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I segreti di una bella abbronzatura al mare

A prima vista, può sembrare così bella abbronzatura in mare: uno schema evidente. Ma, in effetti, non sempre è possibile ottenere l'effetto desiderato: alcuni vacanzieri si scottano, altri, al contrario, tornano a casa non abbronzati. Pertanto, è necessario capire come trascorrere proficuamente il tempo al mare, rilassarsi e diventare il proprietario (o il proprietario) di una bella abbronzatura.

Vale la pena notare che, ovviamente, esiste la possibilità di ottenere una bella abbronzatura senza ricorrere ad alcuna misura. Ma ci sono pochi fortunati e se non ti piace correre rischi, è meglio prepararsi in anticipo per le procedure solari.

Bella abbronzatura al mare: prepararsi correttamente

I preparativi per una gita al mare dovrebbero iniziare almeno due settimane prima. Una serie di semplici procedure ti permetteranno di abbronzarti magnificamente e con benefici per la salute. Pertanto, le attività preparatorie obbligatorie devono includere:

Scrub esfoliante o un altro prodotto destinato al peeling, il prodotto deve essere scelto tenendo conto del tipo di pelle. Lo scopo di questa procedura è rimuovere lo strato superiore morto della pelle, che consentirà all'abbronzatura di stendersi nel modo più uniforme possibile (entro e non oltre due settimane prima di prendere il sole).

Nutrizione- V obbligatorio V dieta giornalieraè necessario includere alimenti che contengono beta-carotene e vitamina A. Questi includono carote, zucca, anguria, Peperone, pere, mele, pesche.

Solarium— per preparare la pelle a una certa dose di radiazioni UV, sarà sufficiente visitare il solarium due volte a settimana per cinque minuti. Se hai la pelle molto chiara, è meglio iniziare con 1-2 minuti.

Idratazione— per un'abbronzatura uniforme, la pelle deve essere sufficientemente idratata. Come sai, la pelle secca brucia molto più velocemente e inizia a sbucciarsi dopo la prima esposizione al sole. Per evitare ciò, è necessario utilizzare latte, lozione o crema con effetto idratante.

I principali segreti di una bella abbronzatura al mare

Se sogni una bella abbronzatura al mare, devi ricordare alcune regole importanti:

• Dovresti iniziare a prendere il sole entro 10-15 minuti. In questo modo l’abbronzatura proseguirà in modo uniforme e probabilmente non ti scotterai.
• È meglio aumentare gradualmente il tempo trascorso al sole.
• Molte persone credono che i filtri solari interferiscano con l'abbronzatura, ma questa opinione è sbagliata. Proteggono la pelle da effetti dannosi I raggi UV ti permettono di ottenere una bella abbronzatura in mare. Questo prodotto deve essere applicato prima di esporsi al sole (15-20 minuti prima) e dopo ogni nuotata. Allo stesso tempo, il livello di protezione deve corrispondere al tipo di pelle.
• Si sconsiglia di prendere il sole dopo le 11 e prima delle 16; in questo periodo il sole è più aggressivo e c'è il rischio di prendere non solo colpo di sole, ma anche un'ustione.
• L'abbronzatura funziona meglio quando sei in movimento. Non dobbiamo dimenticare che stando in acqua ci si abbronza non meno intensamente di quando ci si sdraia sulla sabbia.
• Esistono prodotti che potenziano l'abbronzatura e contengono anche componenti protettivi che prevengono le scottature. Ma devono essere utilizzati seguendo rigorosamente le istruzioni.
• Ultimo ma non meno importante regola importante— l'abbronzatura, innanzitutto, deve essere sicura. Non dovresti prendere il sole se lo hai fatto un ammontare significativo talpe o la dimensione della talpa supera un centimetro e mezzo.

Come consolidare il risultato?

Una volta raggiunto il risultato puoi vantarti colore cioccolato pelle, è necessario consolidare l'effetto. Oggi ci sono molte opzioni cosmetici permettendo all'abbronzatura di rimanere sulla pelle il più a lungo possibile. La scelta è interamente tua, ma è meglio dare la preferenza ai cosmetici contenenti estratti vegetali e oli.

