Come massaggiare la pancia di un neonato con coliche gravi. Video. Massaggio addominale per normalizzare il funzionamento dell'apparato digerente

Allenarsi in palestra e mangiare bene non sempre aiuta ad avere la pancia piatta e la vita sottile. Se l'odiato grasso non vuole andare via, allora uno speciale massaggio anticellulite aiuterà. Questa procedura aumenterà la circolazione sanguigna, appianerà le protuberanze, ripristinerà il tono della pelle e renderà il corpo bello. Ci vuole poco: trova un buon maestro o padroneggia la corretta tecnica di massaggio a casa.

Contenuto:

L'efficacia del massaggio addominale

È impossibile prevedere in anticipo come funzionerà il massaggio addominale anticellulite in un caso particolare. Alcune ragazze riescono a ottenere un risultato ideale durante il corso. Altre persone sono costrette a ripeterlo per risolvere finalmente il problema. Ciò dipende da molti fattori: la quantità di grasso e il grado di cellulite, l'alimentazione durante il corso, le caratteristiche individuali. Ma il risultato apparirà comunque, i primi cambiamenti sono solitamente evidenti dopo 5-6 procedure.

Indicazioni:

• cellulite, strati adiposi;
• pelle flaccida, turgore indebolito;
• pieghe pendenti.

Risultati migliori possono essere raggiunti con un approccio integrato. Si consiglia di combinare il massaggio con impacchi, sport e altre procedure cosmetiche. Lo strofinamento regolare dell'area problematica aiuterà anche a eliminare la buccia d'arancia e a rassodare lo stomaco. Se la pelle del tuo corpo è secca, devi scegliere una buona crema idratante.

Regole e preparazione

Il massaggio addominale anticellulite viene sempre eseguito solo sulla plica adiposa. Non è possibile esercitare pressione sugli organi interni, battere le mani o toccare aree estese, come si fa quando si lavora sulla schiena e sui fianchi. I movimenti profondi possono essere effettuati solo in direzione dell'intestino crasso. Se non si ha idea della struttura dell'organo, è più saggio abbandonare questa idea e limitare il percorso solo al tessuto adiposo.

Regole di base:

1. La procedura può essere eseguita un'ora prima dei pasti o due ore dopo. Non dovresti eseguire alcuna manipolazione con l'addome immediatamente dopo pranzo o cena.
2. La durata di una sessione è di almeno 20 minuti. Brevi periodi di cinque minuti sono inefficaci.
3. Si consiglia di massaggiare quotidianamente. La pausa massima non deve superare le 48 ore, ovvero due giorni. Se perdi qualche giorno, i risultati saranno molto peggiori.
4. Durante il corso, è necessario apportare modifiche nutrizionali. Almeno per un po ', rinuncia ai carboidrati veloci (prodotti a base di farina, dolci) e ai cibi fritti, che si accumulano rapidamente nello stomaco.
5. Si consiglia di effettuare il massaggio sulla pelle calda. Prima di iniziare la tecnica, la pelle dell'addome deve essere accuratamente strofinata, ma puoi semplicemente vaporizzarla sotto la doccia. È utile eseguire la procedura dopo il bagno o la sauna, in questo caso i volumi si perderanno ancora meglio.

Dopo la procedura, è necessario concedere al corpo riposo e tempo per riprendersi. Pertanto è consigliabile fare esercizi per gli addominali la sera o prima di coricarsi.

Video: Come massaggiare per la cellulite

Massaggio classico (regolare) per la cellulite

La classica procedura addominale può essere eseguita in autonomia, ma spesso le tecniche di base sono incluse in altri corsi di massaggio, ad esempio con miele o con ventose. In questo caso, esercizi regolari preparano la pelle per ulteriori manipolazioni. La tecnica manuale di base non è complicata; di per sé dà buoni risultati, ma solo se eseguita in modo sistematico.

L'automassaggio può essere effettuato in piedi o sdraiati. Se è coinvolto un maestro o un'altra persona, è meglio assumere una posizione orizzontale.

Come eseguire correttamente un regolare massaggio addominale

La procedura classica può essere eseguita a corpo asciutto, ma è meglio utilizzare lubrificanti. Queste sono creme, oli, gel. I prodotti cosmetici anticellulite contribuiranno a potenziare l'effetto. Se il corpo suda, prima della sessione è necessario pulire lo stomaco con sapone in modo che il sale e lo sporco rilasciati non vengano riassorbiti.

Tecnica per il massaggio addominale domiciliare anticellulite:

1. Accarezza la pancia in senso orario 15 volte, poi in senso antiorario altre 15 volte.
2. Impastare la pelle per 2 minuti. Elabora attentamente le pieghe con le dita.
3. Oscillazione. Unisci i palmi delle mani, afferrando un po' di pelle. Usa movimenti rotanti per lavorare l'intera area.
4. Sega. Strofina la pelle con i bordi di entrambi i palmi lungo la vita, iniziando dalla parte posteriore, spostandoti gradualmente verso l'ombelico.
5. Colpi leggeri. Puoi eseguirli con i palmi delle mani o con le nocche.
6. Diteggiatura. Le piccole pieghe vengono catturate una alla volta. Per prima cosa devi "scendere" e poi salire.
7. Pinzette. Sono interessati solo lo strato superiore della pelle e del grasso.
8. Accarezzare. Termina la sessione di massaggio, puoi contemporaneamente strofinare la crema anticellulite.

Una nota! Una spazzola o una salvietta anticellulite ruvida sarà di grande aiuto per rimuovere i depositi di grasso. Possono essere utilizzati sotto la doccia o strofinati sul corpo asciutto prima della procedura.

Massaggio al miele sulla pancia

Il massaggio addominale anticellulite al miele è una procedura cosmetica unica che ti consente di trasformare la tua figura in 10-15 sedute. È molto importante fidarsi di un professionista o studiare tutte le regole per non causare danni. Per ottenere l'effetto desiderato avrai bisogno di un buon miele naturale. Non ha importanza il tipo di prodotto e nemmeno il suo spessore, se necessario si può sempre sciogliere. Se il miele non è naturale, l'efficacia della procedura non sarà superiore al 20%.

Benefici del massaggio al miele:

1. Rimuove la cellulite. Il miele penetra negli strati profondi, favorisce la disgregazione dello strato di grasso, la rottura dei sigilli e il miglioramento dei processi metabolici.
2. Si prende cura della pelle. Il miele previene cedimenti, cedimenti e aiuta a prevenire le smagliature. La pelle si stringe come un pezzo di gomma e diventa elastica.
3. Rimuove le tossine. È molto importante dopo il massaggio eliminare eventuali residui di miele e pulire accuratamente la pelle, poiché verranno in superficie sostanze nocive e prodotti di decomposizione.

Il massaggio al miele, oltre alle principali controindicazioni, ha la sua reazione allergica ai prodotti delle api, che si verifica abbastanza spesso.

Si consiglia di riscaldare la pelle prima del massaggio al miele. Questo può essere fatto sotto la doccia, il bagno, basta applicare un asciugamano caldo. Come opzione, pizzica e accarezza lo strato di grasso, ciò causerà un afflusso di sangue e calore.

Come viene eseguito il massaggio:

1. Applicare uno strato sottile di miele caldo sulla superficie dell'addome dalla parte inferiore del torace al pube e accarezzare la pelle con le mani.
2. Fai leggeri pizzichi dello strato di grasso, che riscalderanno ulteriormente lo stomaco e aumenteranno la circolazione sanguigna.
3. Posiziona i palmi delle mani sulla superficie dell'addome e strappali con un movimento rotatorio. Applicare nuovamente e strappare. Questo è il punto principale del massaggio, durante il quale le sostanze nutritive del miele penetrano all'interno, vengono espulse le tossine, lo sporco e i depositi inutili.
4. Applicare un asciugamano imbevuto di acqua calda, quindi un panno freddo. Ripeti più volte.

La durata del massaggio sarà determinata da sola. Non appena il miele smette di attaccarsi alle mani e di trascinare con sé la pelle, puoi fermarti.

Importante! Il massaggio al miele è doloroso e non è adatto a persone con una soglia del dolore bassa. Potrebbero verificarsi piccoli lividi dopo la procedura. Devi agire con attenzione, non puoi staccare la mano all'improvviso, tutti i movimenti sono fluidi.

Video: massaggio al miele o come rimuovere il grasso della pancia in 15 sessioni

Massaggio sottovuoto con coppettazione

I vasetti per massaggio sottovuoto sono venduti in farmacia e possono essere acquistati online. Il costo del dispositivo è basso e il suo effetto è sorprendente. È più conveniente usare barattoli di gomma o silicone. La regola di base del massaggio anticellulite della coppettazione dell'addome rimane invariata: precisione. È vietato esercitare pressioni sulla cavità addominale, stirare la pelle o effettuare qualsiasi altra manipolazione che possa in qualche modo causare danni. Il lavoro viene eseguito solo sulla piega grassa.

Si consiglia di abbinare la tecnica della coppettazione al massaggio classico, poiché non è possibile eseguirla su tutte le zone. Inoltre, il normale accarezzare, pizzicare e giocherellare con le pieghe riscalda il corpo meglio di qualsiasi doccia o bagno.

Come eseguire correttamente il massaggio al miele

Le coppe dovrebbero aspirare la pelle insieme allo strato di grasso, ma allo stesso tempo scivolare sul corpo. Senza lubrificazione nulla funzionerà. È possibile utilizzare oli da massaggio speciali, creme, cosmetici anticellulite.

Tecnica passo dopo passo:

1. Applicare l'agente scorrevole sulla pelle asciutta, preferibilmente calda. Distribuire su tutta la superficie.
2. Massaggia con le mani la piega di grasso dell'addome finché non diventa leggermente rossa; puoi fare un massaggio con pizzichi, afferrando piccole zone della pelle.
3. Lubrificare i bordi dei barattoli con ulteriore olio o crema e applicare sullo stomaco. La pelle dovrebbe ritrarsi di circa 1,5 cm.
4. Muovete il barattolo lungo i lati, cercando di non toccare la parte centrale attorno all'ombelico. Non puoi fare un massaggio sottovuoto su di esso.
5. Applicare la crema anticellulite, coprirsi, sdraiarsi sotto la coperta per 20-30 minuti. Puoi semplicemente indossare una cintura riscaldante.

Anche il corso della coppettazione prevede 10-15 procedure. Se c'è cellulite sui fianchi e sui glutei, puoi massaggiare tutta la parte inferiore del corpo contemporaneamente, ma ciò richiederà più tempo.

Controindicazioni al massaggio addominale

Non è possibile condurre un corso di massaggio durante o immediatamente dopo aver sofferto di raffreddore o infezioni. Se è stato eseguito un intervento chirurgico addominale, sarà necessario attendere la completa guarigione della sutura e ottenere il permesso del medico.

Principali controindicazioni:

• malattie oncologiche;
• ipertensione;
• disturbi endocrini;
• problemi e malattie della pelle;
• disturbo della coagulazione del sangue.

Il massaggio non può essere effettuato durante la gravidanza, ma è possibile ricorrervi dopo il parto. La procedura aiuterà a rimuovere il grasso e favorire la contrazione della pelle. È importante ricordare che tutte le manipolazioni vengono eseguite esclusivamente sulle pieghe, gli organi interni non dovrebbero subire pressione. In caso di dubbi sulla sicurezza della procedura, si consiglia di consultare un ginecologo.

Il massaggio addominale è uno dei più difficili e difficili da eseguire. Molto spesso, il massaggio addominale viene prescritto per la digestione lenta accompagnata da stitichezza.

