Ragioni per raffreddori molto frequenti negli adulti. Raffreddori frequenti negli adulti. Cosa fare

Testo: Kira Plotovskaya

Il raffreddore di per sé è una cosa spiacevole, ma se ti “prende per la gola” ancora e ancora, è doppiamente offensivo e fastidioso. Perché alcune persone prendono il raffreddore continuamente, mentre altre lo prendono non più di una o due volte a stagione?

Cause di raffreddore persistente

Il motivo più ovvio e banale per prolungare, raffreddori costanti Puoi definire un comportamento inappropriato: ad esempio, ti vesti in modo inappropriato per il tempo, le tue scarpe si bagnano regolarmente, cammini al freddo senza cappello o sciarpa e ogni tanto salti fuori da una stanza calda nel freddo con un cappotto sbottonato. Ma questo non è l'unico motivo e motivo per cui ogni tanto “prendi” un raffreddore. I raffreddori costanti possono anche essere causati da:

• Cattive abitudini (fumo, maniaco del lavoro, eccesso di cibo);


• Immunità indebolita;


• Allergie con segni di raffreddore (ad esempio, una reazione alla polvere o al polline, che si manifesta sotto forma di naso che cola, lacrimazione, congestione della gola, debolezza);


• Stanchezza costante e uno stile di vita in cui non c'è posto per il riposo attivo e un'alimentazione sana;

Ricette per il trattamento del raffreddore persistente

Poiché i raffreddori costanti sono più una conseguenza che una causa principale, il modo più sicuro per fermare una serie di raffreddori incessanti è trovare questa causa ed eliminarla: identificare l'allergene, abbandonare le cattive abitudini, trascorrere più tempo nella natura e fare non trascorrere il tempo libero in compagnia di amici o colleghi infreddoliti.

Inoltre, ci sono spesso casi in cui i raffreddori persistenti sono il "primo campanello" di qualche altra malattia grave, ad esempio la nevrosi. Gli psicoterapeuti non ti lasceranno mentire: per i nevrotici, i raffreddori costanti sono una norma di vita dura e triste. E altri psicologi aggiungeranno che oltre ad essere un indicatore di nevrosi imminente, i raffreddori costanti possono anche indicare che la persona che ne soffre soffre di bassa autostima. Lavora instancabilmente, non permettendo a se stesso (sia in senso letterale che figurato) di respirare profondamente e godersi la vita. E inconsciamente si programma per raffreddori costanti, considerando questo motivo di riposo l'unico possibile. E in questi casi curare i raffreddori persistenti è inutile quanto cercare di respingere l’acqua che scorre dal rubinetto. Sarebbe più corretto chiudere il rubinetto e, nel nostro caso, il primo passo è affrontare i problemi psicologici, acquisire più fiducia in se stessi, iniziare ad essere orgogliosi di se stessi e ad amare se stessi. E finalmente concediti il ​​diritto al riposo e all'intrattenimento regolari. Quindi i raffreddori costanti si sposteranno dalla realtà al regno dei ricordi spiacevoli e niente più.

I medici spesso sentono i pazienti lamentarsi: “Mi viene spesso il raffreddore”. Il raffreddore è un grosso problema per le persone moderne. Le persone che prendono il raffreddore più di cinque volte all'anno rientrano nella categoria soggetta a malattie respiratorie acute.

Per far fronte a un raffreddore, devi sapere quale fattore lo ha causato. Solo un medico specialista può determinare la causa della malattia.

Come funziona il sistema immunitario umano

I raffreddori frequenti sono una conseguenza della diminuzione dell'immunità dovuta all'esposizione a un fattore negativo sul corpo.

Per sbarazzarsi delle infezioni respiratorie acute, è necessario rafforzare il sistema immunitario. Il sistema immunitario funge da scudo nel corpo umano.

Non consente a virus, batteri patogeni e funghi di invadere i tessuti del corpo umano e impedisce anche la divisione delle cellule maligne.

Quando un'infezione entra nel corpo, il sistema immunitario inizia immediatamente a sintetizzare attivamente gli anticorpi. Questi anticorpi sono coinvolti nella cattura e nella distruzione degli agenti infettivi.

L'immunità umorale è secreta nel corpo umano. La base di questo tipo di immunità sono gli anticorpi disciolti nel sangue e altre sostanze liquide del corpo. Queste proteine ​​di natura proteica sono chiamate immunoglobuline.

Esiste anche un'immunità non specifica. Queste sono le difese innate del corpo.

In questo caso, le mucose e la pelle, così come le cellule immunitarie presenti nel plasma sanguigno: neutrofili, macrofagi, eosinofili, fungono da scudo contro i microbi dannosi.

Se l'infezione riesce a penetrare nell'organismo, il sistema immunitario risponde immediatamente a questo attacco producendo la proteina interferone. Ciò porta ad un aumento della temperatura corporea.

Cause di raffreddori troppo frequenti

Il raffreddore può essere provocato da vari fattori, sia frivoli che estremamente pericolosi. Nella maggior parte dei casi, le cause dei raffreddori frequenti sono:

Raffreddori frequenti dovuti a continui attacchi di virus

Gli agenti causali dell'ARVI sono i rinovirus. Questi virus prosperano in condizioni climatiche fredde.

