Intensa paura della morte improvvisa. — Tanatofobia: paura ossessiva della morte. — Principali fattori della paura della morte

Bussa alle bare e chiedi ai morti se vogliono risorgere, e loro scuoteranno la testa.

A. Schopenhauer “Il mondo come volontà e rappresentazione”

La paura della morte è la più logica e la più “ultima” di tutte le paure umane. In effetti, la maggior parte degli oggetti che provocano una fobia, a seguito di una collisione con essi, possono portare alla morte nella testa di una persona. La paura della morte è la base. Ogni persona pensante pensare a come andrà a finire e sentirsi nervoso per l'ignoto è, ovviamente, normale. Quando l'ansia ossessiva si trasforma in paura del panico morte e non ti permette di vivere in pace e goderti la tua esistenza, dovresti rivolgerti a specialisti.

Nonostante il fatto che la presenza di istinti nell'uomo sia un argomento molto controverso, il concetto di "istinto di autoconservazione" appare sia nelle scienze biologiche che in quelle sociologiche. Pertanto, la paura della morte non può essere qualcosa di innaturale; è inerente alla natura.

Gli esseri umani, a differenza della maggior parte degli animali, sono in grado di modificare il proprio comportamento in base esperienza personale, ma alcune cose rimangono invariate. La completa assenza di paura della morte molto probabilmente indica una patologia. Ma la fobia, in contrasto con la paura logica e la malinconia causata dalla consapevolezza di una persona della propria finitezza, distrugge completamente un'esistenza confortevole. È irrazionale, richiede solo tempo e forza mentale, perché non cambierà assolutamente nulla a causa della nostra paura e del nostro continuo pensare a ciò.

La maggior parte delle altre fobie consente a una persona di controllare l'ansia attraverso le sue azioni, ad esempio, un aerofobo non può volare su un aereo ed evitare specchi d'acqua, mentre un amatofobo può aspirare e pulire le case all'infinito. E dentro in questo caso, nessuna delle nostre azioni influenzerà in alcun modo il risultato, non inventeremo una medicina per diventare immortali e nessuna delle nostre precauzioni, immagine sana vita e così via - non cambierà in alcun modo il risultato.

Uno dei motivi della paura è la totale mancanza di potere sull’evento; questo mette in disagio le persone abituate a gestire tutti gli aspetti della propria vita, a non seguire la corrente e a non “confidare in Dio”.

Spesso la paura ossessiva inizia a manifestarsi dopo aver sperimentato la morte. parente stretto o un amico. Un evento così traumatico innesca automaticamente il meccanismo del replay propria morte. Il primo incontro ravvicinato a volte mette fuori gioco una persona dal suo solito ritmo di vita per molto tempo. Lo stesso vale per il coniuge anziano rimasto senza partner.

È anche difficile liberarsi della paura della morte perché società moderna, non importa quanto possa sembrare strano, alla vita viene dato un grande valore. Se confrontiamo ciò che accadde 100-200 anni fa con i nostri giorni, potrebbe persino sorgere una sorta di dissonanza cognitiva.

Ora è difficile immaginare che i giovani di 20-30 anni metterebbero facilmente a rischio la propria vita in nome della protezione del proprio onore e dignità. Oggi è l’era dell’individualismo, ogni persona conta. Spesso incontriamo chiamate per aiutare a salvare un figlio unico dalla malattia e comprendiamo che questa è una tragedia per i genitori.

Più recentemente, l'atteggiamento nei confronti della morte è stato completamente diverso. C'erano molti bambini e alcuni di loro non sopravvissero, e questo fu trattato con una certa accettazione. Ciò non è dovuto al fatto che prima tutti fossero senza cuore, ma noi siamo così sinceri, no. Questa è l'evoluzione, queste sono le tendenze del tempo, questo è il lavoro dei media. Le nostre percezioni sono modellate da molti fattori.

Probabilmente la cosa più difficile da affrontare con la paura dell'inevitabile finitezza è per quelle persone che provano la sensazione di una vita non vissuta o non vissuta. Nikolai Ostrovsky ha scritto nel suo romanzo: “La cosa più preziosa che una persona ha è la vita. Gli viene dato una volta, e deve viverlo in modo tale che non ci sia dolore lancinante per gli anni trascorsi senza meta. E la sensazione principale è che sia troppo tardi, anche se in realtà, finché sei vivo, niente è troppo tardi.

Grazie al fatto che le persone cominciano a rendersene conto, troviamo informazioni su Internet o incontriamo di persona persone che si lanciano con il paracadute a 70 anni, si iscrivono alla salsa in pensione o cambiano completamente la loro vita a 80 anni. . È molto più facile morire sapendo di aver gestito, fatto, deciso.

Come si chiama la paura della morte?

Il termine tanatofobia (greco antico Θάνατος - morte e φόβος - paura) è stato introdotto da Sigmund Freud per denotare paura-ansia prima della morte. Thanatos è un simbolo di morte nell'antica mitologia greca, fratello gemello di Hypnos, il dio del sonno. Nella concezione psicoanalitica di Freud, la classica teoria dualistica delle pulsioni aveva due direzioni: verso la vita e l'amore - Eros e verso la morte e la distruzione - Thanatos. Non ha guadagnato una popolarità diffusa nella teoria psicologica, tuttavia molti neofreudiani hanno sviluppato il concetto di pulsione di morte.

Questa attrazione inclusa tipi diversi comportamento, come il suicidio stesso, così come le sue forme: locale, cronica e organica. L'autolesionismo è classificato come locale, il comportamento antisociale è classificato come cronico e le malattie somatiche sono classificate come organiche. IN cultura moderna Il tema della libertà attraverso l'autodistruzione viene spesso sollevato, ad esempio nelle opere di Chuck Palahniuk. La pulsione di morte e la tanatofobia sono quindi due facce della stessa medaglia.

Sintomi

La tanatofobia è una fobia non specifica e, infatti, spesso si manifesta in assenza di una minaccia visibile o immaginaria alla vita. Il sintomo principale è l'ansia esistenziale ossessiva, accompagnata da pensieri spaventosi, immagini che non ti lasceranno la testa. Tutto questo di per sé è un problema, ma spesso condizione simile aggravare i disturbi somatici: brutto sogno o insonnia assoluta, scarso appetito e perdita di peso, battito cardiaco accelerato e dolore cardiaco, astenia.

Sintomi come questi portano i medici a fare una diagnosi distonia vegetativa-vascolare. VSD è un termine molto controverso a causa della sua vasta gamma di sintomi e patogenesi.

