Perché una persona mangia in un sogno? Perché le persone parlano nel sonno? Azioni indipendenti quando si ha a che fare con la conversazione nel sonno

La condizione in cui una persona di tanto in tanto inizia a dire qualcosa in sogno si chiama sonniloquio. Molto spesso, il fenomeno si osserva nei bambini e negli adolescenti; raramente si osserva negli adulti: non più del 5% della popolazione adulta soffre di questo problema.

Ma in ogni caso, questo fenomeno è interessante e vale la pena comprenderne le ragioni.

Ragioni per parlare in un sogno

Ogni persona vede i sogni quando dorme, anche se non li ricorda e afferma di non sognare assolutamente nulla. Questa è la particolarità del cervello: non smette di funzionare anche quando una persona dorme. E parlare in sogno è proprio una manifestazione del lavoro del cervello: nella stragrande maggioranza dei casi questo fenomeno rimane innocuo e non provoca alcun danno alla salute.

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Inoltre, parlare nel sonno non influisce negativamente sulla qualità del sonno di una persona. A volte è associato specificamente ai sogni: il corpo reagisce a ciò che sta accadendo nella testa. Una persona commenta gli eventi attuali e conduce un dialogo con qualcuno. Più i sogni sono emotivi, maggiori sono le possibilità che una persona inizi a parlare nella realtà.

Tuttavia, i medici hanno registrato che una persona può parlare sia durante il sonno REM, quando sogna effettivamente qualcosa, sia nelle sue altre fasi. Quindi la connessione con i sogni non è sempre visibile. Ma potrebbe esserci ancora una connessione con i disturbi del sonno REM, quando il corpo umano si tende e si mobilita invece di rilassarsi. Questo può essere associato a stress e incubi.

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Altri motivi

A volte una persona inizia a parlare nel sonno a causa della regolare mancanza di sonno. Problemi seri che non lasciano andare una persona anche quando si addormenta possono anche portare a conversazioni notturne. Quando è immersa in una profonda depressione, una persona può anche iniziare a parlare di notte, anche se prima non era così.

Il sonnambulismo è un altro motivo per parlare di notte (leggi il nostro articolo: perché le persone sonnambula?). Alcune persone soffrono di questo disturbo e possono camminare nel sonno durante la notte, parlare e persino mangiare, ma non ricordano nulla o non sono consapevoli di ciò che sta accadendo. La conversazione in sogno può iniziare dopo aver assunto una serie di farmaci che hanno un effetto sul cervello umano. Anche l'alcol e il caffè in quantità sufficienti possono provocare conversazioni notturne, perché influenzano anche il cervello.

Parlare in un sogno o parlare nel sonno o sonniloquio: questo è il nome dell'attività vocale durante il sonno. È una parasonnia o comportamento anomalo, un fenomeno che si verifica durante il sonno. Il fenomeno è paragonabile al sonnambulismo, al digrignamento dei denti, alla sindrome delle gambe senza riposo e ad altri disturbi. Tuttavia, rispetto ad altre patologie, si osserva frequentemente, di solito non compromette la qualità della vita e quindi non è considerato un problema medico particolarmente grave.

Parlare in sogno non è pericoloso per la salute, non importa di cosa parli chi parla. La conversazione non può durare più di mezzo minuto, ma in alcuni casi può essere ripetuta più di una volta durante la notte.

Il discorso notturno può essere molto chiaro e persino eloquente, ma a volte è difficile capirlo. Può trattarsi di una frase lunga e coerente o, al contrario, di mormorii, suoni individuali. A volte durante alcune fasi del sonno venivano osservati anche monologhi. Le persone possono sussurrare, possono urlare senza svegliarsi. I balbuzienti possono parlare fluentemente. A volte il discorso del dormiente è come un dialogo, come se stesse parlando con qualcuno. A volte questo dialogo può essere continuato anche inserendosi nella conversazione della persona che parla da sola. Quando pronuncia una frase, chi parla non si sveglia e, dopo essersi svegliato, non ricorda che stava comunicando con se stesso, tanto meno su cosa.

Ad oggi non è stato ancora possibile scoprire la causa del sogno. È stato notato che, come il sonnambulismo, il fenomeno è ereditario ed è più comune nei maschi che nelle femmine. Solo il 5% della popolazione adulta è sensibile a questo fenomeno.