Essendo penetrati nel corpo, si riproducono attivamente se la temperatura corporea è compresa tra 33 e 35°C.

Pertanto, l'infezione da rinovirus si verifica principalmente quando il corpo è ipotermico.

In rari casi, gli agenti causali del raffreddore sono i coronavirus, il virus respiratorio sinciziale e il virus della parainfluenza.

Bassa temperatura corporea

Nelle persone con difese immunitarie deboli e disturbi metabolici, la temperatura corporea varia da 34,5 a 36,5°C. A questa temperatura i raffreddori si ripresentano molto spesso.

Ambiente sfavorevole

Le condizioni ambientali hanno una forte influenza sulla salute umana.

La combinazione di umidità e umidità è l'ambiente più dannoso per una persona incline al raffreddore.

Dieta sbagliata

Per rafforzare la tua immunità e proteggerti dal raffreddore, devi mangiare bene.

Secondo la medicina tradizionale cinese esistono cibi “freddi” che forniscono poca energia, e cibi “caldi” che riscaldano il corpo.

Gli alimenti “freddi” includono agrumi, verdure verdi, prodotti a base di latte fermentato e alcuni cereali. E i cibi "caldi" possono essere considerati cannella, aglio, zenzero, carne e pesce grasso.

Si sconsiglia alle persone inclini al raffreddore di includere cibi “freddi” nel loro menu durante la stagione fredda. Dopotutto, a una persona sembra di mangiare cibi sani e ricchi di vitamine, ma in realtà sta raffreddando il proprio corpo e riducendo il tono del corpo.

Ipoglicemia

Quando i livelli di zucchero nel sangue sono bassi, il corpo spesso avverte freddo.

Ma questo non significa che una persona incline al raffreddore debba mangiare molti dolci.

L'ipoglicemia si verifica non perché una persona mangia poco zucchero, ma perché il suo corpo non riesce a mantenere lo zucchero nel sangue a livelli ottimali.

L’ipoglicemia ha molte cause e richiede un trattamento immediato. Quando la malattia viene eliminata, la tendenza a prendere il raffreddore scompare.

Allergia

A volte la temperatura corporea diminuisce dopo aver mangiato un prodotto che è un allergene.

Le allergie alimentari possono essere accompagnate da un calo dei livelli di zucchero nel sangue, da un indebolimento del tono corporeo e da sonnolenza.

Ogni persona che soffre di allergie dovrebbe avere un elenco di alimenti che non dovrebbero essere consumati.

Quando si rifiutano questi prodotti, la temperatura corporea e i livelli di energia vengono normalizzati, di conseguenza la probabilità di sviluppare un raffreddore è ridotta al minimo.

Indebolimento del sistema immunitario

Un sistema immunitario debole perde la capacità di combattere agenti dannosi e pericolosi: virus, batteri e funghi patogeni, sostanze tossiche, allergeni e cellule maligne.

Nel corpo di una persona sana, gli agenti infettivi e le tossine incontrano immediatamente gli anticorpi e vengono distrutti con successo.

Ma in alcune persone il sistema immunitario non funziona correttamente e non produce anticorpi sufficienti per prevenire le patologie. Il funzionamento compromesso del sistema immunitario può essere ereditario o acquisito, associato a cattiva alimentazione, carenza di vitamine e microelementi nel corpo.

Va notato che l'immunità si indebolisce con l'età. Questo è un processo naturale. Pertanto, gli anziani prendono il raffreddore più spesso dei giovani.

Scarsa igiene

La pelle delle mani umane è costantemente in contatto con un numero enorme di microbi. Se una persona non mantiene l'igiene, non si lava le mani prima di mangiare o si tocca il viso con le dita sporche, potrebbe contrarre un'infezione virale o batterica.

Il lavaggio accurato delle mani con sapone è una semplice regola igienica che consente di mantenere la salute ed evitare infezioni da virus e batteri patogeni.

Si consiglia di utilizzare sapone antibatterico.

Mobili, maniglie di porte e finestre, telefoni, computer e altri dispositivi elettronici devono essere periodicamente puliti da polvere e sporco. Le persone soggette a raffreddore dovrebbero lavarsi le mani con sapone nei seguenti casi:

Raffreddori e malattie orali

La cavità orale è un riflesso dello stato del corpo, perché nella bocca si accumula un gran numero di microbi sia innocui che pericolosi. In una persona sana, le mucose della bocca, delle gengive e dei denti si mantengono normalmente grazie al funzionamento attivo del sistema immunitario.

Lavando regolarmente i denti con il dentifricio, utilizzando il filo interdentale e il collutorio, la microflora patogena non può moltiplicarsi tanto da causare infiammazioni.

Ma se una persona non si prende cura dell'igiene orale, le patologie avanzate di denti e gengive possono portare a gravi complicazioni:

Ipotiroidismo

Questo è il nome del cattivo funzionamento della ghiandola tiroidea.

