Cause dei disturbi del sonno nei bambini. Perché un bambino di età inferiore a un anno si sveglia spesso? Sonno agitato in un bambino di un anno e mezzo: opzioni per risolvere il problema

Il sonno “d'oro” del bambino è il sogno di ogni genitore. Dopotutto, quando un bambino dorme molto e profondamente, cresce e si sviluppa rapidamente e allo stesso tempo si ammala poco. Inoltre, un bambino che dorme profondamente di notte è la chiave per l’equilibrio mentale della madre, e quindi per il benessere di tutta la famiglia. Come dovresti comportarti con tuo figlio durante il giorno in modo che dorma bene la notte?

Il sonno profondo dei bambini è la chiave per una genitorialità felice. Dopotutto, mentre il bambino dorme dolcemente e profondamente nella sua culla, sua madre e suo padre possono godersi non solo un buon riposo, ma anche loro stessi...

Cosa fare durante il giorno se il bambino non dorme bene la notte?

Il modo in cui il tuo bambino dorme di notte dipende direttamente da come ha trascorso la giornata. In alcune circostanze, lo stesso bambino dorme "senza zampe posteriori" - profondamente, a lungo, senza preoccupazioni e senza svegliarsi per l'alimentazione notturna. E in un'altra situazione, si addormenta con difficoltà e "concerta", si gira e rigira molto, grugnisce e geme, si sveglia nel cuore della notte e urla "esige sua madre"... A volte il motivo è il il benessere del bambino: potrebbe non dormire bene a causa di dolori addominali, o per la fame. Non è raro che i bambini dormano male nei giorni in cui dormono male. Ma se il bambino è sano e ben nutrito, non ha problemi con le feci e non c'è il sospetto di un nuovo dente, allora la ragione del suo sonno scarso e irrequieto molto probabilmente risiede nel fatto che non ha trascorrere la giornata abbastanza attivamente.

Affinché il bambino possa dormire profondamente la notte, ha bisogno di essere "rotolato" durante il giorno: deve essere fisicamente stanco la sera e spendere energie. Puoi farlo in due modi:

• Il bambino può essere carico di attività fisica
• o “saturarsi” di stress emotivo

Attività fisica giorno e sera, immediatamente prima e: questa è una garanzia quasi al cento per cento di un sonno profondo. Se il bambino sta già gattonando, sedendosi o addirittura camminando, gattona, siediti e cammina con lui, fallo muovere. Se il bambino è ancora molto piccolo e la gamma della sua attività motoria non è ampia, utilizzare come attività fisica il massaggio, il nuoto (fare il bagno in una grande vasca da bagno) e la ginnastica.

Stress emotivo“lavorare” individualmente – comunicazione attiva con altri parenti o figli, eventuali, ecc. Possono stancare il bambino, assicurandogli un sonno profondo fino al mattino, o esattamente il contrario: "gestirlo" seriamente, regalandogli una notte insonne, capricci infantili e pianti. Accade spesso che un bambino non dorma bene la notte, subito dopo una giornata troppo emotiva. Pertanto, ha senso sperimentare carichi di questo tipo: una o due volte sono più che sufficienti per esprimere un verdetto: la sovraeccitazione emotiva eccita e tonifica il tuo bambino o, al contrario, lo stanca e “lo fa addormentare”. "

Se tuo figlio ha difficoltà a dormire la notte, valuta la possibilità di creare un rituale di passeggiate notturne. Spesso i bambini si addormentano così profondamente all'aria aperta che riescono poi a dormire profondamente per gran parte della notte...

Il tuo bambino ha difficoltà a dormire? Pensa a te stesso!

Molti genitori credono erroneamente che uno dei primi motivi per cui un bambino non dorme bene (soprattutto di notte) sia che il momento in cui dondolarlo viene scelto in modo errato. In realtà, questo non è vero. Non esiste un orario rigorosamente definito per dondolare i bambini per addormentarsi e prepararli per dormire - mentre il bambino non frequenta ancora nessuna istituzione (scuola materna, scuola, ecc.), il suo regime, compreso il tempo di addormentarsi e svegliarsi, è subordinato esclusivamente all'interesse della famiglia.

Se per te è conveniente che il tuo bambino si addormenti a mezzanotte e si svegli alle nove o alle dieci del mattino, mettilo a letto a mezzanotte. E se personalmente ti senti più a tuo agio per tutta la famiglia, vai a letto alle 22:00 e alzati alle 6-7 del mattino, esattamente alle 22:00.

È chiaro che mentre il bambino è ancora molto piccolo (il che significa che ha bisogno di poppate notturne e), qualunque cosa si possa dire, di notte dovrà saltare nella culla, e più di una volta. Tuttavia, se lo sai, queste veglie notturne forzate non saranno un grosso problema per te. Ma dopo 4-5 mesi è assolutamente possibile ottenere una situazione in cui il bambino dormirà profondamente tutta la notte, addormentandosi esattamente quando è conveniente per tutta la famiglia.

Cosa fare se tuo figlio non dorme bene la notte: regole per un sonno profondo dei bambini

Quindi, affinché un bambino possa dormire profondamente la notte, deve fornire le seguenti condizioni:

• 1 La seconda metà della giornata e la sera dovrebbero rappresentare l'attività fisica più dinamica (a livello emotivo è discutibile, ma a livello fisico è fuori dubbio).
• 2 Due o tre ore prima di andare a dormire, organizza una passeggiata all'aria aperta.
• 3 Un'ora e mezza prima di andare a dormire: un bagno fresco (30-40 minuti).
• 4 Mezz'ora prima di andare a dormire - un'abbondante “cena”.
• 5 Il clima nel vivaio deve essere fresco e umido: temperatura 18-19 °C, umidità circa 60-70%.

Se un bambino non solo dorme male di notte, ma ha anche difficoltà ad addormentarsi, inventa e rafforza una sorta di rituale della buonanotte: cantagli ogni volta la stessa ninna nanna o suona la stessa melodia tranquilla e dolce quando lo culli per addormentarlo; posiziona lo stesso giocattolo nel suo campo visivo (ma devi “usarlo” solo durante il momento della cinetosi, e il bambino non dovrebbe vederlo durante i periodi di veglia diurna). A poco a poco il bambino si abituerà e non appena inizierai a cantare o gli mostrerai il suo orsetto notturno, il bambino inizierà immediatamente a "staccarsi"...

Un bambino ha bisogno di un cuscino per dormire?

È abbastanza difficile per gli adulti accettare "per fede" l'affermazione secondo cui i bambini di età inferiore a 1,5-2 anni in linea di principio non hanno bisogno di cuscini. Tuttavia, dovrai farlo! Il fatto è che, proporzionalmente, i bambini di età inferiore a circa 2 anni sono molto diversi dagli anziani: hanno una testa grande, un collo piuttosto corto e spalle strette. Gli adulti utilizzano un cuscino per compensare la distanza tra la superficie del letto e la testa, in modo che il collo non si pieghi.

Ma i bambini non hanno questo bisogno: se metti il ​​bambino su un fianco, vedrai che la sua testa giace sulla superficie del letto, ma il collo rimane dritto (perché la testa è ancora grande e le spalle sono corte ). Tuttavia, se ti sembra che tuo figlio non dorma bene la notte proprio perché è semplicemente a disagio, sperimenta un cuscino, per il quale all'inizio sarà perfetto un pannolino piegato più volte.

Se ti sembra che non sia più molto comodo per un bambino più grande dormire senza cuscino, preparagli un cuscino piatto, morbido e ipoallergenico. Ma la sua altezza dovrebbe essere minima!

Se tuo figlio non dorme bene, dovresti portarlo nel tuo letto?

Attualmente, molti pediatri progressisti sostengono che una madre e suo figlio dovrebbero dormire insieme: sia fisiologicamente che psicologicamente questo è giustificato e utile. Tuttavia, la maggior parte dei pediatri, per così dire, “classici” ritiene che tutti gli argomenti avanzati a favore non reggano alle critiche. Per esempio:

Il sonno insieme tra mamma e bambino preserva e sostiene l'allattamento al seno. Molte madri giustificano il co-sonno dicendo che il bambino ha bisogno di essere allattato al seno a richiesta. E quando il bambino dorme “nella porta accanto”, è molto più comodo farlo rispetto a quando è nella sua culla, o anche nella sua stanza. Tuttavia, è del tutto possibile organizzare l’allattamento al seno in modo tale che devi alzarti per allattare solo una volta a notte e 4-6 mesi dopo la nascita del bambino potrai goderti una notte di sonno completo. E anche se sei un fan sfegatato dell'alimentazione su richiesta, allora anche in questo caso c'è la possibilità che non dovrai "trascinare" il bambino nel letto dei genitori: basta acquistare una culla aggiuntiva. Il bambino sarà vicino, ma ancora nella sua culla!

