Миозит передних мышц шеи. Миозит шеи: симптомы, лечение. Физические упражнения и массаж
Болям в области шеи подвергаются множество людей и причиной этой боли может быть такое заболевание, как – миозит мышц шеи. Болезнь сопровождается сильным дискомфортом и болевыми ощущениями в шейно-плечевой области.
Другими словами, миозит мышц шеи – это воспаление мышечных тканей шеи, которое возникает в следствии многих факторов, например, переохлаждение, пребывание на сквозняке, нахождение в неудобной позе во время сна, спортивные тренировки и прочее.
Данное заболевание может появиться как у взрослых, так и у детей. При своевременном лечении проходит довольно быстро и бесследно, но при отсутствии оперативно принятых мер может перерасти в хроническую форму со всеми вытекающими, отсюда, негативными последствиями, о которых мы поговорим в этой статье.
Миозит мышц шеи – описание заболевания
Миозит мышц шеи
Под этим медицинским термином понимается воспаление мышц шеи, которые непосредственно крепятся к скелету.
Существует несколько распространенных форм миозита, но шейный вариант встречается в подавляющем большинстве случаев. Его локализация затрагивает шейный и позвоночных отделы, проявляется в болевых ощущениях между лопаток, а в редких случаях и в затылке.
Запущенные формы могут приводить к возникновению хронических болей обеих сторон шеи, которые также часто передаются в височную область головы.
У пациентов может ухудшаться глотательный рефлекс, дыхание становится прерывистым, поэтому на помощь придут только врачи «скорой помощи» или своевременное обращение к лечащему врачу.
Миозит шейный может быть острым и хроническим. Часто не долеченный острый миозит трансформируется в хронический.В зависимости от степени распространения миозит подразделяется на локализованный и диффузный.
При полимиозите воспаление захватывает несколько групп мышц. При дерматомиозите в воспалительный процесс вовлекаются мышцы и кожа, а при нейромиозите – мышцы и нервные волокна.
В медицине используются несколько классификаций миозитов. Самое основное подразделение - по месту поражения мышц. Выделяют шейный, поясничный, грудной, редко возникает ягодичный миозит. Врачами используется и классификация миозита по провоцирующей причине:
- Гнойный миозит относится к самым тяжелым, вызывают его различные виды бактерий, в основном стафилококки и стрептококки. Данная форма развивается при проникновении возбудителя инфекции в открытую рану, это может случиться при оперативных вмешательствах на шее или при различных травмах. Гнойный миозит может привести к весьма грозным осложнениям – флегмонам, абсцессам, поэтому для его лечения подбирается эффективная антибактериальная терапия.
- Инфекционный миозит развивается во время или после гриппа, ОРВИ, красной волчанки, ревматизма. Инфекционное негнойное поражение отличается меньшей тяжестью симптоматики по сравнению с гнойным миозитом.
- Нейромиозит – форма миозита, при которой поражаются не только шейные мышцы, но и периферические волокна нервов. Нейромиозит часто протекает хронически, что приводит к возникновению дистрофических изменений в мускулатуре. Возникновение поражения нервов и мышц возникает при одновременном влиянии значительного физического перенапряжения и действия холодных температур или сквозняков.
- Болезнь Мюнхмейера или оссифицирующий миозит характеризуется появлением очагов большого количества кальция в скелетных мышцах. Этиология до конца не выяснена, заболевание нередко определяется как врожденное, бывает, что очаги окостенения возникают после травм.
- Полимиозит – одновременное поражение нескольких групп мышц. Обычно данная форма развивается при аутоиммунных заболеваниях, для недуга характерна не только боль, но и нарастающая слабость в мышцах, в дальнейшем развивается атрофия. Если заболевание выявлено у ребенка, то нужно обследовать легкие, сердце – в этих органах также наблюдаются патологические процессы. Пациент мужского пола после 40 лет с диагнозом миозит часто страдает от опухолей внутренних органов. Полимиозит – одна из самых тяжелых форм повреждения мышц.
- Дерматомиозит охватывает несколько систем – мышцы, кожу, внутренние органы. Данный тип миозита чаще всего выявляется у молодых женщин, способствовать заболеванию могут гормональные нарушения, наследственная предрасположенность. Кожная симптоматика определяется появлением мелкоточечных высыпаний, отеком век и губ. Все симптомы могут возникнуть как стремительно, так и нарастать постепенно за несколько дней.
Врачи подразделяют шейный миозит на острый и хронический. Нетрудно догадаться, что постоянно игнорируемые больными признаки острого миозита могут привести к хроническому течению заболевания.
Степень миозита:
- Острая. Обычно приступ заболевания впервые регистрируется после того, как человек перенес какую-либо генерализированную инфекционную патологию, а также после травмы, отравления, перенапряжения.
- Хроническая. Чаще всего хроническая степень прогрессирует из острой, если неправильно подобрать лечение миозита. При этом фиксируются периодические болевые приступы, провоцируемые воздействием какого-либо фактора извне.
Миозит можно также разделить на две основные формы в зависимости от его распространенности и количество пораженных мышц:
- ограниченный тип означает, что поражена только одна мышца или какая-то небольшая группа;
- диффузный тип говорит о поражении нескольких групп мышц, которые иногда располагаются в разных частях тела.
По степени распространения миозит подразделяют на локализованный и диффузный. Довольно часто это заболевание захватывает целые группы мышц, в этом случае врачи говорят о полимиозите.
Миозит шеи дает о себе знать через несколько часов после воздействия каких-то негативных факторов или же после сна. Для миозита также характерна асимметричность болей: они всегда сильнее с какой-нибудь одной стороны, их степень может возрастать при погодных изменениях или физических нагрузках.
Иногда это заболевание может влиять и на мускулы гортани, пищевода, глотки. У больного возникают определенные проблемы с дыханием и проглатыванием еды.При дерматомиозите под кожей скапливаются соли кальция. Кроме того, при этой форме заболевания мышцы шеи на долгое время становятся дряблыми.
Причины возникновения недуга
Возникновение миозита может быть связано с кокаиновой зависимостью, алкоголизмом.
Стоит отметить, что в некоторых случаях миозит развивается в результате воздействия сразу нескольких провоцирующих факторов.
У подростков мышечные боли могут возникать после тренировок, при стрессовой ситуации во время сдачи экзаменов.
Таким образом, если вы начали испытывать непонятные боли в шейном отделе, не стоит думать о том, что это является результатом перенапряжения на работе. Все может быть куда хуже, ведь заболевания может протекать без явных признаков.
Еще одна распространенная причина развития миозита мышц шеи – нахождение человека в стрессовой ситуации.Давно доказано, что стресс – это провокатор сокращения мышечных волокон. Соответственно, частые и непроизвольные сокращения могут привести к возникновению спазмов и воспалительным процессам.
