Nutrire un bambino di 1,5 anni a ore. Come scegliere la giusta routine quotidiana per un bambino di un anno? La razione giornaliera è così distribuita:

Tutti i bambini si sviluppano secondo il proprio programma individuale e la routine quotidiana di un bambino di 1 anno può differire da quella degli altri bambini. Alcuni bambini di questa età calpestano con sicurezza, altri si limitano a gattonare e non hanno ancora mosso i primi passi. Lo stesso vale per il sistema nervoso dei bambini: per alcuni è debole, per altri permette loro di rimanere perfettamente svegli, interrompendo il sonno solo una volta durante la giornata.

La routine quotidiana - la sequenza di azioni che hai stabilito - è la chiave di quella sviluppata. È importante che il bambino sappia che hai a cuore la sua salute e che non può fare a meno del cibo, del sonno e delle misure igieniche.

Molti pediatri russi affermano che il bambino ha bisogno di mangiare ogni 3 ore, ma le madri esperte sanno che l'appetito del bambino gioca un ruolo importante nella sua vita.

Introdurre una regola in famiglia: “Niente spuntini!” per non lamentarsi dell'inappetenza dei bambini. Se un bambino mastica qualcosa, viene inviato un segnale al suo cervello riguardo al mangiare, quindi non avrà appetito e durante il pranzo o la cena il bambino semplicemente si allontanerà dal piatto.

Il sonno del bambino a 1 anno

Quanto dovrebbe dormire un bambino?

La norma del sonno per un bambino di 1 anno è di 12-13 ore al giorno, il sonno notturno dura 10-11 ore, durante il giorno 2-3 ore. Se la modalità differisce di +/- 1 ora in qualsiasi direzione, questa è una variante della norma. Se il bambino è allegro, calmo, allegro, sa concentrarsi sulle proprie azioni, ha un ottimo appetito, va a letto facilmente, si sveglia con un sorriso, non c'è motivo di preoccuparsi.

Ma se un bambino dorme 16-17 ore al giorno, questo dovrebbe avvisarti; devi prestare attenzione ad altri sintomi e informarne il pediatra.

Pisolino diurno: una o due volte?

La routine quotidiana del “bambino di un anno” può essere una delle due opzioni.

1. Sonno in 2 fasi durante il giorno, che consiste in 2 periodi di 1,5 ore ciascuno. I bambini che preferiscono questo schema di sonno possono restare vigili per circa 4 ore. La sera vanno messi a letto verso le ore 22.00. 2 lunghe passeggiate e pasti 5 volte al giorno si inseriscono perfettamente nella routine quotidiana.
2. 1 lungo pisolino durante il giorno. Ciò di solito richiede una seria ristrutturazione della routine quotidiana. I bambini che si accontentano di un solo pisolino possono essere classificati come “nottambuli”: si svegliano non prima delle 7-8 del mattino. Il loro sonno diurno dura almeno 2-3 ore, inizia intorno alle 13:00 e termina non prima delle 15:30-16:00. In questo caso il bambino potrà stare seduto a tavola solo 4 volte. Questo regime per un bambino di 1 anno è il più vicino possibile alle condizioni dei bambini che frequentano un istituto prescolare, quindi l'adattamento alle prime visite all'asilo avverrà sicuramente senza difficoltà. In più, i genitori del bebè, che va a letto alle 21, hanno un po' più di tempo libero (a patto che siano anche loro “nottambuli”).

Principali punti operativi

Alzarsi, lavarsi ed esercizi mattutini

La mattinata del tuo bambino dovrebbe iniziare con il lavaggio e il risciacquo. Di solito i bambini provano un grande piacere giocando nell'acqua; puoi sfruttare questo momento per sviluppare un'abilità utile permettendo al bambino di lavarsi. Prima di ciò, ogni volta dimostragli come lavarsi correttamente il viso, le mani, usare il sapone e un asciugamano.

Insegna a tuo figlio a lavarsi le mani prima di mangiare e dopo aver camminato, nonché a sottoporsi alle procedure di indurimento dell'acqua al mattino.

La ginnastica per un bambino di un anno è importante quanto le misure igieniche. Può includere i seguenti esercizi:

• gattonare a quattro zampe;
• camminare con appoggio, sostegno e movimento indipendente;
• camminare lungo un sentiero stretto;
• accovacciarsi con e senza supporto;
• ottenere un giocattolo da una piccola altezza;
• salire su un letto, una poltrona, una sedia, scendere da questi mobili;
• strisciare attraverso i cerchi e sotto gli ostacoli;
• piegarsi con le ginocchia fisse;
• sollevare le gambe dalla posizione sdraiata ad un angolo di 90°;
• "bicicletta";
• passare dalla posizione sdraiata alla posizione seduta;
• alzando le braccia una per una, muovendole come nella boxe;
• lanciare la palla con 2 mani;
• camminare sul posto con le ginocchia alte

Il programma alimentare del bambino dipende da quante volte dorme durante il giorno, da quale è la routine quotidiana del bambino a 1 anno.

Con uno schema di sonno a 2 fasi, puoi allattare il bambino 5 volte, con un pisolino durante il giorno - 4 volte. Se il bambino è allattato al seno, il latte materno è perfetto per la prima colazione e per la poppata prima di coricarsi la sera (se sostituito con latte artificiale).

Per la seconda colazione, pranzo e cena, il bambino riceverà cibo dalla tavola comune: porridge, insalate, zuppe, latticini, verdure bollite e in umido, frutta, frutti di bosco, piatti a base di carne e pesce. A questa età il cibo non dovrebbe essere macinato. Carne e pesce possono essere tritati finemente per sviluppare il riflesso masticatorio e formare il morso corretto.

Se al tuo bambino non piace un prodotto, non dovresti escluderlo; mescolalo nei piatti poco a poco in modo che il bambino si abitui al suo gusto e non sia privato dei nutrienti.

L'elenco dei cibi vietati per un bambino: tutto caldo, piccante e fritto, agrumi, noci, carne affumicata, cibo in scatola, salsicce, funghi e dolciumi. Invece dei dolci acquistati in negozio, puoi regalare a tuo figlio frutta e bacche.

Cerca di sviluppare le capacità di pulizia di tuo figlio mentre mangia, insegnagli a usare i tovaglioli, un fazzoletto, a sciacquarsi la bocca dopo aver mangiato e a lavarsi i denti al mattino e alla sera.

