Quale medico dovrei contattare se la mia memoria si deteriora? Problemi di memoria in gioventù e in età adulta. Errori frequenti di automedicazione: disturbi della memoria e dell'attenzione

Il declino della memoria è spesso associato all’età di una persona. Tuttavia, le difficoltà nel ricordare e la distrazione sono legate allo stile di vita. Cosa fare in una situazione del genere? Le risposte sono in questo articolo.

Le cattive abitudini colpiscono il corpo e in particolare il cervello. Il deterioramento della memoria è associato a: cattive abitudini, comportamento sedentario, mancanza di ossigeno, elevato carico di informazioni o completa mancanza di capacità di memorizzazione.

Cause comuni di scarsa memoria

I motivi più comuni che portano a disturbi della memoria e eccessiva distrazione includono:

• Stile di vita sbagliato. Non solo una cattiva abitudine, anche se il fumo e le bevande contenenti alcol possono essere considerati i nemici più seri del mondo moderno. La scarsa memoria spesso deriva dall'incapacità di una persona di controllare il flusso di dati in entrata. Al giorno d'oggi, vari tipi di informazioni arrivano letteralmente da ogni parte e spesso sovraccaricano il cervello. Di conseguenza, la persona non riesce a concentrarsi.
• La distrazione e l'oblio sono spesso il risultato di una dieta squilibrata e di bassi livelli di ossigeno. Il cervello si nutre di vitamine e microelementi, importanti per il suo normale funzionamento. Pertanto, è importante mangiare cibi sani e camminare regolarmente.
• Una scarsa memoria può derivare da malattie fisiche e psicologiche. L'ansia, la mancanza di riposo adeguato e i cambiamenti improvvisi del ritmo biologico possono provocare dimenticanza e distrazione.
• La causa più comune di dimenticanza è la mancanza di interesse o il mancato utilizzo delle proprie capacità di memoria. Il loro sviluppo è un processo lungo e complesso che deve iniziare nella prima infanzia e proseguire per tutta la vita. La buona notizia è che, anche se te lo sei perso da bambino, è possibile recuperare. Tuttavia, tali esercizi dovrebbero essere eseguiti sistematicamente.

Le cause del deterioramento della memoria determinano un trattamento efficace. A volte basta cambiare il tuo stile di vita e tutto andrà a posto. Offriamo diversi metodi efficaci per il recupero della memoria.

Presentazione: "La memoria"

Metodi semplici per migliorare la memoria

La scarsa memoria può essere curata, e questo non sempre richiede farmaci o tecniche segrete dei monaci tibetani.

Di norma, è sufficiente modificare leggermente la tua vita e il trattamento non sarà necessario. Di seguito è riportato un elenco di metodi semplici ma efficaci che aiuteranno a fermare il processo di deterioramento della memoria.

• Attenzione. Ogni giorno devi mostrare consapevolmente attenzione e imparare a concentrarti su un processo. Fare più cose contemporaneamente non è una buona idea. Molto spesso non ricordi qualcosa perché non eri abbastanza concentrato al momento giusto.
• Connessioni logiche. Gioco di associazioni e connessioni logiche. Le nuove informazioni, collegate in qualsiasi modo a quelle apprese in precedenza, vengono ricordate molte volte più velocemente. Allena il tuo pensiero fantasioso.
• Esercizi fisici per il corpo. Non è un segreto che uno stile di vita attivo migliori... Ciò è dovuto al fatto che durante il movimento il cervello è saturo di ossigeno. Prova a fare esercizio fisico, perché... aiutano a combattere lo stress, che influisce negativamente sulle prestazioni del cervello.
• Contatta il tuo medico. Naturalmente, questo non significa che hai bisogno di cure. Tuttavia, la consultazione e la diagnosi non sono mai superflue. Inoltre, il medico è in grado di determinare se la causa del deterioramento della memoria è un disturbo grave o una semplice disattenzione. Inoltre all'appuntamento lo specialista ti dirà cosa fare. Ricorda che l'autotrattamento può portare a conseguenze negative.

Controlla il tuo stile di vita, escludi possibili cause di peggioramento, sii attivo e curioso.

Tutto ciò ti salverà da ogni tipo di problema. Ma se inizi a dimenticare le cose semplici, hai difficoltà a preparare il cibo, perché... Se hai dimenticato la ricetta o hai difficoltà a ricordare la strada per un luogo familiare, non dovresti rimandare la visita dal medico. Il trattamento tempestivo può fermare i processi distruttivi. Dopo la diagnosi, il medico ti dirà cosa fare nello specifico nella tua situazione.

Sei quello che mangi

Il deterioramento della memoria è un'area dell'attività cerebrale. Senza allenamento, la capacità del cervello di ricordare diminuisce. Sebbene questo organo non abbia muscoli, può anche essere allenato. Oltre agli esercizi speciali, anche ciò che una persona mangia influisce sulle prestazioni. Di seguito è riportato un elenco di cose che ti aiuteranno a migliorare la tua memoria.

Una delle cause più comuni dei disturbi cerebrali è la disidratazione. Una persona non nota come diminuisce il livello del fluido, ma questo è il componente principale per il funzionamento. Questo è un altro motivo per cui dovresti bere 5-7 bicchieri d'acqua al giorno. Allo stesso tempo, deve essere pulito, ad es. non contengono coloranti né gas.

• Vitamina B

Una dieta completa dovrebbe includere vitamine B6, B12, tiamina, niacina. Questi componenti aiutano a trattare la scarsa memoria e a migliorare le prestazioni cerebrali. Gli alimenti che contengono alti livelli di queste sostanze sono le banane, il grano germogliato e la segale.

• Rifiuto dei grassi

Dopo numerosi studi, si è scoperto che il grasso contribuisce al blocco delle arterie. In questa situazione, l’ossigeno e il sangue non riescono a saturare completamente il cervello e quindi a bloccarne il normale funzionamento. Pertanto, il burro con grassi trans, la margarina, i dolciumi e i biscotti acquistati in negozio causano un forte colpo alla normale circolazione sanguigna. Rinunciando a questi alimenti, puoi aiutare tutto il corpo: cuore, vasi sanguigni e cervello.

• Aggiungi il pesce alla tua dieta

Dovresti mangiare pesce almeno tre volte a settimana. Ricchi di omega-3, sgombro, salmone e aringhe hanno un effetto benefico sul corpo, purificando i vasi sanguigni e migliorando l'attività cerebrale. La scarsa memoria scomparirà quando si mangia pesce.

• Multivitaminici

Questo complesso vitaminico contiene sia B12 che acido folico. Questi due componenti sono responsabili non solo della buona memoria, ma anche della funzione riproduttiva del corpo femminile. Anche con una leggera deviazione dalla norma, la loro carenza porta all'oblio e alla ridotta attenzione.

• Ginseng

La radice del ginseng siberiano ha un effetto benefico sull'attività mentale del cervello e neutralizza la distrazione. Puoi acquistare il ginseng in farmacia e usarlo secondo le istruzioni.

Le cause del deterioramento della memoria possono essere suddivise in cinque gruppi.