Специалисты выделяют и профессиональный подвид заболевания, когда по роду деятельности человеку приходится большую часть времени находиться в одной позе. Такая особенность также может стать причиной спазмов.
Вирусные заболевания должны лечиться по рецепту и назначению врача, ведь их запущенная форма (особенно ОРВИ) часто становится причиной развития миозитов.
Зачастую к воспалению ведет любая инфекция, которая попала в организм. Это могут быть как вирусы, так и бактерии.
В организме здорового человека они находятся в минимальном количестве, а при благоприятных условиях начинают молниеносно размножаться.Эти микроорганизмы не только вызывают всевозможные заболевания (ангину, воспаление легких или менингит), но и отравляют продуктами своей жизнедеятельности организм. С током крови такие вещества разносятся по всему организму и нередко оседают в мышцах.
Так же инфекция может попасть в мышцы другим путем – через травмирование кожных покровов или через неквалифицированные манипуляции. Стрептококковую инфекцию следует рассмотреть отдельно, потому что механизм ее воздействия на организм отличается от других видов инфекций.
В основном из-за нее возникает миозит у детей, чья иммунная система начинает атаковать не только стрептококки, но и клетки собственного оргазма. В этом случае воспаление охватывает все структурные части мышцы вплоть до сухожилий.
Но что характерно, эти волокна поражаются одни за другими, начиная от внешних коллагеновых и заканчивая более плотными клетками сухожилий.Миозит может возникнуть и как осложнение после интоксикации организма различными соединениями или даже ядами. Эти токсины могут быть как продуктами переработки организмом различных соединений, так и попадают в организм снаружи (через кожу или орально). Даже медикаменты или алкогольные напитки могут привести к такому роду интоксикации.
Миозит шейных мышечных структур – это патология, от которой не застрахованы и маленькие дети. Наиболее частая причина появления заболевания у них – это перенесенные вирусные или бактериальные инфекции, а также переохлаждение.
У детей миозит характеризуется теми же симптомами, что и у взрослых. У грудничков патологию можно заподозрить только по поведенческим реакциям (ухудшение сна, капризность), а также некоторым симптомам, таким как признаки общей интоксикации, локальное изменение цвета кожных покровов. Дети постарше, страдающие от миозита, смогут пожаловаться на боль и дискомфорт в области шеи.
Детский миозит нельзя лечить без консультации врача. Дело в том, что мышцы детей еще недостаточно окрепли, чтобы полноценно сопротивляться патологии.
При неправильном лечении ребенок может на всю жизнь остаться с искривленной шеей, потерять подвижность в пораженных мышцах или потерять способность ровно держать голову. Для детей из-за несовершенства мышечной системы миозиты представляют большую опасность, нежели для взрослых людей.
Симптомы
Довольно часто миозит шеи может развиться после перенесенных вирусных, респираторных инфекций, гриппа, ангины. Специалисты убедительно доказали, что причины развития этого недуга коррелируются с нахождением человека в стрессовых ситуациях.
Это неудивительно, ведь стрессы заставляют сокращаться мышечные волокна, таким образом, частые и непроизвольные сокращения провоцируют спазмы и воспаления.
Острый миозит развивается только спустя пару часов, в редких случаях дней после воздействия неблагоприятного фактора, этим он отличается от остеохондрозов и радикулитов, при которых резкая боль может возникать в момент наивысшей физической нагрузки.
При легкой симптоматике болезнь может пройти самостоятельно через несколько дней. Но под влиянием переохлаждений, смены погоды, стрессов болезнь снова проявится всеми острыми признаками.
Характерной особенностью миозита будет то, что он может протекать в острой форме, а может быть и хроническим. Хроническая форма заболевание развивается из-за не долеченной острой формы миозита.
Тяжесть симптомов зависит от того, сколько и какие мышцы были поражены. Чем больше площадь воспаленных мышц – тем ярче выражены будут симптомы. Крупные мышцы поражаются чаще всего. Небольшие мышцы и группы мышц воспаляются вследствие интенсивного физического труда, требующего длительного мышечного напряжения.
Миозит шеи имеет наиболее выраженные болевые симптомы. Чаще всего он возникает из-за переохлаждений и сквозняков. При этом шея может практически полностью потерять подвижность.
Из-за особенностей строения этого участка нередко воспаление передается на связки и нервные окончания.При отсутствии своевременного лечения боль может распространиться, отдавай в плечи, затылок и виски. Больной обнаруживает у себя шейный миозит чаще всего утром, когда при пробуждении чувствует скованность и сильнейшую боль.
У молодежи миозит шейных мышц дает о себе знать после ночного сна, в особенности тогда, когда голова занимала неправильное положение на подушке.
В некоторых случаях больные жалуются на то, что боль дает о себе знать не только в области шеи, но даже в области рук, вызывает повышенную слабость и утомляемость, что, в свою очередь, мешает сосредотачиваться и правильно организовывать свои повседневные дела. И это неудивительно, ведь постоянно зажатые мышцы мешают нормальному протоку крови в мозг.
До определенной степени можно говорить о том, что шейный миозит - это социальная болезнь, которая может негативно отражаться на учебе и карьере человека, в особенности если его сфера деятельности требует нахождения тела в постоянной позе: водители, офисные работники, операторы ПК и т.д.Грудной миозит и мышц спины встречается у людей зрелых. Для него характерны болезненность и стянутость мышц. При пальпации можно заметить некоторое уплотнении в мышцах, иногда даже визуально наблюдается отечность. Иногда в мышцах могут образовываться гнойные узлы. Их возникновение можно определить по повышению температуры и локальному покраснению кожи.
Миозит различной локации и этимологии может сопровождаться реакциями со стороны кожного покрова. Имеется ввиду не только отечность из-за задержки жидкости, но и высыпания, и зуд.
Если имеют место гнойные накопления в мышцах, может наблюдаться некроз тканей кожного покрова, но это происходит крайне редко.
Воспаление может сказываться и на подвижности, а точнее на спектре выполняемых движений. Все зависит от того, какая область поражена и сколько мышц задействовано. К примеру, миозит грудной клетки характеризуется затрудненным дыханием и спазмами диафрагмы. Если воспаляются мышцы конечностей, то может наблюдаться полная обездвиженность.
Реакции со стороны нервных волокон крайне непредсказуемы. Могут наблюдаться жжение и покалывание в районе воспаленных мышц. Иногда чувствительность увеличивается, иногда снижается. При длительном отсутствии лечения миозит переходит в хроническую стадию, а мышцы начинают ссыхаться.