Il massaggio addominale ha diversi scopi:

1) il suo contenuto viene spinto attraverso l'intestino,
2) viene stimolata la peristalsi intestinale,
3) i centri nervosi vengono stimolati ad attività più energiche,
4) viene potenziata l'attività secretiva delle ghiandole intestinali, come il fegato, il pancreas e le piccole ghiandole incastonate nelle pareti dello stomaco e dell'intestino.

Le tecniche di massaggio addominale sono molto diverse. Consistono in vari tipi di carezze, impastamenti, scuotimenti e picchiettamenti.

Si effettuano carezze: su tutto l'addome, lungo il colon, nella zona dello stomaco e del fegato, sull'intestino tenue e nel basso addome nelle zone ileali.

L'impastamento alza e regola la peristalsi intestinale, aumenta il tono delle pareti muscolari dell'addome e favorisce il riassorbimento dei grassi nella pelle dell'addome, pertanto le tecniche di impasto si dividono in vari tipi di impasto lungo il colon, impasto sull'intestino tenue, sui muscoli addominali e impastando la pelle del tegumento addominale.

Lo shock viene applicato localmente ai centri nervosi che controllano il funzionamento dell'intero apparato intestinale, alla zona dello stomaco, del fegato, dei reni e della vescica, e in generale alle pareti addominali dell'intero addome.

Lo sfioramento viene utilizzato per provocare contrazioni più vigorose dei muscoli lisci che formano le pareti dell'intestino e aumentare la circolazione sanguigna al loro interno.

Per comodità di descrizione divideremo lo studio del massaggio addominale per zone. L'indicazione più comune per prescrivere il massaggio addominale è la cosiddetta. stitichezza abituale, causata da una peristalsi insufficientemente energetica nell'intestino crasso. Per stimolare il loro lavoro, viene eseguito il massaggio lungo il colon e l'impasto generale dell'addome.
Regole generali per eseguire il massaggio addominale

Il massaggio addominale, come accennato in precedenza, è una delle tecniche tecniche più difficili; richiede un atteggiamento attento e premuroso e il rispetto di alcune regole molto importanti, ovvero:

1. I movimenti di impastamento e carezza vengono eseguiti lentamente e senza intoppi, corrispondenti alle lente contrazioni della muscolatura liscia che costituisce le pareti del canale intestinale. Movimenti veloci irritano i muscoli e li mettono in uno stato di tensione, mentre altri movimenti lenti, coincidenti con la peristalsi intestinale, contribuiscono a movimenti più energici.

2. I movimenti dovrebbero penetrare in profondità nella cavità addominale. Per fare questo, durante tutti gli impasti, è necessario assicurarsi che le pareti addominali sotto le mani del massaggiatore seguano il movimento. Se questa regola non viene rispettata, il massaggio addominale viene effettuato in modo estremamente superficiale e può causare irritazioni alla pelle.

3. Il massaggio addominale deve essere effettuato con la vescica e l'intestino vuoti. Un paziente che soffre di stitichezza dovrebbe fare un clistere prima del massaggio. L'impasto profondo può agire sulle pareti dell'intestino. Se l'intestino è libero, il movimento che penetra più in profondità avrà lo stesso effetto sia sulla parete anteriore che su quella posteriore dell'intestino. Quando l'intestino è pieno, viene impastata solo la parete anteriore dell'intestino, mentre allo stesso tempo la mucosa sfrega contro le masse solide nella sua cavità, il che può avere un effetto negativo sulla circolazione sanguigna e sull'alimentazione. Questa regola è particolarmente importante da tenere a mente se devi iniziare a massaggiare l'addome dopo che una persona non ha avuto movimenti intestinali per due o tre giorni.

4. Non massaggiare a stomaco completamente magro, così come subito dopo un pasto molto abbondante. Il momento migliore per un massaggio alla pancia è la mattina, dopo il tè mattutino e una colazione leggera. Se il massaggio viene eseguito dopo pranzo, l'intervallo dovrebbe essere di 3-4 ore.

Non tutte le tecniche descritte vengono utilizzate durante una sessione di massaggio. Accarezzare e impastare l'addome servono per lo svuotamento meccanico dell'intestino, lo scuotimento e lo sfioramento influenzano la circolazione sanguigna, la nutrizione dei tessuti e l'attività nervosa.
Massaggio della parete addominale

Il paziente giace sulla schiena, la testa è sollevata e un cuscino è posto sotto le ginocchia.
Vengono utilizzate le seguenti tecniche di massaggio:
a) carezze - delicate circolari, poi piatte, iniziando dalla zona dell'ombelico, poi su tutta la superficie dell'addome, sempre in senso orario;
b) sfregamento - segatura, ombreggiatura, incrocio (molatura);
c) impastare - longitudinale, trasversale, infeltrire, rotolare - a seconda delle indicazioni;
d) tipologie di vibrazioni.

Quando si esegue un massaggio addominale, il paziente assume una posizione semisdraiata con la testa leggermente sollevata, sdraiato su un cuscino e le ginocchia piegate. Il massaggiatore deve posizionare il divano o il letto in modo tale da avere libero accesso al paziente da entrambi i lati.
Per eseguire movimenti in direzione del colon, il massaggiatore sta in piedi o si siede sul lato destro del paziente; Posiziona la mano sinistra nella regione iliaca destra del paziente, la mano destra nell'ipocondrio sinistro. Iniziando ad accarezzare dalla regione iliaca destra, solleva il palmo della mano con le dita tese verso l'alto; raggiunto l'ipocondrio destro, gira la mano e la conduce nell'ipocondrio sinistro attraverso l'addome; contemporaneamente la mano destra viene trascinata da sotto l'ipocondrio sinistro fino alla regione iliaca sinistra, dove termina il suo movimento. La mano sinistra discende lungo il percorso appena compiuto della mano destra, cioè va anch'essa dall'alto verso il basso, dall'ipocondrio alla regione iliaca sinistra fino al suo angolo più interno. Qui termina il movimento per entrambe le mani, ne ricomincia uno nuovo con la mano sinistra dalla regione iliaca destra, la destra dall'ipocondrio sinistro. Tale carezza viene eseguita più volte.

In molti pazienti, quando si inizia un massaggio, le pareti addominali diventano tese e non è possibile penetrare in profondità nella cavità addominale con le dita. Per sciogliere le pareti addominali, il professor Goffa consiglia di utilizzare entrambe le mani per quello che lui chiama carezze circolari. Partendo dal movimento della fusione pubica e spostandolo da destra a sinistra in senso orario lungo tutto l'addome, le mani, susseguendosi una dopo l'altra, descrivono cerchi concentrici compresi l'uno nell'altro. Dopo la carezza lungo il colon, vengono eseguiti vari tipi di impastamenti profondi, volti a sciogliere la materia fecale nel colon e spingerla verso il retto.

L'impastamento lungo il colon inizia sul lato destro dell'addome. Il massaggiatore sta sulla mano destra del paziente, entrambe le mani lavorano: la mano destra schiaccia, impasta il contenuto dell'intestino crasso, la mano sinistra espelle. Il movimento viene eseguito lentamente e in profondità, quattro dita lavorano per mano, i pollici servono da sostegno e allo stesso tempo aiutano a mantenere le anse dell'intestino tenue tra loro e il resto delle dita massaggianti, motivo per cui le pareti dell'intestino crasso vengono impastati principalmente e le dita massaggianti penetrano molto in profondità nella cavità addominale.

Iniziato ad impastare nella regione iliaca destra, il massaggiatore si sposta lentamente in avanti e verso l'alto fino all'ipocondrio destro, da lì gira le mani e le conduce nell'ipocondrio sinistro, le dita della mano destra formano un semicerchio da destra a sinistra, seguendo l'andamento dei movimenti peristaltici dell'intestino crasso, le dita della mano sinistra seguono il movimento della mano destra. Dopo aver completato il semicerchio, le dita si fermano e iniziano un nuovo movimento nella stessa direzione. Raggiunto l'ipocondrio sinistro, il massaggiatore piega leggermente le dita sulle articolazioni metacarpo-falangee e, penetrando in profondità nella regione iliaca sinistra, esegue un movimento, ma dall'alto verso il basso.

Nell'impastamento nella regione iliaca destra, per rilassare i muscoli addominali e rendere il movimento più profondo, il paziente viene posizionato sul fianco destro. Quando si impasta lungo il colon trasverso, il paziente si sdraia sulla schiena e per impastare il colon e la curvatura a forma di S, si sdraia sul lato sinistro. Dopo questi impastamenti, il massaggiatore esegue diversi colpi profondi sulla regione iliaca sinistra, utilizzando il bordo del gomito della mano destra. L'accarezzamento è semplice e tremante.

L'impasto circolare è più energico del movimento precedente. Il massaggiatore mette le mani una sopra l'altra in modo che la mano destra sia sotto, la sinistra sopra, e inizia a massaggiarle nella regione iliaca destra. I primi cerchi descritti dalle dita si eseguono facilmente, come a tatto, e solo man mano che il paziente si abitua al movimento, la pressione aumenta sempre di più; per indebolire i muscoli addominali, il paziente deve respirare profondamente. Il movimento avviene in circolo e le dita massaggianti spingono davanti a sé il contenuto dell'intestino crasso dalla regione iliaca destra fino alla curvatura a forma di S. Tutto il lavoro viene eseguito dal massaggiatore con l'articolazione della spalla, del gomito, del polso e delle articolazioni interfalangee mantenute in posizione quasi diritta.

Questi impastamenti vengono ripetuti più volte e sono accompagnati da carezze. Per svuotare prima il basso intestino si può iniziare la stessa impastatura dalla regione iliaca sinistra. Dopo aver sovrapposto le mani l'una all'altra nella regione iliaca sinistra, il massaggiatore, eseguendo un impasto circolare, si solleva nell'ipocondrio sinistro, da qui conduce le mani nell'ipocondrio destro, nel quale viene impastato il contenuto del cieco e, senza cambiare la posizione delle mani, inizia a carezzare verso l'alto dalla regione iliaca destra all'ipocondrio destro, qui gira i palmi delle mani sull'addome, con le dita rivolte a sinistra, e carezza lungo il colon trasverso fino a sinistra ipocondrio. Nell'ipocondrio sinistro le mani girano nuovamente e accarezzano dall'ipocondrio sinistro alla regione iliaca sinistra. Con questa carezza profonda, la materia fecale sciolta dal precedente impasto viene spinta nel retto.

L'impasto, che inizia nella regione iliaca sinistra, a prima vista sembra irrazionale, perché viene effettuato lungo il percorso opposto alla peristalsi intestinale. Infatti è abbastanza vantaggioso in quanto impasta prima le masse sottostanti e apre la strada a quelle sovrastanti. Non interferisce con la peristalsi intestinale, poiché i movimenti circolari con cui si muovono le mani si eseguono con tensione lungo il decorso della peristalsi e liberamente e facilmente nella direzione opposta.

Nelle persone con rivestimento addominale spesso, massaggiare lungo il colon con la mano destra, chiusa a pugno. La mano della mano destra, stretta a pugno, lavora con le falangi medie di quattro dita affiancate, effettuando impasti circolari nel corso di movimenti peristaltici, mentre la mano sinistra con quattro dita tese, seguendo la destra, fa gli stessi movimenti di carezza del primo tipo di impasto descritto.

