È possibile curare per sempre il VSD - metodi di trattamento della distonia vascolare vegetativa. Picchi di pressione durante il VSD

La distonia vegetativa-vascolare (VSD) è una delle malattie più comuni. La malattia può accompagnare una persona per tutta la vita e rovinare in modo significativo la qualità della vita. Una diagnosi del genere non può essere tollerata, soprattutto perché puoi combatterla direttamente a casa. Il trattamento della distonia vegetativa-vascolare a casa porterà a un risultato positivo solo se esiste un approccio integrato, l'uso corretto dei farmaci e l'attuazione delle procedure sanitarie.

La distonia vegetativa-vascolare è una malattia controversa che comprende tutta una serie di patologie del sistema nervoso autonomo. In base ai sintomi, è consuetudine distinguere tre tipi di malattia.

1. Cardiaco.
2. Vascolare.
3. Misto.

Anche se a casa, è necessario scegliere i farmaci a seconda del tipo di malattia. Con la distonia cardiaca si osservano disturbi del ritmo cardiaco (tachicardia, extrasistole). Il tipo vascolare è caratterizzato da picchi di pressione sanguigna. Con un tipo misto, rispettivamente, ci sono manifestazioni del primo e del secondo tipo. Per qualsiasi tipo di malattia, viene prescritto un ciclo di trattamento utilizzando un complesso di farmaci di diverso tipo.

I sedativi, conosciuti da tutti e venduti senza prescrizione medica, possono aiutare con malattie lievi. Questi includono rimedi erboristici come l'erba madre e la valeriana. Ai pazienti adulti vengono prescritti anche Persen e Novo-Passit. Quelli più forti includono quelli con l'aggiunta di barbiturici:

• abbaiava;
• Corvalolo;
• valocardine.

Il trattamento con tranquillanti è giustificato in caso di disturbi più evidenti del sistema nervoso. Per alleviare l'ansia ossessiva e l'irrequietezza, utilizzare:

• afobazolo;
• adattolo;
• buspirone.

I neurolettici non solo possono calmare i nervi, ma anche normalizzare il funzionamento del cuore. Questi includono:

• ridazina;
• neurospin;
• sulpiride

La malattia causa spesso disturbi cronici del sonno. I sonniferi prescritti consentono al paziente non solo di dormire bene la notte, ma anche di liberarsi dal mal di testa e da altri sintomi spiacevoli del VSD. Prodotti consigliati:

• zopiclone;
• donormil;
• zolpidem.

Gli antidepressivi hanno lo scopo di risvegliare nei pazienti l'interesse per la vita, che spesso manca loro. I seguenti farmaci aiuteranno a far fronte alla depressione e all'apatia:

• paroxetina;
• sertralina;
• amitriptilina.

La malattia porta a sintomi spiacevoli come disturbi della memoria e della concentrazione. Per ripristinare queste funzioni vengono prescritti farmaci nootropi:

• piracetam;
• glicina;
• pantogama.

È impossibile curare la malattia senza un funzionamento stabile della circolazione cerebrale. I seguenti farmaci possono essere identificati per migliorare l’afflusso di sangue al cervello:

• stugerone;
• Cavinton;
• ossibrale

Il farmaco Cavinton può sia rafforzare i vasi sanguigni che abbassare leggermente la pressione sanguigna. I seguenti farmaci sono efficaci anche per il DIV ipertensivo:

• bisoprololo;
• anaprilina;
• metoprololo

Ma se la malattia è associata a ipotensione, la pressione dovrebbe essere aumentata. Le tinture naturali sono perfette per questo scopo:

• ginseng;
• citronella;
• Rhodiola rosea.

Per il trattamento vengono utilizzati anche antiossidanti, farmaci vegetotropi e complessi vitaminici. Si sconsiglia l'assunzione di neurolettici e tranquillanti per un lungo periodo. In ogni caso i farmaci devono essere prescritti dal medico, anche se venduti senza prescrizione medica.

Fisioterapia a casa

Esistono vari metodi hardware per il trattamento del VSD, ma a casa anche la scelta delle procedure è molto ampia. Esistono tecniche di massaggio e automassaggio studiate appositamente per diversi tipi di patologie. Anche i trattamenti con l'acqua sono efficaci.

Trattamento con acqua

La doccia a contrasto è una delle procedure fisioterapeutiche più efficaci nel trattamento del VSD. L'effetto terapeutico di questa procedura si basa sulla produzione attiva di ormoni stimolanti da parte del corpo, che si verifica quando esposto alternativamente all'acqua calda e fredda. Quando si utilizza una doccia di contrasto, la contrazione del muscolo cardiaco aumenta e il flusso sanguigno accelera. In questo contesto, il metabolismo aumenta. Il restringimento e la dilatazione dei vasi sanguigni ne aumenta il tono e li rende meno fragili. L'uso di una doccia a contrasto non causerà molte difficoltà, ma è comunque necessario seguire alcune regole.

1. Dovresti sempre iniziare la procedura con acqua tiepida e terminare con acqua fredda.
2. Il cambio dell'acqua da calda a fredda dovrebbe avvenire ogni 30-60 secondi e il tempo per ricevere l'acqua calda dovrebbe essere sempre più lungo di quello freddo.
3. In totale, è necessario eseguire 3 cicli, ovvero 3 dosi di acqua calda devono essere sostituite con acqua fredda 3 volte.
4. Non è necessario fare un contrasto eccessivo di temperatura, soprattutto durante le prime procedure.
5. Devi versare su tutto il corpo tranne la testa.

Una sessione di doccia a contrasto dovrebbe essere piacevole. Se ciò non accade, si sta facendo qualcosa di sbagliato e non puoi aspettarti alcun beneficio dalla procedura. Dopo ogni mese di utilizzo di questa procedura, è necessario fare una pausa di due settimane. I pazienti con pressione bassa dovrebbero fare una doccia di contrasto con cautela.

Esercizi per migliorare la salute

L’attività fisica è molto importante nel trattamento del VSD, ma dovrebbe essere eseguita correttamente. L'attività fisica non dovrebbe essere intensa, soprattutto per i principianti. Si consiglia di condurre lezioni all'aria aperta e, se a casa, la stanza non dovrebbe essere soffocante. Il complesso non dovrebbe includere esercizi in cui il paziente si trova in una posizione capovolta e, con una maggiore pressione, la testa non dovrebbe scendere sotto il livello del torace. L'opzione migliore sarebbe il nuoto, la corsa facile di mezzofondo, il ping pong e giochi simili.

