Aumento della fatica: cosa fare se il sintomo diventa cronico. Sindrome da stanchezza cronica: trattamento, sintomi e cause Sintomi di stanchezza accumulata

Il ritmo frenetico delle grandi città, crescere i figli, studiare, lavorare e molto altro ancora sono le ragioni principali della cattiva salute di una persona. Con il passare del tempo si sviluppa una stanchezza cronica che diventa sempre più difficile da combattere.

La sensazione di stanchezza cronica è una condizione patologica associata a sovraccarico fisico o instabilità emotiva. Dopo una lite in casa, conflitti sul lavoro, anche solo una pulizia generale o la piantumazione di un giardino, ti senti sopraffatto.

Con la sindrome da stanchezza cronica, è molto difficile dire esattamente quando è iniziata o la causa originale. Questa condizione non è un'entità nosologica indipendente; molto spesso la stanchezza cronica è una sindrome che nasconde una brillante tavolozza di segni e cause del suo sviluppo.

Cause

Oggi è abbastanza difficile parlare delle ragioni esatte dello sviluppo di una condizione come la sindrome da stanchezza cronica; ci sono una serie di fattori la cui azione può provocare lo sviluppo di questa patologia.

Possibili cause di stanchezza cronica:

• costante sensazione di ipossia - (mancanza di ossigeno nella stanza; quando la sua quantità nel sangue diminuisce, appare una sensazione di sonnolenza e affaticamento);
• influenze ambientali;
• diminuzione della pressione atmosferica (molto spesso ciò si verifica con tempo nuvoloso);
• condizioni di stress costanti (viene prodotto l'ormone cortisolo, che provoca sensazione di affaticamento, debolezza, sonnolenza);
• bere caffè a lungo in grandi quantità alla fine dà l'effetto opposto: una sensazione di sonnolenza;
• manifestazione di malattie croniche (una sensazione di stanchezza costante può accompagnare la ghiandola tiroidea, i polmoni, il sistema genito-urinario);
• la carenza vitaminica è un'altra condizione in cui si manifesta la sindrome da stanchezza cronica;
• disturbi del sonno e dell'alimentazione;
• (citomegalovirus, herpes, virus Epstein-Bar e così via).

L'affaticamento cronico negli uomini e nelle donne si sviluppa molto spesso in giovane età, questo è associato ad un'attività più attiva e ad un impiego costante. I primi nella lista delle persone a rischio sono i maniaci del lavoro, che prima di tutto devono sapere come affrontare la stanchezza cronica e come proteggersi dal suo sviluppo.

La differenza principale tra il semplice superlavoro e l'affaticamento cronico è la sensazione di mancanza di forza per lungo tempo, che non scompare nemmeno dopo il sonno o una lunga vacanza.

I sintomi di stanchezza cronica nelle persone includono:

• diminuzione delle prestazioni;
• grave, intrattabile a lungo termine con i farmaci;
• apatia, adinamia;
• sensazione di debolezza, letargia;
• irritabilità;
• insonnia o, al contrario, sensazione di costante mancanza di sonno anche dopo un buon sonno;
• mancanza di attrazione sessuale verso un partner;
• , capacità di concentrarsi sul lavoro, sullo studio;
• interruzione del sistema cardiovascolare;
• tremore o formicolio alle dita;
• nelle donne diventa più lungo;
• debolezza muscolare;
• linfonodi ingrossati;
• disturbi psicologici manifestati sotto forma di depressione, ansia, sentimenti irragionevoli di paura, aggressività e irritabilità;
• diminuzione della difesa immunitaria;
• violazione della termoregolazione;
• progressione delle cattive abitudini (fumare più sigarette, bere bevande alcoliche).

I sintomi di stanchezza cronica iniziano spesso a comparire dopo un raffreddore.

Diagnostica

La comparsa di segni di affaticamento, aumento della temperatura corporea e altri sintomi caratteristici della stanchezza cronica possono anche essere segni di altre malattie gravi, che nella diagnosi differenziale devono essere escluse o, al contrario, confermate.

La diagnosi di stanchezza cronica si basa sulle seguenti fasi:

• consultazione con uno specialista (a seconda della causa iniziale dello sviluppo della stanchezza cronica, è necessario scegliere uno specialista, che potrebbe essere: uno psicoterapeuta, un endocrinologo, un neurologo, un terapista o un immunologo);
• durante la visita, il medico esegue un esame, raccoglie la storia della vita e i dati della malattia, questo è uno dei fattori decisivi per fare una diagnosi;
• Per riassumere il quadro, vengono inoltre prescritti: urina, ormoni tiroidei, sangue per varie infezioni e AIDS.

Cosa fare con la stanchezza cronica? Per superare la fatica e ripristinare completamente la forza, dovresti seguire una serie di semplici consigli:

• Sonno completo e regolare, della durata di almeno 8 ore al giorno;
• , arricchito con vitamine e minerali;
• Una giornata adeguatamente pianificata, con tempo per il riposo e l'intrattenimento;
• Un hobby entusiasmante è curare qualsiasi disturbo;
• L'attività fisica regolare, il Pilates e lo yoga sono molto efficaci nel combattere la stanchezza cronica, aiutando a rilassarsi;
• Più liquidi, è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

Il trattamento dell'affaticamento cronico in fase avanzata richiede una terapia farmacologica, tra cui:

• sedativi (eliminano i sentimenti di ansia, irritabilità, aggressività);
• sedativi (normalizzano il sonno);
• antidepressivi (prescritti a seconda dello stadio della depressione, sempre sotto il controllo di un medico);
• rafforzamento complesso e generale del corpo;
• stimolanti (hanno un effetto diretto sul sistema nervoso centrale).

La prevenzione dell’affaticamento cronico si basa sulla cura della propria salute. È necessario delimitare rigorosamente il tempo per il lavoro e il riposo, dormire bene e condurre uno stile di vita attivo. Basterà questo per sentirci bene, pieni di forza ed energia.

Sindrome dell'affaticamento cronico- una costante sensazione di stanchezza e superlavoro, perdita di forza che non scompare nemmeno dopo un lungo riposo. Questa malattia è particolarmente tipica per i residenti dei paesi sviluppati e delle città popolate. La causa principale della sindrome è considerata lo stress psico-emotivo a lungo termine sul sistema nervoso umano.

Le persone di età compresa tra 25 e 45 anni sono principalmente suscettibili alla sindrome da stanchezza cronica, poiché a questa età sono più produttive e lottano per il successo e la crescita professionale, caricandosi di carichi insopportabili. Secondo le statistiche, circa l’85-90% di coloro che soffrono di questa malattia risiedono in città grandi e densamente popolate, con ritmi di vita accelerati e una situazione ambientale sfavorevole. Il maggior numero di casi si registra tra i residenti negli Stati Uniti e in Australia.

