Il problema attuale è la cellulite e i metodi per sbarazzarsene. Cos'è la cellulite? Cause, trattamento e prevenzione della cellulite

Dopo che i paparazzi sono riusciti a fotografare Kim Kardashian sulla spiaggia, dove la diva di Instagram e, siamo obiettivi, una delle figure mediatiche più influenti del nostro tempo, aveva la cellulite ben visibile, questo problema (o meglio, i modi per risolverlo) it) si ritrovò di nuovo all'apice della popolarità. Non crediamo alle voci secondo cui Kanye West avrebbe promesso di lasciare Kim se non si rimettesse in forma, ma parliamo piuttosto di cos'è la cellulite e di come affrontarla.

Cos'è la cellulite

Secondo Medical News Today, la cellulite, nota anche come “buccia d’arancia”, è una condizione in cui la pelle presenta fossette e appare a chiazze. Si verifica quando i depositi di grasso “succhiano” il tessuto connettivo sotto la pelle. Di conseguenza, la superficie della coscia diventa irregolare, il che rovina non solo il tuo aspetto, ma anche il tuo umore (soprattutto in spiaggia).

Nonostante la cellulite sia considerata una condizione atipica, è completamente innocua e molto comune. Secondo le statistiche, l’80-90% delle donne soffre di cellulite per tutta la vita, indipendentemente dall’età.

Perché si verifica la cellulite?

In effetti, ognuno di noi può rilevare la cellulite sul proprio corpo. Ma gli esperti notano che si verifica ancora più spesso nelle donne, poiché nel corpo femminile, a differenza di quello maschile, il tessuto adiposo è distribuito in tutto il corpo. Per quanto riguarda la posizione, le zone più attraenti per la “buccia d’arancia” sono i fianchi, i fianchi e i glutei. Tornando alle differenze di genere, le donne hanno più grasso in queste aree a causa della fisiologia.

La cellulite è anche associata all’età, perché più invecchiamo, più velocemente la nostra pelle perde elasticità. Pertanto, è più probabile che la cellulite compaia dopo i 25 anni. Anche i cambiamenti ormonali legati all'età giocano un ruolo qui: prima di tutto, una diminuzione. Altri fattori di rischio includono aumento/perdita di peso improvviso, gravidanza, quantità limitate di grassi, sale e carboidrati nella dieta e mancanza di fibre nella dieta.

Ma la maggior parte dei ricercatori ritiene che la nostra predisposizione alla cellulite sia determinata dai geni. Secondo la MNT ciò accade perché i fattori genetici influenzano la funzione metabolica, la distribuzione del grasso sottocutaneo e la circolazione sanguigna.

Come sbarazzarsi della cellulite

Non è possibile eliminare la cellulite, o almeno in tempi brevi, ma è possibile uniformare la pelle e rendere così meno evidente il problema. Prima di tutto, devi fare attività fisica regolarmente e assicurarti di includere esercizi di stretching nella tua dieta fitness. Tornerà utile anche un massaggio terapeutico: aiuterà a ripristinare rapidamente i muscoli dopo l'allenamento e ad accelerare la circolazione sanguigna.

In secondo luogo, dopo aver consultato un cosmetologo, puoi sottoporsi alla mesoterapia o all'ozonoterapia. In entrambi i casi, viene iniettato sotto la pelle un principio attivo (prima opzione) o un gas saturo di ossigeno (seconda opzione) utilizzando un ago molto sottile. Questo tipo di trattamento funziona meglio nelle fasi iniziali, ma se sei determinato a consultare uno specialista, il medico selezionerà la terapia più appropriata.

Tuttavia, non è affatto necessario effettuare investimenti finanziari significativi. Women's Health riporta che l'applicazione topica può migliorare la struttura della pelle estraendo l'umidità dalla pelle e, ancora una volta, aumentando la circolazione sanguigna. E, naturalmente, non dimenticare l’alimentazione, che sarà un’aggiunta piacevole.

Cellulite è un termine dell'industria della bellezza. È popolare tra i cosmetologi. I medici (la maggior parte) non lo riconoscono, né considerano il fenomeno stesso una malattia. Tuttavia, nella lotta contro la cellulite è necessario un approccio medico: non sopprimere i sintomi, ma ricercare ed eliminare la causa principale. Quindi, prima sarebbe bene sapere cos'è la cellulite e come si presenta.

Da dove viene la cellulite?

La cellulite probabilmente non è il problema in sé, ma la sua conseguenza: la manifestazione esterna di cambiamenti nella struttura dello strato più profondo della pelle: l'ipoderma. Questo è uno strato di grasso sottocutaneo. Qui si formano le cellule adipose, gli adipociti. Fungono da depositi di energia per il corpo: immagazzinano l'energia convertita dai carboidrati.

Tipicamente, gli adipociti sono piccoli granelli che si incastrano perfettamente insieme in formazioni più grandi: sono chiamati lobuli di grasso. Ma questi lobuli iniziano a deformarsi (ingrandirsi, diventare più voluminosi) se il grasso si accumula sotto la pelle a causa di un'alimentazione scorretta e squilibrata.