Rimedi naturali

La distonia vegetativa-vascolare è sempre esistita, quindi esistono anche rimedi popolari per il trattamento di questa malattia.

Con la pressione alta

Per preparare il decotto vi serviranno:

• semi di cumino ed erba di meliloto - 1 cucchiaio. cucchiaio;
• chicchi d'avena, ribes nero essiccato e rosa canina - 2 cucchiai. cucchiai;
• immortelle, melissa e biancospino - 4 cucchiai. cucchiai;
• cudweed di palude - 6 cucchiai. cucchiaio;
• calendula e erba madre - 3 cucchiai. cucchiai;
• ruta profumata - 1,5 cucchiai. cucchiai.

Tutti i componenti devono essere riempiti con 0,5 litri. acqua bollente e lasciarla fermentare. Prendi 6 volte al giorno, 30 g ciascuno. La composizione può sembrare grande, ma questa è l'opzione migliore per la forma ipertensiva di VSD.

Se la pressione è bassa

In questo caso la composizione del decotto sarà la seguente:

• tartaro spinoso e foglie di betulla - 1 cucchiaio. cucchiai;
• foglie di poligono, fragola, enula e ortica - 2 cucchiai ciascuna. cucchiai;
• rosa canina - 2 cucchiai. cucchiai.

Mescola tutte le erbe insieme e prendi 3 cucchiai. cucchiai della miscela risultante, versare in una ciotola separata e preparare con acqua bollente in una quantità di 0,5 litri. Assumere 50 g tre volte al giorno, 40 minuti prima dei pasti, ricordando che qualsiasi decotto alle erbe deve essere conservato in frigorifero e non più di 3 giorni.

Aromaterapia

• coni di luppolo – 3 parti;
• felce – 2 parti;
• foglie di alloro - 1 parte.

Devi appendere la borsa non solo in camera da letto, ma proprio sopra la tua testa. L'aroma emanato avrà costantemente un effetto calmante. Per migliorare l'effetto, puoi bere la camomilla.

Scegliere il giusto stile di vita

Una malattia così controversa come la distonia vegetativa-vascolare non può essere superata senza il controllo del proprio stile di vita. Con questa malattia è inaccettabile fumare e bere alcolici in dosi significative. Ciascuno di questi hobby influisce sulla pressione sanguigna, che nella sindrome ipertensiva o mista è associata a un rischio di esacerbazione. Ci sono alcune regole più semplici ma importanti.

1. È necessario trascorrere abbastanza tempo all'aria aperta. Devi scegliere i luoghi più tranquilli per passeggiare in modo da poterti rilassare completamente.
2. La mancanza di sonno aggrava la malattia, quindi è necessario creare condizioni confortevoli per dormire. È inoltre necessario seguire una routine quotidiana e non rimanere alzati fino a tardi.
3. Trovati un hobby che possa distrarti dalle preoccupazioni e rafforzare il tuo sistema nervoso. Questo è un hobby per tutti, purché sia ​​una gioia.
4. Ci sono alcune raccomandazioni dietetiche. Noci, albicocche secche, legumi, rosa canina e melanzane sono utili per il VSD. Gli alimenti grassi ed eccessivamente salati possono aggravare la malattia.

Nella vita di tutti i giorni, devi monitorare le tue emozioni. Le manifestazioni di rabbia, disperazione e ansia non dovrebbero dominare la mente. Tuttavia, non è necessario controllare costantemente e strettamente le proprie emozioni, questo può portare all'effetto opposto. Devi occupartene tu senza insistere. Non prestare attenzione alle piccole cose è un’arte che può e deve essere appresa.

A rigor di termini, la distonia vegetativa-vascolare non è una malattia e non è inclusa nella classificazione internazionale delle malattie. Tuttavia, questa diagnosi viene spesso fatta. I VSD sono considerati disturbi autonomici secondari sorti sullo sfondo di malattie mentali o somatiche. La qualità della vita soffre molto se a una persona viene diagnosticata una distonia vegetativa-vascolare. Liberarsi di questo disturbo per sempre è un compito completamente risolvibile. E anche a casa puoi fare molto, soprattutto se usi diversi metodi di trattamento in combinazione.

Non è sempre possibile combattere la distonia vegetativa-vascolare senza l'aiuto di farmaci. Le principali classi di farmaci prescritti per la distonia vegetativa-vascolare:

• sedativi: economici, venduti senza prescrizione medica, realizzati con materiali vegetali naturali;
• gli ansiolitici allevieranno l'ansia e l'ansia eccessive;
• gli antipsicotici calmeranno i nervi;
• Gli antidepressivi aiuteranno a ripristinare l'interesse perduto per la vita;
• i nootropi risolveranno i problemi di memoria e attenzione;
• farmaci che migliorano la circolazione sanguigna nel cervello;
• i sonniferi aiuteranno a far fronte ai disturbi del sonno.

Importante! Solo il medico curante prescrive farmaci e determina i dosaggi, è consentito scegliere da soli solo i sedativi.

I farmaci utilizzati dipendono anche dal tipo di distonia vegetativa-vascolare, che può manifestarsi come disturbi del ritmo cardiaco (cardiaca) o sbalzi di pressione (vascolare), e presentare entrambi i tipi di sintomi (). Per il primo tipo di VSD vengono spesso prescritti beta-bloccanti. Se la pressione sanguigna tende ad aumentare, potrebbero essere necessari farmaci antipertensivi. Se, al contrario, la pressione è bassa e viene diagnosticata la distonia vegetativa-vascolare, la caffeina e le tinture di piante toniche aiutano a sbarazzarsi dei sintomi. Per tutti i tipi di VSD, vengono assunti anche antiossidanti e complessi vitaminici per migliorare l'immunità.

Medicina erboristica

La medicina tradizionale ha una notevole esperienza su come e come trattare la distonia vascolare vegetativa a casa. Questo è principalmente il trattamento con decotti e infusi di piante medicinali. Questi includono valeriana, erba madre, melissa, che ha proprietà sedative, erba di San Giovanni con proprietà di antidepressivo naturale, menta con un leggero effetto ipnotico, luppolo che allevia il dolore, biancospino che calma il cuore e molte altre piante medicinali. Se predomina il tipo ipotonico della distonia vegetativa-vascolare, puoi aiutare te stesso con l'aiuto di piante toniche naturali: ginseng, eleuterococco, citronella, Rhodiola rosea.

