Lievito di birra per bambini per aumento di peso. Applicazione nel bodybuilding e nel fitness. Compresse o prodotto naturale

Il lievito di birra è un integratore alimentare ampiamente utilizzato nella pratica moderna per l'aumento di peso umano, incluso. Il lievito di birra contiene acidi nucleici e folici, potassio, cromo, zinco, fosforo, ferro e altri nutrienti. In totale, ci sono più di venti componenti attivi del farmaco.

Come funziona il lievito di birra?

Sotto l'influenza di un complesso di minerali e sostanze attive nel lievito di birra, il corpo umano viene purificato e il funzionamento degli organi interni viene normalizzato.

Il meccanismo d'azione del lievito di birra sul corpo umano è il seguente:

• migliorare il funzionamento del sistema digestivo;
• normalizzazione dei livelli ormonali;
• equalizzazione dei livelli di colesterolo, di conseguenza, aumento dell'immunità, diminuzione dell'affaticamento, irritabilità;
• un aumento del numero di batteri viventi nell'intestino, di conseguenza, la normalizzazione del suo lavoro;
• ricostituzione delle riserve energetiche di cellule e tessuti del corpo;
• accelerare il processo di assorbimento dei nutrienti;
• aumento di peso

Quale lievito di birra dovrei scegliere per aumentare di peso? Titoli.

L'industria medica offre un'ampia scelta di lievito di birra di vari produttori. Tra i più convenienti e popolari tra la popolazione ci sono i seguenti farmaci:

Il farmaco è costituito da vitamine B, F, H, un numero di aminoacidi, composti proteici, lipidi, oligoelementi, nucleotidi ed enzimi.

« Nagipol“Se ne consiglia l’uso nei seguenti casi: per aumentare il peso corporeo, per aumentare le difese dell’organismo nella lotta contro le malattie infettive, nel periodo postoperatorio, per eliminare i metalli pesanti dall’organismo in caso di avvelenamento acuto e per le malattie respiratorie.

Controindicazioni – ipersensibilità ai componenti del farmaco. Forma di rilascio: compresse.

Il prezzo all'ingrosso per pacco è di 85 rubli, il prezzo al dettaglio per pacco è di 100 rubli.

Il farmaco contiene vitamine del gruppo B (B1 e B6). Il meccanismo d'azione è mirato a rafforzare il sistema immunitario e la salute generale del corpo. Come risultato del completamento del ciclo di trattamento, i pazienti sperimentano la normalizzazione del funzionamento dello stomaco, dell'intestino e del duodeno, il cibo viene facilmente digerito e i processi metabolici procedono normalmente;

Controindicazioni – sensibilità individuale ai singoli componenti del farmaco.

Il prezzo all'ingrosso per confezione è di 128 rubli, il prezzo al dettaglio per confezione è di 150 rubli.

Lievito di birra "Ekko Plus"

Produttore: Ecco Plus Il lievito, prodotto con il nome Ecco Plus, contiene vitamine del gruppo B, acido folico, biotina e cisteina. Il lievito aiuta a normalizzare il metabolismo metabolico, che si traduce nella stabilizzazione del peso corporeo umano.

Il medicinale è controindicato per l'uso da parte di donne in gravidanza e in allattamento, persone con intolleranza a determinati componenti del farmaco.

Il prezzo all'ingrosso per confezione è di 105 rubli, il prezzo al dettaglio per confezione è di 127 rubli.

Produttore ODOAMateg. Authorizat, che fa parte delle compresse, contiene l'insieme necessario di aminoacidi e vitamine che aiutano a normalizzare le funzioni del tratto digestivo. L'assunzione del farmaco porta ad un'accelerazione del metabolismo dei nutrienti nel corpo umano e favorisce l'aumento di peso.

Il lievito contiene un complesso di vitamine e sostanze nutritive.

Il prezzo per pacco è di 60 rubli.

Produttore: Tecnologie del lievito. Indicazioni per l'uso: disturbi metabolici, carenza vitaminica, additivo alimentare per malnutrizione, additivo alimentare per elevato stress fisico o mentale. Disponibile sotto forma di compresse.