Fatti interessanti:

• La sindrome da stanchezza cronica può diffondersi come un’epidemia, colpendo diverse centinaia di residenti di una città. Così, nel 1984, nella città di Incline Village (Nevada, USA) furono registrati circa 200 casi di questa malattia.
• Le donne soffrono di questa sindrome molte volte più spesso degli uomini, la loro quota tra le persone colpite è del 75-80%.
• Una maggiore responsabilità sul lavoro (medici, piloti) può innescare la comparsa di stanchezza cronica.
• La sindrome da stanchezza cronica è ufficialmente considerata una malattia indipendente dal 1988.

Cause di stanchezza cronica

Le cause esatte che portano alla sindrome da stanchezza cronica non sono ancora state stabilite. Tuttavia, ci sono alcuni fattori di rischio che possono provocare l'insorgenza di questa malattia:

• Malattie croniche- malattie prolungate o frequenti ricadute interrompono il funzionamento coordinato del sistema immunitario e dell'organismo nel suo insieme, causando un sovraccarico del sistema nervoso, l'esaurimento della vitalità del corpo e una sensazione di stanchezza cronica;
• Disturbi psicologici- depressione frequente, stress costante, pensieri oscuri e sentimenti di ansia e paura sono i principali "parassiti" per l'attività del sistema nervoso, portando a costante stanchezza e superlavoro;
• Stile di vita sbagliato- La sindrome da stanchezza cronica può essere causata da una costante mancanza di sonno, da una routine quotidiana irrazionale, da uno stress mentale o fisico prolungato, dalla mancanza di luce solare, di aria fresca o di movimento;
• Disordine alimentare- la mancanza o l'eccesso di cibo, i prodotti di scarsa qualità, la mancanza di vitamine, macro e microelementi negli alimenti interrompono il metabolismo del corpo, portando ad una mancanza di energia e ad una persistente sensazione di stanchezza;
• Fattori ambientali- una situazione ambientale sfavorevole costringe il corpo a lavorare sodo, proteggendosi dagli effetti di fattori dannosi, quindi le persone che vivono in città inquinate e rumorose soffrono più spesso di sindrome da stanchezza cronica;
• Infezioni e virus- esiste una teoria secondo la quale una delle principali cause dell'affaticamento cronico è l'ingresso nel corpo di virus dell'herpes, citomegalovirus, retrovirus, enterovirus, ecc.

Segni e sintomi della sindrome da stanchezza cronica

La differenza principale tra la sindrome da stanchezza cronica e il semplice superlavoro è il fatto che dopo un lungo riposo la sensazione di superlavoro scompare e il corpo è di nuovo pronto per il lavoro. La stanchezza cronica, al contrario, persiste con uno stress ridotto sul corpo e non scompare nemmeno dopo un buon sonno.

Altri segni della sindrome da stanchezza cronica

La sindrome da stanchezza cronica è sempre accompagnata da deterioramento cognitivo: perdita di memoria, ridotta attenzione, incapacità di concentrarsi sul lavoro, affaticamento mentale. Per correggere questi disturbi vengono utilizzati farmaci - neuroprotettori - sostanze medicinali che proteggono le cellule cerebrali dagli effetti dannosi, ne prevengono la morte e persino migliorano il funzionamento delle cellule cerebrali.

Il più fisiologico dei neuroprotettori può essere considerato il farmaco Recognan, contenente citicolina, che è essenzialmente una sostanza già presente nell'organismo. Il farmaco è incluso nell'elenco dei farmaci vitali ed essenziali, è incluso negli standard federali di assistenza medica specializzata e viene utilizzato per il trattamento, la prevenzione e l'aumento dell'attività funzionale del sistema nervoso.

Diagnosi della sindrome da stanchezza cronica

Quando dovresti consultare un medico?
Nella maggior parte dei casi, i sintomi di questa malattia non compaiono uno alla volta, ma tutti insieme in modo complesso. Pertanto, dovresti ascoltare attentamente il tuo corpo per non perdere l'insorgenza della malattia ed evitare possibili complicazioni.

Se avverti una persistente sensazione di stanchezza che non scompare dopo un buon riposo, cattivo umore, apatia, debolezza e affaticamento anche dopo aver svolto compiti leggeri, mancanza di appetito o sonno scarso, dovresti consultare immediatamente un medico. Inoltre, la sindrome da stanchezza cronica può essere sospettata in caso di raffreddori frequenti o esacerbazioni di malattie croniche, poiché in questo caso tutte le forze del corpo vengono spese per combattere l'infezione, il che riduce significativamente le prestazioni e porta a sentimenti di costante stanchezza e apatia.

Quale medico devo contattare?
Una persona con stanchezza cronica decide quale medico consultare. Ciò dipende dalla sua comprensione della malattia, dalle sue principali manifestazioni, nonché dai fattori che hanno provocato la comparsa di questa sindrome.

Come viene diagnosticata la CFS?
È molto importante distinguere la sindrome da stanchezza cronica da altre malattie più gravi. Pertanto, dovresti descrivere in dettaglio al medico tutte le manifestazioni di questa malattia, le possibili cause della sua insorgenza e anche avvertire della presenza di altre malattie o dell'assunzione di farmaci.

La diagnosi viene fatta dopo un esame approfondito e una storia dettagliata della malattia. A volte il medico può prescrivere un esame del sangue o delle urine per escludere altre patologie.

In caso di disturbi del sistema endocrino, il medico ordinerà un'analisi per determinare gli ormoni nel sangue, questo lo aiuterà con la diagnosi corretta o la prescrizione del trattamento.

Trattamento della sindrome da stanchezza cronica

Trattamento farmacologico della sindrome da stanchezza cronica

Fisioterapia per la sindrome da stanchezza cronica

Raccomandazioni generali per il trattamento

• Dieta- un consumo sufficiente di proteine, grassi e carboidrati, nonché di alimenti di alta qualità ricchi di vitamine, micro e macroelementi può migliorare significativamente il benessere nella sindrome da stanchezza cronica, nonché aumentare le riserve energetiche del corpo e la resistenza ai fattori ambientali dannosi ;
• Psicoterapia- un buon psicologo o psicoterapeuta ti aiuterà a far fronte all'insonnia, alla depressione costante, alla paura e all'ansia, ti insegnerà come affrontare situazioni stressanti e ripristinare il buon umore e la fiducia in te stesso;
• Sogni d'oro- quando il sistema nervoso è sovraffaticato, è particolarmente importante una quantità sufficiente di sonno e riposo; il sonno dovrebbe essere calmo, profondo, ininterrotto; un adulto dovrebbe dormire almeno 8 ore al giorno;
• Programma- per evitare il superlavoro è necessario pianificare attentamente la giornata, evitare carichi eccessivi, alternare lavoro e riposo, mangiare almeno tre volte al giorno, cercare di trascorrere più tempo all'aria aperta e camminare almeno 30 minuti al giorno.