L'impasto dell'intero addome si effettua con il palmo di una o entrambe le mani, è più comodo impastare con entrambe le mani, soprattutto se la pancia è grande, con coperture spesse. Per fare questo, il massaggiatore si siede sul braccio destro del paziente, appoggia il palmo della mano sullo stomaco, le dita sono estese e si trovano sull'addome, il pollice è arretrato e si trova nell'ipocondrio destro, la base della mano è sopra il legamento Pupart, la base del pollice si trova nella regione iliaca destra. La mano dovrebbe lavorare dolcemente e con forza, le articolazioni della mano che lavora non dovrebbero essere tese, la posizione della mano e dell'intero braccio rispetto allo stomaco dovrebbe essere parallela. Il movimento del palmo è circolare, il percorso iniziale del movimento è dalla base della mano. La mano si piega all'indietro con l'articolazione del polso e si muove sotto una pressione gradualmente crescente verso destra nella fossa iliaca e da lì verso l'alto. Il pollice si muove contemporaneamente e raggiunge l'ipocondrio destro, da lì la mano si sposta verso sinistra, proseguendo con un movimento circolare ed esercitando una pressione con il pollice e l'eminenza del pollice, la mano è in posizione prona, il pollice è leggermente portato verso tutti gli altri.

Quando ci si sposta verso l'ipocondrio sinistro e la regione iliaca sinistra, le dita si piegano alle articolazioni metacarpo-falangee e la mano si piega verso il lato ulnare; quando la mano si avvicina all'ileo assume una posizione di supinazione, raggiungendo la fusione pubica, la mano prende nella sua posizione originale e il movimento ricomincia. In questo modo passano più volte attraverso l'addome. Quando si impasta con entrambe le mani, la mano sinistra si sovrappone alla destra e la aiuta nel suo lavoro. L'impastamento delle pareti addominali può essere effettuato con entrambe le mani, iniziando il movimento da entrambe le regioni iliache. Il massaggiatore si trova di fronte al paziente, posiziona la mano destra sul lato sinistro dell'addome, la sinistra a destra, in modo che tutte le dita stringano l'addome sui lati e la carne del palmo e del pollice impasti le pareti addominali e la mano sinistra nell'ipocondrio destro fa un movimento circolare dal basso verso l'alto, destra dall'alto verso il basso, eseguendo movimenti circolari così brevi, le mani salgono da entrambe le regioni iliache all'ipocondrio e le pareti addominali vengono strofinate tra i palmi.

In generale, le tecniche per l'impasto generale dell'addome sono molto diverse. Sono consigliate anche le tecniche di impasto dette elicoidale, trasversale e serpentina. Durante l'impasto elicoidale, il massaggiatore posiziona le mani nella regione iliaca destra in modo obliquo rispetto al decorso delle fibre del muscolo obliquo esterno e, afferrando tra le mani che lavorano i tessuti sottostanti, li fa rotolare da destra verso sinistra, spostandosi gradualmente in avanti e a sinistra. Il movimento ha un carattere ondulatorio. La mano viene abbassata con le dita in profondità nel tegumento addominale, oppure con il palmo, cioè l'eminenza del pollice. Lo stesso movimento ondulatorio dei palmi e delle dita viene utilizzato anche per l'impasto trasversale. Durante l'impasto trasversale, il movimento inizia anche nella regione iliaca destra, i palmi con le dita tese si stendono sull'addome e, compiendo movimenti traslatori ondulatori, raggiungono la regione iliaca sinistra, dove le mani girano e iniziano a lavorare con il bordo del gomito . Impastamento serpentino, movimento dello stesso tipo, con esso le mani vengono poste sullo stomaco non parallele, ma una dopo l'altra, la mano destra si trova prima nella regione iliaca destra attraverso lo stomaco, la sinistra dietro di esso. Anche il movimento è progressivo e ondulatorio, corre lungo il colon trasverso e termina con l'impastamento della regione iliaca sinistra.

Per rafforzare le pareti addominali, i muscoli addominali vengono impastati.
Per indurre una funzione intestinale più energica, dopo varie tecniche di carezze e impastamenti lungo il colon e l'intero addome, l'intero addome e le sue varie sezioni vengono scosse, tritate e forate.

Una pressione tremante lungo il colon viene applicata con una mano serrata a pugno. La mano sinistra poggia sulla spalla destra del paziente, mentre la mano destra, stretta a pugno, inizia a esercitare una pressione tremante nella regione iliaca destra e, spostandosi gradualmente da un punto all'altro, esercita una pressione tremante lungo tutto il colon.

Se c'è tendenza alla stitichezza, ma in assenza di mobilità anormale del fegato e dei reni e in generale di malattie degli organi addominali, si esegue lo scuotimento dell'addome prima della fine del massaggio. Per fare questo, il massaggiatore sta di fronte al paziente, lo prende con entrambe le mani sotto la schiena e, con un movimento tremante, scuote lo stomaco del paziente. Dopo aver tolto le mani, il massaggiatore le rimette sotto la schiena per ripetere questo movimento 8-10 volte.

Puoi combinare questo scuotimento con lo sfregamento o l'impastamento delle pareti addominali. Mettendo le mani sotto la schiena del paziente, il massaggiatore afferra con esse le pareti laterali dell'addome e, lavorando alternativamente con una mano poi con l'altra, si muove lentamente da dietro in avanti, massaggiando le pareti laterali dell'addome, quindi esegue lo stesso movimento tremante e tremante dell'addome, liberando gradualmente le mani.

Il taglio lungo le pareti addominali può essere effettuato in tutte le direzioni. Quando tagli, tieni le dita piegate, il colpo dovrebbe essere morbido e molto delicato.

Un altro tipo di taglio dell'addome consiste nel battere con la superficie posteriore delle dita piegata in corrispondenza delle prime falangi. L'articolazione del polso è leggermente piegata, le dita nelle articolazioni metacarpo-falangee e nelle ultime articolazioni interfalangee sono leggermente piegate, nelle prime articolazioni interfalangee sono piegate ad angolo retto, provocando il rilascio delle seconde falangi e servono per picchiettare le pareti addominali in tutte le direzioni possibili. I colpi sono morbidi e si susseguono rapidamente.

Il tocco sull'addome dovrebbe essere fatto con molta attenzione, molto leggermente e non per molto tempo.

Ci sono esperimenti del professore di fisiologia Goltz, in cui ha fermato il battito cardiaco di una rana con colpi allo stomaco; un fenomeno simile può verificarsi negli esseri umani con forti battiti.

Come movimento calmante, i pazienti vengono sottoposti a colpi trasversali palmari dopo tutte le tecniche di massaggio. Per questa carezza, il paziente tiene le gambe distese, il massaggiatore sta sul lato sinistro del paziente, gli appoggia entrambe le mani sulla pancia, una accanto all'altra, e le conduce dall'ipocondrio destro a quello sinistro. Senza togliere le mani, le muove liberamente, senza esercitare pressioni, sempre nell'ipocondrio destro, da lì con pressione verso sinistra, ripete i movimenti 8-10 volte e termina con un massaggio dell'addome.
Massaggio nella zona dell'intestino tenue

La procedura viene eseguita accarezzando con le dita, vibrazioni intermittenti con le estremità delle dita piegate e premendo con il palmo della mano (o con la punta delle dita) da destra a sinistra in senso orario su tutta la superficie dell'addome. Il massaggio avviene in modo riflessivo a causa dell'innervazione articolare di quest'area e dell'intestino tenue.

Il massaggio nell'intestino tenue è più semplice che nel colon. La zona ombelicale viene accarezzata, impastata e scossa.

L'accarezzamento si esegue con entrambe le mani, lavorando alternativamente ed effettuando movimenti circolari in senso orario, da destra a sinistra. L'impasto viene effettuato in modo palmare. Si posiziona una o entrambe le mani sulla zona dell'ombelico e, iniziando il movimento dal lato destro, si esercita una pressione alternata con il palmo o con le dita leggermente piegate. Quando le dita vengono abbassate in profondità nelle pareti addominali, il palmo si solleva, nel momento successivo viene applicata la pressione con il palmo, le dita si allontanano dalla pelle addominale. Alzandosi e abbassandosi lentamente, le mani del massaggiatore percorrono l'intera area ombelicale. L'impasto si effettua con una mano o entrambe insieme, con la mano sinistra appoggiata sulla destra come in una impastatura circolare.

Le commozioni cerebrali nell'area dell'intestino tenue sono divise in generali e locali. Con tremori generali, l'intera superficie palmare della mano cade sulla regione ombelicale, il tremore dall'articolazione del gomito viene trasmesso alla mano e l'intera superficie addominale dell'addome che giace sopra la mano entra in shock, trasmesso alla parte profonda pareti dell'intestino tenue.

Un altro tipo di commozione cerebrale generale si esegue come segue: il massaggiatore gira le mani con i palmi verso il viso del paziente, unisce le mani con i bordi ulnari, allunga le dita e con la carne di quattro dita, dalla seconda alla quinto per mano, penetra in profondità nella cavità addominale nella regione ipogastrica. In questo momento, il massaggiatore piega leggermente le dita, come se sollevasse l'intestino tenue su di esse, ed esegue una commozione cerebrale.

Oltre a queste tecniche, quando si massaggia l'addome per malattie dell'intestino tenue, vengono utilizzate tutte le tecniche sopra descritte per l'impasto generale delle pareti addominali.
Massaggio allo stomaco

Il paziente giace prima sulla schiena e poi sul fianco destro. Il massaggio viene effettuato senza impatto selettivo su determinati muscoli. I muscoli dell'intero addome dovrebbero essere rilassati. Trova la linea emiclavicolare sinistra: lungo essa il bordo dello stomaco raggiunge la quinta costola. Il bordo inferiore nell'area della parete addominale anteriore si trova appena sopra l'ombelico: nelle donne di 1-2 cm e negli uomini di 3-4. Tecniche utilizzate:
a) vibrazione intermittente (eseguita con le dita poste a rastrello) - nella regione epigastrica a sinistra e all'esterno, poi all'interno;
b) commozione cerebrale;
c) tecniche di massaggio riflessologico.

Le carezze sullo stomaco vengono eseguite dall'alto verso il basso, lungo la regione epigastrica stessa, o come viene altrimenti chiamata regione epigastrica, e da sinistra a destra, le carezze dall'ipocondrio sinistro a destra, lungo il fondo dello stomaco, al luogo della sua uscita nel duodeno.

Quando si accarezza dall'alto verso il basso, entrambe le mani vengono posizionate nella regione epigastrica sul bordo inferiore dello sterno e da qui l'accarezzamento viene eseguito attraverso l'intera regione epigastrica. Raggiunta l'ombelico, le mani vengono portate via e ricomincia una nuova carezza sul bordo dello sterno.

Quando si accarezza il fondo dello stomaco, le mani poggiano con il bordo del gomito nell'ipocondrio sinistro e, una dopo l'altra, accarezzano verso destra fino all'uscita dello stomaco nel duodeno.

L'accarezzamento dovrebbe essere effettuato lungo l'ipocondrio sinistro e la regione epigastrica. Coloro che iniziano a lavorare spesso colpiscono molto più in basso. Questa carezza coinvolge il colon trasverso e, poiché viene effettuata da sinistra a destra, va quindi nella direzione opposta alla peristalsi.

Lo sfregamento della regione epigastrica viene effettuato dall'alto verso il basso e da sinistra a destra. Nella regione epigastrica lo sfregamento viene effettuato con due pollici. Dall'ipocondrio sinistro lo sfregamento viene effettuato con una mano, quattro dita piegate insieme dalla seconda alla quinta. Lo sfregamento viene eseguito in profondità nell'ipocondrio sinistro.