Диагностика патологии
Диагностика миозита всегда начинается с опроса пациента. Врач должен представлять, каков характер испытываемой боли, есть ли иррадиация куда-либо от места поражения, насколько сильно поражены мышечные структуры.
При опросе врач примерно составляет картину заболевания, может сделать предположения относительно степени и возможной причины.После опроса обязательно проводится осмотр пораженных миозитом мышечных структур. Во время осмотра внимание фокусируется на таких изменениях, как покраснения или локальные повышения температуры, какие-либо неанатомические выпуклости, узлы и бляшки, которых не должно быть в месте осмотра. Врач может ощупать больное место, обращая при этом внимание на то, есть ли усиление боли.
Обязательный этап осмотра – это оценка активных и пассивных движений, которая помогает определить, насколько сильно патологический процесс затронул окружающие мышцы и ткани. Сильное ограничение подвижности свидетельствует о глубоком поражении мышц.
Важное лабораторное исследование, проводимое при подозрении на миозит – это ревматопробы. Благодаря им удается исключить заболевание, сформировавшееся в результате одной из ревматических болезней.
Также ревматопробы дают возможность врачу опровергнуть или подтвердить аутоиммунную природу патологии.В диагностике болезни используется также методика биопсии. При этом у человека берут образец мышечной ткани, который подвергается тщательному исследованию. Биопсия помогает обнаружить изменения мышечных структур и доказать наличие именно воспалительной патологии, поразившей мышцы.
Вспомогательными методами диагностики, позволяющими установить тип шейного миозита, могут быть рентгенография, электромиография, клинические анализы мочи и крови. В ряде случаев возможно использование УЗИ-аппаратуры для диагностики, а также аппаратов КТ и МРТ. Последние способы диагностического поиска используются в том случае, если причину заболевания установить не удалось.
Лечение болезни
Эта болезнь хорошо поддается лечению, но только в том случае, если его проводит квалифицированный специалист, и только после тщательно проведенных анализов. Лечить миозит самостоятельно категорически не рекомендуется, так как без соответствующих исследований обыкновенному человеку тяжело определить его форму и первопричины появления.
Любую стратегию лечения предопределяет грамотная диагностика. При подозрении на гнойный миозит пациент направляется на бактериальный посев и общий анализ крови.Нейромиозит диагностируют с помощью электромиографии. Для общей диагностики используют рентгенографию, для проверки диагноза «полимиозит» применяется электрокардиограмма и общий анализ крови. В некоторых, особо запущенных случаях применяется и биопсия тканей.
Только таким образом можно установить первопричины недуга и назначить адекватные формы лечения. Нужно помнить, что, откладывая визит к врачам (терапевту, невропатологу, в некоторых случаях хирургу), человек рискует заболеть хронической формой миозита.
Общим в стратегии лечения данного заболевания является необходимость купирования воспалительных процессов, улучшение питания мышечных волокон и компенсация электролитных нарушений.
Следует помнить, что больному с миозитом необходим покой, в некоторых случаях постельный режим в течение дня, так как без этого попросту невозможно добиться расслабления в области шеи и заставить мышцы «прийти в себя», что, в свою очередь, очень важно для достижения позитивного эффекта.
Лечение миозита шеи лекарствами направлено на устранение воспалительного процесса. А в случае инфекции назначают антибиотики широкого спектра воздействия, такие как флуимуцил, гентамицин.При любом миозите назначают нимесулид, кеторолак, метамизол для купирования острой, боли, что значительно поможет улучшить состояние больного. Противовоспалительные препараты при шейном миозите представлены в основном нестероидными противовоспалительными средствами.
Они купируют воспаление в мышцах, снижают температуру и снимают боль, поэтому очень часто применяются в медицине при остром и хроническом миозите шеи.
К таким препаратам относят диклофенак, ибупрофен, анальгин, аспирин, амизон, целекоксиб. Только такие препараты при длительном применении могут оказывать негативное влияние на печень, желудок и другие органы пищеварения.Нестероидные противовоспалительные препараты нельзя применять при гастритах, язвах желудка, пиелонефрите. Запивают их исключительно водой. Нельзя смешивать несколько видов НПВС, так как это может оказать слишком большую нагрузку на печень и пищеварительные органы.
В период лечения нельзя употреблять спиртные напитки. Новые нестероидные препараты имеют меньше побочных действий и более безопасны для организма человека.
К ним относят:
- мелоксикам (мовалис), средство, которое выпускается в виде капсул, свечей и инъекций;
- целекоксиб очень хороший препарат, который назначают по 200 мг в сутки, разделив его на два приема;
- ксефокам, который принимают пару раз в день.
Хорошо помогает при шейном миозите массаж. Он облегчает симптомы боли, снимает воспаление и устраняет застойные явления в мышцах. Особенно хорошо сочетать массаж и рефлексотерапию. Поверхностный массаж сочетается с постановкой спиртовых компрессов. Также хорошо натирать шею пихтовым маслом или скипидаром.
Лечение миозита шеи у детей происходит исключительно под контролем врача. Лучше всего применять сухое тепло и согревающие компрессы.
Только врач может назначить лечение, которое направлено на устранение первопричины заболевания. Ошибки в лечении могут негативно отразиться на здоровье малыша.При лечении миозита шейных мышц не обойтись без мазей и гелей. Они расслабляют спазмированную мускулатуру, ускоряют обменные процессы, выводят из организма продукты метаболизма, уменьшают болевые симптомы, улучшают циркуляцию крови и лимфы.
Мази способствуют разогреву мышц, купированию отеков и снятию воспалительного процесса. При миозите шейных мышц применяют мазь апизартрон. Она сделана на основе пчелиного яда, поэтому хорошо разогревает мышцы, и снимает воспаление.
Хорошо снимают боли и отеки Випросал, Випратокс. Они сделаны на основе змеиного яда. Можно применять гепариновую мазь, финалгон, меновазин. Все эти мази безопасны и не имеют токсического действия. Побочными действиями могут быть аллергические реакции организма на компоненты мази.
Народные методы борьбы
Традиционное лечение миозита шеи целесообразно сочетать с применением методик нетрадиционной медицины.
Наружные средства:
- Размять 2 листа капусты, обработать их хозяйственным мылом, присыпать пищевой содой и приложить к пораженному участку. Компресс закрепить при помощи теплого платка или шарфа, оставить на 7-10 часов.
- Сварить 2 картофелины в кожуре, размять их, нанести полученное пюре на чистую салфетку и приложить ее к шее. Компресс держать до полного остывания овощей. После процедуры протереть пораженную зону водкой и укутать ее теплым платком.
