Il bambino non dorme bene durante il giorno. Problemi con il sonno nei neonati durante il giorno: raccomandazioni dei medici. Perché un neonato dorme male e piange?

Dal momento in cui nasce un bambino, la vita di una madre cambia radicalmente. Tutto il suo tempo sarà ora dedicato alla cura del bambino, alla sua educazione e al suo sviluppo. Ma allo stesso tempo, la nuova madre non smette di essere una moglie, una casalinga e una donna in linea di principio: oltre a prendersi cura del bambino, ha molte altre cose da fare, dalle quali nessuno l'ha esentata. Pertanto, alcune delle domande più comuni poste ai pediatri in maternità sono: quante ore dorme (dovrebbe dormire) un neonato durante il giorno, qual è la sua norma del sonno e cosa fare se un neonato, che è nemmeno un mese, non dorme o dorme pochissimo durante il giorno?

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Il sonno del bambino: durata del sonno diurno

Neonato dalla nascita e durante i primi tre mesi di vita dovrebbe dormire in media 18-20 ore al giorno. Ma poiché ogni bambino è individuale, la quantità di sonno nell'intervallo può essere considerata la norma 16-20 ore al giorno. (Vedi l'articolo quante ore al giorno dorme un neonato?)

Poiché il bambino non ha ancora una routine, questo numero di ore è distribuito equamente tra il giorno e la notte. Qui molto dipende dallo stato di salute: questo è l'indicatore principale della norma o dal temperamento del bambino. Se il bambino si sente bene, non è tormentato dai sintomi spiacevoli che si verificano nei primi mesi di vita, come l'aumento della pressione intracranica, le coliche addominali, quindi il suo sonno può continuare ininterrottamente per un paio d'ore consecutive. Questo è seguito da un periodo di veglia e poi di nuovo dal sonno.

Durante il sonno, il bambino potrebbe svegliarsi per mangiare o perdere la successiva assunzione di latte. Se un bambino non si sveglia per mangiare entro quattro ore, questo è un sintomo allarmante. La fame nei neonati nei primi mesi di vita può essere compensata dal sonno. Pertanto, dopo 3-4 ore di sonno, se il bambino non ha chiesto cibo, svegliatelo e dategli da mangiare. È preferibile offrire l'allattamento al bambino su richiesta piuttosto che su base oraria. Quindi la durata del sonno sarà più lunga, il bambino dormirà più tranquillamente.

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Ma la madre può incontrare un fenomeno come il disturbo del sonno nel bambino. Se noti che il tuo neonato non dorme tutto il giorno, allora dovresti prestare particolare attenzione e cercare di capire se il bambino ha davvero un disturbo del sonno.

Cause di disturbi del sonno in un neonato

Diciamo subito che l'opinione che un neonato debba dormire costantemente durante le prime settimane di vita, interrotto solo dalla poppata e dal bagnetto, è errata. Fin dai primi giorni di vita, il bambino impara a conoscere il mondo e durante i periodi di veglia guarda tutto ciò che lo circonda con curiosità, anche se non distingue ancora tutti i colori e la percezione degli oggetti non è affatto la stessa di quella di un bambino. adulto. Ma questi periodi esistono e dovrebbero esistere, quindi non stupitevi se ogni mezz’ora o ora il bambino si sveglia e geme, si gira e si rigira e apre gli occhi. Vale la pena parlare di problemi del sonno nei casi in cui:

La quantità totale di sonno giornaliero di un neonato è meno di 15 ore;
Il bambino è sveglio 4-5 ore di fila senza sonnecchiare e dormire;
Il bambino è chiaramente sovraeccitato, irrequieto, ha difficoltà ad addormentarsi e si sveglia ogni 5-7 minuti.

Perché un neonato dorme male?

Fattori che influenzano la mancanza di sonno

Il bambino si sente a disagio. Controlla se il bambino è allattato e se il suo pannolino è pulito. Pannolini bagnati e fame sono le prime cause di disturbi del sonno. Ci sono bambini pazienti, ma la maggior parte si sente molto a disagio e lo fa sapere.
La temperatura della stanza è anomala. 20-23 gradi Celsius: questa è la temperatura considerata ottimale nella stanza per un neonato (vedi l'articolo sul tema della temperatura nella stanza di un neonato). Anche il bambino dovrebbe essere vestito di conseguenza: non avvolto troppo, ma nemmeno tenuto completamente nudo. I movimenti attivi delle gambe e delle braccia del bambino e gli starnuti ti diranno che il bambino ha freddo. E un aumento della temperatura corporea, guance rosa: la stanza è troppo calda.
Sottofondo sonoro. In generale, nelle prime settimane di vita, il bambino non reagisce in modo troppo emotivo ai suoni (quando inizia a sentire?). Ma quando ci si addormenta, colpi improvvisi, rumore e musica ad alto volume possono interferire con l'addormentamento.
Troppa luce nella stanza. La luce del giorno intensa irrita il bambino e gli impedisce di addormentarsi. Usa persiane o persiane per oscurare la stanza.
Dolore alla pancia del bambino (intestino). Le coliche e un grande accumulo di gas nell'addome del bambino causano dolore e disagio. Per far sentire meglio il tuo bambino, mettigli un pannolino caldo e stirato sulla pancia, uno scaldino o fagli un leggero massaggio (come aiutare con le coliche?).
Solitudine. Dopo la nascita, il bambino sperimenta il primo shock emotivo. Non sente più il battito del cuore di sua madre, non è più cullato dai suoi passi e dai suoi movimenti. E, naturalmente, ha davvero bisogno di affetto e amore. Il bambino dormirà comodamente e comodamente tra le tue braccia, ma c'è anche un eccellente dispositivo: una fionda. Permette al bambino di sentirsi più calmo, e questa cosa miracolosa libera le mani della madre e le dà l'opportunità di fare affari, mentre il suo amato bambino rimane sotto stretta supervisione.

Cosa fare se il bambino non dorme durante il giorno

Se ritieni davvero che qualcosa non va, chiedi consiglio al tuo pediatra.È meglio andare sul sicuro, perché a volte i disturbi del sonno sono sintomo di malattie gravi. Questi includono malattie del sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale), disturbi respiratori, aumento della funzione respiratoria, ecc.;
Fornisci al tuo bambino passeggiate regolari e dormi all'aria aperta. I polmoni si riempiono di ossigeno, il bambino si addormenta facilmente al suono delle foglie e al dondolio del passeggino. Abituatevi a camminare due volte al giorno, evitando solo le giornate fredde e il maltempo;
Crea tutte le condizioni a casa per un sonno confortevole. Nessun nervosismo in famiglia, un ambiente tranquillo e rilassante aiuterà il bambino ad addormentarsi;
Puoi aggiungere infusi di erbe curative all’acqua del bagnetto del tuo bambino.- stringhe e margherite. Avranno un effetto rilassante, garantendo al bambino un sonno profondo;
Cuci una piccola bustina piena di erba di valeriana. Metti la bustina nella culla del tuo bambino. Il sonno sarà più riposante e profondo;
Dopo il tramonto eliminare tutti i giochi attivi e la musica ad alto volume. La preparazione per andare a letto dovrebbe iniziare con diverse ore di anticipo in modo che il bambino sia pronto per dormire e non sia sovraccaricato emotivamente.

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Perché un bambino dorme male e cosa fare in questo caso:

La situazione in cui un bambino non dorme bene durante il giorno è familiare alla maggior parte dei giovani genitori. Ciò si manifesta in modo diverso per ognuno: alcuni bambini non riescono ad addormentarsi, altri si svegliano costantemente e altri non dormono affatto. Le madri usano spesso lo stesso metodo: cullano e cullano il neonato fino allo sfinimento, ma il bambino continua a non dormire. Ciò non sorprende, perché i bambini possono dormire male per vari motivi e questi motivi devono essere eliminati in diversi modi. Quindi i bambini dormono tranquilli e i genitori spendono molte meno energie e possono riposarsi.

Anche il sonno diurno del bambino può essere interrotto, sebbene il bambino ne abbia bisogno non meno che di notte. Nella maggior parte dei casi, i genitori possono correggere questi disturbi da soli, senza consultare un medico.

Perché il pisolino è così importante per i bambini?

Un adulto trascorre un terzo della sua vita dormendo. Alcuni non se lo permettono nemmeno, credendo che gli basti anche meno, perché il lavoro è più importante. Un neonato ha bisogno di dormire molto di più. Se per un adulto la mancanza di sonno è irta di stanchezza cronica, riduzione delle prestazioni e letargia, allora un bambino di un mese soffrirà di più.