I capillari attorno al tessuto adiposo non possono far fronte a un tale carico. Appare il gonfiore e quindi, se non vengono prese misure, i lobuli diventano nodi duri: ecco come appaiono i tubercoli sottocutanei. E con loro arriva l’effetto buccia d’arancia.

A proposito, anche altri fattori portano a tali problemi:

1. Attività fisica leggera in sottofondo.
2. Cattive abitudini (fumare, bere alcolici).
3. Squilibri ormonali.
4. Disturbi nel funzionamento del sistema circolatorio.
5. Predisposizione genetica.

Quale di questi elementi spunti? Questi sono esattamente ciò che dovrai affrontare se intraprendi la lotta contro la cellulite.

Com'è la cellulite?

Ma insieme alle ragioni, è necessario determinare anche il grado di abbandono del problema.

Il primo stadio non è ancora proprio la cellulite. Quando è appena iniziato, si manifesta più con il gonfiore dei tessuti che con irregolarità e protuberanze. Anche la seconda fase è innocua all'apparenza: la pelle si trasforma in una buccia d'arancia solo se si contraggono i muscoli.

Nella terza fase la cellulite è visibile ad occhio nudo e si avverte un forte gonfiore. Il quarto stadio non è più solo un difetto esterno, ma un pericolo per la salute: i noduli grassi a volte fanno male anche al tatto. La circolazione sanguigna può essere molto difficile, quindi non puoi fare a meno dell'aiuto dei medici.

Cosa puoi fare da solo quando la cellulite ti dà già fastidio, ma la situazione non è ancora critica?

Come sbarazzarsi della cellulite

1. Cambia la tua dieta

Forse la regola principale è evitare i carboidrati veloci che, prima che tu te ne accorga, verranno convertiti in grassi e depositati sui lati. Ed è meglio astenersi da cibi dolci, fritti, salati, affumicati, non solo per combattere la cellulite, ma anche per la salute generale.

Assicurati di bere abbastanza acqua. Senza di esso, un metabolismo sano è impossibile e aiuta anche a rimuovere le tossine dal corpo, che, tra l'altro, si accumulano nelle cellule adipose.

Inoltre, la cellulite è più visibile sulla pelle disidratata, quindi il mantenimento dell’equilibrio idrico è fondamentale per questo problema.

Presta attenzione alle proteine ​​​​nella tua dieta: per il corpo sono principalmente un materiale da costruzione (necessario ai muscoli) e non una fonte di energia, quindi dovrà nutrirsi dei grassi accumulati. Pertanto, lo strato di grasso sotto la pelle si scioglierà, rendendo la cellulite meno evidente.

Ci sono alimenti che i nutrizionisti chiamano veri combattenti della cellulite: frutta acida (ad esempio il kiwi) e agrumi (soprattutto pompelmo), banane, cavoli, verdure, pesce grasso, avocado, cereali, noci, frutta secca. Lascia che ce ne siano un po 'di più nella tua dieta.

Ricorda: quando si modifica il proprio comportamento alimentare, è importante assicurarsi che la dieta rimanga equilibrata e che l'organismo riceva così tutte le sostanze di cui ha bisogno nella giusta quantità.

2. Fai sport

L'attività fisica protegge dal ristagno di sangue e linfa, che svolgono un ruolo importante nella comparsa e nello sviluppo della cellulite. Ecco perché questo problema è così comune tra coloro che conducono uno stile di vita sedentario.

Cerca di stare fermo di meno o, meglio ancora, allenati a fare esercizio regolarmente.

Esercizi di forza, come squat e affondi, aiuteranno a combattere direttamente la cellulite, mentre l'esercizio aerobico brucerà calorie, consumando le riserve di grasso.

Tra i migliori tipi di allenamento per la cellulite, tra l'altro, ci sono il salto sul trampolino e.

3. Prenditi cura della tua salute

Poiché la cellulite è il riflesso di disturbi nel funzionamento del corpo, è necessario fare ogni sforzo per evitare che tali disturbi si verifichino. Cosa ti danneggia:

1. Vestiti stretti e tacchi. Abiti troppo stretti e attillati comprimono i tessuti, il loro afflusso di sangue viene interrotto. I talloni creano un carico maggiore sui vasi sanguigni delle gambe. Considerando che i problemi circolatori e la cellulite sono strettamente correlati tra loro, meglio vestirsi con un occhio di riguardo alla propria salute.
2. Fumare. La nicotina non ha l'effetto migliore sulla circolazione sanguigna, così come sulle condizioni della pelle, che può aumentare l'aspetto della cellulite.
3. Fatica. Minano i meccanismi stabiliti di vari sistemi corporei e influenzano anche i livelli ormonali.