Molto più spesso i genitori scoprono che il loro bambino parla nel sonno. Ciò non significa che i bambini siano malati e il bambino dovrebbe essere immediatamente indirizzato a specialisti, eseguiti test diagnostici e registrati. È solo che molto probabilmente il bambino ha sofferto di qualche tipo di stress il giorno prima o era emotivamente sovraeccitato. La metà dei bambini dai tre ai dieci anni parla nel sonno (soprattutto tra i 6 e gli 8 anni), mentre durante l'infanzia le ragazze tengono la palma nel parlare. Nella maggior parte dei casi, il fatto che un bambino parli nel sonno si riferisce al processo di crescita e sviluppo del cervello, e i bambini semplicemente superano questo periodo. Non è necessario alcun trattamento.

Come identificare il sonniloquio

Lo stesso oratore di solito non è nemmeno consapevole della sua socievolezza notturna. La sua ragazza, i suoi genitori e i vicini del dormitorio possono illuminarlo su questo tema. Se un marito parla nel sonno, naturalmente sua moglie gli parlerà del suo problema. C'è un certo punto di vista tra i medici che hanno riscontrato questo problema secondo cui se una persona parla in un sogno, o pronuncia le impressioni del giorno, o le sensazioni subconsce, oppure ripete ciò di cui ha parlato quel giorno. Questo è forse l'unico inconveniente di questo fenomeno: l'opportunità di vuotare il sacco.

Motivi: perché una persona parla nel sonno

Il dialogo onirico viene solitamente osservato durante 2 diverse fasi del sonno: durante la 2a fase, quando il flusso dei pensieri non è associato ai sogni, o durante la fase del movimento rapido degli occhi, che è accompagnata da sogni attivi. Se una persona parla durante la fase di movimento rapido degli occhi, è facile svegliarla e smetterà di parlare. Se parla durante la 2° fase, svegliarlo non sarà facile.

Durante qualsiasi fase del sonno, il parlare nel sonno di solito non ha nulla a che fare con i sogni. Il direttore del Florida Sleep Institute, il dottor Kohler, una volta sottolineò che il parlare può riflettere problemi legati ai sogni o può essere del tutto estraneo ad essi.

Esiste un'altra versione del linguaggio onirico. Molti ricercatori del problema ritengono che si tratti di una reazione compensatoria che aiuta il corpo a passare da una fase del sonno a quella successiva. È noto che il sonno è diviso in 4 fasi: 3 di queste sono ad onde lente e una è ad onde veloci. La maggior parte delle conversazioni avviene durante la fase superficiale. Le fasi si alternano quasi tutto il tempo in cui una persona dorme, completando il ciclo in un'ora e mezza o due ore. Circa il 5% del tempo viene dedicato alla prima fase. Si tratta di 3-4 minuti per ogni 2 ore di sonno. Dicendo qualcosa durante questo periodo, una persona si addormenta più profondamente.

Il parlare in sogno è per lo più innocuo a meno che non sia associato a una patologia più grave. Le principali patologie che causano il sonniloquio sono:

• disturbo del sonno con movimenti oculari rapidi;
• terrori notturni.

Se una persona soffre di terrori notturni, il parlare può essere accompagnato da urla, rigirarsi e movimenti improvvisi delle gambe. È molto difficile svegliare una persona che dorme in questo momento. I bambini con terrori notturni non solo possono parlare, ma anche camminare senza svegliarsi.

Le persone con disturbo del sonno REM possono urlare o strillare e talvolta comportarsi in modo aggressivo nel sonno. Questo tipo di sonniloquio può essere accompagnato da sonnambulismo, un disturbo alimentare (una persona mangia nel sonno, raggiunge il frigorifero senza rendersene conto o senza ricordarselo).

BENE il motivo più spiacevole è quando una persona parla nel sonno a causa di varie patologie. Il discorso parossistico nel sonno è una forma di epilessia. Si differenzia da quello nevrotico descritto: si verifica allo stesso tempo, è accompagnato da aggressività, è quasi impossibile svegliare il paziente, cioè c'è una grande profondità di annebbiamento della coscienza. Questa è l'unica opzione quando è richiesta una visita da parte di uno psicoterapeuta.