1. Lesioni cerebrali

Tutti sanno che la memoria “vive” nel cervello. Ma dove esattamente?
Dipende cosa stiamo cercando. Se esiste una memoria a lungo termine, la corteccia ne è responsabile. Ma nell'ippocampo, situato in profondità nelle regioni temporali, esistono meccanismi per trasferire le informazioni dalla memoria a breve termine a quella a lungo termine. In generale, nel cervello ci sono molti centri della memoria, quindi qualsiasi danno a questo organo può portare a disturbi della memoria. Pertanto, le cause più comuni in questo gruppo sono:
a) lesione cerebrale traumatica. Qui tutto è semplice: ovunque il colpo vada a segno, la probabilità del suo impatto negativo su uno qualsiasi dei centri della memoria è molto alta.
b) ictus (incidente cerebrovascolare). Il sangue non scorre, i centri della memoria cessano di funzionare pienamente. Inoltre, uno studio condotto da scienziati olandesi del St Radboud Medical Center ha dimostrato che la memoria può deteriorarsi anche se la sua area, solitamente il lobo temporale, non è stata danneggiata.
c) oncologia. Una neoplasia formata (anche benigna) esercita pressione sulle aree del cervello adiacenti ad essa. Inoltre, non sono rari i casi di metastasi ad altre parti dell’organo.
d) malattie infettive (encefalite, meningite). I processi infiammatori che si verificano nel cervello influenzano negativamente sia i singoli centri della memoria che l'intero cervello nel suo insieme.

2. Malattie di altri organi

La memoria può anche deteriorarsi a causa di malattie di altri organi:
a) Malattie del cuore e del sistema cardiovascolare in generale (anche se si tratta “solo” di un aumento della pressione arteriosa). L'afflusso di sangue al cervello si deteriora e, di conseguenza, cessa di svolgere pienamente le sue funzioni.
b) Malattie degli organi interni (reni, fegato, polmoni, ecc.) Non ci soffermeremo su tutti gli organi, parliamo solo dei reni. Scienziati statunitensi hanno scoperto che le malattie renali sono causa di declino cognitivo, incl. deterioramento della memoria verbale.
Lo studio è stato condotto sulla base delle misurazioni della velocità di filtrazione glomerulare ( GFR: determina la capacità depurativa dei reni) e il livello di creatinina ( prodotto finale del metabolismo proteico) nel sangue. Dopo cinque anni di osservazione, è stato notato uno schema: la memoria dei volontari si deteriorava in modo direttamente proporzionale all’aumento del livello di creatinina nel sangue e alla diminuzione della velocità di filtrazione glomerulare, cioè con la progressione delle malattie renali.
c) Disturbi metabolici. Perché il cervello funzioni bene è necessario che riceva tutte le sostanze necessarie. Non appena il metabolismo dell'intero corpo viene interrotto, il cervello inizia a sperimentarne una carenza e a ridistribuire le sue "risorse", e i centri della memoria sono lungi dall'essere all'inizio della "coda".

3. Fattori ambientali avversi

Questi fattori includono:
a) sovraccarico di informazioni. Ogni persona ha il suo “limite” e non appena il cervello riceve più informazioni di quelle che può elaborare, si “congela”. Inoltre, le informazioni potrebbero non essere ricevute intenzionalmente, ma “bombardate caoticamente”: l'ambiente è ormai completamente permeato di flussi di informazioni.
b) mancanza di vitamine. Naturalmente, molte vitamine sono importanti per un’eccellente funzione cerebrale, ma domina il gruppo B. Queste vitamine:
sostenere il funzionamento del sistema nervoso centrale;
proteggere le cellule cerebrali dallo stress, dal sovraccarico e dall'invecchiamento precoce;
partecipare allo scambio di ossigeno;
ridurre i tassi di coagulazione del sangue;
partecipare alla sintesi di alcuni neurotrasmettitori che attivano gli impulsi nervosi tra i neuroni.
E se tutto ciò garantisce il funzionamento del cervello nel suo insieme, allora quest'ultimo è direttamente correlato alla memoria: nessun impulso, nessuna funzione cerebrale, nessuna memoria.
c) situazioni stressanti. Le università di Calgary ed Exeter hanno dimostrato che lo stress ( ma non facile, ma estremo) blocca i processi fisiologici associati alla memoria. Nonostante lo studio sia stato condotto sulle lumache Lymnaea stagnalis, il risultato è abbastanza indicativo: dopo aver sopportato un numero enorme di fattori irritanti, i soggetti sperimentali hanno dimenticato assolutamente tutto ciò che era stato loro insegnato in precedenza. Inoltre, se un momento stressante riduce solo la qualità della memoria, un attacco di stress "massiccio" crea un effetto cumulativo e le informazioni generalmente cessano di essere conservate nella memoria.
d) mancanza di sonno. In un sogno, il corpo, incl. il cervello viene ripristinato: nuove cellule crescono per sostituire quelle morte. Di conseguenza, quanto migliore e più lungo è il sonno, tanto più lungo ed efficace sarà il recupero. Altrimenti, il cervello non ha tempo per “riposare” e perde la capacità sia di memorizzare che di ricordare.
d) cibo spazzatura. Molti alimenti vengono conservati e preparati in contenitori di alluminio. Il colorante alimentare contiene anche alluminio. Di conseguenza, consumando prodotti dell'industria "alluminizzata", una persona fornisce al suo corpo alluminio in eccesso, che, tra l'altro, viene escreto in modo estremamente lento e difficile. Di conseguenza, compaiono mal di testa, il pensiero diventa lento e la memoria si deteriora.
Contribuiscono anche gli “stimolanti” come le bevande energetiche e le bevande toniche. La stimolazione, ovviamente, dà un effetto a breve termine, ma con l'uso regolare il cervello diventa “pigro”.

4. Intossicazione cronica

Le ragioni di questo gruppo includono:
a) fumare. Praticamente “decompone” il cervello, compromette la capacità di ragionare, apprendere e compromette la memoria. Inoltre, non solo il fumo attivo ma anche quello passivo ha effetti dannosi. Scienziati della Northumbria University, che hanno condotto uno studio su tre gruppi di volontari ( fumatori che respirano costantemente fumo e raramente entrano in contatto con il fumo), hanno dimostrato che caratteristiche di memoria normali sono state osservate solo nel gruppo più sano, mentre nei fumatori questo indicatore era ridotto del 30% e per i fumatori passivi – di 25% .
b) abuso di alcol o completa astinenza da esso. Gli esperti dell'University College di Londra hanno dimostrato che bere più di 36 g di alcol puro al giorno porta a disturbi precoci della memoria, ma bere fino a 20 g di alcol al giorno non provoca tali cambiamenti. È anche interessante notare che la completa astinenza dall'alcol è dannosa per la memoria. Pertanto, il "programma" ottimale per bere alcolici è di 2-4 bicchieri di vino a settimana.
c) dipendenza dalla droga. Anche con una singola dose, i farmaci possono causare danni irreparabili al cervello. Ad esempio, dopo una singola dose di ecstasy "innocua" - la droga sintetica più neurotossica - il sistema serotoninico del cervello è così danneggiato che non potrà mai riprendersi completamente. Alcuni farmaci continuano a funzionare anche dopo aver smesso di usarli. In ogni caso, queste sostanze interrompono il sistema stesso di trasmissione degli impulsi, interferendo con l'ordine in cui le cellule nervose ricevono, inviano ed elaborano le informazioni.
d) intossicazione da metalli pesanti (piombo, mercurio, tallio, rame, manganese).
Il piombo occupa una posizione di primo piano tra le cause di avvelenamento industriale, perché sono molti i luoghi in cui viene utilizzato: fonderie di piombo, produzione di batterie, tipografie, produzione di vernici al piombo, benzina con piombo, prodotti ceramici, vetro cristallo, ecc. Inoltre, esiste il rischio di danni da piombo nelle vicinanze delle principali autostrade.

