Acido linoleico coniugato: usi ed effetti collaterali. Acido linoleico coniugato: recensioni

Ingredienti attivi

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Azione farmacologica

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Descrizione dell'azione farmacologica

L'acido linoleico coniugato (CLA) è un potente antiossidante, anticarcinogeno, anticatabolico e stimolante del sistema immunitario. KLA aiuta a bruciare i grassi, costruire e mantenere la massa muscolare magra e combattere il cancro.

Aumenta il tasso metabolico. Questo è sicuramente un vantaggio per qualsiasi atleta che desidera perdere peso e migliorare la composizione corporea.
- Migliora la crescita muscolare. I muscoli bruciano i grassi, favorendo anche un metabolismo più veloce. Questo è utile per la perdita e l’ottimizzazione del peso.
- Riduce i livelli di colesterolo e trigliceridi. Poiché molte persone oggi hanno livelli elevati di colesterolo e trigliceridi, anche con il trattamento, questa proprietà può svolgere un ruolo importante per le persone con livelli di colesterolo elevati.
- Riduce la resistenza all'insulina. È stato dimostrato che ridurre la resistenza all’insulina aiuta a prevenire il diabete in età adulta e facilita il controllo del peso.
- Riduce il rischio di reazioni allergiche alimentari. Poiché le allergie alimentari possono rendere difficile la perdita di peso, il CLA può aiutare.
- Rafforza il sistema immunitario - Con l'enorme quantità di batteri e il sistema immunitario debole negli esseri umani moderni, stimolare il corretto funzionamento del sistema immunitario può essere un vantaggio per tutti.

Indicazioni per l'uso

Per migliorare i processi metabolici, perdere peso e rafforzare il sistema immunitario.

Modulo per il rilascio

capsule 1400 mg;

Controindicazioni per l'uso

Non descritto.

Istruzioni per l'uso e dosi

Individualmente.

Overdose

Non descritto.

Condizioni di archiviazione

In un luogo asciutto, al riparo dalla luce, a una temperatura non superiore a 25 °C.

Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Data di scadenza

La descrizione della vitamina acido linoleico coniugato (CLA) è intesa solo a scopo informativo. Prima di iniziare a utilizzare qualsiasi farmaco, si consiglia di consultare un medico e leggere le istruzioni per l'uso. Per informazioni più complete si rimanda alle istruzioni del produttore. Non automedicare; EUROLAB non è responsabile per le conseguenze causate dall'uso delle informazioni pubblicate sul portale. Qualsiasi informazione sul progetto non sostituisce la consultazione con uno specialista e non può essere una garanzia dell'effetto positivo del farmaco utilizzato. Le opinioni degli utenti del portale EUROLAB potrebbero non coincidere con le opinioni dell'amministrazione del sito.

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L'acido linoleico appartiene al gruppo degli acidi grassi insaturi e si trova in piccole quantità nel pesce, nei latticini e nella carne bovina. Diversi decenni fa, la percentuale di contenuto acido negli alimenti era 4 volte superiore: i bovini mangiavano esclusivamente erba e fieno. L'acido linoleico per la perdita di peso, di cui Internet è così pieno di recensioni, è famoso per la sua capacità di regolare il metabolismo e normalizzare il peso.

Acido linoleico per dimagrire. Come funziona?

L’acido linoleico ha un effetto positivo sulla perdita di peso, ma a volte non porta i risultati desiderati. Qual è il problema? L'acido linoleico converte le calorie in eccesso in energia durante l'esercizio. L'assunzione di un analogo dell'omega 6 (acido linoleico) accelera la crescita della massa muscolare, senza attività fisica: correndo o semplicemente camminando quotidianamente, l'aumento muscolare è impossibile, la perdita di peso avviene più lentamente.

Un altro fatto poco noto è che l’acido gamma linoleico (GLA) sopprime l’accumulo di cellule adipose, ma non le riduce. Eccoci tornati di nuovo all'attività fisica, vuoi perdere peso e mantenerlo sotto controllo? Fai attività fisica mentre prendi l'acido linoleico. L'assunzione di acido linoleico è molto importante per chi perde peso, perché il latte e il grasso della carne, che contiene questo importante componente, sono esclusi dalla dieta.

