Stanza soffocante, sensazione di malessere: carenza di ossigeno? Sintomi, trattamento. Corpo caldo senza temperatura: cause del calore interno e della sudorazione

La sudorazione eccessiva è un problema caratterizzato da iperfunzione delle ghiandole sudoripare; una persona non può lasciare la sensazione di avere sempre caldo. Vale la pena notare che la sudorazione stessa è un processo naturale.È necessario essere in grado di distinguere tra sudorazione normale e sudorazione eccessiva del corpo. A volte una persona si chiede perché sudo se non ho caldo.

La sudorazione è un processo fisiologico importante, perché i microrganismi patogeni e i metaboliti (prodotti di reazioni chimiche) vengono sempre rimossi dal corpo insieme al sudore. A causa della sudorazione, il corpo mantiene una temperatura costante, che non consente il “surriscaldamento” degli organi umani.

L'aumento della sudorazione si verifica sia nelle donne che negli uomini

I medici chiamano iperidrosi sudorazione eccessiva. La malattia si manifesta sia negli uomini che nelle donne, nei quali hanno costantemente caldo e sudano frequentemente. Questa deviazione provoca un grande danno psicologico al paziente. Normalmente, il sudore umano non ha un odore acuto, “ripugnante” e viene prodotto (cioè prodotto) in condizioni normali in piccole quantità.

Se non trattata, l'iperidrosi progredisce negli uomini e nelle donne e il paziente sviluppa difficoltà nei rapporti con chi lo circonda: colleghi, amici, parenti, ecc. Questa condizione è spesso accompagnata da depressione e irritabilità. Quindi, il problema può trasformarsi in un disturbo psicologico.

Senza comprendere il significato fisiologico della sudorazione, è difficile per una persona capire “perché sudo se non ho caldo”. In una persona sana, si forma abbondante umidità sul corpo in risposta ai cambiamenti delle condizioni esterne o interne.

Quindi, durante una situazione stressante, ad esempio, un forte shock emotivo, un'attività fisica difficile, l'adrenalina viene rilasciata nel sangue, un uomo sano sente che "ho caldo". Questo ormone inibisce la produzione di grassi e, al contrario, stimola la loro disgregazione, riduce il consumo di glucosio, influenzando i recettori cellulari degli organi insulino-dipendenti (tessuto grasso e muscolare, fegato), aumentando i livelli di zucchero nel sangue e la produzione di calore a causa della disgregazione di grassi.

Inoltre, con un forte aumento della temperatura ambiente, il corpo mantiene una temperatura corporea costante a causa della sudorazione profusa.

Con l'iperidrosi, il sudore ha un odore sgradevole

Gli attacchi di iperidrosi compaiono indipendentemente dai cambiamenti delle condizioni esterne o delle condizioni di una persona. L'umidità abbondante si avverte quasi costantemente. Sedersi sul posto di lavoro, riposare o anche dormire, in circostanze confortevoli per il paziente, produce una quantità eccessiva di sudore. È consuetudine distinguere diversi tipi di iperidrosi:

• locale o locale;
• generale.

Con l'iperidrosi locale, una persona nota che a temperature normali i palmi delle mani, i piedi o altre parti del corpo sudano molto. Quando si tratta di iperidrosi generale, una persona nota che ha sempre caldo e suda incessantemente.

I sintomi dell'iperidrosi, oltre alla causa dell'eccessiva umidità e della sudorazione irragionevole, includono un odore sgradevole del sudore e la comparsa di colore nel sudore.

Cause dell'iperidrosi

La sudorazione grave e costantemente aumentata può essere una malattia indipendente (primaria) o sviluppata sullo sfondo di altre anomalie (secondaria).

La sudorazione eccessiva primaria si sviluppa principalmente per una causa genetica. Queste persone sperimentano un aumento del numero delle ghiandole sudoripare o della loro iperfunzione.

La patologia secondaria è una conseguenza di malattie come:

• diabete;
• neuropatia;
• depressione e altri disturbi mentali;
• gravidanza e menopausa;
• sovrappeso;
• malattie endocrine;
• iperfunzione della tiroide;
• malattie della pelle (dermatiti, funghi, ecc.);
• mancanza di igiene personale;
• consumo abbondante di aglio e cipolle, cibi piccanti e caldi, spezie.

