Чем лечиться при простуде: способы лечения и профилактика заболевания. Сон с приподнятой головой

Простудой в народе называют респираторные инфекции, которые вызываются различными вирусами и бактериями. Многие склонны считать простуду незначительным заболеванием, которое не требует медицинской помощи и способно вылечиться в домашних условиях.

ВАЖНО: Всемирной организацией здравоохранения собраны данные относительно того, что каждый взрослый человек переносит простуду минимум трижды в год. Школьник около 4-ех раз, а дошкольник – 6. Смертность от такого заболевания от 1% до 40% в зависимости от местности, вида возбудителя и возраста пациентов.

Любое заболевание такого плана, при отсутствии правильной помощи и режима, может привести к осложнениям. Которые без стационара вылечить невозможно.

Чем лечить начинающуюся простуду?

Симптомами этого заболевания являются:

• Высокая температура
• Слабость, тошнота, вялость,
• Снижение аппетита
• Покраснение кожи лица
• Заложенность носа
• Головная боль
• Боли в горле
• Кашель
• Боли в грудной клетке

РЕЦЕПТ : При первых симптомах простуды необходимо увеличить питьевой режим. Теплая вода, лечебные настои и отвары смывают болезнетворные организмы со слизистых оболочек. Кроме того, обильное питье показано еще и для того, чтобы предотвратить обезвоживание организма вследствие повышенного потоотделения.

Постельный режим при простуде играет важную роль. Благодаря ему организм может использовать больше энергии для лечения, а не для выполнения физической работы или других процессов. Простуда, перенесенная «на ногах», зачастую вызывает осложнения.

ВАЖНО: Первые симптомы простуды проявляются через 1-3 дня после попадания возбудителя в организм. При этом первые 3-7 дней после появления симптомов простуды делают из больного распространителя вирусов. Он может легко инфицировать здоровых людей. При нормальном течении заболевания симптомы простуды проходят через неделю.

Лекарственные средства от простуды

Лучшим лекарственным средством от простуды является профилактика и крепкий иммунитет. Для того чтобы болеть такими заболеваниями реже, необходимо вести активный образ жизни, принимать контрастный душ и бросить вредные привычки.

Но, реже болеть, не значит болеть вовсе. Поэтому при первых признаках простуды нужно увеличить свой рацион продуктами богатыми витамином C . Овощи и фрукты, особенно цитрусовые, отличный способ предотвратить пагубное действие вирусов и бактерий в организме.

При обнаружении развития простуды нужно принять препараты симптоматического действия:

• «Колдрекс»
• «Терафлю»
• «Фервекс»

Такие средства разводят в теплой воде и пьют. «Колдрекс Хотрем» принимают каждые 4-6 часов не более четырех пакетиков в сутки. В разведенное средство можно добавлять сахар. Показано детям от 12 лет.

Также в первые дни заболевания необходимо принимать интерфероны. К таким препаратам относятся:

• «Арбидол»
• «Антигриппин»
• «Кагоцел»
• «Ингавирин»
• «Циклоферон»
• «Олайнфарм»
• «Эргоферон»

Как лечить простуду без температуры?

Если простуда протекает без такого симптома как повышенная температура, то не стоит переживать. Ничего особенного в этом нет, и такая простуда имеет место быть. По одной из версий, простуда без температуры является признаком сильного иммунитета. Но, от этого не легче. И в таком случае организму нужно помочь избавиться от этой проблемы.

РЕЦЕПТ : Зачастую такая форма простуды лечится альтернативными методами. При первых симптомах нужно сделать горячую ванну для ног . В воду можно добавить сухую горчицу. Длительность такой процедуры должна составлять около 20 минут.

РЕЦЕПТ : Есть и альтернатива этого метода. Она заключается в растирании ступней водкой или скипидарной мазью . После такой процедуры необходимо обязательно надеть теплые носки.
Противопоказания этого способа избавления от простуды – беременность.

ВАЖНО: Для любой простуды показан чай с лимоном и имбирем. Этим средством можно не только лечиться, но и проводить профилактику заболевания. Лимон это один из чемпионов по содержанию витамина C, а вещества входящие в имбирь могут повысить иммунитет организма.

При лечении простуды без температуры используются препараты для снятия симптомов этого заболевания.
РЕЦЕПТ : Сироп алтея и «Пертуссин» разжижают мокроту и ускоряют ее вывод из организма. Пить это средство нужно по одной чайной ложке трижды в день.

Для лечения насморка при такой простуде врач может прописать капли:

• «Нафтизин»
• «Санорин»
• «Галазолин»

ВАЖНО: При лечении простуды без температуры «Парацетамол» не используется.

Как лечить простуду с температурой?

Повышение температуры это нормальная реакция организма на действие вируса. Таким образом, иммунная система борется с ним.

Тем не менее, температуру выше 38 градусов сбивать нужно.

Свыше 38 градусов необходимо сбивать. Иначе жар может сказаться не только на вирусе, но и на внутренних органах и процессах в организме.

Сбивать температуру можно народными средствами, обильным питьем и такими препаратами как:

• «Аспирин»
• «Панадол»
• «Парацетамол»

Хорошо помогают снять температуру препараты симптоматического действия, о которых написано выше.

