la pelle, ioni di metalli utili entrano nel corpo, riducendo la concentrazione di radicali liberi e il loro impatto negativo sull'uomo. Camminare sulla sabbia e sui ciottoli attiva sulla pianta dei piedi dei punti responsabili del funzionamento degli organi interni.

Camminare è benefico per tutti, ma è particolarmente utile per le persone con disturbi nervosi e cancro.

Quali sono i benefici dell'aria di mare?

La prima e più importante cosa che distingue l'aria di mare dalle altre è la sua purezza. Non contiene polvere, gas o scorie. L'ossigeno attivo, l'ozono e le particelle di acqua di mare lo rendono molto utile per i bambini, le persone con malattie respiratorie e chi soffre di allergie. L'aria di mare cura l'asma, la bronchite e aiuta i polmoni a riprendersi dalla polmonite.

Importante! La concentrazione di ioni benefici nell'aria diminuisce ad una distanza di 1000 metri dal mare.

È meglio camminare e respirare l'aria di mare proprio sul bordo dell'acqua, a non più di 200 metri. Qui l'aria è satura di minuscole particelle d'acqua. Questo è un aerosol quasi curativo che idrata le mucose e le disinfetta. Quest'aria fa bene anche alla pelle.

La respirazione è utile non solo mentre si cammina o si nuota. Il sonno diurno all'aria aperta sotto una tettoia migliora attivamente la tua salute. In questo momento, la frequenza cardiaca si normalizza, i livelli di pressione sanguigna tornano alla normalità e il sistema immunitario viene rafforzato.

I benefici di nuotare in diversi mari

Il beneficio del nuoto in mare è l'attivazione dei muscoli e di tutti gli organi interni. Ma a causa delle peculiarità della composizione chimica e ionica dell'acqua nei diversi bacini idrici del mondo, il grado di questo beneficio varia. Per capire dove è meglio migliorare la tua salute, puoi studiare le informazioni sui mari da parte di esperti.

Mar Nero

Si differenzia dagli altri mari per l'alto contenuto di idrogeno solforato nell'acqua e la moderata salinità. Le località termali del Mar Nero sono il posto migliore per il trattamento delle malattie broncopolmonari e delle allergie. L'idrogeno solforato ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Il bagno regolare rafforza i polmoni, normalizza la frequenza cardiaca e tonifica i vasi sanguigni.

Mar Morto

Anche chi non ha mai potuto nuotare qui nuota. La più alta concentrazione di sale si trova nel Mar Morto. L'acqua contiene molto bromo, iodio, potassio, ferro, cloruri e solfati. Qui vengono persone con malattie della pelle come psoriasi, eczema e dermatite.

Inoltre, l'acqua di mare in combinazione con il fango curativo migliora il metabolismo e la circolazione sanguigna. Alte concentrazioni di bromo calmano il sistema nervoso. Le persone si recano al Mar Morto anche per curare il sistema muscolo-scheletrico.

Mar d'Azov

Il fondo fangoso del Mar d'Azov è un magazzino di 92 microelementi. L'acqua qui è particolarmente ricca di iodio e bromo. Le persone vengono qui con disturbi metabolici, malattie polmonari e problemi con il sistema endocrino. Nuotare in mare aiuta a ripristinare il funzionamento del sistema nervoso.

mar Mediterraneo

La composizione dell'acqua di mare è quasi identica a quella del Mar Nero. Nuotare nelle sue acque migliora la funzionalità polmonare e normalizza la pressione sanguigna. È utile visitare le località del Mediterraneo per le persone con distonia vegetativa-vascolare, asma e bronchite.

mare Baltico

Il più bello di tutti gli altri mari. La sua costa è una pineta e l'aria della zona costiera è satura di phytoncides. Nuotare in mare aiuta a rafforzare e rafforzare il sistema immunitario. È utile fare bagni di mare per le persone con malattie polmonari e problemi al sistema cardiovascolare.

Mar Egeo

Ha una salinità dell'acqua media e temperature ottimali durante le festività natalizie. Nuotare qui è benefico per le persone con malattie cardiache e vascolari. La condizione dei pazienti ipertesi e di tutti coloro che soffrono di distonia vegetativa-vascolare migliora notevolmente. Come in tutte le località balneari, anche qui gli asmatici possono guarire.