Acido linoleico: acquistalo in farmacia?

Le fonti naturali di acido linoleico sono l'agnello, il latte vaccino, il burro, la ricotta e il manzo; l'acido linoleico grasso si trova in quantità minori nel pollo e nel maiale. L’apporto medio per la salute è di 3 mg al giorno, ovvero circa 450 g di grassi saturi, ovvero 4000 calorie. Per ricostituire il corpo con una utile "vitamina", l'acido linoleico viene acquistato in farmacia come integratore biologico.

I produttori stanno cercando di migliorare le qualità benefiche dell'acido, ad esempio aggiungendo tè verde al contenuto delle capsule. L'estratto di tè verde combinato con l'acido linoleico ti permetterà di perdere peso senza troppi sforzi; riduce l'appetito e ha un effetto antiossidante.

Gli acidi oleico e linoleico lavorano insieme per combattere i depositi di colesterolo, l'acido oleico provoca una sensazione di sazietà; a proposito, questi componenti sono contenuti nell'olio d'oliva, che fa parte dei piatti dietetici.

Gli acidi linoleico e linolenico sono “cugini” ed entrambi appartengono alla famiglia dei grassi omega-6. È dall'acido linoleico che si forma l'acido gamma-linolenico, che scompone i grassi. Come parte degli integratori alimentari, si completano perfettamente a vicenda. Resta la domanda principale: acido linoleico per dimagrire, prezzo del prodotto?

Acido linoleico, prezzo

Acido linoleico: prezzo, acquista... Questa frase viene spesso digitata dai consumatori nei motori di ricerca su Internet. Il prezzo varia a seconda della composizione dell'additivo biologico, ogni giorno compaiono nuove offerte. È noto che paghiamo più del dovuto per la popolarità dell'azienda, l'acido linoleico domestico, il prezzo in farmacia è significativamente diverso da quello importato. Sono identici in termini di qualità, ma la composizione degli integratori alimentari è diversa.

Acido linoleico - usi medici

L'acido linoleico, le recensioni su di esso come la principale vitamina della dieta, sono impressionanti. Le sue altre proprietà non sono meno utili. L'acido linoleico per la perdita di peso, il cui prezzo e i cui benefici sono comparabili, viene utilizzato con successo nel trattamento di molte malattie. L'acido previene lo sviluppo di aterosclerosi, tumori e cambiamenti nel sistema cardiovascolare. Questo è un tipo di fenomeno in natura. Dopotutto, il grasso animale nella maggior parte dei casi aggrava molti processi nel corpo umano. Il GLA previene l'ossidazione del colesterolo, limitando la formazione della placca aterosclerotica.

Rispetto alla vitamina E, l'acido linoleico supera di quasi 100 volte la sua attività antiossidante, il che significa che riduce efficacemente la formazione di radicali liberi e l'ossidazione dei lipidi.
Secondo studi recenti, l’acido migliora l’immunità aumentando la produzione di linfociti e previene lo sviluppo del diabete e dell’osteoporosi.

Dosaggio e controindicazioni

L'acido linoleico è una formula salutare, ma non dimenticare il corretto dosaggio del prodotto. La dose raccomandata di acido linoleico è compresa tra 3,2 g (3200 mg) e 6,8 g (6800 mg) al giorno, da assumere durante i pasti. Le controindicazioni non sono state completamente studiate; non esistono dati precisi sull'uso sicuro del GLA durante la gravidanza e l'allattamento.

Se stai cercando pillole miracolose che possano ripristinarti la magrezza, prima o poi troverai informazioni che puoi utilizzare l'acido linoleico per perdere peso. Tuttavia, in questo articolo esamineremo se questa sostanza è un modo miracoloso per eliminare il grasso nel modo più semplice.

Acido linoleico: proprietà

L’acido linoleico coniugato (CLA) è stato utilizzato relativamente di recente per la perdita di peso. Inizialmente, questo farmaco era destinato alla nutrizione sportiva: favorisce la scomposizione dei grassi e consente di mostrare i muscoli in tutto il loro splendore.