Tutti conoscono l'affermazione della nonna secondo cui i bambini crescono nel sonno. Nonostante il fatto che venga spesso detto specificamente per dormire meglio, il fondo di verità in esso contenuto è molto ampio. Infatti, i bambini crescono e si sviluppano durante il sonno e migliorano la loro salute. Un bambino piccolo, anche se non è ancora molto attivo, ha bisogno di molta energia: in un mondo nuovo per lui, ne spende più degli adulti. Queste forze vengono ripristinate proprio nel sonno. Più il bambino dorme, migliore sarà il suo sviluppo fisico.

Per quanto strano possa sembrare, anche il carico psico-emotivo su un neonato è molto evidente. Se trascorre abbastanza tempo nel sonno, la sua psiche diventa forte e stabile. Quando un bambino ha difficoltà a dormire durante il giorno,:

stancarsi rapidamente;
innaturalmente eccitato e iperattivo;
ammalarsi spesso a causa della debole immunità;
ritardo nello sviluppo mentale e fisico.

Più il bambino è piccolo, più tempo ha bisogno di dormire. La durata e la qualità del sonno determinano direttamente la salute fisica e mentale del bambino; Ecco perché è così importante che dorma bene e molto durante il giorno.

Quanto dovrebbe durare un pisolino?

I neonati non hanno ancora una routine quotidiana prestabilita. Viene dato loro il cibo secondo necessità e dopo aver mangiato molto spesso si addormentano. È difficile parlare della durata del sonno diurno a questa età, quindi qui stiamo parlando del numero totale di ore che il bambino trascorre dormendo al giorno. Dalla nascita fino a circa 3 mesi, i bambini hanno bisogno di dormire 18-20 ore al giorno, ovvero gran parte della loro vita. È inoltre necessario tenere conto del fatto che tutti i bambini sono diversi. Per alcuni anche questo non basterà, per altri sarà troppo. Tenendo conto dell'individualità, gli esperti variano leggermente i numeri e affermano che la norma per il sonno quotidiano di un bambino sarà di 16-20 ore.

Oltre a lasciarsi guidare dai numeri, sarebbe bello che i genitori guardassero il loro bambino. Il fatto che dorma poco si può dedurre da alcuni segni caratteristici:

il bambino è sveglio per 5 o più ore di seguito;
il bambino è costantemente in uno stato sovraeccitato, spesso piange e si preoccupa (cosa fare se il bambino piange costantemente?);
ha difficoltà ad addormentarsi, dorme poco e si sveglia spesso;
il numero totale di ore giornaliere trascorse dal bambino a dormire è pari o inferiore a 15.

Se sono presenti uno o tutti i segni sopra elencati, diventa chiaro che il neonato ha problemi a dormire. È necessario cercare la causa (da soli o con l'aiuto di uno specialista), altrimenti il rischio che il bambino sviluppi problemi di salute è elevato.

Si scopre che i bambini possono anche essere nervosi e irritabili. Questo comportamento del bambino indica chiaramente che non si addormenterà presto. Se questo si ripete sistematicamente è necessario intervenire: il bambino non dorme bene durante il giorno: eliminiamo il problema

Potrebbero esserci diverse ragioni per questo. Se non si tiene conto se il bambino ha qualche malattia (questo è un argomento completamente diverso), quelle più comuni possono essere elencate come segue:

sistema digestivo e microflora intestinale non completamente formati;
mancanza di routine quotidiana;
fame o sete;
soffocamento e temperatura dell'aria troppo elevata nella stanza;
pannolini bagnati;
indumenti o superficie del letto scomodi;
suoni forti e luci eccessivamente intense.

Occorrono diversi mesi perché si formi la microflora intestinale del neonato. Durante questo processo, il bambino spesso sperimenta coliche, dolore, disagio e accumulo di gas. Certo, è molto importante che la mamma segua una dieta durante la gravidanza, ma in ogni caso bisogna conviverci per un po' di tempo. Per aiutare il tuo bambino, puoi dargli dell'acqua di aneto e, dopo averlo mangiato, tenerlo in posizione verticale per 15-20 minuti.

Una routine quotidiana non stabilita non ha un effetto molto positivo sul sonno diurno. Se questo è l'unico motivo, dal secondo mese puoi stabilire una routine e il bambino dormirà meglio.

A causa della fame o della sete, il bambino può svegliarsi improvvisamente o non addormentarsi finché non viene nutrito. Ogni madre sa che se dai da mangiare a un bambino affamato, si addormenterà immediatamente in sicurezza.

È scomodo per un bambino, anche un neonato, dormire quando la casa è molto calda e soffocante. I pediatri avvertono che è meglio quando la stanza è fresca che calda. La temperatura dell'aria ottimale per dormire è di 18-20 gradi, ma non più di 22, e l'umidità è del 50-60%, massimo 70.

Pannolini bagnati e vestiti scomodi sono fattori del tutto individuali. Ci sono bambini che non reagiscono affatto a qualsiasi inconveniente, e ci sono quelli che fanno storie non appena se la fanno addosso.

Per quanto riguarda i suoni forti e le luci intense, spesso questi fenomeni non sono molto evidenti per un neonato. Anche se non reagisce in alcun modo, è meglio eliminare questi fattori in modo che non irritino il fragile sistema nervoso. Lascia che il bambino sia in un ambiente calmo e confortevole per tutto il giorno.

La necessità di una routine quotidiana

Tutti conoscono da tempo la routine quotidiana. È improbabile che qualcuno possa discutere del fatto che se si segue il regime è possibile risolvere e prevenire molti problemi di salute, aumentare la produttività e passare a una nuova qualità di vita.

L'autorevole pediatra Evgeny Komarovsky, così come molti altri esperti, raccomandano di iniziare ad abituare il bambino alla routine quotidiana il prima possibile. Questo deve essere fatto gradualmente, poi molto presto potrai osservare i primi risultati. Certo, un neonato dorme quasi sempre, ma già dal secondo mese inizia a camminare un po', gli intervalli di tempo tra i pasti e il sonno aumentano. Ora puoi iniziare a regolare la modalità. È importante farlo sistematicamente, cioè mettere il bambino a letto ogni giorno alla stessa ora, poi si abituerà presto e si addormenterà senza problemi (ovviamente, a condizione che sia sano). Il regime regolamentato sarà di grande aiuto anche per i genitori, che avranno l'opportunità di rilassarsi, perché la salute e la tranquillità del bambino dipendono direttamente dalle condizioni di sua madre.

La mancanza di sonno durante il giorno ha un effetto negativo sulla salute e sulle condizioni generali, nonché sullo sviluppo del bambino. La stanchezza e la tensione costante possono causare disturbi nel sonno notturno, poiché un sistema nervoso sovraeccitato non permetterà al bambino di dormire tranquillamente e lo disturberà a lungo durante il sonno. I bambini che non dormono tutto il giorno possono dormire male e inquietamente di notte, svegliarsi senza una ragione apparente e la mattina dopo saranno piagnucolosi e stanchi come il giorno prima dopo una lunga giornata impegnativa.

Le esigenze di riposo di ciascun bambino durante il giorno sono individuali: un bambino ha bisogno di dormire per gran parte della giornata, mentre un altro bambino dorme poco durante le ore diurne. Se la salute del bambino è buona ed è allegro, significa che soddisfa pienamente le sue esigenze di sonno. Tuttavia, ci sono momenti in cui il bambino non dorme affatto durante il giorno o riposa poco, ha un aspetto letargico e piange. Ciò potrebbe segnalare vari malfunzionamenti nel suo corpo.

Ragioni per la mancanza di sonno

Perché capita che un neonato non dorma bene e talvolta capita che resti sveglio tutto il giorno? Anche nella pancia della madre si forma il sistema nervoso del bambino, che costituisce la base del suo temperamento. Un bambino potrebbe non dormire se semplicemente non ha voglia di riposare, ma vuole esplorare il mondo che lo circonda.

Tuttavia, in una situazione del genere, a volte si addormenta a causa della stanchezza. Se il tuo bambino è sveglio tutto il giorno, dovresti cercare il motivo.

Questa condizione può essere causata da:

con disturbi di natura fisica o psicologica che hanno portato a disturbi del sonno;
con le caratteristiche individuali del bambino.

