Prefazione alla tecnica del “Trattamento delle allergie”. Strumenti pratici di coaching. Se lo desideri davvero, puoi mettere l'immagine della situazione sulla mano destra: è una questione di gusti. Proprio in quel momento a sinistra aggiungerai risorse

Descritto qui tecnologia generale, che può essere utilizzato se desideri acquisire un nuovo comportamento o cambiare qualcosa in uno esistente, o migliorare nel tuo sport preferito. Nella tua immaginazione, immagina te stesso mentre esegui il comportamento che vorresti avere. Ad esempio, servi correttamente nel tennis. Se questo è difficile, immagina che un modello lo faccia. Prendi il posto del regista nel tuo film interiore. Diventa lo Steven Spielberg della tua immaginazione. Guarda la scena mentre si svolge davanti agli occhi della tua mente. Rimani dissociato mentre ascolti e modifichi la traccia audio. Tu sei sia il personaggio principale che il regista. Se ci sono altre persone nella scena, nota le loro reazioni a ciò che stai facendo.

Dirigi il palco e il suono finché non sei completamente soddisfatto. Poi entra nell'immagine di te stesso e recita di nuovo la scena come se la stessi facendo tu stesso. Mentre lo fai, presta particolare attenzione sia ai tuoi sentimenti che alle reazioni delle persone intorno a te. Questo nuovo comportamento esprime veramente i tuoi valori e la tua integrità personale?

Se non ti piace quello che provi, torna alla sedia da regista e rifai il film prima di rimetterti in gioco. Una volta che sei soddisfatto della prestazione immaginata, identifica un segnale interno o esterno che puoi utilizzare come fattore scatenante per avviare il tuo nuovo comportamento. Prova mentalmente come inizi a eseguire il nuovo comportamento in risposta a questo segnale.

Il Nuovo Generatore di Comportamenti è una tecnica semplice ma potente che puoi utilizzare per la crescita personale e professionale. Ogni esperienza diventa un'occasione di apprendimento. Più spesso lo fai, più velocemente diventerai la persona che vuoi veramente essere.

Risoluzione dei conflitti: compressione visiva

Identificare ciò che è contraddittorio o conflittuale per una persona. Qualcosa che fa ma che in realtà non vuole fare (come fumare) o qualcosa a cui continua a tornare nella sua mente ma che non fa mai (come fare esercizio fisico, essere puntuale al lavoro) o quando due convinzioni contrastanti su me stesso si scontrano.

Evidenziare e ancorare le polarità. Assicurati di avvicinarti a due estremi/parti polari, non uno estremo e uno equilibrato.

Sfida ciascuna parte in senso affermativo.

Assicurati di accogliere e di essere rispettoso di ciascuna delle parti.

Avvicinarsi alle polarità chiaramente ordinate (CAP):"Posiziona ogni pezzo su una delle tue mani (K). Guarda ogni pezzo a turno e descrivere, come appare (B) e come suona (quali frasi e come parla di solito) (A).”

Identificare il valore di ciascun latoper me : "Tu (il cliente) ti rendi conto di quanto sia preziosa questa parte per te?" "A cosa serve lei fa per te?" "Perché esiste?" "Qual è la funzione (meta-risultato) di questa parte?"

Richiedi e valuta altamente Meta-Resultdal punto di vista di ciascuna parte : In alternativa Fammi entrare ogni parte di te stesso (il cliente) e restituiscilo ha per un po' il suo look e la sua voce, in modo che ognuno di loro possa valutare indipendentemente il Meta-Risultato dell'altra parte e riconoscerne il valore e il significato. Il passaggio successivo può essere eseguito contemporaneamente allo stesso passaggio.

Seleziona risorse: Richiedi entrambe le parti guardatevi uno per uno(usando gli occhi e la voce) e descrivere le risorse di cui dispone l'altra parte che potrebbe utilizzare per raggiungere in modo più efficace il proprio risultato. Quando entrambe le parti hanno selezionato tutte le risorse di cui hanno bisogno, guardale tu stesso e fai a turno verificare l'accesso a ciascuno di essi (cioè associato).