Prevenzione della sindrome da stanchezza cronica

• Pianificazione corretta della routine quotidiana- una giornata ben pianificata, alternando lavoro e riposo, passeggiate quotidiane all'aria aperta e un sonno adeguato contribuiranno a evitare l'insorgenza della sindrome da stanchezza cronica;
• Rifiuto delle cattive abitudini- il consumo eccessivo di alcol, il fumo, il cibo di scarsa qualità o l'abuso di caffè possono causare diverse malattie, tra cui la sindrome da stanchezza cronica;
• Attività sportive- l'esercizio fisico regolare rafforza il corpo, migliora la circolazione sanguigna e la nutrizione del cervello, aumenta la resistenza del corpo allo stress e ripristina il metabolismo;
• Cambiamento di ambiente- viaggi nella natura, frequenti passeggiate o incursioni nella foresta, vacanze in resort aiuteranno ad evitare sforzi eccessivi e daranno al sistema nervoso l'opportunità di riposarsi e riprendersi;
• Nutrizione appropriata- il rifiuto del fast food, il consumo di grandi quantità di frutta e verdura fresca, la corretta preparazione del cibo e il consumo di molti liquidi durante il giorno aiutano a ripristinare le riserve energetiche, garantire il buon funzionamento di tutti gli organi e sistemi e rafforzare il sistema immunitario.

Tutti abbiamo sperimentato questo stato in un modo o nell'altro nella vita di tutti i giorni dopo un lavoro duro e stressante e dopo la mancanza di sonno. Di solito la stanchezza scompare dopo un buon riposo e un sonno completo. Se i sintomi persistono, significa che il tuo corpo vuole farti sapere che è malato.

Lunghi periodi di superlavoro possono essere un segno una malattia grave conosciuta come sindrome da stanchezza cronica(CFS), che colpisce soprattutto le donne. Gli attacchi di CFS spesso si verificano dopo una malattia virale, ma le cause della CFS non sono ancora chiare.

Cause di superlavoro

• il superlavoro può essere associato all'assunzione di alcuni farmaci, come farmaci per la tosse e il mal d'auto, antistaminici e farmaci antiallergici, sonniferi, miorilassanti, contraccettivi e farmaci antipertensivi,
• malattie che rendono difficile la respirazione, come bronchite cronica, asma ed enfisema,
• fallimento, in cui il cuore si contrae debolmente e non svolge pienamente la sua funzione,
• depressione e ansia, cattivo umore, cupi presentimenti,
• disturbi del sonno e dell'alimentazione.

L'affaticamento si manifesta spesso un mese dopo un'infezione virale e può anche essere un sintomo precoce di alcune malattie gravi (epatite, cancro, diabete, anemia, ipoglicemia, obesità, ipotiroidismo, mononucleosi, artrite reumatoide, miastenia grave, alcolismo, disturbi del sonno).

Sintomi della sindrome da stanchezza cronica

Lo stato di superlavoro spesso scompare dopo un fine settimana o una vacanza. Spesso basta dare una pausa al proprio corpo e ricomincerà a lavorare a pieno regime.

Consulta il tuo medico se sei preoccupato per periodi prolungati di estrema stanchezza.

Sintomi Sindrome dell'affaticamento cronico, oltre al superlavoro stesso, includono:

A volte la CFS è difficile da diagnosticare perché... i suoi sintomi sono simili a quelli di molte altre malattie. Il medico dovrà prima escludere tutte le altre possibili condizioni. Il criterio per diagnosticare la CFS è l'affaticamento cronico che dura 6 mesi o più e 4-8 dei sintomi sopra elencati. La CFS è spesso accompagnata da...

Cosa sai fare

Organizza correttamente il tuo tempo. Alzati prima e non dovrai iniziare la giornata di fretta sentendoti stanco. Impara ad affidare qualcosa agli altri, soprattutto quando hai già abbastanza responsabilità e cose da fare nella tua vita.

Sii fisicamente attivo. Cerca di dedicare almeno 30 minuti al giorno all'esercizio fisico. Non fare esercizio prima di andare a letto: può disturbare il sonno e farti sentire stanco al mattino. Ottieni la quantità di sonno ottimale.

La maggior parte delle persone ha bisogno di 6-8 ore per dormire a sufficienza. Se senti la forza e il desiderio di lavorare, allora hai dormito abbastanza. Va bene se riesci a dormire un po' durante il giorno. Ciò può essere particolarmente utile per gli adolescenti con la loro vita frenetica e per gli anziani che dormono meno profondamente. Tuttavia, evita di fare un pisolino se non riesci ad addormentarti la notte.

Non iniziare a fumare. Il fumo interrompe l'apporto di ossigeno al corpo, sostituendolo con il mortale monossido di carbonio. Se fumi da molto tempo, abbandonare questa cattiva abitudine non sarà facile. Ma cerca comunque di ridurre almeno il numero di sigarette che fumi.

Consumare meno caffeina e alcol possibile. L'alcol agisce come un sedativo; porta solo stanchezza, senza aggiungere forza. La caffeina darà un rapido aumento temporaneo dell'attività seguito da un grave affaticamento.

Scegli una dieta adeguata: alcune persone ottengono risultati migliori dopo uno spuntino leggero, mentre altre riescono a funzionare solo dopo aver mangiato un pasto abbondante. Evita i cibi grassi perché i grassi vengono elaborati più lentamente dei carboidrati e questo può ridurre la tua attività.

Fai brevi pause dal lavoro durante il giorno.

Vai in vacanza, o almeno spegni il telefono e rilassati a casa.

Guardare la TV il meno possibile. Se lo guardi per rilassarti, prima o poi potresti ritrovarti in uno stato goffo e lento. Prova attività di rilassamento più attive, come camminare o leggere. Trova un modo per calmarti. Ascolta musica calma, pronuncia una frase o una preghiera che ti dia una sensazione di calma. Immagina te stesso sulla costa del mare, in montagna o in qualsiasi altra parte del mondo dove ti senti bene.

Cosa può fare un medico?

Il medico può identificare i disturbi sistematici che causano affaticamento. Il medico effettuerà un esame e prescriverà i test necessari per la diagnosi.
Non esiste un trattamento efficace per la CFS, ma il trattamento dei sintomi può migliorare la tua condizione. Se il medico lo ritiene necessario, può prescriverti antidolorifici o antidepressivi.

Uno specialista in medicina riabilitativa ti insegnerà come pianificare la tua giornata in modo da poter sfruttare al massimo il tuo tempo. Forse hai bisogno dell'aiuto di uno psicologo.

