Forte dolore tagliente durante la minzione. Dolore durante la minzione. Minzione frequente senza dolore

Molte persone sperimentano vari problemi di vista man mano che invecchiano, tra cui miopia, ipermetropia e astigmatismo. La tecnica di ripristino della vista Bates ha lo scopo di eliminare tali processi patologici.

L'efficacia di questa tendenza è stata confermata da molte persone che sono riuscite a liberarsi per sempre della necessità di indossare lenti a contatto e occhiali. La teoria del ripristino della vista di Bates si basa sull'affermazione che con la ripetizione regolare di determinati esercizi si verifica un miglioramento della circolazione sanguigna e il ripristino del tono ridotto dei muscoli oculari.

Il metodo popolare di William Bates si basa su fattori psicogeni che provocano problemi alla vista. Il dottor Bates era propenso a credere che fossero le situazioni stressanti e il sovraccarico nervoso i principali fattori di deterioramento della vista.

Ripristinare la vista utilizzando il metodo Bates comporta l'esecuzione di esercizi speciali necessari per allenare e rilassare i muscoli.

Il medico arrivò alla necessità di usare la ginnastica durante il suo lavoro, quando divenne evidente la scarsa efficacia dei metodi esistenti alla fine del XIX secolo. Bates ha dimostrato che sono i muscoli extraoculari, di cui ogni persona ne ha esattamente sei, ad avere un impatto diretto sull'acuità visiva.

Tale scoperta ha contribuito a identificare le cause comuni dei disturbi, grazie ai quali oggi molti pazienti possono essere convinti che è assolutamente possibile ripristinare la vista utilizzando il metodo Bates.

La miopia, secondo il medico, va curata rafforzando i muscoli longitudinali e rilassando quelli trasversali, ma con l'ipermetropia si dovrebbe procedere in ordine inverso.

Il ripristino della vista utilizzando il metodo di Shichko e Bates e molti esercizi sono stati presi in prestito dal famoso medico russo e sviluppatore dei suoi metodi: V.G. Zhdanov. Come nelle lezioni di quest'ultimo, il palming comprende anche la tecnica Bates per il ripristino della vista. Gli esercizi differiscono poco e possono essere eseguiti da chiunque.

Fu William Bates a coniare il termine “palming”, che significa chiudere gli occhi con i palmi strettamente intrecciati tra le dita in modo da bloccare l’accesso alla luce. Questa tecnica Bates per ripristinare la vista evoca solo recensioni positive, perché il risultato della ripetizione regolare degli esercizi è il rilassamento degli occhi e il successivo miglioramento della vista.

Per eseguire l'esercizio, le mani riscaldate dall'attrito devono essere piegate insieme, le dita incrociate il più strettamente possibile e applicate sugli occhi chiusi. I palmi dovrebbero aderire perfettamente al viso, impedendo la penetrazione della luce. Ma è importante non esagerare, perché la respirazione attraverso il naso dovrebbe essere libera, calma e uniforme.

Questo è un approccio abbastanza semplice che garantisce il ripristino della vista Bates, ma gli esercizi devono essere eseguiti correttamente e tenendo conto delle più piccole sfumature. Quindi, quando si eseguono le manipolazioni di cui sopra, è importante non dimenticare la posizione corretta dei gomiti, che non dovrebbero pendere. Per comodità si consiglia di appoggiarli sul tavolo o premerli sul petto.

Il metodo Bates per ripristinare la vista prevede l'esecuzione dell'esercizio per 5 minuti, dopodiché è possibile aprire gli occhi. Secondo Bates il palming è un ripristino della vista abbastanza efficace. Le recensioni di numerosi appassionati della tecnica indicano che dopo il primo esercizio si osserva una notevole riduzione dell'affaticamento degli occhi.

Per padroneggiare al meglio gli esercizi ed eseguirli senza errori, è possibile frequentare corsi speciali per il ripristino della vista secondo Bates. Non meno utile e accessibile per lo studio autonomo è il metodo Bates-Shichko.