La mamma sceglie il momento ottimale per le passeggiate, osservando il bambino e perseguendo gli obiettivi che si prefigge per il momento in cui esce di casa. Ad esempio, se desideri un passatempo attivo con le massime impressioni per il bambino (che può includere andare su un'altalena, comunicare con i coetanei, dare da mangiare ai piccioni nel parco), è meglio uscire durante le ore di massima attività del bambino - dopo la colazione o il pisolino.

Bisogna tenere conto anche della stagionalità. In inverno, nel tardo autunno e all'inizio della primavera, quando fa buio presto, una passeggiata pomeridiana è peggio che uscire la mattina: le passeggiate al tramonto sono interessanti per gli adolescenti, non per i bambini. Nelle giornate calde è meglio uscire prima delle 11.00 e dopo le 16.00, quando il sole non è allo zenit. È importante che la passeggiata sia piena di cose interessanti, non importa quanto dura.

Se la madre deve affrontare alcune cose durante una passeggiata (ad esempio, andare al negozio) e al bambino non piacciono tali attività (questo è comprensibile, vuole giocare e imparare qualcosa di nuovo), il compito diventa più complicato . In questo caso, prova a modificare il programma congiunto in modo da poter uscire mentre il bambino dorme in questo momento.

La durata della passeggiata del bambino dipende in gran parte dal tempo. Nella tarda primavera, estate e inizio autunno, le passeggiate possono durare a lungo, fino a 2 ore, è meglio se il bambino cammina 2 volte al giorno contemporaneamente.

Nel tardo autunno, inverno e inizio primavera, la durata della passeggiata di un bambino di un anno non dovrebbe superare i 60 minuti. Se cammini meno, dovresti uscire 2 volte al giorno.

Giochi

Tutti i bambini amano imparare qualcosa di nuovo: costruire e distruggere ciò che hanno creato, raccoglierlo da terra e buttarlo fuori dalla culla. I cubetti di plastica o morbidi sono ideali a questo scopo. È anche bello giocare con un selezionatore e un set di costruzione con parti di grandi dimensioni a un anno di età.

Puoi aiutare tuo figlio a imparare immagini, colori e costruire case. Raccogli puzzle con elementi di grandi dimensioni, impara a incollare le applicazioni. Giochi come questo uniscono moltissimo le persone.

Torneranno utili anche i giochi con le piramidi: al momento dell'acquisto, scegli le opzioni con anelli grandi in modo che sia conveniente per il bambino prenderli e infilarli su un'asta.

Usando le bambole puoi mostrare al tuo bambino dove sono le orecchie, gli occhi, il naso, i capelli, le braccia e le gambe. Quindi puoi chiedere: "Dove sono le orecchie di Nadya?" e chiedi loro di mostrarti. Imitando le azioni di genitori, fratelli e sorelle, il bambino inizierà a prendersi cura della bambola: vestendola, nutrendola e abbeverandola, mettendola a letto, prendendosi cura di lei, mettendola sul vasino.

I libri sono molto importanti a questa età. Anche se il bambino non riesce a capire di cosa si tratta, sente una voce familiare, riconosce alcune parole e studia con voi le immagini. Fai domande a tuo figlio, mostra ciò che è mostrato nelle immagini, rendendo le tue storie e domande più complesse ogni mese.

Di particolare interesse nella vita di un bambino sono le fiabe in versi: si percepisce meglio il ritmo poetico, e sono queste che ripeterà quando inizierà a parlare.

I giochi con le dita, il cui scopo è sviluppare le capacità motorie e il linguaggio, possono essere un buon metodo di insegnamento.

A molte persone piace giocare con i piatti; tali attività possono essere diversificate utilizzando i materiali a disposizione: cereali, fagioli, pasta di varie forme, liquidi in bottiglie di plastica. Un bambino può versare l'acqua da una ciotola all'altra, raccogliere oggetti nell'acqua, smistare i cereali e così imparare a controllare il proprio corpo.

A questa età, puoi condurre lezioni con la plastilina sotto la supervisione di adulti in modo che il bambino impari a scolpire salsicce e kolobok. Bisogna fare attenzione per garantire che la plastilina non entri nella bocca del bambino. Puoi realizzare o acquistare colori con le dita: il tuo bambino proverà molte emozioni dipingendo con i palmi e le dita.

Attività di sviluppo

I bambini di questa età pensano per immagini e non operano con concetti astratti, quindi i giochi devono coinvolgere molti oggetti o immagini. Cubi, bambole, palline, libri luminosi, peluche saranno meravigliosi oggetti di scena per attività educative.

Il desiderio di creare del bambino di un anno si manifesta, ma non sempre ottiene ciò che ha in mente, e quindi l'interesse per la questione si perde. Aiuta tuo figlio, guida le tue dita, digli cosa stai facendo e perché, in modo che l'interesse per la creatività maturi gradualmente.

A questa età è importante organizzare giochi per lo sviluppo del linguaggio. Puoi saltare le parole nella sua fiaba o canzone preferita, ripetere i suoni ("Come vola un aereo?", "Come fa le fusa un gatto?", "Come abbaia un cane?", "Come ronza un'ape?" ). Mostra gli oggetti e chiedi al tuo bambino di nominarli.

La cura regolare della pelle è importante per il tuo bambino, poiché la sua pelle è molto delicata e suscettibile ai danni. I genitori, commettendo piccoli errori nella cura del proprio figlio, lo preoccupano. Ad esempio, il bambino era vestito in modo troppo caldo, provocando un calore pungente, oppure è stato lavato nel momento sbagliato, causando dermatite da pannolino, prurito e bruciore.

Il bambino dovrebbe essere lavato almeno 2 volte a settimana prima di andare a dormire. Dopo 1 anno, questo può essere fatto in una grande vasca da bagno e dopo 2 anni vale la pena insegnargli a fare la doccia. Se un giorno non fai il bagno al tuo bambino prima di andare a letto, assicurati di lavarlo e di lavargli i piedi.

Le unghie devono essere tagliate corte secondo necessità utilizzando piccole forbici curve. Quando lavi la testa del tuo bambino, assicurati che lo shampoo non entri negli occhi del bambino.

Addormentarsi

È auspicabile che all'età di un anno il bambino impari ad addormentarsi senza cinetosi o ciuccio. Sarà più facile per te, ma non per lui. Sebbene, ovviamente, tale consiglio sia estremamente difficile da implementare.