Quali sono i vantaggi dell’utilizzo dell’acido linoleico?

riduzione della massa grassa corporea. Si noti che la sostanza dà i maggiori risultati nella perdita di peso a quelle persone il cui grasso è distribuito secondo il tipo maschile (figura a mela);
crescita della massa muscolare - solo con un'attività fisica regolare. È proprio perché il CLA, pur essendo in grado di scomporre i grassi, non distrugge la massa muscolare, questa sostanza è così popolare tra gli atleti;
aiuta indirettamente a proteggere l'organismo dalla formazione di tumori cancerosi;
ha proprietà antinfiammatorie. È stato dimostrato che nel sangue delle persone obese è presente una grande quantità di sostanze che indicano processi infiammatori. Per questo motivo, le persone obese spesso soffrono di vari tipi di malattie associate a questo processo. L'assunzione di acido linoleico aiuta ad eliminare questo effetto indesiderato.

Tuttavia, secondo le persone che assumono questo farmaco, l’effetto si ottiene solo se fanno esercizio. In altre parole, non farai molto per aiutare il tuo corpo se ti limiti a bere CLA e mangiare hamburger stando seduto sul divano. Se il numero di calorie che consumi è molto maggiore del numero di calorie che bruci, nessuna pillola ti aiuterà a perdere peso. Ecco perché ha senso parlare di assunzione di CLA solo se si fanno almeno 2-3 ore di attività fisica a settimana.

Preparati contenenti acido linoleico

La prima cosa che viene in mente quando si chiede dove si trova l'acido linoleico è, ovviamente, il CLA, cioè esso stesso nella sua forma pura. Puoi acquistare questo farmaco nei negozi che forniscono nutrizione sportiva.

Esistono vari altri farmaci a base di questo acido, ad esempio “Reduxin-Lite” e altri. Tuttavia, se il principale ingrediente attivo in essi contenuto è lo stesso CLA, non ha quasi senso acquistare opzioni più costose con altri nomi.

Prodotti contenenti acido linoleico

L'acido linoleico nei prodotti non è affatto un fenomeno raro. Se lo desideri, puoi ottenerlo in quantità sufficienti dalla tua dieta se includi in esso quei prodotti in cui il suo contenuto è piuttosto elevato. Allora, cosa contiene l'acido linoleico:

carne di animali e uccelli;
latte;
grassi vegetali;
tutti i tipi di funghi;
formaggi;
yogurt magri.

Per quanto riguarda le persone che aderiscono alle visioni tradizionali sulla nutrizione, tutto è semplice. Ma i vegani dovranno accontentarsi solo di funghi e grassi vegetali. Tuttavia, i vegetariani sono estremamente raramente preoccupati di perdere peso, poiché per la maggior parte osservano la loro dieta e non ingrassano.

Acido linoleico coniugato: controindicazioni

L'unica controindicazione è l'intolleranza individuale ai componenti inclusi nella composizione, se si tratta di farmaci. Esiste un'indicazione simile per i prodotti che contengono acido linoleico coniugato nella sua forma naturale.

Dagli anni '90, tra gli integratori alimentari per la perdita di peso, è apparso l'acido linoleico, che ha rapidamente guadagnato slancio ed è diventato molto popolare. Appartiene agli aminoacidi essenziali: acidi grassi insaturi omega-6. È entrato nella dietetica e nella nutrizione sportiva, avendo una serie di proprietà uniche, interferendo con molti processi biochimici del corpo umano.

Cos'è?

Per la perdita di peso, l'isomero utilizzato è l'acido linoleico coniugato, altrimenti chiamato CLA. È con questi nomi che viene prodotta la maggior parte degli integratori alimentari. È stato inizialmente isolato dal grasso di manzo.

Questa è una sostanza vitale per il normale funzionamento di molti organi. Senza di esso, i processi metabolici rallentano prima, il che porta ad un aumento di peso costante. Il problema è che non viene prodotto dall'organismo, ma proviene dall'esterno, tramite il cibo.

A causa del fatto che la maggior parte delle persone moderne non mangia correttamente, mancano di acidi insaturi omega-6 e senza acido linoleico il processo di lipolisi procederà con grandi interruzioni. Pertanto, è così importante includere alimenti ricchi di esso nella propria dieta. Oltre alla perdita di peso, è noto come anticancerogeno e migliora le malattie cardiovascolari.