L’iperidrosi può essere trattata con Botox

Attualmente, il trattamento della sudorazione eccessiva utilizza la terapia dietetica, procedure fisiologiche, iniezioni di Botox, nonché trattamenti farmacologici e chirurgici. Se l'iperidrosi è stata causata da una predisposizione genetica, vengono utilizzate iniezioni di Botox, curettage, liposuzione per sudorazione eccessiva locale o resezione del tronco del nervo simpatico per sudorazione generale.

Iperidrosi durante la gravidanza

Per trattare l'iperidrosi che appare a causa della gravidanza, non vengono utilizzati farmaci e soprattutto trattamenti chirurgici. Questa è una normale reazione del corpo all'aumento del carico. Per eliminare la sudorazione eccessiva, si consiglia alle future mamme di utilizzare biancheria intima di cotone o altri materiali naturali, fare il bagno più volte al giorno o utilizzare un asciugamano umido per pulire le aree problematiche. Evita i cibi che provocano attacchi di sudorazione.

Ciò è dovuto al fatto che dopo il parto l'iperidrosi scompare completamente. Ma se la sudorazione eccessiva è causata da un'altra malattia, è urgente trovare la causa ed eliminarla, poiché il processo patologico colpisce non solo il corpo della madre, ma anche il bambino.

Oggi la rimozione endoscopica del ponte del nervo simpatico è considerata la soluzione migliore.

Prima dell'iniezione di Botox, viene eseguito un test minore. Questo test si basa sull'utilizzo di una soluzione di iodio al 2% e quindi sull'applicazione dell'amido. In questo modo puoi confermare e determinare l'entità della sudorazione. Dopo il test, il Botox viene iniettato nelle aree problematiche. Il botox interagisce con le ghiandole sudoripare e le inibisce.

Ciò riduce la quantità di umidità rilasciata. Quando si fa un'iniezione non viene utilizzato alcun anestetico, ma se la soglia del dolore è alta, il cosmetologo può utilizzare una crema anestetica. L'effetto del Botox è temporaneo, i sintomi scompaiono entro 5-6 mesi.

La liposuzione è indicata per le persone che soffrono di sovrappeso. In questo caso, le ghiandole sudoripare vengono rimosse insieme alla piega del grasso cutaneo, riducendo così anche l'iperidrosi.

Il metodo del curettage si basa sulla “raschiatura” delle ghiandole sudoripare.

L'ultimo passo è la simpaticectomia. Si tratta di un'operazione durante la quale il ponte del nervo simpatico (questa parte del sistema nervoso è responsabile della sudorazione) viene rimosso o tagliato. La simpatectomia viene eseguita quando altri metodi sono impotenti contro l'iperidrosi. L'operazione viene eseguita in anestesia generale, ci sono diverse opzioni:

1. Spingendo indietro le costole attraverso un'incisione cutanea.
2. Rimozione del ponte simpatico mediante corrente o sostanze chimiche. farmaco.
3. Attraverso un endoscopio.
4. Utilizzando un laser.

Il primo metodo di intervento chirurgico è il più traumatico. È caratterizzato dalla presenza di dolore postoperatorio e da un lungo periodo di recupero. Resezione per mezzo di influenza corrente o chimica. il farmaco è meno doloroso.

La rimozione endoscopica del ponte del nervo simpatico è attualmente la soluzione migliore. L'operazione viene eseguita attraverso piccole punture nelle quali viene inserito un endoscopio. Grazie alla presenza di una telecamera, il medico può eseguire la resezione con precisione, il rischio di lesioni ai tessuti circostanti è minimo.

La rimozione del ponte simpatico con un laser non viene eseguita così spesso, sebbene questo metodo sia il migliore tra quelli elencati. Ciò è dovuto all'elevato costo dell'operazione, nonché alla mancanza di un numero sufficiente di specialisti pertinenti.

Scarsamente informata sui rischi della simpatectomia, una persona con iperidrosi ricorrente pensa di “essere sfortunata”. Dopo aver eseguito una simpatectomia, è possibile sviluppare un'iperidrosi compensatoria, cioè la comparsa di una sudorazione ancora più abbondante, che non può essere curata. Questo difetto si osserva nell'1-2% dei casi dopo l'intervento chirurgico.

Quando una funzione viene persa, il corpo cerca di compensare. Grazie a questa proprietà, le persone possono convivere con un rene, poiché parte delle funzioni sono svolte dal secondo. L'iperidrosi compensatoria può essere “cancellata” solo se è stata recisa una sezione del sistema nervoso. Quindi, rimuovendo la clip, l'aumento compensatorio della sudorazione scompare presto.

