Что делать если кормящая мама съела. Список продуктов, разрешенных к употреблению кормящей мамой с момента рождения малыша. Что можно есть на грудном вскармливании, а от чего лучше отказаться. Продолжительность всасывания свежих продуктов

Материнское молоко представляет собой уникальную комбинацию питательных веществ, которые необходимы новорожденному ребёнку для полноценного роста и развития всех органов и систем.

Местом выработки грудного молока являются альвеолы молочных желез. Все съеденные женщиной продукты питания расщепляются на отдельные компоненты и попадают в состав грудного молока. Процесс расщепления пищи и всасывания отдельных компонентов в кровь занимает некоторое время.

Информация о сроках попадания тех или иных компонентов пищи в грудное молоко, может быть полезна для молодых родителей. Обладая подобной информацией можно без труда вычислить сроки кормления ребёнка после принятия некоторых лекарственных средств или пищи, которая вызывает .

Глюкоза

Попадание молекул глюкозы в кровяное русло наблюдается уже спустя 10-12 минут после употребления пищи. Прекращается этот процесс спустя полчаса. Легкоусвояемые (простые) углеводы способны оказывать влияние на сладость грудного молока матери. Высокое содержание простых углеводов наблюдается в мёде, варенье, винограде и сахаре. Чрезмерное поступление сахара с молоком матери является нагрузкой на детский организм. У ребёнка развиваются проблемы с кожей и повышенное газообразование в кишечнике.

Вещества, вызывающие брожение

Провоцировать бродильные процессы в кишечнике могут продукты питания, содержащие большое количество белков и жиров.

Спровоцировать повышенное газообразование могут продукты, богатые растительной клетчаткой (белокочанная капуста, бобовые). Если у кормящей женщины развился метеоризм, то ей рекомендовано принять энтеросорбент (Смекта, Полифепан). Эти препараты не способны всасываться в кровь, а значит и не смогут попасть в грудное молоко.

Сроки поступления компонентов брожения в материнское молоко являются индивидуальными для каждой кормящей женщины.

Вещества, вызывающие аллергию

Попадание аллергенов в молоко матери наблюдается спустя 35-50 минут с момента употребления соответствующих продуктов. Длительность поступления составляет от 2,5 до 13 часов, так как это зависит от скорости расщепления пищевых продуктов в организме. Для хлебобулочных и мучных изделий этот срок составляет 12 часов, для молочных продуктов - 4 часа, для фруктов и овощей - 5 часов.

Химические консерванты, содержащиеся во многих продуктах питания, могут поступать в грудное молоко на протяжении 1 недели с момента употребления продукта, содержащего вещество.

Аллергические вещества усиливают выработку гистамина, что влечёт за собой появление сыпи и зуда. Употребление матерью таких продуктов способствует формированию аллергической реакции у ребёнка:

• цитрусовые;
• морепродукты;
• красные фрукты и овощи;
• пчелиный мёд;
• коровье молоко (цельное)
• орехи и семечки.

Кормящей женщине категорически запрещено употреблять продукты питания, содержащие такие компоненты:

• Растительные экстракты и синтетические витаминные комплексы. Эти вещества входят в состав многих безалкогольных напитков.
• Глутамат натрия. Этот компонент добавляется в пищевые продукты с целью усиления вкуса. Большое содержание глутамата натрия наблюдается в картофельных чипсах и консервах.
• Ацетилсалициловая кислота (аспирин). Высокое содержание аспирина наблюдается в сладких газированных напитках (лимонад).
• Нитраты. Большое количество нитратов содержится в ранних овощах и фруктах, особенно тепличных. Привлекательный внешний вид фруктов может указывать на высокое содержание нитратов.

Для того чтобы как можно скорей очистить свой организм от аллергенов, кормящей женщине рекомендовано употреблять большое количество воды. Для быстрой очистки можно воспользоваться энтеросорбентами (Энтеросгель).

Водорастворимые витамины

Определённый процент витаминов, поступающих в организм матери с пищей, попадет в грудное молоко. К водорастворимым витаминам относится аскорбиновая кислота (витамин С), витамины группы В, никотиновая кислота. Эти вещества не склонны к накоплению, поэтому кормящая женщина должна получать их ежедневно.

Сроки попадания водорастворимых витаминов в грудное молоко составляют от 3 до 5 часов.

Источником водорастворимых витаминов являются такие продукты:

• Большое количество (аскорбиновой кислоты) содержится в свежих ягодах, шиповнике, петрушке, цитрусовых и белокочанной капусте;
• Витамины группы В содержатся в избытке в таких продуктах, как мясо, субпродукты, печень, бобовые, дрожжи, орехи, шпинат, твёрдый сыр, морковь, фрукты и помидоры.
• Избыток никотиновой кислоты наблюдается в морепродуктах, курином мясе, печени, яйцах, моркови, бобовых и петрушке.

Алкоголь и лекарственные препараты

Нарастание концентрации этилового спирта в крови происходит уже спустя 3 минуты после употребления алкогольных напитков. Сроки выведения спирта из организма зависят от принятой дозы и крепости алкоголя.

Кормление ребёнка грудным молоком категорически запрещено до полного выведения алкоголя из организма. Фрагменты этилового спирта будут присутствовать в грудном молоке до тех пор, пока алкоголь будет циркулировать в крови.

