Oli essenziali per bagni: tipologie, proprietà e applicazioni. Ristorare il corpo con un odore gradevole: una sauna al profumo di pino e olio di abete

Gli scienziati hanno dimostrato che l’effetto migliore del medicinale si ottiene quando il paziente inala le sostanze benefiche. Un vecchio stabilimento balneare russo o, più familiare a un moderno abitante della città, una sauna ti aiuterà in questo.
L'effetto ottenuto nello stabilimento balneare è paragonabile all'effetto di un aerosol: la sostanza benefica entra nell'aria, viene poi inalata dai polmoni, e attraverso di essi entra direttamente nel sangue, bypassando il tratto gastrointestinale. Questo trattamento dura meno di 1 minuto, ma dopo un breve periodo di tempo la persona si sente molto meglio. Questo metodo è noto da molto tempo e anche i nostri antenati curavano il raffreddore con il vapore del bagno mescolato con l'odore del pino.

La complessa arte della procedura del bagno è la capacità di comporre correttamente gli aromi.
Ecco alcuni segreti di questa scienza:
In primo luogo, devi decidere subito: nello stabilimento balneare e nella sauna puoi utilizzare quattro tipi di aromaterapia:
1 - mescolare gli oli direttamente in una vasca piena d'acqua;
2 - sciogliere gli oli curativi in ​​acqua e versarli sulla muratura calda della stufa;
3 - versare l'olio aromatico in un contenitore e posizionarlo vicino al fornello;
4 - applicare l'olio essenziale in più passate sul muro, più vicino al pavimento.

Regole obbligatorie per l'utilizzo degli oli essenziali in un bagno o in una sauna:

1. Per evitare che l'odore di bruciato si diffonda nel bagno turco, non spruzzare oli essenziali sugli elementi riscaldanti o nella stufa. Seguire le regole di sicurezza ed evitare che gli oli entrino negli occhi. Per evitare che durante l'aromaterapia si formi odore di bruciato nel bagno turco, spruzzare prima un po' d'acqua sulla stufa e aggiungere subito l'olio sciolto nell'acqua, poi ancora un po' di acqua pulita e ancora l'olio.

2. Se usi l'olio per la prima volta, prendi la dose minima di 1-2 gocce.

3. La concentrazione più accettabile è fino a 10 gocce per 15 metri quadrati. metri di bagno turco. Se si utilizzano miscele combinate, la quantità dipende dal volume. Quindi, con 2 oli - 5 gocce, con 3-4 tipi - 3 gocce, ecc.

4. Il tempo trascorso in un bagno turco con vapore curativo dovrebbe aumentare gradualmente, a partire da 7 a 30 minuti.

5. Il bagno turco deve mantenere una temperatura accettabile alla quale una persona si sente il più a suo agio possibile. Solo in questo caso potrai goderti appieno l'aromaterapia.

6. Per ottenere il massimo effetto, devi seguire una certa regola di respirazione: inspira ed espira attraverso il naso, respirando in modo uniforme e calmo.

7. Usa la respirazione diaframmatica contando: inspira lentamente attraverso il naso (4-5 s), smetti di respirare (3-4 s), espira attraverso il naso (2-3 s).

8. È meglio eseguire una corretta respirazione in posizione sdraiata o sdraiata, questo ti renderà più facile rilassarti e liberarti della tensione muscolare.

9. Poiché l'aromaterapia ha un effetto biologico sui principali sistemi del corpo umano (nervoso, ormonale, cardiovascolare), per prevenire effetti negativi, non è consigliabile consumare alcol, droghe o fumare 2 ore prima del bagno.

10. Per l'aromaterapia nello stabilimento balneare, è possibile utilizzare recipienti a bassa resistenza al calore con fondo stabile e collo ampio. Versare nel contenitore acqua calda a una temperatura di 90 gradi. Celsius, a cui aggiungere 10 gocce di olio essenziale. Questi vasi sono posizionati ad una distanza di 0,5-1 m dal riscaldatore, ad un'altezza di circa 1 m dal pavimento.

11. Se avverti disagio quando usi questo o quell'olio, sostituiscilo con un altro. Ma, secondo le regole, per capire quanto è tuo questo profumo, devi eseguire 5-6 procedure.

Molto spesso, le tinture acquistate in farmacia vengono spruzzate sulle pietre, ma si possono usare anche oli fatti in casa. Popolare estratto di eucalipto. Le foglie di questa pianta hanno una caratteristica unica: contengono 40 componenti di oli essenziali, che in proporzioni diverse conferiscono i loro odori. Pertanto, alcuni tipi di eucalipto emanano un profumo di rosa.
Inoltre, la pianta contiene cineolo, che distrugge istantaneamente gli agenti causali della dissenteria, della difterite e della febbre tifoide. Pertanto, l'eucalipto è considerato il migliore.
Il vapore curativo del timo è molto utile. Se soffri di insonnia, vaporizzando con questo aroma 4 ore prima di andare a dormire ti garantirai un sonno profondo.
Per lo stesso scopo possono essere utilizzati il ​​geranio e la camomilla.
Una breve visita al bagno turco (circa 7-10 minuti), che utilizza olio di menta o mandarino, avrà un effetto ipnotico.
Per rinvigorire, utilizzare oli di gelsomino e lavanda.

È difficile immaginare un'aggiunta più utile e piacevole alle procedure del bagno rispetto agli oli essenziali. Massimizzeranno le proprietà rilassanti e curative dello stabilimento balneare e trasformeranno un viaggio in una vera vacanza per il corpo e l'anima.

Lo stabilimento balneare ha da tempo superato il suo scopo originario, ora non è solo una casa per lavare il corpo. Qui ti rilassi, guarisci il tuo corpo e il tuo spirito e acquisisci forza. Per massimizzare i benefici di questa procedura, è possibile utilizzare oli essenziali. Le sostanze volatili contenute negli oli si riscaldano e penetrano attivamente nel corpo attraverso la pelle vaporizzata e le vie respiratorie. La scelta degli esteri è molto varia. Ogni persona può trovare aromi meravigliosi adatti ai propri gusti, a seconda degli obiettivi che si sta perseguendo. Alcuni di loro ti aiuteranno a sbarazzarti delle malattie e a rafforzare il sistema immunitario, altri ti aiuteranno a perdere peso e altri ancora ti daranno vitalità.

Come scegliere e conservare correttamente gli oli essenziali

Dovresti acquistare oli essenziali in farmacie o negozi specializzati. È necessario acquistare solo esteri naturali, preferibilmente da produttori noti, ma è meglio evitare sostituti sintetici. La produzione di esteri è un processo ad alta intensità di manodopera, quindi non sono economici. Devono essere conservati al riparo dalla luce solare in un luogo fresco, poiché sotto l'influenza dei raggi ultravioletti molti componenti degli esteri vengono distrutti. Pertanto, durante le procedure del bagno, devono essere portati nella sauna e non conservati lì.