- Растереть в ступке 50 сухих лавровых листьев, залить полученный порошок ¾ стакана оливкового масла, продержать в темноте в течение недели, профильтровать. Для того чтобы вылечить миозит шеи у ребенка, необходимо растворить несколько капель лекарства в теплой воде, смочить в полученной смеси полотенце, выжать его и прижать к больному участку на 25-35 минут.
- Перетереть в порошок сушеную траву полевого хвоща и соединить ее с нутряным жиром (1:4). Мазью трижды в день натирать пораженный участок.
- Обдать доведенной до кипения водой 4 молодых листа лопуха, прижать их к больному участку шеи и закрепить шарфом. Компресс держать 5-6 часов.
- Пропитать тонкую марлевую салфетку спиртом, прижать ее к больному участку, накрыть сверху целлофановым пакетом или куском пищевой пленки, перевязать шарфом из шерсти. Оставить компресс на ночь.
- Растопить 2 чайные ложки сливочного масла и соединить его с 3 щепотками порошка бадяги. Полученный крем втереть в больной участок шеи, укутать фланелью и оставить на ночь. Процедуру проводить раз в неделю.
- Растереть в ладонях 6 хорошо просушенных соцветий ромашки и смешать полученный порошок с чайной ложкой мягкого сливочного масла. Трижды в сутки обрабатывать кремом больное место.
- Взбить яблочный уксус, скипидар и яичный желток (2:1:1). Вечером втереть полученный состав в кожу в области поражения, укутать плотной тканью и оставить на ночь.
- Растереть в ступке горсть ивовых почек и соединить их с таким же количеством мягкого сливочного масла. Мазью обрабатывать больную шею четырежды в сутки.
- Соединить мед с натертым корнем хрена (1:1). Перед сном приложить к пораженному месту салфетку, пропитанную полученным составом, покрыть ее куском целлофана и укутать фланелью. Оставить компресс на ночь.
- Большую горсть сушеных цветков сирени залить ¾ стакана водки и настоять 6 дней. Полученной настойкой растирать больной участок шеи.
- Растопить небольшую горсть парафина, при помощи широкой кисти нанести его на кожу в области поражения, прикрыть куском марли и пленкой. Продержать компресс не менее получаса.
- На дно стакана насыпать 2 столовые ложки порошка, приготовленного из высушенного корня алтея. Емкость заполнить до краев кипящей водой и оставить настаиваться на 6-7 часов. Пропитать процеженным лекарством хлопчатобумажную ткань, наложить ее на больную шею, прикрыть пленкой и теплым шарфом. Продержать компресс 4 часа.
- Натереть на терке 2 крупные луковицы, смешать полученное пюре с половиной стакана спирта и настоять 2-3 часа. Влить в смесь ¾ литра камфорного масла, размешать и использовать для растираний.
- Проварить стакан свежей хвои с мягкими шишками в литре воды в течение получаса, настоять 8-10 часов, процедить. В слегка подогретый отвар добавить овсяные хлопья и отруби (по столовой ложке на стакан жидкости), размешать, настоять 18-20 минут. Полученный состав распределить по марлевой салфетке, прижать к больному участку, накрыть куском клеенки и перевязать плотным шарфом. Оставить компресс минимум на 4 часа.
- Свиное сало без соли измельчить блендером в кашу. Полученную мазь втирать в пораженный участок шеи каждые 6-7 часов.
- Смешать масляную вытяжку из розмарина с любым растительным маслом (1:3). Растирать полученным составом шею раз в 4 часа.
Наружные средства:
- Чайную ложку цветов бурачника заварить стаканом кипятка, выдержать в тепле 5-6 часов, пропустить через сито. Каждые 6 часов выпивать по чайной ложке настоя.
- Насыпать в полулитровую стеклянную банку чайную ложку горицвета, наполнить ее кипятком, укутать и настоять 1 час. Каждые 8 часов выпивать по столовой ложке средства.
- Залить 1 часть раздробленной коры барбариса 10 частями спирта. Смесь настоять 9 дней, профильтровать через марлю и принимать по 90 капель в сутки.
- Измельчить сухую ивовую кору, залить водой 1:18, проварить полчаса и процедить. Лечение шейного миозита с применением полученного средства нужно проводить по следующему алгоритму: в первый день выпить 8 больших глотков отвара, во второй - 6 глотков, в третий и последующий дни - по 4 глотка.
- Измельчить свежее корневище лопуха и настоять его в кипятке 2 часа (на большую горсть растительного сырья - 2 стакана воды). Профильтрованный настой пить по 1,5-2 стакана в сутки.
- Развести в стакане слегка подогретой воды ½ чайной ложки уксуса и чайную ложку меда. Перемешать напиток и выпить за день.
- В кипящую воду (½ литра) опустить 13 крупных созревших плодов физалиса и проварить 9-10 минут. Выпить полученный отвар за день.
Профилактические мероприятия
Хроническую форму миозита мышц шеи может спровоцировать не только инфекционное заболевание, но и простой сквозняк. Поэтому каждый пациент должен уделять повышенное внимание собственному здоровью.
Старайтесь выбирать одежду, полностью соответствующую погоде за окном. Ноги постоянно должны быть в тепле, поскольку их переохлаждение в зимний период может стать причиной проблемы.
Если вам приходится большую часть времени проводить на работе в неудобной позе, то следует каждые два часа делать отдых для мышц шеи, выполняя легкие разминающие упражнения головой.
Таким образом, лечить миозит мышц шеи можно, но для этого вы должны быть уверены в том, что вам удастся победить недуг и делать все необходимое для достижения поставленной цели!
О каких ситуациях идёт речь:
- Не допускайте перенапряжения мышц.
- Избегайте перемерзаний.
- Старайтесь не работать в условиях сильного холода без соответствующей экипировки.
- Берегите шею от сквозняков.
- Ведите активный образ жизни.
- Занимайтесь спортом.
- Не делайте резких движений, особенно шеей или головой.
- Перед тяжёлой физической нагрузкой хорошо разомните те группы мышц, которые будут задействованы в выполнении этой работы.
- Спать необходимо в правильном положении. Желательно на ортопедическом матрасе, особенно если у вас имеются проблемы со спиной.
- Откорректируйте свой рацион, сделав его полноценным и сбалансированным.
Чтобы ваша мышечная система всегда находилась в тонусе, разбавьте свою жизнь посещением бассейна, занятием фитнесом, ездой на велосипеде или ежедневными пешими прогулками.
Источники: sustavu.ru, pomogispine.com, spinazdorov.ru, kiberlekar.ru, vsetelo.com, fitoinfo.com, stophondroz.ru, sustavlife.ru
megan92 () 2 недели назад
Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени((Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
Дарья () 2 недели назад
Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку , какого-то китайского врача. И уже давно забыла про "неизлечимые" суставы. Такие дела
megan92 () 13 дней назад
Дарья () 12 дней назад
megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью профессора .
