Cambiamenti nella situazione competitiva nei mercati russi (usando l'esempio delle catene di vendita al dettaglio). Ipnopedia o apprendimento del sonno
Hypnopedia: una tecnica di insegnamento durante sonno naturale, consiste nell'ascolto da parte del tirocinante della voce dell'ipnotizzatore o della sua registrazione durante il sonno. Alcuni prime ricerche hanno screditato l’efficacia della tecnica, mentre altri hanno scoperto che il cervello effettivamente risponde agli stimoli e li elabora mentre dormiamo.
Di solito “pedagogia sonnolenta” ( nome scientifico- ipnopedia) vengono utilizzati non solo per studiare materie difficili, ma anche per un corso di apprendimento rapido.
Con ogni probabilità, durante sonno lento avviene il consolidamento delle tracce, cioè il loro trasferimento nella memoria a lungo termine, nonché il rilascio dei contenitori memoria ad accesso casuale, durante sonno REM“reazione” delle esperienze.
Ipnopedia (Apprendimento dei sogni). Opzione 1. Siediti alla testa della persona che dorme. Gli toccano il dito e lo tengono leggermente in modo da non svegliare la persona che dorme (allo stesso tempo, la profondità dell'inibizione del sonno nella persona che dorme diminuisce). Quindi, per 2-3 minuti, in un sussurro silenzioso, al ritmo del respiro, ripetono le parole "Dormi profondamente, dormi profondamente", quindi iniziano a rallentare un po' il ritmo delle parole o ad accelerarlo un po'. Se contemporaneamente anche il ritmo respiratorio del dormiente comincia ad accelerare e rallentare di conseguenza, il contatto è stato stabilito e si può passare alle suggestioni terapeutiche. Prima di produrli, è opportuno dire alla persona che dorme: “La mia voce non ti sveglia, non ti sveglia, dormi sempre più profondamente…”. Se, mentre cerca di stabilire un rapporto, il dormiente si sveglia, puoi ricorrere alla solita tecnica di ipnotizzazione descritta di seguito - preferibilmente con passaggi leggeri e suggestione dell'inizio del sonno usando la parola. Chiedere al paziente di aprire gli occhi e fissare lo sguardo su qualche oggetto non è appropriato, poiché ciò può portare alla dissipazione dello stato di sonnolenza se il risveglio dal sonno è incompleto. La reazione approssimativa della persona risvegliata e il suo smarrimento per ciò che sta accadendo rendono molto difficile l'immersione in un sonno ipnotico per gli adulti che non sono stati avvertiti in anticipo.
Ipnopedia. Opzione 2. Il trattamento mediante suggestione durante il sonno viene spiegato al paziente durante il giorno. Il testo della suggestione viene registrato su un registratore e si lascia ascoltare la parte iniziale (i primi 1-2 minuti) da svegli per indebolire ulteriormente la reazione indicativa (se il paziente insiste è consentito ascolta l'intero testo). Si propone di posizionare un registratore o un altoparlante accanto ad esso di notte vicino alla testa della persona che dorme e di accenderlo quando è sdraiato a letto e vuole dormire. Il paziente deve addormentarsi al suono del programma (al termine del suo completamento, il registratore viene spento automaticamente o dalla persona che esegue il trattamento).
Sul nastro è scritto un testo con approssimativamente il seguente contenuto, proprio come le formule di ipnotizzazione: “Vai a dormire sonno riposante. Non pensare a nulla di estraneo. Contando fino a 30 dormirai. Uno... due... tre...", ecc. conta fino a 30 con voce lenta e monotona - un mezzo sussurro, con pause di 3-4 secondi tra le parole. “Dormi tranquillo, non svegliarti… Ogni giorno ti senti sempre meglio…” e poi segui le formule di suggerimento terapeutico. Sono pronunciati con una voce tranquilla, ma con un tono stimolante. Le formule si ripetono con pause di 3-4 secondi 5-6 volte. Seguono le parole: “Dormi tranquillo, non svegliarti. Ogni giorno ti senti sempre meglio”, poi ancora una serie di suggerimenti e così via 5-10 volte. In conclusione dice: “Dormi sereno. sonno profondo. La mattina dopo ti sentirai riposato e riposato. Le sessioni di apprendimento del sonno vengono ripetute per un certo numero di notti di seguito.