Le ricette popolari sono spesso presentate non sotto forma di singole erbe, ma sotto forma di raccolte. Ogni componente ha un effetto su uno dei sintomi e una miscela di essi aiuta in modo più efficace. Ce ne sono molti, eccone solo alcuni:

1. Una miscela di camomilla, germogli di betulla, erba di San Giovanni e radice di enula viene preparata come infuso, filtrata e viene aggiunto il miele.
2. Fiori di echinacea, radice di Rhodiola rosea - 2 parti, coni di luppolo - 1 parte. Anche il miele viene aggiunto all'infuso finito. Un buon tonico generale.
3. 2 parti ciascuna di radici di Leuzea, Rhodiola, Angelica, erba di vischio, 3 parti di radice di valeriana e erba di San Giovanni, 4 parti di radice di liquirizia e rosa canina. L'infuso è particolarmente adatto agli uomini.
4. 2 parti ciascuno di radici di tarassaco, liquirizia, Rhodiola rosea e Leuzea, foglie di ortica, assenzio, poligono, rosa canina, 3 parti ciascuno di radice di angelica e frutti di viburno. Il raduno è considerato femminile.
5. Radice di valeriana, cumino, erba madre, calendula e aneto in parti uguali: questa infusione armonizza il sistema nervoso.
6. Rosa canina, crespino e ribes nero, in parti uguali, melissa e foglie di ortica. Aumenta il tono generale, allevia mal di testa e vertigini.

Per preparare gli infusi si assumono solitamente due cucchiai di ingredienti tritati e miscelati per 500 ml di acqua bollente. Infondere in un contenitore di smalto o di vetro finché non si raffredda o in un thermos. Bere 60–120 ml fino a tre volte al giorno.

C'è anche una ricetta interessante, il cui effetto curativo è evidente dopo due settimane di utilizzo. Versare un bicchiere di farina d'avena (non scaglie!) in un litro d'acqua e far bollire finché non si sarà addensata. Filtrare e mescolare il brodo con la stessa quantità di latte, aggiungere il miele. Prendi 100 ml tre volte al giorno.

Il tè all'ibisco ha proprietà uniche. Quando fa caldo aumenta la pressione sanguigna, quando fa freddo la abbassa. Puoi prepararlo direttamente in una tazza o in un bicchiere: un grande fiore viene versato con acqua bollente, coperto con un piattino e lasciato riposare. In caso di ipotensione è meglio bere subito; in caso di ipertensione è meglio raffreddarlo.

Le bacche di ginepro sono spesso consigliate per il trattamento domiciliare della distonia vascolare vegetativa secondo il seguente schema: iniziare con una e aumentare fino a 12 entro il dodicesimo giorno di assunzione, quindi iniziare anche a ridurle una ad una. Questi 24 giorni dal ricovero costituiscono il corso del trattamento. I prodotti dell'apicoltura - miele, pappa reale, propoli e altri - hanno una meritata reputazione. Gli enzimi, le vitamine e gli antiossidanti che contengono sono utili per migliorare il funzionamento del sistema nervoso.

Infine la ricetta popolare detta “sette bicchieri”. Questa è una miscela di parti uguali di Cahors, miele liquido e succhi di ravanello, carote, barbabietole, limone e aglio. Bere 100–150 ml tre volte al giorno prima dei pasti.

Fisioterapia

Per eliminare per sempre la distonia vegetativa-vascolare a casa, è necessario ricordare un rimedio così accessibile come l'acqua normale. Naturalmente, una doccia circolare o con ventilatore è molto rara in un appartamento normale, ma chiunque può organizzare una doccia a contrasto. Il corpo risponde al cambiamento ciclico dell'acqua calda e fredda producendo ormoni stimolanti. I vasi sanguigni si dilatano e si contraggono alternativamente. Questo tipo di allenamento li tempra, rafforza il loro tono e riduce la fragilità. Il metabolismo generale migliora. La procedura prevede tre cicli, ciascuno di circa 40-50 secondi, iniziando con acqua calda e terminando con acqua fredda.

Nota! La procedura dovrebbe essere divertente, altrimenti i suoi benefici saranno discutibili. Il contrasto della temperatura viene selezionato individualmente; puoi iniziare con una piccola differenza e aumentarla gradualmente. Non dovrebbe esserci alcun disagio grave. Anche una piccola differenza di temperatura con un'esposizione regolare è benefica.

Un buon modo per rilassarsi sono i bagni. I bagni di ossigeno e perle sono disponibili in un sanatorio o in un reparto speciale di fisioterapia. Puoi facilmente organizzare una sessione di relax per te stesso a casa:

• In un bagno aromatico, se si prende cura in anticipo degli oli essenziali adatti. In particolare, gli oli di conifere o il concentrato di pino già pronto hanno un buon effetto sull'umore e sulle emozioni;
• In un bagno al sale marino: la circolazione sanguigna è ben stimolata e la pelle è purificata.
• In un bagno con senape: sciogliere preventivamente 5-6 cucchiai in acqua tiepida, versare nella vasca (acqua a una temperatura di 39 gradi). Un bagno fatto prima di andare a letto per sette minuti è efficace contro il mal di testa.
• In un bagno con erbe aromatiche: camomilla, menta, origano, melissa, rosmarino. Ciascuna pianta è utile a modo suo, ma tutte alleviano lo stress e le tensioni inutili.

Un impacco caldo sul torace può aiutare a rafforzare il flusso sanguigno capillare e ad attivare lo scambio di gas nei polmoni. Devi preparare due asciugamani di spugna e piegare quattro volte una coperta non molto spessa. Successivamente inumidire un asciugamano in acqua calda (70 gradi), strizzarlo molto bene, avvolgerlo attorno al petto, con sopra un asciugamano asciutto e una coperta di lana. Poi vai velocemente a letto e copriti con una coperta di cotone. Dopo 20 minuti, togli gli asciugamani e trascorri altri 40 minuti a letto, riposando.