Lo scopo di tali prodotti non è solo quello di "prolungare la durata" dell'abbronzatura, ma anche di idratare ulteriormente la pelle. Pertanto, non dovresti ignorarli. Ma sono vietati scrub e peeling, nonché prodotti contenenti componenti schiarenti

Anche la dieta è importante; il menu dovrebbe continuare a includere cibi ricchi di beta-carotene, tirosina, vitamine e minerali essenziali.

La stagione balneare è già in pieno svolgimento, il che significa che la maggior parte delle persone ha già avuto il tempo di sdraiarsi sulla sabbia calda sotto i raggi del sole, volendo donare alla propria pelle una bella tonalità scura. Naturalmente, l'abbronzatura al sole non è solo bellissimo colore pelle, ma anche saturare il corpo con vitamina D. Ma dovresti prendere il sole correttamente, perché nel perseguimento della bellezza puoi facilmente scottarti. Come ottenere la giusta abbronzatura al mare? Abbronzatura corretta al sole: com'è? Quali regole dovresti seguire per mantenere la tua salute?

Regola numero 1. Sole sicuro

Tutti lo sanno, ma molti lo ignorano. Il momento in cui prendere il sole porterà benefici per la salute ed esclude anche la possibilità di scottarsi: dalla mattina alle 11.00, dalle 16.00 alla sera. Si ritiene che nel periodo dalle 11 alle 16 una persona che prende il sole riceva un'enorme dose di radiazioni ultraviolette, che non fa molto bene alla salute. Inoltre, con una probabilità del 100%, il vacanziere verrà immediatamente scottato dal sole.

Non escluso sensazioni dolorose al contatto con la pelle, così come il suo ulteriore peeling e peeling. Il "sole dannoso" non accelererà l'abbronzatura, ma creerà solo problemi. Pertanto, al fine di poco tempo Per ottenere una tonalità dorata bisogna avere un po' di pazienza e abbronzarsi correttamente.

Regola n. 2. Dipendenza graduale

Se pensi che per abbronzarti sia necessario venire in spiaggia e arrostire all'aria aperta per ore, allora ti sbagli. Così come si insegna ad andare in bicicletta, così come si introducono i bambini ai primi alimenti complementari, così l'abbronzatura va iniziata gradualmente.

La decisione giusta sarebbe quella di sdraiarsi sotto i raggi il primo giorno per non più di 15 minuti. È necessario preparare e abituare la pelle all'esposizione al sole.

Come abbronzarsi al mare all'ombra? Mentre sei sotto un albero o un ombrellone, puoi anche cambiare la tua pelle di diverse tonalità più scure. L'abbronzatura svanirà gradualmente e durerà più a lungo.

Regola n. 3. Usa creme con protezione SPF

Le creme speciali abbronzanti e solari non sono state create per caso. Molti non ne tengono conto, ma invano. Dopotutto, grazie a prodotti speciali per una corretta abbronzatura, puoi intensificare, rallentare o regolare il tuo tono. Basta scegliere i cosmetici giusti.

Per esaltare e garantire una buona abbronzatura si possono utilizzare creme abbronzanti. Tali cosmetici idratano e nutrono la pelle, mantengono l'ombra esistente, prolungano l'abbronzatura e combattono la desquamazione. Alcuni preparati a volte contengono oli che si prendono cura delicatamente della pelle.

Regola n. 4. Limitare l'esposizione all'acqua

Tutti sanno che l'acqua attira il sole, quindi non dovresti rimanerci a lungo. Grazie all'acqua sulla pelle, il sole cerca di riscaldarci con maggiore intensità, per cui possiamo facilmente scottarci. Pertanto, non dovresti nuotare per ore e poi procedure idriche Si consiglia di rimuovere l'umidità dalla pelle con un asciugamano.

