Qual è la temperatura basale prima delle mestruazioni. Temperatura basale prima delle mestruazioni: gli indicatori sono affidabili? Temperatura e ritardo delle mestruazioni

Puoi leggere in dettaglio quale sia la temperatura basale nell'articolo introduttivo sul sito web. L’articolo di oggi parlerà di quale dovrebbe essere la temperatura basale prima delle mestruazioni, durante le mestruazioni e dopo le mestruazioni.

Va notato che possiamo ottenere informazioni precise su come funziona il sistema riproduttivo femminile sulla base di un grafico della temperatura basale costruito su diversi cicli mensili. Solo in questo caso il medico sarà in grado di leggere correttamente il grafico e vedere il quadro completo dei processi che si verificano nel corpo femminile.

Caratteristiche di BT nel ciclo mestruale

Il ciclo mensile ha due fasi: follicolare e luteinica. Sono separati dall'ovulazione, che avviene in un giorno favorevole alla fecondazione dell'ovulo. In ogni fase la temperatura può cambiare, ed è così che dovrebbe avvenire.

Molte persone hanno sentito parlare del cosiddetto metodo naturale, o calendario, per prevenire gravidanze indesiderate nei giorni "sicuri" - il tempo prima e dopo le mestruazioni. Questi giorni vengono calcolati utilizzando il grafico della temperatura basale. Per determinare i "giorni sicuri", è necessario capire come si comporta il corpo femminile nei giorni prima e dopo le mestruazioni.

La temperatura basale mostra quando saranno le mestruazioni, se è avvenuta l'ovulazione e se è presente un processo infiammatorio nel corpo.

La corretta misurazione della temperatura basale, nel rispetto di tutti i requisiti (senza alzarsi dal letto dopo il sonno, alla stessa ora, allo stesso modo), consente di costruire un grafico accurato e di segnalare eventuali problemi del corpo , o determinare la fase esatta del ciclo mestruale.

La temperatura basale dopo le mestruazioni dura diversi giorni nell'intervallo 36,6-36,9 gradi. Quindi diminuisce gradualmente e l'ovulazione provoca un forte aumento della temperatura.

Il ciclo mestruale medio dura circa 28 giorni, idealmente il grafico della temperatura sarebbe questo:

• Il giorno prima della fine delle mestruazioni, la temperatura scende a circa 36,3 gradi,
• Prima dell'ovulazione, le letture della temperatura aumentano a 37,
• L'ovulazione avviene quando la temperatura aumenta a 37 e leggermente più in alto,
• Prima dell'arrivo delle mestruazioni la temperatura tende a scendere e, se è avvenuta la fecondazione, una temperatura superiore a 37 durerà per gran parte della gravidanza.

Prima delle mestruazioni, non tutte le donne hanno la stessa temperatura, ogni corpo femminile è individuale, tuttavia, nella tabella della temperatura ci sono alcuni criteri se il corpo funziona normalmente: la temperatura prima delle mestruazioni è più vicina a 37, poi un salto prima delle mestruazioni e una diminuzione graduale dopo di esso. Se il programma è regolare, l'ovulazione non si verifica e si può dichiarare infertilità. È vero, questo può essere affermato solo sulla base di diversi cicli mestruali, perché alcuni mesi possono essere anovulatori. Tuttavia, se il programma rimane stabile di mese in mese, questo è un motivo per consultare un medico: l'ovulo non matura.

Gravidanza e BT

Se il grafico della temperatura basale mostra valori intorno a 37,1-37,4, questo può essere un segno che è avvenuta la fecondazione e che è avvenuta una gravidanza. L'aumento della temperatura sarà causato dall'ormone progesterone, che prepara il corpo femminile alla gestazione e al parto imminente.

BT patologico

Una temperatura superiore a 37 gradi prima dell'inizio delle mestruazioni indicherà la presenza di un'infezione nel corpo o di un'infiammazione con una temperatura corporea elevata generale.

Le letture BT prima delle mestruazioni si sono fermate a 37,4: molto probabilmente è una mancanza di estrogeni, è necessario visitare un ginecologo.

Il BT durante le mestruazioni ha un valore di 36,5-36,9 e rimane allo stesso livello dopo la fine delle mestruazioni per diversi giorni, quindi diminuisce.

Le violazioni del programma BT possono verificarsi a causa dei seguenti fattori esterni:

1. Bere alcol poco prima di andare a dormire
2. La durata del sonno è stata inferiore al solito,
3. Rapporto sessuale 6 ore prima della misurazione,
4. Assunzione di farmaci ormonali o contraccettivi, nonché antibiotici o sedativi.

Se ritieni che le misurazioni della temperatura basale siano state eseguite correttamente, ma ci sono deviazioni dalla norma, quindi con i dati ottenuti, vai da uno specialista che sarà in grado di trarre le giuste conclusioni e prescrivere ulteriori esami se necessario.

Il sistema riproduttivo del corpo femminile è un meccanismo complesso per il quale anche il minimo malfunzionamento è pericoloso.

Un modo per monitorare il funzionamento dell'area genitale è misurare la temperatura basale prima delle mestruazioni. Sulla base delle misurazioni quotidiane, una donna può costruire un grafico BT e monitorare le dinamiche dei processi attuali. Queste informazioni rendono più semplice determinare i giorni pericolosi e quelli sicuri per il concepimento.

Letture normali della temperatura basale

Il ciclo mestruale è composto da diverse fasi e ciascuna di esse è caratterizzata dal proprio BT.

In assenza di gravidanza e malattie infiammatorie, la temperatura basale inizia a diminuire una settimana prima delle mestruazioni. Questo significato varia da donna a donna a causa delle caratteristiche individuali. Un'informazione importante è la differenza di temperatura tra le fasi.

La fase follicolare dura dai 7 ai 22 giorni. In questo momento, le uova maturano. Poi arriva la fase ovulatoria. La sua durata è molto breve: 36 - 48 ore. Durante l'ovulazione, l'ovulo è completamente maturo per la fecondazione. Nella fase luteale, il follicolo scoppia e il corpo luteo viene rilasciato. La fase dura 11 – 16 giorni. Il suo posto nel ciclo mestruale è prima del sanguinamento.