Esercizio fisico

Senza attività fisica, è improbabile che sia possibile curare la distonia vascolare vegetativa a casa. Per quei pazienti i cui sintomi di VSD sono molto pronunciati, per le persone anziane, così come per coloro che hanno malattie concomitanti, la terapia fisica è più adatta. Il medico può consigliare una serie di esercizi, l'importante è eseguirli regolarmente a casa. Non possono essere inclusi nel complesso gli esercizi con il corpo posizionato a testa in giù. Se soffri di ipertensione, non dovresti abbassare la testa quando fai esercizi.

È molto bello andare a nuotare. Anche fare sport è utile perché ha un effetto positivo sul background emotivo. L'allenamento aerobico e moderato della forza è incluso in molti tipi moderni di allenamento. Ma se ripetere movimenti monotoni sembra noioso o difficile, esistono molti tipi di danza fitness. In questo caso c'è anche un carico, ma non è così evidente ed emotivamente tale allenamento ha un effetto molto positivo.

Sci e pattinaggio, ciclismo in estate, jogging leggero, ping pong, escursioni nel bosco, in montagna: tutte le opportunità per esercitarsi fisicamente possono essere elencate a lungo. Ma gli esercizi con bilanciere e su macchine per l'allenamento della forza non sono adatti al periodo di trattamento del VSD. L'attrezzatura ginnica utile è un tapis roulant, un'ellittica o una cyclette.

Importante! Per l'esercizio, soprattutto con l'esercizio aerobico, il flusso di ossigeno è importante. Pertanto, è necessario esercitarsi in un'area ben ventilata o uscire all'aria aperta.

Alleviare lo stress

Il trattamento della distonia vegetativa-vascolare a casa deve necessariamente essere accompagnato da rilassamento e sollievo dallo stress. Per fare questo, puoi utilizzare varie pratiche: meditazione, yoga.

Yoga

Il ruolo dello yoga nell’alleviare lo stress quotidiano è riconosciuto da tempo in tutto il mondo. Permette anche di eliminare delicatamente la distonia vegetativa-vascolare. Le lezioni non dovrebbero diventare immediatamente intense, dovresti iniziare gradualmente, dosando il carico individualmente. È anche necessario tenere conto del tipo di VSD e di quale parte del sistema nervoso autonomo dà sintomi.

Se predomina il dipartimento simpatico, esiste un tipo ipertensivo di VSD. Durante le lezioni, è necessario attivare il dipartimento parasimpatico. L'accento è posto sui piegamenti e sui brevi rilassamenti, sulle torsioni da sdraiati e seduti. Quando si respira, è importante concentrarsi non sulla durata dell'espirazione.

Il tipo ipotonico del DIV deve la sua comparsa alla parte parasimpatica del sistema nervoso. Sono preferite le tecniche dinamiche, le deviazioni, i piegamenti laterali, le pose in piedi, gli equilibri. Tutto ciò stimola le ghiandole surrenali e il sistema nervoso simpatico. L'enfasi respiratoria è sull'inalazione.

Respiro

Le pratiche di respirazione con esercizio fisico regolare miglioreranno l'afflusso di sangue al cervello, daranno impulso al miglioramento del metabolismo, il risultato sarà un miglioramento del benessere e il sollievo dalla distonia vegetativa-vascolare. Ci sono molti esercizi. Uno di questi si chiama “Respirazione completa”. L'esercizio viene eseguito in piedi, con le braccia lungo il corpo, le gambe leggermente divaricate. Nel processo di inspirazione, devi alzarti leggermente sulle punte dei piedi, puoi alzare le braccia lungo i fianchi. Mentre espiri, abbassa le braccia e abbassale.

1. Inspira, espandendo la pancia (riempiendo il fondo dei polmoni).
2. Espansione del torace (riempimento della parte centrale dei polmoni).
3. Iniettare aria nella zona della clavicola (riempiendo la parte superiore dei polmoni).
4. Trattenete il respiro per alcuni secondi.
5. Rilascia l'aria dallo stomaco.
6. Rilascia l'aria dalla zona delle costole.
7. Completare il rilascio della parte superiore dei polmoni.

Meditazione

Puoi trovare l'armonia con te stesso, ripristinare la pace e la tranquillità padroneggiando le tecniche meditative. Questa immersione in se stessi permette di armonizzare l'energia dei pensieri, estinguere quelli ansiosi e in preda al panico. Questa condizione consente di aiutare te stesso con la distonia vegetativa-vascolare. Ci vorrà forza di volontà e concentrazione per farlo regolarmente. Ma l’effetto sarà duraturo.

Esistono molte tecniche di meditazione, ma non dovresti imitare ciecamente qualcuno che la pratica. È importante rispettare le regole generali. È necessario ritirarsi completamente, monitorare la respirazione e allungare l'espirazione, visualizzare la situazione o l'immagine in cui vorresti essere. La posizione del corpo non è così importante. Innanzitutto mi viene in mente la posa del loto, ma durante la meditazione puoi sederti su una sedia o sdraiarti. La comodità e il comfort sono importanti. Gli occhi sono chiusi, ma a volte lo sguardo è concentrato su qualche oggetto o punto.

Puoi imparare di più su come affrontare vari problemi psicologici utilizzando le pratiche meditative su canale dello psicologo Nikita Valerievich Baturin.

Dieta bilanciata

Il trattamento della distonia vascolare vegetativa a casa è impossibile senza armonizzare la nutrizione. Minerali e vitamine dovrebbero essere presenti nella dieta in quantità sufficienti, ma gli alimenti contenenti sostanze nocive e tossine dovrebbero essere esclusi dal menu:

• alimenti meno trasformati e in scatola, fast food;
• limitare il sale e i cibi salati;
• dimentica i cibi fritti, affumicati e grassi;
• mangiare dolci e zucchero meno spesso.

È necessario sostituire i cibi indesiderati con frutta e verdura fresca, frutta secca e noci, carne e pesce magri, cereali e legumi, bevande a base di latte fermentato e ricotta. Ci sono ancora più cibi sani che dannosi: non ti faranno soffrire la fame.