Il co-sonno protegge psicologicamente il bambino. I genitori spesso spiegano la presenza dei bambini nel loro letto con il fatto che in questo modo i bambini ricevono protezione psicologica, non soffrono di incubi e dormono meglio. Tuttavia, i medici hanno confermato che la cosiddetta sindrome da terrore notturno infantile “colpisce” molte volte più spesso proprio quei bambini che fin dalla nascita dormivano insieme alla madre (con i genitori), e all'età di 1,5-2-3 anni erano “ spostato” in una culla separata. Di norma, secondo gli psicologi, i bambini che inizialmente dormivano separatamente dai genitori non sperimentano affatto incubi o terrori notturni.

Durante il co-sonno ci sono più opportunità per controllare le condizioni del neonato.È giusto. Oltre al fatto che durante il co-sonno ci sono anche grandi rischi di compromettere la fragile salute del neonato, schiacciandolo, oltre a creare un microclima caldo e soffocante e una carenza di ossigeno (che può causare). In generale, quando si tratta specificatamente di neonati e bambini, i medici ritengono che l'opzione ideale per il loro sonno notturno: mamma e papà dormono sul letto coniugale, mentre il bambino o in una culla aggiuntiva o in una speciale pantofola (il posto letto di un bambino come "nido") Pertanto, adulti e bambini dormono molto vicini, ma allo stesso tempo ognuno ha il proprio spazio vitale e la propria aria. Ma dopo sei mesi, il bambino può essere tranquillamente “trasferito” in una culla separata e persino in una stanza separata.

A sinistra c'è un esempio di come sia estremamente indesiderabile dormire con un bambino. I rischi sono troppo grandi: puoi schiacciare il bambino nel sonno, può diventare troppo caldo o soffocante... A sinistra c'è un esempio di come madre e bambino possono stare vicini, ma senza mettere a rischio la salute del bambino. bambino e il benessere dei suoi genitori.

La maggior parte dei pediatri, le cui opinioni hanno guadagnato una certa autorità tra i genitori, sono inclini a credere che il bambino debba dormire separatamente, senza violare “l’integrità” del letto dei genitori. Ogni membro della famiglia dovrebbe avere il proprio spazio vitale: prima si forma a livello di un posto letto e poi, nel tempo, si trasforma in uno stile di vita in cui un bambino adulto e poi un adulto rispettano i bisogni e i desideri di altre persone.

Qual è la posizione migliore per far dormire un bambino?

Dopo un anno, la posizione del bambino durante il sonno (dal punto di vista del controllo dei genitori) ha ben poco significato: qualunque cosa sia più comoda e comoda per il bambino, alla fine si girerà. Ma fino a un anno la postura è di grande importanza!

La causa principale di questa terribile condizione è l’arresto respiratorio. Ma le cause sono ancora sconosciute. Tuttavia, i medici hanno notato che i bambini nel primo anno di vita che dormono a pancia in giù muoiono molto più spesso. Questo è il motivo per cui i medici consigliano di posizionare i bambini sulla schiena (la testa è girata di lato in modo che il bambino non soffochi) o su un fianco.

A sinistra c'è un esempio di come non mettere il bambino nella culla. A destra c'è il contrario, un esempio di come dovrebbe sdraiarsi un bambino mentre dorme.

Se sei sicuro che tuo figlio dorme male sulla schiena o sul fianco, ma dorme bene quando è sdraiato a pancia in giù, siediti vigile accanto al tuo bambino e assicurati che un rigurgito improvviso o un soffocamento non causino la più grande tragedia in famiglia.

Fondamentalmente non importa: il tuo bambino ha solo un paio di mesi, un anno o tre. Per dormire profondamente la notte, a qualsiasi età, abbiamo più o meno la stessa cosa: essere attivi e produttivi durante il giorno, essere sani e anche... essere circondati da persone care felici. Tutto questo puoi regalarlo a tuo figlio fin dal primo giorno della sua nascita!

Ciao dottore. Capisco che non a tutte le domande si possa rispondere correttamente, ma sarei comunque interessato a conoscere la tua opinione. Mio figlio ha 2 anni. Il ragazzo è bravo, parla, conosce i colori, conosce tante marche di automobili, gli piace “leggere” libri, insomma si sta sviluppando più o meno normalmente. Non capriccioso, anche se succede... Ma puoi metterti d'accordo con lui. L'unico problema è che piange di notte e solo di notte. Dorme male ormai da due anni (tutti i 2 anni). Si sveglia dalle 2-3 alle 7-8 volte per notte, a volte solo piagnucolando, a volte piangendo. Portarlo a letto, accarezzarlo sulla testa, metterlo sul vasino non aiuta. Durante il giorno dorme dalle 2 alle 3 ore al giorno senza svegliarsi. Cosa hanno fatto: ecografia cerebrale - 2 volte (senza patologie), dopplerografia (sono andati dall'osteopata consigliato), sono stati curati da un omeopata, hanno bevuto di tutto, dal Valerianohel a..., bagni rilassanti di notte, ecc. e così via. Una volta in ospedale, dove eravamo in fila per un'ecografia, un medico è passato davanti a Dimka e ha detto: "Cosa ci fai qui? Secondo me, non hai bisogno di venire qui". Non conosciamo questo dottore. Ha appena visto come Dimka giocava e si comportava in generale. Dico: "Beh, non dorme bene la notte". Risposta: "Non viene dalla testa, ma il suo sistema vegetativo è così", e ha provato con il palmo della mano, poi con il mio. E se n'è andata. Ci penso da allora. Nessuno dei neurologi ha prestato attenzione a questo. Tutti consigliavano un'ecografia, una dopplerografia e un elettroencefalogramma (a 1,5 anni Dimka non gli permetteva di mettersi il berretto, piangeva molto). Quindi ho una domanda: cosa potrebbe significare un'osservazione del genere da parte di un medico di passaggio? Certo, sarebbe più logico trovarla e chiederglielo, ma ora non è realistico e la sua osservazione non riesce a togliermi dalla testa. Ho la più vaga comprensione del sistema autonomo e ho sentito il termine “distonia vascolare-vegetativa”. Ma come si traduce questo nel cattivo sonno di un bambino e, soprattutto, cosa fare. Sto crescendo un bambino da sola. Non dormo la notte ormai da 3 anni. Grazie se risponderai. Tatiana

Ciao Tatiana! A dire il vero, spiegare da un punto di vista medico accurato l'osservazione di un medico di passaggio è del tutto impossibile. Ma approssimativamente: instabilità, sensibilità delle risposte a ciò che sta accadendo intorno. Questo “accadere” può includere reazioni emotive, cambiamenti nella pressione atmosferica, attività fisica, ecc. Quelli. qualche tipo speciale di temperamento. Purtroppo la nostra medicina cerca sempre più di copiare goffamente i modelli occidentali. È assolutamente ovvio che se un bambino di due anni “parla bene, conosce i colori, conosce molte marche di automobili, ama “leggere” libri, insomma, si sviluppa più o meno normalmente...” allora semplicemente non si può parlare di alcuna patologia organica del sistema nervoso (la patologia organica è qualcosa che può effettivamente essere visto: infiammazione, ascesso, tumore, sottosviluppo di qualsiasi cosa, ecc.). Ciò significa che i problemi esistenti riguardano la sfera emotiva, che era, è e, a quanto pare, sarà per molto tempo un segreto dietro i sette sigilli. Ma i medici semplicemente non possono dire alla madre preoccupata "non capiamo niente qui" o ammettere che la medicina in questo caso non ha opzioni innocue per aiutare. Quindi ti "esaminano" per rassicurarti te stesso e reciproco: ultrasuoni, doppler, ecc. "Bene, lo puoi vedere tu stesso: non c'è niente di terribile..." Il problema del sonno notturno esiste davvero e devi immaginare chiaramente le reali possibilità: la tua e quella del medico. Assicurarsi che il bambino dorma la notte con l'aiuto di farmaci seri non è affatto un problema. Ma tali farmaci sono strategicamente molto pericolosi, sebbene siano tatticamente convenienti: almeno danno alla madre l'opportunità di dormire. Pertanto respingiamo immediatamente come inaccettabile la possibilità di utilizzare tutti i tipi di tranquillanti e antipsicotici. Esistono tuttavia reali opzioni per l'assistenza farmacologica.

1. Sonniferi e sedativi a base di piante medicinali. Hai già provato molto, ma c'è una particolarità in questa direzione: molto spesso c'è un'ottima reazione (cioè il raggiungimento dell'effetto desiderato) a un farmaco, ma quasi nessuna reazione agli altri. Quelli. uno si sente bene con la valeriana, il secondo con la menta, il terzo con l'erba madre, il quarto con la melissa, ecc. Quasi tutti i sedativi a base di erbe sono innocui e puoi sperimentare in diversi modi, guarda, con qualche farmaco e indovinerai. Naturalmente potete provare anche preparazioni complesse (cioè con un po' di erbe diverse): Persen, Sanason, ecc.