Il suggerimento può essere eseguito direttamente da un medico senza utilizzare un registratore, oppure può essere attivato e disattivato da un assistente medico. Il sonno naturale in arrivo è combinato con elementi di sonno ipnotico. Il mantenimento del contatto vocale durante l'addormentamento facilita la percezione del parlato.
Che dire del 1971! È stato notato il fatto che una persona addormentata assimila e ricorda meglio le informazioni tempi antichi. Studenti non molto capaci Grecia antica allenato in modo speciale. No, non li hanno tenuti sull'abisso finché non hanno imparato a memoria le lezioni, è stato loro semplicemente offerto di sdraiarsi per riposare e, mentre dormivano, gli insegnanti hanno cercato di "mettere" nelle loro teste il massimo necessario materiale didattico, che gli studenti poveri dell'antica Grecia non riuscivano a ricordare durante le lezioni.
Naturalmente non era possibile imparare molto in 5 minuti di sogno, ma in un'ora o un'altra dormita si poteva recuperare il materiale non imparato.
L'ipnopedia non può essere considerata sostitutiva di altri metodi di insegnamento, poiché è adatta a consolidare nella memoria solo alcuni tipi di informazioni (ad esempio tabelle numeriche, formule, parole straniere, nonché alfabeto telegrafico, codici crittografati e altre informazioni altamente specializzate ). Il successo dell’utilizzo dell’ipnopedia dipende da grande quantità fattori (tipo di informazione, caratteristiche della memoria ed età dello studente) per parlare di applicazione di massa. Per aumentare l'efficienza, il numero, la durata delle sessioni di allenamento e l'intonazione del discorso variano.
Per l'apprendimento in stato di ipnosi, nonché per il sonno indotto artificialmente (elettrosonno, sonno medicato), non viene utilizzato il termine “ipnopedia”, poiché in questo caso si verifica una suggestione ipnotica o post-ipnotica, che ha un meccanismo diverso.
Nel film “Il grande cambiamento”, Leonov scrisse in sogno una lezione di storia… Ora ricordo: “A metà del XIX secolo, la Germania rimase prevalentemente un paese agricolo…”. Ciò che Leonov scrisse fu non proprio quello che avrebbe dovuto, il metodo fu dichiarato dubbio, non lo praticarono. E invano...
La mia prima introduzione all'apprendimento del sonno
Circa dodici anni fa lessi Agatha Christie con un dizionario. Ho scritto parole sconosciute su un quaderno. Poi li ha dettati su un registratore in questo modo: una parola in inglese, la sua traduzione, ripetizione in inglese. Quindi la successiva parola-traduzione-parola e così via...
Poi ho ascoltato la mia registrazione più volte. Innanzitutto si è scoperto che in questo modo si possono imparare centinaia di parole. In secondo luogo, lo stato di sonnolenza durante l'ascolto suggerisce se stesso. Godetevi un piacevole pisolino, simile a quello che avviene durante il training autogeno.
Quindi puoi sonnecchiare e ascoltare nel mezzo del sonno e nel sonno. Alcune persone dormono ancora meglio con la musica e le trasmissioni radiofoniche che con il silenzio. Per coloro che dormono troppo bene e che abitualmente si addormentano fin dai primi minuti, il metodo potrebbe non funzionare all'inizio.
Perché è possibile?
Non è vero che nei sogni non sentiamo nulla. Udiamo tutto, ma siamo consapevoli di poco: le informazioni in arrivo vengono analizzate inconsciamente. Ecco perché è possibile il risveglio tramite un segnale condizionato, l'ipnosi è possibile e l'apprendimento in sogno è possibile. È anche possibile conversare con una persona addormentata che si trova all'interno sogno lucido- ma si tratta di un'altra cosa...
Dal punto di vista della fisiologia superiore attività nervosa Durante il sonno, nel cervello si formano aree di veglia che formano il cosiddetto punto di guardia, grazie al quale una persona può mantenere il contatto (rapporto) con il mondo esterno. Dormire con un punto di guardia sarà parziale. Ma il fatto è che ogni sogno è parziale, in ogni sogno il cervello funziona, così come funzionano il cuore, i polmoni e gli altri organi, controllati dallo stesso cervello.
