Ужасы океана или почему нельзя купаться при красных флагах. Гидрофобия — боязнь воды. Фобии связанные с водой

«Форма воды» продолжает своё триумфальное шествие по миру. Уже был венецианский «Золотой лев» и «Золотой глобус» за режиссуру (первые призы для знаменитого мексиканского режиссёра Гильермо Дель Торо, удивительно!). На грядущий «Оскар» фильм имеет целых 13 номинаций. Закрывайте ваши ноутбуки с позорными экранными копиями, все в кино!

Шестидесятые годы прошлого века. Из бассейна Амазонки в бассейн лаборатории секретного исследовательского центра привозят некое Существо и называют объектом, хотя кое-кто в Амазонии почитал его как бога. С виду объект — обычное антропоморфное земноводное, неприлично похожее на Чудовище из Чёрной лагуны, но покрасивее. По мнению правительства, объект обладает потенциалом стать достойным ответом коммунистам и на Белку со Стрелкой, и на Гагарина, и даже на установку ракет на Кубе.

Заключение Существа в кандалы и пытки электричеством, проводимые руководителем проекта и одновременно новым начальником охраны Стрикландом почему-то не дают никакого геополитического эффекта. Военные хотят свернуть программу. Добрый доктор Хофстетлер и одновременно русский шпион Дмитрий хочет продолжать проект и добавить в него больше науки (и шпионства). Пока важные шишки решают судьбу объекта, к бассейну приходит Элайза, очень одинокая уборщица. Она приносит Существу первое варёное яйцо и ставит первую пластинку.

Сначала три слова о достоверности происходящего.

1. Забудьте.

3. Достоверности.

Гильермо Дель Торо никогда не снимал никакого реализма, кроме магического. И не надо. За то и любим. Лучший фильм режиссёра, «Лабиринт Фавна», был самой настоящей сказкой, прекрасной и грустной. Вопрос скорее в том, сколько условностей и допущений вы готовы вынести ради сказочной любви Элайзы и Ихтиандра (имя условное, в фильме его так никак и не назвали). Насколько хорошо видно сквозь ваши пальцы.

Внутренняя логика и отсутствие небрежностей (про смачные ляпы я уже и не говорю) важны для любой сказки, даже постмодернистской, с мастурбацией, сомнительными цитатами из В. И. Ленина, межвидовым сексом и отламыванием пальцев. Насекомовидный зубастый эльф выглядит в подобных сказках гораздо правдивее разговоров учёных о регулировании давления воды в открытом бассейне. Эльф — он просто волшебный. И если эрудированный и находчивый зритель найдёт объяснение тому, зачем вытащеному из амазонского ила Существу 5-8 процентов соли в среде обитания (может быть, там было какое-то солёное озеро), то с русскими шпионами всё очень плохо. И ты, Гильермо, туда же! Мы тебя любим, но за другое, а за это будем не любить!

Неужели в окрестностях Голливуда не нашлось двух русскоязычных актёров? Двое из трёх русских шпионов — просто пешки, им ничего не надо было бы играть, только ходить, смотреть и говорить. Но нет, не нашлось. И какие-то безвестные американцы, краснея, плюясь и путаясь в интонациях, ломают языки чуждыми славянскими звуками со страшным и смешным акцентом, без малейшего понятия, о чём вообще речь. И приличный актёр Майкл Стулбарг с ними в шайке, что обидно вдвойне. Но он хотя бы нужен, его можно было просто озвучить, если уж делать своё дело хорошо, Гильермо. И русские говорят много, у них несколько крупных сцен. Это заметно портит впечатление, Гильермо. Фу таким быть, Гильермо.

