Impulso frequente cosa fare a casa. Come abbassare rapidamente la frequenza cardiaca a casa. Come misurare il polso

Ognuno di noi sa cos’è il polso, che si misura al polso, al collo, alle tempie o alla parte sinistra del torace, ma non tutti conoscono esattamente i valori normali del polso di una persona. Ma questo è molto importante, poiché un aumento del polso è un segnale allarmante su problemi al sistema cardiovascolare o malattie degli organi interni. Se rilevi costantemente un aumento della frequenza cardiaca, dovresti assolutamente contattare un cardiologo, eseguire un ECG e ascoltare le istruzioni del medico. Tuttavia, accade che il polso aumenti periodicamente e non sia associato a patologie gravi. In questo caso non devi preoccuparti, devi solo ricordare come abbassare la frequenza cardiaca a casa.

Pertanto, la frequenza cardiaca normale per un adulto è compresa tra 60 e 80 battiti al minuto. Nei neonati, il suo valore normale è di 120-140 battiti al minuto, nei bambini di 5-7 anni - 90-100. Con l'età aumenta la frequenza cardiaca, che è associata all'ipertensione, all'eccesso di peso e a una serie di altri fattori. Il polso dovrebbe essere uniforme, ritmico: se gli intervalli di tempo tra i battiti sono diversi, allora parlano di aritmia, penso che tu abbia sentito questo concetto molte volte.

Oltre ai cambiamenti della frequenza cardiaca legati all'età, le cause del battito cardiaco accelerato possono essere uno sforzo fisico significativo, stress, affaticamento, consumo di alcol, caffè, alcuni farmaci, droghe, fumo, colpi di sole o colpi di calore.

Diamo un'occhiata ai modi più efficaci per abbassare la frequenza cardiaca a casa.

Prima di tutto, dovresti misurare la pressione sanguigna usando un tonometro. Se soffri di pressione alta, dovresti assumere Corvalol, Valocordin, Validol o tintura di valeriana. Questi farmaci sono prescritti dai medici per l'ipertensione e le malattie cardiache, ma in questo caso possono essere considerati farmaci che abbassano il polso. Una compressa di Validol o Valocordin viene posta sotto la lingua e 20-30 gocce di Corvalol vengono diluite con acqua. Se la frequenza del battito non è molto più alta del normale e la pressione è normale, è meglio astenersi dall'assumere farmaci e utilizzare altri metodi per abbassare il polso.

Quando si praticano sport o attività fisica significativa, il cuore salta letteralmente fuori dal petto. In questo caso, fai un respiro profondo, pizzica sia il naso che la bocca, prova ad espirare: queste azioni ridurranno la frequenza di contrazione del muscolo cardiaco. Chiudi gli occhi e premi leggermente le dita sui bulbi oculari per 10-15 secondi: il battito cardiaco ritorna normale. Quando diventa più facile, devi sdraiarti su una superficie piana e rilassarti: sdraiarti a faccia in giù e non muoverti inutilmente per 15-20 minuti.

Un buon rimedio per normalizzare il tono dei vasi sanguigni è il tè verde. Ha un effetto calmante e rilassa i muscoli, ma il tè nero o il caffè forti hanno l'effetto opposto.

Se la causa del battito cardiaco accelerato è l'elevata temperatura corporea, assumere un medicinale antipiretico, bere più liquidi ed è necessario riposare a letto.

Nel complesso, è necessario un approccio sistematico per normalizzare la frequenza cardiaca. Prima di tutto, è necessario rafforzare il sistema immunitario, aumentare il tono e adattare il corpo a piccoli carichi a breve termine. Ad esempio, per combattere la mancanza di respiro e la debolezza quando si salgono le scale, gli esercizi mattutini quotidiani sono efficaci. Importanti sono anche una corretta alimentazione e il controllo del peso corporeo. Se sei in sovrappeso, il carico sul cuore e sui vasi sanguigni aumenta in modo significativo, il che porta ad un aumento della frequenza cardiaca. In questo caso, oltre all'esercizio fisico, è necessario escludere dalla dieta cibi fritti e ricchi di amido, limitare dolci, grassi e sale. Il fumo e l'alcol hanno un effetto estremamente negativo sui vasi sanguigni.