Если говорить о лекарственных препаратах, то многие из них способны проникать в грудное молоко. Сроки попадания в молоко для каждого медикамента разные. Для получения точной информации рекомендовано ознакомиться с инструкцией к лекарственному препарату. В период прохождения курса медикаментозной терапии рекомендовано ограничить или временно прекратить кормление малыша грудью.

Кальций

Попадание в грудное молоко происходит спустя 3-4 часа после всасывания в кровь. Независимо от рациона кормящей женщины, грудное молоко будет регулярно обогащаться кальцием из резервов материнского организма. Если запасы кальция не будут вовремя пополняться, то у кормящей мамы могут возникнуть проблемы с опорно-двигательным аппаратом и зубами. Особое внимание следует уделить таким продуктам, как твёрдый сыр, цельное молоко, творог и рыба.

Жиры

Жирность грудного молока напрямую зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Употребление большого количества жиров с пищей не гарантирует увеличение питательных свойств и жирности грудного молока.

Железо

Материнское молоко содержит достаточное количество , независимо от объёма его поступления с пищей. С момента употребления пищи, содержащей железо, до момента его попадания в грудное молоко проходит от 2 до 4 часов.

У некоторых малышей наблюдается нарушение функции всасывания железа. Это состояние грозит появлением железодефицитной анемии. Для восполнения запасов железа, кормящей женщине рекомендовано употреблять такие продукты:

• красное мясо;
• печень и субпродукты;
• яблоки и яблочный сок;
• петрушка;
• топинамбур;
• свекла.

Если ребёнок испытывает нехватку железа, то врачи назначают введение прикорма. После рождения малыша, каждая женщина получает рекомендации, которые помогают наладить процесс грудного вскармливания с максимальной пользой для матери и ребёнка.

24.08.2010, 10:54

Девочки, подскажите, как определить, на что реакция у детки? Как бысто после того, как мама что-то съела, у ребенка могут быть газики?




P.S. Дочке 3 недели.

24.08.2010, 11:12

Здоровья вашей дочурке!

24.08.2010, 11:20

Однозначно убирайте геркулес.

24.08.2010, 11:24

24.08.2010, 11:35

Однозначно убирайте геркулес.
Уберу, не жалко. А что, он вызывает газообразование?

24.08.2010, 11:38

Кушайте то, что хочется! Ребенок "реагирует", потому что пищеварительная система еще незрелая, а не потому что вы что-то не то съели
+1:support:

24.08.2010, 11:39

Кушайте то, что хочется! Ребенок "реагирует", потому что пищеварительная система еще незрелая, а не потому что вы что-то не то съели
Есть такая точка зрения, но когда ребеночек мучается и сам не спишь полночи, а потом спит только в слинге - потому что в кроватке просыпается - хочется найти волшебное средство и готов есть только гречу и воду;-) Да и "мучающие" газы то есть, то нет - вчера вот прекрасно спала до вечера....

24.08.2010, 11:41

1:support:
В ребенкин рацион нужно ввести бифидумбактерин, кот. в стеклянных бутылочках!

Мы в начале были на СВ, проэксперементировали со смесью Семпер Бифидо - такой понос был и попа с тех пор расцвела, что как-то боязно эксперементировать...

24.08.2010, 11:41

Уберу, не жалко. А что, он вызывает газообразование?

Я делала так...сначало села на минимум, который точно ничего не вызывает...потом стала вводить по одному продукту и смотреть реакцию, т.к. мы еще ко всему и аллергики:005:

24.08.2010, 11:44

Я делала так...сначало села на минимум, который точно ничего не вызывает...потом стала вводить по одному продукту и смотреть реакцию, т.к. мы еще ко всему и аллергики:005:
У нас например не пошел кабачок, а все говорят что можно! А как я его съедала -наступал пипец:065: при этом проверяла кабачок ни единижды...все никак поверить в это не могла:)
При этом совершенно нормально идет и овсянка на молоке(50/50) и огурец и морковка сырая и лук-порей...и не только...

Ваш ребенок индивидуален, поэтому все можно проверить только опытным путем!

Я уже думала так сделать. Минимум - это греча и говядина? Что нужно убрать из моего списка? Сколько дней нужно на минимуме посидеть, чтобы нормализовалось?

24.08.2010, 11:46

Относительно бактерий...я бы посоветовала или Примадофилюс (разводить лучше на молоке своем) или Нарилак-форте.
Для кормления первым очень подойдет бутылочка для лекарств (http://www***.babypages.ru/8104/19694/), для введения второго-пипетка (или глазная) или от бебиформ (как раз по деления нужно набирать)

24.08.2010, 11:58

Мой минимум был
Рис/греча, макароны, говядина, мария, масло, сыр. В супах картофель, и зажарка из моркови и лука. Чай, компоты (шиповник, липовый цвет и яблоко).
Посидела так неделю, заработала запор, но детка моя очистилась. Потом стала вводить новые продукты.
Помимо всего давала 3 раза в день - эспумизан (по 20 капель)+массаж животика+упражнения (велосипед и прижимание ножек в животику). Когда могла - выкладывала на живот минут на 5-10. Ну и бактерии. Скажу чесно...больше всего мне понравился Примадофилюс, хоть его и геморно готовить:), а Нарилак кислый, хоть и живой:).

