Perché le donne che convivono hanno cicli simili? Gli smartphone hanno smentito il mito della sincronia mestruale. L'attenzione dei media

La sincronia mestruale, o effetto McClintock, è il processo attraverso il quale le donne che iniziano a vivere insieme in stretta vicinanza l'una all'altra sperimentano cambiamenti nei loro cicli mestruali, diventando più vicine nel tempo rispetto a prima. "Ad esempio, la distribuzione dell'inizio del ciclo tra le sette soccorritrici era dispersa, ma dopo 3 mesi insieme, tutti e sette i cicli sono iniziati entro un periodo di 4 giorni." Il lavoro di Martha McClintock, pubblicato su Nature nel 1971, afferma che la sincronizzazione del ciclo mestruale avviene quando l'inizio di due o più cicli mestruali di donne è più vicino nel tempo tra loro rispetto a qualche mese fa. Esistono diverse ipotesi sui meccanismi alla base della sincronizzazione. Dopo gli studi iniziali, sono stati pubblicati diversi articoli che segnalavano carenze metodologiche negli studi sulla sincronia mestruale, compreso lo studio McClintock. Inoltre, sono stati pubblicati altri studi che suggeriscono che non avviene alcuna sincronizzazione. I meccanismi proposti hanno ricevuto anche critiche scientifiche. Una revisione del 2013 sulla sincronia mestruale ha concluso che la sincronia mestruale è una teoria errata.

Revisione

Ricerca di Martha McClintock

Ragioni suggerite

McClintock ipotizzò che i feromoni potessero sincronizzare il ciclo mestruale. Tuttavia sono stati proposti altri meccanismi, il più importante dei quali è la sincronizzazione con le fasi lunari.

Tenta di replicare i risultati di McClintock

Non ci sono prove scientifiche a sostegno dell'ipotesi della fase lunare e anche l'ipotesi del meccanismo dei feromoni è stata messa in discussione. Dopo che gli studi iniziali sulla sincronia mestruale iniziarono ad apparire nella letteratura scientifica, altri ricercatori iniziarono a segnalare l’incapacità di rilevare la sincronia mestruale nelle donne. Questi studi sono stati accompagnati da critiche ai metodi utilizzati negli studi precedenti e da affermazioni di parzialità nei metodi utilizzati. Di più studi successivi, che ha tenuto conto di alcune di queste critiche metodologiche, non è riuscito a dimostrare la sincronia mestruale.

Terminologia

È stato sostenuto che il termine "sincronia" è fuorviante perché nessuno studio ha trovato la sincronizzazione completa dei cicli mestruali, tuttavia, il termine "sincronia mestruale" è usato per riferirsi al fenomeno in cui gli inizi dei cicli mestruali delle donne diventano più ravvicinati nel tempo . .

Stato della teoria

In una recente revisione sistematica della sincronia mestruale, Harris e Witjum hanno concluso che "Alla luce della mancanza di dati empirici sulla SM (sincronia mestruale) in senso letterale, sembra che questa ipotesi debba essere messa in dubbio piuttosto che accettata" (p. 238 -239). La sincronicità stessa può essere il risultato del semplice fatto matematico che cicli mestruali frequenze diverse convergono e divergono ripetutamente nel tempo, il che non è affatto correlato al processo di sincronizzazione. Inoltre, ciò potrebbe essere dovuto all'elevata probabilità di sovrapposizione dei cicli mestruali, che avviene per caso.

Prospettiva evolutiva

I ricercatori non sono chiari sul fatto che la sincronia mestruale sia un meccanismo adattivo. McClintock ha suggerito che la sincronia mestruale potrebbe non essere adattiva, ma un meccanismo epifenomenico, senza alcuna funzione biologica. Gli scienziati che postulano una funzione adattativa affermano che la sincronia mestruale è solo un aspetto particolare del fenomeno molto più generale della sincronia riproduttiva, un fenomeno familiare agli ecologisti che studiano le popolazioni animali in animali selvatici. La sincronia riproduttiva stagionale, di marea o lunare è un meccanismo relativamente comune attraverso il quale le femmine che entrano in estro nello stesso momento possono aumentare il numero di maschi inclusi in un sistema di riproduzione locale. D'altra parte, è stato suggerito che se ci sono troppe donne che hanno il ciclo insieme, competeranno per i migliori maschi; che porterà alla competizione tra le donne e quindi ridurrà l’adattabilità degli individui. In tali casi, la selezione avrebbe dovuto favorire l’evitamento della sincronia. A questo proposito sono stati recentemente analizzati i divergenti regimi climatici che distinguono le strategie riproduttive dei Neanderthal da quelle del moderno Homo sapiens.

Mito e tradizioni

Nei miti e nelle tradizioni, la sincronicità delle mestruazioni con la luna è ampiamente considerata un ideale rituale.

L'attenzione dei media

La questione se le donne sincronizzino effettivamente i loro cicli mestruali quando vivono insieme ha ricevuto attenzione anche dai media popolari.

Consapevolezza ed esperienze soggettive

Inoltre, la maggior parte delle donne riferisce di essere a conoscenza del fenomeno della sincronia mestruale e quasi altrettante donne riferiscono di aver sperimentato personalmente il fenomeno.

Specie non umane

La sincronia mestruale è stata osservata in altre specie animali, tra cui ratti da stalla, criceti, scimpanzé e uistitì dorate. Nei primati non umani, il termine può anche riferirsi al grado di sovrapposizione dei cicli mestruali o estrali, cioè alla sovrapposizione dei tempi di estro o dei flussi mestruali tra due o Di più femmine in un gruppo a causa, ad esempio, della riproduzione stagionale. Tuttavia, come i primi studi umani sulla sincronia mestruale, anche gli studi sulla sincronia dell'estro negli animali sono stati criticati a causa di carenze metodologiche. Studi successivi non sono riusciti a rilevare la sincronia estrale nei ratti, nei criceti, negli scimpanzé e nelle uistitì dorate.

Informazioni scientifiche

Il fenomeno della sincronia mestruale è la vicinanza temporale dell'inizio dei cicli mestruali di due o più donne. Il fenomeno non riguarda la sincronizzazione nel senso stretto di coordinazione degli inizi del ciclo mestruale, ma il termine è ancora utilizzato, forse in modo errato. Durante il suo ultimo anno, Martha McClintock pubblicò il primo studio sulla sincronia mestruale; il suo rapporto descriveva dettagliatamente la sincronia mestruale tra le studentesse che vivevano in una residenza del Wellesley College. Da allora, sono stati fatti tentativi per replicare l'esperimento di McClintock e per determinare le condizioni in cui si verifica la sincronia, se esiste. Il suo lavoro è stato seguito da una serie di studi che riportavano la sincronia mestruale e altri che non sono riusciti a rilevare la sincronia. In sintesi, dagli anni ’80 alla metà degli anni 2000, sono stati pubblicati numerosi studi che tentavano di replicare lo studio della sincronia mestruale nelle ragazze universitarie, determinare le condizioni in cui si verifica la sincronia mestruale e affrontare una serie di questioni metodologiche che erano state affrontate. sollevato quando i dati dello studio sono stati pubblicati.

Ricerca

Anni '70

Lo studio di McClintock comprendeva 135 studentesse universitarie di età compresa tra 17 e 22 anni al momento dello studio. Vivevano tutti in un dormitorio, che aveva quattro corridoi principali. Alle donne è stato chiesto di indicare per tre volte quando è iniziata la loro ultima e penultima mestruazione anno scolastico(da settembre ad aprile). È stato anche chiesto loro di indicare con chi (tra le altre ragazze nel dormitorio) interagivano di più e quante volte alla settimana incrociavano uomini. Da questi dati, McClintock ha diviso le donne in coppie di amiche strette e coinquiline, e le ha anche inserite in gruppi di amici composti da 5 a 10 donne. Ha riportato una sincronia statisticamente significativa sia nelle divisioni a coppie che in quelle di gruppo. Pertanto, sia nelle divisioni a coppie in coppie di amici intimi e coinquilini, sia nelle divisioni più ampie in gruppi di amici, è stata segnalata la sincronizzazione dei cicli mestruali. È stato anche riferito che le donne che interagivano con gli uomini avevano più spesso cicli mestruali più brevi. McClintock ha suggerito che ciò potrebbe essere dovuto a un effetto dei feromoni parallelo all'effetto Whitten nei topi, ma non è stata in grado di spiegare la sincronia mestruale tra le donne. Infine, lo scienziato ha suggerito che potrebbe esserci un meccanismo di feromoni per la sincronia mestruale, simile all'effetto Lee-But nei topi.