Alcuni tanatofobi provano emozioni così forti quando provano paura che le loro mani diventano spaventate, perdono conoscenza, diventano nervose e comportamento aggressivo. Queste persone sono caratterizzate da fissazione, impressionabilità ed eccitabilità. Tuttavia, la tanatofobia può manifestarsi anche come depressione. Può iniziare a qualsiasi età, ma molto spesso inizia durante i periodi di crisi: 30, 40, 50 anni.

Qual è la paura della morte, quali sono i sintomi? di questo disturbo e come si può curare questa malattia, raccontano nel video

Come affrontare la paura della morte

Nella pratica psicoterapeutica esiste una direzione come la terapia esistenziale, che aiuta a liberarsi dalla paura della morte. Come capisci, le cause della tanatofobia sono spesso l '"incapacità" di vivere, la paura della vita e la mancanza di un significato cosciente della propria esistenza. La psicoterapia esistenziale, e in particolare la logoterapia di Viktor Frankl, si basa quindi sull’analisi dei significati dell’esistenza e sulla ricerca individuale.

La tanatofobia può essere innescata da un vuoto esistenziale. Frankl credeva che la paura della morte potesse essere superata solo attraverso il processo di ricerca e determinazione del significato della vita. Inoltre, come nessun altro, sa di cosa sta parlando. La sua orribile biografia - la sopravvivenza a un campo di concentramento - gli ha insegnato a trovare un significato anche nella sofferenza.

Il famoso psicoanalista e terapeuta esistenziale Irwin Yalom nei suoi libri cita molti casi in cui i suoi pazienti sperimentano un'esperienza di risveglio e cambiano radicalmente il loro atteggiamento nei confronti della vita. Sfortunatamente, per molti un'esperienza del genere è stata malattia mortale. Solo quando la fine è tangibilmente vicina le persone cominciano a vivere come desideravano molti anni prima.

“Quante volte ho sentito esclamazioni dolorose: “Che peccato che ho dovuto aspettare che il cancro prendesse il sopravvento sul mio corpo per imparare a vivere”, scrive Yalom. Questo è uno dei problemi principali, perché la tanatofobia si verifica molto meno spesso se una persona è soddisfatta di ogni minuto della sua vita.

In un altro libro, Yalom esprime un'altra idea interessante, che è confermata da molte filosofie e movimenti religiosi orientali. “Più attaccamenti ha una persona, più la vita è gravosa per lui e più soffre quando deve separarsene”. Questo ragionamento potrebbe essere vicino a qualcuno, perché la società dei consumi in cui viviamo ci ha influenzato così tanto all'uomo modernoÈ insopportabile anche solo immaginare l'ascetismo di un monaco tibetano o ortodosso.

Allo stesso tempo, l’attaccamento alle persone può svolgere un ruolo positivo nel superare la paura della morte. Quello che Yalom chiama “effetto a catena” è una delle idee più efficaci per lavorare con la tanatofobia. Implica la possibilità di “continuare” te stesso, la tua vita negli altri, nei ricordi, nell'influenza che hai avuto su di loro. L'idea che pezzi della tua saggezza, esperienza, conoscenza verranno trasmessi ad altre persone non ha prezzo. La tua personalità non sarà più come un sasso gettato nell'acqua e i cerchi in superficie continueranno ad espandersi.

Puoi sconfiggere la tanatofobia ascoltando i pensieri espressi migliaia di anni fa dall'antico filosofo greco Epicuro. Con molta naturalezza ha paragonato la non esistenza dopo la morte allo stesso stato prima della nostra nascita. Temiamo il primo, ma consideriamo il secondo come un dato di fatto. Epicuro riteneva che il piacere e l'assenza di paura fossero il significato più alto.

Come sbarazzarsi della paura della morte dei propri cari

Stranamente, dietro la paura della morte dei propri cari può esserci sia una paura ancora non riconosciuta della propria morte, sia "problemi" nei rapporti con i propri cari. In questo caso per problemi intendiamo le relazioni codipendenti, ovvero la mancanza di separazione dai genitori. Il peggior sogno bambino: morte della madre. E cosa bambino più piccolo, tanto più terribile è questo evento per lui. Ciò non significa che con l’età smettiamo di amare nostra madre e diventiamo insensibili. NO. Continuiamo ad amarla e saremo follemente tristi quando se ne andrà, ma le nostre vite non dipendono da lei tanto quanto quando avevamo 2 anni.

Molto spesso le persone sperimentano paura costante prima della morte dei loro parenti mostrano egocentrismo perché soffrono per la paura di perdere ciò che questa persona ha dato loro. E può essere qualsiasi cosa: amore, sostegno, benessere, fiducia Domani. È importante analizzare ciò che ci spaventa di più se muore una persona cara e accettare l’idea che ha il diritto di farlo.

Paura della morte in un bambino: cosa fare?

Prima o poi il bambino inizia a notare che tutto ciò che vive ha un inizio e una fine. Affinché il bambino possa capirlo nel miglior modo possibile, è necessario pagare un gran numero di tempo per comunicare con lui. Inoltre, in nessun caso un argomento spaventoso dovrebbe essere messo a tacere o tabù, deve essere sicuro di poter raccontare ai suoi genitori tutto ciò che lo preoccupa. E loro, a loro volta, ti calmeranno sempre, ti daranno affetto e protezione.

I bambini in età prescolare possono manifestare disturbi d'ansia dopo il primo contatto con un arto, e non importa se è morto il nonno o il gatto che viveva con il bambino in casa fin dalla nascita. I genitori devono comportarsi in modo tale da non provocare ansia nel bambino. Ad esempio, un bambino può sviluppare la paura della malattia e della morte dopo che gli adulti gli hanno detto che qualcuno è morto di malattia.

Ma non importa quello che dicono gli altri, miglior trattamento per un bambino - famiglia sana. Quando tutto va bene nella testa dei genitori, è molto più facile per il bambino vivere, esplorare il mondo e affrontare le paure. Distrai tuo figlio con attività attive ed amplia la sua gamma di interessi. Quando piccolo uomo c'è un problema nella testa e tutti gli adulti sono impegnati con i propri questioni importanti, allora le conseguenze possono essere molto spiacevoli.

Un bambino, a differenza di un adulto, è in grado di sopportare ed elaborare autonomamente una quantità molto minore di energia, emozioni, esperienze e stress. L'amore, il calore e l'affetto dei genitori aiuteranno il bambino a trovare la pace. Se la paura è costante e crea panico, si consiglia di consultare uno specialista, sia il bambino che i genitori, per risolvere insieme il problema.

La psicologia umana è molto interessante e comprenderne le leggi usando il proprio esempio è sempre utile. Per alcuni, la paura inizia dopo un ictus o altro pericoloso per la vita malattia, qualcuno ha una paura inspiegabile morte improvvisa copre la mente ogni sera prima di andare a letto. Alcuni soffrono di attacchi di panico, altri hanno attacchi di depressione e altri ancora si rivolgono all'alcolismo per dimenticare e fuggire pensieri ossessivi.

