Come si chiama la paura delle grandi folle? Paura della folla, uscendo di casa e per strada

Che razza di paura è questa?

Esistono numerose fobie che sembrano del tutto incomprensibili a molte persone: ad esempio, come puoi aver paura dei gatti o dei bicchieri da tè? Ma esiste anche una categoria di paure fobiche che, al contrario, molti condividono o almeno comprendono la razionalità di questa paura. Ciò include una deviazione come la paura della folla, la paura grande grappolo delle persone. Questo ha nome scientifico- oclofobia, o si chiama demofobia. In ogni caso, comunque la si chiami, è una fobia grave e difficile da superare.

Una persona che ha una tale fobia sperimenta una paura ossessiva e incontrollabile della folla; è insopportabile per lui trovarsi dove ci sono grandi folle di persone; non riesce a liberarsi dell'ossessione. La paura irrazionale può sorgere anche quando una persona osserva semplicemente una folla dall'esterno, senza trovarsi nel suo epicentro. Ad esempio, può essere un concerto musicale, una manifestazione, una vacanza in città. La paura della folla sembra realizzarsi, ma non permette di liberarsi di se stessi. E la persona sembra rendersi conto che questo è solo un normale evento sociale, che gli interessa e non lo minaccia in alcun modo, ma non riesce a unirsi alla folla. Non sarà in grado di conquistare la fonte della sua paura. Cercherà di stare il più lontano possibile dalla folla e sicuramente non parteciperà mai al carnevale e guarderà Partita di calcio non andrà allo stadio, non avrà la forza di superare la paura della gente.

Molti tra la folla si sentono estremamente a disagio perché le persone stanno invadendo il loro spazio personale. A loro non piace essere toccati estranei odori che emanano da essi. Questa è una vera paura della folla. Hanno paura che in mezzo alla folla possano essere derubati: metti la mano in tasca o nella borsa. E, in linea di principio, esiste una possibilità, la sensazione di paura è giustificata, ma provare il panico in tali situazioni è del tutto anormale.

Una fobia come la paura della folla: l'oclofobia è considerata una paura specifica, che è inerente principalmente ai residenti delle grandi città, che devono trascorrere molto tempo dove ci sono molte persone oltre a loro. Molti fattori urbani danno forma alla paura: affollamento nelle ore di punta trasporto pubblico, quando è impossibile tornare a casa velocemente, ci sono sempre folle di persone per strada, e in TV ci sono spesso flash di filmati di attacchi terroristici e incidenti che costano la vita a centinaia di persone innocenti. Così la fobia delle grandi folle trova terreno per il progresso.

Cause della fobia

Secondo gli psicologi, la fobia di un gran numero di persone, a differenza di molte altre fobie, può manifestarsi non solo durante l'infanzia, quando il subconscio non si è ancora completamente formato, ma anche in età adulta. Una persona avrebbe potuto situazione spiacevole, associato alla folla - avrebbe potuto soffrire fisicamente o materialmente. Ad esempio, potrebbe quasi essere calpestato in una fuga precipitosa o farsi rubare il telefono; la paura giustificata è ancora più difficile da superare.

A volte il paziente sperimenta la paura delle persone in generale, perché la folla viene percepita da lui non come un insieme di individui, ma come una massa senza volto, grigia e pericolosa che vuole assorbire una persona che non può essere controllata. Questo tipo di paura della folla è anormale, bisogna eliminarla, bisogna sconfiggerla.

La paura della folla può essere considerata in qualche modo una manifestazione dell'istinto di autoconservazione. Dopotutto, una folla può davvero essere pericolosa quando vi è completa confusione e panico generale. Ad esempio, durante un attacco terroristico, le persone cessano di controllare il proprio comportamento, diventano davvero una folla spontanea e incontrollabile, dalla cui paura è molto difficile liberarsi. Le persone salvano solo la propria vita, non pensano affatto a chi è vicino, a chi è caduto e a chi ha bisogno di aiuto.

Segni e sintomi di ansia da panico

Il sintomo principale è chiaro: fobia della strada, riluttanza a uscire di casa, tentativo di evitare luoghi con grandi folle di persone e solitudine. I segni fisici sono simili a quelli di altre paure fobiche:

• Segni improvvisi di soffocamento;
• Una diminuzione o un aumento della pressione sanguigna;
• Disturbi del ritmo cardiaco;
• Sudorazione abbondante;
• Nausea;
• Vertigini;
• Tremore agli arti, debolezza;
• Una persona cessa di percepire adeguatamente la realtà.

Se la fobia delle persone è meno pronunciata forma forte, allora una persona può ancora prendere tutta la sua forza di volontà in un pugno e lasciare con calma il luogo che gli porta paura. In ogni situazione, non importa quanto possa essere spaventosa, un paziente del genere sarà in grado di superare la paura, ritirarsi e calmarsi.