Prevenire la sudorazione eccessiva

La prevenzione dell'iperidrosi e la costante sensazione che “fa sempre molto caldo” consiste, prima di tutto, nel mantenere uno stile di vita sano, smettere di fumare e bere alcolici. Evitare cibi che causano sudorazione. Sottoporsi regolarmente a visite mediche e consultare immediatamente un medico alla prima comparsa dei sintomi.

Alcune persone si sentono soffocate e accaldate tutto il tempo. Molti uomini e donne si chiedono perché la loro salute è peggiorata; ho sempre caldo e sudo. Questi problemi possono indicare patologie gravi.

È importante sottoporsi ad un esame tempestivo e determinare il motivo per cui fa sempre caldo e soffocante.

Succede che le condizioni del corpo peggiorano improvvisamente:

• soffre di sudorazione;
• compaiono mal di testa;
• il cuore batte più velocemente;
• c'è voglia di vomitare.

Lettere dei nostri lettori

Soggetto: Mi sono liberato dell'iperidrosi!

A: Amministrazione del sito

Cristina
Mosca

Mi sono ripreso dalla sudorazione eccessiva. Ho provato polveri, Formagel, unguento Teymurov: niente ha aiutato.

Ci sono molte ragioni se una persona è costantemente calda:

• conseguenze di ictus, infarto;
• oncologia;
• tubercolosi;
• ipertensione;
• disordini mentali;
• febbre;
• e sovratensione;
• predisposizione genetica.

Spesso i fattori associati sono:

• Stoffa. , i capi del guardaroba fuori stagione e taglia fuori provocano una maggiore sudorazione.
• Biancheria da letto (e), biancheria intima. L'uso di tessuti artificiali porta al fatto che i rappresentanti della metà più debole e più forte sono sempre caldi e sudano, soprattutto durante il sonno.
• . Una maggiore sudorazione è comune nelle persone in sovrappeso. Di norma, il fatto che una persona abbia costantemente caldo è associato a disturbi metabolici e scarsa attività fisica abbinati a una dieta squilibrata.
• Mancato rispetto delle norme igieniche. La negligenza delle procedure idriche influisce sul motivo per cui è costantemente calda.
• Errato. Se la tua dieta include fast food, soda, caffè, dolci e farina, cibi piccanti e salati, forse questi sono i motivi per cui fa costantemente caldo e soffocante.

Molte donne sono interessate e si chiedono qual è il motivo per cui ho costantemente caldo. La sudorazione eccessiva non è sempre motivo di preoccupazione, ma in alcuni casi avverte di problemi nel corpo.

Di solito inizia all'età di 50 anni. Tuttavia, la menopausa inizia a 45 anni. A quest'ora, il 65% del gentil sesso suda e ha sempre caldo. Le vampate di calore con sudorazione cessano dopo i 60 anni. Richiesto nel 15% dei pazienti. Altri lottano con il disagio da soli.

• dolore;
• attacchi di panico;
• cardiopalmo;
• attenzione distratta;
• sudorazione

La sindrome premestruale si verifica 2-10 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. I sintomi scompaiono senza lasciare traccia dopo giorni critici. Molte donne affrontano facilmente gli attacchi. Altri sono caratterizzati da irritabilità, affaticamento e scarso sonno.

Spesso i pazienti diventano depressi. In questo momento, secondo la ricerca degli scienziati, le donne sono inclini al suicidio, ad azioni illegali e la possibilità di essere coinvolte in un incidente stradale aumenta più volte. Questi fenomeni sono associati a uno squilibrio ormonale.

Esistono malattie e condizioni specifiche che causano un'eccessiva sudorazione solo nella metà più forte.

I motivi per cui gli uomini sudano in alcune zone del corpo e sentono costantemente caldo includono i cambiamenti ormonali. Se la produzione di testosterone diminuisce, gli uomini sono esposti all’azione dell’ormone sessuale femminile (estrogeno).

Ciò crea calore, flusso sanguigno verso parti del corpo e aumento della sudorazione. L'aumento della sudorazione disormonale dipende direttamente dall'uso di potenti farmaci, droghe e alcol.

La malattia è accompagnata da un disturbo dei meccanismi regolatori del corpo e si manifesta negli uomini di età compresa tra 50 e 55 anni. Tuttavia, i cambiamenti legati all’età sono la ragione per cui sudano e sentono sempre caldo. L'attivazione della proteina CGRP favorisce l'allargamento dei vasi sanguigni, che porta a sbalzi di calore e intensa iperidrosi.