2. Assicurati che il bambino riceva abbastanza calcio. Durante il periodo di crescita intensiva di ossa e denti, si osserva molto spesso una diminuzione del livello di calcio nel siero del sangue e una delle manifestazioni classiche di questa diminuzione è un aumento significativo dell'eccitabilità nervosa e psico-emotiva. L'essenza del test non è trascinare il bambino in un altro laboratorio, ma somministrargli 2-3 compresse di gluconato di calcio o glicerofosfato di calcio al giorno per 2-3 settimane. La presenza di un effetto positivo (dorme meglio, è più tranquillo, ecc.) conferma la versione di un disturbo del metabolismo del calcio dovuto alla sua carenza. Successivamente, e questo è molto (!) importante. Molto spesso, quando un bambino viene costantemente nutrito con vitamine, si verifica un sovradosaggio di vitamina D, che, ancora una volta, richiede calcio. E se viene somministrata vitamina D, ma no calcio, allora puoi dormire male sia di giorno che di notte.

3. Un altro farmaco, precedentemente ampiamente utilizzato, ma ora immeritatamente dimenticato, è la soluzione di bromuro di sodio. Circa 50 anni fa nessuno avrebbe fatto un'ecografia, ma al bambino avrebbero prescritto il bromo, avrebbe dormito molto meglio e tutti si sarebbero sentiti bene. Il bromo di sodio viene utilizzato sotto forma di soluzione al 2%, deve essere ordinato in farmacia - questo è l'inconveniente principale - i medici hanno dimenticato come scrivere le prescrizioni. La dose per un bambino di due anni è di 1,5 cucchiaini 3 volte al giorno, potete anche fare così: 1 cucchiaino al mattino e al pomeriggio, 2 cucchiaini alla sera. Dare 10 giorni a questa dose, quindi ridurre gradualmente la quantità del farmaco nell'arco di 2-3 settimane. Per ottenere il bromo, dovresti chiedere al tuo pediatra locale di scrivere una prescrizione. Qui finisce la farmacologia sicura. Ora dimentichiamoci della chimica. La situazione in cui un bambino si sente bene e si sviluppa bene, ma allo stesso tempo sua madre non dorme la notte per 3 anni è assolutamente anormale!!! Questo è sbagliato su molti livelli. Questo è masochismo, questa è una mancanza di comprensione delle proprie prospettive - beh, almeno il fatto che tuo figlio abbia ancora bisogno di una madre sana! Pertanto, se pensi almeno un po 'a te stesso e cresci anche un po' tuo figlio, ciò non significa affatto che sei una matrigna malvagia e scortese. Ciò significherà solo che la felicità del bambino e la felicità di sua madre sono cose interconnesse. Cosa dovresti fare per aiutare il tuo bambino a dormire meglio la notte? Le risposte sono in realtà ovvie, devi solo analizzare da solo, cosa dovresti fare a te stesso per dormire meglio? 1. Non dormire abbastanza. Quelli. Al bambino dovrebbe essere impedito di dormire a sufficienza durante il giorno. Immagino che il pisolino di Dimkin durante il giorno sia anche un motivo per fare un pisolino, soprattutto perché la notte è ancora avanti... Ma! Sveglialo tra un'ora, non servirà a nulla, non metterlo affatto a letto. Canta, balla, cammina, negozia, ecc. - ma non dormire. 2. La sera non andare a letto finché non vedi che sei “pronto”, sarà pronto - alle 22 - per favore. No, lascialo correre almeno fino alle 2 del mattino, ma dopo che è andato a letto la comunicazione dovrebbe terminare fino al mattino. 3. Fino a quando il sonno notturno non migliora, limita lo stress emotivo: tutte queste macchine, colori, lettere, libri e altri giochi educativi.

4. Al contrario, cerca di aumentare l'attività fisica. Cammina di più, salta e galoppa, assicurati di fare una passeggiata la sera.

5. È molto importante che nella camera dei bambini (qualsiasi camera da letto) ci sia aria pulita e fresca. Non più di 20 C, idealmente 18 C.

Ultima cosa. Smetti di pensare che in una situazione del genere almeno qualcuno ti aiuterà. Nessun omeopatia e altri guaritori, nessun neurologo, uzologi e osteopati (a proposito, non ho idea di chi siano) ti aiuteranno. In relazione alla tua situazione, l’idea che una persona sia l’artefice della propria felicità è corretta al 100%. Ti auguro il meglio, buona fortuna e Dimka, saluti speciali e buonanotte dallo zio Dottore. Komarovsky Evgeniy Olegovich

Il sonno scarso è un indicatore che qualcosa non va nel corpo. E mentre un adulto può avere molte ragioni per assentarsi di notte, l’ansia dei bambini è sempre allarmante. Quale potrebbe essere il problema e cosa fare se il bambino dorme irrequieto di notte: tutto questo e alcuni punti importanti sul sonno dei bambini imparerai di seguito.

Standard di sonno per un bambino

Poiché il riposo è un bisogno naturale del corpo, a volte è difficile giudicare quanto sonno dovrebbe dormire un neonato. In generale, non ha debiti e dorme quanto gli occorre per recuperare le forze. Ma ci sono alcune norme, la cui violazione può significare la presenza di problemi e segnalarli.
La durata del riposo dipende dall'età. Dormono quasi tutto il tempo, durante il giorno - fino a 3 ore, e di notte - fino a 6-7 senza pause. Fino a tre mesi, la norma aumenta da 8 a 11 ore notturne. All'età di due anni, 10-12 ore a notte diventano la norma. Poi gli indicatori scendono di nuovo, di circa un'ora. Cioè, la norma sarà in media dalle 9 alle 11 ore.

Importante! Nei primi mesi di vita i bambini si addormentano, attraversando la fase iniziale del sonno superficiale. Solo dopo si passa ad una fase più profonda. Pertanto, è molto importante non solo addormentare il bambino, ma addormentarlo e farlo addormentare. Questo gli permetterà di addormentarsi più facilmente.

Cause del sonno agitato in un bambino

Le violazioni possono essere dovute a molte ragioni. A volte influisce lo stress fisiologico, a volte alcuni farmaci. A volte le cause dei disturbi sono disturbi neurologici, che talvolta si verificano nei neonati. Anche l’età del bambino sarà importante. Quindi, diamo un'occhiata a cosa può far sì che un bambino dorma irrequieto di notte e si giri e si rigiri molto.

Un bambino di 1-1,5 anni dorme male di notte

C'è un'opinione tra le madri secondo cui se il neonato non è molto sveglio durante il giorno, i problemi con il sonno notturno sono garantiti. Questo è fondamentalmente sbagliato e completamente il contrario. Se il tuo bambino dorme e riposa bene durante il giorno, dormirà bene anche di notte. Ma la mancanza di riposo durante il giorno provoca capricci, cattivo umore ed eccitabilità. Ciò influenzerà immediatamente il tuo sonno notturno.

I problemi con il bambino possono anche disturbare il suo riposo. Se è bagnato, il bambino non dorme e piange. Se ha troppo caldo o troppo freddo, avrà anche difficoltà a dormire. La mancanza di aria fresca può compromettere il sonno e persino provocare malattie. Spesso le madri pensano che non sia necessario ventilare la stanza durante la notte, ma ciò influisce anche sul sonno profondo.

In generale, questo periodo della vita di un bambino è molto difficile. Predomina il sonno superficiale, quindi il bambino può girarsi, rigirarsi e piagnucolare di notte. I bambini possono anche svegliarsi a causa degli incubi.

Lo sapevate? I bambini sognano mentre sono ancora nel grembo materno, da circa - . Non si sa perché sia ​​​​così e cosa possano influenzare i sogni. Si ritiene che siano causati dalla memoria genetica del bambino, trasmessa dai genitori, dalle nonne e anche da generazioni molto più anziane.

Se un bambino dorme male di notte all'età di 1,5 anni, devi controllare se è malato. Frequenti disturbi compaiono durante la malattia, il dolore fisico e simili. Ciò può anche indicare disturbi neurologici. Uno specialista può dirti cosa fare in questo caso e dovresti contattarlo immediatamente per una consulenza per identificare problemi più complessi.

Cause di scarso sonno in un bambino di 2-4 anni

Le ragioni che influenzano il sonno dei bambini di 2-2 anni possono anche essere cattive condizioni, troppa eccitabilità nervosa e malattie. Non sono rari i casi in cui anche un comune raffreddore interferisce con il sonno, provoca incubi e risvegli improvvisi nel cuore della notte.

A questa età possono verificarsi disturbi nel ciclo del sonno, che influiscono sul riposo. È particolarmente importante in questo momento cercare di instillare nel tuo bambino una routine sonno-veglia.
Non dobbiamo dimenticare che il neonato ricorda tutto in questo momento, quindi la qualità del riposo può essere influenzata da problemi visti e realizzati durante la giornata. Se vuoi sapere perché un bambino di 2 anni dorme male di notte e si sveglia costantemente, prova ad analizzare cosa potrebbe infastidirlo durante il giorno. Un tale sintomo può segnalare problemi psicologici, quindi è imperativo comprendere le preoccupazioni del bambino e, se necessario, consultare un medico.