L’uso del farmaco aiuta a normalizzare il metabolismo, migliorare il benessere generale di una persona, aumentare l’efficienza, ripristinare la funzione di assorbimento nell’intestino, aumentare l’appetito e rafforzare i capelli e le unghie.

È inaccettabile utilizzare il farmaco se si ha ipersensibilità a uno dei componenti.

Prezzo per confezione da 100 pz. – 145 rubli.

Lievito di birra: come utilizzarlo correttamente? Istruzioni

L'assunzione di lievito di birra deve essere accompagnata da una certa dieta in modo che il peso guadagnato sia distribuito uniformemente in tutto il corpo. È necessario limitare il consumo di farina e cibi dolci, cibi grassi e piccanti.

È meglio sostituire la quantità di saccarosio ottenuta con frutta secca e miele e aumentare anche la quantità di alimenti proteici.

Dieta

La colazione è abbondante; il maggior numero di chilocalorie consumate dovrebbe avvenire nella prima metà della giornata. I pasti serali dovrebbero essere limitati al minimo. Il cibo dovrebbe essere consumato in piccole porzioni, ogni tre o quattro ore. Evitare il consumo di grandi quantità di sale, erbe piccanti e spezie.

La quantità di acqua consumata è di almeno due o tre litri al giorno.

Istruzioni per l'uso dei farmaci

• "Naligol 100". Il farmaco viene assunto per via orale tre volte al giorno, da dieci a venti minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento durante l'assunzione del farmaco va da una a otto settimane. Se necessario, dopo tre mesi, si riprende il corso del trattamento.
• Vita naturale. Lievito classico. Si consiglia alle persone di età superiore ai 12 anni di assumere tre compresse tre volte al giorno. Di solito viene effettuato un ciclo di trattamento della durata di un mese. Il farmaco viene assunto durante i pasti.
• Lievito di birra. Produttore: EkkoPlus. Le compresse vengono assunte per via orale durante i pasti. La durata della somministrazione può durare fino a diversi mesi; assumere una compressa due volte al giorno al giorno. Consigliato per l'uso da parte di persone di età superiore ai 12 anni.
• . Produttore ODOAMateg. Si consiglia di assumere fino a 10 compresse al giorno per gli adolescenti, fino a 15 compresse al giorno per gli adulti. Assumere le compresse dieci minuti prima dei pasti con abbondante acqua fresca e depurata. Durante il corso del trattamento, la quantità di liquido consumato non deve essere inferiore a due litri. La durata dell'assunzione del farmaco va da uno a due mesi.
• Evidente. Lievito di birra classico naturlivit. Produttore Tecnologie del lievito. Il farmaco è raccomandato per l'uso da parte di persone di età superiore ai 12 anni. Consumato per via orale dopo i pasti. La dose giornaliera di compresse per un adulto può arrivare fino a 15, per gli adolescenti - fino a 10. La durata dell'assunzione del farmaco non è superiore a due mesi, dopo tre mesi, se necessario, il ciclo di trattamento viene ripetuto.

Durante l'assunzione di farmaci si consiglia di mantenere uno stile di vita attivo. Solo in questo caso le proteine ​​ricevute dall'organismo andranno alla massa muscolare. Se non ti muovi abbastanza, ti assicurerai un aumento dei depositi di grasso nel corpo, che a sua volta porterà a seri problemi di salute.

Il lievito di birra per l'aumento di peso è un additivo alimentare che ottimizza il metabolismo, normalizza i processi metabolici e si presenta sotto forma di un complesso di sostanze biologicamente attive. Se la perdita di peso non è causata da alcuna malattia, il lievito ti aiuterà meglio ad aumentare di peso.