Но, если вы не русский или вы русский, но ваши пальцы достаточно прозрачны (мои — почти да), то вы увидите немало хорошего. Начнёте с самого начала, с исследовательского центра, несмотря на недовольство эрудированного зрителя: как можно, говорит он, плодить лишнюю сущность и называть её Occam, старик Оккам ведь призывал, наоборот, не плодить. Видавшая виды лаборатория выглядит очень убедительно, но не слишком опрятно, с потёками ржавчины на кафеле и крови на полу — понятно, почему уборщицы имеют доступ к секретам. К тому же одна уборщица — тварь бессловесная буквально, а вторая — фигурально, на дворе 1963-й, расовая сегрегация цветёт и пахнет.

Увидите замечательных персонажей, воплощённых Салли Хокинс, Октавией Спенсер, Ричардом Дженкинсом (у всех них — оскаровские номинации) и Майклом Шенноном. Гильермо Дель Торо, сам человек улыбчивый, оснастил друзей главной героини — Зельду и Джайлса — хорошим юмором, а значит, человечностью. Майклу Шеннону досталась немного карикатурная злодейскость, которая очень идёт к его скулам, правила мытья рук в туалете и настоящий УРДЭК, та самая Универсальная Резиновая Дубинка с Электрическим Контактом, которую я видел 30 лет назад в книге «Незнайка на Луне».

И отдельно о влюблённых. Существо снова сыграл Даг Джонс, личный энди серкис Гильермо Дель Торо. Если в фильме мексиканского режиссёра вы видите какое-то чудище, сопоставимое по размерам с человеком, будьте уверены — это Даг. Земноводный объект, конечно, по-своему красив — он светится синей гирляндой и умилительно хлопает горизонтальными плёночками, которые у него вместо век. Но чтобы выбрать его в сексуальные партнёры, надо быть не просто очень одинокой, а очень-очень одинокой. Добрая, светящаяся, мечтательная Элайза и её внезапный Ихтиандр доходят до третьей базы очень быстро, на ухаживания нет времени, но механизм её мгновенной влюблённости понятен. Он ещё более одинок, чем она, он лишён свободы, он отзеркаливает её жесты, он принимает её дары, у них есть тайна. Зоофилия? Ну, знаете! Существо явно обладает признаками разума: смотрит в глаза, за неделю выучивает три фразы из языка немых, лечит наложением перепончатых рук. Этак мы дойдём до осуждения и криминализации сексуального влечения к инопланетянам. Или к дельфинам. В общем, надо думать.

Незамысловатую, по гамбургскому счёту, и довольно схематичную историю сопровождает симпатичное надводное и подводное ню, отличные нерусские диалоги, а также традиционные для Дель Торо сцены неожиданного натуралистичного насилия. Не будем раскрывать всех карт — вздрогните сами. Из кинотеатра выходишь со светлым послевкусием, и всё из-за финала, допускающего два толкования, оба прекрасных. Особо не обольщайтесь — кровавую концовку «Лабиринта Фавна» я тоже считаю прекрасной. Выберете себе по душе.

Фантастический фильм« Форма воды» выходит в украинский прокат 18 января. Realist расскажет, что нужно знать об этом удивительном фильме мексиканского режиссера Гильермо дель Торо до того, как вы посмотрите ленту на большом экране.

Действие картины происходит в 60-е годы, сюжет разворачивается на фоне противостояния США и СССР в холодной войне.

Главная героиня — уборщица Элайза — работает в секретной военной лаборатории Балтимора. Она очень скромная и незаметная женщина, из-за перенесенной травмы в детстве Элайза осталась немой.

Однажды в лабораторию привозят новый объект для изучения, существование которого держат в строжайшей тайне. Им оказывается амфибия с обликом гуманоида, к которому постепенно привязывается Элайза. Женщина наблюдает за ним и постепенно между ними возникает симпатия.

Когда руководство лаборатории принимает решение убить амфибию, Элайза пытается организовать побег.

Съемки фильма длились всего 12 недель. А вот процесс создания амфибии занял почти 9 месяцев. Когда образ и костюм были готовы, с водным существом все равно возникали определенные трудности.