La cosa principale è capire che la vita senza paura è possibile e non importa se visiti uno psicoterapeuta, ti calmi con la preghiera o leggi le opere dei filosofi: il risultato è importante. Accettare la propria morte ti consente di assumerti la responsabilità della tua vita. Vorrei concludere ancora con le parole di Irvin Yalom: “Versare lacrime perché la vita non è eterna, perché non ha alcun significato o un ordine stabilito una volta per tutte è ingratitudine da asino”.

Psicologi e psicoterapeuti ritengono che la paura del panico della morte sia un problema psicologico. È nascosto nelle profondità del subconscio ed è alla base di quasi tutte le paure.

La paura della morte è uno stato naturale. Ogni creatura vivente ha un istinto di autoconservazione. Ma la paura del panico della morte, che contribuisce all'emergere di pensieri ossessivi e crisi vegetative, richiede l'attenzione di uno psicoterapeuta.

"Ho 27 anni, ho paura della morte": così i pazienti iniziano la loro "confessione" durante una seduta con uno psicologo. Una persona del genere è perseguitata dalla paura di morire.

Come si chiama la paura della morte? Questa fobia si chiama tanatofobia. Ne soffrono le persone appartenenti al tipo pensante.

Le persone perseguitate dalla paura della morte durante il VSD sono principalmente divise in due tipologie: quelle che hanno paura di morire e quelle che hanno paura della morte dei propri cari.

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Ecco come possiamo formulare la chiave per comprendere questo problema.

La natura dell'ansia

Una persona che soffre di distonia vegetativa-vascolare di solito ha una combinazione di diverse fobie. Le seguenti paure compaiono più spesso durante il VSD:

1. Paura di impazzire con VSD.
2. Paura di una particolare malattia.
3. Metrofobia.
4. Paura della folla.
5. Agorafobia.
6. Paura di un attacco.
7. Tanatofobia.

Fattore psicologico

La psicologia dice quanto segue sulla paura della morte: esiste un certo tipo di persone inclini a questa fobia. Le persone suscettibili alla tanatofobia sono:

1. Individui eccessivamente impressionabili.
2. Persone caratterizzate da ansia ed eccitabilità.
3. Persone con bassa autostima.
4. Individui sospetti.
5. Persone creative (principalmente musicisti e artisti).
6. Persone inclini alla riflessione.
7. Natura egoista, intollerante verso le posizioni degli altri.

Ragione principale

Una fobia in cui una persona è perseguitata dalla paura di morire si sviluppa secondo ragioni varie. I principali fattori sono riportati nella tabella.

Causa	Descrizione
Impressionabilità	Uno stato ossessivo può essere causato dalla visione di notizie di cronaca nera.
Paura dell'ignoto	Una persona è tormentata dalla domanda se sia possibile morire in un sogno. Una persona del genere potrebbe inoltre soffrire di disturbo ossessivo compulsivo.
Credenze religiose	C'è la paura di comparire nel giudizio divino e di essere puniti per i propri peccati.
Età della crisi	Il gruppo a rischio sono le persone di età compresa tra 35 e 50 anni. La fobia si sviluppa sullo sfondo di una rivalutazione dei valori.
Età anziana	La paura della morte si verifica sullo sfondo di malattie concomitanti.

Forme di base

Le forme comuni della malattia sono presentate nella tabella.

Paura di perdere il controllo

Si osserva in persone molto ansiose e sospettose che credono nella propria esclusività. La paura della morte è strettamente intrecciata con questa fobia e tiene dentro una persona tensione costante. A volte il disturbo ossessivo compulsivo può svilupparsi “in background”.

Paura di arresto cardiaco

La cardiofobia è un disturbo che colpisce bambini e adulti. Una persona cerca di non dormire sul lato sinistro, monitora costantemente la sua salute e considera qualsiasi disturbo motivo serio per l'ansia.

Il risultato è che vive costantemente in una terribile tensione.

Sullo sfondo della gravidanza

La paura della morte prima del parto accompagna una gravidanza complicata. Una donna ha paura di morire e di lasciare orfano il suo bambino. C'è anche la paura di dare alla luce un bambino nato morto. Se il parto si conclude con successo, la giovane madre inizia a preoccuparsi per ogni tosse del bambino: le sembra che possa morire.

La paura della morte dei bambini si basa su esperienze personali.

Come si manifesta una fobia?

La tanatofobia è un disturbo somatico complesso. È accompagnato dai seguenti sintomi:

• dispnea;
• vertigini;
• disturbo del battito cardiaco;
• "salta" nella pressione sanguigna;
• nausea.

Un attacco di panico con attacco di paura o di morte può essere accompagnato da un aumento della minzione o da una disfunzione intestinale. La persona si sente come se stesse per morire. Ma non è vero. Vegetativo sistema nervoso Ecco come reagisce alle paure.

Quando la tanatofobia progredisce

Nei pazienti, la tanatofobia è al suo apice di sviluppo. La persona cade nella disperazione. Tra gli attacchi, che possono verificarsi in qualsiasi momento, è in uno stato cupo e depresso.

A volte l'attacco avviene di notte. Alcuni pazienti vengono attaccati dalla fobia quando sono in metropolitana o al lavoro. Inoltre, c'è la paura di perdere il controllo su se stessi.

Ulteriori sintomi

Le emozioni negative sono accompagnate da un forte rilascio di adrenalina nel sangue. I vasi sanguigni iniziano a contrarsi. La pressione sanguigna “salta” notevolmente, la persona si sente male. Se il quadro clinico è molto pronunciato, potrebbe vomitare.

A volte c'è una sensazione di mancanza d'aria.

Disturbi d'ansia

Una persona che ha paura di morire cerca di combattere le sue ossessioni da sola. Spesso lo fa in modo sbagliato e diventano solo più forti.

Non riesce a rilassarsi, il che porta all'esaurimento del sistema nervoso. C'è un deterioramento della circolazione sanguigna.

Un paziente, ossessionato dalle preoccupazioni sull'inevitabilità della morte, incontra i seguenti sintomi:

• mal di stomaco;
• dolore all'intestino;
• spasmi di varia intensità.

Possono comparire ulcere sulle mucose.

Sullo sfondo grave ansia la produzione viene stimolata succo gastrico. Ciò influisce negativamente sulle condizioni delle sue pareti.

L’appetito diminuisce e una persona può perdere peso in modo drammatico. Spesso questi sintomi contribuiscono al fatto che una persona si radica nell'idea di essere un malato terminale.