Quando ti chiedi come abbronzarti bene in mare, puoi usare l'acqua per abbronzare le parti del corpo che per qualche motivo non si abbronzano correttamente, ad esempio le gambe. Allora sarebbe meglio non annaffiare, ma spruzzare acqua sulla pelle. Questa zona si abbronzerà abbastanza velocemente.

Regola n. 5. Distribuzione uniforme dell'abbronzatura

Affinché l'ombra scura sia uniforme e bella, è necessario garantire la corretta distribuzione luce del sole. Non dovresti sdraiarti sulla schiena o sullo stomaco per molto tempo. Inoltre, non dovresti dimenticare la distribuzione dell'abbronzatura sui lati. È meglio sdraiarsi su ciascun lato per lo stesso periodo di tempo. Quindi il tono sarà il più naturale possibile.

• Indossare sempre un cappello a tesa larga e occhiali;
• Prima di iniziare a visitare la spiaggia, potete prendere il sole più volte nel solarium in modo che la vostra pelle si abitui e non sia così pallida;
• Bere abbastanza acqua prima e durante l'abbronzatura;
• Non entrare nell'acqua fredda quando è molto calda;
• Uno scrub per il corpo è di grande aiuto per ottenere un tono uniforme. Semplicemente non è consigliabile utilizzarlo immediatamente prima e dopo aver visitato la spiaggia;
• Non dovresti prendere il sole a stomaco vuoto o pieno;
• Porta sempre con te la crema antiscottature.

Non dovresti prendere il sole se ti sei sottoposto di recente a depilazione, rimozione di nei, pulizia dell'hardware e peeling, Trucco permanente, iniezioni.

Se vuoi avere bel corpo con la carnagione scura non serve pensare a come abbronzarsi al mare. Oppure pensare che sia difficile, difficile o impossibile da raggiungere. È sufficiente seguire le regole di cui sopra e non solo manterrai la tua salute, ma otterrai anche un'abbronzatura eccellente per molto tempo. Come ti abbronzi? .

È stato scritto molto su come ottenere una bella abbronzatura; prendete un qualsiasi barattolo o bottiglia di crema abbronzante, mettendo in pratica tutto ciò che c'è scritto sopra, otterrete una bella abbronzatura, uniforme. Ma! Va bene se hai tempo per sfoggiarlo a casa con i tuoi amici, in un massimo di due settimane, come si suol dire, un'abbronzatura del genere scomparirà.

Il punto è questo creme e oli migliorano solo temporaneamente il colore abbronzato a causa dei vari componenti in essi contenuti, coloranti naturali o artificiali. La pelle cambia colore e acquisisce, sembrerebbe, sotto l'influenza di creme e oli abbronzanti, e non sotto l'influenza del sole. raggi ultravioletti.

Questo può essere corretto, soprattutto per coloro la cui pelle è naturalmente bianca, o per i residenti del nord, dove non c'è estate e non c'è possibilità di prendere il sole.

Come ottenere un'abbronzatura naturale e duratura e cosa fare per ottenerla.

E per questo sono necessari solo due componenti, il sole e il tempo. Non sarai in grado di ottenere un'abbronzatura bella e duratura in meno di due settimane.. E la regola per questo è semplice. Prendi il sole dalle 7 alle 11 e dalle 16 al tramonto, girando come un pollo alla griglia.

Se ti addormenti, brucerai sicuramente. In realtà giorni in 10 avrai già una bellissima abbronzatura e l'opportunità di stare al sole tutto il giorno. Decidi tu se sfruttare questa opportunità per migliorare la tua abbronzatura oppure no. Soltanto prenditi cura del tuo viso, brucia più velocemente e più forte del resto del corpo.

E un altro ancora piccolo segreto, per ottenere un'abbronzatura bella, uniforme e duratura non ne vale la pena. Non più di 15 minuti e una pausa tra un bagno e l'altro di almeno mezz'ora. Quando esci dal mare, assicurati di asciugarti (tampona l'acqua sul corpo con un asciugamano come una carta assorbente), altrimenti otterrai piccole vesciche e macchie rosse di ustioni a causa delle gocce d'acqua. Ogni goccia d'acqua è una piccola lente d'ingrandimento.