Anni '80

Graham e McGrew tentarono per primi di replicare lo studio di McClintock. Lo studio ha coinvolto 79 donne che vivevano in condomini o appartamenti in un campus universitario in Scozia. Al momento dello studio, i soggetti avevano un’età compresa tra 17 e 21 anni e le procedure di studio erano simili a quelle utilizzate nello studio McClintock. Parte della ricerca di McClintock ha confermato che gli amici intimi, ma non i vicini, sincronizzano i loro cicli. A differenza dello studio di McClintock, gli amici intimi non sincronizzavano i cicli in gruppi. Gli scienziati hanno considerato un meccanismo basato sui feromoni come una possibile spiegazione della sincronia, ma hanno notato che se la causa fossero i feromoni, la sincronizzazione dovrebbe essere osservata anche tra i vicini. Hanno concluso che il meccanismo della sincronia rimane sconosciuto, ma l’attaccamento emotivo potrebbe avere un ruolo in esso. Quadagno et al hanno condotto una seconda replica dello studio McClintock. Lo studio ha coinvolto 85 donne che vivevano in dormitori, confraternite e appartamenti in una grande università nel Midwest degli Stati Uniti. Lo studio ha utilizzato metodi simili a quello di McClintock, tranne per il fatto che oltre a due donne che vivevano insieme, c'erano gruppi di tre e quattro donne che vivevano insieme. È stato riferito che le donne sincronizzano i loro cicli mestruali. Si è concluso che i feromoni potrebbero svolgere un ruolo nella sincronizzazione. Lo studio di Jarrett è stato il terzo tentativo di replicare lo studio originale di McClintock utilizzando compagni di stanza del college. Lo studio ha coinvolto 144 donne di due college, di età compresa tra 17 e 22 anni, e le procedure utilizzate erano simili a quelle dello studio McClintock, tranne per il fatto che sono state utilizzate solo coppie di coinquiline. È stato riferito che non è stata osservata alcuna sincronizzazione. Jarrett ha concluso che la sincronia mestruale in un gruppo di donne può dipendere dalla variabilità dei loro cicli mestruali. Ha ipotizzato che il motivo per cui le donne nel suo studio non sincronizzavano i loro cicli mestruali era perché i loro cicli erano più lunghi e più irregolari di quelli delle donne nello studio originale di McClintock.

Anni '90

Wilson, Kiefhabe e Gravel hanno condotto due studi su donne universitarie. Il primo studio comprendeva 132 donne che erano membri di confraternite o compagne di stanza di ragazze dell'Università del Missouri. I soggetti avevano un'età compresa tra 18 e 22 anni e lo studio mirava a replicare lo studio originale di McClintock. Tuttavia, invece di chiedere alle donne di ricordare quando si sono verificati i loro ultimi e penultimi periodi, uno dei ricercatori ha visitato ogni giorno una confraternita per registrare l'inizio delle mestruazioni delle ragazze e altri dati biografici. Il secondo studio ha coinvolto 24 donne che vivevano in una casa cooperativa vicino all'Università del Missouri. L’età delle donne variava dai 18 ai 31 anni. Uno dei ricercatori visitava la casa tre volte alla settimana, registrando dati sull'inizio del ciclo mestruale e raccogliendo dati biografici e psicologici più estesi rispetto al primo studio. Nessuno dei due studi ha trovato la sincronia mestruale. Gli scienziati hanno considerato la possibilità che le donne con cicli mestruali irregolari potessero ridurre la probabilità di trovare una sincronia, quindi hanno rianalizzato i loro dati dopo aver eliminato le donne con cicli mestruali irregolari, ma anche in questo caso ciò non è stato osservato statisticamente effetto significativo sincronicità. Hanno concluso che "è chiaro che nessun processo significativo di selezione o esclusione delle coppie può produrre livelli significativi di sincronia mestruale... Pertanto, la possibilità di sincronia mestruale tra donne che trascorrono del tempo insieme deve rimanere speculativa, richiedendo ulteriori indagini" (p. 358). Weller e Weller hanno condotto uno studio con 20 coppie lesbiche. Hanno ipotizzato che il contatto in tali coppie dovrebbe essere massimo e il contatto con gli uomini minimo, rispetto a studi precedenti, il che dovrebbe massimizzare la probabilità di rilevare la sincronia. L'età delle donne variava dai 19 ai 34 anni. Questo è stato il primo studio a utilizzare ragazze reclutate per lavorare in un bar da un assistente ricercatore proprietario del bar anziché da studentesse universitarie. A differenza degli studi precedenti, alle donne è stato chiesto solo di indicare la data di inizio del loro ultimo periodo mestruale . Gli scienziati hanno quindi ipotizzato che tutte le donne avessero cicli mestruali che durassero esattamente 28 giorni. Partendo da questo presupposto, e utilizzando l'inizio di un ciclo mestruale per ciascuna donna della coppia, hanno calcolato il grado di sincronia. Hanno riferito che più della metà delle coppie ha avuto un inizio sincrono delle mestruazioni entro due giorni l'uno dall'altro. Trevathan, Burleson e Gregory hanno anche condotto uno studio su 29 coppie lesbiche (di età compresa tra 22 e 48 anni), ma hanno tenuto conto della critica metodologica di Wilson al disegno del loro studio. In particolare, Wilson ha sottolineato l’importanza di utilizzare la durata effettiva del ciclo mestruale per tenere conto della variabilità naturale. Le coppie lesbiche sono state estratte da un campione più ampio di donne che hanno riferito i loro cicli mestruali ogni giorno per tre mesi e da donne che avevano preso parte a uno studio precedente. Gli scienziati non hanno trovato prove di sincronicità. Hanno discusso una serie di fattori che potrebbero impedire la sincronia nel loro studio, ma hanno dimostrato in modo convincente che la sincronia mestruale non può essere un fenomeno reale a causa delle questioni metodologiche sollevate da Wilson e perché la sincronia mestruale non sembra avere significati adattivi. Oltre allo studio sulle coppie lesbiche, Weller e Weller hanno condotto una serie di altri studi sulla sincronia mestruale negli anni '90. Nella maggior parte degli studi è stata riscontrata una sincronia mestruale, ma in alcuni studi non è stata riscontrata alcuna sincronia. In un articolo di revisione metodologica del 1997, hanno cambiato il loro approccio alla misurazione per affrontare meglio il problema della variabilità del ciclo. In particolare, hanno concluso che dovrebbero essere misurati più cicli mestruali per ciascuna donna e che la durata media del ciclo più lunga in una coppia o in un gruppo di donne dovrebbe essere la base per calcolare la differenza prevista nell’inizio del ciclo. Pertanto, il loro studio è suddiviso in metodologia pre-1997 e post-1997. Nel 1997, Weller e Weller pubblicarono uno dei primi studi sulla sincronia mestruale nelle famiglie con due genitori. Il loro studio è stato condotto nei villaggi beduini nel nord di Israele. Sono state studiate ventisette famiglie, con da due a sette sorelle di età pari o superiore a 13 anni. Sono state raccolte informazioni sull'inizio del ciclo mestruale delle ragazze nell'arco di tre mesi. Utilizzando questi metodi, i ricercatori hanno riscontrato la sincronia mestruale durante i primi due mesi, ma non durante il terzo mese, nelle sorelle vicine, negli amici intimi coinquilini e nelle famiglie nel loro complesso. Strassmann ha studiato se la sincronia mestruale fosse possibile in una popolazione naturale tra le donne Dogon rurali. Il suo studio ha incluso 122 donne Dogon con un tasso di fertilità medio di 8,6 ± 0,3 nati vivi per donna. La durata media del ciclo era di 30 giorni, indistinguibile da quella delle donne occidentali. Nell'analizzare se la sincronia mestruale si verifica tra le donne Dogon, lo scienziato ha tenuto conto delle critiche metodologiche di Wilson agli studi precedenti e sapeva che la sincronia mestruale non è la sincronicità in sé, ma piuttosto la vicinanza dei cicli mestruali delle donne. Ha utilizzato la regressione di Cox per determinare se altre donne influenzavano la probabilità delle mestruazioni. Lo scienziato ha preso in considerazione gli indicatori di tutte le donne del villaggio, di tutte le donne nella stessa linea di eredità e di tutte le donne della stessa famiglia (che lavorano insieme). Non ha trovato connessioni significative a nessuno dei livelli, il che significa che non c’erano prove di sincronizzazione. Ha concluso che questo risultato mina l’idea che la sincronia mestruale sia un meccanismo adattivo e l’idea che la sincronia mestruale si verificasse nelle società preindustriali, condivisa da molti antropologi dell’epoca.