È possibile combattere e sconfiggere la distonia vegetativa-vascolare se tutti i possibili metodi di trattamento vengono utilizzati in combinazione. Tuttavia, le cattive abitudini saranno sempre un ostacolo su questo percorso. Pertanto, è necessario raccogliere la forza di volontà e cambiare urgentemente ciò che sicuramente non è vantaggioso:

• smettere di fumare, non bere alcolici;
• stabilire una routine, andare a letto prima di mezzanotte, dormire a sufficienza;
• non lavorare troppo: l'equilibrio tra lavoro e riposo è importante;
• una passeggiata all'aria aperta dovrebbe diventare un sostituto dei programmi televisivi e dei social network;
• trova hobby interessanti e utili, hobby che miglioreranno il tuo umore e ti distrarranno dalle cattive abitudini;
• scegliere persone piacevoli e interessanti con cui comunicare;
• goditi la vita o semplicemente sorridi più spesso. Un sorriso coinvolge la parte destra del cervello e ne seguirà un’emozione positiva.

Chiunque stia lavorando su se stesso, sul proprio carattere e sulla salute trarrà beneficio dal consiglio di uno psicologo

Forse nessuna malattia solleva tante domande quanto la distonia vegetativa-vascolare. Ciò è comprensibile, perché anche la definizione stessa di questa malattia è molto vaga. Può essere causato da molte ragioni diverse.

È caratterizzato da molte manifestazioni, che vanno dai disturbi del sistema cardiovascolare a vari disturbi psico-emotivi.

Ma forse la caratteristica più importante di questa malattia è che il suo decorso è abbastanza favorevole.

Per capire correttamente di che tipo di malattia si tratta, è necessario avere almeno una piccola conoscenza della struttura del sistema nervoso umano. Senza entrare nei dettagli profondi, basti dire che esiste una speciale rete di fibre nervose chiamata sistema nervoso autonomo, o altrimenti parasimpatico.

Il suo ruolo è il costante controllo involontario sul lavoro degli organi interni e persino la regolazione della loro attività, se tale necessità si presenta all'improvviso. È proprio con le interruzioni nel funzionamento di questo sistema che è associata la distonia vegetativa-vascolare.

La vera causa del VSD non è stata ancora rivelata. Si ritiene che i seguenti fattori possano innescare lo sviluppo di questa malattia:

• rinite frequente e rinofaringite di natura infettiva;
• stress costante e stress psico-emotivo;
• esposizione eccessiva a fattori fisici (freddo, caldo, radiazioni ultraviolette, ecc.);
• lesioni cerebrali traumatiche;
• stile di vita sedentario;
• fumare;
• alcol;
• squilibri ormonali;
• stress mentale;
• esposizione a sostanze tossiche.

Si ritiene che un fattore non sia sufficiente per provocare lo sviluppo della malattia. Devono essere presenti almeno due. Solo allora si forma un contesto adeguato che può interrompere il funzionamento del sistema nervoso autonomo.

Classificazione VSD

Non esiste ancora una differenziazione generalmente accettata della distonia vegetativa-vascolare. Ma gli autori russi, per la maggior parte, aderiscono ad una classificazione di questa forma nosologica, basata principalmente sulle differenze nell'eziologia, sulla predominanza della sindrome clinica, sul tipo di crisi vegetativa, sulla fase e sulla gravità della malattia.

Secondo la forma eziologica:

• tossico-infettivo;
• idiopatico;
• ereditario;
• causato da sovraccarico fisico;
• causato da disturbi mentali;
• misto.

Secondo la predominanza della sindrome clinica:

• ipertensivo;
• cardialgico;
• ipotonico;
• aritmico;
• simile all'emicrania;
• sincopale;
• distermico, ecc.

Secondo la variante della crisi vegetativa:

• vagoinsulare;
• simpaticosurrenale;
• combinato.

Per fase:

• remissione;
• esacerbazione.

Per gravità:

• leggero;
• media;
• pesante.

Quadro clinico del VSD

È importante saperlo!

Questa malattia è più tipica solo per i giovani. Sono colpiti soprattutto bambini, ragazze e ragazzi. Più spesso la malattia si verifica nelle femmine. Questi fatti sono spiegati dalla grande labilità del sistema nervoso nei bambini e negli adolescenti e dai pronunciati cambiamenti ormonali nel corpo femminile durante la pubertà (durante la pubertà).

I seguenti sintomi sono caratteristici della distonia vegetativa-vascolare:

• aumento della sudorazione;
• marmorizzazione della pelle (soprattutto sui palmi);
• la comparsa di macchie rosse sul collo durante l'eccitazione;
• dolore alle articolazioni e ai muscoli a riposo;
• battito cardiaco accelerato durante lo stress o tachicardia costante, che è sempre assente durante il sonno;
• intolleranza al calore (bagno, sauna, eventuali stanze soffocanti, trasporti pubblici);
• mal di testa e vertigini senza motivo;
• diminuzione della frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto durante il sonno;
• aumenti e cadute senza causa della pressione sanguigna;
• dolori vari e senza causa nella zona del cuore.

Va notato che questo non è un elenco completo delle manifestazioni di questa malattia ed è molto raro che i pazienti abbiano un solo sintomo. Molto spesso c'è una combinazione di essi. Questo è il motivo per cui una variabilità così grande rende la diagnosi molto difficile.

I medici, prima di tutto, cercano di escludere problemi gravi al cuore o al cervello e solo allora pensano a una patologia più favorevole. Potrebbe volerci molto tempo prima che un medico arrivi ad una diagnosi corretta, soprattutto considerando il fatto che è semplicemente impossibile confermare il DIV con qualsiasi test di laboratorio specifico.

Diagnosi della malattia

Nella maggior parte dei casi, quando si esaminano pazienti con VSD, si possono riscontrare i seguenti cambiamenti:

• instabilità dell'onda T e del segmento ST sull'ECG durante l'iperventilazione o un test ortostatico;
• cambiamenti abbastanza specifici sul cardiogramma alla fine del complesso ventricolare (QRS);
• un esame del sangue generale mostra segni di un processo infiammatorio moderato;
• instabilità del polso e della pressione sanguigna durante il monitoraggio quotidiano di questi indicatori.

Ovviamente non esistono segni di laboratorio assolutamente attendibili della malattia. Il medico formula la diagnosi sulla base del quadro clinico caratteristico e della presenza di almeno alcuni dei segni sopra elencati.

Trattamento del VSD

Per il trattamento della distonia vegetativa-vascolare, vengono solitamente utilizzati i farmaci:

• pirrossano;
• anaprilina;
• ciclodolo;
• quercetina;
• acido ascorbico;
• caffeina.