Чем лечить кашель домашних условиях?

Одним из симптомов простуды является кашель. Он может быть сухим и мокрым. При мокром кашле нужно ускорить вывод мокроты из организма. Для этого назначают отхаркивающие средства.

РЕЦЕПТ : Хорош в решении этой задачи такой препарат как «Мукалтин». В состав этого средства входит экстракт алтея лекарственного. «Мукалтин» обладает отхаркивающим и разжижающим действием. Его принимают по одной таблетке 3-4 раза в день.

РЕЦЕПТ : Отвар шиповника также окажет помощь в борьбе с кашлем.

РЕЦЕПТ : Теплое молоко с медом давно пользуется заслуженной популярностью при решении описываемой проблемы.

РЕЦЕПТ : Если кашель проявляется приступами, то для его лечения можно назначит регулярное полоскание горла теплым раствором поваренной соли. Для этого в стакан теплой воды добавляют половину чайной ложки соли и полощут горло 3-4 раза в день.

Сухой кашель лечиться ингаляциями на основе эвкалиптового масла.

Чем лечить насморк в домашних условиях?

Простуда часто сопровождается насморком. Сильный насморк может привести к заложенности носа. Приходится для дыхания использовать рот. Это приводит к сухости в горле и приступам кашля. Хорошо «открывает» нос растирание крыльев настойкой пустырника.

Важно: При первых проявлениях насморка нужно сразу начать промывку носа. Это поможет не только облегчить дыхание, но и вымыть патогенную микрофлору.

Для этой цели используют раствор морской или поваренной соли, различные травяные настои, марганцовку, фурацилин и т.п. Препараты для промывки носа можно приобрести в аптеке. Например, такие как:

• «Аква Марис»
• «Долфин»
• «Аквалор»

При сильном насморке необходимы препараты для закапывания в нос. Лучше всего использовать средства, в которых содержатся эфирные масла. Хорошо помогает, в этом плане, «Пиносол».
Можно воспользоваться и средствами из народной медицины : соком лука, каланхоэ и т.п.

ВАЖНО: Не стоит лечить насморк с помощью таких средств как «Нафтизин», «Називин», «Ксимелин» и «Ксилен». Они кроме основного назначения могут сужать сосуды. Что негативно сказывается при лечении простуды. Лучше такие сильнодействующие средства оставить на крайней случай.

Чем лечить простуду на губах?

Простуда на губах или герпес это вирусное заболевание. Вылечиться от него невозможно. И если человек переохладиться, промокнет или постоит на сквозняке, иммунитет не всегда «успевает» справиться с проявлением герпеса. Как правило, простуда на губах сопровождается жжением, зудом и образованием некрасивых красных пузырьков.

РЕЦЕПТ : Снять симптомы герпеса можно народными средствами. Например, смазать пораженные участки зубной пастой.

РЕЦЕПТ : Также отличным средством от простуды на губах является перетертое яблоко и нескольких долек чеснока. Ингредиенты смешивают между собой до состояния пасты и втирают в то место, где чувствуется зуд.

РЕЦЕПТ : Можно к пораженному месту можно приложить алоэ или каланхоэ.

Чем лечить простуда под носом, в носу?

Вирус герпеса может проявиться не только на губах, но и в носу. Для его лечения, опять же, нужно прислушаться к народным целителям. Зачем «травить» организм синтетическими (химическими) препаратами, если можно воспользоваться натуральными средствами.

РЕЦЕПТ : Для лечения простуды в носу хорошо подойдет сок чистотела. Также эту проблему можно устранить с помощью облепихового масла. Этими средствами нужно намазать пораженное место и втереть в кожу.

Чем лечить ухо при простуде?

Боль в ушах может также сигнализировать о простуде. Специалисты связывают такую боль с воспалительным процессом (отитом) и последствиями не долеченной ангины или гайморита.

Очень часто боль в ушах это последствия простуды «проведенной на ногах».

РЕЦЕПТ : При проявлении такой болезни необходимо сразу обратиться к ЛОРу. В домашних условиях снять боль в ухе можно с помощью сухого тепла. Для этого берут мешочек из ткани, кладут в него поваренную соль, нагревают и прикладывают к уху.

Также можно воспользоваться такими каплями как:

• «Отипакс»
• «Гаразон»
• «Софрадекс»

Народные средства от простуды

В народной медицине используется множество средств для лечения простудных заболеваний.

РЕЦЕПТ : При первом обнаружении симптомов этой болезни нужно мелко нарезать лук, хрен и чеснок. Положить эту смесь в банку и периодически вдыхать его пары. Эти овощи способны не только облегчить дыхание при насморке, но и снять остальные симптомы простуды.

РЕЦЕПТ : Снять боль в горле, которая часто сопровождает простудные заболевания, можно с помощью отвара тмина. Для этого перемолотый в порошок тмин добавляют в теплую воду и варят до кипячения. Затем огонь уменьшают и ждут 15 минут. После чего отвар нужно остудить, добавить в него чайную ложку коньяка и принимать каждые 30 минут. Через три часа горло пройдет.

РЕЦЕПТ : Такие лекарственные растения как чабрец, зверобой, ромашка, мята, эвкалипт, шалфей, календула и многие другие имеют в своем составе эфирные масла и фенольные соединения, которые хорошо справляются с вирусами и бактериями вызывающие простуду. Каждое из этих растений или все вместе настаиваются на спирту и употребляются по одной чайной ложке каждые три часа.