2000

La quantità di ricerche sulla sincronia mestruale è diminuita in seguito alla pubblicazione di critiche negli anni '90 e all'inizio del secolo. Due studi pubblicati durante questo decennio includono critiche metodologiche alla loro progettazione e utilizzano metodi statistici più appropriati. Yang e Shank hanno condotto lo studio più grande fino ad oggi, coinvolgendo 186 studentesse universitarie cinesi. Novantatré donne vivevano in 13 dormitori, con da 5 a 8 donne per stanza. Le restanti novantatré donne vivevano in 16 dormitori, 4-8 donne per stanza, per un totale di 29 stanze. Alle donne sono stati dati dei computer portatili in modo che potessero registrare l'inizio di ciascuno dei loro cicli. I dati sono stati raccolti per più di un anno per la maggior parte delle donne. Seguendo la critica statistica di Schank, sostenevano che la statistica circolare fosse necessaria per analizzare i dati periodici dell'esistenza della sincronicità. Tuttavia, i cicli mestruali sono variabili in frequenza (p. es., cicli di 28 o 31 giorni) e durata. Gli scienziati hanno indicato che non ce ne sono metodi statistici analisi di dati disordinati come questi, quindi svilupparono metodi Monte Carlo per determinare la sincronicità. Hanno scoperto che 9 gruppi su 29 cicli delle donne convergevano un ciclo più vicino del previsto, ma poi divergevano nuovamente. Dopo ulteriori analisi, hanno scoperto che tra le donne con variabilità del ciclo in questo studio, in media, 10 dei 29 gruppi di donne hanno mostrato questo modello di convergenza seguito da divergenza. Hanno concluso che il fatto che 9 dei 29 gruppi abbiano sperimentato convergenza e poi divergenza suggerisce che la convergenza e la divergenza avvengano per caso e non ci sono prove che le donne in questo studio abbiano sincronizzato i loro cicli mestruali. Ziomkiewicz ha condotto uno studio su 99 studentesse universitarie polacche che vivevano in due dormitori. Trentasei ragazze vivevano in 18 camere doppie e sessantatré in 21 camere triple. Le donne hanno registrato l'inizio del loro ciclo mestruale sui dati forniti loro. calendari mestruali. I dati sono stati raccolti su 181 giorni del ciclo mestruale. La durata media del ciclo mestruale era di 30,5 giorni (DS = 4,56). Sulla base della durata media del ciclo delle donne in questo studio, la differenza casuale prevista nell’inizio del ciclo mestruale era di circa 7,5 giorni. La differenza media all'inizio del ciclo è stata calcolata per l'inizio, la metà e la fine dello studio per coppie e trii di donne. Ziomkiewicz non ha riscontrato differenze statisticamente significative rispetto alla differenza prevista di 7,5 giorni all’inizio, a metà o alla fine dello studio. Ha concluso che non c'erano prove di sincronia mestruale.

Problemi metodologici

Differenze iniziali all'inizio del ciclo

Clyde Wilson sosteneva che all'inizio di qualsiasi studio sulla sincronia mestruale, la differenza minima nell'inizio del ciclo dovrebbe essere calcolata utilizzando le due differenze nell'inizio delle mestruazioni per ciascuna donna del gruppo. Ad esempio, supponiamo che due donne abbiano cicli esatti di 28 giorni. Il periodo di tempo più lungo da un ciclo al successivo è di 14 giorni. Supponiamo che i primi due inizi per la donna A siano l'1 luglio e il 29 luglio, e per la donna B siano il 24 luglio e il 21 agosto. Se si confrontano solo i primi due esordi A e B, la differenza tra loro è di 23 giorni, ovvero più dei 14 giorni effettivamente osservabili. Wilson ha sostenuto che McClintock ha calcolato male la differenza di esordio iniziale tra le donne e ha concluso che la differenza di esordio iniziale tra le donne del gruppo era sbilanciata verso l'asincronia. Yang e Shank hanno condotto uno studio di follow-up utilizzando tecniche di modellazione computerizzata per stimare la differenza media nell'inizio delle mestruazioni tra le donne con durata del ciclo variabile e durata media il ciclo è di 29,5 giorni, come nello studio McClintock. Hanno riferito che la differenza casuale media nell'inizio del ciclo tra le donne con le caratteristiche del ciclo riportate da McClintock era di circa 5 giorni. Hanno anche calcolato la differenza prevista nell’inizio delle mestruazioni all’inizio dello studio, utilizzando il metodo McClintock per calcolare la differenza iniziale all’inizio del ciclo. Hanno riferito che la differenza iniziale nell’inizio del ciclo per i gruppi di donne che utilizzavano il metodo McClintock era di circa 6,5 ​​giorni. McClintock ha riferito che i gruppi di donne avevano un valore di inizio ciclo iniziale di circa 6,5 ​​giorni all'inizio dello studio, per poi essere successivamente sincronizzati con una differenza media di poco meno di 5 giorni. Yang e Shank notano che poiché la differenza attesa all'inizio del ciclo da loro calcolata era così vicina alle differenze riportate da McClintock, potrebbe non esserci alcuna differenza statistica. Conclusero che, se la loro analisi era corretta, significava che non c'era sincronia nello studio originale di McClintock.

Ipotetici meccanismi di sincronizzazione

Sincronizzazione lunare

Oscillatori correlati

Quando McClintock pubblicò la sua ricerca sulla sincronia mestruale, propose che i feromoni potessero causare la sincronia mestruale. In uno studio sui ratti grigi, McClintock propose e testò l'ipotesi dell'oscillatore accoppiato. L'ipotesi dell'oscillatore accoppiato propone che i cicli di estro nei ratti fossero collegati a due feromoni dipendenti dalla fase dell'estro che modulavano reciprocamente la durata dei cicli all'interno di un gruppo, causando così la sincronia. Questa idea è stata estesa agli esseri umani in uno studio di Stern e McClintock. Hanno studiato se il meccanismo degli oscillatori accoppiati, conosciuto per la prima volta dall’esperimento sui ratti grigi, funziona anche negli esseri umani. L’ipotesi dell’oscillatore accoppiato negli esseri umani suggerisce che le donne rilasciano e ricevono feromoni che regolano la durata dei loro cicli mestruali. Si presume che ciò avvenga senza la rilevazione cosciente di alcun odore. Lo studio è stato condotto raccogliendo le articolazioni ascellari delle donatrici in fasi designate durante il ciclo mestruale (cioè fase follicolare, fase ovulatoria e fase luteinica) e applicando questi composti quotidianamente sotto il naso delle riceventi. Per raccogliere le articolazioni ascellari, le donatrici hanno indossato per circa 10 minuti dei dischetti di cotone sotto le braccia almeno, otto ore, quindi i tamponi venivano tagliati in piccoli quadrati, congelati per preservarne il profumo e preparati per l'uso tra i destinatari. I destinatari sono stati divisi in due gruppi ed esposti ai composti applicando quotidianamente cuscinetti ascellari fusi sotto il naso. I ricercatori hanno concluso che le sostanze inodori raccolte dalle donne durante la tarda notte fase follicolare ciclo mestruale, ha causato cambiamenti ormonali che hanno accorciato i cicli mestruali nelle donne riceventi, e i composti inodori raccolti dalle donne durante l'ovulazione hanno causato cambiamenti ormonali nelle donne riceventi che hanno allungato i loro cicli mestruali. Stern e McClintock conclusero che questi risultati "dimostravano l'esistenza dei feromoni umani" e illustravano anche come il ciclo mestruale di una donna potesse essere manipolato. I ricercatori hanno sottolineato diversi difetti nello studio. La critica principale di Whitten era che i ricercatori usavano i primi cicli solo come controllo per le condizioni successive. Ha sostenuto che questo approccio elimina tutta la variabilità all'interno del gruppo. Le condizioni di controllo dovevano operare tra ciascuna condizione sperimentale e all'inizio dello studio. È anche scettico riguardo all'applicazione del modello del ratto degli oscillatori accoppiati agli esseri umani.