Tutti questi farmaci sono selezionati rigorosamente individualmente, tenendo conto della forma della malattia, e assumerli in modo indipendente, senza prescrizione medica, è estremamente pericoloso.

Trattamento del VSD con rimedi popolari

A causa del decorso favorevole della distonia vegetativa-vascolare, il suo trattamento con rimedi popolari è molto popolare. L'uso dei metodi tradizionali comporta sempre un rischio elevato di sviluppare reazioni avverse e allergiche, mentre con i rimedi erboristici questo rischio è significativamente inferiore. Esistono anche esercizi molto efficaci e ricette popolari combinate per il trattamento del VSD.

Il trattamento dovrebbe iniziare con passeggiate regolari all'aria aperta. Non stiamo parlando di quando una persona cammina nel parco mentre corre a casa o al lavoro, ma di un viaggio intenzionale in strada per almeno un'ora in un luogo deserto. Non è affatto necessario che si tratti di un parco, la cosa principale nella scelta del luogo è la distanza dalle autostrade e da altre fonti di inquinamento atmosferico.

Per quanto riguarda gli esercizi per VSD, qui non c'è nulla di complicato. Tutti possono essere eseguiti a casa, senza una preparazione speciale. Nella fase iniziale, andranno bene gli esercizi mattutini regolari. L'enfasi principale dovrebbe essere posta sul riscaldamento dei muscoli del collo, sugli esercizi di respirazione e sulla mobilità della colonna vertebrale. Alcuni esercizi terapeutici speciali dovrebbero essere eseguiti in una stanza speciale sotto la supervisione di un fisioterapista.

Anche dalle discipline sportive saranno molto utili:

• nuoto;
• Ciclismo;
• atletica leggera (esclusi elementi di forza);
• aerobica;
• ginnastica.

Metodi tradizionali di trattamento della distonia vegetativa-vascolare

Il VSD può essere trattato purificando il corpo dalle tossine con l'argilla. Per questo trattamento è necessario bere ogni giorno per una settimana una soluzione di argilla con acqua: un cucchiaio di argilla per bicchiere di acqua tiepida. Inoltre, ogni giorno riduciamo la quantità di argilla. Entro l'ultimo giorno di assunzione, basta aggiungerne un cucchiaino all'acqua.

È meglio acquistare l'argilla per il trattamento in farmacia, questa sarà l'opzione più sicura, poiché l'argilla scavata da te conterrà sporco e varie impurità, e in questo caso dovrà essere lavata bene.

Bagni con senape

Se soffri di VSD con mal di testa, puoi utilizzare il seguente metodo di trattamento popolare:

1. Diluiamo la senape in acqua tiepida - 5 cucchiai. Devi prendere abbastanza acqua per ottenere una massa che assomigli alla panna acida densa.
2. Tagliamo questa composizione in un bagno con una temperatura dell'acqua di circa 39 gradi.
3. Fai un bagno alla senape per 7 minuti. Dopodiché ci avvolgiamo subito in un lenzuolo e andiamo a letto.

Dopodiché devi bere un tè rilassante e ti sentirai molto meglio.

Tè con cognac per il mal di testa

Se al mattino hai mal di testa e pressione bassa a causa del VSD, si consiglia di bere un tè forte con l'aggiunta di un cucchiaino di cognac.

Trattamento con barbabietole e succhi di verdura

1. Per la distonia vegetativa-vascolare, devi prendere una piccola barbabietola, tagliarla in due metà e quindi applicare la barbabietola sulle tempie. E tienilo così per sette minuti.
2. Sarà utile bere il succo fresco di barbabietola, diluendolo con succhi di carota e cetriolo nel seguente rapporto: 1:3:1.

Trattamento della distonia vegetativa-vascolare con erbe

I metodi tradizionali di trattamento della distonia vegetativa-vascolare, naturalmente, non possono fare a meno dell'uso di erbe e altri rimedi erboristici. Il loro effetto lieve è ideale per il trattamento di questa malattia. Il trattamento più efficace sarà:

• valeriana;
• erba madre;
• biancospino;
• aneto;
• cumino;
• calendula;
• menta piperita;
• crespino, ecc.

Con l'assunzione giornaliera di erbe, il miglioramento avviene abbastanza rapidamente, dopo 2 settimane. Tuttavia, vale la pena considerare che il trattamento a base di erbe deve essere effettuato per un periodo piuttosto lungo.

Dosi di assunzione di decotti e infusi di erbe al giorno, per le diverse fasce di età:

• Bambini sotto un anno - 0,5 cucchiaino;
• bambini sotto i tre anni - 1 cucchiaino;
• bambini dai tre ai sei anni - 1 cucchiaio da dessert;
• bambini dai sei ai dieci anni - 1 cucchiaio;
• oltre dieci anni e adulti - 2 cucchiai.

Preparati erboristici per il trattamento del VSD

Collezione uomo:

• frutti di rosa canina - 4 parti;
• radici di liquirizia - 4 parti;
• Erba di erba di San Giovanni - 3 parti;
• radici di valeriana - 3 parti;
• erba di vischio - 2 parti;
• radici di Leuzea, Rhodiola e Angelica - 2 parti ciascuna.

Collezione donna:

• radici di angelica e frutti di viburno - 3 parti ciascuno;
• radici di dente di leone, liquirizia, Rhodiola rosea, Leuzea - ​​2 parti ciascuna;
• foglie di ortica - 2 parti;
• rosa canina - 2 parti;
• assenzio e poligono - 2 parti ciascuno.

Preparazione:

1. Macina erbe, frutti e radici in un macinacaffè.
2. Prendiamo due cucchiai della polvere di erbe che abbiamo macinato e la versiamo in un thermos con 0,5 litri di acqua bollente.
3. Lascia riposare per una notte.
4. Al mattino l'infuso risultante può essere bevuto.

Domanda di trattamento:

La dose è di un terzo di bicchiere, tre volte al giorno.

Il trattamento del VSD con erbe dovrebbe essere effettuato in un ciclo di 6-8 settimane.

Il trattamento della distonia vegetativa-vascolare con rimedi popolari dipende dai sintomi che predominano nella clinica di questa malattia. Ad esempio, il biancospino è più adatto per la versione ipertonica del VSD e il crespino per la versione ipotonica. Nelle forme miste sono ampiamente utilizzate varie combinazioni di erbe (luppolo, finocchio, ecc.).