Актер Даг Джонс, исполнявший роль человекоподобной амфибии, ежедневно тратил по три часа, чтобы принять облик своего персонажа.

« Я хотел сделать Давида Микеланджело в облике человека-амфибии, поэтому нашему монстру мы спроектировали греческий нос».

« Если вы сразу покажете, что монстр очарователен — это будет скучно. Поэтому в „Форме воды“ он сначала кажется угрожающим, потом — приятным, затем снова опасным».

« Форма воды» должна была выйти в черно-белом формате, но из-за разницы в бюджете планы создателей изменились.

« Когда фильм планировался черно-белым, бюджет был $ 12 млн. Потом в Fox Searchlight сказали: „Слушайте, если снимете в цвете, мы дадим вам $ 19,6 млн“», — рассказал художник-постановщик фильма Пол Д. Остенберри.

Волшебную атмосферу фильму придал саундтрек, который написал французский композитор Александр Деспл.

В 2015 году Деспл получил« Оскар» в категории« Лучший саундтрек» за музыку, написанную к фильму« Отель „Гранд Будапешт“». Также Александр создал композиции для фильмов« Загадочная история Бенджамина Баттона», «Король говорит!», «Гарри Поттер и Дары Смерти», «Девушка из Дании» и еще к десяткам других известных фильмов.

Когда актрисе Салли Хокинс предложили главную роль в ленте , сценарий к «Форме воды» еще не был готов. Тогда агент артистки сказал ей, что« это история о женщине, которая влюбляется в водяного», и Хокинс согласилась.

Интересно, что в этот момент Салли работала над сценарием короткометражного фильма о женщине, которая не знала о том, что она русалка.

Снять« Форму воды» Гильермо дель Торо мечтал целых семь лет, поэтому к съемочному процессу режиссер подошел с особым трепетом.

В первые дни работы над лентой он принес в студию огромную коробку с красками , в которой была палитра с 3 500 цветами. Так для фильма была выбрана особая тональность, напоминающая подводный мир.

Боязнь воды является одной из самых распространенных фобий. Человек, уверенно стоящий на земле, в воде практически полностью оказывается во власти стихии. Одни боятся купаться в открытых водоемах, другие испытывают ужас даже при мысли подняться на борт корабля. С чем связана боязнь воды? Кто боится воды больше - взрослые или дети? И можно ли справиться с фобией?

Причины страха

Аквафобия, или гидрофобия, - это боязнь воды, как называется она в психиатрии. Оба названия верны и имеют общие корни. Однако разновидностей аквафобии множество. Дефиниция необходима для того, чтобы было легче выявить причины и справиться со страхом . Различают следующие виды боязни воды:

• лимнофобией страдают те, кто испытывает ужас перед большим водным пространством;
• талассофобия характерна для людей, боящихся моря;
• батофобия - это страх перед глубиной;
• антлофобия присуща тем, кто боится наводнений и различных потопов;
• аблютофобией называют боязнь любого контакта с водой.

Причины появления аквафобии могут быть самыми разными. Они способны как зародиться в детстве, так и появиться уже у взрослого человека. Часто страх перед водой появляется после несчастного случая, когда человек, к примеру, упал за борт, тонул, был сбит волной и т. п. Взрослый человек приобретает фобию именно после такого случая. Однако страх воды может быть следствием детской психологической травмы.

Когда мы учимся плавать, то нам всегда страшно. Иногда ребенку достаточно глотнуть воды или случайно нырнуть, чтобы водоем впоследствии вызывал ужас. При купании в ванне можно поскользнуться, упасть и больно удариться. Тогда страх воды будет связан с болезненными ощущениями во время купания. Кроме того, родители сами нередко способствуют развитию аквафобии у малыша, реагируя на падение ребенка во время купания громким криком и негативными эмоциями. В итоге ребенок пугается и начинает сам испытывать страх перед водой.