Соня 10 дней назад
А это не развод? Почему в Интернете продают?
юлек26 (Тверь) 10 дней назад
Соня, вы в какой стране живете?.. В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
Ответ Редакции 10 дней назад
Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Официальном сайте . Будьте здоровы!
Соня 10 дней назад
Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Спасибо!!
Margo (Ульяновск) 8 дней назад
А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли бедная...
Андрей Неделю назад
Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогло...
Екатерина Неделю назад
Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе!! Не верю я больше в эти народные методы...
Мария 5 дней назад
Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Её ещё возглавляет какой-то известный китайский профессор. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
Если у вас появилась боль в шее, скорее всего, это миозит, то есть воспаление мышц шеи, крепящихся к костям скелета. Именно эта болезнь встречается наиболее часто среди прочих форм миозита. Для шейной локализации заболевания характерна тупая боль в мышцах, отдающая в область плечевого пояса, в участок между лопатками, в затылок. Обычно подвижность шеи сохраняется, однако может быть болезненным растягивание мышц, поворот головы. Боль может охватить одну или обе стороны шеи, распространиться даже на лоб или височную часть головы. Самолечение, глушение боли, при шейном миозите провоцирует впоследствии воспаление мышц гортани, тогда появляются проблемы с глотанием. Если болезнь настолько запущена, без вызова «скорой» уже не обойтись.
Миозит шейных мышц возникает часто даже здоровых людей, поскольку привести к развитию воспалительного процесса может самая простая причина, вроде сквозного ветра, судороги, неудобного положения во время сна или работы.
Симптомы и признаки миозита шеи
Шейно-плечевой пояс – уязвимое место, ведь здесь множество нервных окончаний, которые при дискомфортных состояниях организма воспаляются. Например, человек переохладился, а через пару дней внезапно не смог утром повернуть голову или вовсе оторвать ее от кровати. Механизм действия болезни таков: после переохлаждения, травмы или заражения, воспалившиеся мышечные ткани отекают, рефлекторно сжимаются, создавая «защитное напряжение». Спазм раздражает нервные окончания, вызывает сильную боль. Стрессовая ситуация тоже может вызвать сокращения мышц, ведущее к миозиту. Недолеченные ОРЗ также могут повлечь болезнь. Подробнее обо всех причинах миозита можно прочесть здесь.
Симптомы шейного миозита – это сильная тупая боль с прострелами, распространяющаяся по боковой поверхности шеи. Как правило, одна часть шеи болит больше. То есть, характерна асимметричность, интенсивность ощущений. Болезненна область от затылка до плеча, может поражаться и шейно-плечевое нервное сплетение. Медицинская статистика свидетельствует о том, что примерно 15 процентов пациентов жалуются при шейном миозите на боли в руке, вплоть до кончиков пальцев. Больной не может делать поворотных движений головой и\или рукой.
К основным симптомам миозита шеи также относятся: головные боли, боль в ушах, если есть другие признаки болезни. Могут быть покраснения на коже над местом воспаления, отечность век высыпания красно-фиолетового оттенка. Если миозит сопровождается такими дополнительными симптомами, то его называют дерматомиозитом.
Как лечат шейный миозит
Эта болезнь хорошо лечится, оставляя человека навсегда в двух третях случаев. Однако важно не пропустить время лечения, занимающее всего 2 недели. Если оставить процесс на самотек, спазмированные мышцы со временем «перекашивают» шею, что в итоге приводит к смещению межпозвонковых суставов шеи, грыжам межпозвонкового диска. Без лечения боли становятся регулярными, усиливаются со сменой погоды, нарастает мышечная слабость, воспаление продолжает шествие по организму, грозя перекинуться на другие группы мышц. В зоне особого риска мышцы глотки, пищевода и гортани, то есть, дыхательный и глотательный процессы.
Поддерживающее лечение – это согревающие мази, способствующие снятию напряжения с воспаленных мышц. По завершении острого периода шейного миозита, показана электростимуляция, восстанавливающая сократительную способность тканей. Также применяется физиолечение, фармакопунктура, ЛФК.
Для восстановления пациентам с любой формой миозита следует соблюдать диету с большим количеством витаминов А, С, Е, поскольку именно они способны нейтрализовать вредные вещества, появившиеся в тканях при воспалении. Помогут продукты, содержащие салицилаты – это картошка, сладкий перец, морковка, свекла. Рекомендована морская рыба, богатая специфическими жирами. Питьевой режим: не менее 2 литров в день, лучше, если это будут травяные настои, отвар шиповника, кислые фруктовые соки, зеленый чай.
Народные средства для лечения шейного миозита
Как только удалось снять боль, можно лечиться народными средствами. Эффективны любые растирания со спиртом, компрессы, сухое тепло.
- Греющую мазь делают из сала, растирая его с порошком сушеного полевого хвоща 4 к 1. Затем наносят на кожу.
- Мыло и капустные листья, присыпанные питьевой содой – ингредиенты для компресса, который нейтрализует боль. Компресс накрыть теплой тканью.
- Утолит боль лавровое масло, смешанное с водой (10 капель на литр). В воде намочить марлю и, сложив в полоску, наложить на затылок на 20 мин.
- Чтобы снять воспаление, пьют настойку травы адониса весеннего – залить траву кипятком, настаивать час.
- С этой же целью корень лопуха, залитый 300 г кипятка и настоянный 2 часа, употребляется по 2 ст.л. 3-4 раза в день.
- Нейтрализуют боль медные монеты, наложенные на сутки на больное место. Затем их нужно почистить.
- От воспаления помогают повязки с медом, укутанные сверху шерстяным шарфом.
Профилактика шейного миозита
Хорошая осанка, полезная пища, отдых во время длительной работы, комфортная температура, полноценное лечение и умеренная физическая активность – факторы способствующие здоровью. Хорошо бы периодически посещать массажиста, чтобы всегда чувствовать себя отлично и не вспоминать о миозите шеи.
Миозит мышц шеи считается не очень сложной патологией, и своевременное лечение обычно не сталкивается с большими проблемами. В то же время заболевание достаточно болезненное и приносит множество неудобств больному, выбивая из привычного ритма жизни и ограничивая в определенной деятельности.
При всей кажущейся несерьезности заболевания его нельзя запускать. Миозит мышц шеи, если не принимать лечебных мер, может перейти в хроническую форму, досаждая периодическими рецидивами. Как и к любой болезни, к миозиту следует подходить серьезно и при его обнаружении лучше проконсультироваться со специалистом. Лечить болезнь можно многими способами, в т.ч. с помощью народных средств.