Prevenzione del superlavoro

• fare attività fisica regolarmente, migliora il funzionamento del cuore, dei polmoni e allena i muscoli
• inizia un hobby per non annoiarti nel tempo libero,
• incontrare gli amici, andare alle mostre, a teatro,
• identifica ciò che ti disturba e risolvi i tuoi problemi poco a poco,
• imparare a rilassarsi e ad affrontare lo stress, esercizi di respirazione, esercizi di rilassamento muscolare, massaggi o meditazione possono aiutarti,
• cerca di non usare sonniferi perché... hanno molti effetti negativi e possono creare dipendenza,
• rinunciare ad alcol e sigarette.

La stanchezza può essere diversa: una persona è semplicemente stanca: si riposerà, dormirà un po' e tutto se ne andrà; o così stanco che, per quanto riposi, per quanto sonno, la debolezza non scompare.

I medici in Occidente diagnosticano da tempo: Sindrome dell'affaticamento cronico, questa è una delle malattie, come la tonsillite, per esempio, e richiede un trattamento dettagliato. Negli ultimi anni, i nostri medici hanno cominciato sempre più a scrivere una frase precedentemente sconosciuta nelle cartelle cliniche ambulatoriali. Ma poiché si tratta di una malattia, ha senso sapere di cosa si tratta. Inoltre, sono arrivati ​​tempi in cui molti sono costretti a lavorare per lunghe ore, indipendentemente dalla loro salute.

Sintomi di stanchezza cronica

Soggettivamente, il paziente stesso può sospettare un affaticamento cronico, se anche un lungo sonno non lo libera da mal di testa, cattivo umore, insoddisfazione di se stesso e irritabilità. I sintomi più oggettivi della malattia sono i seguenti:

L'instabilità emotiva si manifesta con irritabilità e scoppi immotivati ​​con i propri cari.

Vertigini e/o mal di testa frequenti.

Si osservano disturbi del sonno: difficoltà ad addormentarsi o risveglio regolare prima del tempo naturale.

Visione doppia, corpi volanti o altre forme di affaticamento oculare causate dal restringimento dei piccoli vasi sanguigni dovuto a spasmi nervosi.

Aumento del battito cardiaco, tachicardia.

Intorpidimento delle dita. I sintomi secondari della sindrome da stanchezza cronica possono includere:

Indurimento dei muscoli nella zona del colletto, così come nella zona interscapolare (spesso negli scolari e negli studenti, nei bambini che suonano seriamente strumenti musicali, in breve, in tutti coloro che siedono a lungo in uno stato di tensione e non lo sanno come rilassarsi in modo tempestivo);

Iperemia dei bulbi oculari: arrossamento o ingiallimento;

Particolare tensione nei polpastrelli;

Indurimento dei muscoli del polpaccio e dei glutei (soprattutto in coloro che hanno praticato sport in gioventù).

TENSIONE PERICOLOSA

Quando il moderno maniaco del lavoro decide finalmente di andare in vacanza per riposarsi finalmente, può succedere che il riposo desiderato, nonostante gli sforzi compiuti, non arrivi.

Se la tensione nel corpo si accumula giorno dopo giorno e una persona non dà riposo al corpo, l'affaticamento, andando fuori scala oltre un certo limite, influisce sul funzionamento dei singoli organi, principalmente cuore, pancreas, fegato e reni. Il sovraccarico del pancreas porta al fatto che le proteine ​​non vengono completamente scomposte e i grassi e il glucosio vengono ossidati. Per questo motivo si formano acidi lattici e ossalacetici in eccesso. Si tratta di tossine, o veleni interni, che non consentono al corpo di ricevere l’anidride carbonica, l’acqua e l’energia di cui ha bisogno per il supporto vitale del corpo durante la corretta scomposizione del cibo.

A causa della scarsa funzionalità epatica, sul viso e su altre parti del corpo compaiono macchie pigmentate e papillomi che, in sostanza, possono essere interpretati come segni di invecchiamento precoce. Le macchie di pigmento indicano un ristagno del flusso sanguigno. I problemi agli occhi possono essere causati anche da problemi al fegato: non a caso nella medicina tibetana si ritiene che gli occhi siano un riflesso del fegato. Mal di testa e irritabilità sono spesso anche una conseguenza di una scarsa funzionalità epatica.

I reni soffrono nei casi in cui una persona sperimenta la paura. Non importa cosa: paura della morte o della perdita dei propri cari, paura dei superiori o nervosismo prima degli esami. "L'ormone della paura": l'adrenalina provoca spasmi vascolari, che colpiscono più duramente i reni e portano anche una persona all'ipertensione.

Cuore con sindrome cronica La stanchezza si manifesta con battiti cardiaci accelerati e scoppi di sudorazione.

Se la stanchezza cronica non viene trattata, come ogni malattia avanzata, inizierà a provocare malattie secondarie, a volte più gravi. Le conseguenze possono essere le seguenti: sullo sfondo di una diminuzione dell'immunità con affaticamento - malattie infettive, comprese quelle virali (infezioni respiratorie acute, tonsillite), nonché maschili (prostatite) e femminili (fibromi), in età avanzata è molto probabile che sviluppare la malattia di Parkinson, nei bambini, se sono sovraccarichi eccessivi e non trattano la sindrome da affaticamento, può svilupparsi la schizofrenia e persino - a causa degli spasmi dei vasi cerebrali - l'epilessia.

Quindi non ci sono più dubbi: la sindrome da stanchezza cronica deve essere trattata.

ATTENZIONE Cari lettori! Prima di utilizzare qualsiasi ricetta suggerita, consultare il proprio medico. Speriamo nella tua discrezione!

Trattamento della fatica cronica: la stanchezza va curata!

Prima di tutto, dovresti alleviare la tensione nella zona del colletto, delle dita e dei muscoli del polpaccio. Ciò si ottiene mediante il massaggio. Il collo e la parte superiore della schiena dovrebbero essere massaggiati da qualcuno della famiglia.

Va bene se padroneggi il massaggio alla schiena con il vuoto. Per fare questo, prendono uno o due barattoli medicinali, che sono sempre stati usati per raffreddore o tosse, e negli ultimi anni, seguendo la moda occidentale, per qualche motivo li hanno abbandonati, temendo ingiustificatamente che i vasi sanguigni potessero scoppiare, beh. I piccoli vasi sanguigni scoppieranno e va bene. Quindi, devi strofinare la schiena con olio vegetale, mettere una o due lattine e arrotolarle accuratamente su e giù per la schiena per 5-10 minuti. 9-11 sessioni in un giorno o due - e non ci sarà traccia di tensione nella zona del colletto.