Сказать что вам убрать - я не берусь, вы же мама, лялька под боком, вам виднее;).
Ну и кроме того...полностью газики не уберете - снизите острые моменты и пропукиваться и прокакиваться будет легче - это да, но полностью не убрать, пока ЖКТ становится.
У нас тоже утром - обязательно хрехтение и пукание...помогаю только сиськой (сосание улучшает перестатику) и глажанием животика...как прокакаемся с утра - золотой ребенок:), а если нет, то я и гулять не иду, пока покакать не помогу...а то никому никакого удовольствия от гуляния неть.

Даша-Петя

24.08.2010, 12:19

да ешьте вы, что хотите. У большинства деток такого возраста "кряхтение" по утрам и вечерам: силёнок-то попукаться маловато... Какает? Пукает? Значит всё хорошо. А попу от "прыщиков" чаще проветривайте.

24.08.2010, 13:01

Я тоже сначала когда родила была принципа - ем, что хочу, но когда ребенок начал заливаться багровым цветом в плаче, я поняла, что все не так просто. Также я вычислила продукты, от которых точно моего сынульку беспокоят газики - все, что содержит дрожжи и консерванты. Пару недель не ела молочку, но потом бросила эту затею. Остальное ем. С я блок очищаю шкуру. Уже ем и помидоры и шоколад и молочку, лентовскую выпечку на соде 8)) Пьем плантекс - очень помогает. Правда тоже газики появляются утром, часов в 5-6 встаем, покряхтим, попукаем и опять засыпаем. НО - не плачем, уже этого кошмара нет, все солнечно и радужно))) Днем газики не мучают.
Из вашего списка я не ем булку и хлеб.
Кстати сынулька действительно хорошо какает и пукает, когда ему ножки задираешь повыше к животику. Я уже даже забыла что такое массаж животика - как-то ТТТ пока проблемы коликов нет. Стараюсь выкладывать на животик перед каждым кормлением, иногда и ночью тоже, тоже хорошо потом пукает.

24.08.2010, 13:19

Питаетесь вы в принципе правильно. Но не рекамендуется есть хлеб из ржаной муки, а так же кашу геркулесовую. Саб симплекс имеет накопительные свойства, поэтому его нужно принимать постоянно, а не изредка.
Здоровья вашей дочурке!

24.08.2010, 13:23

если можно - откуда информация про накопительный эффект СабСимплекса? А то я тоже задалась вопросом, сколько он остается в кишечнике?

Я смотрю, утренние попуки - распространенная вещь:) Нас тоже днем ничего не мучает. Вечером - не могу понять, то ли это колики, то ли потребность в общении, чтобы нас просто поносили по квартире на ручках:)

И все же самый первый вопрос в теме: как быстро отражается на ребенке съеденное мамой? Кто знает?

Мое мнение - как алкоголь дествует на организм, так и съеденное действует на ребенка. Вчера зашли в кафе, поела чуточку совсем салата цезарь (а он был залит майонезом), пол блинчика с сыром и ветчиной - через 30-40 минут покормила сынулю и на тебе, красные пятнышки на личике.

24.08.2010, 13:51

мое мнение - как алкоголь дествует на организм, так и съеденное действует на ребенка. Вчера зашли в кафе, поела чуточку совсем салата цезарь (а он был залит майонезом), пол блинчика с сыром и ветчиной - через 30-40 минут покормила сынулю и на тебе, красные пятнышки на личике.

Алергийка это, алергийка:)
Из всякой фигни в городе ем только КарлДжуниор, тупо булка, котлета и лист салата, даже без сыра - вот это нормально:)
А вообще если по приколу, то дочу обсыпает если ем сладкое или сдобно/сладкое, так что белый яд "сахар" я ни ем в любых его проявлениях:)...доча любит маму;)

24.08.2010, 14:01

24.08.2010, 14:59

по поводу саб симплекса - у нас закончилась бутылочка днем, так всю ночь сынишка кричал. давала бэби калм - бесполезно. еще утром покричал, пока папа новую бутылочку саб симплекса не принес - почти сразу помогло, успокоился. врач нам сказал при каждом кормлении давать. так что расслабляться тут нельзя.

24.08.2010, 16:30

если можно - откуда информация про накопительный эффект СабСимплекса? А то я тоже задалась вопросом, сколько он остается в кишечнике?

Я смотрю, утренние попуки - распространенная вещь:) Нас тоже днем ничего не мучает. Вечером - не могу понять, то ли это колики, то ли потребность в общении, чтобы нас просто поносили по квартире на ручках:)

И все же самый первый вопрос в теме: как быстро отражается на ребенке съеденное мамой? Кто знает?

Информация от лечащего врача из 5 больницы, в которой мы лечились, колики были на фоне приема а/б жуткие, только саб симплексом и спасались.