РЕЦЕПТ : Отличное средство, которое можно рекомендовать при первых симптомах простуды – чай с красным вином. В 300-граммовую кружку наливают горячий чай (100 г), красное вино (100 г) и малиновое варенье (100 г). Это средство нужно выпить горячим, после чего лечь в постель.

Совет #1. При простуде нужно ограничить расход организмом «лишней» энергии. Не стоит заниматься тяжелым физически трудом, а лучше вообще воспользоваться постельным режимом.

Совет #2. Пить больше жидкости.

Совет #3. Часто проветривать помещение.

Отзывы.

Ольга. Я уже давно лечусь только «Терафлю». Главное, вовремя распознать болезнь и начать лечение. Три-четыре пакетика и через день простуды как небывало.

Маша. XXI век на дворе. Простуду и другие подобные болезни нужно лечить иммуномодуляторами. «Деринат» отличное средство и для взрослых и для детей. Благодаря ему я о простуде вообще забыла.

Видео. Профилактика и лечение простуды

С наступлением холодного времени года вопрос, чем лечить простуду, приобретает особенную актуальность. Есть мнение, что организм должен сам справляться с таким недугом, и помогать ему – бессмысленное занятие. Доля истины тут есть, но многое зависит от тяжести проявлений.

Что такое простуда?

Раздумывая, чем можно лечить простуду, нужно четко определиться с заболеванием, которое требуется устранить. Официально оно называется ОРЗ, объединяя вирусы и бактерии, вызывающих болезненное состояние. Попасть инфекция в организм может из-за переохлаждения или по другой причине, ослабившей иммунную систему. Поэтому ответ на вопрос, что такое простудные заболевания, будет – любые, которые поразили носоглотку, кроме гриппа. Он тоже входит в число вирусных инфекций, но его с остальными видами четко различают по симптомам.

Как проявляется простуда?

Недуг проявляет себя:

• головной болью;
• чиханием, кашлем и сиплым голосом;
• ознобом, болезненными ощущениями в мышцах;
• насморком с постоянными, сильными выделениями или затрудненностью носового дыхания из-за заложенности;
• слабостью;
• покраснением ротовой полости;
• неприятным, царапающим чувством в горле.

Простудные заболевания – это не грипп, поэтому высокой температуры при них не бывает, в некоторых случаях она держится в пределах нормы. Первые симптомы дают о себе знать через 1-3 дня после попадания инфекции в организм. Важно знать, чем лечить начало простуды, чтобы предотвратить развитие осложнений и упростить иммунитету задачу по защите от болезнетворных микроорганизмов.

Первые признаки простуды – что делать?

1. Главным правилом является предоставление себе отдыха, потому что болезнь дает серьезную нагрузку на все системы, и дополнительная активность только повредит.
2. Невысокую температуру сбивать не нужно, жаропонижающие следует использовать при превышении 38 градусов. В этом случае помощь врача необходима, потому что есть шанс наличия более серьезной болезни.
3. Чем лечить первые признаки простуды, мнения расходятся – одни считают, что лекарства не дадут организму выработать защитный механизм, другие полагают обязательным оказание поддержки. Обе группы сходятся в том, что облегчать выматывающую симптоматику нужно.

Потеря голоса при простуде – чем лечить?

Если возникли проблемы такого типа, то винить в этом нужно хронический трахеит, обострившийся на фоне общей ослабленности. Поэтому если пропал голос от простуды, как лечить этот недостаток должен рассказать врач, назначив антибиотики. При отсутствии высокой температуры они не нужны, можно обойтись вспомогательными средствами.

• антигистаминные препараты;
• полоскания;
• масляные ингаляции;
• прогрев ног в горячей воде с горчицей не является полноценным ответом на вопрос, чем лечить простуду, но в качестве отвлекающей процедуры хорошо подходит. Можно использовать перцовый пластырь на икрах.

Болят уши при простуде – чем лечить?

Такие ощущения вызываются проникновением негативной микрофлоры в орган. Чем лечить ухо от простуды зависит от типа инфекции. Врач может назначить прием антибиотиков или обойтись каплями (Отинум, Полидекс), которые убьют болезнетворные бактерии. Самостоятельно можно использовать для закапывания:

• масло туи;
• камфорный спирт;
• настойка календулы, разбавленная водой;
• спиртовой раствор борной кислоты.

Простуда – как лечить быстро в домашних условиях?

Появление неприятных симптомов не вызывает радости, поэтому хочется избавиться от них поскорей. Когда появилась простуда, как лечить быстро, задумываться уже поздно, потому что на поиск действенных средств и подготовку уйдет время, которое болезнь использует в своих интересах. По этой причине стоит знать несколько приемов, обеспечивающих облегчение признаков и скорое восстановление здоровья. Допустимо использовать и фармацевтику, и народные методы, главное не запускать недуг, получая тяжелые последствия.