Un tutorial sul ripristino della vista, sviluppato sulla base di questa tecnica, può essere facilmente trovato su Internet. A proposito, metodi simili di formazione e trattamento sono stati utilizzati per diversi anni da numerosi sostenitori che sono pronti a confermare con la propria esperienza quanto sia accessibile ed efficace il ripristino della vista naturale utilizzando il metodo Bates-Shichko.

Ginnastica per gli occhi

Obbligatoria per il trattamento è la ginnastica speciale, che fa parte di una serie di esercizi volti a ripristinare la vista utilizzando il metodo Bates. Le recensioni che si possono trovare su Internet indicano che, a seguito dell'esecuzione regolare di semplici esercizi, sarà possibile migliorare significativamente la condizione degli occhi.

La ginnastica comprende i seguenti esercizi:

Alzare e abbassare gli occhi. Tra 2-3 esercizi è necessario fare una breve pausa con battiti di ciglia veloci.
Strizzare alternativamente gli occhi a destra e a sinistra sbattendo le palpebre tra una ripetizione e l'altra dell'esercizio.
Creare una forma rettangolare con gli occhi.
Disegnare un serpente da sinistra a destra e viceversa.

Oggi, il ripristino della vista utilizzando il metodo Bates sta diventando sempre più popolare. Zhdanov e molti altri specialisti nel campo dell'oftalmologia, quando creano i propri metodi, sono guidati proprio dalla ricerca di W. Bates.

E per essere sicuri dell'efficacia del metodo Bates per ripristinare la vista e dei suoi esercizi, come affermato dalle recensioni su Internet, non è necessario essere pigri e impegnarsi autonomamente in un trattamento oculare così conveniente.

Video sulle lezioni per ripristinare la vista

Molte persone devono affrontare problemi di vista. Queste possono essere varie malattie o disturbi (astigmatismo, miopia, nictalopia, ecc.). E se al paziente è stata diagnosticata una patologia oculare, di conseguenza cerca di liberarsene immediatamente. Alcune persone suggeriscono che il ripristino della vista non sia altro che un mito, ma in realtà è del tutto possibile. Esistono molti metodi, inclusi esercizi per gli occhi, farmaci e varie procedure che aiutano a migliorare la circolazione sanguigna nei muscoli perioculari. Il metodo Bates per ripristinare la vista ti aiuterà a guardare il mondo in un modo nuovo.

Cause di disabilità visiva

William Bates, un oftalmologo americano, durante la sua pratica medica ha condotto numerosi esperimenti diversi, durante i quali è stato in grado di scoprire il motivo della diminuzione dell'acuità visiva. Successivamente, il medico iniziò a sviluppare un nuovo metodo. Il motivo principale è lo stress mentale che si verifica quando si cerca di esaminare un oggetto in modo più chiaro.

Di conseguenza, possono verificarsi varie malattie degli occhi, tra cui:

strabismo;
diminuzione dell'acuità visiva legata all'età;
lungimiranza;
miopia.

Con lo sviluppo di almeno una di queste malattie, il paziente può provare disagio morale. Ciò è dovuto al fatto che non riesce più a vedere le righe di fondo sul monitor televisivo, le scritte sui cartelloni pubblicitari e tutto ciò che prima poteva leggere senza alcuna difficoltà.

Qual è la connessione tra vista e muscoli?

I muscoli oculari sono completamente rilassati se tutto va bene con la vista. Poiché gli occhi umani hanno una forma sferica, l'immagine si trova correttamente sulla retina. Quando si visualizzano oggetti a distanza ravvicinata, i muscoli trasversali vengono attivati. In questo momento i muscoli longitudinali sono a riposo. Ma quando una persona cerca di guardare oggetti lontani da lui, i muscoli trasversali si rilassano.

Questa scoperta ha portato i medici a concludere questo l'ipermetropia è una conseguenza della tensione nei muscoli longitudinali e la miopia è una conseguenza dei muscoli trasversali. Questa è la connessione tra i muscoli oculari e la vista. Ciò è confermato dal sistema di specialisti statunitensi, secondo il quale il rafforzamento di un gruppo muscolare provoca il rilassamento di un altro.

