Что такое сновидения и что означают сны? Что такое сновидения. Если один и тот же сон снится несколько раз

Сновидение

Сновиде́ние - субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных и прочих), возникающих в сознании спящего человека (предположительно, и некоторых других млекопитающих). Сновидящий человек во время сна обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность .

Наука, изучающая сны, называется онейрологией . Сновидения считаются связанными с фазой быстрого движения глаз (БДГ). Эта стадия возникает примерно каждые 1,5-2 часа сна, и её продолжительность постепенно удлиняется. Она характеризуется быстрым движением глаз, стимуляцией варолиева моста , учащённым дыханием и пульсом и временным расслаблением скелетных мышц тела. В последнее время доказали, что сны снятся и во время медленного сна. Но только эти сны короче и не такие эмоциональные.

Все люди способны видеть сны, но не все могут о них вспомнить после пробуждения. Некоторым людям вспоминаются сны тусклыми и обесцвеченными, другим, напротив - яркими и насыщенными. Утверждение о том, что люди видят чёрно -белые сны, связано, скорее, с тем, что во сне они не воспринимают цветов вообще, в том числе чёрных и белых, а лишь образы предметов. Красочные сны обычно свойственны детям или людям с развитым воображением. Особой разновидностью снов являются осознанные сновидения , в которых человек осознаёт, что он спит, и иногда - пытается управлять сновидением.

Толкование сновидений

Основная статья: Ониромантия

Обложка сонника 1883 года.

Издавна считалось, что сновидение несёт некое зашифрованное сообщение. Как правило, в древних и традиционных культурах бытовала вера в то, что это послание имеет отношение, прежде всего к будущему человека или его окружения. Сновидения посылались человеку высшими существами (богами и проч.) именно с этой целью. Толкованием сновидений на основе особых сонников занимались либо жрецы, либо особые профессионалы (как, например, в странах арабского мира). Так, целиком сохранился греческий сонник II-III века н. э. - «Онейрокритика» .

Интерес к научному изучению сновидений возник с новой силой в конце XIX начала XX веков в связи с бурным развитием психологии, физиологии и философии. Большее количество исследователей придерживалось мнения о том, что сновидение представляет собой бессмысленный набор фантастических образов, которые возникают в связи с ослаблением роли сознания, которое отбирает впечатления бытия для формирования цельной картины действительности и продуцирования тех или иных действий для решения различных задач. В процессе сна сознание не контролирует эти впечатления, и они хаотически перемешиваются и порождают причудливые образы и мысли. Пытаться толковать сновидения, по мнению этих учёных, не имеет смысла.

Фрейдистское толкование сновидений

Основная статья: Теория сновидений Зигмунда Фрейда

Другие исследователи отмечали определённую закономерность появления образов в сновидении и пытались её понять. Некоторыми учёными высказывалась мысль о том, что большинство образов сновидения связаны с бессознательным. На рубеже XIX и XX веков эти теории были обобщены и значительно развиты Зигмундом Фрейдом . Для анализа психологических процессов, порождающих образы сновидений, Фрейд предложил метод свободных ассоциаций . Картина сна признаётся им несущественной. По его мнению, необходимо перенести внимание на детали сновидения и вспомнить всё, что, осмысленно или бессмысленно, влечёт за собой каждая из них. Всякая критика в момент обнаружения ассоциаций должна быть блокирована. Множество мыслей, вызванных к жизни сновидением, пересекаясь, образуют устойчивое ядро, за которым Фрейд видел невысказанное желание сознания. Иными словами, он пришёл к выводу, что главная функция сновидения - осуществление подавленного цензурой рассудка желания, главным образом сексуального. При этом он уточнял, что мы сами можем не сознавать эти желания или же скрывать их от самих себя, считая непристойными или общественно опасными. В то же время Фрейд отмечал: «Чем больше занимаешься толкованием сновидений, тем больше убеждаешься в том, что большинство сновидений взрослых имеют в своей основе сексуальный характер и дают выражение эротическим желаниям». С другой стороны, по Фрейду, сновидение, как правило, не раскрывает явно своего сексуального характера, и события, переживаемые во сне, могут выглядеть вполне невинно: путешествие по железной дороге, игра с маленьким ребёнком, шляпа странной формы.