La concentrazione degli ormoni sessuali in ciascuna fase della MC fluttua. L'esatta temperatura basale è determinata dai livelli di progesterone ed estrogeni. La fluttuazione consentita tra le fasi è di almeno 0,4 - 0,5 gradi. La durata normale del ciclo mestruale per una donna sana è di 21-35 giorni. Idealmente, il tuo ciclo arriva una volta ogni 28 giorni.

Ecco le temperature basali medie:

• Prima dell’ovulazione – 37,2 – 37,4 gradi.
• Nei giorni dell’ovulazione la t raggiunge i 37 – 37,2°C.
• Dopo il rilascio dell'uovo maturo, la temperatura rimane a 37°C.
• Il giorno prima del ciclo, la temperatura scende rapidamente a 36,7 – 36,9°C.
• Nei giorni mestruali – 36,9 – 37°C.
• Fine del sanguinamento – 36,4 – 36,7°C.

Perché è necessario conoscere la temperatura basale?

Gli indicatori della temperatura basale sono rilevanti per quelle donne che vogliono conoscere l'ora esatta dell'ovulazione. Questo periodo è favorevole al concepimento.

Ma se il gentil sesso non si impegna per la maternità, BT la aiuterà a evitare una gravidanza non pianificata.

Da un punto di vista medico, l’analisi della temperatura può essere considerata un modo per diagnosticare l’infertilità. Conoscere la temperatura basale di un particolare paziente consentirà al ginecologo di riconoscere tempestivamente i processi infiammatori che si verificano nell'utero e nelle appendici.

Il grafico della temperatura basale è uno strumento importante per prevedere l'inizio del ciclo mestruale successivo. Ciò è importante quando si pianificano viaggi lunghi, si svolgono lavori pesanti e in altre situazioni. Se le misurazioni mostrano una deviazione dalla norma, la donna dovrebbe visitare un endocrinologo ed essere esaminata per gli squilibri ormonali.

Confrontando i grafici BT su diversi mesi o, meglio ancora, su un anno, una donna può facilmente determinare la data dell'ovulazione. Il momento del possibile concepimento indicherà la necessità di rafforzare le misure protettive o, al contrario, segnalerà che esiste la possibilità di rimanere incinta. Ma la possibilità di errore esiste anche nelle donne sane. Interruzioni inspiegabili prima delle mestruazioni rovinano qualsiasi prognosi. Pertanto, non dovresti fare affidamento completamente sulle misurazioni.

Tuttavia, la linea curva consente di determinare l'ovulazione in ogni ciclo e trarre una conclusione sul corretto funzionamento delle ovaie. Inoltre, grazie alla tabella, il medico può capire se la quantità di ormoni sessuali femminili è normale. I punti di temperatura registrati alla vigilia delle mestruazioni aiutano anche a diagnosticare la gravidanza nelle fasi iniziali. Per confermare questa ipotesi, il ginecologo utilizza il metodo della palpazione dell'utero e i dati ecografici della cavità addominale.

Come misurare la temperatura basale e tracciare un grafico

Gli indicatori più accurati della temperatura basale possono essere ottenuti seguendo le regole per misurarla. Le misurazioni nella bocca, nella vagina e nell'ascella non sono molto istruttive. Un quadro affidabile è mostrato dalle misurazioni effettuate nel retto.

Regole di base per misurare la temperatura basale prima delle mestruazioni:

1. Misura la tua temperatura la mattina presto senza alzarti dal letto. Il termometro dovrebbe essere vicino in modo da non dover stare dietro di esso.
2. Se per qualsiasi motivo una donna è sveglia di notte, dovrebbe dormire almeno 4 ore la notte prima della misurazione.
3. Se si assumono sonniferi, farmaci psicotropi o ormonali o si consuma alcol, questo può influenzare le letture.
4. Anche disturbi intestinali, malattie con febbre e cambiamenti improvvisi nella routine distorcono gli indicatori mattutini.
5. La temperatura dovrebbe essere controllata con lo stesso dispositivo. Se il termometro fallisce, è necessario acquistare un modello simile.
6. Quando si misura la BT nel retto e nella vagina, il termometro viene tenuto premuto per almeno 3 minuti. Per le misurazioni nel cavo orale il tempo minimo aumenta a 5 minuti.

Lo stress o l'intimità mattutina sono altri due motivi per cui BT si discosta dalla norma. In questi giorni la temperatura potrebbe non essere misurata affatto oppure questi valori potrebbero essere scartati nel calcolo delle medie.

Il grafico della temperatura basale è costruito secondo questo schema: prima si segnano i giorni del ciclo sull'asse orizzontale, poi si registrano i risultati della misurazione verticalmente. Se tutto è in ordine nel corpo, l'immagine identificherà chiaramente due fasi.

Il primo mostra una temperatura minima di 36,5 gradi. La seconda, che segue la fuoriuscita dell'uovo, sale a 37 gradi. Gli indicatori medi di ciascuna fase aiuteranno una donna a assicurarsi che non ci siano patologie.

La differenza di temperatura tra le fasi deve essere di almeno 0,4 gradi. L'opzione ideale per la seconda fase è una temperatura basale prima delle mestruazioni leggermente superiore a 37 gradi. Più vicino all'inizio del sanguinamento, gli indicatori potrebbero diminuire leggermente. Nei primi giorni di sanguinamento, la temperatura inizia a diminuire e nell'ultimo giorno raggiunge i 36,5 - 36,8 gradi.

Alla vigilia dell'ovulazione, gli indicatori possono diminuire ancora di più, ma dopo il rilascio dell'uovo aumentano immediatamente. Questo è l'inizio della seconda fase. Misurazioni regolari degli indicatori aiutano a diagnosticare problemi ginecologici.

Alcuni esperti ritengono che sia inutile misurare la temperatura nei giorni critici, ma è durante questo periodo che la BT può indicare quale parte del corpo femminile necessita di cure mediche. Con l'inizio delle mestruazioni, i livelli di BT dovrebbero diminuire. Se il valore rimane invariato è necessario sottoporsi al test.

Deviazioni patologiche della temperatura basale

Circa un giorno prima del ciclo mestruale, la lettura precedente della temperatura basale dovrebbe diminuire. Nei giorni successivi è considerato normale anche un abbassamento della temperatura.

Ma se il processo di sanguinamento è accompagnato da un aumento della temperatura corporea fino a 37,6°C, ciò potrebbe essere un segno dello sviluppo di endometrite o endomiometrite.