Редко, но бывают случаи, когда аквафобия развивается с самого рождения. Причинами могут быть патологии во время развития плода, родовой стресс, прокалывание околоплодного пузыря и т. п. Слишком впечатлительные дети отказываются купаться после просмотра фильма или мультфильма, где были показаны опасные случаи в водоемах, потоп, наводнение, кораблекрушение и т. п. Даже неприятные ситуации с другими детьми во время купания в море или речке способны вызвать у ребенка боязнь воды.

Часто отказ от купания у детей связан с капризами и небольшим страхом. Многие дети не любят мыть голову, обливаться и т. п. Подобное поведение не является аквафобией. Такие страхи часто проходят с возрастом. Но если подросший ребенок так и не перестал испытывать страх воды, то следует задуматься над решением проблемы, ведь запущенная аквафобия сама по себе не пройдет, а только усугубится.

Как избавиться

Перед тем как научиться плавать, взрослому человеку и детям свойственно бояться водоемов. Это происходит из-за невозможности контролировать стихию. Научитесь плавать, почувствуйте, что водную стихию можно немного подчинить себе, тогда страх перед водой быстро пройдет. Однако человек нередко жалуется: боюсь учиться плавать, боюсь утонуть и т. д. Чтобы контакт с водой происходил максимально комфортно, выберите для первых уроков плавания спокойный водоем в каком-нибудь живописном месте. Для начала можно просто несколько раз отдохнуть на берегу красивого озера, пруда или реки.

Ребенку во время купания должен помогать родитель, успокаивая его и настраивая на положительные эмоции. Взрослым можно взять с собой друга или родственника, который хорошо плавает. Близкий человек и надежный пловец рядом и обеспечит моральную поддержку, и поможет в случае непредвиденной ситуации. Страх перед водой сразу станет намного меньше.

Если вы боитесь даже приблизиться к водоему, без психотерапии не обойтись. Популярен метод «ощущения» страха. Во время терапии пациент представляет, как он заходит в водоем, плавает и купается. Причем этот процесс должен непременно сопровождаться положительными эмоциями. Через такое виртуальное переживание фобии реальная вода пугает человека меньше.

Конечно, аквафоб может просто избегать водоемов, не ездить на море и не отдыхать на побережье. Однако люди, подверженные страху перед купанием, лишают себя огромных радостей в жизни. Кроме того, аквафобия, которую не лечат, нередко приобретает сложную форму, когда человек не просто отказывается от морских круизов, а перестает кататься на лыжах, ходить по снегу, испытывает сильный стресс во время грозы, боится принимать ванну и даже пить воду. К симптомам тяжелых случаев аквафобии относятся:

• боязнь воды в любом ее проявлении - купание в ванне, бассейне, открытом водоеме, попадание под ливень и т. п.;
• тревога перед употреблением жидкости из больших емкостей;
• дискомфорт при контакте любых жидкостей с кожей;
• при мыслях о купании начинается головокружение, тошнота, головная боль, повышается давление;
• при попадании в водоем случаются судороги, приступы паники, потеря сознания.

Перестать бояться воды в запущенных случаях можно только с помощью хорошего психотерапевта. Специалист установит вид аквафобии, выявит ее причину и определит стратегию избавления от страха. Чаще всего на практике применяют два способа борьбы с гидрофобией - гипноз и метод контакта. Гипноз отлично выявляет и устраняет детские страхи. При использовании метода контакта с предметом страха пациент постепенно меняет свое отношение к фобии и избавляется от боязни воды.

Регулярные месячные - показатель женского здоровья. Вооружившись супернадежными средствами гигиены (при условии отменного самочувствия), девушки и женщины продолжают вести знакомый им образ жизни.

Многих из них (исключительно, в преддверии отпусков) беспокоит важный вопрос: а дозволено ли купаться во время месячных? Солидный вопрос требует развернутого результата.

Что говорят врачи?