Лекарства при простуде

Когда возникает вопрос, чем лечить простуду, хочется сразу же пойти в аптеку и приобрести моментально действующее средство. Проблема в том, что средства с доказанной эффективностью имеются только для борьбы с гриппом (Амиксин, Реленза). Другие вирусы предлагается устранять при помощи гомеопатии, препаратов на базе интерферона и других веществ, действенность которых не прошла достаточную проверку. Поэтому при их покупке остается ориентироваться на собственные ощущения и авторитет лечащего врача. Самыми распространенными являются:

• Арбидол;
• Эргоферон.

Желая побыстрее встать в строй, некоторые задумываются, какие антибиотики при простуде лучше. В 80% случаев ответ – никакие. Эти препараты бессильны против вирусов, уничтожают они только бактерии, а такие возбудители встречаются не очень часто. В последнее время терапевты, заметив первые признаки простуды, лечение назначают с помощью антибиотиков. Делается это для перестраховки, чтобы проигнорировавший ухудшение состояния пациент не обратился с жалобой.

Прием таких препаратов показан только в случае сохранения и усиления симптомов после 3-4 дней болезни. В противном случае лучше ослаблять симптомы, чем лечить вирусную простуду антибиотиками, получая неоправданные побочные эффекты. Длительность использования устанавливается врачом, стандартная схема предусматривает 5-10 дней. Могут использоваться следующие лекарства:

• Амоксициллин;
• Аугментин;
• Оспамокс;
• Флемоксин солютаб;
• Зиннат;
• Супракс.

Как лечить простуду народными средствами?

Врачебное участие при таких проблемах требуется не всегда, поэтому полезно знать, как лечить простуду в домашних условиях. Перед использованием конкретного способа нужно убедиться в отсутствии аллергии на его компоненты. Также нельзя применять разогревающие методы в случае очень высокой температуры.

1. Обильное питье. Подойдет обычная вода или растительный отвар. Сбить температуру поможет настой клевера (столовая ложка травы на стакан кипятка), готовится он полчаса. При желании можно добавить немного меда.
2. Промывание носа. Нужно добавить к 250 мл теплой воды чайную ложку соли. После этого рекомендуется закапать свежий сок алоэ по 2 капли на ноздрю.
3. Полоскание горла. Отварами шалфея или ромашки, растворами соды (чайная ложка на стакан теплой воды) или фурацилина.
4. Паровые ингаляции. Лечение первых признаков простуды с помощью вдыхания паров вареного картофеля поможет очистить дыхательные пути. Хорошо показывают себя с эфирными маслами эвкалипта или хвойных растений.
5. Прогревание. Если температура в норме, то можно на ночь принять горячую ванну с хвойным эфирным маслом или настоем ромашки. Затем растереть кожу полотенцем и лечь в теплую постель. При насморке можно устроить локальное прогревание носа при мощи горячего куриного яйца, но этого нельзя делать при подозрении на гайморит.

Простуда – осложнения

При нормальной иммунной системе организму требуется только небольшая поддержка для борьбы с вирусами. Опасность представляют последствия простуды, простудные заболевания, принявшие тяжелую форму. Это может произойти, если не облегчать симптомы, или не обратить внимание на затягивание болезни, что говорит о бактериологической форме болезни. Распространены следующие виды осложнений:

• поражение суставов;
• гайморит;
• заболевания сердца.

Простудные заболевания и их профилактика

1. Мытье рук после посещения общественных мест. На пальцах и ладонях могут задерживаться патогенные микроорганизмы, которые легко перейдут на лицо, осядут на мебели, сделав возможным заражение большего числа человека. Простудные заболевания, профилактика которых проводится таким способом, имеют мало шансов попасть в организм без непосредственного контакта с больными.
2. Сокращение пребывания в местах скопления людей.
3. Периодическое проветривание помещения, особенно если в нем находится зараженный человек.
4. Физическая активность. Она способствует насыщению кислородом, который делает более эффективной работу иммунной системы.

Простуда возникает внезапно и в любое время года. Человек может съесть рожок мороженого, выпить коктейль со льдом или попасть под холодный дождь, а на следующее утро проснется с головной болью, заложенным носом и першением в горле. Повышенную температуру и насморк лечат отварами и растворами для полоскания. А иммунитет укрепляют витаминными блюдами и напитками. Простуду нельзя запускать, ведь простое и неопасное заболевание приводит к серьезным осложнениям.

Отдых, свежий воздух и дезинфекция

Насморк и ангина – повод взять больничный. Организму, вынужденному бороться с вирусами, противопоказаны дополнительные нагрузки. В автобусе или офисе человек может подхватить инфекцию или посидеть на сквозняке, что приведет к ухудшению самочувствия и усилению воспаления. Да и сам пациент во время простуды становится источником бактерий и вирусов.

Иммунитет быстрее справится с насморком и кашлем, если больной останется дома и несколько дней проведет под пледом или одеялом. При температуре от 36,6 до 37,2 разрешена легкая утренняя зарядка. Простая разминка активизирует кровообращение и потоотделение. Но после выполнения упражнений нельзя принимать контрастный душ, выходить на улицу или открывать окно. Лучше залезть под одеяло и немного поспать. Организм во время отдыха восстанавливается, вырабатывает больше энергии и лейкоцитов для борьбы с вирусами.