Regole per fare il bagno in mare

Affinché l'acqua di mare e l'aria portino solo benefici per la salute, è necessario conoscere alcune regole per il miglioramento della salute. Si riducono all'attuazione delle seguenti raccomandazioni:

Puoi tuffarti in mare 1-2 ore dopo pranzo e non puoi farlo a stomaco vuoto;
l'orario ottimale è dalle 10:00 alle 12:00 e dalle 14:00 alle 20:00;
le nuotate su lunghe distanze vengono effettuate dopo il riposo preliminare;
non bisogna fare il bagno dopo una lunga permanenza al sole, è necessario stare seduti all'ombra per 20 minuti per evitare colpi di calore e crampi;
Ai pazienti ipertesi e ai cardiopatici sono vietati i bagni lunghi; si avvantaggiano di immersioni brevi o bagni in acqua passivi.

Il nuoto nel mare dovrebbe essere combinato con una camminata sulle pietre e bagni di sabbia riscaldanti, quindi l'effetto curativo sarà completo.

Danno del mare

Il mare stesso non può danneggiare in modo significativo la salute umana. Nella maggior parte dei casi, lui stesso è responsabile del deterioramento della sua salute. Il danno dell'acqua di mare può essere espresso in ipotermia, eruzioni allergiche, ustioni, crisi ipertensive e perdita di coscienza. Ciò accade quando non vengono seguite le regole basilari di comportamento in una nuova zona climatica.

Le eccezioni sono i casi in cui una persona non sospetta di avere un'allergia all'acqua di mare. Si manifesta come orticaria su vaste aree della pelle ed è possibile un aumento della temperatura. A volte una persona viene a conoscenza delle patologie della tiroide solo quando visita un resort.

Importante! L'aria e l'acqua sature di iodio provocano l'iperfunzione della ghiandola tiroidea, che si manifesta con debolezza, brividi e affaticamento.

L'aria di mare può essere pericolosa per un bambino anche in caso di malattie infettive del sistema broncopolmonare. L'influenza dei sali può peggiorare la malattia con attacchi di broncospasmo. Le persone con pelle sensibile e disturbi nella sintesi della melanina sono soggette a ustioni, anche questo viene preso in considerazione quando si va al resort.

Per chi è controindicata la vacanza al mare?

Non tutti possono andare in vacanza al mare. Ecco un elenco di quelle condizioni e malattie che ostacolano la visita della costa del mare:

esacerbazione di malattie croniche;
ulcere e abrasioni sulla pelle, ferite piangenti;
aumento della temperatura corporea;
pelle secca e irritata;
malattie renali;
flebeurisma;
iperfunzione della tiroide;
eruzioni erpetiche;
ipertensione di stadio 3-4.

La permanenza in mare può peggiorare le condizioni delle persone dopo un ictus, un infarto o un intervento chirurgico agli organi interni. Eventuali fluttuazioni climatiche sono controindicate per loro. Se hai malattie infettive, anche il viaggio al resort è controindicato. L'acqua e l'aria di mare fanno bene al bambino. Ma ci sono bambini che reagiscono bruscamente alle fluttuazioni dello iodio, causando loro gravi allergie. Il mare non farà altro che danneggiare questa categoria di giovani vacanzieri.

Conclusione

I benefici e i danni del mare sono due componenti di una vacanza estiva. Il grado di efficacia delle procedure di miglioramento della salute dipende in gran parte dalla loro organizzazione competente. Un riposo adeguato ti dà energia e salute per l'intera stagione fino alla prossima vacanza, il che significa che le visite mediche saranno solo preventive.

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Ma non solo il processo del bagno può portare benefici al tuo corpo. Ci sono benefici dell’aria di mare, che possono avere un effetto sorprendente sul corpo.

Scuse a parte

Il materiale sarà utile:

Per chi vive vicino al mare. Questi sono i fortunati che sono veramente fortunati;
Tutti coloro che vogliono andare in vacanza al mare. Forse hai dei dubbi che verranno fugati dopo aver letto questo articolo.