Caratteristiche della tecnica Bates

Come notato in precedenza, Bates ha sostenuto che lo sforzo eccessivo dei muscoli intorno agli occhi porta ad un errore di rifrazione. Ma gli oftalmologi moderni confutano questa teoria, ritenendo che il deterioramento della vista avvenga a causa della deformazione del cristallino e della mela. Nonostante ciò, i pazienti utilizzano attivamente questo metodo di ripristino della vista, che è riuscito ad aiutare molte persone.

La particolarità del metodo è il rilassamento e il rilassamento periodici. Ciò eviterà lo stress psicologico, che si traduce in vari problemi alla vista. Nel tempo, gli esercizi per ripristinare la vista creati da Bates furono adottati e migliorati. Nei paesi della CSI, questo metodo è promosso da Vladimir Georgievich Zhdanov, un eccezionale professore e personaggio pubblico. Promuove una ginnastica speciale per migliorare la vista, basata sul metodo Bates.

Metodi per ripristinare la vista secondo Bates

Esistono due modi per rilassare gli occhi: dinamico e passivo. E se il primo è caratteristico durante il periodo di attività fisica e visiva, il secondo, al contrario, durante il periodo di riposo (relativa inattività degli organi visivi). Inoltre, il metodo di recupero prevede non solo l'esecuzione di esercizi classici, ma anche alcune preimpostazioni psicologiche. Consideriamo ciascun metodo separatamente.

Metodo di recupero dinamico

La particolarità di questo metodo è aumentare l'attività motoria degli occhi con l'aiuto di esercizi speciali. Di seguito sono riportate le istruzioni con le raccomandazioni per la loro attuazione.

Tavolo. Revisione di esercizi dinamici efficaci.

Esercizio, foto	Descrizione
	L'essenza di questo esercizio è girare la testa a destra e a sinistra, ma allo stesso tempo i tuoi occhi rimangono immobili. Ci deve essere una fonte di luce davanti a te, che sia un raggio di sole proveniente da una finestra o una candela accesa. Quando giri la testa, non è necessario guardarla da vicino (fonte).
	Con questo esercizio forzato puoi copiare il processo naturale. Sbattere le palpebre frequentemente può aiutare a prevenire la secchezza della superficie oculare, che spesso sperimentano gli impiegati. Non è necessario strizzare gli occhi; sarà sufficiente sbattere le palpebre leggermente e velocemente.
	Il corpo dovrebbe essere immobile, mentre la testa dovrebbe girare da una parte all'altra. Lo scopo di questo esercizio è eliminare il desiderio di scrutare nello stesso punto.
	Questo esercizio si basa sulla rotazione frequente del corpo in diverse direzioni. Se nell'esercizio precedente dovevi solo girare la testa, in questo esercizio ruota tutto il corpo. Assicurarsi che l'angolo di rotazione del corpo sia di 90 gradi.
	Lasciando la testa immobile, muovi dolcemente gli occhi secondo una certa traiettoria. Esistono diversi modelli di movimento, tra cui orologio, diagonale, serpente, rettangolo e così via. Prova a ripetere i contorni di tutte le famose forme geometriche che conosci.
	Un altro esercizio in cui devi fissare lo sguardo su un punto. A questo punto, tutte le altre aree che rientrano nel campo visivo dovrebbero essere più sfocate. La particolarità dell'esercizio è la presenza di un'area nella regione centrale della retina, chiamata recesso centrale. Ha una maggiore fotosensibilità, avendo un diametro da 0,2 a 0,4 mm.

Una nota! impone di non portare gli occhiali, poiché le lenti non permettono il rilassamento dei muscoli oculari (sono sempre fermi). Ma allo stesso tempo, la tensione aumenta gradualmente, quindi devi cercare di guardare in modo che i tuoi occhi non si affatichino troppo.

Metodo di recupero passivo

Bates ha creato una serie speciale di esercizi passivi, tra cui:

Una nota! Quasi tutto per ripristinare la vista implica il palming. Ciò non è senza motivo, perché solo con l'aiuto di questa procedura i muscoli oculari possono essere ben rilassati.

Dieta speciale

Parallelamente all'esecuzione di esercizi speciali per migliorare la vista, devi seguire una dieta. Ciò migliorerà l’efficacia del trattamento. Consiste nel consumare regolarmente alimenti contenenti vitamine E, C e A. Gli alimenti ricchi di antiossidanti combattono attivamente molti processi patologici che influiscono negativamente sull'intero organismo.