Trattamento dell'oclofobia

Puoi sbarazzarti della paura della folla; l'oclofobia è curabile. Puoi anche provare ad affrontarlo da solo. Ad esempio, inizia ad andare ai supermercati e usa un lettore come distrazione, nel quale potrai scaricare la musica preferita rilassante, creando il tuo mondo che ti aiuterà a superare la paura, quindi la colofobia avrà meno ragioni. A poco a poco, una persona inizierà a sentirsi calma nel visitare il negozio di alimentari e sarà in grado di andarci centro commerciale, dove ci sono ancora più persone.

Ma, ovviamente, il trattamento psicoterapeutico è il più efficace e sviluppato varie tecniche, terapia cognitivo comportamentale, a volte il medico può prescrivere sedativi per ridurre l'ansia. Quindi superare la paura della folla è del tutto possibile, dato che questa paura influisce notevolmente sulla qualità della vita di una persona. Cerca di superare la tua paura da solo e, se non riesci a sbarazzarti della paura della folla, assicurati di consultare uno psicoterapeuta: saprà esattamente che tipo di fobia è e come superarla.

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Demofobia è il nome dato alla paura della folla. Questa è una delle fobie più comuni che può avvelenare la vita di una persona, trasformandola in un recluso. La paura della folla deve essere trattata in modo tempestivo, e qui verranno in soccorso sia l'automedicazione che il lavoro con uno psicoterapeuta qualificato.

Le persone con demofobia spesso diventano solitarie nella vita

La demofobia viene tradotta dal greco come paura della gente. Oggi questo nome è considerato obsoleto, così come l'oclofobia (dal greco - paura della folla). In effetti, l'oclofobia e la demofobia sono lo stesso disturbo. Le differenze in queste diagnosi sono minori e interessano il terapeuta piuttosto che il paziente.

Demofobia e oclofobia sono nomi alternativi o obsoleti per l'agorafobia.

In linea di principio, la paura della folla può essere chiamata con uno qualsiasi di questi termini e non sarà considerata un errore. Gli psichiatri e gli psicoterapeuti moderni preferiscono ancora chiamare questo disturbo agorafobia. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che l'agorafobia è inclusa in una sezione separata dell'ICD-10 ed è designata con il codice F40.0. La presenza di una malattia nel classificatore internazionale facilita il processo di gestione del paziente e di compilazione della scheda di malattia.

Se consideriamo i termini in modo più dettagliato, possiamo evidenziare le seguenti caratteristiche e sfumature:

• la demofobia è la paura della gente, cioè di qualsiasi folla di persone;
• l'oclofobia è la paura di una folla o di un gruppo di persone non organizzato;
• L’agorafobia è un disturbo più complesso che combina diversi tipi di paure, inclusa la paura della folla.

La fobia o la paura delle folle di persone è un tipo abbastanza comune di paura patologica. I residenti dei paesi scandinavi lo incontrano particolarmente spesso. C'è anche questo espressione stabile- “oclofobia settentrionale”.

Sintomi del disturbo

Il disturbo fobico si manifesta con un intero complesso di sintomi che insorgono al momento della collisione con un oggetto o soggetto di paura. Con la demofobia si sviluppa la paura della folla, il che significa che i sintomi peggiorano solo quando si è in mezzo alla folla. IN casi gravi una persona può sperimentare forte paura e panico incontrollabile anche guardando una grande folla di persone dall'esterno, ad esempio guardando film o programmi televisivi.

Le manifestazioni di questo disturbo fobico possono essere suddivise in tre grandi gruppi:

• sintomi fisici o somatici;
• manifestazioni cognitive;
• disturbi comportamentali.

I sintomi fisici compaiono solo di fronte a un oggetto di paura, ma cognitivi e segnali comportamentali sono costantemente presenti e la loro gravità dipende dalla gravità del disturbo fobico.

Manifestazioni fisiche

Anche il pensiero di andare in un centro commerciale affollato può farti venire il mal di testa.

La paura della folla si manifesta con i seguenti sintomi fisici:

• aumento della pressione sanguigna;
• aumento della frequenza cardiaca;
• sensazione di mancanza d'aria;
• emicrania improvvisa o sensazione di pressione sulla testa;
• disorientamento nello spazio;
• derealizzazione.

La comparsa di tali sintomi è causata dal rilascio degli ormoni cortisolo e adrenalina nei momenti di stress. In altre parole, una persona si trova in mezzo alla folla e sperimenta uno stress enorme, in risposta al quale compaiono specifiche sensazioni corporee.