Controindicazioni per l'uso

Prima di andare al bagno turco, armati della preziosa bottiglia, dovresti familiarizzare con le controindicazioni; ogni olio viene sempre fornito con le istruzioni con un elenco di malattie per le quali non dovresti usarlo. Le restrizioni generali restano sempre le seguenti:

• le reazioni del corpo all'etere come prurito, starnuti, allergie o intolleranza agli odori sono ragioni per rifiutarne l'uso;
• molti oli sono controindicati per l'ipertensione, poiché possono aggravare la situazione, il che è particolarmente importante in condizioni di elevata temperatura e umidità;
• gli oli non dovrebbero essere abusati durante la gravidanza. In generale, durante questo periodo è meglio astenersi da esperimenti sul corpo;
• malattie infettive in forma acuta;
• epilessia;
• processi infiammatori degli organi interni.

Tabella: effetto degli oli essenziali sul corpo umano

Scopo	Oli essenziali	Azione
Scopo medico	Ginepro, aneto, anice	Aiuteranno con una tosse che non scompare a lungo, poiché hanno pronunciati effetti antinfiammatori e mucolitici: liquefano il muco e lo rimuovono dai polmoni.
	Eucalipto, menta, abete, melissa, tea tree, neroli, bergamotto, patchouli, basilico, rosmarino, limone.	Effetto antisettico, perfetto per la prevenzione e il trattamento del raffreddore, nonché delle malattie delle prime vie respiratorie.
	Geranio, verbena odorosa, basilico, gelsomino	Hanno un effetto antispasmodico, aiutano a normalizzare la pressione sanguigna e ad eliminare il mal di testa.
	Assenzio, rosmarino, citronella cinese	Aiuteranno con la perdita di forza, a far fronte allo stress e al nervosismo.
	Pino, olivello spinoso, geranio, achillea, salvia, camomilla, celidonia e valeriana	Combatte attivamente le malattie della pelle come psoriasi, dermatiti, irritazioni, desquamazione, comprese quelle causate dal congelamento.
	Abete rosso, pino, abete, cedro	Effetti antinfiammatori, rigeneranti e antibatterici. Una combinazione ideale per curare vari danni alla pelle.
	Limone, ginepro, legno di sandalo	Promuove l'aumento della sudorazione e l'eliminazione delle scorie e delle tossine dal corpo
	Cipresso	Aiuta ad alleviare i sintomi della menopausa
	menta	Migliora la circolazione sanguigna
	Saggio	Stimola l'immunità
Scopo cosmetologico	Limone, pompelmo, arancia, rosmarino o ginepro	Efficace per la perdita di peso, ha un effetto brucia grassi, dona elasticità alla pelle
	Rosmarino, Santal, Patchouli, Melissa	Hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle e dei capelli, combattono la forfora
	Melissa, eucalipto	Aiuta a combattere il gonfiore
	Lavanda, limone, salvia	Per purificare la pelle e normalizzare il funzionamento delle ghiandole sebacee
	Rosa, ginepro	Per il ringiovanimento della pelle
	Arancia, gelsomino, patchouli, neroli	Allevia la pelle secca
Aromaterapia	Gelsomino, rosmarino, vaniglia, legno di sandalo, bergamotto, ylang-ylang e abete rosso	Sono afrodisiaci e vengono utilizzati per aumentare il desiderio sessuale.
	Rosmarino, geranio	Per stimolare l'attività cerebrale, aumentare la fiducia in se stessi, migliorare la memoria e le prestazioni
	Pompelmo	Per ripristinare forza ed energia, combattere la tensione nervosa, aumentare la vitalità
	Abete, cedro	Aiutano a superare la depressione, il nervosismo e una visione negativa delle cose, aumentano la vitalità, si caricano di ottimismo, ti mettono in uno stato d'animo positivo, schiariscono la mente e ti calmano.
	Arancia, gelsomino	Aiuta a migliorare l'umore e normalizzare il sonno
	Basilico	Aiuta a chiarire la coscienza, facilita il processo decisionale
	Lavanda	Calma, allevia l'irritabilità

Modalità di applicazione

Esistono diversi modi per utilizzare gli oli essenziali in un bagno turco:

• utilizzando acqua aromatica: a 300 ml di acqua versati in un contenitore metallico a collo largo e posti sul fornello si aggiungono 5–7 gocce di olio;
• applicare olio sulle pareti del bagno turco, per questo alcune gocce di olio vengono distribuite sulla superficie con colpi, preferibilmente più vicino al pavimento, la temperatura è più bassa, l'olio evaporerà più lentamente;
• spruzzando acqua aromatica sulla stufa, il vapore si distribuisce in tutto il bagno turco, portando con sé particelle di etere.

Le sostanze volatili contenute negli eteri penetrano facilmente nel corpo attraverso la respirazione e i pori aperti; tali metodi sono ugualmente efficaci sia per il trattamento delle malattie che per l'aromaterapia e per il miglioramento delle condizioni della pelle e dei capelli.

Per sciogliere l'olio in acqua, è necessario utilizzare una sorta di emulsionante. Cioè, l'etere viene prima aggiunto a un cucchiaino di sale marino o miele e poi sciolto in acqua. La stessa miscela può essere aggiunta all'acqua per cuocere a vapore una scopa, quindi i benefici del suo utilizzo aumenteranno più volte.

Gli oli essenziali possono essere utilizzati anche a seconda del periodo dell'anno. In inverno è meglio utilizzare esteri che hanno un effetto battericida per prevenire le malattie stagionali, ad esempio quelle di conifere, e in estate sono adatti oli con effetti rinfrescanti e tonici, come gli agrumi.

Alcuni oli si combinano bene tra loro, potenziando le rispettive azioni:

• per eliminare scorie e tossine dall'organismo: quattro gocce di esteri di limone e ginepro, 2 gocce di sandalo;
• per dimagrire ed eliminare la cellulite: cinque gocce di esteri di ginepro e mandarino e sette gocce di limone;
• per un effetto calmante ed eliminazione del nervosismo: tre gocce di ylang-ylang ed esteri d'arancia, cinque gocce di bergamotto;
• per migliorare l'immunità: cinque gocce di esteri di abete rosso ed eucalipto, tre gocce di menta piperita;
• per migliorare le condizioni della pelle e curare la pelle: tre gocce di esteri di limone e rosa, quattro gocce di lavanda.

Gli oli essenziali non dovrebbero mai essere lasciati cadere sulle pietre calde, poiché sono infiammabili.