L’ipotiroidismo è una malattia comune, ma è difficile da diagnosticare a causa della varietà dei sintomi. Pertanto, molte persone lamentano un malessere, ma non sospettano nemmeno che la loro ghiandola tiroidea sia malata

L'ipotiroidismo si manifesta con un numero enorme di sintomi:

Sindrome surrenale da affaticamento

Questa malattia è molto simile nei sintomi all'ipotiroidismo, sebbene vi siano differenze.

L’ipotiroidismo colpisce ogni persona in modo diverso, ma ci sono alcuni sintomi coerenti.

Ma l'affaticamento surrenale si manifesta individualmente in tutte le persone, non ci sono sintomi generali. Ciò è dovuto al fatto che il metabolismo dipende dal lavoro delle ghiandole surrenali, quindi la patologia può colpire qualsiasi organo e sistema. Puoi notare i sintomi della malattia che vengono registrati più spesso:

• tendenza a prendere il raffreddore;
• perdita di appetito, dipendenza da dolci e sottaceti;
• diminuzione periodica della glicemia;
• insonnia;
• ansia, fobie;
• tachicardia, dolore cardiaco;
• prostrazione;
• intolleranza ai suoni forti;
• assottigliamento delle unghie.

Sintomi di immunità indebolita

Puoi capire che il tuo sistema immunitario è indebolito dai seguenti sintomi:

Esistono molti modi per rafforzare l’immunità. Questi metodi sono divisi in due categorie: fisiologici e.

Modi fisiologici per rafforzare il sistema immunitario

Se una persona mangia male, il suo sistema immunitario smette di funzionare normalmente.

Per mantenere un'immunità normale, è necessario includere nel menu prodotti vegetali e animali ricchi di proteine, minerali, acido ascorbico, retinolo, tocoferolo e vitamine del gruppo B.

Legumi, carne, frutti di mare, uova e noci sono ricchi di proteine.

Le vitamine del gruppo B si trovano in quantità sufficienti nei latticini, nelle noci e nei semi, nella carne e nel fegato e nel pane di crusca. Gli oli vegetali sono ricchi di tocoferolo.

E ottime fonti di acido ascorbico sono gli agrumi, i peperoni, le bacche acide, i crauti e la rosa canina.

Se ti ammali spesso, si consiglia di seguire una routine quotidiana.

Affinché il corpo funzioni normalmente e resista con successo ai microbi patogeni, è necessario fare esercizio fisico ogni giorno, dormire almeno otto ore al giorno, camminare all'aria aperta, condurre uno stile di vita attivo, rimanere svegli durante il giorno e riposare la notte.

Gli spazi abitativi hanno bisogno di essere areati più volte al giorno; durante la stagione calda è consigliabile lasciare aperta la finestra della camera da letto durante la notte.

Per rafforzare la tua immunità, puoi nuotare in acque libere in estate e sciare in inverno. Ma il modo migliore per sbarazzarsi della tendenza al raffreddore è indurire.

Puoi asciugarti con un asciugamano umido, bagnarti con acqua fredda o fare bagni freddi. Tuttavia, l'indurimento dovrebbe essere affrontato gradualmente per non causare danni al corpo. Si consiglia di iniziare con l'irrigazione con acqua fresca in estate, quindi abbassare la temperatura dell'acqua mensilmente.

Modi medicinali per rafforzare il sistema immunitario

Se i raffreddori frequenti sono una conseguenza dello stress costante, è utile bere un decotto di melissa o erba madre durante la notte.

I migliori farmaci immunostimolanti prescritti per la prevenzione e il trattamento delle infezioni virali respiratorie acute sono:

• Viferone;
• Panavir;
• Genferone;
• Oksolin.

Se il raffreddore è lieve e scompare rapidamente, non dovresti usare i farmaci, perché hanno molti effetti collaterali.

Attenzione, solo OGGI!

Normalmente, un adulto non dovrebbe prendere il raffreddore più di due volte l'anno durante un'epidemia stagionale di ARVI. Se tosse, naso che cola, mal di gola, eruzioni cutanee sulle labbra, febbre e altri sintomi del raffreddore si verificano sei volte durante l'anno, un adulto del genere è considerato spesso malato. Quali sono le cause dei frequenti raffreddori negli adulti? Questo è ciò che cercheremo di scoprire.

Non tutte le persone hanno una buona immunità. I residenti delle città soffrono molto spesso di malattie influenzali. Secondo le statistiche, l'abitante medio delle città si ammala di raffreddore fino a quattro volte l'anno. Quasi un mese dopo, nel periodo autunno-invernale, e ciò è dovuto a diversi motivi.

Perché gli adulti hanno raffreddori molto frequenti? Ciò è dovuto innanzitutto alla grande folla di persone: trasporti, negozi, soprattutto farmacie, dove i locali non sono ventilati, e le persone malate di ARVI fanno la fila per le medicine insieme a quelle che sono ancora sane. Una persona con un sistema immunitario indebolito - e questa è la maggior parte delle persone nelle città - è costantemente a rischio, quindi spesso prende il raffreddore ed è costretta a prendere farmaci.

Cos'è l'immunità

L'immunità è una barriera biologica che impedisce a una varietà di agenti nocivi estranei esistenti nell'ambiente di entrare nel corpo.

Esistono altre cellule, proteine ​​del sangue, immunoglobuline che neutralizzano varie molecole chimicamente attive.