Come distinguere la patologia

Se il bambino è attivo, mangia normalmente ed è di buon umore, gli bastano poche ore di sonno durante il giorno, il che significa che questo è uno stato normale per il corpo del bambino. In genere, questi bambini dormono di più all'aperto durante le passeggiate e, quando vengono cullati nella culla, non riescono ad addormentarsi per molto tempo. Anche in questo caso, però, bisogna fare attenzione. Dovresti contare quanto tempo dorme il bambino durante il giorno. Se un bambino dorme almeno 15 ore al giorno, non è necessario preoccuparsi della sua salute.

Quando un bambino è attivamente sveglio per più di 5 ore, piange, non si addormenta nemmeno per strada ed è riluttante a mangiare, ciò può segnalare un disturbo del sonno. Solitamente questa condizione può essere determinata osservando come dorme il bambino: se si sveglia ogni 10 minuti è opportuno consultare un medico.

Se il bambino piange, urla, si preoccupa costantemente e praticamente non mangia, ciò può indicare disturbi psicologici.

Cosa interferisce con un sonno sano

Un bambino potrebbe non dormire bene nella sua culla per altri motivi:

In caso di violazione delle norme sanitarie. A volte per il sonno normale è sufficiente modificare la temperatura, ventilare la stanza e fare la pulizia con acqua in modo che il bambino dorma meglio. La temperatura migliore per un bambino è di 21 gradi.
Per disagio psicologico. Per evitare che il bambino si addormenti per molto tempo, dovresti coprire le finestre con tende scure in modo che troppa luce non penetri nella stanza e irriti il bambino. Inoltre, l'eccessiva attività della madre, il tumulto e la presenza di molti ospiti in casa possono indurre lo stato di veglia. Per evitare ciò, i genitori dovrebbero cercare di fare tutto ciò che può calmare il bambino 2 ore prima che vada a letto.

Succede che il bambino sia preoccupato per la rottura della comunicazione con sua madre, che influisce sulla qualità del suo sonno. Questo processo può essere normalizzato in un paio di mesi se la madre prende spesso il suo bambino tra le braccia e lo abbraccia.

Se ci sono ragioni fisiologiche. Coliche e gas spesso causano disturbi del sonno. Questa condizione è dolorosa per il bambino, motivo per cui non solo è sveglio, ma piange anche e ha un aspetto letargico. Per aiutarlo basta applicare uno scaldino sulla pancia e fargli un massaggio.
Se la mancanza di sonno non è accompagnata da alcun sintomo, potrebbe essersi sviluppato un disturbo neurologico.
Dal 6° mese, l'irrequietezza nel sonno può essere causata dalla crescita dei denti, dal ricevimento di emozioni luminose prima del riposo o dal desiderio di continuare a giocare.

Altra mancanza di sonno

Poiché il bambino non ha ancora sviluppato una routine, qualsiasi mancanza di sonno può nascondere una patologia in via di sviluppo, quindi è necessario monitorare costantemente le condizioni del bambino: come mangia, come si sente, come si comporta.

Mancanza di sonno durante la notte

A volte i bambini non dormono la notte. Ciò è dovuto al fatto che dopo la nascita i bambini non hanno ancora sviluppato il proprio ritmo individuale e semplicemente non si preoccupano di quando riposare. Fino all'età di 1 mese, il bambino potrebbe svegliarsi frequentemente e questa sarà la norma. Un bambino di questa età mangia regolarmente, motivo per cui ha bisogno di interrompere il sonno. A volte i bambini confondono il giorno e la notte. Per correggere questo problema, i genitori devono svegliare il bambino più spesso durante il giorno e fare con lui vari esercizi per lo sviluppo e il rilassamento. Risvegli così frequenti lo costringeranno a dormire più profondamente e più a lungo durante la notte.

Lungo sonno

La durata normale del riposo durante 1 mese di vita è di 19 ore al giorno. Durante questo periodo, il bambino sviluppa il cervello, il sistema nervoso e produce anche l'ormone della crescita.

Devi preoccuparti quando il bambino dorme molto e mangia poco e la debolezza è evidente nelle sue condizioni.

I medici consigliano di far uscire il bambino dallo stato di sonnolenza più spesso, creando frequenti situazioni a breve termine in cui il bambino mangia, in modo che riceva in parte la quantità di cibo di cui ha bisogno.

Se non lo fai, ma permetti al bambino di dormire molto riducendo la nutrizione, potrebbe verificarsi disidratazione, potrebbe iniziare l'ittero e la concentrazione di glucosio nel sangue potrebbe diminuire. Quando un bambino ingrassa normalmente e mangia poco, significa che questa quantità di cibo gli è sufficiente e non dovresti svegliarlo più.

Vacanza irrequieta

Mentre dorme nella culla lontano dalla madre, il bambino può sperimentare movimenti irrequieti, che interferiscono anche con un riposo sano. Tuttavia, non tutte le svolte indicano patologie. Ad esempio, se un bambino emette dei suoni, sussulta gli arti, cambia l'espressione del viso, significa che è immerso nella rapida fase del sonno, il che è assolutamente normale per qualsiasi persona.

Se un bambino piange e urla nel sonno è necessario svegliarlo, tenerlo stretto e iniziare a fargli un massaggio benefico e rilassante. Ciò aiuterà il bambino a calmarsi rapidamente e sarà in grado di tornare a dormire più tardi.

Ma a volte si verificano convulsioni, che sono una condizione patologica, caratterizzate da tremori ritmici o brividi. Se hai tali sintomi, dovresti contattare un neurologo.

Dormire all'aria aperta

Molti genitori notano che il loro bambino non dorme bene durante il giorno nella culla di casa, ma si addormenta subito fuori. Fino a quando il bambino non compie 4 mesi, puoi approfittare di questa situazione per sviluppare un modello di sonno per lui. Per fare questo, dovresti andare a fare una passeggiata per strada con il tuo bambino allo stesso tempo finché non si addormenta, quindi tornare a casa e metterlo a dormire nella sua culla.

In futuro dovrai eliminare gradualmente l'abitudine di dormire per strada; per fare ciò puoi utilizzare i seguenti suggerimenti:

Metti il tuo bambino a letto nello stesso momento in cui stavi camminando fuori.
Controlla la sua stanchezza e il desiderio di riposare.
Pensa a un'azione quotidiana, la cui ripetizione indicherà che è ora di dormire.
Non dobbiamo dimenticare un ambiente piacevole e confortevole.
Ventilare la stanza più spesso in modo che ci sia abbastanza ossigeno al suo interno, proprio come all'esterno. Ma quando fuori si sentono suoni forti e acuti, è necessario chiudere la finestra, poiché possono spaventare il bambino e disturbare il suo umore per il riposo.

Normalizzazione del sonno diurno

Perché il riposo diurno è così importante? Dormire durante il giorno è un elemento molto importante per un sano sviluppo del bambino. La mancanza di riposo porta alla sovraeccitazione del sistema nervoso del bambino e provoca anche affaticamento.

Questo può portare a una notte di sonno difficile. Pertanto, è molto importante insegnare al bambino a dormire durante il giorno.

Per fare ciò, è necessario rispettare le seguenti regole:

Controlla regolarmente il tuo bambino: quando mostra di voler dormire, è necessario metterlo comodamente nella culla. Anche se il bambino piange, è meglio non lasciarlo addormentare tra le braccia della mamma, perché si abituerà e poi sarà molto difficile metterlo a letto. È meglio essere presenti mentre il bambino si addormenta, accarezzandolo o cantando una ninna nanna. Questo luogo contribuisce anche allo sviluppo di un riflesso condizionato per il riposo: il bambino inizia a capire che ha bisogno di dormire nella sua culla.
Una rigorosa routine quotidiana aiuterà a stabilizzare il tuo sonno. È necessario fare tutto letteralmente ogni ora nello stesso posto per sviluppare l'abitudine del bambino di riposare nella culla. Gli psicologi raccomandano prima di riposare di dire sempre parole gentili al tuo bambino, ad esempio: "è l'ora del bayushki". In questo caso, dovresti dire ogni volta la stessa frase in modo che il bambino si abitui e sappia cosa significa.
Se un bambino si addormenta a lungo nella culla, devi essere paziente e stare con lui in questi momenti.
Anche un bagno e un massaggio rilassante favoriranno un sonno profondo.
Quando un bambino non dorme bene, per prepararlo al riposo, dovresti astenervi dal gioco attivo con lui e dalle forti emozioni 1 ora prima di andare a dormire.
L'aria fresca rilassa i bambini, permettendo loro di addormentarsi più velocemente, ecco perché è bene portare il bambino fuori prima di nuotare.