Perché l'ipnopedia di solito non è stancante
COSÌ, lavoro semplice, la memorizzazione delle parole, ad esempio, durante il sonno avviene da sola, senza richiedere il controllo della coscienza. Allo stesso tempo, non solo non ci stanchiamo mentre lavoriamo, ma riposiamo, dormiamo a sufficienza... L'instancabilità non è una caratteristica dell'apprendimento in un sogno. Questa è una caratteristica corretta esecuzione qualsiasi lavoro di routine. Giusto lavoro organizzato non ti stanca, ma ti dà riposo. Durante il sonno è più difficile impegnarsi in attività scorrette, cioè combattere contro la propria natura, quindi è meno probabile l'affaticamento durante il sonno. È possibile se una persona adotta ancora gli approcci sbagliati con sé nel sonno.
Anche se la stanchezza non si manifesta, ad un certo punto sentiamo di averne abbastanza delle lezioni. Ci sentiamo allo stesso modo nella realtà quando operazione appropriata(e se è sbagliato, lo sentiamo ancor prima di iniziare a lavorare). Si ha la sensazione di essere pieni di informazioni che necessitano di tempo per essere digerite... Per un principiante, 15 minuti possono essere sufficienti. Una persona esperta può esercitarsi quanto vuole...
Doppia velocità
Ho lavorato con un registratore in grado di copiare i dischi a doppia velocità (e quindi di riprodurli a doppia velocità).
Le parole riprodotte a doppia velocità sono un po' più difficili da percepire a orecchio, soprattutto all'inizio. In generale, la doppia velocità cessa molto presto di essere percepita come doppia. Di conseguenza, la velocità di apprendimento aumenta di 2 volte o più. Perché di più? Perché le pause durante le quali si dimentica la materia si riducono.
Il materiale affrettato viene percepito come troppo veloce e diventa faticoso lavorarci. Il materiale registrato con calma viene percepito con tranquillità anche a doppia velocità: la doppia velocità semplicemente non viene notata. Apparentemente, la velocità soggettiva non dipende tanto da velocità reale, quanto dipende dal rapporto tra pause e pronunce, bruschezza del discorso e altri punti simili.
Flashcard, doppia rotazione e apprendimento del sonno
Perché alla fine ho smesso di imparare le parole usando questo sistema? Perché lavorare con le carte in doppia rotazione si è rivelato più efficace.
È possibile combinare l'apprendimento del sonno con la doppia rotazione? È possibile, ma la dettatura richiederà tanto tempo quanto la memorizzazione. Cioè, questo ha senso solo se il materiale dettato viene utilizzato da molti utenti e non solo da quello che ha dettato. Oppure, se le “carte” vengono ordinate e lette ad alta voce da un programma per computer...
I programmi per computer sono disponibili sul nostro sito Web nella sezione Formazione. Il mini-dizionario scrive automaticamente le parole sconosciute dal testo. Trascina il file sul dizionario: è pronto un dizionario di tutte le parole o solo di parole nuove per te. Ho caricato il dizionario in Carte Mnemoniche: insegni da solo nel sonno in modalità doppia rotazione...
Cerco di non addormentarmi quando memorizzo le parole: capto le parole non solo a orecchio, ma tengo anche traccia della loro ortografia. Lo faccio in modo del tutto naturale, mezzo addormentato, aprendo gli occhi di tanto in tanto. In qualche modo mi sono addormentato e, quando mi sono svegliato, ho pensato che tutto fosse stato dimenticato, che la connessione fosse andata persa... Ma quando sono tornato alle parole, le ho riconosciute, con mia sorpresa, come già familiari.
Imparare le parole mentre si dorme non è un trucco facile. Ma Dio stesso mi ha ordinato di ascoltare le trasmissioni radiofoniche.
Ascolto di trasmissioni radiofoniche
Ma lasciamo la memorizzazione delle parole. Ascoltare i programmi radiofonici mentre dormi è un'eccellente pratica linguistica. Non necessariamente in sogno: è possibile dormire mezzo addormentato (e anche da svegli). Il metodo è adatto a chi sa già leggere senza dizionario e leggendo capisce di cosa sta parlando stiamo parlando, lascia che le parole non familiari si ripetano abbastanza spesso.
La BBC trasmette 24 ore su 24 e tutto è in inglese. Su un'altra frequenza della BBC parte del programma viene trasmesso in russo. NPR - Inglese americano 24 ore su 24...
I programmi si ripetono di volta in volta, venendo gradualmente sostituiti da nuovi - solo doppia rotazione, migliore opzione per allenamento. Sempre moderno e interessante.