Cosa fare

Liberarsi della paura della morte è un processo piuttosto lungo. Questa fobia è difficile da curare.

Quando c'è la malattia stato iniziale, conduce uno specialista diagnosi differenziale. Successivamente viene stabilita la gravità del disturbo.

Quindi il paziente viene inviato per un consulto a un patopsicologo. Vengono approfonditi i seguenti punti:

• profondità del difetto;
• profondità delle funzioni mentali;
• determinazione delle modalità di assistenza.

Se il quadro clinico è molto pronunciato, al paziente vengono prescritti ipnotici e tranquillanti. L’obiettivo della terapia è alleviare l’insonnia e ridurre i livelli di stress.

Terapia comportamentale cognitiva

Le tecniche cognitive aiutano il controllo emozioni negative e aiuta a cambiare il pensiero errato. Questo aiuta a ridurre la paura prematura, che si sviluppa in attacchi di panico.

Queste tecniche aiutano una persona che ha pensieri di morte a imparare a controllare la propria condizione e a cambiare la percezione fatale del panico. La durata dell'attacco viene ridotta e il suo impatto sul generale condizione emotiva diminuisce.

Durante la consultazione, al paziente viene dato schema individuale compiti. La prognosi dipende da quanto attivamente li esegue. Questa tecnica è chiamata “apprendimento”. Una persona impara a resistere alle cattive emozioni.

Terapia farmacologica

Se la paura del panico della morte non può essere controllata, al paziente viene prescritto potenti farmaci. Gli ipnotici più efficaci sono presentati nella tabella.

Lavoro indipendente

Il trattamento della paura della morte deve essere combinato con lavoro indipendente. Sta nel fatto che una persona deve comprendere quanto segue:

1. La vita è ciclica.
2. Resta il ricordo della persona.
3. Non puoi tenere per te le tue esperienze.
4. Si consiglia di approfittare della vita finché è possibile.
5. È importante guardare tutto con ottimismo.
6. Devi decidere la tua visione del mondo.
7. Tutto nel mondo dovrebbe essere trattato con umorismo.

Consapevolezza della natura ciclica della vita

Una persona deve capire che tutto in natura ha un ciclo chiaro. Prima nasciamo, poi ci viene dato un certo periodo. Questo finisce con la morte. Questo processo naturale, nessuno è ancora riuscito a evitarlo.

"L'uomo non è solo mortale, a volte è improvvisamente mortale", dice un famoso personaggio letterario. Questo pensiero spaventa molte persone. Non c'è niente che possa essere fatto qui. Nonostante le precauzioni adottate, nessuno è immune dalla morte in caso di incidenti.

Il ricordo rimane

Una persona continua a vivere nei ricordi della sua famiglia e dei suoi amici. Quanto più gentile e attento li tratta, tanto più caldi saranno i loro ricordi. Uno dei motivi della paura è l '"inutilità" di una persona. Pertanto, devi provare a compiere quante più buone azioni possibili.

Un cambiamento nell'ambiente e nel tipo di attività ha influenza benefica A testa. Potrebbe non notare come ha smesso di avere paura e i pensieri dolorosi lo hanno lasciato solo.

Non tenere per te i tuoi sentimenti

Ossessionarsi per le proprie esperienze è un circolo vizioso.

Usa la vita

La forte paura della morte diminuirà se smetterai di aver paura della vita. Si consiglia di uscire dalla propria zona di comfort e fare qualcosa di nuovo. Se possibile, devi cambiare lavoro o migliorare le tue qualifiche, il che ti consentirà di richiedere una promozione in futuro.

Devi provare a realizzare le tue capacità. Si consiglia di cercare costantemente nuove esperienze. Se non è possibile fare un viaggio, dovresti fare un giro in bicicletta almeno una volta alla settimana. Il percorso dovrebbe essere diverso ogni volta. Puoi guidare da solo o con qualcun altro.

Visione ottimistica

I pensieri tendono a materializzarsi. Se una persona si prepara costantemente alla negatività, allora il "programma" incorporato nel corpo può "mirare" all'autodistruzione.

Una prospettiva positiva non è euforia e gioia. Gli atteggiamenti positivi sono inerenti a molte persone, politici e uomini d'affari sicuri di sé.

Imparando ad avere una visione positiva, una persona sarà in grado di cambiare i suoi atteggiamenti di vita e al massimo senti tutta la gioia della vita. La tanatofobia si ritirerà e la persona si separerà da questi pensieri per sempre.

Decidi una visione del mondo

Affidarsi al materialismo o all'una o all'altra dottrina religiosa permette di avere una posizione chiara e ha un effetto calmante. Di conseguenza, una persona sviluppa un'opinione speciale riguardo alla morte.

Se il materialismo gli è vicino, comincia a capire natura biologica vivo, impara cosa succede nel processo di morte e impara a darlo per scontato. La fede aiuta a comprendere il significato mistico della morte. Tutte le credenze affermano che nulla finisce con la morte del guscio fisico. L’uomo esiste già in qualche “altra dimensione”.

Nessuna paura della morte

L'istinto di autoconservazione e la paura della morte sono concetti quasi identici. Se una persona non ha paura della morte, questo non è normale. Questa deviazione è tipica per:

1. Persone prive di empatia.
2. Individui il cui meccanismo di empatia è a un livello molto basso.
3. Persone inclini alla misantropia.
4. Persone con nessun o ridotto senso di pericolo fisico.

Queste persone non sono soddisfatte quando comunicano sia con la propria specie che con la fauna selvatica. Spesso hanno una soglia di percezione più bassa sensazioni dolorose. Inoltre, la paura della morte è ridotta o assente negli individui inclini al sadismo e ad altre tendenze criminali.

Conclusione

La tanatofobia lo è disturbo Psicologico, trattabile. Nei minori viene diagnosticato e trattato più facilmente e rapidamente.

Una naturale paura della morte è insita in assolutamente ogni persona e animale; è una manifestazione dell'innato istinto di sopravvivenza. Ma la paura della morte come fobia è una paura irrazionale che tormenta costantemente alcune persone e che non consente loro di vivere, lavorare o rilassarsi in pace. Quando questo stato raggiunge il suo punto estremo, stiamo parlando sui disturbi mentali.

Come si chiama la paura della morte?

Nella pratica psichiatrica, la paura del panico della morte è chiamata tanatofobia (dalle parole greche morte e paura). Questo termine è comune a tutte le manifestazioni di questa malattia. Ce ne sono due: la paura della morte dei propri cari e la paura della propria morte.