Massaggi da bagno

Un altro ottimo modo per curare il tuo corpo sono i massaggi nel bagno con oli essenziali. Si effettuano principalmente in due modi:

• utilizzando una scopa da bagno. Questo dispositivo è popolare da tempo immemorabile: molto spesso cotto a vapore con betulla, ma potrebbero esserci altre opzioni: quercia, abete, tiglio e altri. La ginestra viene messa a bagno in acqua con l'aggiunta di qualche goccia di olio essenziale o di una miscela di oli sciolti in un emulsionante. Un vero massaggio inizia con carezze dai piedi alla testa, in senso contrario sui fianchi, poi con movimenti di carezze su tutto il corpo. L'uso della scopa aumenta la circolazione sanguigna, la pelle diventa più ricettiva agli oli essenziali, inoltre, con l'aiuto del vento, viene attirato verso il corpo il vapore caldo, saturo degli elementi benefici dell'etere. Questo massaggio aiuterà a sbarazzarsi di molte malattie;
• massaggio classico con olio. Come base viene utilizzato un olio base; può essere oliva, jojoba, vinaccioli o qualsiasi altro. L'olio essenziale viene aggiunto in ragione di 3-4 gocce per 10 ml. oli È meglio preparare la miscela da massaggio immediatamente prima dell'uso, ma se ciò non è possibile, è possibile aggiungere qualche goccia di una soluzione oleosa di vitamina E, che inibirà l'ossidazione delle sostanze benefiche. La miscela viene applicata sulla pelle. In questo caso, i movimenti possono essere molto diversi: pressante, puntiforme, accarezzante. Se lo scopo del massaggio è combattere la cellulite saranno utili movimenti delicati di pizzicotto e l'utilizzo di vasetti o guanti massaggianti. Quale olio essenziale aggiungere dipende dallo scopo del massaggio. Il massaggio classico è un'opzione ideale per migliorare le condizioni della pelle, combattere l'eccesso di peso e curare le malattie della pelle.

Regole per l'utilizzo degli oli essenziali nel bagno

Per un corretto utilizzo dell'olio nel bagno turco, è necessario prestare attenzione ai seguenti consigli:

• Qualsiasi olio essenziale può causare allergie, quindi è molto importante verificare le reazioni individuali ad esso prima di visitare un bagno o una sauna. Inoltre, qui il corpo si trova in condizioni insolite e persino estreme di elevata umidità e temperatura, il che significa che è più vulnerabile agli effetti delle sostanze. Per fare ciò, una goccia di etere diluita in olio base viene applicata sulla curva interna del gomito o viene inalato l'aroma dell'olio. Se si verificano arrossamento, prurito o starnuti, non utilizzare l'olio. Dovresti anche prestare molta attenzione alla tua tolleranza agli odori. Lo stabilimento balneare è un luogo di riposo e relax e tutto dovrebbe portare solo piacere. Se non ti piace il profumo è meglio non usarlo;
• gli oli essenziali hanno una serie di controindicazioni per l'uso, è necessario leggerli con molta attenzione;
• la prima volta è necessario aggiungere tre-quattro gocce di olio essenziale a un litro d'acqua, e inalare i suoi vapori per non più di due minuti; se l'organismo tollera bene l'etere, si può aumentare la concentrazione della sostanza e la durata della procedura;
• Prima di versare l'acqua con l'olio essenziale sulle pietre calde, è necessario versarvi sopra dell'acqua pulita per abbassarne la temperatura;
• Non dovresti usare gli oli essenziali nel bagno più di una volta alla settimana.

Gli oli essenziali hanno proprietà curative. Classificati per origine e modalità d'uso. Ogni profumo ha uno scopo. Per il bagno è prevista una linea di prodotti le cui fragranze migliorano la salute e hanno un effetto sedativo sul sistema nervoso.

I benefici dell'aromaterapia nel bagno

Lo stabilimento balneare russo è famoso da tempo per le sue proprietà miracolose: espelle malattie e cura disturbi. La particolarità dello stabilimento balneare è il vapore. In precedenza, per curare e prevenire efficacemente il raffreddore, si versavano decotti di erbe medicinali su pietre calde. I metodi di trattamento tradizionali hanno contribuito a purificare il corpo dai virus, hanno alleviato la pelle dalle piaghe e ripristinato l'energia vitale.

Con l'avvento degli oli essenziali lo stabilimento balneare ha acquisito un nuovo carattere. Esiste l'opportunità di influenzare determinati sistemi e processi del corpo, ripristinare la salute fisica e migliorare l'equilibrio mentale.

I composti essenziali vengono utilizzati con successo per:

• Combattere la cellulite;
• Eliminare la forfora;
• Rafforzamento e crescita dei capelli;
• Alleviare il gonfiore;
• Neutralizzazione delle punture di insetti;
• Alleviare la fatica;
• Sollievo dai sintomi di contusioni, distorsioni dei tendini, dolori muscolari e articolari;
• Attrazione erotica;
• Combattere l'impotenza e la frigidità;
• Flusso del latte materno nelle donne che allattano;
• Trattamento sintomatico dell'asma bronchiale, dell'epilessia, dell'ischemia;
• Trattamento delle malattie infettive e sollievo dell'infiammazione degli organi interni.

Esistono ricette in cui gli esperti suggeriscono di combinare e combinare oli essenziali per bagni per scopi medicinali e cosmetici. Alcune brevi raccomandazioni e suggerimenti per migliorare la propria salute attraverso bagni e composti essenziali:

1. Puoi migliorare le proprietà curative di un bagno turco utilizzando oli con un effetto pronunciato sul tratto respiratorio superiore: aneto, anice, ginepro. L'estratto di queste piante provoca un effetto espettorante e libera il rinofaringe dai germi. Gli oli di menta piperita ed eucalipto hanno forti proprietà antisettiche e sedative, avendo un effetto diretto sulla pelle e sul sistema cardiovascolare.
2. Il mal di testa causato dalla pressione sanguigna e dagli spasmi vascolari viene trattato con verbena odorosa o olio di geranio. Quest'ultimo è anche coinvolto nella stabilizzazione e nel ripristino del sistema nervoso. E l'olio profumato di rosmarino curerà lo stress e la depressione.
3. Le malattie della pelle scompaiono dopo un ciclo di procedure da bagno utilizzando oli essenziali di celidonia, camomilla, olivello spinoso, valeriana, achillea, pino e salvia. Di conseguenza, la pelle diventa vellutata e pulita, senza imperfezioni ed eruzioni cutanee.
4. Le sostanze essenziali delle conifere hanno elevate proprietà antibatteriche. Gli oli di legno di cedro, abete, pino e abete rosso favoriscono una rapida guarigione di ferite, tagli e abrasioni. Quando visiti uno stabilimento balneare, devi aggiungere qualche goccia dell'olio che preferisci in un mestolo d'acqua da spruzzare sul riscaldatore.
5. Un bagno turco con estratto di sandalo, limone o ginepro è la soluzione giusta per perdere peso, liberare il corpo dalla cellulite e migliorare i processi metabolici nello strato sottocutaneo.

L'assenza di effetti indiretti dei farmaci e un ambiente umido favorevole creano un microclima ottimale per la penetrazione dei principi attivi nelle cellule della pelle e nel corpo. In questo momento i pori si aprono, le tossine e il grasso vengono rimossi e le microparticelle di oli essenziali riempiono le cellule vuote ed entrano nel sangue. Ha luogo un processo di scambio.

Poiché gli oli essenziali nella loro forma pura possono causare una grave reazione allergica, è molto più efficace utilizzarli a basse concentrazioni per il vapore.