Il mercurio ha tre fonti principali:
Amalgama ( nelle otturazioni dentarie). Un riempimento di dimensioni medie contiene 750.000 mcg di mercurio, di cui 10 mcg vengono rilasciati ogni giorno. Inoltre, il mercurio viene rilasciato più velocemente se l'amalgama viene riscaldata alla temperatura del tè caldo.
Vaccini. Il mertiolato, un composto organico del mercurio, si trova nei vaccini contro l'influenza, l'epatite B e il DTP ed è più pericoloso del suo vapore.
Pescare. Il mercurio in esso contenuto ha già reagito con molecole protettive e non rappresenta un pericolo significativo per la salute. Tuttavia, non dovresti mangiare troppo il tonno.
Inoltre, termometri, termostati, interruttori a mercurio e barometri sono potenziali fonti di mercurio in casa.
e) abuso di farmaci. La perdita di memoria è un effetto collaterale di molti farmaci. Se si abusa di questi farmaci, si creerà un effetto cumulativo, particolarmente pronunciato dopo l'assunzione di tranquillanti e sedativi.
L'elenco di tali gruppi farmaceutici comprende anche antipsicotici, anticolinergici, gocce “cuore”, barbiturici, anticolinergici, antidepressivi e antistaminici.

5. Cambiamenti legati all'età nel corpo

I principali cambiamenti che influenzano il deterioramento della memoria in età avanzata sono di tipo sclerotico: le pareti dei vasi sanguigni nel cervello, in altri tessuti e organi perdono gradualmente la loro elasticità e diventano rigide. Inoltre, il lume della nave si restringe, si sviluppano microictus (emorragie, anche se piccole, in diversi lobi del cervello). Un ulteriore motivo sono i cambiamenti nel cervello che interferiscono con la qualità del sonno: la corteccia prefrontale perde il suo volume. Se a ciò aggiungiamo le tante patologie cerebrali dette “senili” ( Morbo di Alzheimer, sclerosi multipla, morbo di Parkinson), il deterioramento della memoria diventa evidente con l'età.

A differenza dei film, dove un eroe viene colpito alla testa e perde immediatamente completamente la memoria, nella vita reale, molto spesso, la perdita di memoria avviene gradualmente. Pertanto, è molto importante accorgersene in tempo e adottare le misure necessarie. Parleremo delle cause e dei sintomi del deterioramento della memoria in questo articolo.

Cause di compromissione della memoria

La perdita di memoria può manifestarsi come dimenticanza intermittente o perdita di memoria a breve termine, che compromette notevolmente la vita quotidiana. In ogni caso, molte ragioni possono portare a questo.

Assunzione di farmaci. Alcuni farmaci possono causare disturbi della memoria. Possibili “colpevoli” possono essere: antidepressivi, antistaminici, sedativi, miorilassanti, tranquillanti, sonniferi e antidolorifici.

Alcol, fumo e uso di droghe. È stato a lungo dimostrato che il consumo eccessivo di alcol porta al deterioramento e alla perdita di memoria. Il fumo influisce sulla memoria riducendo la quantità di ossigeno che raggiunge il cervello. Gli studi hanno dimostrato che i fumatori hanno più difficoltà a ricordare i nomi degli sconosciuti rispetto ai non fumatori. E le droghe illegali possono influenzare la chimica del cervello, portando a disturbi della memoria.

Mancanza di sonno. La qualità e la quantità del sonno notturno sono importanti per la memoria. I frequenti risvegli notturni o la costante mancanza di sonno portano all'affaticamento, che interferisce con la capacità di elaborare normalmente le informazioni. L'articolo "" ti dirà quanto e come dormire.

Depressione e stress. Uno stato depresso riduce l’attenzione, il che può influenzare anche la memoria. Lo stress e l’ansia possono anche ridurre la concentrazione. Quando sei stressato e la tua mente è distratta o sovrastimolata da preoccupazioni inutili, la tua capacità di ricordare le informazioni può risentirne. Lo stress causato da un trauma emotivo può anche portare alla perdita di memoria a qualsiasi età. Nel prossimo articolo ve lo diremo.

Cattiva alimentazione. Una buona e nutriente alimentazione, che comprenda proteine ​​e grassi di alta qualità, è essenziale per il normale funzionamento del cervello. In particolare, la mancanza di vitamine B1 e B12 nel corpo influisce negativamente sulla memoria. Parleremo di più della corretta alimentazione.

Lesioni alla testa. Un grave colpo alla testa causato da una caduta o da un incidente stradale può danneggiare il cervello e causare la perdita di memoria a breve e lungo termine. A volte la memoria può migliorare gradualmente nel tempo.

Colpo. Un ictus si verifica quando il flusso di sangue al cervello viene interrotto a causa di un blocco nei vasi sanguigni del cervello. Ciò spesso causa la perdita di memoria a breve termine. Una persona che ha avuto un ictus può avere ricordi vividi dell’infanzia ma non essere in grado di ricordare cosa ha mangiato a pranzo quel giorno. A proposito, tutti dovrebbero saperlo.

Altri motivi. Le cause del deterioramento della memoria possono essere una ghiandola tiroidea iperattiva, nonché infezioni che colpiscono il cervello: tubercolosi, sifilide, HIV.

Nota! Per molti, la perdita di memoria è associata alla vecchiaia, alla demenza senile e al morbo di Alzheimer. Ma i problemi di memoria possono verificarsi anche nei giovani.

Per quali ragioni ciò può accadere e a cosa prestare attenzione, leggi di seguito.

Perdita di memoria in giovane età

Ricerche condotte da scienziati hanno dimostrato che i giovani tra i 18 e i 35 anni sono più suscettibili agli episodi quotidiani di dimenticanza rispetto agli anziani. I giovani spesso dimenticano che giorno è o dove hanno messo le chiavi. Quasi sempre tali problemi di memoria sorgono a causa di uno stile di vita malsano.

Le cause più gravi di perdita di memoria in giovane età sono l'ubriachezza e l'uso di droghe sopra menzionate. Spesso i ragazzi e le ragazze bevono bevande alcoliche fino a perdere la memoria. E la mattina dopo la festa “burrascosa”, non riescono a ricordare cosa sia successo loro la sera prima.

Inoltre, l’aumento dei livelli di stress, la cattiva alimentazione e il sonno insufficiente contribuiscono a problemi di memoria. Ma il pericolo più grande è rappresentato da tutti i tipi di gadget a cui siamo attaccati. Innanzitutto, il cervello ha bisogno del multitasking, che molti ora fanno affidamento sui propri dispositivi elettronici. Senza spostare l'attenzione tra diverse attività, si verifica un deterioramento della memoria a breve termine.

In secondo luogo, la maggior parte dei giovani è abituata a dormire con il cellulare sotto il cuscino, il che espone il cervello agli effetti dannosi dei campi elettromagnetici. Le radiazioni degli smartphone possono causare danni significativi non solo alla memoria, ma portare anche a difficoltà di apprendimento e compromettere la resistenza emotiva e allo stress.

