Для улучшения качества волос. Как улучшить состояние волос: боремся и побеждаем перхоть и выпадение. Горчица для стимулирования роста

Волосы быстрее пачкаются даже под самым модным головным убором, становятся слабее, их кончики секутся, а цвет тускнеет, словно вторит промозглой погоде за окном? Добавьте «бонус» в виде сушки-укладки феном, перегрева в сауне или под искусственным солнцем солярия, где многие пытаются сохранить летний загар… Если в норме, расчесываясь, мы теряем около 40-70 волос в день, то в осенние месяцы эта цифра увеличивается до 120, поэтому помимо обычного ухода за волосами придется обратить внимание на «самое слабое звено» — кожу головы, где расположены волосяные луковицы.

Итак:

Нелишним будет обстричь волосы на несколько сантиметров - так вы распрощаетесь с секущимися и ломкими концами, ослабленными после пребывания под палящими лучами летнего солнца. Прическа станет выглядеть более ухоженной, к тому же, чем короче волосы, тем легче их «питать», поэтому маски и другие средства по уходу окажутся более эффективными.
Переходя на «осенний режим», старайтесь не злоупотреблять использованием фена . Можно мыть голову перед сном, чтобы волосы успели высохнуть естественным образом, а если укладка - ежедневная необходимость, постарайтесь использовать фен или плойку как минимум за полчаса перед выходом на улицу.
Расчесывайтесь как можно чаще , это улучшает кровоток и укрепляет корни волос, желательно расческой или мягкой щеткой из натуральной щетины или с керамическими зубьями. Чтобы волосы меньше электризовались, выглядели гладкими блестящими, замените хлопковую наволочку на своей подушке на шелковую.
Волосам требуется «подпитка» йодом, селеном и кальцием, так что включите в свой рацион морскую капусту, грецкие орехи, семечки (тыквы или подсолнечника), виноград, морковь, помидоры, свеклу. Также полезно есть яйца, гречневую и геркулесовую каши, ржаной хлеб, картофель, репчатый лук, мясо курицы и нежирную говядину. Если волосы стали тусклыми, включите в свой рацион скумбрию, сардины, тунца или лосось. Остановить процесс выпадения волос помогут ягоды облепихи.

Вода и отвары для здоровья волос

Мойте голову мягкой водой - добавьте в водопроводную воду немного яблочного уксуса (1 чайная ложка на 1 литр). Не включайте слишком горячую воду, это лишний раз травмирует корни. Не стоит мыть голову слишком часто, волосы могут стать пересушенными и обезвоженными.
Чтобы вернуть волосам утраченный блеск , замените бальзам-ополаскиватель на яичный желток - нанесите на чистые влажные волосы на 1-2 минуты, а затем смойте теплой водой. Для корней волос подойдет смесь из взбитого в пену желтка и 50 мл водки - вотрите ее в кожу головы, подождите 1-2 минуты и смойте. Это средство также является отличной профилактикой перхоти.
Вместо кондиционера для сухих волос подойдет … нежирный кефир - вотрите его в кожу головы, сверху оберните махровым полотенцем и оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.
Восстановить структуру волос, сделать их гладкими и блестящими поможет настой из корня лопуха, цветов липы, листьев мяты, подорожника, березовых почек или молодых сосновых побегов. Залейте 2 столовые ложки измельченного целебного растения 1,5 литрами воды, доведите до кипения, остудите, процедите. Если у вас жирные волосы, можно добавить немного лимонного сока, а для сухих и нормальных - 0,5 чайной ложки меда. Используйте вместо бальзама-ополаскивателя.
Если кончики волос секутся , заварите 2 столовые ложки одуванчика или мяты в 1 стакане кипятка, дайте настояться полчаса, процедите, используйте как бальзам-ополаскиватель.

Маски для волос

Для жирных волос раз в неделю после мытья головы можно делать маску из 2 ложек сырого тертого картофеля и 1 яичного белка. Равномерно распределите смесь от корней до кончиков волос при помощи расчески с крупными зубьями, смойте теплой водой через 10-15 минут. Другой вариант - маска из 2 столовых ложек меда, 1 чайной ложки касторового масла, 1 чайной ложки сока алоэ. Нанесите на полчаса, втерев в корни волос, затем смойте теплой водой и шампунем.
Для сухих и нормальных волос подойдет маска из 1 столовой ложки сметаны и 1 чайной ложки оливкового масла, которую следует нанести на 15-20 минут, а затем смыть теплой водой с шампунем.
Для нормальных волос полезно сделать маску из 100 грамм мякоти спелых груш, 1 чайной ложки репейного масла, 1 яйца и нескольких капель лимонного сока. Нанесите смесь на корни волос, а через 20-30 минут смойте теплой водой и шампунем.
Универсальное средство для любого типа волос - компресс из 2 столовых ложек предварительно подогретого растительного масла и 1 чайной ложки лимонного сока. Равномерно распределите смесь по волосам, оберните голову полиэтиленовой пленкой, а сверху - махровым полотенцем, оставьте на 2-3 часа, а затем смойте теплой водой с шампунем.