Integrazione delle polarità:"Allarga le mani e, quando sei pronto, inizia ad unirle lentamente. E non appena le tue mani si uniscono e non oltre questo accade, nota la rappresentazione della nuova parte unita e sperimenta il suo aspetto in tutto sistemi sensoriali". (L'operatore può calibrare l'integrazione/simmetria delle due fisiologie che accompagnano ciascuna polarità).

Audit ambientale delle risorse messe in comune nella parte nuova."Il pezzo ricevuto ti è utile?" "Ti piace lei?"

Associare alla nuova parte:"Quando sei pronto, letteralmente fisicamente con entrambe le mani assumere una nuova parte di te stesso affinché diventi davvero parte di te. Mentre lo fai, potresti sentire un'enorme ondata di energia nel tuo corpo. Concentrati su questo per qualche minuto per sentire la gioia delle qualità della nuova parte."

Verifica ambientale delle modifiche conseguenti."Cosa potresti perdere o subire danni avendo una nuova parte?"

Adatto per il futuro."Come ora, avendo tutte le risorse allo stesso tempo, sarai in grado di comportarti bene situazioni simili?" "Come puoi dedicare il tempo a ciascuna delle esigenze?"

Rompere la dipendenza da un'altra persona(secondo M. Atkinson)

Definisci "Altro"

Pensa a qualcuno con cui ti senti codipendente.

Diventa consapevole della tua eccessiva connessione con l'"Altro"

Immagina che questa persona sia nella tua stessa stanza. Vai intorno a "Altro". Nota che aspetto ha. Toccalo con la mano per vedere come ci si sente e cosa provi quando gli sei vicino. Presta particolare attenzione al tuo senso di completa connessione con questa persona. Controllo. Cosa provi quando provi questo? stretta connessione. Non la pensi così? Che sei fisicamente attaccato in un modo o nell'altro... In questa fase, la maggior parte delle persone si sente a disagio al pensiero di interrompere la connessione, e questo è un segno che la connessione ha servito a uno scopo importante. Non dovresti strapparlo subito, perché non potrai farlo con calma finché non troverai un sostituto adatto.

Indipendenza temporanea

Prova a interrompere questa connessione per un po' solo per notare come va a finire. Questo può essere fatto se immagini. Che la tua mano è un coltello affilato come un rasoio e che puoi tagliare rapidamente il cavo... In questa fase, la maggior parte delle persone si sente a disagio al pensiero di interrompere la connessione, e questo è un segno che la connessione ha servito a uno scopo importante. Assicurati di ciò e ripristina la connessione.

Trova un obiettivo positivo

Cosa voglio veramente da un'altra persona? In che modo questa connessione è vantaggiosa per me? Qual è il suo caratteristica utile? Continua finché non ottieni una motivazione più profonda come sicurezza, protezione, amore, autostima, ecc.

Crea il tuo sé avanzato

Girati a destra (sinistra) e crea una rappresentazione tridimensionale di te stesso che va oltre le tue risorse esistenti. È il Sé che ti ama, ti apprezza e ti protegge. Questo è l'“io” che ha ciò che volevi imparare al punto 4. Nota come il tuo nuovo “io” si muove, cammina, la sua espressione facciale, la sua voce, tocca il nuovo “io”. Se trovi difficile vedere questo nuovo “io”, prova a sentirlo. Alcune persone avvertono un calore e un calore attorno al sé risorsa.

Trasforma la connessione con l’“Altro” nella connessione con “Te stesso”

Passare all'"Altro". Vedi, ascolta e senti questa connessione. Taglia rapidamente questa connessione e unisciti rapidamente al tuo Sé avanzato proprio come eri precedentemente unito all'Altro. Goditi la sensazione di interdipendenza con qualcuno su cui puoi contare: te stesso. Ringrazia questo “tu” per la tua collaborazione. Senti quanto è piacevole ricevere da questo nuovo “Te stesso” ciò che avresti voluto ricevere dall'“Altro”. Sono io". Che entrerà nel tuo futuro, ti aprirà la strada, sarà il tuo costante compagno e protettore.