La perdita temporanea di memoria in giovane età può verificarsi con disidratazione, stress prolungato e bassi livelli di zucchero nel sangue. In genere, una volta eliminate queste cause, la memoria può essere ripristinata nel tempo.

Importante! Se sei preoccupato per piccoli problemi di memoria o lievi dimenticanze, allora è tempo di prestare attenzione al tuo stile di vita e identificare quale fattore influenza la memoria. La mancanza di attività fisica, la mancanza di stimolazione cerebrale, il sonno scarso e la cattiva alimentazione possono portare al deterioramento della funzione cerebrale.

Secondo la ricerca scientifica, ci sono più di 350 malattie che possono portare a disturbi della memoria. Tra questi ci sono grave malattia mentale– schizofrenia, disturbo bipolare di personalità, depressione e ansia. Tra queste malattie figurano anche il cancro, la sclerosi multipla, il morbo di Parkinson, i problemi alla tiroide, la tubercolosi e la malattia di Lyme, nonché varie infezioni cerebrali.

Per escludere queste malattie, dovresti prima consultare un medico sintomi allarmanti, soprattutto se compromissione della memoria progredire e non scomparire Per molto tempo.

Gli anziani spesso si lamentano dimenticanza eccessiva. Qualcuno non riesce a ricordare il nome del film che ha visto ieri. Qualcuno dimentica la strada di casa o non ricorda perché è andato in un'altra stanza. E questi problemi sono solitamente associati all'insorgenza della demenza senile o del morbo di Alzheimer. Fortunatamente, non è sempre così e i cambiamenti della memoria legati all’età non sono sempre un sintomo di malattie gravi.

Si verifica con l'età cambiamenti fisiologici, che può causare interruzioni nella funzione cerebrale. Ci vuole più tempo di prima per ricordare o ricordare qualsiasi informazione. In realtà non si tratta di perdita di memoria, che spesso è considerata una parte inevitabile del processo di invecchiamento. Il cervello è in grado di produrre nuove cellule a qualsiasi età, ma se non vengono utilizzate possono atrofizzarsi, come i muscoli.

Tre cause fisiologiche del declino della memoria legato all’età:

• Con l’età, le condizioni dell’ippocampo, l’area del cervello responsabile dei ricordi, spesso peggiorano;
• diminuisce anche il livello di proteine ​​​​e ormoni nel corpo che proteggono, ripristinano le cellule cerebrali e stimolano la formazione di connessioni neurali;
• il flusso sanguigno al cervello diminuisce, il che influisce negativamente sulla memoria e su altre capacità cognitive.

È molto importante distinguere la normale dimenticanza legata all'età dalle malattie gravi che si verificano in età avanzata. È normale dimenticare di tanto in tanto dove hai lasciato le cose che usi frequentemente, come gli occhiali o le chiavi. Inoltre, non preoccuparti se dimentichi i nomi dei tuoi amici o li chiami con altri nomi. Con l’età, le persone diventano più facilmente distraibili e hanno difficoltà a ricordare le informazioni.

Di cosa dovresti stare attento in età avanzata quando la memoria si deteriora?

La differenza più importante tra i normali cambiamenti della memoria legati all’età e l’insorgenza della demenza o di altre malattie gravi è che i vuoti di memoria temporanei hanno un impatto minimo sul funzionamento quotidiano. La caratteristica principale è deterioramento persistente e progressivo allo stesso tempo minimo due capacità intellettuali– memoria, parola, pensiero astratto e capacità di pensare logicamente.

Importante! Se la perdita di memoria diventa così grave da interferire con il lavoro, gli hobby, i rapporti familiari o le attività sociali, allora questo è un motivo per prestare maggiore attenzione al problema e consultare un medico.

Con i normali cambiamenti legati all’età, le persone anziane sono in grado di farlo attività abituali, nonostante i casi di disturbi della memoria. Con l'esordio della demenza sorgono difficoltà nell'eseguire compiti semplici ripetuti molte volte in precedenza (pagare le bollette, lavare i piatti, ecc.).

Un segnale serio può anche essere una completa perdita di orientamento anche in luoghi familiari, una costante distorsione di parole o frasi e un comportamento socialmente inappropriato. È necessaria una visita dal medico se la perdita di memoria diventa abbastanza evidente da compromettere seriamente la tua vita o quella dei tuoi familiari. Anche se i sintomi non corrispondono a quelli della demenza, è meglio sottoporsi ad un esame medico approfondito e prevenire in modo proattivo possibili problemi futuri.

Un neurologo può valutare i fattori di rischio personali, eliminare le cause reversibili dei problemi di memoria e prescrivere un trattamento appropriato. La diagnosi precoce può eliminare completamente i disturbi reversibili della memoria e dell'attenzione, migliorare la qualità della vita nella malattia di Alzheimer in fase iniziale o in altri tipi di demenza.

Durante l’esame, il medico porrà le seguenti domande:

• da quanto tempo tu o i tuoi cari avete problemi di memoria;
• cosa è esattamente difficile da ricordare;
• il deterioramento della memoria è stato graduale o improvviso;
• Sorgono problemi nelle tue attività abituali?

Il medico vorrà anche sapere quali farmaci prendi, come mangi e dormi e se sei stato stressato o depresso di recente. Molto probabilmente, chiederà a te o ai tuoi cari di osservare i sintomi per diversi mesi. Dopodiché, a seconda di tutti questi fattori, verranno prescritti i farmaci e il trattamento fisioterapico necessari.

Cosa puoi fare da solo se hai problemi di memoria

Ridurre lo stress e l’ansia nella vita quotidiana. Se durante la giornata ti viene in mente un pensiero inquietante, non lasciarti distrarre dalle tue attività, ma scrivi brevemente questo pensiero. Ricorda a te stesso che ci penserai sicuramente quando avrai tempo libero e non c'è bisogno di preoccupartene in questo momento.

Condurre una vita sociale attiva. Le persone che interagiscono raramente con familiari e amici hanno un rischio maggiore di declino della memoria. Trascorrere del tempo di qualità con altre persone sarà una potente medicina per la memoria, quindi pianifica di uscire con gli amici di tanto in tanto. Durante l'incontro stesso, assicurati di mettere via il telefono per massimizzare la qualità della comunicazione.

Vietato fumare. Il fumo aumenta il rischio di malattie vascolari, che possono causare ictus o restringimento delle arterie che trasportano l’ossigeno al cervello. Maggiori informazioni sui pericoli del fumo -.

Dormire a sufficienza. Il sonno è necessario per ripristinare i processi di formazione e conservazione dei ricordi. La mancanza di sonno riduce la crescita di nuove connessioni neurali nell’ippocampo e causa problemi con la memoria, la concentrazione e i processi decisionali.

Controlla la tua dieta. Mangia molta frutta e verdura, bevi tè verde: questi alimenti sono ricchi di antiossidanti che proteggono le cellule cerebrali dall'invecchiamento precoce. Fanno bene alla memoria anche gli alimenti ricchi di grassi omega-3 (tonno, salmone, trota, noci e semi di lino).