Как улучшить цвет волос

Оживить потускневший темный цвет волос поможет отвар из крапивы, хмеля, лопуха или стручков фасоли, а также чай. Залейте 2 столовые ложки в1 литром воды, кипятите 5 минут, остудите. Ополосните волосы после мытья головы, затем смойте теплой водой.
Для светлых волос приготовьте настой из 2 столовых ложек цветков ромашки или лепестков подсолнечника: залейте 1 литром кипящей воды, дайте настояться не менее 2 часов. Нанесите на чистые волосы, а затем еще раз промойте их водой.
Чтобы сохранить цвет волос , сделать их мягкими и шелковистыми, залейте 50 грамм петрушки в 500 мл воды, кипятите 20 минут, охладите, процедите и наносите отвар на волосы каждый раз после мытья головы, смывайте теплой водой.

1. Массаж.

Регулярный массаж головы улучшает кровообращение и стимулирует рост волос. Делать его можно как в салоне, так и самостоятельно дома. Остановимся подробнее на самомассаже. С его помощью можно не только улучшить состояния кожи и волос, но и избавиться от усталости и головной боли.

Несколько способов самомассажа:

а) растираем кожу головы пальцами обеих рук по направлению ото лба к затылку. Сначала делаем несколько прямолинейных движений, затем круговые движения. Начинаем от середины лба и перемещаемся к вискам. Выполнить 10 — 15 движений.

б) движение производится широко расставленными пальцами рук. Руки располагаются над ушными раковинами и смещают кожу к середине головы, а затем поочерёдно каждой рукой смещаем кожу головы в противоположном направлении и снова к середине головы. Затем руки перемещаются на лоб и затылок и делают те же движения к центру теменной области. Выполнить 3 — 5 движений.

в) пальцы располагаются за ушными раковинами под волосами. Производим круговое разминание кожи головы в направлении теменной области. Затем такие же движения производим со лба и затылка. Выполнить 3 — 5 раз.

г) выполняем поглаживание кожи головы ото лба по направлению к затылку, поочерёдно каждой рукой.

Обратите, пожалуйста, внимание на то, что волосистая часть головы массируется толкающими и сдвигающими кожу движениями.

2. Удобряем

Витамины волосам просто необходимы ! Постарайтесь раз в неделю подкармливать свои волосы полезными масками, это очень полезно и дает ощутимый результат. В принципе, можно купить маску, выбор в магазинах огромный, но, я бы рекомендовала сделать самим, с любовью… Например, заметный результат уже с первого раза дает маска из желтка, смешанного с оливковым или репейным маслом. Маску лучше наносить сразу после массажа головы.

3. Полезная еда

Большая часть так необходимых нам минералов и витаминов поступает в организм именно через пищу. Для здоровья волос наиболее важными являются витамины А, В5, В6, биотин, железо, цинк, медь и селен. Все эти вещества содержатся в жирной морской рыбе, молочных продуктах, яйцах и злаковых культурах. Сделайте эти продукты основой Вашего рациона, и Ваши волосы отблагодарят Вас. При выпадении волос помогут красное мясо, яйца, бобовые, злаковые и клубника , против тусклости-устрицы и морепродукты. А чтобы волосы блестели, ешьте творог и морскую капусту.

4. Расческа

Выбирая в магазине щетку для волос, обязательно проверьте рукой ее щетину, чтобы она не колола и не царапала кожу. Лучше щетки с натуральной щетиной: они не электризуют волосы, хорошо очищают их от пыли. Очень полезны деревянные расчески ! Также не плохи пластмассовые — гладкие, хорошо отполированные, с толстыми и закругленными на концах зубьями. Избегайте металлических расчесок.

5. После мытья

Мокрые волосы легко ломаются, поэтому расчесывайте их осторожно редким гребнем (лучше деревянным) и желательно, когда они немного подсохнут естественным путем.

6. Живительная сила воды

Пейте больше воды! Ни соки, ни компоты не могут заменить чистую и полезную воду. Норма, насколько я помню — не менее шести стаканов в день.

7. Новая стрижка

Секущиеся кончики и, тем более, поврежденные волосы смотрятся крайне неопрятно и придают своему владельцу прямо-таки неухоженный вид. Если Вам невыносимо расставаться с длиной волос, хотя бы подравнивайте регулярно концы: не реже одного раза в месяц.

8. Нет перхоти!

К сожалению, перхоть не редкость в наше время. Для того, чтобы справиться с ней, недостаточно просто использовать специальный шампунь. Большинство активных лечебных ингредиентов шампуня смывается, если не нанести после него кондиционер, в состав которого входит пиритион цинка.

9. Используйте фен в комплексе со средствами по уходу волос

Некоторые активные компоненты (ксилоза, пшеница, соя) в составе средств по уходу за волосами активизируются под воздействием теплого фена. Главное- использовать фен, не повреждающий волосы с ионизатором!