Il sintomo principale della demofobia è la paura irrazionale e incontrollabile delle grandi folle di persone.

Questi segni sono molto simili a quelli di un attacco di panico o crisi ipertensiva A distonia vegetativa-vascolare. Di interesse per gli psicologi sono il pronunciato disorientamento e la derealizzazione, come sintomi che indicano una rottura della psiche e del sistema nervoso. Il disorientamento è caratterizzato da perdita improvvisa punti di riferimento, una persona smette di capire dove si trova e dove ha bisogno di muoversi. La derealizzazione si manifesta con una sensazione di irrealtà di tutto ciò che sta accadendo. Questi sintomi sono spesso osservati in varie fobie sociali.

Segni cognitivi

Le manifestazioni cognitive della fobia sono invisibili a prima vista e vengono rilevate da uno specialista solo attraverso uno stretto contatto con il paziente. Inoltre, nei casi lievi di ansia sociale o paura della folla, tali segnali possono essere completamente assenti.

Si manifestano in un cambiamento nel modo di pensare di una persona. Il paziente inizia a percepire con ostilità qualsiasi folla di persone, sia essa una manifestazione pacifica o una normale coda al supermercato.

La gravità di tali cambiamenti dipende dalla gravità della fobia. In alcuni casi, il paziente percepisce negativamente solo folle di persone disorganizzate, pur sentendosi abbastanza a suo agio in fila in farmacia o ad uno spettacolo teatrale. Nei casi più gravi, qualsiasi folla di persone, anche un gruppo di persone in piedi pacificamente alla fermata dell'autobus in attesa di un autobus, viene percepita in modo molto doloroso dal paziente.

Cambiamenti comportamentali

Solo quando sei nel tuo appartamento una persona si sente a suo agio e accogliente

Sia che una persona abbia paura delle grandi folle o sia terrorizzata dalle piccole folle, col tempo sviluppa problemi comportamentali che possono essere scambiati per tratti della personalità. Le persone con demofobia preferiscono la solitudine e si sentono sicure solo a casa propria.

SU fasi iniziali sviluppo di un disturbo fobico, il paziente sviluppa ansia e irritabilità quando si trova in mezzo alla folla. Pertanto, una persona può sentirsi ansiosa mentre va in un grande supermercato, motivo per cui inizierà presto a preferire fare acquisti in un piccolo negozio vicino a casa sua, nonostante una minore selezione di prodotti e prezzi più alti.

Man mano che la fobia progredisce, il paziente inizia a fare del suo meglio per evitare qualsiasi grande folla di persone. Di conseguenza lui maggior parte trascorre la sua vita a casa. Queste persone alla fine passano al lavoro remoto, limitano i contatti con altre persone alla comunicazione nei social network, ordina la consegna del cibo a casa tua per non dover affrontare ancora una volta il tema della paura.

Caratteristiche della paura della folla

Dopo aver capito come si chiama la fobia che si manifesta come paura della folla, dovremmo esaminarla più da vicino linea sottile, distinguendo la paura patologica dalla timidezza e dall'amore per la solitudine.

Tuttavia è abbastanza facile diagnosticare da soli una forma avanzata di fobia grado lieve La paura patologica a volte è difficile da separare da tratti specifici della personalità.

È qui che tornerà utile conoscere le quattro caratteristiche principali della paura della folla:

• emozioni eccessive;
• irrazionalità;
• incontrollabilità delle emozioni;
• evitamento subconscio.

È necessario soffermarsi più in dettaglio su ciascuna di queste caratteristiche di una fobia.

Emozioni eccessive nella demofobia

Un gran numero di persone provoca rabbia e malcontento tra i demofobi

Una persona sana che preferisce la solitudine non esprimerà disapprovazione alla vista di una folla, ma cercherà semplicemente di aggirarla o di ridurre al minimo il tempo trascorso tra grandi folle di persone. I pazienti con fobia sperimenteranno un'esperienza eccessiva emozioni negative– aggressività, ostilità, colpa, ipocondria.

La paura e la sensazione di panico vengono alla ribalta solo nel caso di una fobia gravemente avanzata, negli altri casi la persona sperimenta emozioni negative che rasentano il disgusto.

Atteggiamento irrazionale nei confronti della folla

La paura delle grandi folle o delle folle può manifestarsi in diversi modi. SU fasi iniziali sviluppo di una fobia, la sensazione principale è l'irritazione e l'ostilità verso la folla, ecc fasi tardive– forte paura e sensazione di panico. Ciò che è comune in questo caso è l'irrazionalità di tali emozioni o atteggiamenti nei confronti della folla.