Per fare una diagnosi non si può fare affidamento sui segni della temperatura durante le mestruazioni; dovrebbero essere percepiti dal medico come informazioni aggiuntive.

Ma quando la temperatura basale scende sotto i 37 gradi, e con l'arrivo dei giorni critici supera questa soglia, per il medico questo è segnale di possibile infiammazione delle appendici. I cambiamenti di temperatura segnalano anche malattie della cervice e delle tube. Se la temperatura aumenta entro il 4o o 5o giorno delle mestruazioni, è probabile che l'utero e le appendici subiscano cambiamenti patologici.

Particolare attenzione è richiesta in quelle situazioni in cui, prima dell'inizio delle mestruazioni, l'indicatore della temperatura basale era fissato a 37,2. Se non si notano cambiamenti al ribasso con l'inizio dei giorni critici, è consigliabile fare un test di gravidanza. Questa situazione può indicare una gravidanza, ma esiste il rischio di aborto spontaneo. Se la temperatura è aumentata leggermente solo in un giorno, non c'è motivo di preoccuparsi.

PS Conoscendo le caratteristiche della temperatura basale prima delle mestruazioni (cosa dovrebbe essere e quali deviazioni sono consentite), una donna non può ancora diagnosticare se stessa e rimanere incinta.

Se il programma è stato redatto su 3 mesi, è meglio discutere eventuali fluttuazioni con il proprio medico. Le alte temperature sono pericolose nella prima metà del ciclo e le basse temperature nella seconda. La temperatura monotona è anormale anche per il sistema riproduttivo. Tuttavia, un ginecologo qualificato dovrebbe decifrare i significati di BT, poiché il corpo di ogni donna è un mondo separato con le proprie leggi.

È normale che una donna desideri un figlio, perché avere figli è la sua funzione naturale. Forse è per questo che i rappresentanti del gentil sesso, che vogliono davvero rimanere incinte, sono così contenti del ritardo delle loro mestruazioni. Ma i giorni critici non vengono sempre ritardati a causa del concepimento.

Per non rallegrarti prima del tempo o non arrabbiarti per l'arrivo delle mestruazioni invece della gravidanza desiderata, dovresti sapere quale dovrebbe essere la temperatura basale prima delle mestruazioni e quale indica la fecondazione dell'ovulo. È la costruzione di un grafico della temperatura basale che ti aiuterà a scegliere il momento giusto per il concepimento e a scoprirne la presenza nelle fasi iniziali.

La temperatura basale (BT) è la temperatura misurata immediatamente dopo una notte di sonno. L'esecuzione delle misurazioni richiede il rispetto di alcune regole, che forniremo sicuramente in questo articolo.

Perché misurare BT: perché le letture cambiano?

Misurare la temperatura basale e redigere una tabella appropriata consentirà a una donna di valutare le condizioni del suo sistema riproduttivo. Poiché il corpo di ciascun rappresentante del gentil sesso funziona a modo suo, il programma di ciascuna donna apparirà diverso. Gli indicatori BT possono essere influenzati non solo dalle caratteristiche del corpo e dalla presenza di patologie, ma anche dal giorno del ciclo.

Per avere un quadro completo, è necessario osservare i cambiamenti nel BT per almeno 4 mesi. Le misurazioni per 1 ciclo non consentiranno di effettuare calcoli corretti. Non ha importanza esattamente come è stata effettuata la misurazione: potrebbe essere la temperatura orale, vaginale o rettale, l'importante è che ogni volta la misurazione venga effettuata in modo simile alla precedente.

Il programma BT può dire molto al medico:

• Molto spesso, questi valori vengono utilizzati per determinare la gravidanza quando le mestruazioni vengono ritardate;
• puoi scoprire se l'uovo è maturo, cioè il momento dell'ovulazione è visibile sul grafico;
• puoi determinare la presenza di malattie ginecologiche e processi infiammatori;
• viene determinata la funzionalità del sistema endocrino;
• Viene valutato il livello di secrezione ormonale da parte delle ovaie.

Se una donna non è riuscita a rimanere incinta per molto tempo, il rispetto di un programma BT aiuterà a determinare la presenza di disturbi nel sistema riproduttivo, come:

• squilibrio ormonale che non consente all'embrione di prendere piede nell'endometrio;
• nascondere le malattie ginecologiche che causano infertilità;
• infertilità dovuta alla mancanza di ovulazione in quanto tale;
• problemi nell'attività del sistema endocrino.

Misurando la temperatura basale, puoi aumentare significativamente le tue possibilità di concepimento; alcune donne usano tali grafici per concepire un bambino di un certo sesso.

Va ricordato che è impossibile fare da soli una diagnosi basandosi solo sulla lettura della temperatura basale; per confermarla è necessario sottoporsi ad esami di laboratorio e strumentali. Solo un medico può fare una diagnosi accurata.

Regole di misurazione

Affinché la misurazione della temperatura basale fornisca informazioni più affidabili, è necessario scegliere il momento giusto per la misurazione, ovvero il momento in cui la temperatura è più bassa. Il rispetto delle seguenti regole per la misurazione del BT è la chiave per ottenere informazioni accurate:

1. La temperatura basale va misurata solo dopo il risveglio dal sonno, che dura almeno 5-6 ore senza interruzioni.
2. Le misurazioni vengono effettuate nei seguenti punti: vagina, retto (il dato più accurato), bocca. Se si misura in bocca, il termometro deve essere posizionato sotto la lingua per 5 minuti. Negli altri punti è sufficiente tenere il termometro in mano per 3 minuti.
3. La misurazione viene effettuata ogni volta alla stessa ora con uno scarto non superiore a mezz'ora.
4. È necessario misurare BT utilizzando un metodo e uno strumento. Un termometro a mercurio è più adatto a questi scopi.
5. È necessario preparare il dispositivo di misurazione la sera. Il termometro deve essere abbassato e posizionato vicino al letto in modo da non alzarsi la mattina, ma prendere le letture immediatamente al risveglio.
6. Dopo il risveglio, prima di effettuare le misurazioni, in nessun caso alzarsi dal letto, allungarsi o muoversi attivamente.
7. Il valore BT è influenzato da ogni movimento e tempo attivi. Ogni ora dopo il risveglio aumenta di 0,1 gradi, quindi misurarlo durante il giorno e la sera è inutile, il risultato sarà inutile.
8. Se hai bisogno di interrompere il sonno notturno per qualsiasi motivo, devi fare le cose che hai pianificato, quindi andare a dormire per altre 3-4 ore e solo dopo effettuare le misurazioni BT.
9. È necessario effettuare le misurazioni in posizione supina, il che significa effettuare le misurazioni senza alzarsi dal letto.
10. Non appena il termometro viene rimosso, è necessario registrare immediatamente le letture su un grafico.
11. Se la colonna di mercurio sul termometro si trova tra due divisioni, è necessario tenere conto del segno inferiore.
12. Se una donna lavora di notte, le letture dovrebbero essere effettuate dopo il sonno diurno.
13. Sul grafico è necessario annotare tutti gli incidenti che possono avere un impatto sul valore delle misurazioni, tali fattori includono relazioni intime del giorno prima, una lunga permanenza in viaggio, aumento della temperatura corporea, assunzione di sonniferi, farmaci ormonali o sedativi e bevendo alcool.
14. È meglio effettuare le misurazioni prima delle 8:00.
15. Poiché il grafico richiede circa 3 mesi per essere completato, le misurazioni vengono effettuate quotidianamente, anche nei giorni critici.