Юнгианское толкование сновидений

См. также

Ссылки

На русском языке

• Нечаенко Д.А. «Сон, заветных исполненный знаков»: Таинства сновидений в мифологии, мировых религиях и художественной литературе. М.: Юридическая литература, 1991. - 304 с.
• Малкольм Н. Состояние сна. / Пер. с англ. М.: ИГ «Прогресс-Культура», 1993. - 176 с.
• Юнг К. Г. Воспоминания, сновидения, размышления. / Пер. с нем. Киев: AirLand, 1994. - 405 с.
• Фромм Э. Забытый язык: Введение в понимание снов, волшебных сказок и мифов. / Пер. с англ. Ангарск: АО «Формат», 1994. - 161 с.
• Элиаде М. Мифы, сновидения, мистерии. / Пер. с англ. М.: REFL-book, 1996. - 288 c.
• Экзегетика снов: Европейские хроники сновидений. М.: Эксмо, 2002. - 464 с.
• Акимов О. Е. Правда о Фрейде и психоанализе. М., 2005. - 279 с.
• Путешествие в глубь сознания: Беседы с Далай-ламой о сне, видениях и смерти. / Пер. с англ. Нижний Новгород: Деком, 2005. - 272 с.
• Бескова И. А. Природа сновидений (эпистемологический анализ). РАН, Ин-т философии. М., 2005. - 239 с.
• Живица Е. Ю. Русская традиция толкования снов // Знание. Понимание. Умение . - 2005. - № 1. - С. 158-166.
• Сны. Их происхождение и роль в христианском истолковании. М.: Образ, 2006. - 128 с.
• Соловьёв В. Толковый словарь сновидений: Иллюстрированная история цивилизации снов. М.: Эксмо, 2006. - 1488 с., ил.
• Большаков И. В. Предопределение и толкование снов в Древнем Египте (историко-философский аспект). СПб.: Алетейя, 2007. - 268 с., ил.
• Мосс Р. Тайная история сновидений: Значение снов в различных культурах и жизни известных личностей. / Пер. с англ. СПб.: ИГ «Весь», 2010. - 464 с., ил.
• Нечаенко Д.А. История литературных сновидений XIX-XX веков. Сновидение как форма культуры. М.: Университетская книга, 2011. - 784 с.
• Нечаенко Д.А. «Двенадцать» как сновидческая мистерия (новое о поэтике легендарной поэмы Александра Блока). Журнал "Наш современник", М., 2011, № 8-9.
• Смирнов Т.Л "Мастер сноведений" Эзотерический сонник.
• Кузина С.В. "Сны врут! Понимаем сны - понимаем себя" 2011 г. Издательство АСТ: Астрель.

На английском языке

• Malcolm N. Dreaming. London-New York, 1959.
• Bosnak R. A Little Course in Dreams. New York: Shambhala Publications, 1998.
• Moss R. Dreaming True. New York: Pocket Books, 2000.
• Moss R. The Dreamer’s Book of the Dead. Rochester: Destiny Books, 2005.
• Moss R. The Secret History of Dreaming. Printed in Canada, 2009.
• The Epistemology of Descartes (fulltext) Classic philosophy on the difference between the real and the dream world
• The International Association for the Study of Dreams Research About Dreams and Dreaming.

Wikimedia Foundation . 2010 .

• Зауервейд
• Захарие

Смотреть что такое "Сновидение" в других словарях:

сновидение - сновидение … Орфографический словарь-справочник

Сны самым тесным образом связаны с нашей реальной жизнью. Они в закодированном виде посылают нам важную информацию. Вероятно, каждый из вас замечал такую закономерность: если мы о чем-то беспокоимся, то к вечеру наша тревога усиливается, а утром все становится на свои места. Сновидения помогают нам избавиться от накопившегося за день напряжения.

Наши сновидения – это волшебные сказки, приключения, нелепые ситуации, триллеры и вестерны. Сны кажутся нам чем-то потусторонним, вызывают любопытство, иногда суеверный страх. Только в снах за короткое время мы можем испытать блаженство и страх, любовь и падение, побывать в неведомых землях и полетать… Самое необычное, что мы являемся творцами собственных снов и, проснувшись, пытаемся разгадать: «А что это было?» Очень часто мы этого сделать не можем.
Что происходит, когда мы видим сны

Обычно мы начинаем смотреть «ночное кино» примерно через час после засыпания. Один сон может продолжаться до десяти минут. За ночь мы можем увидеть от 4 до 6 сновидений. Очень часто, проснувшись, человек не помнит, что он видел во сне. У него в мозгу проносятся какие-то обрывки виденного, которые никак не складываются в единое целое.

Сны бывают черно-белыми и цветными. Ученые полагают, что цветные сны видят только около 20% людей. Их видят люди эмоциональные, те, кто имеет богатое воображение, и творческие натуры. Будете вы видеть цветной сон или черно-белый, зависит также от вашего самочувствия и настроения. После напряженного дня и изнурительной работы во сне можно смотреть только «черно-белое кино».