La qualità della ricezione dovrebbe essere buona. Ho una parabola satellitare. Non guardo programmi TV, ma ascolto le trasmissioni radiofoniche. Di notte con le cuffie. Nel peggiore dei casi, nei corridoi di Mosca puoi cavartela con una normale radio buona accoglienza sulle onde medie, ma già nella regione di Mosca la qualità della ricezione diminuisce notevolmente. Le cuffie devono essere il massimo Alta qualità- Qui non sono ammessi compromessi.
In un sogno, conservo la mia percezione a livello di suoni, parole, frasi, frasi. A volte il parlato inglese è incorporato nei sogni. Poi sogno una persona che parla un inglese sicuro e sento che in un certo senso lo capisco, ma non riesco a capire di cosa sta parlando... Cioè, la piena comprensione non è ancora presente. A volte un sogno disegna immagini in base ai testi che vengono ascoltati.
Se sento di aver sentito abbastanza, lo spengo, senza forzare la mia psiche.
Si adatta bene sotto la radio. Per alcuni l’ipnopedia può essere una cura contro l’insonnia. Molte persone si addormentano ascoltando la radio, ma molto spesso con la propria musica, con la propria musica.
Esagerando un po', diciamo: per padroneggiare una lingua straniera è necessario passare attraverso un gigabyte di testo “riconosciuto” (mille libri spessi). Fortunatamente, l'inglese è una lingua dinamica e frenetica, due volte più veloce del russo. Non puoi fare a meno di ascoltare (ascoltare). Perché non farlo nel sonno?
Avanzamento nella lingua
E, naturalmente, il processo di acquisizione del linguaggio non dovrebbe ridursi all’ascolto. I testi devono essere letti di tanto in tanto. Il nuovo vocabolario, ad esempio, viene appreso durante il processo di lettura. Durante il processo di lettura, possiamo scegliere il nostro ritmo di lavoro con il materiale. E qui è importante non avere fretta...
Anche una persona che sa leggere senza dizionario, all'inizio, quando ascolta, non capisce quasi nulla, solo singole parole. Nel tempo, le parole “riconosciute” iniziano ad apparire sempre più spesso. Quindi vengono riconosciute le singole frasi. Poi arriva la comprensione di ciò di cui stiamo parlando. Quindi comprensione completa, con memorizzazione ancora difficile. Infine, completa comprensione e memorizzazione...
L'analizzatore funziona da solo. Chi capisce non può più disattivare arbitrariamente la comprensione (questo trucco è disponibile solo per gli yogi).
La capacità di analisi non appare all'improvviso. Lo sviluppo dell'analizzatore è un processo che richiede tempo. È come il processo di crescita di un albero, che può essere rallentato, ma può essere accelerato artificialmente? Quanto tempo occorre affinché i testi compresi durante la lettura diventino ben compresi mediante l'ascolto? Forse un anno... non posso ancora dirlo con certezza a causa del mio ingresso molto graduale nella pratica ipnopedica. Posso sicuramente dire che l'ipnopedia funziona.
Livelli di comprensione
Durante l’ascolto di un testo si possono distinguere 4 livelli di comprensione:
- Fonetica riconosciuta
- Il vocabolario e la grammatica vengono riconosciuti, ma il significato non viene colto
- Tutto è compreso, ma non ricordato
- Tutto è compreso e ricordato
Ovviamente puoi fare chiarimenti, evidenziare sottolivelli ad ogni livello...
È sufficiente che l'analizzatore si eserciti in un sogno, fornendo comprensione a livello di vocabolario e grammatica. Non aspettarti di imparare a parlare dopo aver ascoltato nel sonno. Imparerai a percepire a orecchio, niente di più. Ma questa abilità ti sarà utile anche.
Non in sogno, ma quando si addormenta
Anche se la connessione si perde completamente durante il sonno, è sufficiente ascoltare mentre ci si addormenta. Non importa quello che dicono, se vuoi padroneggiare una lingua, prima o poi dovrai ascoltare vere trasmissioni radiofoniche. Prima di andare a letto non è un brutto momento per questo. E non è male mezzo addormentato, ma è possibile anche in sogno.