10. Уколы для волос

Этот способ самый радикальный. Называется он — мезотерапия для волос. При этой технологии активные вещества доставляются прямо к луковице волоса. Делать мезотерапию для волос можно только в салоне у опытного мастера. Курс мезотерапии состоит примерно из 10−15 процедур. Каждая процедура делается не чаще одного раза в 4−5 дней.

Надеюсь, Вам пригодятся эти 10 способов улучшить состояние волос.

Желаю здоровья Вам и Вашим волосам!

Независимо от типа волос, шевелюра одинаково подвергается негативным факторам. На состояние прядей влияет ветер, палящее солнце, мороз и другие погодные условия. Нередко волосы становятся безжизненными из-за солёной, хлорированной или даже проточной воды. Если прибавить ко всему перечисленному отсутствие регулярного базового ухода, результат очевиден. Чтобы привести копну в прежнюю боевую готовность, необходимо придерживаться чётких правил. Рассмотрим эффективные способы, как улучшить состояние волос.

Способ №1. Витамины (уколы, таблетки)

Трихологи и дерматологи утверждают, что для восстановления волос в обязательном порядке необходимо пропить курс поливитаминов. Аналогом служат уколы в кожу головы, инъекция насыщает луковицы кислородом и укрепляет их.
Курс подбирается индивидуально, поэтому заранее посетите врача. По возможности начинайте лечение с приёма ампул. Инвазивная терапия назначается, если результат от употребления таблеток недостаточен.
Витамины в таблетках включают в свой состав аминокислоты, натуральные эфиры и масла, витамины различных групп, цинк, магний, кератин и дрожжи. Курс варьируется в зависимости от состояния волос. Как правило, достаточно 3 месяцев при условии ежедневного приёма.
Если говорить об инвазивном лечении, состав вводится через шприц в кожу головы. За счёт быстрого насыщения луковиц, волосы начинают расти с максимальной скоростью. Самым распространённым вариантом введения витаминов таким способом считается мезотерапия. Косметолог подбирает витаминный коктейль и вводит его в кожу посредством мезороллера.

Способ №2. Массаж головы

Процедура проводится с использованием дополнительных составов по укреплению, восстановлению, увлажнению волос. Некоторые девушки втирают в кожу головы никотиновую кислоту, но дешевле и проще использовать репейник.
Купите в аптеке чистое репейное масло без каких-либо примесей. Перелейте 80 мл. состава в миску, разогрейте в микроволновке или на водяной бане. Не доводите масло до кипения, иначе оно потеряет свои свойства. Оптимальная температура - 35-40 градусов.
Расчешите волосы, вымойте их шампунем и высушите полотенцем. При помощи губки или кисти распределите тёплое репейное масло по всей длине. Теперь вотрите смесь в кожу головы, помассируйте. Утеплите копну плёнкой и тканью, разогрейте волосы феном.
Выдержите масло 2,5-3 часа, затем начинайте массаж. Освободите волосы от плёнки, не расчёсывайте их. Сжимайте макушку и затылок, перебирая кожу головы в течение 7 минут. Проработайте височную область и линию лба. Хорошо помассируйте кожу у шеи.
Массаж головы с репейным маслом должен длиться не менее 20 минут. Процедура выполняется настолько часто, насколько это возможно. Аналогом составу служит кокосовое, миндальное, кукурузное, оливковое масла.

Способ №3. Газированная вода

Минеральная солёная вода оказывает тонизирующее действие на кожу головы. Продукт помогает избавиться от перхоти, сделать волосы блестящими, исключить статический эффект.
Приобретите в аптеке воду, у которой концентрация активных элементов составляет порядка 500-800 мг. на 1 л. жидкости. Вы можете купить «Ессентуки» №4 или №17.
Ополаскивайте пряди минералкой каждый раз после мытья головы шампунем. Таким образом вы замените бальзам. Необязательно выливать на голову всю бутылку, достаточно хорошо пропитать волосы.
Некоторые девушки приспособились готовить маски на минеральной воде. Подобные действия увеличивают эффективность на 20%. Смешивайте целебный состав с мёдом, яйцом, глиной любого цвета, коньяком или ягодами.

Способ №4. Профессиональные маски

На сегодняшний день ведущие фирмы-производители косметики по уходу за волосами разработали множество лечебных масок. Каждый продукт борется с конкретной проблемой, поэтому перед покупкой читайте направленность состава.
Многие маски предполагают использование на протяжении конкретного срока, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Если волосы подвергаются частому окрашиванию, химической завивке, воздействию термоприборов, выбирайте продукцию с содержанием кератина и гиалуроновой кислоты.
Если необходимо ускорить рост и увеличить густоту копны, покупайте маски с натуральными маслами, гликолевой кислотой, витаминами А и Е, сорбитолом, растительными экстрактами, пантенолом.
Отдавайте предпочтение косметике профессиональной серии. По возможности проконсультируйтесь с парикмахером. Не исключено, что вы приобретёте качественную продукцию непосредственно в салоне красоты.