La routine quotidiana di un bambino di 1 anno di ora in ora

Opzione 1 (2 pisolini)

Opzione 2 (1 pisolino)

Conclusione

La routine di un bambino di 1 anno è necessaria per il normale sviluppo del bambino e la stabilità del suo sistema nervoso. I genitori che credono che il loro bambino non abbia bisogno di una chiara routine rischiano di ritrovarsi con un bambino che non può essere educato. Senza abbastanza sonno, il bambino è costantemente eccitato, questo interferisce con la sua adeguata percezione del mondo che lo circonda, la comunicazione con i propri cari e coetanei, lo studio e lo sviluppo. Quando scegli un regime, dovresti tenere conto dei bisogni e dei desideri del tuo bambino.

Qual è la tua opinione sul regime di un bambino di un anno: è necessario? Saremo lieti di ricevere feedback nei commenti a questo articolo.

La corretta routine quotidiana e la sua organizzazione tempestiva sono la chiave per la salute del bambino, il suo facile adattamento all'asilo e successivamente alla scuola. Inoltre, la routine quotidiana è la base dell'educazione. Nel corpo di un bambino di 1-3 anni si verificano costantemente numerosi cambiamenti, per questi motivi è consigliabile modificare la routine quotidiana. Nel periodo da uno a tre anni, la routine quotidiana cambia leggermente tre volte.

È importante che i genitori sappiano che tutte le raccomandazioni non sono rigide e non esistono standard. E la routine del bambino deve coincidere con i suoi bisogni. È impossibile trasferire bruscamente un bambino da una routine quotidiana a un'altra, ciò può provocare emozioni negative nel bambino, il bambino diventerà capriccioso, a causa della mancanza di sonno, si verificano frequenti sbalzi d'umore, si sviluppa distrazione e vari problemi con la salute del bambino è possibile.

Routine quotidiana per un bambino da 1 a 1,5 anni.
Nel secondo anno di vita si verificano vari cambiamenti nel corpo del bambino; ​​i bambini si stancano velocemente, ma durante la giornata fanno molte cose utili e importanti. I bambini iniziano a camminare attivamente, usano un cucchiaio e iniziano a pronunciare parole semplici, ma il loro vocabolario è in continua espansione. Tutte queste azioni richiedono grandi dispendi energetici.

I bambini possono dormire una o due volte al giorno, il primo sonno può durare 2 - 2,5 ore, il secondo sonno è leggermente inferiore, circa 2 ore. Ma molto spesso i bambini dormono una volta durante il giorno, per circa 3-4 ore. Prima di andare a letto, è necessario lavarlo almeno mezz'ora prima di andare a letto. Affinché il bambino possa dormire bene, deve essere messo a letto per il sonno diurno e notturno all'incirca alla stessa ora. Ciò contribuirà a formare un certo riflesso.
In estate il bambino dovrebbe dormire all'aria aperta, è consentito dormire per strada, in veranda, se la temperatura lo consente. Se ciò non è possibile, il bambino deve dormire almeno con la ventola o la finestra aperta. Inoltre, nella stagione calda, quando c’è più luce del giorno, i sonnellini del bambino durante il giorno dovrebbero essere un po’ più lunghi, ma la sera il bambino dovrebbe essere messo a letto un po’ più tardi.

È necessario nutrire il bambino 4 volte al giorno, con una pausa di 3,5-4 ore. La routine quotidiana del bambino dovrebbe essere strutturata in modo tale che dopo la poppata ci sia un periodo di veglia, giochi attivi, passeggiate, attività, dopodiché è necessario il sonno fino alla poppata successiva. È questa routine quotidiana che garantirà le normali condizioni del bambino.
La durata dei periodi di veglia tra il sonno dovrebbe essere di 4,5-5 ore. Non è consentito ridurre il tempo di sonno o allungare il tempo di veglia, poiché ciò può portare a sbalzi d'umore, il bambino non sarà in grado di addormentarsi immediatamente e il suo sistema nervoso sarà troppo eccitato.

Durante il periodo attivo, il bambino può svolgere i suoi affari, ovvero esplorare il mondo che lo circonda. Il bambino ha bisogno di essere occupato con passeggiate, giochi o attività educative. Camminare con il bambino è di grande importanza; le passeggiate dovrebbero essere fatte due volte al giorno. Si consiglia di camminare dopo pranzo e prima di cena e la durata della camminata dovrebbe essere di almeno un'ora. In inverno può essere di 1,5 ore, ma a seconda della temperatura esterna, nella stagione calda, le passeggiate possono essere tranquillamente aumentate a 2 ore.
Non meno importanti sono le procedure igieniche, da effettuare 2-3 volte a settimana e sempre prima di andare a dormire; il bagnetto rilassa il bambino e lo aiuta ad addormentarsi più facilmente. Durante le procedure idriche, i bambini devono instillare le prime abilità igieniche. Queste abilità includono lavarsi le mani, lavarsi il viso, ecc. È anche da questa età che bisogna insegnare al bambino a sedersi sul vasino e a sedersi accanto a lui fino al raggiungimento del risultato.

Routine quotidiana approssimativa per bambini di età compresa tra 1 e 1,5 anni.
La levata mattutina dovrebbe avvenire alle 7.30 - 8.00, dopo il risveglio sono necessarie le procedure del bagno mattutino.
Colazione 7.30 – 8.00
Il risveglio dovrebbe avvenire dopo la colazione e prima del pranzo; alcuni bambini potrebbero voler andare a letto già alle 10 - 10.30.
Dopo il risveglio, tra le 12 e le 15.30, dovete pranzare e assicurarvi di fare una passeggiata con il vostro bambino. Dopo una passeggiata, i bambini dovrebbero andare a letto e, se dorme una volta al giorno, viene data preferenza a un pisolino pomeridiano.
Dopo la sveglia alle 17.00 è prevista la merenda e una passeggiata, il piccolo resta sveglio fino al sonno notturno. La sera, prima di andare a letto, il bambino deve essere bagnato alle 19.30, il bambino deve essere nutrito alle 20.00. Il bambino dovrebbe addormentarsi tra le 20.30 e le 21.00.

Routine quotidiana per bambini di età compresa tra 1,5 e 2 anni.
A questa età, i bambini hanno cose ancora più necessarie da fare, i bambini stanno in piramidi di cubi, partecipano al processo di vestizione, amano soprattutto le chiusure sulle scarpe, possono già bere da soli, tenendo in mano una tazza o una tazza con beccuccio. le proprie mani. Nei loro giochi, i bambini usano ciò che vedono o sentono, possono dare da mangiare al loro giocattolo preferito o provare a pettinarlo.
Dopo aver raggiunto 1,5 anni, anche quei bambini che dormivano 2 volte al giorno passano a un regime con un pisolino durante il giorno. La durata di tale sonno è di 3 – 3,5 – 4 ore. Il sonno notturno dura 10-11 ore, risulta che in totale i bambini dormono 13-14,5 al giorno.