Università Accademia Russa formazione scolastica
Facoltà di Lingue Straniere
Extramurale
Reg. N. 0600063/39
Filatova Olga Ivanovna
4° anno, 8° semestre
Argomento astratto:
Vantaggi e svantaggi
metodo di insegnamento ipnopedico
UD: Metodi moderni formazione
lingue straniere
Mosca 2010
1. Introduzione…………….……………….3
2. Primi tentativi di utilizzare l'ipnopedia come metodo di insegnamento......4
3. Vantaggi del metodo di insegnamento ipnopedico……………8
4. Svantaggi del metodo di insegnamento ipnopedico……………10
5. Conclusione…………….…….……………11
6. Riferimenti………………….………………….………12
introduzione
Hypnopedia (greco hypnos - sonno, grecopaideia - allenamento), allenamento del sonno - un metodo di insegnamento durante il sonno naturale, consiste nell'ascoltare la voce di un ipnotizzatore o registrarla durante il sonno.
Il sonno è un fenomeno universale. Di quanto sonno hai bisogno affinché il tuo cervello ripristini completamente le sue forze? La maggior parte delle linee guida mediche raccomandano dalle 6 alle 8 ore di sonno per gli adulti. Un terzo della vita. La quantità di tempo necessaria per dormire è in parte una questione di abitudine. È noto che figure di spicco della politica, della scienza e dell'arte (Bechterev, Goethe, Schiller, Napoleone, Cesare, Churchill) non dedicavano più di cinque ore al giorno al sonno. Gli scienziati si chiedono da tempo se il tempo di sonno possa essere utilizzato per migliorare la memoria e la memorizzazione.
L'utilizzo del sonno per acquisire conoscenze è utilizzato fin dall'antichità. Nei templi antica India Monaci buddisti sussurravano ai loro studenti i testi degli antichi libri sacri. Successivamente questo metodo venne chiamato ipnopedia. Questo è un metodo di allenamento durante il sonno naturale, ma non l'ipnosi.
I primi tentativi di utilizzare l'ipnopedia come metodo didattico
L'ipnopedia è stata inventata negli anni '30. E sebbene i suoi meccanismi non possano essere classificati come telepatici, tuttavia, l'ipnopedia ha la relazione più diretta con la telepatia, perché per il suggestionabile, la suggestione in un sogno non è diversa dalla percezione extrasensoriale delle informazioni da parte sua durante la veglia. In un sogno, una persona non vede, non sente, non tocca, non annusa, anche se in realtà tutti i suoi sensi funzionano, ma solo in modalità subsensoriali ridotte (inconsce). Una persona è molto sensibile durante il sonno, ma reagisce a segnali molto deboli, mentre durante il giorno a quelli forti.
Negli appunti inediti di A.A. Ukhtomsky c'è un'espressione insolita: "crescita corticale durante il sonno". Il famoso fisiologo credeva che una delle forme sonno normale specificatamente progettato dalla natura per l'autocomunicazione, per il dialogo creativo con se stessi e per lo sviluppo personale. Se in questa fase una persona ne percepisce alcuni nuova informazione, lo assimilerà facilmente e lo ricorderà con fermezza, inserendolo automaticamente nei suoi programmi di vita.
Primo Ricerca scientifica l'ipnopedia fu condotta dallo psicologo di Pietrogrado A. M. Svyadoshch, che nel 1936 difese la sua tesi sul tema: "Percezione del linguaggio durante il sonno naturale". Negli anni '30 l'educazione sulla neve all'estero divenne un'area di ricerca alla moda. In un sogno, ai segnalatori militari veniva insegnato l'alfabeto del telegrafo, agli studenti - lingua straniera, prigionieri in prigione - rispettosi della legge.
Nell'URSS, gli esperimenti ipnopedici iniziarono ad essere condotti negli anni '60 da psicologi e fisiologi V.P. Zukhar, L.A. Bliznichenko, I.P. Pushkin e altri. Ma il successo più grande è toccato allo psichiatra bulgaro Georgiy Lozanov, che ha inventato il metodo della suggestopedia - l'apprendimento accelerato delle lingue straniere in uno stato di rilassamento onirico - uno stato di sonnolenza che si verifica sotto l'influenza delle suggestioni della lingua insegnante che guida la sessione.
C'era la speranza che l'ipnopedia potesse garantire rapidi progressi nello sviluppo della società. Dopotutto, il tempo che una persona dedica al sonno diventerà fruttuoso. Poi molti, avendo sentito parlare delle meravigliose possibilità di questo metodo, hanno iniziato a sperimentare su se stessi.
Nella maggior parte dei casi, la formazione è stata svolta secondo il seguente schema: le informazioni necessarie per la memorizzazione erano state pre-registrate su un registratore (tali informazioni potevano servire come corso di lingua straniera). Quindi utilizzando dispositivi speciali ha cercato di garantire che il registratore si accendesse automaticamente durante il sonno.