Медицинские изыскания в отношении водных процедур в «эти дни» категоричны: отменнее постараться не плескаться в водоемах при менструациях (либо же ограничить эти действия).

Запрет становится внятным при близком знакомстве с физиологией и анатомией женского организма. Ослабленный иммунитет тут не играет специальной роли. Отчего невозможно купаться при месячных, дозволено осознать: энергично отторгается эндометрий, из которого выстелена полость матки.

Кровотечение появляется из-за того, что в организме женщины образуется рана, которая может быть инфицирована не самой стерильной водой. Проникшие бактерии сразу начнут свою энергичную действие по становлению воспалительного процесса - женщина еще только вышла из воды, а они теснее приступили к неустанной работе, которая будет продолжаться от 3 до семи дней. Вот отчего примитивное купание способно «аукнуться» сепсисом.

В какой-то степени обстановку неоднократно гиперболизируют. Но над тем, дозволено ли купаться при месячных в самом начале процесса, верно стоит задуматься. Есть еще и угроза переохлаждения. Причем женщина не ощутит холодного воздействия, а её матка, не защищенная слизистой и эндометрием, - да. Поводом такой повышенной восприимчивости к воздействиям окружающей среды служит расширенная в данный период шейка матки.

А если во время купания менструация останавливается?

Некоторые дамы могут возразить, что, когда им доводится купаться в «эти дни», месячные даже на какое-то время прекращаются. В чем же задача, если её нет? Риск осложнений остается даже при таком сценарии. Дозволено ли купаться когда идут месячные, если сосуды немножко тромбируются?

Как купаться, скажем, в море при месячных? Невозможно обольщаться: кровотечение не прекратится - оно легко «сдвинется» на сутки. Это чревато: следующие месячные начнутся не своевременно.

Привет, дискбактериоз?

Почему невозможно купаться во время месячных? Не все знают о сходстве и даже отдаленном родстве микрофлор водной среды и влагалища. Это обстоятельство увеличивает вероятность происхождения дисбактериоза.

Дезинфекция - недруг попадания патогенных микробов. Природным «помощником» в этом деле служит морская вода. Появляется иной вопрос: дозволено ли купаться в море при месячных, чай соленая вода все чудесно «очистит»?

Море является домом других заметных нашему классу микробов, которые могут проникнуть вовнутрь организма и вызывать не только болезненные ощущения, но и воспаление, которое закончится гниением.

Критические дни: как подготовиться по правилам

Если отпуск выпадает именно на это время, не стоит расстраиваться и сидеть на храню. Довольно соблюдать некоторые рекомендации, дабы обезопасить себя от допустимых осложнений.

Правила примитивны:

Первоначальным пунктом стоит санация, которую проводят при помощи особых свечей (чудесно подойдет для этого «Бетадин»). Кстати, такую же вагинальную свечу рекомендуется добавочно применять на ночь.

Подробнее о тампонах. Комфортное для женской половины общества изобретение помещают только на период принятия водных процедур перед тем, как отправиться купаться. Если появляется чувство, что тампон набухает, отменнее сразу оставить водное пространство. Отчего? Проще поменять гигиеническое средство и избежать невольного конфуза.

Как же верно купаться при месячных, если девица - еще девственница? Следует без боязни применять особый мини-формат тампонов, которые не нарушат целостность плевы. Но они не сумеют защитить от попадания влаги вовнутрь, играя лишь роль особой губки внутри влагалища, впитывающей влагу.

Плохо другое: тот же тампон может происходить, оставляя неэстетичные подтеки на белье и теле девушки. А менструальная чаша - нет. Эта новейшая разработка для соблюдения гигиенических правил в скептические дни признана одним из самых безопасных средств для женского организма.

Будучи силиконовым колокольчиком по форме, она будет собирать все выделения без соприкосновения их с влагалищными стенками (значит, не будет риска протекания). Безопасность обусловлена тем, что сходственная «штучка» может находиться внутри тела до 12 часов.