Rispetto per l'"Altro"

Guarda indietro all'"Altro" e alla connessione interrotta. Assicurati che l'altra persona abbia l'opportunità di riconnettersi con se stessa. Immagina dove potrebbe unirsi un'altra persona. Se è staccato dall'ombelico, forse può attaccarsi al proprio cuore. Se non ha questa opportunità. Quindi puoi immaginare che si stia unendo al tuo sé avanzato. Questo sentimento ti aiuterà ad assicurarti che questa persona si senta meglio riguardo al sentimento di appartenenza. Nota quanto è più facile per te stare con questa persona

Oltre alla connessione con il tuo "io"

Rivolgiti al tuo sé avanzato. Entra in questo Sé e da lì guarda indietro a te stesso. Senti cosa significa essere in uno stato pieno di risorse e riempirti di forza. Una volta che hai provato questa sensazione, torna nel tuo vero sé, portando con te nuove risorse.

Adattamento al futuro.

Immagina quanto sia più facile per te comunicare con le persone, avendo questi nuovi poteri e risorse. Immaginare. Che andrai nel futuro in compagnia del tuo sé avanzato. Guarda con quanta facilità il tuo nuovo “io” affronta le difficoltà.

Soluzioni originali a qualsiasi problema urgente

Trovare immagine visiva confusione.
Trova un'immagine visiva di comprensione dalla stessa area della vita. In altre parole, se la confusione appartiene al regno della tecnologia, allora la comprensione viene da lì.
Trova un'immagine visiva di comprensione da qualche altra area della tua vita. Ad esempio, dal campo delle relazioni interpersonali.
Posiziona una grande immagine di confusione sullo sfondo e piccole immagini di comprensione in primo piano alla tua destra e alla tua sinistra. Queste ultime si sovrappongono al quadro della confusione, ma non lo coprono del tutto. Attraverso le immagini della comprensione è visibile un’immagine di confusione.
Prenditi un po' di tempo e osserva cosa accade alla confusione sotto l'influenza di due modi di comprendere contemporaneamente.

Il risultato di questa procedura è solitamente l'emergere di diverse opzioni per risolvere il problema. Inoltre, tra questi potrebbero esserci metodi non banali e molto interessanti. Esistono molte altre opzioni per questa procedura. Ne presenteremo uno e il principio per creare tutti gli altri diventerà chiaro. Il primo, secondo e terzo passo rimangono gli stessi della psicotecnologia appena descritta.

Trova un'immagine visiva di comprensione da un'altra area dell'attività umana. Diciamo che questa sarà la comprensione di un processo come il ciclo dell'acqua in natura.

Trova un'immagine di comprensione da un'altra, quarta area della nostra vita. Forse sarà una comprensione della nutrizione razionale. La comprensione specifica che usi è il risultato della creatività personale. Non ci sono restrizioni in quest'area.

Posiziona una grande immagine di confusione sullo sfondo davanti agli occhi della mente. In primo piano, a destra e a sinistra, sopra e sotto, ci sono quattro piccole immagini di comprensione provenienti da diversi ambiti della tua vita. Questi ultimi si sovrappongono all'immagine della confusione, ma non la coprono completamente. Attraverso le immagini della comprensione è visibile un’immagine di confusione.

Osserva per qualche tempo cosa accade alla confusione sotto l'influenza di quattro modi di comprendere contemporaneamente.

Molto spesso il risultato della procedura è una sorta di "esplosione" che si manifesta nell'aspetto grande quantità varie opzioni per risolvere il problema.

Strategia per il successo Materiale tratto dal libro “Snow on the Leaves” di Andrei Karelin, Saratov 1994.