Черные-белые сны связаны с нашим ближним подсознанием. Они хорошо запоминаются. Например, такой сон человек может помнить 2-3 недели. Считается, когда люди видят только черно-белые сны, они в своей жизни рассчитывают только на свой разум.

Цветные сны отражают в полной мере нашу эмоциональность и затрагивают «более глубокие слои» человеческой психики. Они производят более сильное впечатление на спящего. При этом, смотря «цветное кино», человек лучше отдыхает во сне. Влияние красочного сна может продолжаться до трех месяцев. Ученые-психологи полагают, что чем ярче и чётче выделен цвет во сне, тем большее значение он имеет для человека.

В снах, как в зеркале, отражается представление человека о себе самом, о его взаимоотношениях с другими людьми и о событиях его жизни. В своих сновидениях он видит цвета, слышит звуки, ощущает запахи, испытывает жару или мерзнет от холода, страдает от боли, т.е. в полной мере он переживает те же эмоции, что и в реальной жизни. Сны бывают очень динамичными: мы можем спасаться от погони, прыгать с крыши, сражаться с врагами, целоваться. Все эта кажется настолько реальным, что очнувшись, мы в первый момент не осознаем, где сон, а где явь.

Наше подсознание во время сна выполняет психотерапевтическую функцию и помогает справиться с напряжением, которое накопилось за день.
Какие бывают сны

Сновидения очень разнообразны. Одни связаны с нашим прошлым, настоящим или будущим, другие отражают наше психологическое состояние. Рассмотрим основные виды снов.

Компенсационные сны. В них человек может пережить ту же ситуацию и проблему, которая происходила с ним в реальной жизни. Иногда такой сон повторяет ситуацию с точностью «до наоборот». Допустим, в детстве мальчик мечтал, чтобы ему купили управляемую модель самолета, но родители почему-то не вняли желанию сына. Во сне он наигрался с этой моделью вдосталь. После пробуждения он почувствовал удовлетворение и успокоение.

По пробуждении после таких снов вы чувствуете облегчение, успокоение, иногда даже бодрость и хорошее настроение – как будто освободились от груза. И как бы ни было приятное пробуждение с чувством полного удовлетворения, нужно понимать, что в реальной жизни это уже никогда не повторится. Тем не менее во время таких снов наше подсознание приводит в норму наше психологическое состояние и дает выход накопившимся отрицательным эмоциям.

Творческие сны. С глубокой древности люди использовали этот тип сновидений для того, чтобы решить творческие задачи. Часто такие сны приходится видеть поэтам, писателям, художникам. Да и обычные люди могут почерпнуть из них полезную информацию.

Например, известный итальянский поэт Данте увидел во сне картины рая, ада и чистилища. Они были настолько реальны, что он поспешил описать в своей «Божественной комедии». Автором армянского алфавита является Месроп Маштоц. Ангел во сне показал ему этот алфавит, и автору осталось только воспроизвести увиденное на бумаге. Еще один удивительный пример. Немецкий химик Ф. Кекуле долго не мог понять, как же ему изобразить формулу бензола. Как-то во сне он увидел змею, которая кусала себя за хвост. Так у него родилась идея бензольного кольца.

Фактические сны. Это сны-воспоминания, в которых повторяется уже произошедшее событие. Они связаны с прямым влиянием предметов окружающего мира, которые подсознательно воспринимаются во время сна. Например, шум машин за окном, тиканье часов, шум воды, льющейся из крана. Эти сновидения не несут никакой смысловой нагрузки.

Повторяющиеся сны. Такие сновидения говорят о том, что нам надо пересмотреть свои мысли или действия, поскольку больная проблема далека от разрешения. Наше подсознание посылает нам сигнал, чтобы более внимательно отнеслись к возникшей ситуации. Психологи особенно подчеркивают, что такой сон обращает наше внимание на очень важную проблему в нашей жизни.

Сны с продолжением. Как правило, такие сновидения говорят, что ваша точка зрения меняется и есть надежда, что ваша главная проблема будет, в конце концов, решена.

Физиологические сны. Они связаны с состоянием здоровья или сексуальными проблемами. Основной мотив в трактовке таких снов – это ваши глубокие внутренние чувства.

Предупреждающие сны. Такие сновидения являются указанием на то, что мы должны что-то изменить в своей жизни, чтобы предотвратить неприятное событие. В снах этого типа можно увидеть, что вы падаете в пропасть, трещины на камнях, сломанную мебель, катастрофы, землетрясения и тому подобное. Это серьезное предупреждение о крушении ваших надежд и планов.