4. Eseguire le procedure

Da soli non possono risolvere il problema della cellulite. Tuttavia, puoi rendere la buccia d'arancia meno evidente. Inoltre, sono efficaci sia le procedure domestiche che quelle del salone, che favoriscono il deflusso dei liquidi dai tessuti, migliorano la circolazione sanguigna e le condizioni della pelle:

1. Doccia fredda e calda.
2. Stimolazione elettrica.
3. Pressoterapia.
4. Terapia ad ultrasuoni.
5. Terapia laser.
6. Mesoterapia.
7. Massaggio.

5. Indossa cosmetici

Per far sparire alla vista la cellulite sarebbe utile l'utilizzo di appositi cosmetici. Innanzitutto si tratta di scrub: prodotti con particelle abrasive (ad esempio con zucchero o sale) che esfoliano la pelle e migliorano anche la circolazione sanguigna e, con essa, il tono della pelle.

In secondo luogo, si tratta di creme contenenti sostanze come caffeina, estratti di edera, cinquefoil, alghe, ginkgo biloba, carnitina e acido nicotinico. È vero, la maggior parte di queste creme non funziona se il loro utilizzo non è accompagnato da un allenamento.

Una domanda frequente: perché solo le donne hanno la cellulite e, per fortuna, anche su pancia, cosce e glutei? Il fatto è che gli estrogeni - ormoni sessuali femminili - inviano grassi in queste aree del corpo con uno sguardo al futuro, in modo che durante una possibile gravidanza lo strato di grasso isoli il bambino.

Il corpo femminile ha bisogno di grasso. È per questo motivo che si consiglia di abbandonare la feroce lotta contro la cellulite del primo e del secondo stadio. Meglio invece concentrare le proprie energie sull’instaurazione di uno stile di vita sano: ne deriveranno maggiori benefici.

Oggi, non solo tutte le donne, ma anche molti uomini probabilmente sanno cos'è la cellulite. Fino a poco tempo fa si credeva che le bucce d'arancia sulle cosce e sull'addome fossero semplicemente depositi di grasso e che solo le persone in sovrappeso soffrissero di questa malattia. Tutto quello che devono fare è perdere peso e la cellulite scomparirà immediatamente. Ma in realtà non è così semplice. La cellulite è più una malattia, ultimamente colpisce non solo le persone in sovrappeso, ma anche quelle che sono sempre state magre. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non considera questo difetto della pelle troppo grave e non ha fretta di liberarsene. Ciò porta ad un aggravamento del problema esistente. La psicosomatica ti aiuterà a scoprire esattamente le cause e a determinare quali metodi sono efficaci nella lotta contro questa malattia.

Cosa significa cellulite?

Per risolvere il problema degli odiati dossi, devi prima scoprire perché compaiono. Quindi, tutta la verità sulla cellulite. Molti scienziati hanno trascorso molto tempo cercando di capire perché compaiono le bucce d'arancia e come affrontarle.

Cellulite. Cos'è questo? Questo è il nome dato ai cambiamenti nello strato sottocutaneo della pelle, successivamente la microcircolazione cellulare viene interrotta e si verifica la distrofia muscolare. Nella scienza, questa malattia è chiamata “lipodistrofia ginoide”. I principali colpevoli di questo problema possono essere chiamati estrogeni (ormoni femminili). Il loro eccesso nello strato di grasso sottocutaneo ostruisce i vasi sanguigni, la pelle non riceve completamente ossigeno e sostanze nutritive e non può rimuovere i liquidi in eccesso, il grasso e le tossine formate. Successivamente, ci sono sempre più cellule adipose, si intasano e il tessuto connettivo diventa duro, la pelle diventa flaccida e presenta tubercoli e fossette caratteristici. Nel tempo, questo fenomeno non fa che peggiorare e la cellulite sul corpo diventa non solo un difetto evidente, ma anche un vero problema per l'intero corpo.

I medici avvertono che le bucce d'arancia possono essere molto pericolose, soprattutto per le donne. La pelle diventa blu a causa della costante compressione delle arterie e delle vene del sangue da parte delle cellule adipose, del ristagno di sangue e delle forme di liquido in eccesso e sulla superficie appare una rete capillare. Negli stadi più avanzati, si verifica un forte dolore quando le aree problematiche vengono compresse. Ma la cellulite non va confusa con i semplici accumuli di grasso quando una persona è in sovrappeso. La psicosomatica ti aiuterà a comprendere le ragioni della comparsa della buccia d'arancia.

C'è un'opinione secondo cui solo le donne possono avere questa malattia e gli uomini non ne soffrono. Non vero. Poiché la pelle e gli strati sottocutanei della metà bella dell'umanità sono molto più morbidi e sottili di quelli della metà più forte, la loro cellulite è più visibile. Inoltre, la natura si è presa tanta cura di una donna in modo che possa normalmente sopportare e dare alla luce un bambino, e per questo la futura mamma deve avere una buona scorta di grasso e la sua pelle deve essere elastica e allungarsi bene. Durante la gravidanza, non solo cambia la composizione della pelle, ma si verifica anche uno squilibrio ormonale: aumenta la quantità di ormoni femminili. E le donne sono più soggette all’autocritica degli uomini: questi ultimi semplicemente non prestano attenzione alla loro “pance da birra”, che mostra sempre più segni di cellulite.