Quando si avvia un'attività, è importante formulare il risultato futuro. Poiché il risultato a cui miriamo gioca un ruolo molto significativo nell'organizzazione del comportamento. Permette di costruire tutta la diversità azione umana in un modello comportamentale che alla fine diventa un’immagine di successo. L'effetto dell'idea di un risultato futuro sulle nostre faccende quotidiane può essere paragonato all'effetto di una calamita sulla limatura di ferro sparsa sulla carta. Probabilmente lo è tutto anni scolastici eseguì questo esperimento e vide come la limatura di ferro si allineava sulla carta lungo linee magnetiche.

Una formulazione chiara del risultato è particolarmente importante quando si risolvono alcuni problemi tecnici o in questioni legate al business. Tuttavia, a volte è semplicemente inappropriato formulare un risultato chiaro. Diciamo nel campo delle relazioni interpersonali, che non dipendono sempre solo dai desideri e dalle aspirazioni di una persona.

Formazione di una forte motivazione al raggiungimento dei risultati. Il risultato futuro dovrebbe causare esperienze positive e intense. Ciò diventa possibile se una persona è in grado di collegare l'obiettivo a cui aspira con uno qualsiasi dei suoi valori personali. Inoltre, quanto più significativo è questo valore, quanto più è saturo emotivamente, tanto più intenso sarà il motivo corrispondente. Molto spesso è possibile collegare il risultato futuro con diversi valori personali contemporaneamente. Ciò consente al motivo di ricevere energia da due o tre, o anche più fonti interne. Questa disposizione è una sorta di assicurazione contro l'inaspettata estinzione del motivo a causa dell'incapacità scoperta lungo il percorso di realizzare uno qualsiasi dei valori personali.

Tutto ciò che una persona fa, lo fa solo se c'è un motivo appropriato. Di solito il processo di motivazione avviene spontaneamente e non è controllato dalla coscienza. Esteriormente, sembra che soppesi il positivo e aspetti negativi di questa o quell’azione, chiarendo gli sforzi necessari per raggiungere l’obiettivo, ecc. In effetti, in questo momento avviene la formazione di un motivo.

L'aggiunta di un obiettivo fino a un passaggio viene eseguita oggi. Ciò è particolarmente importante quando il risultato futuro comporta una grande quantità di lavoro.

La procedura per aggiungere un obiettivo ti consente, in primo luogo, di iniziare ad agire oggi stesso, piuttosto che posticiparlo a tempo indeterminato. In secondo luogo, la suddivisione del lavoro da svolgere in parti separate consente di determinare lo sforzo quotidiano richiesto. In terzo luogo, il lavoro regolare crea un certo ritmo di attività. Questo ritmo, da un lato, agisce come una sorta di “inerzia”, e dall'altro questo ritmo, o meglio la sua osservanza, inizia ad agire come forza motivante indipendente per la continuazione dell'attività.

Ottenere l'accesso allo stato delle risorse. In questo caso la risorsa saranno tutte quelle esperienze positive che sono in qualche modo legate o possono essere legate al lavoro svolto. Tutto ciò che aiuta ogni giorno a fare il passo successivo verso il risultato prefissato. Qualsiasi lavoro ha una qualche forma di implementazione e si svolge a determinate condizioni. Questi dettagli vengono utilizzati per ottenere l'accesso allo stato della risorsa.

È importante sottolineare che puoi sempre dedicare un po 'di tempo e trovare un modo per eliminare le difficoltà impreviste sulla strada verso il risultato. Questa è un'abilità molto preziosa. Insegna a trasformare gli ostacoli in trampolini di lancio per nuovi salti verso l'obiettivo.

Stabilire la qualità feedback. Riguarda sulla capacità di percepire i risultati delle proprie attività, sulla capacità di vedere, ascoltare e sentire tutto ciò che accade a noi e intorno a noi. Sfortunatamente, le persone spesso trascurano il feedback. E questa è la ragione dell'incostruttività e della rigidità di molte azioni umane.