Una persona tende a riprendere i sensi solo quando le malattie già interferiscono fisicamente con una vita piena. Ma è molto più facile prevenirli che curarli in seguito.

Diciamo che non abbiamo tempo e denaro. Ma poi, quando si presenta la scelta tra una vita piena e un dolore costante, devi spendere molto più tempo e denaro.

Quindi scuse a parte. I benefici dell'aria di mare sono così grandi che le passeggiate regolari lungo la costa possono prolungare la vita di 10-15 anni e migliorarne significativamente la qualità. Non perdere la tua opportunità prima che sia troppo tardi per iniziare il recupero, non il trattamento.

Conseguenze del vivere nella civiltà

L'aria che respira un moderno abitante della città è molto lontana dall'essere utile. Se confrontiamo l’aria della città oggi con quella di 100 anni fa, la differenza sembrerà fenomenale. Emissioni industriali, inquinamento atmosferico causato dalle automobili, emissioni tossiche da tutti i tipi di caffè e negozi di shawarma che si possono trovare ad ogni angolo: tutto ciò non aumenta la salute di una persona e ulteriori anni di vita. Col tempo saremo in grado di creare tecnologie che miglioreranno la qualità dell’aria nelle grandi città. Ma finora stiamo ottenendo un impatto negativo su:

Tutti i sistemi del corpo. Tutte le sostanze presenti nell'ambiente entrano nel nostro corpo in un modo o nell'altro. La persona media è costantemente sotto questa influenza distruttiva;
Umore. L'aria che respiriamo influenza il nostro stato mentale e la percezione del mondo. Se trasferiamo una persona allegra e brillante in un appartamento le cui finestre si affacciano su una fabbrica i cui rifiuti non sono molto benefici per il sistema respiratorio, dopo alcune settimane otterremo una personalità neutrale. E tra un paio di mesi vedremo Mr. Negative;
Opportunità da realizzare. Una persona che respira aria cattiva non pensa a fare soldi, a costruire grandi relazioni o allo sviluppo personale. Ogni giorno per lui è un altro tentativo di sopravvivere a questo stress permanente.

I benefici dell'aria di mare

Il punto non è solo che respirare in riva al mare semplicemente non è dannoso rispetto a trovarsi in zone inquinate della città.

L’aria di mare apporta benefici reali dovuti ai seguenti fattori:

Fumi marini. L'aria vicino al mare contiene quasi l'intera tavola periodica. E più ci si avvicina alla costa, più l'aria è salubre. Questa è la massima concentrazione naturale di microelementi per il sistema respiratorio umano;
L'aria di mare accelera il corpo. L'aria ionizzata arricchisce gli organi e i tessuti del corpo di ossigeno, provocando una sensazione di leggerezza e accelerando il metabolismo. Ciò favorisce la perdita di peso e l’aumento muscolare. Le persone che fanno qualche sforzo per bruciare i grassi troveranno molto più facile perdere peso se aggiungono le gite in barca alla loro dieta;
Le capacità intellettuali migliorano. Inspirando la tavola periodica in forma equilibrata mentre si cammina in riva al mare, la capacità di pensare e creare aumenta notevolmente. Per i lavoratori delle professioni creative, il mare li aiuterà a realizzare se stessi;
Allevia la pressione dalla psiche. Dopo una passeggiata al mare, le persone che soffrono di depressione, apatia e pensieri infiniti possono finalmente godersi la vita. Il suono delle onde calma e l'aria fresca migliora l'attività cerebrale;
La mucosa è idratata. L'aria di mare è una sostanza curativa per tutti coloro che soffrono di malattie otorinolaringoiatriche. Se soffri di naso che cola cronico - un mese di passeggiate al mare e non soffrirai di naso che cola cronico :)
Migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare. I problemi cardiaci sono la causa di morte nel 75% delle persone di età superiore ai 45 anni. Né il cancro, né l’influenza, né altre febbri pubblicizzate. È il cuore che diventa ciò che fallisce e pone fine alla vita di una persona.
La ghiandola tiroidea diventa più sana. L'aria di mare contiene iodio, di cui manca la maggior parte dei residenti delle città moderne;
La condizione della pelle migliora. Se ti lavi anche il viso con acqua di mare pulita (!), la saturazione con minerali utili accelererà la guarigione dell'acne e dei microtraumi sulla pelle. Diventerà liscio e pulito. Il mare è meglio di qualsiasi cosmetico;
Migliora l'umore. Il vantaggio dell'aria di mare è che, a causa di tutti i fattori sopra elencati, dopo una passeggiata vicino all'infinito viene voglia di vivere. E questa è una sensazione che non è paragonabile a nulla. Forse qualcuno non sentirà questo effetto la prima volta, ma dopo una settimana o due di passeggiate regolari, la tua visione del mondo cambierà sicuramente in una direzione più produttiva e gioiosa.