Quindi la cellulite è:

• Non il peso in eccesso che puoi eliminare con la dieta;
• Non un difetto estetico, ma una vera e propria malattia da combattere, e al più presto;
• La condizione dello strato sottocutaneo in alcune zone del corpo, dove si forma il grasso in eccesso nelle cellule;
• Non solo il ristagno di sangue e liquidi nei tessuti, si tratta di un effetto collaterale importante che influisce in modo significativo sulla salute umana;
• I tessuti connettivi della pelle sono pieni di grasso e tossine e le cellule non riescono a liberarsene e ricevono il nutrimento necessario;
• Le cellule del tessuto connettivo si allargano e si induriscono a causa del grasso e delle tossine, il che porta alla deformazione della pelle.

Perché compare la cellulite?

Alcune persone sono sensibili alla buccia d'arancia fin dalla tenera età. Quindi nelle donne può apparire già all'età di 14 anni - durante la pubertà, quando gli ormoni “infuriano”.

Cause della tuberosità

• Il metabolismo è interrotto nelle donne e negli uomini;
• Assunzione di pillola anticoncezionale e accumulo di grandi quantità di estrogeni nelle cellule;
• Il flusso sanguigno nei capillari viene interrotto a causa di qualche tipo di lesione;
• Stile di vita sedentario. Ciò contribuisce molto spesso alla formazione della cellulite negli uomini attorno alle cosce;
• Cattiva alimentazione. Il consumo frequente di cibi grassi e fritti e una dieta squilibrata contribuiscono alla formazione di ristagno di sangue e liquidi nella pelle. Ciò è facilitato anche dalle bevande dolci gassate, che contengono esaltatori di sapidità e coloranti, e dai prodotti da forno. Ma l'acqua pulita non solo ti aiuterà a perdere peso, ma rimuoverà anche l'odiato grasso dalle aree problematiche della pelle;
• Le tossine accumulate nelle cellule dell'epidermide rendono la pelle flaccida, cambiano colore e aspetto e successivamente si verifica la tuberosità;
• L'eccessivo abuso di nicotina restringe i vasi sanguigni, la pelle non riceve un'alimentazione adeguata, il grasso non viene escreto, ma si deposita nelle cellule, favorendo la formazione di una “buccia d'arancia” e il peso corporeo aumenta rapidamente;
• Anche la gravidanza e la menopausa contribuiscono alla formazione della cellulite nelle donne, anche con peso ideale;
• La psicosomatica suggerisce che la cellulite sulle gambe e sulle cosce appaia a causa del fatto che una persona è troppo stretta nelle relazioni intime.

Cosa contribuisce alla comparsa della cellulite?

Nessuno sa tutto sulla cellulite, ma ci sono alcuni fattori che ti aiuteranno a evitarne la comparsa o a determinarne il motivo e a sviluppare un piano per combattere efficacemente questa malattia.

• Bevi una piccola quantità di acqua al giorno, ma è acqua pura e semplice che aiuta a rimuovere il grasso in eccesso e le tossine dalle cellule;
• Ereditarietà, quando le donne della generazione più anziana della famiglia hanno la cellulite, probabilmente la avrai anche tu. Ma non bisogna disperare, perché questo problema può essere risolto;
• La mancanza di frutta e verdura e l'eccessiva passione per il fast food contribuiranno non solo ad aumentare il peso corporeo, ma anche la composizione dello strato sottocutaneo;
• Le diete possono anche “aiutarti” ad aumentare la cellulite. Dopotutto, il digiuno radicale o il rifiuto rigoroso di una corretta alimentazione contribuiscono alla comparsa di grasso in eccesso e irregolarità nelle aree problematiche della pelle: è così che il corpo cerca di compensare ciò che era perso in precedenza;
• Caffeina, alcol e fumo intasano le cellule e ne impediscono il corretto funzionamento. Si formano ristagni di linfa, liquidi e, naturalmente, masse di grasso;
• Alcuni farmaci (pillole dimagranti, contraccettivi orali, diuretici e sonniferi) possono interrompere il metabolismo e il naturale processo di pulizia del corpo. Il risultato è che le cellule adipose diventano più grandi e inizia il processo di formazione della cellulite. Pertanto, studia attentamente la composizione e le controindicazioni di eventuali farmaci;
• Ormoni. Se ce ne sono troppe nel corpo, compare la cellulite, anche se il peso è solo leggermente superiore al normale o è normale;
• Desideri e progetti insoddisfatti, frequenti rimpianti per qualcosa contribuiscono alla formazione di tubercoli sulle braccia e sullo stomaco, suggerisce la psicosomatica;
• Lo stress e l'ansia costanti hanno anche un effetto negativo sulla condizione della pelle e sulla salute delle donne;
• Ambiente pessimo e acqua inquinata.

Quando compare la cellulite?