Una persona con una psiche forte e sana può provare irritazione alla vista di una grande folla, ma c'è sempre una spiegazione razionale per questo. Ad esempio, una persona ha fretta di andare al lavoro e l'ingresso alla metropolitana è bloccato da una folla che protesta: in questo caso l'irritazione e l'ostilità sono abbastanza comprensibili.

Una persona con una fobia sperimenta paura o altri sentimenti senza motivo, e lui stesso non può rispondere alla domanda sul perché la folla evoca in lui emozioni così vivide.

Incontrollabilità delle emozioni

Questa caratteristica deriva dalla precedente. Una persona con una fobia non controlla le proprie emozioni, soprattutto nella fase in cui appare la paura irrazionale. Il paziente prova panico, ansia e orrore incontrollabile, che lo sopraffanno completamente, interrompendo le normali funzioni cognitive e provocando specifiche manifestazioni corporee.

Evitamento subconscio

Un'altra caratteristica importante della paura di grandi folle o folle è un cambiamento nel comportamento. Ciò si manifesta con l'evitamento inconscio di grandi folle di persone. Inoltre, la persona inizialmente non si rende conto che sta deliberatamente modificando il suo percorso o il suo programma di lavoro in modo tale da evitare di incontrare una grande folla. Nel corso del tempo, l’evitamento inconscio della folla diventa un’abitudine e porta gradualmente alla solitudine.

Ragioni per sviluppare una fobia

La paura della folla può essere ereditata

Una fobia può apparire a causa di ragioni varie. Gli psicologi considerano i principali:

• tratti caratteriali;
• situazioni psicotraumatiche;
• esperienze visive;
• specificità dell'istruzione;
• predisposizione genetica.

I tratti caratteriali sono strettamente intrecciati con le specificità dell'educazione durante l'infanzia. Di norma, le persone che erano iperprotette durante l'infanzia affrontano fobie in età adulta. Questi bambini crescono con l'idea che gli altri si oppongono negativamente a loro e solo i loro genitori possono proteggerli.

Un altro motivo sono le situazioni traumatiche. Ad esempio, una persona durante l'infanzia potrebbe perdersi tra la folla mentre visita una sorta di messa festa popolare. A un bambino piccolo gli adulti sembrano grandi e spaventosi, la folla viene percepita come molto più numerosa di quanto non sia in realtà, cosa che si deposita nella psiche, trasformandosi negli anni in una vera e propria fobia.

Le esperienze visive si riferiscono alla visione di film e programmi televisivi che ritraggono folle di persone in una luce negativa. Generalmente, stiamo parlando sui film horror che possono lasciare un'impressione duratura nella fragile psiche di un bambino o di un adolescente. Ad esempio, i film sull'apocalisse zombi, che mostrano un'enorme folla di "morti viventi", sono considerati potenzialmente pericolosi per la psiche del bambino. Il danno di tali film è spesso sottovalutato, mentre possono portare allo sviluppo di fobie e altri disturbi mentali se un bambino guarda un film del genere senza che gli adulti possano calmarlo in tempo o fargli capire che questo non è reale.

Specifiche del trattamento

Sapendo come si chiama la paura della folla, dovresti comprendere i metodi per trattare tutte le fobie, indipendentemente dal loro nome. Tutto fobie ansiose(e la paura della folla si riferisce specificamente a questi tipi di paura patologica) viene curata con farmaci e psicoterapia. Metodi di medicazione aiutare ad eliminare le manifestazioni fisiche della paura. A questo scopo, tranquillanti diurni leggeri (Adaptol, Gidazepam, ecc.) e sedativi(Novopassit, Sedistress, Glicina).

La lotta principale contro la fobia si svolge nello studio dello psicoterapeuta. Terapia farmacologica necessario solo per eliminare i sintomi che rovinano la vita di una persona e ridurre il carico sistema nervoso. Diverse sessioni di terapia cognitivo comportamentale o gestalt ti aiuteranno finalmente a superare la fobia.

Per lotta efficace Se hai una fobia, dovresti ottenere il sostegno della tua famiglia e dei tuoi amici. Come dimostra la pratica, le persone che hanno trovato aiuto nella propria famiglia, di solito si liberano della psicopatologia molto prima rispetto ai pazienti costretti ad affrontare da soli la paura.

Agorafobia

Abbiamo tutti paura di qualcosa. Uno è alto, il secondo è ragni e serpenti, il terzo è uno spazio chiuso. Tuttavia, a volte capita che una paura banale si trasformi in una fobia.

La pratica psicologica lo dimostra paure ossessive(fobie) sono difficili da trattare. Tuttavia, non è necessario contattare specialisti, la persona malata può far fronte da sola ad alcune deviazioni.

In questa riflessione parlerò di una forma molto comune di fobia: l'agorafobia.