Tipologie e proprietà degli oli essenziali per il bagno

Le proprietà degli oli essenziali per i bagni sono individuali; tali sostanze possono causare una reazione allergica nel corpo se sono assolutamente incompatibili con altri componenti. Gli oli essenziali sono convenzionalmente suddivisi in categorie a spettro ristretto e ad ampio spettro. I prodotti essenziali della prima categoria possono essere utilizzati con il permesso di un terapista. I campioni con un ampio spettro d'azione sono universali e sono destinati a procedure di bagno complesse, se non ci sono controindicazioni al principio attivo. Diamo uno sguardo più da vicino alle proprietà e agli effetti delle sostanze volatili sul corpo.

Oli essenziali per bagni per raffreddore e influenza

Questa categoria presenta composti essenziali, destinati principalmente al trattamento di raffreddori e malattie virali. Il principio attivo di questi oli contiene una quantità sufficiente di componenti che aiutano a diluire e rimuovere il muco, a distruggere i virus e a trattare i battericidi delle vie respiratorie.

Oli da bagno per il raffreddore:

• Olio di anice. Spesso integra la composizione dei liquidi per inalazione. Tali miscele di oli essenziali nel bagno sono prescritte per raffreddori, sindromi asmatiche, bronchite cronica e disturbi nervosi. Nel bagno, l'effetto della composizione è notevolmente potenziato, poiché le sostanze volatili penetrano rapidamente nel corpo attraverso la pelle e le vie respiratorie.
• Mangiato burro. Ha un effetto antibatterico pronunciato. Il prodotto contiene un antibiotico naturale. La spremuta di abete rosso a bassa concentrazione viene utilizzata per disinfettare i locali. Una quantità minima viene aggiunta al bagno turco per aumentare la resistenza allo stress, trattare la depressione e i disturbi psicologici.
• Olio di abete. È un agente immunomodulatore e antinfiammatorio. Promuove l'espettorazione e la rimozione del muco. Tonifica la pelle e neutralizza gli odori sgradevoli.
• Olio dell'albero del tè. Ha un effetto antifungino, antivirale e antisettico unico. Ripristina la vitalità del corpo dopo una malattia complessa. Promuove la guarigione delle ferite.
• Olio di eucalipto. Aiuta nel trattamento del raffreddore e delle malattie virali. Allevia il dolore, facilita l'eliminazione del catarro. Potente antisettico naturale.

Oli aromatici per il trattamento dei disturbi nervosi nel bagno

Note leggere e discrete di agrumi e piante floreali sono dotate di potente energia vitale. Può alleviare i sintomi della depressione profonda e della tensione nervosa.

Gli oli essenziali basati su questi componenti vengono utilizzati con successo per bagni, procedure SPA e sessioni di rilassamento:

1. Olio d'arancia. Ha un effetto benefico sul sistema nervoso, elimina i sentimenti di ansia e paura, allevia la tensione nelle zone frontali e temporali. Agisce spesso come antisettico.
2. Olio di ylang ylang. Il profumo mi ricorda il gelsomino e il neroli. Allevia il mal di testa, normalizza il polso, migliora la circolazione sanguigna. Efficace come stimolante erotico per problemi di potenza e frigidità.
3. Olio di lavanda. È considerato un rimedio universale per ripristinare le funzioni vitali, curare l'emicrania, i dolori muscolari e articolari. L'incenso alla lavanda rilassa, allevia lo stress e la fatica. Indicato per migliorare la qualità del sonno. Con l'uso regolare rafforza il sistema immunitario e ripristina la salute psicologica.
4. Olio di limone. Allevia rapidamente la fatica e l'umore depresso, promuovendo emozioni positive. Utilizzato anche per trattare le vene varicose.
5. Olio di melissa. Questo è uno dei prodotti più costosi e difficili da trovare. Colpisce soprattutto la sfera emotiva. Contrassegnato come anticonvulsivante e analgesico.
6. Olio di mirra. Un simbolo di gloria e di unioni d'amore di successo. In pratica, viene utilizzato per trattare l'insonnia e la depressione, attenuando i sentimenti di ansia e l'eccitazione eccessiva. Un corso di procedure ricreerà una sensazione di pace, guarigione spirituale, affidabilità e sicurezza. Questo prodotto è spesso usato per la meditazione e anche come afrodisiaco.

Oli per rafforzare il sistema cardiovascolare nel bagno

Una serie di oli per sostenere l'immunità e ripristinare il sistema cardiovascolare è caratterizzata dalla miscelazione dei contrasti. L'effetto sul sistema immunitario avviene a causa della saturazione della sansa con una sostanza volatile pronunciata con un contenuto massimo di vitamine e proprietà di rafforzamento vascolare.

Elenchiamo gli oli che possono essere utilizzati nel bagno per aumentare l'immunità e rafforzare il sistema cardiovascolare:

• Olio di bergamotto. Questo è un prodotto unico per stabilizzare la pressione sanguigna. È caratterizzato da un alto indice antisettico, che è prioritario per l'uso nell'ambiente del bagno per prevenire malattie virali e rafforzare il sistema immunitario.
• Olio di mandarino. Nutre le cellule con vitamine, favorisce il tono della pelle e l'attività cerebrale, migliora le funzioni protettive del corpo e la resistenza alle malattie virali.
• Olio di ginepro. Emana note nobili e crea un microclima specifico nello stabilimento balneare. Efficace contro raffreddori e malattie virali. Rafforza il sistema vascolare e aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni. Normalizza la pressione sanguigna e allevia le vertigini.
• Olio di rosmarino. Combatte efficacemente l'emicrania, stimola la sensualità e allevia lo stress. Ha un effetto analgesico senza effetto sedativo sul corpo. Allevia la fatica e la rigidità muscolare. Stimola l'attività cerebrale e ha un effetto positivo sulla concentrazione.
• Olio di salvia sclarea. Questo è un profumo fresco e fresco. Rafforza l'immunità. Allevia l'infiammazione del sistema respiratorio, aumenta l'abilità fisica. Ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, riduce l'eccessiva secrezione di sebo e la sudorazione e guarisce le ferite.

Oli essenziali per il ripristino dei muscoli e dei tessuti nel bagno

Gli oli essenziali possono migliorare le condizioni dei tessuti duri e molli e promuovere il ripristino cellulare. In un ambiente balneare favorevole, questo processo viene attivato e i componenti attivi funzionano in modo più efficiente.

Oli aromatici per bagni per ripristinare muscoli e tessuti:

1. Olio di origano. Efficacemente utilizzato nella pratica terapeutica per il trattamento di artrosi e artrite, abrasioni e contusioni e per la disinfezione dell'apparato respiratorio.
2. Olio di cedro. Provoca processi rigenerativi nelle cellule, favorisce il ripristino attivo dei tessuti. Allevia i sintomi dell'artrite e dell'osteocondrosi, è un antisettico.

Ricette e combinazioni di oli essenziali per bagni

Gli oli base possono essere combinati con successo e l'efficacia dell'uso degli oli essenziali in un bagno dipende da questo. Non è possibile combinare prodotti con scopi completamente diversi. Uno o più punti, ma devono corrispondere. Le proporzioni sono minime. Utilizzare fino a 10 gocce in totale per 1 litro d'acqua. Inoltre, non dovresti combinare più di 3 profumi contemporaneamente.