Способ №5. Прибор для дарсонвализации

Уже более 200 лет девушки со слабыми волосами и мужчины с залысинами устраняют проблемы посредством микротоков. Благодаря воздействию импульсов на кожу головы пробуждаются фолликулы, структура волос насыщается влагой и кислородом.
Процедура дарсонвализации проводится с помощью прибора, который называется «Дарсонваль». Агрегат имеет медицинскую направленность, но его также можно использовать в домашних условиях.
Стоимость «Дарсонваля» составляет 2500-6000 рублей, всё зависит от количества насадок в комплекте, а также длительности беспрерывной работы.
Чтобы купить прибор, обратитесь в специализированный медицинский магазин. Выбирайте образцы, у которых имеется насадка «Гребень». Использование не представляет сложностей.
Для начала вставьте электрод в специальное отверстие и зафиксируйте зажимом. Подключите «Дарсонваль» к сети, выставите среднюю мощность. Начинайте обработку с одного виска, двигаясь строго к макушке.
Далее переходите на середину, ведите вдоль прямого пробора, затем обработайте второй висок. Процедура длится 10 минут, для достижения результата вам потребуется 25 сеансов.

Способ №6. Сбалансированное питание

Врачи трихологи в один голос твердят, что любое лечение волос начинается с пересмотра ежедневного рациона. Это неудивительно, поскольку именно продукты оздоравливают волосы и улучшают их общее состояние.
Прежде всего, вам нужно выпивать не меньше 2,3 л. чистой воды в сутки. Летом указанное количество увеличивается с учётом особенностей организма. Дополняйте фильтрованную жидкость соками собственного приготовления, травяными чаями.
Обогатите рацион большим количеством витамина А. Готовьте отвар из шиповника, кушайте свежую или тушёную морковь, петрушку, сельдерей и укроп. Налегайте на молочные продукты (в особенности творог и ряженку), сыр, яйца (куриные, перепелиные), облепиху и абрикосы.
Позаботьтесь о том, чтобы в ежедневном меню имелись продукты с витамином B. Употребляйте горсть орехов в сутки, особенно ценным считается фундук. Начинайте завтрак с льняной или овсяной каши, на обед полакомитесь бобовыми культурами (горох, фасоль). Добавляйте отруби и другие зерновые культуры в повседневные блюда.
Крайне важными витаминами являются группы С и Е. Съедайте в день минимум 2 куриных желтка, 600 гр. свежих овощей, 400 гр. сезонных ягод или фруктов. Заправляйте салаты оливковым маслом или выпивайте по 1 чайной ложке с утра. Не забывайте про цитрусы, крупы из цельного зерна.

Способ №7. Шампунь направленного действия

Шампунь для мытья волос считается неотъемлемым предметом косметики. Особое внимание уделяется покупке состава, если вы используете шампунь для ежедневного мытья головы.
Как и маски, очищающие средства такого рода выбираются по направленности действия. Важно учитывать и тип шевелюры (сухой, комбинированный, жирный, нормальный).
Если стоит цель - сделать волосы густыми и сильными, читайте графу «Состав». В шампуне должен содержаться токоферол (улучшает циркуляцию крови), пшеничный белок (укрепляет луковицы), пантенол (смягчает волосы).
Тем, кто устал бороться с выпадением и перхотью, стоит отдавать предпочтение шампуням с прополисом. Для придания гладкости и сглаживания чешуек используется косметика с кератином, манго-маслом, пчелиным воском или парафином, керамидами, шёлком.
Девушкам, у которых волосы растут медленно, стоит ускорить процесс. Простимулируйте фолликулы шампунем с оливковым маслом или экстрактом растения, морскими водорослями, аминокислотами, эфиром крапивы

Не пренебрегайте основным уходом в зимний и летний периоды. Перед выходом на палящее солнце опрыскивайте пряди спреем с SPF-фильтром. Зимой делайте питательные маски минимум 4 раза в неделю.
По возможности откажитесь от спиртных напитков, табака, покупных соков с консервантами, сладкой газированной воды. Составы такого рода закупоривают сосуды и способствуют выпадению волос.
Если вы относитесь к заядлым любителям термального комплекса или бассейна, защищайте волосы соответствующим головным убором. Это может быть войлоковая или резиновая шапочка.
Для улучшения состояния волос используется рыбий жир в капсулах. Купите его в аптеке, курс составляет минимум 1,5 месяца. Альтернативой считается барсучий жир, вдобавок он очищает дыхательные пути (актуально для курильщиков).
Старайтесь отстраняться от негативных факторов. Избегайте стрессов, поскольку нарушение психоэмоционального фона приводит к ухудшению состояния шевелюры.
Чтобы сделать волосы густыми, возьмите за привычку принимать живые дрожжи. В них содержится биотин, белок, антиоксиданты и аминокислоты. Достаточно развести 10 гр. состава водой, выпить и забыть про курс на 1 месяц.
Следите за состоянием всех внутренних органов, в частности кишечника и желудка. Выводите токсины и шлаки «Полисорбом» или активированным углём.
Купите в аптеке никотиновую кислоту ампульного типа. Втирайте по 5 мл. состава в кожу головы ежедневно. Средство абсолютно безопасно, его можно использовать беременным девушкам.
Не покупайте косметику «шампунь + бальзам». Такие средства на 50% менее эффективны, нежели продукты, используемые по отдельности. Средства «2 в 1» сушат волосы и способствуют сечению.