Sintomi e dettagli

L’agorafobia è un disturbo mentale che provoca una paura inconscia degli spazi aperti e delle folle di persone. Il paziente ha paura di visitare luoghi pubblici, strade affollate, viaggiare in autobus o tram. È estremamente difficile da trattare ed è accompagnato da disordini mentali e disturbi nervosi.

La paura dello spazio aperto, della folla, delle grandi assembramenti di persone è una fobia, un'agorafobia, ma non solo, è anche paura di situazioni simili. In genere, l'ansia si verifica a causa di seguenti situazioni: spostarsi fuori casa, trovarsi in mezzo alla folla, spazi aperti deserti (foresta, parco), visitare luoghi affollati (negozi, bar, mercati). L'ansia è causata dalla paura della vergogna pubblica se si verifica un attacco di panico in pubblico. La paura che possa verificarsi un attacco in un luogo affollato intensifica ulteriormente la fobia. Di conseguenza, i pazienti con una fobia inveterata praticamente smettono di uscire di casa.

sintomi fisici

Durante gli attacchi si verifica uno spasmo di muscoli, vasi sanguigni, diaframma, stomaco e bronchi. Pertanto, i sintomi della malattia includono sintomi come:

Aumento della respirazione e della frequenza cardiaca;

È aumentato pressione arteriosa;

Vomito, diarrea, nausea;

Grave panico;

Mancanza d'aria;

Bocca asciutta;

Paura della morte;

Perdita di controllo sulla situazione.

Sintomi psicologici

Temilo attacco di panico il cuore si fermerà e moriranno;

Paura di impazzire;

Depressione;

Insicurezza e completa assenza autostima;

Paura di restare solo con te stesso;

Ansia e paura in costante aumento.

Sintomi comportamentali

Ritiro dall’ambiente e dalle situazioni, causando preoccupazione. A volte l'evitamento è moderato, quindi la persona malata non vuole trovarsi, ad esempio, su un autobus affollato. Nei casi avanzati, è difficile per una persona lasciare l'appartamento;

Fiducia in se stessi quando c'è qualcuno nelle vicinanze. Il paziente può andare in un bar o in un negozio con un parente. Come ultima risorsa, il paziente preferisce la completa solitudine;

Comportamento anticipatorio: porta con te qualcosa per contrastare il luogo o la situazione che provoca ansia. Quindi, alcuni pazienti bevono alcolici, altri non escono senza un pacchetto di pillole.

Cause dell'agorafobia

La malattia colpisce persone di età compresa tra 20 e 45 anni. Inoltre, tra loro ci sono più donne. Ciò è dovuto ad una psiche instabile, caratteristiche ormonali e scarsa capacità di resistere allo stress.

Non è possibile determinare con precisione le cause dell'agorafobia in tutti i casi.

La malattia è solitamente il risultato trauma psicologico(incidente automobilistico o aereo, conflitto tra ubriachi, attacco terroristico).

Una persona costantemente esposta allo stress della vita può sperimentare il primo attacco di panico sul lavoro o per strada. Questa condizione è caratterizzata da un forte attacco di ansia inspiegabile, un aumento della pressione sanguigna e dell'adrenalina. Di conseguenza, porta al disorientamento del paziente e lo spaventa molto.

Nel cervello umano si crea un'idea falsa: la strada è fonte di pericolo!

Questo stereotipo costringe il paziente ad evitare di uscire di casa, se possibile.

Diagnostica

Il criterio principale per fare una diagnosi è l'aspetto attacchi di panico nei casi in cui il paziente si trova in una situazione o luogo in cui, come crede, in caso di pericolo, non gli sarà fornita assistenza. Di conseguenza, una persona evita di apparire in tali luoghi.

Nei casi avanzati, il paziente si reca lì con qualcuno vicino e mostra anche i sintomi descritti in precedenza. Con questo complesso di sintomi viene fatta una diagnosi di agorafobia.

Come sbarazzarsi dell'agorafobia da soli?

La malattia colpisce spesso le persone che soffrono di asma. In questo caso, i seguenti metodi aiutano bene:

Prepara le foglie di ortica e bevi come tè

Bevi mezzo bicchiere di succo di rapa prima di andare a letto

Fai una lunga passeggiata in una foresta di conifere

Bevi l'infuso di biancospino 3 volte al giorno. È molto rilassante

È bello mangiare un panino fatto con un pezzo di pane burro mescolato con aglio tritato finemente.

Di più consigli per l'agorafobia

Devi rifiutarti di parlare della tua malattia con i tuoi cari. Potrebbe risultare che non sarai in grado di farlo subito. Non arrenderti! Tutto è in tuo potere. La cosa principale è non dubitare di te stesso.

Instilla in te stesso l'idea che la tua salute fisica Bene.