Anche la dieta del bambino rimane di 4 pasti al giorno, con intervalli tra le poppate di 3,5 - 4,5 ore. L'intervallo tra le poppate quando il bambino è sveglio non dovrebbe essere superiore a 3,5 ore. Il bambino è attivo durante la veglia, impegnato in giochi importanti e attivi, il corpo esaurisce rapidamente le sue riserve energetiche. Dopo essersi svegliato la mattina, il bambino dovrebbe fare colazione entro e non oltre un'ora dopo, la stessa regola deve essere seguita prima di andare a dormire, la cena dovrebbe essere non più di un'ora prima di andare a dormire. Regole così semplici garantiranno a tuo figlio una buona mattinata attiva e una buona notte di sonno.

Gli intervalli tra il sonno e il sonno aumentano e dovrebbero essere di 5 – 5,5 ore. Anche i bambini dedicano tutto il loro tempo libero ai giochi, è importante che i genitori si ricordino dei giochi attivi ed educativi con il loro bambino. I bambini di questa età si divertono a usare varie pale, secchi e a raccogliere torte di sabbia. Per questi motivi, il numero di passeggiate con il bambino rimane lo stesso: 2 volte. Ma l'ordine delle passeggiate cambia leggermente: puoi camminare con il bambino dopo colazione o prima di pranzo, poi tornare a casa per mangiare e andare a letto. La seconda passeggiata dovrebbe essere dopo il tè pomeridiano. La durata della camminata rimane la stessa dei bambini di età compresa tra 1 e 1,5 anni, ma è consentito aumentare la camminata di non più di 20 minuti.

Già all'età di due anni i bambini dovrebbero chiedere di andare al vasino da soli, ma questa non è una regola rigida. Ci sono situazioni in cui i bambini sono appassionati di gioco e non sempre riescono a far capire ai genitori le loro esigenze. È importante che i genitori lo sappiano e non si facciano prendere dal panico quando ciò accade ai loro figli. Le madri dovrebbero offrire al bambino di sedersi sul vasino, ricordandolo e distraendolo dal gioco. Assicurati di mettere il tuo bambino sul vasino dopo e prima di andare a dormire.

Routine quotidiana approssimativa per bambini di età compresa tra 1,5 e 2 anni
Il bambino dovrebbe svegliarsi alle 7.30, come accennato in precedenza, la colazione dovrebbe essere fatta almeno un'ora dopo, l'orario ottimale per la colazione è alle 8.00. Alla colazione segue un periodo di veglia; durante questo periodo potete fare una passeggiata o tenere impegnato il vostro bambino con un gioco utile e interessante.
Alle 12 devi pranzare con il bambino e dalle 12.30 alle 15.30 il bambino dovrebbe dormire. Dopo il risveglio è prevista la merenda pomeridiana e una passeggiata. Nella stagione invernale, una passeggiata può essere sostituita con la comunicazione familiare a casa, e puoi fare una passeggiata con il tuo bambino quando c'è luce, ad es. dopo pranzo. Al ritorno da una passeggiata, il bambino deve fare il bagno alle 18.30. Alle 19.30 il bambino dovrebbe cenare e, solo dopo una notte di sonno, il piccolo dovrebbe dormire dalle 20.30 alle 7.30.

Routine quotidiana per un bambino dai 2 ai 3 anni.
Questo periodo di età è particolarmente importante nello sviluppo del bambino. Poiché è in corso la formazione dell'indipendenza e della natura creativa del bambino. I bambini iniziano già a parlare per frasi, spesso ripetendo tutto ciò che sentono intorno a loro. Il discorso del bambino si avvicina gradualmente al discorso di un adulto. I bambini possono indossare e togliere i calzini, la maglietta o la maglietta da soli. Chiedono di andare al vasino da soli, indicando quali azioni il bambino intende compiere.

Durante questo periodo di tempo, i bambini possono rifiutare del tutto il sonno diurno, ma è importante che i genitori sostituiscano questo periodo con giochi tranquilli o altre attività per il bambino. Ad esempio, guardare un libro o guardare i cartoni animati; tali periodi tranquilli nella routine quotidiana di un bambino aiuteranno a rilassare il sistema nervoso del bambino e a prevenire il superlavoro. Se i bambini dormono durante il giorno, di norma si tratta di un pisolino pomeridiano.

I periodi di veglia continuano ad aumentare e ammontano a 6 – 6,5 ore. Per i neonati che conducono uno stile di vita molto attivo o per i bambini indeboliti, i periodi di veglia possono essere ridotti di circa un'ora. I periodi di veglia dovrebbero consistere in una serie di attività attive e passive; è questa regola che eviterà che il sistema nervoso del bambino si stanchi troppo, poiché i bambini sono ancora rapidamente eccitabili e possono stancarsi rapidamente dello stesso tipo di attività.

Le passeggiate con il bambino possono aumentare in estate, se in inverno, a seconda delle condizioni meteorologiche, le passeggiate non devono superare 1,5 ore, in modo che il bambino possa congelarsi rapidamente, quindi nella stagione calda, quasi tutta la veglia e persino il sonno diurno possono essere trasferiti a strada.
I bambini di 2-3 anni hanno già sviluppato una forte conoscenza del vasino, ma è troppo presto perché i genitori si rilassino, è ancora necessario far sedere il bambino e offrirgli di andare in bagno, soprattutto per strada, quando il il bambino sta giocando. A questa età è importante consolidare le capacità del bambino; ​​per questo è necessario lodarlo e consolidarlo con ripetizioni costanti.

Modalità di applicazione per bambini 2 – 3 anni.
Sveglia 7.30
Colazione 8.00
Dopo la colazione c'è un periodo di veglia fino alle 12, si può fare una passeggiata con il bambino, oppure dedicarsi a giochi o attività utili.
Pranzo 12.30
Dormire 13.00 – 15.30
Dopo il sonno è prevista la merenda alle 16.00 e la passeggiata o lezione fino alle 19.00
Cena ore 19.30, il bagnetto deve essere fatto subito prima di andare a letto.
Sonno notturno dalle 20:30 alle 19:30.

Il programma di un bambino di un anno è diverso dalla routine quotidiana di un neonato. Questo fatto è dovuto alla formazione intensiva del bambino. Il programma giornaliero della routine quotidiana ottimale per un bambino di 1 anno, come prima, combina una buona alimentazione, procedure igieniche, passeggiate per strada ed esercizi. Tuttavia, cambiano gli intervalli tra le poppate, il volume delle porzioni e la dieta. Alcune azioni igieniche durante le procedure idriche possono già essere affidate a un bambino di un anno e durante le passeggiate quotidiane il bambino diventa sempre più sveglio.