Poiché il sistema riproduttivo femminile può riposare due volte durante l'anno, durante questo periodo non si verifica l'ovulazione, il concepimento può essere sospettato solo se il grafico mostra che era in questo ciclo.

Standard BT in diverse fasi

È del tutto naturale per il corpo femminile che la temperatura basale cambi durante il ciclo. Ma per determinare cosa è normale, è necessario effettuare misurazioni per almeno 3 mesi per ottenere dati affidabili. Consideriamo quali sono i valori BT accettabili nelle diverse fasi del ciclo mestruale, nonché cosa può significare questa o quella temperatura durante le misurazioni sistematiche e quanti giorni prima delle mestruazioni il suo valore inizia a diminuire.

Devi iniziare a elaborare un programma il primo giorno del ciclo, cioè in questo giorno devi effettuare la prima misurazione. Il suo valore aumenta leggermente nei primi giorni, quindi questo indicatore non prende parte ai calcoli. In media, la temperatura basale durante le mestruazioni può oscillare tra 36,3-36,5°C; questo valore può rimanere per tutta la 1a fase del ciclo. Queste sono le condizioni ottimali per la crescita del follicolo sotto l'influenza dell'ormone estrogeno.

Immediatamente prima che l'ovulo maturo stia per lasciare l'ovaio, la BT inizia a diminuire di alcuni decimi di grado, per poi aumentare bruscamente fino a 37-37,2 °C. Un aumento della temperatura basale indica l'inizio dell'ovulazione e l'inizio della 2a fase del ciclo; tali indicatori possono persistere fino alla fine del ciclo.

Quale sarà la temperatura basale prima delle mestruazioni dipende dallo stato dell'uovo: se è fecondato o meno. Nel punto in cui il follicolo sfonda la ferita sulla parete dell'ovaio, si forma un corpo luteo che produce l'ormone progesterone. Il risultato della fecondazione dipende in gran parte da questo. Sotto l'influenza del progesterone, la BT aumenta fino a 37,0-37,5°C. Questo è il momento migliore per concepire. Fino alla fine del ciclo il grafico mostrerà valori entro questi limiti. Durante il concepimento, si notano indicazioni simili prima e dopo il ritardo: questo è il segno più sicuro della gravidanza. Per confermarne l'avvenimento, puoi inoltre utilizzare un test.

Una settimana prima del ciclo, la temperatura basale normale può rimanere intorno ai 37°C, il punto più alto non deve superare i 37,5°C. Bisogna tenere presente una sfumatura che con un ciclo di 4 settimane, è in questo momento che si può osservare la retrazione dell'impianto: BT diminuisce di diversi decimi di grado durante l'impianto dell'embrione nella parete uterina. In questo caso, la futura mamma può avvertire dolore nell'addome inferiore e può verificarsi anche un lieve sanguinamento. Non tutte le donne possono sperimentare una diminuzione del BT durante l'impianto dell'embrione, ma nel tempo il valore continua a stabilizzarsi. Se la fecondazione non avviene, il livello di progesterone diminuisce e ciò porta ad una diminuzione del BT alla vigilia delle mestruazioni.

3 giorni prima delle mestruazioni, il BT è solitamente caratterizzato da un calo di 3-5 decimi di grado. Una variante della norma durante questo periodo sarà considerata il suo valore nell'intervallo 36,7-37,1°. Ma in generale, per ogni donna prima delle mestruazioni, la norma della temperatura basale sarà individuale.

Misurando la temperatura basale, puoi valutare la coerenza del corpo femminile, puoi dire esattamente quando è arrivato il momento più adatto per il concepimento e specificare i giorni in cui non puoi usare la protezione durante i rapporti sessuali. È meglio effettuare le misurazioni più cicli consecutivi per ottenere una maggiore precisione dei risultati.

Poiché il funzionamento del corpo femminile dipende fortemente dagli ormoni, è del tutto naturale che, a causa del loro livello, il valore BT possa aumentare e diminuire. Una bassa temperatura basale si osserva immediatamente prima dell'ovulazione e negli ultimi giorni del ciclo. In quest'ultimo caso ciò significa che la fecondazione non è avvenuta ed è necessario prepararsi all'arrivo delle mestruazioni. Se in questo momento la temperatura basale non scende, ma rimane a 37 e mezzo, o anche a 38°, ciò può indicare la presenza di un processo infiammatorio o di una malattia nell'organismo. Durante la gravidanza, la temperatura corporea non aumenta oltre i 37,2-37,5°C, il che significa che 38°C sono un segnale allarmante per una donna, il che significa che ha urgentemente bisogno di consultare un medico.

La temperatura basale dopo le mestruazioni rimane nell'intervallo 36-36,9 °C, ma se rimane a questo livello per tutto il ciclo, significa che questo mese il sistema riproduttivo ha deciso di riposare, poiché al momento dell'ovulazione si verificherebbe un aumento della temperatura. . La gravidanza non sarà possibile durante questo ciclo. Devi solo farti prendere dal panico se una situazione simile si ripete più cicli consecutivi: questo è un motivo per chiedere aiuto a uno specialista.