Дважды в день комнату, в которой постоянно находится больной, проветривают. В теплое время года окна открывают на 1–1,5 часа, зимой – на 10–20 минут. Человек уходит из спальни или гостиной на кухню или в другую теплую комнату. Возвращается после закрытия окон. Сидеть или спать на сквозняке нельзя, чтобы не начались осложнения.

Проветривания иногда дополняют кварцевыми лампами. Комнату облучают ультрафиолетом, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе. Окна в таком случае открывают после дезинфекции. Помещение наполнится кислородом, а лишний озон, образовавшийся из-за лампы, испарится.

Пациенту с симптомами простуды рекомендуют дважды в день принимать теплые ванны, регулярно мыть руки и умываться, чтобы на коже не скапливались бактерии. Во время болезни постельное белье меняют как можно чаще, а подушки и пледы проветривают на балконе.

Имбирный чай и ягодные морсы

Организм очищается от токсинов и вирусов, когда потеет. Снижается температура, уменьшается воспаление и улучшается самочувствие. Запустить процесс потоотделения могут теплые травяные отвары. При простуде рекомендуют заваривать:

• семена укропа;
• шалфей;
• корень алтея;
• мать-и-мачеху;
• березовые почки;
• соцветия ромашки;
• корень лопуха;
• зверобой.

Противовоспалительный чай готовят из 30 г растения и чашки холодной воды. Отвар лучше подогревать на водяной бане, но не доводить до кипения. Снимать, когда напиток приобретет коричневатый или желтоватый оттенок. Настаивать в термосе или емкости, завернутой в махровое полотенце. Пить с сахаром, малиновым вареньем или медом.

Жар убирает клюквенный морс:

• Замороженные ягоды высыпают в эмалированную тарелку или кастрюлю, разминают вилкой.
• Пересыпают клюквенное пюре в мешочек из марли, отделяют сок от толченых плодов.
• Жмых возвращают в кастрюлю и заливают водой.
• Массу доводят до кипения, остужают до 60 градусов и вливают сок.

Лечебный морс заправляют медом, реже – сахаром. Аналогичным способом готовят витаминные напитки из ежевики, брусники и калины. Ягодные настои смешивают со свежевыжатыми цитрусовыми соками, чтобы увеличить концентрацию витамина С. Тело превращает аскорбиновую кислоту в вещества, которые укрепляют иммунитет и уничтожают источник воспалительного процесса.

Калину, клюкву и бруснику ошпаривают кипятком, а затем измельчают в блендере вместе с несколькими ложками подогретого меда. За день съедают по 5–6 ложек свежего варенья. В травяные отвары добавляют по 30–40 г облепихи, перетертой с сахаром.

Важно: Мед нельзя нагревать выше 60 градусов, а ягоды не кипятят дольше 5 минут. Продукты содержат витамины, которые при длительной термической обработке разрушаются и превращаются в канцерогены.

Имбирный корень ускоряет обменные процессы и согревает тело изнутри. Усиливая кровообращение, специя помогает иммунитету бороться с вирусами, которые вызвали простуду. Свежий имбирь добавляют в каши и первые блюда, а также используют для приготовления противовоспалительного средства:

1. Кусочек корня длиной 5–6 см нарезают на тонкие слайсы. Кожуру перед измельчением снимают.
2. Имбирь пересыпают в чайник или кастрюлю, добавляют 2 л воды.
3. Напиток доводят до кипения, заправляют 20 г кардамона и 3 звездочками аниса. Иногда в отвар кладут щепотку корицы.
4. Имбирное лекарство снимают с плиты через 10 минут после закипания. Настаивают 40 минут и процеживают.
5. В теплый напиток вливают сок из 1 маленького лимона или просто добавляют тонкие цитрусовые дольки.

Имбирный чай хранят в термосе. В каждую чашку напитка добавляют немного меда, обладающего антисептическими свойствами, и по 10–15 капель эхинацеи. Спиртовая настойка укрепляет иммунитет, а имбирь стимулирует вывод токсинов из организма.

Першение в горле и насморк убирают молочным отваром. Мелко нарезают кусочек имбирного корня весом 25–30 г и высыпают в эмалированную миску. Заливают двумя чашками молока и отправляют смесь на водяную баню. Когда напиток станет горячим, в него добавляют 2–3 щепотки черного или душистого перца. Варят 10–15 минут, процеживают и остужают до 45–50 градусов. В теплом молочно-имбирном отваре растворяют ложку меда.

После приема такого лекарства внутри возникает легкое жжение. Значит, компоненты работают. Напиток противопоказан при язвенных заболеваниях, гастритах и проблемах с печенью. В молочный отвар вместе с медом добавляют свежевыжатый апельсиновый сок, который обогащает организм витамином С.

При влажном кашле цитрусовый компонент заменяют двумя щепотками куркумы. Специя стимулирует отход мокроты и помогает при бронхитах, фарингитах и ангине.

Пасты для укрепления иммунитета

Пациентам с простудой советуют воздерживаться от жирной пищи. Говяжьи и свиные бульоны, котлеты, колбаса и полуфабрикаты противопоказаны. Ослабленному организму не нужны жиры и лишние калории. Мясные супы заменяют овощами и фруктами, а также кисломолочными напитками. Ряженка, кефир и натуральный йогурт восстанавливают микрофлору кишечника, повышая иммунитет.