Come organizzare la routine quotidiana di un bambino di un anno

Per organizzare correttamente la routine quotidiana dei bambini, è meglio insegnare loro a vivere secondo un programma fin dai primi mesi. Se dalla nascita del bambino si abitua a seguire il regime, al raggiungimento dell'età di un anno non dovrà cambiare radicalmente. Il programma approssimativo a cui dovrebbero attenersi i genitori di un bambino di dodici mesi consiste in due sonni al giorno, quattro pasti al giorno con uno spuntino pomeridiano, diverse passeggiate all'aria aperta, nonché esercizi mattutini, giochi attivi educativi e un programma nuotata serale.

Cosa fare se il tuo bambino è un gufo

Al raggiungimento di un anno, diventa chiaro a quale tipo di ritmo ciclico della vita appartiene un particolare bambino. Pertanto, è necessario pianificare la routine del bambino a 1 anno di età, tenendo conto dei bioritmi individuali. Un bambino con ritmi biologici da nottambulo si riconosce dalla difficoltà ad addormentarsi e dal risveglio in tarda mattinata intorno alle 9. Non è necessario cercare di ricostruire il ciclo di vita di tuo figlio; i bioritmi sono determinati dall'ereditarietà.

È possibile regolare l'orario in cui addormentarsi e svegliarsi per un'ora o due per un piccolo "gufo". Affinché il tuo bambino si addormenti bene la sera, dovrebbe trascorrere la giornata attivamente e preferibilmente il più possibile all'aria aperta. Verso sera il bambino può occuparsi solo di giochi tranquilli. Un bagno, soprattutto con lavanda, menta, melissa, calma perfettamente, rilassa e prepara al sonno, e se fai un massaggio al tuo bambino dopo il bagno, il sonno sano è garantito.

Routine quotidiana di una piccola "allodola"

La routine quotidiana standard di un bambino di 1 anno con bioritmi mattinieri non richiede correzioni. Questo tipo biologico di “mattiniero” spesso funge da sveglia per i membri della famiglia. Se provi a insegnare a un bambino che è predisposto a svegliarsi presto ad andare a letto un po' più tardi, si sveglierà comunque alla solita ora. In questo caso, il comportamento del bambino sarà nervoso tutto il giorno, diventerà letargico e capriccioso. Gli adulti hanno solo una soluzione qui: organizzare il tempo libero mattutino del proprio bambino, fornendogli l'accesso ai suoi giocattoli o alle sue attività preferite dopo il risveglio.

Dieta per un bambino di 1 anno

Più vicino all'anno di età, la pausa notturna tra le poppate dura dalla cena alla prima colazione. Il bambino sta cercando di mangiare da solo. Non è necessario interferire con questo processo, perché grazie a tali attività amatoriali il bambino sviluppa abilità utili e non è necessario nutrirlo contro la sua volontà. Il processo del mangiare si svolge in modo divertente, educativo e giocoso. Se un bambino di un anno ha uno scarso appetito, la frutta prima del pasto principale, le passeggiate all'aria aperta e i giochi all'aperto aiuteranno a migliorarlo.

Il famoso pediatra E. O. Komarovsky consiglia di "collaborare" con il suo bambino durante la compilazione del suo menu. Il numero dei pasti dovrebbe includere quattro pasti principali e uno spuntino leggero dopo pranzo, in modo da avere tempo per avere fame a cena. Il volume delle porzioni principali consumate da un bambino a colazione, pranzo, cena varia da 300 a 450 ge circa 200 g per uno spuntino pomeridiano. L'intervallo tra le poppate non è superiore a 3-4 ore.

Programma

Durante il periodo di crescita intensiva di un bambino di un anno, è molto importante aderire alla corretta routine quotidiana. I bambini di questa età non solo sviluppano rapidamente tutti i loro organi, ma sviluppano anche nuove capacità ogni mese. Seguire un programma giornaliero consentirà il corretto svolgimento di tutti i processi biologici, psicologici e fisiologici.

Esercizi mattutini

La routine quotidiana completa di un bambino di 1 anno è impossibile senza esercizio. A causa dell'eccessiva attività durante il giorno, molte madri credono che gli esercizi mattutini non siano ancora necessari. Non è così, perché l’esercizio fisico favorisce la rapida e completa attivazione di tutte le funzioni vitali dell’organismo del bambino. Gli esercizi dovrebbero essere mirati a tutti i gruppi muscolari e parti della colonna vertebrale, inclusi salti, accovacciamenti e piegamenti.

Imparare a lavare

Devi iniziare a insegnare al tuo bambino a lavarsi dal momento in cui può stare saldamente in piedi. Devi iniziare con semplici passaggi: bagnare le mani sotto l'acqua corrente, raccoglierle nei palmi, sciacquare il viso e lavarsi gli occhi. Poi bisogna insegnare al piccolo a lavarsi i denti, prima solo con uno spazzolino imbevuto di acqua. Il bambino deve padroneggiare le azioni con uno spazzolino da denti e solo allora è consentito l'uso del dentifricio.

Cammina

Cammina con bambini di un anno due volte al giorno con il bel tempo, nelle giornate gelide puoi ridurre il numero e la durata del tempo trascorso all'aria aperta. La durata delle passeggiate durante il giorno è di circa 4-5 ore con pause per dormire e dare da mangiare al bambino. Un bambino di un anno è già più attivo all'aria aperta e preferisce camminare e correre piuttosto che sedersi su un passeggino.

Attività di sviluppo

All'età di un anno, lo sviluppo del bambino è finalizzato sia alla conoscenza degli oggetti circostanti sia alla formazione di corrette capacità linguistiche, capacità intellettuali e creative, capacità sensoriali e motorie fini. Le attività di sviluppo devono svolgersi sotto forma di gioco. Non devono affaticare il bambino; ​​la durata ottimale va dai 7 ai 15 minuti per approccio, a seconda dell’umore del bambino.

Procedure igieniche prima di andare a letto

A un bambino dovrebbe essere insegnato a utilizzare le procedure idriche in tenera età. Un bambino di un anno può già fare il bagno da solo sotto la supervisione di un adulto. È particolarmente utile condurre sessioni di igiene prima di andare a letto. Si consiglia di iniziare il bagnetto dopo che il bambino è andato al vasino. Il benessere del bambino migliora dopo l’immersione in acqua tiepida. Calma e rilassa, favorendo il sonno profondo.