Quando un bambino non dorme bene tutto il giorno, questo è un motivo per cui i genitori ne monitorano attentamente lo sviluppo e la salute. Nel caso in cui il bambino sia di buon umore, esplora attivamente il mondo che lo circonda, mangia volentieri, ma dorme poco (soprattutto per strada), non c'è motivo di preoccuparsi. Ma se piange molto e ad alta voce, muove le braccia e le gambe in modo casuale, mangia poco e con riluttanza, allora qualcosa lo disturba. Per escludere lo sviluppo di malattie, dovresti consultare un medico.

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Nella mente delle giovani madri, un neonato dovrebbe solo mangiare e dormire tutto il giorno e la notte. Per qualche ragione, questo regime è considerato naturale e necessario per la salute del bambino.

E se il bambino non dorme tutto il giorno, significa che qualcosa non va nella sua condizione. È così?

Perché il bambino non dorme durante il giorno?

Perché un neonato non vuole dormire durante il giorno o si sveglia ogni ora? Ci possono essere diverse ragioni:

disagio nella pancia;
il neonato ha fame;
un pannolino bagnato interferisce;
temperatura dell'aria inadeguata;
vestiti scomodi;
ho dormito bene la notte.

Se il bambino ha difficoltà ad addormentarsi o non vuole dormire durante il giorno, o è anche capriccioso, è necessario prestare attenzione a questo. Il fatto è che tale comportamento può essere causato da un disturbo mentale o fisico.

Cibo per bambini

In un piccolo organismo, il sistema digestivo è in continuo sviluppo, il che può causare disagio e persino dolore. Potrebbero essere coliche, dolore alla pancia e il bambino non dorme bene. Se il motivo della mancanza di sonno è proprio questo problema, dovresti riconsiderare la dieta del bambino.

Importante! Ricordatevi di tenere il bambino in posizione verticale per almeno 10 minuti dopo la poppata per consentire all'aria di fuoriuscire dall'esofago.

Spesso un neonato semplicemente non ha abbastanza cibo, soprattutto artificiale. Si sveglia spesso dalla fame, oppure è difficile addormentarlo. In questo caso, la madre dovrebbe sottoporsi ad un esame del latte materno per verificare la quantità di nutrienti. La malnutrizione può essere causata anche da un’allattamento insufficiente. Il neonato fa grandi sforzi per prendere il latte e si addormenta per la stanchezza. La mamma pensa che sia sazio e lo mette a letto. Ma un'ora dopo il bambino si sveglia e inizia a piangere!

Ambiente

Un pannolino bagnato e un microclima inadatto nella stanza possono anche essere la ragione per cui un neonato si sveglia spesso durante il giorno o non riesce ad addormentarsi. È difficile per un piccolo organismo adattarsi a un nuovo ambiente, questo può diventare la base per capricci e insonnia.

Anche gli indumenti scomodi possono far sì che il bambino si svegli frequentemente durante il giorno e la notte. Cerca di acquistare magliette e tutine non alla moda, ma comode per un corpo piccolo. A volte le magliette per bambini sono realizzate in vecchio cotone morbido, la cucitura dovrebbe essere all'esterno.

Se è difficile far addormentare il bambino durante il giorno e non si osservano capricci, significa che dorme abbastanza di notte. Il sonno infantile differisce da quello adulto in quanto è dominato dalla fase rapida. Quindi si scopre: il bambino ha fatto un pisolino per 10 minuti e non dormirà più!

Importante! Per regolare il sonno diurno, prova a passeggiare di più e tieni impegnato il tuo bambino con giochi vari. Poi avrà bisogno di riposare.

Come aiutare il tuo bambino ad addormentarsi?

È stato notato che i bambini piccoli si addormentano molto rapidamente con l'accompagnamento di un rumore monotono. Ad esso appartengono i seguenti suoni:

lavatrice;
conversazione soffocata;
asciugacapelli;
ventilatore di calore.

I bambini non disturbano i genitori durante i voli aerei o i viaggi in treno: dormono continuamente. Questa è la prova dell'effetto calmante della chinetosi e del suono uniforme e monotono sulla psiche del bambino.

È stato anche notato che i suoni aspri e l'illuminazione intensa hanno un impatto negativo sulla fragile psiche e causano disagio. In un ambiente del genere, il neonato ha difficoltà ad addormentarsi, spesso si sveglia ed è capriccioso, ed è difficile metterlo a letto.

Pertanto, assicurati che:

durante il giorno le tende erano chiuse o abbassate;
la stanza era ben ventilata;
non c'era un'atmosfera frenetica e nervosa in casa.

Un momento psicologico importante per la tranquillità del bambino è semplicemente la presenza della mamma accanto a lui. Nel corso dei lunghi 9 mesi, il bambino si è abituato a sentire il battito del cuore di sua madre ogni minuto e a stare costantemente con lei. Il momento della nascita può essere percepito come solitudine e abbandono. Questa strana condizione può provocare paura nel bambino, il quale reagisce piangendo e preoccupandosi.

Importante! Non lasciare il tuo bambino da solo nella stanza per molto tempo, prendilo in braccio e accarezzalo più spesso. A poco a poco si abituerà alle nuove condizioni di esistenza e si calmerà.

Insonnia pericolosa

Perché un bambino dorme male ed è difficile metterlo a letto? A volte l'insonnia costante può essere un segnale di una malattia nervosa nel bambino. Se è impossibile mettere a letto il bambino, scoppia a piangere e diventa blu (di solito un triangolo dal naso al mento diventa blu), dovresti contattare immediatamente un neurologo pediatrico. Solo lui può fare la diagnosi.

Dovresti anche mostrare tuo figlio al medico se non dorme tutto il giorno senza una ragione apparente o si sveglia ogni ora di notte anche dopo una poppata abbondante. I motivi per cui un bambino di un mese non dorme possono essere sintomi nascosti di funzionamento compromesso del corpo. Solo un esame approfondito aiuterà a identificarli.

Perché questo accade e dove può contrarre una malattia nervosa un bambino? La causa è il parto difficile, durante il quale il tessuto cerebrale viene danneggiato e si verifica una carenza di ossigeno. Le conseguenze di un parto difficile si manifestano nello sviluppo inferiore del corpo. Pertanto, il bambino non dorme bene la notte, si sveglia ogni ora, è impossibile addormentarlo ed è capriccioso tutto il giorno.

Non cercare di calmare il tuo bambino con i sonniferi! La causa dell'insonnia cronica potrebbe non essere di natura dannosa, ma una malattia nascosta.

Il bambino dorme molto

Il tuo bambino dorme costantemente e perde un'ora di poppata, e questo accade ogni giorno? Se è calmo e sta ingrassando bene, non c'è motivo di preoccuparsi. Non è consigliabile svegliarlo ogni volta all'ora stabilita per la pappa: mangerà con calma quando si sveglierà.

Se il bambino sembra debole, mangia male e dorme molte ore ogni giorno, questo potrebbe essere un segno di patologia. In questo caso, il dormiglione deve essere svegliato durante il giorno all'ora della pappa e alimentato con cibo nutriente. Perdere peso a causa della malnutrizione può causare problemi di sviluppo.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Tempo di lettura: 3 minuti

Ultimo aggiornamento articolo: 30/04/2019

Il cattivo sonno di un neonato molto spesso causa preoccupazione nei genitori. Prestando sufficiente attenzione alla sua organizzazione, molti problemi possono essere evitati. Gli psicologi infantili credono che un bambino sano che si trova in condizioni confortevoli dorma esattamente quanto ha bisogno. Se si osservano disturbi, è necessario scoprire perché il bambino dorme male ed eliminare i fattori che interferiscono con la tranquillità del bambino.

Caratteristiche del sonno di un neonato

Il sonno di un neonato è diverso da quello di un bambino più grande. Per lui non c'è differenza tra il giorno e la notte. Sebbene la durata totale del sonno di un bambino sia di 18-20 ore, la stragrande maggioranza dei bambini non ha periodi di riposo notturno lungo nei primi giorni di vita. Il bambino si sveglia più volte durante la notte, il che impedisce a tutta la famiglia di dormire sonni tranquilli. Solo un numero molto limitato di neonati riesce a dormire 5-6 ore notturne ininterrotte fin dalle prime settimane. Di solito i bambini si svegliano ogni 2,5-3 ore, indipendentemente dall'ora del giorno. Solo a un mese e mezzo compaiono periodi pronunciati di veglia diurna.