La vitamina A è considerata la più benefica per la salute degli occhi. È in grado di combattere malattie come la cecità notturna o la nictalopia (una malattia in cui una persona ha difficoltà a vedere al buio). Una carenza di questo elemento nel corpo può scatenare il sintomo dell’occhio secco. La maggior parte della vitamina A si trova nelle pesche, nel pesce, nelle carote, nel burro, nel latte e nel fegato.

La principale fonte di vitamina E è l'olio, che i nutrizionisti consigliano di utilizzare per preparare varie insalate. La vitamina si trova anche negli spinaci, nei cavoli, nelle mandorle, nelle albicocche secche e persino nell'orzo. Con la vitamina C tutto è molto più complicato, perché non è in grado di accumularsi nel corpo umano "per una giornata piovosa". Pertanto, è necessario prendersi cura della disponibilità delle fonti di vitamina C. Si trova nella frutta e nella verdura, che devono essere consumate quotidianamente. In inverno, quando è difficile trovare frutta fresca, puoi assumere speciali complessi vitaminici. Contengono già tutte le vitamine e i minerali necessari per il corpo.

Mirtilli e mirtilli contengono molti antiossidanti che sono così benefici per gli occhi. Non per niente molti medicinali per gli occhi contengono estratti di queste bacche. Un corretto esercizio fisico combinato con una dieta speciale aiuterà a migliorare la salute degli occhi e a ripristinare la vista. Questo è l’unico modo per acquisire una nuova prospettiva sul mondo che ti circonda.

Ci sono controindicazioni

Nonostante tutti i vantaggi della tecnica, presenta ancora numerose controindicazioni. Innanzitutto non è adatto a quei pazienti che presentano patologie come presbiopia, astigmatismo, ipermetropia e miopia. Se inizi a ripristinare la vista utilizzando il metodo Bates e smetti di portare gli occhiali, i risultati non tarderanno ad arrivare.

Se gli esercizi di cui sopra non aiutano a ripristinare completamente l'acuità visiva, almeno fermeranno il processo di deterioramento. Si sconsiglia inoltre di eseguire esercizi utilizzando il metodo Bates nel periodo postoperatorio. Gli esperti raccomandano di astenersi dalle attività per almeno 6 mesi dalla data dell'intervento. La probabilità di distacco della retina è un altro motivo per astenersi dall’effettuare interventi secondo il metodo del medico americano.

Come conclusione

Le persone che hanno già praticato il metodo Bates hanno ottenuto risultati contrastanti. Lo stesso si può dire dei feedback delle persone coinvolte: sono molto contraddittori. Mentre alcuni pazienti, grazie a questa tecnica, sono riusciti a ripristinare completamente la vista (soprattutto se la vista ridotta era causata da spasmi dei muscoli oculari), altri hanno notato miglioramenti minori (visione migliorata solo di poche diottrie). In rari casi, le persone che praticano il metodo Bates non hanno notato alcun risultato. Ciò non accade spesso, ma devi comunque essere preparato al fatto che l’esercizio quotidiano potrebbe non aiutare a ripristinare la vista. Ciò dipende dalla correttezza della loro implementazione e, ovviamente, dalle caratteristiche individuali della persona.

L'esercizio sistematico e regolare è la cosa più importante in questo metodo (proprio come negli altri). Possono essere paragonati alla palestra: se rinunci all'allenamento della forza con il ferro, tutti i progressi che sei riuscito a ottenere con il sudore e il sangue andranno persi molto rapidamente. Lo stesso vale per gli esercizi: se smetti improvvisamente di ripristinare la vista, può tornare al suo stato originale in poche settimane. Pertanto, se decidi di studiare secondo il metodo Bates, non è necessario fermarti a metà. Solo un atteggiamento positivo e la perseveranza possono portarti al risultato desiderato!

Video - Ripristino della vista con il metodo Bates

Quasi ogni giorno il numero di persone che soffrono di problemi alla vista aumenta rapidamente. Il metodo ottimale per aiutare a sbarazzarsi di vari problemi di vista è la ginnastica oculare Bates.