Посоветуйтесь с трихологом, пропейте курс специальных витаминов для волос. Если шевелюра требует экстренного вмешательства, сделайте процедуру мезотерапии. Пересмотрите ежедневное питание, снабдите его витаминами разных групп. Выбирайте профессиональные маски и шампуни направленного действия. Пейте не меньше 2 л. в сутки, занимайтесь спортом, делайте массаж с репейным или кукурузным маслом. Ежедневно втирайте в кожу головы никотиновую кислоту.

Видео: как улучшить качество волос

Недостаток витаминов и микроэлементов, заболевания внутренних органов, снижение иммунитета и неправильный уход за волосами приводят к тому, что волосы теряют силу и блеск, становятся тусклыми и даже начинают выпадать свыше нормы выпадения волос.

В большинстве случаев для лечения поврежденных волос дорогостоящие препараты вовсе не обязательны, а ответ на вопрос «Как улучшить состояние волос?» довольно прост: сбалансировать питание и выполнять простейшие правила ухода за волосами.

О чем мечтают ваши волосы, или Правила ухода за волосами

Нормальное кровоснабжение волосяных луковиц

Чтобы нормализовать микроциркуляцию кожи головы, делайте самомассажи головы с помощью пальцев или щетки из натуральной щетины.

Опустите голову вниз, чтобы усилить приток крови к волосяным луковицам, и массажируйте кожу головы в течение 5 минут. Массаж снимает нервное напряжение, улучшает кровообращение и стимулирует рост волос.

Массаж кожи головы может как улучшить состояние волос, так и стать отличным профилактическим средством лечения от выпадения волос.

Сбалансированное питание

Женщины, которые увлекаются радикальными методами похудения, рискуют нажить себе не только проблемы с состоянием волос, но и множество заболеваний. Многие современные диеты нацелены на быстрое похудение и не учитывают потребность организма - ежедневную норму полезных микроэлементов. Резкое похудение может привести к дисбалансу минералов и белковому дефициту. Особенно опасен дефицит бета-каротина, аминокислот, протеинов, железа и цинка, а также витаминов C, E и F.

Как улучшить состояние волос? В данном случае, если вы чувствуете за собой «диетный» грешок, лучшим средством лечения от выпадения волос станет поход к диетологу, который разработает для вас новый рацион - со всеми нужными веществами и помогающий похудеть.

«Вкусные» средства лечения от выпадения волос

Витамин А и ретинол (печень рыб, рябина, облепиха, яичный желток, морковь) восстанавливают поврежденные участки волос.
Витамины группы В (яйца, мясо, хлеб грубого помола, морские продукты, творог) дарят блеск и делают волосы сильнее.
Витамин С (шиповник, цитрусовые, квашеная капуста и смородина) укрепляет луковицы волос.
Витамин Е (подсолнечное масло, помидоры, петрушка, шпинат) снабжают волосы кислородом.
Витамин Н (злаки, грибы, горошек, соя, говядина, свинина) делает волосы пышными и защищают их от преждевременной седины.

На заметку. Часто ответ на вопрос «Как улучшить состояние волос?» находится в холодильнике.

Какая пища вредна для наших волос?

Не злоупотребляйте чаем, кофе, солью, шоколадом, газированными напитками, алкоголем, сладким и мучным - эти продукты вредят всему организму, в том числе волосам.
Одна из причин жирности волос - в чрезмерном потреблении острых специй в блюдах. Волосы, в отличие от вас, не любят пикантный вкус специй карри: из-за них кожа головы потеет, и волосы жирнеют.

Возможно, сбалансирование питание решит насущную проблему под названием «Как улучшить состояние волос», и потребность лечения и восстановления волос другими способами отпадет.

Правильное мытье волос

Любые способы лечения волос и кожи головы будут тщетны, если мыть волосы, как можно реже. За неделю перхоть, кожное сало и другие вещества, накапливаясь, затрудняют нормальную работу волосяных луковиц. Чтобы в будущем не переживать из-за лечения и восстановления волос, правильно ухаживайте за ними уже сейчас - мойте волосы по мере их загрязнения.

Правила ухода за волосами во время мытья

1. Перед тем, как мыть голову, расчешитесь мягкой щеткой.

2. Слишком горячая или холодная вода вредна для волос - мойте голову только теплой.

3. Шампунь наносите на влажные волосы, и массируйте их и кожу головы пальцами до образования пены.

4. Не забывайте об ухаживающих бальзамах, которые разглаживают чешуйки, придают блеск, нормализуют кислотно-щелочной баланс и защищают волосы от обезвоживания.

Правильная сушка и укладка

Одно из правил ухода за волосами - нужно грамотно высушить и уложить сразу после душа. Расчесывая влажные волосы, будьте осторожны - они легко растягиваются и нарушается их структура. Чтобы ускорить сушку, можно использовать салфетки или льняное полотенце.