La buccia d'arancia può verificarsi a causa di molti fattori, o forse solo di uno. Tutto questo è molto individuale. Gli adolescenti e le giovani donne sono molto preoccupati per il loro aspetto, soprattutto prima della stagione balneare, quindi cercano di controllare le condizioni della loro pelle il più spesso possibile e adottano misure preventive.

La cellulite può comparire sulla pelle dopo la pubertà. In alcune donne compare durante la gravidanza e l'allattamento. Secondo le statistiche, questo è ogni sesto, perché durante questo periodo il peso corporeo oscilla su e giù e si verificano cambiamenti ormonali. Ma una donna su quattro nota la cellulite durante la menopausa, quando si verifica una forte tempesta ormonale.

A seconda dei fattori che influenzano la comparsa delle fossette, la cellulite può comparire in diversi periodi della vita.

Come rilevare la cellulite sul proprio corpo?

Molte donne conoscono i segni della cellulite solo in una fase iniziale. Questo è cadente, a volte in eccesso di peso e colore della pelle pallido o bluastro. La fase successiva è una piccola protuberanza nella piega quando usi le dita per pizzicare leggermente la pelle. Inoltre, piccole fossette e protuberanze compaiono sulla superficie della pelle anche senza azioni inutili, in uno stato calmo: quando si cammina, risaltano particolarmente.

Nell'ultima fase, le bucce d'arancia sono visibili ad occhio nudo. Le aree problematiche della pelle diventano come pasta lievitata, la pelle si allenta e il grasso cresce così tanto che diventa difficile per una persona camminare. Durante questo periodo, l’eccesso di peso diventa un vero problema.

Fasi della malattia

Per determinare i metodi per affrontare le fossette, è necessario scoprire esattamente in quale stadio si trova la malattia. Forse hai solo bisogno di esercitare ed eliminare dalla tua vita alcuni fattori che contribuiscono alla formazione di grumi. Oppure potrebbe essere necessario consultare uno specialista e sottoporsi a un trattamento serio.

Stadio I: la composizione dello strato sottocutaneo è leggermente modificata, il grasso non è particolarmente prominente, e con forte pressione si vede solo un leggero gonfiore, appare un leggero colore bluastro della piega.

Stadio II: la cellulite può essere identificata sulla pelle solo comprimendola in una piega, quindi i rilievi e le depressioni sono chiaramente visibili, la buccia d'arancia colpisce un'area abbastanza ampia del corpo.

Stadio III: per determinare se la malattia ha raggiunto questo stadio non è più necessario spremere la pelle. I suoi segni sono già visibili ad occhio nudo: fosse e protuberanze sono chiaramente visibili non appena una persona espone le aree problematiche della sua pelle.

Stadio IV: le aree problematiche della pelle diventano dure, i grandi nodi nello strato sottocutaneo sono chiaramente visibili, gonfiore, disagio o forte dolore compaiono quando si preme su un'area con cellulite. La pelle può assumere un antiestetico colore blu.

Come combattere la cellulite?

Tutta la verità sulla cellulite non è stata ancora rivelata dai medici, poiché questa malattia non è stata ancora studiata idealmente. Dopotutto, solo di recente le donne hanno iniziato a vergognarsi delle fossette e a combatterle; in precedenza, l'eccesso di peso era considerato una virtù e le donne grassocce erano considerate lo standard di bellezza. Al giorno d'oggi, anche una scienza come la psicosomatica si occupa del trattamento della cellulite. Per scegliere quali metodi sono adatti a te, devi determinare in quale stadio si trova la malattia.

Esistono tre tipi di metodi per combattere la cellulite:

1. Meccanico e fisico;
2. Farmaci;
3. Psicosomatica e autoipnosi;
4. Eliminazione dei fattori predisponenti.

Meccanici e fisici sono procedure che agiscono esternamente sulla pelle, abbattendo il grasso e le tossine (liposuzione, massaggi vari, iniezioni e trattamenti laser). Ma devi tenere presente che nessuna di queste procedure fornisce una garanzia di successo al 100%.

La farmacologia ci offre compresse, creme e unguenti magici per eliminare le imperfezioni della pelle. Ma in realtà l’unica cosa magica di questi farmaci è il prezzo. Naturalmente possono fornire una pelle morbida e setosa, ma non elimineranno il problema. I diuretici impediscono il ristagno di liquidi nei tessuti, ma possono danneggiare i reni. Prima di utilizzare questi farmaci, assicurati di studiare attentamente la composizione scritta e le controindicazioni nelle istruzioni o consultare il medico.

La psicosomatica non eliminerà il tuo problema, ma ti aiuterà ad amare te stesso per quello che sei. Ciò non significa che devi arrenderti, ma è meglio amare te stesso con tutti i tuoi difetti e cercare metodi efficaci per combatterli. Quindi la cellulite verrà rimossa e il peso in eccesso si scioglierà rapidamente.

Rimuovere i fattori negativi che contribuiscono alla comparsa della cellulite nelle aree problematiche della pelle e il grasso non crescerà più. Questo metodo è utile quando compaiono appena i grumi.