Сущность болезни
Миозит объединяет в себе мышечную патологию воспалительного, травматического или токсического типа, проявляющуюся под влиянием различных факторов. Заболевание характеризуется возрастающей локализованной болью, развитием слабости мышц, а в критических условиях заканчивается их атрофией.
В ходе развития заболевания интенсивность болевого синдрома возрастает как при движении, так и в состоянии покоя. Рефлекторное напряжение поврежденных мышц вызывает ограничения суставной подвижности. В ряде случаев миозит шейных мышц сопровождается инфильтрацией кожи над пораженным участком. Прогрессирование болезни ведет к нарушению в соседних мышцах. Воспалительный процесс может перейти на мышцы глотки, гортани, пищевода и на дыхательные мышцы.
Причины заболевания
Шейный миозит имеет различную этиологию. Выделяются следующие основные причины возникновения патологии:
Достаточно распространенной причиной возникновения миозита шеи является сквозняк.
Симптомы заболевания
Первое явное проявление шейного миозита — болевой синдром. Чаще всего он первый раз появляется утром после подъема с кровати, что объясняется, во-первых, неудобной позой во время сна, во-вторых, отеком в результате протекания воспалительного процесса, что вызвало защитное напряжение мышц и соответствующую нагрузку на нервные волокна. Четкая боль обычно ощущается на шее в определенном месте (боль асимметрична), при этом она отдается в виски, уши, в лобную зону.
Выделяются следующие общие признаки болезни:
- ограничение движения шеи;
- уплотнение мышечной ткани и болезненное ощущение при ее пальпации;
- гиперемия кожного покрова над местом, где развивается воспаление мышц;
- боль нарастает с прогрессированием болезни и не затихает в состоянии покоя.
Тяжелая стадия миозита может вызвать поражение дыхательной мышцы, что порождает одышку и кашель.
Осложненные виды болезни могут привести к развитию дерматической фазы, характеризующейся поражением кожного покрова соседних зон: отек век, сыпь на лице. Затяжные спазматические сокращения мышц могут спровоцировать перекашивание шеи и, как результат, подвывих шейных суставов.
Формы заболевания
В связи с многообразием этиологии и патогенеза миозит области шеи проявляется рядом характерных форм:
- Гнойный тип. Воспаление гнойного типа, которое протекает с повышением температуры и развитием общей интоксикации организма. Через несколько дней болезни отмечается флюктуация, а пункция отека обнаруживает гнойную массу.
- Инфекционный тип. Порождается инфекциями разного типа, возникает существенное мышечное напряжение, а с помощью пальпации выявляются очень болезненные плотные вздутия (точки Корнелиуса) небольшого размера и участки со студнеобразной консистенцией (симптом Мюллера). Болевой синдром откликается на изменение погоды.
- Нейромиозит. Поражаются также мышечные волокна с усилением болевых ощущений и симптомами натяжения волокон.
- Полифибромиозит. Очень тяжелая форма болезни, при которой мышечные волокна заменяются соединительной тканью, что существенно ограничивает двигательную функцию. При таком развитии болезни шея не может расслабиться после длительного отдыха (во время сна) и даже под воздействием анестезии.
- Болезнь Мюнхмейра. Характерна для детского или юношеского возраста, особенно у мальчиков. Заболевание повреждает мышцы, апоневрозы, сухожилия и оболочки. Пальпируются плотные пластинчатые образования, заметно снижается двигательная функция шеи.
- Полимиозит. Чаще обнаруживается у женщин в возрасте старше 50 лет и девочек в возрасте до 15 лет. Развивается с повышением температуры и нарастающей мышечной слабостью. В тяжелых формах может перекинуться на внутренние органы, а легкая форма выражается в небольшой слабости мышц, но проявляется проблемами с глотанием и поражением мышц пищевода.
- Дерматомиозит. Сопровождается поражением кожных тканей, вызывает сильные боли, характеризуется накоплением в мышечных тканях солей кальция.
Особенности детского миозита
Миозит достаточно часто поражает детский организм, а основными причинами является:
- переохлаждение и сквозняки;
- мышечное перенапряжение;
- травмы;
- нагрузки на шею при длительном пребывании в неудобной позе;
- инфекции различного типа.
У подростков миозит шеи наблюдается чаще всего после занятий спортом и после психологических стрессов (экзамен).
К особенностям протекания заболевания у ребенка можно отнести следующие признаки:
- неожиданное повышение температуры;
- частые головные боли.
Развитие болезни идет тяжелее, чем у взрослых людей, и достаточно часто дает осложнения — поражение мышц гортани, пищевода, дыхательных путей.
Лечение болезни
Лечение миозита шеи проводится после установления причин заболевания. Общий алгоритм лечения представляется в следующем виде:
В домашних условиях лечение миозита мышц шеи часто проводится народными средствами. Самыми простыми способами народной медицины являются следующие рецепты:
- Компресс с использованием горячей размятой картошки. Накладывается на шею, сверху укрывается теплым шарфом.
- Самодельная мазь: яичный желток (1 шт.), скипидар (1 ч.л.), яблочный уксус (1 ст.л.). Втирается в пораженный участок на ночь, а сверху закрывается теплым шарфом.
- Питьевая сода. Посыпается на мышцы шеи для снятия боли.
- Компресс из намыленных листов белокочанной капусты.
- Компресс из хвоща полевого или мазь: свиное сало или сливочное масло смешиваются с измельченным хвощом в пропорции 4:1.
- Настой: трава адониса (7 г) заливается кипятком (200 мл) и настаивается в течение 1 ч, употребляется по 1 ст.л. 3 раза в сутки, курс лечения — 30 дней.
- Настой: огуречная трава в виде цветков (3 г) и листьев (10 г) заливается кипятком (200 мл) и настаивается в течение 5 ч, принимается по 1 ст.л. 6 раз в сутки.
- Спиртовой настой: кора барбариса (25 г) заливается спиртом (200 мл) и настаивается в течение 7 суток, принимается по 30 капель 3 раза в сутки.
- Отвар: плоды физалиса (20 шт.) заливаются водой (0,5 л) и варятся 15 минут. Полученный отвар употребляется по 200-150 мл 4 раза в день до приема пищи.
- Настой: ивовые почки или листья (1 ст.л.) заливаются кипятком (200 мл) и настаиваются в течение 1 ч, настой употребляется по 1 ст.л. 6 раз в сутки.
- Спиртовой настой: измельченная ивовая кора заливается водкой в пропорции 1:20, принимается по 1 ст.л. 4 раза в сутки.
- Мазь: растертые ивовые почки перемешиваются со сливочным маслом в равной пропорции.