24.08.2010, 16:51

У ребенка в 2,5 недели начались колики. С момента родов до ребенкиного месяца сидела на жесткой диете. Буквально: греча, вареная говядина, макароны, чуть-чуть сливочного масла, слабый чай, компот, галеты, сухари. В месяц добавила сыр, ряженку и еще пару продуктов. Но все равно кошмар был просто. Колики никуда не девались.
В дитячьи 5 недель на НГ я плюнула на все, наелась селедки под шубой, оливье, тортом закусила, шампанским запила. Одно кормление пропустили (смесь дала), потом кормила сама снова. Ребенку оказалось плевать совершенно на мое меню. С тех пор я постепенно расширяла меню и к 3 месяцам ела все вообще. То есть абсолютно - вплоть до суши и карпаччо:) Состояние ребенка было не хуже (а порой и лучше), чем во времена моей дикой диеты.

24.08.2010, 17:29

У моего малыша, вздутие и колики от кабачка и от мучного. Ем с чаем сушки. А у меня постоянно стонет и кряхтит, но ничего при этом не беспокоит, думаю что ничего страшного не у меня одной такое.

А сушки разве не мучное?
мою детку когда она стонет - беспокоит - она куксится и плачет... :(

24.08.2010, 17:30

24.08.2010, 17:32

У ребенка в 2,5 недели начались колики.
А колики-газики в одночасье закончились в 2,5 месяца. Сами по себе, как и начались...

А колики - вздутый живот или нет? у нас живот мягкий... но тужится, плачет, потом пукает и снова плачет...

самамама

24.08.2010, 17:45

убирайте из рациона все глютеиновые штуки - пшенку, геркулес, хлеб и молоко

24.08.2010, 17:50

а колики - вздутый живот или нет? у нас живот мягкий... но тужится, плачет, потом пукает и снова плачет...
вздутый
прям барабанчик,а не живот был
уж не знаю, колики это или газики были (потому так и называю их: газики-колики:008:), спасались саб-симплексом, плантексом, бэби-калмом, 1/4 глицериновых свечей и газоотводкой
ох, как вспомню - так вздрогну, ну и времечко было:001:

24.08.2010, 18:41

Кушайте то, что хочется! Ребенок "реагирует", потому что пищеварительная система еще незрелая, а не потому что вы что-то не то съели

1. С сыном пока кормила сидела на жуткой правильной диете. Орал ночи напролет, болел живот. Мы не спали до 4-х мес. Ничего не помогало. С дочей ем все, спит нормально. Бывает крнечно животик болит.К утру обычно газики и скапливаются.
Вообще от ребенка зависит.

25.08.2010, 15:31

а сколько раз можно давать саб-симплекс? кормлю по требованию, чаще чем раз в 3 часа...

Нам врач прописывал 4 раза по 15 капель.

29.08.2010, 15:40

а я укропную водичку давалаперед едой. заваривала 0,5 чл. семян укропа на 2/3 стакана воды. и давала по 0,5 ч.л. перед кормлением. а остатки сама вечером допивала. а если уж сильно беспокоился давала эспумизан, разведенный с водичкой, по 0,5 мерной ложечки.
Делала упражнения: Ножки согнутые притягивала к животику, клала на животик и ножки подогибала, пукал очень хорошо. А когда беспокоился прикладывала теплую пеленочку к животику и носила прижав к себе. успакаивало это его очень здорово.
Сама месяц или больше сидела на диете, гречка, вареное мясо, омлет. на мучное казалось что были газики (или колики, тож не разберусь в чем разница). булку не ела, макароны и пельмешки тоже. и геркулес тоже. А потом забила болт и стала есть все. У малыша никакой реакции не последовало. (естественно не ела слишком соленое, перченое, острое, майонез, кетчуп и т.п. всякой гадости)

Моя девочка плохо спит под утро, мне кажется, что и-за газиков - кряхтит, ворочается и дергает ногами, постанывает, если положить на нее руку (кроватка рядом с нашей кроватью) - немного успокаиваивается. Так происходит практически каждое утро - с 5 где-то и до 8-11 - до скольки доспим, поэтому я думала, что это от того, что она ночью обычно мало сосет и выпивает только переднее молоко. Но периодически газики беспокоят и днем/вечером. Иногда дочка просто попукает и все, а иногда начинает бескоиться, выгибается во сне и просыпается с хныканьем. Попа тоже не очень. А вчера вроде еще и прыщики вылезли, правда, может это акне новорожденных? :008:
Мой рацион вроде особо не меняется. Ем не так мало продуктов, но закономерность отследить не могу - то есть проблема, то нет. Саб-симплекс даю периодически, тоже не очень понятно помогает или нет - реакция должна быть сразу или накопительная?
Ем - гречу, говядину, индейку (+супы на них), каши пшенную и геркулес (немного молока добавляю), масло сливочное, булку сушеную, картошку, морковку, кабачок (тушеное), макароны, немного хлеба столичного, иногда яйцо и твердый сыр. Молочку всю отменила (кроме 1/4 стакана молока в каше), тк была реакция то ли на кефир, то ли куру, куру тоже отменила, и печенье мария.
На мучное может быть реакция? Вчера съела 1 печеное яблочко дачное зеленое - и буквально через 4 часа начались "беспокойные" газики. От такой еды уже у самой проблемы с ЖКТ;-) Пью Линекс.
P.S. Дочке 3 недели.

На сколько я знаю, то что вы едите, приходит в молоко через 4-6 часов, плюс ребенок еще не сразу может поесть, вот и считайте, когда у ребенка появится реакция. Вы пишите, что отменили полностью молочку, а как же масло сливочное? У ребенка же может быть аллергия на белок коровьего молока. Может быть так же аллергия на пшеницу и овес, так что можно есть только ржаной хлеб и каши: гречневая, пшенная, кукурузная и ячневая. Овсяную и пшеничку нельзя.