Secondo le statistiche, il 30% degli uomini di questa fascia di età presenta altri sintomi:

• maree;
• dispnea;
• vertigini;
• intorpidimento degli arti;
• diminuzione della libido;
• indebolimento della potenza;
• problemi nella sfera intima;
• dolore alle articolazioni, alla schiena, al collo;
• cambiamenti nella struttura e nel numero degli spermatozoi;
• disturbi del sistema nervoso.

Prostatite

La sudorazione in presenza della malattia è considerata un problema diffuso che riduce la qualità della vita. Sudorazione costantemente calda e intensa nel perineo e prurito persistente nella zona genitale: la causa è la prostatite.

Molte persone non sanno cosa fare se fa costantemente caldo. Se oltre alla sudorazione eccessiva avvertite un odore ripugnante e altri sintomi, è consigliabile fissare un appuntamento con un terapeuta. Per scoprire i motivi per cui il paziente ha costantemente caldo e suda, dovrai:

• fare un esame delle urine e del sangue;
• sottoporsi a diagnostica ecografica e radiografia, elettrocardiogramma.

Se necessario, è prevista una consulenza con uno specialista altamente specializzato:

• dermatologo;
• cardiologo;
• tisiatra;
• endocrinologo;
• neurologo;
• oncologo;
• immunologo.

Molto spesso i pazienti vengono dal terapeuta lamentando una sensazione di calore che copre tutto il corpo.

A volte la sensazione di calore può essere focalizzata solo in una o poche aree.

Allo stesso tempo, la temperatura corporea complessiva rimane entro limiti normali, anche con misurazioni ripetute in diversi momenti della giornata.

Il calore che si diffonde in tutto il corpo è familiare a molte persone. Tali sensazioni possono indicare seri problemi di salute, soprattutto se questo sintomo è combinato con altre manifestazioni cliniche. Il calore corporeo, quando non c'è temperatura, di solito si verifica sporadicamente ed è caratterizzato da un'insorgenza improvvisa.

A volte è molto difficile associare la febbre a una causa oggettiva, perché il sintomo si manifesta sia in una stanza fresca che in una calda. I pazienti descrivono la loro condizione in modi diversi: alcuni avvertono calore dall'interno di tutto il corpo, altri soffrono di calore alla testa o agli arti, ma non c'è temperatura.

Sudorazione e febbre possono indicare l'insorgenza di malattie come faringiti, tonsilliti, sinusiti e bronchiti. Molti pazienti associano la febbre senza febbre solo al raffreddore, ma il sintomo può essere spiegato anche da altri motivi:

1. distonia vegetativa-vascolare;
2. sindrome premestruale;
3. bevendo alcool;
4. caratteristiche nutrizionali.

Al momento, i medici non conoscono le cause esatte delle vampate di calore.

È generalmente accettato che solo le donne sperimentino il calore interno, ma questo è lungi dall'essere vero. Il problema è ugualmente comune tra uomini e donne. Negli uomini, la sensazione di calore è associata a una forte diminuzione dei livelli di testosterone dopo la rimozione dei testicoli. Le vampate di calore possono derivare dal trattamento con farmaci che contrastano il testosterone.

La causa delle vampate di calore periodiche senza aumento della temperatura può essere l'uso di cibi e condimenti piccanti. Insieme al gusto brillante, una persona sentirà una sensazione soggettiva di calore, che è spiegata da:

• irritazione dei recettori;
• aumento della circolazione sanguigna.

Questo effetto sarà più pronunciato dai cibi piccanti se consumati durante la stagione calda.

Le bevande contenenti alcol possono provocare calore all'interno senza febbre. L'alcol dilata i vasi sanguigni per un po' e la persona avverte un'ondata di calore.

Tuttavia, devi sapere che questa sensazione è ingannevole. L’alcol può causare brividi interni, che sicuramente compariranno dopo una breve ondata di caldo.

Spesso il calore interno nel corpo, quando non c'è temperatura, si verifica con distonia vegetativa-vascolare. Questa diagnosi è abbastanza comune e allo stesso tempo la più difficile, perché il VSD non è una malattia indipendente. La distonia è una sindrome che può includere molti sintomi diversi.

La presenza di VSD in un paziente può essere determinata solo per esclusione, dopo una lunga diagnosi e conferma dell'assenza di altre patologie che spieghino i sintomi.

Le cause della febbre senza febbre nei pazienti affetti da questa sindrome sono nascoste:

1. in violazione della funzione regolatoria dei vasi sanguigni;
2. nei disturbi vasomotori.