Lavora la mano destra, la mano libera sinistra sostiene l'addome del paziente, oppure, cosa ritenuta utile per il massaggio contro la dilatazione dello stomaco, preme con quattro dita nell'ipocondrio destro all'uscita dello stomaco. Comprimendo e rafforzando lo stomaco nel punto di uscita, possiamo agire in modo più diretto ed energetico sulle sue pareti, che vengono strofinate con la mano destra che lavora. Lo sfregamento è accompagnato da carezze e vari tipi di scuotimento.

1. Commozione cerebrale in entrambi gli ipocondri con carezze. Entrambe le mani sono posizionate su entrambi i lati del petto. Il paziente fa un respiro profondo, durante il quale il massaggiatore sposta le mani verso l'ipocondrio, il massaggiatore chiede al paziente di espirare e in questo momento porta entrambe le mani con i bordi del gomito su entrambi gli ipocondri e le usa per scuotere, penetrando in profondità nella cavità addominale.

Quando si sospira, il diaframma si abbassa, con esso anche lo stomaco e il fegato si abbassano leggermente, un attimo dopo il diaframma si alza e viene applicata una pressione tremante profonda, aiutando lo stomaco e il fegato a seguirlo. Tale carezza con tremore è raccomandata per la dilatazione dello stomaco e il prolasso del fegato. Accarezzare e scuotere vengono eseguiti vigorosamente e ripetuti più volte.

2. Movimenti circolari rapidi e sfregamento della regione epigastrica. Il massaggiatore appoggia il palmo della mano sull'ipocondrio sinistro ed esegue rapidi movimenti circolari dall'alto verso il basso e verso destra, a seconda della posizione del fondo dello stomaco e dei suoi movimenti peristaltici.

3. Commozione cerebrale del fondo dello stomaco. La mano sinistra è sovrapposta alla destra ed entrambe le mani sono poste nell'ipocondrio sinistro, da cui vengono guidate verso l'ipocondrio destro mediante brevi movimenti di scuotimento che si susseguono rapidamente. Dopo aver completato il movimento nell'ipocondrio destro all'uscita dello stomaco, le dita vengono nuovamente trasferite nell'ipocondrio sinistro. Tali movimenti tremanti vengono ripetuti più volte.

4. Tremore nell'ipocondrio sinistro. Il massaggiatore sta sulla destra, porta la mano destra in profondità nell’ipocondrio sinistro e posiziona la mano sinistra sulla spalla destra del paziente per avere supporto. La mano posta nell'ipocondrio sinistro produce tremori che si trasmettono in profondità alla regione epigastrica.

5. Commozione cerebrale nella regione epigastrica del plesso solare. Il massaggiatore si mette di fronte al paziente, posiziona le mani nella regione epigastrica nel terzo superiore della linea che collega il processo xifoideo all'ombelico e fa fare un respiro profondo al paziente. Durante l'espirazione, inserisce le dita tese in profondità nella cavità addominale e le scuote.
Massaggio per prolasso rettale

In caso di prolasso rettale, il sollevamento e l'agitazione vengono eseguiti sulla curvatura a forma di S. Il massaggiatore si mette in piedi sulla mano destra del paziente, appoggia la mano sinistra sulla spalla destra del paziente, la mano destra nella fossa iliaca sinistra, facendo una piega cutanea per non irritare la pelle e non esercitare pressione su di essa, ne abbassa leggermente le quattro piega e allarga le dita in profondità nella zona pelvica, afferra le parti soggette e insieme ad esse conduce la mano verso l'alto e l'interno verso l'ombelico. Il movimento delle dita è insignificante; si piegano leggermente e tirano verso l'alto l'ansa catturata del colon. Quando la curvatura a forma di S viene sollevata e scossa correttamente, nell'ano si ottiene la sensazione di essere tirati verso l'interno.

Il primo a proporre tale elevazione del retto fu il medico svedese Toure Brandt; In questo modo riuscì a curare diversi pazienti affetti da prolasso rettale. Dopo aver afferrato una parte della curvatura a forma di S attraverso le pareti addominali e averla tirata fuori, Toure Brandt ha allungato la sezione prolasso e rilassata del retto che aveva precedentemente impostato. È noto dalla fisiologia che un muscolo allungato oltre la sua lunghezza normale risponde a questa irritazione con la sua contrazione, che diventa più energica e produce un maggiore accorciamento. Ogni nuova irritazione simile provoca un nuovo accorciamento del muscolo, che, finalmente, attraverso tali esercizi si rafforza e non cade più. Il trattamento del prolasso uterino si basa sulla stessa legge dell’esercizio dei muscoli per rafforzarli. In questo caso, il massaggiatore allunga i muscoli dei legamenti rotondi dell'utero.
Massaggio addominale per l'obesità delle pareti addominali

Quando si massaggia l'addome per l'obesità, sono applicabili tutte le tecniche di impasto muscolare e l'impasto generale. Per provocare il riassorbimento del grasso nel tessuto sottocutaneo, viene utilizzato l'impasto della pelle dell'addome. La pelle viene afferrata in una piega tra due mani, sollevata dai muscoli e impastata in tutte le direzioni, soprattutto nella regione epigastrica si accumula una grande quantità di grasso, che viene impastato con particolare attenzione, iniziando a impastare nell'ipocondrio destro e spostandosi verso Sinistra.
Un altro tipo di lavorazione della pelle consiste nel sollevare la pelle con la mano sinistra e segarla con la mano destra. Iniziato il movimento nella regione iliaca destra, muovono gradualmente la mano, salendo prima nell'ipocondrio destro, poi lateralmente e sinistra, attraverso lo stomaco fino all'ipocondrio sinistro, da dove scendono. Viene effettuato anche il taglio della pelle dell'addome. La mano sinistra solleva e trattiene la pelle, mentre la mano destra esegue il taglio. Sia durante la segatura che durante il taglio, la mano destra è diretta verso sinistra, iniziando il movimento a 4-8 cm dalla pelle afferrata e sollevata dalla mano sinistra.

Quando massaggiano l'addome per l'obesità, si sforzano di frantumare meccanicamente il grasso nel tessuto sottocutaneo e di guidare le sue particelle più piccole attraverso i vasi linfatici. Tutte le tecniche di massaggio addominale per l’obesità sono dolorose. Molte persone possono sviluppare lividi sulla pelle, quindi tra un impasto e l'altro, i pazienti dovrebbero ricevere delle carezze circolari sull'addome per lenire la maggiore sensibilità, non lasciarsi trasportare dal segare e tagliare la pelle, ma piuttosto, lentamente, trattare la pelle con l'impasto generale appena descritto, senza dimenticare di impastare a fondo non tanto la pelle dell'addome davanti, quanto le pareti laterali sopra le ossa iliache, dove, con l'obesità, si accumula sempre una grande quantità di grasso nel tessuto sottocutaneo. In Germania, per l'obesità viene utilizzata la tecnica dell'impasto trasversale e dello stiramento della pelle addominale.

Entrambe le mani si trovano su entrambi i lati della linea bianca, afferrano la pelle tra i pollici e tutte le altre dita e, senza rilasciare le dita, muovono le braccia lateralmente, formando continuamente una piega di pelle tra le dita. Dopo aver portato le dita alle pareti laterali dell'addome, togliere le mani, afferrare nuovamente la pelle vicino alla linea bianca e ripetere questa compressione e allungamento della pelle 6-8 volte, iniziando ogni volta un nuovo movimento più in basso del precedente.

Il massaggio della zona addominale a scopo sanitario si riduce ad un massaggio superficiale della parete addominale anteriore.

1. Accarezzare i muscoli addominali obliqui

La procedura inizia con un movimento circolare e piatto dell'ombelico con i polpastrelli di 4 dita.

2. Accarezzamento planare dei muscoli retti dell'addome
3. Accarezzare a due mani

Entrambe le mani del massaggiatore. La direzione del movimento è in senso orario. Quindi viene eseguita la carezza dei muscoli addominali obliqui (Fig. 1). Le mani del massaggiatore si spostano dalle arcate costali alla zona pelvica. Ogni ricevimento viene effettuato in 5-7 passaggi.

Attenzione
Il massaggio addominale è indicato per varie malattie dell'apparato digerente, scoliosi lombare, per la prevenzione dell'ipertensione e delle vene varicose degli arti inferiori. Inoltre, il massaggio di quest'area aiuta a rassodare la parete addominale cadente e a rimuovere i depositi di grasso in eccesso.

4. Strofinare i muscoli addominali
5. Impastamento a doppio anello dei muscoli addominali obliqui

La posizione del paziente durante il massaggio addominale è sdraiata sulla schiena nello stato più rilassato, con le mani

6. Doppio impasto circolare dei muscoli retti dell'addome

I gomiti dovrebbero essere leggermente piegati e le gambe dovrebbero essere leggermente piegate alle ginocchia. Tutto il tempo è dedicato alle tecniche preliminari di carezza per preparare i muscoli alle successive tecniche profonde. Ogni gruppo muscolare nella zona addominale viene accarezzato separatamente.

7. Rotolamento degli obliqui

L'accarezzamento planare dei muscoli retti dell'addome (Fig. 2) viene eseguito con l'intera superficie palmare

8. Spostamento dei muscoli retti dell'addome

Raccomandazioni
Le mani del massaggiatore dovrebbero essere calde durante l'esecuzione della procedura di massaggio, poiché i tocchi freddi sono sgradevoli per il paziente e causano contrazioni involontarie dei muscoli della parete addominale.
Per rafforzare i muscoli addominali e aumentarne il tono, si consiglia di utilizzare durante il massaggio creme speciali contenenti sostanze benefiche.
La crema migliorerà anche lo scorrimento delle mani del massaggiatore sulla pelle del paziente.

9. Impastamento circolare con le falangi delle dita

Mani di un massaggiatore. È necessario eseguire 5-7 movimenti nella direzione dalle arcate costali al bacino.
L'accarezzamento a due mani (Fig. 3) viene eseguito con la punta delle dita di entrambe le mani del massaggiatore nella stessa direzione di quando si esegue la tecnica precedente.
Il gruppo di tecniche di sfregamento eseguite sui muscoli addominali comprende lo sfregamento con cuscinetti

10. Allungamento addominale
11. Spremere i muscoli addominali

4 dita a spirale, sfregamento circolare con la base del palmo e segatura (Fig. 4). I muscoli obliqui e retti vengono massaggiati più vigorosamente. Nella zona dell'ombelico è consentita solo l'applicazione superficiale della forza, senza influenzare gli organi interni. Il massaggio addominale viene effettuato non prima di 1,5 ore dopo aver mangiato. L'intestino e la vescica del paziente devono essere liberi. L'impasto viene eseguito anche separatamente su ciascun gruppo muscolare nella zona addominale. Innanzitutto i muscoli obliqui vengono riscaldati in modo a doppio anello (Fig. 5). Questa tecnica viene eseguita 4-6 volte su ciascun lato. Successivamente viene effettuato un doppio impastamento circolare dei muscoli retti dell'addome (Fig. 6). Le mani del massaggiatore si spostano dalle arcate costali alla zona pelvica. L'impasto completo di questi muscoli viene eseguito in 5-6 passaggi. Successivamente i muscoli addominali obliqui vengono nuovamente riscaldati utilizzando il rotolamento (Fig. 7). Questa tecnica viene eseguita nella direzione dal bacino alle arcate costali. Le mani del massaggiatore si muovono lungo il muscolo da massaggiare, eseguendo movimenti di impasto trasversali.