Possiamo parlare all'infinito dei benefici dell'aria di mare. Non si limita ai punti precedenti. Ognuno troverà qualcosa per se stesso.

Esperienza personale

Ho pensato che sarebbe stato utile aggiungere la mia esperienza personale a questo articolo. Vediamo spesso un "calzolaio senza stivali", quando persone che non sono mai state nemmeno vicino al mare scrivono dei suoi benefici con parole astruse, ma non sanno nulla in pratica.

I benefici dell'aria di mare e del mare in generale possono essere conosciuti solo da coloro che ruotano regolarmente da qualche parte vicino al mare e vedono i risultati delle persone che ruotano lì.

Il mio viaggio personale alla conquista della costa è iniziato con una diagnosi di rinite vasomotoria cronica. Allora ho trattato la depressione come una parte normale della vita, quindi non era un fattore motivante.

I medici alzarono le spalle: questo naso non respirerà più. Mi spiego: con questa diagnosi il tono vascolare è compromesso e molti medici ritengono che ciò sia permanente. La dipendenza dalle gocce è una tale prospettiva per la vita futura. Varie procedure non hanno avuto alcun effetto finché un medico non ha incrociato la mia strada. Invece di prescrivere un altro ciuccio, consigliò di andare al mare e di usare una doccia di contrasto a casa.

L'idea della doccia di contrasto non mi piaceva, ma è apparsa la voglia di fare il bagno al mare in inverno. In un mese di passeggiate e bagni, da adolescente morente con un naso che "non respirerà mai", mi sono trasformato in un giovane sano, ho guadagnato massa muscolare, mi sono sbarazzato della depressione, della distonia vegetativa-vascolare, ho migliorato significativamente le condizioni del mio pelle e per la prima volta in tutta la mia vita cosciente ho provato gioia dalla vita.

Ho provato a sperimentare e a rinunciare per un po' al mare. I problemi al naso non si sono ripresentati, ma la depressione, alcuni sintomi del DIV e la pelle brutta sono gradualmente subentrati dopo aver smesso di camminare e nuotare.

Benefici del mare. Recensioni di altre persone

Se fossi stato in spiaggia la mattina presto, avresti notato delle persone che correvano lì. Si tratta soprattutto di persone di età superiore ai 50 anni, per le quali i benefici dell'aria di mare e del mare in generale sono innegabili. Se parli con loro scoprirai che il mare è diventato per loro una vera salvezza. Qui diventano di nuovo più giovani e possono godersi la vita come se avessero 20 anni. Da un uomo ho sentito la storia che la medicina lo aveva già mandato nell'aldilà e suo padre gli consigliò di fare passeggiate e nuotare nel mare.

"Se muori, almeno in mare", gli disse suo padre. Beh, ovviamente non è morto. Il sistema cardiovascolare è stato ripristinato, l'obesità (che era la causa dei problemi cardiaci) è gradualmente scomparsa.

Questo non è un invito per tutti ad andare in spiaggia e morire qui. Ogni caso è individuale. Ma il fatto che l’aria di mare sia curativa per la maggior parte di noi è un fatto indiscutibile.

Avete storie che confermano che i benefici dell'aria di mare sono realtà e non un mito?