К профилактическим мерам можно отнести поддержание правильной осанки, употребление полезной пищи, полноценный отдых после работы, незлоупотребление физическими нагрузками. Полезно также систематически посещать массажный кабинет.
Миозит шеи - распространенное среди современных людей заболевание. Оно имеет самые разнообразные причины и проявляется специфическими симптомами. О том, как распознать и лечить шейный миозит - рассказано на этой странице.
Итак, миозит мышц шеи - это воспалительный процесс, который обычно затрагивает волокна только одной мышцы. Возникает при развитии воспалительной реакции в ответ на внешние и внутренние раздражители. Наиболее частые причины:
- недостаточное развитие мышц шеи;
- неадекватные физические нагрузки при отсутствии специальной предварительной подготовки;
- длительное нахождение головы в статичном положении с напряжением мышц шеи;
- воздействие низких температурных режимов;
- удары, растяжения, разрывы связочного аппарата;
- деструктивные заболевания шейного отдела позвоночника и акромиального ключичного сочленения.
Реже миозит мышц шеи возникает на фоне септического поражения тканей стрептококковой и стафилококковой флорой при носительстве этих микроорганизмов. Дифференциальную диагностику проводят с переломами остистых отростков позвонков шейного отдела, плечелопаточным периартритом, невралгией, шейным остеохондрозом и его осложнениями в виде межпозвоночной грыжи и протрузии диска. Далее рассмотрим симптомы и лечение миозита шеи в деталях. Также будут даны рекомендации по выбору специалиста для терапии подобного заболевания.
Симптомы миозита мышц шеи
Существует ряд специфических признаков, по которому можно поставить предварительный диагноз. Симптомы миозиты шеи включают в себя:
- острая, резкая боль в области шеи с боковой или задней стороны, усиливается при движении изменении наклона и поворота головы;
- ограничение подвижности в шейном отделе, при этом болезненность редко отдает в плечо и пол лопатку;
- напряжение мышечных волокон, которое дает болезненность при пальпации;
- наружные кожные покровы чаще без изменений, но может наблюдаться гиперемия и отечность области вокруг пораженной мышцы.
Для исключения травмы позвоночника и плечелопаточного сочленения необходим рентген соответствующих отделов. Также показана консультация невропатолога для исключения диагноза невралгии.
Лечение миозита шеи лекарствами
Фармакологическое лечение миозита шеи лекарствами используется в основном с симптоматической целью. На причину заболевания воздействовать с помощью фармакологических препаратов практически невозможно, поскольку при наличии отечности в очаге воспаления проникновение частиц действующего вещества в мышечные волокна затруднено. Использовать антибиотики при миозите не рекомендуется. Исключение составляют случаи, когда лабораторным путем доказана стрептококковая или стафилококковая этиология возникновения воспалительного процесса. Обычно антибактериальная терапия используется у пациентов с многолетним носительством патогенной микрофлоры.
Основная группа фармакологических препаратов, которые используются для лечения миозита шеи лекарствами, это нестероидные противовоспалительные средства. Механизм их действия основан на способности подавлять процессы воспалительного характера на клеточном уровне. Они обладают выраженным обезболивающим эффектом. Однако лечебного воздействия на патологический очаг воспаления при этом не оказывается. Ускорения процесса выздоровления не наблюдается. Но зато проявляются различные побочные эффекты: нарушается работа печени и других органов желудочно-кишечного тракта, подавляется процессе кроветворения, и могут возникать кожные аллергические реакции в виде крапивницы и атопического дерматита.
Лечение миозита шеи лекарствами может осуществляться с помощью раздражающих компонентов растительного и животного происхождения. Это мази для наружного применения на основе пчелиного и змеиного яда, красного жгучего перца и многих других компонентов. Наиболее известные мази: "Долгит", Найз", "Капсикам", "Апизатрон", "Фастум", и другие.
Как лечить шейный миозит эффективно?
А теперь рассмотрим вопрос о том, как лечить шейный миозит с наибольшей эффективностью. Для начала стоит разобраться в том, какие факторы необходимы для быстрого восстановления воспаленного мышечного волокна. В процессе воспалительной реакции нарушается метаболизм в структурных клеточных образованиях. На фоне отека мягких тканей ухудшается кровоснабжение пораженного участка. Может начинаться частичная атрофия и дегенерация миоцитов. Для восстановления нарушенного кровотока необходимо устранить мышечный спазм и отечность тканей. Сделать это можно с помощью лечебного массажа . Для устранения болевого синдрома используется фармакопунктура , в ходе которой в биологически активные точки вводятся микроскопические дозы обезболивающих препаратов.
Проводимая рефлексотерапия позволяет устранять быстро и эффективно мышечный спазм. В дальнейшем используется мануальная терапия , лечебная физкультура и сеансы массажа . Все это позволяет быстро восстанавливать работоспособность пациента и гарантировать отсутствие рецидивов шейного рецидива.
Если вы не знаете, как лечить шейный миозит с гарантией длительного отсутствия рецидивов патологии, то обратитесь в нашу клинику мануальной терапии. В ходе первой бесплатной консультации опытный специалист изучит вашу историю болезни и составит индивидуальный план лечения.
В домашних условиях необходимо обеспечить полный физический покой пораженным мышцам шеи и прикладывать согревающие компрессы. Но стоит проявлять осторожность! Согревающие компрессы нельзя накладывать на проекцию щитовидной железы на передней поверхности горла. Это может вызвать гиперплазию тканей щитовидной железы.
Такую проблему называют также миозитом, который представляет собой воспаление мышечной ткани, вызванное разнообразными причинами. Воспаление мышц шеи может появиться в результате перенесенного инфекционного заболевания (гриппа, ОРВИ и т.д.), поскольку мышцы в это время реагируют на наличие возбудителя болезни острым воспалением. Как лечить воспаление шеи, читайте далее в статье.
Симптомы развития воспаления мышц шеи
С наступлением жаркого времени года многих из нас начинает волновать этот вопрос. Ведь в эти дни зачастую можно оказаться на сквозняке, когда открывают окна в помещении или в транспорте. В результате возникает воспаление суставных мышц, или миозит. Особенно неприятно, когда этот недуг поражает шею – в таком случае больной просто не может повернуть голову, а ведь боли могут продолжаться долгие месяцы.
Главными симптомами воспаления мышц шеи являются боли во время поворота шеи, а также в покое. Если нажать на воспаленную мышцу, появляются резкие болевые ощущения. Если прощупать пораженную область, можно обнаружить узелки и шишки, а иногда над местом расположения миозита может появиться покраснение кожи. Если заболевание затронуло обширные группы мышц, у пациента повышается температура тела.