12. Impastare a spirale con i polpastrelli di 4 dita
13. Commozione labile dei muscoli addominali

Se il paziente presenta depositi di grasso significativi, si consiglia di aumentare il numero di passaggi attraverso i muscoli.
Lo spostamento dei muscoli retti dell’addome (Fig. 8) dovrebbe iniziare dall’area immediatamente adiacente all’ombelico, espandendo gradualmente l’area di presa in modo che la pelle e i muscoli del paziente possano adattarsi al nuovo stimolo. Questa tecnica richiede dai 40 ai 60 secondi per essere completata. L'impasto circolare con le falangi delle dita (Fig. 9) viene eseguito sui muscoli retti e vicino all'ombelico. La forza della mano del massaggiatore nell’esecuzione di questa tecnica deve essere concordata con il paziente; Non si dovrebbe permettere alla persona che viene massaggiata di provare disagio.

Lo stretching dei muscoli addominali (Fig. 10) viene eseguito con entrambe le mani del massaggiatore, posizionate attraverso i muscoli e muovendosi in direzioni opposte lungo il muscolo. Questa tecnica si alterna alla compressione (Fig. 11), in cui le mani del massaggiatore si muovono l'una verso l'altra.

Lo stretching e la compressione hanno un effetto positivo sul tono dei muscoli della parete addominale, aumentano il flusso linfatico e sanguigno e aiutano anche a eliminare le tossine e a ridurre i depositi di grasso.
L'impasto a spirale con i polpastrelli di 4 dita (Fig. 12) completa la serie delle tecniche di impasto. Un impatto delicato durante l'esecuzione di questa tecnica porterà tutti i gruppi muscolari addominali allo stesso stato. Si consiglia inoltre di eseguire diverse tecniche di vibrazione sui muscoli addominali, tra cui tagliare, picchiettare, picchiettare, picchiettare e scuotere labile (Fig. 13). La scelta delle tecniche dipende dallo spessore dello strato di grasso sottocutaneo del paziente. Il massaggio addominale termina con carezze circolari e profonde.

Molto spesso i bambini soffrono di coliche intestinali nei primi mesi di vita (ecco un articolo dettagliato). Di norma, i bambini che non hanno ancora tre mesi soffrono di questo problema, le coliche spesso iniziano a disturbarli, a partire dalla seconda settimana di vita. Per far fronte al problema, si raccomandano vari metodi e mezzi, compresi i farmaci, mettendo un bambino in un periodo acuto di coliche in un bagno caldo. Uno dei modi più efficaci per aiutare un neonato con le coliche è massaggio.

Se il tuo bambino soffre di coliche, si consiglia di massaggiare la pancia prima di ogni poppata. La durata di questo massaggio è di 5-7 minuti. Prima del massaggio si consiglia di riscaldare lo stomaco per alcuni minuti. Per fare questo, devi riscaldare il pannolino (puoi stirarlo con un ferro caldo o tenerlo su un termosifone caldo), quindi devi mettere il pannolino piegato sulla pancia del bambino, coprirlo con le mani in modo che il tuo le mani afferrano la zona della pancia e tengono il pannolino sulla pancia per un po'. Dopo un po' puoi togliere il pannolino, scaldandoti lo stomaco.

Si consiglia di eseguire il massaggio per le coliche senza lubrificare le mani con olio o crema per bambini. Il motivo è che l'uso di creme o oli aumenta l'adesione della pelle dei palmi alla pelle della pancia del bambino e può comportare una forza eccessiva durante il massaggio. Se le mani della mamma sono un po' umide, possono essere leggermente incipriate con borotalco o borotalco.

Successivamente, puoi iniziare a massaggiare la pancia.

1. Per prima cosa devi accarezzare delicatamente lo stomaco, aumentando gradualmente la pressione, passando a una leggera pressione. Per fare questo, devi piegare i palmi delle mani in una "casa" in modo che la parte convessa della "casa" si trovi nell'area dell'ombelico del bambino ed eseguire con attenzione movimenti di pressione con i bordi dei palmi lungo il bordo dell'addome. In questo caso, si dovrebbe prestare particolare attenzione al bypass dell'area dell'ipocondrio destro: c'è il fegato, che nei bambini sporge leggermente da sotto la costola inferiore. Quindi è necessario eseguire diversi movimenti di pressione da destra a sinistra (è così che l'intestino crasso si muove attraverso il corpo del bambino). Dopo ogni movimento, è necessario eseguire movimenti lenti e rilassanti.

2. Il movimento successivo è spesso chiamato "mulino ad acqua". Con i palmi delle mani bisogna accarezzare leggermente la pancia dall'alto verso il basso lungo la sua parte centrale, dalle costole alla zona inguinale. Dopo diversi movimenti simili, una mano viene posizionata sulla pancia e con l'altra i muscoli addominali obliqui vengono accarezzati da un lato, poi dall'altro.

3. Successivamente, viene eseguita la controcorsa. Per eseguirlo è necessario muovere le mani sullo stomaco in questo modo: la mano sinistra va verso l'alto, la mano destra scende, in direzione dell'intestino crasso. Successivamente si eseguono carezze circolari sullo stomaco, con una mano, poi con entrambe le mani.

4. Anche l'accarezzamento della pancia a forma di U è efficace. Può essere eseguito in tre fasi: prima con il palmo della mano destra è necessario accarezzare la pancia del bambino dall'alto verso il basso a sinistra, quindi viene eseguito un movimento “ad angolo”, dall'ipocondrio destro a sinistra, quindi dall'alto fino in fondo. Successivamente, la pancia viene accarezzata a forma di lettera P: la mano sale lungo il lato destro della pancia, poi da destra a sinistra, poi lungo il lato sinistro della pancia dall'alto verso il basso.

Tali movimenti di carezza quando si esegue un massaggio su un neonato con coliche aiutano ad espellere i gas dall'intestino crasso. Dopo aver eseguito il massaggio, si consiglia di aiutare il bambino a rilasciare i gas; per fare ciò, è necessario premere le gambe del bambino sulla pancia e tenerle lì per 20-40 secondi. Puoi anche eseguire un movimento “in bicicletta”, tenendo alternativamente le gambe contro lo stomaco. Allo stesso tempo, il bambino inizia a spingere. È necessario completare il massaggio con movimenti circolari.

Durante un massaggio per le coliche è molto importante eseguire i movimenti nella giusta direzione, in senso orario. Ciò corrisponde alla posizione dell'intestino nel corpo e il movimento delle mani lungo la pancia in questa direzione aiuta a garantire che i gas, causa principale delle coliche, si muovano attraverso l'intestino e il disagio causato dalle coliche si indebolisca.

Conoscere le tecniche di base del massaggio e capire come massaggiare in caso di coliche aiuterà i genitori ad acquisire la fiducia di poter aiutare il loro bambino ad affrontare più facilmente questo difficile problema.

Ecco alcuni altri modi per alleviare il tuo bambino dalle coliche gravi- come aiutare un bambino con le coliche

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Rimedi (farmaci) per le coliche

Sul tema del massaggio: Massaggio corretto per un neonato a 1 mese

Massaggio per video coliche

Assicurati di guardare il video su come massaggiare la pancia di un bambino con le coliche:

I neonati dal primo mese di vita ai sei mesi sono spesso disturbati da dolori addominali associati a coliche, gas e stitichezza. Ciò è spesso associato alla transizione e all'adattamento alle nuove condizioni operative del tratto gastrointestinale del bambino. Un modo efficace e sicuro per aiutare è massaggiare la pancia del bambino ed eseguire esercizi speciali.

Come massaggiare correttamente un bambino con coliche e stitichezza

1. Prima del massaggio, devi scaldare la pancia con un pannolino caldo per 2-3 minuti.
2. La mamma non ha bisogno di lubrificarsi le mani; può usare il borotalco.
3. È molto importante osservare la corretta direzione dei movimenti in senso orario, che corrisponde alla naturale posizione anatomica dell'intestino.
4. La durata di una lezione è di 6-7 minuti.
5. Il massaggio deve essere effettuato prima dell'alimentazione - 30-40 minuti.

Importante! Non è consigliabile lubrificare le mani con olio per massaggiare la pancia, poiché è difficile controllare la pressione.

Tecnica per il massaggio della pancia in un neonato

Il massaggio della pancia del bambino favorisce il movimento del contenuto intestinale (feci, gas) e migliora la condizione.

1. Dopo esserti riscaldato con un pannolino, metti entrambe le mani sulla pancia con una casa, tieni premuto per un po' per equalizzare la temperatura delle tue mani e del corpo del bambino.
2. Senza togliere le mani, in senso orario, esercitiamo lentamente e con attenzione una leggera pressione sulla pancia lungo il contorno della “casa”, come se ripetessimo i contorni arrotondati della pancia del bambino, aumentando gradualmente l'intensità. È importante provare a bypassare l'ipocondrio destro, dove si trova il fegato.
3. Tenendo le mani ferme, applichiamo una pressione alternata da destra a sinistra lungo l'intestino crasso.
4. Accarezziamo la pancia del bambino in senso orario con il palmo della mano, e poi dall'alto verso il basso.
5. Accarezzare i muscoli addominali obliqui, con una mano sulla pancia.
6. Movimenti di carezze in senso orario, che descrivono un quadrato e la lettera "P" attorno all'ombelico.
7. Contromovimenti verso il basso e l'alto con i palmi di entrambe le mani contemporaneamente (una mano si muove verso l'alto e l'altra verso il basso).
8. Eseguiamo movimenti circolari in senso orario, prima con il palmo di una mano e poi con i palmi di entrambe le mani.
9. Pieghiamo le gambe del bambino alle ginocchia e le portiamo alla pancia per 30 secondi in modo che il gas esca. Successivamente è necessario accarezzare le gambe, rilassandole così.
10. Alla fine, accarezzando leggermente la pancia.

Video di un massaggio alla pancia del neonato per coliche e stitichezza a casa

Anche le seguenti misure sono utili per eliminare le coliche:

• sdraiarsi sulla pancia - si fa prima di nutrirsi, sempre su una superficie dura;
• subito dopo la poppata, tenere il bambino in posizione eretta per permettergli di ruttare;
• applicare calore sulla pancia: un pannolino caldo, una piastra elettrica;
• utilizzo di un tubo di uscita del gas.

Ginnastica per coliche e stitichezza nei bambini

La ginnastica per neonati con gonfiore, coliche e stitichezza ha un effetto benefico sulla funzione intestinale e allena anche l'apparato vestibolare.

1. “Ranocchia”: il bambino giace sulla pancia. Allarga le gambe in modo che le ginocchia siano divaricate e i piedi si tocchino. Porta il palmo della mano ai suoi piedi in modo che si spinga. L'esercizio rafforza i muscoli addominali, regola la funzione intestinale e insegna al bambino a gattonare.
2. “Aeroplano”: tenendo il bambino dal basso al petto con una mano, con l’altra mano tenerlo per la pancia dal basso, facendolo passare tra le gambe del bambino. Simula di volare per la stanza, fermandosi sui giocattoli e sugli oggetti che il bambino può vedere o afferrare durante il volo.
3. Il bambino è sdraiato sulla schiena. Tenendolo delicatamente per le ascelle, sollevatelo lentamente in modo che prenda una posizione seduta, quindi abbassatelo lentamente nella posizione opposta. Quando si esegue questa operazione, assicurarsi attentamente che il bambino non sbatta la testa. L'esercizio è consigliato ai bambini dopo i due mesi di età; rinforza l'apparato vestibolare e i muscoli addominali.
4. Girare il bambino dalla schiena allo stomaco e dallo stomaco alla schiena, sostenendolo con attenzione per la maniglia. Questo esercizio rafforza i muscoli addominali obliqui.
5. Esercizio "Farfalla": posiziona il bambino sulla schiena, le gambe piegate alle ginocchia. Tenendogli i piedi con le mani, allarga contemporaneamente le ginocchia ai lati.
6. "Nuotatore" - il bambino giace a pancia in giù, con una mano che lo tiene dal basso per il petto e la pancia e con l'altra mano che gli tiene le gambe. Il bambino viene sollevato in modo tale da sollevare contemporaneamente sia la testa che le gambe.