Pur sapendo tutto sulla cellulite, non è così facile combatterla, soprattutto quando si è in sovrappeso e il grasso già impedisce di vivere una vita piena. Pertanto, è necessario iniziare a combatterlo non appena compaiono i grumi e determinare quali metodi sono adatti a te. La cosa principale è avere fiducia e amare il proprio corpo, consiglia la psicosomatica.

La parola familiare "cellulite" in senso scientifico non significa odiati tubercoli, ma una malattia grave - un'infezione acuta dei tessuti molli. Il nome corretto per la buccia d’arancia è “lipodistrofia ginoide”. Qual è la differenza?

Cellulite: cosmetologia vs. medicinale

La popolarità del termine "cellulite" è stata assicurata da Nicole Ronsard, proprietaria di un salone di bellezza a New York. Nel 1973, una donna americana scrisse un articolo per Vogue, in cui parlava di "terribili protuberanze" sulla pelle - segni di un flusso linfatico compromesso. Nicole ha anche pubblicato un libro, "Come sconfiggere la cellulite", in cui suggerisce di seguire una dieta di 10 giorni e di condurre uno stile di vita sano per eliminare il problema. L'onda fu raccolta dai produttori di cosmetici: iniziò la produzione in serie di creme, unguenti, scrub e vari integratori alimentari, tutti progettati per combattere questa malattia.

Prima della pubblicazione del libro di Nicole, il termine “cellulite” veniva utilizzato con un significato completamente diverso: indicava l’infiammazione degli strati profondi della pelle e del grasso sottocutaneo. I medici usano ancora questa parola per riferirsi a un'infezione batterica dei tessuti molli accompagnata da un'infiammazione acuta. L'infezione si verifica attraverso danni alla pelle che si verificano a causa di lesioni, in luoghi di suture postoperatorie o ulcere trofiche. Pochi giorni dopo l'infezione, sotto la pelle appare un gonfiore con arrossamento, doloroso e denso quando viene premuto. La superficie dell'infiammazione diventa calda al tatto. Occasionalmente si manifesta un malessere generale: brividi, febbre e lieve mal di testa. Nel decorso tipico della cellulite vengono colpiti solo la pelle e il tessuto adiposo sottocutaneo, ma in rari casi il processo infiammatorio può diffondersi ai muscoli e alle loro membrane. Pertanto, se si nota un focolaio di infiammazione sottocutanea, è necessario contattare tempestivamente un terapista o un chirurgo.

Di solito la diagnosi viene fatta sulla base di manifestazioni esterne caratteristiche e non richiede test aggiuntivi. Poiché la cellulite è un'infezione batterica, il medico prescriverà un ciclo di antibiotici come trattamento. Il miglioramento della condizione si verifica entro pochi giorni dall'assunzione di farmaci.

Per prevenire la malattia, è necessario lavare bene tutte le ferite e le lesioni cutanee con sapone e trattarle con un antisettico in tempo.

E la solita cellulite?

Quando diciamo la parola “cellulite”, in realtà intendiamo la lipodistrofia ginoide. Se tradotto letteralmente, “ginoide” significa “tipo femminile”, “lipo” significa “grasso”, “dis” significa “disturbo”, “trofico” significa “nutrizione”. In poche parole, si tratta di una malnutrizione del tessuto adiposo che si manifesta nelle donne. Il difetto si verifica a causa di uno squilibrio tra produzione e disgregazione del tessuto adiposo: si verifica una proliferazione locale delle cellule adipose. Di conseguenza, la circolazione sanguigna e linfatica viene interrotta, la pelle perde tono e sembra un difetto estetico.

La lipodistrofia ginoide compare solitamente nelle cosce, nei glutei e nell'addome, aree di maggior deposito di tessuto adiposo nelle donne a causa della distribuzione estrogeno-dipendente.

Le irregolarità compaiono sulla pelle sotto forma di tubercoli e fossette di diverse dimensioni. La sensibilità della pelle in questi luoghi diminuisce: si abbronza peggio, diventa fredda al tatto e si formano più facilmente lividi.

Non importa quanto possa sembrare offensivo, alcune persone sono effettivamente inclini a una manifestazione più evidente di tubercoli, ma in un modo o nell'altro ogni ragazza ha la cellulite dopo la pubertà. È stata dimostrata anche l'influenza dell'eccesso di peso e la connessione con l'attività degli estrogeni: è lui che è responsabile della distribuzione del tessuto adiposo nei luoghi in cui si sviluppa più spesso la cellulite. Negli uomini viene prodotto anche questo ormone, ma in una concentrazione molto bassa, quindi i tubercoli sono una sventura femminile.