Фен, утюжок, плойка и прочие средства для ухода за волосами пересушивают их. Так, фен может «подарить» нам перхоть, плойка - секущиеся кончики и блеклые волосы, а утюжок превратит их в распушенные, спутывающиеся и ломкие комья. Часто ответ на вопрос «Как улучшить состояние волос?» начинается с правильного использования термозащитных средств. Важное правило ухода за волосами - обязательное использование термозащитных средств.

Лечение поврежденных волос в первую очередь начинается с полного отказа от термического воздействия на них. Отдайте предпочтение сушке волос естественным путем. Один из способов лечения волос - питательные и восстанавливающие маски в домашних условиях.

В Интернете много статей о том, как улучшить состояние волос дома. Наиболее эффективными домашними масками считаются маски на основе масел. Одна из них: смешайте две столовых ложки оливкового масла и два яйца (желтки), и вотрите полученную смесь в кожу головы. После этого наденьте шапочку для душа и укутайте волосы в тепло на 1-2 часа. Такая маска способствует восстановлению и лечению волос. Чтобы лечение поврежденных волос масками дало ощутимый эффект, маски делают не реже 1 раза в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

Регулярное расчесывание

Правила ухода за волосами во время расчесывания

Волосы нужно расчесывать не реже трех раз в день, наклонив голову вниз. Так вы улучшаете приток крови к корням волос.

Чтобы не травмировать кожу головы, приобретайте расчески с тупыми зубцами.

Если волосы запутались, расчесывайте их поэтапно, начиная с кончиков.

На состояние волос влияет не только правильное расчесывание, а и чистота инструментов. Регулярно очищайте щетки и расчески горячей водой с мылом и тщательно высушивайте на солнце.

Перхоть: откуда она берется и куда ее деть?

Наиболее распространенные проблемы волос - их выпадение и перхоть.

Самые распространенные причины перхоти: неподходящий шампунь; заражение грибком; сухая или жирная себорея.

Причиной появления перхоти может быть неподходящий шампунь, а также неправильный уход. Первое, что нужно сделать, если у вас началась перхоть: сменить основное средство гигиены - на этом и заканчивается лечение волос и кожи головы: перхоть исчезает.

Если смена шампуня не помогла, обратитесь к трихологу-дерматологу: только он сможет назначить комплексное лечение волос и кожи головы.

Трихолог - врач, который занимается профилактикой заболеваний, лечением волос и кожи головы.

Перхоть может возникать вследствие инфекционного поражения грибком или заболевания - себореи, и тогда домашние способы лечения волос бесполезны. Себорея - заболевание кожи головы, которое вызвано неправильной работой сальных желез. Причиной себореи могут быть как проблемы в организме, так и невыполнение основных правил ухода за волосами.

2 типа себореи

Сухая себорея. При сухой себорее кожное сало выделяется в недостаточном количестве и имеет состав, отличный от нормы. Это сало не увлажняет кожу, как должно быть в норме, а лишь «жирнит». Главные симптомы - шершавая кожа головы и тонкие, жесткие и ломкие волосы. На поверхности кожи могут быть мелкие трещинки, которые быстро отслаиваются в виде небольших чешуек. Еще один симптом: перхоть сыпучая и часто осыпается на одежду.

Лечение волос и кожи головы при сухой себорее. В случае если у вас сухая себорея, лечение волос и кожи головы должно проходить под наблюдением специалиста. Чтобы чувствовать себя комфортно в темной одежде и не узнать в ближайшем будущем, что такое сильное выпадение волос, врачи рекомендуют не затягивать с лечением сухой себореи.

Лечение волос и кожи головы может ограничиться специальными шампунями против перхоти, которые назначит врач, поэтому не тяните с походом к специалисту.

Помочь лечению волос и кожи головы в домашних условиях можно, ограничив потребление простых углеводов и насыщенных жиров и обратив внимание на белковую пищу, витамины, овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты. Во время лечения волос и кожи головы не рекомендуется окраска или химическая завивка волос.

Жирная себорея. При этой форме заболевания кожа головы лоснится, поры расширяются, а из сальных желез выделяется много кожного сала. Внешние симптомы жирной себореи - жирные волосы, будто смазанные маслом, и желтоватые чешуйки на коже. Жирная себорея, как и сухая, проявляется не только на коже головы, а и на лице, плечах и межлопаточных зонах, где много сальных желез. Перхоть не сыпется, как при сухой себорее, а липнет к коже головы.

Лечение волос и кожи головы при жирной себорее. Для эффективного лечения обратитесь к трихологу. Врач, выяснив причину нарушений работы сальных желез, назначит специальные средства гигиены и лекарства.

Среди способов лечения волос и кожи головы при жирной себорее отдельное место занимает специальная диета, которая ограничивает количество сладкой, соленой, жирной и острой пищи.

Если вовремя не посетить врача, со временем может понадобиться профессиональная помощь уже в подборе средств лечения выпадения волос врачом. Только вылечив жирную себорею, вы сможете как улучшить состояние волос, так и предотвратить полное облысение.