Paura della morte: cause di insorgenza

Molto spesso, pensieri ossessivi sulla morte vengono in mente dopo la dolorosa perdita di qualcuno vicino a te. Quando sviluppo normale situazioni, una persona sperimenta semplicemente profondamente la rottura dei legami, l'intervento della morte nella vita di un altro, e la fobia si sviluppa quando è perseguitato dalla domanda: "E se io o qualcuno della mia famiglia fossimo il prossimo?"

Se questi pensieri passano da soli, non sorgono problemi. Ma in alcuni casi, una persona si abitua a tali giudizi e pensa quasi costantemente alla morte. Questa paura della morte dei propri cari è una fobia e richiede un trattamento medico esperto psicoterapeuta.

Un altro caso fobia ossessiva– la paura di una giovane madre per la vita del bambino. Ciò si verifica spesso quando la gravidanza o il parto sono stati difficili o il bambino è spesso malato. Di conseguenza, la madre si ammala anche alla vista di una puntura di zanzara sul corpo del bambino e il bambino soffre di iperprotezione.

Ci sono varie paure riguardo alla propria morte: la fiducia di una persona che il suo destino è morire giovane e la paura di malattie e batteri. In tutti questi casi, è necessario visitare uno psicoterapeuta e sottoporsi a un ciclo di trattamento.

Come sbarazzarsi della paura della morte?

Non si tratta di “knock with wedges” e non ha senso sperare che eventi simili vi riportino in sé. Rivolgendoti a uno psicoterapeuta riceverai un'indicazione per procedure terapeutiche ed eventualmente prescrizioni per alcuni farmaci che hanno un effetto calmante e rilassante. Ricorda: è piccolo disordine mentale e può sempre essere trattato da un professionista. E se lo inizi senza la giusta attenzione e trattamento, i risultati potrebbero non essere i più piacevoli.

La tanatofobia, una paura generalizzata della morte, occupa una nicchia separata nel gruppo dei disturbi d'ansia. Questa paura patologica, incontrollabile, ossessiva e inspiegabile è una delle più comuni in mondo moderno, ed è una fobia relativamente difficile da trattare.

Sono pochissime le persone libere dalla paura della morte. Innanzitutto, ciò può essere spiegato dal fatto che una persona non è destinata a sapere cos'è la morte. Non si sa se l'inevitabile morte fisica della vita sia un male o se la morte sia stata intesa dal Creatore per il bene? Dopotutto, mentre una persona è viva, non c'è morte, e nessuno sa il fatto: quando finisce la morte? vita fisica– può continuare ad esistere la componente spirituale di una persona? Emozioni e reazioni che sorgono di fronte a una vera minaccia alla vita: eccitazione, ansia, paura, ansia - naturali e reazione normale persona sana.

Il paradosso della paura patologica della morte è che una persona che soffre di tanatofobia ha costantemente paura, anche senza una fonte di pericolo per l'esistenza. Sebbene la direzione semantica dell'ansia sia l'anticipazione del fatto della propria morte, il paziente non sa concretamente cosa lo provoca ed è l'oggetto della sua ansia. Alcuni hanno paura dell'ignoto che attende dopo la morte, altri, secondo loro, hanno paura del doloroso processo della morte.

Come altre paure umane, anche la tanatofobia ha intenzioni positive. La paura patologica della morte è una base unica per l'auto-miglioramento, che consente di porre fine simbolicamente a una vita falsa e priva di significato e acquisire un nuovo, autentico “io”. La conferma di ciò è il desiderio della maggioranza dei tanatofobi: quando fanno domanda cure mediche, non sanno ancora cosa fare per liberarsi dell'ansia che domina le loro menti e come continuare a vivere, ma si rendono conto che è impossibile condurre l'esistenza di prima.

Quando si diagnostica il disturbo, è necessario tenere conto del fatto che la paura patologica della morte è caratteristica dei pazienti che hanno un disturbo ossessivo un'idea folle relativo al principale malattia mentale. In ogni caso, per confermare la diagnosi di tanatofobia è necessaria la consultazione con uno specialista. Nel caso della tanatofobia, l'automedicazione è categoricamente indesiderabile!

Cause della paura ossessiva della morte

Non sono stati stabiliti una causa inequivocabile e un meccanismo di sviluppo della tanatofobia. Oltre alle versioni su predisposizione genetica, ereditarietà, influenza della società, gli psichiatri avanzano molte teorie più basilari, ancora poco comprese, sull'origine della paura della morte.

Versione 1

Spesso il fattore scatenante per lo sviluppo della paura è l'esperienza personale: il contatto con la morte (soprattutto inaspettata) di una persona cara. È stata lanciata l'idea di cercare il significato della morte, e questo fatto basta per coinvolgere una persona nella dolorosa ricerca di una risposta alla domanda: "Cos'è la morte?" La sfortuna, la tragedia, il dolore spesso risvegliano una persona dal letargo: prende vita e inizia a sentire ed entrare in empatia. Pertanto, la perdita dei propri cari lascia dietro di sé un modo irrazionale di protestare contro la morte, di rimanere in vita, creando e coltivando la paura della morte.

Versione 2

Alcuni scienziati russi offrono una spiegazione diversa: la cosiddetta ipnotizzazione mediante la “morte”. Sotto l'influenza delle informazioni negative che colpiscono un individuo attraverso la televisione, Internet, i giornali, un'immagine vivida della fine della vita è fissata saldamente nella mente dell'individuo. Una persona si assume un peso insopportabile, pensando a quando e come è destinata a morire.

Versione 3

Alcuni psicologi spiegano la crisi mentale di un individuo con un processo naturale, continuo e senza fine dello sviluppo umano: degrado o progresso. Nel percorso della conoscenza di sé, l'individuo si pone domande filosofiche, cercando di definire i problemi esistenziali: lo scopo della morte, il senso della vita. Di conseguenza, sorge l '"ansia esistenziale": la predominanza dell'idea di minacciare l'inesistenza nei pensieri.

Versione 4

I sintomi della paura patologica della morte possono comparire a qualsiasi età. Tuttavia, i medici notano un numero significativo di pazienti con grave tanatofobia di età compresa tra 35 e 50 anni. Gli psicologi attribuiscono la fine della crisi a questo periodo della vita. età matura, il cui risultato è l'acquisizione di un pensiero nuovo e di un'ideologia diversa. Una rivalutazione critica da parte di una persona delle priorità, dei principi e degli obiettivi della vita, l'eliminazione delle illusioni giovanili, la separazione da piani e speranze non realizzati sono esperienze piuttosto dolorose. Lungo soggiorno in un ambiente stressante creato artificialmente è il terreno ideale per lo sviluppo dell'ansia patologica.

Versione 5.