Perché le persone parlano nel sonno? Anche i seguenti motivi possono contribuire a parlare:

• assumere alcuni farmaci;
• stress e depressione stagionale;
• Calore;
• abuso di sostanze e dipendenza dalla droga.

In casi estremamente rari, la conversazione in sogno può essere osservata in caso di depressione, schizofrenia, nervosismo costituzionale, psicopatia e altri disturbi mentali.

Trattamento: come eliminare il problema

Non esistono regimi speciali per il trattamento del sonniloquio. Dovresti andare dal medico solo se il fenomeno interferisce con il sonno profondo, se dà fastidio agli altri, se è accompagnato da movimenti improvvisi o addirittura camminando, o da una sensazione di paura.

Se un bambino parla nel sonno e il fenomeno continua a lungo e, secondo il parere dei genitori, i motivi non sono legati alla sua sovraeccitazione emotiva, è possibile contattare un pediatra, un neurologo o un sonnologo. Per rendere la conversazione più sostanziale, prima di visitare il medico, vale la pena osservare il bambino per due o quattro settimane e annotare tutto ciò che accade in un diario: stress, assunzione di farmaci, quante volte il bambino ha parlato nel sonno e per quanto tempo questa condizione è durata.

Uno specialista può suggerire la polisonnografia per una diagnosi più accurata, soprattutto se si osservano altri disturbi del sonno. Non è prescritto alcun trattamento per parlare in modo normale e non pericoloso. Se parlare è una conseguenza di un altro disturbo complesso e grave, viene trattata la malattia di base.

Come smettere di parlare nel sonno

Per evitare la socialità notturna e non rivelare segreti, prima di andare a letto dovresti rilassarti completamente ed eseguire procedure di rilassamento. Un bagno caldo, il sesso, un massaggio, l'aerazione della stanza prima di andare a letto o, meglio ancora, una passeggiata aiuteranno in questo. Non è necessario guardare la TV o ascoltare musica emozionante in cuffia prima di andare a letto. Se la giornata è stata impegnativa, dovresti prendere un sedativo. Non dovresti sovraccaricare lo stomaco prima di andare a letto: non dovresti mangiare cibi pesanti e grassi, cibi piccanti e dolci 2-3 ore prima di andare a dormire, dovresti limitarti a bere caffè e tè forte nel pomeriggio.

Per non sovraccaricare il sistema nervoso già sensibile del bambino, non dovresti:

• giocare con lui prima di andare a letto in giochi attivi o giochi che evocano in lui emozioni vivide;
• Non dovresti sgridare tuo figlio prima di andare a dormire;
• non c'è bisogno di spaventarlo con vecchie battute e altre storie dell'orrore;
• non è necessario permettere al bambino di guardare la televisione un'ora e mezza prima di andare a dormire e, soprattutto, di addormentarsi ascoltandola;
• Ventilare bene la cameretta prima di andare a letto.

Seguire questi suggerimenti in alcuni casi aiuta a smettere di parlare nel sonno.

Video sull'argomento dell'articolo.
Se avete domande potete guardare l'intervista al Dr. med. scienze, sonnologo Roman Buzunov

Elenco della letteratura utilizzata:

• Poluektov M.G. (a cura di) Sonnologia e medicina del sonno. Leadership nazionale in memoria di A.N. Vena e Ya.I. Levina M.: “Medforum”, 2016. 518 pagg.
• SONO. Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiologia del sonno: una visione moderna (libro di testo) Kazan, State Medical University, 2012, 83 pagine.
• Sotto la direzione generale del Dottore in Scienze Biologiche E.V. Verbitsky Collezione: “Sonno e ansia” Rostov sul Don. Casa editrice SSC RAS. 2008

Il sonno è un fenomeno quotidiano e allo stesso tempo estremamente misterioso. Le migliori menti della civiltà lo studiano da diversi secoli, ma dopo ogni risposta ricevuta sorgono ancora più nuove domande. Ad esempio, perché una persona parla nel sonno senza svegliarsi e senza rendersene conto? Dopotutto, se svegli chi parla, non solo non ripeterà le parole pronunciate, ma sarà anche sorpreso dal fatto stesso di parlare.