Esercita il tuo cervello e la tua memoria. Proprio come l’esercizio fisico è essenziale per un corpo sano, l’attività mentale fa funzionare meglio il cervello e riduce il rischio di vari disturbi mentali. Scegli gli esercizi di memoria che ti piacciono. Se ti alleni con forza, non porterà l'effetto desiderato. Ecco alcune idee per allenare la memoria e il cervello:

• Giochi di logica e puzzle: scacchi, cruciverba, Sudoku, vari giochi di parole.
• Leggere libri, riviste e giornali che ti fanno pensare a qualcosa.
• Imparare cose nuove: suonare uno strumento musicale, una lingua straniera, cucinare secondo nuove ricette, guidare lungo percorsi precedentemente sconosciuti.
• Il modo più semplice per combattere la perdita di memoria è camminare. Questa opzione è adatta anche alle persone anziane o fragili. Secondo l’American Academy of Neurology, gli anziani che camminavano per 10-15 km a settimana avevano una memoria migliore e un cervello più sano rispetto agli altri 9 anni dopo l’inizio dello studio.

Perché la memoria si deteriora e come allenarla (video)

Le ragioni del deterioramento della memoria, nonché i suggerimenti per allenarla, verranno spiegate in questo video dal terapista Alexey Bezymyanny.

Seguendo queste semplici regole puoi migliorare il funzionamento del tuo cervello e prevenire problemi di memoria causati da uno stile di vita poco sano. Ti ricordiamo che per qualsiasi sintomo allarmante è meglio consultare un terapista o un neurologo.

Articolo successivo.

È successo qualcosa alla mia memoria...(C)

In questo articolo considereremo i più popolari cause della perdita di memoria, eliminando il quale è possibile ottenere un risultato notevole nel suo miglioramento. Leggi cos'è la memoria e quali tipi di memoria umana sono conosciuti in psicologia.

Naturalmente, molti di noi guardano con ammirazione le persone con ricordi fenomenali e li invidiano segretamente, o forse apertamente. Molte persone credono che una buona memoria sia un segno di grande intelligenza e intelligenza. Ma non è così. Pertanto, voglio incoraggiare coloro la cui memoria non è fenomenale e l'oblio diventa un'abitudine. Molte personalità eccezionali soffrivano di distrazione.

L'oblio non è sempre una conseguenza cattiva memoria. Spesso si tratta di semplice disattenzione o di una forte passione per qualcosa. Così forte che tutto il resto ti vola via dalla testa. Inoltre, il nostro cervello riceve un'enorme quantità di informazioni e semplicemente butta via tutto ciò che non è necessario e non importante per fare spazio a qualcosa di più significativo. Quindi, se hai dimenticato di spegnere la luce del bagno un paio di volte, non preoccuparti e suona l’allarme. Molto probabilmente in questi momenti stavi semplicemente pensando ad altro. Un'altra cosa è quando noti costantemente segni di deterioramento della memoria e questo interferisce con una vita piena. In questo caso, è necessario capire perché la memoria ha iniziato a deteriorarsi e adottare le misure necessarie.

Cause di compromissione della memoria

Problemi di memoria si verificano in persone completamente diverse. Naturalmente, il principale gruppo a rischio sono le persone sopra i 50 anni, ma secondo alcuni dati, recentemente i problemi di memoria dei giovani hanno cominciato ad apparire sempre più spesso. Le ragioni potrebbero essere diverse. Dal superlavoro ai gravi problemi di salute. Pertanto, se noti continui vuoti di memoria, dovresti contattare uno specialista e identificarne i motivi.

Quindi, ecco alcune delle cause più probabili di perdita di memoria:

— Stress, depressione, ansia. In uno stato sovraeccitato o, al contrario, troppo malinconico, una persona non può focalizzare l'attenzione su altro che su quegli stimoli che lo spingono in questa posizione. Dimenticare qualcosa di importante in questo caso è facile come sgusciare le pere.

— Mancanza di sonno, stanchezza cronica. Modalità, modalità e ancora modalità! In ho menzionato quanto sia importante il sonno per ricordare le informazioni a lungo termine. Ebbene, la stanchezza cronica riduce semplicemente la concentrazione e l'attenzione.

— Cattive abitudini(abuso di alcol, fumo). Tutti lo sanno. Il tabacco e l'alcol riducono il livello di attenzione, percezione e memoria.

— Carenza di vitamine. Durante i periodi di carenza vitaminica, il corpo si indebolisce, il che può influire negativamente sulla memoria. Frutta, verdura o semplice acido ascorbico con vitamina C ricaricheranno il corpo.

— Sovraccarico di informazioni. Questo è un problema molto urgente oggi. Siamo letteralmente “bombardati” con gusci informativi. Internet, TV, radio e altri media cercano di riempirci con le loro notizie e “sensazioni”. Ridurre o almeno filtrare i megabyte in entrata nel cervello aiuterà a ridurre il carico e la tua testa luminosa non sarà intasata da spazzatura in eccesso.

— Mancanza di ossigeno. L'aria fresca e le passeggiate fanno, in linea di principio, bene al cervello e al corpo nel suo insieme. Se vivi in ​​una metropoli, sarebbe bello trovare almeno qualche volta il tempo per uscire nella natura.

Nella maggior parte dei casi, per migliorare la memoria e riportarla alla sua forza precedente, è sufficiente eliminare semplicemente i motivi sopra indicati del suo deterioramento. Tuttavia, se vuoi di più, puoi utilizzare semplici esercizi per sviluppare la memoria.

Scopri come puoi farlo nel prossimo articolo.

Disturbi della memoria: perché la memoria diventa scarsa, normale e connessione con malattie, trattamento

La memoria è una funzione importante del nostro sistema nervoso centrale per percepire le informazioni ricevute e immagazzinarle in alcune “cellule” invisibili del cervello in riserva, per poterle recuperare e utilizzare in futuro. La memoria è una delle capacità più importanti dell'attività mentale di una persona, quindi il minimo disturbo della memoria grava su di lui, viene messo fuori combattimento dal ritmo abituale della vita, soffrendo se stesso e irritando chi lo circonda.

Il deterioramento della memoria è spesso percepito come una delle tante manifestazioni cliniche di alcune patologie neuropsichiche o neurologiche, sebbene in altri casi l'oblio, la distrazione e la scarsa memoria siano gli unici segni di una malattia, al cui sviluppo nessuno presta attenzione, credere che una persona sia così per natura.

Il grande mistero è la memoria umana

La memoria è un processo complesso che avviene nel sistema nervoso centrale e comporta la percezione, l'accumulo, la ritenzione e la riproduzione delle informazioni ricevute in diversi periodi di tempo. Pensiamo soprattutto alle proprietà della nostra memoria quando abbiamo bisogno di imparare qualcosa di nuovo. Il risultato di tutti gli sforzi compiuti durante il processo di apprendimento dipende da come qualcuno riesce a catturare, trattenere e percepire ciò che vede, sente o legge, il che è importante quando si sceglie una professione. Da un punto di vista biologico, la memoria può essere a breve e a lungo termine.

Le informazioni ricevute di sfuggita o, come si suol dire, "entravano da un orecchio e uscivano dall'altro" sono memoria a breve termine, in cui ciò che si vede e si sente viene posticipato di diversi minuti, ma, di regola, senza significato o contenuto. Quindi, l'episodio è balenato ed è scomparso. La memoria a breve termine non promette nulla in anticipo, il che probabilmente è positivo, perché altrimenti una persona dovrebbe immagazzinare tutte le informazioni di cui non ha affatto bisogno.