Viene utilizzato attivamente dai bodybuilder per costruire massa muscolare e asciugare il corpo, e da coloro che sognano di perdere almeno un po' di peso.

Questo è interessante. Molto spesso la causa dell'obesità è lo squilibrio ormonale. Una delle proprietà benefiche del CLA è la sua eliminazione. Ciò significa che la perdita di peso può essere raggiunta a lungo termine.

Meccanismo di perdita di peso

Recentemente, gli esperti si chiedono sempre più se l'acido linoleico sia efficace per la perdita di peso.

Sì, gli studi hanno confermato che partecipa invariabile a molti processi del corpo che alla fine portano alla perdita di peso. Per esempio:

impedisce la conversione dell'energia in depositi di grasso;
accelera molti processi metabolici, inclusa la lipolisi;
aiuta a costruire la massa muscolare sottoposta ad una costante attività fisica;
aiuta ad “asciugare” il corpo;
riduce la quantità di insulina rilasciata;
corregge la figura bruciando i grassi;
riduce il volume del girovita (in primis) e dei fianchi, ma solo se si segue una dieta ipocalorica;
previene il futuro aumento di peso;
normalizza il livello di trigliceridi e colesterolo nel sangue.

Tutto ciò però si manifesta in quantità molto piccole. Spesso è necessario attendere fino a 2-3 mesi per ottenere risultati visibili e talvolta anche di più. A questo proposito, lo stesso funziona molto più velocemente.

Eppure, se al corpo manca acido linoleico, se ci sono problemi al sistema cardiovascolare e se lo sport è il tuo secondo te stesso, puoi provare a perdere peso con l'aiuto di questo integratore alimentare unico. Inoltre, non manca nel moderno mercato della nutrizione sportiva. E come bonus riceverete un sistema immunitario rafforzato, un rischio ridotto di cancro e un effetto antiossidante.

Informazioni aggiuntive. I seguenti sintomi indicano una carenza di CLA nel corpo: affaticamento, gonfiore (principalmente sulle gambe e sul viso), debolezza, pelle secca, forfora, diminuzione dell'immunità, insufficienza del ciclo mestruale, desquamazione delle ginocchia e dei gomiti, desquamazione delle unghie, disturbi della memoria , diminuzione della concentrazione, dolori articolari, fragilità ossea, infertilità, problemi al sistema cardiovascolare.

Droghe

Tutti gli integratori alimentari per la perdita di peso contenenti acido linoleico hanno approssimativamente la stessa composizione. Il costo dipende dal produttore e dal volume dell'imballaggio.

Farmaci per la perdita di peso con acido linoleico

CLA. Ora Alimenti (Stati Uniti). $ 25,3.
Reduxin light - con tocoferolo ed estratti vegetali. $ 23,6.
Lipo-6 CLA è una formula a matrice esclusiva. Nutrex (Stati Uniti). $ 21,9.
CLA plus L-carnitina - con L-carnitina. Laboratorio VP (Regno Unito). $ 16,9.
Tropicana Slim è acido linoleico coniugato (a base di olio soflorale). Evalar (Russia). $ 16,1.
CLA Softgel. Nutrizione ottimale (USA). $ 16.
Purecla. SAN (Stati Uniti). $ 15,2.
CLA 1000. Maxler (Germania). $ 15.
Caffeina e CLA - con caffè. Myprotein (Regno Unito). $ 14,3.
CLA con estratto di ginseng. Sii il primo (Russia). $ 13.

Oggi l'acido linoleico non resiste alla concorrenza nel mercato della nutrizione sportiva. Sono comparse formule più innovative e sostanze più efficaci che permettono di vedere i primi risultati entro una settimana. Tutto ciò ha portato al fatto che gli integratori alimentari contenenti CLA stanno diventando sempre più difficili da trovare: i marchi stanno riducendo la loro produzione e rilasciando farmaci più efficaci.

In una nota. Nonostante il fatto che l'effetto della perdita di peso dovuto all'acido linoleico debba attendere a lungo, ha ancora un vantaggio innegabile. Come hanno dimostrato studi condotti da scienziati svedesi nel 2001, è difficile trovare un’alternativa per bruciare il grasso viscerale nella zona addominale.