Grafico della temperatura basale prima delle mestruazioni

Il grafico BT è un grafico lineare regolare con 2 assi di coordinate, in cui il numero di giorni nel ciclo è tracciato lungo l'asse X e il valore della temperatura in gradi è tracciato lungo l'asse Y, il valore di divisione lungo l'asse Y è 0,1 °, mentre allo zero si avrà un valore di 35,7°C.

Ogni giorno, subito dopo essersi svegliata, proprio a letto, una donna misura il suo BT utilizzando qualsiasi metodo a lei conveniente utilizzando lo stesso termometro. Dopo aver ricevuto il valore, posiziona un punto all'intersezione tra il giorno del ciclo e la lettura sul termometro. Questi punti vengono quindi collegati. Pertanto, puoi tracciare chiaramente tutti i cambiamenti in BT durante il ciclo. Il grafico mostra chiaramente quando sale e quando scende.

Nei giorni critici, il BT può essere di 36,6 °C, un massimo di 36,7 °C, poi diminuisce e immediatamente prima dell'ovulazione ha il valore più basso da diversi giorni. Dopo il rilascio dell'uovo, si verifica un forte aumento del progesterone nel corpo, seguito da un aumento della temperatura, che raggiunge i 37-37,2°C. Questo livello si mantiene per tutta la 2° fase del ciclo, fino al nuovo ciclo, per poi diminuire gradualmente.

Ragioni per le deviazioni della temperatura basale

Gli indicatori BT possono discostarsi dai valori normali caratteristici di una particolare fase del ciclo. Se le deviazioni negli indicatori della temperatura basale sono significative, è imperativo chiedere consiglio a uno specialista.

Le deviazioni nelle letture della temperatura per patologie possono essere le seguenti:

• Carenza di progesterone: la curva sul grafico scende bruscamente. La temperatura può aumentare leggermente, ma non dura più di una settimana. La differenza di temperatura tra le fasi è inferiore a 0,4 gradi. La seconda fase si accorcia (non 14, ma 10 giorni), le mestruazioni arrivano prematuramente;
• endometrite. Con l'infiammazione della mucosa uterina nei primi giorni del ciclo, la BT aumenta a 37 gradi, invece di diminuire. Con tali sintomi è possibile scoprire la presenza di patologia, ma per confermarla è necessario contattare uno specialista;
• gravidanza problematica. Se si nota BT a 37 gradi e mezzo, non ci sono mestruazioni, il che indica una gravidanza, ma inizia una "macchia" sanguinante dalla vagina, questo potrebbe essere un segno di aborto spontaneo. Se il test non conferma la presenza di gravidanza, potrebbe trattarsi di ectopia;
• nessuna ovulazione. Quando le misurazioni sono disposte in modo casuale sul grafico, a volte saltando su, a volte cadendo, non c'è stata ovulazione in questo ciclo e il concepimento non avrà luogo. Se questo si ripete più cicli consecutivi, è necessaria la consultazione con un ginecologo;
• l'infiammazione degli annessi può essere diagnosticata quando, già nella prima fase, si misura una temperatura basale elevata pari a 37°; la conferma della presenza di un processo infiammatorio è un aumento della BT fino a 38 gradi nella 2° fase del ciclo.

Quando si assumono contraccettivi ormonali, la pianificazione del BT sarà inefficace, poiché questi farmaci distorcono significativamente i valori di misurazione.

Conclusione

La temperatura basale misurata secondo tutte le regole consente a una donna di risolvere molti problemi legati al concepimento e alla salute del suo sistema riproduttivo. Pertanto, ogni rappresentante del gentil sesso dovrebbe sapere come elaborare correttamente un programma BT.

• Normalmente, 2-4 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, il BT inizia a diminuire e entro il 1° giorno del ciclo raggiunge 37,0-37,1. Quindi, durante le mestruazioni normali, la BT continua a diminuire, nonostante il volume di sangue rilasciato.
• Se una donna ha un'infiammazione latente e in corso della mucosa uterina (endometrite) o dell'utero stesso (endomiometrite), durante le mestruazioni la BT aumenterà, raggiungendo a volte 37,5-37,6 alla temperatura normale sotto l'ascella.
• Un aumento del BT negli ultimi 1-2 giorni delle mestruazioni (se dura almeno 4-5 giorni) può indicare un'infiammazione delle tube o (molto meno spesso) della cervice, senza danni all'utero stesso.
• Un forte aumento del BT per un giorno durante le mestruazioni non significa nulla: l'infiammazione non può iniziare e finire così rapidamente.

È necessario misurare il BT durante le mestruazioni?

Le misurazioni BT possono essere avviate sia il 1° giorno del ciclo mestruale che il giorno in cui si fermano le secrezioni (per tua comodità).

Quale dovrebbe essere il BT nella prima fase?

• Normalmente la temperatura della prima fase viene mantenuta tra 36,5-36,8.
• Ma spesso i grafici mostrano una carenza di estrogeni, che si esprime con un alto livello di BT nella fase 1. In questi casi, i medici prescrivono estrogeni, ad esempio Microfollin. Ma solo se questi sospetti fossero confermati da un esame del sangue ormonale.
• Un altro programma insolito della fase 1 si verifica quando si verifica un'infiammazione delle appendici. Dopo una riacutizzazione durante le mestruazioni, l'infiammazione può regredire, ma di tanto in tanto può causare una lieve riacutizzazione puramente locale, che si riflette nella temperatura basale. Il BT può aumentare fino a 37,0-37,2 per 1-2 giorni, quindi diminuire nuovamente.

Cosa potrebbe causare aumenti inaspettati della temperatura nella prima fase?

Stress, viaggi, consumo di alcol, raffreddore con febbre, sesso la sera (e ancor di più al mattino), misurazione della temperatura basale a orari insoliti, andare a letto tardi (ad esempio, sono andato a letto alle 3 e misurato alle 6), la notte insonne e molte altre cose influenzano BT. Eliminare le temperature “insolite” collegando le letture normali con una linea tratteggiata. Cercare di individuare e annotare nel grafico la possibile causa dello scostamento.

Quale dovrebbe essere il BT nella seconda fase?