Что и как попадает в материнское молоко? Через какое время еда, съеденная мамой, будет в грудном молочке, а значит, имеет все шансы попасть в желудок малыша?Отвечаем на важные вопросы молодых мам.

Что и как попадает в грудное молоко из твоей еды?

Различные вещества, как вредные, так и полезные, попадают в кровь из тонкого кишечника.

Через 3-4 часа съеденный продукт оказывается в тонком кишечнике. И остается там приблизительно такое же время. Именно теперь продукт отдает свои элементы в кровь. А она, попадая в молоко отдает часть питательных вещест: жидкость, белок, строго определенную часть жиров, некоторые минеральные вещества и, к сожалению, гормоны, если речь о мясе, а животным кололи гормоны для роста.

Все будет поступать к ребеночку до тех пор, пока продукт не переварится и не перейдет в толстый кишечник.

Поэтому нет смысла сцеживаться, если поняла, что съела неправильное мясо. Гормоны будут снова и снова поступать в кровь в течение суток, а из крови - в молоко. Если вредный продукт съеден, но желательно иметь на этот случай замороженное молоко.

Откуда берутся газы

Если ты съела много сырых овощей или фруктов, несколько свежих булочек, выпила молока или компот из вишни, абрикоса либо черешни, то в кишечнике при переработке образуется много газов, которые частично поступят и в кровь, из крови - в молоко, а из молока - к ребеночку.

Чтобы это предотвратить, перед, во время или сразу после продуктов, вызывающих дискомфорт, прими какой-нибудь сорбент (активированный уголь, смекта, полифепан). Сорбент к грудничку с молоком не передастся, поэтому если у него газы нужно и ему дать детский адсорбирующий препарат.

Только не переусердствуй, поскольку кроме вредных веществ он выводит из организма и витамины с минералами.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 1 час.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 2-3 часа.

Нутриенты - польза каждый день

Чем больше ты ешь продуктов, богатых водорастворимыми витаминами, тем больше их будет и в молоке.

Это аскорбиновая кислота (цитрусовые, клюква, петрушка, смородина, капуста, шиповник), никотиновая кислота (печень, свинина, морепродукты, сыр, курица, яйца, морковь, томаты, картофель, фасоль, кукуруза, крупы, мята, петрушка, крапива), тиамин (пшеничный хлеб, фасоль, горох, шпинат, печень, почки, свинина и говядина, дрожжи), рибофлавин (грибы, печень, кедровые и миндальные орехи, яйца, сыр, творог, шиповник, шпинат, скумбрия, мясо гуся) и пиридоксин (яйца, креветки, устрицы, лосось, тунец, ветчина, курица, говядина, баранина, печень, творог, сыр, проращенные зерна, картофель, горох, морковь, фасоль, зелень, помидоры, крупы, орехи, семечки, ягоды и фрукты (особенно бананы).

Поскольку эти водорастворимые витамины не накапливаются в организме, тебе самой придется обеспечить ежедневное их поступление к малышу через грудь. Чем больше их на твоей тарелке, тем больше их содержание и в молоке.

А вот бороться с анемией грудничка, дополняя свое меню продуктами и препаратами, богатыми железом, бесполезно. Его вполне достаточно в любом материнском молоке. Проблема скорее в особенностях его усвоения малышом. Врач решит, что с этим делать.

То же самое касается и кальция. Молочная железа сама возьмет его столько из организма матери, сколько нужно младенцу - ни больше, ни меньше. Поэтому налегать на сыр и рыбу тебе нужно для того, чтобы сохранить собственные кости и зубы здоровыми.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 1-2 часа.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 1-3 часа.

Аллергены в грудном молоке

• Попадают в молоко вместе с пищей, напитками, некоторыми препаратами и травяными настоями через кровь в разные сроки.
• Спровоцировать высыпания у грудничка (способствуя высвобождению гистамина) могут цитрусовые, красные овощи, фрукты и ягоды, морепродукты, куриные яйца, соя, мед, орехи, виноград, грибы, кофе, шоколад, какао.
• А еще - цельное коровье молоко. Не значит, что все эти полезные продукты нужно исключить, просто не стоит ими злоупотреблять. А приучать кроху к ним, съедая по чуть-чуть даже полезно.

• Кроме того, богаты гистамином колбасы, квашеная капуста, сыр, продукты длительной заморозки.
• Желательно отказаться от синтетических витаминных комплексов, лекарственных препаратов в растворимых оболочках, препаратов фтора и железа и вытяжек из трав.
• И просто недопустимо часто есть продукты, содержащие аспирин (молоко длительного хранения, сладкие газированные напитки), глютаматы (хрустящие чипсы, сухарики промышленного производства), нитраты (овощи, похожие на муляж), сахарин, цикламаты (читайте состав того, что покупаете).
• Вообще-то лучше покупать однокомпонентные продукты: крупу, муку, масло, овощи (последние вымачивайте в воде перед готовкой, ведь все токсины поступают в молоко)!
• Кроме того, не стоит пить больше воды, чтобы скорее очистить организм от аллергена: так он еще больше всасывается в кровь! Лучше принять сорбент.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: в среднем - через 40-50 минут.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: с овощами - 6-8 часов, с коровьим молоком - 3-4 часа, с мучным - 12-15 часов. Е-добавки - около недели.