Lievito di birra per l'aumento di peso

Il lievito alimentare per l'aumento di peso aiuterà a correggere efficacemente la perdita di peso ed eliminare molte delle cause del problema. Diamo un'occhiata a cosa può causare una diminuzione della massa muscolare:

• disturbi del sistema endocrino;
• interruzione delle ghiandole surrenali e della tiroide;
• cambiamenti nell'equilibrio del sale marino e dell'acido-base;
• cambiamenti nei livelli ormonali;
• in rari casi, malnutrizione;
• perdita di peso congenita.

Per l'aumento di peso, bere lievito porta con sé una serie degli aminoacidi più importanti, molte vitamine e minerali. Si tratta principalmente di vitamine del gruppo B, calcio, zinco, ferro, silicio, manganese e altri. Tutte queste sostanze aiutano ad eliminare le tossine e a normalizzare l'assorbimento dei nutrienti. Di conseguenza, se la massa muscolare non è sufficiente, questa verrà acquisita.

Il lievito aiuta ad ingrassare?

Molto spesso, le ragazze magre che si sforzano di ingrassare rapidamente e allo stesso tempo hanno paura di diventare molto grasse soffrono del problema della mancanza di peso. Ma il principio di azione di questo farmaco si basa, prima di tutto, sulla stabilizzazione del metabolismo, quindi tali paure sono molto esagerate. Il lievito di birra aiuta ad aumentare di peso migliorando i processi metabolici, normalizzando la digestione e creando un ambiente nutriente con microflora intestinale benefica. Per costruire massa muscolare, è molto importante che gli uomini accompagnino il processo con un'intensa attività fisica. Ciò contribuirà a prevenire la formazione di strati di grasso, che possono portare a varie malattie. Utilizzando questo prodotto in forma liquida o sotto forma di compresse di lievito per l'aumento di peso, è necessario pianificare attentamente la propria dieta, monitorando la composizione e il numero dei pasti. Il lievito di birra, con la sua composizione equilibrata di complessi minerali e vitaminici, fibre, glucosio, proteine ​​e grassi, aiuta a normalizzare il funzionamento degli organi interni e ad aumentare l'appetito.

Birra per aumentare di peso

Uno dei metodi semplici più comuni per aumentare il peso corporeo è la birra con panna acida. L'alto contenuto calorico e di grassi della panna acida ti aiuta ad aumentare di peso in questo modo. Ma per rendere più facile per il corpo far fronte a un tale carico e assorbire rapidamente il latticino, la birra viene in soccorso. Vi proponiamo una ricetta di cocktail semplice e interessante basata su questi due componenti:

1. Metti 200 g di panna acida in una tazza da mezzo litro.
2. Versare un po 'di birra per rendere la panna acida più liquida, mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
3. Quindi versare la birra rimanente e mescolare nuovamente.

Tuttavia, questo rimedio non dovrebbe essere abusato a causa del carico molto pesante sul fegato. Per varietà, puoi sostituire la birra chiara con birra scura o di frumento. Si consiglia di non utilizzare varietà forti di questa bevanda. Puoi preparare la zuppa di birra originale usando la seguente ricetta:

• mescolando delicatamente, scaldare la birra sul fuoco con l'aggiunta di cannella e pane sbriciolato;
• sbattere la panna acida, 4 tuorli e le spezie;
• aggiungere la miscela risultante alla birra bollente;
• mantenere il fuoco finché non si forma una massa densa.

Le banane ti aiuteranno anche a riempire di energia il tuo corpo; questo frutto esotico ti aiuterà ad aumentare di peso velocemente e facilmente. e le banane, utilizzate con i latticini, sono aiuti naturali e facilmente disponibili per l'aumento di peso.

Nel nostro ultimo articolo abbiamo toccato il tema dell'utilizzo dei file . In linea di principio, queste informazioni sono sufficienti per comprendere il meccanismo di funzionamento del lievito di birra e rispondere alla domanda: è possibile aumentare di peso con il suo aiuto? Tuttavia, questa domanda è così popolare tra la gente comune che richiede analisi e analisi dettagliate. Ecco perché ho deciso di dedicare un articolo a parte a questo.