Per quanto riguarda i prodotti alimentari utili per il VSD, nella dieta devono essere presenti:

• pesce e frutti di mare;
• carote;
• cereali;
• frutta;
• latticini;
• erbe fresche;
• noccioline.

Questi prodotti contengono sostanze che hanno un effetto benefico sul funzionamento del sistema nervoso autonomo. È importante ricordare che il consumo eccessivo di qualsiasi tipo di cibo può portare a disfunzioni gastrointestinali. Pertanto, è importante che gli ingredienti siano armoniosamente bilanciati. Solo in questo caso potrai contare sugli effetti benefici di questi prodotti.

Prevenzione delle malattie

Sebbene non sia stata ancora trovata una causa inequivocabile della distonia vegetativa-vascolare, tutti i medici concordano all'unanimità sul fatto che la prevenzione dello stress aiuterà a evitare l'insorgenza di questa malattia. È necessario ridurre al minimo la probabilità di sovraccarico emotivo. Anche uno stile di vita sano, una dieta equilibrata e corretta e l’esercizio fisico fanno parte della prevenzione del VSD.

Nota!

È molto importante avere una routine quotidiana razionale. Il tempo per riposare e dormire dovrebbe essere sufficiente (in totale, almeno 8-9 ore al giorno). Sono richiesti pasti regolari, se possibile, ogni giorno alla stessa ora. Tutte queste raccomandazioni abbastanza semplici aiuteranno non solo a evitare le malattie, ma anche, in generale, a migliorare la tua salute.

Non importa quanto terribili possano sembrare i sintomi del VSD, questa malattia ha una buona prognosi in quasi il 100% dei casi. Metodi di ricerca strumentale ed esami possono aiutare a fare una diagnosi corretta, ma in generale la malattia viene rilevata sulla base del quadro clinico caratteristico.

L'uso di rimedi popolari per il trattamento del VSD è completamente giustificato a causa del suo decorso favorevole. La terapia deve essere completa e includere non solo rimedi erboristici, ma anche dieta e terapia fisica. Se i rimedi popolari sono inefficaci, ricorrono al trattamento farmacologico.

I segnali di distonia vegetativa-vascolare (VSD) sono battito cardiaco accelerato, difficoltà di respirazione e sensazione di nodo alla gola. Oltre ai segni primari della malattia, possono manifestarsi conseguenze secondarie sotto forma di ulcera peptica e malattie cardiache. Un prerequisito per lo sviluppo del VSD può essere non solo l'infezione, le malattie della colonna vertebrale, ma anche lo stress.

Riferimento! Secondo i dati medici, è stato stabilito che quasi l'80% delle persone soffre di distonia vegetativa-vascolare.

Questo è un complesso di sintomi di disturbi individuali associati a neurologia, parametri ormonali e somatici. Il secondo nome non ufficiale è la malattia cardiaca sensibile. Pertanto, possiamo giungere alla conclusione che si tratta di una malattia che si sviluppa a causa di esperienze nervose regolari.

I segni caratteristici del VSD sono:

• mal di testa che si verifica molto spesso;
• comparsa ingiustificata di sentimenti di paura interna;
• disturbi del sonno;
• sudorazione eccessiva;
• sbalzi di pressione sanguigna;
• disturbi del ritmo cardiaco;
• estremità spesso fredde;
• c'è rumore nelle orecchie;
• perdita di forza e letargia costante;
• fiato corto.

Il trattamento del VSD non è del tutto semplice, quindi è necessario non solo alleviare i sintomi che compaiono, ma anche eliminare la causa principale dello sviluppo della malattia. Il paziente deve comprendere che la terapia sarà a lungo termine, ma senza necessità di ricovero ospedaliero.

Attenzione! Durante il trattamento del VSD, è necessario ricordare che la malattia si sviluppa principalmente a causa di stress regolare, ansia, ansia e uno stato emotivo instabile, quindi potrebbe essere necessaria una psicoterapia aggiuntiva.

Quando la malattia diventa pericolosa?

Se consideriamo la malattia nel suo insieme, non rappresenta alcun pericolo per il paziente. Ma quando la sindrome è completata da una malattia cronica, si verificano complicazioni nel corso del VSD e restrizioni nell'esecuzione di determinate procedure terapeutiche. Sulla base di ciò, si distinguono diversi tipi di VSD.

Le malattie cardiache portano allo sviluppo di tipo ipertensivo. In questo caso, il paziente deve monitorare costantemente le letture della pressione sanguigna. Dopotutto, un forte aumento della pressione sanguigna può diventare un momento critico. Per fare questo, è meglio limitare l’assunzione eccessiva di liquidi, soprattutto bevande calde a base di erbe (con proprietà che aumentano la pressione sanguigna), così come l’attività fisica.

Per le malattie del tratto gastrointestinale e del fegato, è necessario prestare cautela nell'uso della fitoterapia se vi è il sospetto di VSD. Le piante che possono irritare la mucosa gastrica sono escluse dal ciclo di trattamento. Quando, parallelamente al VSD, si verificano disturbi nel funzionamento del sistema endocrino, il trattamento non convenzionale è severamente vietato per evitare gravi complicazioni. Una combinazione altrettanto pericolosa è il VSD nella lesione cerebrale traumatica, quindi si raccomanda che il paziente sia sotto la supervisione di uno specialista. In questo caso verrà prescritta una dieta, l'uso di fitoterapia e il principale ciclo di trattamento farmacologico. Di conseguenza, il trattamento del VSD in varie combinazioni con disturbi richiede un approccio speciale.

Cambiare stile di vita con VSD

Poiché la malattia dipende da esperienze nervose, prima di tutto gli esperti consigliano di riconsiderare il proprio carattere e di diventare una persona meno emotiva. Inoltre, puoi distrarti con un hobby, che ti aiuterà non solo a ignorare le situazioni stressanti, ma anche a rilassarti. Per fare questo, puoi fare yoga.

È anche importante condurre uno stile di vita sano, compresi gli esercizi mattutini (corsa mattutina, riscaldamento) e l'abbandono di cattive abitudini (alcol e tabacco non fanno altro che aggravare le condizioni dei vasi sanguigni). Le tecniche di massaggio nella zona del collo cervicale aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e quindi a saturare il cervello con l'ossigeno.