Quando un agente estraneo entra in una cellula del corpo, il corpo umano inizia a resistere in risposta, producendo uno specifico interferone proteico cellulare per porre fine alla minaccia. In questo momento, la temperatura della persona aumenta. Questa è una protezione aggiuntiva, perché molti virus e batteri non sono in grado di sopportare anche un leggero aumento della temperatura dell'ambiente in cui entrano.

L’organismo possiede anche una barriera protettiva esterna, la cosiddetta immunità non specifica. Questa è la nostra difesa primaria: batteri benefici sulla pelle, sulle mucose e nell'intestino, che uccidono e impediscono la moltiplicazione degli organismi patogeni. Sostanze ed enzimi specifici sono come “armi chimiche” che proteggono la salute umana.

Tuttavia, queste difese del corpo oggi non “funzionano” abbastanza bene per molte persone, e ci sono ragioni per questo. Raffreddori frequenti sulle labbra negli adulti, raffreddori e altre malattie sono tutti dovuti all'immunità indebolita.

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive?

L'immunità può essere ridotta a causa di molti fattori, come condizioni ambientali sfavorevoli, stile di vita inadeguato, malattie croniche congenite o acquisite, cattiva alimentazione, cattive abitudini - alcol e fumo, sedentarietà, stress.

Situazione ambientale sfavorevole

I gas di scarico delle automobili contengono fino a 200 sostanze nocive e persino mortali per la salute umana. Oggi le grandi città soffrono di una sovrabbondanza di trasporti stradali. Spesso non tutte le auto hanno motori nuovi e di alta qualità. Molti automobilisti non pensano nemmeno a catalizzatori e neutralizzatori per le emissioni delle automobili. La qualità del carburante nelle normali stazioni di servizio lascia molto a desiderare.

Se aggiungiamo qui le emissioni delle imprese industriali, l'aria della città si trasforma in un “cocktail” che diventa semplicemente difficile da respirare.

L'aria inquinata irrita le mucose delle vie respiratorie, per così dire, “preparando il terreno” per batteri e virus patogeni. Perché la prima barriera protettiva del corpo umano, l'immunità non specifica, è ampiamente ridotta.

Pertanto compaiono spesso malattie come rinite, eruzioni cutanee sulle labbra e tosse, che non sono accompagnate da febbre, ma possono durare mesi.

Un fattore ambientale altrettanto grave è l’inquinamento elettromagnetico. L'elettronica - computer, smartphone, monitor, televisori, forni a microonde - che ci circonda costantemente e senza la quale una persona moderna non può più immaginare la vita, influisce negativamente sul suo corpo. Naturalmente, l'immunità diminuisce.

Stile di vita sbagliato

Alla situazione ambientale sfavorevole che prevale nelle città bisogna aggiungere uno stile di vita scorretto: cattive abitudini.

Ad esempio, il fumo aggrava notevolmente la situazione, perché il fumo di tabacco contiene più di 4mila sostanze nocive, non solo la nicotina. Questi sono veleni mortali, ad esempio arsenico, acido cianidrico, polonio-210. Tutti questi reagenti chimici penetrano nel corpo umano, avvelenandolo per anni, “distraendo” le forze immunitarie del corpo per combattere in primo luogo queste sostanze. La risposta immunitaria all'invasione di agenti estranei esterni è debole. Ciò può causare tosse frequente in un adulto senza segni di raffreddore.

Inattività fisica

Stare seduti a lungo al computer sul posto di lavoro e a casa non influisce solo sulla postura e sulla vista indebolita. Ad essere colpito è soprattutto il sistema immunitario. Dopotutto, il corpo umano è progettato per il movimento costante. Quando i muscoli sono costantemente rilassati, iniziano semplicemente ad atrofizzarsi. C'è un ristagno di sangue e linfa, gli organi smettono di funzionare bene e il cuore, al contrario, sperimenta uno stress maggiore. Gli organi respiratori sono particolarmente colpiti. Il volume dei polmoni si riduce, i bronchi diventano “flaccidi”. Pertanto, una leggera ipotermia può causare malattie. E se a questo aggiungiamo l'ambiente ambientale sfavorevole e il fumo, il risultato è evidente.

Cattiva alimentazione

Un abitante della città ha sempre fretta di arrivare da qualche parte, quindi semplicemente non ha tempo per mangiare correttamente e completamente. Vengono utilizzati prodotti economici e malsani dell'industria del fast food. E questo è spesso cibo fritto, che di solito viene innaffiato con bevande dolci, barrette di cioccolato, ecc.

Questi alimenti grassi e raffinati sono dannosi per il corpo. Non contengono le vitamine e i microelementi necessari. L'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati è disturbato. Tali prodotti sono scarsamente assorbiti dall'organismo. Spende troppa energia per digerirli e combattere le conseguenze di tale alimentazione. Di conseguenza, le persone che consumano tale cibo, soprattutto in grandi quantità, soffrono di malattie croniche del tratto gastrointestinale.

Tutto ciò indebolisce così tanto il corpo che la difesa immunitaria semplicemente non può farcela.