Una persona può massaggiare le sue dita in modo indipendente: con il pollice e l'indice di una mano, ogni singolo dito dell'altra. In questo caso, è necessario assicurarsi che i movimenti di trazione delle dita attive siano diretti "lontano da te", cioè dal palmo alla punta delle dita. Quindi puoi intrecciare le mani e sgranocchiarle.

¦ Molto utile il massaggio delle orecchie, nella cui area sono localizzati 140 punti biologicamente attivi. Può essere fatto da una a tre volte al giorno. Durante questo massaggio, tappa le aperture delle orecchie con gli indici, ruota le dita una o due volte, quindi tirale fuori con decisione: sentirai un forte schiocco. Tale esposizione una volta al giorno ti libererà dai tappi di cera, che a volte causano disagio quando vengono rimossi da un otorinolaringoiatra.

¦ Puoi anche massaggiare tu stesso i muscoli del polpaccio.

¦ Il massaggio del viso consiste nei soliti movimenti di "lavaggio". Dobbiamo ricordare che ci laviamo il viso non solo per motivi di pulizia, ma soprattutto per motivi di massaggio.

Il massaggio alla testa (contro il mal di testa) viene eseguito in modo indipendente grattando il cuoio capelluto e picchiettando la testa per mezzo minuto o un minuto con la punta delle dita o le nocche. Non c'è bisogno di aver paura: una persona non si farà del male.

"PUNTI SPIRITO"

L'effetto del massaggio sui cosiddetti punti morale è estremamente efficace. Trovarli sul corpo è molto semplice: delinea mentalmente il contorno della scapola sinistra; Lungo il bordo verticale destro della scapola si trovano quattro punti morale a uguale distanza l'uno dall'altro. Puoi premerli con una penna di plastica, una matita, anche con il pollice, e passare dall'alto verso il basso 3-4 volte, lascia che lo faccia uno dei membri della famiglia, anche un bambino. Dopo un massaggio così breve, sentirai immediatamente un'ondata di energia.

ESERCIZI SEMPLICI PER ALLEVIARE LA FATICA

Piega la testa in basso, toccando il petto con il mento e lentamente, con tensione, scuoti la testa da un lato all'altro. Ora, con tensione, inclina la testa all'indietro, a destra, a sinistra. Alza la spalla destra il più possibile senza cambiare la posizione della sinistra. Ora fai il contrario: solleva quello di sinistra, lasciando in posizione quello di destra. Sollevare entrambe le spalle con tensione, quindi rilassare il busto. Tira entrambi i piedi verso di te, quindi punta le dita dei piedi verso l'esterno. Fatelo più volte. Questi esercizi sono utili dopo il sonno per entrare nel ritmo della veglia.

Il trattamento della sindrome da stanchezza cronica richiede il rafforzamento del sistema immunitario, per il quale consiglio di bere adattogeni: ginseng, Eleuterococco, Schisandra, Zamanika - tra cui scegliere, puoi acquistarli in farmacia, il dosaggio e il regime sono indicati sulla confezione .

Un'opzione adattogena è la radice d'oro. La sua tintura si prepara come segue: macinare 50 g, versare in una bottiglia di vodka, avvolgerla in un panno spesso e metterla in un luogo buio per due settimane, senza dimenticare di agitarla ogni giorno. Bere al mattino o nella prima metà della giornata 10-15 minuti prima dei pasti, un cucchiaino al mese.

PREVENZIONE della stanchezza cronica

Ma anche quando i sintomi della sindrome da stanchezza cronica saranno scomparsi, e potrai congratularti con te stesso per i tuoi successi, non bisogna dimenticare la prevenzione: tutte le malattie croniche sono spiacevoli perché tendono a ripresentarsi.

La prevenzione sta in una ragionevole combinazione di lavoro e riposo: se si è già verificata stanchezza cronica, dovrai dimenticare il maniaco del lavoro per il bene della carriera o dei guadagni. Fare il bagno in piscina è benefico, almeno una volta alla settimana. Il sonno diurno è molto desiderabile, particolarmente necessario per le persone dopo i 60 anni. Se il lavoro non ti permette di fare un pisolino, prova a rilassarti dopo pranzo per almeno 10-15 minuti. La prevenzione, ovviamente, è necessaria anche prima della comparsa di una malattia cronica. anche se poche persone ci pensano finché non scoppia il tuono. Tuttavia, uno stile di vita sano è la prevenzione della sindrome da stanchezza cronica.

Buona salute a tutti!

La sindrome da stanchezza cronica (abbr. CFS) è una condizione in cui si verifica debolezza mentale e fisica, causata da fattori sconosciuti e che dura da sei mesi o più. La sindrome da stanchezza cronica, i cui sintomi si ritiene siano in una certa misura associati a malattie infettive, è anche strettamente associata al ritmo accelerato della vita della popolazione e all'aumento del flusso di informazioni che cadono letteralmente su una persona per la successiva percezione.

descrizione generale

La sindrome da stanchezza cronica è in larga misura un “attributo” dei paesi civilizzati e sviluppati. Le sue principali manifestazioni si riducono all'affaticamento a lungo termine, e tale affaticamento non scompare, anche se il paziente riesce a fornire un riposo a lungo termine non fissato da fattori aggravanti per eliminarlo. Se consideriamo questa malattia a livello di meccanismi specifici, cioè i meccanismi la cui azione determina la CFS, allora possiamo indicare che la sua insorgenza è associata allo sviluppo di nevrosi nei centri regolatori centrali legati al sistema nervoso autonomo. Ciò, a sua volta, si verifica a causa dell'inibizione dell'attività della zona direttamente responsabile dei processi inibitori.

Tra i fattori scatenanti della malattia si evidenzia uno squilibrio in termini di stress intellettuale ed emotivo in relazione all'attività fisica, che in questo caso risulta danneggiata. Particolarmente a rischio sono i residenti delle megalopoli, gli uomini d'affari e gli imprenditori, compresi i rappresentanti delle professioni legate a responsabilità significative (operatori del trasporto ferroviario, controllori del traffico aereo, ecc.). In generale si possono definire fattori predisponenti anche le condizioni ambientali e sanitarie sfavorevoli e la presenza di malattie croniche (comprese le infezioni virali). I principali sintomi che accompagnano la malattia nelle fasi della sua esacerbazione comprendono depressione, apatia, aggressività con manifestazione parziale di amnesia, attacchi di rabbia senza causa, ecc. La sindrome da stanchezza cronica ha anche altri nomi, come encefalomielite mialgica, disfunzione immunitaria, post- sindrome da astenia virale.

In media, la sindrome da stanchezza cronica è un disturbo che colpisce dieci persone su centomila della popolazione studiata, i dati in particolare provengono dagli Stati Uniti. In Australia, secondo i dati del 1990, questa cifra era molte volte superiore alla frequenza in America; qui, per un numero simile di persone studiate, questo disturbo è stato diagnosticato in media a 37 persone.