Percezione e consapevolezza della sincronicità

Arden e Dye hanno esaminato la consapevolezza e la percezione delle donne della sincronia mestruale. Il loro studio ha coinvolto 122 donne (studenti e personale) dell'Università di Leeds. Ad ogni partecipante è stato inviato un questionario di quattro pagine. Dopo aver fornito informazioni personali, è stata fornita loro una descrizione della sincronia mestruale: “La sincronia mestruale si verifica quando due o più donne che trascorrono molto tempo insieme iniziano ad avere le mestruazioni più o meno nello stesso momento” (p. 257). Dopo aver letto la descrizione, è stato chiesto loro se fossero consapevoli della sincronia mestruale e se avessero sperimentato personalmente il fenomeno. È stato quindi chiesto loro di dare informazioni dettagliate sulla loro esperienza di sincronicità, ad esempio quante volte hanno avuto l'esperienza e quanto tempo è durata. I ricercatori hanno scoperto che l’84% delle donne era a conoscenza del fenomeno della sincronia mestruale e il 70% riferiva la propria esperienza personale sincronicità. La sincronicità è stata osservata più spesso tra gli amici intimi, meno spesso tra i coinquilini. C'era una notevole variazione nel tempo trascorso insieme prima che fosse osservata la sincronia, che andava da zero a quattro settimane fino a 12 mesi o più. Il periodo più comune era di 12 mesi o più. Anche la durata della sincronia mestruale variava notevolmente, da uno a due mesi fino a 12 mesi o più. Gli scienziati hanno concluso che "la ricerca futura deve considerare attentamente se la sincronia mestruale è un fenomeno oggettivo o un'esperienza soggettiva". (Pagina 265) Sia Wilson che Arden e Dye hanno sottolineato che la sincronia mestruale può essere casuale ed è associata alla variabilità dei cicli mestruali. Yang e Schank hanno sostenuto che quando esiste la variabilità del ciclo (cioè quando le donne hanno cicli irregolari o se lo hanno durata diversa cicli, o entrambi), la maggior parte delle donne sarà in grado di sperimentare la sincronia, sebbene ciò sia il risultato della variabilità del ciclo piuttosto che di un meccanismo come lo scambio di feromoni. Ad esempio, consideriamo due donne A e B. Supponiamo che i cicli mestruali di A durino 28 giorni e che i cicli mestruali di B durino 30 giorni. Supponiamo inoltre che quando A e B diventano amici intimi, il ciclo di B inizia 14 giorni prima di quello di A. La prossima volta, la differenza sarà di 12 giorni. B continuerà ad aggiungere due giorni alla volta finché gli inizi dei loro cicli non coincideranno, dopodiché i loro cicli inizieranno nuovamente a divergere. I cicli A e B convergeranno e divergeranno ripetutamente, creando l'apparenza di sincronicità durante i periodi in cui convergono. Questa è una proprietà matematica di cicli di diversa frequenza e non ha nulla a che fare con l'interazione tra A e B. Se, inoltre, si tiene conto della durata delle mestruazioni (di solito da 3 a 5 giorni con un intervallo da 2 a 7 giorni ), allora l'esperienza della sincronicità può durare diversi mesi. Strassmann sosteneva che la sincronia mestruale, definita come la sovrapposizione dei cicli mestruali, dovrebbe essere abbastanza comune. Ad esempio, la differenza prevista casualmente tra due donne con cicli di 28 giorni è approssimativamente uguale alla durata media del ciclo mestruale per le donne di quell'età: 7 giorni. Dato che la durata media delle mestruazioni è di 5 giorni e l'intervallo va da 2 a 7 giorni, la probabilità di periodi coincidenti dovrebbe essere alta.

Adattabilità della sincronia mestruale

Per capire perché potrebbe essersi verificata la sincronia mestruale, è necessario capire perché le donne che hanno sincronizzato i loro cicli potrebbero aver avuto una maggiore sopravvivenza e riproduzione nel passato evolutivo. Il campo di studio rilevante che affronta questo problema è l’ecologia comportamentale. Nei sistemi di accoppiamento dei mammiferi in generale, e tra i primati in particolare, la distribuzione spaziotemporale femminile – l’affollamento delle femmine nell’ambiente e la misura in cui i loro periodi fertili si sovrappongono – influenza la capacità di ciascun maschio di monopolizzare gli accoppiamenti. Il principio di base è che quanto più femmine fertili sono presenti in un territorio in un dato momento, tanto più difficile è per un maschio monopolizzare l’accesso ad esse fecondandole tutte contemporaneamente a scapito dei maschi concorrenti. Nel caso dei primati non umani, quando il numero di femmine che mestruano contemporaneamente supera una soglia critica, il detentore dell'harem potrebbe non essere in grado di impedire ad altri maschi di invadere e accoppiarsi con le sue femmine. Un maschio dominante può mantenere il suo monopolio solo quando le sue femmine hanno periodi fertili diversi in modo da poterle fecondare una alla volta (vedi Figura A). Supponiamo che un gruppo di babbuini femmine abbia bisogno di un solo maschio dominante con i geni Alta qualità. Quindi, logicamente, dovrebbero evitare di sincronizzare i loro cicli. Inoltre, se gli uomini si sono evoluti per essere apprezzati dalle donne per scopi aggiuntivi – come la caccia e la capacità di portare cibo a casa – allora le donne dovrebbero resistere al controllo dei detentori di harem maschili dominanti. Se gli uomini sono partner utili, allora, idealmente, ogni donna dovrebbe avere almeno un partner. In queste condizioni, secondo questo argomento, la strategia logica per le donne sarebbe quella di sincronizzare il più possibile i loro cicli (vedi Figura B). Una delle implicazioni di ciò è una possibile connessione tra il grado di sincronia in una popolazione (sia stagionale, lunare o entrambe) e il grado di egualitarismo riproduttivo tra i maschi. Foley e Fitzgerald si opposero all'idea che la sincronia potesse essere un fattore nell'evoluzione umana sulla base del fatto che per gli ominidi con intervalli di nascita di 3-5 anni, raggiungere la sincronia non sarebbe realistico. La mortalità infantile interromperebbe la sincronicità, poiché una madre che avesse abortito o perso il figlio avrebbe pagato caro aspettando che tutte le altre femmine avessero svezzato i loro bambini e ripreso il ciclo prima di accoppiarsi e rimanere lei stessa incinta. D’altra parte, pur ammettendo l’impossibilità di una sincronia assoluta nell’intervallo di tempo tra le nascite, Power e colleghi sostengono che, una volta presa in considerazione la stagionalità della fertilità, aumentando l’influenza della sincronia mestruale raggruppando i cicli di fertilità in un arco di tempo relativamente breve. finestra temporale: scopriamo che la sincronia riproduttiva può essere una strategia femminile efficace per minare il monopolio sessuale dei maschi dominanti. La controversia rimane irrisolta. Prendendo una posizione di compromesso, una scuola di pensiero darwiniano sostiene che le donne potrebbero aver avuto una volta ragioni adattive per sviluppare un ciclo mestruale di 29,5 giorni - il che implica un certo potenziale teorico per la sincronia dell'orologio lunare - ma che ciò si è verificato in Africa in condizioni preistoriche che non esistono più. Oggi. Non tutti gli archeologi ammettono che la periodicità lunare abbia mai avuto a che fare con l’evoluzione umana. D'altra parte, secondo Curtis Marean (direttore degli scavi a posto importante Pinnacle Point dell'età della pietra media, Sud Africa), anatomicamente persone moderne circa 165.000 anni fa – quando l’interno del continente era arido, arido e disabitato – si limitò a piccole popolazioni raggruppate attorno a rifugi costieri, dipendenti dalle risorse marine, compresi i molluschi, raccolta sicura che durante le basse maree primaverili prevedeva un attento monitoraggio delle fasi lunari. "Con le piattaforme offshore poco profonde, durante le basse maree primaverili, sono esposte aree significative della zona intercotidale, e questo è il momento più produttivo e sicuro per la raccolta dei molluschi... I raccoglitori dovrebbero pianificare di visitare i siti costieri in questi periodi durante mese lunare, quando sono presenti maree primaverili, e poi spostarsi leggermente verso l'interno durante le maree in quadratura per espandere la dimensione dell'area terrestre utilizzata."