Где дозволено купаться при месячных?

Мало подойти во всеоружии к вопросу плескания в водной среде в скептические дни - нужно также и знать, где стоит купаться при месячных.

Есть ряд серьезных табу:

Категоричное «невозможно»

Нельзя плавать в первые дни при обильных выделениях. Если у женщины отслеживается исключительно мощное кровотечение, следует отказаться от мысли зайти поплескаться. Нужно руководствоваться не сиюминутными желаниями, а мыслями, что здоровье все-таки подороже.

Отдельный разговор о тех, кто имеет хронические гинекологические заболевания (зачастую «в довесок» к этому идет еще и слабый иммунитет). Таким дамам невозможно купаться в открытых водоемах в всякий день менструации.

Нельзя купаться больше 20 минут. Отчего-то многие забывают, что при увеличении этого времени теснее появляется угроза переохлаждения. Правило действует даже при жаркой погоде.

Остаемся чистыми

Не стоит отказывать себе в удовольствии принимать водные процедуры во время «скептических» дней. Другое дело, если мы говорим о гигиенических процедурах. Тут тоже нужно соблюдать определенную осторожность.

Во время месячных отменнее каждого остановить свой выбор на душевых процедурах. Тем из нас, кто отчего-то не в силах отказаться от повадки понежиться в воде, рекомендуется добавить туда ромашковый отвар. Последнее средство является природным антисептиком. Подойдет и всякое другое растение со сходными свойствами.

Как верно купаться в ванной при месячных? Значимо соблюдать и временные рамки. Оптимальным вариантом тут является двадцать минут. Надобно быть осмотрительными с температурой воды - невозможно принимать жгучую ванну!

Женский организм схож на хрупкий сосуд. Именно следственно вся из нас должна следить за его состоянием и оберегать от загвоздок и заболеваний. При верном подходе купаний в «скептические» дни гарантировано наслаждение без переживаний за собственное здоровье.

Как похудеть без особых усилий? Этот вопрос, пожалуй, хотя бы раз в жизни задает себе каждая женщина. А как правильно поддерживать свое тело в порядке без изнурительных тренировок? Это уже вопрошают все следящие за своим здоровьем. Что необходимо делать, чтобы дети выросли здоровыми и сильными? Это озвучивают свои мысли родители. Ответ на все эти вопросы един – необходимо плавать в бассейне.

Азы плавания в бассейне

Независимо от целей, которые вы преследуете, плавание в бассейне требует соблюдать определенные правила, обязательные для всех. Так, отправляться в воду можно только в купальной шапочке. Чаще всего надевать «резиновый колпак» противятся женщины, аргументируя это тем, что в таком головном уборе они выглядят как минимум смешно. Однако купальная шапочка не только защитит ваши волосы (им крайне вреден долгий контакт с водой), но и саму процедуру оздоровления организма сделает более гигиеничной.

Не следует забывать и о разминке. Во-первых, перед тем, как отправиться плавать, стоит принять душ. Если так сделает каждый посетитель бассейна, микробов в воде станет значительно меньше, что само по себе уже приятно. Ополаскивание при этом должно быть комфортным. Не надо делать душ слишком горячим или холодным. Вода должна быть приятна для кожи, создавая легкий, бодрящий эффект. Зайдя в воду бассейна, сделайте пару физических упражнений. Обычно около бортиков без дела лежит спортивный инвентарь. Воспользуйтесь им! Мячики различного размера, конусы и специальные дощечки помогут отлично размяться перед усиленными тренировками.

Не забывайте, что идеальное время для плавания – 4-6 часов после полудня. Все дело в том, что утром наш организм не готов к интенсивным нагрузкам, а вечером физических сил уже не хватает. Поэтому лучше заранее спланировать свои походы в бассейн. После того, как мы определились с азами плавания, пора бы перейти к самому основному – к достижению целей.