Sarebbe inoltre utile ricordarti che le situazioni stressanti influiscono anche sulla frequenza cardiaca. Quando guardi un film horror, la tua frequenza cardiaca aumenta in modo significativo, così come quando sei stressato al lavoro, viaggi con i mezzi pubblici, guardi una partita della nostra squadra di calcio, ecc. Non possiamo eliminare completamente molti stress dalla nostra vita, ma puoi prenderti cura di una tazza di tè verde o validolo in anticipo in modo che siano a portata di mano.

Rimedi popolari per abbassare la frequenza cardiaca

• Decotto alle erbe – 2 cucchiai di una miscela di melissa, menta e valeriana, versare 2 tazze di acqua bollita, far bollire, raffreddare, bere una piccola quantità di decotto più volte al giorno.
• Miele: puoi usarlo con latte, tè o anche semplicemente così, l'importante è consumarlo regolarmente.
• Un decotto di ribes nero o rosa canina è un ottimo sedativo benefico per i vasi sanguigni.

Se, dopo aver utilizzato tutti i metodi e le tecniche possibili, non è stato possibile ridurre il polso e il suo valore è superiore a 120 battiti al minuto per diverse ore o addirittura giorni, è necessario consultare un medico, poiché ciò indica problemi al cuore, saranno necessari un ECG e una consultazione con un cardiologo.

La causa di un polso costantemente elevato è molto spesso la tachicardia, ad es. cardiopalmo. Un cuore sano batte tra i 60 e i 100 battiti al minuto. Se il tuo cuore o il tuo polso superano i 100 battiti a riposo, dovresti visitare un cardiologo.

In alcuni casi, la tachicardia non causa alcun sintomo o complicanza. Una persona potrebbe anche non notare per molto tempo che il suo polso è aumentato. Tuttavia, gli esperti affermano che le palpitazioni cardiache non sono normali e possono causare una serie di gravi conseguenze. Puoi misurare le tue pulsazioni in diversi modi, ad esempio contando le pulsazioni sul polso o sul collo. Misura la tua frequenza cardiaca a riposo, sdraiato, seduto, in piedi, camminando, correndo.

Ricorda che una frequenza cardiaca a riposo elevata non è solo un indicatore di cattive condizioni fisiche, ma anche un rischio di gravi complicazioni.

Alcuni esperti affermano che i fattori di rischio per l’infarto comprendono non solo il colesterolo alto, la pressione alta, uno stile di vita sedentario e il fumo, ma anche una frequenza cardiaca elevata. Il cuore della tartaruga batte solo 6 battiti al minuto, forse questo è il motivo principale della sua longevità.

Ma non preoccuparti, perché... questo non farà altro che peggiorare la situazione. Per rallentare il polso, è importante sottoporsi a un esame e visitare un cardiologo. Solo uno specialista ti prescriverà il trattamento corretto. E in questo articolo ti forniremo rimedi popolari per abbassare la frequenza cardiaca, nonché esercizi efficaci.

L’esercizio fisico regolare abbassa la frequenza cardiaca. Pertanto, non dovresti aver paura di praticare sport leggeri, camminare o nuotare. Inoltre, dovresti mangiare bene, evitare diete e digiuni. Alcuni studi dimostrano che gli omega-3 (EPA e DHA nei pesci grassi) possono abbassare la frequenza cardiaca a riposo.

Ridurre la frequenza cardiaca utilizzando metodi casalinghi

Come abbiamo già detto, la frequenza cardiaca normale in un adulto varia dai 60 ai 100 battiti al minuto. Tuttavia, negli ultimi anni, il valore normale è stato considerato non superiore a 90 della frequenza cardiaca a riposo. Una frequenza cardiaca superiore ai valori normali è chiamata tachicardia, mentre al di sotto è chiamata bradicardia. Gli atleti in genere hanno una frequenza cardiaca inferiore, compresa tra 40 e 60 al minuto.

La variazione della frequenza cardiaca a riposo dipende da molti fattori. Ad esempio, i bambini tendono ad avere una frequenza cardiaca più elevata perché... Il corpo cresce e ha bisogno di più sangue. Anche il genere gioca un ruolo, poiché si ritiene che le donne abbiano una frequenza cardiaca più elevata rispetto agli uomini.