Il dispositivo è stato programmato in modo tale che, dopo aver funzionato per un po', il registratore si spegnesse automaticamente. La durata di un ascolto va dai 40 ai 60 minuti. Ogni lezione è stata ascoltata 5-10 volte. Questo metodo si è rivelato particolarmente efficace per consolidare informazioni omogenee (memorizzare parole straniere, formule, codice Morse).
È stato notato che la durata dell'apprendimento di una lingua straniera con l'aiuto dell'ipnopedia è ridotta di 3-4 volte.
Negli anni '70 e '80 sono stati condotti molti lavori di ricerca nel campo dell'ipnopedia. Ad esempio, gli esperimenti sull'apprendimento di una lingua straniera durante il sonno naturale, condotti sotto la guida del professor L.A. Bezlichenko.
Si precisa che l'uso dell'ipnopedia è consigliato solo quando le modalità di insegnamento sono ben conosciute. La tecnica ipnopedica prevede i seguenti punti durante la preparazione e l'addestramento:
-organizzare il posto di lavoro e dotarlo di attrezzature speciali;
-programmazione dei materiali;
-registrazione corretta del materiale didattico su un registratore e monitoraggio del sonno durante l'allenamento;
-monitorare la padronanza del materiale dopo le lezioni;
-controllo medico dietro condizione generale studente prima e dopo le lezioni.
Oggigiorno l'ipnopedia è considerata uno dei possibili metodi di insegnamento, che può essere utilizzato insieme ad altri in presenza di ausili speciali e dell'adeguata suggestionabilità degli studenti (che viene stabilita a seguito di test speciali). L'uso dell'ipnopedia su larga scala non è attualmente consigliabile, ma l'inclusione ragionevole di elementi di ipnopedia in un sistema di formazione intensiva è del tutto giustificata.
C'è qualche disaccordo tra gli scienziati coinvolti nell'ipnopedia. Alcuni considerano l'ipnopedia la scienza dell'introduzione di informazioni nella memoria di una persona durante il sonno naturale, altri durante sonno artificiale, cioè. considerare l'ipnopedia come il risultato di un uso peculiare dell'ipnosi, della farmacologia o dell'elettrosonno.
V.L. Raikov, uno psicoterapeuta, è riuscito a dimostrare con sicurezza che il punto chiave non è il sonno, ma il sonno stesso. stato ipnotico, che può verificarsi al momento di addormentarsi. Ma lo stato ipnotico nel caso dell'ipnopedia non è qualitativo. V.L. Raikov ha condotto esperimenti con gli studenti quando al posto del sonno è stata utilizzata una sessione di ipnosi a tutti gli effetti. Si è scoperto che dopo una sessione di ipnosi con suggerimenti appropriati, la produttività della memoria è aumentata in modo significativo rispetto a una sessione di ipnopedia. Dopo l'ipnotizzazione, gli studenti erano in grado di ricordare in un'ora e mezza a lungo più di 100 – 200 nuove parole straniere! Pertanto, è stato dimostrato che è più consigliabile utilizzare non una sessione di ipnopedia con l'espressione di informazioni durante il sonno, ma uno stato ipnotico con suggestioni post-ipnotiche e successiva memorizzazione attiva delle informazioni durante la veglia.
Vantaggi del metodo di insegnamento ipnopedico
La capacità di acquisire conoscenza in sogno e la capacità di identificare questa conoscenza nello stato di veglia si chiama ipnopedia, che dipende dalla suggestione della mente, assorbendo passivamente questa conoscenza con il massimo relax. La domanda sorge spontanea: "Come puoi ricordare qualcosa che non è stato catturato dalla coscienza?" Sì, questo è davvero impossibile, e quindi durante la suggestione, quando il corpo è completamente rilassato, rimane solo un testimone di veglia: l'udito, e grazie a questo testimone l'informazione scivola attraverso le capacità analitiche della coscienza e si immerge nel subconscio, dove viene conservato fino al momento del bisogno. La mente subconscia è un magazzino naturale e spontaneo di tutte le informazioni, impressioni e fenomeni di cui non siamo nemmeno consapevoli.