Cause del sonniloquio

Le cause delle conversazioni involontarie notturne sono ancora sconosciute alla scienza. Esistono solo poche versioni comuni, ognuna delle quali, molto probabilmente, contiene solo una parte della verità. Vari gruppi di scienziati suggeriscono che le persone parlino nel sonno di:

• eventi vissuti il ​​giorno prima;
• informazioni importanti per l'uomo;
• cosa vediamo nei sogni;
• cose nascoste durante il giorno nel profondo del subconscio;
• emozioni a cui non permettiamo di emergere.

Cioè, la conversazione notturna è una reazione del sistema nervoso a forti emozioni, stress o superlavoro. Ciò è confermato da numerosi studi e spiega perché i bambini, soprattutto durante l’adolescenza, di notte parlano più spesso degli adulti. Il sonniloquio colpisce fino al 20% dei bambini sotto i 16 anni e solo il 5% degli adulti.

quando parliamo

Una caratteristica della psicologia maschile è il desiderio di successo e dominio. Anche agli occhi dei suoi amici, un uomo cerca di avere un bell'aspetto ed è estremamente difficile per lui ammettere che qualcosa sta andando storto, tanto meno chiedere consiglio o aiuto. Le emozioni e le esperienze negative vengono spinte nel subconscio e di notte cercano di scoppiare.

Dopo aver analizzato la connessione tra il sonniloquio e le fasi del sonno, gli scienziati hanno ricavato un certo schema. Nello stato di sonno profondo non siamo in grado di parlare. Una persona parla mentre si addormenta, nella fase delta del sonno a onde lente (superficiale) e nella fase veloce, quando i sogni nascono nel cervello.

Un altro fatto interessante: una persona è in grado di parlare chiaramente solo nella rapida fase del sonno, che può essere determinata anche visivamente dal movimento caotico dei bulbi oculari sotto le palpebre chiuse.

E quando senti che qualcuno sta dicendo delle sciocchezze in un sogno, significa che la persona non sta dormendo profondamente o ha appena iniziato a svenire. Analizzarlo e anche provare a smontarlo è assolutamente inutile. Quando ci addormentiamo, veniamo visitati da pensieri frammentari e visioni simili ad allucinazioni, e la conversazione notturna durante questo periodo è altrettanto incoerente e caotica.

Misure precauzionali

A differenza del russamento o dell'apnea, parlare in sogno non provoca danni fisici a una persona. Questo è uno dei pochi problemi che possono essere completamente ignorati se la persona che parla di notte vive da sola. Ma se ha una famiglia, può semplicemente disturbare il sonno di chi lo circonda.

Inoltre, a volte una persona dice in sogno cose che non sono assolutamente destinate alle orecchie degli altri, e questo può portare a problemi familiari minori (e talvolta non così minori).

Quindi, se ti è già stato detto che sei incline a parlare da solo di notte, è meglio prendere alcune precauzioni prima di andare a letto per ridurre la probabilità che ciò accada.

Se in sogno hai detto troppo e questo è diventato motivo di uno scontro mattutino, non ammettere nulla! Dopotutto, il sonno è solo una visione e il vero motivo per cui le persone parlano nel sonno non è mai stato stabilito scientificamente.

Inoltre, nessuno sarà mai in grado di dimostrare se stavi parlando di ciò che avevi in ​​mente o se l'argomento della conversazione è solo la tua fervida immaginazione. Non puoi punire e incolpare una persona per la sua sfrenata immaginazione. Non siamo tutti persone perfette e talvolta pensiamo ad argomenti indecenti o tabù.

Soluzione

La cattiva notizia è che non esiste un modo sicuro per smettere di parlare nel sonno. Poiché le cause di questo fenomeno sono estremamente diverse, l'approccio alla risoluzione di questo problema è strettamente individuale. Se l'insicurezza interferisce troppo con la tua vita, è meglio consultare un neurologo o uno psicoterapeuta. Prescriveranno farmaci adatti o utilizzeranno l'ipnoterapia, con l'aiuto della quale puoi, se non eliminare il problema, almeno determinare con precisione le cause.

Ma ci sono cose che non vanno assolutamente fatte. I risultati del loro utilizzo sono estremamente insignificanti e possono causare danni significativi alla salute:

Nessuno può darti una garanzia al 100% che non inizierai a parlare nel sonno. Questo fenomeno capita a tutti almeno più volte nella vita, ma non tutti lo sanno.