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Da quando i primi popoli antichi arrivarono in riva al mare e vi si stabilirono, il destino dell'umanità è stato indissolubilmente legato al mare. Oggi vi racconterò una storia sui benefici dell'aria di mare.

L'anno scorso, scienziati britannici del Devon e della Cornovaglia hanno condotto un piccolo studio. Lo scopo di questo studio era trovare una relazione tra la salute degli inglesi e la lontananza del loro luogo di residenza dal mare. Agli intervistati sono state offerte tre opzioni per rispondere alla domanda: “Come valuti la tua salute?”

Quindi è stata identificata una relazione. Le persone che vivono a più di 50 chilometri dal mare (ad esempio, a Leeds o Sheffield) hanno molte più probabilità di valutare la propria salute come non molto buona rispetto a coloro che vivono tra i 5 e i 50 chilometri dal mare.

I residenti della fascia costiera entro 5 chilometri erano i più soddisfatti della propria salute. In media, in Gran Bretagna, sono loro che con maggiore probabilità valutano la propria salute come abbastanza buona.

Inoltre, gli inglesi notarono che i residenti delle città costiere avevano redditi più alti rispetto ai residenti dell'interno dell'isola.

Qual è il vantaggio?

Dobbiamo partire dal fatto che l'aria di mare è satura di sostanze utili che hanno un effetto positivo sulla salute, non contiene affatto polvere (direttamente nel mare o sulla riva). Gli scienziati hanno scoperto somiglianze nella composizione del plasma sanguigno umano e dell'acqua di mare. E l'acqua, a sua volta, satura l'aria con sostanze che hanno un effetto positivo sulla salute umana e.

Potassio. Agisce come un antiallergene nel nostro corpo.
Calcio. Fornisce il rafforzamento dei tessuti connettivi del nostro corpo.
Bromo. Ha un effetto calmante sul corpo.
Magnesio. Aiuta ad alleviare il gonfiore.
Iodio. Promuove il ringiovanimento delle cellule della pelle.

L'aria marina è particolarmente ricca di tutti questi elementi in caso di maltempo, quando il mare è in tempesta e le onde formano i cosiddetti “agnelli”, trascinandosi a riva. Le molecole d'acqua nell'aria sono parzialmente ionizzate, il che conferisce all'aria ancora più proprietà curative.

L'aria di mare, che è ionizzata negativamente, accelera il metabolismo. In una persona che lo inala, l'emoglobina e il contenuto dei globuli rossi nel sangue aumentano. Tra le altre cose, respirare quest'aria migliora il funzionamento del sistema respiratorio, la ventilazione dei polmoni, migliora l'assorbimento dell'ossigeno e aiuta a rimuovere l'anidride carbonica dal corpo.

Inoltre, le passeggiate sulla costa hanno un effetto positivo sul sistema circolatorio; in tali ore il cuore lavora in modo particolarmente fluido e ritmico (le passeggiate devono essere lunghe).

Con l'aeroterapia a lungo termine, il sistema nervoso viene rafforzato, il che aiuta con il sonno, il sonno diventa più calmo e profondo, l'appetito migliora, la capacità mentale aumenta e anche l'immunità aumenta in modo significativo. I bambini e gli adolescenti iniziano a crescere più velocemente e il tessuto osseo diventa più forte.

Cure al mare - Storia di vita

Uno dei miei amici, quando non aveva ancora cinque anni, fu curato dall'asma bronchiale da suo padre con l'aiuto dell'aria di mare. Il medico ha consigliato, oltre al consueto ciclo di cure, di visitare più spesso la riva del mare con il bambino (per fortuna la città è costiera)..jpg" alt=" benefici dell'aria di mare" width="475" height="356" srcset="" data-srcset="https://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/08/polza-morskogo-vozduha..jpg 300w" sizes="(max-width: 475px) 100vw, 475px">!}
Tuttavia, il padre ha deciso di andare oltre. Ogni giorno, quando il tempo lo permetteva, noleggiava una barca e portava suo figlio in mare perché potesse respirare l'aria più pulita e ricca possibile. Tali procedure furono eseguite da maggio a settembre e in una stagione il ragazzo fu completamente guarito.