E per confermare le mie parole, darò due esempi tratti dalla mia vita.

Il lavoro di Ilya Mashkov, amante delle spiagge e dei loro abitanti. "Sulla spiaggia. Gurzuf", 1926.

Nei primi anni del ns vita insieme e naturalmente vacanza al mare Con sua moglie, bruciava costantemente al sole. Nessuna persuasione ad andare nell’ombra ha aiutato. Aveva bisogno di abbronzarsi e per il gusto di farlo lei, come la maggior parte delle donne, era pronta a sopportare il dolore e la pelle rossa come un'aragosta bollita, facendo scorta di panna acida in anticipo. Il tempo passava, la pelle desquamata naturalmente non adornava una donna, ed era miracolosa oli e creme abbronzanti. L'effetto è stato immediato e l'abbronzatura meravigliosa e meravigliosa è stata immediatamente eliminata all'arrivo a casa.

E c'era sempre sorpresa per la mia pelle scura, alla quale l'abbronzatura semplicemente rimaneva attaccata. E solo all'età di 32 anni la mia abbronzatura finalmente "lavò via" e il mio corpo acquisì ombra bianca come la neve ricevuto alla nascita. Il segreto della pelle scura è stato semplice, fino all'età di 17 anni, come ogni persona dalla pelle bianca come la neve, mi sono subito scottato dal sole, ma il destino mi ha gettato a prestare servizio in Marina. La mia prima “campagna di combattimento” è durata quasi sei mesi, dal 10 gennaio al 6 giugno. La nostra sede era dove anche a gennaio la temperatura non scendeva sotto i 25 gradi. C'è una legge nella Marina, l'orario è dalle 13 alle 15, per chi è fuori servizio, questo è un riposo, se vuoi tempo tranquillo come all'asilo.

Per tutto questo tempo ci siamo rilassati, crogiolandoci al sole del Mediterraneo. Dopo sei mesi di esposizione al sole per un'ora e mezza, la mia pelle è diventata quasi color bronzo e l'abbronzatura è durata per più di 12 anni.

Non so se mia moglie mi abbia creduto o meno nella mia trasformazione, ma dopo tanti anni di sperimentazione su se stessa, prende il sole solo prima delle 11 e dopo 15-16 ore. E devo notare il risultato sul tuo viso, è divertente osservare lo sguardo femminile che la divora e come il sesso femminile che la circonda copia ogni suo movimento in riva al mare, e una bella abbronzatura color bronzo sul suo corpo dura quasi fino alla primavera . Per ottenere una bella abbronzatura marina ne bastano 15-18. giorni di sole.

Devi poter prendere il sole. Altrimenti, il sole può rovinare l'intera vacanza. Per ottenere rapidamente una tonalità cioccolato uniforme senza bruciare la pelle, utilizzare i seguenti suggerimenti.

Per chi è dannoso prendere il sole?

Prendere il sole è dannoso per quelle persone che hanno la pelle e i capelli molto chiari, che hanno molti nei sul corpo e macchie dell'età, che hanno molto grandi nei, più di 1,5 cm Queste persone sono inclini a scottature solari Inoltre, i raggi ultravioletti possono provocare una serie di malattie gravi. La soluzione migliore per te è crema autoabbronzante.

Se sei sicuro che l'abbronzatura ti porterà benefici, prendi nota delle seguenti regole.

Regole d'oro per una bella abbronzatura

Qualche settimana prima della vostra gita al mare, potete preparare la vostra pelle ad un'abbronzatura intensa utilizzando un solarium. Sessioni di abbronzatura di cinque minuti due volte a settimana daranno alla tua pelle una tinta dorata e una protezione naturale dagli effetti aggressivi dei raggi ultravioletti.