Esercizi per le coliche per neonati su fitball

Questo tipo di ginnastica è molto semplice da eseguire ed è molto divertente per i bambini. È meglio mettere un pannolino caldo sulla palla per esercitarsi con un bambino fino a tre mesi di età.

Un atteggiamento positivo è molto importante per gli esercizi su fitball. Devi parlare con il bambino, puoi usare musica calma e rilassante. Le attività dovrebbero essere divertenti e, se il bambino è cattivo, è meglio riprogrammarle per un altro momento.

Esercizi video su fitball di Yulia Ermak

La ginnastica dovrebbe durare dai 7 ai 15 minuti. Se il bambino si stanca prima, non è necessario forzarlo.

1. Metti il ​​bambino sulla pancia, con la mano di un adulto sulla sua schiena. Tienilo e dondolalo avanti e indietro; nella stessa posizione, oscillarlo lateralmente.
2. Il bambino viene posizionato sulla pancia con le gambe rivolte verso l'adulto e i giocattoli vengono posizionati davanti al fitball. È facile tirare il bambino per le gambe verso di te e indietro.
3. Dondolarsi sdraiati sulla pancia su un fitball in senso orario e nella direzione opposta.
4. Per un bambino sdraiato a pancia in giù, tenendogli le gambe con una mano, premere leggermente sulla schiena in modo che la palla salti.

Prima di iniziare la ginnastica su fitball, è necessaria la consultazione con un pediatra. Le lezioni si svolgono 1,5 ore dopo la poppata, seguendo alcune semplici regole:

• non puoi far oscillare troppo la palla;
• quando fai esercizi sdraiati sulla pancia, le gambe dovrebbero essere divaricate il più possibile;
• Durante le lezioni, non dovresti tirare le gambe o le braccia del bambino.

La ginnastica su fitball è controindicata per:

• ferita ombelicale non rimarginata;
• malattia del bambino;
• meno di 1 mese.

Il massaggio e gli esercizi per la pancia rafforzeranno i muscoli, miglioreranno la digestione, aumenteranno la resistenza e miglioreranno anche lo stato psicologico del bambino e di sua madre. Per i neonati possono essere utilizzati non solo per scopi medicinali: sono un'ottima misura preventiva.

La medicina tradizionale con il cosiddetto effetto carminativo aiuterà a migliorare l'effetto del massaggio e della ginnastica. Agiscono delicatamente e sono spesso più efficaci dei prodotti chimici:

• aneto, soprattutto i suoi semi, presi sotto forma di decotto o infuso;
• finocchio - sotto forma di infuso e tè dai suoi frutti, acqua di aneto;
• camomilla - sotto forma di infuso filtrato.

Si possono utilizzare tisane e decotti solo dopo aver consultato il pediatra. Determinerà la quantità e la frequenza di assunzione; di solito sono sufficienti 2-3 cucchiai per i bambini prima della poppata.

Purtroppo quasi l’80% dei bambini soffre di problemi alla pancia. Durante i primi mesi i neonati soffrono di crampi addominali. Di norma, le coliche iniziano a comparire due settimane dopo la nascita. Entro la sesta settimana raggiungono la loro massima intensità. Ascolta ogni pianto del tuo bambino e imparerai presto a differenziare i pianti causati dagli spasmi da quelli degli altri. Il massaggio per le coliche aiuta molto bene in questa situazione. Molte madri usano spesso questo metodo per alleviare le condizioni di un bambino che piange.

Il pianto causato dalle coliche ha le sue caratteristiche, che ti guideranno in futuro. Se un bambino inizia a essere infastidito dalle coliche, inizia a gridare forte e forte, stringe le mani a pugno e inarca la schiena. In alcuni casi, il bambino si ferma e poi ricomincia a piangere. Se non controllate, le coliche possono anche danneggiare il sistema nervoso del bambino. Con ogni nuova volta, il bambino inizierà a comportarsi in modo più irritabile e irrequieto.

Le statistiche mostrano che un bambino che riceve il latte materno è molto meno suscettibile alle coliche rispetto a un bambino che riceve un'alimentazione artificiale. Gli spasmi intestinali sono causati dall'adattamento a una nuova vita, a nuove sensazioni. Il massaggio per i bambini di età inferiore a un anno può essere di grande beneficio.

Il massaggio addominale per le coliche deve essere eseguito rigorosamente in senso orario

Ti suggeriamo di familiarizzare attentamente con la tecnica di esecuzione del massaggio infantile per le coliche, che deve essere seguita. Accarezzandogli adeguatamente la pancia, il tuo bambino si calmerà presto e il dolore scomparirà.

Il primo passo è alleviare la tensione. Per fare ciò, posiziona il palmo della mano leggermente sopra l'ombelico ed esercita una leggera pressione. Disegna mentalmente una grande lettera "P" sulla pancia. È lungo questa traiettoria che si trovano l'intestino teso e il colon trasverso, dai quali devono essere espulsi i gas accumulati.

• Strofina i palmi delle mani in modo che siano caldi. Durante il massaggio, utilizzare crema o olio per non ferire la pelle delicata del bambino.

• Usando movimenti in linea retta, cammina delicatamente lungo il lato sinistro della pancia dall'alto verso il basso. Con questo movimento favorirai il movimento dei gas verso il basso.

• Quindi devi accarezzare la pancia appena sopra l'ombelico da destra a sinistra (per te sarà da sinistra a destra). E poi di nuovo in senso orario.

• Quindi accarezziamo lungo la linea ascendente a destra dell'ombelico dal basso verso l'alto. Poi in direzione trasversale e in linea discendente.

• È necessario eseguire 10 giri completi.

Con questa procedura, il bambino si calma e gli spasmi intestinali scompaiono.

In quale altro modo aiutare un bambino con le coliche

Come dimostra la pratica, quasi tutti i metodi si basano sulla medicina tradizionale e sulla coerenza. Oltre al classico massaggio per le coliche, esistono diversi altri metodi per alleviare il dolore. Ecco qui alcuni di loro:

1. Le mamme stirano bene il pannolino, poi lo piegano quattro volte e lo mettono sulla pancia.
2. Alcune persone usano un tubo di uscita del gas.
3. Vengono utilizzati anche farmaci per alleviare il gas. Per fare questo, aggiungi qualche goccia a un cucchiaio di latte materno.
4. Esegui una serie di esercizi speciali in un bagno caldo.
5. Tecnica speciale per la digitopressione dei bambini.

Dato che abbiamo iniziato a parlare di esercizi speciali che aiutano ad alleviare il bambino dalle coliche dolorose, ti suggeriamo di familiarizzare con alcuni di essi.

Una serie di esercizi per aiutare ad alleviare gli spasmi

Esercizi:

1. Raddrizza le gambe, quindi premile verso la pancia e la schiena. Fai questo esercizio 10 volte.
2. Eseguiamo esattamente lo stesso esercizio, ma alternativamente una gamba alla volta.
3. Alza leggermente le gambe del tuo bambino ed esegui l'esercizio della "bicicletta".
4. Successivamente, esegui colpi leggeri in senso orario.

Naturalmente, all'inizio il tuo bambino resisterà al massaggio alla pancia per le coliche. Sarà molto insolito per lui sdraiarsi sulla schiena, allungare e premere le gambe. E il bambino può essere compreso. Ma non preoccuparti, dopo la terza seduta il tuo bambino sarà più calmo e compiacente con le tue azioni.

Ma se tuo figlio resiste troppo al massaggio e non lo vuole persistentemente, non c'è bisogno di forzarlo. Non ci sarà alcun beneficio da questo. Farai solo del male al bambino. In una situazione del genere, posiziona semplicemente il bambino sul palmo della mano e sull'avambraccio. Il bambino sentirà il tuo calore e si calmerà. In questa posizione puoi massaggiare delicatamente la parte bassa della schiena del tuo bambino. La procedura non solo allevierà gli spasmi, ma darà anche al bambino la sicurezza di essere sotto la protezione e l'attenzione di sua madre.

Quando nasce un bambino, non tutto nel suo corpo è in grado di funzionare subito in modo armonioso. Quasi tutti i genitori si trovano ad affrontare il problema delle coliche intestinali infantili. E quando il bambino urla per diverse ore di seguito, i genitori sono pronti a correre ovunque per chiedere aiuto.

Corrono in farmacia, dal pediatra per la ricetta. Vogliono avere una bottiglia di medicina magica, ma sfortunatamente una cosa del genere non esiste. "Cosa fare?" - tu chiedi. In questo articolo ti dirò come aiutare davvero un bambino con questo problema usando il massaggio.

Le coliche infantili iniziano molto spesso a disturbare i bambini dalla seconda alla terza settimana di vita. Questo attacco dura fino a circa tre mesi di età. È stato osservato che le coliche si verificano più spesso e durano più a lungo nei ragazzi. Spesso le coliche nei ragazzi continuano fino all'età di 4-5 mesi.

Cause di coliche in un bambino

La causa principale delle coliche intestinali è considerata l'immaturità del sistema enzimatico del neonato. Gli enzimi sono sostanze che scompongono il cibo nello stomaco e nell'intestino. Il neonato non produce abbastanza enzimi. Pertanto, la digestione del cibo avviene in modo anomalo, con il rilascio di grandi quantità di gas. Soprattutto se il bambino viene nutrito con cibi inappropriati per la sua età.

La sovralimentazione di un bambino può portare a coliche intestinali. Semplicemente non ci sono abbastanza enzimi per digerire grandi quantità di cibo. Il cibo subisce la fermentazione. Durante la fermentazione vengono rilasciati molti gas: anidride carbonica, idrogeno solforato. I gas formano bolle, allungano le pareti intestinali del bambino e causano forti dolori.

Le coliche possono essere causate da un errato posizionamento del bambino durante la poppata, quando il bambino inspira molta aria con il cibo.

Per svuotare l'intestino del bambino, il bambino deve essere posto a pancia in giù prima della poppata, con le gambe piegate sotto di lui. È questa posizione che facilita la rimozione dei gas.

Dopo la poppata, tenere il bambino in posizione eretta per un tempo sufficiente in modo che l'aria intrappolata durante la poppata venga rilasciata dallo stomaco.

Nell'uomo, la cosiddetta microflora intestinale vive nell'intestino crasso, che è coinvolta nel processo di digestione del cibo. Questi sono microrganismi benefici per l'uomo. Senza di loro, la normale digestione è impossibile.

In una piccola persona, questa microflora non è ancora sufficientemente formata. Uno squilibrio nella microflora intestinale porta alla fermentazione nell'intestino e, di conseguenza, ad un aumento della formazione di gas.

Sintomi

Per capire che l'ansia del bambino è associata proprio al disagio a livello intestinale, è necessario conoscere i sintomi della colica intestinale. In genere, le coliche infantili iniziano improvvisamente durante o subito dopo l'allattamento. Il bambino urla forte, si preoccupa, si sforza, grugnisce e preme le gambe sulla pancia.