Lievito di birra ed effetto sul peso corporeo

Il lievito di birra è un fungo unicellulare composto per il 40-60% da proteine ​​e contiene molte vitamine e minerali. Allo stesso tempo, sono piuttosto ricchi di calorie: 452 kcal per 100 grammi di lievito secco.

La credenza popolare secondo cui il lievito di birra può aiutarti ad aumentare di peso è ovviamente dovuta al suo contenuto calorico complessivo e all'alto contenuto proteico. Tuttavia, questi fattori non hanno un effetto diretto sull’aumento di peso. Spiegherò perché.

La ricca composizione proteica del lievito di birra può stimolare la crescita della massa corporea magra, ma solo in condizioni di attività fisica intensa (pesante). Allo stesso tempo, si osserverà un aumento della massa muscolare solo con un consumo sufficiente di proteine ​​durante il giorno, cioè in una quantità di almeno 1,5-2 grammi per 1 kg di peso corporeo. L'assunzione di lievito di birra può solo facilitare il raggiungimento degli standard di assunzione di proteine, ma da sola non aumenta la massa muscolare. Inoltre, solo il lievito di birra liquido (vivo) è il più ricco di proteine, mentre le forme di lievito in compresse (spesso vendute come integratori alimentari) hanno una composizione proteica molto più povera e hanno un effetto ancora minore sulla crescita muscolare.

L'alto contenuto calorico del lievito di birra è l'unico fattore che può influenzare l'aumento di peso corporeo. Tuttavia, qui c'è una sfumatura piccola ma molto importante. Il corpo inizia ad aumentare la sua massa (principalmente a causa dell'aumento del tessuto adiposo) solo quando c'è una differenza positiva tra le calorie consumate e quelle consumate durante la giornata. In termini semplici, la condizione principale per aumentare di peso è consumare più calorie di quelle che si bruciano durante il giorno. Tuttavia, in questo caso, non importa come si ottiene un eccesso di calorie: aumentando il consumo di dolci, aumentando le porzioni di cibo o assumendo lievito di birra. In tutti i casi il risultato sarà lo stesso.

Dovrei usare il lievito di birra per aumentare di peso?

Per cominciare, devi capire chiaramente e chiaramente quale massa vuoi aumentare: grasso o muscoli. La strategia per raggiungerlo dipenderà dalla scelta dell’obiettivo.

Quando si guadagna massa muscolare L’attenzione dovrebbe essere focalizzata su un intenso allenamento di forza e una dieta ricca di proteine. L'assunzione di lievito di birra in questo caso ti aiuterà a consumare abbastanza proteine ​​durante il giorno, a ricostituire vitamine e minerali e ad aumentare la resistenza e il tasso di recupero dopo gli allenamenti.

Quando si guadagna massa grassa il compito principale è garantire un surplus calorico, ovvero l'eccesso di apporto calorico giornaliero rispetto al dispendio giornaliero. L'assunzione di lievito di birra nelle dosi consigliate (2-3 cucchiai 3 volte al giorno) può aumentare l'apporto giornaliero di circa 500 kcal, oltre a fornire all'organismo tutta una serie di sostanze utili: aminoacidi, vitamine e minerali. Se questo aumento di calorie è sufficiente per il loro eccesso quotidiano, la massa grassa corporea inizierà ad aumentare, altrimenti il ​​peso non aumenterà.

Pertanto, l'assunzione di lievito di birra può aiutare ad aumentare sia la massa muscolare che quella grassa, ma non provoca di per sé un aumento del peso corporeo (a meno che non porti ad un eccesso di calorie). Pertanto, la soluzione migliore sarebbe quella di utilizzare il lievito di birra solo come ausilio oltre ai metodi base sopra descritti.

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Desiderando avere belle forme del corpo, gli uomini possono affrontare il problema non solo di essere sovrappeso, ma anche di essere sottopeso. Essere sottopeso e magri spesso sconvolge il sesso più forte non meno dell'obesità o della pancia da birra. Le ragioni della magrezza negli uomini possono essere molte: si tratta di squilibri ormonali nel corpo dovuti a disturbi endocrini, malattie dell'apparato digerente, aumento dell'eccitabilità nervosa combinata con stress frequente e disturbi metabolici.