Diverse ricette efficaci:

• Per una pronta guarigione da raffreddore, stanchezza fisica e letargia, preparare una combinazione di eucalipto, menta piperita e abete rosso in un rapporto di 3:3:2 gocce per un bagno.
• Se soffri di malattie delle prime vie respiratorie prepara una miscela di oli essenziali di eucalipto, finocchio e ginepro in rapporto 2:3:1 gocce. Il vapore migliorerà l'effetto degli oli, riscalderà l'aria e la infonderà proprietà curative che entrano nel corpo attraverso la respirazione e la pelle.
• Le malattie virali possono essere curate rapidamente visitando un bagno di vapore a base di olio di melaleuca, limone, ginepro e rosmarino. La proporzione per un mestolo d'acqua è di 3:2:1:2 gocce.
• I reumatismi e l'artrite vengono curati bene con il bagno nella sua forma pura. Ma se il vapore è saturo di una miscela di abete, rosmarino e salvia profumata, in un rapporto di 3: 3: 2 gocce, il recupero arriverà più velocemente.
• Un cocktail essenziale di ylang-ylang, arancia e bergamotto aiuterà a liberarsi dalla depressione e dall'umore depresso. La proporzione consigliata è 3:3:3 gocce.
• Puoi aumentare la tua immunità e prevenire le malattie in 1 sessione immergendo l'aria in una combinazione di oli essenziali di limone, sandalo e ginepro - gocce 3:2:1.
• Una panacea per ansia, insonnia, esaurimento nervoso, stress e stanchezza: una miscela di ylang-ylang, limone, melissa e rosmarino. Il rapporto ottimale è 3:2:2:4 gocce.

Gli oli sono spesso venduti in kit con ricette già pronte, che descrivono in dettaglio lo scopo dell'azione complessa.

Regole per l'utilizzo degli oli aromatici nel bagno

Gli oli essenziali, come qualsiasi prodotto cosmetico o chimico, hanno un effetto diretto sul corpo, benefico o negativo. Se non sai come utilizzare gli oli essenziali nel bagno, prova a seguire in modo molto preciso gli accorgimenti:

1. L'olio è un forte concentrato e deve essere diluito con acqua. Più precisamente, lasciarlo cadere sull'acqua, in ragione di 2-3 gocce per ogni mestolo d'acqua. Dopo che il corpo si è adattato, la proporzione può essere aumentata gradualmente fino a un massimo di 10-12 gocce per 1 litro d'acqua.
2. Non dovresti inalare l'incenso oleoso in un ambiente umido per lungo tempo. Per la prima volta sono sufficienti 2-4 minuti. Gradualmente il tempo può essere aumentato fino a un massimo di 15 minuti. Dovresti stare attento con alcuni esteri e assicurarti di seguire le raccomandazioni sull'etichetta del prodotto.
3. Prima di spruzzare l'olio diluito in acqua, è necessario versare acqua semplice sulle pietre fritte per abbassare la temperatura di incandescenza.
4. Ricorda che gli oli essenziali sono soggetti a infiammazioni.
5. Per un effetto accelerato di riempimento del bagno con l'aroma dell'olio essenziale, distribuire un po' di prodotto su ripiani e pareti in legno.
6. Per ottenere un risultato positivo, è necessario visitare regolarmente lo stabilimento balneare, ma non più di una volta alla settimana.
7. Prima di utilizzare gli oli essenziali nel bagno, è necessario leggere le istruzioni, in particolare la sezione sulle controindicazioni.
8. Prima dell'uso, aprire il tappo della bottiglia e inalare l'aroma. Se la prima impressione provoca nausea, nausea e vertigini, non utilizzare questo prodotto.
9. Acquista gli oli essenziali in farmacia o nei negozi specializzati. I prodotti sul mercato senza certificato possono avere un impatto negativo sulla salute.
10. Al momento dell'acquisto, controlla se la bottiglia è sigillata correttamente e se il sigillo è rotto.

Ricordare! Gli oli essenziali specifici per il bagno vanno utilizzati con attenzione. Inizia con una piccola dose. Alcuni campioni di esteri coprono una vasta gamma di azioni, sono considerati un rimedio universale e sono sicuri per l'inalazione.

Come utilizzare gli oli essenziali in un bagno: guarda il video:

Gli oli essenziali hanno un effetto diretto sul corpo. Se non sai quale olio essenziale scegliere per il bagno, consulta uno specialista che valuterà la tua salute e ti consiglierà il complesso ottimale. Si prega di leggere attentamente le avvertenze e le controindicazioni prima di utilizzare prodotti aromatici essenziali.

Per molto tempo nei bagni russi il vapore non veniva prodotto dal semplice vapore, ma dalle erbe medicinali. Questo è esattamente ciò che i moderni oli essenziali hanno sostituito, e sono stati sostituiti con successo: non è necessario raccogliere erbe rare nelle foreste e nelle montagne, purificarle e conservarle, studiando cosa è cosa. È sufficiente acquistare due o tre vasetti con istruzioni dettagliate e aggiungerne un po' durante piacevoli procedure. Quindi scopriamo quali oli essenziali vengono utilizzati oggi per i bagni e cosa farne esattamente. Le gite amichevoli e familiari al bagno turco diventeranno ancora più utili!

La straordinaria storia degli oli essenziali

Hanno imparato a produrre oli essenziali più di 5.000 anni fa, come testimoniano interessanti ritrovamenti archeologici in Mesopotamia. Molti secoli fa iniziarono a parlarne in paesi come India, Cina ed Egitto, e poco dopo romani e greci vennero a conoscenza di tale arte. Inoltre, gli oli venivano utilizzati non solo per l'imbalsamazione o il trattamento, ma anche in cucina e persino nella vita di tutti i giorni. E già nel 600 a.C. intraprendenti mercanti babilonesi fornivano incenso in vasi speciali ai mercati internazionali dell'epoca.

I romani sono considerati grandi esperti storici di oli essenziali: furono loro che impararono a combinare gli oli essenziali, svilupparono le loro composizioni appositamente per scopi cosmetici e crearono una classificazione che viene utilizzata ancora oggi come quella principale. Ben presto, la preziosa ricetta per produrre oli essenziali andò perduta e solo nel X secolo lo scienziato arabo Avicenna sviluppò il proprio metodo: il metodo dell'idrostillazione (è così che vengono ancora prodotti gli oli).

Nella Rus', gli oli essenziali erano disponibili solo nella farmacia reale, e le loro ricette erano mantenute nella massima riservatezza, e con lo sviluppo della scienza, le normali compresse e pillole hanno messo in ombra questa antica medicina naturale. Ma non molto tempo fa si è verificato un incidente interessante: in uno dei laboratori, uno scienziato si è bruciato accidentalmente la mano e, in preda al panico, l'ha messa nella prima fiaschetta che ha incontrato. Successivamente la ferita guarì sorprendentemente rapidamente e si scoprì che la colpa era dell'olio di lavanda, che era in quella fiaschetta. Gatefoss (questo era il nome dello scienziato) successivamente sperimentò attivamente gli oli e curò con successo anche ferite cancrenose nei soldati. Ha scritto un intero libro su tutto questo, che è diventato la base per ulteriori ricerche da parte di altri medici. Oggi gli oli aromatici vengono utilizzati come mezzi di riabilitazione e sono particolarmente apprezzati nelle normali saune e bagni.