La sensazione di aumento della temperatura interna e di sudorazione si verifica solo durante le vampate di calore, ma gli attacchi sono una patologia secondaria. I fattori alla base dello sviluppo del problema possono essere legati a:

• predisposizione genetica;
• cambiamenti ormonali nel corpo;
• frequente esposizione a situazioni stressanti;
• disturbi nevrotici;
• abuso di alcol, fumo.

Altri sintomi della distonia vegetativa-vascolare: dolore o disagio vicino al cuore, interruzione del ritmo del suo lavoro, fluttuazioni significative della pressione sanguigna. Possono trattarsi anche di disturbi dell'apparato digerente, del sistema biliare, sbalzi d'umore, sensazione di nodo alla gola, spasmi, crampi agli arti. A volte i pazienti soffrono di sensazione di mani e piedi freddi, disturbi vestibolari e vertigini.

L'ondata di caldo che si verifica con la distonia vegetativa-vascolare è una conseguenza della patologia risultante. Per il trattamento, il medico suggerirà di interrompere le manifestazioni che contribuiscono all'interruzione delle attività quotidiane e alla diminuzione della qualità della vita. Prevenire la febbre è semplicemente impossibile senza seguire le regole di uno stile di vita sano, di una dieta razionale e di un regolare esercizio fisico.

Se compare la febbre senza aumento della temperatura generale, devi assolutamente consultare un terapista, lui:

• aiuterà a determinare la natura della violazione;
• ti indirizzerà per ulteriori diagnosi;
• selezionerà il trattamento adeguato.

Se necessario, dovresti consultare un medico specialista, ad esempio un cardiologo, un ginecologo o uno psicoterapeuta.

Va subito notato che le cause del calore interno senza aumento della temperatura corporea, che si verificano durante il periodo premestruale, non sono state completamente studiate.

Ma esiste una chiara connessione tra questa condizione e la labilità emotiva. I medici spesso considerano la febbre e la sudorazione un disturbo vegetativo-vascolare.

Non esiste alcun trattamento che possa eliminare completamente la manifestazione della sindrome premestruale. Invece, i medici possono offrire regimi complessi da utilizzare a seconda della presenza dei sintomi e della loro gravità. Solitamente utilizzato:

• lezioni di fisioterapia;
• adeguamento degli orari di riposo e di lavoro;
• psicoterapia.

Per quanto riguarda i farmaci, è indicato l'uso di contraccettivi orali combinati, antistaminici, diuretici, vitamine A, B, C, nootropi, antidepressivi e tranquillanti.

Per alleviare parzialmente i sintomi, e in particolare il dolore, è opportuno assumere farmaci antinfiammatori non steroidei. Sono prescritti in cicli, a seconda dell'età e delle caratteristiche corporee del paziente.

Le vampate di calore durante questo periodo sono spiegate dalla trasformazione del sistema riproduttivo, che è associato a cambiamenti legati all'età.

Le vampate di calore si verificano occasionalmente, di solito solo di notte. La sensazione di calore si diffonde in tutto il corpo ed è accompagnata da:

• battito cardiaco accelerato;
• arrossamento del collo e del viso.

A volte si possono vedere macchie rosse sul petto, sulle braccia e sulle gambe. La donna sentirà brividi e suderà molto. In media, tali vampate di calore durano da 30 secondi a 20 minuti. Un tipico reclamo del paziente sarà una sensazione di calore alla testa senza aumento della temperatura corporea.

Insieme alla febbre, la donna presenterà disturbi, tra cui attacchi di mal di testa, disturbi del sonno, sbalzi d'umore, sensazione di stanchezza e perdita di forza.

1. dieta bilanciata;
2. rifiuto delle cattive abitudini;
3. attività fisica standardizzata;
4. terapia ormonale sostitutiva;
5. antidepressivi.

Dovresti sapere che le vampate di calore e la sudorazione influiscono negativamente non solo sulla salute delle donne, ma anche sull'intero corpo nel suo complesso.

La causa più innocua del problema è considerata una reazione allo stress. In questo caso potete aiutarvi facendo un respiro profondo, bevendo un bicchiere d'acqua e qualche compressa di sedativo.

Una sensazione di calore all'interno del corpo può essere un sintomo caratteristico dell'ipertensione. Soprattutto spesso tali vampate di calore senza temperatura si verificano durante la notte. I pazienti ipertesi che hanno subito un infarto o un ictus lamentano il problema. La loro pelle sul viso e sul collo brucia in misura maggiore, il che è associato a un forte aumento della pressione sanguigna, un aumento della frequenza cardiaca dovuto a sentimenti di paura ed eccitazione. Durante un ictus, anche il viso diventa rosso, diventa caldo e la sudorazione aumenta.