Вещие сны. Само название говорит о том, что спящий видит события и разворачивающиеся действия, о которых он никак не мог узнать другим путем. Такие сны богаты событиями, красочные, яркие, их легко можно запомнить. Следует заметить, что не всегда такие сны сбываются наяву. Но если в таком сне мы будете слишком удивлены какой-то деталью, или событием, то это значит, что такой сон предвещает будущие неожиданные перемены в вашей жизни.

Классический пример вещего сна. Авраам Линкольн увидел как-то во сне Белый дом, а в нем гроб, накрытый чем-то белым. Он спросил у караульного солдата, кто умер. В ответ услышал, что президент США был убит в театре. Через неделю наяву произошло это печальное событие.

Сны-осознания. Вы спите, но понимаете, видите сон. В таком сне вы действуете, быстро принимаете решения. Обычно эти сновидения указывают на ваши хорошие организаторские способности и на то, что в любой ситуации вы владеете обстановкой.

Экспрессивные сны. В таких снах люди видят события и сюжеты, которые не могут произойти в реальной жизни. Такие сны присущи натурам с очень богатым воображением и глубокими чувствами.

Снами занимается специальная наука онейрология. Однако до сих пор ученые не могут объяснить все таинственные явления, связанные со сном.

Закончить статью мне бы хотелось словами, которые где-то прочитал и надолго запомнил: «Сны – это способ вернуться туда, где тебе было хорошо, туда, где тебе казалось, что тебя любят».

Почаще возвращайтесь в такие сны. И приятных вам сновидений!

Сновидение - субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных и прочих), возникающих в сознании спящего человека. Сновидящий во время сна обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность.

Что такое сон?

Сон - периодически наступающее физиологическое состояние у человека и животных, характеризующееся обездвиженностью и почти полным отсутствием реакция на внешние раздражители, уменьшением активности ряда физиологических процессов.

Различают несколько видов сна:

• нормальный (физиологический) сон
• несколько видов патологического сна (наркотический, летаргический, медикаментозный...)
• несколько видов сноподобных состояний (кома, спячка, оцепенение...)

Состояние сна наступает периодически в соответствии с внутрисуточным биоритмом активности-покоя.

Что такое сновидения?

Одни считают, что сновидения - своеобразная система предупреждения человека о развивающейся у него болезни. Не зря говорят: "сны в руку". Другие рассматривают сновидения как "окошко" сквозь которое можно наблюдать процесс познания мира человеком. Например, изобретатель швейной машины Элиас Хоу видел во сне, что схвачен дикарями, вооруженными копьями с дырками в наконечниках. Проснувшись, Хоу понял, что отверстие для нитки разумнее сделать на конце иглы, а не посередке. И Д.И.Менделеев, как известно, навел последние штрихи в своей Периодической системе элементов именно во сне.

Третьи исследователи утверждают, что сновидения - продукт электробиохимических реакций и что веществами, их вызывающими, можно контролировать память человека. Механизм сновидений запускается из области так называемого варолиева моста или продолговатого мозга. Известны два типа нейронов, контролирующих сон. Каждый из них использует различные химические вещества для передачи сигналов. Один тип применяет ацетилхолин, другой - норпинефрин и серотонин. Сны появляются, когда последние

нейроны выключены, а включены лишь нейроны с ацетилхолином. Они посылают быстрые импульсы электрических сигналов в кору головного мозга, в место, где рождаются более высокие мысли и сложные образы. Кора головного мозга принимает эту информацию и превращает ее в связный рассказ. Попытки построить связный рассказ из хаотических сигналов создают странные сюжеты снов. Важно, что у них есть конкретные связи с реальной жизнью, потому что мозг питается реальными воспоминаниями для плетения рассказов.