Жир и сахар

Количество жира в молоке женщины зависит от ее физических особенностей и остается постоянным независимо от того, что и сколько она ест. Нет смысла налегать на жирные продукты, чтобы малыш стал пухленьким - более пухленькой станешь только ты. Просто корми кроху чаще. А вот сахар из сдобы и пирожных здорово подслащивает и молочко.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 10 минут.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: полчаса.

Лекарства в молоке

Многие фармацевтические препараты разрешается пить при грудном кормлении, но при условии, что их прием - срочная мера, рассчитанная всего на один или несколько раз. Если ты вынуждена пить лекарство постоянно (например, оральный контрацептив), то здесь ситуация уже серьезнее.

В любом случае в инструкциях к фармацевтическим средствам указано время, когда они попадают в кровь и когда выводятся. Из этого и исходи, выстраивая график кормления. Обязательно советуйся с врачом. И помни, что влияние многих средств на грудное вскармливание не изучено на практике из этических соображений (на младенцах опыты ставить нельзя!).

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: читай в инструкции срок попадания препарата в кровь.

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: читай в инструкции срок выведения из крови.

Алкоголь

Чтобы популяризировать грудное вскармливание, зарубежные педиатры стали утверждать, что бокал сухого вина или стакан пива в день особого вреда ни кормящей маме, ни ее малышу не принесут. Правда ли это?

Алкоголь поступает в кровь в тот момент, когда ты чувствуешь опьянение, даже самое легкое. А выводится - когда твое нормальное самочувствие полностью восстанавливается. Все зависит от количества выпитого, крепости напитка, массы тела и особенностей обмена веществ.

ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 2-5 минут

ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 2 часа - несколько суток.

Молодые мамы часто интересуются, через какое время съеденное попадает в молоко? На этот вопрос точного ответа можно и не дождаться, ведь каждый продукт по-разному усваивается, требует меньше или где-то больше времени для всасывания. Одно точно – все продукты, которые поступают в желудок, откладываются в материнском молоке.

Связь еды и кормления ребенка

Если пища была съедена в обед, а малыша мама решила покормить сразу после еды, то никакого влияния на ребенка новый продукт, съеденный мамой, не произведет.

Молоко обновляется каждые 2-3 часа, когда мама кормит ребенка. Вопрос актуален до сих пор, поскольку разные продукты имеют разное время усваивания и переработки. Как только еда попадает в кишечник, образуется сырье, из которого организм получает вещества, минералы, витамины и т.д. Кровь разносит по организму все макроэлементы системы пищеварения, после чего они всасываются в молоко. Жидкость, попавшая в грудную железу, остается там до востребования – пока не понадобится произвести новую порцию молочного лакомства для ребенка.

Если в мясе были гормоны роста (введенные при производстве и обработке продуктов), то они попадают в молоко матери вместе с жидкостью. Ребенок получает эти гормоны вместе с едой.

Жидкость, белки, углеводы и плотные жиры всасываются в железы, остаются там несколько часов. При формировании молока женщина может ощущать покалывание, упругость груди.

Когда молочко готово к выходу для кормления ребенка, внутри груди образуется открытый канал, по которому вытекает еда. Некоторые мамы стараются сцеживаться после выпитого бокала спиртного, скушанного кусочка копченой рыбы или другого продукта.

Продолжительность всасывания свежих продуктов

Некоторые мамы очень любят покушать, и это не преступление. Чтобы было много молока, питаться следует тщательно, продукты должны содержать витамины. Если кормящей матери не хватает чего-то летнего и легкого, жареное и пареное надоело, то она может съесть несколько сырых зеленых яблок, фруктов экзотического типа, несколько сырых овощей, свежих булочек и вкусного горячего хлеба; запить все компотом из вишни или соком из черешни.
В кишечник вся продукция попадет обязательно, а, значит, в кровь и через грудное молоко к вашему ребенку.

Чтобы не обделять себя такой возможностью (ведь черешня растет только 2 месяца в год), перед или после приема этих продуктов необходимо выпить активированный уголь или полифепан. Таблетки не попадают в кровь, не передаваясь грудничку. С этой целью ребенок тоже должен принять детский вид адсорбент. Достаточно самой малой дозы, чтоб из организма вышли только плохие минералы, а хорошие остались и благоприятно воздействовали на флору кишечника.

Попадет это в молочко через 60-70 минут. Если мама сразу же стала сцеживаться, скорость попадания увеличивается в разы. Продолжительность всасывания после попадания в железы составляет 3-4 часа.

Нутриенты и растворимые витамины в составе продуктов – они также влияют на состав молока. Если кормящей матери необходимы витамины, как петрушка, свекла, цитрусовые, клюквенные соки, капуста в свежем виде, шиповник и его содержащая продукция, не входят в состав молока. Мама должна сама потреблять ингредиенты, чтобы передать их ребенку. Также нет накопительного эффекта в:

Список продуктов очень большой, и чем больше их на тарелке, тем лучше будет для матери и ребенка. Как только матери необходимо будет вводить прикорм, врач должен прописать витамины для ребенка в виде сиропа, чтобы малыш получать ту дозу, к которой привык. При этом сама женщина должна стараться, чтобы еда ежедневно составляла порцию рыбы или сыра.