Cause di scarso sonno in un bambino di 5-7 anni

Pertanto, non escludiamo la possibilità di malattie e altre complicazioni. Inoltre, nei bambini di questa età, dopo circa 4 anni, possono comparire sonnambulismo e sonnambulismo. Influiscono anche sulla durata e sulla qualità del riposo. Il sonnambulismo può semplicemente provocare un comportamento irrequieto, come se il bambino fosse impegnato con qualcosa, o addirittura camminasse e giocasse. In questo caso il corpo è in una fase di riposo profondo. Anche a questa età possono comparire sintomi notturni che complicheranno seriamente la vita non solo dei genitori, ma anche dei bambini. Ma prima dei 9 anni, questo problema scompare da solo.

Sintomi di sonno agitato

Esistono diversi sintomi principali che si verificano necessariamente con il sonno agitato nei bambini. Questi includono:

• , o in altre parole, bruxismo. Allo stesso tempo, il bambino può iniziare a respirare irrequieto, il battito cardiaco accelera;
• tremando nel sonno. Sono tipici di qualsiasi persona, ma in questo caso sono patologici;
• enuresi, che è allo stesso tempo causa e sintomo di irrequietezza e di frequente scarso riposo;
• Se un bambino di età pari o superiore a 2 anni dorme male di notte, trema, si sveglia costantemente e si lamenta o piange molto spesso, ciò può indicare incubi. Un sintomo simile segnala un'improvvisa agitazione psicomotoria accompagnata da paura;
• disturbi respiratori di qualsiasi tipo.

I principali errori dei genitori

Uno degli errori principali commessi dai genitori è ignorare i segnali che indicano che ci sono dei problemi. Se non fanno nulla e non monitorano la situazione, ciò può portare a violazioni più gravi. È importante consultare un medico in modo tempestivo, determinerà se esiste un pericolo in tale condizione.

Importante! Anche nutrire eccessivamente un bambino durante la notte influisce sul riposo e non contribuisce ai ritmi forti della fase di sonno profondo. Ciò è particolarmente vero per quelli speciali che possono essere regalati ai bambini la sera. Pertanto è meglio ridurne o eliminarne l’uso durante il sonno agitato.

Gli errori che gli anziani possono ancora commettere includono frequenti litigi e scontri di fronte al bambino, poiché ciò influisce necessariamente sul suo subconscio in quanto tale. uno dei genitori spesso porta a un sonno agitato. Anche la mancanza di comunicazione con la madre può traumatizzare gravemente il bambino. Il Dr. Komarovsky identifica anche molte altre ragioni per il sonno agitato in un bambino, tra cui l'isolamento sociale, un cambio di luogo di residenza o un improvviso cambiamento nella routine e la mancanza di riposo per i genitori.

Quando vedere un medico

Se i sintomi e l'ansia non scompaiono dopo aver eliminato i possibili fattori d'azione, i risvegli diventano sempre più frequenti e sono accompagnati da crisi isteriche nervose, allora dovresti consultare un medico. Quindi, se un bambino sviluppa concomitanti disturbi dello sviluppo, disturbi del linguaggio o dell'attività, dovresti contattare anche un neurologo. Naturalmente, se il bambino è malato, ha la pressione alta e presenta altri sintomi della malattia, è necessaria una consultazione con un pediatra.

Modi per normalizzare il sonno

Anche mamma e papà possono adottare alcuni accorgimenti per contribuire a normalizzare il riposo della persona amata. Ad esempio, cerca di non urlare o parlare ad alta voce, crea tutte le condizioni necessarie, segui il regime. Tutto ciò aiuterà il bambino a dormire meglio. Quindi, il motivo per cui un bambino potrebbe non dormire la notte e piangere sta già diventando un po' più chiaro, ma imparerai cosa dovrebbero fare i genitori in questo caso nei suggerimenti seguenti.

Supporto per un microclima confortevole

Dal microclima della stanza dipende non solo la qualità dell'addormentamento, ma anche la possibilità che si verifichino malattie.È molto importante ventilare in tempo, fornire un flusso di aria fresca, eseguire regolarmente la pulizia con acqua e mantenere la pulizia. Anche la frequenza con cui viene cambiata la biancheria da letto può influenzare il comportamento. Ad esempio, un neonato che ha un odore sgradevole può diventare capriccioso e rifiutarsi di sdraiarsi.

È importante che il bambino non si congeli o, al contrario, non senta molto caldo. Pertanto, presta attenzione a come appare la stanza e cerca di creare condizioni confortevoli.

Creare rituali della buonanotte

Per garantire una migliore transizione al sonno, instilla nel tuo bambino fin dalla tenera età alcune abitudini e rituali che serviranno come segnale per andare a letto. Ad esempio, raccogli costantemente i giocattoli nella stanza, rimetti i libri al loro posto e indossa un certo tipo di vestiti. Alcuni genitori introducono nel rituale la lettura delle favole della buonanotte. Puoi anche creare l'abitudine di mangiare un determinato cibo durante la notte, ad esempio un bicchiere di latte caldo.

Lo sapevate? Il record ufficialmente registrato per la maggior parte del tempo trascorso senza dormire appartiene a Randy Gardner. All'età di 18 anni era rimasto sveglio per 264,3 ore (11 giorni) senza usare stimolanti. Il record fu stabilito nel 1963.

Una vacanza in comune con i tuoi genitori, nonostante molte voci, non è una cattiva idea, anzi il contrario.
Nei primi mesi di vita, ovviamente, dovresti abituare il tuo bambino alla sua culla e dormire da solo. Ma se dorme male, si gira e si rigira, piange, quando si sveglia accanto a sua madre, il bambino si sentirà a proprio agio, sicuro, calmo e potrà rilassarsi e dormire molto meglio.

Rispetto del regime

A partire da circa un anno e mezzo, dovrebbe essere instillata una routine sonno-veglia. Ciò non solo aiuterà i genitori, ma normalizzerà anche l'attività del bambino durante il giorno e la sera. Inoltre, ha un buon effetto sulla funzione cerebrale e sull’alternanza delle fasi di riposo.

Glicina per il sonno scarso in un bambino

Molte madri affrontano il problema che i loro figli lo usano. Alcuni pediatri lo consigliano, mentre altri lo vietano severamente. Tale farmaco è considerato meno un medicinale e più un integratore vitaminico che può essere utilizzato per mantenere la forza del corpo. Allo stesso tempo, viene utilizzato non solo per migliorare il riposo, ma anche per normalizzare tutti i processi in generale. L'unica cosa sconsigliata è darlo spesso a un bambino di 2 anni o prima, anche se dorme poco e si sveglia di notte. Questo farmaco è progettato per i bambini più grandi.
Per quanto riguarda l'acidità della glicina: è mantenuta al livello dell'acido citrico o dell'acido ascorbico, cioè può essere somministrata entro limiti normali. Ma spetta a te decidere, preferibilmente dopo aver consultato un medico e i suoi consigli.

Il sonno scarso nei bambini non è raro. A volte ciò è dovuto all'eccitabilità o all'incapacità di consumare energia. A volte la causa può essere più grave, comprese malattie nervose e psicologiche. Pertanto, è molto importante monitorare il bambino e il suo sonno, notare i cambiamenti nel tempo e consultare un medico. Questa è una garanzia non solo della sua salute, ma anche della tua tranquillità.

Perché un bambino si sveglia molto spesso, cosa gli impedisce di dormire, quale dovrebbe essere il programma del sonno per un bambino sotto i 2 anni? Cercheremo di rispondere a queste e a molte altre domande.

Nessuna coppia sposata può crescere un figlio o una figlia senza incontrare i principali problemi di sviluppo del bambino. Ogni genitore prima o poi attraversa questa situazione.

Ma non tutti sanno come comportarsi in una determinata situazione. Ad esempio, cosa fare se un bambino non dorme bene la notte, si sveglia spesso e piange? Non tutti sanno che è necessario cercare le cause di questo problema e non cercare di trattare le manifestazioni.

Molto probabilmente la scarsa qualità del sonno di un bambino dovrebbe essere data per scontata. Anche molti esperti dell’Università di Notre Dame negli Stati Uniti confermano questo fatto. Tuttavia, i neurologi russi spesso classificano l'irrequietezza durante il sonno anche in un bambino di 3 mesi come un disturbo neurologico.

A chi credere? Dovresti affidarti alla medicina moderna o provare a determinare sperimentalmente cosa preoccupa il tuo piccolo durante il sonno?

Il sonno agitato di un bambino è un evento comune

Com'è: il sonno adeguato per un bambino?

Nei primi mesi di vita il sonno del bambino è intermittente. Nel periodo da 1 a 1,5 anni i bambini tendono a svegliarsi molto spesso sia di notte che di giorno. Alcune mamme credono che il loro bambino si svegli perché ha fame e vuole davvero mangiare. La ricerca mostra che i bambini allattati al seno si svegliano durante la notte con la stessa frequenza dei bambini allattati artificialmente.