Elenco degli esercizi

Quando alleni i tuoi occhi usando Beitsu, sarai in grado di ripristinare rapidamente la tua acuità visiva. Per notare i massimi risultati, dovresti eseguire regolarmente la ginnastica. Bates afferma che il deterioramento della vista si verifica molto spesso a causa di problemi mentali. Possono verificarsi violazioni nel funzionamento degli organi visivi anche a causa di sovraccarico fisico.

Descrizione del metodo

Per eliminare vari problemi visivi, puoi assumere farmaci o usarli. In questo articolo, abbiamo cercato di vedere esattamente quali esercizi dovrebbero essere eseguiti. Con l'esercizio fisico regolare, puoi notare:

miglioramento della circolazione sanguigna negli organi visivi;
ripristino del tono muscolare degli occhi;
sollievo dal dolore agli occhi.

All'inizio dovresti iniziare a fare solo esercizi leggeri. Dopo un po' di tempo sarai in grado di eseguirne variazioni più complesse. Con lo stress mentale regolare, si verifica la perdita di controllo e si verifica disagio. Di conseguenza, cominciano a comparire ipermetropia, astigmatismo e miopia.

Prenota con esercizi per migliorare l'acuità visiva

Il dottor Bates ritiene che quando si fa ginnastica, i muscoli oculari vengono allenati e rilassati. Bates notò che anche con l'uso la vista peggiorava gradualmente. La sua scoperta fu che quando una persona si toglie gli occhiali, la sua vista comincia gradualmente a migliorare. Solo 6 muscoli sono responsabili della qualità della vista. Cambiano la forma dell'occhio, così come la sua messa a fuoco.

La ginnastica oculare del professor Bates è considerata psicologica e pedagogica. Pertanto, gli oftalmologi professionisti non ti consiglieranno questo metodo.

La capacità dei muscoli oculari di influenzare la vista

Quando la vista è normale, i muscoli sono in uno stato rilassato. Gli occhi sono di forma sferica e, di conseguenza, la vista è in ottime condizioni. Quando una persona guarda gli oggetti da vicino, solo i muscoli trasversali si tendono. I muscoli longitudinali sono completamente rilassati. Quando sorge la necessità di guardare lontano, i muscoli trasversali si rilassano e l'occhio assume la forma di una palla.

Sulla base di queste informazioni, possiamo concludere che con la miopia i muscoli trasversali si stancano e con l'ipermetropia i muscoli longitudinali.

È importante saperlo! Il metodo era basato sul sistema degli indiani del Nord America. La sua essenza è che il rafforzamento di alcuni muscoli porterà al rilassamento degli altri.

Elenco degli esercizi

Il ripristino della vista utilizzando il metodo Bates avviene quando vengono eseguite determinate azioni:

È necessario sostituire le lenti con altre più deboli.
La ginnastica dovrebbe essere eseguita regolarmente.

Nella tabella seguente vedrai cosa comportano le seguenti azioni:

Dopo aver completato ogni esercizio, devi battere le palpebre. Ciò ti consente di alleviare la tensione. Durante la prima settimana, dovrai eseguire il complesso 3 volte.

Dopo aver completato ogni esercizio, non dimenticare di sbattere le palpebre

Giri

Devi fare questo esercizio con gli occhi aperti e chiusi. Volgi lo sguardo a destra e a sinistra. Tuttavia, non dovresti concentrarti. Devi ripetere questa ginnastica per gli occhi 70 volte. Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti con moderazione. In caso contrario, potrebbe verificarsi una sovratensione.

Sole

Rivolgiti verso il sole e chiudi gli occhi. Ora gira in tutte le direzioni. Si consiglia di ripetere questo esercizio al mattino e alla sera, quando il sole sorge o tramonta. Se il sole è nascosto dietro le nuvole, accendi una candela e ripeti questa procedura in una stanza buia. Se il sole è troppo attivo, l'esercizio fisico non è raccomandato, poiché potrebbe danneggiare gli occhi. Dopo aver completato l'esercizio, puoi iniziare il palming.