Come sbarazzarsi della cellulite

Se non sei pronto ad accettare una tale caratteristica in te stesso, allora ci sono consigli su come minimizzarne le manifestazioni visibili. I medici spiegano che eliminare i tubercoli è una procedura cosmetica, non un trattamento. E, a rigor di termini, sconfiggere la cellulite è impossibile; gli interventi possono solo correggere l’aspetto della pelle. Per un effetto notevole, secondo le raccomandazioni dell'American Academy of Dermatology, è necessario un approccio integrato che migliori il trofismo (nutrizione) del tessuto cutaneo e del grasso sottocutaneo. Metodi non hardware disponibili:

• Correzione della nutrizione ai fini della perdita di peso: ridurre il consumo di carboidrati e grassi semplici, mantenendo il normale contenuto calorico in conformità con le norme dei bisogni fisiologici di energia e sostanze nutritive nella Federazione Russa. È anche importante aumentare l'apporto di fibre: verdura, frutta e cereali integrali. Questa dieta impedirà l'aumento del volume delle cellule adipose, influenzando le basi per lo sviluppo della cellulite.
• Attività fisica: favorisce la combustione dei grassi e la perdita di peso, sostituendo il tessuto adiposo in eccesso con tessuto muscolare. Il tessuto muscolare partecipa al metabolismo energetico in modo molto più efficace del tessuto adiposo e consente di mantenere il peso normale. L'attività fisica aerobica – nuoto, camminata, bicicletta, tennis – è utile per aumentare il flusso sanguigno nei tessuti e correggere il ridotto drenaggio linfatico.
• Utilizzo di una doccia di contrasto: l'esposizione alternata all'acqua fredda e calda attiva i vasi sanguigni: li fa restringere e espandere, allenando le pareti vascolari e ha un effetto positivo sulla microcircolazione, migliorando la nutrizione dei tessuti.
• Automassaggio di cosce e glutei con spazzole dure, salviette, guanti, rulli ad aghi o rulli, utilizzando il massaggio a coppettazione. Questi metodi mirano a migliorare i processi metabolici locali che stimolano il flusso sanguigno ai tessuti e migliorano il flusso linfatico.

Se non puoi farcela da solo, puoi ricorrere a metodi hardware e procedure di iniezione (uso di onde acustiche profonde, sollevamento termico RF, criolipolisi, metodi di trattamento chirurgico o altre opzioni).

La cellulite è uno dei problemi femminili più comuni, associato a disturbi metabolici. Cosa provoca la cellulite? La patologia è sempre associata all'eccesso di peso? Come eliminare i tubercoli sui fianchi e sui glutei?

La cellulite è un accumulo di grasso e sostanze tossiche nel tessuto sottocutaneo, che si manifesta sulla pelle sotto forma di irregolarità e tubercoli. La "buccia d'arancia" appare nelle donne di qualsiasi età; la malattia viene sempre più diagnosticata negli adolescenti. La causa principale della patologia è un'interruzione del processo di disgregazione del grasso, il corpo non ha il tempo di distruggere le cellule adipose, iniziano a depositarsi, molto spesso sulle gambe e sui glutei.

Sullo sfondo dei processi stagnanti, il liquido inizia ad accumularsi nello spazio intercellulare, le fibre di collagene perdono la loro elasticità, iniziano a formarsi noduli: si verificano gonfiore e pelle grumosa.

La cellulite è un problema prettamente femminile; solo il 6% degli uomini sviluppa protuberanze sulla pelle. Ciò è dovuto alle caratteristiche strutturali delle cellule adipose.

Perché appare la cellulite:

• diminuzione della quantità di ormoni femminili - regolano lo scambio di liquidi nel corpo;
• dieta squilibrata - passione eccessiva per fast food, bibite dolci, cibi salati, piccanti e fritti, caffè solubile, alcol;
• stile di vita sedentario: con i muscoli flaccidi, la probabilità della cellulite nelle ragazze aumenta più volte;
• Fumo: la nicotina restringe i vasi sanguigni, causando problemi circolatori.

La "buccia d'arancia" appare spesso nelle donne incinte, durante la menopausa e durante l'adolescenza - ciò è dovuto alle fluttuazioni ormonali. È un errore credere che la cellulite compaia solo nelle donne obese; la patologia spesso si sviluppa anche nelle donne magre. La formazione dei tubercoli è fortemente influenzata dal fattore genetico: il basso tasso di combustione dei grassi è ereditario. L'abitudine di mangiare di notte, spuntini frequenti, stress, superlavoro, improvvise fluttuazioni del peso corporeo: tutto ciò può causare la comparsa della cellulite.

La cellulite non è un accumulo di liquidi in eccesso nel corpo. Ma eliminando il gonfiore, puoi anche ridurre l’aspetto della “buccia d’arancia”. Ma questo non significa che devi bere di meno: mantenere un regime di consumo di alcol è la regola principale per una pelle liscia ed elastica.

Cosa provoca la cellulite sul sedere? Quasi tutti gli alimenti gustosi ma dannosi si depositano sotto forma di “buccia d'arancia” sui glutei. Per liberartene dovrai dire addio per sempre ai prodotti nocivi.