Da un punto di vista fisiologico, il sonno del bambino non dovrebbe essere lungo. Ciò è spiegato dal fatto che nel grembo materno il bambino alternava semplicemente attività e sonno a determinati intervalli di tempo, non controllava il sonno, non distingueva tra i cambiamenti nelle fasi del sonno e della veglia. Pertanto, dopo la nascita, ha bisogno di tempo per adattarsi al nuovo regime.

Fino a 3-4 mesi, il bambino dorme 18-20 ore al giorno. Allo stesso tempo, non ha un confine chiaro tra il giorno e la notte. Si sveglia solo perché ha fame o qualcosa gli dà fastidio. Il ritmo del sonno è intermittente. Di notte il bambino dorme 3-4 ore, di giorno da 40 minuti a 2 ore. Molti genitori sono spaventati da questo ritmo del sonno, ma queste sono solo le loro paure; un tale regime è un fenomeno fisiologicamente giustificato.

La durata del sonno dipende dall'età del bambino

Come quello di un adulto, il sonno di un bambino è suddiviso in alcune fasi:

• fase dell'addormentamento
• sonno REM
• sonno leggero
• sonno lento
• sogno profondo

La differenza tra un bambino e un adulto è il tempo. Se per un bambino la durata di ciascuna fase del sonno è di circa 20-30 minuti, per un adulto il tempo aumenta a 2 ore. Nei primi mesi di vita circa il 60-80% del sonno è REM. Dall'età di 6 mesi, il sonno superficiale costituisce quasi il 50% del sonno totale e, più vicino ai 3 anni, circa il 30%. In un adulto, il sonno superficiale è in media del 20%.

Come si addormenta il bambino?

Il sonno del bambino inizia con la fase superficiale. In questo momento, gli occhi del bambino sono chiusi, i movimenti dei bulbi oculari sono occasionalmente visibili, le palpebre tremano, la respirazione è irregolare, si possono osservare sorrisi e sussulti.

Durante questo periodo di tempo, i bambini non solo sognano, il loro cervello analizza e assimila le informazioni precedentemente ricevute (informazioni durante la veglia), sulla base delle quali si formano le abilità. Se il bambino viene disturbato da qualcosa durante la fase superficiale del sonno, può svegliarsi facilmente.

L'addormentarsi avviene in più fasi

Dopo 15-20 minuti di sonno, il bambino entra nella fase del sonno lento. In questo momento, il ritmo respiratorio diventa meno frequente, la frequenza cardiaca diminuisce, i muscoli si rilassano, i pugni si aprono e alcuni bambini iniziano a sudare. Durante questo periodo di sonno è molto difficile svegliare un bambino.

Questo è il momento più opportuno per mettere nella culla il bambino se si è addormentato tra le braccia dei suoi genitori. Se ti affretti e provi a mettere a letto il bambino un po' prima, puoi svegliarlo, e questo può già portare a disturbi del sonno.

Cause dell'ansia infantile durante il sonno

Sono molteplici, infatti, i motivi per cui un bambino può essere disturbato o disturbato durante il sonno. E ogni bambino li ha individualmente. Gli esperti hanno individuato gli stimoli più significativi e hanno cercato di raggrupparli in gruppi tematici separati.

Specifiche del temperamento di un bambino

Se hai un bambino “con maggiori bisogni”, come ha affermato lo scienziato americano William Cerza, allora ha sempre bisogno di un approccio speciale, a partire dalla nascita, indipendentemente dall'età. Questi bambini "si calmano" rapidamente e "si raffreddano" per molto tempo, trascorrono molto tempo tra le braccia dei genitori, sono molto esigenti in termini di condizioni ambientali.

Questi bambini hanno i problemi di sonno più gravi. Non sono in grado di rilassarsi e addormentarsi da soli e hanno bisogno dell'aiuto dei genitori.

Come combattere?

Questi bambini sono capaci di esaurire i loro genitori di notte per molti mesi. L’opzione migliore per risolvere questo problema è il co-sleeping. È preferibile che i genitori acquistino un letto a 3 posti unito e una culla con sponda laterale rimovibile in modo da poterla avvicinare al letto dei genitori.

Se ciò non è possibile, devi essere paziente. Devi monitorare il tuo bambino in modo che durante il giorno spenda quanta più energia possibile, sia attivo, ma allo stesso tempo in modo che non si ecciti troppo. Con questi bambini devi camminare il più possibile all'aria aperta, andare in piscina e fare ginnastica. Prima di andare a letto, si consiglia di bagnare il bambino in acqua con un infuso diluito di erba madre o aghi di pino.

È meglio far dormire i bambini particolarmente impressionabili ed eccitabili nella stessa stanza con i genitori. E a partire dai 3 anni è consigliabile abituarli ad una stanza separata.

L'atmosfera all'interno della casa e della famiglia

Ci sono casi in cui la causa dei disturbi del sonno nei bambini è un'atmosfera sfavorevole all'interno della casa o della famiglia. I bambini sono in grado di sentire l'umore dei loro genitori e dei loro cari. Un bambino è sempre preoccupato se sente che nella famiglia c'è una situazione aggravata con conflitti e altri problemi. Non lo mostrerà sempre, ma lo sentirà e si preoccuperà sempre.

Un ambiente domestico sfavorevole può influenzare il sonno del tuo bambino

Se nella famiglia crescono spesso litigi e scandali, sorgono risentimenti e rimproveri tra i genitori, allora questo, ovviamente, influenzerà minimamente il bambino. Per questo motivo, il bambino potrebbe svegliarsi di notte e piangere.

Come combattere?

Devi trattenerti, o almeno non sistemare le cose davanti ai tuoi figli.

Per un po’, questo può dare al bambino un po’ di tranquillità. Tuttavia, col tempo, sarà in grado di identificare l'ipocrisia e la falsità. Pertanto, la risoluzione delle controversie e dei litigi non dovrebbe essere ritardata troppo; dovrebbero essere risolti man mano che si presentano, e allo stesso tempo cercare di farlo in modo tale che il bambino non conosca o veda queste scene drammatiche.

Dobbiamo ricordare che tutti i bambini desiderano attenzione, cura e affetto da parte dei loro genitori. Mettere a letto il bambino può essere combinato con attività di vario genere e direzione. Ad esempio, puoi insegnare al tuo bambino a leggere libri prima di andare a letto. Il bambino svilupperà l'abitudine di andare sempre a letto dopo aver ascoltato le fiabe. Col tempo si abituerà a questo regime. La lettura di libri può anche essere sostituita da bagni, massaggi, giochi educativi, ecc.

I bambini più grandi adorano semplicemente mentire con i genitori, parlare di qualcosa, condividere le loro emozioni ed esperienze. Tali conversazioni contribuiscono al rilassamento, sia fisico che mentale, e aiutano il bambino ad addormentarsi più velocemente. La cosa più importante è che dopo tali conversazioni il bambino non provi sentimenti negativi (rabbia, paura, risentimento, ostilità).

Se ci sono situazioni di conflitto in famiglia, è consigliabile risolverle prima del momento in cui il bambino dovrebbe andare a letto. Ad esempio, la mattina. Se non puoi farlo, è meglio rimandare la conversazione spiacevole al giorno successivo, al mattino. Ciò proteggerà il bambino da un altro problema acuto: gli incubi.

Incubi nei bambini

Nei bambini di età compresa tra 3 e 6 anni, la causa più comune di disturbi del sonno è la comparsa di incubi. Tutti i bambini vedono film horror nei loro sogni, non ci sono eccezioni. Tuttavia, per la maggior parte dei bambini, tali sogni sono irregolari, ma ci sono anche casi isolati in cui gli incubi diventano la causa principale dei disturbi del sonno dei bambini.

Il bambino non riesce a dormire sonni tranquilli a causa degli incubi

Il cervello di un bambino in crescita è progettato in modo tale da poter percepire molto intorno a sé e fare più cose contemporaneamente. Mentre guarda i cartoni animati per bambini o qualsiasi altro programma per bambini, il bambino ricorda non solo tutto ciò che accade sullo schermo. Registra anche ciò che accade intorno a lui e dietro di lui.

Quelli. Ricorderà anche tutte le scene negative del cartone animato, tutta la negatività che si può formare intorno a lui. Spesso, dopo aver visto e ascoltato, i bambini si svegliano spesso di notte, piangono e non riescono a dormire per molto tempo.

Come combattere?

Gli incubi sono un problema abbastanza serio, che molto spesso è il risultato di stress psicologico o di qualche malattia cronica nascosta.

Molti genitori non attribuiscono la necessaria importanza alle paure e agli incubi dei bambini. Lo considerano un fenomeno legato all'età che scomparirà sicuramente da solo. Tuttavia, questo è un malinteso molto pericoloso. Ignorare costantemente le paure dei bambini può portare allo sviluppo di esaurimenti nervosi e gravi psicosi nei bambini.