Solo le persone che sono costantemente in uno stato rilassato e vivono in armonia con se stesse e con il mondo che le circonda non parlano mai nel sonno. E, sfortunatamente, ce ne sono pochissimi.

Attività preferite, passeggiate, meditazione, buona musica, un'atmosfera piacevole a casa (soprattutto in camera da letto), rapporti di fiducia con i propri cari: queste sono misure che promuoveranno il rilassamento interno, e quindi un riposo profondo e calmo “senza chiacchiere inutili” nel sonno e la mattina in realtà.

C'è una certa categoria di persone, spesso bambini, che parlano nel sonno. Vale la pena capire quali sono le ragioni di questo fenomeno e se è necessario fare qualcosa per contrastare questo fenomeno insolito, per combatterlo in qualche modo. Allora perché le persone parlano nel sonno?

Come mostrano le statistiche, quasi un adulto su venticinque a volte parla nel sonno. Molto spesso questo riguarda adolescenti e bambini, perché i loro corpi si stanno sviluppando attivamente. Se parliamo di bambini, allora ci sono bambini molto più loquaci. Non esiste una spiegazione scientifica esatta per le ragioni della loquacità in un sogno, ci sono solo alcune ipotesi, congetture e ipotesi.

La maggior parte degli psicologi e dei medici che studiano lo stato psicologico di una persona in un sogno sono inclini a crederlo parlare in sogno è una conseguenza dell'esperienza vissuta il giorno prima, lo stress . Inoltre, gli shock possono essere non solo negativi, ma anche positivi. I sentimenti troppo violenti non riescono a calmarsi nel profondo del nostro cervello, quindi gli danno segnali anche durante il processo di riposo fisico: il sonno.

I bambini sono più sensibili e ricettivi alle novità, quindi vivono tutti gli eventi in modo più emotivo. Questo è il motivo delle loro conversazioni più frequenti nel sonno. Ricevendo una parte dello stress psicologico durante il giorno, i centri del linguaggio del cervello vengono eccitati nei bambini (e negli adulti) durante il sonno. Questo è ciò che spinge il dormiente a parlare un po'.

Il motivo principale per cui le persone parlano nel sonno è il seguente:

Durante il giorno, una persona sperimenta troppi shock emotivi o sensoriali e talvolta molti di questi shock. Il cervello è troppo eccitato e la persona pensa costantemente all'evento vissuto. Alla fine della giornata o all'ora di pranzo, il corpo umano è fisicamente esausto e ha bisogno di riposo per riprendersi. Una persona va a letto, ma il cervello continua a lavorare sodo. E nel processo del sonno, una persona, volenti o nolenti, inizia a parlare.

Che effetto ha parlare nel sonno sul tuo corpo?

È necessario correggere la situazione quando una persona parla nel sonno?

Quando si tratta di un bambino, i genitori si preoccupano e cercano di prendersi la massima cura possibile della salute dei loro bambini. Pertanto, molti di loro hanno una domanda: è necessario suonare l'allarme se tuo figlio inizia a parlare nel sonno? Tutto dipenderà dalle circostanze.

Il sonno, come processo complesso della vita umana, ha diverse fasi. La maggior parte delle persone parla durante il sonno non REM. Molto spesso, proprio all'inizio del sogno, il bambino può "mormorare" qualcosa di incomprensibile o semplicemente emettere suoni allarmanti incomprensibili. Questo comportamento non è considerato un problema. Secondo la maggior parte degli scienziati, in questo modo una persona semplicemente si addormenta. Quando una persona prova sentimenti, tende a reagire ad essi in un modo o nell'altro.

Alcune persone iniziano a parlare durante il sonno REM. Allo stesso tempo, la parola è chiara e comprensibile e talvolta è accompagnata dal movimento degli occhi, dall'alzarsi dal letto e dalla manipolazione degli arti. Dall'esterno, questo comportamento può spaventare, ma molto spesso non c'è nulla di sbagliato in esso.

Se dopo tali "avventure" notturne un bambino (un adulto) si alza allegro e riposato, allora non è necessario andare dal medico . Ha semplicemente reagito agli eventi accaduti durante la giornata. Se non vuoi che le conversazioni notturne con i movimenti del corpo si ripetano, puoi semplicemente seguire una regola.