Tuttavia, con determinati sforzi da parte di una persona, le informazioni che sono cadute nella zona della memoria a breve termine, se mantieni lo sguardo su di esse o le ascolti e le approfondisci, andranno nella memoria a lungo termine. Ciò accade anche contro la volontà di una persona se determinati episodi si ripetono spesso, hanno un significato emotivo speciale o occupano per vari motivi un posto separato tra gli altri fenomeni.

Quando valutano la loro memoria, alcune persone affermano che la loro memoria è a breve termine, perché tutto viene ricordato, assimilato, raccontato in un paio di giorni e poi altrettanto rapidamente dimenticato. Ciò accade spesso durante la preparazione agli esami, quando le informazioni vengono messe da parte solo allo scopo di riprodurle per decorare il registro dei voti. Va notato che in questi casi, tornando a questo argomento quando diventa interessante, una persona può facilmente ripristinare la conoscenza apparentemente perduta. Una cosa è sapere e dimenticare, un'altra cosa non ricevere informazioni. Ma qui tutto è semplice: la conoscenza acquisita, senza troppi sforzi umani, è stata trasformata in sezioni di memoria a lungo termine.

La memoria a lungo termine analizza tutto, lo struttura, crea volume e lo immagazzina intenzionalmente per un uso futuro a tempo indeterminato. Tutto è archiviato nella memoria a lungo termine. I meccanismi di memorizzazione sono molto complessi, ma siamo così abituati ad essi che li percepiamo come cose naturali e semplici. Notiamo però che per la corretta attuazione del processo di apprendimento, oltre alla memoria, è importante avere attenzione, cioè sapersi concentrare sugli oggetti necessari.

È normale che una persona dimentichi gli eventi passati dopo un po' di tempo se non recupera periodicamente le sue conoscenze per usarle, quindi l'incapacità di ricordare qualcosa non dovrebbe sempre essere attribuita a un disturbo della memoria. Ognuno di noi ha provato la sensazione quando "ti gira la testa, ma non ti viene in mente", ma ciò non significa che si siano verificati gravi disturbi nella memoria.

Perché si verificano vuoti di memoria?

Le cause dei disturbi della memoria e dell'attenzione negli adulti e nei bambini possono essere diverse. Se un bambino con ritardo mentale congenito ha immediatamente problemi con l'apprendimento, arriverà all'età adulta con questi disturbi. I bambini e gli adulti possono reagire in modo diverso all’ambiente: la psiche del bambino è più delicata, quindi sopporta più difficilmente lo stress. Inoltre, gli adulti hanno imparato da tempo ciò che il bambino sta ancora cercando di padroneggiare.

Per quanto triste possa essere, la tendenza all'uso di bevande alcoliche e droghe da parte di adolescenti, e anche di bambini piccoli lasciati senza la supervisione dei genitori, è diventata spaventosa: i casi di avvelenamento non sono così raramente registrati nei rapporti delle forze dell'ordine e delle istituzioni mediche . Ma per il cervello di un bambino, l’alcol è un potente veleno che ha un effetto estremamente negativo sulla memoria.

È vero, alcune condizioni patologiche che spesso sono causa di distrazione e scarsa memoria negli adulti sono solitamente escluse nei bambini (morbo di Alzheimer, aterosclerosi, osteocondrosi).

Cause di disturbi della memoria nei bambini

Pertanto, le cause della compromissione della memoria e dell'attenzione nei bambini possono essere considerate:

• Mancanza di vitamine;
• Astenia;
• Frequenti infezioni virali;
• Lesioni cerebrali traumatiche;
• Situazioni stressanti (famiglia disfunzionale, dispotismo dei genitori, problemi nella squadra che frequenta il bambino);
• Vista scarsa;
• Disordine mentale;
• Avvelenamento, uso di alcol e droghe;
• Patologia congenita in cui è programmato il ritardo mentale (sindrome di Down, ecc.) o altre (qualsiasi) condizioni (mancanza di vitamine o microelementi, uso di alcuni farmaci, cambiamenti nei processi metabolici in peggio), che contribuiscono alla formazione del disturbo da deficit di attenzione , che, come sai, non migliora la memoria.

Cause di problemi negli adulti

Negli adulti, la ragione della scarsa memoria, della distrazione e dell'incapacità di concentrarsi a lungo sono varie malattie acquisite durante la vita:

1. Stress, stress psico-emotivo, stanchezza cronica sia dell'anima che del corpo;
2. Acuto e cronico;
3. Discircolatorio;
4. colonna cervicale;
5. Lesioni cerebrali traumatiche;
6. Disturbi metabolici;
7. Squilibrio ormonale;
8. tumori OGM;
9. Disturbi mentali (depressione, schizofrenia e molti altri).

Naturalmente, l'anemia di varia origine, la carenza di microelementi, il diabete mellito e altre numerose patologie somatiche portano a disturbi della memoria e dell'attenzione e contribuiscono alla comparsa di dimenticanza e distrazione.

Quali tipi di disturbi della memoria esistono? Tra questi ci sono dismnesia(ipermnesia, ipomnesia, amnesia) – cambiamenti nella memoria stessa, e paramnesia– distorsione dei ricordi, a cui si aggiungono le fantasie personali del paziente. A proposito, altri intorno a loro, al contrario, considerano alcuni di loro come un ricordo fenomenale e non come una violazione dello stesso. È vero, gli esperti potrebbero avere un'opinione leggermente diversa su questo argomento.

Dismnesia

Memoria fenomenale o disturbo mentale?

Ipermnesia– con una tale violazione, le persone ricordano e percepiscono rapidamente, informazioni messe da parte molti anni fa riappaiono nella memoria senza motivo, “si arrotolano”, ritornano al passato, il che non sempre evoca emozioni positive. Una persona stessa non sa perché ha bisogno di memorizzare tutto nella sua testa, ma può riprodurre alcuni eventi passati fin nei minimi dettagli. Ad esempio, una persona anziana può facilmente descrivere in dettaglio (fino agli abiti dell'insegnante) le lezioni individuali a scuola, raccontare il montaggio letterario di un raduno di pionieri e non è difficile per lui ricordare altri dettagli riguardanti i suoi studi all'istituto, attività professionali o eventi familiari.

L'ipermnesia, presente in una persona sana in assenza di altre manifestazioni cliniche, non è considerata una malattia; anzi, è proprio così quando si parla di memoria fenomenica, anche se dal punto di vista psicologico, memoria fenomenica è un fenomeno leggermente diverso. Le persone che hanno un fenomeno simile sono in grado di ricordare e riprodurre enormi quantità di informazioni che non sono associate ad alcun significato speciale. Questi possono essere numeri grandi, insiemi di singole parole, elenchi di oggetti, note. Grandi scrittori, musicisti, matematici e persone che svolgono altre professioni che richiedono abilità geniali spesso hanno una tale memoria. Nel frattempo, l'ipermnesia in una persona sana che non appartiene alla coorte dei geni, ma ha un alto quoziente di intelligenza (QI), non è un evento così raro.