Stress, stanchezza

Non è un segreto che la vita non sia facile al giorno d'oggi, lo stress costante accompagna l'uomo moderno ovunque. Può causare frequenti raffreddori negli adulti. Incapacità di rilassarsi, calmarsi, mancanza cronica di sonno, stanchezza, esaurimento: la forza del corpo viene spesa eccessivamente.

A volte una persona ha solo bisogno di dormire bene la notte, riposarsi adeguatamente, in modo da non danneggiare la sua salute e rafforzare la sua immunità.

La ricerca degli scienziati ha dimostrato che una persona che pensa positivamente soffre meno di raffreddore.

Come rafforzare il sistema immunitario e smettere di prendere il raffreddore?

In una situazione in cui una persona soffre spesso di raffreddore, è necessario un approccio integrato. Un'immunità potente è composta da molti componenti, quindi è necessario non solo utilizzare temporaneamente gli immunomodulatori, ma cambiare seriamente il proprio stile di vita.

Regime quotidiano

Le ragioni dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono in una routine quotidiana strutturata in modo errato. È necessario sviluppare un certo regime per riposare bene e mangiare in tempo. Quando una persona vive "secondo un programma", con un certo ritmo, è più facile per lui sopportare lo stress. Inoltre, elimina molte situazioni stressanti, non è in ritardo per nulla, non ha fretta e non è sovraccarico di lavoro. Questo stile di vita crea un pensiero positivo favorevole.

Nutrizione appropriata

Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti risiedono anche nel cibo spazzatura. Una dieta sana implica una combinazione equilibrata di proteine, grassi e carboidrati nella dieta. Il cibo dovrebbe essere ricco di minerali e vitamine di diversi gruppi: A, B, C, D, E, PP.

È necessario mangiare cibi naturali, escludere dalla dieta gli alimenti trasformati e non acquistare fast food. Se acquisti prodotti in un supermercato, devi leggere attentamente ciò che è scritto sulla confezione, se sono presenti ingredienti artificiali: conservanti, coloranti, esaltatori di sapidità, emulsionanti. Non mangiare questo.

Solo in tali condizioni il sistema immunitario funziona pienamente, il che significa che il tuo corpo affronterà bene il raffreddore.

La vitamina A è presente nelle verdure e nei frutti di colore giallo brillante, arancione, rosso: carote, zucca, albicocche, pomodori, peperoni. Anche i prodotti animali - fegato, uova di gallina, burro - sono ricchi di questa vitamina.

Le vitamine del gruppo B si trovano nella frutta secca, nei semi, nella crusca e nella farina integrale, nelle uova, nel fegato, nella carne e nei latticini.

La vitamina C può essere ottenuta da un decotto di rosa canina, mirtilli rossi, crauti e agrumi.

La vitamina E si trova in abbondanza nell'olio vegetale non raffinato, nei germogli di grano e nell'avena.

Indurimento e ginnastica

Se gli adulti hanno raffreddori frequenti, cosa fare? Devi fare indurimento e ginnastica.

È meglio iniziare le procedure di indurimento con una preparazione speciale. Per prima cosa, al mattino, versa dell'acqua tiepida sui piedi e strofinali con un asciugamano di spugna. Poi, dopo qualche settimana, passate al versamento su gambe e piedi, e così salite gradualmente. Alla fine, inizia a bagnarti completamente con acqua fresca a temperatura ambiente.

Il complesso di ginnastica dovrebbe essere selezionato in base all'età e alle caratteristiche fisiche. Particolarmente adatti per un corpo indebolito sono l'hatha yoga o vari complessi di ginnastica cinese con movimenti fluidi e carico gradualmente crescente.

Per chi soffre spesso di raffreddore sono molto importanti gli esercizi di respirazione, che aiutano ad allenare polmoni e bronchi. Ad esempio, il complesso ginnico di Strelnikova o il pranayama yoga.

Saranno utili il jogging quotidiano, le visite regolari in piscina, la pista di pattinaggio, lo sci e il ciclismo all'aria aperta.

Una volta alla settimana devi andare fuori città per respirare aria pulita e purificare i polmoni.

Immunomodulatori

Ogni tre mesi dovresti assumere immunomodulatori a base di materiali vegetali. Si tratta di vari preparati a base di aloe, ginseng (è meglio non usare per i pazienti ipertesi), echinacea, mumiyo.

Puoi ricorrere alla medicina tradizionale, preparare tè, infusi di erbe salutari, preparare deliziose e ricche miscele vitaminiche con miele con noci, limone, mirtilli rossi e frutta secca.

Mangia cipolle e aglio.

Il trattamento dei raffreddori frequenti negli adulti con farmaci deve essere effettuato esclusivamente sotto la supervisione di un medico. Solo lui sarà in grado di stabilire una diagnosi e prescrivere esattamente i farmaci necessari.

Ricetta per la tosse

Avrai bisogno di una cipolla grande, che deve essere tritata finemente. Quindi utilizzare un cucchiaio di legno o un pestello per schiacciare un po' la cipolla tritata per rilasciare il succo. Versare la sospensione risultante con miele e lasciare agire per un giorno. Prendi un cucchiaino 3-5 volte al giorno lontano dai pasti.