Учимся плавать

Любой тренер по плаванию скажет вам, что для покорения водной стихии возраст совсем не важен. Безусловно, дети учатся быстрее (о них мы поговорим позже), но даже в 50 лет можно приструнить свой страх утонуть и в полной мере насладиться плаванием. Лучше начинать учиться в присутствии тренера, однако можно и самостоятельно отправиться в свое первое плаванье. Главное, чтобы рядом был человек, способный вас приободрить с берега и спасти в случае, если что-то пойдет не так.

В зрелом возрасте вся проблема обучения правильного нахождения в воде заключается в страхе. Именно он не дает человеку расслабиться и научиться плавать . Помните, что вы способны горы свернуть. А уж обуздать водную стихию вообще проще простого! Так что можно смело отправляться в воду, точно зная, что вам это под силу.

Главное, о чем стоит помнить:

• Дышать необходимо только ртом;
• Вдох делается над поверхностью бассейна, а выдох – под водой;
• Не следует использовать весь объем своих легких. Так вы быстро устанете. Старайтесь дышать чуть чаще и больше, чем обычно.

Свое знакомство с плаванием лучше всего начать с упражнения «звездочка»: максимально вдохните ртом воздух и задержите дыхание. Теперь ложитесь на голубую гладь, расставив руки и ноги. Вода подхватит вас, словно пушинку, и вы сможете не спеша покачиваться на прозрачном зеркале, словно морская звезда. Такая процедура позволяет преодолеть боязнь воды и расслабиться.

Когда страх окончательно уйдет, самое время воспользоваться спортивным инвентарем. Подложив под ноги дощечку, старайтесь держать их прямыми и работать только руками. Затем передвиньте ее под руки и, попеременно их меняя, гребите брассом. Со временем усилия принесут свои плоды и вы сможете плавать.

В плавании существуют три основных стиля – кроль, брасс и баттерфляй.

Плавание с пеленок

Правильно поступают те родители, которые учат своих детей плавать буквально с самого рождения. Все дело в том, что малыши, находясь в утробе матери, и так 9 месяцев росли и развивались в воде. Поэтому бассейн для них даже более привычен, чем кроватка или коляска. Пока дети совсем маленькие, с ними можно заниматься и дома, в ванной. А вот если ваш ребенок уже немного подрос и изучает мир ползком или даже ходит, то не упускайте момент и отправляйтесь в бассейн на занятия с тренером. Ведь в возрасте 9 месяцев-полутора лет дети очень любопытны и у них пока нет того чувства страха, которое могло бы помешать при плавании.

При выборе тренера для детей, воспользуйтесь рекомендациями:

• У профессионала в своем деле обязательно есть корочка о прохождении специальных курсов. Идеально, когда тренер еще имеет медицинское или педагогическое образование;
• Выбирайте себе человека по душе. Это крайне важно, ведь родители, излучающие неприязнь и агрессию по отношению к учителю, мешают своим чадам научиться плавать . А дети ведь все чувствуют;
• Не лишним будет глянуть отзывы о тренере. Другие мамы часто и очень охотно делятся своим мнением в социальных сетях.

Итак, тренер выбран! Теперь два раза в неделю вы будете вместе с малышом укреплять его иммунитет, развивать мышцы, органы дыхания и даже память. Уверены, вы не пожалеете о своем решении!

Бассейн как путь к идеальной фигуре

Конечно же, нельзя обходить вниманием эту тему. Те, кто ходит на плавание ради того, чтобы похудеть – поступает абсолютно правильно. Ведь, в отличие от тренажерного зала, нагрузки в воде практически не ощущаются, а вот эффект от занятий может превзойти все ожидания даже в короткие сроки. Благо, что сейчас курсов аквааэробики довольно много. Кроме того, частенько на таких занятиях худеющие дамы находят единомышленниц и уже вместе не позволяют друг другу расслабляться.

Правила эффективного похудения

Одно занятие в бассейне для похудения длится примерно 30 минут.