Impara il Transurf della Realtà in Zelanda. Il tuo mondo si prenderà cura di te e non ti lascerà offendere!

Non visitare forum su questa malattia. Descrivere i sintomi di qualcun altro non farà altro che peggiorare la tua condizione.

Puoi sbarazzarti dei sintomi attraverso il rilassamento e l’auto-distrazione. Inizia ad imparare le tecniche di meditazione e respirazione.

La salute è una grande ricchezza. Se noti i sintomi sopra elencati, agisci.

I molteplici volti delle fobie non smettono mai di stupirci e la maggior parte delle persone non capisce davvero cosa fa paura, ad esempio un bicchiere da tè o i lacci delle scarpe. bianco. Ma ci sono timori che, sebbene non condivisi dalla maggioranza, potrebbero avere una spiegazione ragionevole. Demophia rientra in questa categoria condizionale. Il nome stesso della malattia deriva da due parole greche. Questo è il noto “phobos”, che significa paura, e “demos”, che significa molta gente, una folla. Una persona con demofobia sperimenta un'ossessione, una forte espresso timore Le folle si verificano quando troppe persone si riuniscono in un unico posto. Questo concetto è anche combinato nel significato con la paura come.

Una persona che soffre di questa fobia sperimenta una paura irrazionale se si trova in mezzo alla folla o semplicemente osserva una grande folla di persone da bordo campo. Ad esempio, potrebbero essere manifestazioni, concerti, ecc. Nonostante il fatto che un tale individuo sappia perfettamente che non c'è nulla di pericoloso, e di fronte a lui c'è un evento sociale ordinario, e piuttosto interessante, cerca comunque di stare il più lontano possibile da tali situazioni, e ancor più quindi, non diventerà mai un partecipante alla manifestazione, al carnevale, non andrà allo stadio per assistere a una partita sportiva. Se l'evento è interessante per lui, allora è presente scenario migliore, lo guarderò al telegiornale. Le folle di persone sono per lui un fenomeno estremamente negativo, indipendentemente dal motivo.

La demofobia si riferisce a paure specifiche e, di regola, a tali disordine mentale A soffrirne sono soprattutto gli abitanti delle grandi città. Il tuo Influenza negativaè assicurato da mezzi pubblici costantemente trafficati, quando le ore di punta durano praticamente, quasi 24 ore su 24. Nelle strade rumorose il traffico non si ferma mai e spesso in TV ci sono annunci a riguardo atti terroristici, che costò la vita a molte persone. Questi e molti altri fattori creano i presupposti per lo sviluppo della demofobia.

Tutte le fobie legate allo spazio hanno gli stessi segni, grazie ai quali puoi capire che di fronte a te c'è una persona che soffre di paura fobica. Durante un attacco della malattia, una persona si sente segnali improvvisi soffocamento, il ritmo cardiaco è disturbato. La pressione sanguigna può diminuire bruscamente o, al contrario, saltare. È anche caratteristico di una fobia sudorazione profusa, nausea, vertigini. Le membra possono tremare, grave debolezza. Spesso in tale stato una persona smette di percepire adeguatamente la realtà e non capisce dove si trova. In questo momento, il paziente non è in grado di influenzare in qualche modo la situazione, poiché la paura lo tiene letteralmente prigioniero.

Se la malattia si esprime in una forma più debole, il paziente è in grado di raccogliere tutta la sua forza di volontà e allontanarsi dal luogo pericoloso per lui, prima che la fobia si manifesti in al massimo. Una persona può trovare un angolo tranquillo dove, in solitudine, prende depressivo, e poi prosegue per la sua strada.

Cause della demofobia

Gli psicologi ritengono che la demofobia, a differenza di molte altre paure fobiche, possa manifestarsi non solo nella prima infanzia, a causa di situazioni dubbie, ma anche quando una persona diventa adulta. Per esempio, paura irrazionale spesso causato da un motivo reale, quando una persona ha avuto problemi mentre si trovava in mezzo alla folla, e ha sofferto molto gravemente, in senso fisico o materiale.

In alcuni casi, il paziente sperimenta la paura non solo della folla, ma anche delle persone in generale. È interessante notare che il demofobo percepisce le grandi folle di persone a modo suo. Per lui, questi non sono individui separati con cui può contattare, trovare linguaggio reciproco. Nella percezione del paziente, è una massa grigia, completamente senza volto, che non può essere controllata o spiegata, e questo fenomeno non porta con sé nulla di positivo se non un'evidente minaccia e disagio.