In futuro non sarà possibile affrontare le paure senza l'aiuto di specialisti. In alcuni casi potrebbe anche essere necessario l’uso di farmaci potenti.

Caratteristiche dell'età dei bambini

Alcuni credono che i bambini nei primi mesi di vita dormano profondamente, spesso e parecchio. In effetti, il ritmo del sonno del bambino è incontrollabile e ben lontano da quello degli adulti. Nei bambini, il sonno superficiale prevale sul sonno profondo.

Dopo essersi svegliati durante il sonno leggero, alcuni bambini possono addormentarsi da soli, ma la maggior parte necessita di assistenza. I bambini di età inferiore a 6-12 mesi hanno costantemente bisogno di allattare al seno e questo è considerato anche la causa dei frequenti risvegli notturni.

Alcune giovani famiglie non presentano questo problema. Tuttavia, questo non è ancora un motivo per rilassarsi completamente. Come dimostra la pratica, il secondo periodo più difficile è l'età del bambino da 1 a 1,5 anni. Durante questo periodo, il bambino sviluppa paure, nella sua immaginazione possono apparire personaggi fantastici e può iniziare ad avere paura del buio. Per questo motivo, anche un bambino che non ha fatto preoccupare i suoi genitori nel suo primo anno di vita potrebbe avere difficoltà a dormire la notte.

Come combattere?

La soluzione a questo problema è abbastanza semplice: fin dai primi giorni di vita del bambino è necessario praticare il co-sonno con lui. Questo approccio è rilevante fino a quando il bambino ha 2-2,5 anni.

Dormi meglio e più serenamente con i tuoi genitori

Questo è un fatto provato: quando un bambino dorme con i suoi genitori, si sveglia molto meno spesso e piange di notte. In un ambiente del genere, sopravvive più facilmente ai suoi primi incontri con incubi e paure.

La cosa principale è non lasciare il bambino da solo con il suo problema, perché è ancora così piccolo che può affrontarlo da sola. Un bambino non dovrebbe essere lasciato solo a piangere nella culla, pensando che più tardi si calmerà da solo. Ha sicuramente bisogno di aiuto affinché il bambino si addormenti in completa tranquillità.

Durante il giorno, devi fornire al tuo bambino il massimo contatto tattile. Ciò aiuterà il bambino a diventare più calmo e a non preoccuparsi di ogni sorta di sciocchezze.

Quando parliamo di un bambino più grande che non è in grado di superare da solo le sue paure, allora devi parlargli, scoprire cosa lo preoccupa esattamente. Puoi anche aiutare con una semplice lampada banale accesa e lasciata durante la notte.

Vale anche la pena notare che a questa età i bambini prestano grande attenzione a tutti i tipi di rituali. Credono, ad esempio, che con l'aiuto di qualche bizzarro "bandire una storia dell'orrore dall'armadio", questa storia dell'orrore scomparirà davvero e non ti spaventerà di notte. È meglio all'inizio, nella fase in cui si manifesta il problema, aiutare il bambino a superare queste paure, in modo che in seguito non si trasformino in qualcosa di più grande e terribile.

Stile di vita sbagliato di un bambino

Quando un bambino ha problemi con il sonno notturno, uno dei motivi potrebbe essere la sua scarsa attività durante le ore diurne. Forse ai genitori sembra che durante un'ora e mezza di cammino il bambino spenda abbastanza energie per stancarsi. Questa opinione è errata, poiché durante queste 1,5 ore una madre o un padre possono essere molto più stanchi del bambino (guardando il bambino, portandolo in braccio, spingendo un passeggino, ecc.).

I bambini sono molto mobili e attivi nei loro primi anni di vita. Alcuni bambini potrebbero non stancarsi nemmeno dopo aver corso per ore nel cortile con altri bambini.

Come combattere?

Affinché un bambino spenda più energia, in modo che si stanchi più velocemente, è necessario tenerlo impegnato con sport, danza, aerobica, giocare più spesso con loro all'aperto, passare più tempo all'aria aperta, facendogli dimenticare cose come il computer e la TV.

Ma non lasciarti trasportare troppo: è ancora un bambino. Sebbene sia più attivo, non è necessario esaurirlo completamente in modo che cada da terra.

Il benessere del bambino

Se un adulto ha mal di testa o mal di stomaco durante la notte, naturalmente si sveglierà. I bambini hanno ancora più motivi per svegliarsi soffrendo. Mentre i bambini stanno mettendo i denti, dormono molto male. E non perché non fossero abbastanza stanchi, ma a causa del dolore nel primo o due anni, questo quadro si osserva nella maggior parte delle famiglie. Questo è già più simile alle malattie dentali.

Le malattie dentali sono problemi che non comportano disturbi del sistema nervoso. Se il tuo bambino ha coliche o spasmi gastrointestinali, non dovresti aspettarti un sonno tranquillo e riposante da lui.

La causa più comune di disturbo persistente nei bambini nel primo anno di vita è il rachitismo, un disturbo del metabolismo del fosforo e del calcio dovuto alla carenza di vitamina D. Il rachitismo si manifesta con eccitabilità neuro-riflessi, ansia, paura, irritabilità e deterioramento delle funzioni mentali. sonno.

I bambini spesso sussultano quando si addormentano. La loro sudorazione aumenta durante l'alimentazione e durante il sonno; il cuoio capelluto suda più intensamente.

Come combattere?

Per eliminare i problemi dentali, dovresti assolutamente consultare il tuo pediatra. Nella maggior parte dei casi, puoi eliminare rapidamente la causa del disturbo o semplicemente alleviare il dolore. Tuttavia, è meglio affidare la questione agli specialisti.

Nella medicina moderna ci sono molti antidolorifici e antipiretici, gel per ridurre il dolore alle gengive, ecc.

Interruzione della routine quotidiana

Una routine quotidiana scorretta può anche causare notevoli interruzioni nel ritmo del sonno di un bambino. Se un bambino dorme molto durante il giorno, ovviamente sarà quasi impossibile metterlo a letto la notte. La soluzione a questo problema è abbastanza semplice, ma richiederà molta pazienza e molto tempo da parte dei genitori.

I genitori dovrebbero creare una routine quotidiana adeguata per il loro piccolo e cercare di non discostarsene. Il sonno e uno stile di vita attivo dovrebbero alternarsi in modo tale che la maggior parte del sonno avvenga di notte. Meno il bambino dorme durante il giorno, migliore sarà il suo sonno notturno.

Non dimenticare l'attività fisica. Se un bambino calpesta una certa distanza con i piedi prima di andare a letto, il suo sonno sarà molto più profondo e non sarà facile svegliarlo con i normali fruscii e passi.

Tuttavia, è necessario ricordare che durante il giorno non è consigliabile sovraccaricare il sistema nervoso del bambino con vari giochi attivi, e ancor di più con situazioni stressanti. A causa della sovrabbondanza di emozioni ricevute, il sistema nervoso del bambino sarà notevolmente sovraccaricato, quindi sarà possibile dimenticare un dolce sogno.

È necessario insegnare al bambino la routine corretta

L'adattamento al nuovo regime dovrebbe essere uniforme e avvenire senza fretta. Anche se il corpo del bambino percepisce e si adatta rapidamente alle nuove condizioni di vita, non è necessario affrettare troppo le cose. Affinché il bambino possa adattarsi gradualmente al nuovo regime, ogni giorno è necessario spostare l'ora di andare a dormire di 15-20 minuti. Quindi, il bambino imparerà ad andare a letto inosservato, ad esempio, alle 21:00, se prima andava a letto non prima delle 23:00.

Enuresi notturna

Anche l’enuresi notturna (enuresi notturna) è un problema molto comune tra i genitori con bambini piccoli. L'enuresi viene classificata in primaria e secondaria.

L'enuresi primaria viene classificata quando il bambino non è mai stato “asciutto” nella culla. L'enuresi secondaria si verifica dopo che il bambino è stato precedentemente in grado di trattenere la minzione, ma poi sono iniziati disturbi simili nel suo corpo.

Nei bambini enuretici si osserva una diminuzione della capacità della vescica. I genitori notano anche che è molto più difficile svegliare questi bambini durante il sonno rispetto ad altri.

Prima della prima visita dal medico, i genitori cercano sempre di prendere almeno alcune misure. Ciò include la limitazione dell'assunzione di liquidi prima di andare a dormire, il risveglio del bambino nel cuore della notte, l'obbligo di andare in bagno prima di andare a dormire, ecc. Oltre al trattamento, alcuni medici prescrivono per questi bambini un metodo speciale chiamato "Addestramento alla contenzione".