Anche uno stile di vita sedentario, la mancanza di esercizio fisico e lo stress influiscono negativamente sul polso. In queste persone, al minimo sforzo fisico, il polso aumenta già. Al contrario, l’esercizio fisico regolare esercita il muscolo cardiaco e la frequenza cardiaca diminuisce o ritorna a un livello sano. Quello. Il primo metodo per abbassare la frequenza cardiaca è l’esercizio leggero.

Sappiamo tutti che il fumo aumenta la frequenza cardiaca perché... La nicotina ha un effetto stimolante sul sistema nervoso simpatico. Anche pochi minuti dopo aver fumato, il cuore continua a battere più velocemente. Inoltre, le sostanze nocive del fumo di sigaretta entrano nel sistema circolatorio, intasando il corpo. Se stai cercando di ripristinare la tua salute e ridurre la frequenza cardiaca, non fumare mai!

Alcuni studi dimostrano che le bevande contenenti caffeina e varie bevande energetiche aumentano la frequenza cardiaca, quindi dovrebbero essere evitate dalle persone con tachicardia e ritmo cardiaco irregolare. Invece di queste bevande, mangia più pesce grasso, ricco di omega-3, che rallentano la frequenza cardiaca e rafforzano il sistema cardiovascolare.

Alcuni esperti ritengono che il limite superiore della frequenza cardiaca non sia 100 e nemmeno 90, ma 80 battiti al minuto. Sostengono anche che se la frequenza cardiaca è costantemente più alta del normale, queste persone corrono il rischio di seri problemi. Pertanto, se notate un aumento della frequenza cardiaca senza motivo apparente, soprattutto a riposo, consultate un medico.

I cambiamenti nella frequenza cardiaca possono avere una causa patologica. Ad esempio, con l'ipertiroidismo può aumentare fino a 110 battiti al minuto e con l'ipotiroidismo, al contrario, può rallentare fino a 50 battiti.

Naturalmente, il polso non può essere costante, perché... la frequenza cardiaca è adattata alle esigenze del corpo. Durante il riposo, ad es. a riposo, così come nel sonno, il polso rallenta ed è di circa 50 battiti al minuto. Dopo il risveglio si intensifica e varia da circa 60 a 80 battiti al minuto. Durante il periodo cambia costantemente, ma non dovrebbe superare determinate soglie, di cui abbiamo già parlato. Sotto determinati stimoli, stress o esercizio fisico, è normale che la frequenza cardiaca superi il normale.

Molti esperti consigliano di praticare sport leggeri, come il nuoto, per ridurre la frequenza cardiaca a riposo.

Esercizio di uno specialista per abbassare la frequenza cardiaca: eseguire un esercizio intenso per un minuto, poi rilassarsi per 1 minuto, quindi ripetere l'esercizio e il rilassamento 10 volte.

Una corretta alimentazione per abbassare la frequenza cardiaca

Si ritiene che il pesce rallenti la frequenza cardiaca a causa del suo contenuto di omega-3. Oltre al pesce o all’olio di pesce, dovresti consumare anche altri alimenti ricchi di omega-3. Le analisi mostrano che la frequenza cardiaca diminuisce di circa 2-3 battiti a riposo.

Inoltre, molti atleti utilizzano gli omega-3 per ridurre la frequenza cardiaca durante l’allenamento.

Alcuni studi dimostrano che gli omega-3 stabilizzano la funzione cardiaca e hanno anche un effetto positivo sulle membrane cellulari. Pertanto, molti medici raccomandano una dieta a base di pesce per migliorare la salute cardiovascolare.

A volte un aumento della frequenza cardiaca è un segnale che il corpo ha bisogno di aiuto. Pertanto, se hai un problema a lungo termine con il polso, dovresti visitare un medico per un esame.

Cause dell'aumento della frequenza cardiaca:

• fatica;
• consumo di caffeina;
• anemia;
• Pillole dimagranti;
• febbre;
• ipertensione;
• bassi livelli di ossigeno nel sangue;
• cardiopatia;
• uno squilibrio di elettroliti o minerali necessari per condurre gli impulsi elettrici;
• malattie della tiroide.