Senza un feedback di alta qualità, è impossibile monitorare efficacemente il successo dei progressi verso l’obiettivo prefissato. La qualità del feedback è determinata dalla disponibilità di informazioni sufficienti per valutare i risultati delle prestazioni e determinare i passi successivi necessari. Il feedback qualitativo ti aiuta a trovare tecniche che ti consentano di collegare gli aspetti più forti della tua personalità al compito previsto. Se ciò riesce, allora possiamo considerare che sei a metà strada verso il successo.

La valutazione dei risultati di ciò che viene fatto in un giorno si basa sul confronto con i risultati del giorno precedente. Questo meccanismo di confronto ci consente di enfatizzare il progresso verso l’obiettivo. anche se quello che viene fatto oggi è solo una riga scritta o un singolo mattone posato nel muro di una futura casa. Ogni passo verso un obiettivo è associato a esperienze positive. È importante non soffocare, ma intensificare queste esperienze. Il meccanismo di confronto proposto è proprio finalizzato a mantenere un atteggiamento positivo nei confronti del lavoro.

Confrontare i risultati di un singolo passo con l'obiettivo finale dell'attività è uno degli errori tattici più comuni nel percorso verso quanto pianificato. In genere, le aspirazioni di una persona richiedono una quantità di lavoro abbastanza grande. In questo contesto, ciò che è stato fatto in un giorno è semplicemente perso e comincia a sembrare troppo insignificante. Di conseguenza, una persona si scoraggia e i risultati raggiunti cessano di portare gioia. La motivazione per l'attività diminuisce. In questo caso, la continuazione del lavoro, di regola, richiede ulteriori sforzi volontari.

Lodati per ogni un passo compiuto verso la meta. Hai ottenuto qualcosa oggi, il che significa che c'è motivo di rallegrarsi. Il successo non è legato solo al risultato finale, ma è successo anche ciò che si fa durante la giornata. Hai fatto uno sforzo, hai mostrato le tue capacità, hai ottenuto qualcosa e questo è positivo.

Ci sono situazioni in cui non ci sentiamo proprio come vorremmo. Questo è ben descritto come "uno stato indesiderabile nel contesto". Questa tecnica ti consente di risolverlo abbastanza rapidamente e facilmente e di sperimentare di più condizione corretta nel contesto. È vero, non funziona molto bene con very condizioni forti- paura, orrore, grave irritazione, odio, ecc. - quindi è auspicabile che il compito abbia un “livello di importanza” basso o medio.
E l’idea generale è che per correggere la situazione sia sufficiente aggiungere risorse adeguate alla situazione. Risorse qui significa qualcosa che può aiutare a raggiungere un obiettivo: stato, qualità, convinzione, valore, ecc. È chiaro che qui è meglio lavorare con risorse interne. Se hai bisogno di qualcosa fuori - l'attenzione di qualcun altro, i soldi, le persone - pensa a cosa risorse interneè necessario ottenere queste risorse esterne. Il vantaggio di questo approccio è che è sufficiente conoscere le risorse necessarie e trovare un'immagine adatta: potresti non avere "perseveranza", ma puoi comunque usarla come risorsa.

Cosa stiamo cambiando?

Identifica la situazione che vuoi cambiare. Puoi anche cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di una persona o di un oggetto, di un evento del passato e simili.

Mi sento timido quando parlo con le donne;
il capo è fastidioso;
Mi innervosisco prima di parlare in pubblico;
Sono ancora offeso da Petya perché ha rotto le mie canne da pesca 15 anni fa;
Mi arrabbio se le persone mi criticano.

Risorse

Pensa a quali risorse possono aiutarti a cambiare la situazione. Per esempio:

calma, fiducia in se stessi, gioia (stati);
capacità di far fronte alle difficoltà (capacità);
equilibrio, perseveranza, determinazione (qualità);
giustizia, armonia (valori);
convinzione che tutto andrà bene (fede);
Per raggiungere un obiettivo è necessario lavorare (credenza).

immagini

Siediti comodamente. Allunga le braccia davanti a te, con i palmi rivolti verso l'alto, rilassati, i gomiti piegati.