Classificazione dei disturbi del sonno

Non esistono classificazioni univoche per quanto riguarda i disturbi del sonno. L'opzione di classificazione più adatta per oggi può essere considerata le dichiarazioni degli scienziati americani. Secondo loro, i disturbi del sonno nei bambini sono divisi in 2 tipi:

• disturbi primari
• disturbi secondari

Il primo gruppo comprende disturbi che non sono accompagnati da problemi concomitanti, cioè tali disturbi si manifestano senza evidenti cause esterne o interne nel bambino.

I disturbi secondari comprendono situazioni in cui i disturbi del sonno sono uno dei sintomi della malattia. Quelli. i disturbi del sonno si verificano a causa di sovraccarico emotivo, malattie intestinali o dello stomaco, allergie, malattie infettive e di altro tipo. I bambini spesso sviluppano danni al sistema nervoso che interferiscono con la coordinazione del sonno.

I disturbi del sonno in un bambino sono un problema per i genitori

Gli esperti dividono i disturbi del sonno in quelli a breve termine, quelli che scompaiono entro pochi giorni, e quelli a lungo termine.. Questi ultimi disturbi in alcuni bambini sono stati osservati per diversi mesi o addirittura anni.

I bambini allattati al seno spesso soffrono di insonnia comportamentale, in cui il bambino impiega molto tempo ad addormentarsi, ma il suo sonno è breve e irrequieto. Di solito i bambini di 3-4 mesi, se qualcosa li sveglia, dopo aver eliminato il fattore di disturbo, possono riaddormentarsi velocemente. I bambini con insonnia, che, di regola, sono caratterizzati da maggiore eccitabilità ed eccitazione, quindi non riescono ad addormentarsi senza i genitori, la conversazione, la cullazione...

Hanno semplicemente bisogno di lunghi periodi sdraiati, dondolati e della presenza di adulti. Tali procedure e rituali richiedono spesso circa 30-40 minuti. Dopodiché il bambino si addormenta. È molto importante che durante il sonno questi bambini abbiano il minor numero possibile di sostanze irritanti che potrebbero disturbare il loro sonno.

Questo disturbo si manifesta spesso nei bambini che sono stati sovraccarichi per l'intera giornata, che hanno avuto una saturazione eccessiva di emozioni durante il giorno. Nella prima metà della notte (fino all'1-3 del mattino) possono svegliarsi al minimo rumore, anche dai normali passi nell'appartamento. I genitori non dovrebbero mai ignorare tali problemi, sebbene questa sia la causa più comune di tali violazioni.

Come insegnare a tuo figlio a dormire da solo la notte?

Secondo gli psicologi, per abituare un bambino a dormire in modo indipendente, non è necessario adottare misure terapeutiche. È necessario un buon equilibrio tra amore e frustrazione (la situazione di discrepanza tra desideri e possibilità disponibili). Ciò contribuirà a evitare traumi psicologici e sofferenze eccessive per il bambino.

Per instillare in un bambino un modello di sonno normale, nonché per cercare di correggere l'errore di dormire in modo errato durante la notte, la frustrazione deve essere un elemento integrante dell'intero processo. Tuttavia, la frustrazione dovrebbe essere moderata e il suo impatto dovrebbe essere uniforme e crescente.

Naturalmente, per alcuni bambini, le raccomandazioni di Spock, quando è meglio lasciare piangere un bambino che piange e non prestargli attenzione, potrebbero non essere adatte dal punto di vista dell'ideologia dei genitori. Tuttavia, per alcuni bambini questo livello di frustrazione è molto efficace. Forse in questo modo il bambino imparerà a calmarsi e ad addormentarsi da solo.

- certa frequenza– è necessario osservare la frequenza delle azioni quando si mette a letto il bambino, è necessario che sia mamma che papà siano coinvolti in questi processi;

- fiducia– i genitori devono essere completamente fiduciosi (o almeno dimostrare esteriormente la loro fiducia), anche questo calma molto bene il bambino;

- luogo familiare– affinché il bambino non si preoccupi, è necessario che venga messo a letto in un luogo familiare, con giocattoli e oggetti familiari;

- frequenza di accadimento– quando un bambino piange, i genitori dovrebbero avvicinarsi al bambino con una certa frequenza, mostrando e instillando così in lui fiducia e sentimenti di amore e cura.

Il dottor Edward Estiville nel suo libro “Dormi bene” ha delineato istruzioni dettagliate, che contengono una tabella di orari e con quale frequenza i genitori dovrebbero avvicinarsi a un bambino che piange. Questo libro ha già aiutato molti genitori inesperti che non sapevano come affrontare il loro bambino capriccioso.

Quali rimedi popolari possono essere usati per trattare i disturbi del sonno in un bambino?

Molti genitori, di fronte al problema della maggiore eccitabilità del sistema nervoso e dei disturbi del sonno nel loro bambino, si precipitano immediatamente in farmacia, dove vengono offerti vari sedativi. È questa la decisione giusta? Ovviamente no.

In nessun caso ciò dovrebbe essere fatto: ciò può portare a un effetto negativo sull'intero corpo del bambino. A volte questo porta, al contrario, a un risultato imprevedibile, opposto. Tutto questo perché tutti i farmaci farmacologici dovrebbero essere somministrati al bambino solo con il permesso del medico.

Nella medicina popolare esistono farmaci lievi assolutamente sicuri che portano risultati più rapidi e positivi. Tali farmaci non hanno effetti collaterali e non causano alcun effetto collaterale nel corpo del bambino. Tuttavia, è meglio discuterne l'uso con il proprio pediatra, poiché alcuni bambini potrebbero avere un'intolleranza individuale all'uno o all'altro componente terapeutico.

Infuso di radice di valeriana

Per preparare l'infuso vi serviranno 1 cucchiaino di radice secca di valeriana, 200 ml di acqua e 2 cucchiai di zucchero. La radice viene completamente schiacciata, versata con acqua bollente, viene aggiunto lo zucchero, il coperchio viene chiuso ermeticamente e infuso per circa 2 ore.

Dopo aver filtrato, l'infuso di radice di valeriana viene preso in ½ tazza. Si consiglia di somministrare l'infuso al bambino dopo eventuali situazioni stressanti, dopo una giornata intensa emotiva. Non dovresti somministrare l'infuso a tuo figlio per più di 5 giorni, per non sviluppare un effetto di dipendenza.

Decotto di camomilla

Per il decotto di camomilla avrete bisogno di 1 cucchiaio di camomilla, 200 ml di acqua e 2 cucchiai di zucchero. La camomilla viene posta in una ciotola smaltata, riempita d'acqua e portata a ebollizione a fuoco basso. Dopo aver fatto bollire per 5 minuti, si aggiunge lo zucchero e si lascia fermentare per circa 2 ore.

Circa mezz'ora prima di andare a dormire, al bambino dovrebbe essere dato mezzo bicchiere di decotto di camomilla. Di solito il corso del trattamento dura 1 settimana. Dopo aver bevuto il decotto di camomilla, il bambino dovrebbe ripristinare completamente un sonno sano e profondo.

Decotto di zucca con miele

Un buon rimedio per calmare e ripristinare il sonno di un bambino è un decotto di zucca con miele. Si prepara così: versare 200 g di zucca tritata in 1 bicchiere d'acqua, aggiungere 1 cucchiaio di miele. La zucca viene fatta bollire per 15-20 minuti, dopodiché il brodo viene raffreddato e viene aggiunto un altro cucchiaio di miele.

Bagni terapeutici

Quando un bambino sperimenta eccessiva irritabilità, difficoltà ad addormentarsi, pianto e frequenti risvegli durante il sonno, i bagni medicinali possono aiutarlo.

Puoi preparare un bagno con l'aggiunta di un decotto di radice di valeriana. Per il decotto avrete bisogno di 3 cucchiai di radice di valeriana. La radice viene versata in 1 litro d'acqua e fatta bollire per 1 ora, dopo aver filtrato, la radice viene aggiunta al bagno in ragione di 100 ml di decotto per 10 litri di acqua. Si consiglia di bagnare il bambino in tale acqua prima di andare a letto. Tuttavia, è necessario ricordare che i bagni lunghi possono dare il risultato opposto: l'attività e il vigore del bambino.

Secondo le statistiche mediche, circa il 20% dei bambini di età compresa tra uno e due anni soffre di una qualità del sonno diurna e notturna compromessa o ridotta. Inoltre, in alcuni bambini questo problema si manifesterà sporadicamente, non più di 3 volte a settimana. Altri bambini possono svegliarsi regolarmente, il che può portare a complicazioni pericolose e ritardi nello sviluppo fisiologico e mentale. Se il tuo bambino di 1,5 anni non dorme bene la notte, è necessario stabilire la causa principale di questo fenomeno e creare le condizioni ottimali per addormentarsi rapidamente e dormire ristoratore.

Perché i bambini devono dormire?

La veglia regolare di un bambino durante la notte è l'insonnia. A prima vista, una tale deviazione è completamente innocua. Ma se scavi più a fondo, si scopre che i disturbi del sonno (insonnia) hanno l'effetto più negativo sul bambino.