La sincronia mestruale nei miti e nei rituali tradizionali

L’idea che le mestruazioni siano (o idealmente dovrebbero essere) in armonia con ritmi cosmici più ampi è una delle idee più durature nei miti e nei rituali delle comunità tradizionali di tutto il mondo. I cacciatori-raccoglitori del Kalahari "credono che se una donna vede tracce di sangue mestruale sulla gamba di un'altra donna, o anche se le viene detto che un'altra donna ha iniziato ad avere le mestruazioni, anche quella donna inizierà ad avere le mestruazioni". La credenza nella sincronia mestruale, in particolare nel suo collegamento con la Luna, si trova nella mitologia di molti popoli del mondo. Secondo uno studio etnografico, tra gli indiani Yurok della California nordoccidentale, "tutte le donne fertili in una famiglia che non erano incinte avevano le mestruazioni nello stesso momento..." “Ha detto che le sue zie materne e la nonna, che ai loro tempi erano famose donne conservatrici del popolo Yurok, le avevano parlato delle leggi sul ciclo mestruale. La giovane donna disse che ai vecchi tempi, tutte le donne fertili della famiglia che non erano incinte avevano le mestruazioni allo stesso tempo, e il momento era dettato dalla luna, che queste donne praticavano rituali di bagno insieme durante questo periodo. Se una donna perdesse la sincronia con la luna e con le altre donne della famiglia, potrebbe tornare in sincronia sedendosi al chiaro di luna e chiedendo alla luna di riequilibrarla. Tra gli aborigeni dell'Australia, l'essere soprannaturale noto come "serpente arcobaleno" veniva interpretato, tra le altre cose, come un modo per concettualizzare l'ideale dei cicli sincronizzati di marea, lunare, mestruale e stagionale, la cui armonia complessiva (era creduto) conferiva forza spirituale e fertilità. Una delle analisi più complete mai intraprese sulla mitologia primitiva è quella dell'antropologo francese Claude Lévi-Strauss, il quale concluse che, presi insieme, i miti delle popolazioni indigene del Nord e del Nord Sud America ha espresso la preoccupazione degli uomini che se il ciclo mestruale delle donne non fosse attentamente controllato e sincronizzato, l'universo potrebbe precipitare nel caos.

Altri tipi

La sincronia dell'estro, un fenomeno simile alla sincronia mestruale, è stata osservata in numerose altre specie di mammiferi.

Ratti

McClintock condusse anche uno studio nel 1978 sulla sincronia estrale nei ratti grigi (Rattus norvegicus). Ha riferito che il ciclo estrale era più regolare nelle femmine di ratto che vivevano in gruppi di cinque rispetto a quelle che vivevano da sole. Ha anche riferito che l'interazione sociale e, soprattutto, l'aria condivisa che permetteva la comunicazione olfattiva, aumentava la regolarità dei cicli dei ratti e sincronizzava le loro fasi estrali dopo due o tre cicli. McClintock ipotizzò che la sincronia estrale fosse causata dai feromoni e che un meccanismo di oscillatori accoppiati causasse la sincronia estrale nei ratti. Questa osservazione della sincronia mestruale nei ratti grigi non è la stessa cosa dell'effetto Whitten perché rappresenta il risultato di una continua interazione di cicli in corso all'interno di un gruppo di femmine, piuttosto che il risultato di un singolo stimolo esterno, come l'odore maschile, che nell'effetto Whitten fece sì che tutte le femmine si ritirassero simultaneamente dallo stato aciclico. L'ipotesi dell'oscillatore accoppiato suggerisce che i ratti femmine rilasciano segnali di feromoni. Un segnale viene rilasciato durante la fase follicolare del ciclo estrale e accorcia i cicli estrali. Il secondo segnale viene rilasciato durante la fase ovulatoria del ciclo estrale e prolunga il ciclo estrale. Quando i ratti vivono insieme o condividono un'unica fonte d'aria, i feromoni rilasciati da ciascuna femmina del gruppo a seconda della fase del suo ciclo estrale provocano un aumento o una riduzione dei cicli estrali delle altre femmine del gruppo. Questo reciproco allungamento e accorciamento dei cicli estrali si traduce teoricamente nella sincronizzazione dei cicli estrali nel tempo. McClintock esplorò l'ipotesi dell'oscillatore accoppiato. Tre gruppi di ratti sono stati esposti agli odori di ratti femmine in tre diverse fasi del ciclo estrale: la fase ovulatoria, la fase follicolare e la fase luteinica. Ha ipotizzato che gli odori della fase ovulatoria allungassero i cicli, gli odori della fase follicolare accorciassero i cicli e gli odori della fase luteinica non avessero alcun effetto. I suoi risultati hanno dimostrato cicli estrali allungati nelle femmine a cui erano stati somministrati odori ovulatori, cicli accorciati nelle femmine a cui erano stati somministrati odori follicolari e non è stato osservato alcun effetto nelle femmine a cui erano stati somministrati odori della fase luteinica. L'ipotesi dell'oscillatore accoppiato è stata esaminata anche utilizzando un modello di simulazione al computer e confrontata con i dati dello studio di McClintock del 1978. Si è scoperto che un meccanismo di oscillazione accoppiato poteva produrre la sincronia dell'estro nelle ratte femmine, ma l'effetto era molto debole. I meccanismi proposti di questo modello sono stati testati in modo più preciso monitorando gli odori presenti nell'aria ricevuti dalle singole femmine. Hanno trovato supporto all'ipotesi che gli odori della fase follicolare accorciano la durata del ciclo estrale, ma non hanno scoperto che gli odori della fase ovulatoria allungano i cicli, come precedentemente mostrato nello studio di McClintock. Schank condusse un altro esperimento per verificare se le femmine di ratto potessero sincronizzare i loro cicli. Scoprì che le femmine di ratto non sincronizzavano i loro cicli e sostenne che nello studio originale di McClintock il gruppo di controllo casuale era più asincrono di quanto previsto dal caso. Quando il gruppo sperimentale fu confrontato con il gruppo di controllo nello studio di McClintock del 1978, il gruppo sperimentale era più sincrono del gruppo di controllo, ma questo solo perché il gruppo di controllo era troppo asincrono, non perché il gruppo sperimentale sincronizzava i propri cicli. In uno studio successivo, Schank ancora una volta non riuscì a dimostrare un effetto della sincronia estrale nei ratti.

Criceti

Nel 1980, la sincronia dell'estro fu documentata nelle femmine di criceto. Nello studio, i criceti sono stati collocati in quattro colonie in base alla fase del loro ciclo estrale. Gli scienziati hanno monitorato le femmine in ogni stanza e hanno rimosso quelle che non rimanevano in fase. Hanno posizionato una gabbia metallica (cioè un condominio composto da quattro scomparti rettangolari di uguali dimensioni) nell'angolo di ogni stanza. Per ogni stanza, tre animali sono stati selezionati casualmente e collocati in tre compartimenti del condominio. Una quarta donna è stata scelta casualmente da un'altra stanza e collocata nel restante compartimento dell'appartamento. Nella condizione di controllo, tutte e quattro le donne ospitate nell'appartamento provenivano dalla stessa stanza. Le femmine venivano tenute nel condominio finché tutti e quattro gli animali non mostravano 4 giorni consecutivi di sincronia. Questi sono stati poi rimossi ed è stato formato un nuovo gruppo fino a quando tutte le combinazioni non sono state testate. Si è riscontrato che la quarta femmina nella condizione sperimentale si sincronizzava sempre con le altre tre. Lo studio è stato criticato come metodologicamente difettoso perché le femmine sono state tenute insieme fino a quando la quarta femmina non si è sincronizzata con le altre. Quando le femmine di criceto venivano stressate dai criceti esterni, i loro cicli diventavano irregolari. Se cambiano solo i cicli della femmina dell'altra stanza, allora, per caso, più a lungo la femmina rimane con le altre tre, più è probabile che si sincronizzi casualmente con le altre tre. Successivamente studio sperimentale Motivato da queste critiche metodologiche, non è stata trovata alcuna prova di sincronia estrale nelle femmine di criceto.