Immagina di tenere il vassoio dal basso.

Metti l'immagine di ciò che stiamo cambiando mano sinistra. Questa potrebbe essere una “fotografia della situazione”; associazione - foglia di acero, mulinello, palude; figura geometrica- palla, cubo, triangolo.

Se proprio vuoi, puoi mettere un'immagine della situazione mano destra- è una questione di gusti. Proprio allora metterai le risorse a sinistra.

Posiziona le immagini delle risorse sulla tua mano destra. Aggiungi risorse finché la mano destra non ne avrà circa una volta e mezza o due volte di più. Se non ce ne sono abbastanza di quelli che erano nell'elenco originale (o non si adattano perfettamente), cercane altri e mettili sulla tua mano destra.

Compressione delle immagini

Inizia lentamente ad unire le braccia in modo che questo processo richieda da un minuto a un minuto e mezzo.

Potrebbe esserci una sensazione di resistenza, come quando si stringe un cuscino. Qui bisogna aggiungere il desiderio “morale” di stringerci la mano. Non " forza fisica", cioè "desideri".

Quando i tuoi palmi si avvicinano, devi stringerli lentamente in modo che le immagini si “mescolino”. Permettiti di rimanere con i palmi premuti insieme per un po'.

Controllo della funzionalità

Pensa a una situazione in cui in precedenza hai provato emozioni indesiderate o a una persona, evento o oggetto rispetto al quale hai cambiato atteggiamento. Cosa è cambiato? Ti senti come vorresti? In caso contrario, pensa a quali risorse ti servono ancora e ripeti il processo con nuove risorse: sulla tua mano sinistra metti l'immagine della situazione che hai ottenuto dopo aver stretto le mani, sulla tua destra - risorse aggiuntive che possono aiutarti a raggiungere lo stato desiderato .

Compressione visiva

1. Evidenziare e ancorare le polarità. Assicurati di avvicinarti a due estremi/parti polari, non uno estremo e uno equilibrato.

o Sfidare ciascuna parte in senso affermativo.

o Assicurati di accogliere e di essere rispettoso di ciascuna delle parti.

2. Avvicinati alle polarità chiaramente ordinate (BAK): “Posiziona ciascuna parte su una delle tue mani (K). Guarda ciascuna parte a turno e descrivi come appare (B) e come suona (quali frasi e come parla di solito) (A).”

3. Identifica per te il valore di ciascun lato: "Sei (il cliente) consapevole di quanto sia preziosa per te questa parte?" "Che bene ti fa?" “A cosa serve?” “Qual è la funzione (meta-risultato) di questa parte?”

4. Dichiara e valorizza il Meta-Risultato dalla posizione di ciascuna parte: In alternativa, lascia che ciascuna parte entri in te (il cliente) e dona ad essa il tuo sguardo e la tua voce per un po', in modo che ognuno di loro possa valutare il Meta-Risultato Risultato dell'altra parte e riconoscerne il valore e il significato. Il passaggio successivo può essere eseguito contemporaneamente allo stesso passaggio.

5. Selezionare le risorse: chiedere ad entrambe le parti di guardarsi a turno (usando gli occhi e la voce) e descrivere le risorse dell'altra parte che potrebbero essere utili per raggiungere in modo più efficace il risultato prefissato. Quando entrambe le parti hanno selezionato tutte le risorse di cui hanno bisogno, guardale tu stesso e controlla l'accesso a ciascuna di esse a turno (cioè associa).

6. Integrazione delle polarità: “Allarga le braccia e, quando sei pronto, inizia ad unirle lentamente. E non appena le vostre mani si uniscono e non oltre ciò accade, notate la rappresentazione della nuova parte unita e sperimentate la sua comparsa in tutti i sistemi sensoriali." (L'operatore può calibrare l'integrazione/simmetria delle due fisiologie che accompagnano ciascuna polarità).