Prodotti

La mancanza di acido linoleico nel corpo può essere reintegrata utilizzando i seguenti prodotti.

manzo;
montone;
maiale.

Oli vegetali:

albicocca;
semi d'uva;
mostarda;
germe di grano;
cedro, pistacchio;
canapa;
coriandolo;
mais;
, cumino nero;
papavero;
fiori della passione;
fiocchi d'avena;
girasole;
camelina;
cartamo;
soia;
Enotera.

A differenza dei grassi, tutti gli oli di cui sopra possono essere utilizzati per dimagrire in modo che il corpo non senta la mancanza di questa sostanza utile. Da un lato sono molto ricchi di calorie, ma sono molto adatti per condire insalate di verdure fresche e porridge di cereali a colazione e ne richiedono pochissimo.

I principali prodotti che forniscono acido linoleico al nostro corpo

Esistono altri alimenti che contengono acido linoleico, anche se in quantità molto minori:

carne;
latte;
funghi;
formaggi;
yogurt.

Pertanto, non è necessario acquistare costosi integratori alimentari: basta creare il menu giusto per la tua dieta. Per quanto riguarda la carne, dovrai dare la preferenza alla carne di manzo, perché l'agnello e il maiale sono molto ricchi di calorie. I latticini dovrebbero essere magri, il formaggio dovrebbe essere solo a pasta dura e lo yogurt dovrebbe essere naturale e senza coloranti.

Fatto interessante. In precedenza, il CLA per la produzione di integratori alimentari veniva ottenuto dal latte vaccino. Ma nel tempo, questo metodo è stato abbandonato per il seguente motivo: questa sostanza si forma a causa della masticazione approfondita dell'erba verde naturale delle mucche. Ma recentemente, i bovini sono passati all’alimentazione mista e i latticini non sono più così ricchi di acidi grassi insaturi omega-6. Pertanto, ora sono prodotti da estratti vegetali (molto spesso olio di soflor).

Controindicazioni

Non tutti possono assumere acido linoleico quando perdono peso, perché ha un effetto piuttosto potente su molti organi e sistemi del corpo. Sebbene ci siano poche controindicazioni per l'uso:

intolleranza individuale (osservata estremamente raramente);
gravidanza;
allattamento;
diabete;
gastrite, ulcera;
età fino a 18 anni.

Il sovradosaggio è quasi impossibile. In casi isolati sono stati osservati i seguenti effetti collaterali:

nausea, raramente - vomito;
vertigini;
dolore addominale;
disturbi dell'appetito e del sonno;
diarrea.

Gli effetti collaterali sono possibili solo in 3 casi: con un sovradosaggio (più di 5 mg al giorno), se si ignorano le controindicazioni e se si assume l'integratore con latticini.

Accuratamente! Prove aneddotiche suggeriscono che l’assunzione di CLA può portare alla formazione di calcoli renali e allo sviluppo del diabete.

Come usare?

Se decidi di utilizzare un integratore alimentare - acido linoleico coniugato - per dimagrire, avrai bisogno delle istruzioni per l'uso fornite con ogni singolo farmaco. Dovrebbe prestare particolare attenzione alle controindicazioni e al dosaggio prescritto.

Nonostante gli integratori alimentari non siano farmaci, si consiglia di consultare un medico o un trainer prima di utilizzarli.

Il dosaggio prescritto per tutti i farmaci è diverso: da 1 a 5 o anche più capsule al giorno. Ciò è dovuto al fatto che la quantità della sostanza attiva e il suo rapporto con altri componenti ausiliari sono diversi. Quindi leggi attentamente le istruzioni: contengono tutto.

Il regime di perdita di peso più corretto quando si utilizza qualsiasi integratore alimentare: 2 giorni - 1 capsula, altri 2 giorni - 2 capsule e poi - secondo le istruzioni. La norma giornaliera è di soli 5 mg. Ridurre il numero di capsule al giorno di 1 pezzo. Ciò ridurrà lo stress sul corpo.

Durante la perdita di peso non dovresti assumere farmaci contenenti ferro o alcol, poiché ciò riduce significativamente l'efficacia degli integratori alimentari (che comunque non sono molto potenti).

Senza esercizio fisico, il CLA potrebbe essere completamente inutile per la perdita di peso.