Il sonno del bambino all'anno

Il programma del sonno di un bambino di un anno inizia a subire cambiamenti legati all'età. La durata del sonno durante il giorno diminuisce gradualmente e gli intervalli di tempo aumentano. Sempre più bambini si accontentano di dormire la notte, mentre farli addormentare durante il giorno diventa sempre più difficile. Affinché un bambino si addormenti durante il giorno, uno dei genitori deve spesso farlo addormentare mentre giace accanto a lui mentre il bambino si addormenta. Per mantenere una routine quotidiana, se il bambino dorme a lungo, è necessario svegliarlo.

Quanto sonno dovrebbe dormire un bambino al giorno?

La durata totale del sonno giornaliero di un bambino di un anno è di 14,5-16,5 ore. Di questo tempo, circa 4-5 ore vengono dedicate al riposo diurno nella prima e nella seconda fase della giornata. Tuttavia, il corpo di ogni bambino ha caratteristiche individuali, quindi i periodi di veglia, così come i cicli di sonno diurno e notturno, possono differire leggermente anche tra bambini con bioritmi simili.

Sonno diurno per un bambino di 1 anno

La corretta routine quotidiana di un bambino di 1 anno dovrebbe essere organizzata tenendo conto della quantità e della durata delle perdite prima di andare a dormire durante il giorno. La norma è riposare due volte al giorno, ma spesso capita che un bambino dorma solo una volta. È improbabile che sia possibile riqualificare un bambino di un anno, quindi è meglio adattare l'intero programma alle esigenze individuali del tuo bambino per il riposo. Per fare ciò, puoi aumentare il tempo di camminata regolando ulteriormente le ore di alimentazione.

Routine quotidiana di un bambino di un anno a ore

Nelle famiglie dove ci sono già bambini, i genitori hanno familiarità con una certa routine durante la giornata. Sarà utile per i giovani genitori in attesa del loro primo figlio studiare un programma approssimativo dell'attività quotidiana dei bambini con caratteristiche cicliche distintive delle funzioni vitali del corpo. La tabella della routine quotidiana per i bambini di un anno con il bioritmo delle "allodole" riflette la routine quotidiana di un bambino di 1 anno con alzata precoce:

Tabella del programma giornaliero per un bambino di un anno con un bioritmo "gufo". La corretta routine quotidiana per un bambino di 1 anno con un aumento tardivo:

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Nel secondo anno di vita, l'interesse del bambino per il mondo che lo circonda cresce sempre di più: vuole toccare, vedere, provare tutto. È importante che i genitori stabiliscano la routine corretta per il loro bambino a 1 anno e 4 mesi in modo che il sistema nervoso abbia il tempo di far fronte all'abbondanza di nuove impressioni.

Nozioni di base sulla modalità

I genitori spesso sopravvalutano le capacità del bambino, quindi lo trasferiscono presto a un pisolino una tantum. Gli adulti pensano che un’ora in più di veglia non sia niente. Ma il bambino è ancora troppo piccolo per parlare del suo superlavoro. La fatica si accumula gradualmente e il bambino diventa capriccioso.

Per il primo anno e mezzo i bambini hanno bisogno di dormire due volte durante il giorno. I genitori spesso cercano di introdurre dei sonnellini una tantum già all'età di un anno, motivando la loro decisione dicendo che il bambino ha difficoltà ad addormentarsi di nuovo. Ma gli psicologi dicono che i problemi sorgono proprio in quei bambini che hanno un disperato bisogno di dormire. I bambini impressionabili non dovrebbero essere privati ​​del loro prezioso riposo, ma piuttosto creare condizioni favorevoli per addormentarsi: silenzio, aria fresca, tranquillità.

Il riposo diurno è due volte 1,5-2 ore. Il passaggio a un regime di sonno una tantum avviene dall'età di un anno e mezzo. Osservare il comportamento del bambino aiuterà a determinare la quantità di tempo di veglia.

L’attività dovrebbe essere ridotta di 30-40 minuti se il bambino:

• è capriccioso;
• non ascolta;
• urla;
• ride senza motivo;
• diventa letargico;
• lamenti;
• si offende senza motivo.

Un'altra situazione è possibile quando il bambino è attivo ed equilibrato mentre è sdraiato, ma non riesce ad addormentarsi. In questo caso è meglio prolungare il tempo di veglia di mezz'ora.

La modalità Difficile non significa che tutti gli elementi vengano eseguiti ogni minuto, indipendentemente dalle circostanze. Potrebbero esserci piccoli cambiamenti nella routine provocati da:

• il benessere del bambino;
• condizioni meteo;
• periodo dell'anno;
• cambio di luogo di soggiorno.

Cambiamenti improvvisi nel comportamento indicano che il sistema nervoso ha esaurito le sue capacità. L'omino ha bisogno di riposo.

Nutrizione

Un bambino di età compresa tra 1 anno e 5 mesi dovrebbe essere nutrito 4 volte al giorno. Gli intervalli tra i pasti sono 3,5-4 ore.

1. La prima colazione è un'ora dopo il risveglio al mattino.
2. Pranzo: un'ora prima del pisolino.
3. Spuntino pomeridiano – mezz'ora dopo il riposo.
4. Cena: un'ora e mezza prima di andare a dormire.

I bambini indeboliti con scarso appetito ricevono la stessa quantità di cibo, ma 5-6 volte al giorno. La dieta e il menù devono essere concordati con il medico.

I bambini nel secondo anno di vita ricevono cibi tritati e ridotti in purea. Ma gradualmente, man mano che i denti spuntano, vengono introdotti nella dieta piatti che insegnano a masticare:

• Pancakes;
• budini;
• frutta e verdura tagliata a pezzi;
• cotolette al vapore.

Gli esperti consigliano di creare subito un menu per la settimana. La tabella sarà variata e tutte le esigenze dietetiche saranno prese in considerazione. Più prodotti ci sono, più facile sarà soddisfare i bisogni nutrizionali del bambino. Inoltre, il cibo monotono diventa rapidamente noioso.

La razione giornaliera è così distribuita:

• pranzo – 35-40%;
• spuntino pomeridiano – 10-15%;
• colazione + cena – 55-45%.

Dovresti tenere conto delle preferenze di gusto del bambino: spesso il cibo mangiato con appetito porta più benefici.