Palming

Strofina i palmi delle mani per riscaldarli. Chiudi gli occhi e coprili inoltre con i palmi delle mani. Quando esegui l'esercizio, le dita dovrebbero essere posizionate sulla fronte. Immagina con i tuoi occhi il colore nero senza macchie e abbagliamenti. Quando sei completamente rilassato, dovresti provare a vedere il colore nero completo.

L'esercizio dovrebbe essere ripetuto più volte al giorno per 5 minuti. Se avverti affaticamento agli occhi, esegui immediatamente il palming.

Indicazioni e controindicazioni

La correzione della vista con il metodo Bates è adatta a persone che soffrono di:

miopia;
lungimiranza;
astigmatismo;
presbiopia.

Se decidi di rinunciare agli occhiali, puoi riportare rapidamente la tua vista alla normalità. Se capisci che non sarà possibile migliorare completamente la tua vista, puoi evitare di peggiorare la tua condizione attuale. Molti esperti sconsigliano di eseguire gli esercizi Shichko-Bates nei seguenti casi:

Dopo l'operazione. In questo caso puoi iniziare a fare ginnastica solo dopo 6 mesi.
Con distacco di retina.

Nel periodo dall'inizio degli anni '90. e fino ad oggi, in tutti i tipi di corsi sul ripristino della vista, viene espresso in un modo o nell'altro Metodo Bates. Inoltre, viene presentato come un metodo che consente di eliminare completamente la miopia, l'ipermetropia, l'astigmatismo e persino lo strabismo.

Queste informazioni vengono talvolta diffuse da persone che hanno scarsa conoscenza della medicina e in particolare dell'oftalmologia. Per "celebrità" come Svetlana Troitskaya, M. Norbekov, V. G. Zhdanov, ecc. Metodo Bates divenne una vera miniera d'oro. Fortunatamente, il tempo degli anni '90 e degli "zero" non meno coraggiosi sta volgendo al termine e sempre più persone, prima di seguire corsi sul miglioramento del corpo, ricorrono alla lettura delle recensioni su di essi. Questo articolo è stato scritto proprio per queste persone.

Quindi, prima di rispondere alla domanda se Metodo Bates per ripristinare la visione, rivolgiamoci alla storia.

William Orazio Bate Con ( William Orazio Bates) è un oftalmologo americano. Anni di vita 1860-1931. Nel 1885 conseguì il titolo di Dottore in Scienze Mediche presso l'American College of Physicians and Surgeons. Il desiderio di W. Bates di una ricerca scientifica sulle cause dello sviluppo dell'ametropia e sui modi per eliminarle non può che ispirare rispetto. Dal 1904, Bates esercita la professione privata.

Tuttavia, neanche il desiderio di profitto lo ha aggirato. Nel 1917 iniziò a collaborare con l'allora famoso editore della rivista Physical Culture, Bernard McFadden. In questa rivista, gli autori hanno offerto corsi a pagamento sul sistema di esercizi visivi di W. Bates. Dopo la pubblicazione del libro “Correggere la cattiva vista senza occhiali” nel 1920, questa collaborazione divenne estremamente proficua.
W. Bates affermò una cura completa per miopia, ipermetropia, astigmatismo e presbiopia usando il suo metodo. Per questo motivo, nel 1929, la Food, Drug, Cosmetic Administration statunitense emise una sentenza che accusava Bates di pubblicità deliberatamente ingannevole.

Nonostante le accuse, Bates aveva molti seguaci. Anche nella Germania nazista, per la quale questo metodo fu sottoposto a critiche ancora maggiori. Attualmente il centro più famoso è a Londra (Bates Academy a Johannesburg).

Nel nostro paese, il promotore di questo metodo di ripristino della vista è stato G.A. Shichko. Attualmente V.G. Zhdanov è un ardente sostenitore delle sue opinioni.

Qual è il difetto dell'ipotesi Bates?

Credeva che i muscoli extraoculari fossero in grado di cambiare la forma del bulbo oculare. Questo grave errore annulla tutte le sue ulteriori conclusioni.