Gli psicoterapeuti notano che la paura della morte di alcuni pazienti ha origine nelle loro convinzioni religiose. Sebbene i credenti credano di avere informazioni accurate su ciò che li attende alla fine della loro vita “terrena”, hanno paura della possibile “punizione per i peccati”. Il trattamento di questa categoria di pazienti è piuttosto complicato, perché spesso il medico deve comportarsi da “concorrente” nei confronti della guida spirituale autorevole per il paziente.

Versione 6.

La tanatofobia ha spesso origine in un altro disturbo: la paura panico dell'ignoto. La paura patologica di tutto ciò che è nuovo, incomprensibile e al di là di una spiegazione logica è spesso presente tra individui curiosi, istruiti e intelligenti.

Versione 7.

Le persone più pedanti, responsabili e disciplinate cercano di tenere sotto controllo tutti gli eventi della vita. Tuttavia, capiscono che possono influenzare e controllare processi biologici: la nascita, la vecchiaia e la morte non sono loro date. Spesso il desiderio di controllare tutti gli aspetti più piccoli della vita assume un carattere accentuato, e col tempo si trasforma in disturbo ossessivo-compulsivo.

Caratteristiche della tanatofobia

IN quadro clinico I disturbi molto spesso la tanatofobia si manifesta non come paura del fatto della morte, ma come paura delle circostanze che accompagnano il processo della morte. Molti pazienti hanno paura delle manifestazioni lancinanti e dolorose di una malattia incurabile. Per altri, è inaccettabile perdere l'autostima nell'ultima parte della vita: quando un paziente incapace non sarà in grado di prendersi cura di se stesso in modo indipendente e sarà costretto a ricorrere all'aiuto di estranei. Questo tipo di tanatofobia si verifica nei pazienti la cui storia medica include disturbi ipocondriaci, che scorre con paura irrazionale prima di varie malattie.

Tra le persone di mezza età, per le quali le principali priorità nella vita sono prendersi cura, allevare e provvedere ai figli e agli altri membri della famiglia, la paura della propria morte è associata alle preoccupazioni per il futuro dei parenti. I pazienti, per lo più giovani genitori single iperresponsabili, si preoccupano per il destino dei loro figli dopo la loro morte. Hanno paura che senza il loro aiuto i membri della famiglia incontreranno difficoltà finanziarie e i bambini non saranno in grado di "farsi strada" nella vita.

È stato stabilito che l'ansia naturale episodica riguarda Propria vita – meccanismo di difesa persona che testimonia in buone condizioni psiche. Tuttavia, gli psicologi notano che in l'anno scorso La paura del panico della morte, che può essere classificata come una fobia, ha cominciato ad essere osservata nei bambini e negli adolescenti.

I pazienti con diagnosi di tanatofobia soffrono spesso di disturbi concomitanti, che alcuni esperti classificano come tipi di paura della morte. Le fobie secondarie possono includere la paura dei morti, la paura delle lapidi e di altri simboli di morte, la paura dei fantasmi.

Sintomi di una fobia

Come altri disturbi d'ansia, la tanatofobia si manifesta non solo a livello visibile, ma presenta anche sintomi nascosti (subconsci).

Nella maggior parte dei pazienti con questo disturbo si verifica una certa situazione spaventosa, un oggetto di paura. I pazienti non hanno il concetto di “morte astratta”, come fine naturale della vita in generale. Sono concentrati e fissati sullo specifico atto immaginario della propria morte. Ad esempio, un paziente con un esito mortale mitologico a seguito di un incidente aereo eviterà di volare in aereo. Un uomo che ha “pianificato” la propria morte cancro, Volere paziente frequente V istituzioni mediche. A questo comportamento apparentemente ossessivo si associano cambiamenti fisiologici: disturbi del sonno e insonnia, perdita di peso e perdita di appetito, diminuzione funzione sessuale, la comparsa di dolore di natura nevrotica.

La manifestazione nascosta della paura porta a una persona una sensazione estenuante di ansia costante e inspiegabile, irritabilità incontrollabile, nervosismo e aggressività. In un tanatofobo, nell'umore predominano i "colori" cupi e spesso si aggiunge un disturbo depressivo.

Le persone che soffrono di tanatofobia si distinguono per tratti accentuati e tratti caratteriali: maggiore impressionabilità, sospettosità, eccitabilità, ansia, insicurezza e tendenza all'ossessione. Molti pazienti possono essere considerati dotati individui creativi o al tipo “pensante”. Sono predisposti a pensare costantemente alle idee di grande valore che hanno creato. Si distinguono per testardaggine, egoismo, non tollerano le critiche e non accettano le opinioni degli altri che differiscono dalle loro. Allo stesso tempo, i tanatofobi possono essere definiti "sopravvissuti all'energia": hanno un'alta motivazione, un desiderio inestinguibile di agire secondo il loro scenario immaginario.

Conseguenze di una malattia grave

Senza un trattamento tempestivo e adeguato, la tanatofobia cambia completamente lo stile di vita di una persona, influenzando le sue caratteristiche personali. Eccotene alcune Conseguenze negative malattie.

• Come risultato della linea di comportamento scelta, si verifica una riduzione del numero contatti sociali e rompere i rapporti stretti con le persone;
• Per molti diventa impossibile svolgere le attività quotidiane e attività professionale, poiché la tanatofobia costituisce le sue motivazioni, relegando in secondo piano vero significato vita;
• Sotto l'influenza dello stress costante a livello fisiologico, si verificano interruzioni nell'interazione sistemi funzionali organismo, appare la disintegrazione dell'informazione;
• Con la predominanza di emozioni negative e fallimenti nei processi di inibizione dell'eccitazione, si verificano cambiamenti irreversibili nella corteccia emisferi cerebrali cervello: si sviluppano varie malattie psicosomatiche;
• Sullo sfondo di un forte prolungato stress emotivo aumenta la probabilità di alcolismo e tossicodipendenza.

Trattamento della tanatofobia

A causa del fatto che la tanatofobia ne ha molti probabili cause verificarsi e si manifesta in una varietà di forme, diagnosi, consulenza, trattamento farmacologico E correzione psicologica i disordini dovrebbero essere eseguiti specialista qualificato– psichiatra. Il corso appropriato di trattamento e riabilitazione viene determinato individualmente per ciascun paziente specifico in base a una combinazione di fattori: cause profonde, intensità, forma, durata, caratteristiche personali paziente, la presenza di altri disturbi.

Valutazione dell'articolo:

Il disturbo ossessivo-compulsivo si manifesta con la comparsa regolare di pensieri ossessivi (ossessioni) e/o con l'esecuzione di azioni stereotipate (compulsioni).