Come puoi vedere, la sensazione di calore all'interno del corpo è un campanello d'allarme che semplicemente non può essere ignorato. Se non si cerca assistenza medica, il paziente rischia di sviluppare problemi di salute più gravi, di cui è abbastanza difficile liberarsi senza un trattamento serio e a lungo termine.

C'è anche il problema opposto: i brividi. Dovrebbe essere inteso come una sensazione soggettiva di brividi, freddo, che si verifica a causa di forti spasmi della pelle e di una diminuzione della temperatura corporea. Con i brividi, il paziente noterà tremori muscolari e la comparsa di "pelle d'oca". La causa più probabile dei brividi sarà una malattia infettiva acuta, ad esempio raffreddore, influenza, bronchite.

Devi sapere che i brividi non sono una malattia, ma una reazione naturale del corpo ai cambiamenti di temperatura e ai cambiamenti nei processi metabolici.

Se una persona trema, ma la temperatura non aumenta, le ragioni dovrebbero essere ricercate nell'ipotermia e nel congelamento del corpo. Altri sintomi saranno:

1. labbra blu;
2. debolezza, letargia.

Per alleviare la condizione, dovrai bere tè caldo, fare una doccia calda, fare un bagno e sdraiarti sotto una coperta. Se nulla ti aiuta a riscaldarti, devi consultare un medico; c'è la possibilità che l'ipotermia sia più profonda di quanto sembri a prima vista.

I brividi possono iniziare con la pressione alta, quindi sono accompagnati da mal di testa, debolezza e tremori alle mani. Spesso il sintomo si verifica dopo aver sperimentato lo stress. Il paziente deve assumere un sedativo e ridurre la pressione sanguigna.

È possibile che i brividi diventino un sintomo:

• disturbi ormonali;
• disturbi della tiroide;
• diabete mellito

Il paziente dovrebbe consultare un terapista, un endocrinologo e donare il sangue per controllare i livelli ormonali.

Succede che una persona trema a causa di disturbi dell'apparato digerente: sullo sfondo di attacchi di nausea o dolore addominale, a causa del fallimento dei processi metabolici, dell'innervazione dell'intestino e dello stomaco.

Nelle malattie croniche o indolenti i brividi possono manifestarsi anche senza aumento della temperatura corporea. La causa più comune in questo caso sarà la tubercolosi polmonare. Il video in questo articolo ti spiegherà perché la distonia vegetativa-vascolare e la febbre sono pericolose.

Perché fa sempre caldo? O perché io ho caldo e gli altri no? Perché ho freddo mentre gli altri hanno caldo? Ci sentiamo diversamente nelle stesse condizioni e di solito non pensiamo al motivo per cui ciò accade. È bene che tu possa sempre consultare uno specialista: la spiegazione scientifica dei miracoli della termoregolazione è molto interessante!

“Non ho mai capito le persone che possono andare in giro nude nel freddo terribile. Mi gelo alla prima occasione conveniente: quando a tutti basta una giacca a vento per stare al caldo, a me serve anche un maglione...” “Quando le persone normali hanno freddo, brucio dall'interno! Non riesco a capire da dove provenga questa sensazione di calore quando fuori fa freddo e c’è vento...” Ogni persona è un individuo, e questo è molto facile da dimostrare usando l’esempio della termoregolazione.

Perché fa sempre caldo? O perché io ho caldo e gli altri no? A pag Perché ho freddo mentre gli altri hanno caldo?

Vampate di calore e brividi improvvisi sono indicatori di cattiva salute. Anche se ti consideri una persona assolutamente sana, alcuni punti potrebbero essere persi. Anemia, malnutrizione, infezioni varie, disturbi metabolici, problemi alla tiroide, sovrappeso sono cause comuni di problemi di termoregolazione.

Ad esempio, l’acidosi, popolarmente chiamata “acetone”, può causare un’improvvisa sensazione di calore e un aumento della sudorazione. La violazione dell'equilibrio acido-base del corpo dovuta a cattiva alimentazione, diabete e digiuno porta a gravi conseguenze, comprese sensazioni spiacevoli simili alla febbre.

La tensione nervosa, lo stress, i conflitti con i parenti non rimangono impuniti. Molto spesso, le persone eccessivamente nervose soffrono di vampate di calore, sudorazione e tremori nervosi. Potresti sentire caldo a lungo dopo aver mangiato troppo: questo è il segnale del corpo che qualcosa sta andando storto.