• Normalmente la temperatura della seconda fase sale a 37,2-37,3. Ma la differenza nelle temperature medie è più importante (leggi sotto).
• Una bassa temperatura nella seconda fase (rispetto alla prima) può indicare una funzione insufficiente del corpo luteo (progesterone). Per supportare la seconda fase (e la gravidanza), viene prescritto ulteriore progesterone (il più delle volte Utrozhestan o Duphaston), ma solo se questi sospetti sono confermati da un esame del sangue ormonale.
• Circa 2-4 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, il BT inizia a diminuire e entro il 1° giorno del ciclo raggiunge 37,0-37,1.
• Se il BT aumenta in tempi normali, ma poi non scende prima delle mestruazioni, rimane sopra 37,0 per quasi tutta la durata delle mestruazioni e diminuisce negli ultimi giorni o dopo la fine delle mestruazioni, ciò è sospetto per una gravidanza interrotta durante le mestruazioni.
• Se il BT nella seconda fase rimane basso (36,9-37,0) e al momento delle mestruazioni inizia a salire e rimane sopra 37,0 durante le mestruazioni, molto probabilmente stiamo parlando di infiammazione delle appendici.

Se la temperatura della seconda fase non è sufficientemente elevata (nessuna differenza di 0,4 gradi), significa che ho una carenza della seconda fase?

Forse, ma non necessariamente. BT non fornisce alcuna informazione sulla piena funzionalità del corpo luteo, né sulla durata della fase (la temperatura può aumentare diversi giorni dopo l'ovulazione), né sul livello di progesterone prodotto dal corpo luteo (le letture del termometro non consentono di determinare il livello quantitativo di progesterone nel sangue - per valutare il livello i livelli di progesterone devono essere testati una settimana dopo l'ovulazione).

In quale giorno rispetto all'aumento della temperatura avviene l'ovulazione?

Prima dell'ovulazione, la temperatura diminuisce e dopo aumenta. Un aumento della temperatura basale significa che l'ovulazione è già avvenuta.

Un calo della temperatura al momento dell'ovulazione si verifica solo in un numero molto limitato di donne. Poiché un forte calo della temperatura si verifica estremamente raramente, questo segno non può essere assolutamente affidabile nel determinare la capacità di concepire, quindi è meglio utilizzare altri due segni per determinare l'avvicinarsi dell'ovulazione.

Se l'ovulazione non è visibile sul grafico, significa che non è avvenuta o che ho problemi con gli ormoni?

Il metodo di misurazione BT è molto inaffidabile! In nessun caso dovresti fare affidamento su di esso quando diagnostichi eventuali disturbi o quando prescrivi farmaci ormonali! Nei casi in cui sui grafici non è presente una seconda fase evidente, è necessario eseguire il monitoraggio ecografico e, se l'ovulazione viene rilevata dagli ultrasuoni, eseguire un esame del sangue per il progesterone una settimana dopo l'ovulazione, se i risultati di entrambi gli studi sono normali - puoi considerare tali grafici una “caratteristica” del corpo e smettere di misurare la temperatura, se non è indicativa;

Ovuli più di una volta per ciclo?

I casi in cui due (o più) ovociti vengono rilasciati dalle ovaie durante un ciclo costituiscono una percentuale molto piccola del numero totale di ovulazioni. Tuttavia, tale ritiro avviene sempre entro 24 ore. La multiovulazione porta alla nascita di gemelli.

Se il programma è perfetto, significa che è avvenuta l'ovulazione? Questo significa che puoi indovinare con precisione il giorno dell'ovulazione?

Il metodo non fornisce informazioni accurate sulla presenza di un'ovulazione completa anche in presenza di grafici a due fasi (ad esempio, in caso di luteinizzazione prematura del follicolo), nonché informazioni accurate sui tempi dell'ovulazione (la temperatura potrebbe aumentare il giorno successivo o pochi giorni dopo l'ovulazione - questo rientra nei limiti normali),

Quale dovrebbe essere la differenza di temperatura tra la prima e la seconda fase?

• La differenza tra il BT medio della seconda fase e il BT medio della prima fase dovrebbe essere almeno 0,4-0,5. Tranne i casi in cui una piccola differenza di temperatura è solo una caratteristica del corpo della donna e non un indicatore della presenza di eventuali disturbi. Questo di solito viene controllato con metodi di esame aggiuntivi: ultrasuoni, esami del sangue per gli ormoni, ecc.
• Se durante l'intero ciclo la temperatura sul grafico rimane approssimativamente allo stesso livello o il grafico appare come un "recinto" (le temperature basse si alternano costantemente a quelle alte), e non a due fasi, significa che molto probabilmente non c'era ovulazione in questo ciclo - anovulazione. Per confermare questo fatto, è necessario effettuare un monitoraggio ecografico per diversi cicli per determinare la presenza o l'assenza di ovulazione. Le donne sane possono avere diversi cicli anovulatori all'anno, ma se questo schema viene osservato in tutti i cicli, è necessario consultare un medico. In completa assenza di ovulazione, una donna non ha mestruazioni complete, ma solo "sanguinamento simile a quello mestruale" (che può essere regolare o irregolare).

Quanti giorni dovrebbe durare la salita?

Normalmente l'aumento non richiede più di 3 giorni. Un aumento più delicato riflette una mancanza di estrogeni e debolezza, inferiorità dell'ovulo. La fecondazione in un ciclo in cui il BT nella prima fase è elevato e la crescita richiede più di 3 giorni è molto problematica.

Qual è la durata delle fasi e perché il ciclo è sempre diverso?

La prima fase (che precede l'ovulazione) può avere una durata molto diversa, sia in donne diverse che nella stessa donna. In genere, la durata di questa particolare fase del ciclo di una donna influisce sul ritardo delle mestruazioni, ad esempio se la maturazione del follicolo avviene più lentamente o non avviene affatto. La seconda fase (dopo l'ovulazione) varia tra le diverse donne (da 12 a 16 giorni), ma è quasi costante tra le stesse donne (più o meno 1-2 giorni).

• L'allungamento della prima fase del ciclo è un fenomeno atipico, ma ciò non pregiudica la normalità del ciclo. Un ciclo con una prima fase prolungata è normale.
• Se la seconda fase dura meno di 12 giorni, questo è un segno di insufficienza della seconda fase, bassi livelli di progesterone.

Quale BT indica una gravidanza?