7. Audit ambientale delle risorse combinate nella parte nuova. "La parte che hai ricevuto è davvero utile per te?" "Ti piace lei?"

8. Associati alla nuova parte: “Quando sei pronto, prendi letteralmente fisicamente in te la nuova parte con entrambe le mani in modo che diventi veramente una parte di te. Mentre lo fai, potresti sentire onda gigantesca energia nel tuo corpo. Concentrati su questo per qualche minuto per sentire la gioia delle qualità della nuova parte.

9. Verifica ambientale delle modifiche conseguenti. "Cosa potresti perdere o subire danni avendo una nuova parte?"

10. Adattamento al futuro. "Come ora, avendo tutte le risorse allo stesso tempo, puoi comportarti in tali situazioni?" “Come puoi dedicare il tempo a ciascuna esigenza?”

1. Evidenziare e ancorare le polarità.

Assicurati di avvicinarti a due estremi/parti polari, non uno estremo e uno equilibrato.

Sfida ciascuna parte in senso affermativo.

Assicurati di accogliere e di essere rispettoso di ciascuna delle parti.

2. Avvicinarsi alle polarità chiaramente ordinate (CAP):

“Posiziona ciascun pezzo su una delle tue mani (K).

Guarda ciascuna parte a turno e descrivi come appare (B) e come suona (quali frasi e come parla di solito) (A).”

3. Identifica tu stesso il valore di ciascun lato:

"Tu (il cliente) ti rendi conto di quanto sia preziosa questa parte per te?"

"Che bene ti fa?"

“A cosa serve?”

“Qual è la funzione (meta-risultato) di questa parte?”

In alternativa, lascia entrare ciascuna parte in te stesso (il cliente) e donale il tuo sguardo e la tua voce per un po', in modo che ciascuna di esse possa valutare autonomamente il Meta-Risultato dell'altra parte e riconoscerne il valore e il significato.

Il passaggio successivo può essere eseguito contemporaneamente allo stesso passaggio.

5. Seleziona le risorse:

Chiedi a entrambe le parti di guardarsi a turno (usando gli occhi e la voce) e di descrivere le risorse dell'altra parte che potrebbero essere utili per raggiungere più efficacemente il risultato prefissato.

Quando entrambe le parti hanno selezionato tutte le risorse di cui hanno bisogno, guardale tu stesso e controlla l'accesso a ciascuna di esse a turno (cioè associa).

6. Integrazione delle polarità:

“Apri le braccia ai lati e quando sei pronto, inizia ad unirle lentamente. E non appena le vostre mani si uniscono e non oltre ciò accade, notate la rappresentazione della nuova parte unita e sperimentate la sua comparsa in tutti i sistemi sensoriali."

(L'operatore può calibrare l'integrazione/simmetria delle due fisiologie che accompagnano ciascuna polarità).

7. Audit ambientale delle risorse combinate nella parte nuova. "La parte che hai ricevuto è davvero utile per te?"

"Ti piace lei?"

8. Associa alla nuova parte:

“Quando sei pronto, prendi letteralmente fisicamente la nuova parte di te stesso con entrambe le mani in modo che diventi veramente una parte di te.

Mentre lo fai, potresti sentire un'enorme ondata di energia nel tuo corpo.

Concentrati su questo per qualche minuto per sentire la gioia delle qualità della nuova parte. 9. Verifica ambientale delle modifiche conseguenti.

"Cosa potresti perdere o subire danni avendo una nuova parte?"

10. Adattamento al futuro.

"Come ora, avendo tutte le risorse allo stesso tempo, puoi comportarti in tali situazioni?"

“Come puoi dedicare il tempo a ciascuna esigenza?”

Prefazione alla tecnica del “Trattamento delle allergie”. Strumenti pratici di coaching. Se lo desideri davvero, puoi mettere l'immagine della situazione sulla mano destra: è una questione di gusti. Proprio in quel momento a sinistra aggiungerai risorse