Perché sono così utili?

Gli stessi oli essenziali sono un mezzo per migliorare significativamente gli effetti rilassanti e curativi del bagno sul corpo umano. In inverno, vengono spesso preparate miscele medicinali per i bronchi e altri organi, mentre in estate vengono preparate miscele antistress e rinfrescanti. In estate, ad esempio, sono particolarmente buone le note di menta e limone, mentre in inverno – note di pino e spezie.

Nell'aria calda della sauna e del bagno turco, gli idrocarburi aromatici agiscono molto più attivamente, penetrando direttamente attraverso la pelle e il naso, avendo allo stesso tempo un effetto benefico sul sistema respiratorio, sulla pelle, sul sistema nervoso e immunitario. L'effetto degli oli essenziali nelle procedure del bagno è suddiviso in metabolico, secretorio, trofico, allenante, vasoattivo e diaforetico: ecco quanti! Ma, cosa interessante, gli oli essenziali vengono utilizzati nel bagno non solo per l'aromaterapia, ma anche per i massaggi e persino per strofinare gli scaffali. Quindi, anche il normale olio di lino rende le assi più luminose, con un odore gradevole, e crea una pellicola invisibile sul legno, rendendo molto facile la successiva pulizia del bagno turco.

Quali oli è meglio scegliere per il bagno?

Quindi, diamo un'occhiata al set base di oli per bagni e saune: Oli stimolanti: lavanda, geranio, pompelmo, abete e gelsomino. Ti sollevano il morale, rafforzano il tuo sistema immunitario e ti danno energia. Oli calmanti: mandarino, ylang-ylang e limone. Alleviano l'eccitazione nervosa e sono molto rilassanti. Disinfettanti oli: eucalipto, camomilla, menta, cedro, tè verde, origano e ginepro. Aiutano a guarire le ferite e ad alleviare piccole infiammazioni sulla pelle.

Il mercato moderno offre una vasta selezione di oli essenziali per il bagno: per curare pelle e capelli, per alleviare lo stress e l'ansia, per curare alcune malattie, per eliminare l'infiammazione della pelle e persino per scopi cosmetici.

Ma non tutti gli oli essenziali possono soddisfarti con la loro qualità, e quei componenti chimici presenti che non hanno un grande impatto sulla salute in condizioni normali possono comportarsi inaspettatamente nelle condizioni calde di un bagno turco. Allora fate un semplice test: versate un filo d'olio su un tovagliolo bianco pulito. Se il prodotto è naturale non rimarrà traccia dopo 5 minuti, ma se l'olio è pieno di sostanze sconosciute vedrete macchie untuose con macchie incomprensibili. È persino pericoloso usare tali oli aromatici per i bagni. Ecco l'effetto di alcuni oli sulla condizione e sulla salute della pelle, se utilizzati in un bagno turco:

• L’olio di vinaccioli è un ottimo rimedio contro la cellulite. Inoltre ripristina l'elasticità della pelle e penetra in profondità nel tessuto.
• L'olio di mandorle leviga bene la pelle e la rende particolarmente morbida.
• Per eliminare le tossine: 4 gocce di limone + 4 gocce di ginepro + 2 gocce di sandalo.
• Per il trattamento della cellulite: 5 gocce di ginepro + 7 gocce di limone + 5 gocce di mandarino.
• Per rinforzare il sistema nervoso: 3 gocce di ylang-ylang + 5 gocce di bergamotto + 3 gocce di arancia.
• Per indurire: 5 gocce di abete rosso + 5 gocce di eucalipto + 3 gocce di menta.
• Per la rigenerazione della pelle: 4 gocce di lavanda + 3 gocce di limone + 3 gocce di rosa.

Ma se hai bisogno di curare una tosse cronica, usa oli essenziali di aneto, ginepro, zenzero, maggiorana o anice nel bagno. Tutti hanno un effetto espettorante. Aggiungi all'acqua oli di camomilla, eucalipto, salvia o menta piperita: questo migliorerà l'effetto antisettico del bagno turco.

Norme di sicurezza per l'uso

Gli oli essenziali aumentano l'irritazione dei recettori cutanei, influenzano gli analizzatori visivi e olfattivi e provocano un chiaro effetto psicoterapeutico. E questo è un impatto serio, quindi segui sempre queste regole:

• Regola numero 1. Se all’improvviso non ti piace l’odore di un olio essenziale, significa semplicemente che non è adatto a te. Se continui a usarlo, ti verrà come minimo mal di testa e, al massimo, problemi di salute. Pertanto, se ciò accade, è sufficiente sostituire l'olio con un altro con un effetto simile.
• Regola n.2. Non sovradosare e non applicare direttamente sulla pelle se lo provi per la prima volta. Ecco come testare qualsiasi olio essenziale per una reazione allergica: immergilo in un cucchiaino di normale olio vegetale e applica questa miscela sull'incavo del gomito. Se durante il giorno non si verificano reazioni cutanee, puoi tranquillamente usarlo nello stabilimento balneare.
• Regola n.3. Acquista oli essenziali per il bagno esclusivamente da produttori rinomati. Non possono essere economici, perché... Per la loro produzione vengono utilizzate attrezzature piuttosto costose.
• Regola n.4. Quando usi gli oli essenziali nel bagno, ricorda: sono infiammabili.
• Regola n.5. Se l'olio entra accidentalmente negli occhi, lavarli immediatamente con qualsiasi olio grasso e poi con acqua.
• Regola n.6. Non lasciar cadere gli oli essenziali in un contenitore di plastica; il solvente potrebbe rovinarlo.
• Regola n.7. Non assumere oli essenziali internamente.

Usa gli oli essenziali con cautela nell'atmosfera calda e umida della sauna: alcune persone soffrono di allergie e alcuni tipi di oli non dovrebbero essere combinati insieme.

Quando sperimenti un particolare olio essenziale per la prima volta, inizia con un dosaggio minimo di solo una o due gocce. Aumentate gradualmente la permanenza in una sauna o in un bagno aromatico: la prima volta vi basteranno 5 minuti, la volta successiva potrete restare fino a 15 minuti. Il dosaggio standard per l'utilizzo delle gocce essenziali in un bagno turco è di 10 gocce ogni 15 metri quadrati.

Ecco un altro modo per farlo: basta posizionare accanto al forno un contenitore resistente al calore e a collo largo. Riempilo con acqua e aggiungi 10 gocce di olio essenziale. Se lo desiderate, potete anche cospargere le pareti con quest'acqua. Ma non puoi semplicemente versare l'olio stesso sulle pietre: non è così che viene usato. Bisogna diluire qualche goccia in un mestolo di acqua calda, e solo dopo versarla su pietre calde o su un fornello. A volte nello stesso recipiente viene aggiunto un emulsionante: 15-30 g di sale marino, miele, panna, crusca o siero di latte. La stessa soluzione si usa per vaporizzare le scope o innaffiare ripiani in legno. Dopo il bagno, assicurati di nascondere le bottiglie con oli essenziali in un luogo asciutto, fresco e buio in modo che il loro contenuto non si deteriori.