Первая стадия медленного сна

Вторая стадия медленного сна

Третья и четвёртая стадии медленного сна

Быстрый сон

Фазы, стадии и циклы сна

Сон делится на две фазы:

• медленный сон (медленноволновой, ортодоксальный, синхронизированный, спокойный, телэнцефалический, сон без быстрого движения глаз)
• быстрый сон (парадоксальный, десинхронизированный, активированный, ромбэнцефалический, сон с быстрым движением глаз)

У медленного сна различают 4 стадии:

• 1-ая стадия - дремота
• 2-ая стадия - поверхностный сон (стадия сонных веретен)
• 3-яя стадия - сон умеренной глубины
• 4-ая стадия - глубокий сон (3 и 4 стадии вместе взятые носят название стадии дельта-сна)

У молодых здоровый людей поверхностный сон занимает около 50% всего ночного сна,а глубокий - 20-25%. Фаза медленного сна завершается сменой позы и резким переходом в фазу быстрого сна. Фаза быстрого (парадоксального) сна занимает около 20% времени сна. Медленный сон и следующий за ним быстрый сон формируют цикл сна периодом около 1,5 часов. Нормальный ночной сон состоит из 4-6 таких циклов. В первых ночных циклах периоды быстрого (парадоксального) сна коротки (10-15 минут) и внешне слабо выражены, преобладает дельта-сон (стадии сна умеренной глубины и глубокого сна фазы медленного сна). Во второй половине ночи глубокий медленный сон почти отсутствует, периоды быстрого (парадоксального) сна чрезвычайно длинны (30-40 минут) и интенсивны.

В какой фазe сна мы видим сновидения?

Мы видим сны в фазе так называемого быстрого (или парадоксального) сна. В этой фазе парадоксальным образом расслабляются все гладкие мышцы тела, руки-ноги человека становятся точно парализоваными, наблюдаются неравномерность дыхания и пульса, подергивания лицевых мышц, пальцев, конечностей, у мужчин (любого возраста) возникает эрекция, а глаза за веками начинают молниеносно двигаться. Любопытно, что уже 23-недельный зародыш испытывает такие быстрые движения глаз. В момент быстрого движения глаз спящего энергично действуют нейроны зрения, а нейроны вкуса и обоняния отключены. Именно потому, когда мы в сновидении пытаемся что-либо попробовать на вкус или вдохнуть аромат, мы не ощущаем ни вкуса, ни запаха. Это происходит потому, что кора головного мозга получает сигналы от ствола мозга, а не из внешнего мира.

Сколько снов мы видим за ночь и почему не запоминаем?

За ночь мы видим в среднем 4-5 снов. Когда человек просыпается, около 95% снов исчезают. Это происходит потому, что сны откладываются на время в кратковременной памяти, а химические вещества, необходимые, чтобы запечатлеть их в долговременной памяти, - серотонин и норпинефрин - отключены во время сновидений. Чаще всего мы запоминаем сны, которые видим в момент пробуждения, или те, которые нас сильно напугали или потрясли.

Пять причин появления снов

Сны имеют пять причин своего появления:

• случайные внешние впечатления
• собственные дневные занятия
• болезненное состояние
• откровение свыше
• предчувствие души

Первые три случая указывают, что сну не должно придавать никакого значения, так как его происхождение заключается в физических причинах и есть только их естественное последствие. Сны, ниспосланные Провидением, как это записано в священных книгах, не подлежат никакому исследованию - они составляют область религии. Сны же, являющиеся как результат душевного предчувствия, составляют именно тот отдел этих явлений, который служил предметом изучения древних мудрецов и о котором можно говорить. Если сон был у человека здорового и не относится к его обыденным занятиям, то такое сновидение можно считать душевным предвидением.

Что надо знать для правильного толкования снов?

При объяснении сна надо иметь ввиду, что значение его составляет само содержание, то есть действие, причины его и цель, а не отдельные видимые предметы. Например, видеть во сне облако не значит ничего, но если вы видите, что это облако на вас опустилось, или вас давит, или вас охватило, или вас подняло, или вас унесло - это уже совершенно другое дело, в этом может быть смысл. Предмет, как вещь бездушная, сам по себе ничего не значит, - имеют значение только наши отношения к предмету, только то влияние, которое предмет оказывает на вас.

Толкование сновидений

Издавна считалось, что сновидение несёт некое зашифрованное сообщение. Как правило, в древних и традиционных культурах бытовала вера в то, что это послание имеет отношение прежде всего к будущему человека или его окружения. Сновидения посылались человеку высшими существами (богами и проч.) именно с этой целью. Толкованием сновидений на основе особых сонников занимались либо жрецы, либо особые профессионалы (как, например, в странах арабского мира). Так, целиком сохранился греческий сонник II-III века н. э. - «Онейрокритика».

Интерес к научному изучению сновидений возник с новой силой в конце XIX начала XX веков в связи с бурным развитием психологии, физиологии и философии. Большее количество исследователей придерживалось мнения о том, что сновидение представляет собой бессмысленный набор фантастических образов, которые возникают в связи с ослаблением роли сознания, которое отбирает впечатления бытия для формирования цельной картины действительности и продуцирования тех или иных действий для решения различных задач. В процессе сна сознание не контролирует эти впечатления, и они хаотически перемешиваются и порождают причудливые образы и мысли. Пытаться толковать сновидения, по мнению этих учёных, не имеет смысла.