Cosa provoca la cellulite sulle gambe - cibi dannosi:

1. Tutto ciò che contiene carboidrati veloci si trasforma immediatamente in grasso e si deposita nelle cellule adipose - gli adipociti.
2. I cibi salati provocano ritenzione di liquidi nel corpo. Se si accumula troppa acqua, inizia a trasformarsi in “buccia d’arancia”. La dose giornaliera di sale non deve superare i 5 g.
3. Salse, cibo in scatola, salsicce e prodotti a lunga conservazione contengono grandi quantità di conservanti, addensanti e altri composti chimici dannosi. Il corpo li percepisce come oggetti estranei e si sforza di liberarsene più velocemente: alcune di queste sostanze si depositano nei tessuti adiposi e compaiono protuberanze sulla pelle.
4. I latticini sono ricchi di grassi: il sistema digestivo dell'adulto non è in grado di digerire i grassi animali pesanti in grandi quantità. Una parte non viene espulsa dal corpo, ma si deposita sui glutei e sulle cosce sotto forma di cellulite.
5. Bevande dolci gassate e alcoliche, succhi confezionati, caffè solubile, tè in bustine.

Formaggi fusi e affumicati, piatti piccanti e fast food non hanno nulla a che fare con una dieta sana e corretta. Banane, meloni e altri frutti ad alto contenuto di zuccheri possono provocare la comparsa della cellulite. Non è necessario rinunciarvi affatto, basta consumarli con moderazione e nella prima metà della giornata.

Come sbarazzarsi della cellulite: procedure sportive e cosmetiche

Se la cellulite inizia a comparire, è necessario combatterla in modo completo: eliminare le cattive abitudini, rivedere la dieta, smettere di mangiare di notte, bere più acqua pulita.

Uno stile di vita attivo è il miglior rimedio contro l'accumulo di grasso su glutei e cosce, ma non tutti gli sport aiutano a liberarsene. Un modo semplice ed economico per sbarazzarsi della pelle grumosa è salire le scale. Questo semplice esercizio impegna tutti i muscoli nelle aree problematiche, migliora l'afflusso di sangue e attiva i processi metabolici. Yoga, nuoto, bodyflex, step aerobica aiutano nella lotta contro la cellulite.

Cellulite: come sbarazzarsene con semplici esercizi:

1. Squat e mezzi squat: esegui 3-4 serie da 12-15 esercizi ciascuna contemporaneamente. Questi esercizi sono i più efficaci per eliminare i grumi dalle gambe e aiutare a rassodare i muscoli glutei.
2. Oscillazioni delle gambe: l'esercizio può essere eseguito in piedi o sdraiato, le gambe devono essere sollevate di lato. In questo caso, devi sentire come funzionano i muscoli dei glutei e delle cosce.
3. Sviluppare i muscoli addominali obliqui e retti con esercizi addominali in posizione sdraiata.
4. Il plank su braccia e gambe dritte aiuterà a migliorare il tono di tutti i muscoli.

La cellulite non è solo un accumulo di grasso normale; viene praticamente non bruciato durante molti allenamenti regolari.

Se la cellulite inizia a comparire, è necessario iniziare a prendersi cura costantemente della pelle nelle aree problematiche: il massaggio al miele, gli impacchi con pepe, cannella e alghe sono utili per eliminare le protuberanze sulla pelle.

Il massaggio al miele è facile da fare a casa: applica un po 'di miele caldo sulle aree problematiche e pulite della pelle. Guidalo con movimenti di carezze per 10-15 minuti, muovendoti dal basso verso l'alto. Dopo la procedura, fare una doccia calda e applicare una crema idratante con effetto anticellulite.

Per sbarazzarsi della pelle grumosa, non è necessario solo mangiare cibi sani, ma anche mangiare bene. Devi mangiare 4-6 volte al giorno, l'ultimo pasto dovrebbe essere 2 ore prima di andare a letto.

Prodotti chiave per combattere la cellulite:

1. Le mandorle crude abbattono efficacemente i depositi di grasso, è sufficiente consumarle due volte a settimana.
2. Ananas fresco: con il consumo regolare di 150 g di polpa al giorno, puoi eliminare rapidamente i grumi della pelle.
3. Uova sode e frittata al vapore.
4. Agrumi: non più di 1 frutto al giorno.
5. Carote, erbe fresche, peperoni, qualsiasi varietà di cavolo, fagiolini.
6. I latticini a basso contenuto di grassi, ovvero i latticini completamente a basso contenuto di grassi, non sono benefici per il corpo.
7. Varietà di pesce a basso contenuto di grassi.

Per eliminare la cellulite, dovresti assolutamente bere almeno 2,5 litri di liquidi al giorno: acqua pulita senza carbonio, tè verde non zuccherato, bevande naturali alla frutta e succhi di frutti rossi.

Quando appare la cellulite, spesso sorge la domanda su come affrontarla. I metodi di lotta sono molto semplici: stile di vita corretto, alimentazione equilibrata, cura regolare della pelle. Inoltre, dovresti fare test ormonali e, se necessario, sottoporti a un trattamento che aiuterà a normalizzare la produzione di ormoni femminili.