I bambini crescono quando dormono. Abbiamo tutti sentito parlare di questa affermazione ed è vera al cento per cento. Il fatto è che la somatropina (un ormone naturale responsabile della crescita del corpo) viene sintetizzata e prodotta durante il sonno. Se la qualità del riposo notturno o diurno diminuisce, ciò porta automaticamente a un rallentamento della produzione di questo ormone. Il risultato di ciò è:

• sviluppo intellettuale lento;
• diminuzione delle capacità mentali;
• rallentamento della funzione cerebrale;
• risposte ritardate alle domande;
• problemi di comunicazione e così via.

Se tuo figlio ha un anno e mezzo, si sveglia regolarmente di notte e non riesce ad addormentarsi per molto tempo, dovresti assolutamente consultare un pediatra. La necessità di ciò può essere indicata da sintomi indiretti come scarso appetito nel bambino, letargia, irritabilità e ansia. Il medico aiuterà a determinare la causa principale del problema e dirà ai genitori come agire correttamente in modo che il bambino possa dormire meglio la notte.

Possibili ragioni

La prima e più comune causa sono i sonnellini eccessivi durante il giorno. Nel caso in cui la norma giornaliera del sonno dei bambini sia distribuita in modo errato, l'equilibrio ottimale tra i periodi di riposo e di veglia viene interrotto. Pertanto, avendo dormito bene durante il giorno, il bambino non ha bisogno di andare a letto dopo il tramonto. Dopotutto, si sente riposato e pieno di energia.

Anche i suoni estranei e la luce troppo intensa possono rendere difficile addormentarsi. Il sistema nervoso di un bambino di un anno e mezzo continua a formarsi attivamente. Reagisce in modo molto sensibile a qualsiasi cambiamento nell'ambiente esterno, inclusi suoni forti o luci intense. Il cervello del bambino li percepisce come un segnale per svegliarsi. Pertanto, cerca di eliminare qualsiasi fonte di rumore e, invece di una brillante illuminazione a soffitto, assicurati di acquistare una luce notturna per la stanza dei bambini.

Per garantire che il tuo bambino dorma bene la notte, non dovrebbe essere messo a letto troppo tardi. Un periodo di veglia eccessivamente prolungato provoca una sovraeccitazione emotiva. Di conseguenza, il sistema nervoso non è in grado di calmarsi da solo.

I medici hanno scoperto che le fasi più profonde e più lunghe del sonno si verificano tra le 19:00 e le 24:00. Pertanto, il bambino deve dormire almeno 3 ore prima di mezzanotte (questa è una garanzia del suo sonno profondo).

Se tuo figlio impiega molto tempo ad addormentarsi e poi si sveglia nel cuore della notte, la colpa potrebbe essere la mancanza di capacità di sonno indipendenti. Ovviamente era semplicemente abituato ad addormentarsi con un aiuto esterno (tra le braccia di sua madre o di suo padre). È necessario insegnargli a dormire da solo il prima possibile.

Che cos'è il non regime? Questo è uno dei problemi più comuni che devono affrontare i genitori dei bambini. Se viene scelta la dieta quotidiana e il programma del sonno sbagliati, se il bambino non va a letto alla stessa ora, ciò porta a una regolare mancanza di sonno. La routine dovrebbe essere in armonia con i ritmi circadiani del bambino. Per redigerlo vi consigliamo di rivolgervi al vostro pediatra.

La dentizione, le coliche e altre patologie dovrebbero essere menzionate come ragioni puramente fisiologiche. La maggior parte di essi è accompagnata da disagio e sensazioni decisamente dolorose. Eliminali e il tuo bambino dormirà più tranquillo.

Glicina - come mezzo per migliorare il sonno

Molto spesso, i neurologi pediatrici prescrivono la glicina. Stiamo parlando di un amminoacido che, una volta introdotto nel corpo di un bambino, elimina in modo rapido e preciso le conseguenze della sovraeccitazione nervosa. Il principio della glicina è quello di bloccare i neurotrasmettitori, sostanze chimiche biologicamente attive che servono a trasmettere gli impulsi nervosi. Di conseguenza, il bambino si calma rapidamente, i sentimenti di ansia ed eccitazione scompaiono.

Oltre al suo compito principale, la glicina favorisce anche l'ossigenazione attiva del sangue. Questo amminoacido non si accumula nel corpo, poiché si scompone in acqua e anidride carbonica, che vengono rapidamente eliminate in modo naturale. La glicina è ottima per i neonati, i bambini di un anno e i bambini più grandi.

Questo aminoacido è in grado di:

• eliminare rapidamente i disturbi del sonno;
• normalizzare il metabolismo nel corpo;
• attivare la funzione cerebrale;
• ridurre significativamente lo stress emotivo;
• migliorare il meccanismo della memoria;
• prevenire la comparsa di nevrosi e altre patologie simili;
• Purificare in modo sicuro il corpo dalle tossine e dalle sostanze nocive.

Il farmaco viene venduto in qualsiasi farmacia sotto forma di losanghe. I bambini sani senza anomalie devono assumere una compressa tre volte al giorno per 2-4 settimane (la durata del ciclo è determinata dai risultati finali del trattamento).

Vuoi migliorare il sonno di tuo figlio? Quindi ascolta i seguenti suggerimenti utili.

Un altro consiglio è quello di inventare un cosiddetto rituale “del sonno” che ti aiuti a preparare il tuo bambino al sonno notturno. Parliamo di un algoritmo di azioni che si ripetono ogni sera. Il rituale mette il bambino in uno stato d'animo calmo e lo aiuta a calmarsi.

Non ci sono restrizioni qui, quindi puoi sperimentare in sicurezza. Ad esempio, un rituale può consistere nelle seguenti azioni sequenziali:

• gioco calmo con il bambino;
• fare il bagno in un bagno con l'aggiunta di erbe sedative;
• mettersi il pigiama;
• mettere a letto;
• fiaba o ninna nanna;
• addormentarsi.

Come puoi vedere, niente di complicato. Allo stesso tempo, il rituale è considerato uno dei modi più efficaci per calmare rapidamente un bambino e addormentarlo.

Insegnare al tuo bambino ad addormentarsi e a dormire da solo

I medici consigliano di insegnare al bambino a dormire da solo a partire dai 6 mesi. Ma anche all'età di un anno e mezzo, non è ancora troppo tardi per instillare tale abitudine (anche se il processo stesso sarà più difficile e, forse, sarà leggermente ritardato).

Una condizione importante per addormentarsi in modo indipendente è un regime rigoroso. Se il tuo bambino va a letto alla stessa ora, diventa molto più facile per lui addormentarsi.

Non dimenticare che, oltre agli schemi del sonno, sono di grande importanza anche gli schemi di alimentazione. Per garantire che il tuo bambino dorma tutta la notte, forniscigli un'alimentazione adeguata in quantità sufficiente (ma non sovralimentarlo). In questo modo si previene la sensazione di fame e il bambino dorme tranquillamente fino al mattino.

Attributi speciali aiutano a migliorare molto bene il sonno. Innanzitutto è un peluche che il bambino associa al sonno. Non dovrebbe avere parti dure o taglienti. Questo giocattolo impedisce al bambino di sentirsi solo. Ha un effetto calmante su di lui e lo aiuta ad addormentarsi più velocemente.

Secondo gli psicologi infantili, è meglio iniziare a prendere l'abitudine di dormire in modo indipendente durante il giorno. Metti il ​​tuo bambino nella culla, accarezzalo e parlagli un po' in modo che si rilassi e si addormenti. Siediti vicino e dai la mano al bambino. Fai la stessa cosa giorno dopo giorno, ma rimuovi gradualmente la mano e rimani vicino in modo che il bambino possa vederti. Quindi puoi aumentare la distanza ed essere in un altro angolo della stanza.

Se la persuasione dei genitori non aiuta e il bambino non riesce ancora ad addormentarsi senza l'aiuto dei genitori, puoi provare il metodo Ferber più rigoroso. Secondo questa tecnica, devi mettere il bambino a letto in una stanza separata e poi andartene immediatamente. Naturalmente il bambino piangerà e sarà capriccioso. Ma non abbiate fretta di tornare subito, aspettate un minuto, entrate nella stanza e ditegli con calma che deve andare a letto (non prendete in braccio il bambino).

Aumentare gradualmente l'intervallo e portarlo fino a 3 minuti. Poi prova per 5 minuti. Alla fine, il bambino smetterà di piangere e si addormenterà gradualmente. Il ritorno della mamma nella stanza fa sapere al bambino che è al sicuro, che per lui va tutto bene e che non è stato abbandonato. Aumentare gli intervalli è necessario affinché il bambino si abitui a stare da solo nella stanza.

Ogni bambino è individuale e unico. I metodi che funzionano in un caso non funzioneranno necessariamente in un altro. Pertanto, cerca il tuo approccio ai bambini. Quindi, con i vostri sforzi congiunti, potrete accelerare l'addormentamento e migliorare il loro sonno.