• Se non ci sono mestruazioni e la BT rimane nella seconda fase per più di 18 giorni, ciò indica una possibile gravidanza.
• Puoi essere sicura della gravidanza se il livello di alte temperature persiste per 3 giorni in più rispetto alla normale fase del corpo luteo. Ad esempio, se di solito dura 12 giorni (massimo 13), ma un giorno dura 16 giorni, allora quasi
• Se durante un normale ciclo a due livelli compare un terzo livello di temperatura, sei quasi certamente incinta. Questo terzo livello di temperatura si verifica a causa dell'ulteriore progesterone nel corpo di una donna incinta. Sfortunatamente, però, non tutte le donne hanno un programma a tre livelli.
• Se le mestruazioni sono scarse o insolite e il BT rimane a un livello elevato, la gravidanza è possibile sullo sfondo della minaccia di aborto spontaneo.
• Se il BT aumenta in tempi normali, ma poi non scende prima delle mestruazioni, rimane sopra 37,0 per quasi tutta la durata delle mestruazioni e diminuisce negli ultimi giorni o dopo la fine delle mestruazioni, ciò è sospetto per una gravidanza interrotta durante le mestruazioni.

Quando avviene l'impianto e come si comporta BT in questo momento?

L'impianto dell'ovulo fecondato avviene nei giorni 6-8. Succede che in questo momento la temperatura scende di 1, massimo 2 giorni. Quando vedi una diminuzione della temperatura nel mezzo della fase di luteinizzazione sul tuo grafico, ciò non significa che sei incinta. Inoltre, tale immagine non è necessaria durante la gravidanza.

È necessario misurare il BT durante l'assunzione di contraccettivi ormonali o altri farmaci ormonali?

La BT non deve essere misurata durante l'assunzione di contraccettivi ormonali: sotto l'influenza degli ormoni assunti, non sarà indicativa.

Durante i diversi periodi del ciclo mestruale, si verificano alcuni cambiamenti nel corpo di una donna. Alcuni di essi possono essere evidenti ad occhio nudo: umore, appetito, sensibilità. Altri sono "nascosti" in modo affidabile nelle viscere del corpo: tono uterino, dolore muscolare, perdite vaginali, temperatura basale.

La temperatura basale (BT) è un indicatore informativo con il quale è possibile calcolare i giorni "sicuri" o, al contrario, più probabili per il concepimento. Esiste una certa norma per la temperatura basale prima delle mestruazioni, in base alla quale si può presumere la presenza di eventuali anomalie fisiologiche.

Temperatura basale normale

BT differisce nei diversi periodi del ciclo. Di norma, prima delle mestruazioni la temperatura scende sempre, a condizione che non vi sia gravidanza o processo infiammatorio. Con il monitoraggio costante del BT, noterai facilmente la sua diminuzione prima delle mestruazioni.

Per rendere la conversazione più sostanziale, dovresti familiarizzare con gli indicatori della temperatura basale prima delle mestruazioni in diverse fasi. Gli indicatori medi possono raggiungere i seguenti valori:

• Durante l'ovulazione, cioè 14-20 giorni prima delle mestruazioni, la temperatura raggiunge il suo massimo: 37-37,2 gradi
• Dopo la fase di ovulazione, la temperatura rimane intorno ai 37 gradi
• Immediatamente prima del sanguinamento mestruale si verifica una caduta premestruale di diversi millimetri di mercurio - 36,7-36,9 gradi

Le letture della temperatura possono differire tra le diverse donne a causa delle caratteristiche individuali del corpo. Per questo motivo, la differenza nei dati di temperatura per ogni singola donna tra le diverse fasi è considerata molto importante. Ci sono 3 fasi del ciclo riproduttivo:

• Follicolare - fase in cui maturano le uova, durata 7-22 giorni
• Ovulazione - la fase in cui l'ovulo è maturo per la fecondazione (a metà del ciclo), il periodo medio di ovulazione è di 36-48 ore
• Luteale - fase in cui il follicolo si rompe e il corpo luteo viene rilasciato (lo stadio finale prima delle mestruazioni), durata 11-16 giorni

Ciascuna di queste fasi ha diverse concentrazioni di progesterone ed estrogeni. La temperatura basale dipende dal livello degli ormoni sessuali. La fluttuazione dei valori BT tra le fasi dovrebbe essere di almeno 0,4-0,5 gradi. Pertanto, normalmente la durata totale del ciclo mestruale varia da 21 a 35 giorni. La media è di 28 giorni. Ricorda, questi sono indicatori medi, se non trovi i tuoi dati in questo intervallo, questa non è una patologia, monitorati sistematicamente per diversi mesi e se i dubbi non sono scomparsi, è meglio consultare un medico.

Come misurare correttamente la temperatura basale

Per ottenere dati attendibili è necessario misurare la temperatura rispettando alcune caratteristiche.

È meglio iniziare a tenere un grafico della temperatura basale rispettivamente dal primo giorno del ciclo mestruale e dal primo giorno dell'intero ciclo mestruale.

Esistono 3 opzioni per misurare BT:

• Rettale
• Orale
• Vaginale

Il modo più accurato per misurare la temperatura è nell'ano. La misurazione nella bocca o nella vagina è accettabile. Tuttavia, il metodo di misurazione rettale è caratterizzato dalla massima precisione e dal minor numero di errori. Continua a monitorare il tuo BT attraverso una posizione selezionata del termometro. Questa misura aiuterà a evitare false diagnosi. L'ascella non può essere utilizzata per misurare la temperatura basale.

• La durata della procedura varia a seconda dei luoghi ed è: durante la misurazione in bocca - almeno 5 minuti, nel retto o nella vagina - almeno 3 minuti
• Un'altra sfumatura importante è il tempo di misurazione. Per essere più informativo, misura il tuo BT ogni giorno alla stessa ora. Il momento ottimale della giornata è la mattina, dopo una notte di sonno, prima di avere il tempo di alzarti dal letto. Se l'orario di lavoro notturno, di conseguenza, deve essere misurato dopo essersi addormentato dopo il turno
• Non esercitarti a cambiare termometri, controlla la temperatura con lo stesso
• Non ritardare la registrazione dei risultati

Nel grafico dei valori di temperatura per la successiva compilazione della curva di oscillazione è necessario evidenziare i seguenti indicatori:

• Giorno del ciclo mestruale
• Indicatori BT
• Natura delle perdite vaginali

Se ci sono fattori che possono influenzare BT, non dimenticare di annotarli. Tali circostanze possono includere:

• Fatica
• Insonnia
• Superlavoro
• Muoversi o volare per lunghe distanze
• Malattie infettive e infiammatorie
• Bere bevande alcoliche
• Rapporto sessuale alla vigilia della misurazione, 4-6 ore prima
• Assunzione di farmaci come: ormoni, sonniferi, farmaci psicotropi

Se stai assumendo contraccettivi ormonali orali, non viene misurata la temperatura basale, poiché ciò non ha senso, i dati risulterebbero distorti

La durata del BT che rappresenta un "quadro" affidabile dovrebbe essere di almeno 3 mesi, ovvero 3 cicli mestruali completi

Tecnica di misurazione

Per misurare correttamente, è necessario sdraiarsi sul letto e inserire il termometro nella posizione selezionata. Rimani in piedi per diversi minuti senza fare alcun movimento. Dopo un certo tempo, rimuovere con attenzione il termometro e annotare i dati. Prima della procedura successiva, non dimenticare di reimpostare i dati della misurazione precedente.