In un certo senso, la paura della folla è un istinto comune di autoconservazione. Probabilmente, in determinate situazioni, una folla può effettivamente comportare un certo pericolo, ad esempio quando c'è panico e confusione generale. Ad esempio, se si verifica un attacco terroristico, le persone non sono in grado di controllare il proprio comportamento. Cercando di salvarsi la vita, nessuno pensa a coloro che si trovano nelle vicinanze in questo momento. Ma la situazione è completamente diversa se questa fobia non ti permette di andare al supermercato per fare la spesa, perché lì c'è molta gente.

Puoi provare a far fronte alla demofobia da solo, a meno che, ovviamente, la malattia non sia andata troppo oltre. Dovresti iniziare smettendo di andare in luoghi affollati. Ma situazione simile significa che una persona dovrà introdurre alcune restrizioni nella sua vita. Dovrai rinunciare ad andare ai concerti, a teatro e a non visitare lo stadio quando si svolgono i vari spettacoli culturali. Cioè, conduci lo stile di vita di un recluso e di un casalingo. Questa soluzione al problema non è adatta a tutti. Altrimenti, dovrai raccogliere tutta la tua forza di volontà e superare la paura della folla.

A prima vista, ovviamente, tutto ciò sembrerà complicato. Ma se inizi in piccolo e vai in un piccolo negozio, puoi raggiungere il tuo obiettivo originale. Prima di andare al negozio, devi preparare una lista della spesa. Questo approccio ti consente di concentrare la tua attenzione sulle cose che intendi acquistare e la folla passerà in secondo piano. Un altro trucco utile è quello di avere con sé piccoli oggetti che distraggono, ad esempio potete portare con voi un walkman, circondandovi così del vostro mondo. Dopo un po ', quando la visita ai piccoli negozi sarà assolutamente tranquilla, puoi andare in un grande centro commerciale. Naturalmente, non puoi limitarti all'automedicazione. La demofobia è ben trattata con metodi psicoterapeutici e la terapia cognitivo comportamentale è ampiamente utilizzata. A volte, per ridurre l'ansia, il medico prescrive sedativi.

Ognuno di noi si confronta quotidianamente Una quantità enorme delle persone. Al mattino, la gente si dà da fare nella metropolitana, si affretta a andare al lavoro e a scuola, qualcuno fa la fila per fare la spesa al negozio. Alcune persone trovano energizzante il ritmo veloce, mentre altre si stancano. Indubbiamente, tutti, in un modo o nell'altro, vogliono essere una parte importante della società. Ma ci sono persone che spesso sono sopraffatte dal panico e dall’ansia ed è difficile per loro stare tra i loro simili, vedersi come parte di un mondo enorme. Sono ostaggi della paura e soffrono di un disturbo chiamato “paura della folla”. In un altro modo: "demofobia".

La paura della folla è persistente, reazione negativa al grappolo quantità diverse delle persone. Sotto forma di fobia, provoca spesso attacchi di panico, che provocano svenimenti, attacchi d'asma, vertigini e sbalzi di pressione. L'emergere di una tale fobia avviene sulla base di eventi accaduti in tenera età.

Paura della folla: come si chiama?

Tutto dipende dal tipo di stimolo. Esistono diverse opzioni per la paura della folla:

• La paura della folla è una fobia che rappresenta la paura di trovarsi in luoghi affollati. Per chi soffre di demofobia, visitare teatri, supermercati, ristoranti e istituti scolastici può essere un grosso problema.
• L'oclofobia è una paura che si manifesta quando si interagisce con una folla disorganizzata di persone.

La conclusione generale può essere tratta come segue: un demofobo sarà molto a disagio e a disagio in un negozio, in ospedale, in un teatro e un oclofobo sarà molto a disagio alle manifestazioni, ai concerti e nella metropolitana nelle ore di punta. Quindi abbiamo scoperto come si chiama la fobia.

Come si sviluppa la paura della folla?

La paura delle folle di persone si sviluppa in età cosciente. Un demofobo ha paura di:

• una grande folla nel suo insieme;
• ritrovarti in una situazione traumatica; un fattore nello sviluppo di questa fobia è il trauma morale o fisico ricevuto durante grandi quantità estranei;
• eseguire determinate azioni mentre si è al centro della folla;
• perdere il controllo della situazione;
• qualsiasi folla di persone che rappresenta una potenziale minaccia alla sicurezza.

Abbiamo scoperto come si chiama la paura della folla. Questa è la demofobia, considerata una forma di acuto istinto di autoconservazione. Una persona sensibile a questa paura ha bisogno di un rifugio immediato dal mondo esterno in un luogo tranquillo e sicuro. Ad esempio, a casa, dove tutto gli è familiare, dove nessuno lo disturberà e non ci saranno sorprese.