L'accomodamento dell'occhio viene effettuato grazie al lavoro del muscolo ciliare e ai cambiamenti nella curvatura del cristallino. Nonostante ci siano ancora molti misteri in questo processo, il principio di adattamento della visione a diverse distanze è rimasto praticamente invariato dai tempi di Helmholtz.

L'incapacità dei muscoli oculari esterni di “comprimere” l'occhio e modificarne le dimensioni è confermata da metodi entrati nella pratica clinica dopo la morte di William Bates, ad esempio gli esami ecografici. Poiché la causa del deficit visivo non risiede in questi muscoli, gli esercizi per rilassarli non possono aiutare a far fronte alla malattia.

Inoltre, un esercizio della sua tecnica come la solarizzazione può causare danni significativi agli occhi. Gli scienziati hanno dimostrato che i raggi del sole non fanno affatto bene alla vista e molto spesso rappresentano una seria minaccia. Una malattia come la degenerazione maculare è associata proprio all'esposizione allo spettro dannoso della luce solare.

Molte persone sviluppano nel tempo tutti i tipi di problemi alla vista: potrebbero trattarsi di miopia, ipermetropia o astigmatismo. E ogni persona che soffre di patologie oculari sogna di liberarsene.

È del tutto possibile ripristinare la vista, soprattutto perché ce n'è abbastanza tante conferme. Le persone che sono riuscite a fare questa affermazione: è sufficiente fare regolarmente esercizi per gli occhi e effetto positivo arriverà abbastanza rapidamente.

L'implementazione sistematica di esercizi speciali consente di migliorare la circolazione sanguigna e ripristinare il tono perduto dei muscoli oculari, che alla fine ti consentirà di smettere completamente di usare occhiali o lenti a contatto.

Allo stesso tempo, non dovresti iniziare immediatamente carichi eccessivi: ciò può causare tensione eccessiva e forte dolore agli occhi, che può solo causare un peggioramento della vista. Innanzitutto è consigliato fare esercizi più facile, quindi procedere a carichi più gravi.

La tecnica del Dr. William Bates si basa sul fatto che la disabilità visiva è associata allo stress mentale. È questo fattore che causa uno sforzo fisico agli occhi e ai nervi.

La teoria di questo scienziato è quella di ripristinare la vista eseguendo esercizi speciali volti ad allenare e rilassare i muscoli oculari.

W. Bates lavorò a cavallo tra il XIX e il XX secolo e col tempo rimase deluso dai metodi di ripristino della vista esistenti a quel tempo.

Dopo un po' di tempo anche i bicchieri ben scelti dovevano essere sostituiti con altri più robusti. Ma i pazienti che non hanno portato gli occhiali per un certo periodo hanno notato un miglioramento della vista.

La scoperta di Bates è stata questa sei muscoli extraoculari hanno un'influenza significativa sull'acuità visiva, che cambiano la forma dell'occhio. Ciò rende possibile regolare la messa a fuoco.

Quando la vista è normale, tutti i muscoli sono in uno stato rilassato e l'occhio ha una forma sferica. Questo è ciò che permette all'immagine di concentrarsi correttamente sulla retina.

Se una persona ha bisogno di guardare un oggetto vicino, tende i muscoli trasversali. Allo stesso tempo, i suoi muscoli longitudinali si rilassano. Di conseguenza, l'occhio si allunga in avanti e diventa come un ovale orizzontale.

Se hai bisogno di guardare qualcosa in lontananza, i muscoli trasversali si rilassano. Inoltre, l'occhio diventa sferico.

Grazie a questa scoperta è stato possibile concludere ciò la miopia è una conseguenza della tensione prolungata dei muscoli trasversali, mentre l'ipermetropia può essere spiegata dalla tensione persistente nei muscoli longitudinali.

Per ripristinare la vista, una persona miope dovrebbe rafforzare i muscoli longitudinali e imparare a rilassare quelli trasversali. Nel caso dell'ipermetropia la situazione è opposta: è necessario rilassare i muscoli longitudinali e rafforzare quelli trasversali.

Come risultato di questa scoperta, Bates è stato in grado di sviluppare un intero sistema di esercizi che hanno aiutato allenare i muscoli oculari. Ha utilizzato come base il sistema degli indiani nordamericani.