Durante i primi giorni di esposizione al sole è necessario ricorrere al sole crema protettiva. Ricorda che i luoghi più vulnerabili alle scottature solari sono il naso, il petto e le spalle. Hanno bisogno di essere lubrificati con crema ogni mezz'ora di permanenza in spiaggia.

Se sei in vacanza in paesi caldi (Spagna, Italia, Bulgaria, Africa), nei primi giorni non prendere il sole al sole aperto per più di 5 minuti. Quindi aumenta gradualmente il tempo trascorso al sole. In questo caso, l'effetto abbronzante ti piacerà. Ricorda che è sconsigliato prendere il sole per più di un'ora.

Nel periodo dalle 12 alle 14 il sole è particolarmente caldo, quindi è meglio trascorrere questo tempo all'ombra. Tempo ottimale prendere il sole con benefici per la salute - fino alle 11:00.

Prima di nuotare è anche necessario lubrificare la pelle con una crema protettiva, poiché i raggi ultravioletti penetrano nell'acqua fino a una profondità di un metro e mezzo.

Se sudi molto, lubrifica la pelle con una crema protettiva il più spesso possibile, poiché il sudore ne riduce l'efficacia.

Come ottenere una bella abbronzatura senza scottature?

Non andare in spiaggia senza occhiali da sole e cappelli Panama. Ricorda che il sole splendente può causare la comparsa di linee sottili e rughe, e che i tuoi capelli senza cappello al sole possono diventare opachi e fragili.

Mentre prendi il sole, prova a cambiare posizione ogni 5-10 minuti, esponendo al sole alternativamente la schiena e la pancia. Se rimani in spiaggia per più di un'ora, devi ripararti dalla luce solare diretta sotto una tettoia o un ombrellone.

Andiamo al mare per una bella abbronzatura al cioccolato!

Come abbronzarsi velocemente? Non è un segreto che l'abbronzatura più veloce e bella si ottiene sulla spiaggia vicino a uno stagno. Grazie a proprietà unica l'acqua riflette i raggi del sole, il loro effetto è notevolmente potenziato. La tua pelle si abbronza istantaneamente anche mentre nuoti, poiché la luce ultravioletta funziona anche in acqua.

Per esaltare l'abbronzatura, dopo il bagno, non tamponare la pelle con l'asciugamano, ma lasciarla asciugare al sole. Solo in questo caso hai maggiori possibilità di scottarti, poiché le gocce d'acqua al sole hanno le proprietà delle lenti ottiche.

Prendere il sole vicino all'acqua è più benefico per la pelle aria umida ammorbidisce la pelle e ne impedisce la disidratazione. Per evitare scottature, utilizzare creme speciali per Tan.

Come accelerare l'abbronzatura. Esaltatori dell'abbronzatura

L'abbronzatura al cioccolato più veloce può essere ottenuta consumando carota appena spremuta o succo di albicocca ogni giorno durante la stagione balneare.

Maggior parte modo sicuro accelerare l'abbronzatura: utilizzare creme con additivi speciali per migliorare l'abbronzatura. Tali prodotti possono essere utilizzati anche su pelle completamente bianca nei primi giorni della stagione balneare. La crema abbronzante aumenta la produzione di melanina e la previene anche scottature solari, nutre e idrata la pelle. Di conseguenza, otterrai un'abbronzatura uniforme, bella e sana.

Un altro modo per accelerare l'abbronzatura è utilizzare creme abbronzanti con effetto formicolio. Tali creme aumentano la circolazione sanguigna nella pelle, di conseguenza il pigmento melanina viene prodotto più velocemente e l'abbronzatura diventa più intensa. Dopo aver applicato la crema per il formicolio, la pelle potrebbe arrossarsi e c'è anche un'alta probabilità di allergie. Pertanto, prima di utilizzare un nuovo prodotto, è meglio testarlo su una piccola area di pelle. È meglio non utilizzare la crema Tingle su pelle completamente bianca e non abbronzata, inoltre è sconsigliato applicarla affatto sul viso.