A volte il basso peso negli uomini può essere spiegato dall'ereditarietà, quando un fisico astenico è naturale fin dalla nascita. Questi uomini di solito hanno un buon appetito, ma allo stesso tempo hanno anche un metabolismo accelerato, il che spiega la difficoltà, e talvolta addirittura l'impossibilità, di guadagnare chili in più. Questo è il motivo per cui gli uomini con un fisico magro spesso cercano metodi per aumentare di peso con l'aiuto di alcuni mezzi o farmaci aggiuntivi. Un rimedio molto noto contro l'aumento di peso è il normale lievito di birra.

Il lievito di birra è un integratore alimentare che normalizza il metabolismo, portando così ad un aumento di peso. Il lievito di birra è un vero magazzino di sostanze nutritive. Contengono una grande quantità di vitamine, macro e microelementi, nonché aminoacidi essenziali. Il lievito di birra contiene molte vitamine del gruppo B, oltre alle vitamine E, D, H, PP, K ed F. Sono inoltre ricchi di fosforo, potassio, zinco, manganese, magnesio e ferro. Non sorprende che questo rimedio abbia un effetto così positivo sulle funzioni dell'intero corpo e sul metabolismo. Le vitamine e la composizione minerale del lievito di birra, essendo in complessi proteici, vengono facilmente assorbite dall'organismo.

Il lievito di birra per l'aumento di peso è molto popolare tra gli uomini e le donne che vogliono aumentare di peso. Questo perché il farmaco è sicuro rispetto ad altri farmaci farmaceutici per l’aumento di peso (ad esempio, farmaci ormonali). Inoltre, il prezzo è molto conveniente; puoi acquistarli in quasi tutte le farmacie o negozi di nutrizione sportiva.

Indicazioni per l'uso

Il lievito di birra per l'aumento di peso deve la sua popolarità in gran parte alle proprietà medicinali che fornisce. Sono usati come integratore terapeutico ausiliario in molti casi:

• Carenze vitaminiche (in particolare mancanza di vitamine del gruppo B).
• Disturbi dell'attività nervosa, grave stress psico-emotivo e affaticamento nervoso.
• Sindrome da stanchezza cronica, sonnolenza, apatia, depressione.
• Disturbi del metabolismo delle proteine ​​o dei carboidrati.
• Malattie dell'apparato digerente.
• Periodi postoperatori o periodo di recupero dopo la malattia.
• Attività fisiche e sportive pesanti.
• Fumare.
• Rischio di sviluppare insufficienza cardiovascolare.
• Intossicazione a lungo termine con elementi radioattivi o sostanze chimiche.
• Anemia.
• Infiammazione dei nervi, condizioni nevralgiche.
• Dipendenza da alcol.
• Diabete.
• Malattie e problemi della pelle: acne, pelle eccessiva e grassa, forfora, eczema, dermatite, psoriasi, processi pustolosi.
• Sovrappeso.

Oggi le farmacie vendono integratori alimentari contenenti lievito di birra e integrati con vitamine, che ne migliorano l'effetto.

Se il lievito di birra viene assunto per via orale, le funzioni di molti organi e sistemi vengono stabilizzate e il metabolismo viene equilibrato. Molte persone che hanno iniziato a prenderli per aumentare di peso non solo sono migliorate, ma si sono anche liberate delle malattie che le tormentavano da anni - questo è dimostrato da numerose recensioni. Inoltre, il lievito di birra è un eccellente prodotto cosmetico che ha un effetto benefico sulla condizione della pelle, aiutando a purificarla da tutti i tipi di eruzioni cutanee, brufoli, eccesso di untuosità e altri problemi. La prova di ciò sono le recensioni di coloro che hanno sofferto di malattie della pelle o hanno iniziato a prendere il lievito di birra per aumentare di peso e lungo la strada hanno notato notevoli miglioramenti estetici.