Il principio principale di questa ginnastica è rafforzare alcuni muscoli e rilassarne altri.

Chi è il dottor William Horatio Bates?

William Bates è nato il 23 dicembre 1860 a Nyacre, nel New Jersey. Tutta la mia vita Lui dedicato all'oftalmologia e la sua scoperta può essere definita una vera rivoluzione nella scienza.

Non si conoscono molte informazioni attendibili sulla sua vita.

Bates ha ricevuto la sua formazione medica alla Cornell, dopo di che è entrato all'American College of Physicians and Surgeons. Dopo essersi diplomato in questo istituto scolastico nel 1885, lui conseguito un titolo accademico e cominciò a praticare la medicina.

Inizialmente lavorò per un breve periodo come assistente medico in un ospedale di New York. Ma l'anno successivo divenne medico a tempo pieno in un ospedale psichiatrico. Allo stesso tempo, ha esercitato in altre istituzioni mediche, incluso il New York Hospital. Divenne anche insegnante di oftalmologia.

Durante la sua pratica, Bates si interessò ai problemi della vista. Per dedicare tutto il suo tempo alla ricerca in questo settore, non ha lavorato nelle istituzioni mediche per sei anni interi.

Fu solo nel 1902 che ricominciò a esercitare in un ospedale di Londra. Nel 1904 aprì uno studio privato e nel 1910 iniziò a lavorare come medico all'Harlem Hospital.

Metodo W. Bates - descrizione degli esercizi

Per rafforzare i muscoli e ripristinare la vista, è necessario seguire i seguenti passaggi:

All'inizio occhiali o lenti a contatto Dovrebbe sostituire con quelli più deboli. Il medico consiglia di utilizzare occhiali che differiranno dalla tua vista da una a una diottria e mezza.

Molto importante eseguire ginnastica speciale per gli occhi:

alza gli occhi su e giù;
guarda a destra e a sinistra;
guarda a destra e a sinistra, su e giù;
guarda a destra in basso e a sinistra in alto;
disegna un rettangolo con gli occhi: prima in senso orario, poi nel senso opposto;
disegna un quadrante con gli occhi, mentre devi fermare lo sguardo sui numeri dodici, tre, sei, nove, e poi puoi muoverti nella direzione opposta;
disegna un cosiddetto serpente con gli occhi, prima devi farlo da sinistra a destra e poi viceversa.

Dopo aver completato ogni esercizio necessario sbatti le palpebre facilmente per alleviare la tensione. Durante la prima settimana, non dovresti fare più di tre ripetizioni di questo complesso.

Giri. Deve essere eseguito con gli occhi aperti e chiusi. Questo deve essere fatto a sinistra e a destra. Mentre fai l'esercizio puoi canticchiare una canzone piacevole. Non è necessario concentrarsi su nulla. Devi fare almeno settanta ripetizioni.

Esercizi con il sole. Devi girarti verso il sole e, chiudendo gli occhi, fare le svolte. Questo esercizio dovrebbe essere fatto al tramonto o all'alba. Tuttavia, non può essere eseguito durante la massima attività solare.

Devi fare questo esercizio due volte al giorno per almeno cinque minuti. Se non c'è il sole, puoi accendere una candela in una stanza buia. Dopo aver completato l'esercizio, è necessario eseguire il palming.

Palming. Dovresti chiudere gli occhi con le mani e immaginare un colore nero intenso; non dovrebbe contenere riflessi o macchie colorate. Devi cercare di rilassarti completamente. Esegui almeno quattro volte al giorno. Questo deve essere fatto per almeno cinque-dieci minuti.

Per ripristinare la vista il prima possibile, è necessario fare una benda realizzato in materiale resistente alla luce. Copri un occhio con una benda e fai i lavori domestici. In questo caso l'occhio sotto la benda deve essere tenuto aperto.

Dopo mezz'ora, è necessario rimuovere la benda, eseguire il palming e applicarla sull'altro occhio. Questo esercizio è molto efficace, quindi si consiglia di farlo molto spesso.

Registrazione video della conferenza di V. G. Zhdanov sul ripristino della vista utilizzando il metodo Shichko Bates.