Фрейдистское толкование сновидений

Другие исследователи отмечали определённую закономерность появления образов в сновидении и пытались её понять. Некоторыми учёными высказывалась мысль о том, что большинство образов сновидения связаны с бессознательным. На рубеже XIX и XX веков эти теории были обобщены и значительно развиты Зигмундом Фрейдом. Для анализа психологических процессов, порождающих образы сновидений, Фрейд предложил метод свободных ассоциаций. Картина сна признаётся им несущественной. По его мнению, необходимо перенести внимание на детали сновидения и вспомнить всё, что, осмысленно или бессмысленно, влечёт за собой каждая из них. Всякая критика в момент обнаружения ассоциаций должна быть блокирована. Множество мыслей, вызванных к жизни сновидением, пересекаясь, образуют устойчивое ядро, за которым Фрейд видел невысказанное желание сознания. Иными словами, он пришёл к выводу, что главная функция сновидения - осуществление подавленного цензурой рассудка желания, главным образом сексуального. При этом он уточнял, что мы сами можем не сознавать эти желания или же скрывать их от самих себя, считая непристойными или общественно опасными. В то же время Фрейд отмечал: «Чем больше занимаешься толкованием сновидений, тем больше убеждаешься в том, что большинство сновидений взрослых имеют в своей основе сексуальный характер и дают выражение эротическим желаниям». С другой стороны, по Фрейду, сновидение, как правило, не раскрывает явно своего сексуального характера, и события, переживаемые во сне, могут выглядеть вполне невинно: путешествие по железной дороге, игра с маленьким ребёнком, шляпа странной формы.

Юнгианское толкование сновидений

Карл Густав Юнг - ученик Фрейда - предложил более широкую концепцию для анализа снов. Юнг не разделял концепцию Фрейда будто сновидения являются «шифром» кодирующим запретные импульсы либидо, репрезентацией неосуществленных желаний, считая такой взгляд упрощенным и наивным. На самом деле сновидение, писал Юнг, является «прямой манифестацией бессознательного», и только «незнание его языка мешает понять его послание». Сознательная, или «дневная» жизнь души дополнена бессознательной, «ночной» стороной, которую мы воспринимаем как фантазию. Юнг считал, что несмотря на очевидную важность нашей сознательной жизни, нельзя недооценивать важность бессознательной жизни в сновидениях.

Что такое сон и сновидения?

Что такое сон и сновидения?

Загадочный мир сна и сновидений назвали «фактором сна » — регуляторный пептид. Одна миллионная часть грамма вещества, полученного из цереброспинальной жидкости коз, которых искусственно поддерживали в состоянии бодрствования, способна вызвать у животных, получивших инъекцию этого вещества, глубокий сон, продолжительностью до 12 часов.

Фактор сна был раскрыт группой исследователей физиологического отделения Гарвардской медицинской школы во главе с Р. Паппенхемером. Чтобы получить это вещество, американские ученые не давали спать козам в течение двух дней. Затем непосредственно в мозг животных были введены тончайшие трубки из тефлона, которые позволяли извлекать оттуда совершенно безболезненно любую жидкость. После того как ее вводили кошкам, те почти мгновенно засыпали глубоким сном. Химический анализ состава фактора сна показал наличие белков и их различных осколков.

Идентификация этих химических элементов — необходимая предпосылка для того, чтобы в недалеком будущем перейти к производству на промышленной основе «фактора сна», который, возможно, окажется идеальным снотворным.

Сон — это загадочное явление , вот уже в течение многих лет изучается во всех его многообразных аспектах. На основе эксперимента на кошках выдвинута теория сновидений, согласно которой странность или непоследовательность снов может быть обусловлена тем, что мозг пытается придать определенный смысл электрическим импульсам, которые он получает во время определенной стадии сна. Фаза сна характеризуется «быстрым движением глаз» под закрытыми веками. Когда мозг получает информацию об изменении положений глаз, то пытается «составить» из этих данных какую-то «связную историю». Резкие перемещения во времени и месте по ходу сновидений могут просто отражать изменения в интенсивности «быстрых движений глаз». Если же сигналы, получаемые мозгом, вызывают и эмоции, то сны приобретают особо нелогичный характер.

Эксперименты показали, что сны возникают в стволе головного мозга — области, которая контролирует дыхание и другие непроизвольные функции.