Scimpanzé

Nel 1985, la sincronia dell'estro è stata segnalata nelle femmine di scimpanzé. Nello studio sono state rinchiuse in gabbia 10 femmine di scimpanzé tempo diverso, divisi in due gruppi di quattro e sei femmine, ubicati nello stesso edificio. L'edema anogenitale è stato registrato quotidianamente in ciascuna femmina. La sincronia è stata misurata calcolando le differenze assolute in giorni tra (1) il giorno di insorgenza del gonfiore e (2) il giorno del massimo gonfiore. È stata riportata una media statisticamente significativa di 5,7 giorni per l'insorgenza del gonfiore e di 8,0 giorni per il massimo gonfiore. Shank ha notato, tuttavia, che a causa delle femmine che sono rimaste incinte e hanno smesso di avere le mestruazioni, la maggior parte dei dati erano basati solo su quattro animali. Ha condotto uno studio di modellazione computerizzata per calcolare la differenza tra l'inizio previsto dell'ingorgo e l'ingorgo massimo per le femmine di scimpanzé con una durata media dei cicli estrali segnalata di 36,7 giorni (con deviazione standard 4.3). Ha detto che la differenza prevista era di 7,7 giorni. Pertanto, per caso, ci si aspetterebbe una differenza nel rigonfiamento massimo di 8,0 giorni. E dato che lo studio aveva solo dati provenienti da quattro animali, la differenza di insorgenza di 5,7 giorni non è significativamente inferiore ai 7,7 giorni. Da allora, Matsumoto e colleghi hanno segnalato asincronie estrali in gruppi di scimpanzé liberi nel Parco nazionale dei Monti Mahali, in Tanzania. Successivamente hanno esaminato se l'asincronia dell'estro fosse adattiva nelle femmine di scimpanzé. Hanno testato tre ipotesi sull'adattabilità dell'asincronia estrale: (1) le femmine diventano asincrone, aumentando la frequenza dell'accoppiamento e la possibilità di avere figli; (2) si verifica confusione sulla paternità, che riduce l'infanticidio; e (3) competizione spermatica. Non hanno trovato alcun supporto per l'ipotesi (1) e hanno trovato un supporto parziale per le ipotesi (2) e (3).

Le mestruazioni irregolari o assenti nelle ragazze e nelle donne in età fertile possono essere causate da problemi medici o problemi fisiologici, comprese la gravidanza, le malattie endocrine e ginecologiche. Il ritardo causa quasi sempre sintomi spiacevoli: nervosismo, pesantezza e dolore lancinante basso addome.

Se le mestruazioni sono assenti per almeno 3 mesi, a una donna può essere diagnosticata l'amenorrea. Se sei sicura che le mestruazioni non siano arrivate puntuali a causa della gravidanza, puoi provare ad accelerarne l'arrivo con l'aiuto di metodi tradizionali. Molti di questi modi naturali, che può essere utilizzato a casa, a differenza medicinali agire con delicatezza e gradualità.

COME STIMOLARE LE MENSURE IN CASO DI RITARDO

Se il ritardo non è causato dalla gravidanza, dalla menopausa precoce adolescenza O recupero postpartum, puoi provare a indurre le mestruazioni con l'aiuto di erbe, prodotti e altri mezzi delicati.

1. Vitamina C

La vitamina C può stimolare il ciclo se sei in ritardo senza farmaci. Ha il potenziale di influenzare il progesterone e gli estrogeni, che regolano il ciclo mestruale. Come altri antiossidanti, l’acido ascorbico aumenta il flusso sanguigno e la microcircolazione, il che è particolarmente importante per il fumo e l’obesità. Nella seconda metà del ciclo si possono assumere fino a 500-1000 mg al giorno (con sufficiente acqua).

Puoi anche ottenere la vitamina C dal cibo: peperoni rossi, arance, papaia, cavoletti di Bruxelles, broccoli, fragole, pomodori, pompelmi, kiwi, guava. Prima del tuo appuntamento grandi dosi polvere o compresse di acido ascorbico assicurati di non essere incinta.

1. Erbe aromatiche

Gli emmenagoghi sono erbe che stimolano le mestruazioni. Tali piante includono prezzemolo, zenzero, rosmarino, achillea e salvia. Di più effetto pronunciato possedere, semi carote selvatiche, assenzio, ginepro. Gli integratori a base di erbe più potenti che influenzano le mestruazioni includono semi di sedano, menta, tanaceto e assafetida.

• Prezzemolo

Usando il prezzemolo puoi indurre le mestruazioni se sei in ritardo. Questa pianta è usata come rimedio popolare per stimolare l'utero e gli organi pelvici, facilitando e accelerando l'inizio delle mestruazioni. Puoi preparare il tè con il prezzemolo. La dose consigliata è da 2 a 4 tazze al giorno. Sebbene questa erba sia abbastanza sicura, è meglio consultare prima il medico. Il prezzemolo stimola delicatamente le mestruazioni, di solito con meno effetti collaterali rispetto alle erbe più forti.

• Zenzero

Il tè allo zenzero aiuta a stimolare l'arrivo delle mestruazioni. Il suo utilizzo 2-3 volte al giorno accelera la comparsa del sanguinamento per diversi giorni (è sconsigliato l'uso durante stomaco vuoto). Inizia a bere il tè allo zenzero una settimana prima del ciclo mestruale previsto, qualche giorno dopo sanguinamento mestruale deve iniziare. Il tè allo zenzero aiuta anche a trattare i dolori mestruali.

1. Dieta

A nutrizione appropriata l'apporto di sodio (principalmente sale) dovrebbe essere limitato in modo che l'eccesso non causi ritenzione di liquidi nell'organismo. Per accelerare la comparsa delle mestruazioni si consiglia anche di mangiare cibi come senape e carne rossa. Queste, oltre a consumare abbastanza calorie, aiutano ad aumentare il calore corporeo. Per accelerare le mestruazioni sono consigliati anche cibi ricchi di carotene - pesche, uova, albicocche, carote, spinaci, zucca.

• Un ananas

L’ananas è un alimento popolare che può indurre le mestruazioni. Si consiglia di aggiungerlo alla dieta abituale 10 giorni prima dell'inizio previsto delle mestruazioni. L'ananas aiuta il corpo a produrre calore. Puoi sostituirlo con il mango o mangiare entrambi questi frutti insieme.

• Curcuma

La curcuma ha proprietà antifungine, antibatteriche e antibiotiche. Inoltre accelera il processo di guarigione e aumenta il calore corporeo. Per stimolare le mestruazioni si consiglia di bere la curcuma in polvere diluita in acqua o latte caldo qualche giorno prima della data prevista di inizio delle mestruazioni al mattino e alla sera. Ciò contribuirà a indurre le mestruazioni entro 3-4 giorni.

1. Aumenta la temperatura corporea

L'applicazione di un impacco caldo sul basso addome aiuta ad accelerare l'inizio delle mestruazioni. Per fare questo, puoi usare un panno pulito inumidito acqua calda o un termoforo. La temperatura non dovrebbe essere troppo alta e il caldo non dovrebbe causare disagio. Invece di riscaldare la zona addominale, puoi prenderlo bagno caldo. Ciò dilaterà i vasi sanguigni, rilasserà i muscoli e stimolerà l'inizio delle mestruazioni.

Per alcune malattie, tra cui il cuore, il tratto gastrointestinale o la pelvi, gli impacchi caldi e il riscaldamento dell'addome possono essere controindicati. Prima di utilizzare questo metodo, dovresti consultare il tuo medico.

1. Attività fisica

La mancanza di attività può causare ritardi e esercizio fisico, al contrario, aumentano la circolazione sanguigna nel corpo e aiutano le donne a indurre le mestruazioni a casa. Dovresti prima concentrarti su attività che aumentano il tuo tasso metabolico e allenano i muscoli addominali. Tali esercizi includono salti, esercizi aerobici (corsa, danza, nuoto, ciclismo o pattinaggio), flessioni, plank e lavoro addominale. Tutto ciò aiuterà anche a ridurre lo stress.

L'attività eccessiva, lo sforzo eccessivo e l'esercizio fisico intenso dovrebbero essere evitati poiché potrebbero causare ritardi.

1. Effetto McClintock

Nel 1971, Martha McClintock la pubblicò lavoro di ricerca. Ha osservato 135 studenti del Wellesley College che vivevano nello stesso dormitorio e ha scoperto che le loro date delle mestruazioni erano sincronizzate. La sincronia mestruale, o effetto McClintock, è che le donne che trascorrono molto tempo insieme - a scuola, al lavoro o con la famiglia - hanno spesso cicli mestruali simili. I loro periodi iniziano e finiscono più o meno nello stesso periodo. Ciò è spiegato dal fatto che i feromoni rilasciati dagli esseri umani in ambiente, possono influenzare il comportamento e la fisiologia di altri membri della stessa specie.

Ciò significa che quando una donna vive o trascorre molto tempo con altre donne, il suo ciclo mestruale può sincronizzarsi con i loro cicli, il che può anche aiutare a stimolare l’inizio delle mestruazioni.

1. Fatica

Lo stress è una delle cause del disturbo livelli ormonali tra le donne. Può portare a ritardi o periodi irregolari. Riducendo i livelli di stress, puoi indurre le mestruazioni o mantenere un ciclo normale. I modi migliori evitare la tensione nervosa:

• ascoltando la tua musica preferita,
• meditazione ed esercizi,
• viaggiare o passeggiare,
• Sogni d'oro,
• risata,
• incontri con gli amici.