Il sonno umano è composto da diverse fasi. Dopo un periodo di addormentamento, inizia l'alternanza del sonno profondo, cosiddetto lento, e del sonno superficiale o REM. Nei neonati, la fase del sonno a onde lente inizia circa mezz'ora dopo essersi addormentati. Se negli adulti la fase veloce non è più di un quarto, nel neonato occupa più della metà della durata totale del sonno. Durante questo periodo, il bambino dorme molto facilmente, può svegliarsi sotto l'influenza degli stimoli più insignificanti. Durante la fase del sonno superficiale, le persone sognano. Il bambino può fare movimenti involontari con le braccia e le gambe, rabbrividire, muovere i bulbi oculari sotto le palpebre chiuse e cambiare la sua espressione facciale. La durata di un ciclo di sonno completo in un neonato è breve, meno di un'ora, quindi il bambino si sveglia spesso.

Man mano che il bambino cresce, si sviluppa un orologio interno, si sviluppano i ritmi circadiani e compaiono differenze nella percezione del giorno e della notte. Sebbene il tempo di sonno totale diminuisca, il rapporto tra sonno veloce e lento cambia a favore di quest'ultimo, il che consente al bambino di dormire molto più tranquillamente.

Perché un neonato dorme male?

Il sonno scarso può essere dovuto ai seguenti fattori:

Il bambino si sente a disagio. Pannolini e pannolini bagnati, vestiti ruvidi, biancheria mal stesa: tutto ciò interferisce con il sonno tranquillo del bambino.
Il bambino ha fame. L’alimentazione è il bisogno fondamentale del neonato. Quando si sveglia, inizierà a girare la testa, a fare movimenti di suzione con le labbra e, non trovando il seno, inizierà a piangere.

Si consiglia di allattare il bambino 8-12 volte al giorno. Se il bambino si sveglia e inizia a piangere prima di un'ora e mezza dopo la poppata completa, la ragione non è la fame. Forse il bambino è bagnato o ha le coliche.

Alimentazione incontrollata. Quando si alimenta con la formula, è necessario fare tutto esattamente secondo le istruzioni sulla confezione, calcolare correttamente la quantità di cibo e cercare di mantenere l'intervallo tra le poppate. Durante l'allattamento, questo problema si verifica molto meno frequentemente.
Il microclima nel vivaio non è ottimale. Se il tuo bambino è chiuso, caldo o freddo, questo non solo interferisce con il suo sonno, ma può anche portare allo sviluppo di varie malattie dell'apparato respiratorio.
Rumore e luce intensa. Di notte si consiglia di dormire nel buio più completo e di spegnere tutte le fonti di illuminazione artificiale. Durante il giorno potete oscurarlo utilizzando persiane o tende oscuranti.
Dolore. Se il tuo bambino inizia a piangere molto, si rifiuta di mangiare e dorme poco, potrebbe provare dolore. È necessario misurare la temperatura corporea, vedere se le feci sono normali, se c'è un'eruzione cutanea e, se necessario, chiamare un medico. Ma molto probabilmente la pancia del bambino è gonfia e le coliche gli danno fastidio. In questo caso si consiglia di effettuare un leggero massaggio o di posizionare una piastra elettrica calda sulla pancia.
Mancanza della madre nelle vicinanze. In tenera età, il bambino è estremamente attaccato alla mamma; appena lei lascia la culla, il piccolo si sveglia e comincia a piagnucolare. Il sonno ansioso e spesso interrotto non significa che il bambino avrà problemi con il sistema nervoso in futuro.

Come insegnare a tuo figlio ad avere un programma di sonno adeguato

Quando il bambino ha una routine quotidiana stabile, diventa molto più facile per i genitori prendersi cura di lui. Non dovresti aspettarti che ciò accada rapidamente, ma puoi iniziare a regolare l'orario del sonno e della veglia fin dalla tenera età.

Il principio di base è ripetere le stesse azioni ogni giorno. Cambia i vestiti, cambia i pannolini, cullali tra le braccia, mettili a letto, canta una ninna nanna. La sera prima di andare a letto, fare il bagno, nutrirsi più da vicino, spegnere le luci, la TV, la musica ad alto volume. A poco a poco, la famiglia sviluppa una sorta di rituale che prepara il bambino ad andare a letto.

La posizione preferita per dormire è quando il bambino giace sulla schiena con la testa leggermente girata di lato. Questa posizione è la più sicura, poiché spesso il bambino rutta dopo aver ingoiato aria mentre mangia.

Se il bambino dorme con la madre, devi assicurarti che abbia abbastanza spazio. Non dovrebbe giacere su un cuscino, dovrebbe essere coperto con una coperta separata. Se una donna si sente insicura e ha paura di voltarsi con noncuranza e ferire il bambino, allora è meglio rifiutarsi di dormire insieme. Una madre privata del sonno trova difficile adempiere ai suoi doveri di prendersi cura del suo bambino. In questo caso è meglio utilizzare una culla aggiuntiva.

Per dormire bene è utile dormire all'aria aperta. Si può fare una passeggiata in inverno con un neonato di due settimane se il gelo non supera i -10°C e non c'è vento. Dovresti iniziare con due passeggiate di mezz'ora, aumentando gradualmente la loro durata. In estate puoi passeggiare con il tuo bambino per un tempo illimitato a partire dai sette giorni di età. Puoi lasciare il passeggino sul balcone o in cortile mentre dormi, assicurandoti che la luce solare diretta non cada sul tuo viso.

Per un bambino nato prematuro, con basso peso alla nascita o malato, il sonno per più di 4 ore consecutive è consentito solo una volta al giorno. Se dorme più a lungo del previsto, deve essere svegliato e nutrito. È meglio farlo durante il sonno REM.

Come creare le condizioni per un sonno ristoratore

Per far dormire un neonato, puoi utilizzare una culla, un passeggino o una culla. È necessario scegliere la biancheria da letto e gli indumenti con materiali traspiranti e non ruvidi e mantenerli puliti. Di notte è meglio vestire il bambino in modo che il processo di cambio dei pannolini diventi rapido e conveniente. Alcuni bambini dormono meglio in fasce; in questo caso dovresti fasciarli in modo morbido senza legare strettamente braccia e gambe.

L'uso dei paracolpi sul letto di un neonato non è pratico e può interferire con il monitoraggio delle condizioni del bambino. Saranno utili in seguito, quando il bambino farà i primi tentativi di alzarsi. Inoltre, non ha senso mettere i peluche nel letto.

Il bambino dovrebbe dormire su una superficie piana. È meglio prendere un piccolo cuscino piatto o posizionare un pannolino piegato più volte sotto la testa.

Il rapporto tra le dimensioni delle parti del corpo del bambino è tale che sollevando significativamente la testa con un grande cuscino, non solo è possibile ottenere una curvatura della colonna vertebrale, ma anche comprimere i vasi sanguigni nella zona del collo.

La stanza in cui dorme il bambino dovrebbe essere regolarmente ventilata, ma il bambino non dovrebbe essere esposto a correnti d'aria. È meglio portarlo fuori dalla stanza durante l'aerazione.

Un neonato non dorme bene in una stanza calda e asciutta, la temperatura ottimale dell'aria è di 20-22°C. A questa temperatura non è necessario indossare calzini e camicette aggiuntivi, è sufficiente coprire il bambino con una coperta leggera. Un'umidità confortevole al 50-60% è particolarmente difficile da mantenere in un appartamento durante la stagione di riscaldamento. Il modo più efficace per raggiungere questi parametri è utilizzare un umidificatore. Se non ne avete uno, potete appendere gli asciugamani bagnati ai termosifoni o posizionare dei contenitori di acqua calda in camera da letto durante la notte.

Rumori forti e luci intense possono svegliare il tuo bambino. Dormirà meglio in una stanza buia con suoni monotoni e ripetitivi, come l'acqua corrente o un ventilatore.

Col tempo la famiglia svilupperà regole individuali per un sonno di qualità, ma c'è qualcosa che accomuna tutti: il bambino deve essere ben nutrito, asciutto e sano.