Sintomi comuni di attacchi di panico con demofobia

Gli attacchi di panico che si verificano con la demofobia si manifestano sotto forma di:

• mancanza d'aria;
• pallore e arrossamento della pelle del viso;
• secchezza delle fauci, sete grave;
• mal di testa intenso;
• ipertensione;
• sudorazione abbondante;
• minzione frequente.

Qual è l'origine della fobia, da dove viene la demofobia?

La paura della folla si sviluppa più spesso in media e età scolastica. Le cause di una fobia possono essere i seguenti eventi:

• una persona è diventata vittima di violenza o testimone di violenza di massa contro un'altra persona;
• incidente durante un evento pubblico;
• la persona doveva sopravvivere a un attacco terroristico;
• vergogna pubblica davanti ai testimoni, che è una grande folla di persone.

Ad esempio, durante uno spettacolo teatrale scoppia un incendio. Di conseguenza, c'è il panico di massa, che porta a gravi conseguenze- alcuni sono rimasti feriti, uno è stato ferito a morte quando la folla si è precipitata verso l'uscita. Uno dei testimoni è sopravvissuto all'orrore di questo evento ed è presente sotto stress. Dopo questo, come reazione difensiva si sviluppa la paura di trovarsi in luoghi affollati; Essendo tra la gente, una persona si ritira.

Tipi di trattamento per la demofobia

Esistono tre tipi di trattamento per questa fobia:

• terapia farmacologica;
• influenza psicoterapeutica;
• ipnosi.

Puoi provare ad affrontare da solo la paura della folla, a meno che la malattia non sia diventata estremamente complicata. Devi iniziare smettendo di visitare luoghi affollati. Ma una situazione del genere significa che una persona dovrà limitare leggermente il proprio modo di vivere e apportarvi alcune modifiche. Innanzitutto bisogna rinunciare a frequentare luoghi culturali con animazione e folle di persone. Per un po', introduci l'immagine di un recluso e di un eremita proveniente dal mondo esterno.

Ma questa opzione non è adatta a tutti. Altri dovranno superare la paura e uscire in pubblico. A prima vista, ovviamente, sembra incredibilmente difficile, ma se inizi a poco a poco, il successo apparirà sicuramente.

Puoi iniziare visitando un piccolo negozio per acquistare prodotti necessari. Ma è importante ricordare: prima di tutto bisogna fare la lista della spesa. Quindi ti concentrerai specificamente su cose necessarie e distrai la mente dalle persone intorno a te per un po'.

C'è un altro trucco che può salvare la situazione: avere con te un oggetto che ti distrae. Ad esempio, puoi prendere un lettore musicale e circondarti del tuo mondo. Dopo un po', quando potrete tranquillamente visitare i piccoli negozi, e le uscite avverranno senza la presenza di paura del panico, poi ci si potrà spostare nei grandi supermercati e centri commerciali.

Bene, ovviamente, non dovresti limitarti all'automedicazione, perché la demofobia può essere facilmente trattata con l'aiuto di tecniche psicoterapeutiche. Ampiamente usato in alcuni casi per ridurre ansia paziente, il medico può prescrivere sedativi sotto forma di compresse o iniezioni.

Procedure preventive per la demofobia

In linea di principio, qualsiasi fobia oggi può essere curata da uno psichiatra o da uno psicoterapeuta. Ma non tutti i demofobi sono pronti a rivolgersi a uno sconosciuto, anche a un medico, per chiedere aiuto.

Se, tuttavia, la paura ha già oltrepassato tutti i confini e il panico si sta diffondendo apertamente, chiedi aiuto urgentemente a uno specialista. Prima di tutto, i propri cari possono fornire aiuto. I demofobi hanno una cerchia di fiducia incredibilmente ristretta, quindi se sei uno di questo numero, assicurati di incoraggiare un amico e andare con lui dal medico. Aiutalo ad andare fino dal dottore, tienilo al sicuro e dimostragli che ci si può fidare di te e non gli succederà nulla di male.

Una tecnica molto popolare tra personale professionale la psicologia e la psicoterapia sono psicocorrezioni. In tali sessioni, il medico, di regola, cerca la causa principale della paura e cerca, insieme al paziente, di comprendere la situazione in cui il paziente è stato ferito. I medici spesso inscenano situazioni con i pazienti, provando un'ampia varietà di ruoli.

Come affrontare questa fobia?

La fobia della folla è una grande gabbia che si restringe giorno dopo giorno. Ci sono molti eventi indimenticabili nel mondo, bei posti e momenti divertenti, ma la vita perde tutto il suo fascino senza comunicazione. Prima di tutto, devi guardare in faccia le tue paure e capire la radice dell'intero problema. Pertanto, non stare di fronte paura irragionevole. Dì semplicemente a te stesso: "Non ho più paura!".

Combatti, combatti la paura e costruisci la tua vita felicemente.