Molto spesso, le persone con pressione bassa e coloro che spesso non dormono abbastanza si raffreddano. Anche le persone che si sentono sole tendono a congelarsi anche a temperature normali: lo stato emotivo è strettamente correlato alla termoregolazione del corpo.

Cibo, abbigliamento, stato del sistema nervoso, stile di vita in generale: tutto ciò influisce sul nostro controllo del clima. Conoscendo questi fatti, capisci: qualsiasi disagio può essere corretto se cambi completamente la tua vita in meglio!

Quando ti congeli spesso, mangi cibi liquidi caldi, sintonizzati su uno stato d'animo positivo e tirati su di morale in ogni modo possibile. Se tendi ad avere troppo caldo, calma il tuo sistema nervoso e non mangiare cibi dannosi.

Questa informazione è molto preziosa in vista del freddo, consigliala ai tuoi amici!

L'afa è comune in un appartamento o in un ufficio. Molte persone hanno familiarità con le sensazioni: non c'è abbastanza aria, l'aria è viziata, è difficile respirare - anche i dizionari russi danno tali definizioni di soffocamento. Spesso queste sensazioni sono associate al calore e alla mancanza di ossigeno. Ma se lo guardi, il motivo è completamente diverso.

La sensazione di soffocamento è creata dall'anidride carbonica ( CO2 ). Lo stesso che ogni persona espira costantemente. Si scopre che siamo noi la ragione dell'afa in ogni stanza.

Le unità per misurare i livelli di CO 2 sono ppm (parti per milione). Questo è il numero di particelle di CO 2 per milione di particelle d'aria. 1000 ppm = 0,1% di contenuto di CO2.

Lo standard di anidride carbonica per la strada è di 400 ppm. Per spazi interni: non superiore a 600 ppm. A 800-1000 ppm iniziano già i problemi di benessere e salute.

Oltre 1000 ppm: o malessere generale, debolezza, mal di testa. La concentrazione cala di un terzo. Il numero di errori nel lavoro è in crescita. Particolarmente critico per gli asmatici. Oltre 2000 ppm: pericolo per la saluteIl numero di errori nel lavoro aumenta notevolmente. Il 70% dei dipendenti non riesce a concentrarsi sul lavoro.

Tutti conoscono la sensazione di soffocamento in una stanza e i sintomi ad essa associati: stanchezza, sonnolenza, irritabilità, incapacità di concentrazione, difficoltà di respirazione. Molte persone associano tali condizioni alla mancanza di ossigeno. Tuttavia, le misurazioni mostrano che negli ambienti chiusi il livello di anidride carbonica aumenta molto più velocemente di quanto diminuisca l’ossigeno. Ad esempio, mentre in un’aula scolastica il livello di anidride carbonica (CO 2 ) raggiunge già 1500 ppm (0,15%), il contenuto di ossigeno rimane praticamente invariato. C'è ancora abbastanza ossigeno, ma l'anidride carbonica è già in eccesso.

Uno studio è stato condotto presso l'Università di Tecnologia ed Economia di Budapest in cui Hanno partecipato persone giovani e sane, con un’età media di 21 anni. Nonostante la durata delle sessioni fosse di soli 140-210 minuti, lo studio ha dimostrato che un aumento della concentrazione di anidride carbonica da 600 a 1500 e 3000 ppm provoca alterazioni nella condizione fisica e nelle prestazioni di una persona, in particolare nella capacità di concentrazione. L'effetto è chiaramente mostrato in questo video di 5 minuti:

Se rimani a lungo in una stanza in cui il livello CO2 sopra 600-800 ppm, l'anidride carbonica può influenzare il corpo nei seguenti modi:

1. Può causare cambiamenti negativi nel sangue

Normalmente, l'acidità (pH) del sangue umano è circa 7,4. Questo è lo standard per l'organismo. Quando la concentrazione di CO 2 aumenta, il sangue diventa acido, come viene chiamato scientificamente acidosi. Lo scienziato inglese D. Robertson ha determinato le seguenti conseguenze fisiologiche minime dell'acidosi:
sovreccitazione,
cardiopalmo,
moderato aumento della pressione.

Con l'acidosi più grave, una persona diventa letargica, sonnolenta e appare uno stato di ansia. Questo è tipico delle stanze con molte persone. Ma se esci a lungo all'aria aperta, tutto ritorna gradualmente alla normalità.