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Se un neonato non dorme bene, piange spesso e si sveglia ogni 10 minuti di notte, questo diventa una vera tortura per i suoi genitori, che già soffrono di insonnia costante. Proviamo a capire perché bambini così piccoli potrebbero non dormire tutto il giorno e come risolverlo.

Quanto dovrebbe dormire normalmente un bambino?

Ogni bambino è speciale e quindi, subito dopo la nascita, tutti i bambini hanno la propria routine quotidiana. La durata media del sonno per un neonato di età inferiore a 1 mese dovrebbe essere compresa tra 16 e 20 ore.

Naturalmente il bambino non trascorrerà 20 ore consecutive a letto.

Il suo intero sonno sarà suddiviso in:

Notte. Tale sonno dovrebbe essere il più lungo, anche se nel primo mese di vita di un neonato dovrai solo abituarti al cambio del giorno e della notte. Di notte, la durata del sonno può variare dalle 6 alle 9 ore e nel tempo questa cifra dovrebbe aumentare. A 1 anno, un bambino può trascorrere 10-11 ore in un sonno ininterrotto, come a 2 anni.
Giorno. Durante il giorno i bambini dovrebbero dormire solo 2-4 ore, svegliandosi per la poppata successiva e qualche minuto di interazione con i genitori. In totale, un neonato può addormentarsi 3-4 volte durante il giorno. Un bambino di un anno dovrebbe dormire solo una volta al giorno.

Se il tuo bambino non ha segni di sovrastimolazione nervosa, mangia bene, sporca regolarmente i pannolini e ha una temperatura corporea normale (circa 37°C), non c'è motivo di preoccuparsi, anche se dorme solo 16 ore al giorno.

In quali casi dovresti sospettare un disturbo del sonno?

Dovrebbe essere chiaro che i disturbi del sonno nei neonati sono una condizione grave e pericolosa che si verifica molto raramente.

Puoi sospettarne la presenza in base a 5 segnali:

La durata totale del sonno di un neonato è inferiore a 15 ore al giorno.
Il bambino rimane sveglio per 4-5 ore consecutive senza pisolini o sonno durante il giorno e/o la notte.
Il bambino è chiaramente sovraeccitato, ansioso, ha difficoltà ad addormentarsi e spesso si sveglia.
Ogni addormentamento è accompagnato da un pianto irrequieto.
Dopo il risveglio, il bambino sembra stanco ed esausto.

Ma non affrettarti a fare una diagnosi da solo. Per prima cosa, cerca di capire le vere cause dei problemi di sonno del tuo bambino e cerca di eliminarli dalla sua vita.

Tuttavia, se il tuo bambino ha già 2 mesi e non ha ancora l'abitudine di dormire continuamente di notte, dovresti chiedere aiuto agli specialisti.

Quali ragioni possono portare a problemi di sonno?

Spesso la causa dei disturbi del sonno in un neonato sono i genitori stessi, che non tengono conto dei bisogni del bambino e consentono le seguenti situazioni:

Pannolini bagnati

I neonati hanno la pelle molto sensibile e quindi l'umidità può irritarla e il bambino non dormirà. Vale anche la pena ricordare che il sistema di termoregolazione dei neonati continua a non funzionare bene, e quindi i pannolini bagnati possono portare ad una significativa diminuzione della temperatura corporea e il bambino inizierà a congelarsi.

Fame e sete

Se tuo figlio si sveglia spesso di notte, potrebbe semplicemente voler mangiare o bere più spesso. Se vuoi che il tuo bambino continui a dormire, dagli semplicemente un po' di latte o acqua e prova a cullarlo per farlo addormentare di nuovo.

Solitudine

Nel primo anno di vita i bambini non si rendono conto della propria indipendenza dalla madre, pertanto, se lasciati soli, possono provare un senso di paura. È molto importante che tu sia vicino anche di notte, e per questo non devi mettere il bambino nel tuo letto.

Stimolo esterno

Se la stanza del tuo bambino è troppo calda, luminosa o rumorosa, il tuo bambino potrebbe avere difficoltà ad addormentarsi o potresti notare che continua a svegliarsi. Pertanto, cerca di creare le condizioni ideali per dormire nella stanza dei bambini: una temperatura e un silenzio confortevoli, così come il crepuscolo (usa lampade notturne per evitare di inciampare nel buio).

Colica

I bambini spesso soffrono di coliche perché possono ingoiare molta aria insieme al latte. Questo problema diventa particolarmente rilevante a 9 mesi, quando i bambini vengono attivamente introdotti all'alimentazione complementare.

Neonato malato

Dato che il tuo bambino di un mese non può ancora parlare e non può dire cosa lo preoccupa, riferirà di malessere o dolore piangendo e senza dormire. Per verificare o smentire questa ipotesi, misurare la temperatura del bambino ed esaminarne la pelle, le narici e la bocca.

Abiti scomodi

I neonati dovrebbero acquistare vestiti realizzati con tessuti naturali che non pungano la pelle e non causino un'eccessiva sudorazione. È inoltre necessario assicurarsi che i vestiti si adattino correttamente, poiché i body stretti possono causare gravi disagi.

Situazione nervosa in famiglia

Abbiamo già scritto del fatto che i bambini percepiscono se stessi e la madre come un tutt'uno. Pertanto, se una madre è costantemente stressata, nervosa o in conflitto con il padre, anche il suo bambino sentirà tutta questa ansia. Di conseguenza, avrà difficoltà a dormire.

Sovraeccitazione psico-emotiva

Se un bambino molto piccolo non dorme bene, potrebbe essere una reazione a un'interruzione nella sua routine quotidiana (ad esempio, se sei andato dal pediatra e il bambino ha dovuto essere svegliato per un esame).

Un bambino nato da poco potrebbe essere escluso dalla sua solita routine:

comunicazione con nuove persone,
giochi troppo attivi
rimanere a lungo in una stanza dove la TV è accesa.

Un altro motivo potrebbe essere che il bambino mentre è sveglio ha semplicemente molta paura di qualcosa oppure deve addormentarsi senza la madre.

Ma dovresti anche tenere conto del fatto che le difficoltà con il sonno in un neonato possono essere una conseguenza di problemi congeniti al sistema nervoso. In questo caso, oltre ai disturbi del sonno, il neonato potrebbe avvertire una pressione sanguigna alta o bassa.

Cosa fare se il bambino non dorme?

È importante determinare la causa del problema ed eliminarlo il più rapidamente possibile:

Assicurati di controllare pannolini e pannolini e di offrire a tuo figlio qualcosa da mangiare o da bere.
Misurati la temperatura. Se è elevato, contatta il tuo pediatra, poiché il bambino potrebbe sviluppare una malattia pericolosa.
Prendi il bambino tra le braccia e portalo in una stanza dove è caldo e buio e non ci sono suoni estranei.

La causa più comune di ansia nei neonati sono le coliche. Puoi sospettarli se un bambino di un mese piange spesso e dorme male dopo aver mangiato. In questo caso, gli attacchi di pianto saranno acuti, così come il suo cedimento. Il bambino può anche arrossire per la tensione, piegare le ginocchia, abbassare la parte bassa della schiena e avere la pancia gonfia.

Primo soccorso per le coliche

Le seguenti istruzioni ti aiuteranno a sbarazzarti delle coliche:

Strofina la pancia del tuo bambino in senso orario senza premere.
Girate il bambino sulla pancia e lasciatelo in questa posizione per qualche minuto.
Metti il bambino con la pancia sulla tua mano e cullalo in questa posizione.
Metti un pannolino appena stirato sulla pancia e tieni il tuo bambino tra le braccia, con la testa rivolta verso il tuo cuore.
Fate un bagno caldo con la camomilla per rilassare il vostro bambino e stimolare così il passaggio dei gas.

Esistono molti farmaci per le coliche nei neonati, ma non affrettarti a usarli. In primo luogo, possono essere utilizzati solo come prescritto dal pediatra, in secondo luogo, il bambino può abituarsi rapidamente e, in terzo luogo, possono solo causare un peggioramento della situazione.

Come aiutare il tuo bambino a migliorare il sonno?