— Tanatofobia: paura ossessiva della morte
— Principali fattori di paura esito fatale
— Sintomi di paura della fine della vita
— Ragioni per la paura della morte
— Raccomandazioni per ridurre l’ansia
— Tecniche aggiuntive che ti aiuterà a smettere di avere paura della pace eterna
— 4 consigli su come liberarsi dal panico della morte
- Conclusione

La tanatofobia, una paura generalizzata della morte, occupa una nicchia separata nel gruppo dei disturbi d'ansia. Questa paura patologica, incontrollabile, ossessiva e inspiegabile è una delle più comuni nel mondo moderno ed è una fobia relativamente difficile da trattare.

Sono pochissime le persone libere dalla paura della morte. Innanzitutto, ciò può essere spiegato dal fatto che una persona non è destinata a sapere cos'è la morte.

Il paradosso della paura patologica della morte è che una persona che soffre di tanatofobia ha costantemente paura, anche senza una fonte di pericolo per l'esistenza. Sebbene la direzione semantica dell'ansia sia l'anticipazione del fatto della propria morte, il paziente non sa concretamente cosa lo provoca ed è l'oggetto della sua ansia. Alcuni hanno paura dell'ignoto che attende dopo la morte, altri, secondo loro, hanno paura del doloroso processo della morte.

Come altre paure umane, anche la tanatofobia ha intenzioni positive. La paura patologica della morte è una base unica per l'auto-miglioramento, che consente di porre fine simbolicamente a una vita falsa e priva di significato e acquisire un nuovo, autentico “io”.

Ciò è confermato dal desiderio della maggior parte dei tanatofobi: quando cercano aiuto medico, non sanno ancora cosa fare per liberarsi dall'ansia che domina le loro menti e come continuare a vivere, ma si rendono conto che è impossibile guidare l'esistenza che esisteva prima.

Quando si diagnostica il disturbo, è necessario tenere conto del fatto che la paura patologica della morte è caratteristica dei pazienti in cui la presenza di un'idea delirante ossessiva è associata a una malattia mentale di base. In ogni caso, per confermare la diagnosi di tanatofobia è necessaria la consultazione con uno specialista. Nel caso della tanatofobia, l'automedicazione è categoricamente indesiderabile!

— Principali fattori della paura della morte

1) Paura della malattia o della morte grave.
Molte persone hanno paura di questo. La loro fobia si basa su sensazioni corporee. Tali pazienti hanno paura del dolore e dell'agonia. Queste fantasie possono essere rafforzate da qualche tipo di malattia o da alcune esperienze negative che la persona ha vissuto in passato.

2) Cure inutili.
La maggior parte dei pazienti teme di morire senza lasciare traccia. Cioè, non fare nulla di significativo nella vita. Queste persone sono sempre in ritardo. Stanno inseguendo la fortuna. Vogliono ottenere qualcosa di significativo per essere apprezzati. Per loro la paura di andarsene senza portare a termine un compito con successo è peggiore del dolore fisico.

3) Perdita di contatti.
Questo disturbo fobico colpisce le persone che soffrono di solitudine. Allo stesso tempo, hanno paura di morire, lasciati soli con se stessi. Tali pazienti non possono restare soli per molto tempo. Qui la causa è la ridotta autostima e la compromissione della socializzazione.

4) Religione e superstizioni.
Le persone che sono immerse in qualsiasi convinzione hanno paura di morire perché dopo la morte cadranno in qualche tipo di convinzione posto spaventoso. La paura dell’inferno è spesso molto più grande della paura della morte stessa. Molti aspettano la morte con una falce o qualcosa di simile.
Perché le persone hanno paura della morte? La risposta può essere inequivocabile. Le persone hanno principalmente paura della vita. Entrambe le paure sono identiche.

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— Sintomi di paura della fine della vita

La paura della morte ha vari sintomi. Prima di tutto appare maggiore sensibilità a qualsiasi irritante. Una persona ha paura di quasi tutto. Ha paura di ammalarsi mortalmente. Appaiono fobie associate che provocano una serie di gravi disturbi psico-neurologici.
Le persone che temono per la propria vita spesso restano a casa ed evitano qualsiasi cambiamento. Un volo aereo imminente potrebbe causarli stati di svenimento e attacchi di panico. Il secondo tipo di disturbo merita un'attenzione speciale.

Gli attacchi di panico, spesso basati sulla paura della morte, sono complessi disturbo somatico. In questo caso, all'improvviso la persona sviluppa mancanza di respiro, vertigini, tachicardia, sussulti pressione arteriosa, si verifica la nausea. Possono verificarsi anche disturbi intestinali, minzione frequente e forte paura che porta al panico. I pazienti con tali disturbi si sentono come se stessero per morire, ma questa è solo una manifestazione del sistema nervoso autonomo, che reagisce in questo modo alle fobie.

La paura della morte raggiunge la sua massima intensità. Una persona può cadere nella disperazione. Convulsioni disturbi di panico può verificarsi in tempo diverso. A volte accadono di notte, in alcune persone compaiono nei luoghi pubblici o con eventuali cambiamenti improvvisi.

La tanatofobia è spesso accompagnata da disturbi d'ansia. La persona non riesce a rilassarsi. È costantemente in buona forma. Di conseguenza, il sistema nervoso è impoverito, la circolazione sanguigna nel vari organi e sistemi. Persone con sentimento costante Le persone ansiose avvertono spesso manifestazioni dolorose allo stomaco e all'intestino, soffrono di colite, gastrite e difetti ulcerativi della mucosa. Di conseguenza aumento dell'ansia viene stimolata la produzione di succo gastrico, che in modo negativo colpisce le pareti dell'organo.

Spesso si verificano disturbi delle feci. Una persona può soffrire di continui attacchi di diarrea o stitichezza. Spesso si verifica la mancanza di appetito. I pazienti con tale paura perdono peso e prestazioni a causa della fissazione sulla fobia.

— Ragioni per la paura della morte

1) “Eccesso di informazione”.
La televisione è il principale terreno fertile per la tanatofobia

Colpisce per la sua portata il flusso di informazioni che cade su una persona che intende “mettere in ordine la propria vita”. Per comprendere un problema specifico, è necessario spendere grande quantità tempo, studiando le fonti, analizzando le opinioni degli esperti. Non c'è tempo per immergersi completamente nel problema. Devi andare avanti, nonostante la mancanza di esperienza e conoscenza, o fermarti nella disperazione per l'incapacità di fare un altro passo. "Il ritardo è come la morte" e i pensieri sull'inutilità dell'esistenza cominciano a manifestarsi sempre più spesso.

2) “Tutto non ha senso”.
Un disturbo nevrotico può essere causato dal pensiero “è inutile fare qualcosa”, perché non si ha abbastanza tempo per avere le risorse necessarie per una vita di qualità, e da qualsiasi altro motivo che sottolinei la mancanza di desiderio di costruire qualcosa nella vita. .