Ad esempio, l'udito, indipendentemente dalla nostra volontà, registra tutto ciò che si sente e ogni suono in vasti banchi di memoria nella corteccia cerebrale. Qui, come se dentro spazio virtuale computer, l'intera libreria di suoni viene salvata e in qualsiasi momento può essere realizzata per nostra volontà. Alcune piccole irritazioni possono causare un'esperienza significativa nascosta nel subconscio. Ad esempio, ascoltando una melodia molto familiare, potremmo immediatamente ricordare tutta una serie di impressioni associate a quella melodia, anche se queste impressioni sono legate alla nostra infanzia.
Gli psicologi americani dell'Università della Florida hanno condotto un esperimento sull'insegnamento di una lingua straniera. Nel corso di 5 giorni, a 20 studenti addormentati sono state riprodotte registrazioni audio di parole russe con traduzioni in inglese (nessuno di loro conosceva il russo prima). I monitor hanno registrato le letture dell'EEG e hanno scoperto che rispetto alla normale memorizzazione del 13%, il livello aumentava al 30% e di notte il livello aumentava dal 10% nelle prime tre notti al 17% nelle ultime due notti, il che dimostra l'aumento efficacia dell’apprendimento nel sonno.
I bambini moderni vivono nell’era dell’audio-video e, assordati dalla radio, dalla televisione, dai fumetti e dal cinema, stanno perdendo la capacità di esprimersi attraverso le proprie funzioni autoproduttive. A causa dell'influenza deprimente di innumerevoli immagini che attaccano le menti dei bambini dal mondo esterno, lo sviluppo delle capacità spirituali interne viene inibito e i sentimenti intuitivi vengono offuscati. Esiste un processo di stereotipizzazione delle capacità eidetiche e della consapevolezza interna dei bambini.
Più spesso insegnanti della scuola utilizzare il metodo di insegnamento ipnopedico per espandere le capacità degli studenti e approfondire la ricettività e la memorizzazione, risvegliando gioia e fiducia negli studenti.
Tutti questi esperimenti e innovazioni nella pratica didattica indicano che la rotazione della coscienza e della visualizzazione promuovono notevolmente il rilassamento, come garante delle inesauribili capacità umane. Nuovo metodo l'apprendimento elimina la fatica e la noia, compagni costanti delle vecchie forme di apprendimento. L'atmosfera rilassata rilassa gli studenti e rivela in ognuno di loro un naturale desiderio di autodisciplina, risvegliando l'interesse per la novità e le nuove esperienze.
Probabilmente ogni studente o scolarizzato sognava di non studiare nulla la sera, di andare a letto tranquillamente prima di un esame e la mattina dopo impressionare gli insegnanti con la profondità delle loro conoscenze. È improbabile che qualcuno ci sia riuscito, ma sicuramente ci sono stati tentativi del genere. Alcuni scienziati hanno persino sviluppato le proprie teorie sull’apprendimento del sonno. Il nome generalizzato di tutte queste teorie è ipnopedia.
Innanzitutto vediamo l'etimologia del termine ipnopedia. Questa parola è composta da due parti ed entrambe sono di origine greca. Hypnos - sonno (come veniva chiamato il dio del sonno nell'antica mitologia greca) e Pedia - apprendimento. Il risultato totale è l’apprendimento del sonno. A proposito, l'ipnopedia è considerata un allenamento esclusivamente durante il sonno naturale; l'allenamento durante il sonno ipnotico, medicinale o elettrico non si applica all'ipnopedia.
Ho incontrato per la prima volta questo concetto in anni scolastici mentre si studia lingua tedesca. Uno degli eroi del testo tradotto ha insegnato le sue lezioni in questo modo. E a tutti i residenti ex URSS Ricordo molto bene il tentativo di Evgeny Leonov di studiare la storia mentre dormiva nel magnifico film "Big Change".
Foto: vokrug.tv. Nella storia reale, ci sono informazioni secondo cui i monaci buddisti, così come i fachiri e gli yogi indiani, praticavano l'allenamento del sonno. Inoltre, ai monaci addormentati, i loro insegnanti leggono testi tratti da manoscritti complessi per memorizzarli. Gli yogi hanno fatto esattamente la stessa cosa. I fachiri hanno sviluppato capacità di attenzione, memoria e osservazione nei loro studenti in modo simile.
Questa pratica non ignorava la nobile causa del lavoro investigativo. Durante il sonno, gli investigatori etiopi (lebas) descrivevano in dettaglio i segni del criminale, credendo che in questo modo fossero meglio registrati nella memoria.