Come rendere il tuo sonno più riposante

Poco prima di andare a letto, devi creare un'atmosfera tranquilla nella tua casa. Non guardare film che evocano forti emozioni, non leggere cattive notizie e non avere conversazioni difficili.. I nutrizionisti sconsigliano di mangiare cibi pesanti un'ora e mezza prima di andare a dormire, per non appesantire lo stomaco. Se la sera una persona non riceve forti shock psicologici, la notte passerà tranquillamente.

Quando dovresti consultare un medico?

Ci sono alcuni segnali che indicano ancora la necessità di visitare un medico. Per esempio, se le conversazioni sono accompagnate da altre deviazioni sonno normale - pianto, urla o movimenti improvvisi. Quando un bambino o un adulto presenta sonnambulismo, enuresi, attacchi di soffocamento durante il sonno o digrignamento dei denti, è meglio visitare uno specialista che possa identificare le cause della malattia e prescrivere il trattamento necessario. Tale comportamento umano può essere un segno di una grave malattia del sistema nervoso.

Le persone possono borbottare indistintamente mentre dormono, oppure possono parlare abbastanza chiaramente, in ogni caso resta il fatto. Ciò si verifica a causa dell'attivazione della parte del cervello responsabile dell'attività linguistica del cervello. Quest'area viene attivata nel momento in cui la fase profonda del sonno a onde lente confluisce nella fase del sonno dinamico. In condizioni normali, una persona sopporta una transizione lenta e naturale delle fasi del sonno, ma per ragioni sconosciute si verifica un aumento anormale dell'eccitazione cerebrale e le persone iniziano a parlare nel sonno.

Durante il sonno, una persona può parlare chiaramente di lunghi monologhi, così come di dialoghi con qualche interlocutore immaginario. Il sonno delta è la fase più profonda del sonno; in questo momento è molto difficile svegliare chi dorme. La conversazione in questa fase sembra un mormorio incomprensibile, a volte inarticolato. Non tutte le persone parlano nel sonno, secondo le statistiche sono il 3-5%; tra i bambini questa cifra è molto più alta.

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Perché i bambini parlano nel sonno?

Gli psicologi che studiano i sogni affermano di non vedere nulla di pericoloso nelle conversazioni del sonno dei bambini. Questo fatto suggerisce che la fisiologia del sonno del bambino è ancora in via di sviluppo e che piccole deviazioni sono del tutto normali. Gli scienziati e gli psicologi notano anche che il sonnambulismo e il parlare nel sonno sono più spesso osservati nei bambini rapidamente stanchi ed emotivi. Manifestazioni frequenti di tali fenomeni si verificano durante periodi accompagnati da stress. Dopo i 14 anni, il numero di bambini che parlano nel sonno inizia a diminuire rapidamente, così come i bambini che soffrono di sonnambulismo.

Cause

Parlare nel sonno è abbastanza normale. Per tutta la notte, una persona che dorme ha una corteccia cerebrale funzionante, così come le cellule responsabili della funzione vocale. A questo proposito, durante l'intera notte di sonno, una persona non giace immobile, ma si gira dall'altra parte, cambia le sue espressioni facciali e può parlare. Ma se le persone parlano spesso mentre dormono, ci sono diverse spiegazioni per questo:

• Durante il giorno, una persona sperimenta tutti i tipi di stress, varie emozioni acute, impressioni vivide, nonché shock di vario grado, che possono causare borbottii notturni;
• Un sistema nervoso informe che percepisce tutti gli eventi della giornata 2 volte più vividamente, siano essi emozioni positive o negative. Ecco perché i bambini parlano più spesso degli adulti.
• Quando i bambini iniziano a parlare per la prima volta, i genitori potrebbero notare che muovono le labbra nel sonno o addirittura provano a emettere suoni. I bambini che hanno iniziato a imparare una lingua straniera a scuola o da soli spesso ripetono nuove frasi nel sonno. È così che il giovane cervello reagisce alle nuove conoscenze acquisite.
• Le persone con un sistema nervoso facilmente eccitabile sono particolarmente emotive e impulsive. Non hanno bisogno di impressioni troppo forti, basta guardare un film ricco di azione prima di andare a letto e già parlano nel sonno.