Avvertenze

Prima di iniziare a prendere il lievito di birra per aumentare di peso, dovresti consultare il tuo medico per evitare effetti collaterali negativi. Inoltre, prima di iniziare ad ingrassare, vale la pena scoprire la causa della sua carenza ed eliminare le possibili malattie che l'hanno portata. L'assunzione di lievito di birra è controindicata se:

• Gotta.
• Insufficienza renale.
• Intolleranza individuale o ipersensibilità alla penicillina.
• Infezione da candidosi.

La scarsa tolleranza al lievito di birra si manifesta con sintomi dispeptici: diarrea, aumento della formazione di gas, eruttazione e sensazione di pesantezza allo stomaco.

Come prenderli al meglio

Il lievito di birra è disponibile sotto forma di polvere e compresse. Le recensioni di molti uomini che hanno provato e confrontato diversi metodi di utilizzo di questo integratore dicono: sotto forma di polvere, il lievito viene assorbito meglio che in compresse. Apparentemente ciò è dovuto alla maggiore disponibilità di nutrienti per il corpo. Tuttavia, le compresse di lievito di birra vengono acquistate più spesso e più facilmente per l’aumento di peso, il che è più conveniente. È disponibile anche il lievito di birra liquido: potete berlo preparando una bevanda fatta in casa secondo la seguente ricetta:

1. Piccole fette di pane nero di segale vengono essiccate in forno e versate con acqua bollente, lasciando fermentare per 2-3 ore.
2. Aggiungere 45 g di lievito, mescolare e filtrare.
3. Mettere sul fuoco, far bollire e raffreddare.
4. Aggiungere altri 5 g di lievito e lasciare riposare per una notte in un luogo tiepido.

Se aumenti di peso non dal grasso, ma dal tessuto muscolare, devi esercitarti regolarmente.

Devi bere 100 ml di questa bevanda prima dei pasti, puoi aggiungere miele o zucchero. Il lievito di birra secco viene assunto come indicato nelle istruzioni: 1-2 cucchiai di polvere o 8-16 compresse da 0,5 g al giorno. Il lievito di birra viene prodotto sia “puro” che arricchito con diversi microelementi (con selenio, potassio, magnesio, ecc.). L'integratore di lievito viene spesso venduto con il nome di "lievito di birra autolisato".

Sugli scaffali di molte farmacie ci sono integratori biologicamente attivi contenenti lievito di birra: "Ecco Plus" e "Nagipol". Il lievito di birra "Ecco Plus" è disponibile in flaconi da 100 compresse ed è un additivo alimentare. Medici e nutrizionisti raccomandano Ecco Plus come uno strumento eccellente per migliorare il metabolismo e normalizzarlo, per aumentare di peso e anche per reintegrare la carenza di vitamina B. L'efficacia di questo integratore per aumentare di peso e migliorare la salute è dimostrata dalle recensioni di persone che lo hanno provato.

Tabella 1. Prezzo medio dell'integratore alimentare "Ecco Plus" nelle città russe

Il lievito di birra "Nagipol" viene venduto anche in flaconi da 100 compresse. Oltre all'autolisato di lievito di birra, il preparato contiene aminoacidi e vitamine. "Nagipol" è un ottimo rimedio per reintegrare la carenza di vitamine, minerali e proteine, favorendo l'aumento di peso. "Nagipol" aiuta a rimuovere le sostanze tossiche dalle cellule e dal sangue del corpo, riequilibra la digestione e il metabolismo, migliora il funzionamento degli organi interni e aumenta anche la resistenza allo stress nervoso e fisico. Nagipol viene utilizzato più spesso in caso di carenze vitaminiche, indebolimento delle forze immunitarie del corpo dopo malattie o operazioni a lungo termine, in caso di stress frequente, malattie tumorali, malattie della pelle e dell'apparato digerente. Per aumentare di peso, Nagipol viene assunto 1-3 volte al giorno prima dei pasti a scopo terapeutico, la sua dose può essere raddoppiata;

Molti uomini che vogliono aumentare di peso si chiedono quali integratori siano più efficaci. Le recensioni su questi integratori sono quasi tutte positive, l'unica domanda è quali sforzi fare insieme alla loro assunzione. Tuttavia, tutti gli uomini che praticano l'assunzione di lievito di birra per ingrassare sono unanimi nel loro parere: possono aumentare di peso solo se fanno esercizio fisico e mangiano contemporaneamente cibi ipercalorici.