Заболевания позвоночника являются серьезными болезнями, которые могут проявляться также и тем, что болит шея и ограничена ее подвижность. Остеохондроз шейного отдела позвоночника может приводить к появлению болезненных ощущений сбоку шеи. Протрузии, а также позвоночные грыжи, которые находятся в шейном отделе, могут перейти не только на шею, но и провоцировать сильнейшие головные боли, онемение конечностей.
Мышцы могут болеть из-за, так называемого, простудного миозита, в результате того, что человека продуло. В переохлажденной мышечной ткани может развиться местное воспаление. Воспаления мышц шеи травматического характера могут появиться в случае растяжения мышц шеи.
Кроме того, миозит может стать следствием аутоиммунных заболеваний, когда организм разрушает собственные ткани или органы. Поэтому воспаление шеи должно стать поводом для проведения серьезного обследования.
Как лечить традиционными методами и народными средствами воспаление шеи?
Когда болит шея, лечение должен назначать исключительно специалист. Прежде всего, нужно посетить невролога, которому необходимо исключить заболевания позвоночника (они являются самыми опасными в данном случае).
Лечение предполагает медикаментозный блок (противовоспалительные препараты, анальгетики, а иногда – и хондропротекторы) и физиотерапию, кинезитерапию с целью восстановления двигательной активности и кровообращения в пораженных участках. Заболевание лечится также с помощью анестетических и противовоспалительных препаратов. Симптомы воспаления мышц шеи также помогают снять массаж и гимнастика.
Необходимо помнить, что лечение должно быть своевременным и адекватным, и тогда оно обязательно даст желаемые результаты.
Лечение в домашних условиях при воспалении мышц шеи
К счастью, с воспалением можно справиться в домашних условиях. Существует несколько простых, но действенных средств, которые помогут победить заболевание и снять боль.
Чтобы убрать воспаление шейных мышц, вы можете применить различные разогревающие и противовоспалительные мази. Если же в нужный момент под рукой их не оказалось, воспользуйтесь народным средством: смешайте 4 чайные ложки сливочного масла и чайную ложку порошка хвоща полевого. Эту смесь нанесите на шею, сверху закрепите ватой и полиэтиленовым пакетом. поверх повязки обвяжите шею теплым шарфом и оставьте так на ночь. Уже утром вы обнаружите, что боль значительно ослабла, а шея вновь стала подвижной.
Хорошо помогают при миозите и капустные компрессы. Намыльте одну сторону большого капустного листа хозяйственным мылом и присыпьте питьевой содой. Другой стороной приложите лист к больному месту. Сверху шею замотайте шерстяным платком или шарфом. Наутро боль значительно ослабнет или даже пройдет совсем.
Еще один действенный рецепт: возьмите 250-граммовую бутылочку медицинской желчи и перемешайте с камфорным спиртом в объеме 160 мл. и столовой ложкой молотого красного перца. Смесь настаивайте в течение недели в плотно закрытой бутылке темного стекла. Затем пропитанную предварительно растительным маслом холщовую ткань намажьте готовой смесью и приложите к больному участку. Сверху компресс закрепите с помощью ваты и целлофана, шею обвяжите шарфом. Компресс держите каждый день перед сном в течение двух часов. Через 1 – 2 дня боль пройдет.
Массаж при лечении воспалительных заболеваний мышц шеи
Самый простой способ – массаж шейных позвонков. Прощупайте пальцами свои остистые позвонки в шейной области. В народе эти позвонки называют «хребтом». Отыщите очаг возникновения болей, его можно узнать по уколу острой боли при нажатии. Эту точку как следует массируйте, пока острая боль не начнет успокаиваться и вы не начнете ощущать тепло в этой области. После этого боль пройдет полностью.
Массаж области шеи наиболее эффективен при проведении в утренние часы. Лечение воспаления шеи данным способом следует начать с щадящего очищения и согревания кожи. Техника массажа шеи базируется на тех же принципах, что и воздействие на кожу лица, однако со своими особенностями. Сегодня мы расскажем вам, как правильно провести массаж шеи и области декольте.
Наиболее удобное положение для его выполнения, если массаж шеи делает специалист, - положение сидя. Наибольшее внимание уделяется передней и боковым поверхностям шеи. Наряду с поглаживанием и легким растиранием на шее проводится разминание мышц, преимущественно грудино-ключично-сосцевидной (эта мышца видна при повороте головы в сторону в виде продольного тяжа, идущего к яремной ямке), трапециевидной и задней групп мышц шеи. Разминание при воспалении шеи лучше проводить двумя пальцами, последовательно сдавливая ими мышцу при перемещении их вдоль нее. Направление движений при поглаживании и разминании во время массажа идет в двух направлениях: если движение начинается от точки на верхней половине шеи, его продолжают в направлении к подчелюстной области (однако избегают прямого массирования последней), если же от точки нижней части шеи - вниз, к надключичным ямкам. При массаже задней поверхности шеи все движения осуществляются к затылку.
Массаж области декольте при воспалении шеи представляет собой совокупность движений, осуществляемых по направлению к подключичным ямкам и в сторону подмышечных впадин. При его проведении следует быть особенно внимательным к границам массируемого участка и не выходить за его пределы. Массировать область надключичных и подключичных ямок, подмышечные области, молочные железы нельзя. Поглаживание может проводиться всей ладонью, растирание должно быть не очень интенсивным. Вибрация выполняется редко. Массаж области декольте таким образом помимо терапевтического лечения имеет еще и омолаживающий эффект.
Полезные упражнения для мышц шеи
Исходное положение сидя на стуле или стоя. Легко надавив ладонью на висок с одноименной стороны, попытаться преодолеть усилием мышц шеи постепенно возрастающее давление, оказываемое рукой. Наращивание усилия продолжается до ощущения дискомфорта в шее. Выполнить упражнение для мышц шеи в обе стороны по 2–3 раза с последующим максимальным расслаблением мышц.
Исходное положение то же. Приставить обе ладони ко лбу, попытаться преодолеть усилием мышц шеи постепенно возрастающее давление, оказываемое рукой, в течение 3–5 секунд. Расслабить мышцы шеи.
Исходное положение сидя на стуле или стоя. Обхватить одной рукой затылок, в течение нескольких секунд рука давит на затылок, затылок – на руку.
Сидя на стуле или стоя. Медленные повороты головы влево и вправо в допускаемых воротником пределах.
Как и при работе с мышцами брюшного пресса, упражнения, тренирующие мышцы шеи, должны выполняться, в общей сложности, по 7–10 минут в течение каждого часа нахождения в воротнике.
Можете быть уверены, что, добросовестно выполняя эти простые упражнения, вы сведете к минимуму негативные последствия воспаления мышц шеи.
Загрузка...