Per ridurre la frequenza cardiaca, ridurre l'assunzione di caffeina, alcol, fumo e altri stimolanti. Dovresti anche imparare a rilassarti; potresti aver bisogno di alcuni esercizi di yoga. Riduci i livelli di ansia e stress e goditi più attività ricreative all'aperto. Puoi anche provare esercizi di respirazione yoga per ridurre la frequenza cardiaca. Non concentrarti sul polso, soprattutto se il medico non ha trovato ragioni serie per il suo aumento, impara semplicemente a rilassarti.

Questo esercizio ti aiuterà a rallentare la frequenza cardiaca: fai un respiro profondo, metti la mano sul diaframma ed espira lentamente con espirazioni brevi ma forti. Misura la tua frequenza cardiaca prima e dopo l'esercizio e noterai la differenza.

Se avverti mancanza di respiro, dolore al torace, sudorazione, vertigini + polso elevato, consulta immediatamente un medico.

Ridurre la frequenza cardiaca con le erbe

L'obiettivo del trattamento della tachicardia è rallentare la frequenza cardiaca per prevenire possibili complicanze (anticoagulanti, bloccanti, sedativi). Puoi rallentare la frequenza cardiaca con i farmaci, ma anche con le erbe, di cui ora ti parleremo.

Durante i periodi di stress estremo, le ghiandole surrenali rilasciano sostanze che aumentano la frequenza cardiaca. Quindi non stressarti se possibile.

Prevenzione: attività fisica, dieta sana comprendente verdure, frutta, rafforzamento della salute del sistema nervoso autonomo, riposo, rilassamento.

Esercizio dall'India: chiudi una narice con il dito, fai un respiro profondo, poi sposta il dito verso la narice opposta, chiudila ed espira. Esegui l'esercizio per 3 minuti, ad es. normalizzi la tua frequenza cardiaca.

Erbe per abbassare la frequenza cardiaca: Oggi in farmacia è possibile acquistare tisane adatte a rafforzare il sistema cardiovascolare, ma è consigliabile consultare il medico.

Per normalizzare il polso, puoi utilizzare un infuso di valeriana, erba madre, fiordaliso, biancospino (.

Oltre alle erbe, dovresti mangiare frutta secca, albicocche, uva passa, corniolo, banane, fichi, che sono ricchi di potassio e magnesio, necessari per il normale funzionamento del cuore. In estate, mangia più frutti di bosco, verdure ed erbe aromatiche.

È consigliabile che ogni persona sappia come abbassare la frequenza cardiaca a casa. Dopotutto, questo problema può essere riscontrato nel momento più inopportuno.

La frequenza cardiaca consentita dipende dall'età:

Prima di tutto, devi stabilire cosa ha causato l'aumento della frequenza cardiaca:

• stress o forte shock emotivo;
• esercizio fisico;
• diminuzione dei livelli di emoglobina;
• abbuffate;
• interruzione del sistema cardiovascolare;
• aumento della frequenza cardiaca durante la gravidanza;
• polso elevato dopo aver bevuto alcolici o con i postumi di una sbornia;
• Un consumo eccessivo di caffeina può aumentare la frequenza cardiaca.

Le seguenti manipolazioni aiuteranno a ridurre il polso a pressione normale: una persona dovrebbe sdraiarsi su qualsiasi superficie piana, preferibilmente dura, il torace e il collo dovrebbero essere liberati da indumenti scomodi per garantire il libero accesso all'ossigeno. Immergere un panno in acqua ghiacciata e asciugarsi il viso.

Se non si hanno a casa i farmaci necessari, la frequenza può essere ridotta a casa senza pressioni nei seguenti modi:

1. Sdraiati sul pavimento con il viso rivolto al pavimento; devi rimanere in questa posizione per 30 minuti.
2. Per prima cosa devi chiudere gli occhi, quindi premere leggermente sui bulbi oculari per 30 secondi.
3. Immergere un asciugamano in acqua fredda, sdraiarsi sul letto e posizionare l'asciugamano sulla fronte, trattenendo leggermente il respiro.
4. Usando la punta delle dita, massaggia le palpebre nella zona del ponte del naso.
5. Fai un respiro profondo e copri bocca e naso con le mani. In questa posizione, prova ad espirare.
6. Sciacqua il viso con acqua ghiacciata, tendi i muscoli addominali e strofina la mano sulla punta delle dita dell'altra mano.