Se prendi acido e allo stesso tempo non conti l'apporto calorico giornaliero, difficilmente riuscirai a perdere peso. Non sei obbligato a metterti a dieta, ma dovrai rinunciare ai cibi poco salutari e ridurre le porzioni.

Corso di perdita di peso - 1 mese. L'intervallo di riposo è di 2-3 settimane. Il corso può quindi essere ripetuto. Frequenza: due volte l'anno.

Nonostante il fatto che l'acido linoleico sia stato utilizzato sempre meno recentemente per la perdita di peso, questo metodo esiste ancora. Ma il ritmo moderno della vita richiede una velocità frenetica in tutto, compresi i risultati immediati nel raggiungimento del sogno: la correzione della figura. E con queste capsule, ahimè, non otterrai un effetto rapido.

Gli atleti che sono impegnati a modellare il proprio corpo e ad aumentare la massa muscolare necessitano, prima di tutto, di una dieta equilibrata. Una parte importante di esso sono gli acidi polinsaturi, che presto includeranno il CLA.

L'acido linoleico coniugato è un acido grasso polinsaturo derivato dall'acido grasso linoleico. Questo gruppo comprende gli acidi Omega-3 e Omega-6.

È più efficace assumere CLA durante l'asciugatura.

In questo momento lo studio è approfondito, ma possiamo già dire che questo tipo di acido grasso non viene prodotto dall'organismo. Sulla base di questa affermazione, possiamo classificarlo come un componente necessario per l'organismo. Se l'acido linoleico stimola la lipogenesi, la formazione di nuovi grassi nel tessuto adiposo, l'acido linoleico coniugato blocca in una certa misura il processo di accumulo di grasso.

Come e quando assumere l'acido linoleico coniugato

A seconda dell'azienda che produce il prodotto, la forma di rilascio del farmaco varia. I migliori risultati si possono ottenere dividendo la dose giornaliera in 2-3 dosi. La forma ottimale di rilascio sono le capsule di gel.

Il costo di una confezione CLA varia da 400 a 2000 rubli, a seconda della confezione e del contenuto del principio attivo nella capsula.

Dopo aver studiato diversi esempi di studi in cui sono stati presi tutti i parametri e le condizioni necessari, possiamo tranquillamente affermare che l'assunzione del farmaco supera i 3 g. al giorno: uno spreco di denaro.

Tre grammi bastano al corpo!!! Tutto ciò che viene consumato dall’alto non avrà alcun effetto.

Dovresti prendere il CLA per perdere peso?

Il CLA non eccita il sistema nervoso, quindi puoi assumere l'acido linoleico coniugato in qualsiasi momento della giornata

Usare questo farmaco esclusivamente come agente brucia grassi è una perdita di tempo.

Diversi esempi di studi hanno dimostrato che i gruppi che assumevano il farmaco perdevano massa grassa in quantità comprese tra 90 e 800 grammi a settimana. Se consideriamo che una persona con una quantità significativa di chili in più perde più della media, allora il merito in 800 grammi è proprio il caso di loro.

Ripetiamo che il farmaco non è stato ancora completamente studiato. E gli atleti che lo assumono non solo per scopi di perdita di peso riscontrano risultati diversi, sia positivi che negativi. Qui, molto probabilmente, lo stile di vita, l'alimentazione e, ovviamente, l'attività sportiva hanno un impatto.

Durante l'uso, si verifica la perdita di peso purché una corretta alimentazione ed esercizio fisico. Ma allo stesso tempo, costruisci massa muscolare, quindi quando sali sulla bilancia non vedrai una differenza significativa e a volte confonderai l’aumento muscolare con l’aumento di peso.

Quali alimenti contengono acido linoleico?

Chiunque presti la dovuta attenzione alla salute e ad uno stile di vita attivo, nonché a una dieta sana, sa che prima di assumere farmaci che ripristinano la quantità necessaria di elementi importanti nel corpo, è necessario scoprire cosa contengono. L'organismo ha bisogno di alcuni elementi in piccole quantità e molto probabilmente li assumiamo con il cibo.