Come uno dei sintomi di condizioni patologiche, si verifica un deterioramento della memoria sotto forma di ipermnesia:

• Per disturbi mentali parossistici (epilessia);
• In caso di intossicazione da sostanze psicoattive (psicotropi, stupefacenti);
• Nel caso dell'ipomania, una condizione simile alla mania, ma che non la raggiunge in modo grave. I pazienti possono sperimentare un aumento di energia, una maggiore vitalità e una maggiore capacità di lavorare. Con l'ipomania si combinano spesso disturbi della memoria e dell'attenzione (disinibizione, instabilità, incapacità di concentrazione).

Ovviamente solo uno specialista può comprendere tali sottigliezze e distinguere tra condizioni normali e patologiche. La maggior parte di noi sono rappresentanti medi della popolazione umana, a cui “niente di umano è estraneo”, ma allo stesso tempo non cambiano il mondo. I geni compaiono periodicamente (non ogni anno e non in ogni località), ma non sempre si notano immediatamente, perché tali individui sono spesso considerati semplicemente eccentrici. E infine (forse non spesso?) tra le varie condizioni patologiche ci sono malattie mentali che richiedono correzione e trattamento complesso.

Cattiva memoria

Ipomnesia– questo tipo è solitamente espresso in due parole: “scarsa memoria”.

Dimenticanza, distrazione e scarsa memoria si osservano nella sindrome astenica, che, oltre ai problemi di memoria, è caratterizzata da altri sintomi:

1. Aumento della fatica.
2. Nervosismo, irritabilità con o senza causa, cattivo umore.
3. Dipendenza dalle meteore.
4. durante il giorno e insonnia notturna.
5. Cambiamenti nella pressione sanguigna.
6. Maree e altro.
7. , debolezza.

La sindrome astenica, di regola, è formata da un'altra patologia, ad esempio:

• Ipertensione arteriosa.
• Precedente lesione cerebrale traumatica (TBI).
• Processo aterosclerotico.
• Lo stadio iniziale della schizofrenia.

La causa dei disturbi della memoria e dell'attenzione di tipo ipomnesia può essere diversi stati depressivi (ce ne sono troppi da contare), sindrome della menopausa con disturbo dell'adattamento, danni organici al cervello (grave trauma cranico, epilessia, tumori). In tali situazioni, di regola, oltre all'ipomnesia, sono presenti anche i sintomi sopra elencati.

“Ricordo qui, non ricordo qui”

A amnesia Non è l’intera memoria che va perduta, ma singoli frammenti di essa. Come esempio di questo tipo di amnesia, vorrei ricordare il film di Alexander Sery "Gentlemen of Fortune" - "Ricordo qui, non ricordo qui".

Tuttavia, non tutte le amnesie appaiono come nel famoso film; ci sono casi più gravi in ​​cui la memoria viene persa in modo significativo e per un lungo periodo o per sempre, quindi tra questi disturbi della memoria (amnesia) ci sono diversi tipi:

Un tipo speciale di perdita di memoria che non può essere controllata è l’amnesia progressiva, che rappresenta una perdita sequenziale di memoria dal presente al passato. La causa della distruzione della memoria in questi casi è l'atrofia organica del cervello, che si verifica quando Il morbo di Alzheimer E . Tali pazienti riproducono male le tracce della memoria (disturbi del linguaggio), ad esempio dimenticano i nomi degli oggetti domestici che usano ogni giorno (un piatto, una sedia, un orologio), ma allo stesso tempo sanno a cosa servono ( afasia amnestica). In altri casi, il paziente semplicemente non riconosce la cosa (afasia sensoriale) o non sa a cosa serva (afasia semantica). Non bisogna però confondere l'abitudine dei proprietari “zelanti” di trovare un impiego a tutto ciò che c'è in casa, anche se è destinato a scopi completamente diversi (da un vecchio orologio da cucina a forma di piatto, si può ricavare un bel piatto o supporto).

Devi inventare qualcosa del genere!

Paramnesia (distorsione della memoria) sono classificati anche come disturbi della memoria, e tra questi si distinguono le seguenti tipologie:

• Confabulazione, in cui scompaiono frammenti della propria memoria, e il loro posto è preso da storie inventate dal paziente e presentategli “in tutta serietà”, poiché lui stesso crede in ciò di cui parla. I pazienti parlano delle loro imprese, dei risultati senza precedenti nella vita e nel lavoro e talvolta anche dei crimini.
• Pseudo-reminiscenza- sostituzione di un ricordo con un altro evento realmente accaduto nella vita del paziente, solo in un momento completamente diverso e in circostanze diverse (sindrome di Korsakov).
• Criptomnesia quando i pazienti, avendo ricevuto informazioni da varie fonti (libri, film, storie di altre persone), le spacciano per eventi vissuti da loro stessi. In una parola, i pazienti, a causa di cambiamenti patologici, si impegnano nel plagio involontario, che è caratteristico delle idee deliranti incontrate nei disturbi organici.
• Ecomnesia- una persona sente (in tutta sincerità) che questo evento gli è già accaduto (o lo ha visto in sogno?). Naturalmente, pensieri simili a volte visitano una persona sana, ma la differenza è che i pazienti attribuiscono un significato speciale a tali fenomeni ("rimangono bloccati"), mentre le persone sane semplicemente se ne dimenticano rapidamente.
• Polimpsesto– questo sintomo esiste in due versioni: perdita di memoria a breve termine associata a intossicazione patologica da alcol (gli episodi del giorno passato vengono confusi con eventi del passato lungo) e la combinazione di due eventi diversi dello stesso periodo di tempo, alla fine , il paziente stesso non sa cosa sia successo in effetti.

Di norma, questi sintomi in condizioni patologiche sono accompagnati da altre manifestazioni cliniche, quindi, se si notano segni di "déjà vu", non è necessario affrettarsi a fare una diagnosi - questo accade anche nelle persone sane.

La diminuzione della concentrazione influisce sulla memoria

Memoria e attenzione compromesse, perdita della capacità di concentrarsi su oggetti specifici includono le seguenti condizioni patologiche:

1. Instabilità dell'attenzione– una persona è costantemente distratta, salta da un oggetto all'altro (sindrome di disinibizione nei bambini, ipomania, ebefrenia - un disturbo mentale che si sviluppa come una forma di schizofrenia nell'adolescenza);
2. Rigidità (commutazione lenta) da un argomento all'altro - questo sintomo è molto caratteristico dell'epilessia (coloro che comunicano con queste persone sanno che il paziente è costantemente "bloccato", il che rende difficile condurre un dialogo);
3. Mancanza di concentrazione- dicono di queste persone: "Quella persona distratta di Basseynaya Street!" Cioè, la distrazione e la scarsa memoria in questi casi sono spesso percepite come caratteristiche del temperamento e del comportamento, che, in linea di principio, spesso corrisponde alla realtà.

Indubbiamente una diminuzione della concentrazione, in particolare, influenzerà negativamente l'intero processo di memorizzazione e archiviazione delle informazioni, cioè sullo stato della memoria nel suo insieme.