Ridurre la frequenza cardiaca con la pressione alta

Prima di poter stabilizzare la frequenza cardiaca, è necessario abbassare la pressione sanguigna. Puoi ridurre rapidamente la frequenza cardiaca a casa solo dopo l'esame e la consultazione con un cardiologo che prescriverà i farmaci appropriati.

Se la pressione sanguigna è bassa, il medico prescriverà farmaci che abbassano la frequenza cardiaca ma non abbassano la pressione sanguigna.

Affinché la lotta contro la frequenza cardiaca elevata sia efficace, è necessario seguire una serie di misure preventive:

• rifiuto delle cattive abitudini. L'alcol e il fumo portano alla vasocostrizione;
• lotta contro l'eccesso di peso. Il peso elevato mette a dura prova i vasi sanguigni e aumenta la frequenza cardiaca;
• esercizio fisico. L'esercizio fisico rinforza il muscolo cardiaco, bastano 15-20 minuti al giorno;
• nutrizione appropriata. Elimina dalla tua dieta fritti, farina, fast food, cibi grassi e dolci;
• Evitare l'assunzione eccessiva di sale. Trattiene i liquidi, il che aumenta il carico sul cuore. Dovresti anche evitare cibi ricchi di sale;
• dormire almeno 8 ore al giorno;
• limitare il consumo di caffè e tè forte.

Compresse e farmaci per abbassare la frequenza cardiaca

Importante! Prima di iniziare a prendere farmaci per ridurne la frequenza, dovresti assolutamente consultare uno specialista.

A casa, il ritmo può essere ridotto con blandi sedativi:

• valocordin;
• validol;
• Corvalolo;
• tinture di erba madre o valeriana.

Se la frequenza cardiaca aumenta, puoi assumere glicina.

Un cardiologo sarà in grado di selezionare le compresse adatte per un uso regolare.

Le compresse che stabilizzano la frequenza includono:

• farmaci sintetici stabilizzanti la membrana (Propafenone, Ethmozin, Lidocaina, Aymalin, Difenin e altri);
• betabloccanti (bisoprololo, metoprololo, anaprilina, concor, practololo e altri);
• bloccanti dei canali del calcio e degli ioni (dofetilide, ibutilide, amiodarone e altri);
• glicosidi cardiaci (digossina, sughero, celanide).

Prima dell'uso, assicurati di leggere le istruzioni per il farmaco!
Una donna incinta non dovrebbe assumere alcun farmaco, si consiglia di bere tisane lenitive.

Rimedi popolari

L'aumento della frequenza cardiaca può essere combattuto non solo con i farmaci, ma anche con i rimedi popolari. Erbe e bacche sono efficaci nel ridurre la frequenza. Quali farmaci riducono la frequenza cardiaca?

Nella maggior parte dei casi, se la frequenza cardiaca è elevata, è sufficiente uscire all'aria aperta, provare a rilassarsi e massaggiarsi la punta delle dita. In caso di attacco improvviso, puoi lavarti il ​​viso con acqua ghiacciata, assumere una posizione orizzontale e sdraiarti per almeno mezz'ora.

Se il problema si verifica frequentemente, dovresti farti visitare da uno specialista, un cardiologo.

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La frequenza cardiaca cambia, perché dipende da diversi parametri. In tali momenti, i pazienti sperimentano sia la pressione sanguigna alta che bassa. La risposta alla domanda su come abbassare la frequenza cardiaca dipende dallo stato di salute generale della persona, dalla presenza di diagnosi accertate di malattie cardiache o vascolari, nonché dalle circostanze che hanno portato ad un aumento della frequenza cardiaca. Una frequenza cardiaca di 100 battiti al minuto non è normale. L'impulso dovrebbe essere compreso tra 60 e 90 impulsi di sangue nei vasi entro 60 secondi.

Cause della frequenza cardiaca elevata

I casi di pazienti che visitano istituti medici lamentano un aumento della frequenza cardiaca non sono rari. Quando si classifica un sintomo esistente, è necessario comprendere la differenza tra altezza e frequenza del polso. Nel primo caso parliamo del grado di oscillazione delle pareti delle arterie, nel secondo del numero di contrazioni. Un polso alto e regolare è considerato una deviazione grave e un segno della presenza di disturbi che collegano il motore umano (cuore) e i vasi sanguigni.