Gli oli essenziali sono particolarmente preziosi per il massaggio nel bagno. Quando il corpo è sufficientemente riscaldato e rilassato, il massaggio con oli fa veri miracoli! E dopo il massaggio, puoi tonificare la pelle con questa ricetta di vapore: 4 gocce di limone, 3 gocce di rosa e 4 gocce di lavanda. Ti piacerà, provalo!

Il bagno russo è un importante rappresentante del bagno di vapore. E oggi ne diventano un attributo integrale.

L'essenza del bagno russo risiede nell'impatto coerente

- aria calda (t da 45 a 60 gradi C), elevata umidità (da 90 a 100%) e

- acqua fresca e fredda.

La fonte del vapore caldo nella sauna è una stufa.

Il bagno è una potente procedura per curare e purificare il corpo. E la bellezza è, prima di tutto, salute.

L'azione del vapore caldo purifica la pelle, apre i pori, elimina le tossine e le sostanze nocive. E massaggiato con le scope, il sudore comincia a fuoriuscire ancora più intensamente, favorendo la pulizia e la tonificazione della pelle. Il sudore elimina le impurità e i tappi attraverso i pori. La pelle comincia a respirare e diventa più elastica.

L’aria calda che si sposta verso i polmoni aiuta a liberare le vie aeree e a eliminare le infezioni.

Sin dai tempi antichi, le persone erano convinte che un bagno potesse curare un numero enorme di malattie.

Allora perché usare gli oli essenziali per il bagno?

Immagina che il vapore possa essere ulteriormente arricchito con componenti estremamente salutari!

Ciò può aumentare significativamente l'effetto della già utile procedura di fare il bagno. Le sostanze che possono esaltare le proprietà benefiche del vapore sono gli oli essenziali.

Gli oli essenziali sono estratti volatili altamente concentrati delle piante. Gli oli essenziali naturali hanno una composizione chimica multicomponente molto complessa (da 100 a 500 centinaia di componenti), che i farmaci sintetici non possono nemmeno sognare)!

Questa ricca composizione offre loro una vasta gamma di effetti sia per la salute che per la bellezza. E l'elevatissima capacità degli oli di penetrare e agire anche attraverso le pareti cellulari li rende unici per un'ampia gamma di usi e risultati elevati.

In Francia, ad esempio, l'aromaterapia (trattamento con oli essenziali) ha uno status ufficiale. Puoi ottenere una prescrizione per l'olio essenziale in farmacia e la tua assicurazione coprirà il costo.

Numerosi esperimenti condotti da scienziati di diversi paesi (Russia, Italia, Francia, ecc.) hanno dimostrato l'effetto reale degli oli essenziali sul corpo umano.

Come: antinfiammatorio, antisettico, analgesico, antivirale, antimicotico, antibatterico, psicologico, immunostimolante.

Gli oli essenziali risvegliano e fanno funzionare il sistema immunitario. Il corpo inizia a trattare intensamente la malattia stessa (o semplicemente non soccombe ad essa), compreso il proprio meccanismo di recupero.

Come utilizzare gli oli essenziali nel bagno

È necessario preparare una soluzione aromatica da olio essenziale, solvente oleoso in acqua (emulsionante) e acqua.

Per questo

- 3-10 gocce dell'olio essenziale scelto, mescolare con

- 1-2 cucchiai di sale marino o miele e aggiungere il tutto

- 0,5 litri di acqua.

Per fare il bagno avrete bisogno di 1-1,5 litri di acqua aromatica. Pulisci gli scaffali, inumidisci le scope al vapore e versane un po' sul riscaldatore del bagno turco.

Se hai intenzione di andare allo stabilimento balneare e utilizzare oli essenziali, usa queste informazioni:

- non utilizzare oli a cui sei allergico (un modo per testare un'allergia all'olio) o che non sono adatti al loro effetto sul corpo o semplicemente non ne conosci l'effetto.

— iniziare a cuocere a vapore, assumendo oli in un dosaggio minimo per l'acqua aromatica.

Ricorda, gli oli essenziali sono liquidi concentrati. Devono essere maneggiati con molta attenzione e utilizzati secondo il principio: di più non significa meglio. Perché aumentare il dosaggio rende molti oli essenziali irritanti per la pelle.

— Il tempo del bagno turco inizia con 3 minuti. Quindi puoi aumentarlo gradualmente fino a 20. Utilizzare la procedura del bagno non più di 1-2 volte a settimana.

— verificare l'utilizzo degli oli essenziali.

Gli oli essenziali per i bagni possono avere effetti sia terapeutici che cosmetici sul corpo umano.

1. Oli da bagno con effetto disinfettante

Possono essere utilizzati prima della procedura del bagno, disinfettando l'aria nel bagno turco.

Questi sono oli: camomilla, eucalipto, menta, origano, ginepro, cedro.

2. L'effetto curativo degli oli essenziali nel bagno

1. Oli essenziali per bagni, per la prevenzione e il trattamento del raffreddore e della tosse

UN. La miscela di aromi è utile per prevenire il raffreddore

Eucalipto – 5 gocce

Abete rosso - 5 gocce

- menta piperita - 3 gocce

B. In caso di malattie delle prime vie respiratorie, un bagno con oli essenziali sarà di grande beneficio. L'azione del vapore, fortemente potenziata dalle proprietà curative degli oli essenziali, funziona come un'inalazione. Il riscaldamento dell'intero corpo aumenta ulteriormente la secrezione e l'eliminazione di muco e catarro.

Quando si cura la tosse, per il bagno vengono scelti oli essenziali:

finocchio, eucalipto, ginepro, aneto, zenzero, maggiorana, melissa. Hanno un potente effetto espettorante antitosse, che è molto importante in caso di tosse grave.

E se aggiungi oli alla procedura del bagno: camomilla, salvia, menta, migliorerai l'effetto con un effetto antisettico.

Tieni inoltre presente che alcuni tipi di malattie delle vie respiratorie superiori possono costituire controindicazioni per fare il bagno.

2. Oli essenziali per bagni, per infezioni virali respiratorie, influenza

melissa, eucalipto, abete rosso, limone, melaleuca, neroli, patchouli, ginepro, abete, santal, bergamotto, basilico, rosmarino.

Questi oli essenziali hanno un effetto antivirale e facilitano la separazione dell'espettorato.

3. Oli essenziali per bagni, naso che cola e sinusite

Usa l'ylang-ylang.

4. Oli essenziali per bagni, per bronchiti, tracheiti, polmoniti

abete rosso, limone, melaleuca, ginepro, melissa, abete, santal, basilico, gelsomino, rosmarino.

Tutti questi oli hanno effetti antinfiammatori, broncodilatatori, antitosse ed espettoranti.