Affinché il tuo bambino possa dormire bene giorno e notte, è necessario affrontare il problema in modo globale:

Cerca di attenersi al regime, che non interferirà nemmeno con l'alimentazione del bambino su sua richiesta, e non secondo l'orologio. Crea speciali rituali prima di andare a dormire: cambiare il pannolino, spegnere le luci, usare una fascia familiare, dondolarsi lentamente e canticchiare una ninna nanna.
Assicurati di dare da mangiare al tuo bambino prima di andare a letto, altrimenti si sveglierà affamato. Durante l'allattamento, cerca di posizionare il bambino in modo che non ingoi aria. Se il tuo bambino prende il latte artificiale e pensi che stia causando coliche, prova a cambiarlo.
Non cercare di insegnare al tuo neonato o bambino di 2 mesi ad addormentarsi da solo, poiché ciò otterrebbe solo l'effetto opposto. Assicurati di stare vicino alla culla e canticchiargli ninne nanne. La tua voce e il tuo olfatto aiuteranno il bambino a calmarsi (e se non puoi metterlo a letto tu stesso, lascia che il tuo assistente (papà, nonna o nonno) metta nella culla qualcosa di tuo che gli ricorderà te con il suo odore).

Anche l'umidità insufficiente e la temperatura ambiente elevata possono essere la ragione per cui un neonato non dorme. Pertanto, osservare il regime di temperatura nella stanza in cui dorme il bambino. E non dimenticare di ventilare regolarmente l'appartamento e controllare l'umidità dell'aria al suo interno.
Fai passeggiate quotidiane all'aria aperta, anche se il bambino non ha ancora compiuto 1 mese. Ciò darà al bambino l'opportunità di saturare il corpo con l'ossigeno.
Durante le poppate notturne, non accendere le luci a soffitto; utilizzare tende scure o tende oscuranti. Al buio, il bambino si sentirà più a suo agio, poiché gli ricorderà il periodo di sviluppo al crepuscolo della pancia di sua madre.
Cerca di sbarazzarti dell'ansia in modo che il tuo bambino non assuma questa condizione. Se non puoi farlo da solo, valuta la possibilità di consultare uno psicologo. Non risolvere in nessun caso le cose con il tuo coniuge di fronte al bambino e non alzare la voce al bambino.
Cerca di trascorrere più tempo possibile con tuo figlio, tienilo tra le braccia più spesso e non fidarti di altre persone che lo alleveranno finché non avrà almeno un anno. Senza madre, i bambini dormono molto peggio che con lei.

E ricorda che se un bambino è sveglio tutto il giorno e ha difficoltà ad addormentarsi, deve essere mostrato a un pediatra. Forse il bambino ha disturbi del sistema nervoso che richiedono un pronto intervento medico.

Gli scienziati stanno ancora discutendo sullo scopo del sonno nella vita umana. La mancanza di sonno influisce non solo sul benessere fisico, ma anche sulla voglia di comunicare, divertirsi e vivere la vita al meglio. Il mondo intorno a noi non è felice, diventiamo irritabili e maleducati. Perdere qualche ora di sonno durante la notte rallenterà le reazioni di una persona del 40% o più. E parliamo di adulti. Cosa succede se il bambino non dorme bene? In che modo ciò influisce sul suo benessere?

Il sonno non è solo un bisogno fondamentale, ma anche un indicatore di salute per i bambini.

Il sonno breve e irrequieto può segnalare qualche tipo di malattia. Per un lungo periodo di tempo, il neonato dorme male, piange costantemente, non ingrassa, è letargico: corri dal dottore! I disturbi del sonno a lungo termine possono peggiorare il suo benessere. Ma non farti prendere dal panico prematuramente. Di norma, i motivi per cui un bambino dorme male di notte possono essere eliminati da soli. Cosa fare?

Standard di sonno per i bambini

I giovani genitori non sempre riescono a capire subito che il neonato dorme poco, poiché non conoscono le normali ore di sonno del bambino. Dopo essere stato dimesso dall'ospedale, il bambino può dormire fino a 18 ore - e questo è normale. Si sveglia per 2-3 ore, durante questo periodo ha bisogno di essere nutrito, di fare un massaggio e di essere sicuro di comunicare in modo da sentire il calore e la cura di sua madre.

Entro tre mesi, il numero di ore di sonno scenderà a 15. Ci sarà più attività durante il giorno e di notte, al contrario, molti bambini iniziano già a rifiutare l'alimentazione e possono dormire fino a 9-10 ore in litigare e piangere di meno. Tieni presente che devono esserci almeno 3 periodi di sonno durante il giorno.

Molti giovani genitori credono che più il loro bambino è grande, più tempo dovrebbe trascorrere nella fase attiva. Se un bambino è eccessivamente giocoso e irrequieto, continua a svegliarsi spesso di notte e non dorme abbastanza durante il giorno, questo è uno dei sintomi della stanchezza. Ciò significa che esiste una ragione per cui il neonato non dorme bene ogni notte e deve essere affrontata urgentemente. Ci sono situazioni in cui il bambino non dorme per 5 ore consecutive e, anche se si addormenta, dopo 10 minuti si sveglia piangendo. Si tratta di un disturbo evidente, il che significa che il bambino non raggiunge la fase di sonno profondo e, di conseguenza, non riposa bene e non si riprende. Quali sono i principali motivi per cui un bambino non dorme bene la notte, ha difficoltà ad addormentarsi e si sveglia spesso?

Cause psicologiche del sonno scarso

I bambini si addormentano bene con rumori come la TV accesa, le conversazioni o il borbottio della musica. Ma qualsiasi suono acuto o luce intensa può interrompere la fase del sonno, spaventare e provocare nervosismo. Per far sentire più tranquillo il tuo bambino, oscura la stanza con le tende e disponi la culla in modo che la luce diretta non cada su di essa.

I neonati sono anche molto sensibili allo stato emotivo della madre. La tua attività eccessiva, il nervosismo e il cattivo umore vengono trasmessi al bambino. Durante la gravidanza il bambino si abitua a sentire il battito del cuore della mamma; il parto è stressante sia per la mamma che per il bambino. In un nuovo ambiente, non sentendo il tuo battito cardiaco, non collegato a te dal cordone ombelicale, prova una sensazione simile a un'intensa solitudine. Cosa fare? Se una giovane madre parla più spesso con il bambino, lo tiene tra le braccia, si addormenta accanto a lei, la sensazione di sicurezza e connessione con te tornerà. Dopo un po ', il bambino si abituerà al nuovo stato, si calmerà e inizierà ad addormentarsi di notte con un input minimo da parte tua.

Cause fisiologiche del sonno scarso

Le ragioni del sonno scarso possono essere disagio, dolore o disagio. Il più comune:

Colica intestinale. La causa delle coliche è spesso l'aumento della produzione di gas. Quando piange o allatta, il bambino inspira troppa aria. Il gas si accumula nell'intestino e provoca dolore. La difficoltà nel passaggio dei gas è causata dal fatto che il tratto gastrointestinale non si è ancora completamente formato. Per molto tempo il bambino ha ricevuto tutte le sostanze necessarie attraverso il cordone ombelicale, ma ora ha bisogno di digerire il cibo da solo. Molto spesso i bambini si svegliano di notte da queste sensazioni spiacevoli e cominciano a piangere.

Puoi capire che l'ansia è associata specificamente alle coliche intestinali dal comportamento del bambino. La pancia è piena, il bambino piange e preme le gambe sullo stomaco. Le coliche iniziano solitamente nella 3a settimana di vita e terminano nel 3o mese. La colica non è una malattia, ma uno stadio di formazione della microflora corretta nell'intestino. I genitori devono aiutare i propri figli a superare questo periodo. È meglio che la mamma rinunci agli alimenti che causano gas: pane, frutta, legumi. Quando allatti, dovresti guardare come il bambino prende il seno in modo che non assorba aria in eccesso mentre mangia. Per evitare coliche, si consiglia di posizionare il bambino sulla pancia prima di ogni poppata. E dopo aver mangiato, tienilo in colonna finché non fa espellere l'aria accumulata. Quando le coliche sono già state superate, un massaggio alla pancia o un pannolino caldo applicato sulla pancia aiutano molto. I metodi sopra descritti non hanno funzionato? – Non resta che ricorrere a un ottimo rimedio popolare: l’acqua di aneto.