Le ragioni dell'aumento delle fluttuazioni nelle pareti delle arterie sono fattori come:

• pericardite;
• patologie della valvola cardiaca;
• un forte aumento dello stress fisico sul corpo (sollevamento di oggetti pesanti, corsa veloce, ecc.);
• febbre;
• eccesso di peso (obesità);
• fatica;
• gravidanza;
• abuso di alcol e fumo;
• uso incontrollato di farmaci psicostimolanti.

Metodi per abbassare la frequenza cardiaca

Esistono diversi modi per ridurre il numero di battiti cardiaci (polso). La scelta delle tecniche specifiche dovrebbe essere effettuata tenendo conto dell’età del paziente, delle sue condizioni generali e del livello di pressione sanguigna al momento dell’aumento della frequenza cardiaca. È necessario ridurre la frequenza cardiaca indipendentemente dal fatto che questa situazione sia regolare o causata da fattori esterni a breve termine. Questo può essere fatto con l'aiuto di farmaci, rimedi popolari o speciali tecniche psicologiche.

Medicinali

Le compresse per la tachicardia sono convenzionalmente divise in tre categorie: farmaci naturali, sintetici, farmaci antiaritmici. Si consiglia di assumere eventuali farmaci dopo un'adeguata consultazione. Il primo gruppo di farmaci elimina i sintomi e il secondo aiuta a combattere le malattie in cui il polso inizia ad aumentare.

Farmaci che aiutano a risolvere la questione su come ridurre la frequenza cardiaca elevata:

• « » (sedativo, rimedio naturale).
• "Persen"(un farmaco con effetto sedativo, ha un effetto benefico sul corpo, sul polso).
• "Motherwort"(un potente medicinale sedativo a base di ingredienti naturali, normalizza il polso).
• "Fenobarbital"(un sonnifero, prescritto da specialisti, normalizza il sonno e il funzionamento del sistema nervoso).
• "Relanio"(un tranquillante, prescritto da un medico, assunto in presenza di sintomi pericolosi, normalizza il polso al valore inferiore (accettabile)).

Rimedi popolari

Esempi di ricette di medicina alternativa per aiutare a risolvere la questione su come alleviare un polso rapido:

• tè alle erbe(1 cucchiaino di foglie di melissa, radice di valeriana, luppolo e semi di aneto, versare acqua bollente, lasciare agire per 30 minuti, assumere 100 ml 15 minuti prima dei pasti tre volte al giorno per due settimane, il prodotto ha un effetto calmante, normalizza il cuore funzione );
• raccolta di erba madre e calendula(mescolare in quantità uguali, versare acqua bollente, lasciare, consumare per due settimane prima di pranzo, il polso diventa normale, il sistema nervoso si calma);
• decotto di rosa canina(2 cucchiai di frutti di bosco tritati, versare 400 ml di acqua bollente, far bollire per 10 minuti a fuoco basso, filtrare, bere un bicchiere di brodo una volta al giorno);
• trattamento al ribes nero(è facile fare marmellata dalle bacche, mangiarle fresche o preparare decotti con foglie essiccate, l'ingrediente dovrebbe essere regolarmente presente nella dieta, il ribes può calmare il sistema nervoso, rallentare il polso elevato e avere un effetto rinforzante generale sull'organismo il corpo);
• decotto di radice di valeriana(Versare 1 cucchiaio di radici di valeriana in un bicchiere di acqua bollente, cuocere a fuoco lento per 30 minuti, prendere un cucchiaio tre volte al giorno, il rimedio aiuta a ridurre il polso rapido, a normalizzare il sistema nervoso e ad avere un effetto benefico sul cuore ).

Tecniche psicologiche

È possibile rallentare il polso rapido non solo con farmaci, erbe e altre medicine tradizionali, ma anche con metodi sviluppati dagli psicologi. Qualsiasi programma sedativo avrà un effetto benefico sulla psiche, sul funzionamento del cuore o dei vasi sanguigni. Si consiglia di frequentare sessioni con psicologi, consultare psicoterapeuti e prendere parte a corsi di formazione.