5. Oli essenziali per bagni - per reumatismi, artrite(gottoso, reumatoide, metabolico)

Seleziona oli:

melissa, eucalipto, abete rosso, limone, melaleuca, ginepro, abete, basilico, gelsomino, rosmarino.

Questi oli hanno proprietà antireumatiche e aiutano a ridurre il gonfiore e il dolore alle articolazioni.

Per l'osteocondrosi e la radicolite, è necessario assumere olio di eucalipto o gelsomino.

6. Oli essenziali per bagni

- per dolori muscolari, distorsioni di tendini e legamenti,

- per alleviare l'affaticamento muscolare e ripristinare le forze dopo l'attività fisica.

Porta con te gli oli:

melissa, eucalipto, melaleuca, ginepro, abete, basilico, rosmarino.

Questi oli miglioreranno il flusso sanguigno nei muscoli, ridurranno il dolore e rafforzeranno legamenti e muscoli.

7. Oli essenziali per bagni - per lividi.

melissa, abete rosso, lavanda, mirto, eucalipto, melaleuca, ginepro, abete, basilico, rosmarino.

Questi oli aiuteranno a ridurre il dolore, ripristinare i tessuti e guarire le ferite.

8. Oli essenziali per bagni che potenziano l'attività del sistema immunitario

melissa, abete rosso limone, ginepro, abete, legno di sandalo, bergamotto, basilico, rosmarino.

9. Oli essenziali per bagni con effetto calmante

Se sei ansioso, impaurito, preoccupato, hai difficoltà a dormire; sei stressato, esaurimento nervoso, oberato di lavoro e hai bisogno di calmarti e rilassarti, prendi i seguenti oli essenziali:

ylang-ylang, limone, melissa, mandarino, vaniglia, arancia, abete rosso, palmarosa, neroli, patchouli, ginepro, santhal, basilico, gelsomino, rosmarino. Questi oli hanno un effetto calmante, alleviano lo stress, la depressione, l’irritabilità e l’ansia e migliorano il sonno.

Per lo stesso scopo è perfetta la seguente miscela di aromi:

– bergamotto – 5 gocce

– arancione – 3 gocce

- ylang ylang - 3 gocce.

10. Oli essenziali per bagni con effetto tonico

Se soffri di apatia, devi migliorare il tuo umore, attivare l'attività cerebrale, diventare più energico e allegro, aumentare le tue prestazioni, rafforzare il tuo sistema immunitario - scegli gli oli essenziali:

lavanda, bergamotto, palissandro, pompelmo, zenzero, gelsomino, abete, vaniglia, abete rosso, limone, basilico.

11. Oli essenziali per bagni per eliminare gonfiore e prurito dopo le punture di insetti

A questo scopo ti saranno utili i seguenti oli:

melissa, eucalipto, melaleuca, santal.

Aiuteranno ad alleviare il gonfiore e il prurito e avranno un lieve effetto antiallergico e antisettico.

12. Oli essenziali per bagni, per coliche intestinali, flatulenze, indigestioni

Questi sono oli di vaniglia e bergamotto. Aiuteranno a migliorare la digestione e a normalizzare la composizione acida enzimatica del succo gastrico.

13. Oli essenziali per bagni, per sindrome premestruale, disturbi del ciclo mestruale

In questo caso, porta con te oli: gelsomino, vaniglia, neroli. Il gelsomino sarà utile anche durante la menopausa.

Avranno un effetto analgesico, calmante, rilassante, alleviano la sindrome premestruale e aiutano a normalizzare il ciclo mestruale.

14. Oli essenziali per bagni, contro il mal di testa

Non puoi fare a meno degli oli essenziali: ylang-ylang, limone, bergamotto, basilico, rosmarino.

Hanno un effetto analgesico e antispasmodico.

15. Oli essenziali per bagni, contro l'impotenza e la frigidità

In questa situazione ti aiuteranno: vaniglia, ylang, abete rosso, neroli, patchouli, legno di sandalo, bergamotto, gelsomino, rosmarino.

Gli oli aumentano il desiderio sessuale, sono stimolanti erotici e hanno proprietà afrodisiache.

16. Oli essenziali per bagni per migliorare l'allattamento

basilico, gelsomino.

17. Oli essenziali per bagni, per cistite e uretrite

Questi saranno oli di tea tree e santhal, eucalipto. Che hanno effetti antinfiammatori e diuretici.

contro i pidocchi (per la pediculosi)

UN per la scabbia

L'olio di sandalo è molto efficace.

Effetto cosmetico degli oli essenziali nel bagno

1 . Oli essenziali per bagni, per la cura della pelle

- per l'elasticità e la compattezza della pelle

arancio, ginepro. Rinnova e ripristina la pelle.

-per pelle secca o screpolata o screpolata

Questi sono oli di arancia, neroli, patchouli, gelsomino. Sbarazzarsi di letargia, secchezza, rilassamento cutaneo. Ringiovaniranno e rinnoveranno la tua pelle.

-per pelli grasse e miste

melissa, abete. Aumenteranno l'elasticità, rivitalizzeranno e deodoreranno la pelle.

- per ridurre la secrezione delle ghiandole sebacee

eucalipto, melissa, tea tree.

E per eliminare desquamazione e infiammazione di qualsiasi tipo di pelle, è adatto il ginepro.

2. Oli essenziali per bagni, cellulite e obesità

Oli di arancia, limone, patchouli, ginepro, rosmarino. Questi oli avranno un effetto anticellulite, aiuteranno a normalizzare il metabolismo dei carboidrati e dei grassi e a rinnovare la pelle.

Durante il bagno l'efficacia del massaggio aumenta.

Ad esempio, un massaggio anticellulite dopo un bagno turco ha un ottimo risultato:

miscela per massaggi

- base - kefir o panna o miele, 10 -15 ml (1 cucchiaio)

- oli essenziali

limone - 7 gocce, ginepro - 5 gocce, mandarino - 5 gocce.

O petrolio

b) uno dei seguenti: mandarino, arancia, lime, limone, neroli, ginepro, patchouli, rosmarino, petitgrain. Nella quantità di 5-6 gocce.

Successiva tonificazione della pelle tramite vapore.

Per il vapore, preparare la seguente miscela:

– rosa – 3 gocce

– limone – 4 gocce

— lavanda — 4 gocce

3. Oli essenziali per bagni, per il rafforzamento e la crescita dei capelli

melissa, eucalipto, tea tree, neroli, patchouli, legno di sandalo, rosmarino. Questi oli aiuteranno a rafforzare i follicoli piliferi, a migliorare la loro salute e ad accelerare di conseguenza la crescita di capelli sani e forti.

E contro la forfora, la melissa, l'eucalipto, l'albero del tè e il santal funzioneranno.

4. Oli essenziali per bagni,per ridurre la sudorazione

melissa, abete rosso, melaleuca, abete. Questi oli normalizzano il funzionamento delle ghiandole sudoripare.

Controindicazioni per i bagni

Le controindicazioni per il bagno sono:

epilessia, malattia coronarica, angina pectoris III-IV FC, asma bronchiale con attacchi frequenti, gravidanza, malattie infettive durante esacerbazione, processi infiammatori attivi degli organi interni.