Выпадение волос: куда бежать? Что делать?

Ежедневная здоровая норма выпадения волос – 100-150 штук. В холодное время года и весной волосы выпадают немного обильнее, чем летом. Сезонное выпадение может начаться из-за смены диеты, ношения головного убора, недостатка витаминов и по другим причинам.

Когда пора задуматься о лечении и восстановлении волос и обратиться к врачу?

Симптомы выпадения волос сверх нормы:

волосы начали выпадать сильнее, чем раньше;
густота волос заметно уменьшилась;
смена шампуней и средств по уходу за волосами не повлияла на выпадение.

Если вы заметили у себя перечисленные симптомы выпадения волос, можно попробовать сделать восстанавливающие и укрепляющие маски. Если же самостоятельный уход не дает результата, вам требуется профессиональное лечение волос и кожи головы. Волосы крепко держатся только в здоровой коже головы. Для укрепления и восстановления здоровья волос необходимо начать с лечения волос и кожи головы в целом. Для этого запишитесь на консультацию к врачу-трихологу.

Трихолог работает вместе с эндокринологом, дерматологом и гинекологом, поэтому при лечении и восстановление волос руководствуется полной картиной состояния вашего здоровья.

Чтобы грамотно подобрать средства лечения выпадения волос, он разбирается в причинах. Перед тем как назначить лечение волос и кожи головы, трихолог задает вопросы об общем состоянии волос, стиле жизни, способе питания, эмоциональном состоянии. После осмотра и получения ответов на вопросы, чтобы подобрать эффективный курс и средства лечения выпадения волос, врач назначает анализ крови на половы гормоны и гормоны щитовидки. Чтобы выяснить причины выпадения волос, врач исследует кожу головы при помощи специальной камеры, которая увеличивает картинку в 200-400 раз. Основываясь на всех этих данных, он подбирает индивидуальные средства лечения от выпадения волос и курс восстановления.

Чтобы успешно решить проблему выпадения волос, врачи рекомендуют не обращаться за советами знакомых и подруг, а воспользоваться квалифицированной помощью. Часто причины значительной потери волос кроются внутри нас. Так, среди причин выпадения волос врачи отдельное место отводят гормональным нарушениям - но ведь гормоны «не болят», и выявить такие нарушения может только врач. Увеличение количества мужских гормонов в женском организме оказывает негативное влияние на рецепторы волосяных фолликул. Отсутствие гормонального равновесия плохо сказывается на состоянии волос.

Затягивая визит к врачу более чем на полгода, мы провоцируем осложнения, и лечение волос и кожи головы потребует со временем более сложного врачебного вмешательства. Поэтому, заметив тревожные симптомы выпадения волос, незамедлительно обратитесь к трихологу.

В целом лечение поврежденных волос состоит из 4 этапов: диагностика; лечение волос и/или кожи головы; восстановление структуры волос; сохранение здоровья и красоты волос. Как видите, врач не только помогает справиться с выпадением, но и рассказывает, как вернуть им силу и блеск.

При своевременном лечении и восстановлении волос вы предотвратите необратимые процессы. Если вовремя не обратиться к врачу, выпадение волос может стать патологическим (алопеция) и привести, в конце концов, к облысению. Самостоятельные эксперименты со средствами лечения выпадения волос чаще усугубляют проблему, чем решают ее. Но кто же признается в этом в отзывах в Интернете? Поэтому большинство отзывов о «народных» способах лечения волос и кожи головы положительные. Лучший и надежный советчик по решению проблем с выпадением волос - врач!

Волосы - настоящие мученики: они страдают не только от агрессивных факторов внешней среды, таких как ветер, ультрафиолетовое излучение, соленая морская вода, жара и холод, но и от неправильного ухода. Сами того не замечая, мы изо дня в день подрываем здоровье волос, злоупотребляя горячей сушкой и термозавивкой, забывая наносить после мытья головы питательные маски, слишком часто окрашивая локоны и регулярно используя средства сильной фиксации прически.

Результаты такого отношения рано или поздно отражаются на голове, а точнее, на ее внешнем виде: кожа начинает сохнуть, появляется перхоть, а сами пряди начинают спутываться, становятся тусклыми и некрасивыми. В самых запущенных случаях не обойтись без консультации трихолога и продолжительного курса лечения волос как снаружи, так и изнутри, но иногда улучшить положение помогают проверенные домашние средства и простые приемы ухода.

Составляем правильный рацион питания

Удивительно, насколько человеческий организм чувствителен: он напоминает тонкий механизм, довольно чутко реагирующий на малейшие отклонения условий, в которые мы его ставим, от нормативных показателей. Качество сна, режим работы и питание отражаются на состоянии шевелюры.

От сильного стресса зрелые волоски начинают выпадать с удвоенной силой, при этом новые могут замедлять свой рост; вдобавок недосып и неправильное питание «крадут» их красоту и блеск.