Sogni d'oro

Il tempo di riposo giornaliero dovrebbe essere di 14-14,5 ore:

• sonno notturno - 11 ore;
• 1° giorno - 2 ore;
• 2o giorno - 1-1,5 ore.

A volte i genitori credono che il bambino sia già cresciuto abbastanza, quindi diventa insensibile ai suoni estranei durante il sonno. Ma questo non è vero. In casa deve essere osservato un relativo silenzio. Ascoltare musica, parlare ad alta voce o accendere luci intense è inaccettabile.

Aiutarti a dormire profondamente:

• aria fresca nella stanza;
• mancanza di sovraeccitazione;
• andare a letto alla stessa ora.

L'indicatore principale della salute del bambino è la qualità del sonno. Gemendo, parlando, lanciando segnali che il corpo non funziona correttamente. In caso di disturbi sistematici, è necessario consultare un medico.

Svegliarsi è importante quanto riposare. Se il bambino si sveglia gentile e sorridente, ha dormito bene. Ma ci sono bambini che si svegliano lentamente. Non possono essere sollevati con la forza, è meglio trovare un incentivo per sollevarli da soli.

Cammina

Un posto speciale nel programma è dato alle passeggiate. In inverno escono 2 volte per 1-1,5 ore, in estate trascorrono tutte le ore di veglia all'aria aperta.

A un anno e mezzo, il bambino sta già camminando, quindi non è necessario vestirlo calorosamente come un bambino. Gli indumenti pesanti limitano i movimenti e impediscono di correre e piegarsi. Avvolgersi rende difficile la respirazione e disturba la circolazione sanguigna. Il bambino suda, si surriscalda e quindi spesso si ammala.

Le attività durante una passeggiata dovrebbero alternarsi: i giochi attivi vengono sostituiti da quelli tranquilli. I bambini dovrebbero avere la possibilità di giocare in modo indipendente.

Pulizia e igiene

Sviluppare l’abitudine alla pulizia non è difficile. Il bambino si abituerà a lavarsi le mani con il sapone e a chiedere di andare al vasino se gli adulti glielo insegnano. L'importante è ripetere più volte le stesse azioni, sorridendo e incoraggiando il bambino.

Errori dei genitori durante l'esecuzione delle procedure idriche:

• acqua troppo calda o fredda;
• far entrare liquido (sapone) negli occhi e nel naso;
• maniche bagnate durante il lavaggio.

Man mano che una persona cresce, inizia a capire che ha bisogno di lavarsi al mattino e alla sera, prova disagio per le mani sporche e si sforza di cambiare i suoi vestiti sporchi.

A 1 anno e 4 mesi è il momento di abituare il tuo bambino al vasino. È necessario osservare il suo comportamento per notare segni di ansia e mettere in tempo il bambino sul vasino. È assolutamente vietato svergognare e punire le persone per le mutandine bagnate. Solo il comportamento paziente e calmo dei genitori aiuterà a ottenere risultati.

A un anno e mezzo, i muscoli diventano più forti durante l'attività naturale. Questo aiuterà:

• saltare;
• lanciare una palla;
• arrampicarsi su uno scivolo per bambini;
• scavando la sabbia.

Va ricordato che i riflessi motori sorgono durante l'apprendimento. Pertanto gli adulti spiegano in modo giocoso come vengono eseguiti i movimenti. Ad esempio, una madre lancia una palla ai piedi del bambino e lui cerca di respingerla.

Il momento ottimale per le lezioni è dopo il primo sonno (tra le 13 e le 14 ore).

Vale la pena includere le procedure di indurimento nella routine quotidiana.

• Bagni d'aria. Temperatura dell'aria – 17-18°C. Le procedure iniziano con 5 minuti, estendendosi gradualmente fino a mezz'ora.
• Sfregamento. La pelle viene pulita con un asciugamano umido e quindi asciugata. La temperatura iniziale dell'acqua è di 35°C, ridotta gradualmente a 24-26°C.
• Lavare i piedi in acqua fredda (22-24°C). La durata della procedura è di 5 minuti.

Buona notte di sonno

A volte il problema più grande per i genitori è far dormire i propri figli. Il bambino spesso non vuole agire secondo il regime. Ma anche qui ci sono alcuni trucchi.

Prima del riposo sono esclusi i giochi all'aperto e il contatto attivo con gli adulti. Gli psicologi consigliano di rendere l'ora di andare a dormire il più monotona possibile. Pertanto, la stessa persona dovrebbe mettere a letto il bambino.

A un anno e mezzo, il bambino è già in grado di prendere parte attiva ai preparativi per le vacanze:

• portare un seggiolone;
• togliti i pantaloni;
• mettere le scarpe con attenzione.

Alcuni bambini si divertono dimenticandosi del sonno. È meglio stare vicino al bambino, girarlo su un fianco e accarezzarlo.

Esempio di routine quotidiana per un bambino dopo un anno

I bambini di un anno si sviluppano rapidamente. Esplorano il mondo che li circonda con curiosità, quindi il sistema nervoso sperimenta un sovraccarico significativo. A questa età, non dovresti cambiare improvvisamente la tua routine quotidiana. Il passaggio al sonno una tantum, se non è avvenuto prima, deve essere effettuato in modo molto fluido, tenendo conto delle esigenze individuali del bambino. Formare nuove abitudini dovrebbe essere divertente, altrimenti i capricci non possono essere evitati.

Un anno e mezzo è l'età in cui molti bambini iniziano a mostrare carattere. Per gli adulti è importante mantenere le distanze e mostrare “chi comanda in casa”. Naturalmente, non dovresti punire il bambino per la minima offesa e stabilire una dittatura crudele in famiglia: devi agire con tatto, mostrando la massima pazienza.

Alimentazione per bambini di un anno e mezzo

La maggior parte della dieta quotidiana avviene a pranzo - quasi un terzo di tutto il cibo, a colazione e cena - circa un quarto del menu giornaliero, e allo spuntino pomeridiano - circa il 20%. Quasi tutti i bambini a questo punto hanno abbastanza denti per masticare il cibo da soli, quindi non devi più macinarlo, puoi semplicemente schiacciarlo leggermente con una forchetta.

Importante! Il delicato sistema alimentare di un bambino non è ancora in grado di digerire cibi duri, quindi tutti i frutti con la buccia dura devono essere sbucciati. Questo requisito si applica a prugne, pesche, albicocche, mele e pere. Un bambino adulto sarà felice di mangiare uva, angurie, agrumi, ciliegie e fragole. Tieni presente che alcuni bambini sono inclini alle allergie, quindi se le loro guance sono rosse, assicurati di scoprire la causa, in modo da poter adottare le misure necessarie in modo tempestivo.