Некоторые пациенты практикуют однодневное голодание, но подобный метод лечения вызывает сомнения у врачей. Организм, борющийся с инфекцией, нельзя перегружать пищей, но и полностью отказываться от еды не стоит.

Яблоки, апельсины, перец, капуста, морская рыба и шпинат – источники витаминов, отвечающих за выработку лейкоцитов. Именно эти клетки уничтожают вирусы и лечат воспаление. Овощные и фруктовые салаты дополняют легкими и питательными пастами, повышающими иммунитет.

Первую, лимонную, готовят из 1 крупного цитруса. Желтую заготовку окунают на 2–3 минуты в горячую воду, чтобы слегка размягчить. Фрукт, нарезанный на крупные куски, пропускают через мясорубку, а затем добавляют в кислую массу 100 г сливочного масла. Молочный продукт размягчают на водяной бане. Заготовку заправляют 4–5 ст. л. меда. Пересыпают в банку с плотной крышкой и убирают в холодильник. Ежедневно готовят с лимонной пастой бутерброды из отрубного хлеба.

Соленая витаминная закуска состоит из 100 г твердого или плавленого сыра и такого же количества сливочного масла. Продукты измельчают, смешивают и томят на водяной бане 5–10 минут, чтобы они растаяли и превратились в однородную массу. Заготовку заправляют кашицей из 4 чесночных зубчиков и 10 ядер грецких или кедровых орехов. В пасту, остывшую до 60 градусов, добавляют пучок мелко нашинкованной петрушки и перья зеленого лука. Хранят закуску в стеклянной банке 3–4 дня.

Чесночно-сырная паста содержит витамин С, фитонциды и аминокислоты, которые бодрят, убирают воспаление, насморк и кашель. После лекарства не остается неприятного запаха. Его нейтрализует петрушка.

Растворы для полоскания и ванночки

Стопы при простуде должны быть в тепле. Если температура тела не поднимается выше 37, 2, разрешены горчичные ванночки. Они согревают и усиливают кровообращение. В таз наливают 2–3 л горячей воды. Никакого кипятка, ногам должно быть комфортно. В жидкости растворяют 50 г горчичного порошка. Стопы опускают в подготовленную ванночку и держат 20 минут, периодически доливая горячую воду. Сразу после процедуры на ноги надевают шерстяные или толстые махровые носки. Пациенту рекомендуют полежать 30–40 минут и не бегать распаренными стопами по холодному полу. Пятки можно намазать «Звездочкой». Средство согревает и дезинфицирует, убирает симптомы простуды за 3–4 дня.

Много вирусов и бактерий скапливается в носовых ходах и гортани. Они вызывают насморк, воспаление слизистой и першение. Инфекцию вымывают раствором, в который входит:

• кипяченая вода – 300 мл;
• обычная или морская соль – 25 г;
• пищевая сода – 15 г;
• йод обычный или синий – 3–4 капли.

Вместо солевого раствора используют травяные отвары: ромашковый, эвкалиптовый, из шалфея или мать-и-мачехи. После промывания носовые ходы и горло смазывают облепиховым маслом, соком свеклы, редьки с медом или алоэ.

При ангине и насморке проводят чесночно-луковые ингаляции. Овощи нарезают, заливают холодной водой и настаивают под крышкой 5–10 минут. Затем открывают и вдыхают выделяемые эфирные масла носом и ртом.

Гайморовы пазухи прогревают вареными яйцами или тканевыми мешочками, наполненными горячей гречневой крупой. К горлу прикладывают капустный лист, пропитанный медом, или отрезок марли, смоченный в водно-спиртовом растворе.

После полоскания в нос закапывают сок каланхоэ. Крылья и переносицы натирают «Звездочкой», оксолиновой мазью или «Доктором Момом».

Дополнительные рецепты

1. При першении в горле, чихании и первых признаках насморка выпивают стопку водки или коньяка. В алкоголь добавляют щепотку красного или черного перца для согревающего эффекта. После приема спиртного человек отправляется в кровать, а утром просыпает бодрым и здоровым. Метод противопоказан при язве, проблемах с сердцем и давлением.
2. В комнате больного ставят ароматическую лампу, в которую добавляют эфирное масло. Используют бергамотовое, розмариновое, эвкалиптовое или мятное. Подойдет масло чайного дерева или кедровое. Эфирный компонент наносят на горячую батарею, если нет лампы. Добавка дезинфицирует воздух в комнате и слизистую оболочку верхних дыхательных путей.
3. Симптомы простуды убирает паровая ингаляция. Отвар для нее готовят из цветков липы и ромашки, веточек мяты, листьев шалфея и эвкалипта. В чайник с горячей водой высыпают 40–50 г смеси из растений. Кипящий отвар снимают, емкость накрывают конусом из бумаги и дышат парами от 5 до 10 минут.
4. Першение и кашель убирают маслом какао. В стакан теплого молока добавляют 1 ч. л. тертого продукта. Напиток употребляют перед сном. Масло также рассасывают после приема пищи, чтобы смягчить слизистую горла и убрать дискомфортные ощущения.
5. Ускоряют выздоровление компрессы из горчичного порошка и меда. Компоненты соединяют и вымешивают эластичное тесто. В массу в качестве загустителя иногда добавляют картофельный крахмал или муку из овсяных хлопьев. Заготовку разделяют на 2–3 части, формируют лепешки и прикладывают к грудной клетке. Не захватывают область сердца. Снимают спустя 1–1,5 часа.
6. Иммунитет укрепляют отваром из плодов шиповника и овощными салатами с чесноком и оливковым маслом.
7. Трижды в день принимают по 1 ст. л. лукового молока. В нем много фитонцидов и противовоспалительных компонентов. Готовят лекарство из 3 мелко нарезанных луковиц и стакана горячего молока. Компоненты соединяют и настаивают 2 часа.