La pancia è gonfia, si sentono i suoni della trasfusione di liquidi da lontano e con il palmo della mano si sente il movimento dell'aria attraverso l'intestino. In questo momento, praticamente nulla porta sollievo al bambino. La colica intestinale termina all'improvviso come è iniziata.

Uno dei modi efficaci per aiutare i bambini con le coliche è il massaggio alla pancia. Può essere utilizzato durante un attacco di coliche intestinali o per la sua prevenzione.

Come massaggiare correttamente

E ora ti dirò come dare correttamente un tale massaggio al tuo bambino.

Massaggiare prima della poppata o non prima di 40 minuti dopo la poppata per 5-7 minuti 4-6 volte al giorno. È imperativo fornire al bambino condizioni confortevoli. Ventilare prima la stanza. La temperatura ambiente ottimale è di 22-24°C, poiché per il massaggio il bambino deve essere spogliato.

Per prima cosa rimuovi tutti i gioielli dalle mani e taglia le unghie corte per non ferire la pelle delicata del neonato. Non dovresti usare creme o oli per il massaggio.

La crema o l'olio modificano il coefficiente di adesione tra la pelle delle mani e la pelle del bambino, il che porta ad una forza eccessiva applicata durante il massaggio. Quindi le mani dell'adulto che massaggia dovrebbero essere asciutte. Se i palmi di mamma o papà sono bagnati, puoi spolverarli con borotalco o borotalco.

I neonati generalmente non amano che i loro corpi vengano toccati. Prima iniziano a ricevere un massaggio regolare, più velocemente il bambino si abitua al calore e alla tenerezza delle mani di sua madre.

È importante tenere conto delle condizioni della ferita ombelicale e della pelle del neonato. Il massaggio non deve essere eseguito quando la ferita ombelicale non è ancora guarita, è bagnata o sanguina, o quando sono presenti eruzioni pustolose sulla pelle del bambino.

L’effetto sarà molto migliore se riscaldi la pancia del tuo bambino con una piastra elettrica o un pannolino caldo prima del massaggio. A questo scopo è adatto un normale termoforo o un sacchetto di sale riscaldato. Puoi stirare un pannolino caldo. Applicare uno scaldino o un pannolino, assicurandosi che la temperatura sia confortevole.

Quindi avvolgi le braccia attorno alla pancia del tuo bambino per alcuni minuti. Dopo aver tolto il pannolino, posiziona i palmi delle mani sulla pancia per qualche secondo. Lascia che il bambino si abitui al calore e al tatto.

La tecnica di massaggio stessa, punto per punto

Come terminare correttamente un massaggio

Al termine del massaggio, assicurati di aiutare il bambino a rilasciare i gas accumulati nell'intestino. Per fare questo, porta le gambe piegate del bambino sulla pancia per 30-40 secondi (quanto il bambino lo consente) stando sdraiato sulla schiena. Dopo questa lunga posizione scomoda, massaggiate le gambe del vostro bambino per rilassarlo meglio.

Ripeti più volte la procedura di portare le gambe alla pancia, ricordandoti ogni volta di rilassare le gambe del bambino.

Puoi anche rimuovere i gas dopo un massaggio in un altro modo. Dopo aver adagiato il bambino a pancia in giù, porta le gambe piegate alle articolazioni del ginocchio e dell'anca alla pancia. Tieni le gambe in questa posizione. Ripeti l'esercizio più volte.

Esercizio di bicicletta

Un altro modo per aiutare il tuo bambino a liberarsi dei gas nell’intestino è fare un movimento “in bicicletta”, cioè piegare e portare alternativamente le gambe del bambino verso la pancia.

Termina il massaggio con massaggi rilassanti e rilassanti sulla pancia.

Punti e regole importanti

Lo scopo principale di tutti questi movimenti è promuovere i gas, principale causa delle coliche, attraverso l'intestino e facilitarne il rilascio. Pertanto, è così importante osservare la corretta direzione dei movimenti, in senso orario. Ecco come funziona l'intestino umano ed è così che il cibo si muove attraverso l'intestino.

Durante il massaggio i gas si muovono attraverso l'intestino e fuoriescono. Di conseguenza, il disagio del bambino associato allo stiramento delle pareti intestinali causato dalle bolle di gas scompare.

Il massaggio regolare non solo attiva e normalizza la funzione intestinale, ma stimola anche il rafforzamento muscolare nei neonati. Si forma un corsetto muscolare e questa è un'efficace prevenzione delle ernie della parete addominale anteriore.

Capire perché e come massaggiare la pancia durante le coliche intestinali aiuterà voi, cari genitori, ad alleviare il già difficile periodo di adattamento del bambino alla vita indipendente. Pazienza e seguire questi semplici consigli ti aiuterà a sopravvivere a questi “piccoli guai” dei bambini piccoli, a mantenere la calma, la fiducia in te stesso e la salute del tuo bambino.

Salute a te e ai tuoi figli!

La pediatra e due volte madre Elena Borisova vi ha parlato del massaggio per le coliche in un neonato. Soprattutto per il sito agushkin.ru

In molte lingue del mondo la parola pancia significa “vita”, “esistenza”. Come suggerisce il nome, questa parte del corpo è molto importante per l'uomo. Qui, infatti, si trovano strutture senza le quali il normale funzionamento del nostro corpo è impensabile. Qui nasce e si sviluppa una nuova vita. Qui, secondo la filosofia orientale, come sul fondo di una nave, viene raccolta l'energia della Terra, conferendo alle donne un'incredibile attrattiva e forza.

Allo stesso tempo, le caratteristiche anatomiche e fisiologiche rendono quest'area molto vulnerabile. Il massaggio addominale sta diventando un rimedio semplice ed economico in grado di ripristinare la salute e la bellezza del corpo.

Gli utenti effettuano spesso ricerche:

Secondo le statistiche, le donne ricorrono più spesso al massaggio addominale per sbarazzarsi di:

Ma anche il massaggio dell'addome è una procedura terapeutica. È prescritto agli adulti per sbarazzarsi di:

• colite;
• flatulenza;
• stipsi;
• sindrome dell'intestino irritabile;
• ernie non strozzate della parete addominale anteriore;
• congestione del sistema genito-urinario;
• discinesia biliare;
• prostatite;
• mestruazioni dolorose;
• diastasi – separazione postpartum dei muscoli retti dell'addome;
• congestione nel bacino;
• stress o depressione.

Gli organi interni della zona addominale sono protetti solo dalla parete addominale. Questa caratteristica rende la procedura di massaggio molto specifica e complessa.

Tipi di massaggio

Cina, Giappone, India, Egitto, Grecia e persino l'antica Rus': tutti questi paesi sono giustamente considerati la culla delle tecniche di massaggio addominale ancora popolari. Apparendo in tempi diversi e assorbendo la cultura e le tradizioni di popoli diversi, questi metodi differiscono in modo significativo l'uno dall'altro. Ma tutti hanno il diritto di esistere, poiché sono chiamati a portare salute e bellezza alle persone.

Classico

Questo tipo di massaggio è ampiamente utilizzato nel complesso trattamento delle malattie dell'apparato digerente come mezzo per prevenire la formazione di aderenze e ristagni dopo lesioni o interventi chirurgici sugli organi addominali, nonché come mezzo per eliminare i depositi di grasso e postura corretta.

Viene effettuato manualmente, due ore dopo aver mangiato. Prima della seduta, il paziente deve sottoporsi a una preparazione:

• svuotare l'intestino e la vescica;
• fare una doccia o un bagno;
• calmati e rilassati il ​​più possibile;
• Racconta dettagliatamente al massaggiatore della tua salute, della presenza di malattie croniche, delle reazioni allergiche.

La tecnica si basa sulle classiche tecniche di base:

Le prime sedute non devono essere lunghe: bastano 10 minuti per gli adulti e 3 minuti per i bambini. Ma gradualmente il tempo e l'intensità dell'esposizione aumentano, portandola a mezz'ora. Se indicato, lo specialista integra lo schema classico con il massaggio degli organi interni: stomaco, intestino tenue e crasso, fegato, cistifellea.

Pizzico

Questa tecnica viene utilizzata per combattere i depositi di grasso nella zona addominale, normalizzare il tono muscolare, migliorare i contorni del corpo e dare sollievo alla pelle. Il pizzicotto è un modo speciale di impastare i tessuti profondi, eseguito con il pollice e l'indice. In risposta a un'esposizione così intensa, il sangue scorre nell'area problematica, migliorando la nutrizione dei tessuti, fornendo loro attivamente ossigeno, distruggendo il tessuto sottocutaneo e stimolando la rigenerazione cellulare. Entro un mese, la vita diminuirà di volume di 5-8 centimetri.

Effettuare questo massaggio due volte al giorno: mattina e sera, a stomaco vuoto. La tecnica è così semplice che chiunque può farlo.

• La procedura viene eseguita in piedi o sdraiato sulla schiena.
• Sulla pelle viene applicato olio da massaggio o gel brucia grassi.
• Innanzitutto si lavora sulla zona attorno all'ombelico, eseguendo contemporaneamente contromovimenti con entrambe le mani.
• Quindi massaggiare la zona addominale dai lati verso il centro. Le manipolazioni iniziano dall'osso pubico, spostandosi passo dopo passo verso la linea inferiore delle costole.
• La pinzetta viene eseguita sui lati dal basso verso l'alto, quindi nella direzione opposta.

Ogni movimento viene ripetuto 15-20 volte. L'arrossamento della pelle indicherà che la procedura viene eseguita correttamente. Al termine della seduta si consiglia di accarezzare leggermente la pancia in senso orario. Un video di formazione ti dirà di più sulla tecnica.

Anticellulite

Un'alimentazione scorretta, uno stile di vita sedentario, lo stress e gli squilibri ormonali portano inevitabilmente all'interruzione dei processi metabolici. Tossine, veleni e liquidi si accumulano nel tessuto adiposo, causando gonfiore e carenza di ossigeno. Per evitare un ulteriore peggioramento della condizione, il corpo “chiude” i grassi in particolari capsule che sporgono sulla superficie della pelle sotto forma di tubercoli e irregolarità. Ecco come appare la cellulite, considerata un problema femminile e che si sviluppa solo raramente negli uomini. Soprattutto spesso la "buccia d'arancia" copre l'addome, un'area con pelle delicata e anelastica.

Il massaggio diventa un rimedio efficace che funziona quando l’attività fisica e le diete rigide sono impotenti. Creme o integratori brucia grassi sotto forma di oli essenziali di cipresso, ginepro, arancia e limone ne aumentano significativamente l'effetto.

Il massaggio anticellulite può essere:

I massaggiatori esperti sanno che è meglio agire sul tessuto adiposo indirettamente, attraverso l'attivazione della circolazione sanguigna e del flusso linfatico. Il trattamento diretto e troppo intenso è irto della formazione di ematomi, gonfiore, cicatrici o nervi dolorosi. I primi risultati evidenti appariranno non prima di una settimana dall'inizio delle procedure. Il massaggio è controindicato in caso di fibromi, endometriosi, sanguinamento uterino, dolore fastidioso nella parte inferiore dell'addome.