I bambini dimenticano più velocemente

Per quanto riguarda i bambini, tutti questi gravi disturbi permanenti della memoria, caratteristici degli adulti e soprattutto degli anziani, si osservano molto raramente durante l'infanzia. I problemi di memoria che sorgono a causa di caratteristiche congenite richiedono una correzione e, con un approccio abile (per quanto possibile), possono regredire leggermente. Ci sono molti casi in cui gli sforzi di genitori e insegnanti hanno fatto letteralmente miracoli per la sindrome di Down e altri tipi di ritardo mentale congenito, ma qui l'approccio è individuale e dipende da varie circostanze.

Un'altra questione è se il bambino è nato sano e i problemi sono comparsi a causa dei problemi sofferti. Quindi eccolo qui Puoi aspettarti che un bambino abbia una reazione leggermente diversa a situazioni diverse:

• Amnesia nei bambini nella maggior parte dei casi si manifesta come vuoti di memoria in relazione ai ricordi individuali di episodi accaduti durante il periodo di annebbiamento della coscienza associato ad eventi spiacevoli (avvelenamento, coma, trauma) - non per niente si dice che i bambini rapidamente dimenticare;
• Anche l'alcolizzazione nell'adolescenza non procede allo stesso modo degli adulti: mancanza di ricordi ( polimpsesti) agli eventi che si verificano durante l'intossicazione, appare già nelle prime fasi dell'ubriachezza, senza attendere una diagnosi (alcolismo);
• Amnesia retrograda nei bambini, di regola, colpisce un breve periodo di tempo prima di un infortunio o di una malattia, e la sua gravità non è così distinta come negli adulti, cioè la perdita di memoria in un bambino non può sempre essere notata.

Molto spesso, i bambini e gli adolescenti sperimentano disturbi della memoria di tipo dismnesia, che si manifesta con un indebolimento della capacità di ricordare, immagazzinare (conservazione) e riprodurre (riproduzione) le informazioni ricevute. Disturbi di questo tipo sono più evidenti nei bambini in età scolare, poiché influenzano il rendimento scolastico, l'adattamento in squadra e il comportamento nella vita quotidiana.

Per i bambini che frequentano gli istituti prescolari, i sintomi della dismnesia includono problemi con la memorizzazione di filastrocche e canzoni; i bambini non possono partecipare alle matinée e alle vacanze per bambini. Nonostante il bambino frequenti costantemente l'asilo, ogni volta che viene lì, non riesce a trovare autonomamente il suo armadietto per cambiarsi; tra gli altri oggetti (giocattoli, vestiti, un asciugamano), ha difficoltà a trovare il proprio. I disturbi dismnestici si notano anche nell'ambiente domestico: il bambino non sa raccontare cosa è successo in giardino, dimentica i nomi degli altri bambini, ogni volta percepisce le fiabe lette più volte come se le sentisse per la prima volta, non ricorda i nomi dei personaggi principali.

Disturbi transitori della memoria e dell'attenzione, insieme a stanchezza, sonnolenza e tutti i tipi di disturbi autonomici, sono spesso osservati negli scolari con varie eziologie.

Prima del trattamento

Prima di iniziare a trattare i sintomi del disturbo della memoria, è necessario fare una diagnosi corretta e scoprire cosa causa i problemi del paziente. Per fare ciò, è necessario ottenere maggiori informazioni sulla sua salute:

1. Di quali malattie soffre? Potrebbe essere possibile rintracciare la connessione tra la patologia esistente (o subita in passato) con il deterioramento delle capacità intellettive;
2. Ha una patologia che porta direttamente a disturbi della memoria: demenza, insufficienza vascolare cerebrale, trauma cranico (anamnesi), alcolismo cronico, disturbi legati alla droga?
3. Quali farmaci sta assumendo il paziente e il deterioramento della memoria è associato all'uso dei farmaci? Alcuni gruppi di farmaci, come ad esempio le benzodiazepine, presentano effetti collaterali di questo tipo, che però sono reversibili.

Inoltre, durante l'iter di ricerca diagnostica, può essere molto utile individuare disturbi metabolici, squilibri ormonali e carenze di microelementi e vitamine.

Nella maggior parte dei casi, quando si cercano le cause della perdita di memoria, si ricorre a metodi neuroimaging(TC, MRI, EEG, PET, ecc.), che aiutano a individuare un tumore al cervello o un idrocefalo e, allo stesso tempo, a differenziare il danno cerebrale vascolare da quello degenerativo.

C'è bisogno di metodi di neuroimaging anche perché il deterioramento della memoria all'inizio può essere l'unico sintomo di una patologia grave. Purtroppo le maggiori difficoltà diagnostiche sono presentate dalle condizioni depressive, che in altri casi costringono a prescrivere un trattamento antidepressivo di prova (per scoprire se esiste o meno depressione).

Trattamento e correzione

Il normale processo di invecchiamento stesso comporta un certo declino delle capacità intellettuali: appare l'oblio, la memorizzazione non è così facile, la concentrazione dell'attenzione diminuisce, soprattutto se il collo viene “pizzicato” o la pressione sanguigna aumenta, ma tali sintomi non influenzano in modo significativo la qualità della vita e il comportamento a casa. Le persone anziane che valutano adeguatamente la propria età imparano a ricordare a se stessi (e a ricordare rapidamente) gli affari di attualità.

Inoltre, molte persone non trascurano il trattamento con farmaci per migliorare la memoria.

Oggi esistono numerosi farmaci in grado di migliorare la funzione cerebrale e persino di aiutare in compiti che richiedono uno sforzo intellettuale significativo. Prima di tutto, questo è (piracetam, fezam, vinpocetina, cerebrolisina, cinnarizina, ecc.).

I nootropi sono indicati per le persone anziane che soffrono di alcuni problemi legati all'età che non sono ancora evidenti agli altri. I farmaci di questo gruppo sono adatti per migliorare la memoria in caso di disturbi della circolazione cerebrale causati da altre condizioni patologiche del cervello e del sistema vascolare. A proposito, molti di questi farmaci vengono utilizzati con successo nella pratica pediatrica.

Tuttavia, i nootropi sono un trattamento sintomatico e per ottenere l'effetto desiderato è necessario ricorrere al trattamento etiotropico.

Per quanto riguarda il morbo di Alzheimer, i tumori e i disturbi mentali, l'approccio al trattamento dovrebbe essere molto specifico, a seconda dei cambiamenti patologici e delle ragioni che li hanno portati. Non esiste una ricetta unica per tutti i casi, quindi non c’è nulla da consigliare ai pazienti. Devi solo contattare un medico che, forse, prima di prescrivere farmaci per migliorare la memoria, ti invierà per un ulteriore esame.

Anche la correzione dei disturbi mentali è difficile negli adulti. I pazienti con scarsa memoria, sotto la supervisione di un istruttore, memorizzano poesie, risolvono cruciverba, si esercitano nella risoluzione di problemi logici, ma l'addestramento, pur portando un certo successo (la gravità dei disturbi mnestici sembra essere diminuita), non produce ancora risultati particolarmente significativi .

La correzione della memoria e dell'attenzione nei bambini, oltre al trattamento con vari gruppi di farmaci, comprende lezioni con uno psicologo, esercizi per lo sviluppo della memoria (poesie, disegni, compiti). Naturalmente, la psiche del bambino è più mobile e più suscettibile di correzione, a differenza della psiche dell’adulto. I bambini hanno la prospettiva di uno sviluppo progressivo, mentre gli anziani sperimentano solo l’effetto opposto.

Video: brutta memoria - opinione di esperti