Per quanto riguarda la predisposizione alla CFS in base al sesso, la malattia in questione viene diagnosticata più spesso nelle donne, la fascia di età principale è quella compresa tra i 25 ei 45 anni.

Sindrome da stanchezza cronica: cause

Al momento, non è ancora chiaro quali siano esattamente le cause della sindrome da stanchezza cronica, tuttavia, il ruolo principale è giocato nelle ipotesi sulla natura dello sviluppo di questa malattia, infezione virale, stress eccessivo (sia mentale che fisico), allergie alimentari e carenza di micro e macronutrienti.

La teoria virale/infettiva della CFS sembra essere la più convincente di queste cause. Sulla base della sua esistenza, in particolare, il virus dell'herpes, l'epatite C, il citomegalovirus, il virus Epstein-Barr e l'enterovirus possono essere considerati come fattori scatenanti (fattori che agiscono come innesco per lo sviluppo della CFS). Molto spesso, la malattia debutta sullo sfondo di pazienti affetti da una forma acuta di malattia simil-influenzale. L'alta frequenza di rilevamento dei virus dell'herpes nei pazienti con CFS, che è anche accompagnata dall'identificazione di segni che indicano la loro riattivazione (riattivazione), è anche considerata una dichiarazione convincente della connessione con malattie infettive/virali.

Non si può ancora escludere del tutto la versione riguardante l'esistenza di un virus non ancora identificato, che con ogni probabilità appartiene anche al gruppo dei virus dell'herpes. Si presume che un tale virus possa agire come principale fattore provocante, mentre le altre varianti sopra discusse svolgono un ruolo secondario, in cui, nel frattempo, la loro riattivazione (riattivazione) avviene a seguito di disturbi dello stato immunitario causati da questo virus sconosciuto. In questo quadro dello sviluppo della CFS, i virus conosciuti, nonostante la natura secondaria della propria influenza, durante la propria riattivazione possono fornire un certo tipo di supporto al virus ancora sconosciuto. Pertanto, tale connessione può essere considerata un'opzione significativa e possibile che determina il quadro generale della manifestazione dello stato di nostro interesse.

Sulla base dei risultati di numerosi studi, è noto che la sindrome da stanchezza cronica è accompagnata da disturbi immunologici e questi disturbi sono di natura sia quantitativa che funzionale. Alcuni esperti sono del parere che la sindrome da stanchezza cronica sia solo il risultato di alcune patologie mentali, tra cui, in particolare, la depressione atipica o “maggiore” e i disturbi di somatizzazione.

Tali opzioni non possono essere escluse quando si discute la natura dello sviluppo della sindrome da stanchezza cronica, come la produzione eccessiva di acido lattico dovuta all'aumento dell'attività fisica, la diminuzione del numero di mitocondri con disfunzione simultanea e il trasporto compromesso di ossigeno ai tessuti.

Si ritiene inoltre che i sintomi della sindrome da stanchezza cronica e della fibromialgia ad essa correlata siano, almeno in parte, causati da disturbi del metabolismo cellulare. Pertanto, sulla base dei risultati degli studi condotti su pazienti con diagnosi di sindrome da stanchezza cronica, è stato stabilito che esiste una relazione abbastanza chiara tra i livelli di L-carnitina contenuta nel plasma sanguigno e, di fatto, il rischio di sviluppare il disturbo in domanda, cioè CFS. Se approfondiamo i dettagli di questa connessione, otteniamo quanto segue: quanto più basso è il livello di L-carnitina nel plasma sanguigno di un particolare paziente, tanto più basso è il livello delle sue prestazioni, che influisce anche sulle sue condizioni generali e sul suo benessere. essendo.

Separatamente, vorrei soffermarmi sulla condizione della fibromialgia evidenziata in questa teoria; la CFS viene spesso confusa con essa a causa della somiglianza dei sintomi. La fibromialgia è un disturbo in cui sono colpiti i tessuti molli extra-articolari. Questo, a sua volta, è accompagnato dalla comparsa di una forma diffusa di dolore muscoloscheletrico, così come dalla comparsa di punti con dolore specifico o punti con maggiore sensibilità rilevata in essi (possono essere determinati palpando le aree corrispondenti alla loro presenza) . Il dolore diffuso si verifica se si nota in diverse aree della metà sinistra e destra del corpo nell'area sotto la cintura e, di conseguenza, sopra di essa, inclusa nell'area della proiezione della colonna vertebrale. Questo tipo di dolore è spesso combinato con una sensazione di rigidità che si manifesta al mattino, nonché con sensazioni di formicolio, “spilli e aghi” e gonfiore dei muscoli.

I sintomi della fibromialgia aumentano con lo stress, l’affaticamento e i cambiamenti climatici. A causa delle significative forme psicologiche di disturbi che accompagnano la fibromialgia, questa malattia è classificata come sindrome da stanchezza cronica, che inizialmente abbiamo considerato. Tra le manifestazioni concomitanti della fibromialgia ci sono disturbi del sonno, emicranie, depressione, sindrome dell'intestino irritabile, sindrome della vescica irritabile e una serie di altre sindromi, che il lettore sarà anche in grado di identificare come comuni alla CFS, avendo acquisito familiarità con i sintomi di questa. malattia leggermente al di sotto. Aggiungiamo anche che la fibromialgia, sebbene simile alla CFS (nei sintomi e anche nel fatto che la sua natura è altrettanto sconosciuta), è essa stessa una malattia di tipo diverso, sebbene sia “attribuita” in alcuni casi alla CFS.

Ci sono una serie di risultati che indicano che i pazienti con sindrome da stanchezza cronica possono trovarsi in uno stato in cui il loro corpo lavora al limite, in parte a causa dell’attività del sistema immunitario. Il corpo, in senso figurato, “pensa” di combattere un'infezione specifica. In realtà, questo è esattamente ciò che può essere associato alla principale presunta relazione di causa-effetto tra la CFS e la natura infettiva/virale di questa malattia. Allo stesso modo, queste stesse caratteristiche possono essere attribuite al fatto che i pazienti affetti da CFS sono costantemente in uno stato di mancanza di energia. Come fattori che indicano che il sistema immunitario è costantemente attivo si possono identificare i seguenti:

• una maggiore quantità di citochine antinfiammatorie, grazie alle quali è assicurata la regolazione delle forme di interazione intersistemiche e intercellulari, sulla base delle quali, a sua volta, viene determinato il grado di sopravvivenza cellulare, soppressione o stimolazione della loro crescita;
• ridotta funzione di un tipo specifico di cellule, come le cosiddette cellule killer naturali, le cui funzioni sono ridotte a combattere le cellule tumorali, nonché le cellule che hanno subito un'infezione virale;
• diminuzione della funzione di risposta delle cellule T agli effetti degli agenti infettivi (le cellule T sono una forma specifica di globuli bianchi);
• la presenza di autoanticorpi - tali anticorpi che si formano spontaneamente o si formano sullo sfondo del corpo che soffre di determinate malattie infettive; questi anticorpi attaccano effettivamente il corpo.