Trattamento dei raffreddori frequenti sulle labbra negli adulti

Affinché le eruzioni cutanee sulle labbra scompaiano più velocemente, devi preparare un decotto di camomilla, menta o celidonia.

Versare un cucchiaio di erba secca in un bicchiere di acqua bollente e lasciare riposare per un'ora in un contenitore sigillato. Applicare quindi una lozione con un batuffolo di cotone accuratamente imbevuto nell'infuso ogni 2 ore.

Anche il tè alla camomilla è buono da bere internamente.

Determinare il grado di suscettibilità al raffreddore negli adulti è abbastanza semplice: non dovrebbe ammalarsi più di sei volte l'anno. Se ciò accade più spesso, è necessario identificare le cause di un fenomeno così spiacevole e, dopo averle eliminate, rafforzare la propria immunità. Sebbene anche altri fattori che portano al raffreddore possano influenzare una persona.

Cause

Accade spesso che gli adulti semplicemente non abbiano il tempo di riprendersi completamente da una precedente malattia infettiva e si ammalino immediatamente di quella successiva. Il ritmo della vita impone che tu sia costantemente in movimento, ma se la malattia non viene curata in tempo, puoi uscirne per molto tempo. Questo è l’errore più comune di tutti i pazienti: è più veloce iniziare a fare le cose, ma prima di tutto dovresti avere pietà del tuo corpo.

Il video mostra le cause dei frequenti raffreddori negli adulti:

Le cause comuni di raffreddore negli adulti sono:

• Disfunzione intestinale. Può contenere molti microbi che hanno un effetto dannoso sulla microflora dell'organo. In inverno si verificano frequenti epidemie di malattie di massa, questo è comprensibile, poiché in una squadra tutti siedono in spazi chiusi, molto raramente ventilati, e se c'è almeno una persona con il raffreddore, trasmette rapidamente i suoi germi ad altri. Se è in contatto diretto con altre persone, i loro corpi accumulano microbi patogeni che abbassano l'immunità umana.
• Protezione insufficiente durante un’epidemia. Alcune persone, pur sapendo che molti soffrono di influenza o ARVI, sperano che questo passi loro, il corpo è abbastanza forte per resistere all'infezione, e si sbagliano. La percezione della malattia da parte del corpo dipende dall’igiene e dal rispetto delle regole fondamentali di protezione. Durante il picco dell’epidemia è necessario proteggersi dalle situazioni stressanti e dallo sforzo fisico eccessivo. Se esposti a situazioni stressanti per lungo tempo, il sistema nervoso e immunitario del corpo viene completamente soppresso, il che influisce sul funzionamento di molti organi importanti e persino dei vasi sanguigni.
• Diminuzione dell'immunità. Questo sistema è in grado di resistere a qualsiasi malattia e protegge il corpo dalle infezioni. Se una piccola quantità di batteri nocivi vi penetra, gli anticorpi li affrontano immediatamente; se esposti in modo massiccio e costante, il sistema immunitario non ha abbastanza forza per eliminarli dal corpo. L’immunità può diminuire a causa del fallimento di organi come la milza, l’intestino, nonché il sangue e il midollo osseo. Il suo livello è influenzato anche dalla presenza di vitamine, stress e cattive abitudini.
• Mancanza di sonno. Il riposo notturno completo dovrebbe durare dalle 7 alle 8 ore. Questo tempo è sufficiente per ripristinare completamente le tue forze e salutare la giornata con vigore la mattina successiva. Se una persona non riesce ad addormentarsi o dorme a singhiozzo per diverse ore, allora vale la pena riconsiderare rigorosamente la propria routine quotidiana e dedicare del tempo al riposo. Se soffri di insonnia, ha senso consultare un medico in modo che possa prescrivere un medicinale efficace. Forse questi saranno sedativi sotto forma di erba madre, luppolo, origano o valeriana. Anche i bagni rilassanti e la meditazione prima di andare a letto aiutano.
• Cattive abitudini. Un atteggiamento parziale nei confronti dell'alcol, frequenti pause per fumare, consumo di cibi malsani influenzano le condizioni dei capillari e possono interrompere il flusso sanguigno. Sopprimono il sistema immunitario e non gli permettono di combattere completamente le infezioni, quindi alcol e tabacco dovrebbero essere evitati ai primi sintomi di raffreddore.
• Età. Il raffreddore è considerato una malattia infantile, per gli adulti è irto di complicazioni, non per niente è meglio guarire prima molte malattie infantili, perché poi si accompagnano a problemi gravi e non sono così facili da curare. Nella vecchiaia, devi prenderti del tempo per la prevenzione e monitorare la tua salute, altrimenti potresti essere troppo suscettibile al raffreddore.
• Antibiotici. Ognuno di essi, secondo i risultati della ricerca, riduce l'immunità di oltre il 50%. Solo un medico può prescrivere un trattamento con loro; se c'è speranza di guarigione senza di loro, te lo dirà. Non dovresti scegliere un rimedio attivo per te stesso; questo può portare a effetti collaterali; anche se un farmacista ti consiglia il medicinale, non sarà in grado di valutare accuratamente la condizione, e i rimedi popolari possono aiutare una persona, ma potrebbero non funzionare su un altro.
• Mancanza di movimento. Il lavoro sedentario o la scelta di tale vita possono portare all'inattività fisica e questa malattia minaccia la carenza di ossigeno degli organi e di quelli responsabili dello stato del sistema immunitario. Gli organi respiratori diventano più suscettibili al raffreddore, il che porta a una malattia precoce da parte di un paziente infetto.
• Umidità interna insufficiente. È importante che nella stanza venga mantenuto un livello di umidità sufficiente quando il riscaldamento è in funzione durante il periodo freddo, altrimenti le mucose della bocca e del naso si seccano rapidamente e non possono trattenere completamente i batteri. Inoltre, anche le malattie dentali possono influenzare lo sviluppo della malattia.