Tentativi di applicare l'ipnopedia nell'era moderna livello scientifico l'uso dei media sonori è stato intrapreso da un certo procuratore distrettuale Finney. Quest'uomo nel 1923 iniziò a insegnare ai cadetti presso la Scuola Navale di Pensacola in codice Morse mentre i cadetti dormivano. Sembrava in grado di ottenere buoni risultati, ma poi le attività in quest'area sono state ridotte.
Tuttavia, c'è versione alternativa, che in linea di principio non c'erano esperimenti alla Pensacola Naval School, e tutte le ulteriori pubblicazioni su questo evento furono semplicemente copiate dal romanzo del patriarca della moderna fantascienza, Hugo Gernsback.
Nell'Unione Sovietica nel 1936, Abram Svyadosch (un famoso scienziato nel campo della sessuologia, della psicoterapia e della psichiatria) iniziò a studiare l'ipnopedia, dedicando uno dei capitoli del suo libro all'ipnopedia.
Il prete è riuscito a dimostrarlo. che l'insegnamento in sogno contribuisce all'apprendimento delle lingue straniere, delle formule scientifiche e dei testi tecnici.
Foto: koob.ru. Successivamente, le idee di Svyadoshch iniziarono a essere sviluppate dal filologo L.A. Bliznichenko, che a Kiev negli anni '60 insegnava agli studenti le lingue straniere in modo simile. Aule speciali erano attrezzate per insegnare agli studenti mentre dormivano. È vero, gli studenti imparavano solo parole, ma la grammatica e il discorso orale dovevano essere studiati nel solito modo.
Riassumendo la sua esperienza, Bliznichenko ha pubblicato una monografia dedicata all'ipnopedia, che ne ha esaminato i problemi e le prospettive di sviluppo.
Continua…
Probabilmente, ognuno di noi almeno una volta nella vita si è rammaricato del fatto che una persona non possa rimanere sveglia tutto il tempo. Dopotutto, quanto tempo si potrebbe trascorrere, a quanto pare, con maggior beneficio! Ebbene, è improbabile che le persone riescano mai a non dormire affatto, ma tenta di coinvolgere il cervello lavoro utile mentre una persona abbraccia un cuscino, sono già stati tentati e più di una volta.
Come tutto cominciò
Il metodo di allenamento durante il sonno naturale si chiama ipnopedia.. Si ritiene che questo metodo per ricordare le informazioni fosse utilizzato nei tempi antichi. Secondo varie fonti, è stato utilizzato da yogi indiani, monaci buddisti e anche... investigatori in Etiopia, che sarebbero stati informati dagli assistenti sui segni dei sospetti mentre dormivano.
Gli sviluppi scientifici iniziarono ad essere effettuati più tardi. È opinione diffusa che il primo esperimento ipnopedico sia stato effettuato negli Stati Uniti e risalga al 1923: in una base militare in Florida, agli operatori radiofonici veniva insegnato il codice Morse nel sonno. È vero, ci sono seri dubbi sull'attendibilità della storia. Molto probabilmente, si trattava di un'abile trovata pubblicitaria per attirare l'attenzione sul romanzo dello scrittore di fantascienza Hugo Gernsback, che descriveva possibili invenzioni del futuro.
Nell'URSS, l'ipnopedia iniziò a essere studiata negli anni '30 del XX secolo e il picco di interesse arrivò negli anni '60. A quel tempo, a Kiev, sotto la guida del filologo e specialista in fonetica L. A. Bliznichenko, agli studenti veniva insegnata una lingua straniera nel sonno. Sono state attrezzate intere aule dove le persone venivano a dormire appositamente durante le lezioni.
I colleghi occidentali erano scettici riguardo al metodo. Secondo una ricerca di Charles Simon e William Emmons, il consolidamento delle informazioni avviene quando una persona è ancora parzialmente addormentata e non durante il sonno profondo.
Inoltre sono sorti interrogativi sugli effetti dell’ipnopedia sulla salute. Sebbene i soggetti di Bliznichenko, secondo i dati disponibili, non ne avessero conseguenze serie non è stato trovato, alcuni esperti notano i seguenti problemi causati dal sonno ipnopedico:
- Incubi realistici.
- Ansia, tensione nervosa mentre sveglio.
- Disturbo naturale del sonno.
E adesso
Ma prima di andare a letto, le informazioni vengono effettivamente ricordate meglio. Pertanto, se hai bisogno di ricordare qualcosa, prova a ripeterlo di notte. Ma è meglio non lasciarsi trasportare dalla memorizzazione durante il sonno stesso. Autore: Evgenia Bessonova
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