Le principali manifestazioni del VSD possono essere eliminate con l'aiuto di esercizi di respirazione. Ciò è spiegato dal fatto che la mancanza di ossigeno è una delle cause profonde dello sviluppo di questo disturbo. La comodità di questo metodo sta nel fatto che per eseguire la procedura non è necessaria alcuna attrezzatura speciale.

Esercizio di respirazione secondo il metodo Strelnikova:

1. Il paziente dovrebbe sedersi più comodamente.
2. Piega braccia e gambe e i palmi si allontanano da te.
3. Mentre stringi i pugni, fai un respiro profondo, quando i pugni si aprono, puoi espirare.
4. In una sessione devi fare otto respiri profondi (20 approcci).

È importante seguire una dieta durante il periodo di trattamento, a base di grano saraceno, erbe aromatiche, verdure (soprattutto carote) e frutta secca. Per prevenire il mal di testa, è necessario consumare il più spesso possibile gli agrumi, che stimolano il flusso sanguigno. Per migliorare le condizioni del sistema vascolare, dovresti aderire a una dieta a base di latte.

Quando un paziente sperimenta attacchi di paura o panico, è possibile frequentare speciali auto-training, dopo i quali il paziente sarà in grado di superare le paure e diventare molto più sicuro di sé. Gli auto-allenamenti si basano sui metodi di Levi e Kurpatov. Inoltre, la formazione psicologica aiuta ad eliminare gli attacchi di panico, che sono un evento comune nel VSD.

Raccomandazioni per migliorare la condizione durante gli attacchi di vari tipi di VSD

Trattamento con farmaci (quali farmaci sono efficaci per il VSD)

Il corso del trattamento dovrebbe includere due principali vettori di direzione: il primo, basato sull'assunzione di farmaci che eliminano la causa sottostante (malattie della tiroide o delle ghiandole surrenali) e il secondo, per il trattamento diretto del VSD e il blocco degli attacchi di panico.

Nota! Tutti i farmaci di cui sopra devono essere assunti come prescritto da uno specialista in determinati dosaggi. Anche la durata del trattamento è determinata dal medico e al paziente è vietato interrompere la terapia da solo.

Video - Trattamento della distonia vegetativa-vascolare

Procedure fisioterapeutiche a casa

L’uso della terapia fisica aiuta a ridurre al minimo l’uso di farmaci. Si consiglia di seguire questo corso in un sanatorio, ma se ciò non è possibile, è possibile ricorrere a procedure indipendenti. Per fare questo, puoi utilizzare una doccia di contrasto o, a seconda degli indicatori della pressione sanguigna, calda-calda.

Ma, in generale, il paziente deve sottoporsi a elettroforesi, bagni di paraffina e agopuntura.

Nutrizione

Se a un paziente viene diagnosticata una distonia vegetativa-vascolare, la nutrizione è importante poiché influisce direttamente sulle condizioni del paziente. È molto importante escludere gli alimenti che possono eccitare il sistema nervoso, principalmente alcol e bevande contenenti caffeina, cibi fritti, piccanti e fast food. Dopo le sette di sera è sconsigliato mangiare a chi soffre di distonia vegetativo-vascolare.

Per migliorare le tue condizioni, puoi ridurre il peso usando i giorni di digiuno. Una dieta da fame è severamente controindicata, poiché in questo caso il corpo riceverà ancora più stress.

Applicazione dei metodi tradizionali

Oltre al regime terapeutico principale, puoi utilizzare una ricetta popolare a base di piante medicinali. La durata di tale trattamento non convenzionale dovrebbe essere di quattro settimane.

1. Per preparare il decotto dovrai prendere venti grammi di foglie di mirtillo rosso e uva ursina, sessanta grammi di equiseto e fragole, quaranta grammi di rosa canina (frutto) e ortica, dieci grammi di petali di rosa.
2. Tutti gli ingredienti di cui sopra vengono mescolati e versati con acqua bollente. Avrai bisogno di mezzo litro d'acqua.
3. Quindi viene fatto bollire a fuoco basso per mezz'ora, ma non portato a ebollizione. Dopo il raffreddamento, il decotto è pronto per l'uso.
4. Si consiglia l'assunzione di centocinquanta millilitri al giorno.

La seconda ricetta prevede l'utilizzo di aneto e valeriana. Queste piante sono ricche di vitamine come C, PP, B6. Per preparare il decotto è necessario prendere un bicchiere di aneto già essiccato e solo due cucchiai di valeriana, versare acqua bollente (un litro). Può essere conservato in un thermos. Il trattamento prevede l'assunzione del decotto tre volte al giorno, un cucchiaio al giorno per tre settimane.

Video - Come trattare la distonia vegetativa-vascolare

Prevenzione

A scopo preventivo si consiglia di assumere mezzo bicchiere di decotto alle erbe due volte al giorno. Per prepararlo è necessario assumere gli ingredienti in rapporto 1:1 (rosa canina, germogli di betulla, camomilla, erba di San Giovanni, elecampane). La miscela di erbe viene versata con acqua bollente e poi fatta bollire per un minuto. Dopo la preparazione, il brodo viene filtrato. Il corso profilattico dura un mese dopo di che non si osservano attacchi di VSD.

Nota! Questo decotto può essere amaro, quindi puoi aggiungere una piccola quantità di miele, che migliorerà significativamente il gusto.

Se perdita di forza con VSD

Questa ricetta aiuterà ad eliminare uno dei principali sintomi del VSD: la sensazione di rapido annegamento. Per fare questo, prendi un bicchiere di chicchi d'avena e riempilo con acqua tiepida per formare un impasto e fai bollire. Una volta pronto, il liquido viene scolato e mescolato con latte (cento grammi) e miele (un cucchiaio). Dovresti bere fino a quattro bicchieri di liquido d'avena in un giorno. Accettato per almeno un mese.

Se l'insonnia con VSD

Per normalizzare il sonno, devi prendere trenta gocce di biancospino, erba madre, valeriana e diluire in un bicchiere d'acqua. Questa miscela medicinale con effetto sedativo viene assunta due volte al giorno per dodici giorni.

Attenzione! L'assunzione di sedativi elimina il lavoro che richiede maggiore attenzione.

Pertanto, il VSD non è una condanna a morte e può essere trattato a casa, l'importante è l'assistenza tempestiva per gli attacchi di panico.