Quali sono le cause più comuni di tosse senza raffreddore e come affrontare questo problema è descritto in dettaglio in questo articolo

Come rafforzare l'immunità?

Da tutti i motivi di cui sopra per prendere un raffreddore, ne consegue che il suo principale avversario nel corpo è l'immunità, quindi è necessario aumentarla costantemente.

Esistono diversi metodi per rafforzarlo:

• Fisicamente. Introduci camminare, andare in bicicletta e visitare le piscine nella tua routine quotidiana.
• Mantieni un programma di sonno.
• Temperare il corpo. Non è necessario andare subito a nuotare in una buca di ghiaccio o bagnarsi con acqua, è sufficiente fare una doccia di contrasto, ma l'ultima dovrebbe essere un flusso caldo.
• Eliminazione dei focolai di infezione. Questo vale per le cure dentistiche e la tonsillite.
• Assunzione di farmaci immunocorrettivi, che includono vari complessi vitaminici farmaceutici bilanciati.
• Dieta. Non dovrebbe contenere molti cibi fritti, affumicati e in scatola, vale la pena introdurre più verdure, frutta e verdura.
• Assumere abbastanza vitamine. La vitamina C si trova non solo negli agrumi, ma anche nei mirtilli rossi, nella rosa canina, nel cavolo e nei mirtilli rossi. La vitamina A è presente nelle verdure, nell'uva e nelle carote. Vitamina B nelle uova, noci e legumi. La vitamina E può essere reintegrata consumando vari oli vegetali (mais, girasole, semi di lino e oliva).
• Rifornimento delle carenze di micronutrienti. Zinco, rame, magnesio e selenio si trovano nei legumi, nella carne, nel pesce e nel fegato.
• Acido acetilsalicilico. Alla domanda sull'articolo.

  In video come aumentare l'immunità in caso di raffreddori frequenti per un adulto:

  Puoi proteggerti dal raffreddore scegliendo uno stile di vita sano e una corretta alimentazione. Allo stesso tempo, devi mantenere l'igiene e comunicare meno con i malati, e se devi trascorrere molto tempo con loro, prova a ventilare la stanza o negoziare con loro all'aria aperta. Rafforzando il tuo sistema immunitario in tutti i modi disponibili, puoi dimenticare il raffreddore per molto tempo. Collegamento - .

E molti altri. Ma la questione dell’aumento dell’immunità tormenta ancora molti lettori e sorgono nuove domande. Oggi risponderemo a un lettore, ma molti hanno questo problema. “Mi ammalo costantemente di raffreddore: come posso rafforzare la mia immunità?” — un lettore del mio blog mi ha posto questa domanda. Lo scopriremo!

Spesso ci poniamo la domanda: come aumentare l'immunità, poiché molte persone dubitano di avere una buona immunità?

I medici lo caratterizzano come le forze protettive del corpo. E oggi c'è qualcosa da cui proteggersi! Un buon sistema immunitario dovrebbe essere una barriera insormontabile contro una varietà di infezioni: virali, fungine e batteriche. E se ciò non accadesse?

1. Segni di un sistema immunitario indebolito

Se malattie virali come l'influenza e le infezioni virali respiratorie acute si ripresentano più di 6 volte l'anno, il tuo sistema immunitario non solo è indebolito, ma è in uno stato terribile.

Inoltre, se è difficile per un adulto riprendersi da una malattia, questo è un altro segno. Malattie fungine, allergiche, disbatteriosi sono altri tre segni di immunità indebolita.

Debolezza, sonnolenza costante, apatia, riluttanza a fare qualsiasi cosa - gridano e basta - dobbiamo aumentare le nostre difese, prenderci cura di noi stessi!

2.Mi ammalo costantemente di raffreddore: come posso rafforzare la mia immunità?

2.1 Aglio, miele, limone

Puoi prenderti cura della tua salute a casa. Vi dirò quali rimedi occorre predisporre per aumentare le nostre difese.

Rimedio al miele e limone

Un ottimo aiuto per i raffreddori frequenti:

• - prendi due teste d'aglio,
• - 200 grammi di miele (il miele deve essere vero),
• - quattro limoni.

Sbucciate l'aglio, passatelo al tritacarne, aggiungete al composto i limoni tritati non sbucciati con la buccia, mescolate il tutto con il miele. Mettete il composto in un barattolo, chiudete il coperchio e mettetelo in frigorifero. Prendiamo 2 cucchiaini prima di ogni pasto. Corso - 12 giorni.