Spot (cinese)

Questa tecnica di massaggio è praticata nella medicina orientale da più di 5.000 anni. Durante la procedura, vengono colpiti i punti che sono la proiezione degli organi interni e collegati ad essi da canali speciali - meridiani, lungo i quali si muove l'energia vitale Qi. Nella zona addominale ci sono circa 20 zone di questo tipo: per trovarle, utilizzare mappe topografiche, stampini appositamente compilati o posizionare "tsuni" (unità di misura pari alla falange superiore del pollice) in direzioni diverse dall'ombelico, seguendo le istruzioni. .

Maggiori informazioni nell'articolo: ""

Un punto trovato correttamente risponderà con dolore, intorpidimento e pulsazione. Su di esso viene applicata una piccola quantità di olio o gel e massaggiata secondo determinate regole:

• accarezzare in senso orario;
• utilizzando la vibrazione continua;
• eseguire rotazioni circolari;
• premendo con il polpastrello del pollice o con un apposito bastoncino con l'estremità appuntita.

Un corso composto da 25-30 procedure non solo stringerà la pancia, rendendo la pelle liscia, ma migliorerà anche il funzionamento degli organi riflessi, rafforzerà la difesa immunitaria e migliorerà il tuo umore.

Viscerale

Questa pratica ha avuto origine nell'antica Rus', quindi viene spesso chiamata antico slavo: guaritori e guaritori consideravano lo stomaco la parte principale del corpo umano e curavano molte malattie premendolo e impastandolo con le mani. Il nostro contemporaneo, il famoso chiropratico Alexander Ogulov, ha dato nuova vita all'antica tecnica russa del massaggio viscerale, sistematizzando la conoscenza accumulata e fornendole una base scientifica.

Durante la procedura, il massaggiatore palpa gli organi addominali, annotando sulla cartella clinica individuale del paziente qualsiasi deviazione dalla norma: spostamento, compattazione, spasmo, dolore eccessivo. Quindi, premendo con una certa angolazione sulla parete anteriore dell'addome, impastando o spostando gli strati profondi, colpisce successivamente ciascuna delle strutture situate qui:

• fegato;
• cistifellea;
• pancreas;
• stomaco;
• genitali;
• intestini;
• reni

Una descrizione dettagliata di tali azioni può essere trovata nell'articolo: "".

Di conseguenza, la posizione degli organi interni viene corretta, il loro lavoro viene attivato, la digestione, la circolazione sanguigna, il flusso linfatico e i processi metabolici vengono migliorati, vengono eliminati congestioni, spasmi e gonfiori, le fibre nervose compresse vengono rilasciate e il dolore viene alleviato. sollevato.

La procedura è particolarmente efficace nelle patologie del tratto gastrointestinale, del sistema cardiovascolare, dell'osteocondrosi, della colecistite, della pancreatite, del diabete mellito e del prolasso uterino.

È interessante notare che nella medicina cinese esiste una tecnica simile di "pressione dell'addome": il massaggio tuifu. I guaritori orientali lo considerano l'arma più efficace contro tre fattori che causano malattie e invecchiamento precoce: liquidi sporchi, energia Qi sporca e feci stagnanti. Secondo i massaggiatori, l'area peritoneale reagisce a qualsiasi problema del corpo umano formando noduli dolorosi. Se lo premi con speciali movimenti di massaggio "ampi", puoi eliminare i sigilli. Quando se ne andranno, i problemi di salute scompariranno.

Acqua

Questa procedura non richiede competenze particolari. Puoi farlo a casa da solo, mentre fai il bagno o ti lavi sotto la doccia:

Questo massaggio può essere eseguito anche da un bambino piccolo, poiché non solo dona bellezza e aiuta a perdere peso, ma migliora anche il funzionamento dello stomaco e dell'intestino, donando allegria e una sferzata di energia. Ti consigliamo di leggere: "".

Per ottenere l'effetto migliore, è consigliabile combinare la procedura con sport, yoga ed esercizi di respirazione.

Drenaggio linfatico

Nello spazio intercellulare si accumula l'80% di tutti i rifiuti, tossine e veleni formatisi all'interno del corpo e ricevuti dall'esterno. Il fluido linfatico svolge il ruolo di inserviente: raccoglie lo "sporco" accumulato, lo consegna ai "punti di riciclaggio" - linfonodi sparsi in tutto il corpo, e poi lo rimuove, garantendo il normale funzionamento del corpo.

Foto: movimento del fluido linfatico

Il massaggio supporta il lavoro di questo sistema di pulizia, facendo sì che la linfa scorra più velocemente attraverso i vasi, rimuovendo il liquido intercellulare stagnante e rinnovando le cellule dell'addome e della vita. Nonostante la sua importanza, la procedura è molto semplice:

1. Leggeri colpi circolari riscaldano i tessuti addominali.
2. Il colon ascendente, il colon trasverso e il colon discendente vengono lavorati delicatamente.
3. Posizionando le dita vicino all'ombelico, massaggia lo stomaco in senso orario, aumentando gradualmente il raggio di influenza.
4. Catturano le pieghe di grasso su entrambi i lati dell'ombelico.
5. Tirateli fuori e poi girateli.
6. Dopo esserti spostato leggermente, ripeti le manipolazioni.

Dopo la procedura, dovresti astenervi dal mangiare e dal bere per almeno un paio d'ore. Altrimenti, le cellule adipose inizieranno a ricostituire i liquidi persi, con una grande scorta, e aumenteranno notevolmente di volume.

La tecnica non ha praticamente controindicazioni ed è utile a tutti. Facendolo 3-4 volte al giorno per un mese, noterai che i tuoi fianchi se ne sono andati, la tua pelle è stata rinnovata, la tua pancia è diventata piatta e tonica, la tua salute è migliorata e il tuo benessere è notevolmente migliorato .

Per le future mamme

Nei primi tre mesi di gravidanza è severamente vietato massaggiare la pancia. Qualsiasi impatto sul corpo femminile nelle fasi iniziali può danneggiare il feto, portare a varie complicazioni e in alcuni casi anche all'aborto spontaneo.

L'unica eccezione è l'automassaggio leggero. Accarezzare e massaggiare delicatamente la pancia in crescita rilassa i muscoli, allevia gli spasmi, migliora la motilità intestinale, elimina gli attacchi di nausea e previene la comparsa di smagliature. Inoltre, questo è un modo meraviglioso per comunicare con un bambino non ancora nato: il tocco delle mani della madre calma il bambino e gli dà una sensazione di completa sicurezza.

Nelle fasi successive è consentito un leggero sfregamento, ma solo se assolutamente necessario, con il permesso di un medico.

Metodi di massaggio

Il massaggio dell'addome è una procedura che richiede conoscenze precise e grande attenzione. Temendo danni alla salute, molti di noi preferiscono chiedere aiuto a massaggiatori qualificati. Ma alcuni tipi di massaggio sono semplici e possono essere eseguiti anche a casa.

Pennello asciutto

Le manipolazioni vengono solitamente eseguite al mattino, prima di colazione. Utilizzando una speciale spazzola con setole naturali, massaggiare la pelle secca dell'addome in senso orario. Il risultato non tarderà ad arrivare.

Foto: spazzola da massaggio

Dopo la prima seduta:

• Viene attivata la circolazione sanguigna nella parete addominale anteriore e negli organi interni sottostanti. Un maggiore flusso di nutrienti e ossigeno stimola la rigenerazione cellulare, migliora il funzionamento dei tessuti e delle strutture.
• La circolazione linfatica viene migliorata, aiutando a purificare il corpo dai veleni, dalle impurità e dalle tossine accumulati, rimuovendo la congestione, il gonfiore e l'infiammazione.
• Lo strato di tessuto adiposo sottocutaneo si riduce, eliminando la “buccia d'arancia” e le odiate pieghe.
• La superficie della pelle viene ripulita dalle cellule morte e dai prodotti di decomposizione, che tendono ad accumularsi, alterando i rilievi, formando ruvidità e causando rughe. Virus e batteri che causano irritazioni e infiammazioni scompaiono insieme a loro.

Inizia con un'esposizione di 3 minuti, aumentando gradualmente il tempo della sessione. L'intensità dello sfregamento viene regolata individualmente, in base alla sensibilità della pelle e allo stato di salute. Dopo la procedura, si consiglia di riposare per 10-15 minuti, quindi fare una doccia calda e applicare olio idratante.

Foto:

Barattoli sottovuoto

Questo massaggio aiuta a combattere le pieghe adipose, elimina i segni della cellulite, migliora le condizioni della pelle e ha un effetto riflesso sul funzionamento degli organi interni. Come principale forza di trasformazione viene utilizzato il vuoto: un mezzo rarefatto con una pressione molto inferiore a quella atmosferica. Viene creato utilizzando .

L'algoritmo per il massaggio con coppettazione non è affatto complicato:

• Prima della sessione, fare un bagno caldo e strofinare la pelle con una salvietta dura per riscaldare il tessuto addominale.
• Sulla superficie massaggiata viene applicato olio o altro agente da massaggio.
• Il barattolo prelavato e disinfettato viene posizionato sullo stomaco in modo che i tessuti siano retratti di circa 1 centimetro.
• Muovi la ciotola in cerchio, restringendo gradualmente il raggio di influenza.
• Si lavora il basso e l'alto dell'addome con movimenti trasversali, senza intaccare la zona dell'ombelico. Tali manipolazioni eliminano le smagliature e restituiscono il tono perduto alla pelle.
• Per migliorare la peristalsi, le vibrazioni vengono eseguite con il barattolo installato, spostandolo in cerchio.

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A causa dell'improvviso afflusso di sangue, lo stomaco diventa rosso. In presenza di congestione possono comparire gonfiori ed ecchimosi. Questa è una normale reazione del corpo agli effetti del vuoto. I sintomi spiacevoli non sono pericolosi per la salute e sono reversibili.

Massaggiatore

Numerosi massaggiatori facilitano anche la procedura di massaggio addominale. Differenti nella struttura e nel principio d'azione, sono tutti destinati alla perdita di peso, alla combustione attiva dei grassi nella zona addominale, al rilassamento e al rafforzamento dei muscoli della parete addominale anteriore, alla terapia riflessa degli organi interni. Si distinguono i seguenti tipi di dispositivi:

Certo, sono meno efficienti degli elettrodomestici, ma sono facili da usare e poco costosi.

Acquista i massaggiatori solo in negozi specializzati di attrezzature mediche, dopo aver consultato il tuo medico e aver verificato un certificato di conformità.

Con l'aiuto del miele

Abbiamo già parlato della storia dell'aspetto e delle proprietà curative di questa procedura nell'articolo: “”. Ricordiamo solo le regole più importanti per condurre un massaggio al miele:

• Prima della seduta è necessario fare un bagno o una doccia per riscaldare il corpo e aprire i pori.
• Applicare lo scrub sulla zona addominale, massaggiare con movimenti circolari e risciacquare con acqua tiepida.
• Spalmare il corpo essiccato con un sottile strato di miele. È importante che il prodotto sia naturale al 100%, senza additivi e non eccessivamente zuccherato: la struttura a grana grossa impedirà alle particelle di penetrare nei pori microscopici della pelle.
• Premi il palmo della mano contro la massa appiccicosa, quindi sollevalo bruscamente.
• Quindi, fino a quando non apparirà un leggero rossore, lavora tutta la zona addominale, spostandoti dalla linea centrale verso i lati.

Lo scopo della procedura del miele è influenzare l'epidermide e il tessuto sottocutaneo e non massaggiare gli organi interni, quindi l'intensità dei movimenti dovrebbe essere minima. Dopo la procedura, rimuovere eventuali residui di prodotto con acqua tiepida, applicare una crema lenitiva e poi sdraiarsi per 10-15 minuti finché i tessuti interessati non si calmano.