L'allenamento sportivo dovrebbe includere esercizi di forza per i muscoli del cingolo scapolare, delle braccia, del torace, degli addominali, della schiena e delle gambe. La corsa e il ciclismo non sono i migliori aiutanti per aumentare di peso: ti aiuteranno solo a perderlo.

Il menu di un uomo che vuole ingrassare dovrebbe consistere in cibi e piatti ipercalorici: cereali, patate, legumi, pollo, latticini, pesce e uova. A volte puoi concederti cibi “dannosi”: cioccolato, dolci, cibi fritti. Ma non dimenticare frutta e verdura, che consentiranno un migliore assorbimento degli alimenti proteici. Devi mangiare spesso e in porzioni medie - 4-6 volte durante il giorno, alternando pasti ipercalorici (colazione, pranzo, cena) con spuntini leggeri tra di loro.

Nonostante la sua apparente sicurezza, qualsiasi integratore alimentare ha le sue controindicazioni, quindi prima di prenderlo dovresti assolutamente consultare un medico.

La combinazione di una dieta ipercalorica, allenamento per la forza e lievito di birra darà sicuramente un risultato positivo nel primo mese. La chiave principale del successo in questa materia è il senso delle proporzioni e l'attenzione alla propria salute. Pertanto, non trascurare mai il consiglio medico prima di iniziare ad aumentare di peso e assicurati di monitorare il tuo benessere.

Vladimir

Mia madre mi ha consigliato di bere il lievito, diceva che mi avrebbe aiutato ad aumentare di peso e a sbarazzarmi dell'acne. Ho comprato un barattolo di Ecco Plus in farmacia, vengono forniti come integratore alimentare. Cosa posso dire: il mio appetito è davvero aumentato, ho iniziato a mangiare sempre più spesso, a quanto pare stanno accelerando il mio metabolismo. Lo prendo ormai da due settimane, vediamo qual è l'effetto.

Ho preso il lievito di birra non per aumentare di peso, ma come integratore vitaminico per la vitamina B. Li ho presi per più di un mese e, probabilmente, come effetto collaterale, ho preso un po' di peso, un paio di chilogrammi. Allo stesso tempo, la pelle del viso è migliorata, apparentemente a causa del fatto che il corpo si sta purificando da tutte le tossine.

Il lievito di birra è un fungo unicellulare utilizzato nella produzione della birra. Sono utilizzati anche in medicina come fonte di vitamine. Si presume che il lievito di birra abbia un effetto immunomodulatore e riparatore. Un numero considerevole di persone cerca di aumentare di peso con il loro aiuto.

Utilizzare in uomini, donne e bambini

C'è un'opinione secondo cui il lievito di birra aiuta ad aumentare di peso. Ecco perché vengono acquistati e utilizzati:

• uomini– per aumentare principalmente la massa muscolare;
• donne– per aumentare la massa muscolare e grassa in caso di sottopeso, talvolta per l’ingrandimento del seno;
• persone dopo le malattie– per ripristinare il peso precedente durante il periodo di riabilitazione dopo interventi chirurgici o malattie infettive.

Il lievito di birra viene spesso acquistato per i bambini che, secondo l'opinione delle madri premurose, sono in ritardo rispetto ai loro coetanei nello sviluppo fisico, crescono lentamente o sembrano magri.

Il meccanismo d'azione proposto del lievito di birra per l'aumento di peso si basa su:

• alto contenuto proteico - fino al 60% in peso;
• alto contenuto di vitamine;
• effetto anabolico (stimolazione della crescita dei tessuti).