Disagio causato dal surriscaldamento, dal freddo o dall'uso prolungato del pannolino. Quando surriscaldata, la pelle del tuo bambino diventerà rossa. Puoi capire che un bambino ha freddo toccandogli le guance. Se senti che ha freddo, dovresti terminare la passeggiata o vestire il tuo bambino più caldo se sei a casa. Ma rimanere a lungo nel pannolino può causare gravi irritazioni alla pelle e persino irritazioni da pannolino. La pelle del neonato è molto delicata e sottile. È meglio non usare i pannolini regolarmente, soprattutto a casa, dove puoi cavartela con un pannolino. L'eruzione da pannolino è accompagnata da prurito, bruciore e causa molti disagi al bambino. Asciuga bene il corpo del tuo bambino dopo il lavaggio, evita di avvolgerlo eccessivamente, riduci al minimo l'uso dei pannolini, fai bagni d'aria con il tuo bambino e assicurati di trattare tutte le rughe e gli arrossamenti con crema per bambini o latte.
Chinetosi. Anche se molte persone usano questo approccio, tuttavia, i pediatri moderni affermano che quando viene dondolato, l'apparato vestibolare informe del bambino lo fa sentire come se fosse su una giostra, il che lo fa piangere ancora di più. Non dovresti creare una culla per la cinetosi. Il bambino non solo si addormenta, ma si ammala quasi al punto da perdere conoscenza.

Atmosfera sbagliata

Una temperatura dell'aria compresa tra 18 e 22 gradi Celsius è considerata confortevole per i bambini. Se la stanza è calda, ventilare la stanza più spesso. Posizionare il lettino lontano da finestre e fonti di calore.

Dopo essere stato dimesso dall’ospedale, il bambino ancora non si rende conto della differenza tra la notte e il giorno. Affinché possa entrare rapidamente nella modalità normale, è necessario creare condizioni di posa che lo aiutino a capire la differenza. Durante il giorno, fallo addormentare nella semioscurità. Di notte, assicurarsi che la stanza sia quanto più buia possibile da fonti di luce.

Una maggiore attività nella stanza può impedire al bambino di addormentarsi. Il bambino non reagirà ai rumori di fondo, ma se ci sono costantemente molte persone accanto a lui e tutte fanno qualcosa, si muovono, parlano, i disturbi del sonno saranno garantiti.

Come aiutare il tuo bambino a dormire?

La cosa principale per ogni giovane madre è sviluppare il proprio approccio per cullare il bambino affinché dorma la notte. Il compito principale è sviluppare i rituali della buonanotte e abituare il bambino ad essi e ai modelli di sonno sia durante il giorno che durante la notte. Un bambino abituato a una certa routine graviterà verso l'ora di andare a dormire a determinate ore. Dobbiamo quindi chiarire al bambino che la sera si sta preparando per andare a letto. La sequenza migliore è: alimentazione, bagno e sonno.

Fare il bagno in un bagno caldo alle erbe è rilassante. Se le coliche ti danno ancora fastidio, dopo il bagno puoi massaggiare la pancia o dare acqua all'aneto. Per evitare che il tuo bambino si disturbi, fascialo con cura durante la notte. Oscura la stanza e canta una ninna nanna o semplicemente parla al tuo bambino con una voce tranquilla e rassicurante. Le madri esperte consigliano di usare le stesse frasi, ad esempio "ciao ciao", "dormi bambino" e così via. Le stesse azioni e parole prima o poi formeranno l'abitudine ad addormentarsi. Non dimenticare la temperatura. Assicurati di ventilare prima la stanza a una temperatura confortevole di 20 gradi Celsius.

Essere pazientare. Ci vorrà molto tempo per abituarsi al rituale della buonanotte.
Tieni presente che tutti i bambini hanno il loro carattere. Se il tuo primogenito si addormenta immediatamente sia di giorno che di notte, non appena lo metti nella culla, un altro bambino potrebbe aver bisogno di più tempo. Alcune persone vogliono guardare un nuovo giocattolo, altre hanno bisogno della ninna nanna della madre. Quando metti il bambino a letto, non dovresti abituarti a tenerlo troppo in braccio; è meglio semplicemente sdraiarsi accanto a lui, parlare e accarezzarlo.

Nessuno capirà un bambino meglio di sua madre. Ogni bambino è unico! Pertanto, prima di tutto, concentrati sui tuoi sentimenti e non su consigli generali. Allo stesso tempo, ricorda che più il bambino dorme, più velocemente si sviluppa. Cerca di creare le condizioni più confortevoli affinché possa dormire profondamente, soprattutto di notte. Un sonno sano per il tuo bambino significa buona salute per tutti i membri della famiglia!

Perché un neonato dorme poco? Questa è una domanda che si pongono molte mamme che hanno dato alla luce il loro primo figlio. A volte non sanno niente di lui. Quanto dovrebbe dormire, mangiare, restare sveglio: queste e altre questioni sono all'ordine del giorno di tanto in tanto. Uno di questi problemi è perché un neonato dorme poco. Ti diremo quanto sonno dovrebbe dormire un bambino sano durante il giorno e la notte e ti daremo anche consigli su come migliorare il sonno dei bambini nel primo mese di vita.

Alcune madri non sanno nulla del loro bambino. A volte sembra loro che dorma molto poco. Anche se in realtà i numeri sono abbastanza normali. Quindi quanto sonno dovrebbe dormire un neonato?

I pediatri-neonatologi, specialisti in neonati, affermano che i bambini nel primo mese di vita dovrebbero dormire circa 18-20 ore. Questo segmento è diviso circa a metà tra giorno e notte: 9-10 ore ciascuno. I periodi di veglia non sono troppo lunghi. Vengono spesi principalmente per le procedure alimentari e igieniche.

Più il bambino cresce, meno sonno ha bisogno. Durante il giorno i bambini dormono sempre meno e il riposo principale inizia a spostarsi nell'oscurità.

Non è spaventoso se la cifra reale differisce dalla norma di un'ora o due in una direzione o nell'altra. Ad esempio, se un bambino dormiva 16 ore al giorno, questo non è motivo di farsi prendere dal panico. Tutti i bambini sono diversi fin dalla nascita. Alcuni di loro inizialmente hanno bisogno di dormire un po’ meno degli altri. Questo è normale e non richiede trattamento. Devi stare attento se la durata del tuo sonno si discosta in modo significativo dalla norma: di tre o più ore. Diventa motivo di preoccupazione se il neonato non dorme affatto durante il giorno o, al contrario, di notte. Diamo un'occhiata alle cause più basilari dei disturbi del sonno nei neonati e ti spieghiamo come eliminarli.

I neonati dormono quasi 24 ore su 24, 7 giorni su 7. I loro periodi di veglia sono molto brevi. Il sonno è necessario per il bambino per il corretto sviluppo del sistema nervoso. Man mano che i bambini invecchiano, dormono molto meno.

Innanzitutto, devi assicurarti che tuo figlio non dorma abbastanza. A volte sembra alla madre che il bambino non stia dormendo affatto. Questa impressione si verifica quando il bambino si addormenta per brevi periodi di tempo - 15-30 minuti. Poi si sveglia e deve essere nutrito e riaddormentato. Diventa molto difficile per la madre se il bambino preferisce stare al seno durante il sonno. Tuttavia, se sommiamo tutti questi periodi di tempo insieme, diventa chiaro: il tempo di sonno totale non è così breve. Alcuni bambini, addormentandosi per non più di 15 minuti ogni volta, riescono a soddisfare il loro fabbisogno giornaliero di sonno. Questo è raro, ma succede. Se questo è il tuo caso, devi solo avere pazienza. Quando il bambino crescerà, dormirà più a lungo e si addormenterà senza il minimo sforzo.

Se i calcoli mostrano che non dormi davvero abbastanza, devi adottare misure per normalizzarlo. Quali potrebbero essere le ragioni?

Questi motivi sono i principali fattori che interferiscono con il sonno di un neonato. Di seguito daremo alcuni consigli su come far dormire più profondamente il tuo bambino.

Se i problemi persistono, chiedi aiuto al tuo pediatra. È raro, ma succede che tu abbia bisogno di aiuto medico.

Molto spesso, i disturbi del sonno infantile sono associati a condizioni inappropriate. Cerca di offrire conforto al tuo neonato mentre dorme. In questo modo il bambino riposerà da solo e lascerà riposare la madre.

Abbiamo scoperto i motivi per cui un neonato dorme poco. Cosa bisogna fare per eliminarli?

Come puoi vedere, far dormire profondamente un neonato non è così difficile. Se vengono seguite tutte le raccomandazioni e non si notano miglioramenti, contattare il pediatra. Potrebbe essere necessario l'aiuto di uno specialista.

La cosa più importante è fornire condizioni di sonno confortevoli. Tutti i bambini sono diversi. Tieni d'occhio il tuo bambino. In questo modo capirai cosa lo aiuta ad addormentarsi.