Lo ha dimostrato una ricerca condotta a Taiwanche sotto l'influenza dell'anidride carbonica a livelli superiori a 800 ppm nel corpo degli impiegati si osserva un aumento del numero di marcatori di stress ossidativo, che indica cambiamenti negativi nel DNA. Più a lungo una persona rimane in una stanza soffocante, più questi marcatori ci sono.

3. Influisce negativamente sul rinofaringe e sugli organi respiratori

Gli scienziati italiani hanno presentato i risultati delle loro ricerche allo European Respiratory Congress nel 2006società storica. Il risultato ha mostrato che oltre il 60% degli scolari in Europa avevano molte più probabilità di soffrire di respiro pesante, mancanza di respiro, tosse secca, rinite e problemi nasofaringei a causa di un’aula soffocante rispetto ai loro coetanei che studiavano in aule ben ventilate.

4. Aumenta gli attacchi d'asma

Ricercatori della Corea del Sud hanno scoperto che se i bambini asmatici sono esposti a livelli elevati di anidride carbonica, hanno maggiori probabilità di avere attacchi di asma.

5. Influisce negativamente sul cervello e sulla circolazione sanguigna

Lo scienziato sovietico O.V. Eliseeva scoprì già negli anni '60 che anche l'inalazione a breve termine di anidride carbonica ad una concentrazione di 1000 ppm (0,1%) da parte di persone sane causa problemi respiratori e influisce negativamente sulla circolazione sanguigna e sull'attività cerebrale. Per evitare questi problemi, consiglia di mantenere un livello nella stanza CO2 non superiore a 500 ppm.

6. Provoca sintomi della sindrome dell'edificio malato

Il termine Sindrome dell’edificio malato (SBS) Sindrome dell'edificio malato - SBS ) è stato utilizzato a lungo dagli scienziati per descrivere i sintomi riscontrati dai dipendenti in alcuni edifici adibiti ad uffici. I sintomi di SWD associati a livelli elevati di CO2 in ufficio comprendono affaticamento, mal di testa, difficoltà di concentrazione e apatia. Una persona che soffre di SBDS sperimenta questi sintomi mentre è in ufficio e di solito migliorano quando lasciano il lavoro.

Quello che devi sapere sull'anidride carbonica nell'appartamento

L'installazione di finestre in plastica e porte in metallo con guarnizioni in un appartamento priva la stanza della ventilazione naturale e lì si accumula anidride carbonica.

L’anidride carbonica è più dannosa in camera da letto. Se le finestre sono chiuse e non c'è ventilazione, I livelli di anidride carbonica possono aumentare fino a 10 volte il normale durante la notte. Per questo motivo, la mattina dopo aver dormito hai mal di testa, ti svegli poco addormentato ed esausto.

Gli scienziati ritengono che per un buon sonno sia più importante la qualità dell’aria nella camera da letto che la durata del sonno.

Consigli per dormire bene:
Assicurati di ventilare bene la stanza in cui dormi prima di andare a letto.
Apri una finestra o una finestra di notte. Se la strada è rumorosa, non vuoi che la polvere dalla strada voli nell'appartamento e hai paura delle correnti d'aria, installa una buona ventilazione con purificazione dell'aria, ad esempio.
Non chiudere la porta della camera da letto.
Controlla il livello CO2 in camera da letto: non superare i 600 ppm. Il modo più semplice per farlo è ancora una volta con l'aiuto della ventilazione forzata.
Non dormire con la testa coperta da una coperta. I medici sconsigliano di farlo, perché durante il sonno respiri l'aria che espiri e contiene molta anidride carbonica e poco ossigeno.

Quello che devi sapere sull'anidride carbonica in ufficio

L'anidride carbonica influisce negativamente sull'attività cerebrale, quindi la concentrazione massima consentita di anidride carbonica in ufficio dovrebbe essere mantenuta entro 600 ppm.

Tutti conoscono la sensazione di mancanza d'aria fresca, sonnolenza e difficoltà di concentrazione durante una lunga riunione. La ragione di ciò è che in una stanza dove sono presenti molte persone, il livello di anidride carbonica aumenta rapidamente.

Negli uffici è necessario installare un efficace sistema di ventilazione di mandata. Questo è l'unico modo per garantire un'atmosfera sana e confortevole per i dipendenti.

Adattamento dell'articolo "Anidride carbonica" dal libro: Yu. Gubernsky, I. Gurina "Aria in casa e salute. Enciclopedia popolare". - San Pietroburgo: Veda, ABC-Atticus, 2011.

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