Come fare un programma

La stesura di un programma prevede l'inserimento dei dati sulla temperatura in una tabella. Il conteggio dei giorni del ciclo inizia il 1° giorno delle mestruazioni. Quindi i valori vengono trasferiti puntualmente al sistema di coordinate. Su un asse segnano i giorni del ciclo, sull'altro i dati BT. La fase finale della costruzione di un grafico è collegare tutti i punti con una linea.

Deviazioni BT, possibili ragioni

Per capire quali deviazioni dalla norma possono essere determinate utilizzando la tecnica di misurazione BT, è necessario comprendere bene cosa può dirti. La misurazione della BT è un test per la diagnosi funzionale del sistema riproduttivo femminile. Il metodo è informativo perché si basa sull'effetto della temperatura degli ormoni progesterone ed estrogeno sul centro di termoregolazione. Cioè, in questo modo viene determinata la concentrazione degli ormoni sessuali nel corpo.

Grazie alla misurazione della temperatura basale imparerai a conoscere:

• La fase fertile del ciclo mestruale: i tempi dell'ovulazione e i tempi delle mestruazioni
• Stato di omeostasi ormonale (equilibrio)
• Inizio della gravidanza
• Deviazioni nello stato di salute: infiammazione, carenza ormonale

Qualsiasi discrepanza con la norma di solito causa allarme tra le donne sensibili. In generale, ci sono 2 tipi di deviazioni:

• BT elevato nella prima metà del ciclo
• BT basso nel secondo tempo

Se la tua temperatura basale prima del ciclo è alta o bassa, ciò può accadere per diversi motivi.

Temperatura elevata nella prima metà del ciclo:

• Gravidanza. Il più piacevole di tutti i motivi. Caratterizzato da un aumento del BT a 37 gradi e oltre nella terza fase del ciclo
• Carenza di estrogeni. Se prima dell'ovulazione noti un aumento della temperatura basale, ciò indica una carenza dell'ormone estrogeno. La curva della temperatura ha un aspetto caotico. La capacità di concepire (fertilità) in caso di carenza di estrogeni è drasticamente ridotta
• Infiammazione delle appendici. Questa patologia è caratterizzata da forti aumenti e diminuzioni della temperatura durante tutto il ciclo mestruale.
• Endometrite. Se la temperatura basale scende prima delle mestruazioni e poi aumenta bruscamente fino a 37 gradi o più e non scende con l'inizio delle mestruazioni, potresti avere un'infiammazione dell'endometrio. Se un aumento della temperatura è combinato con un ritardo delle mestruazioni, questo è un segno di gravidanza.

Bassa temperatura nella seconda metà del ciclo:

• Carenza ormonale. Se dopo la fase di ovulazione la tua temperatura è inferiore alla norma, ciò potrebbe essere un segnale di carenza di progesterone ed estrogeni
• Mancanza di ovulazione. È facile determinare dalla curva dei tuoi valori se hai un ciclo anovulatorio. Sarà caratterizzato dalla monotonia, cioè dall'assenza di salti, sia in alto che in basso. Tale processo, a condizione che si verifichi non più di una volta all'anno, non è considerato una patologia; ciò avviene in una donna sana. Un'altra categoria di donne che non possono ovulare normalmente sono le donne incinte e che allattano. Se l'ovulazione non si verifica da un ciclo all'altro e non appartieni a queste ultime categorie di donne, questa è una guida all'azione per consultare un medico
• Mancanza di mestruazioni. Non preoccuparti se la tua temperatura basale è scesa e non hai avuto il ciclo per una settimana. Potrebbero trattarsi di errori di misurazione o piccole regolazioni del ciclo. Se il periodo è più lungo, dovresti andare per una consultazione.
• Deficit della fase luteinica. Puoi parlare di insufficienza del corpo luteo (ormone progesterone) se osservi l'assenza di un calo premestruale di BT. La mancanza dell'ormone per le donne incinte può portare ad aborto spontaneo

In ogni caso, il segno più eloquente delle deviazioni è la monotonia della temperatura o, al contrario, i suoi forti sbalzi.

Cosa fare in caso di deviazioni

Per scoprire cosa ha causato le deviazioni, rallegrarsi della situazione che si è creata o essere turbato dalla comparsa di qualche fenomeno patologico, cercare l'aiuto specializzato di un ginecologo. Le discrepanze rispetto alla norma sono pericolose anche in caso di gravidanza.

Ricordare che nessuna diagnosi può essere fatta utilizzando solo i grafici della temperatura basale. Se sei allarmato da alcuni dati durante la stesura dei programmi BT, questo è solo un motivo per chiedere consiglio. In nessun caso si dovrebbero trarre conclusioni affrettate o fare autodiagnosi.

Un'altra trappola nel decifrare i significati di BT è l'individualità di ogni donna, cioè, in effetti, ogni caso particolare ha le sue norme e deviazioni. Ciò è dovuto alle diverse caratteristiche del corpo femminile, a causa delle quali la durata dell'intero ciclo mestruale, così come le sue singole fasi, possono differire.

Tutte le donne possono effettuare la misurazione della temperatura basale. Tuttavia, questo metodo può essere molto utile per le donne che stanno pianificando una gravidanza o che desiderano seguire un metodo contraccettivo di tipo calendario. Astenetevi dal trarre conclusioni indipendenti e affidate l'interpretazione dei risultati a un ginecologo qualificato, soprattutto nei primi mesi. Grazie al metodo di misurazione del BT, puoi conoscere meglio il tuo corpo e le sue caratteristiche.