3) “Divulgazione dell’immortalità”.
La paura della morte è una fobia che può svilupparsi sotto l'influenza dei media, dove il fatto della mortalità umana viene presentato sotto varie salse, comprese quelle commercialmente redditizie (piantando l'idea dell'immortalità nel subconscio). A proposito, maggiore è la frequenza degli articoli nei giornali scientifici popolari sulle teorie dell'immortalità ("digitalizzazione" della personalità e altre opzioni vita eterna), tanto più le persone vengono trascinate nel panico chiamato tanatofobia.

4) “Falsa prosperità”.
Nonostante la maggiore sicurezza della vita e del creato quantità massima condizioni confortevoli Per una persona, le paure preoccupano più spesso. Con un basso livello di medicina, la mortalità frequente era percepita piuttosto come la norma e non provocava forti emozioni. Oggi l'evento è dipinto con toni estremamente drammatici.

Nella mente umana esiste la categoria "sicuro, confortevole, indolore", ma la realtà mostra l'altro lato: pericoloso, scomodo e piuttosto doloroso. La nevrosi si verifica spesso all'incrocio di due estremi. Siamo troppo abituati al “benessere” e non siamo d’accordo con il contrario. La morte nel 21° secolo inizia a causare shock e rifiuto.

5) “Vero benessere”.
IN gruppo separatoè necessario identificare le persone la cui paura di morire non è dovuta ad una “vita falsa”, ma ad una vita vera. La paura di perdere all'istante tutto ciò che è bello (famiglia ideale, benessere finanziario, ottima salute) priva una persona della gioia. Di conseguenza, non è solo la “natura umana obsoleta” a dare origine alla tanatofobia. Il motivo potrebbe risiedere nell'ambito di una vita prospera, ma in questo caso si può pretendere di esserne soddisfatti?

1) focalizzarsi sul tema dell'autorealizzazione: individuare gli aspetti inutilizzati che possono essere realizzati, cercando una risposta alla domanda “come voglio vivere veramente, chi voglio essere?”;

2) cambiare la propria vita tenendo conto dei “potenziali rimpianti”: cosa bisogna fare affinché tra qualche anno non ti pentirai di ciò che hai fatto/non fatto;

3) comprendere che la morte non fa che aumentare il valore della vita, fornendo tutte le opportunità per il suo arricchimento sensoriale, emotivo e di altro tipo: riempire ogni momento con azione, atto, sentimento;

4) consapevolezza dell '"effetto a catena": le tue buone azioni diventeranno una continuazione della tua vita;

5) la consolazione può essere trovata nei movimenti religiosi, ma questo assomiglia a un tentativo di evitare di risolvere la questione, negazione della morte, della sua “immortalità”, che non è un atteggiamento adeguato nei suoi confronti.

— Tecniche aggiuntive che ti aiuteranno a smettere di avere paura della pace eterna

1) È necessario rispondere alla domanda: qual è la cosa peggiore della morte. Quindi analizza la tua risposta. Se questo è dolore e tormento, prova a ricordare situazioni simili. Quando il sentimento di fondo è la solitudine, è già necessario risolvere il problema della socializzazione.

2) La paura della morte è una fobia che colpisce quasi l'80% delle persone sul pianeta. Per convivere con questo, devi prendere coscienza della tua presenza mondo reale, e non nella nuvola delle tue fantasie negative.

3) Quando si verifica uno stato di esacerbazione e il pensiero inizia a soffocare, si consiglia di immaginarsi dall'esterno. Osserva la tua condizione dal punto di vista del medico e trai una conclusione.

5) Tienilo a portata di mano Olio essenziale menta o ammoniaca. Quando senti che sta per iniziare un attacco, devi solo inalare i rimedi elencati e ti sentirai immediatamente meglio.

6) Respirazione corretta. Se il tuo cuore batte molto forte, allora devi cercare di calmarti. Per fare questo, puoi camminare lentamente per la stanza, accendere musica rilassante o il tuo film preferito.

7) Uno psicoterapeuta ti dirà come affrontare correttamente la paura della morte dopo una consultazione preliminare. In questo caso, valutare le condizioni del paziente è molto importante.

1) Vecchiaia imminente.

Non ripeterai gli errori di tua nonna, penserai in anticipo a provvedere alla tua vecchiaia e utilizzerai la pensione per viaggi, nuovi hobby e altre gioie della vita.

2) Sparirò e basta...

È molto più facile per le persone profondamente religiose: credono che il Paradiso li attende dopo la morte, poiché hanno condotto uno stile di vita retto.

Ma per i dubbiosi e i non credenti è meglio imparare in anticipo come sbarazzarsi della paura della morte, perché non riescono a convincersi che dopo la morte la parte più importante - l'anima - continui a vivere, il che significa che una persona è paura di scomparire, di cadere nell'oblio.

Credi in Dio, nella reincarnazione, mondi migliori, terre da favola. Scopri tu stesso dove andrà la tua anima dopo la morte.

3) La mia vita non ha senso!!!

Da bambini sognavamo il nostro vita adulta. Immaginavamo che da grandi avremmo avuto tanti soldi, grande casa, una bella macchina, famiglia, bambini e altri attributi persona di successo. E ormai siamo già abbastanza adulti, ma non c'è niente di tutto questo.

E gli anni passano, la vecchiaia è dietro l'angolo, ecc. e così via.

Se non sei ancora sul letto di morte, allora hai tutto il tempo per sistemare tutto: trovare Buon lavoro, metti in ordine la tua faccia e la tua figura, inizia a guadagnare soldi decenti, inizia a cercare la tua anima gemella. Hai il potere di rendere la tua vita come sogni.

4) A chi lascerò tutto?

Le persone che hanno ottenuto molto nella vita hanno qualcosa da perdere.
I favoriti della fortuna amano la vita, quindi hanno terribilmente paura di dirle addio.
Cosa fare: guardare il problema filosoficamente.
Mentre sei vivo, non dovresti pensare alla morte.

- Conclusione

La paura della morte affligge molte persone. anche se le loro vite non sono in pericolo. Tuttavia, finché vorrai vivere, non morirai. Pertanto, non dovresti riempirti la testa con pensieri di morte imminente. Tali pensieri non porteranno a nulla di buono.

Pensa a te stesso, i tuoi pensieri sulla morte rovineranno solo il tuo umore e molto probabilmente avvicineranno il suo arrivo. Ora sei vivo e questa è la cosa più importante. Sii felice con quello che hai adesso. Dopotutto, il mondo intero è ai tuoi piedi. Penso che quando morirai non ti importerà più. Quindi non vedo motivo di preoccuparmi di questo.

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