Creme per una bella abbronzatura

Per proteggere la pelle dalle ustioni, è necessario utilizzare con mezzi speciali per l'abbronzatura con SPF (fattore di protezione solare). Aiuteranno a trattenere l'umidità nella pelle e a prevenirla invecchiamento prematuro e forniscono anche protezione dai raggi ultravioletti. L'indice SPF di una crema può variare da 3 a 50, quindi è necessario selezionare una protezione solare in base alle proprie esigenze. fototipo cutaneo. Più la pelle è chiara e sensibile, più alto dovrebbe essere il fattore SPF.

In caso di forte attività solare (dalle 11:00 alle 16:00), si consiglia di utilizzare una protezione solare con un indice SPF di almeno 20 - 30. Per carnagioni scure adatto alla pelle crema con fattore di protezione 10.

La crema deve essere applicata sulla pelle strato sottile movimenti di massaggio ogni 30 minuti di esposizione al sole. Se lasci uno spesso strato di crema sulla pelle, otterrai il risultato opposto: la crema si scalderà al sole e danneggerà la pelle.

Esistono anche prodotti abbronzanti che potenziano l'effetto dei raggi solari, regalando un'abbronzatura intensa, uniforme e bella.

Quando acquisti una crema abbronzante, presta attenzione all'etichetta: potrebbe essere destinata all'abbronzatura non al sole, ma al solarium. Questa crema non contiene componenti protettivi contro i raggi UV, quindi l'uso di questa crema in spiaggia può causare scottature.

Olio per una bella abbronzatura

L'uso di oli cosmetici naturali è uno dei modi rapidi ottieni un'abbronzatura uniforme, bella e sana senza danni alla pelle. È conveniente acquistare una bottiglia di olio già pronta progettata appositamente per l'abbronzatura da noti produttori: AVON, NIVEA, GARNIER. Di solito contengono grano, noce di cocco, burro di cacao, avocado, palma, beta-carotene, vitamine, antiossidanti, fattori SPF che proteggono dai raggi UV. L'olio idrata e nutre la pelle, migliora la produzione di melanina, che favorisce una rapida abbronzatura al cioccolato, crea una sottile pellicola protettiva sulla pelle, la leviga, previene l'invecchiamento precoce. Applicare olio pelle pulita subito dopo la doccia o prima di andare in spiaggia. Dopo il bagno in mare, l'olio viene lavato via, quindi è necessario applicare un nuovo strato. Fare attenzione quando si utilizzano prodotti chimici, oli sintetici, poiché spesso causano allergie. Attenzione: normale olio cosmetico senza fattori di protezione UV, si consiglia l'uso su pelle preparata e abbronzata, altrimenti rischio di scottature. L'unico svantaggio dell'utilizzo degli oli abbronzanti è che la sabbia della spiaggia si attaccherà alla pelle.

Dieta per una bella abbronzatura

1. Una bella abbronzatura al cioccolato dipende in gran parte da quali cibi mangiamo. Il più potente attivatore naturale dell'abbronzatura è il beta-carotene. Migliora la produzione del pigmento di melanina, che dona alla pelle un bel tono. Molte donne lo hanno notato quando uso quotidiano frutti d'arancia e rossi - carote, albicocche, pesche, l'abbronzatura diventa più luminosa. Il beta-carotene si trova anche nel melone, nella zucca, nell'anguria, nei peperoni rossi, nelle mele e nelle pere.

2. Anche l'aminoacido tirosina svolge un ruolo importante nella produzione di melanina. Un gran numero di La tirosina si trova nei prodotti di origine animale - fegato, carne rossa, pesce - tonno, merluzzo, e si trova anche nei fagioli, nelle mandorle, nell'avocado.

3. Eccipienti Anche la vitamina C, E, il selenio e il licopene sono coinvolti nella produzione di melanina. Pertanto, se vuoi ottenere un'intensa tonalità cioccolato in un breve periodo di vacanza, porta con te il complesso integratori minerali qualche settimana prima della gita al mare.