1. Perdita di peso

L'eccesso di peso porta a cicli meno frequenti, irregolarità mestruali, problemi di concepimento e diabete. Un gran numero di le cellule di grasso possono significare che il corpo di una donna contiene importo aumentato estrogeni. Al contrario, la mancanza di peso può indicare una mancanza ormoni femminili. Sia l’eccesso che il sottopeso possono portare a ritardi. Dieta bilanciata e regolare esercizio fisico(almeno 3 volte a settimana per almeno 30 minuti) aiutano a lungo termine a regolare il ciclo mestruale.

1. Attività sessuale

Il rapporto sessuale stimola le mestruazioni. Questo è un modo per farli venire. Il rapporto sessuale e l’orgasmo migliorano la circolazione sanguigna, influenzano i livelli ormonali e l’umore e provocano la contrazione degli organi e dei muscoli pelvici. Tutto ciò può inoltre accelerare l'inizio delle mestruazioni.

1. Trattamento con paura

Questo consiglio è l’opposto dei consigli sulla gestione dello stress. La terapia della paura, o terapia dello spavento, è un metodo per indurre le mestruazioni senza farmaci. Il rilascio di adrenalina aiuta ad alleviare la tensione, l'ansia e l'irritazione. Per utilizzare questo metodo, puoi:

• guardare un film dell'orrore,
• guardare gli animali sgradevoli di cui hai paura (serpenti, coccodrilli, ragni, ecc.),
• chiedi a qualcuno di spaventarti (come nel singhiozzo).

PILLOLE CHE INDUCONO LE MESTRUAZIONI

1. Aspirina

Aspirina ( acido acetilsalicilico) è un farmaco antinfiammatorio utilizzato anche per il dolore durante le mestruazioni. Questo farmaco fluidifica il sangue e può causare le mestruazioni. È meglio assumere le compresse di aspirina come prescritto dal medico, poiché hanno effetti collaterali e possono causare allergie e disturbi di stomaco. L'acido acetilsalicilico interagisce anche con altri farmaci; assicurati di leggere le istruzioni prima di prenderlo.

1. Contraccettivi orali

La pillola anticoncezionale controlla il sanguinamento e, di regola, non ci sono ritardi durante la sua assunzione. Le perdite mestruali o simili a quelle mestruali diventano regolari, passano più facilmente e più velocemente. Potrebbe essere comunque ok effetti collaterali e deve essere prescritto da un medico. Loro ammissione al corso di solito dura almeno 3 mesi. Dopo le mestruazioni possono ripresentarsi problemi e ritardi.

1. Iniezioni di ormoni

Le iniezioni, come il progesterone, sono un'altra opzione di trattamento per i periodi tardivi. La terapia ormonale può indurre le mestruazioni, ma ha effetti collaterali e deve essere prescritta da un medico solo dopo aver effettuato test e consultazioni.

Nel 20 ° secolo è stato scoperto un fenomeno secondo il quale le donne che avevano contatti quotidiani e a lungo termine, ad esempio la famiglia, il gruppo di lavoro, sincronizzavano i loro cicli mestruali. Questo fenomeno è stato studiato nelle donne che vivono insieme. Il risultato dello studio è stato il rilevamento nei conviventi, negli amici intimi, ed è stato rappresentato più chiaramente nelle coppie madre-figlia.

Molto prima questo studio questo fenomeno era noto e confermato sperimentalmente nei topi, ratti e criceti. Finalmente concluso conclusione importante– L’ovulazione, il processo di rilascio di un ovulo dall’ovaio, è regolata socialmente e, di conseguenza, è possibile la sincronizzazione dei cicli mestruali, nota come effetto McClintock.

Nel 1971, Martha McClintock, ricercatrice presso l'Università di Chicago (nel 1971 era all'Università di Harvard), notò che le donne universitarie che condividevano una stanza e trascorrevano molto tempo insieme avevano cicli mestruali più ravvicinati.

Inoltre, prima, quando arrivarono per la prima volta, i loro cicli erano distribuiti in modo casuale nel tempo, ma dopo un po' divennero più sincroni.

Effetto McClintock o Sincronizzazione dei cicli mestruali nelle donne

Meccanismo: Nel 1959, gli entomologi Peter Carlson e Martin Lusher proposero un nome (dal greco phero - trasportare e hormao - eccitare) sostanze rilasciate nell'ambiente da individui della stessa specie e che forniscono la comunicazione chimica tra gli individui all'interno della specie. secreto da ghiandole speciali situate in ascelle, sul cuoio capelluto e sulla zona genitale. I feromoni non vengono rilevati dal sistema olfattivo, ma vengono percepiti dall'organo vomeronasale, noto anche come organo di Jacobson. Quando una donna ha le mestruazioni, rilascia feromoni, che vengono raccolti dall'organo omonimo nelle donne vicine, il segnale entra nell'ipotalamo, provocando cambiamenti ormonali, causando le mestruazioni e alcune reazioni comportamentali.

Il moderno concetto di duplice olfatto prevede l'esistenza di sistemi olfattivi primari e aggiuntivi nei vertebrati. Il primo gioca un ruolo importante nella percezione degli odori in natura.
Il secondo è responsabile della percezione dei marcatori biologici della sua stessa specie - i feromoni - segnali chimici volatili che controllano le reazioni neuroendocrine e comportamentali.

Il ruolo del recettore in esso è svolto dall'organo vomeronasale, o di Jacobson (VNO), scoperto nel 1703 dal chirurgo militare olandese F. Ruesch in un soldato con una ferita facciale nella zona nasale. Nel 1809, von Sommering confermò questa osservazione scoprendo il VNO durante le autopsie, e due anni dopo L. Jacobson lo descrisse per la prima volta in molte specie animali.

Per molti anni si è creduto che l'organo vomeronasale comparisse nell'embrione umano, ma dopo il 5° mese scompare e si risolve. Ora è stato dimostrato anatomicamente che il VNO non scompare nell’embrione, ma persiste per tutta la vita di una persona.

Il VNO è chiaramente osservato in persone di tutte le razze e di entrambi i sessi. È interessante notare che l'VNO è assente nelle persone con ipogonadismo ipogonadotropo (sindrome di Kalman), il cui sintomo caratteristico è l'anosmia (assenza completa o parziale dell'olfatto). VNO è circondato da numerosi piccoli vasi sanguigni ricevendo innervazione autonoma, che (oltre a quella respiratoria) può servire come uno dei meccanismi per regolare il flusso di segnali chemo nel VNO.

È ormai dimostrato che nell'uomo il bulbo olfattivo vomeronasale non scompare dopo la nascita, ma semplicemente perde la sua integrità morfologica, rimanendo sotto forma di un sottile strato di cellule adiacente alla superficie della corteccia frontale. Il terminale o nervo terminale si trova in tutti i mammiferi e nell'uomo. Il suo ramo anteriore nell'uomo fa parte della parte anteriore del nervo trigemino.

Le aree dell'ipotalamo che ricevono input dal VNO sono coinvolte nella regolazione delle funzioni riproduttive, protettive, comportamento alimentare, e regolano anche la secrezione neuroumorale (principalmente ormoni gonadotropici).

Va notato che l'urina animale contiene proteine ​​speciali che fanno parte del complesso maggiore di istocompatibilità (MHC), responsabile di alcuni reazioni immunitarie. Nell'uomo, come negli animali, i geni del complesso maggiore di istocompatibilità sono un fattore che determina le proprietà olfattive dell'urina. Le molecole MHC si trovano non solo nell'urina, ma anche nella saliva, nel sudore e nel sangue e possono quindi determinare gli odori corporei individuali (tipi di odori).

Oltretutto ruolo importante odore vomeronasale nella regolazione del comportamento sessuale e sociale, ne sottolineeremo il ruolo nei meccanismi di riconoscimento dei cuccioli e nell'attuazione del comportamento materno in generale. Studi recenti dimostrano che i giovani mammiferi sono in grado di secernere propri feromoni specifici che stimolano il comportamento materno nelle femmine. La rimozione del VNO in quest'ultimo porta ad una netta soppressione di questa forma di comportamento, confermando l'ipotesi che sia il sistema vomeronasale ad essere coinvolto nell'attuazione del comportamento materno dipendente dai feromoni negli animali e nell'uomo.