Da dove provengano le voci secondo cui il lievito di birra aiuta ad ingrassare è difficile da determinare. La maggior parte dei produttori non indica nelle istruzioni che il prodotto favorisce l'aumento di peso. Anche questo non è incluso nelle istruzioni per gli integratori a base di lievito di birra, che sono posizionati come una cura per tutte le malattie. Inoltre, l'obesità è inclusa nell'enorme elenco di indicazioni per il loro utilizzo. Cioè, i produttori di integratori alimentari si aspettano che, sotto l’influenza del lievito di birra, il peso diminuisca e non aumenti.

Revisione del medico

Non puoi ingrassare con il lievito di birra: questo è un mito. Esistono diversi modi per aumentare il peso corporeo:

1. Assicurati che il tuo corpo riceva molti nutrienti dagli integratori.
2. Aumenta l'assunzione di cibo. Per fare questo è necessario aumentare l'appetito.
3. Assumi farmaci con effetto anabolizzante.
4. Rallentare il metabolismo, ridurre l'attività fisica o comunque ridurre il consumo calorico per unità di tempo.
5. Fai esercizio fisico intenso consumando grandi quantità di proteine ​​per costruire massa muscolare.

Attraverso quale di questi meccanismi un integratore contenente lievito di birra può influire sul peso di una persona? Esaminiamolo in ordine.

1. Fonte di calorie. Di solito, le proprietà del lievito di birra sono spiegate dalla presenza di una grande quantità di sostanze nutritive nella composizione. Sono ricchi di proteine, e quindi presumibilmente tutto il corpo cresce da loro, e i muscoli crescono in modo particolarmente intenso.

In effetti, questo integratore contiene molte proteine, il 60% in peso. Ma la massa di lievito di birra prelevata è scarsa. Non puoi costruire una casa con una dozzina di mattoni, anche se sono di alta qualità. Non puoi costruire un corpo con pochi grammi di proteine, anche se le ottieni dal lievito di birra.

2. Appetito. L'assunzione di lievito di birra non influirà sull'appetito. Pertanto, è improbabile un aumento di peso dovuto ad un aumento inconscio dell’assunzione di cibo.

3. Aumento dell'anabolismo. Il lievito di birra non ha proprietà ormonali e non può interferire con il metabolismo. Pertanto, è improbabile un aumento della formazione di muscoli e grasso sottocutaneo sotto la loro influenza.

4. Tasso metabolico. Tutti gli effetti benefici degli integratori alimentari sul corpo umano sono solitamente spiegati dalle vitamine, se non è possibile inventare altra spiegazione. Hai bisogno di perdere peso? Vitamine! Hai bisogno di aumentare di peso? Anche le vitamine! Queste sostanze biologicamente attive, infatti, non accelerano né rallentano il metabolismo. Pertanto, l’alto contenuto di vitamine del gruppo B nel lievito di birra non porterà a cambiamenti nel peso corporeo di una persona.

5. Sport. Allenamenti regolari abbinati al consumo di molte proteine ​​aiuteranno davvero a costruire i muscoli. Tuttavia, non ha senso utilizzare il lievito di birra come fonte proteica a meno che non ne mangi diversi pacchetti al giorno.

Pertanto, non è difficile giungere alla conclusione che è impossibile ingrassare con il lievito di birra. Non esistono meccanismi attraverso i quali il peso corporeo possa cambiare sotto l’influenza di questi integratori.

Come usare?

La maggior parte dei produttori produce lievito di birra in compresse da 500 mg. Si consiglia di assumerli:

• fino a 12 anni – 1 compressa 3 volte al giorno;
• adulti e bambini sopra i 12 anni – 2 compresse 3 volte al giorno.

La dose giornaliera per gli adulti sarà di circa 3 grammi. Questa quantità di lievito di birra contiene 1,5-2 grammi di proteine. È difficile immaginare che questa quantità di proteine ​​sarà sufficiente per aumentare la massa muscolare.