Questa ricetta è controindicata in caso di ulcere e gastrite.

Questa miscela è buona perché ci salva dal contagio anche quando siamo vicini a qualcuno che ha l’influenza. Questo rimedio è preparato dalla mia famiglia, da tutti i miei amici. Aiuta molto!

La tintura di noci attiva molto rapidamente le difese. Prendi due bicchieri di gusci di pinoli tritati, riempili con una bottiglia di vodka e lasciali in una credenza buia per 60 giorni. Dovresti bere mezzo cucchiaino prima di ogni pasto. Corso - 21 giorni. È necessario seguire tre di questi corsi.

2.2 Composta con erbe, prodotti, propoli

Rafforziamo il sistema immunitario con rimedi popolari a base di erbe. Per la composta curativa è necessario prendere i seguenti componenti:

• - prendi le erbe, tutte nella 1a parte - melissa, menta, fiori di castagno, epilobio - mescola,
• - prendere 5 cucchiai di composto, versare un litro di acqua bollente,
• - Lasciare agire per 2 ore, filtrare,
• - aggiungere la composta di ribes, mirtilli rossi, ciliegie, viburno, preparata senza zucchero in 2 litri di acqua,
• - bere 0,5 litri al giorno.

Alla domanda: quali alimenti aumentano le nostre difese? Risponderò: aglio, cipolle, carote, zenzero, ravanelli, sedano, prezzemolo, mirtilli rossi, agrumi. Tutto è molto semplice, soprattutto, accessibile!

Guarda un video su questo argomento con Elena Malysheva:

È possibile acquistare preparati farmaceutici, ad esempio la tintura di propoli. Sono necessarie 25 gocce per una piccola quantità di acqua. Bere entro 30 minuti. prima dei pasti. La tintura contiene vitamine e molti microelementi.

2.3 Farmaci che migliorano l'immunità

Se prendi un raffreddore i farmaci ti aiuteranno, basta sapere quali.

Vediamo quali farmaci hanno guadagnato la fiducia di medici e pazienti.

Immune. La sua base è l'estratto di echinacea. Devi prenderlo da 1 a 8 settimane, quindi fare una pausa, quindi ripetere lo stesso corso. C'è anche la tintura di echinacea del Dr. Theiss, che è anche una buona medicina.

Estratto di Eleuterococco. Una medicina naturale efficace ed economica che dona forza. Particolarmente utile durante i periodi di grande stress mentale e fisico. La tintura di ginseng e la citronella cinese hanno le stesse capacità.

2.4 Immunostimolanti di origine batterica

Queste sostanze contengono enzimi che causano alcune malattie, quindi aiuteranno il corpo a creare corpi protettivi, rafforzando così il sistema immunitario.

• Ribomunil. Utilizzato per le malattie respiratorie. Assolutamente innocuo.
• Bronco-munale. Prescritto per il trattamento delle prime vie respiratorie. Anche i bambini possono prenderlo.
• Licopide. Un'ottima sostanza che rafforza le difese, può essere assunta per malattie frequenti, lente e croniche.
• Imudon. Una sostanza prescritta per trattare le infezioni della bocca e della gola.

Puoi nominare altri farmaci che aiutano con le malattie infettive, questi sono Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. Perché una maggiore immunità è pericolosa?

Si scopre che l'immunità può anche danneggiare una persona, lavorando nella direzione opposta!

Un'immunità eccessivamente forte, così come un'esposizione prolungata agli immunostimolanti sul corpo, portano spesso a gravi effetti collaterali che diventano un problema difficile da risolvere per chiunque ne abusi.

Le cosiddette malattie di maggiore immunità portano anche a un medico che prescriverà quei farmaci che fermeranno i “difensori” eccessivamente infuriati.

Pertanto, consiglio sempre di consultare un medico prima di assumere pillole forti. Solo lui può dire se questa o quella composizione possono essere scattate.

Vale la pena notare che quelle persone che assumono costantemente farmaci come gli adattogeni possono sviluppare malattie con maggiore immunità. Perché sta succedendo?

Il sistema immunitario nativo diventa pigro, poiché riceve continuo aiuto dai farmaci, quindi non vuole più combattere da solo.

Non appena una persona smette di berli, i batteri e i microbi che ci abitano attaccano immediatamente il corpo indifeso, la persona contrae malattie come polmonite, mal di gola, allergie e queste malattie sono difficili da curare. E tutto ciò è dovuto a un sistema immunitario troppo forte!

È meglio assumere un farmaco naturale, sapendo che aumenta l'immunità, ma lentamente e senza intoppi, senza avere un effetto dannoso sul corpo.

Sono sicuro che gli immunostimolanti naturali aiuteranno a ripristinare i nostri corpi protettivi anche dopo gli antibiotici.

Infine, auguro a tutti i miei lettori di non esagerare con i farmaci, anche quelli utili come per aumentare gli anticorpi protettivi.

Oggi ho risposto alla domanda di un lettore: “Prendo costantemente il raffreddore: come aumentare l'immunità? Come ti è piaciuto l'articolo? Se sì, assicurati di condividerlo sui social network, iscriviti agli aggiornamenti del blog e attendi la continuazione.