Allo stesso tempo, si può presumere che altri rapporti nel sistema “madre-figlio” possano verificarsi con la partecipazione dell'UPE. In particolare, le disfunzioni sessuali nell'uomo possono essere considerate come il risultato a lungo termine dell'esposizione prenatale del feto agli ormoni sessuali della madre (ad esempio, in caso di disturbi nel livello dei suoi ormoni sessuali durante la gravidanza - sotto l'influenza di vari fattori esterni ed interni).

Dovrebbe essere menzionato specificamente il possibile ruolo del VNO nello sviluppo di alcune patologie del sistema nervoso centrale. Riguarda sul concetto recentemente discusso attivamente secondo cui la malattia di Alzheimer, uno dei primi sintomi della quale è l'anosmia, può essere funzionalmente correlata a disfunzioni olfattive.

È ormai noto che possono causare vari odori corporei tutta la linea comportamentale e cambiamenti fisiologici nel corpo umano, tra cui, in particolare, la modulazione del comportamento materno, i cambiamenti dell'umore nelle donne, incidono sui rapporti di coppia, compresa l'influenza sul loro zona genitale e, in ultima analisi, sulla produzione degli “ormoni della felicità”: le endofine.

L’idea sbagliata secondo cui le donne che vivono insieme (o anche solo che lavorano nella stessa squadra amichevole) hanno periodi sincronizzati ha cominciato a circolare in tutto il mondo circa cinquant’anni fa. Dobbiamo la nascita del mito alla psicologa americana Martha McClintock, che nel 1971 pubblicò sulla rivista Nature i risultati di una sua ricerca condotta in un dormitorio femminile.

Dopo aver analizzato i cicli di 135 studentesse, McClintock ha concluso coraggiosamente: “I risultati indicano chiaramente la sincronizzazione e indicano l’esistenza di un processo fisiologico interpersonale che influenza il ciclo mestruale”. E chiudi tutto...

Se prima nessuno prendeva sul serio la vecchia favola secondo cui nei conventi e negli istituti per nobili fanciulle l'intero contingente di donne residenti era sottoposto negli stessi giorni, allora dopo la pubblicazione dell'articolo “Sincronicità e soppressione mestruale” i dilettanti fatti interessanti Cominciarono a prevalere su queste notizie scientifiche a destra e a manca. Tra i divulgatori scientifici, il fenomeno era chiamato "effetto McClintock" e i subdoli sessisti non mancavano di inventare un sinonimo dispregiativo: "sindrome del bordello francese".

Per qualche tempo il lavoro di Martha McClintock non suscitò alcuna critica e fu costantemente citato lavori scientifici, che influenzano i cicli mestruali, l'ovulazione, il concepimento e altre aree correlate. Tuttavia, man mano che sempre più scienziati ricevevano finanziamenti per le loro ricerche e cercavano di dare il proprio contributo all’argomento, l’esistenza stessa dell’“effetto McClintock” cominciò a essere messa in discussione.

All'inizio degli anni '90 divenne finalmente e irrevocabilmente chiaro: in natura non esiste la sincronia mestruale. Gli scienziati hanno seguito tutti nel corso degli anni: tutti sono entrati nel loro campo visivo, dalle donne tribali africane alle lesbiche europee.

Come si è scoperto, tutti gli scienziati che sono riusciti a documentare il fenomeno (per non dire che ce n'erano molti così fortunati) hanno osservato le loro accuse per un periodo di tempo relativamente breve. Quegli stessi ricercatori che hanno continuato a monitorare i cicli per più di un anno non hanno trovato nemmeno un accenno di sincronizzazione dei cicli.

Nel 1971, Martha McClintock fu semplicemente fortunata e si trovò in un periodo in cui i cicli degli studenti effettivamente si sovrapponevano. Spieghiamolo con le dita.

Il ciclo mestruale dura 28 giorni, quindi la differenza di fase massima per due ragazze qualsiasi è di 14 giorni. Pertanto, l'intervallo tra l'inizio delle mestruazioni per l'una e l'altra è in media di 7 giorni. Considerando che le mestruazioni durano fino a 5 giorni, non sorprende che le amiche (o colleghi di ufficio) abbiano condiviso ultime notizie, possono giungere alla conclusione che i loro cicli coincidono.

In grandi squadre, dove c'è sempre una ricca varietà di cicli di varia durata(la norma, tra l'altro, varia da 21 a 35 giorni), il numero di tali coincidenze o cresce come una gobba nei grafici statistici, oppure si stabilizza al triste minimo. McClintock raggiunse proprio il culmine del ciclo degli studenti.

Non arrabbiarti se ti abbiamo privato di un argomento emerso durante la tua chiacchierata. Viceversa! Ora, non appena qualcuno accanto a te menziona l '"effetto McClintock", tu, spazzolando un invisibile granello di polvere dal risvolto di una giacca invisibile, dirai: "In realtà, questo mito è atteso da tempo per la pattumiera della storia" - e spiegare perché.

Si ritiene comunemente che tra le amiche intime che trascorrono molto tempo insieme, i processi ormonali si sincronizzino nel tempo. Ricerche recenti hanno direttamente confutato questo vecchio malinteso popolare.

Dobbiamo la nascita del mito alla psicologa americana Martha McClintock, che nel 1971 pubblicò sulla rivista Nature i risultati di una sua ricerca condotta in un dormitorio femminile.

Dopo aver analizzato i cicli di 135 studentesse, McClintock ha concluso coraggiosamente: “I risultati indicano chiaramente la sincronizzazione e indicano l’esistenza di un processo fisiologico interpersonale che influenza il ciclo mestruale”. E chiudi tutto...

Se prima nessuno prendeva sul serio la vecchia favola che nei conventi e negli istituti delle nobili fanciulle sindrome premestruale negli stessi giorni fu smascherato l'intero contingente di residenti, poi, dopo la pubblicazione dell'articolo "Sincronia e soppressione mestruale", gli amanti dei fatti divertenti iniziarono a prevalere su questa notizia scientifica a destra e sinistra. Tra i divulgatori scientifici, il fenomeno era chiamato "effetto McClintock" e i subdoli sessisti non mancavano di inventare un sinonimo dispregiativo: "sindrome del bordello francese".

Per qualche tempo, il lavoro di Martha McClintock non ha suscitato alcuna critica ed è stato costantemente citato in lavori scientifici riguardanti il ​​ciclo mestruale, l'ovulazione, il concepimento e altre aree correlate. Tuttavia, man mano che sempre più scienziati ricevevano finanziamenti per le loro ricerche e cercavano di dare il proprio contributo all’argomento, l’esistenza stessa dell’“effetto McClintock” cominciò a essere messa in discussione.

All'inizio degli anni '90 divenne finalmente e irrevocabilmente chiaro: in natura non esiste la sincronia mestruale. Gli scienziati hanno seguito tutti nel corso degli anni: tutti sono entrati nel loro campo visivo, dalle donne tribali africane alle lesbiche europee.

Come si è scoperto, tutti gli scienziati che sono riusciti a documentare il fenomeno (per non dire che ce n'erano molti così fortunati) hanno osservato le loro accuse per un periodo di tempo relativamente breve. Quegli stessi ricercatori che hanno continuato a monitorare i cicli per più di un anno non hanno trovato nemmeno un accenno di sincronizzazione dei cicli.

Nel 1971, Martha McClintock fu semplicemente fortunata e si trovò in un periodo in cui i cicli degli studenti effettivamente si sovrapponevano. Spieghiamolo con le dita.

Il ciclo mestruale dura 28 giorni, quindi la differenza di fase massima per due ragazze qualsiasi è di 14 giorni. Pertanto, l'intervallo tra l'inizio delle mestruazioni per l'una e l'altra è in media di 7 giorni. Considerando che le mestruazioni durano fino a 5 giorni, non sorprende che amici (o colleghi di ufficio), condividendo le ultime notizie, possano giungere alla conclusione che i loro cicli coincidono.

Nei grandi gruppi, dove c'è sempre una ricca varietà di cicli di diversa durata (la norma, tra l'altro, varia da 21 a 35 giorni), il numero di tali coincidenze cresce come una gobba nei diagrammi statistici, oppure si livella fino a un triste minimo. McClintock raggiunse proprio il culmine del ciclo degli studenti.

Non arrabbiarti se ti abbiamo privato di un argomento emerso durante la tua chiacchierata. Viceversa! Ora, non appena qualcuno accanto a te menziona l '"effetto McClintock", tu, spazzolando un invisibile granello di polvere dal risvolto di una giacca invisibile, dirai: "In realtà, questo mito è atteso da tempo per la pattumiera della storia" - e spiegare perché.