Acido linoleico coniugato - un gruppo di isomeri dell'acido linoleico presenti nella carne e nei latticini

Il CLA è un acido grasso presente nella carne bovina e nel latte. In una certa misura è presente nella carne di agnello e capra, ma la carne bovina è il principale fornitore del corpo umano. Il punto è che gli acidi grassi vengono prodotti nella carne dei ruminanti.

Un'alta percentuale di mantenimento è possibile solo se il bestiame pascola nei prati e mangia erba e fieno. Nella maggior parte dei casi, i bovini vengono ora nutriti con mangimi a base di cereali. I "mangimi speciali", sebbene saturi dei microelementi necessari, non formano gli acidi necessari, poiché il processo avviene solo quando l'erba viene consumata e lavorata in una sezione speciale dello stomaco dell'animale.

Dalla tabella è chiaro che 3g. Il CLA di cui una persona ha bisogno ogni giorno è difficile da ottenere esclusivamente dalla carne bovina, considerando che è in 100 g. la carne di manzo contiene solo 15 g di grassi.

Tabella del contenuto di acido linoleico coniugato nei prodotti

Proprietà dell'acido linoleico coniugato

Vale la pena notare che l'effetto dell'assunzione di acido linoleico coniugato non diventa immediatamente evidente: di solito 2-3 mesi dopo l'inizio dell'uso.

Ad oggi la ricerca continua e non tutte le proprietà di questo acido sono state identificate, ma quelle conosciute vengono utilizzate con grande successo. Questa non è una panacea per tutte le malattie, e nemmeno per una sola. Si tratta di un elemento importante, di un integratore alimentare da assumere in caso di necessità e dopo aver consultato il medico. Colpisce il corpo di ogni persona in modo diverso e lo scopo di prenderlo è diverso per ognuno. Pertanto, non dovresti fidarti della pubblicità e delle recensioni accese. Proprietà di base:

Ridurre i livelli di colesterolo. Qui devi assicurarti se ne hai bisogno. Il livello di colesterolo richiesto è diverso per ognuno. Se sei stato sottoposto a uno studio e il tuo medico stesso ti ha consigliato di assumere CLA, questa è una misura necessaria.
Stimolazione dell'immunità. La ricerca in questa direzione è ancora in corso e penso che sia troppo presto per parlare dell'accuratezza di questa affermazione.
Bruciare i grassi. Questo punto motiva le persone ad acquistare più spesso, ma se approfondisci l'argomento e scopri che con carichi significativi, assumendo questo farmaco, gli atleti hanno perso 90 g durante gli studi. in settimana!!! Ma ricorda che il corpo è individuale. E forse questo funzionerà per te più che mai.
Formazione della massa muscolare. Molto probabilmente non si tratta di una formazione, ma di una sorta di file . I muscoli diventeranno più definiti, sì.
Prevenzione del cancro. La ricerca in questa direzione è in corso, ma fino ad oggi ci sono stati risultati positivi e questa affermazione è stata parzialmente provata. Ci sono esperimenti sugli animali che hanno dato risultati.
Effetto antinfiammatorio e prevenzione delle malattie cardiovascolari. Tali affermazioni possono essere fornite solo da medici che lavorano in questo campo. Le indicazioni per l'assunzione del farmaco da uno specialista sono il risultato dell'elaborazione dei tuoi indicatori e test personali. È importante.

Effetti collaterali durante l'assunzione, controindicazioni

Il farmaco è in fase di ricerca, ma ad oggi, a parte alcuni effetti sul tratto gastrointestinale, non sono state identificate deviazioni come la dispepsia. Ogni farmaco colpisce una singola persona in modo diverso. E può diventare sia una panacea che una spiacevole causa di malattia. La sua interazione con vari farmaci e alimenti non è stata ancora studiata. E per questo, soprattutto Se state assumendo farmaci e volete assumere integratori alimentari, consultate il vostro medico!

Vale la pena usarlo?

È importante ricordare che nel percorso verso la salute, un corpo bello e armonioso, è necessario tenere conto di tutti i momenti che potrebbero rivelarsi disastrosi.

L'assunzione di integratori è una scelta personale, ma dovresti prendere sul serio i farmaci che non sono stati completamente studiati. Prenditi cura di te e raggiungi il successo utilizzando metodi collaudati: sport, alimentazione sana, emozioni positive e sonno di qualità.