Простуда – один из сигналов, предупреждающих об ослабленном иммунитете. После выздоровления человеку рекомендуют укреплять здоровье: употреблять много цитрусов и меда, заниматься физкультурой и принимать контрастный душ. А также не курить и не злоупотреблять спиртным, которое ослабляет защитные силы организма.

Видео: какие препараты от простуды можно применять при беременности

Если вы замерзли, то первым делом необходимо согреться. Замерзшие ноги прекрасно согреет горячая ванночка с горчицей - то, что мы попросту называем «попарить ноги». В тазике с горячей водой (не ниже +40-42°С) растворяют ложку-полторы порошка горчицы и держат ноги в течение 15 минут, по мере надобности подливая горячей воды. После этого нужно хорошенько вытереть ноги насухо, надеть шерстяные носки и лечь под теплое одеяло. Можно вместо ножной горячей ванночки просто насыпать горчичного порошка в носки и так лечь спать. А если под рукой не оказалось сухой горчицы, разотрите ступни водкой и наденьте теплые носки.

Озябшие руки согреваем под струей горячей воды: минут пять, повышая температуру от приятно теплой до горячей (+42-43°С). Затем досуха вытираем руки и надеваем что-нибудь теплое с длинными рукавами. Для усиления эффекта можно на руки надеть теплые варежки и последующие 60 минут провести, укутавшись шерстяным пледом.

Чтобы пропотеть, а, значит, избавиться от токсинов и постараться за день вылечить простуду, организму нужно больше жидкости, чем обычно. Поэтому будем пить - исключительно в горячем виде: чай с малиновым вареньем, чай с лимоном и медом, отвар липового цвета, чабреца, ромашки или цветов бузины с мятой. Приготовить отвары лекарственных растений несложно: на стакан кипятка берут 2 ст. ложки сухого цвета или травы, заваривают крутым кипятком, закрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут. Травяные чаи от простуды пьют по 0,5 литра в сутки. А общий суточный объем жидкости при симптомах простуды или ОРВ должен быть не менее двух литров.

«На всякий случай» вы измерили температуру и увидели, что столбик термометра пошел вверх – не паникуйте. Если температура тела не превышает +38°С, то врачи не советуют ее сбивать, потому что повышение температуры – свидетельство того, что иммунитет человека начал бороться с болезнью. И мы можем и должны ему помочь вылечить простуду за один день, например, выпив горячего чая с корнем имбиря, который укрепляет иммунную систему организма и не дает развиваться инфекции. Для приготовления имбирного чая кусочек корня длиной 2 см очищаем от кожицы, мелко режем, кладем вместе с чайной заваркой в чашку, заливаем 200-250 мл кипятка и даем настояться 15 минут. В этот целебный напиток можно добавить ломтик лимона и чайную ложку натурального меда.

Кстати, после того, как вы пропотели, обязательно протрите кожу хорошо отжатым горячим полотенцем – чтобы удалить вышедшие токсины, и переоденьтесь в сухое.

Как быстро вылечить насморк при простуде?

Если простуда дала знать о себе заложенностью носа, нужно брать инициативу на себя и применить проверенные поколениями методы борьбы с первыми симптомами насморка.

Среди множества народных средств лечения насморка при простуде есть достаточное количество весьма эффективных – особенно на начальной стадии болезни.

Рекомендуется смазывать в носу соком каланхоэ - 2-3 раза в день (либо закапывать по 2 капли сока в каждую ноздрю). Часто применяется поваренная соль, которую смешивают со сливочным маслом. Этой мазью домашнего приготовления (треть чайной ложки масла смешивается с таким же количеством соли и немного подогревается) смазывают нос снаружи. А для промывания носа, которое увлажняет слизистую и облегчает носовое дыхание, чайную ложку соли растворяют в 0,5 стакана теплой воды. Промывание проводят так: одну ноздрю закрывают пальцем, а второй втягивают в нос раствор соли (то же самое делается второй ноздрей).

Старинное народное средство от насморка при простуде – обычный репчатый лук.

Достаточно разрезать луковицу пополам и дышать фитонцидами, которые выделяются со среза. Фитонциды лука обладают бактерицидным свойством и способны обезвредить даже дифтерийную палочку и возбудителя туберкулеза палочку Коха. Так что с насморком они справятся легко: нужно несколько раз в день по 10 минут держать в ноздрях ватные тампоны, смоченные соком лука.

Эффективное средство от насморка при простуде - закапывать нос любым теплым маслом (например, оливковым, облепиховым, ментоловым) или масляным раствором ретинола ацетата (витамина А). Должен помочь и бальзам «Звездочка»», если им перед сном намазать переносицу и крылья носа.