Sebbene molti adulti siano propensi a trasferire un bambino di 1,5 anni su un tavolo comune, dovrebbero astenersi dal farlo per i seguenti motivi:

• Il tratto gastrointestinale del bambino continua a non accettare bene i cibi fritti;
• Sono vietati i cibi in scatola, compresi pesce e carne in scatola, tutti i tipi di insalate;
• Il bambino non dovrebbe mangiare cibi affumicati o salati: in così tenera età è facile interrompere il funzionamento del sistema digestivo, quindi sarà estremamente difficile ripristinarlo.

Oltre ai prodotti principali già inclusi nella dieta (vedi il nostro articolo precedente), puoi aggiungere al menu:

• insalate di verdure, i cui componenti vengono lavorati con una grattugia grossa, una porzione può raggiungere i 40-50 g;
• cavolfiore e piselli;
• porridge di orzo e miglio;
• formaggio stagionato;
• panini al burro; per varietà, a volte potete offrire salsiccia bollita, ovviamente di ottima qualità.

Ogni giorno il tuo bambino ha bisogno di almeno 100–130 g di frutta fresca. Cerca di non limitarti a una tipologia: il menu del bambino dovrebbe essere vario. Assicurati di offrire composte al tuo bambino oltre a succhi e tè, anche il succo di rosa canina sarà utile.

Importante! Se possibile, date al vostro bambino solo pasti appena preparati: in questo modo ci sono meno possibilità di intossicazioni alimentari e le vitamine si conservano meglio negli alimenti.

Sviluppo mentale di un bambino a 1,5 anni

I bambini di un anno e mezzo sono esperti in molte questioni quotidiane. Inoltre, padroneggiano prontamente la tecnologia digitale: smartphone e PC, visualizzando con gioia foto o rispondendo alle chiamate. Naturalmente, se hanno accesso a questi gadget. Naturalmente, se possibile, vale la pena limitare il bambino a queste entusiasmanti attività.

A questa età, è consigliabile insegnare al bambino le seguenti azioni:

• distinguere le forme geometriche più semplici: triangolo, palla, quadrato;
• assemblare accuratamente la piramide;
• distinguere diversi colori;
• disegna forme semplici su carta: non sono ancora perfette, molto spesso sono zigzag, linee brevi create con una matita o una penna.

Spesso puoi osservare con quanta attenzione un bambino gira le pagine di un libro. Se ci sono dei disegni, può indicare i personaggi e commentare le loro azioni. Prova ad acquistare periodicamente nuova letteratura per il tuo bambino, che poi alterni in modo che il tuo bambino abbia sempre interesse per i libri.

Simulazione di situazioni di vita

Il bambino ha ancora molto da imparare. La formazione del suo comportamento avviene sulla base delle attività quotidiane dei membri della famiglia, nonché degli estranei che osserva per strada, nei negozi e in altri stabilimenti. Possibili opzioni di gioco:

• prendersi cura di una bambola o di un peluche (per i ragazzi);
• giocare con un'auto che il bambino trascina con una corda o trascina sul pavimento;
• divertimento nella sabbiera: prova a comprare al tuo bambino almeno un semplice set di giocattoli (stampi, secchiello, spatola, rastrelli).

Gioca con tuo figlio in un negozio, in un teatro, in un circo o in altri spettacoli di ruolo, cercando di assicurarti che riceva almeno alcune nuove informazioni da ogni attività.

Educazione infantile

Il compito degli adulti è garantire che il bambino comprenda chiaramente i divieti e le autorizzazioni. Il principale tipo di influenza è l'intonazione della voce: affettuosa o arrabbiata, calma o eccitata. Un bambino sano è ben disposto, dimentica rapidamente le situazioni di conflitto ed è in grado di spostare immediatamente l'attenzione da un evento all'altro. Altre caratteristiche:

• vivo interesse per le azioni di altre persone;
• conflitto quando si gioca insieme ai coetanei;
• pianto durante una lunga separazione dalla madre: il bambino non è ancora pronto a rimanere a lungo senza di lei;
• reazione alla musica ascoltata: i bambini ballano o provano a cantare insieme.

Il bambino comunica con piacere, ora non solo ascolta quello che dicono gli anziani, ma cerca anche di rispondere ed entra prontamente nel dialogo.

Programma giornaliero per ora

Creiamo ora un regime approssimativo per un bambino di un anno e mezzo sulla base delle informazioni presentate sopra. Allora, il programma:

• 07:00 - risveglio;
• 07:00–07:30 - procedure idriche, il bambino si lava, si lava i denti sotto la supervisione di sua madre;
• 07:30–08:00 - disegnare, fidarsi del bambino con pennarelli spessi, stare vicino per prendersi cura del bambino;
• 08:00–08:30 - colazione, a un anno e mezzo molti bambini sono felici di mangiare da soli, cerca di insegnare al bambino a mangiare con attenzione, senza buttare il cibo dal piatto;
• 08:30–09:00 - pulizia della camera;
• 09:00–09:30 - lettura di un libro, giochi educativi;
• 09:30–11:30 - passeggiare per le strade della città, visitare i negozi di alimentari, divertirsi con gli altri bambini nella sabbiera;
• 11:30–12:00– tornare a casa, lavarsi le mani dopo essere usciti;
• 12:00–12:30 - pranzo;
• 12:30–15:00 - momento tranquillo, anche la mamma può riposarsi in questo momento;
• 15:00–16:00 - il bambino gioca in modo indipendente, è consigliabile che la madre sia nelle vicinanze in questo momento;
• 16:00–18:00 - una passeggiata, puoi andare al parco o sederti su una panchina vicino a casa, osservando come il bambino impara a interagire con gli altri bambini;
• 18:00–19:00 - rientro a casa, pulizia della stanza, gioco con gli adulti;
• 19:00–19:30 - cena con la famiglia;
• 19:30–20:00 - cantare canzoni con mamma o papà;
• 20:00–20:30 - preparazione al nuoto, procedure in acqua;
• 20:30–21:30 - massaggio, vestizione, andare a letto.

In quei momenti in cui devi fare qualcosa in cucina, prova a sconcertare il tuo bambino. Digli di "dare da mangiare" a una bambola o di costruire un garage per le auto con i cubi, di leggere una favola della buonanotte a Orso o Coniglietto o di cantargli una canzone. Rimarrai sorpreso nel notare con quanto piacere il bambino svolge questi semplici compiti. È in questi momenti che impara a prendersi cura degli altri e a mostrare responsabilità.