Переход в молочко происходит через 2 часа. Продолжительность всасывания составляет 3 часа после расщепления продуктов.

Продолжительность всасывания аллергических продуктов

Если у матери есть привычка баловать себя разными соками, цитрусовыми, ягодами, красными фруктами, копченостями, колбасами, газировками, когда она кормит грудью, следует помнить, что в грудное молоко все эти ингредиенты попадут очень быстро. У ребенка могут появиться высыпания в виде красных точек. Это не диатез, а явная аллергическая реакция. Происходит она из-за выхода гистамина и глютамата. Ниже представлена таблица, где показано, в каких продуктах содержатся эти вещества.

Все эти ингредиенты и продукция способна всасываться в кровь и попадать в молоко очень быстро. Перед приемом необходимо съесть сорбент, если невозможно отказаться. Скорость всасывания в грудное молочко составляет 20 минут!

Если продолжать кушать эту продукцию, то в организме матери вещества будут находиться все время – при поступлении с овощами – до 6 часов, с молоком – 3,5 часа, с хлебобулочными изделиями – до половины суток, пищевые добавки (Е) – до 1 недели.

Жиры, лекарства, алкоголь

Эти товары объединены в одну категорию не полезными свойствами, а степенью важности для женского и детского организма. Жиры попадут в кровь женщины через 15 минут после съедания продукции. Жиры в грудное молочко поступают и остаются там в том количестве, в котором требуется малышу. Правда, сколько бы мама не кушала, в кровь сладкое и жиры будут поступать еще 20 минут, не более.
Если ребенку надо поправиться, не стоит кушать сладкое. Поправится мама, а ребенок получит столько жиров, скольких не хватает для усваивания организмом.

Лекарственные препараты запрещены кормящим мамам, однако есть перечень лекарств, которые разрешено принимать. Перед приемом всегда нужно читать инструкцию, где сказано, через сколько времени поступает в кровь вещество, и как оно выводится. Некоторые производители не могут указать, какое время всасывания у того или иного вещества, и сколько нужно ждать, чтобы дошло до молока. Все это делается из этических соображений, поскольку никто не будет ставить опыты над грудными детьми.

Алкоголь – он всасывается в кровь в момент ощущения легкого головокружения, опьянения. Степень всасывания зависит напрямую от того, в каком количестве выпито алкоголя. Также сильно влияет масса тела человека, скорость обмена веществ, крепость напитка. Алкоголь попадет в молочко уже спустя 2 минуты. В организме он останется до нескольких суток.

Поэтому, чтобы не рисковать здоровьем самого главного человека в жизни, не стоит и пытаться проводить опыты, даже если очень хочется глоточка шампанского на юбилей.

Представления об анатомии человеческого тела менялись в разные времена, ведь информации для создания правильного образа было мало. Тем более за семью печатями оказывались такие интимные моменты, как половые различия между мужчинами и женщинами, процесс вскармливания ребёнка и другие. Например, почти до семнадцатого века люди думали, что молоко – это изменённая менструальная кровь, поскольку не могли объяснить процесс образования молока у кормящей матери. В прошлом столетии прорывы в медицинской науке устранили невежество, и теперь мы представляем процесс выработки молока, знаем основные правила кормления новорождённых и многую другую информацию в этой сфере. Для того, чтобы понимать, как изменяется состав грудного молока в зависимости от съеденной пищи, обратимся к анатомии молочных желез.

Развитие груди начинается ещё в утробе матери, приблизительно с четвёртой по седьмую неделю, когда заметны утолщения кожных покровов в подмышечной впадине эмбриона. С шестнадцатой по двадцать четвертую неделю такие складки исчезнут, оставив после себя зачатки молочных желез. Впоследствии они преобразуются в молочные протоки и альвеолы, хранящие молоко. Стремительные изменения молочных желез наблюдаются во время полового развития, однако полное созревание медиками считается лишь после родов и полноценного продуцирования грудного молока.
Грудь состоит в основном из железистой ткани, основное назначение которой – продуцирование и транспортировка молока. Соединительная ткань выполняет функцию поддержки, а доставку питательных веществ обеспечивает кровь. Отработанные элементы выводятся посредством лимфатической системы. Также непосредственное участие принимают нервные окончания, передающие и принимающие импульсы, и жир, защищающий молочные железы от повреждений.
Железистая ткань содержит множество альвеолам. Их функция – хранение и «выдача» молока. Выталкивание молока происходит за счёт сжимания мелких мышечных клеток вокруг альвеол. Альвеолярные протоки соединяются в более крупные структуры, которые и выводят молоко наружу через маленькие отверстия в сосках.

Изменения при кормлении молоком

Грудь начинает меняться уже во время беременности, когда готовится к полноценному кормлению крохи. В это время на неё влияет прогестерон, а также пролактин и эстроген. Под их действием грудь начинает увеличиваться в размерах, становится более чувствительной.
За три месяца до родов грудь выделяет молозиво. У некоторых женщин оно может оставаться на бюстгальтере, а другие не замечают отделяемого. Из-за высокого уровня прогестерона процесс лактации запускается не полностью, но уже после рождения ребёнка гормональный фон меняется.
Выработка полноценного молока начинается лишь через некоторое время, когда уйдёт молозиво. В это время малыш получает наиболее рациональное, сбалансированное самой природой питание.