Именно оттуда крупная нервная клетка, известная под названием «клетка включения», во время циклов «быстрых движений глаз» или непосредственно перед этими циклами посылает импульсы в кору головного мозга. Это вызывает «взрыв» электрической активности внутри коры и возбуждение областей, которые контролируют зрение, память и, возможно, даже эмоции.

Кора затем «делает попытку» восстановить в памяти образы, которые наиболее точно соответствовали электрическим сигналам. Если ничего подходящего по логике в памяти не находится, то сон может отдаленно напоминать прошлое спящего или же вообще не иметь никакого смысла.

Например, мозг может получить сигнал, что спящий передвигается каким-то необычным образом. Ответом коры головного мозга на такую информацию может быть сон о полете или плавании.

Исследователи считают , что изучение сновидений может дать важную биологическую информацию о функциях головного мозга.

Утром, правда по еще неизвестным причинам, мы забываем все сны или их большую часть. Это явление, возможно, представляет собой бессознательный акт защиты против эмоциональных нагрузок, которые могли бы поставить под угрозу наше психическое равновесие. Беременная женщина видит сны вместе со своим ребенком: таким образом оба организма обретают подлинную гармонию. Продолжительность «рэм-фазы» — периода сна, связанного со сновидениями,— изменяется от 22 % в четыре месяца беременности до 40 % и более на девятом месяце и до момента родов. Между матерью и ребенком, если можно так выразиться, устанавливается некая форма «беседы», как если бы она через свои сны воспитывала его.

Контакт нервной системы матери с нервной системой ребенка — необходимое условие для установления психологической связи, являющейся основной предпосылкой для развития нервно-психических функций плода.

Таким образом, можно сказать, что, вероятно, «психический портрет» будущего индивидуума создается, хотя бы частично, в период, предшествующий его рождению.

Ведущая роль в том, чтобы наш сон был глубоким и спокойным , принадлежит чудо-пептиду, пептиду-регулятору — «фактору сна».

Сны могут быть интересными, тревожными или весьма странными. Мы все видим их, даже если вспомнить их на следующий день не удается. Но почему они нам снятся? И что же означают ?

Что такое сны и сновидения?

По сути это рассказы и изображения, которые наш разум создает, пока мы спим. Они бывают яркими и захватывающими. Благодаря им можно почувствовать себя счастливым, грустным или напуганным. И они могут показаться запутанными или совершенно рациональными.

Видения возникают в любой момент во время сна. Но наиболее яркие можно увидеть в фазе глубокого сна (быстрое движение глаз), когда мозг наиболее активен. Некоторые эксперты говорят, что они снятся нам не менее 4-6 раз за ночь.

Видео о снах и сновидениях

Почему они нам снятся?

Выдвигалось множество теорий о том, почему возникают сновидения, но наверняка не известно никому. По мнению некоторых исследователей, они не имеют ни цели, ни смысла и представляют собой бессмысленную деятельность спящего мозга. Другие говорят, что они необходимы для психического, физического и эмоционального здоровья.

Исследования продемонстрировали их значение для нашего здоровья и благополучия. В одной из работ исследователи будили участников, когда они пребывали в фазе быстрого сна. В результате было обнаружено, что люди, которым не разрешалось дпосмотреть сон, испытали следующие ощущения:

• повышенное напряжение;
• тревожность;
• депрессия;
• трудности с концентрацией;
• нарушения координации;
• увеличение веса;
• склонность к галлюцинациям.

Многие эксперты говорят, что сновидения:

• помогают решить проблемы в нашей жизни;
• объединяют воспоминания;
• обрабатывают эмоции.

Если вы ложитесь спать с тревожными мыслями, то можете проснуться с готовым решением проблемы, или, по крайней мере, почувствовать себя лучше.

Зигмунд Фрейд был уверен, что сны служат окном в наше подсознание. Он считал, что они показывают то, что скрывает человек, а именно:

• мысли;
• бессознательные желания;
• мотивы.

Он также предполагал, что это своеобразный способ удовлетворить свои порывы и желания, которые для общества неприемлемы.

Может быть, во всех этих теориях есть смысл. Иногда сны могут помочь мозгу обрабатывать мысли и события, произошедшие в течение дня. Другие могут просто являться результатом нормальной деятельности мозга и вряд ли что-то значат. Исследователи до сих пор пытаются выяснить, почему именно они нам снятся.

Что они означают?

Подобно тому, как существуют различные мнения в отношении того, почему нам снятся сны, мнения относительно того, что они означают, так же разнятся. Некоторые эксперты говорят, что они не имеют никакого отношения к нашим реальным эмоциям или мыслям. Это просто странные истории, которые не относятся к нормальной жизни.