Из аптечных назальных средств при заложенном носе хорошо зарекомендовали себя капли «Галазолин», «Нафтизин», «Назол», «Називин» и спреи «Санорин», Отривин», «Виброцил», «Делуфен» и др.

Как за день вылечить кашель при простуде?

Когда кашель является первым признаком того, что вас подстерегла простуда, необходимо начинать с растирания спины и грудной клетки мазями, в составе которых есть эфирные масла, и которые оказывают обеззараживающее, отвлекающее и раздражающее действие.

Можно натереть на ночь область груди смесью касторового масла (2 ст. ложки) со скипидаром (1 ст. ложка) или готовой аптечной скипидарной мазью. Это средство втирают в кожу грудной клетки (кроме области сердца) и в подошвы ног, тепло укутываются. С помощью двух-трех растираний можно практически за день вылечить кашель при простуде. Но следует иметь в виду, что подобные процедуры нельзя проводить при повышенной температуре.

Незаменимым средством от кашля (и не только) зарекомендовал себя барсучий жир. Благодаря своему составу, барсучий жир оказывает на организм человека общеукрепляющее, противовоспалительное и даже иммуностимулирующее действие. Этим жиром нужно натирать на ночь спину и область груди. А в народной медицине очень популярен такой рецепт: по 100 г барсучьего жира, меда и порошка какао смешать с 50 г сливочного масла и 50 г измельченных листьев алоэ (столетника). Добавить по 5 г мумие и прополиса, а также 50 г медицинского спирта. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции.

Для лечения кашля при простуде 1 ч. ложку этой смеси разводят в стакане воды и растираются на ночь спину, грудь и икроножные мышцы ног. А для внутреннего употребления - в качестве мощного общеукрепляющего средства - 1 ст. ложку смеси растворяют в стакане горячего молока и выпивают мелкими глотками (перед приемом пищи).

Вместо чая для лечения кашля при простуде нужно пить отвары из лекарственных трав: душицы, мать-и-мачехи, девясила, донника, чабреца, мяты перечной. На стакан кипятка берется горсть травы и заваривается как чай, который после 15 минут настаивания готов к употреблению – по стакану трижды в день. Специальные грудные сборы от кашля продаются в аптеках. Например, в «Грудном сборе №1» содержатся корень алтея, листья мать-и-мачехи и трава душицы; а в «Грудном сборе №2» - листья мать-и-мачехи, листья подорожника большого и корень солодки. Эти фитопрепараты выпускаются в фильтр-пакетиках и завариваются очень просто.

Хорошее средство от сильного кашля - свежий сок черной редьки, который обладает противовоспалительным и отхаркивающим свойствами. Редьку нужно вымыть, очистить и мелко нарезать. Затем смешать с сахарным песком в пропорции 1:1 и положить в банку, плотно закрыв крышкой. Через 4-5 часов редька даст целебный сок, который и нужно принимать – по 1 столовой ложке не менее трех раз в течение дня.

Один из действенных методов лечения кашля – паровые ингаляции. Например, с маслом эвкалипта, мяты, можжевельника или сосны. Капните несколько капель масла в посуду с кипятком, сядьте, наклоните голову над емкостью, накройтесь полотенцем и дышите паром. Эти простые домашние процедуры имеют антимикробный, противоспалительный, отхаркивающий и бронхолитический эффект.

Полезны и аэрозольные ингаляции, которые проводятся с помощью карманных ингаляторов. Чаще всего в состав смесей входят эфирные масла (ментоловое, анисовое, эвкалиптовое, персиковое), а также натуральный мед и прополис (спиртовый раствор). Вот рецепт медовой ингаляции с прополисом: 1-2 чайные ложки меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды и капнуть 6-8 капель прополиса. Воду можно заменить 0,2%-м раствором фурацилина. Продолжительность процедуры - 5 минут.

Если говорить о фармацевтических средствах от кашля, то такие препараты, как «Глаувент», «Либексин» или «Тусупрекс» тормозят кашлевой рефлекс, но не угнетают дыхания. А «Тусупрекс» оказывает не только противокашлевое действие, но и слабое отхаркивающее. Эти лекарства врачи рекомендуют принимать три раза в сутки по одной таблетке.

К группе лекарств, обладающих обволакивающим, отхаркивающим и муколитическим (разжижающим мокроту) действием относятся «Ацетилцистеин», «Бромгексин», «Амброксол» (синоним «Лазолван») и др. Помните, что многие лекарственные препараты имеют побочный эффект и зачастую не один. Именно по этой причине препараты для лечения кашля при простуде рекомендуется принимать после консультации с врачом.

Простуда - это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда - это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой .

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновенияCommon cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела - защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусовCan Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже .

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим - как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

1. Капли с солёной водой . Солевой раствор 0,9% - хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
2. Масляные капли . Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
3. Сосудосуживающие капли . Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания - облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание - это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки - это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм - не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим - это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

1. Пить антибиотики . Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом .
2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы . Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
3. Ставить горчичники и парить ноги . То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
4. Пить витамины горстями . Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в . Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда - повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

1. Симптомы не проходят уже три недели.
2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
3. Стало трудно дышать.
4. Появилась боль в груди.