In situazioni di emergenza

Nei casi in cui non sono disponibili farmaci, il paziente deve ricevere il primo soccorso. Il corpo umano dovrebbe essere posizionato orizzontalmente, le finestre dovrebbero essere aperte per fornire la massima quantità di aria fresca. Se i vestiti sono stretti, è necessario slacciare i bottoni superiori o rimuovere gli indumenti che possono rendere difficile la respirazione. I servizi di emergenza vengono chiamati il ​​più rapidamente possibile.

L'algoritmo delle azioni in caso di emergenza avviene in più fasi:

• azioni preparatorie riguardanti la camera e l'abbigliamento del paziente;
• una garza, una benda o un pezzo di stoffa devono essere inumiditi con acqua fredda e applicati sulla fronte del paziente;
• durante un attacco la persona deve essere in posizione orizzontale;
• si consiglia al paziente di trattenere il respiro per alcuni secondi (la procedura deve essere ripetuta più volte);
• Per evitare la disidratazione, si consiglia di bere acqua (a temperatura ambiente, senza gas) se necessario;
• il paziente ha bisogno di pace, di un'atmosfera calma.
• massaggiare il collo nella zona delle arterie (lati del collo);
• Si consiglia alle persone di mezza età di indurre il vomito;
• Chiami un'ambulanza.

Come abbassare la frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca può aumentare in una persona sana. È possibile stabilizzare il polso in assenza di malattie cardiovascolari senza l'uso di farmaci. Se il paziente ha la pressione sanguigna alta o bassa, aumento della frequenza cardiaca durante la gravidanza o dopo un forte stress, si consiglia di eliminare il sintomo con farmaci speciali.

Per la pressione alta

Si consiglia di ridurre il polso rapido in caso di pressione sanguigna elevata previa consultazione con uno specialista. Nella maggior parte dei casi, questa combinazione è un sintomo di ipertensione. In questa situazione, è importante eliminare la malattia di base e il polso ritorna automaticamente alla normalità.

Al minimo

La bassa pressione sanguigna è accompagnata da sintomi come mal di testa, nausea, vomito e sensazione di paura. Il modo più efficace per ridurre la frequenza cardiaca in questo caso è assumere la tintura di erba madre o di valeriana. I migliori farmaci da assumere sono Valocardin o Validol. Se la frequenza cardiaca aumenta regolarmente, dovresti apportare modifiche alla tua dieta. Dovrebbe contenere ribes nero, rosa canina, miele, melograni, cioccolato fondente e altri prodotti che hanno la proprietà di aumentare la pressione sanguigna.

Durante la gravidanza

Le donne dovrebbero essere consapevoli che la frequenza cardiaca può cambiare durante la gravidanza. Una frequenza cardiaca rapida durante la gravidanza può verificarsi costantemente o improvvisamente. In tali periodi è sconsigliabile assumere farmaci senza prescrizione specialistica. Durante la gravidanza, è necessario controllare la dieta, evitare di mangiare troppo e mangiare ingredienti che hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Durante gli attacchi di aumento della frequenza cardiaca, si consiglia di provare a rilassarsi, calmarsi e assumere una posizione comoda.

Come abbassare la frequenza cardiaca a casa

Il trattamento della tachicardia a casa non è difficile. Una dieta corretta, un’attività fisica regolare e il monitoraggio della salute sono le sfumature che sono la chiave per il corretto funzionamento del cuore. Con un aumento della frequenza cardiaca, è importante identificare i fattori esterni che influenzano negativamente il sistema cardiovascolare. Lo stress, la depressione, il consumo di determinati alimenti e la presenza di malattie interne possono aumentare la frequenza cardiaca.

Regole da seguire quando si aumenta regolarmente la frequenza cardiaca:

• l'eccesso di peso provoca un aumento della frequenza cardiaca, quindi il peso corporeo deve essere controllato;
• se non riesci a controllare le tue emozioni, per stabilizzare il funzionamento del sistema nervoso centrale devi usare sedativi;
• È necessario consumare con cautela cibi che provocano la stimolazione del sistema cardiovascolare;
• l'insonnia non dovrebbe essere ignorata (le conseguenze possono diventare complicazioni dello stato di salute);
• con fluttuazioni regolari del polso, devi abbandonare le cattive abitudini;
• l'aria fresca ha un effetto benefico sul funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni;
• i decotti sedativi dovrebbero essere usati per la prevenzione, senza aspettare la comparsa dei sintomi.

Video: aiuto con la tachicardia