Поэтому для поддержания локонов в здоровом состоянии и улучшения их внешнего вида нужно пересмотреть принципы питания и по возможности включить в рацион продукты с высоким содержанием отдельных витаминов (особенно В5, В6 и А), селена, биотина, цинка, меди и железа. Выпадают и ломаются волосы? Налегайте на яйца, фасоль, чечевицу, клубнику и злаковые. От истончения спасут морепродукты и жирная морская рыба, вернут блеск морская капуста и творог.

Ежедневный уход: 8 «золотых» правил здоровых волос

Даже если вы правильно питаетесь, и ваша шевелюра в целом выглядит вполне здоровой (отсутствуют тревожные признаки - ломкость, иссеченность кончиков, перхоть), регулярно применяйте несколько простых приемов по уходу в домашних условиях. Поверьте, уже через несколько недель вы заметите, как улучшилось качество волос: они однозначно станут более густыми, послушными и сильными.

Массаж головы - ежедневно растирая кожу ладонями и пальцами рук (достаточно даже 30-40 секунд с утра и вечером), вы улучшаете кровоснабжение этой области и стимулируете рост волос.
Использование «правильной» расчески - деревянной или хорошо отполированной пластмассовой, подойдут и щетки с натуральной щетиной, но ни в коем случае не металл.
Отказ от расчесывания спутанных мокрых прядей - мало того, что это в принципе сложно сделать, так вдобавок еще и ломкость повышается.
Своевременное восполнение уровня жидкости в организме - старайтесь пить чистую воду, не заменяя ее соком, чаем или компотами.
Регулярное состригание пересушенных и иссеченных кончиков, придающих прическе неэстетичный и неухоженный вид.
Прием поливитаминов курсом как минимум два раза в год.
Сокращение частоты мытья головы (в разумных пределах, конечно же) и ограничение использования лаков, муссов, воска для укладки.

Путь к красоте волос начинается с планомерного ухода за ними: вовсе не обязательно тратиться на мезотерапию (радикальный способ доставки питательных веществ прямо к корням) и другие дорогостоящие салонные процедуры, можно начать с проверенных домашних средств.

Домашние маски для волос

Самые популярные народные рецепты, рассказывающие, как улучшить и укрепить волосы на голове, предполагают использование двух типов средств - настоек и масок. Выбор средства и частота его применения зависят от цели, которую вы преследуете. Если шевелюра стала редеть, поможет луковая маска - средство, проверенное временем. Единственный недостаток этой маски - резковатый запах.

Зато эффект способен превзойти ваши самые смелые ожидания!

Чтобы приготовить луковую маску, нужно выжать сок одной крупной луковицы. Смешайте этот ингредиент с медом (1-2 ст. л.), оливковым маслом (1 ст. л.) и небольшим количеством вашего обычного шампуня. Смесь распределяем по коже головы, тщательно втирая в корни, и надеваем сверху полиэтиленовый пакет.

Плотно закутываем голову полотенцем и держим маску не меньше двух часов. Теперь тщательно смываем остатки теплой водой. После нескольких процедур вы заметите ярко выраженный укрепляющий эффект маски.

Как улучшить сухие, тусклые волосы, пострадавшие от неправильного ухода или частого окрашивания?

Поможет сок алоэ: нужно интенсивно втирать его в кожу головы (можно в чистом виде, можно делать маску). Добавьте к 1 столовой ложке свежевыжатого сока алоэ немного чесночного сока (достаточно 0,5-1 чайной ложки), желток и 1 столовую ложку меда, перемешайте. Затем нанесите смесь на голову: нужно слегка втереть ее в кожу, а остаток распределить по длине с помощью расчески. Оставьте маску на 15-25 минут. После завершения процедуры тщательно смойте маску, используя воду и обычный шампунь.

Травяные настойки: массаж и ополаскивание

Спиртовые настойки некоторых трав положительно влияют на внешний вид и состояние волос, делая их лучше, крепче и красивее. В отличие от домашних масок, настойки можно применять не только перед очередным мытьем головы, но и в любое другое удобное время, не смывая. А еще их можно купить в аптеке в готовом виде, сэкономив немного времени и сил, необходимых для приготовления аналогичного средства дома.

Настойка календулы помогает при жирной коже головы и перхоти: ее можно втирать в корни или использовать в качестве ополаскивателя (для этого средство разводится теплой водой - на 3 столовых ложки настойки потребуется 1 литр воды).

Настойку красного перца используют для укрепления слабой шевелюры, страдающей от недостаточно интенсивного кровоснабжения волосяных луковиц. Она разогревает кожу головы и улучшает кровообращение.

Добавляйте настойку красного перца в состав домашних масок для волос или применяйте отдельно, интенсивно втирая в кожу, и ваши локоны станут гуще!

Хорошо зарекомендовали себя и настойки женьшеня, петрушки, элеутерококка колючего: с их помощью можно решить сразу несколько проблем (в том числе проблему недостаточности питания луковиц) и придать прическе здоровое сияние. Для этого чередуйте настойки, применяя их через день: втирайте в кожу и не смывайте.

Если на время лечения вы откажетесь от травмирующих процедур (химической завивки, применения фена и выпрямителя, окрашивания и сложных укладок), результат не заставит долго себя ждать!