Un posto speciale è occupato, in una certa misura, da un “insieme standard” di ragioni che determinano anche lo sviluppo della CFS; in particolare, si possono identificare le seguenti varianti:

• Vita di città. Questo è esattamente il modo in cui possiamo descrivere la possibilità di soggiornare nelle megalopoli discusse sopra. La suscettibilità alla CFS è indicata dal fatto che ai residenti urbani viene diagnosticata questa malattia molte volte più spesso rispetto ai residenti rurali, ai quali, a loro volta, viene diagnosticata la CFS estremamente raramente, in casi quasi isolati. Qui possiamo aggiungere il lavoro fisico come fattore, a causa della presenza nelle attività di pazienti la cui sindrome da stanchezza cronica è anche molto meno comune, rispetto a quei pazienti le cui attività sono dominate da una ridotta attività fisica o dalla sua virtuale assenza.
• Inattività fisica. Questa condizione, in generale, è una conseguenza della causa precedente. Qui non sono interessate solo le funzioni del sistema muscolo-scheletrico, ma anche le funzioni dei sistemi digestivo, respiratorio e cardiovascolare. Inoltre, questa influenza provoca anche disturbi metabolici, che completano il quadro generale delle condizioni dei pazienti.
• Squilibrio nella dieta, iperfagia. In qualsiasi momento e in quasi tutte le condizioni, ad eccezione dell'aiuto "esterno", tutti i rappresentanti degli esseri viventi si procurano il cibo con un certo grado di lavoro, e solo attraverso questo ricevono il cibo di cui hanno bisogno per il normale funzionamento e, in generale, per mantenere la vita. Per quanto riguarda le persone, qui, come è chiaro, tutto è più che semplice: quasi tutti i cibi sono disponibili, in qualsiasi volume e per tutti i gusti. Per la maggior parte, paradossalmente, la scelta ricade su quei prodotti molto, molto lontani dall'essere “sani”, in particolare ciò riguarda la loro composizione. Alimenti raffinati, alimenti con sostanze benefiche minime o assenti, alimenti a base di composti chimici: tutto ciò non rientra nei criteri di “salubrità”. Allo stesso tempo, questo alimento è anche per lo più saturo di calorie, e anche consumarlo in quantità significative non consente di raggiungere uno stato di sazietà, per cui si provoca in realtà un'apparente golosità (definita anche iperfagia). dalla fame insaziabile. Tale fame, a sua volta, si verifica per il semplice motivo che il corpo non riceve abbastanza sostanze vitali di cui ha bisogno. Questo, come può capire il lettore, non gli porta nulla di buono, il che è rilevante anche nel contesto della considerazione delle ragioni che provocano lo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica.
• Eccessivo stress emotivo e mentale. Questo fattore, così come quelli sopra elencati, gioca, banalmente, un ruolo significativo nello sviluppo di molte malattie, e anche la CFS, in generale, non fa eccezione, se non per la maggior parte dell'impatto, quindi per il motivo principale accompagnatorio. Anche qui si può tornare al ritmo di vita fissato dalle grandi città e dalle megalopoli, che quasi certamente è accompagnato dallo stress. Allo stesso tempo, il quadro è completato da un riposo raro e da un rilassamento incompleto (o addirittura completamente assente) per lunghi periodi di tempo, vacanze posticipate, ecc. Di conseguenza, le capacità compensative del corpo si esauriranno, il che non è affatto un fattore favorevole per esso, portando prima o poi al fallimento.

In ogni caso, nonostante i disturbi identificati nei pazienti in relazione allo sviluppo della CFS, è fondamentalmente errato dire qualcosa di inequivocabile riguardo alla natura dello sviluppo di questa condizione, cioè ci sono solo supposizioni su questo problema, che abbiamo delineato.

Sindrome da stanchezza cronica: sintomi

La maggior parte delle persone sa cosa vuol dire essere estremamente stanchi. Tale affaticamento è causato principalmente da precedenti sforzi fisici o mentali; liberarsene è relativamente facile: basta riposare per un certo periodo di tempo. Quasi tutti sperimentano questo tipo di stanchezza; può capitare sia ai bambini che agli adulti, manifestandosi sotto l'influenza di varie situazioni, dalla scuola e dal lavoro alle regolari pulizie di primavera. Inoltre, tale stanchezza viene sempre registrata da una persona in un certo modo, cioè può facilmente determinare a che ora e sotto l'influenza di quali eventi specifici è apparsa. Per quanto riguarda la sindrome da stanchezza cronica, qui i pazienti non riescono più a determinare esattamente quale sia stato il fattore che ha causato lo sviluppo della loro condizione, la stanchezza che l'accompagna, e liberarsi di tale stanchezza in realtà non è così facile, motivo per cui ci vuole molto tempo rimanere in tale stato più a lungo.

Quali sono i sintomi della sindrome da stanchezza cronica? Diamo un'occhiata a questo problema in modo più dettagliato. Innanzitutto notiamo che l'insorgenza di questa condizione può essere scatenata da qualsiasi malattia infettiva, e in questo caso si può considerare anche il raffreddore più “ordinario”. Normalmente, la fine del periodo acuto di tale malattia nelle settimane successive può essere accompagnata da debolezza generale e aumento dell'affaticamento; i pazienti possono avvertire mal di testa periodici e un umore prevalentemente depressivo.

Se si verifica la malattia in esame, cioè la sindrome da stanchezza cronica, la sua caratteristica distintiva è che anche dopo sei mesi i sintomi elencati compaiono ancora nelle condizioni generali dei pazienti, il che in alcuni casi diventa un motivo per contattare un medico specialista, inoltre, a seconda dei sintomi specifici, potrebbero esserci diversi specialisti di questo tipo. Ad esempio, in caso di disturbi del sonno i pazienti necessitano di consultare un neurologo, in caso di problemi con le feci - consultare un gastroenterologo, in caso di eczema - consultare un dermatologo, ecc. Nel frattempo, rivolgersi a uno specialista per ogni singolo sintomo, chi in questi casi dovrebbe, in teoria, essere contattato, un risultato efficace e a lungo termine per i pazienti non determina il trattamento selezionato, perché spesso quello che è il problema principale nella condizione attuale dei pazienti rimane senza un'adeguata attenzione.