Проникновение питательных веществ

Всасывание в кровь полезных веществ, которые получает человеческий организм в процессе питания, происходит в тонком кишечнике. Ворсинки, находящиеся на слизистой тонкого кишечника, обогащены кровеносными сосудами, получающими необходимые организму питательные вещества, а потом с током крови разносят их по всему организму к нужными местам. Точно по такому же принципу попадают питательные вещества и в грудное молоко.

Всасывание в кровь

Процесс всасывания не моментальный. Например, если кормящая мама съела кусочек мяса, то это не означает, что для малыша, приложенного к груди в тот же час, состав молока уже изменится. Еда ещё не переварилась в желудке. Ведь процесс пищеварения мяса занимает около трёх-четырёх часов, а если еда жирная, то и того больше – до пяти - шести часов. Столько же переваривается и грубое мясо, волокна которого плотные. И только по прошествии трёх-пяти часов мясо попадает в тонкий кишечник, где и начинает активно всасываться в кровь. С молочными железами кровь «делится» жидкостью, белком, жирами, витаминами, гормонами, аминокислотами, минеральными веществами. Все это влияет на рост и развитие малыша. В каждом конкретном случае отдаётся определённая часть этих компонентов. Таким образом, кровь будет получать питательных вещества так долго, сколько будет перевариваться пища.

Применение сорбентов

Если кормящая мама съела овощи в сыром виде, свежую выпечку, молоко или фрукты, то при переваривании этих продуктов неизбежно чрезмерное образование газов. Ощущается знакомая тяжесть в желудке, вздутие, отрыжка. Частично пузырьки газов уходят во время перистальтических движений кишечника, но самые «стойкие» пузырьки все же оказываются в крови. По кровяному руслу они путешествуют в организме, достигая и молочных желез. Попадание газов из молока к малышу также неизбежно, поскольку в грудном молоке они не растворяются ввиду его жирности. Если мама не хочет навредить малышу, можно после подобной пищи принять сорбент – полифепан, смекту или активированный уголь, которые помогут избежать излишнего газообразования.

Таким образом, можно сделать вывод, что большинство продуктов попадает в молоке в среднем через два - три часа после поступления в организм матери (за исключением мясных продуктов).

Всасывание полезных веществ

Витамины – незаменимые компоненты в питании грудничка. Еда матери должна содержать их в необходимом количестве, чтобы ребёнок был ими обеспечен. Очень важными для малыша являются:

• аскорбинка;
• никотиновая кислота;
• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин.

Витамины не имеют свойства накапливаться в теле, поэтому ими ребёнок должен обеспечиваться постоянно. Железо и кальций без проблем обеспечиваются ресурсами материнского организма, поэтому пополнять их запас нет необходимости. А вот с неусваиваемостью железа и кальция придётся бороться с помощью медикаментов. Витамины и питательные вещества, поступившие в организм матери, передаются через грудное молоко уже через один-два часа и ещё столько же продолжают поступать из организма.

Поступление аллергенов

Аллергены – вещества, сопровождающие нас всю жизнь. Реакция организма на аллергены индивидуальна, поэтому мать может и не подозревать, что кормление может закончиться сыпью или другими аллергическими реакциями. Провоцируют аллергию продукты, высвобождающие гистамин, – яйца, красные овощи и фрукты, цитрусовые, шоколад, грибы, мёд и другие. Эта еда, не принося проблем маме, может негативно отразиться на ребенке. Есть продукты нужно крайне осторожно.
Опасными являются продукты с содержанием глутамата натрия, аспирина, фенилаланина, цикламатов, сахарина и других синтетических веществ.
Аллерген очень быстро попадает в материнское молоко – приблизительно через сорок - пятьдесят минут, но на этом их поступление не заканчивается. С овощами аллергены будут всасываться ещё восемь часов, с молоком – ещё четыре часа, с выпечкой – двенадцать часов. Вредные добавки находятся в организме женщины около недели.

Поступление лекарственных средств и алкоголя

Применение лекарств крайне нежелательно в период лактации. Однако в некоторых случаях приём медикаментов является необходимым и оправданным риском. Естественно, что компоненты лекарственного средства также будут всасываться тонким кишечником и разноситься кровью по организму. Для того, чтобы уберечь кроху от воздействия препаратов, необходимо:

1. Советоваться с педиатром по выбору препарата – нельзя назначать самостоятельно какое лекарство будет принято.
2. На приёме у врача уточнить, что вы являетесь кормящей матерью, – это существенно влияет на выбор препарата.
3. Ознакомиться с инструкцией к препарату и обратить внимание: какое время поступления препарата в кровь, особенности применения у беременных и кормящих матерей, какое время выведения лекарственного вещества из организма.

Алкоголь в грудное молоко попадает быстро – уже через две минуты после приёма.

Это связано с тем, что молекулы спирта намного мельче, чем других компонентов, и они легко проникают сквозь мембраны. Вредное влияние алкоголя продолжается от двух часов до нескольких суток в зависимости от того, сколько было выпито спиртного и какой крепости.