Другие говорят, что сновидения, особенно повторяющиеся, могут отражать наши собственные основные мысли и чувства, сокровенные желания, страхи и опасения. Интерпретируя их, мы сможем проникнуть в суть нашей жизни и самих себя. Многие люди утверждают, что во время сна к ним приходили лучшие идеи, так что он может служить проводником творчества.

Часто люди сообщают о том, что в сновидениях они становятся объектом преследования, падают со скалы или оказываются на публике обнаженным. Такие видения, вероятно, вызваны скрытым стрессом или тревогой. Хотя сны могут быть похожими, эксперты говорят, что смысл уникален для каждого человека.

Поэтому многие эксперты говорят, что не стоит полагаться на книги или сонники, в которых можно найти определенное значение для конкретного изображения или символа. Конкретная причина уникальна для каждого человека.

Хотя ученые не могут сказать с уверенностью, что означают сновидения, и почему они нам снятся, многие люди находят в них смысл.

Почему снятся кошмары?

Кошмары, или плохие сны, распространены у детей и взрослых. Часто кошмары снятся по следующим причинам:

• стрессы, конфликтные ситуации, страхи;
• травмы;
• проблемы в эмоциональной сфере;
• лечение определенными медикаментами или употребление наркотиков;
• болезнь.

Если кошмары снятся вам снова и снова, возможно, подсознание пытается кое-что сказать вам. Прислушайтесь к нему. Если вы не можете понять, почему видите кошмары, поговорите с квалифицированным психиатром. Он сможет помочь вам выяснить, что является причиной кошмаров, и дать советы, как вернуть себе покой.

Имейте в виду, что независимо от того, насколько страшен кошмар, он не реален, и, скорей всего, не случится в реальной жизни.

Что такое осознанные сновидения?

Сталкивались ли вы с таким явлением: вам снится сон, во время которого вы видите другой сон? Это называется осознанным сновидением. Исследования показали, что оно сопровождается повышенной активацией частей мозга, которые, как правило, подавляются на период сна. Осознанные сновидения представляют собой состояние мозга между фазой быстрого сна и бодрствованием.

Некоторые люди способны влиять на направление сновидения, меняя самостоятельно историю. Хотя это может быть хорошей тактикой, особенно во время кошмара, многие эксперты говорят, что видения должны протекать естественным образом.

Можно ли с их помощью предсказывать будущее?

Есть много примеров ситуаций, когда сон сбывался или говорил о будущем событии. Когда снится что-то, что потом воплощается в реальной жизни, эксперты говорят, что, скорей всего, это:

• совпадение;
• неисправная память;
• бессознательное связывание известной информации.

Тем не менее, иногда сновидения могут мотивировать вас действовать определенным образом, тем самым изменяя будущее.

Почему их так трудно запомнить?

Исследователи не знают наверняка, почему сновидения легко забываются. Может быть, наш мозг устроен так, чтобы забывать их, потому что если бы мы помнили их все, то не могли бы отличать от реальных воспоминаний.

Кроме того, есть предположение, что во время сна организм может закрывать системы в мозге, ответственные за создание воспоминаний. Мы можем только помнить те видения, которые возникают непосредственно перед тем, как мы просыпаемся, когда некоторые виды активности мозга снова запускаются.

Некоторые говорят, что наш разум на самом деле не забывает сны, мы просто не знаем, как получить к ним доступ. Сновидения могут храниться в памяти, ожидая момента, чтобы напомнить о себе. Это предположение может объяснить, почему получается вдруг вспомнить позже в тот же день. То есть могло произойти что-то, что стимулировало память.

Как вспомнить сон?

Если вы крепко спите и не просыпаетесь до утра, вероятность того, что вы вспомните сны, меньше по сравнению с людьми, которые просыпаются несколько раз за ночь. Но вот несколько советов, которые могут повлиять на способность запоминать сновидения:

• Просыпайтесь без будильника. Просыпаясь естественным образом, вы с большей вероятностью запомните содержание. Когда звонит будильник, мозг фокусируется на раздражающем звуке, а не на сновидении.
• Напомните себе, что нужно запомнить. Если вы хотите помнить сны и принимаете сознательное решение сделать это, у вас это скорей всего получится на утро. Перед тем, как пойти спать, не забудьте напомнить себе, что хотите запомнить сновидение.
• Воспроизведение. Если вы думаете о сне сразу после пробуждения, вам будет легче вспомнить его позже.