Il sintomo principale della sindrome da stanchezza cronica è, infatti, l'affaticamento che il paziente sperimenta costantemente, cioè l'affaticamento persistente. Di conseguenza, il sollievo da esso non si verifica né dopo un sonno prolungato né dopo un riposo di diversi giorni o più. Si verificano anche disturbi del sonno, alcuni pazienti soffrono di sonnolenza costante, mentre la maggior parte soffre di insonnia.

La CFS può essere innescata da quasi tutti i cambiamenti rilevanti per lo stile di vita abituale del paziente, cioè dagli aggiustamenti dell’orario di lavoro al cambiamento del fuso orario. La sindrome da stanchezza cronica è anche accompagnata da manifestazioni associate all'affaticamento, come, ad esempio, indebolimento dell'attenzione e prestazioni ridotte, difficoltà legate alla concentrazione. Sullo sfondo dei disturbi reali, si notano anche disturbi emotivi, in particolare appare l'apatia, si sviluppa la depressione e spesso compaiono anche le fobie. Rilevanti sono anche i disturbi associati alla termoregolazione, che portano ad un aumento o, al contrario, ad una diminuzione della temperatura, che, ancora una volta, è stata notata da molto tempo.

Anche il peso del paziente è soggetto ad alcuni cambiamenti sullo sfondo delle condizioni generali, in particolare si tratta di perdita di peso, e in pochi mesi il peso può scendere a 10 kg o più. Ulteriori sintomi possono includere vertigini, linfonodi dolorosi, secchezza oculare e faringite. Le donne possono avvertire un aumento dei sintomi che tipicamente accompagnano la sindrome premestruale (PMS).

Riassumendo in termini generali il quadro considerato della manifestazione della sindrome da stanchezza cronica, possiamo evidenziare un elenco separato di sintomi, questa è la condizione di accompagnamento:

• Grave affaticamento, soprattutto se si verifica dopo una precedente influenza o un comune raffreddore (incluso, ancora, dopo qualsiasi altra malattia infettiva);
• Mal di testa intensi;
• Disturbi del sonno (insonnia, sonnolenza);
• Dolore muscolare, dolore articolare (senza gonfiore accompagnatorio);
• Mal di gola;
• Incapacità di concentrazione, compromissione della memoria;
• Linfonodi ingrossati (ascellari, cervicali);
• Secchezza oculare, disturbi visivi;
• Sindrome dell'intestino irritabile (diarrea, stitichezza);
• Cattiva circolazione alle estremità;
• Bocca asciutta;
• Dolore toracico non associato a malattie cardiache;
• Cambiamenti nella pressione sanguigna;
• Mestruazioni dolorose, gravi manifestazioni di sindrome premestruale.

I sintomi elencati si manifestano in modo simile alla CFS, cioè per un lungo periodo di tempo, con vari gradi di intensità. Ci sono anche diversi criteri aggiuntivi sulla base dei quali si può presumere la rilevanza della CFS per se stessi:

• La conseguente sensazione di stanchezza non è associata ad una precedente attività fisica intensa.
• A causa della fatica, qualsiasi attività viene svolta con uno sforzo significativo.
• Si verifica un significativo deterioramento del benessere dopo ulteriore stress (fisico o mentale), nonché dopo aver sofferto di alcune malattie.
• Una notte di sonno completa e lunga fa riposare il paziente.

Quasi tutti i sintomi elencati appartengono al gruppo dei cosiddetti sintomi minori, sulla base dei quali può essere diagnosticata la CFS. Questi includono sintomi principali, ce ne sono due:

• stanchezza non dovuta a ragioni specifiche, che si manifesta per un lungo periodo di tempo e non scompare dopo un tempo sufficiente concesso per il riposo;
• attività motoria ridotta (in media della metà o più).

Diagnosi

La diagnosi di CFS presenta notevoli difficoltà nell'isolare questa particolare malattia, perché i sintomi, come puoi vedere, possono apparire molto diversi, ma non esiste un gruppo specifico di essi in quanto tali. La diagnosi della sindrome da stanchezza cronica si basa su un quadro clinico generale in cui compaiono uno o entrambi i sintomi del “grande gruppo”, nonché sei o più sintomi corrispondenti al “piccolo gruppo”.

Nell'ambito della diagnosi sono soggette ad esclusione le malattie somatiche, infettive, oncologiche, psichiatriche ed endocrine. Ciò, di conseguenza, determina la necessità di visitare un numero di specialisti. Viene inoltre effettuato un esame del sangue per determinare la rilevanza delle malattie infettive, incl. per l'AIDS. Inoltre, è richiesto un esame completo dei sistemi e degli organi interni. Per finire, aggiungiamo che anche la CFS rientra nello stato normale, corrispondente a una precedente storia di malattia grave o infortunio.

Trattamento

Il primo e principale passo nel trattamento della CFS è la necessità di ridurre il carico rilevante per il paziente (emotivo o fisico). Occorre inoltre ridurre il volume delle attività almeno al 20%, eliminando, se possibile, quelle mansioni che accrescono particolarmente lo stress mentale. In alcuni casi è difficile ottenere questo tipo di cambiamento, quindi l’auto-training, le sessioni di psicoterapia e alcuni tipi di tecniche di rilassamento possono essere considerati un’alternativa efficace.

È importante che il paziente si renda conto che a causa della sua malattia non può eseguire un lavoro specifico nel volume precedentemente specificato; è anche importante capire che la sindrome da stanchezza cronica è in realtà una malattia. Un ruolo speciale è dato all'adeguamento della routine quotidiana, delle attività lavorative e del tempo dedicato al riposo. Alcuni benefici si ottengono attraverso procedure sanitarie, come docce di contrasto, passeggiate, esercizio fisico, ecc. Si consigliano esercizi di respirazione, jogging, ginnastica, ecc.

A seconda delle condizioni del paziente, il carico derivante dall'esposizione durante il trattamento può aumentare. Tra le altre cose, si raccomandano emozioni positive, che influenzano così lo stato psicologico dei pazienti. Per quanto riguarda l’uso di qualsiasi farmaco, quelli maggiormente utilizzati sono quelli che rafforzano il sistema immunitario e aumentano la resistenza complessiva dell’organismo allo stress e agli influssi esterni. Si consiglia inoltre di bere più liquidi, evitando alcolici e bevande che contengono caffeina. Anche il consumo di alimenti che contengono zucchero è limitato, altrimenti il ​​livello di glucosio nel sangue aumenta, seguito da una diminuzione dello zucchero a livelli inferiori al normale, che a sua volta è accompagnato da una sensazione di affaticamento.

Se compaiono sintomi che indicano la possibile rilevanza della sindrome da stanchezza cronica, è necessario contattare un neurologo; inoltre, potrebbe essere necessario consultare una serie di altri specialisti (specialista in malattie infettive, psicoterapeuta, reumatologo, terapista, endocrinologo, ecc.) .